Чай с лимоном при беременности: Страница не найдена – Фермовед

Содержание

Можно ли беременным пить чай

Можно ли беременным пить черный, зеленый чай, чай с мятой, с лимоном?

Можно ли беременным пить зеленый чай, черный, с мятой или лимоном? Многим покажется этот вопрос глупым, ведь чаепития уже стали традицией в нашей стране. Чай пьют и дети, и старики, и будущие мамы. Но все ли его сорта безопасны, и какие из них принесут реальную пользу организму?

Мы подробно рассмотрим 2 самых распространенных разновидности — черный и зеленый.

Зеленый чай

Этот чай уже много-много лет пользуется огромной популярностью в восточных странах, у нас же только начинает приживаться. Многие не понимают вкуса этого светлого напитка, ведь дешевый зеленый чай совсем не такой ароматный, как черный. Однако, считается, что именно в зеленом содержится больше полезных веществ для организма. Пожалуй, самое известное свойство данного напитка — содержание в нем антиоксидантов — веществ, которые служат профилактикой онкологических заболеваний. Его используют многие девушки для сохранения своей красоты. Из зеленого чая создаются различные маски, с его содержанием изготавливаются кремы, существуют даже диеты, основой которых является зеленый чай.

Однако, есть у данного напитка и свои минусы. Во-первых, это содержание кофеина. И именно из-за него не следует будущим мамам злоупотреблять чаепитиями. И в связи с тем, что он содержит кофеин, на нервную систему оказывается возбуждающее действие, что может привести к бессоннице, от которой и так страдают многие. Потому, врачи, отвечая на вопрос пациенток о том, можно ли беременным пить зеленый чай, говорят, что да, но только в небольших количествах. И уж конечно он не должен быть крепким — это опасно еще и из-за возможных обострений гипертонии. Не зря ведь чай, наравне с кофе, рекомендуют пить людям, страдающим пониженным артериальным давлением.

Черный чай

Этот напиток более распространен и популярен. И кому только в голову может прийти, что он вреден? Уж лучше чай пить, чем кофе и уж тем более — ароматизированные газированные напитки или алкоголь. Однако, уже давно доказано, что в чае содержится приблизительно столько же кофеина, как и в кофе. Есть о чем задуматься. Конечно, в небольших концентрациях он организму вреда не нанесет. От 2-3 кружек слабо заваренного чая негативных последствий не будет. Зато он помогает активизировать умственную деятельность, что важно, к примеру, во время сессии в институте, укрепляет сосуды и даже повышает иммунитет. Не рекомендуется пить чай на голодный желудок, так как это провоцирует изжогу, а при слабом желудке может спровоцировать и обострение гастрита. Не следует его употреблять при язве желудка и подобных серьезных заболеваниях. Также нужно знать, что в больших количествах чай вымывает из организма очень важный микроэлемент — магний.

Самый безопасный чай — белый

Вы еще не слышали о таком виде чая? Он считается одним из самых благородных и… полезных. А беременным он рекомендуется потому, как содержит меньше кофеина, чем зеленый и черный. Хотя и его слишком крепко заваривать и слишком часто пить не стоит беременным. Белый чай многие называют напитком молодости и здоровья. И действительно, он очень полезен благодаря тому, что не проходит термическую обработку, то есть в нем сохраняется максимум витаминов и микроэлементов. Витамины PP, C, группы B помогают бороться с различными заболеваниями, укрепляют иммунитет. Очень приятно пить белый чай в охлажденном виде.

Что лучше — пакетики или заварка?

Вот тоже вечный вопрос нашего времени. Пакетики, однозначно, удобнее, но есть мнение, что в пакетики кладут всякую гадость, а совсем не чай, и что именно листовой чай полезен. Конечно, доля истины здесь есть, особенно если пакетики стоят ну очень дешево, и на них написано «Made in China» (китайцы так не подписывают свои продукты). Но хороший, известный производитель не станет обманывать и добавлять в пакетики что-то помимо измельченных в пыль чайных листьев. Хотя знатоки чайных церемоний, ценители истинного вкуса, все же останавливаются на листовом, причем дорогом, а покупают его не в супермаркете, а в чайной лавке.

Кстати, проведенные исследования показали, что чай в пакетиках может быть опасен для эмали наших зубов из-за повышенного содержания в нем фторидов.

Чай с мятой, молоком, мелиссой и лимоном

Мало кто из нас пьет чистый напиток, без добавления в него различных ароматных травок и фруктов. А самым популярным, наверное, является лимон. Несомненно, всех кого интересует можно ли беременным пить чай с лимоном нужно обнадежить, что да и даже очень полезно. В этом цитрусе содержится большое количество витамина С (аскорбиновой кислоты), которая помогает бороться с инфекциями и повышает сопротивляемость организма к возбудителям различных заболеваний, повышает иммунитет. Кроме того, лимон помогает бороться с проявлениями раннего токсикоза беременных. Одна только лимонная долька с утра, и тошноты как ни бывало!

Чай с молоком, вопреки расхожему мнению, полезен не только кормящим грудью женщинам, так как повышает выработку молока, но и будущим мамам. В молоке содержится такой необходимый и маме, и ее будущему малышу кальций, а разбавлением мы добиваемся снижения концентрации кофеина в чае.

Приятно пить чай с мелиссой и мятой. И первая и вторая травка содержат множество витаминов. А мята обладает еще к тому же антибактериальным, противовирусным и антиаллергенным действием. Однако, не стоит ее употреблять тем беременным женщинам, у которых имеются проблемы с почками, в особенности мочекаменная болезнь. И мелисса, и мята наравне с лимоном используются в качестве народных средств лечения раннего токсикоза.

Вот мы и выяснили, можно ли беременным пить чай с мятой, лимоном и прочими добавками. Держите данную информацию в голове, применяйте на практике, и тогда этот благородный напиток точно не навредит.

зеленый, черный, калорийность, фото, чем полезен при простуде, для похудения, при беременности

Чай с лимоном считается напитком русского народа. Никто не станет оспаривать особенности русских дорог с их ухабами. Чтобы избежать укачивания, пассажиры начали добавлять в напиток дольки лимона. Иностранцы его называют русским напитком. Кроме пользы, черный или зеленый чай с лимоном (на фото ниже) обладает отменным вкусом.

Состав и калорийность чая с лимоном

В состав чайного напитка входит огромное количество витаминов, антиоксидантов и минералов, например, фтор, магний, калий йод и медь. Цвет чая будет зависеть от выбранного сорта, но кусочек лимона или выжатый сок резко обесцвечивают жидкость.

Чайный напиток с лимоном получается низкокалорийным. В одном стакане содержится 6-10 калорий. Но некоторые добавки, такие как сахарный песок, мед, сгущенка или сливки увеличивают питательность в несколько раз.

Чем полезен чай с лимоном

Чайный напиток с лимоном обладает полезными свойствами:

  1. Наличие аскорбиновой кислоты защищает организм от простудных заболеваний, способствует усвоению железа и регулированию коллагена, укрепляет сосуды и кости.
  2. Зеленый или черный чай, в который добавлен лимонный сок – отличное средство для разжижения крови, расщепления жиров. Именно поэтому рекомендуется выпивать жидкость с лимоном утром до приема пищи.
  3. Черный или зеленый чай с долькой лимона обладает антисептическими свойствами, помогает избавиться от различных инфекций.
  4. Отлично утоляет жажду, восстанавливает водный баланс, тонизирует и придает бодрости.
  5. Антиоксиданты способны уничтожать свободные радикалы, предотвратить развитие раковых клеток.

Внимание! Чай с лимоном полезен для всех возрастных категорий, его рекомендуют детям для усиления иммунитета, а также мужчинам для повышения потенции.

Польза и вред зеленого чая с лимоном

Зеленый чай, так же как и черный, обладает полезными свойствами. Но следует понимать, что любые продукты не всеми людьми воспринимаются одинаково. Дело в аллергене, входящем в состав лимона.

Какая польза от чая с лимоном при простуде

Простудные заболевания чаще всего настигают людей в весенне-зимний период. После выхода на улицу так хочется выпить чашку горячего чая. Многие мамы, заметив у ребенка насморк, интуитивно добавляют в тонизирующий напиток дольку цитруса.

И это не случайно, ведь лимон содержит витамин С, который помогает укреплять иммунную систему, за счет чего человек быстрее выздоравливает.

Не только в соке цитруса содержатся полезные вещества. Кожура также является кладезем эфирных масел, пектинов, фитонцидов. Поэтому в чай дольки нужно класть неочищенные, чтобы усилить лечебные свойства для борьбы с простудой.

Аскорбиновая кислота под воздействием высоких температур разрушается. Именно поэтому лимонную дольку кладут в последнюю очередь. То есть, сначала заваривают чай, наливают в стакан, а потом, когда жидкость немного остынет, кладут цитрус.

Польза чая с лимоном для похудения

Многие женщины, решившие избавиться от лишних килограммов, ищут разные диеты. Одна из них очень простая: зеленый чай с долькой лимона. Если выпивать чашку лимонного напитка перед тем, как принять пищу, то можно не только снизить аппетит, но и очистить организм от накопившихся шлаков. А ведь именно они не позволяют организму нормально функционировать.

Совет! При добавлении мяты полезные свойства чая увеличиваются, поскольку дополнительно расщепляется холестерин.

Оптимально снижается вес еще и потому, что зеленый чай содержит полифенолы и флавоноиды. Но, несмотря на пользу лимонного напитка, следует посоветоваться со специалистами, так как существует ряд противопоказаний. Вместо пользы можно нанести непоправимый вред.

Как правильно пить чай с лимоном для похудения

Лимонный чай, приготовленный по любому рецепту, очень полезен. Но нельзя употреблять его без меры:

  1. Врачи рекомендуют пить не больше 4 ст. чая. Это количество нужно распределить на весь день, причем после 7 часов вечера чай пить нежелательно.
  2. Зеленый чай употребляют перед приемом пищи, он способен не только утолить чувство голода, но и снизить аппетит.
  3. Для похудения следует понимать, что общий объем жидкости не должен быть более 1,5 л, учитывая и зеленый чай.

Чтобы черный чай с лимоном получился качественным и принес пользу, а не вред, нужно знать некоторые секреты:

  1. Для заваривания использовать хороший чай, лучше всего листовой.
  2. Перед каждым чаепитием заваривать новый напиток.
  3. Не рекомендуется добавлять в чай с лимоном сахарный песок и его заменители.
  4. Принимать лимонную жидкость нужно за полчаса до приема пищи.
  5. На ночь пить нельзя, так как можно лишиться сна.

Предупреждение! Ни в коем случае не следует заменять прием пищи чайным напитком.

Можно ли пить чай с лимоном при беременности

Беременным женщинам, если у них нет противопоказаний, не возбраняется употреблять чай с лимонами. Этот напиток при своей низкой калорийности и наличии витаминов, минералов позволяет справиться с токсикозом.

В период беременности не всегда удается избежать простудных заболеваний. А медикаментами врачи не рекомендуют злоупотреблять. В этом случае заварной чай с долькой лимона – отличный вариант для защиты организма от простуды.

Если захотелось побаловать себя таким напитком, то во время беременности лучше отказаться от зеленого чая, а заварить черный. А еще лучше залить кипятком ромашку и добавить дольку лимона. Или в напиток, кроме лимона, добавить листья мяты, мелиссы. Получится не только вкусно, но и полезно.

Внимание! Некоторые женщины до беременности увлекались чаем с имбирем. Чтобы избежать проблем, от такого напитка лучше отказаться.

