До и после беременности: 7 молодых мам показали свои фото до и после родов (поразительно — изменились даже черты лица) | НГС

Содержание

НГС.БИЗНЕС

–Банк–По возрастаниюПо убываниюGE Money BankАбсолют БанкАвангардАвангард, ДО «Бердский»Авангард, ДО «Версаль»Авангард, ДО «На Ватутина»Авангард, ДО «На Никитина»АК БАРСАкцептАльфа-БанкАО АКБ НОВИКОМБАНКАО «Банк Финсервис» ДО «Академгородок»АО «Банк Финсервис» ДО «Новосибирск»Балтийский банкБанк ЗЕНИТБанк ИнтезаБанк МосквыБанк НейваБанк Премьер КредитБанк ФИНАМБанк «Фридом Финанс»БИНБАНКБИНБАНК, ДО «Академический/54»БИНБАНК, ДО «Заельцовский/54»БИНБАНК, ДО «Левобережный/54»БИНБАНК, ДО «Октябрьский/54»БКС – Инвестиционный БанкБКФВзаимодействиеВзаимодействие, ДО на КоролеваВзаимодействие, ДО на НижегородскойВзаимодействие, ДО БердскийВзаимодействие, ДО на Богдана ХмельницкогоВзаимодействие, ДО на ВатутинаВзаимодействие, ДО на КаменскойВзаимодействие, ДО на Красном проспектеВнешпромбанк (ООО) Новосибирский филиалВосточный экспресс банкВПБВсероссийский банк развития регионовВТБ24ГазпромбанкГЕНБАНКГлобал Эксчейндж, НКОГЛОБЭКСГУТА-БАНКГУТА-БАНК, ДО «На Гоголя»ГУТА-БАНК, ДО «Студенческий»Евразийский банкЗапсибкомбанкИНВЕСТРАСТБАНКИНВЕСТТОРГБАНКИШБАНККанскийКВАНТ МОБАЙЛ БАНККВАНТ МОБАЙЛ БАНК, ОО «Восход»ККО «НОВОСИБИРСК» ООО «ФФИН Банк»Кредит Европа БанкЛанта-БанкЛевобережныйЛевобережный, ДО «Голден Парк»Левобережный, ДО «Западный»Левобережный, ДО «Коммунистическая, 48а»Левобережный, ДО «Советский»Левобережный, ККО «На Гусинобродском шоссе»Левобережный, ККО «Хилокский»ЛОКО-БанкЛОКО-Банк, ДО «На Студенческой»МБСПМДМ Банк, ДО «Академический»МДМ Банк, ДО «Бердский»МДМ Банк, ДО «Заельцовский»МДМ Банк, ДО «Кировский»МДМ Банк, ДО «Ленинский» МДМ Банк, ДО «На Горького» МДМ Банк, ДО «На Каменской» МДМ Банк, ДО «Нарымский»МДМ Банк, ДО «Первомайский»МДМ Банк, ДО «Станиславский» МДМ Банк, ДО «Чапаевский»МДМ Банк, ДО «Чкаловский»МДМ Банк, ОПЕРУМежтопэнергобанкМежтопэнергобанк, ДО «Октябрьский»МеталлинвестбанкМодульбанкМоскоммерцбанкМОСОБЛБАНКМТС-БанкМТС-Банк, ДО «На Станиславского»МТС-Банк, ДО «Студенческий»Муниципальный банк, ДО СоветскийМуниципальный банк, ДО АкадемическийМуниципальный банк, ДО в МэрииМуниципальный банк, ДО ВоинскийМуниципальный банк, ДО ГагаринскийМуниципальный банк, ДО ЖелезнодорожныйМуниципальный банк, ДО КировскийМуниципальный банк, ДО КоролёвскийМуниципальный банк, ДО ЛенинскийМуниципальный банк, ДО МичуринскийМуниципальный банк, ДО РомановскийМуниципальный банк, ДО ТихвинскийМуниципальный банк, ДО ХилокскийНовосибирский филиал ПВ-Банк (ЗАО)НООСФЕРАОБРАЗОВАНИЕОБРАЗОВАНИЕ, ДО «На Студенческой»Оперофис «Новосибирский» АО БАНК «НБТ»ОТКРЫТИЕОткрытие, филиал «Муниципальный»Открытие, филиал «Муниципальный» ДО АникинскийОткрытие, филиал «Муниципальный» ДО БердскийОткрытие, филиал «Муниципальный» ДО ВосходОткрытие, филиал «Муниципальный» ДО КалининскийОткрытие, филиал «Муниципальный» ДО На ТроллейнойОткрытие, филиал «Муниципальный» ДО РодникиОткрытие, филиал «Муниципальный» ДО СеверныйОткрытие, филиал «Муниципальный» ДО Хилокский ОТП БанкПойдём!ПромсвязьбанкРайффайзенбанкРОСБАНКРосгосстрах БанкРосевробанкРоссельхозбанкРоссельхозбанк, ДО «На Блюхера»Россельхозбанк, ДО «На Дуси Ковальчук»Россельхозбанк, ДО «На Красном»Россельхозбанк, Операционный офис «На Дзержинского»Российский КапиталРусский стандартСбербанкСбербанк, ДО «Красный проспект, 46»Сбербанк, ДО «мкрн. Горский, 66»Сбербанк, ДО «ул. Гоголя, 1»Сбербанк, ДО «ул. Покрышкина, 1»Сбербанк, ДО «ул. Серебренниковская, 20»Сбербанк,« ДО ул. Колхидская, 2 »Связь-БанкСвязь-Банк, ДО «Советская 33»СКБ-БанкСМП БанкСобинбанкСобинбанк ДО «На Лаврентьева, 6/1»ТатфондбанкТРАНСКАПИТАЛБАНКТРАНСКАПИТАЛБАНК, ДО «Левобережный»ТРАНСКАПИТАЛБАНК, Дополнительный офис №1 ТРАСТУРАЛСИБФ-л № 6 ЗАО «Международный Промышленный Банк»Финансовый стандарт ФКБФинансовый стандарт ФКБ, ОО «Левобережный»ФК Открытие, Новосибирский филиалФорБанкЭксперт БанкЭксперт Банк «Красный проспект»ЭкспобанкЭкспобанк, ОО «Академический»ЮГРАЮниаструм БанкЮниКредит БанкЮнистрим«ОТКРЫТИЕ» ДО «Кировский»«ОТКРЫТИЕ» ДО «Площадь Калинина»«ОТКРЫТИЕ» ДО «Площадь Маркса»«ОТКРЫТИЕ» ДО «Фрунзенский»«ОТКРЫТИЕ» ДО «Центральный»«ОТКРЫТИЕ» ОО «Академгородок»

–Район–По возрастаниюПо убываниюДзержинскийЖелезнодорожныйЗаельцовскийКалининскийКировскийЛенинскийОктябрьскийПервомайскийСоветскийЦентральныйБердскИскитимОбьКраснообскКарасукКупиноБарабинскЧерепановоКуйбышевБолотноеКарасукский КаргатскийКолыванскийКоченевскийКуйбышевскийМаслянинскийМошковскийОрдынскийСузунскийТатарскийТогучинскийЧулымский

Найти

Как меняется женское тело после родов и почему лишний вес — не повод для депрессии

СМИ и соцсети нередко заставляют женщин переживать по поводу того, как они выглядят после родов: блогеры выкладывают фото плоских животов через пару недель после роддома, таблоиды подсчитывают лишние килограммы у молодых мам-знаменитостей. Мы попросили нескольких женщин рассказать свои истории восстановления после беременности, а гинеколог Мария Пегова прокомментировала их.

Главное и полезное за неделю в рассылке «Мела»

Недавно в интернете появился фрагмент интервью с комиком Иваном Абрамовым, в котором он рассказывает о своих требованиях к жене после родов. На восстановление он дал ей год и сказал, что если она не избавится от дополнительных килограммов, он «возможно, и не изменит ей, но изменит свое отношение к ней»: «Понятное дело, ты хороший собеседник, ты родила мне двоих детей, но в мире-то прикинь какие красивые еще ходят».

«Куда ни посмотри — вокруг одни счастливые мамы»

Юлия много лет работает фитнес-тренером. Ее дочке Нике почти полтора года. До беременности Юлия слышала о том, что роды могут испортить ее фигуру, кроме того, у нее перед глазами был пример сестры, у которой начались проблемы с волосами и зубами.

«Мне казалось, что моя фигура восстановится гораздо быстрее, но процесс затянулся на год, — говорит Юлия. — Я рассчитывала, что после родов у меня появится время на уход за собой, что я смогу пить кофе с подругами, гулять на каблуках. Ничего из этого, естественно, не случилось. Я успевала только иногда ходить на маникюр. Первый раз побывала у парикмахера почти через год после рождения дочери».

Фото: Shutterstock / Vadi Fuoco

Мария ведет соцсети компании мужа, ее сыну Коле недавно исполнилось два. На представления Марии о том, как будет выглядеть ее тело после родов, сильно повлияли посты блогеров и статьи в журналах. Девушка считает, что в обществе недостаточно обсуждают, как на самом деле меняется тело: «Куда ни посмотри — вокруг одни счастливые мамы, у которых как будто нет проблем с зубами, кожей, волосами.

Когда мы с мужем впервые обсуждали, что хотим завести детей, я и не представляла, что беременность повлечет за собой что-то, кроме боли в спине

Все мамы-блогеры из моего инстаграма писали, что уже через неделю после родов они начали ходить на дискотеки и путешествовать».

Мария уверена, что подобные завышенные стандарты негативно влияют на ожидания женщин от родов, и жалеет, что реальные истории послеродового восстановления не сразу попались ей на глаза.

91% опрошенных американских и британских мам не были готовы к последствиям родов. В соцсетях даже появился хэштег #IwishIknew («Как жаль, что я не знала»), под которым женщины публикуют реальные фотографии своих тел после родов и честно обсуждают часто непростой процесс восстановления.

Сильва — мама двоих детей, она работает консультантом в магазине нижнего белья. У нее две старшие сестры, поэтому тема материнства близка ей с детства. Она со школьных лет мечтала стать мамой и хорошо представляла себе процесс восстановления после родов. «У нас с сестрами никогда не было друг от друга секретов, они мне всегда рассказывали, что чувствовали во время беременности и во время родов». Сильва уверена, что все женщины проходят примерно через одно и то же. И если беременная знает, как после родов изменилось тело ее мамы или сестры, она понимает, к чему готовиться.

«Вернула тело процентов на 98»

В силу профессии в жизни Юлии всегда присутствовали регулярные физические нагрузки. Она считает, что роды не сильно изменили ее тело: за беременность она набрала девять килограммов, через неделю похудела на шесть, а через семь дней после выхода из роддома вернулась к прежнему весу.

Сразу после родов Юлия надела послеродовой корсет, благодаря которому можно быстрее прийти в форму, и не снимала его месяц. Зубы у нее не крошились, потому что она пролечила их до беременности. А вот с волосами начались проблемы: «От моей шевелюры осталось процентов двадцать пять. Появились залысины, виднелась кожа головы». Трихолог сказала, что ничего страшного не произошло, скоро волосы будут расти как прежде. У Юлии также появились сосудистые сетки на ногах и на других участках тела: например, под левой грудью. Девушка считает, что сейчас, спустя 16 месяцев после родов, вернула тело, которое у нее было до беременности, «процентов на 98». Ключевым фактором этого она считает свою любовь к спорту.

Фото: Shutterstock / GBALLGIGGSPHOTO

Марии, напротив, кажется, что роды сделали ее тело неузнаваемым: «Через неделю после рождения сына я посмотрела в зеркало и ужаснулась. Я была похожа на мертвеца, с переплетением растяжек, варикозом и бледно-зеленым цветом кожи, которым только детей пугать». Через несколько месяцев она обнаружила у себя кариес, хотя раньше проблем с зубами у нее никогда не было. После беременности Мария стала поправляться и не вернулась к весу, который у нее был до родов. Причиной она считает стресс от материнства.

Сильва же не заметила каких-то негативных последствий для своего организма после родов. Самым тяжелым периодом она называет первые несколько дней в роддоме. Она считает, что тело после родов меняется, если у женщины изначально негативный настрой: «Конечно, если бояться, что у тебя выпадут волосы и зубы, то они обязательно выпадут. Роды и беременность — это уже стресс для организма. Усугубляя его своими переживаниями, женщина не может не столкнуться с неприятными последствиями. Ни у меня, ни у моих подруг не было кошмаров, про которые все рассказывают. Конечно, первые дни тяжело, но если нормально питаться и следить за собой, все будет в порядке».

Мария Пегова, гинеколог:

«Так как роды всегда проходят с потерей крови, у молодой матери может случиться дефицит железа — анемия. Иногда это состояние приводит к активному выпадению волос.

Но чаще всего выпадение волос после родов — естественный процесс. Дело в том, что за девять месяцев беременности волосы у женщины в целом растут медленнее, а после родов процесс обновления перезапускается, и выпадают в том числе те волосы, которые не выпали раньше. Чтобы поддержать организм в этот период, важно хорошо питаться. Можно также принимать определенные витамины или минералы — но только по назначению врача. Активное выпадение волос заканчивается примерно через 6–12 месяцев после родов.

Растяжки на коже — тоже не вина женщины, они могут появиться во время или после беременности из-за генетической предрасположенности, индивидуальных свойств кожи и изменений в гормональном фоне. Коже с растяжками можно немного помочь: увлажнять ее и не забывать о полезных (жирных) кислотах в пище.

Во время беременности активно расходуется кальций, поэтому у женщин после родов может развиться кариес. Регулярные походы к стоматологу и восполнение недостатка кальция помогут предотвратить появление стоматологических проблем».

«Любой маме страшно первое время»

Юлия поняла, что у нее послеродовая депрессия, когда ее дочери исполнился год — в это время и у нее, и у дочки начались проблемы со сном и здоровьем: «Как только родилась Ника, я впала в растерянность и не могла ответить на вопрос, что делать дальше. Окружающие советовались со мной, как одеть ребенка, чем его накормить, во что поиграть, а я и сама не знала, но все почему-то думали, что я должна знать». Самым сложным временем Юлия называет первые полгода жизни ребенка, когда она не могла отойти от дочери ни на секунду и у нее совсем не оставалось времени на себя.

Состояние усугублял поток новой информации: непрошеные советы, марафоны для мам, форумы

Юлии хотелось спрятаться от мира: «Меня словно отрезали от человечества. Работа, пусть и в сокращенном виде, или любой другой побег от пеленок, распашонок и памперсов давали единственную возможность вздохнуть свободно». Когда Юлия поняла, что с каждым днем ей становится тяжелее, она вернулась к психологу, с которым работала до родов. Та рассказала ей про послеродовую депрессию и направила к психотерапевту, чтобы начать принимать антидепрессанты. Юлия столкнулась с побочными эффектами: ее постоянно клонило в сон. Ей не понравилось такое состояние, и она решила справляться с проблемой самостоятельно. Попила таблетки буквально пару дней, а потом прекратила и вернулась к психологу, чтобы продолжать терапию, но не медикаментозно. Сейчас она пьет лекарства крайне редко. Большинство проблем у Юлии получается прорабатывать со специалистом.

Фото: Shutterstock / Kati Finell

Мария тоже столкнулась с подавленным состоянием после родов. К ней в палату с поздравлениями приходили друзья и родственники, но ей не хотелось улыбаться и радоваться. Девушка постоянно чувствовала вину за то, что не испытывает положительных эмоций по отношению к новорождённому сыну, не хочет держать его на руках или кормить грудью.

Мария вспоминает, что сын казался ей монстром, из-за которого она не может встать с кровати

И страдает от боли каждый раз, когда он прикасается к ее груди. Депрессивный эпизод длился примерно год: беспричинная агрессия в адрес ребенка и мужа сменялась апатией или чувством вины. К психологу она не обращалась, потому что не видела необходимости и была уверена, что это нормальное состояние для молодых мам.

После родов Сильва чувствовала себя физически слабой, но радость от появления ребенка «перекрывала весь негатив». Сильва вспоминает, что, когда у нее родился первый ребенок, она тревожилась, а после второй беременности была спокойна. Ей кажется, что залог счастья молодой мамы — в поддержке супруга и семьи: «Появление ребенка — это чудо! Любой маме страшно первое время, но предвкушение новой главы в жизни поможет быстрее встать на ноги и не грустить».

По статистике, от 70 до 80% молодых мам ощущают себя подавленными после рождения ребенка. В английском языке феномен получил название baby blues, или «материнская хандра».

10–20% мам получают диагноз «послеродовая депрессия». Причин тому много: подавленное психологическое состояние, истощение организма, вызванное беременностью, гормональный сбой, перемены в жизни.

Если женщине тяжело и ничто не вызывает у нее положительных эмоций, даже ребенок не радует — это может свидетельствовать о послеродовой депрессии. В таком случае стоит обратиться к специалисту и получить профессиональную помощь.

«Когда врач сказал, что от всего нужно будет отказаться ради сына, я была только рада»

Через пять недель после родов врач разрешил Юлии вернуться к занятиям спортом, хотя первую тренировку она провела уже через три недели после родов. «Моя первая планка закончилась через 25 секунд, хотя минимальное время до беременности у меня составляло минуту или полторы. А тут — четверть от того, что я могла раньше! Катастрофа». Юлия занималась, пока ребенок спал днем, — уходила в соседнюю комнату. Во время самоизоляции в Москве девушка с семьей уехала на дачу и возобновила пробежки с мужем. Первые 10 километров Юлия пробежала уже через три с половиной месяца после родов.