Как приготовить чай с лимоном

Чайные церемонии – настоящее таинство, искусство, которому следует научиться, чтобы получать отличный напиток, в котором сохранятся все полезные свойства. В Китае этому искусству начинают обучать с раннего детства.

Секреты правильного чая

Правила:

  1. Заварник должен быть сухим и чистым. Его обязательно обдают кипящей водой.
  2. После этого в посуду заливают кипяток до половины объема и охлаждают до 80-90 градусов.
  3. Количество заварки рассчитывают таким образом: на 200 мл воды – 15 г чая.
  4. Засыпают заварку, накрывают заварник крышкой, сверху еще и полотенцем, ждут 2-3 минуты.
  5. Перемешивают содержимое, образовавшуюся пену утапливают в жидкости.
  6. Затем доливают кипяченую воду.

Все, чайный напиток готов, остается добавить в него цитрусы. Для усиления полезных свойств и вкусовых качеств в черный или зеленый чай с лимоном нередко добавляют апельсины, шиповник, корицу, ромашку, цветы липы, мяту или мелиссу.

Горячий зеленый напиток

Зеленый чай обладает не только особым вкусом, он еще тонизирует, имеет антисептические свойства. В сочетании с лимоном эти качества усиливаются.

Состав:

  • заварка – 1 ч. л;
  • кипяток – 200 мл;
  • лимон – по вкусу.

Как приготовить:

  1. Заварку засыпать в прогретую чашку, залить водой, температура которой не выше 90 градусов.
  2. Накрыть полотенцем и отставить на 5 минут.
  3. Отделить листья от жидкости. Долить воду.
  4. Добавить дольку цитруса или сок.

Пить вкусный и ароматный чайный настой нужно натощак, если его применяют при похудении, либо после приема пищи, если используют в качестве тонизирующего и общеукрепляющего средства.

С корицей

Корицу часто добавляют в напитки для похудения и при простудных заболеваниях. Чай с лимоном и корицей тоже обладает потогонными свойствами. Напиток готовят непосредственно перед применением. Пить можно не более 4 ст. в день до еды.

Для приготовления зеленого напитка потребуются:

  • 1 ч. л. заварки;
  • 1 ст. горячей воды;
  • 1 веточка мяты;
  • 1 палочка корицы;
  • 1 долька лимона.

Процесс приготовления:

  1. Начальный этап ничем не отличается от указанных выше рекомендаций.
  2. Когда жидкость немного остынет, кладут палочку корицы и мяту, лимон.
  3. Через 5 минут вынимают корицу, и можно пить горячий чай с мятой и лимоном.

Холодный чай

При простуде или при желании избавиться от лишних килограммов рекомендуется пить горячие напитки, в том числе и чай с лимоном. Но некоторые люди предпочитают напиток в холодном виде, так как в нем цитрус или другие добавки лучше сохраняют полезные свойства.

Особенно ценен лимонный напиток в жаркие летние дни, когда хочется охладиться. Не откажутся и гости, оказавшиеся на вечеринке. Такой напиток приготовить несложно, можно взять за основу любой рецепт чая с лимоном, приготовить полезную витаминную жидкость и хорошо охладить.

С газировкой

Если воспользоваться следующим рецептом, то лимонный чай будет напоминать по вкусу газировку, но только приготовленную в домашних условиях.

Для получения напитка с пузырьками потребуются:

  • заварка – 2 ч. л.;
  • кипяток – 200 мл;
  • газированная вода без добавок – 150 мл.

Как сделать необычный чай с лимоном:

  1. Приготовить свежую заварку, дать ей настояться и процедить.
  2. Через 10 минут добавить цитрус, дать постоять.
  3. Перелить жидкость в выбранную емкость с крышкой, добавить газированную воду.
  4. Дать ей настояться 30 минут, охладить в холодильнике и можно пить.

Ограничения и противопоказания

Как уже было отмечено, чай с мятой, лимоном или другими добавками может принести не только пользу, но и вред. Кому противопоказан чайный напиток с цитрусом:

  1. Людям с аллергической реакцией.
  2. При некоторых заболеваниях кишечника, в частности, при язвенной болезни.
  3. Людям с повышенной кислотностью желудка с лимонным чаем нужно быть осторожными.
  4. Женщине, вынашивающей или кормящей ребенка, не стоит переходить на плотное употребление лимонного напитка. Этот продукт нужно вводить постепенно в небольших количествах и наблюдать за реакцией малыша.

Заключение

Чай с лимоном – отличный напиток, который не только утоляет жажду, но и содержит массу полезных веществ. Приготовить чайный настой несложно, было бы только желание.

Лимон при беременности на ранних и поздних сроках / Mama66.ru

Узнав о своем положении, будущей маме приходится внести изменения в привычный образ жизни и даже в питание. К тому же у нее могут появиться новые предпочтения в еде (тянет на соленое, кислое, острое и т. д.). Освежающий и избавляющий от тошноты при токсикозе лимон при беременности лидирует в списке желаемых женщинами продуктов. Но всегда ли он полезен?

Этот фрукт ценится за богатый витаминный состав, его рекомендуют при сезонном снижении иммунитета и простуде. Но даже столь полезный продукт может плохо отразиться на здоровье беременной, если не учитывать противопоказания и правила его употребления.

Вред и польза лимона

Лимон содержит множество витаминов (С, Р, А, Е и группы В), необходимых для успешной работы иммунной системы человека. Также фрукт богат микроэлементами, такими как калий, кальций, фосфор, цинк, железо, марганец и медь. Характерный кислый вкус ему придает лимонная кислота, при беременности именно эта особенность цитрусов так ценится женщинами.

К полезным свойствам лимона относятся:

  1. Благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Регулярное употребление лимона избавляет от газов, предотвращает запоры, помогает справиться с тошнотой и изжогой.
  2. Выведение лишней жидкости из организма. При отеках, нередко сопровождающих вторую половину беременности, чай или вода с лимоном улучшают состояние, действуя как легкое мочегонное средство.
  3. Ускорение выздоровления при ОРЗ и гриппе. Эффективность лимона при простудных и вирусных заболеваниях объясняется его витаминным составом, в частности, содержащейся во фрукте аскорбиновой кислотой.
  4. Способность понижать уровень сахара в крови. Добавленный в воду лимонный сок способствует нормализации состояния при гестационном диабете у беременных, хотя и не может являться единственным лечебным средством в этой ситуации.

Несмотря на целебные способности лимона, он способен негативно сказаться на здоровье и самочувствии. Это связано с индивидуальными особенностями организма женщины и имеющимися у нее заболеваниями.

Наибольшую угрозу представляет аллергическая реакция. Цитрусовые фрукты, к которым относится лимон, являются сильными аллергенам.

Если женщина ранее страдала от пищевой аллергии, есть лимон нужно с осторожностью, начиная с небольшого количества, или вовсе воздержаться от его употребления.

Из-за значительного содержания кислот этот фрукт может вызвать обострение при язве желудка и гастрите. Также злоупотребление лимонами вредит зубной эмали, способствуя ее повреждению и появлению кариеса.

Можно ли лимон при беременности?

Если женщина страдает от заболеваний ЖКТ или аллергии и сомневается, можно ли лимон при беременности, стоит посоветоваться с врачом. Но если будущая мама здорова, нет причин отказываться от этого фрукта.

На ранних сроках

В первом триместре беременности многих женщин беспокоят проявления токсикоза – тошнота, рвота. В такой ситуации долька лимона или стакан воды смешанной с его соком помогут справиться с проблемой.

Если будущая мама простудилась на раннем сроке беременности, применение лекарственных препаратов не рекомендуется из-за возможного влияния на развитие плода. Повысить иммунитет и ускорить выздоровление без угрозы для малыша позволит все тот же лимон, добавляемый в чай.

На поздних сроках

По мере роста ребенка матка увеличивается, сдавливая внутренние органы матери. Это приводит к ухудшению работы почек, запорам, изжоге. Подробнее о борьбе с изжогой при беременности→

При появлении подобных симптомов лимон не просто разрешен, а даже рекомендован. Питье (теплый чай или вода), в которое добавлен лимонный сок, улучшит перистальтику кишечника, нормализует кислотность желудка и поможет справиться с отеками.

Существуют ли противопоказания?

Учитывая достаточно агрессивное воздействие лимонной кислоты и резкий вкус лимона, при ряде состояний употреблять этот фрукт нежелательно.

Противопоказаниями к употреблению являются:

  • гастрит, язва желудка;
  • холецистит;
  • панкреатит;
  • гепатит;
  • острые воспалительные заболевания почек;
  • кариес и истончение зубной эмали;
  • повышенное артериальное давление.

Также нужно отметить, что хотя лимон и ускоряет выздоровление при простуде, не стоит использовать его при выраженном воспалительном процессе в горле или ротовой полости. Это может спровоцировать раздражение пораженных участков и усилить симптомы заболевания.

Способы употребления

Тем, кто хочет не только насладиться вкусом лимона, но и получить максимум содержащихся в нем витаминов, нужно помнить, что термическая обработка уничтожает практически все полезные вещества. Поэтому в лечебных целях ломтики фрукта или его сок добавляют в напитки температурой не более 60° С.

Лимон при беременности на ранних сроках, если будущую маму беспокоит токсикоз, употребляют следующим образом – утром, до подъема с постели, одну дольку кладут в рот и держат в течение минуты. Это помогает унять тошноту.

При простуде лимон кладут в слегка остывший чай. Если женщине нужно избавиться от отеков или наладить пищеварение, лучшим решением станет самодельный домашний лимонад.

Для его приготовления нужно взять очищенную, но некипяченую воду (200 мл) и выжать в нее сок ½ лимона. Для сладости можно добавить мед или немного сахара. Употреблять напиток желательно с утра, чтобы активизировать работу ЖКТ.

Меры предосторожности

В питании очень важна умеренность. Это касается и лимона. Чтобы не повредить зубную эмаль, рекомендуется съедать его не более 1 шт. в неделю. Также, если вы употребляете лимон ломтиками в свежем виде, после еды стоит почистить зубы или хотя бы прополоскать рот водой. Так вы сможете предотвратить появление кариеса.

Кроме того, важно прислушиваться к своему организму. Даже если ранее аллергии на лимон у вас не было, в период беременности она может появиться, особенно при злоупотреблении этим цитрусом. Появление сыпи, зуда, покраснения кожи – повод пересмотреть питание и проконсультироваться с врачом.

Если вам очень хочется лимона при беременности и ограничивать себя сложно, это может указывать на дефицит витамина С в организме. Чтобы его восполнить, не обязательно есть много цитрусов, аскорбиновая кислота в избытке содержится и в других полезных продуктах – свежей капусте, репчатом луке, болгарском перце, шиповнике, смородине.

Без сомнения, лимон – богатый витаминами и вкусный фрукт и, если противопоказаний нет, отказываться от него во время беременности не стоит. Но все хорошо в меру, поэтому важно не превышать норму его употребления, при необходимости, добирая недостающие микроэлементы из других продуктов.

Автор: Яна Семич,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о пользе и вреде лимона

Лимон – польза и вред. Свойства лимона Автор

Можно ли пить зеленый чай при беременности

Будущие молодые мамы, узнав о своем деликатном положении, часто задаются вопросом – а можно ли пить зеленый чай при беременности. Известно, что в зеленом чае много стимулирующего нервную систему кофеина, отсюда и возникает этот вопрос. Миф, что зеленый чай противопоказан беременным – это лишь только миф. Пить его можно и нужно. Но, разумеется, в ограниченных количествах.