После рождения сына Мария решила, что не будет ставить себе цель вернуться в прежнюю форму. Роды полностью изменили ее восприятие себя, девушка и раньше не вела особенно активный образ жизни, но с ребенком ее мобильность сократилась в несколько раз: «Я совсем не понимаю звездных мам из инстаграма, которые чуть ли не с койки спрыгивают и несутся на беговую дорожку, чтобы выглядеть как раньше. Они как будто себя не любят и не дают себе время на восстановление, лишь бы выглядеть красиво, радовать глаз окружающих. После родов мне просто хотелось впервые в жизни никуда не торопиться и не оправдывать чужих ожиданий». Мария планирует только поправить состояние здоровья, а возвращение к прежнему весу и удаление растяжек не являются ее приоритетами.

Фото: Shutterstock / New Africa

Сильва вспоминает каждое восстановление после родов как спокойное время в кругу семьи. Она выходила на прогулки с сестрами, ела много фруктов и часто кормила детей грудью. Девушка считает, что именно благодаря грудному вскармливанию женщины быстрее приходят в норму: «Когда тебе ничего нельзя есть, ты и на человека внезапно становишься похожа. Раньше я ела сладкое, жареное, соленое, могла выпить, а когда врач сказал, что от всего нужно будет отказаться ради сына Лёвы, я была только рада. Сразу представила, как у меня улучшится кожа, уйдут лишние килограммы. Так оно и случилось».

Мария Пегова, гинеколог:

«Женские тела индивидуальны. Внешность и состояние здоровья после родов не всегда зависят от любви к спорту: многое в организме определяется генетикой. Чтобы как можно быстрее восстановиться, женщина должна получать поддержку и помощь со стороны близких, делить заботы о ребенке с кем-то еще — с партнером, например. Важно полноценно питаться, пить много жидкости и получать достаточную физическую нагрузку. Возвращение к нормальным процессам занимает примерно полгода. После окончания грудного вскармливания гормоны и остальные процессы в организме придут в норму».

«Не знаю, что может быть сильнее женского организма»

Юлия после родов стала больше любить свое тело и спокойнее относиться к нему: «Если раньше каждая жиринка, каждая неидеальность моего тела у меня вызывала дикий протест и мне хотелось тут же всё исправить, то сейчас ко многим вещам я отношусь спокойнее. Ушел этот бешеный темп, когда я не слезала с весов. Я стала относиться к своему телу с благодарностью, потому что оно выдержало беременность и роды. Не знаю, что может быть сильнее женского организма».

Мария и раньше прислушивалась к своему телу, но признается, что роды изменили ее восприятие собственной красоты: «Я никогда не считала себя некрасивой, но все же стремилась соответствовать конвенциональным стандартам красоты: наносила макияж, покупала одежду, которая меня стройнит. Теперь же я вижу настоящую, природную красоту в растяжках и набухшей груди, даже в синяках. Как будто каждое повреждение моего тела после беременности напоминает мне о том, какая я смелая».

Сильва считала свое тело прекрасным и до родов, но после рождения двух сыновей обнаружила в нем еще и «скрытую от нее ранее силу».

Фото: Shutterstock / Tatyana Dzemileva

Послеродовая депрессия

Страница 2 из 7

По крайней мере, одна из 10 матерей страдает от послеродовой депрессии. Она является одним из наиболее частых послеродовых осложнений и возникает у 10-13 % рожениц. Как правило, в таких случаях не всегда удается поставить верный диагноз, потому что матери неохотно обращаются к врачам за помощью. Психотические состояния в послеродовой период возникают не более чем в 0,1-0,3 % случаев. То есть из каждой тысячи родивших женщин от 1 до 3 страдают еще более тяжелой формой депрессии — послеродовым психозом, при котором у женщины появляются бред или галлюцинации, нередко сопровождающиеся навязчивой идеей причинить вред себе или ребенку. Психотическое состояние в значительной степени нарушает способность женщины к естественному семейному и социальному функционированию, а также представляет существенный риск совершения суицидальной попытки. В большинстве случаев послеродовое психотическое состояние требует неотложной госпитализации больной. Ранняя послеродовая депрессия развивается в первые дни или недели после родов, и длиться, обычно, от недели до месяца. Поздняя послеродовая депрессия развивается обычно спустя несколько месяцев после беременности. Её длительность может быть различной, но чаще она длится больше месяца.

Наиболее часто депрессия проявляется через 30-35 дней после родов и в некоторых случаях может продолжаться до 1,5-2 лет. Однако в большинстве случаев депрессивный эпизод благополучно спонтанно заканчивается спустя 3-6 месяцев после родов. Симптомы послеродовой депрессии соответствуют диагностическим критериям депрессивного расстройства. У больной отмечаются ухудшение настроения, уменьшение энергичности, активности, способности радоваться, получать удовольствие, снижением интересов и затруднением длительного сосредоточения внимания. Обычной является выраженная усталость, даже после минимальных усилий. Как правило, нарушается сон и ухудшается аппетит. Самооценка и уверенность в себе почти всегда снижены, даже при легких формах заболевания. Часто присутствуют мысли о собственной виновности и бесполезности. Пониженное настроение, мало меняющееся день ото дня, не зависит от обстоятельств и может сопровождаться такими симптомами, как потеря интереса к окружающему и утрата ощущений, доставляющих удовольствие. Характерным является пробуждение по утрам на несколько часов раньше обычного времени, усиление депрессии по утрам, выраженная психомоторная заторможенность, тревожность, потеря аппетита, похудание и снижение либидо.

В большинстве случаев послеродовая депрессия в начальный период остается нераспознанной. Наиболее характерным примером является бытующее представление о «естественных капризах» или недостатках характера роженицы, которая обращается за помощью к родным вместо того, чтобы активно ухаживать за ребенком. Потеря инициативы и энергичности или страх быть осужденной и обсуждаемой окружающими часто мешает женщине обратиться за врачебной помощью. Однако даже при обращении к врачу болезнь часто остается нераспознанной, поскольку некоторые врачи склонны считать такое состояние временной и естественной реакцией на стресс, которым и являются роды, особенно для первородящих. При этом депрессия может нарастать в течение нескольких месяцев, а лечение этого состояния откладывается до момента возникновения показаний для неотложной госпитализации в стационар.



Реабилитация после родов

Восстановление после родов – это определенный период в жизни женщины, он имеет свои особенности и остается в памяти, как правило, не самым лучшим воспоминанием. Однако восстановление после родов может пройти легче и быстрее, если знать, что ждет в этот период и как правильно преодолевать проблемы, которые могут возникнуть. Разумеется, за 9 месяцев беременности организм претерпевает существенные изменения, и ждать, что они исчезнут сразу после родов не стоит.

Важно помнить, что восстановление – это постепенный процесс, обратный отсчет к тому, каким был организм до беременности. Весь процесс восстановления условно можно разделить на следующие этапы:

1. Первые 2 часа после родов

В это время, до перевода в послеродовую палату, женщина постоянно находится под наблюдением врачей, так как именно в это время возможно выявление осложнений вроде кровотечения, повышения давления или температуры тела. На этом этапе проводится обязательное обследование матки с массажем, если он необходим. После некоторых процедур, которые проводятся под наблюдением врача, наступает постельный режим – около 6-8 часов после родов.

В этот период возможны такие симптомы, как жар из-за обезвоживания, озноб, жажда, сильная усталость от продолжительных родов, при кесаревом сечении – боль на месте шва и онемение в этой области.

2. Первые дни после родов

Внимание врачей постепенно ослабевает, и молодая мама остается предоставленной самой себе. Однако если самочувствие ее улучшается, то вид в зеркале доставляет мало удовольствия. Из-за родов могут произойти существенные изменения во внешности: красные глаза из-за лопнувших сосудов и коричневые точки на лице, похожие на родинки – далеко не самые неприятные из них.

После родов может появиться мышечная боль в теле, схваткообразные боли в животе, которые будут усиливаться во время кормления грудью. Последнее происходит из-за послеродового сокращения матки. Разумеется, присутствуют боли в промежности, которые могут быть как связаны с разрывами, так и вне зависимости от них. В районе груди возникает распирающая боль, однако молоко появляется только на 2-3 день, а в первые дни выделяется молозиво – густая желтоватая жидкость. Все это – нормальные явления, которые проходят у каждой женщины и могут быть как серьезными, так и вовсе неощутимыми, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

В этот период идет активное заживление, так что возможны многие ограничения – например, запрещено сидеть из-за опасности разрывов швов, а так же в течение 7-10 дней медсестры проводят регулярные обследования, чтобы контролировать процесс восстановления после родов на каждом этапе.

Кесарево сечение осложняет этот период тем, что первые сутки после операции разрешено пить только воду с лимонным соком. Однако на вторые сутки после кесарева уже переводят в послеродовое отделение, где молодая мама может сразу начать вести относительно активный образ жизни, в том числе и кормление ребенка.

3. Первые недели после родов

Первые недели после родов женщина все еще чувствует боли: например, боль в груди, особенно во время кормления. Также продолжаются выделения – они могут длиться от двух до шести недель. За швами после эпизиотомии необходимо вести тщательное наблюдение, особенно во время приема душа.

После кесарева сечения медсестра ежедневно обрабатывает шов антисептиками. Кожный рубец образуется только через неделю после операции, именно тогда становится возможно спокойно принимать душ, не тревожа шва. При отсутствии осложнений выписка происходит на 7-10 день после родов, однако еще некоторое время после этого женщине советуют воздержаться от наклонов из-за рубца.

По сравнению с физическим, намного сильнее может стать дискомфорт психологический. Это – сугубо индивидуальный процесс, он проявляется не у всех и зависит от множества факторов. Однако при восстановлении после родов достаточно распространенным явлением становится послеродовая депрессия.

Главное, изначально помнить, что это – нормально. На женщину после родов ложится еще большая ответственность, чем во время беременности. Роды истощают ее организм, а после них начинается повышенная выработка гормонов, что в сумме приводит к периоду психической нестабильности. После приподнятого настроения в первую неделю беременности часто приходит апатия, усталость и разочарование по поводу отсутствия таких же сильных эмоций по отношению к ребенку. Это – результат стабилизации гормонального фона, вот почему молодым матерям советуют больше гулять, отдыхать, концентрироваться только на положительных эмоциях и поддерживать восстанавливающийся после родов организм натуральными продуктами.

Восстановление после родов – сочетанные операции

«Грудь потеряла форму, объём», «низ живота не убирается физическими упражнениями», «эстетический дискомфорт в интимной зоне» — такие жалобы очень часто слышит пластический хирург от пациенток после родов.

Причины тому вполне естественны:

  • Кормление грудью приводит к деформации молочной железы, потере упругости и эластичности её тканей, а также к уменьшению объёма.
  • Живот после беременности и родов тоже видоизменяется: появляются растяжки, возможно смещение пупка и формирование кожно-жирового «фартука» из-за растяжения тканей и ослабления мышц брюшного пресса.
  • Интимная зона после родов восстанавливается до полугода. Однако не всегда организм возвращается к первоначальному состоянию. Нередко растянутые ткани, равно как изменившийся размер и форма половых губ доставляют дискомфорт как физиологический, так и эмоциональный.

Все изменения обусловлены рядом факторов: предрасположенностью, недостаточной эластичностью кожи, количеством родов, индивидуальными особенности. Однако если положение вещей вас не устраивает, стоит задуматься о консультации у пластического хирурга.

Программа по восстановлению после родов

Как правило, в восстановительный послеродовой комплекс включают три вида операций, выполняемых сочетано:

  • Маммопластика (Подтяжка молочных желез с увеличением; Подтяжка молочных желез без увеличения, Увеличение молочных желез, Редукция)
  • Абдоминопластика (пластика живота), Миниабдоминопластика
  • Интимная пластика: Пластика больших половых губ (липофилинг), Пластика малых половых губ

Конечно, для каждого пациента подбирается свой, индивидуальный план хирургической коррекции. Нередко бывает достаточно всего одной операции, чтобы вернуть прежнюю форму. Пластические хирурги «Своей клиники» регулярно проводят подобные процедуры, и с результатами их работы можно ознакомиться ниже.

Наши пластические хирурги

Бага Денис Константинович

Пластический хирург, заведующий отделением пластической хирургии

Стаж работы более 12 лет

подробнее

Кабаков Борис Александрович

Пластический хирург, флеболог

Стаж работы более 20 лет

подробнее

Джимиев Мулдар Русланович

Пластический хирург

Стаж работы более 5 лет

подробнее

Алекперли Аждар Умудварович

Пластический хирург

Стаж работы 22 года

подробнее

Виды сочетанных операций

Сочетанные операции

Выполнить несколько задач в рамках одного наркоза — это возможность с массой преимуществ. Единый срок реабилитации, один хирургический сеанс и двойной (или даже тройной) результат!

подробнее Комплексное омоложение лица

Сочетанные операции на лице — это комплексный подход к омоложению. Благодаря тесному сотрудничеству специалистов и возможностям комбинирования пластической хирургии и косметологии мы добиваемся поистине впечатляющих результатов!

подробнее

Восстановление груди после родов | Подольская городская детская поликлиника № 3

С наступлением беременности, выполняя свою главную миссию на земле, женщина расцветает во всех отношениях.

Однако по окончании периода выкармливания младенца, когда забот уже становится поменьше, взглянув на себя в зеркало критическим взглядом, молодые мамочки обнаруживают много из того, что омрачает их самый счастливый в жизни период.

Например, грудь словно сдувается, порой одна отличается от другой размером, появляются растяжки. Как подтянуть проблемную зону после родов и можно ли вернуть бюсту былую форму и упругость? Многое достижимо, и мы расскажем, как.

Почему бюст теряет упругость после родов?

Женская молочная железа – сложное и многокомпонентное образование, состоящее из железистой, жировой, соединительной и связочной ткани, пронизанное кровеносными сосудами и лимфатическими протоками.

Если в подростковом возрасте в девичьей груди преобладают структуры, формирующие ее каркас, то у зрелой женщины детородного возраста (от 18 до 40 лет) наиболее развиты железистые структуры, ответственные за выработку молока. Они представляют собой сложную сеть долек (мешочков, производящих молоко) и протоков (канальцев, несущих его к соску во время лактации).

В каждой железе взрослой женщины имеется 15-20, включающих в себя 20-40 долек, и около 10 молокоотводящих систем с собственными отверстиями в соске.

Эта ткань крайне чувствительна к регулярным гормональным колебаниям. В обычном состоянии она, под воздействием гормона прогестерона, набухает только во втором периоде менструального цикла, становясь объемнее и болезненнее. В остальное время остается неактивной. А вот во время беременности гормоны вырабатываются с избытком, величина молочной железы увеличивается в 2-3 раза.

Увеличивается как сам объем груди, так и приобретающие более темный оттенок сосок и околососковый кружок (ареола), кожа под тяжестью наполненной молоком железы истончается настолько, что можно видеть сеть сосудов. Растет нагрузка на связочный аппарат.

Но вот период лактации подходит к концу. Железистые дольки приобретают изначальный вид, а порой даже становятся мельче размера до родов. После долгой поддержки большого веса груди и ряда других сопутствующих факторов соединительная и связочная ткани ослабевают и вытягиваются. Чем массивнее была грудь, тем явственнее обвисание (птоз).

Что касается кожи, то на ней после стремительного возвращения груди в дородовой размер могут появиться идущие вертикально вверх от соска растяжки (стрии). Это полоски истончившейся кожи. Сначала розовые, со временем они белеют, имеют непривлекательный вид, не поддаются загару и могут сохраниться навсегда.

Обратимы ли такие изменения и всегда ли они наступают? Чем лучше было изначальное дородовое состояние железы, чем моложе мамочка (что влияет на эластичность тканей) и чем лучше тренированы ее грудные мышцы, тем более это вероятно.

И хотя вернуться к девичьему бюсту возможно не на все 100% – многое поправимо. Просто забота о большой груди должна быть комплексной и постоянной, и особенно – во время вынашивания, грудного кормления и постлактационный период.

Напомним, роды – лишь одна из 7 основных причин отвисания бюста.

Топ-7 методов для возвращения прежней формы

Уход за молочной железой в указанный период заключается в правильном питании, косметическом уходе, массаже, дозированных физических нагрузках, а также некоторых полезных для вашей красоты и здоровья привычках.

Косметологи убеждены: от всех видимых деформаций этого периода, в том числе и от растяжек, можно избавиться в течение 8-9 месяцев после родов. Достаточно взять за правило уделять себе пару раз в день по 10-15 минут.

1. Грудное вскармливание по правилам

Обращайте внимание на такие нюансы:

  1. Специально подобранный бюстгальтер. Нет синтетике, кружевам, косточкам и тонким лямочкам, врезающимся в плечи под тяжестью бюста. Да – широким и, желательно отстегивающимся для кормления лямкам, своему размеру, натуральным материалам. На последних сроках и в период лактации желательно носить свободную модель бюстгальтера круглосуточно.
  2. Отказ от сцеживания руками. Оно способствует растягиванию ткани груди, полезнее использовать для этого молокоотсосы.
  3. Недопущение застоев молока и поддержание в обеих железах его одинакового количества.
  4. Прикладывание младенца к каждой груди поочередно. Перед долгим ночным перерывом опорожняйте от молока обе груди, чтобы не допустить перерастяжения какой-нибудь одной.