Действие зеленого чая на организм

В последние годы ученые всего мира подвергали зеленый чай медицинским и научным исследованиям, изучая его влияние на состояние здоровья. Был выявлен огромный спектр биологически активных веществ, многие из которых положительным образом воздействуют на работу некоторых систем организма. Не зря же в Китае чай считают панацеей от всех болезней – напитком, продлевающим жизнь, придающим сил и бодрости, оздоравливающим и омолаживающим.

Научная медицина более сдержанна в своих выводах, однако было выявлено, что в зеленом чае содержатся:

  • антиоксиданты и белки, а это значит, что напиток питательный и утоляет голод и жажду;
  • алкалоид теин (кофеин в связке с танином) – стимулятор нервной системы, а это значит, что напиток бодрит, поднимает настроение, повышает умственную и физическую активность;
  • витамины С, Р, РР, К, группы В, поддерживающие иммунную систему;
  • минералы и микроэлементы: цинк, фтор, железо, марганец, селен;
  • катехины, токоферолы, каротиноиды;
  • дубильные вещества;
  • эфирные масла.

После выпитой чашки зеленого чая может участиться сердечный ритм у мамы и у плода, поэтому дневная норма не должна превышать 2-3 чашки. А в первом триместре лучше вообще ограничиться 1-2 чашками. Однако зеленый чай обладает ярко-выраженным мочегонным эффектом, а в период беременности отечность, как результат сбоя работы лимфатической системы, наблюдается часто и было бы неразумно вовсе отказываться от этого полезнейшего напитка.

Также медицинские исследования показывают, что после чашки зеленого чая в крови снижается уровень сахара и «плохой» холестерин, что уменьшает риск некоторых заболеваний.

Рекомендации по употреблению зеленого чая беременным

  1. Выбирать только натуральный зеленый чай высокого качества, ни в коем случае не пакетированный.
  2. Пить напиток днем, не позже чем за 3 часа до сна.
  3. Пить чай отдельно от приемов пищи, лучше в промежутках между ними.
  4. Не пить чай утром натощак.
  5. При заваривании сливать первую заварку: сухую смесь засыпать в чайник, залить теплой водой и через 30-40 секунд слить ее. В первой заварке содержится максимальное
  6. количество кофеина, а также вся пыль с чайного листа.
  7. Заваривать не крепкий чай и брать заварку из расчета 3 грамма на чашку воды.

Чтобы разнообразить вкус чая, а также снизить тошноту при токсикозе, неуемный аппетит или тревожность, в чай можно добавлять молоко, лимон, листья мяты или мелиссы, плоды шиповника, предварительно раздавленные до появления мякоти, имбирь или сухофрукты.

Где купить качественный зеленый чай?

«Русская Чайная Компания» – это лидер в России по поставкам высококачественных сортов чая. Наши партнеры – это фермерские хозяйства на экологически чистых чайных плантациях. Известно, что лучший зеленый чай производится в Китае, поэтому мы с гордостью представляем в нашем интернет-магазине изысканные купажи весеннего, осеннего и летнего сборов. У нас предлагается не только зеленый чай: будущие мамы смогут выбирать и пробовать еще и белый, желтый, бирюзовый или черный, постоянно меняя вкус и запах своего напитка.

Будьте с «РЧК» и наслаждайтесь превосходными чаепитиями, полностью сохраняя свое здоровье для будущего материнства.

Применение и безопасность Стрепсилс при беременности и кормлении грудью: может ли навредить ребенку? при беременности и грудном вскармливании

Стрепсилс при беременности: польза и вред

Стрепсилс Оригинальный — это мягкий антисептический препарат, который используют для уменьшения боли в горле. Его действующие вещества — 2,4-дихлорбензиловый спирт и амилметакрезол, предположительно не являющиееся вредными для внутриутробного развития плода.

Это подтверждает также малочисленное исследование, проведенное в 2002 году в Израиле. В эксперименте взяли участие 54 беременные женщины, которые употребляли Стрепсилс. В ходе анализа не зафиксировали увеличение количества отклонений развития, самопроизвольных абортов или уменьшения массы тела ребенка из-за лечения препаратом.

Также можете использовать Стрепсилс с медом и лимоном, если не имеете аллергии. Келли Хоторн, директором по клиническим исследованиям педиатрического отделения Медицинской школы в Техасском университете, утверждает, что мед вполне безопасен для плода, а цитрусовые содержат множество необходимых витаминов, минералов и питательных веществ.

Обратите внимание!
В состав Стрепсилс Плюс и Стрепсилс с ментолом и эвкалиптом входят соотвенно лидокаин и ментол. Действие этих веществ не было исследовано, поэтому невозможно судить об их влиянии на риски появления осложнений у ребенка.


Поскольку полномасштабных исследований о воздействии и безопасности Стрепсилса при беременности всё же не проводилось, мы рекомендуем сначала обратиться к врачу за детальной консультацией. Только после тщательного сбора анамнеза и взвесив все риски, можно сделать вывод о необходимости использовании Стрепсилса.

Стрепсилс при кормлении грудью: возможные риски для ребенка

На данный момент влияние Стрепсилса на грудное вскармливание и ребенка не было исследовано.

Поэтому избегайте приема данного препарата в период лактации. Обратитесь к врачу за подбором подходящего препарата именно для вас. Применять средство стоит только если потенциальная польза для матери больше, чем риск для ребенка.

Обратите внимание!
В состав Стрепсилс Плюс входит также лидокаин. Он частично выводится с грудным молоком и передается ребенку. Предполагают, что младенец, находящийся на грудном вскармливании, в день может получать от матери, принимающей 200 мг/день, около 0,1 мг этого препарата. Это вряд ли окажет неблагоприятное воздействие на ребенка, находящегося на грудном вскармливании (особенно если ребенок старше 2 месяцев). Однако, по мнению некоторых специалистов, следует избегать лечения Стрепсилсом во время грудного вскармливания.


Филлипа Кэй, доктор Национальной службы здравоохранения Британии, утверждает, что Стрепсилс является достаточно безвредным, если вы употребляете его по показанию и в необходимой дозировке. Но безопасной альтернативой будет полоскание горла солевым раствором или горячий чай с лимоном и медом (если у вас нет аллергии).

Что произойдет с организмом, если пить воду с лимоном каждый день

https://rsport.ria.ru/20210410/limon-1727647651.html

Что произойдет с организмом, если пить воду с лимоном каждый день

Что произойдет с организмом, если пить воду с лимоном каждый день – РИА Новости Спорт, 10.04.2021

Что произойдет с организмом, если пить воду с лимоном каждый день

Вода с лимоном гораздо полезнее ароматизированных соков или недиетических газированных напитков с высоким содержанием сахара, сообщила Insider диетолог Эми… РИА Новости Спорт, 10.04.2021

2021-04-10T04:00

2021-04-10T04:00

2021-04-10T04:00

зож

питание

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/0a/1727647538_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_710e5510c7614b8e09aee54b2deb0d8e.jpg

МОСКВА, 10 апр — РИА Новости. Вода с лимоном гораздо полезнее ароматизированных соков или недиетических газированных напитков с высоким содержанием сахара, сообщила Insider диетолог Эми Стивенс. По ее словам, одно из ключевых преимуществ воды с лимоном — витамин C, который укрепляет здоровье следующим образом:Один лимон содержит около 30 миллиграммов витамина C: это 33 процента от 90 миллиграммов рекомендованной суточной нормы для мужчин и 40 процентов от 75 миллиграммов для женщин.При этом стоит отметить, что другие цитрусовые содержат гораздо больше витамина С. Например, среднего размера апельсин и ¾ чашки грейпфрутового сока — это 70 миллиграммов аскорбиновой кислоты.В чем еще польза? Сколько нужно пить?Вода с лимоном также ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение, помогает похудеть, а также предотвратить образование камней в почках за счет значительного увеличения уровня цитрата в моче, сообщает Insider со ссылкой на исследование 2014 года. Диетолог Эми Стивенс рекомендует выпивать в течение дня один или два стакана лимонного сока во время еды и один стакан между приемами пищи. В день можно использовать сок двух-трех лимонов (это четыре-шесть столовых ложек), подчеркнула эксперт. Однако добавлять лимон в каждый стакан воды необязательно. Лимонный сок очень кислый, а чрезмерное употребление напитка может разрушить эмаль зубов. “Вот почему я советую пить воду с лимоном через трубочку. Так жидкость будет меньше контактировать с зубами”, — сообщила Стивенс, добавив, что ежедневное употребление воды с лимоном может принести пользу организму, особенно в том случае, если она заменяет сладкие напитки.

https://rsport.ria.ru/20210409/kishechnik-1727428747.html

https://rsport.ria.ru/20210405/produkty-1604211858.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/0a/1727647538_107:0:1814:1280_1920x0_80_0_0_e2420c396e01e2eb77463fde9042863e.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

питание, здоровье

МОСКВА, 10 апр — РИА Новости. Вода с лимоном гораздо полезнее ароматизированных соков или недиетических газированных напитков с высоким содержанием сахара, сообщила Insider диетолог Эми Стивенс.

По ее словам, одно из ключевых преимуществ воды с лимоном — витамин C, который укрепляет здоровье следующим образом:

  • Способствует выработке коллагена — жизненно важного белка, который является частью соединительной ткани, необходимой для заживления ран;
  • Укрепляет иммунитет, борется с вирусами, бактериями и помогает при простуде;
  • Улучшает усвояемость ключевых минералов. “Я часто рекомендую воду с лимоном во время еды, чтобы улучшить усвояемость железа, особенно спортсменам и людям с анемией”, — говорит Стивенс.

Один лимон содержит около 30 миллиграммов витамина C: это 33 процента от 90 миллиграммов рекомендованной суточной нормы для мужчин и 40 процентов от 75 миллиграммов для женщин.

При этом стоит отметить, что другие цитрусовые содержат гораздо больше витамина С. Например, среднего размера апельсин и ¾ чашки грейпфрутового сока — это 70 миллиграммов аскорбиновой кислоты.

9 апреля 2021, 03:00ЗОЖНазван продукт, избавляющий от проблем с кишечником

В чем еще польза? Сколько нужно пить?

Вода с лимоном также ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение, помогает похудеть, а также предотвратить образование камней в почках за счет значительного увеличения уровня цитрата в моче, сообщает Insider со ссылкой на исследование 2014 года.

Диетолог Эми Стивенс рекомендует выпивать в течение дня один или два стакана лимонного сока во время еды и один стакан между приемами пищи. В день можно использовать сок двух-трех лимонов (это четыре-шесть столовых ложек), подчеркнула эксперт.

Однако добавлять лимон в каждый стакан воды необязательно. Лимонный сок очень кислый, а чрезмерное употребление напитка может разрушить эмаль зубов. “Вот почему я советую пить воду с лимоном через трубочку. Так жидкость будет меньше контактировать с зубами”, — сообщила Стивенс, добавив, что ежедневное употребление воды с лимоном может принести пользу организму, особенно в том случае, если она заменяет сладкие напитки.

5 апреля 2021, 03:30ЗОЖПопулярные в России продукты оказались одной из причин развития рака

показания и противопоказания, как употреблять

Вкусовые пристрастия женщины с наступлением беременности претерпевают ряд изменений. Иногда будущей маме хочется съесть чего-нибудь кислого – например, лимон. Такая потребность возникает не на пустом месте. Беременность часто сопровождается токсикозом, а яркий фрукт стимулирует выработку желудочного сока, улучшает перистальтику, облегчая состояние женщины. К тому же цитрус содержит большое количество полезных веществ.