Обязательно прикладывайте малыша под правильным углом:

2. Скорректированное питание

Возможно ли восстановление груди после рождения малыша с помощью специальных продуктов или режима питания? Для решения этой проблемы давно разработаны особые диеты. Перед применением любой их них, обязательно поговорите со своим врачом.

Но все они обязательно включают в себя белок (легкое мясо (курица, индейка, телятина), молочные продукты, орехи), полиненасыщенные жирные кислоты (рыба и морепродукты), витамины группы В, С, А.

Существуют также витаминные комплексы для кормящих мам – их можно купить в аптеке. Из рациона следует исключить кофе, алкоголь, жирную, копченую и трудноусвояемую пищу.

3. Водные процедуры

Эффект можно усилить гелями для душа с водорослями, после нанесения на грудь гель следует растереть мягкой массажной щеткой движениями по кругу. После водных процедур нанесите на область декольте увлажняющий или питательный крем.

4. Массаж

  1. Массаж должен быть щадящим, движения рук – разглаживающими, направление движения – круговые, от соска и области под грудью – по спирали к подмышкам, потом – растирания от ключицы к соскам.
  2. Подробную технику массажа зоны декольте найдете тут.
  3. Выполняйте по две минуты, чередуя два раза.

5. Крема

Как сохранить форму и размер груди после беременности с помошью косметических процедур? Применяйте специализированные восстановительные кремы или обычные высокой жирности. Наносите легкими движениями после душа, желательно ежедневно. Полезно также пользоваться мягким пилинг-кремом для тела раз в неделю. После процедуры увлажните грудь кремом.

Существуют и специальные крема против растяжек двух типов: первые направлены на их ликвидацию, вторые – на осветление. Но любые из них имеют воздействие только на свежие дефекты и использовать их надо не менее 4-6 месяцев. Если самим убрать растяжки не получается, можно обратиться в косметический кабинет и удалить проблему лазером.

Также ознакомьтесь с рейтингом из 5 гелей для увеличения бюста.

6. Восстановительные маски

Если вас пугает высокая цена, делайте подтягивающие маски дома сами. Например, смешайте белок 1 яйца с 300 г жирного творога, добавьте несколько капель тонизирующих эфирных масел и нанесите на 20 минут на зону декольте (снизу вверх, исключая соски и ареолы), после чего смойте теплой водой.
Используйте после водных процедур дважды в неделю.

Для лифтинг-масок подойдут также составы из равных пропорций воды и меда с несколькими каплями витамина А и Е из капсул или белая глина с медом и маслом виноградных косточек.

7. Обертывания

Не увлекайтесь новомодными процедурами. Они хороши, но не для кормящей мамы – ее грудь нуждается в специальном уходе. Но из домашних обертываний груди с использованием пищевой пленки или целлофана можно порекомендовать масла, белую глину, водоросли.

Не забывайте три правила: мягкий пилинг перед процедурой, питательный крем после нее и не наносить на область сосков.

И все же, самой эффективной и полезной восстановительной процедурой как для общего оздоровления, так и для красоты бюста является гимнастика.

Эффективные методы, которые нельзя использовать в период лактации

  • Помимо советов выше, есть еще несколько интересных методов борьбы с проблемой, которые запрещено использовать во время кормления. По каждому из них написана отдельная статья, поэтому не будем подробно на них останавливаться, а просто перечислим:
  • Еще пару советов узнаете из видео:

5 лучших упражнений для восстановления проблемной зоны

Что надо помнить о гимнастических упражнениях для кормящих мам?

  • Не перенапрягайтесь. Для начала вам хватит 3-4 раз в неделю по 6-8 повторений каждого упражнения. Главное – регулярность. Эффективно подтягивает грудь и укрепляет мышцы плавание – хорошо хотя бы дважды в неделю посещать бассейн.
  • Оптимальное время занятий – первая половина дня, когда еще не накопилась дневная усталость, и сразу после кормления, пока грудь не налилась молоком.
  • Нагрузки нужно повышать равномерно, без рывков. Упражнения с отягощением вначале нежелательны. Занимайтесь с собственным весом или спортивной резиной — регулируемым эспандером. Лишь после завершения грудного вскармливания можно увеличивать интенсивность физических упражнений, усложняя их и применяя отягощения.

Не забывайте! Подтяжка груди и ее подъем – работа не только над мышечным корсетом, поддерживающим молочную железу, но и обязательная тренировка мышц спины и выработка правильной осанки.

Вот несколько несложных упражнений для спины:

  1. Подъемы и опускания плеч с опущенными вдоль туловища руками.
  2. В том же положении – круговые вращения плечами вперед-назад.
  3. Медленные прогибы назад с поочередными поворотами головы к плечам, руки на поясе.
  4. Горизонтальные и вертикальные «ножницы» руками.
  5. Отжимания от стены – от пола кормящей маме отжиматься не очень-то комфортно.
  6. «Мельница» — согнувшись в поясе и разведя руки в стороны, поочередное дотягивание рукой до носка противоположной ноги.

Когда можно будет приступать к упражнениям с отягощением, советуем следующий комплекс с гантелями, который вы без труда сможете выполнять дома. Все упражнения следует выполнять по 2-3 подхода в количестве 8-10 повторов.

1. Отжимания с колен

Отжимания с колен — прекрасное движение для проработки интересующей нас зоны.

  1. Станьте на колени, выпрямленные руки расставьте на ширину плеч и зафиксируйте на невысоком упоре (краю дивана), держите руки на ширине плеч – это исходная позиция.
  2. На выдохе уходите вниз, к опоре, согнув руки в разведенных в стороны локтях, в нижней точке едва прикоснитесь грудью к опоре.
  3. На вдохе – возвращайтесь в исходную позицию, выпрямляя локти. Корпус – строгая диагональ без прогиба в пояснице.

Узнайте как научиться отжиматься девушке с нуля.

2. Жим гантелей лежа на наклонной скамье

  1. Жим гантелей отлично подтягивает бюст и является одним из лучших упражнений для груди с отягощениями в своем роде.
  2. Если сомневаетесь, ознакомьтесь с 4-мя мифами о влиянии «Жима лежа» на женскую грудь.

3. Пуловер

  1. Лягте на скамью, захватите стоящую сзади вас на полу гантель за верхний блин (снаряд должен на полу с грифом, перпендикулярным полу) чуть согнутыми в локтях руками.

Помимо прочего, Пуловер отлично убирает жир с области подмышек.

Это одно из старейших и эффективных силовых упражнений, прорабатывающих грудную мышцу, плечи и руки.

4. Тяга гантели к поясу одной рукой

Это упражнение поможет проработать мышцы середины и убрать жир с верха спины, груди и рук.

Подробную технику «Тяги» смотрите здесь.

  1. Став рядом с опорой (лавка, скамья, край дивана и т.д.), расположите на ней согнутую в колене ногу и упритесь одноименной рукой. Свободная нога стоит на полу, в свободной выпрямленной руке – гантель. В этом положении чувствуется растяжение широчайшей мышцы спины.
  2. На выдохе подтягивайте руку с гантелью к себе. Не делайте технических ошибок: локоть отводите не в сторону, а назад; точка нахождения гантели при подъеме – сбоку ягодицы; не крутите корпусом и не выгибайте спину.
  3. Выполнив нужное количество повторов, смените руку и ногу.

5. Разведение гантелей стоя в наклоне

Целевая проработка дельтовидных мышц спины, направленная на ее рельеф, и плеч.

Подробнее про Разводку гантелей для женщин смотрите тут.

  1. Взяв в руки гантели, соедините их внизу, поставьте чуть согнутые в коленях ноги на ширину плеч и наклонитесь вперед, руки с гантелями как бы свисают.
  2. На выдохе разведите обе руки по сторонам.
  3. Вдох – верните руки в исходную позицию.

Не делайте технических ошибок! Руки не уходят ни вперед, ни назад; максимальная точка их подъема – не параллельно полу, а чуть ниже; в нижней точке гантели соединяются.

Любуясь своими достижениями в области ухода за грудью, не забывайте проводить самообследование молочных желез на предмет отеков, деформаций, покраснений, язвочек или трещин, набухания лимфоузлов, нездоровых выделений из сосков. Даже если ничего этого нет, не забывайте регулярно посещать маммолога. И тогда вы будете уверены не только в неотразимости, но и в здоровье вашей упругой груди.

Как восстановить грудь после родов

За 9 месяцев беременности тело женщины подвергается заметным изменениям. Особенно это касается зоны груди, которая раньше была упругой, а теперь стала обвисшей.

  • Больше всего данная проблема беспокоит женщин с большим бюстом. Но и мамам с маленьким размером груди также не стоит себя тешить надеждами.
  • Это обусловлено тем, что процесс вынашивания ребенка является большим стрессом для организма, который не проходит бесследно для каждой женщины.

Но не стоит сразу впадать в отчаяние, так как существует комплекс мер, которые помогают быстро восстановить грудь после рождения ребенка.

Если иметь большое желание, то каждая женщина может вернуть своему бюсту красивую округлость и первозданный вид. Для достижения этих целей необходимо предпринять комплекс мер.

Что делать, если после родов обвисла грудь?

Проблема касательно обвисшей груди волнует каждую маму, которая родила ребенка. Даже если у женщины имеется небольшой размер бюста и в период кормления был обеспечен ей хороший уход.

Подтянуть грудь сможет любая мама, если заняться данным вопросом серьезно. Но сначала нужно понять, как на состояние бюста влияет беременность и кормление.

Молочная железа складывается из соединительных и жировых тканей, а также железистого каркаса, расположенного на тонком жировом слое. Это и объясняет причину того, почему у взрослых дам, которые не имели ребенка, грудь постепенно начинает обвисать.

В период беременности и кормления женский организм подвержен гормональным перестройкам. Именно поэтому грудь меняет свою форму и не в лучшую сторону. Предшествовать данной проблеме могут следующие факторы:

  1. Был ли обеспечен должный уход за бюстом во время беременности и кормления.
  2. Как долго мать кормила ребенка грудью и правильно ли был завершен данный процесс.
  3. Какой размер бюста был у матери до беременности.
  4. Правильно ли прикладывали ребенка к груди.
  5. Количество вырабатываемого молока грудью.
  6. Генетическая предрасположенность.
  7. Был ли закончен реабилитационный период после родов.

Следует отметить тот факт, что в некоторых ситуациях у матерей наблюдается уменьшение бюста в размерах по сравнению с тем, какая она была до беременности.

  • В зависимости от выработки молока одна грудь может иметь большой размер по сравнению с другой.
  • На коже бюста можно заметить капиллярную сетку и дряблость.

Всё это считается нормой, так как несколько из перечисленных проблем встречает любая женщина.

Как восстановить?

Если обвисшая грудь никак не устраивает женщину по своему внешнему виду, то ей следует заранее побеспокоиться о профилактике данной проблем. Чтобы восстановить форму желез, необходимо знать о факторах, которые больше всего на них влияют в процессе кормления малыша грудью.

Первым делом нужно обеспечить ей должный уход во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания. Уход за железами в себя включает:

  • поддержку эластичности кожи;
  • подбор комфортного нижнего белья;
  • массаж и гимнастику;
  • соблюдение правильности выполнения техники кормления малыша грудью;
  • полноценное питание.

Каждый из указанных пунктов рассмотрим более подробно.

Следим за состоянием своей кожи

Когда в груди возникает молоко, то она увеличивается, а после кормления уменьшается в размерах. Резкое изменение размеров часто приводит к появлению растяжек и дряблости кожи.

Чтобы предотвратить их возникновение необходимо следить за состоянием кожи и не допускать её растрескивания или шелушения.

Выбор нижнего белья

Молочную железу, которая наполняется молоком, следует постоянно поддерживать. Во время кормления бюст увеличивается в размерах по сравнению с той, которая была раньше.

Такое увеличение не проходит бесследно для мышц груди. Если они будут сильно растянутыми, то потеряют свою эластичность и в будущем не смогут вернуться до прежних форм.

  • Если женщина с самого начала имела небольшую грудь, то после родов вернуть её можно будет намного легче. Обладательницам пышных форм вернуть прежний вид бюста будет намного сложнее, но вполне реально. Если есть желание и работа, то результат не заставит себя ждать.
  • Чтобы грудь не обвисала, необходимо носить поддерживающий бюстгальтер. Лучше подбирать специальные модели для кормящих мам. Именно он сможет поддерживать одну грудь во время того, когда женщина будет кормить ребенка второй грудью. В обычных бюстгальтерах кормить ребенка проблематично.

Массаж и гимнастика

Сочетание массажа и масок по уходу за кожей позволяет быстро добиться нужного результата. Данную процедуру можно проводить самостоятельно или с помощью специалистов в отведенных для этого кабинетах.

Чтобы усилить эффект от массажа можно использовать оливковое масло с добавлением 4 капель эфирного масла виноградных косточек. Самостоятельно массаж можно выполнить так:

  1. Перед проведением процедуры руки следует смазать оливковым маслом. После этого нужно выполнять круговые движения руками в сторону к соскам.
  2. Начинать массаж следует с легких прикосновений. Каждую грудь нужно гладить снизу вверх по 1 минуте.
  3. Дальше нужно выполнять круговые движения. Нужно начинать с центра груди и постепенно передвигать руки к мышечной впадине. После этого круговые движения нужно сделать понизу и вверх. Выполнять эти движения следует по 2 минуте на каждую грудь.
  4. Дальше нужно круговыми движениями разогреть грудь, начиная от середины ключицы и постепенно передвигаясь к соскам. На каждую грудь необходимо потратить 2 минуты.
  5. В конце следует повторить первое упражнение по минуте на каждый бюст.

Массаж и водные процедуры укрепляют мышцы груди и способствуют лучшему кровообращению. Для получения лучшего результата, дополнительно следует выполнять комплекс упражнений, которые направлены на укрепление спинных и грудных мышц.

Советы как сохранить красивую грудь

Упражнения для груди

Данные упражнения не отнимут много времени, но позволят получить долгожданный результат:

  1. В положении стоя нужно положить руки на талию. Женщине следует подниматься на носочках и отводить локти назад. Выполнять такое упражнение нужно 30 раз.
  2. Хорошим упражнением служит отжимания от стула, которые нужно делать в количестве больше 10 раз.
  3. Упражнения с гантелями позволяют укрепить грудные мышцы. Женщине нужно встать прямо и поочередно выпрямлять одну руку за другой, имитирую езду на лыжах.
  4. В положении стоя нужно развести руки по сторонам, а после этого сжимать эспандер. Повторять это упражнение следует в количестве 10 раз.
  5. Женщине нужно стать спиной к стене. После этого нужно плотно соединить руки перед грудью и сдавить их так, чтобы почувствовать напряжение в груди. Задержаться в данной позиции нужно на 25 секунд, а после этого постепенно отводить от себя, пока они не начнут расходиться.
  6. Следует стать напротив стены на уровне своих рук. Необходимо опереться руками об стенку и постепенно прикоснуться грудью к стене. Если выполнить это упражнение будет проблематично, то можно попробовать это сделать с более близкой дистанции.

Альтернативой описанных выше упражнений служит плавание.

Кормление ребенка

От правильной техники кормления зависит возможность быстро вернуть свое тело до прежних форм. При кормлении малыша следует придерживаться таких советов:

  1. Во время кормления женщине нужно периодически менять положение ребенка, чтобы он равномерно пил молоко из груди. Именно так можно предотвратить застой молока, и не нужно будет дополнительно сцеживаться. Застоявшееся молоко часто приводит к маститам и нарывам, после чего на груди возникают некрасивые пятна.
  2. Лучше всего во время сцеживания использовать молокоотсос, а не выполнять данную процедуру вручную. С помощью прибора молоко можно вытянуть из протоков с помощью вакуума. А при ручном сцеживании происходит растяжение тканей.
  3. Мамы, которые имели большой бюст ещё до рождения ребенка, обязаны следить за тем, чтобы не растягивались связки при кормлении. Также нужно избегать ситуаций, когда грудь находиться на весу. Для этого лучше кормить ребенка лежа на боку.
  4. Мама обязана следить за тем, чтобы малыш каждый день сосал грудь одинаковое время. Если ребенку будет достаточно одной груди, то их нужно чередовать во время каждого кормления. Если маме приходиться давать и второй грудью, то в следующий раз прием молока нужно начинать именно с неё.

Перед ночным перерывом следует постараться опустошить сразу две железы, чтобы ни одна из них не испытывала сильных нагрузок.

Полноценное питание

Чтобы повысить тонус мышц, которые поддерживают железы, в рационе матери должно присутствовать достаточное количество витаминов. В огромных количествах они содержаться в грецких орехах, в молочных и мясных продуктах.

Запомните эти два важных пункта:

  • Эластичность кожи во многом зависит именно от достаточного количества витаминов в организме. Кормящая мама обязана употреблять продукты с содержанием витаминов группы А, В, С и Е. От жирной пищи и алкогольных напитков лучше воздержаться, так как они плохо влияют на внешний вид кожи.
  • Полноценное питание во время лактации позволяет женскому организму не только вырабатывать в нужных количествах молоко, но и помогает организму быстрее идти на поправку.

Выполняя все перечисленные рекомендации, каждая мама сможет быстро восстановить внешний вид своей груди. Также стоит не забывать о профилактических мерах, которые позволяют быстро вернуться к прежним формам.

Как правильно и быстро восстановить грудь после родов

Увеличение и подтяжка груди

Грудь после родов меняется у каждой женщины, что является естественным процессом. Но восстановить форму и упругость бюста, даже в период лактации, можно.

Для этого не только используются косметические и медикаментозные препараты, но и применяются народные средства, проводится выполнение эффективных упражнений. Все действия рекомендуется обсуждать с лечащим врачом, чтобы не нанести вреда ни женщине, ни ее ребенку.

Чтобы проще восстановить форму бюста, нужно заботиться о нем еще во время беременности. Конечно, многое зависит от возраста женщины и того, какая форма груди была у нее до родов.

Чем женщина моложе, тем более эластичной является кожа и тем быстрее она придет в норму.

При изначально тренированных мышцах грудь даже при беременности останется высокой, а по окончании периода лактации сможет быстро восстановиться.

Но даже если до беременности женщина не занималась спортом, вернуть размер реально. Для этого нужно разобраться, что происходит после родов.

Во время лактации увеличивается вес молочной железы, в том числе и из-за того, что железистые доли наполняются молоком. В результате мышцы и связки больше не могут поддерживать ткани молочной железы так, как раньше.

Тем более, что кожа истончается (это заметно даже по тому, что сквозь нее лучше видна сосудистая сетка).

Исходя из этого, для того, чтобы подтянуть обвисшую грудь (в медицине такое явление называется птозом), нужно одновременно действовать в нескольких направлениях:

  • ухаживать за кожей;
  • укреплять мышцы;
  • распределять нагрузку за счет улучшения осанки и правильного выбора белья.

Лактация — не повод отказываться от заботы о себе. Для этого важно правильно организовать кормление. Нужно не только контролировать количество молока, но и следить за временем. Доказано, что через 5 минут от начала сосания малыш успевает получить до 75% от объема молока. Поэтому кормление не должно занимать больше 10-15 минут, чтобы не терять форму груди.

Важно подобрать правильную позу для лактации — лучше всего это делать лежа на боку, положив под локоть подушку. В таком положении бюст не находится все время на весу, поэтому кожа меньше растягивается.

Рекомендуется соблюдать правила гигиены, мыть руки перед кормлением, менять белье каждый день. И необходимо заботиться о питании. Кормящие мамы обычно выстраивают рацион так, чтобы обеспечить лактацию и не набрать лишний вес.

Чтобы при грудном вскармливании кожа оставалась упругой и эластичной, нужно:

  • принимать витаминные комплексы, адаптированные для кормящих мам;
  • включать в рацион продукты, которые содержат витамин А (это морковь, облепиха, творог, яйца), витамин С (свежие или замороженные ягоды и фрукты), витамины группы В (гречка, овсянка, некоторые другие крупы).

Важен массаж. Он помогает решить сразу две задачи:

  1. 1. Активизировать разные участки молочных желез, что предотвращает застойные явления.
  2. 2. Улучшить кровообращение, что помогает укрепить грудь.

Движения рук должны быть круговыми, поглаживающими, а не надавливающими. Двигаться нужно от центральной линии под грудью к подмышечной впадине. В это время не рекомендуется пользоваться жесткой рукавицей или мочалкой для душа. Но можно делать массаж с помощью душевых насадок. Вода должна быть теплой.

Если массаж делают в душе, то не рекомендуется применять контрастные процедуры, при которых чередуется горячая и холодная вода. При лактации молочные железы становятся более чувствительными, и ни в коем случае нельзя допустить их переохлаждения. Движения должны быть круговыми, направленными от центра каждой груди (соска) к участкам на периферии.

Мышечный каркас груди после беременности нуждается в помощи. Поэтому важно правильно подобрать бюстгальтер, который предназначен для равномерной поддержки увеличившейся груди. Он должен быть практичным. От синтетики и кружев придется отказаться в пользу хлопчатобумажного белья.

У такого бюстгальтера должны быть достаточно широкие лямки и спинка, чтобы можно было обеспечить правильное распределение нагрузки. Форма необходима такая, чтобы охватывать грудь целиком.

Многие производители выпускают модели с особой формой чашечек — у них есть специальные отстегивающиеся части.

Их можно отстегивать по очереди, не снимая бюстгальтер, в результате чего во время кормления грудь не будет провисать.

Покупать белье с косточками не рекомендуется, поскольку такие элементы смещаются при движении и пережимают протоки.

После прекращения кормления многие женщины начинают худеть. Конечно, многое зависит и от генетики, образа жизни, но в большинстве случаев при таком похудении уменьшается размер груди и ухудшается ее форма.

Этого можно избежать. Есть специальные тренировки, самомассаж, различные домашние процедуры.

Следует соблюдать несколько важных правил:

  1. 1. Прекращать грудное вскармливание плавно, постепенно уменьшая количество кормлений в сутки. Тогда происходит мягкий процесс инволюции, то есть грудь сама возвращается к прежним размерам и остается достаточно упругой.
  2. 2. Носить белье (бюстгальтер) постоянно, причем оно должно точно подходить по размеру, чтобы не передавливать кожу.
  3. 3. Тренироваться в плотном спортивном топе, который также выполняет функции поддержки.
  4. 4. Следить за своей осанкой.
  5. 5. Ежедневно увлажнять кожу груди. Можно использовать специальные лосьоны или кремы, оливковое или любое другое натуральное масло. Его втирание и будет самомассажем.

При необходимости можно использовать крем и другие средства на основе морских водорослей. С таким составом выпускают и готовые маски. Эти средства насыщают кожу полезными минеральными веществами и выводят излишки жидкости. Можно использовать домашние маски из тонко нарезанных долек лимона, апельсина или огурца. Ими просто обкладывают грудь вокруг сосков и обертывают тканью.

После лактации можно использовать контрастный душ. Хорошо действуют на кожу протирания кубиками льда, в том числе замороженным отваром мяты, зеленого чая или ромашки.

Рекомендуется применять различные виды тренировок, в том числе конкретные упражнения:

  1. 1. Сжимание ладоней. В положении стоя ладони соединяют между собой как при японском поклоне. Сильно прижимают ладони друг к другу и держат в этом положении хотя бы 5 секунд, затем расслабляют мышцы и после выполняют упражнение еще несколько раз. Его можно повторять в течение дня.
  2. 2. Отжимания с колен. Помогут укрепить грудь и руки.
  3. 3. Плавание любым стилем. Оно полезно и для груди, и спины.

Бег и прыжки после окончания лактации не рекомендуются. При таких видах нагрузок грудь может провиснуть еще больше. Однако для многих молодых мам утренние или вечерние пробежки являются наиболее доступным видом физической активности. Для того чтобы от них не отказываться, нужно подобрать для занятий специальное поддерживающее белье.

Как минимум в начальный период лактации упражнения с отягощением, то есть классические варианты вроде жима гантелей лежа на наклонной скамье или тяга гантелей к поясу, как минимум нежелательны, а после кесарева сечения в течение полутора месяцев вовсе противопоказаны. Но существуют и другие варианты гимнастики.

Рекомендуется приобрести регулируемый эспандер, который необходимо растягивать руками (можно ослабить при необходимости). Его используют для того, чтобы укрепить мышцы груди и спины.

Без гантелей можно заниматься так:

  1. 1. Исходное положение (и. п.) — стоя прямо, ладони соединить перед собой на уровне груди, затем сцепить кисти в замок. Нужно с усилием пытаться этот замок «разорвать». Упражнение выполнять не с постоянным, равномерным напряжением, а отрывистыми движениями. Повторить 8-12 раз.
  2. 2. И. п.- стоя прямо, лицом к стене, нужно опереться на нее руками на уровне плеч и пытаться надавить ее так, как если бы надо было ее отодвинуть подальше. Через 15-20 секунд расслабиться. Повторить 8 раз.
  3. 3. И. п.- стоя прямо, поставить ноги на ширине плеч. В то же время руки нужно развести в стороны на уровне плеч и начать выполнять ими круговые движения — по 4 повтора в каждую сторону, назад и вперед.

Для укрепления мышц спины делаются следующие упражнения:

  1. 1. И. п.- стоя прямо, руки опущены. Нужно медленно поднимать плечи вверх, затем точно так же медленно опускать. Сделать 8 повторов.
  2. 2. И. п.- стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки поставить на талию. Нужно медленно прогнуться назад, слегка поворачивая голову то к правому, то к левому плечу, потом вернуться в исходную позицию. Для этого упражнения тоже делают 8 повторов.
  3. 3. И. п.- стоя, ноги вместе, руки вытянуты в стороны горизонтально ладонями вниз. Нужно скрещивать вытянутые руки перед собой, меняя очередность — то левая должна находиться над правой, то наоборот.

Когда закончится период лактации, при наличии такой возможности стоит записаться в тренажерный зал. Там можно выполнять указанные выше упражнения с гантелями, а также «пуловер».

В фитнесе это упражнение используется для укрепления мышц груди.

Оно делается лежа на скамье, с одной гантелей, которую захватывают двумя руками сразу и как бы заводят за голову так, чтобы она оказалась ниже уровня скамьи.

Возможно и разведение гантелей стоя в наклоне.

Разведение гантелей стоя в наклоне

Современная эстетическая косметология подразумевает использование различных методов, которые позволяют без хирургического вмешательства подтянуть грудь и уменьшить количество растяжек.

Это можно сделать с помощью салонного пилинга, который производится с применением средств на основе гликолевой кислоты. Такой же эффект дает механическая шлифовка. Но ее нельзя делать сразу после рождения ребенка, надо дождаться окончания периода лактации.

Не факт, что удастся с одной процедуры добиться уменьшения всех растяжек в несколько раз. Одни разгладятся быстрее, другие будут уменьшаться постепенно, вплоть до толщины ниточки, третьи полностью исчезнут, но кожа станет выглядеть лучше, ее тон выровняется.

Применяются методы озонотерапии, которые помогают восстановить микроцикуляцию в поверхностных слоях кожи. Они улучшают обменные процессы в ткани молочной железы, что позволяет ее укрепить и убрать растяжки.

Иногда возможно использование мезотерапии. Она подразумевает внутрикожное введение специальных препаратов, стимулирующих синтез коллагена и эластина — это помогает сделать кожу упругой.

Хирургические методы позволяют решать разные проблемы. Кто-то хочет увеличить грудь путем эндопротезирования, при слишком большом бюсте предлагается уменьшение размера молочных желез (редукционная мамопластика). Иногда пациентке достаточно просто подтянуть грудь (мастопексия). Есть и такие женщины, которые хотят сделать пластику сосков, чтобы вернуть им прежний размер.

В некоторых случаях развивается асимметрия груди — когда женщина постоянно кормит ребенка на одну сторону и постепенно большая часть молока прибывает именно к этой железе, отчего она сильно растягивается. Иногда разница составляет 1-2 размера. Тогда решать ее можно только хирургическим путем.

Показания и противопоказания к любому виду операции определяются индивидуально в каждом конкретном случае. Хирургическое вмешательство противопоказано при онкологии (или генетической предрасположенности к таким патологиям), наличии хронических заболеваний, аутоимунных и эндокринных нарушений.

Если женщина хочет увеличить грудь, то возникает еще один серьезный вопрос — планирует ли она в будущем рожать. Эндопротезирование имеет и другие противопоказания, но в случае с последующими родами это невозможность нормального вскармливания.

Как восстановить грудь после родов. Эффективные способы и методы

После родов к каждой женщине вместе с незабываемым чувством радости и счастья приходит осознание того, что ее тело претерпело за последние 9 месяцев значительные изменения, и притом не в лучшую сторону. Естественно, это касается и груди — ранее упругая и подтянутая, она обвисает, а кожа становится дряблой, слабой.

Особенно это проблемно для дам с большим бюстом, но и обладательницам маленького размера не следует обнадеживать себя раньше времени. Процесс вынашивания плода и роды очень сложны – это стресс для организма, поэтому бесследно он не пройдет ни для одной мамы.

Однако не стоит впадать в панику, ведь есть методы, как восстановить грудь после родов. Имея желание, можно вернуть своей груди первозданный вид, подчеркнуть приятную округлость, придать коже здоровья. Для этого следует выполнить ряд несложных мероприятий.

Почему грудь после родов теряет свой вид?

Итак, для начала разберемся в причинах деформации груди, которой она подвергается после беременности. Многие ошибочно полагают, что если отказаться от кормления ребенка, то она останется в прежнем виде, как до беременности. Однако есть много факторов, влияющих неблагоприятно:

  • неправильная осанка;
  • неправильный образ жизни;
  • отсутствие физических нагрузок;
  • беременность и роды.

Молочные железы женщины созданы таким образом, что в них отсутствуют мышечные волокна, поэтому они подвержены деформациям сильнее, чем остальные части тела. Жировой слой, который поддерживает их в красивом положении в молодости, со временем ослабевает, а пассивный образ жизни приводит к их обвисанию.

В период беременности и родов в организме женщины происходит сильнейший гормональный взрыв, что напрямую действует на ткань груди и ухудшает ее состояние. После родов состояние желез каждой женщины индивидуально: у кого-то хуже, у кого-то лучше, все зависит от:

  • размера груди до беременности;
  • выполнялся ли уход во время беременности;
  • сколько молока выработалось;
  • какая стадия восстановления после родов;
  • состояние кожи и ее тонкость.

В большинстве случаев после беременности и лактации изменяется не только состояние груди, но и ее размер. В некоторых случаях она становится меньше, а в некоторых случаях одна железа становится больше другой. Также возможно проявление таких следов:

  • растяжки;
  • капиллярные сетки;
  • стрии;
  • дряблость.

Замечая хотя бы одно явление на собственном теле, женщины задаются вопросом: «Как эффективно и быстро восстановить грудь после родов?». Многие сразу обращают свое внимание на пластическую хирургию, в то время как консервативные способы могут принести не меньшую пользу и восстановить вид груди.

Предотвращение негативных последствий

Для того чтобы не допустить ухудшение состояния желез после родов, необходимо поддерживать их в течение всей беременности. Специалисты сходятся во мнении о необходимости выполнения комплекса мероприятий, направленных на профилактику сохранения формы груди.

При этом стоит не забывать о предосторожностях, которые следует соблюдать беременной женщине. Итак, несколько мер, как сохранить грудь до родов:

  • Выбор бюстгальтера – должен быть подобран точно по размеру, выполнен из натурального материала, преимущественно без косточек;
  • По возможности как можно чаще принимать воздушные ванны в чистом и проветриваемом помещении;
  • Следить в течение дня за осанкой;
  • Правильное питание – больше фруктов и овощей, богатых витаминами и меньше жирного и жареного;
  • Во время сна можно использовать специальные майки, предназначенные для беременных;
  • Применять водяной и контрастный массаж с помощью душа;
  • Выполнять физические упражнения, которые не могут повредить будущему ребенку.

При этом не стоит зацикливаться на проблемах груди, уделять внимание ей следует наравне с другими частями тела. Слишком усиленные меры могут привести к нежелательному сокращению матки — любое средство хорошо в меру.

Если последствия обвисания и ухудшения внешнего вида груди после родов уже наступили, можно прибегнуть к методам, выполнять которые можно в домашних условиях. Существует целый комплекс, помогающий достичь наилучших результатов.

Главными шагами на пути следования к здоровому образу жизни будут:

  • Рациональное питание — надо исключить вредную пищу и включить продукты, богатые витаминами и аминокислотами;
  • Планировать свой день с учетом включения в него физических нагрузок, что позволит подтянуть не только грудь, но и другие проблемные части тела;
  • По возможности периодически проводить сеансы массажа;
  • В качестве косметических средств использовать маски на натуральной основе.

Эти меры скажутся на общем состоянии здоровья только положительно, приведут фигуру в норму, позволят не только оздоровить кожу груди, но увеличить ее размер путем ее подъема в результате упражнений.

Для восстановления груди после родов вам поможет маска для подтягивания. Для ее приготовления понадобятся:

  • Не слишком жирный творог – приблизительно 2 ст.ложки;
  • Натуральный мед (желательно майский) – около 7 ч.ложек;
  • Масло (оливковое) преимущественно холодного отжима – около 2 ст.ложек;
  • Сок алоэ – примерно 1 ст.ложка.

Первые три ингредиента смешать и взбить до консистенции однородности, после чего прибавить сок алоэ. Готовую массу положить на область верхней части груди до момента, когда она начнет застывать и покрываться коркой — это займет приблизительно 20 минут.

Использовать маску можно без ограничений, она не причинит коже вреда и не оставит на ней следов.

Для очищения зоны декольте можно рассмотреть два вида масок. В состав первой входят мед, витамины А и Е ( в капсулах) и вода в равных пропорциях. Вторую готовят из белой глины, меда с добавлением масла косточек винограда или жожоба (несколько капель).

В качестве увлажняющего средства, которое будет восстанавливать и омолаживать клетки кожи груди, применяются обертывания — они основаны на мякоти фруктов, масел, белой глины. Перед обертыванием кожу нужно освободить от загрязнения и омертвевших клеток.

Физические нагрузки – действенный способ укрепить грудь

Как известно, физические упражнения позволяют организму всегда находиться в прекрасной форме. Они придают человеку энергию и наполняют его позитивом. После родов бюст в первую очередь нуждается в укреплении, и поэтому физкультура как нельзя лучше для этого подойдет.