Можно ли беременной употреблять в пищу лимон?

При нормально протекающей беременности поводов отказывать себе в кислом фрукте нет, особенно если очень хочется. Однако, несмотря на несомненную пользу лимонов, злоупотреблять ими не стоит – следует съедать не более нескольких ломтиков в день. Чай с лимоном при беременности особенно полезен – он освежает и утоляет жажду, выводит токсины, улучшает самочувствие и поднимает настроение.

На ранних сроках

На начальном этапе беременности лимон употреблять не только можно, но и нужно. Главная его польза заключается в способности устранять симптомы токсикоза, мучающие беременную на ранних сроках. Цитрус способствует повышению аппетита, поскольку снижает отвращение к еде, которое испытывают многие будущие мамы. В 1 триместре из-за возросшего уровня прогестерона часто понижается артериальное давление, и беременная чувствует головокружения, слабость и сонливость. Чай с лимоном способствует нормализации давления и улучшению самочувствия.

Любые заболевания в период, когда закладываются органы плода, могут негативно повлиять на его развитие. Лимон восполняет нехватку витаминов и минералов в организме будущей мамы и повышает защитные силы в борьбе с вредоносными микроорганизмами. Особенно он актуален при простуде, поскольку большинство медикаментов в начале беременности запрещены.

На поздних сроках

Ко 2 триместру токсикоз отступает, но возникает другая проблема – отеки. Количество циркулирующей внутри организма женщины крови увеличивается, меняется водно-солевой баланс. Растущая матка способствует ухудшению кровообращения. Эти факторы провоцируют развитие отеков. Вода или чай с лимоном помогают уменьшить отечность, поскольку фрукт имеет способность выводить лишнюю жидкость из организма, а напиток на его основе обладает легким мочегонным свойством.

На поздних сроках женщина нередко сталкивается с проблемами ЖКТ, такими как изжога, отрыжка, вздутие живота. Чтобы облегчить свое состояние, медики рекомендуют пить воду с лимоном, которая помогает при запорах, нормализует процесс пищеварения, благотворно влияет на печень, уменьшает газообразование.


Польза лимона при беременности и показания к его употреблению в пищу

Лимон является кладезем полезных веществ. В фрукте содержится большое количество аскорбиновой кислоты, необходимой для поддержания иммунной системы и борьбы с возбудителями заболеваний. Особенно полезен лимон при гриппе и простуде, часто встречающихся у беременных из-за сниженного иммунитета.

Витамин С необходим для усвоения железа. Он укрепляет сосуды плаценты, увеличивая приток кислорода к плоду, препятствует развитию кровотечений в родах, предотвращает разрывы родовых путей и появление растяжек, поскольку стимулирует выработку коллагена.

В составе лимона есть рутин, который отвечает за окислительные процессы в организме. Витамин Р, аскорбиновая кислота, калий и магний, содержащиеся в цитрусе, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, повышают эластичность кровеносных сосудов. Витамин D, помогающий поддерживать кальциево-фосфорный баланс, особенно необходим во 2 триместре, когда происходит бурный рост костной ткани плода.

Будущие мамы часто ощущают повышенную тревожность, перепады настроения и эмоциональную подавленность. Успокоиться поможет лимон, содержащий витамин В1 (тиамин), который положительно воздействует на нервную систему, а также принимает участие в обменных процессах и делении клеток.

Железо, содержащееся в лимоне, необходимо для профилактики анемии, нормализации уровня гемоглобина и поддержания хорошего мышечного тонуса. Лимонная кислота обладает бактерицидным и антиоксидантным свойствами. Витамин В2 (рибофлавин) полезен для глаз и кожи, участвует в синтезе гормонов, процессе кроветворения. Витамин Е (токоферол) – мощный антиоксидант, замедляет старение, нормализует уровень холестерина, положительно влияет на работу ЦНС, сердца, щитовидной железы. Он участвует в формировании плаценты и синтезе гормонов.

Таким образом, лимон при беременности рекомендуется употреблять для:

  • борьбы с симптомами токсикоза;
  • улучшения состояния нервной системы;
  • контроля веса;
  • устранения отечности;
  • профилактики разрывов в ходе родов;
  • лечения простуды;
  • борьбы с анемией;
  • избавления от изжоги, запоров;
  • поддержания нормального функционирования сердечно-сосудистой системы;
  • улучшения состояния кожи, профилактики растяжек.

Возможный вред для матери и ребенка

Вред от употребления лимона во время беременности часто связан с возникновением аллергии. Негативные реакции на цитрусовые не редкость, особенно у людей, живущих в странах, где они не произрастают. Симптоматика может проявляться в появлении сыпи, зуда, трудностей с дыханием, насморка. Есть мнение, что употребление большого количества лимонов беременной может вызвать аллергию на этот фрукт у ребенка в будущем, однако это утверждение не нашло подтверждения среди врачей.

Лимон в больших количествах способствует повышению мышечного тонуса, в том числе тонуса матки, поэтому употребление цитруса следует ограничить, чтобы не спровоцировать выкидыш. Фрукт способен усугублять заболевания пищеварительного органа, сопровождающиеся повышенной кислотностью желудка и обильной выработкой желудочного сока, поскольку еще больше раздражает воспаленные стенки и стимулирует секреторную функцию пищеварительного органа.

При заболеваниях, сопровождающихся болью в горле, употребление лимона в чистом виде отрицательно влияет на состояние и без того воспаленных тканей, поэтому при простуде рекомендуется пить теплый чай с лимоном и медом. После употребления лимона нужно прополоскать ротовую полость водой, поскольку лимонная кислота, содержащаяся в фрукте, способна разъедать зубную эмаль.

Несмотря на то, что иногда лимон эффективен в борьбе с изжогой, его употребление может ухудшить состояние, делая желудочный секрет более кислым, а потому есть его в чистом виде при болезнях ЖКТ не рекомендуется. При употреблении воды с лимоном необходимо следить за тем, не усугубились ли неприятные симптомы.

Способы использования лимона в период вынашивания ребенка

Для устранения тошноты и рвотных позывов, характерных для начального этапа беременности, нужно подержать ломтик лимона во рту в течение минуты. Некоторые женщины не могут держать во рту лимон из-за чрезмерной кислоты фрукта. Тогда при появлении признаков токсикоза можно добавить 1 ст. л. лимонного сока в стакан воды и выпить.

Чтобы приготовить чай с лимоном – напиток, помогающий справиться с тошнотой и отеками, нужно на стакан черного чая взять 1-2 дольки лимона и добавить сахар по вкусу. Температура напитка не должна превышать 60°С, чтобы полезные вещества не разрушились из-за нагревания. В день рекомендуется пить не больше 2-3 стаканов чая с лимоном.

Для лечения простудных заболеваний используют лимон с медом. Нужно взять несколько ломтиков лимона и положить их в емкость с медом. Употреблять по 3–5 чайных ложек в день. Можно приготовить медово-лимонный напиток, облегчающий признаки токсикоза и способствующий повышению защитных сил организма. В стакане кипяченой воды комнатной температуры растворяют сок половины лимона и 1 ст. л. меда. Получившийся напиток разделяют на 3 части и выпивают в течение дня.

Очень полезен чай с лимоном и имбирем (см. также: можно ли употреблять имбирь на ранних сроках беременности?). Он обладает успокаивающим, противовоспалительным свойствами, борется с паразитами и болезнетворными бактериями. Половина лимона и кусочек имбирного корня длиной около 3 см измельчаются, помещаются в заварочный чайник и заливаются горячей водой. Через четверть часа напиток готов. По вкусу можно добавить сахар или мед.

Когда лимон противопоказан беременным?

Польза от употребления яркого цитруса при беременности неоспорима, однако в некоторых случаях лимон противопоказан. Фрукт нельзя есть при:

  • индивидуальной непереносимости;
  • заболеваниях органов пищеварения – гастрите, язве желудка, панкреатите из-за увеличения выработки желудочного сока и повышения его кислотности;
  • холецистите – воспалении желчного пузыря;
  • повышенном тонусе матки, угрозе выкидыша;
  • чувствительной зубной эмали, кариесе.
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Могу ли я пить чай с лимоном во время беременности?

Нет никакого вреда в употреблении чая с лимоном во время беременности, однако рекомендуется пить его в умеренных количествах, так как у некоторых может быть высокое содержание сахара. Слишком много сахара может привести к чрезмерному увеличению веса. Лимонный чай содержит флавоны и антиоксиданты, необходимые для здорового образа жизни. Но во время беременности лучше избегать высоких уровней потребления кофеина. Кроме того, чтобы быть в безопасности, всегда читайте этикетки на любом чае, который вы собираетесь купить или выпить.Некоторые чаи сделаны из трав, которые могут включать ягоды, корни, цветы или семена различных растений, которые не всегда могут быть безопасными во время беременности. Желательно поговорить с врачом, чтобы узнать, какой напиток безопасно употреблять во время беременности. Вы также можете сделать свой собственный чай с лимоном, не выходя из дома, например: заварите черный чай без кофеина и добавьте немного лимонного сока. Вы также можете добавить имбирь в чай, и он также отлично успокаивает утреннюю тошноту.

Почему бы и нет! Но будьте осторожны с тем, как хранятся нарезанные лимоны, особенно когда вы покупаете на улице.Он может храниться на открытом воздухе с высокой вероятностью попадания на него вредных бактерий

Выпивать маленькую чашку чая в день во время беременности, как правило, безопасно, так как содержание кофеина находится в допустимых пределах. Однако, если вы пьете чай с лимоном в бутылках, эти напитки содержат много сахара, а частое употребление сладких напитков во время беременности может увеличить риск гестационного диабета.

Да, во время беременности можно пить чай с лимоном.Но постарайтесь не принимать, когда слишком холодно. Главное умеренность =)

Да, я согласен, что нет никаких научных доказательств того, что чай с лимоном не подходит для беременных мамочек. Однако следите за тем, чтобы он не был слишком сладким или холодным, так как с точки зрения традиционной китайской медицины холодные напитки влияют на матку и могут вызвать судороги. Надеюсь это поможет. 🙂

Употребление воды с лимоном во время беременности

Последнее обновление

Лимонный сок — это освежающий напиток, который мгновенно успокаивает наши вкусовые рецепторы и желудок.Он также облегчает тошноту и утреннюю тошноту, что делает его идеальным напитком для беременных женщин. Один лимон без кожуры содержит большое количество минералов и витаминов, таких как магний, ниацин, кальций, фолиевая кислота, витамин B6, витамин C и рибофлавин. Учитывая его питательные свойства, его обязательно нужно включать в рацион беременных. Однако во время беременности необходимо соблюдать осторожность.

Читайте также: Употребление сока мозамби (сладкого лайма) во время беременности

Безопасно ли пить лимонный сок во время беременности?

Беременным женщинам время от времени можно пить лимонный сок.Но пить его нужно в умеренных количествах. Потребление лимонного сока в больших количествах может привести к быстрой детоксикации. Следовательно, пить слишком много этого не рекомендуется (и это небезопасно) для беременных женщин. Проконсультируйтесь со своим гинекологом, прежде чем принимать решение о включении его в свой ежедневный рацион. Также рекомендуется избегать употребления консервированного или пакетированного лимонного сока. Если вы хотите пить лимонный сок, пейте свежевыжатый сок и не добавляйте в него слишком много сахара.