Предлагаемые упражнения не займут много времени, и если их выполнять регулярно в послеродовой период, грудь в короткие сроки приобретет прежний вид:

  • Стоя прямо, положить руки на талию, после чего одновременно приподняться на носочках и отвести резко локти назад. Начинать стоит упражнение с 30 раз.
  • Упражнения с гантелями любого вида тоже благотворно скажутся на грудных мышцах. Есть так называемая «гимнастика лыжника». Для этого встаньте прямо, спина тоже прямая. Имитируйте езду на лыжах, только вместо палок у вас будут гантели. Темп при этом лучше взять медленный, чтобы мышцы хорошо «прокачались».
  • Повернитесь спиной к стене, а еще лучше — прижмите спину к стене для достижения наилучшего результата. Соедините плотно ладони перед грудью (как в молитве) и сдавите их до тех пор, пока не почувствуете приятное напряжение в мышцах. Задержитесь в такой позиции 20-25 секунд, а затем перемещайте ладони вперед (от себя) до тех пор, пока они на начнут расходиться. После этого снова медленно ведите их обратно к себе.
  • Стоя прямо, развести руки в стороны и делать сжимания эспандера. Минимальное количество от 10 раз.
  • Отличным упражнением служит отжимание от стула, начинать которое стоит с 10 раз.

Альтернативой выше приведенным упражнениям может служить плавание — этот вид спорта задействует все группы мышц. Плавание намного быстрее способно восстановить грудь после родов, чем остальные комплексы процедур. Правда, не всем оно подойдет по причине отсутствия времени для посещения бассейна.

Массаж является не только действенным, но и приятным способом увеличения груди и придания ей упругости. С его помощью ткань приводится в тонус, увеличиваются процессы восстановления клеток, кожа молодеет, приобретает ровный и красивый цвет. Но массаж не всегда доступен молодым мамочкам, которые все свое время вынуждены отдавать заботе о ребенке.

В этом случае можно провести его самостоятельно. Перед проведением сеанса массажа следует расслабиться и настроить себя на позитивный лад. Массаж груди проводится легкими круговыми движениями с добавлением эфирных масел, преимущество отдается маслам косточек винограда или абрикоса. За основу можно взять масло оливы.

Время процедуры должно составлять не более 25 минут, если до истечения этого времени ощущаются болевые или неприятные симптомы, то массаж следует прекратить. Как правило, манипуляции проводятся перед сном, чтобы обеспечить покой клеткам кожи.

Контрастный душ тоже поможет — он борется с растяжками, дряблостью, признаками целлюлита. Использовать его можно не только на зоне груди, то и других проблемных частях тела, которые всегда проявляют себя после родов.

Первые сеансы душа не следует делать слишком контрастными, целесообразно постепенно увеличивать разрыв температуры воды. В противном случае есть риск простудных заболеваний, в том числе и по женской части.

Современная медицина достигла высочайших результатов в области пластической хирургии. В настоящее время без труда можно подтянуть проблемные зоны, в том числе и восстановить обвисшую грудь после родов. Существует ряд процедур безоперационного характера, направленных специально для восстановления груди:

  • микротоковая терапия;
  • миостимуляция;
  • мезотерапия.

Эти методы используются, если не помогают традиционные процедуры в домашних условиях и есть боязнь ложиться на операционный стол. В зависимости от стадии и особенностей кожи процедуры могут повысить упругость кожи и насытить ее витаминами и кислородом. Но не все имеют время и средства, чтобы ими воспользоваться.

Операционный метод восстановления груди после рождения ребенка считается радикальным — прибегают к нему только отважные женщины, которые не боятся нежелательного исхода. Дать стопроцентную гарантию эффективности и отсутствия негативных последствий операционного вмешательства никто не сможет, поэтому прежде чем решиться, нужно взвесить все за и против.

Главное в достижении своей цели – это желание. Если упорно трудиться, то результат не заставит себя ждать. Используя вовремя нехитрые рекомендации, можно предотвратить ухудшение состояния молочных желез еще на стадии беременности или исправить последствия после родов.

Не стоит принимать близко к сердцу изменения тела, которые обязательно будут присутствовать у каждой женщины после родов. Ведь то чудо, которое появилось на свет, намного важнее любой красоты.

Mommy Makeover – комплексная методика восстановления после беременности в Турции

Комплексная программа Mommy Makeover

Женское тело подвергается естественным изменениям после рождения ребенка. Их степень может зависеть от многих факторов:

Убираем маркеры в списке
  • Эластичности кожи;
  • Гормонального фона женщины;
  • Протекания беременности;
  • Образа жизни женщины до беременности.

95% мам, прикладывают усилия чтобы вернуть свою форму тела в состояние “до родов” или лучше – с помощью спорта, питания, бьюти средств, эстетических процедур и пластических операций. Если вы уже счастливая мама и думаете про восстановление фигуры после родов, значит комплекс пластических процедур Mommy Makeover или “Преображение мамочки” точно покажется вам привлекательным.


Что входит в коплексную операцию?

Программа восстановления фигуры после родов “Mommy Makeover” позволяет провести комплекс операций различных зон за одну операцию. В зависимости от проблемный зон, которые вы бы хотели улучшить, в комплекс могут входить следующие процедуры:

Маммопластика и мастопексия

Маммопластика проводится в случаях:

  • Растяжки груди;
  • Птоз груди, когда кожа опустилась и потеряла упругость.
  • Форма молочных желез деформировалась или же появилась асимметрия.

Решением станет подтяжка груди с имплантами или без. Более подробно о способах увеличения и подтяжки груди, вы можете прочитать в этой статье.

Липосакция

Наибольшим изменениям при беременности и родах подвергается живот женщины, так как на него возлагается основная нагрузка.

Целью липосакции, является:

  • Убрать излишек жировой клетчатки из зоны живота, спины и боков. Эту процедуру очень часто сочетают с абдоминопластикой. Комплекс этих операций, убирает все лишнее в зоне живота, разглаживает растяжки, что делает их практически незаметными. 
  • Убрать лишние жировые отложения в бедрах и ногах. Если у вас не хватает времени на диеты и спортивный зал, это может стать для вас хорошей альтерантивой.

В результате консультации c Globalmedik, девушка получает ответы на все свои вопросы, благодаря чему вырисовывается полная картина всего процесса еще до операции.  

Номер телефона для связи: +90 533 194 59 90

Абдоминопластика

Абдоминопластику чаще делают  женщины, у которых после родов сформировались кожно-жировые отложение внизу живота (так называемый “фартук”).

В этом случае может быть достаточно мини-абдоминопластики, в результате которой будет решена проблема нижней зоны животы.

Как программа восстановления после кесарева, девушки, зачастую выбирают полную абдоминопластику.

При полной абдоминопластике есть возможность:

  • убрать лишний жир и кожу со всех зон,
  • переместить шрам от кесарево сечения,
  • разгладить растяжки.

Окончательное решение о виде операции, которая наилучшим образом подойдет именно вам, принимается вами вместе с доктором, после того как он посмотрит ваши снимки и даст свою бесплатную консультацию.

Для получения консультации +90533 194 59 90

Интимная пластика

Восстановление матки после родов обычно занимает от 7 до 12 дней, в течение которых высота и вес матки уменьшается с каждым днем до нормально размера (зачастую, это 400 – 500 г.) После того, как матка женщины приходит в норму, можно, также, подумать о более деликатных проблемах, связанных с женскими половыми органами.

  • Вагинопластика – проводится при снижении чувствительности или травме влагалища. Процедура может быть рекомендована доктором-геникологом при недержании мочи, например. Также, ее можно провести по личному желанию женщины в эстетических целях или же для улучшения качества жизни пациентки.
  • Лабиопластика – коррекция половых губ. Процедура может касаться как увеличения, так и уменьшения половых губ. Наши пациентки выбирают ее, если после родов половые губы были деформированы (уменьшение/увеличение/ассиметричность).

Преимущества, недостатки, стоимость

Главные преимущества программы “Mommy Makeover”:

  • возможность подобрать наиболее подходящее сочетание процедур для пациентки после родов и провести несколько операций за один раз. Пациентке вводится общий наркоз однократно, что оказывается меньший стресс на организм.
  • при проведении более одной процедуры, клиники предлагают скидку до 50% на вторую операцию.  Это позволяет получить высокое качество за более низкую цену и в кратчайшие сроки.
  • вам не нужно будет приезжать несколько раз, что снимает необходимость многократных перелетов.
  • резкое комплексное преображение  значительно улучшает моральное состояние и качество жизни женщины.

Наши доктора, не рекомендуют находится под общим наркозом более 6 часов, поэтому, несмотря на пожелание пациента, за одну операцию, возможно сделать ограниченное количество процедур. За дополнительными операциями, по желанию, пациент может вернуться к нам через 6 месяцев.

Стоимость для всех операций, включая скидки, рассчитывается индивидуально в зависимости от:

  • случая и анамнеза пациента;
  • конкретной клиники и доктора, которые мы выберем вместе с пациентом;
  • дополнительных пожеланий пациента относительно отеля, продолжительности пребывания и количества процедур.

Чтобы получить бесплатную консультацию от доктора, точный просчет стоимости и ответы на все дополнительные вопросы, пожалуйста вышлите ваши фото или свяжитесь с нами +90533 194 59 90 (WhatsApp, Viber, Telegram). Информацию о клиниках и примерные цены вы можете посмотреть на нашем сайте прямо сейчас.


Кто в Турции предоставляет услуги “Mommy Makeover”?

В Globalmedik,мы сотрудничаем с лучшими докторами Стамбула с опытом работы от 10 ле. Мы сделали для вас подборку проверенных клиник, которые специализируются на программе восстановления после родов. Давайте рассмотрим каждую из них детальнее и ответим на самый важный вопрос.

В какую турецкую клинику стоит обратиться?

Клиника пластической хирургии “Estetik International” — cамая премиальная и известная клиника пластической хирургии в Турции. Сеть состоит из двух клиник. Одна находится в г.Стамбул, вторая — в г. Бурса (100 километров от Стамбула).

В клинике работаю очень известные хирурги, такие как Бюлент Джихантымур, профессор Джэк Шенк и Сельчуй Айтач. Оборудование последнего поколения, уникальные методики, которые разработали сами доктора клиники, обеспечат именно тот результат, который вы обсудите вместе с доктором. Уникальный интерьер клиники сделает ваше пребывание там наиболее позитивным. На данный момент у нас не было ни одного негативного отзыва о работе клиники и ее персонале. Поэтому Estetik International номер один в нашем списке.

Подробная информация о клинике: ESTETIK INTERNATIONAL


Частная клиника “Levent” (Левент). Клиника беспрерывно принимает пациентов более 35 лет, поэтому методы лечения и ухода за пациентами защищены многолетним опытом. Все помещения и оборудование клиники были обновлены в 2009 году, благодаря чему, палаты клиники — наиболее комфортны, а диагностика проводится на новейшем оборудовании.

Пластические хирурги клиники специализируются не только на эстетической хирургии, но в особенности, на реконструктивной. Мы привыкли отправлять сюда наших пациентов с нестандартными случаями, о чем ни разу не пожалели.

Подробная информация о клинике: LEVENT HOSPITAL


Клиника пластической хирургии “Esteworld”.

Группа медицинских клиник имеет 3 филиала в Стамбуле, Bahçelievler (Бахчелиэвлер) и 2 клиники в Altunizade (Алтунизадэ). Сеть клиник уже 15 лет является флагманом в пластической хирургии и эстетической медицине, что подтверждено сертификатом ISO 9001-2008- наивысшим знаком качества в сфере пластический хирургии.

Подробная информация о клинике: ESTEWORLD

Подборка ТОП-3 клиник основана на опыте наших сотрудников. У вас есть возможность изучить все клиники, с которыми мы сотрудничаем, и подобрать наиболее подходящую с вашей точки зрения. Все клиники Турции тут.

По любым вопросам о любой из клиник свяжитесь с нами +90533 194 59 90 (WhatsApp, Viber, Telegram).    


100 женщин самыми дикими способами изменили свое тело во время беременности

НОВАЯ МАМА исследует блестящую, ужасную, прекрасную, запутанную реальность первого материнства. Это для всех, кто хочет стать новой мамой, является новой мамой, был новой мамой или хочет иметь действительно веские причины, чтобы никогда не быть новой мамой.

Что именно рождение ребенка делает с вашим телом? Кто знает! В частности, послеродовой уход, как правило, сосредоточен на новорожденном ребенке, а не на молодой матери, а это означает (среди прочего), что многие изменения, происходящие с телом женщины во время и после беременности, могут остаться незамеченными.

Из исследований мы знаем, что диастаз прямых мышц живота — расхождение мышц живота — может затронуть до 60 процентов женщин в послеродовом периоде через шесть недель после родов, и, как сообщает Анжела Гарбес в своей новой книге Like A Mother , боли в области таза и проблемы с тазовым дном также распространены. Но помимо этого, просто не так много тщательных исследований, отслеживающих изменения, которые происходят с телами молодых мам и будущих мам.

Но вы знаете, кто знает ли , что происходит с послеродовыми телами? Владельцы этих тел.Мы попросили женщин рассказать нам о самом диком, что произошло с их телом во время беременности или после родов. Вот что они нам рассказали.

1 Женщина, чьи сиськи теперь разного размера

Одна вещь, о которой мне никто не сказал, это то, что очень часто дети отказываются от одной груди, когда вы кормите грудью. Моему сыну 7 месяцев, 5 месяцев он сосет исключительно правой грудью. Каждый раз, когда я пытался заставить его сосать грудь слева, он просто отталкивался и плакал.

Еще одна вещь, о которой я не знала, пока не стала кормящей мамой: в вашей груди может быть очень разное количество молока. Например, когда я сцеживаюсь, я могу получить четыре унции из моей правой груди за сеанс, а это столько, сколько нужно ребенку для кормления. Но слева я получаю только одну унцию — это максимум, который я когда-либо получал. Так что мой сын в какой-то момент подумал: «Зачем мне пытаться достать это молоко, если я собираюсь только перекусить?»

Удивительно, что мое тело придумало, как иметь одну грудь, чтобы поддерживать его, но это также означает, что моя правая грудь на два размера больше левой.У меня есть эта досадная проблема, когда, хотя мой ребенок не ест из левой груди, он все равно производит молоко и все время подтекает. С другой стороны, из-за того, что она течет, мне приходится носить прокладку для груди, чтобы она выравнивала их внешний вид. Я надеюсь, что они вернутся к норме, когда я перестану кормить грудью, но они могут быть совершенно другими до конца моей жизни.

1 Женщина, которая получила сиськи, о которых всегда мечтала

Беременность и роды закрутили меня гребаным вихрем, но я получила сына и то, чего ждала с 11 лет — сиськи.У меня наконец-то появились сиськи!

После грудного вскармливания мои соски были разорваны, порезаны, в синяках, просто полностью разрушены, а грудь все равно была полной! Я позаботился о том, чтобы сделать много фотографий на случай, если я когда-нибудь решу прекратить ходить по магазинам и потратить деньги на аугментацию. Девять месяцев официального материнства, а моя полная грудь все еще держится. Вихрь беременности наградил меня красивым мальчиком и довольно красивой грудью.

1 Женщина, которая больше не признает свои сиськи

У меня примерно половина беременности, и на данный момент наиболее заметным изменением стал цвет моей ареолы.Они изменились с бледно-розового на темно-коричневый. Я знаю, что это вполне нормально, но так странно смотреть в зеркало и видеть чужие сиськи.

1 Женщина, чья грудь выросла на шесть размеров чашки

Ваша грудь обычно увеличивается примерно на две чашки. Мой сменил 32D на 34J. ШЕСТЬ РАЗМЕРОВ ЧАШЕК. Мой рост 5 футов 4 дюйма, талия (обычно) 27 дюймов. Это выглядело просто БЕЗУМНО.

4 женщины, чьи грудные клетки расширились

Я никогда не был уверен, что это действительно произошло — я не измерял.Но однажды мой муж спросил меня, ломала ли я когда-нибудь ребра. И я сказал: «Нет, у меня действительно не было серьезных травм». И он сказал: «Ну, просто у тебя ребра сильно торчат с левой стороны». И я не помню, чтобы сильно обдумывал это до этого, но как только он это сказал, я понял, да. Я имею в виду, у меня был очень крупный ребенок.

Мой второй ребенок родился с весом 9 фунтов 2 унции — на два фунта больше, чем мой первый ребенок — в то время как я был 5 футов 2 дюйма и весил около 118. Поэтому я начал думать: «Ну, это правдоподобно!» Я бы подумал, что, вероятно, было какое-то дополнительное давление на мои ребра.Я не медик или что-то в этом роде, но я думаю, что принято считать, что таз становится более гибким во время беременности — так что, может быть, все ваши кости становятся гибкими? Мне не нужно носить рубашки больших размеров или что-то в этом роде, но если вы посмотрите на мой голый живот, то заметите, что моя грудная клетка очень перекошена.

Моя грудная клетка расширилась, и хотя я выгляжу и чувствую себя в основном так же, как до беременности и родов, мои ребра все еще шире (как и мои бедра, но я ожидала большего).

Моя первая беременность, 25 лет назад, расширила мою грудную клетку.Размер моего бюстгальтера увеличился в дюймах, а размер чашки уменьшился.

Моя грудная клетка увеличилась и больше не вернулась! Я все еще злюсь на это. Все мои рубашки на пуговицах перестали налезать на меня, и это не потому, что увеличился размер бюстгальтера. (Он вырос… но потом пошел вниз. И теперь он меньше, чем был в дошкольном возрасте.)

1 Женщина, которая могла испытать оргазм во сне

Когда вы беременны, в вашем теле почти в два раза больше крови, включая половые органы. Когда я была примерно на седьмом месяце беременности, я просыпалась с оргазмом примерно один или два раза в неделю просто от трения движений во сне.Довольно интересно выйти буквально без сознательных усилий. К сожалению, это не продолжалось после родов, но это было одним из немногих преимуществ последнего триместра.

3 женщины, у которых отделился пресс

Итак, это называется диастазом прямых мышц живота, и вот что я о нем узнала: Вертикальные мышцы живота — они называются поперечными мышцами — во время беременности расходятся. Мне кажется логичным, что когда ваш живот растет таким образом, мышцы просто расходятся: все растет, вы освобождаете место для ребенка.Итак, есть этот раскол. Я чувствую это, когда ложусь; Я могу засунуть кулак в живот и измерить его. Я знаю, что у меня диастаз трех пальцев.

Есть упражнения, которые вы можете сделать, чтобы восстановить его; многие из них включают в себя регулярное подтягивание пупка к позвоночнику. После моего первого ребенка я пошла в город и увидела женщину, которая специализируется на помощи женщинам в этом. Она говорила: «Никогда не позволяй животу болтаться, , никогда. Держите живот натянутым и втянутым во всем, что вы делаете.«Я думаю, что это помогло, но вы должны относиться к этому довольно религиозно. После этого малыша я не бываю настолько бдителен, чтобы он восстанавливался.

Мой живот все еще немного выпирает, как будто я в первом триместре. Люди думают, что я все еще беременна. До рождения детей у меня был обычный плоский живот — я имею в виду, что у меня не было шести кубиков или чего-то еще, но это был просто плоский живот, а теперь он выпирает, может быть, на шесть дюймов или около того.

Иногда меня это беспокоит.Но я пытаюсь напомнить себе, что у меня есть три прекрасных мальчика. Во всяком случае, я думаю, что стало лучше. Или лучше, чем было.

В первый раз, когда я встал, я почувствовал, что у меня вываливаются кишки. Они вроде как были — у меня было разделение мышц в трех областях. После долгого заживления у меня остался диастаз трех пальцев прямых мышц живота и заживающие трещины вдоль косых мышц.

Я слышала об этом еще до того, как родила первого ребенка, но только во время беременности. Однако чем больше времени вы проводите с беременными женщинами и матерями, тем чаще это всплывает.Тем не менее, я думаю, что многие люди не говорят об этом, либо потому, что они действительно не знают, что у них это есть, либо они смущены изменениями в своем теле. Однако давайте проясним: я поставил себе диагноз, потому что акушер-гинеколог (который родил обоих моих детей, и это здорово) не сказал мне, что у меня это было. Я продолжал смотреть на свое тело и чувствовал, что что-то не так. Где-то в глубине моего мозга я откопал воспоминание о подруге-маме, которая рассказывала мне о своем докторе, я провел самоанализ и, да, это то, что у меня есть.

Довольно легко поставить себе диагноз. Это разделение вашей брюшной стенки, и это вызывает такое нелестное «маминое нутро» или «собачку». Неважно, сколько скручиваний вы сделаете — это никуда не денется, потому что сначала вам нужно проделать глубокую восстанавливающую работу с мышцами. Это не столько больно само по себе, сколько болезненно в долгосрочной перспективе; это может вызвать боль в пояснице, напряжение, давление на таз и многое другое. Недостаток силы кора также может впоследствии привести к проблемам с пролапсом.

Иметь детей — это лучшее, что вы можете сделать, и это исходит от кого-то (меня), который не знал, что я хочу детей.Но есть так много сюрпризов, которые просто отстой.

2 женщины, чьи зубы сместились

Так что мне приходится носить каппу, потому что я скриплю зубами. Но я перестала, когда была беременна; это слишком меня беспокоило. Потом у меня родился ребенок, и я снова попытался его надеть — и не смог положить его в рот. Он как будто был сделан для кого-то другого.

Я думаю, это из-за лактина, который содержится в вашем теле — он делает вещи более эластичными и помогает вашим бедрам расширяться.Но это касается не только частей вашего тела, которые нужно растянуть и расслабить, — оно идет везде, даже во рту. Я узнал об этом частично из Google, частично от своего дантиста. Я пошла на осмотр через несколько месяцев после рождения ребенка и попросила у него совета, и он сказал: «Ну, просто засунь туда свою каппу и попробуй работать до нескольких минут в день — твои зубы могут разлететься». вернуться на прежнее место». Но я не могу. Просто очень больно.

Самое смешное, что у меня всегда была эта странная гордость в зубах — мне никогда не нужны были брекеты или что-то в этом роде.Я не думаю, что это заметно даже для посторонних, но для меня это заметно. Вы знаете, когда вы проводите языком по зубам? Просто сейчас ощущения другие. Не знаю, у меня ли это в голове, но клянусь, в какой-то момент я даже мог немного пошевелить зубами. Я больше не могу — они больше не болтаются и не шевелятся, и я просто учусь с этим жить.

Клянусь, мой нос и челюсть стали больше. К концу обеих моих беременностей я почувствовала, что мой прикус изменился, поэтому я знаю, что мои зубы или челюсть, должно быть, сместились.

2 женщины, чьи руки дергаются или немеют

Пока я была беременна, моя правая рука начала сильно болеть и немного покалывать в кончиках пальцев, особенно в среднем пальце. У меня есть небольшой интернет-магазин канцтоваров, и для него я вырезала конверты вручную. Они были очень милыми и удивительно популярными. Я делал заказ на 100 конвертов, и я не мог закончить его самостоятельно — это было слишком больно. Пришлось привлечь мужа. После этого я переключился на продажу пользовательских марок; больше не нужно вырезать конверты.

И такое еще бывает — буквально посреди ночи проснусь, а рука онемеет. Это всегда моя правая рука. Я повешу его с кровати, встряхну. Не знаю, действительно ли это помогает, но психологически помогает.

У меня было кесарево сечение, и они вставили вам капельницу и перекачивали жидкость в вашу руку. Я думаю, что это могло усугубить проблему — я помню чувство жжения. Это почти как отек, который, я думаю, является наличием лишней жидкости в ваших ногах и руках.Во всяком случае, я всегда так думал, но мой врач на самом деле не знает. Мой врач думает, что это разновидность запястного канала, но не знает, как еще это назвать. Я тоже ходила к неврологу, но они тоже не знали, что это такое.

Пока я была на втором и третьем триместре, я постоянно роняла ключи — типа, пальцы дергались, и я их роняла, хаотично и часто.

2 женщины, у которых ужасная сыпь

В последние несколько недель моей беременности (с двойней!) у меня появился PUPPP, ужасная сыпь, которая практически не поддается лечению.Это началось на моем животе в моих растяжках и распространилось повсюду, кроме моей спины и моего лица. Мои руки и бедра были хуже всего. Я просыпался ночью, царапая себя. Однажды я даже легла спать в носках на руках, чтобы не поцарапать себя, но проснулась и обнаружила, что одна рука в носках держит другой носок, а моя свободная рука копается в сыпи на бедрах.

Ничего не помогало от сыпи, потому что это не было реакцией на гистамин (поэтому обычные лосьоны, спреи с гистамином ничего не дают).Единственное, что приносило облегчение, — овсяные ванны и холодный душ с дедушкиным мылом из сосновой смолы (от которого пахло так, будто купаешься в дыму от чьего-то костра). Облегчение длилось около 20 минут. Это было ужасно. Но как только я родила близнецов, зуд прекратился. И в течение нескольких дней краснота сыпи исчезла. Это было безумно.

Во время первой беременности у меня появилась сыпь на лице, из-за которой кожа шелушится. Прием витаминов, здоровое питание и физические упражнения помогли, но это все еще борьба — это все еще не исчезло.

1 Женщина, которая сейчас очень потеет

До того, как я забеременела, я никогда не потела. Мне тоже никогда не было жарко. Теперь я потею по любому поводу.

15 мам, чья кожа стала хорошей (… или плохой)

Моя кожа была потрясающей с тех пор, как родился ребенок. Я имею в виду, что я не похожа на супермодель или что-то в этом роде, но у меня была очень чистая кожа, никаких воспалений.

На самом деле у меня никогда не было плохой кожи, но у меня определенно были некоторые взрослые прыщи здесь и там, особенно в моей Т-зоне.Но после того, как я родила ребенка — я имею в виду, я не сразу это заметила, но через некоторое время мне пришло в голову: «О, мне очень давно не приходилось делать небольшую точечную обработку». Кожа у меня сейчас такая ровная и такая чистая — кажется, что она чуть подсохла, но не в плохом смысле; в нем очень мало масла, поэтому я использую много увлажняющего крема, не избегая Т-зоны. Со всем остальным приятно не чувствовать, что вам нужно лечить прыщи.

У меня впервые в жизни развилась розацеа.Я была похожа на куклу с идеально круглыми ярко-красными пятнами на обеих щеках. Но не в хорошем смысле, в WTF не так с лицом. Я ждал до трех месяцев после родов, чтобы наконец пойти к дерматологу; Я просто надеялся, что это рассосется само собой. Она дала мне рецепт, и через несколько дней все прояснилось. Не вернулся.

Каждый раз, когда я беременна, моя кожа становится невероятно сухой. Если я не использую безумно сильное увлажняющее средство каждый день, а то и два раза в день, у меня повсюду появляются экземные высыпания.К счастью, после беременности это проходит.

Моя кожа стала лучше — она была идеальной («светящейся», кажется, говорят) во время беременности, а после гормональные прыщи, которые у меня были с 18 лет, как будто почти исчезли. Но я больше не могу носить серьги (из любого металла!), потому что мочки ушей от них чешутся и шелушатся. Во время беременности волосы на ногах почти не росли. Сейчас опять нормально растет.

У меня такие же прыщи на руках, как и в подростковом возрасте. Это происходит волнами: во время беременности, после родов, по мере уменьшения грудного вскармливания и, наконец, сейчас, когда она отлучается от груди.

После беременности кожа на животе как масло. Он такой мягкий и гладкий, что я ловлю себя на том, что потираю его, когда мне нужно немного утешения. Когда мы с сыном ложимся кожа к коже, я не могу сказать, где начинается и заканчивается его маленькая попа и мой маленький животик. Мама — ходячая реклама мыла. Мой разум убеждает меня, что я Сальма Хайек выше пояса, хотя на самом деле я могу выглядеть как ведьма из Меч в камне .

Я была очень шокирована, когда у меня во время беременности выросла новая родинка на спине! Мой врач сказал, что это типично, потому что все растет очень быстро.Я почувствовал себя случайным супергероем.

Пока я была беременна, моя кожа ОЧЕНЬ медленно заживала. Если бы у меня был порез или синяк, он оставался там в два раза дольше, чем обычно. Думаю, мое тело использовало все свои целительные силы, чтобы вырастить моего ребенка.

С каждой из двух беременностей у меня появлялось одно-два новых «пятна» на лице. Я не уверен, назвал бы я их возрастными пятнами или крупными веснушками — они были меньше, чем ластик карандаша, — но они никогда не исчезали! Я пытался сжечь их у дерматолога, но это не сработало.Я мог бы попробовать это снова.

Я в значительной степени взял под контроль свои прыщи, и теперь они вернулись.

У меня появилась гиперпигментация в области подмышек. Это был временный эффект, слава богу!

У меня странная экзема, но только по бокам больших пальцев! Он все еще здесь, восемь месяцев спустя.

Скин-тегов, так много скин-тегов. Они действительно медленно исчезали, но потом я снова забеременела, и они вернулись с яростью. Некоторые из моих старых родинок выросли, а на некоторых из этих родинок выросли волосы.Кроме того, выросли новые родинки. Эти не исчезают.

У меня появилось ярко-красное пятно вокруг носа.

Моя кожа ужасна! Мои волосы на ногах теперь странно растут, и у меня постоянные вросшие. Моя кожа неровная и никогда не бывает гладкой.

1 Женщина, чья рубцовая ткань изменилась

Перед тем, как забеременеть, мне удалили желчный пузырь с помощью лапароскопической операции. У меня была рубцовая ткань в животе, где был удален орган, и иногда я чувствовала себя стянутой, если я растягивала его неправильно.После моей беременности близнецами моя кожа так сильно растянулась, и все мои органы так сильно двигались, что, должно быть, растянулась и эта внутренняя рубцовая ткань. Я уже совсем его не чувствую. Это приятное изменение!

1 Женщина, у которой много сосков

У меня стало так много козявок. Никто не рассказывает вам о том, как беременность забивает нос слизью и о постоянной необходимости ковыряться в носу!

1 Женщина, у которой развилась анемия

Единственный раз в жизни у меня была анемия во время второй беременности.Моя дочь только что родила, и у нее тоже проблемы с железом.

1 Женщина, у которой скрипят бедра

Теперь у меня болят и скрипят бедра всякий раз, когда я прохожу слишком большое расстояние в течение дня. Я проверил все это с помощью рентгена и УЗИ, но, похоже, это всего лишь причуда моих новых, более широких бедер.

1 Женщина, у которой развилась непереносимость лактозы

Я понял, что возникла проблема, когда больше не мог наслаждаться тарелкой хлопьев Lucky Charms, основного (я знаю, вредного!) продукта в моей жизни.После того, как я его съел, у меня сразу бы появились боли (а остальное вы можете себе представить). Я спросила об этом своего врача, потому что это была моя первая беременность, и я понятия не имела, чего ожидать. Она сказала, что противоположное тому, что я испытал, было скорее нормой — некоторые женщины с непереносимостью лактозы вырастают терпимыми к молочным продуктам.

Я легко перешел на миндальное молоко, и по большей части отказался от молочных продуктов, но я все еще балуюсь мороженым, несмотря на последствия. Это так вкусно.Я думала, что это временно, но вот я здесь, через семь лет после родов, а у меня все еще непереносимость лактозы.

2 женщины, у которых прошла непереносимость лактозы

У меня всегда была непереносимость лактозы. Однако с первой беременностью моя непереносимость лактозы полностью прошла. Мое тело (или мой ребенок) жаждало мороженого и шоколадного молока каждый божий день. (И да, я баловался каждый день.) Это было потрясающе. Сейчас ему 6 лет, и он до сих пор любит свое молоко, но, к моему большому разочарованию, моя непереносимость лактозы вернулась после родов и сохранилась со второй беременностью.

У меня непереносимость лактозы, но она прошла, когда я была беременна своей первой девочкой! Я наслаждался большим количеством мороженого. К сожалению, моя непереносимость лактозы вернулась после ее рождения.

3 женщины, чьи ягодицы уменьшились

Итак, я очень долго занимался кроссфитом, и, знаете, приседаешь, поднимаешь тяжелые вещи — у тебя очень красивая задница! Кроме того, я живу в Бруклине и добираюсь до Манхэттена и хожу по эскалаторам.Так что моя задница выглядела очень хорошо на протяжении всей беременности.

И, очевидно, я не думаю об этом после рождения сына. Среди безумия рождения новорожденного, вихря бессонницы и грудного вскармливания вы как бы забываете о своем теле, когда сразу после родов. Но в какой-то момент, я думаю, примерно через две недели после его рождения, я помню, мне потребовалась минута, чтобы, наконец, посмотреть на себя в зеркало, я посмотрел на свою задницу и подумал: «Боже мой! Куда это делось? Куда пропало ?!» Это просто полностью исчезло.

Итак, я читала об этом, и, очевидно, что происходит, когда вы кормите грудью — ваше тело будет использовать ваши жировые запасы для производства молока в дополнение к калориям, которые вы поддерживаете. Так что дела идут как-то странно. Но я думаю, что как только все наладилось, как только мое молоко наладилось и мои гормоны наладились, моя задница, к счастью, вернулась. Но это было определенно то, чего я не ожидал и к чему не был готов — никто не сказал мне, что это может произойти.

У меня всегда был очень большой, подтянутый, пышный зад, а после рождения он просто распрямился.Самая странная вещь.

Все мои круглые части (сиськи и попа) теперь плоские как блины.

1 Женщина, у которой на носу загадочная вмятина

После того, как у меня родилась старшая дочь, я заметила, что на кончике моего носа была как бы вмятина. Это было похоже на ямочку прямо на кончике моего носа. Я имею в виду, это определенно было там! Но потом я спрашивала мужа и друзей, а они щурились и говорили: «Я угадаю я вижу?» Поэтому я списал это на то, что слишком критично отношусь к себе или слишком чувствителен к изменениям в своем теле.

А потом в ноябре у меня родилась вторая дочь, и к концу беременности я заметила, что вмятина действительно вернулась — что заставило меня осознать, что у меня действительно была эта вмятина в носу, а потом она прошла прочь! И в этот момент у меня было подтверждение от третьих лиц; мой муж сказал: «Да, ты прав, это определенно важно».

Сейчас у меня полгода после родов. Я смотрю в зеркало прямо сейчас. Это определенно есть.

На мягкой части носа, там, где заканчивается кость.Это действительно похоже на ямочку на кончике носа. Я знаю, что женские носы могут увеличиваться во время беременности, поэтому мне интересно, изменилась ли его форма немного, и, может быть, эта маленькая вмятина просто бросается в глаза? Или, может быть, хрящ на моем носу немного вырос, и что-то в этом роде только что сделало эту небольшую вмятину. Технически я не знаю, что произошло, но, как ни странно, у меня определенно есть друзья, чьи носы или целые лица расширились или стали больше. Итак, моя теория такова, возможно, хрящ вырос или расширился.Или, может быть, есть изменения в коллагене? Наверное, я не знаю, есть ли коллаген в моем носу. Я явно не проводил никаких исследований по этому поводу.