Читайте также: Полезные соки, которые следует пить во время беременности

Преимущества употребления лимонного сока во время беременности

Лимонный сок приносит много пользы беременной женщине, если употреблять его в ограниченных количествах.Некоторые из этих преимуществ объясняются ниже.

1. Помогает лечить утреннюю тошноту

Лимоны могут помочь уменьшить тошноту беременных женщин, сопровождающую утреннее недомогание, особенно в первом триместре беременности. Употребление лимонного сока контролирует избыточный поток желчи, а также помогает избавиться от скопившейся мокроты в пищеварительном тракте. Это предотвращает закупорку пищеварительного тракта. Лимоны также освежают рот.Однако, если лимонный сок вам не помогает и вы испытываете сильную тошноту, немедленно обратитесь к врачу.

2. Помогает регулировать кровяное давление

Лимоны являются хорошим источником витаминов, которые помогают укрепить кровеносные сосуды. Употребление лимонного сока может помочь сохранить эластичность и мягкость кровеносных сосудов, что также помогает предотвратить внутреннее кровотечение и снизить уровень высокого кровяного давления. Лимонный сок также может контролировать уровень холестерина.

3. Избавляет от запоров

Другим симптомом, с которым сталкиваются многие беременные женщины, является запор. Но не беспокойтесь, потому что ежедневное употребление стакана воды с лимоном может предотвратить запор! Потребление лимона также связано со здоровьем печени, поскольку он может помочь вывести токсины из печени и помочь ей очиститься, тем самым улучшая ее функции, а также ваше здоровье.

4. Помогает вылечить расстройство желудка

Нередко во время беременности возникает несварение желудка.Полезным средством для успокоения желудка является прием воды с лимоном. Употребление воды с лимоном может помочь правильному пищеварению и облегчить любой дискомфорт в животе.

5. Укрепляет иммунную систему

Распространенные инфекции, такие как грипп, простуда и некоторые виды лихорадки, как говорят, предотвращаются употреблением воды с лимоном. Будучи богатым источником витамина С, лимоны могут улучшить естественную систему защиты организма и помочь нам бороться с вирусами и бактериями.

6. Улучшает и поддерживает прочность костей

Содержащиеся в лимонах кальций и магний улучшают здоровье костей ребенка и способствуют его развитию.Помимо этого, лимонная вода также поставляет вашему будущему ребенку другие необходимые минералы. И вот еще – калий в лимонах также может помочь питать его мозг и нервные клетки.

7. Помогает предотвратить урогенитальные инфекции

Говорят, что лимоны обладают мочегонными свойствами, которые помогают поддерживать здоровье почек и заставляют их нормально функционировать. Таким образом, также снижается вероятность инфекций мочевыводящих путей и половых органов.

8. Поддерживает уровень pH в организме

Вода с лимоном помогает поддерживать уровень pH в организме, достигая здоровой щелочности.Да, лимоны кислые, но как только они попадают в наши системы через лимонную воду или сок, они становятся щелочными. Щелочные остатки, оставленные лимоном, помогают облегчить симптомы ацидоза. Диапазон pH крови человека слабощелочной, между 7,3 и 7,45. Когда уровень pH становится кислым, организм выполняет буферное действие, заимствуя щелочность костей и зубов для компенсации. Этого можно избежать, если пить воду с лимоном, которая поддерживает щелочной уровень организма и делает ее доступной в процессе развития плода.Уровни pH крови также указывают на доступность кислорода для клеток. Для развития плода крайне важно иметь должным образом насыщенные кислородом клетки.

9. Избавляет от опухших ног

Во время беременности часто встречается отек или опухшие ноги. Но это не значит, что это не больно. Это состояние может быть очень неприятным и болезненным. Однако его можно вылечить, выпив одну ложку лимонного сока с теплой водой. Это помогает облегчить боль и уменьшить отек ног.

10. Предотвращает обезвоживание

Поддержание водного баланса во время беременности очень важно, поскольку это предотвращает различные осложнения, такие как головные боли, тошнота, судороги, головокружение и отеки. В то время как питьевая вода всегда помогает, лимонная вода может быть освежающей для разнообразия. Лимонная вода вкусна, и ее употребление поможет избежать обезвоживания.

11. Снижает стресс во время родов

Роды могут быть напряженным и болезненным процессом. Прием лимонной воды вместе с медом снимет стресс во время родов.Вам нужно начать употреблять лимонную воду и мед с пятого месяца беременности, чтобы это средство подействовало. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с гинекологом, прежде чем начинать пить воду с лимоном.

Как приготовить лимонную воду

Лимонный сок во время беременности может быть освежающим, особенно если у вас летняя беременность. Но вы не можете пить лимонный сок в банках с консервантами и большим количеством сахара. Вы всегда должны пить свежевыжатый лимонный сок во время беременности.Итак, вот два рецепта —

1. Лимонный сок

Вот как можно приготовить лимонный сок.

  • Разрежьте лимон пополам. Выжмите половину лимона в миску, чтобы извлечь из него сок.
  • Добавьте экстракт лимона в стакан чистой воды и хорошо перемешайте.
  • Добавьте в него натуральные подсластители, такие как мед, и выпейте.

2. Чай с имбирем и лимоном

Чай с имбирем и лимоном может победить тошноту и утреннее недомогание. Это один из хороших здоровых напитков во время беременности.

  • Вскипятить стакан питьевой воды.
  • Очистите дюйм имбиря и натрите его.
  • Нарежьте дольками лимон. Добавьте в кипящую воду два ломтика и натертый имбирь.
  • Дать настояться десять минут. Процедите смесь и выпейте чай.

Меры предосторожности при употреблении лимонного сока во время беременности

Лимонный сок можно пить, если его употреблять в ограниченном количестве. Слишком большое его количество может иметь неблагоприятные последствия для вашего здоровья.Вот некоторые меры предосторожности, о которых следует помнить в отношении употребления лимонов во время беременности.

  • Кислотность лимона может повлиять на зубную эмаль. Рекомендуется полоскать горло и полоскать рот после употребления воды с лимоном, чтобы предотвратить проблемы с зубами.
  • Если вы хотите пить лимонный сок, начните принимать его в небольших количествах и проверьте, не вызывает ли он каких-либо желудочно-кишечных расстройств или изжоги.
  • Пейте только свежевыжатый лимонный сок.
  • Экстракт целого лимона может быть слишком большим для некоторых беременных женщин, поэтому рекомендуется использовать только половину лимона и избегать употребления лимонного сока в концентрированной форме.
  • Добавляйте экстракт лимона в теплую воду, а не в кипящую. Говорят, что кипячение воды в значительной степени снижает действие лимона.
  • Начните с четверти лимона на 0,4–0,5 литра воды в день. Его можно увеличивать постепенно, достигая двух-трех стаканов в день.

Побочные эффекты употребления лимонной воды

Хотя пить воду с лимоном полезно беременной женщине, она имеет определенные побочные эффекты.Перед включением липовой воды в свой ежедневный рацион рекомендуется проконсультироваться с гинекологом. Некоторые из возможных побочных эффектов перечислены ниже.

1. Желудочно-кишечные расстройства и изжога

Желудочно-кишечные расстройства и изжога могут возникать у беременных женщин, особенно на поздних сроках беременности. Высокий уровень лимонной кислоты в лимонах иногда может ухудшить эти состояния. Рекомендуется быть осторожным и избегать приема известковой воды до тех пор, пока такие симптомы не исчезнут.

2. Проблемы с зубами

Зубы и кости очень подвержены декальцинации во время беременности. Высокий уровень лимонной кислоты в лимонах может вызвать это, тем самым повреждая зубную эмаль и вызывая другие проблемы с зубами. Проконсультируйтесь со своим стоматологом по поводу любых подобных проблем с зубами и убедитесь, что текстура и цвет ваших зубов не изменились. Не рекомендуется регулярно употреблять большое количество воды с лимоном.

3. Кашель и простуда

Употребление холодного или охлажденного лимонного сока во время беременности может вызвать кашель и простуду.Лимонную воду лучше пить слегка теплой или комнатной температуры, особенно в холодные зимние месяцы.

Девять месяцев беременности полны взлетов и падений. У вас будут счастливые и не очень счастливые моменты. От того, что вы едите во время беременности, зависит как ваше здоровье, так и здоровье вашего ребенка. Поэтому крайне важно, чтобы вы были осторожны в своих привычках в еде.

Также рекомендуется проконсультироваться со своим гинекологом, чтобы узнать, безопасно ли для вас пить лимонную воду или нет.Для большинства беременных лимонная вода является тонизирующим средством от беспокойства в течение первого триместра. Узнайте о возможных побочных эффектах, которые это может вызвать, чтобы предотвратить возникновение любой стрессовой ситуации. Лимоны не реагируют негативно ни на какие лекарства, так что не переживайте. Подтвердите с вашим врачом и диетологом и выпейте свой путь к хорошему здоровью!

Читайте также:

Пристрастия и отвращение к еде во время беременности
Фрукты, которые лучше всего есть во время беременности, и чего следует избегать

преимуществ употребления чая с лимоном и имбирем во время беременности

Употребление чая имеет множество преимуществ, как умственных, так и физических, поэтому неудивительно, что так много женщин полагаются на чай с лимоном и имбирем во время беременности, чтобы облегчить некоторые из наиболее неприятных побочных эффектов взросления человека!

Одно из самых больших преимуществ употребления чая с лимоном и имбирем во время беременности заключается в том, что он уменьшает тошноту, симптом, которым страдает подавляющее большинство беременных женщин.

Но эта комбинация также отлично подходит для вашей пищеварительной системы, помогая вам бороться с несварением желудка.

Имбирь также играет решающую роль в снижении стресса и беспокойства. Недавние исследования дали многообещающие результаты, когда речь идет о влиянии имбиря на управление тревогой.

Чай с лимоном и имбирем для беременных также является потрясающим стимулятором иммунной системы, позволяя вам оставаться здоровым и бороться с инфекциями в это непростое время.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об этой мощной комбинации, включая список чаев, которых следует избегать во время беременности.

Польза чая с лимоном и имбирем во время беременности

При умеренном употреблении чашка чая с лимоном и имбирем во время беременности может быть очень полезной для вашего здоровья.

Однако, если вы приближаетесь к сроку родов, у вас были аномальные вагинальные кровотечения или вы подвержены повышенному риску выкидыша, вам следует избегать употребления имбиря или, по крайней мере, проконсультироваться со своим лечащим врачом о возможных вариантах.

Как правило, вы не должны потреблять более 1 грамма имбиря в день, что эквивалентно 4 чашкам чая (из расфасованных чайных пакетиков) или 5 граммам корня имбиря, натертого и замоченного в кипящей воде. приготовить домашний чай.

Чрезмерное употребление имбиря также может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как газообразование.

Что касается лимона, то конкретной рекомендуемой дозы не существует, но старайтесь не употреблять его в больших количествах, так как это может вызвать эрозию зубов и изжогу.

Вот некоторые преимущества этих травяных чаев.

1. Помогает при утреннем недомогании

Подавляющее большинство беременных женщин испытывает тошноту в течение первого триместра беременности, симптом, который настолько же раздражает, сколь и неудобен.

Но и имбирный, и лимонный чай могут помочь вам справиться с тошнотой при беременности!

Со своей стороны, имбирь содержит шогаолы и гингеролы — соединения, которые могут увеличить скорость опорожнения желудка, помогая свести к минимуму тошноту.

Лимон, с другой стороны, имеет освежающий запах и вкус, который может помочь при плохом самочувствии.

Более того, лимон можно легко добавлять не только в чай, но и в воду, что облегчает обезвоживание и компенсирует потерю жидкости, связанную с рвотой.

2. Уменьшает расстройство желудка

Имбирный чай может улучшить общее состояние вашей пищеварительной системы, особенно если вы боретесь с газами, расстройством желудка или вздутием живота.

Лимон имеет аналогичные эффекты, поэтому сочетание лимона и имбирного чая во время беременности может успокоить расстройство желудка и помочь при таких проблемах, как запор.

3. Приносит облегчение при болезни

Когда вы беременны, ваша иммунная система проходит через выжимку, поэтому вполне возможно, что во время беременности вы можете подхватить простуду.

Хотя простуда не повредит вашему ребенку, справиться с заложенностью носа и болью в горле вдобавок ко всем другим симптомам беременности может быть утомительно, из-за чего вам будет труднее сосредоточиться во время работы и хорошо выспаться ночью.

Лимонно-имбирный чай с небольшим количеством меда — это то, что вам нужно, чтобы почувствовать себя лучше и быстро избавиться от простуды.

4. Снижает стресс

Вы страдаете от повышенного стресса и беспокойства?

Говорят, что употребление чая с лимоном и имбирем во время беременности может помочь вам справиться с беспокойством, что, безусловно, еще более важно, когда вы беременны и переживаете так много эмоциональных и физических изменений.

Исследование, проведенное в 2017 году на мышах, показало, что экстракт имбиря так же эффективен в лечении беспокойства, как и обычные лекарства.

Хотя в исследовании участвовали животные, а не люди, это свидетельствует о возможной пользе имбирного чая для психического здоровья.

Так что, если у вас был трудный день, свернитесь калачиком с чашкой имбирного чая с лимоном и подождите, пока не наступит расслабление! И не забывайте про дыхательные упражнения.

5. Повышает иммунную систему

Сохранение здоровья имеет первостепенное значение на всех этапах беременности.

Хотя вы, вероятно, уже принимаете добавки для беременных, вам также не помешает укрепить свою иммунную систему с помощью чая.

Употребление чая с лимоном и имбирем во время беременности поможет вашему организму бороться с инфекциями, что делает его одним из лучших чаев для улучшения общего состояния здоровья.

6. Помогает похудеть

После родов вы можете беспокоиться о потере веса вашего ребенка. Имбирь может помочь вам в этом процессе, так как он содержит антиоксиданты, улучшающие общее состояние здоровья.

А исследование, проведенное в 2012 году, показало, что употребление имбиря может помочь сбросить вес, так как вы дольше чувствуете себя сытым.

Добавление лимонного сока в чашку имбирного чая еще больше подавит аппетит и поможет похудеть.

Если вы планируете кормить грудью, у вас есть отличная новость: имбирь увеличивает выработку молока, позволяя вам кормить малыша грудью, не беспокоясь о том, что у вас недостаточно молока.

Заметка о чае с кофеином

Когда речь идет о чаях с кофеином, таких как черный чай и зеленый чай, нужно уделять особое внимание ежедневному потреблению.

Американская ассоциация беременных рекомендует ограничивать потребление кофеина в день. Очевидно, что лучший вариант — полностью избегать его во время беременности.

Но если вы решили употреблять напитки с содержанием кофеина, знайте, что беременной женщине рекомендуется употреблять от 150 до 300 мг кофеина в день.

Употребление слишком большого количества кофеина может вызвать такие осложнения, как низкий вес при рождении и даже выкидыш.

Например, в чашке зеленого чая может быть от 30 до 50 мг кофеина.Что касается черного чая, то он обычно содержит около 50 мг на чашку.

Учитывая, что средняя чашка кофе содержит около 95 мг кофеина, чашка зеленого или черного чая по-прежнему является лучшим вариантом, если вам нужно ежедневно получать дозу кофеина. Просто убедитесь, что оно сведено к минимуму.

Чаи, которых следует избегать во время беременности

Хотя травяные чаи могут быть естественным средством против множества заболеваний, с некоторыми чаями лучше соблюдать осторожность, особенно на ранних сроках беременности.

Обязательно проверяйте список ингредиентов каждого травяного чая, так как он может содержать травы, которые могут представлять риск для вашей беременности.

Имейте в виду, что вы также можете столкнуться с противоречивой информацией в Интернете, поэтому поговорите со своим врачом, если вы хотите попробовать новый чай во время беременности, но не уверены, что он безопасен.

1. Мятный чай

С таким освежающим и восхитительным вкусом трудно отказаться от мятного чая.

Это естественное средство от запоров и других проблем с пищеварением, а теплая чашка заставит вас чувствовать себя лучше, когда вы больны или боретесь с инфекцией носовых пазух.

А когда вы добавляете немного лимонного сока, это придает мяте дополнительный эффект.

Однако есть эксперты, которые рекомендуют избегать его на ранних сроках беременности — мята перечная может вызвать легкие сокращения матки, и важно избегать этого в первом триместре.

Существует также интересная связь между мятой перечной и грудным вскармливанием.

Его можно использовать для снижения количества молока, но только если вы пьете его в чрезмерных количествах каждый день. Но одна чашка, вероятно, не повредит.

2. Ромашковый чай

Ромашка — мой личный фаворит. Он имеет восхитительный вкус, помогает расслабиться в конце долгого дня, снижает уровень сахара в крови и снимает стресс. Кроме того, его можно даже использовать в качестве средства для детей, у которых режутся зубки.

Но ромашкового чая следует избегать в первом триместре по тем же причинам, что и мятного чая – он может вызвать сокращение матки.

3. Солодка

Убедитесь, что чай, который вы пьете во время беременности, не содержит солодки, так как есть доказательства того, что она может влиять на развитие мозга ребенка.

Вам также следует избегать лакричных конфет во время беременности.

4. Чай из листьев малины

Несмотря на то, что данные о его влиянии на роды неубедительны, многие беременные женщины пьют чай из листьев малины, чтобы активизировать родовой процесс — именно поэтому вам следует избегать его в первом триместре, так как есть вероятность, что он может вызвать сокращения матки. .

Однако после рождения ребенка не стесняйтесь пить его – это может ускорить послеродовое восстановление!

5.Женьшеневый чай

В то время как большинство чаев, которые следует избегать во время беременности, могут вызвать легкие сокращения матки, следует избегать чая с женьшенем, поскольку есть вероятность, что он может вызвать врожденные дефекты, особенно при употреблении в первом триместре.

Хотя в исследовании 2003 года, в котором была обнаружена корреляция между женьшенем и его влиянием на развивающийся эмбрион, изучались крысы, а не люди, учитывая вредное воздействие, которое наблюдалось во время исследования, женщинам лучше избегать женьшеня во время беременности.

Заключительные мысли

Итак, если вы задавались вопросом, можно ли пить имбирный чай с лимоном во время беременности, теперь вы знаете, что он имеет многочисленные преимущества для вашего здоровья.

Пока вы пьете его умеренно, все будет в порядке.

Хотя лимон вряд ли вызовет у вас какие-либо проблемы, если вы не употребляете его слишком много, вам следует следить за тем, чтобы не переусердствовать с имбирем — лучше всего придерживаться рекомендуемой дозы 1 грамм в день.

После родов вы можете положиться на имбирь и лимон, которые помогут вам вернуться в форму, поскольку ученые доказали, что имбирь может поддерживать чувство сытости в течение более длительного периода времени.

И поскольку эта комбинация прекрасно влияет на вашу иммунную систему, она сохранит ваше здоровье, борясь с инфекциями.

Вы можете приготовить чай с имбирем и лимоном, используя свежий имбирь или имбирный чай в пакетиках — просто внимательно прочитайте список ингредиентов, чтобы убедиться, что в него не добавлены какие-либо другие травы, которые могут нанести вред вам или ребенку, особенно если вы находитесь на ранних стадиях. вашей беременности.

Каталожные номера:

• Чан, Л.Ю., Чиу, П.Ю., и Лау, Т.(2003). «Исследование in vitro гинзенозида Rb1-индуцированной тератогенности с использованием модели культуры целого эмбриона крысы. Репродукция человека», 18(10), 2166-2168.

​• Американская ассоциация беременных. (2016). «Кофеин во время беременности [сообщение в блоге]». Получено с веб-сайта Американской ассоциации беременных.

• Мансур, М.С., Ни, Ю.М., Робертс, А.Л., Келлеман, М., Ройчоудхури, А., и Сент-Онж, М.П. (2012). «Потребление имбиря усиливает термический эффект пищи и вызывает чувство сытости, не влияя на метаболические и гормональные параметры у мужчин с избыточным весом: пилотное исследование.Метаболизм: клинический и экспериментальный», 61 (10), 1347–1352.

• Фадаки Ф., Мехрдад Модареси М., Саджадян И. (2017). «Влияние экстракта имбиря и диазепама на снижение тревожности на животных моделях». Индийский журнал фармацевтического образования и исследований, 51 (3), S159-S162.

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Лучшее руководство о том, что пить во время беременности и чего избегать

Нравится этот пост? Пожалуйста, поделитесь или закрепите его на потом. Вы также можете оставаться в курсе событий и подписываться на нас в Facebook, Instagram или Pinterest.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим полным раскрытием для получения дополнительной информации.

Делиться заботой!

Можно ли есть горячий мед и лимон во время беременности? Вот что вы должны знать об этом популярном средстве от простуды

Беременность сопряжена со своим собственным списком болей и болей, но когда вы заболеваете во время беременности, это может стать еще тяжелее. Когда вы не были беременны, любой симптом простуды или гриппа заставлял вас совершать набеги на вашу аптечку, но теперь, когда вы беременны, вам нужно найти более безопасные альтернативы.Сделайте быстрый поиск в Google, и вы увидите тысячи натуральных отваров от простуды, но мед и лимон кажутся самыми популярными. Но можно ли есть горячий мед и лимон во время беременности? Это безопасно?

Существует огромный список продуктов, которые нельзя есть и пить во время беременности, но, к счастью, в этом списке нет меда и лимона. Фармацевт из Чикаго Биниш Мойед, Pharm.D, рассказал Ромперу в интервью, что мед и лимон, горячие или холодные, совершенно безопасны для еды и питья во время беременности. «Чашка домашнего горячего чая с лимоном и медом на самом деле может очень успокоить боль в горле, — говорит Мойед, — и, в частности, известно, что мед помогает уменьшить кашель.”

Мойед говорит, что единственный случай, когда лимон и мед могут стать проблемой, это если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом. «Если вы страдаете от хронической изжоги или кислотного рефлюкса, кислотность и сахар от лимона и меда могут вызвать легкое раздражение». Она предлагает вам попробовать пить понемногу, чтобы вы могли оценить, раздражает ли это вашу систему или усиливает изжогу.

Теперь, когда вы знаете, что мед и лимон безопасны во время беременности, вы можете узнать, как их приготовить.Самый простой способ, как этот рецепт из «Здорового кусочка жизни», — добавить половинку лимона (с цедрой) и столовую ложку сырого меда в кружку кипятка. В статье отмечено, что в лимонном соке и кожуре есть иммуностимулирующий витамин С, а в меде – антибактериальные и успокаивающие свойства. Вместе они могут помочь облегчить ваши симптомы.

Когда вы готовите лекарство дома, вы можете добавлять или убирать все, что вам нужно. Я нашел несколько различных вариантов, которые вы можете сделать, в том числе этот из «Что у меня живот», в котором вы добавляете нарезанные кубиками кусочки имбиря, лимонный сок и мед в горячую воду.В этом рецепте отмечено, что имбирь также обладает иммуностимулирующими свойствами, а также помогает пищеварению, что делает его отличным напитком для подавления утренней тошноты.