2 женщины, испытавшие разрыв промежности

Мое влагалище гораздо более чувствительно к проникновению из-за внутренней рубцовой ткани от легкого разрыва. У меня 9 месяцев после рождения второго ребенка, и со временем все должно постепенно улучшаться (так было в первый раз). Мое тазовое дно также намного слабее из-за беременности и рождения двоих детей.

Я разорвал задний проход, а после родов у меня начались неконтролируемые испражнения в самых неудобных местах (включая проход в продуктовом магазине и кровать курортного отеля).

1 Женщина, чья татуировка выглядит совсем иначе

Моя татуировка внизу правого бедра, как и спереди, на тазовой кости. Это — это было — очень упрощенный череп; он был маленьким, с тонкими линиями, и из его глазницы вылезала бабочка.Мы с другом придумали — у нас одинаковые татуировки, потому что мы оба служили в армии, в ВВС. Мы были сварщиками и машинистами на самолетах; это была очень грязная работа. И это очень мужская работа, поэтому мы были единственными женщинами. Она намного разборчивее меня, поэтому я позволил ей выбрать татуировку. Она выбрала бабочку, а я просто добавил череп, потому что бабочки не очень соответствуют моей личности. А потом ей удалось родить двоих детей, и с ее ничего не случилось. Но мой совсем запутался.

Выглядит так — на самом деле, я даже не могу сейчас сказать, как это выглядит. Вы определенно не можете сказать, что это бабочка. Оно было маленьким, с тонкими линиями, а теперь оно действительно искажено из-за растяжек. Это просто капля чернил размером с теннисный мяч. Это похоже на разлитые чернила. У меня есть фантазии о том, как бы это прикрыть, но я даже не знаю, как бы я это сделал. Это должно быть что-то довольно твердое.

1 Женщина, у которой пирсинг пупка отличается

Беременность растянула кожу ниже моего бывшего пирсинга в пупке и выше пупка.Это всем смешно и морщинисто сейчас, и вроде как изюминка.

1 Женщина, которая больше не может есть глютен

У меня появилась непереносимость глютена. Стресс во время беременности может активировать аутоиммунные расстройства, и я заболела глютеновой болезнью. У меня были проблемы с пищеварением в течение трех лет, прежде чем я понял, что это было! Конечно, это постоянное состояние, но теперь, когда я придерживаюсь безглютеновой диеты, я чувствую себя лучше.

3 женщины, чей слух ухудшился

Я потеряла слух, я бы сказала, в последние три недели беременности.Как только родилась моя дочь, я снова мог слышать. Сумасшедший!

Во время беременности у меня снизился слух (задокументированный побочный эффект беременности, как я выяснила).

Я уже была глухой, но мои три беременности ухудшили мой слух еще больше. В итоге мне поставили кохлеарный имплант!

1 Женщина, чье зрение ухудшилось

Мое зрение ухудшилось во время беременности, и это продолжалось до тех пор, пока я не прекратила грудное вскармливание. Так было со всеми тремя моими детьми.В первый раз это произошло так постепенно, что я сначала не заметил; Я ловил себя на том, что снимаю очки и щурюсь или наклоняюсь вперед, чтобы читать компьютер или смотреть телевизор. Это всегда было в первом триместре. Я ношу очки, хотя косоглазие нужно исправить не меньше, чем для зрения (мое зрение и без очков нормальное). Мой окулист посоветовал мне не получать новый рецепт, пока я не перестану кормить грудью. Это было при моей первой беременности. Она сказала, что зрение обычно возвращается после кормления, и это было в случае со мной.

В основном, я просто справился с ухудшением зрения, снимая очки, чтобы увидеть, когда это необходимо. Это вызвало дополнительные головные боли, особенно после долгого дня, проведенного за компьютером (чего требует моя работа). Мое зрение улучшилось после того, как я перестала кормить своих первых двух детей, но сейчас я все еще кормлю грудью третьего, поэтому я все еще плохо вижу!

Я также не думаю, что был момент, когда я понял, что мое зрение улучшилось. Только оглядываясь назад, я понимаю, о, мое зрение улучшилось! Я не совсем понимаю науку, почему это происходит со мной, но, судя по тому, что мне сказал мой врач, это связано с гормонами беременности.

1 Женщина, у которой болит копчик

Мои седалищные кости каким-то образом сместились, и иногда слишком долгое сидение тяжело сказывается на копчике. Но в целом, все мое тело чувствует себя сильнее и мягче одновременно.

1 Женщина, чей таз сейчас наклонен

Я убежден, что мой таз находится в постоянном наклоне назад. Несмотря на то, что у меня больше нет семи фунтов младенца под кожей, я иногда ловлю себя на том, что стою, как Ким Кардашьян Уэст, на обложке Paper , которая «сломала интернет.

1 Женщина, чей язык изменился

Мой язык стал тем, что можно было бы назвать «географическим»: он покрыт разнообразным рисунком гладких красных пятен, которые напоминают острова или водоемы, если смотреть сверху.

Это состояние началось в третьем триместре моей первой беременности, и даже сейчас, через 12 недель после рождения второго ребенка, мой язык еще не вернулся к своему прежнему нормальному состоянию. «Пейзаж» тоже часто меняется в зависимости от болезни или того, что я съел.Во время беременности я испытала много изменений, но это, безусловно, самое странное — и пока оно навсегда.

6 женщин, у которых изменился размер обуви

Размер моей ноги изменился! К моему последнему триместру ни одна из моих туфель не подходила, и я могла носить только Birks. Они медленно уменьшаются, и некоторые из моих туфель подходят мне сейчас, но не все. Я очень надеюсь, что они вернутся к нормальному размеру!

У меня было трое детей, и мои ноги росли с каждым ребенком. Я носила 7.От 5 до 8 — сейчас у меня от 8,5 до 9.

Мои ноги выросли на целый размер. Это помимо обычных растяжек, маминого живота, обвисшей груди и т. д. Материнство!

Мои ноги странно… сморщились? Я полагаю, от работы меньше? Честно говоря, большая часть моего тела уменьшилась!

Моя левая ступня — и только левая ступня — увеличилась на полразмера.

Размер моей обуви и кольца уменьшился, что было неприятно и дорого исправить. Мне нужно было не только купить удобную одежду для медсестер, но и новую обувь и еще одно кольцо, чтобы носить обручальное кольцо на пальце.Мне также приходилось носить балетки, потому что я часто носила с собой ребенка (что было крайне нелестно для миниатюрной женщины, носившей топы больших размеров). Неспособность одеться так, чтобы казаться привлекательной, модной или похожей на «я», очень дезориентировала и разочаровывала во время огромных перемен в жизни.

1 Женщина, у которой ужасная изжога

Во время первой беременности у меня был хронический сильный кашель. Только на самом деле это был не кашель — это кислотный рефлюкс, который раздражал мое горло! У меня был ТАКОЙ плохой кислотный рефлюкс (это не обычная изжога) на протяжении обеих моих беременностей, мне приходилось принимать лекарства.

4 женщины, чье обоняние изменилось

Я потеряла обоняние во время беременности вторым ребенком, и оно так и не вернулось полностью. Сейчас я чувствую только крайности — либо очень хорошие, либо очень плохие.

Я не чувствовала запаха скунсов, пока не забеременела первым ребенком! Изменение было постоянным.

Во время первой беременности у меня появился «волчий нос». Мое обоняние стало настолько острым, что я мог сказать, когда у другой женщины в лифте были месячные.

Это была самая странная вещь, которая со мной случалась. По сравнению с этим другие вещи (огромные — нет, больше, чем вы думаете — сиськи, неспособность вынести мысль о еде мяса в течение нескольких месяцев, постоянная непрекращающаяся тошнота каждую минуту бодрствования) казались довольно обыденными. Волчий нос был самым странным; но хуже всего (помимо тошноты) были прыщи на моих волосах. Мол, не моя линия роста волос. В моих волосах, как полдюйма назад. К счастью, во время моей второй беременности волчий нос не повторился.Большинство других вещей сделали.

При первой беременности и, в меньшей степени, при второй, я терпеть не могла запах кофе (это один из моих самых любимых запахов).

1 Женщина с расстройством пищевода

Беременность испортила мой пищевод. Начиная с поздних сроков второй беременности, я начала замечать, что мне трудно глотать пищу, и что иногда это было очень неудобно — я чувствовала, как пища очень медленно продвигается по всему пищеводу в желудок.Иногда это почти болезненно. Моему сыну сейчас 18 месяцев, и это до сих пор иногда случается! В этом месяце пойду к гастроэнтерологу разбираться.

1 Женщина, которая случайно стала вегетарианкой

У меня появилось такое отвращение ко всему мясу, что я даже не мог пойти в In-N-Out, когда мы поехали в Лос-Анджелес на свадьбу. (Мы с Восточного побережья, так что это была в основном причина, по которой мы ответили утвердительно.) Я не мог находиться в одной комнате с какой-либо ветчиной — ДАЖЕ С БЕКОНОМ.Десять лет спустя я могу есть говядину и бекон, но на ветчину все еще не могу смотреть.

1 Женщина, у которой секс лучше, чем когда-либо

От секса было больно, пока я, наконец, не получил физкультуру. И это заставило секс чувствовать себя лучше, чем когда-либо. Спасибо, роды!

1 Женщина, у которой тихая мигрень

Теперь у меня тихая мигрень! (Это симптомы ауры без головной боли.) У меня была первая аура во время беременности, в третьем триместре, и я нашла ее очень тревожной, хотя изменения артериального давления в конце беременности — и на протяжении всей беременности — не такая уж редкость, я думаю.Но даже сейчас они продолжают происходить каждые несколько месяцев или около того, спустя три года после рождения моей дочери. Весело!

1 Женщина, у которой прошла аллергия

Еще до беременности у меня были ужасные (хотя и обычные) весенние аллергии и аллергия на морковь. С момента беременности и рождения дочери — ей сейчас 17 лет — аллергии больше нет. Я НЕ жалуюсь!

4 женщины, потерявшие тонну волос

Самым большим изменением для меня стали мои волосы.Я почти уверена, что не потеряла ни одного волоса из-за нормального выпадения во время беременности. Через несколько месяцев после родов у меня стали быстрее выпадать волосы, и пик был где-то в 10,5 месяцев. Теперь, примерно в 13 месяцев, вы можете видеть степень выпадения волос — они не были сосредоточены в одном месте, что, как я слышал, происходит со многими женщинами. Наоборот, все потери закончились. Отросток теперь составляет около трех-четырех дюймов в длину, и мне приходилось держать волосы длиной примерно до подбородка, чтобы все выглядело полунормально.Я стараюсь не проводить много времени, глядя на свои волосы (особенно на затылок), потому что знаю, что это временно, но это действительно сложно!

Я потеряла так много волос за несколько месяцев после того, как родила дочь. Волосы, отросшие на прежнем месте, либо стали намного темнее моего первоначального цвета, либо стали ослепительно белыми, особенно за ушами. Даже после нескольких стрижек и двух лет после родов мои волосы по-прежнему имеют две совершенно разные длины. Мама кефаль настоящая!

Волосы начали выпадать сразу после беременности; семь лет спустя я все еще теряю огромное количество волос! Ничего не помогает — ни диеты, ни таблетки, ни шампуни.Я пробовал пить без алкоголя, хорошо высыпаться, заниматься спортом — ничего. Если так будет продолжаться, я стану лысым до того, как мне исполнится 40.

Мои волосы стали очень крутыми и густыми, а через два месяца после рождения детей они просто выпадали клочьями.

3 женщины, чьи волосы на теле изменились

Теперь у меня на подбородке растут жесткие черные волосы, которых у меня никогда не было. Я списываю это на то, как беременность повлияла на мои гормоны.

Во время беременности волосы на ногах почти не росли.Сейчас опять нормально растет.

Вы знаете эту темную пигментированную линию, которая может образовываться от пупка вниз? Моя поблекла после родов, но оставила новую веснушку и один непослушный густой волос, похожий на лобок, чуть ниже пупка. (Я вырываю его каждые 6 недель или около того.)

6 женщин, чьи волосы изменили цвет

Мои волосы жестче, и у меня больше седых волос, чем до беременности. Моему ребенку 6 месяцев. Серый, вероятно, постоянный.

Во время каждой беременности мои волосы становились все более и более седыми. Я не питаю надежды, что это изменится.

Пока я была беременна, мои волосы стали черными, а не обычными каштановыми. Все нормализовалось через несколько месяцев после рождения моего сына, и у меня появилась видимая линия в волосах, где они снова превратились из черных в каштановые.

Сразу после рождения мои от природы грязные светлые волосы стали темно-коричневыми у корней и отросли на два дюйма, прежде чем вернуться к натуральному грязно-русому цвету.Теперь у меня есть горизонтальная полоса в моих волосах. Это происходило после каждого из трех моих родов!

Мои волосы почти мгновенно поседели. Через троих детей он на 75 процентов серый. А мне всего 29!

После рождения дочери у меня начали выпадать волосы! У меня две большие залысины возле висков. Я знаю, что это не так уж необычно, но самым диким было то, что волосы, отрастающие на прежнем месте, ярко-красные! Мои волосы были или были клубнично-русыми, и эти новые волосы определенно другого цвета.

14 женщин, чьи волосы изменили текстуру

Раньше мои волосы были очень вьющимися. Теперь прямо!

Мои суперкудрявые волосы выглядели так, будто я только что сделала кератиновое выпрямление, что было дополнительным бонусом ко всему, что я толстею. Так было и во время грудного вскармливания, и во время второй беременности, и только сейчас — спустя почти два года после родов — оно возвращается.

У меня мягкие локоны даже после двух беременностей и семи лет.

Через несколько месяцев после рождения моего второго ребенка мои волосы, как обычно, стали массово выпадать, но еще более странно то, что мой настоящий рисунок волос изменился. У меня появился очень сильный вихр на затылке. Кроме того, волосы, из которых состоит этот вихр, стали волнистыми, поэтому он образует локализованную и очень странную завитую часть, где моя кожа головы полностью обнажена в обычной шевелюре. Это так странно!

После родов у меня немного поредели волосы.Это было хлопотно. Три года спустя он снова толстый, но в целом непослушный. Но мои общие ощущения от своего тела: когда я впервые приняла душ после родов, я стояла обнаженной и чувствовала огромное уважение и благодарность к своему телу. Я был удивлен тяжестью этого чувства.

Текстура моих волос определенно изменилась. Я афроамериканец, и он выглядит так же, но теперь он еще больше запутывается, и в целом с ним сложнее справиться.

За четыре года у меня родилось четверо детей.Изменение в моих волосах было самым большим изменением. Он прогрессировал от прямого до теперь в основном волнистого!

Пока я была беременна, мои волосы были УЖАСНЫМИ. Люди все время говорят о том, что у них самые удивительные волосы во время беременности, но это не относится ко мне. Мои здоровые волосы до беременности стали сухими и ломкими и постоянно ломались во время беременности. Настолько, что мне пришлось подстричься несколько раз, чтобы справиться с повреждением, и в итоге у меня получился супер короткий боб (раньше мои волосы были длиной до подмышек).Это было САМОЕ ХУДШЕЕ.

Моему сыну почти 1 год, и я бы сделала все возможное, чтобы он родился, но, к счастью, мои волосы наконец-то снова стали здоровыми! Но не после того, как все мои ребра выпали примерно через 12 недель после родов. Теперь он почти до плеч, довольно толстый и крепкий.

У меня прямые волосы, но на затылке появилась полоса кудрей, как у скунса.

После рождения последней дочери (а у меня трое) мои волосы из прямых превратились в суперкудрявые!!! Моей дочери сейчас 6 лет, а я ВСЕ ЕЩЕ ломаю голову над тем, как справляться с вьющимися волосами — какие у меня кудри, какие стрижки подходят (или нет), какие продукты и средства для укладки использовать.В большинстве дней я просто бросаю это в булочку. Это был процесс!

Четыре года спустя у меня есть участок сухих вьющихся волос. Он продолжает оставаться таким же хрустящим, как если бы я облил его гелем для волос из 80-х.

Мои волосы из прямых стали странно непрямыми. Я не могу назвать его кудрявым, и даже не могу назвать его волнистым. Это просто большой комок на затылке, который определенно больше не прямой, а теперь грубо текстурированный и извращенный.

Мои волосы превратились в две совершенно разные текстуры.До беременности у меня были слегка волнистые волосы. Теперь секции рядом с моим лицом прямые, а задняя часть такая волнистая, что кажется, что я использовала обжимной утюг. Мои легкие дни сушки на воздухе прошли.

С моим первым ребенком значительная часть волос на затылке стала суперкудрявой, но только с левой стороны! У меня всегда были волнистые волосы, но теперь эта прядь выглядит завитой, как мы носили ее примерно в 1987 году.

А потом у моего второго ребенка прядь волос сзади справа сделала то же самое!! Теперь у меня есть прядь волос на затылке, которая намного круче, чем остальная часть головы.Так странно!