Если у вас нет настроения делать домашнюю версию, вы можете найти пакетики чая с медом и лимоном в местном продуктовом магазине, но важно помнить об ингредиентах. Во многие травяные чаи добавлены другие ингредиенты, которые могут быть небезопасными во время беременности. Нет четких доказательств того, что определенные травы могут нанести вред вашему ребенку, отмечает Fit Pregnancy , но поскольку травы не регулируются и не исследуются, невозможно узнать, насколько они безопасны.В статье упоминается, что некоторые из трав, которые могут быть небезопасными, включают пальметто, желтокорень, донг квал, эфедру, йохимбе, пассифлору, цимицифугу, цимицифугу обыкновенную, римскую ромашку и мяту болотную.

Если вы беспокоитесь о своем здоровье или у вас есть вопросы о безопасности натуральных средств, вам следует поговорить со своим врачом. Ваш врач может дать вам рекомендации и варианты лечения, которые подходят и безопасны для вашей конкретной ситуации. Заболеть во время беременности может быть тяжело и трудно справиться, но, как бы тяжело это ни было, постарайтесь немного отдохнуть.Надеюсь, после столь необходимого отдыха и нескольких чашек горячего чая с медом и лимоном вы сразу почувствуете себя лучше.

Посмотрите новую серию видеороликов Romper, Bearing The Motherload , в которой несогласные родители, придерживающиеся разных сторон проблемы, садятся с посредником и обсуждают, как поддерживать (а не осуждать) взгляды друг друга на воспитание. Новые серии выходят по понедельникам на Facebook.

Рецепт чая с медом, лимоном и имбирем для беременных

Попытки зачать ребенка в стиле «давайте просто посмотрим, что получится» могут быть забавными, но большинство из нас хочет контролировать свою фертильность.Есть несколько физических и эмоциональных признаков, которые Ovia помогает вам отслеживать, чтобы вы могли контролировать свою фертильность. Подробнее…

Отслеживание ваших данных о фертильности может помочь увеличить ваши шансы на зачатие в каждом заданном цикле, но записать и осмыслить все эти данные легче сказать, чем сделать! К счастью, Ovia разработала Ovia Fertility, современный предиктор овуляции, который помогает вам легко регистрировать и анализировать ваши данные, предоставляя вам точные прогнозы фертильности, обратную связь и анализ.Подробнее…

Знаете ли вы, что пары, которые используют Ovia и отслеживают свою фертильность, беременеют в 3 раза быстрее, чем обычная пара? Парам часто требуется больше времени, чем ожидалось, чтобы зачать ребенка, потому что зачатие может произойти только во время фертильного окна женщины, что обеспечивает всего 20% шансов на зачатие в каждом цикле. Подробнее…

Спрашивать, сколько времени нужно, чтобы забеременеть, все равно что спрашивать, сколько времени нужно, чтобы приготовить вкусный десерт — это зависит от десерта, а время до беременности зависит от уникальной женщины и ее партнера.В то время как среднестатистической паре требуется около шести месяцев, чтобы зачать ребенка, многим парам требуется всего один цикл или больше года, чтобы забеременеть. Подробнее…

Ovia подходит для женщин со всеми типами циклов. Если у вас нерегулярный цикл и вы постоянно вводите свои данные, мы сможем предупредить вас, когда вы станете фертильным или когда вам следует предпринять определенные действия. Подробнее…

Знаете ли вы, что женщина может забеременеть только в течение шести дней всего цикла? Известное как плодородное окно, женщины могут забеременеть только в день овуляции или за пять дней до нее.Предсказать дату овуляции и фертильное окно может быть сложно, особенно если ваш цикл нерегулярный, но организм передает определенные закономерности, которые могут помочь вам понять, когда вы можете забеременеть. Подробнее…

Можно ли беременным пить чай с лимонной мятой? Это безопасно?

Последнее обновление: 25 сентября 2021 г.

Травяной чай — лучший выбор для беременных женщин, так как многие чаи не содержат кофеина, а иногда они также имеют естественную пользу для здоровья.Чай с лимонной мятой — популярный выбор во время беременности как способ расслабиться и увлажнить, но безопасен ли он? Я решил узнать.

Безопасен ли чай с лимонной мятой при беременности? Чай с мелиссой считается безопасным для беременных женщин. Он не содержит кофеина и может иметь другие преимущества для здоровья. Беременные женщины должны придерживаться коммерческих смесей и кулинарных количеств чая с мелиссой.

Здесь я расскажу о потенциальных преимуществах чая с мелиссой и рассмотрю различные медицинские источники относительно того, безопасен ли он для беременных.

Когда чай с лимонной мятой небезопасен для беременных?

Важно помнить о травяном чае во время беременности: его следует употреблять только в «кулинарных количествах». Это просто означает регулярное количество травы, обычно изготавливаемой в промышленных масштабах в чайных пакетиках, или в отмеренных дозах листового чая.

Американская ассоциация беременных относит лимонный бальзам к категории «вероятно безопасных» для беременных женщин при приеме в этих обычных кулинарных количествах (источник: APA).

Исследование, проведенное в 2005 году, также заявило об отсутствии доказательств того, что мелисса лимонная безопасна во время беременности, но указало, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США включило ее в свой список «вероятно безопасных» трав при приеме только в пищевых количествах. (источники: ResearchGate, FDA). Это также связано с тем, что мелисса довольно часто появляется в пищевых продуктах в качестве ароматизатора.

Единственное, на что вам нужно обратить внимание, это то, что вы должны избегать некоммерческих, чрезмерных количеств травы – например, принимать экстракт или концентрат.Это то, что известно как «лекарственное количество», и его следует избегать во время беременности (источник: WebMD).

Иногда приготовленные на заказ смеси травяных чаев, таких как мелисса лимонная, могут содержать большее количество травы или смешиваться с другими ингредиентами, такими как экстракты (рассмотренные далее в этой статье). Всегда проверяйте ингредиенты, когда выбираете чай с мелиссой для беременных.

Если вы живете в Великобритании или Австралии, рекомендуется ограничить употребление травяных чаев до 4 чашек в день или 2 чашек в день соответственно.

Совет : Чай с мелиссой в чистом виде следует изготавливать только из листьев растения мелиссы лекарственной ( Melissa officinalis ), которое относится к семейству мятных.

Иногда чай с мелиссой представляет собой комбинацию листьев мелиссы и мяты перечной, что также полезно во время беременности, если пить его в обычных кулинарных количествах.

При покупке листового чая проверьте рекомендуемое количество, которое следует заваривать. Не превышайте указанную дозу и не придерживайтесь уже приготовленных чайных пакетиков.

Если у вас пониженная активность щитовидной железы, избегайте чая с мелиссой . Лимонная мята может действовать как подавитель щитовидной железы, но ее точное взаимодействие до сих пор неизвестно (источник: TC Journal).

Содержит ли чай с лимонной мятой кофеин?

Чай с мелиссой , если его не смешать с другими чаями, такими как листья зеленого чая, в чистом виде не содержит кофеина.

Как указано выше, проверьте список ингредиентов выбранного вами чая с мелиссой.Если к нему примешаны другие чайные листья, он может содержать кофеин или другие травы, небезопасные для беременных.

Во время беременности лучше всего пить чистые коммерческие чаи, которые обычно готовятся из одного указанного ингредиента. Мой любимый бренд — Traditional Medicinals, доступный на Amazon и в магазинах здоровья.

Каковы преимущества употребления чая с лимонной мятой во время беременности?

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что прием мелиссы помог снизить стресс и тревогу и повысить чувство спокойствия .

Тем не менее, участники принимали лечебное количество мелиссы (что не рекомендуется при беременности), а выборка исследования была небольшой (источник: Journal of Psychosomatic Medicine).

Более подробный обзор, основанный на фактических данных, был проведен в 2005 г., и хотя было признано, что имелись неподтвержденные данные о пользе лимонной мяты (например, снижение беспокойства, улучшение сна или снижение стресса), этого было недостаточно. доказательства, чтобы сделать твердый вывод .

В целом, чай с мелиссой может иметь такие преимущества, но доказательства, подтверждающие их, все еще либо противоречивы, либо отсутствуют.

Если вам помогает чай с мелиссой, то вы все равно можете пить его в небольших количествах в умеренных количествах, так как во время беременности очень важно часто пить воду.

Если вам нужны другие идеи, чтобы избежать обезвоживания и наскучила вода, я написал статью о десяти напитках (кроме воды), которые безопасны во время беременности.

Безопасна ли настойка лимонной мяты (экстракт) или масло при беременности?

Мелиссу лимонную следует принимать только в обычных количествах пищи во время беременности. Это означает, что его нужно пить в умеренных количествах в виде чая из коммерчески изготовленного отмеренного количества листьев мелиссы.

Самый безопасный и надежный способ сделать это — купить качественные чайные пакетики с мелиссой, так как они уже отмерены. Как упоминалось ранее, мой рекомендуемый бренд здесь, так как он содержит только органические листья мелиссы.

Экстракты и настойки являются сильнодействующими и могут содержать во много раз больше рекомендуемого количества мелиссы, и не рекомендуются беременным женщинам, поскольку отсутствуют доказательства их безопасности (источник: WebMD).

Если вы хотите использовать мелиссу лимонную в качестве добавки, экстракта, масла или настойки, предварительно проконсультируйтесь с акушеркой или врачом. В противном случае придерживайтесь небольших кулинарных количеств травы в качестве чая в умеренных количествах во время беременности.


Если вам нравится пить чай во время беременности, вас также может заинтересовать:

Эта статья была рассмотрена и одобрена для публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

Чай

во время беременности? (Лучшие и худшие чаи для беременных)

Многие женщины во время беременности выбирают чай как натуральный, полезный и приятный напиток.

Но хотя это, безусловно, имеет свои преимущества, вы можете быть удивлены, узнав, что это не лишено рисков.

Мы расскажем все, что вам нужно знать о чаепитии во время беременности. Как это может помочь, как это может повредить, и некоторые из лучших чаев, которыми можно наслаждаться во время беременности.


Различные сорта чая

Чай готовят, заливая высушенные листья кипятком и давая им настояться, позволяя аромату проникнуть в горячую воду. Это самый широко потребляемый напиток в мире, глубоко укоренившийся во многих культурах по всему миру.

Чай можно приготовить из почти бесконечного количества растений. Вкус часто усиливается путем смешивания различных видов трав или специй с основными чайными листьями для создания уникальных отваров.

Чай

относится к одной из двух категорий:

  1. Настоящий чай: Если вы приверженец чайной чистоты, существует только один тип чая, и это он. Настоящий чай получают из одного вида растений — Camellia sinensis. Различные сорта создаются путем изменения методов обработки чайного листа.Зеленый, черный, белый чай, пуэр и улун считаются «настоящим чаем» и производятся из одного и того же растения (1) . Настоящие чаи, естественно, содержат кофеин, но могут быть превращены в кофе без кофеина путем дополнительной обработки.
  2. Травяной чай: Травяной чай готовят из листьев, цветков, коры, стеблей или любых других частей различных растений. Иногда вместо того, чтобы замачивать листья в горячей воде, чай готовят путем непосредственного кипячения трав. Этот метод чаще используется при приготовлении чая из коры, стеблей или других более плотных частей растения.Травяные чаи, естественно, без кофеина.

Преимущества употребления чая во время беременности

Есть много преимуществ употребления чая во время беременности, в том числе:

1. Это может помочь вам избежать обезвоживания

Легко избавиться от привычки пить воду, если вы ничего не можете удержать, ваш желудок сжимается вашим ребенком и вы чувствуете необходимость бегать в туалет каждые 20 минут. В результате обезвоживание может легко произойти во время беременности.

Даже если вы не обезвожены до такой степени, что вам требуется медицинская помощь, вы можете ходить с меньшим количеством воды в организме, чем вам нужно.

Даже незначительное обезвоживание может усугубить распространенные жалобы беременных, такие как:

Будьте осторожны, поскольку чаи с высоким содержанием кофеина могут оказывать мочегонное действие, а это означает, что они могут вызывать более частое мочеиспускание и, в свою очередь, вызывать обезвоживание при употреблении в больших количествах. Избегайте заваривания чая в течение длительного времени, так как это может повысить уровень кофеина, и помните, что черный чай и чай улун, как известно, содержат больше всего кофеина.Травяные чаи в основном не содержат кофеина и, как правило, лучше увлажняют.

Примечание редактора:

Dr. Njoud Jweihan, MD

2. Может бороться с утренним недомоганием

Утреннее недомогание — один из самых тяжелых симптомов беременности, из-за которого трудно наслаждаться первыми месяцами.

Утренняя тошнота чаще всего возникает натощак, в результате чего беременные женщины оказываются в ситуации «Уловка-22», когда им нужно что-то в желудке, чтобы почувствовать себя лучше, но им трудно переваривать много еды или напитков.

Одним из самых распространенных отвращений при беременности является кофе, поэтому, если вы привыкли просыпаться утром и первым делом пить кофе, вам нужно найти замену, которая не только удовлетворит, но и покажется вам вкусной.

Имбирь является эффективным ингредиентом для успокоения тошноты, и на рынке существует множество имбирных чаев. Если вам трудно переваривать чашку горячего чая, налейте ее на лед и добавьте пастеризованный мед или сахар, чтобы сделать сладкий вариант чая со льдом. Холодные и сладкие продукты часто легче удерживать, если вы боретесь с утренним недомоганием.Еще один тип чая, который может облегчить утреннее недомогание, — это мелисса. Если у вас высокий риск выкидыша, избегайте ромашкового и мятного чая, особенно в первом триместре.

3. Чай содержит антиоксиданты и питательные вещества

Антиоксиданты — это природные вещества растений, которые удаляют продукты жизнедеятельности, которые могут вызвать потенциальное повреждение клеток (2) . Эти вредные отходы, называемые свободными радикалами, ответственны за признаки старения нашей кожи и даже участвуют в развитии рака.

Обратите внимание

Когда вы беременны, плацента естественным образом производит отходы в вашем теле. Данные показывают, что для удаления этих отходов необходимо достаточное количество антиоксидантов, а недостаток антиоксидантов может способствовать негативным исходам беременности, таким как выкидыш (3) .

Чтобы было ясно, антиоксиданты не являются уникальными для чая. Они доступны из многих других продуктов, но чай — это один из способов получить их в вашем организме. Чем больше антиоксидантов в вашем организме, тем лучше.

Чай

также содержит питательные вещества, которые важны во время беременности. К ним относятся кальций, магний и железо. Чай также помогает укрепить вашу иммунную систему, что очень важно для предотвращения болезней.

Согласно некоторым исследованиям, добавление молока в чай ​​нейтрализует многие его полезные свойства, в том числе содержащиеся в нем антиоксиданты и питательные вещества, поэтому старайтесь не добавлять молоко и вместо этого добавляйте какой-нибудь ароматизатор, например травы или лимон (4) . Вам следует избегать чайных пакетиков, так как они считаются не такими эффективными и полезными, как листовой чай.

Примечание редактора:

Dr. Njoud Jweihan, MD

4. Чай может помочь подготовиться к родам

Помимо пользы для здоровья, которая полезна независимо от того, беременны вы или нет, некоторые чаи утверждают, что помогают именно во время беременности.

Считается, что некоторые травяные чаи, такие как чай из листьев красной малины и чай со вкусом корицы, помогают тонизировать мышцы матки. Это может помочь вам подготовиться к родам, сделать ваши схватки более эффективными и, возможно, сократить продолжительность родов.

5. Это поможет вам расслабиться

Есть что-то очень успокаивающее в том, чтобы посидеть за чашечкой теплого чая. Многим любителям чая нравится чувство расслабления, которое приходит к ним, когда они вдыхают аромат чая и делают паузу, чтобы подышать.

Беременность может быть стрессовым периодом, который может превратить вас в комок нервов. Если чашка чая может подарить вам несколько минут расслабления, вы должны сделать это.

Меры предосторожности при употреблении чая во время беременности

При выборе чая во время беременности учитывайте следующее:

1.Чай с кофеином

Чай

содержит кофеин, который во время беременности считается нормальным, если вы употребляете его в умеренных количествах. Около 200 мг или 12 унций кофеина в день должно быть приемлемым для большинства беременных женщин. Даже сорта «без кофеина» содержат немного кофеина. Помните об уровне кофеина в чайном продукте, который вы выбираете.

2. Заявления о медицинском страховании не регулируются

Многие бренды травяных чаев заявляют, что они определенным образом улучшают ваше здоровье. Однако большинство заявлений, которые они делают, не подкреплены научными исследованиями.

Когда речь идет о науке, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) требует, чтобы производители включали отказ от ответственности (5) . Если вы покупаете чай специально из-за его рекламируемой пользы для здоровья, проверьте боковую или заднюю сторону коробки.

Отметьте ячейку

Если написано: «Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний», — действуйте с осторожностью.

Это не означает, что продукт не будет работать так, как вам хотелось бы, но, возможно, стоит провести небольшое дополнительное исследование, прежде чем пробовать его.

3. Некоторые ингредиенты небезопасны во время беременности

Это может быть немного рискованно, потому что заявления о пользе трав не регулируются. Но когда вы беременны, лучше перестраховаться, чем потом сожалеть. Некоторые травяные чаи содержат ингредиенты, которые могут быть небезопасны для беременных.

Если вы беременны, рекомендуется избегать чаев, содержащих следующие ингредиенты (6) :

  • Ромашка.
  • Одуванчик.
  • Эрл Грей.
  • Чай солодки.
  • Кохош.
  • Шиповник.
  • Желтый док.
  • Донг Ки.
  • Крапива.

Вам также следует избегать травяных смесей, которые продаются для облегчения симптомов ПМС, помощи при менструации, детоксикации организма или печени или для похудения. Они, вероятно, включают ингредиенты, которые не рекомендуются для беременных.

Всякий раз, покупая травяной сбор, читайте этикетку с ингредиентами, чтобы убедиться, что он не содержит ни одного из перечисленных здесь ингредиентов.У некоторых чаев есть инструкции для женщин, в которых конкретно упоминаются такие фразы, как «избегайте, если вы беременны» или «проконсультируйтесь с врачом перед использованием».

4. Некоторые виды чая содержат мышьяк и пестициды в различной степени

В то время как чаи полны полезных минералов, некоторые бренды являются органическими, а другие нет. Исследования показали, что некоторые бренды содержат тревожное количество пестицидов, мышьяка, свинца и других нежелательных ингредиентов.

Возьмите на заметку

Органические чаи могут стоить дороже, но, возможно, стоит покупать их во время беременности.

Сколько кофеина в чае?

Типичная чашка настоящего чая на 8 унций содержит от 20 до 48 миллиграммов кофеина (7) . Точное количество будет зависеть от типа чая, метода заваривания и обработки чайных листьев, но оно значительно меньше, чем в чашке сваренного кофе, в котором содержится около 95-165 миллиграммов.

В зеленом чае, как правило, меньше кофеина, чем в черном чае, который может содержать до 90 мг кофеина, а в сортах без кофеина все еще содержится немного кофеина — где-то около 3 миллиграммов.

Травяные чаи не содержат кофеина, но могут содержать до половины миллиграмма кофеина.

Убедительные исследования влияния кофеина на беременность не проводились (8) . Однако есть доказательства того, что это может быть связано с выкидышем, преждевременными родами и некоторыми врожденными дефектами. Мы также понимаем, что кофеин проникает через плаценту и может воздействовать на незрелую пищеварительную систему ребенка, которая еще не приспособлена для обработки этого вещества.

По этим причинам беременным женщинам обычно рекомендуется ограничивать себя 200 миллиграммами кофеина в день или одной чашкой кофе на 12 унций. Для сравнения, вы можете выпивать четыре чашки чая с кофеином в течение дня и, вероятно, все еще не допустить этого количества.

Какие чаи рекомендуются во время беременности?

Если вы ищете лучший чай для беременных, вы можете выбрать один из следующих:

  • Настоящий чай: Черный, зеленый чай и чай улун считаются безопасными для употребления во время беременности.Тем не менее, главная проблема с этими чаями – это уровень кофеина. Поэтому, если вы пьете настоящий чай, ограничьте себя четырьмя чашками по 8 унций в день или выберите сорта без кофеина, чтобы получить вкус без толчка.
  • Чай из листьев красной малины: Это травяной чай, приготовленный из листьев растения малины. Считается, что он тонизирует матку и помогает подготовиться к родам. Однако большинство медицинских работников рекомендуют не пить этот чай в первом триместре и пить его только во втором и третьем — просто на всякий случай.
  • Чай из листьев перечной мяты: Широко распространено мнение, что этот травяной чай безопасен для беременных. Он также имеет тенденцию быть более приемлемым для тех, у кого тошнотворный желудок, и считается, что он помогает при утренней тошноте. Избегайте этого чая, если у вас изжога или кислотный рефлюкс, так как он может ухудшить ваши симптомы.
  • Чай из корня имбиря: Имбирь широко используется во многих культурах для борьбы с тошнотой. Это отличный вариант, если вы страдаете от тошноты, связанной с беременностью.

Есть много других доступных вариантов, многие из которых ваши подруги, вероятно, выпили, пока ждали.Однако проблема заключается в ограниченности доступной информации об их воздействии на плод.

Из-за этого наш список рекомендуемых чаев очень короткий, так как мы считаем, что лучше перестраховаться и придерживаться основ.

Избегайте чрезмерного употребления чая, так как некоторые исследования показывают, что он может ограничить усвоение железа и фолиевой кислоты, которые очень важны для развития вашего ребенка. (9)

Примечание редактора:

Dr.Нджуд Джвейхан, MD

Что насчет крапивного чая?

Чай из крапивы — это травяной чай, приготовленный из растения крапивы двудомной. Он указан как «Вероятно небезопасный для беременных» в базе данных натуральных лекарственных средств, но по-прежнему широко рекомендуется акушерками и экспертами по травам. Его часто включают в качестве ингредиента в чайные смеси, продаваемые специально для беременных.

Разница между рекомендуемым использованием и фактическим использованием, вероятно, связана с частью растения, используемого для приготовления чая.Считается, что при беременности использование листьев крапивы делает ее безопасной, а чаи из корней — нет.

Тем не менее, большинство практикующих врачей считают чай из крапивы «запрещенным» для беременных женщин, поскольку База данных натуральных лекарственных средств не делает различий между чаями, приготовленными из листьев или корней. По этой причине мы придерживаемся консервативного подхода и не рекомендуем чай с крапивой во время беременности.

Предостережение

Если вы покупаете коммерческий «чай для беременных», проверьте список ингредиентов, чтобы убедиться, что крапива не входит в его состав.


Итог

В умеренных количествах чай может быть полезным дополнением к вашему рациону во время беременности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.