NJ Parent Link|До, во время и после беременности

COVID-19 (коронавирус)

Нью-Джерси COVID-19


Нью-Джерси 211


Служба семейного здравоохранения штата Нью-Джерси

  • Круглосуточная линия помощи для будущих и молодых мам, семей с детьми и с особыми потребностями.
  • Поговорите с опытными медсестрами и консультантами о COVID-19, зависимости во время беременности, перинатальной тревоге и послеродовой депрессии.
  • 1-800-328-3838 (доступны многоязычные услуги)

 
Центральный впускной коллектор штата Нью-Джерси


Руководство больницы штата Нью-Джерси по безопасности пациентов и посетителей

COVID-19 Перинатальные и педиатрические проблемы

Американская академия педиатрии
Американский колледж медсестер-акушерок
Американская академия семейных врачей
Американский конгресс акушеров и гинекологов

Обновления CDC для будущих и молодых мам и при уходе за маленькими детьми
Рекомендации по уходу за беременными во время COVID-19 (Институт качества здравоохранения штата Нью-Джерси)

Государственные службы и ресурсы

Рождение здорового ребенка
Подростковая беременность  
Будущие мамы с ограниченными возможностями 

Служба охраны здоровья матери и ребенка 

Часто задаваемые вопросы о воздействии свинца и тестировании
Профилактика нарушений развития

Услуги по отказу от курения для беременных женщин
Перинатальные расстройства настроения и послеродовая депрессия 

Эмбриональные расстройства алкогольного спектра и перинатальная зависимость 
Услуги по лечению наркозависимости для беременных женщин 

Вирус Зика: советы по беременности, ответы на часто задаваемые вопросы и рекомендации для путешественников
(на английском, испанском и португальском языках) 

Инфекционные заболевания и темы здравоохранения (список от А до Я)
Департамент здравоохранения штата Нью-Джерси: новости и текущие проблемы здравоохранения

Консорциум охраны здоровья матери и ребенка Нью-Джерси
(Северный, Центральный и Южный регионы)  

Здравоохранение и питание
Центры первичной медико-санитарной помощи и дородового медицинского обслуживания
Обслуживание незастрахованных и недостаточно застрахованных клиентов)
 
NJFamilyCare/Medicaid Бесплатная/недорогая медицинская страховка) 

Услуги посещения на дому
(услуги по обучению родителей на дому во время беременности и после родов) 

NJ Healthy Families: инициатива TANF для родителей (TIP)
(услуги на дому и обучение родителей во время беременности и после родов) )

Программа дополнительной помощи в области питания (SNAP)

WIC Services
(Специальная программа дополнительного питания для беременных, послеродовых и
кормящих женщин, младенцев и детей до 5 лет)

Healthy Women, Healthy Families
(Общественная справочная служба здравоохранения для беременных женщин и их семей)

Родовспоможение
Больницы Нью-Джерси
Больница охраны материнства штата Нью-Джерси Отчетная карта

Центр материнских данных штата Нью-Джерси (Департамент здравоохранения штата Нью-Джерси)
Данные оценки состояния здоровья штата Нью-Джерси (здоровье младенцев и матерей)
Эпидемиология здоровья матери и ребенка штата Нью-Джерси (данные, отчеты и публикации)

После рождения ребенка
Скрининг слуха новорожденных
Скрининг пятен крови новорожденных

Профилактика перинатального гепатита В 
Критические врожденные пороки сердца 

Статистика естественного движения населения (свидетельства о рождении) 

Программа установления отцовства штата Нью-Джерси (POP)
(Установление отцовства для детей, рожденных от родителей, не состоящих в браке) 

Выбор поставщика медицинских услуг

Американский колледж медсестер-акушерок
Американская академия семейных врачей
Американский конгресс акушеров и гинекологов

Отдел по делам потребителей штата Нью-Джерси: лицензированные врачи штата Нью-Джерси
Отдел по делам потребителей штата Нью-Джерси: лицензированные специалисты здравоохранения штата Нью-Джерси

Принятие обоснованных решений во время беременности, родов и в последующий период

Моя акушерка.org (Американский колледж медсестер-акушерок)
Healthy Children.org (Американская академия педиатрии)
FamilyDoctor.org (Американская академия семейных врачей)
Часто задаваемые вопросы по обучению пациентов (Американский конгресс акушеров и гинекологов)

Nurture NJ ( Every Mother, Every Baby, Every Family )
Совместная служба перинатального контроля качества Нью-Джерси (Ассоциация больниц штата Нью-Джерси)
Перинатальная помощь во время COVID-19 (Институт качества здравоохранения Нью-Джерси)

Центр материнских данных штата Нью-Джерси (Департамент здравоохранения штата Нью-Джерси)
Данные оценки состояния здоровья штата Нью-Джерси (роды, здоровье младенцев и здоровье матерей)
Эпидемиология здоровья матери и ребенка штата Нью-Джерси (данные, отчеты и публикации)

Федеральные ресурсы

Детские имена 
Что такое здоровье до зачатия?

Автомобильная безопасность для беременных водителей и пассажиров

Воздействие свинца и профилактика во время беременности
Для будущих мам: до, во время и после беременности

Защита здоровья детей от экологических рисков
Национальный центр бесплатного и комплексного здоровья

Рекомендации по вакцинации до, во время и после беременности
Использование лекарств во время беременности или при подготовке к беременности

Международные поездки: предупреждения и уведомления о состоянии здоровья 
Путешествия во время беременности или во время подготовки к беременности 

Радиационные чрезвычайные ситуации: беременность и кормление грудью
Готовность к чрезвычайным ситуациям и реагирование: информация для беременных женщин

CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний) В новостях/ Текущие проблемы со здоровьем 
COVID-19 (коронавирус): информация для беременных, кормящих грудью и женщин в послеродовом периоде

Ресурсы сообщества

The March of Dimes
National Healthy Mothers, Healthy Babies Coalition

Lamaze International (подготовка к родам)
Doulas of North America (родовая и послеродовая поддержка)
La Leche League International (поддержка грудного вскармливания от матери к матери)

Just for Dads ( March of Dimes Education Center) 
Just in Time Parenting (ежемесячные электронные бюллетени о беременности) 

Safe Haven (анонимный прием нежелательных младенцев) 
2-й этаж (конфиденциальная и анонимная горячая линия для молодежи и молодых взрослых) 

Консорциум охраны здоровья матери и ребенка штата Нью-Джерси

Консорциум семейного здравоохранения Центрального Джерси 
Перинатальный кооператив Южного Нью-Джерси 
Партнерство по охране здоровья матери и ребенка Северного Нью-Джерси

Профессиональные ресурсы

Эмбриональные расстройства алкогольного спектра (будьте в курсе, штат Нью-Джерси)  
Управление по профилактике умственной отсталости и нарушений развития

Служба посещения на дому штата Нью-Джерси
(Инициатива штата Нью-Джерси по предоставлению услуг по обучению родителей на дому
во время беременности, послеродового периода и в раннем детстве) 

CDC Parent Portal: Ресурсы для медицинских работников
Ресурсы для семьи и родителей (Совместная система распространения знаний)

Национальные институты здравоохранения
Национальный институт исследования генома человека
для беременных и кормящих женщин и лиц репродуктивного возраста

Национальный центр образования в области охраны здоровья матери и ребенка (Джорджтаунский университет)
MCH Navigator, учебный портал для специалистов по охране здоровья матери и ребенка (NCEMCH/Джорджтаунский университет)

Профессиональные ресурсы (COVID-19)

NJ State Initiatives
Nurture NJ ( Every Mother, Every Baby, Every Family
Перинатальная помощь во время COVID-19 (Институт качества здравоохранения Нью-Джерси)

Клиническое руководство (CDC)
Уход за новорожденными
Уход за беременными женщинами
Уход за кормящими женщинами
Уход за детьми, молодежью и молодыми людьми

Траектории проблем со сном у матерей до и после родов: лонгитюдное популяционное исследование | BMC Беременность и роды

Короче говоря, мы обнаружили общую закономерность, указывающую на стабильные или усиливающиеся проблемы со сном от беременности до сразу после рождения (8 недель).В то время как матери сообщали об относительно меньшем количестве проблем со сном через 2 года после родов по сравнению с первыми двумя периодами времени, наблюдалась высокая стабильность бессонницы по трем оценочным точкам. Социально-демографические и клинические факторы, включая сопутствующую материнскую депрессию, не могли объяснить устойчивость проблем со сном во время и сразу после беременности до проблем со сном через 2 года после родов.

Продолжительность сна уменьшилась от беременности к послеродовому периоду с 7 часов 16 минут до 6 часов 31 минуты в текущем исследовании.Это соответствует модели сокращения продолжительности сна, о которой сообщает исследование Hedman [8]. Аналогичный вывод был сделан Lee et al. [7], которые также обнаружили, что нарушения сна были наибольшими в первые послеродовые месяцы. Сокращение продолжительности сна неудивительно, учитывая уход, требуемый ребенку в этот момент, включая ночное кормление и часто неустойчивый режим сна у новорожденных. Расширяя эти результаты, текущее исследование показало, что продолжительность сна значительно увеличилась до 6 часов 52 минут, когда ребенку было 2 года, что ближе, но все же меньше, чем ранее зарегистрированная средняя продолжительность сна среди норвежских женщин в возрасте 40–40 лет. 44 (7 ч 11 мин).Аналогичная картина наблюдалась как для SOL, так и для WASO. Бессонница показала высокий уровень хронизации в настоящем исследовании. В то время как симптомы бессонницы усиливались в раннем послеродовом периоде и снижались к 2 годам после родов, распространенность бессонницы оставалась очень высокой на 2 году после родов. Сорок один процент женщин по-прежнему соответствовали критериям DSM-IV для диагностики бессонницы в соответствии с BIS, что значительно выше, чем оценки распространенности среди женщин той же возрастной группы (12–17 %) в общей популяции в Норвегии. 3].Однако при сравнении наших результатов с проверочным исследованием BIS [21], включавшим данные о женщинах репродуктивного возраста, различия в симптомах бессонницы были меньше. Женщины в нашем исследовании сообщили о большем количестве ночей с невосстанавливающим сном и о большем количестве дней с неудовлетворенностью сном, в то время как по другим пунктам BIS различия были незначительными или отсутствовали.

Предыдущие исследования населения в целом выявили большие возрастные и половые различия при оценке распространенности бессонницы.Например, в то время как крупное популяционное исследование в Норвегии выявило незначительные гендерные различия у молодых людей, распространенность бессонницы, по-видимому, заметно увеличивается с 35 летнего возраста, особенно у женщин, и лишь в меньшей степени у мужчин [4]. Хотя в нескольких исследованиях изучались механизмы, определяющие такие гендерные различия, возможно, что проблемы со сном, развившиеся во время беременности, могут стать хроническими, что помогает объяснить, почему женщины среднего и старшего возраста чаще страдают нарушениями сна.Будущие лонгитюдные исследования, которые отслеживают сон после первых лет после родов, необходимы для дальнейшего изучения этой гипотезы. Однако существуют и другие факторы, которые также могут объяснить этот гендерный эффект, такие как гормональные изменения после менопаузы [29] и гендерные различия в сменной работе [30].

Предыдущее исследование, основанное на том же наборе данных, что и текущее исследование, выявило тесную связь между бессонницей и депрессией [18], подчеркнув важность учета депрессивных симптомов при оценке проблем со сном в этой группе женщин.Однако поправка на материнскую депрессию не ослабила прогностического эффекта предыдущих проблем со сном у матери ни на статус бессонницы, ни на короткую продолжительность сна через 2 года после родов. Это говорит о том, что развитие хронических проблем со сном в этой когорте может быть в значительной степени независимым от коморбидных постнатальных депрессивных симптомов, несмотря на то, что эти состояния тесно взаимосвязаны.

Результаты подтверждают быстро меняющийся характер сна во время беременности и в первые годы жизни. Информация о нормативном образце сна у матерей может быть важна как для информирования о реалистичных ожиданиях в этот период, так и для обсуждения профилактических мер по улучшению сна беременных женщин и в период раннего материнства.Короткая продолжительность сна и бессонница связаны с рядом нарушений функциональных результатов, и, таким образом, изменения сна могут повлиять на повседневную жизнь этих женщин и их детей. Хотя некоторые изменения сна являются нормативными и их можно ожидать, может быть важно предотвратить хронические проблемы со сном у молодых матерей с помощью профилактических программ. У некоторых женщин бессонница и проблемы со сном могут быть на уровне, требующем вмешательства и клинической помощи. Несмотря на то, что лечение бессонницы эффективно для населения в целом, могут потребоваться специализированные вмешательства, специально предназначенные для беременных и женщин в послеродовом периоде.

Результаты текущего исследования следует интерпретировать с учетом нескольких методологических ограничений. Во-первых, все данные о сне были основаны на самооценке инструментов, а не на клинической оценке или объективных показателях. Кроме того, в то время как некоторые важные искажающие факторы учитывались, другие переменные, которые могли повлиять на связь, такие как другая психопатология матери или медицинские состояния, оставались неисследованными. Более того, первая точка оценки в текущем исследовании была во время беременности, и поэтому мы не знаем, сколько женщин страдали от проблем со сном или бессонницы до беременности.Кроме того, частота ответов во всех трех временных точках была невысокой, что может ограничивать обобщаемость выборки. К сожалению, проблема неучастия в опросных исследованиях, похоже, обостряется [31]. Следует также отметить заметные различия между ответившими и не ответившими: ответившие были старше, образованнее и с большей вероятностью состояли в браке/жизни. Следует отметить, однако, что не наблюдалось никаких различий во сне у женщин, завершивших все волны, по сравнению с женщинами, которые выбыли из исследования после Т1 или Т2.

У настоящего исследования есть несколько сильных сторон. Нынешнее исследование является одним из крупнейших исследований сна во время беременности и, насколько нам известно, единственным проспективным исследованием, оценивающим материнский сон от беременности до детского возраста. Таким образом, он расширяет выводы Hedman et al. [8], которые наблюдали за 325 беременными женщинами в период от 3 месяцев до беременности до 3 месяцев после родов. Это может ограничить возможность обобщения результатов. Более того, это исследование, насколько нам известно, является крупнейшим лонгитюдным исследованием проблем со сном во время и после беременности.Кроме того, анкеты, используемые в текущем исследовании, являются хорошо проверенными инструментами, и было показано, что BIS хорошо соответствует объективным показателям сна, включая полисомнографию (ПСГ) [21]. И хотя самооценка параметров сна, включая SOL и WASO, обычно отличается от параметров, полученных при объективных оценках [32], недавние исследования показали, что такие самооценки сна могут быть рекомендованы для характеристики параметров сна как в клинических, так и в популяционных исследованиях. основанное исследование [33].Тем не менее, BIS не был подтвержден для проблем со сном во время беременности. Точно так же, хотя EPDS не обеспечивает клинического диагноза депрессии, он хорошо подходит для оценки симптомов депрессии у норвежских послеродовых женщин [24], и использование непрерывной шкалы (используемой в текущем исследовании) также соответствует с рекомендациями по использованию в популяционных исследованиях [34].

6 способов, которыми ваше тело может измениться после родов

Многие беременные женщины или молодые мамы после рождения ребенка задаются вопросом, вернется ли и когда их тело к тому, каким оно было до беременности и родов.

Ответ: у каждой женщины он разный. То, как вы выздоровеете, часто будет зависеть от вашего опыта родов и вашей беременности.

Часто много внимания уделяется первым 24 часам после беременности или даже первым нескольким неделям, но знаете ли вы, что официально вы находитесь в послеродовом периоде в течение двух лет? Послеродовой период – это период после рождения ребенка.

Выращивание ребенка — это тяжелая работа для вашего тела, оно претерпевает огромные изменения. Хотя многие из этих изменений или симптомов исчезнут после того, как вы родите ребенка, есть некоторые части вашего тела, заживление которых может занять больше времени или могут остаться измененными.

Тазовое дно

Независимо от того, были ли у вас вагинальные роды или кесарево сечение, важно заботиться о мышцах тазового дна. Мышцы тазового дна поддерживают органы малого таза, включая матку, мочевой пузырь и кишечник.

Во время беременности эти мышцы подвергаются дополнительной нагрузке от веса ребенка, а во время вагинальных родов они иногда могут быть повреждены или растянуты. Это означает, что у вас может протекать кровь, когда вы чихаете, кашляете или смеетесь.

Мышцы тазового дна можно укрепить, и вам следует сосредоточиться на укреплении этих мышц после беременности.Физиотерапевт сможет дать вам правильные упражнения после беременности. Эти упражнения помогут вам развить мышцы, чтобы вы могли вернуться к своим обычным упражнениям без каких-либо нарушений мочевого пузыря.

Ваша грудь

Скорее всего, ваша грудь увеличилась во время беременности, и если вы кормите грудью, ваша грудь будет уменьшаться и увеличиваться с каждым кормлением. Ваша грудь не содержит мышц, однако они прикреплены с помощью связок к мышцам грудной клетки.Эти связки растягиваются во время беременности и больше не натягиваются. Это означает, что ваша грудь обвиснет и, возможно, никогда не будет той же формы, что и до беременности.

После прекращения грудного вскармливания ткань, вырабатывающая молоко, будет заменена жировой тканью. Это может занять около 6 месяцев, но до того, как это произойдет, они могут чувствовать себя совершенно пустыми.

Для поддержки груди лучше использовать удобный и хорошо сидящий бюстгальтер.

Ваша кожа

Если во время беременности у вас появились растяжки, они начнут исчезать.Со временем они станут меньше и станут белыми или серебристыми. После появления растяжек нет надежных доказательств того, что масла или кремы могут их удалить.

У некоторых женщин во время беременности на лице могут появиться темные пятна, известные как хлоазма. Обычно они исчезают в течение нескольких месяцев после родов, хотя у некоторых женщин они могут длиться несколько лет.

Если во время беременности у вас появились кожные бородавки, они, скорее всего, исчезнут или отпадут через несколько месяцев после родов.Если нет, ваш врач общей практики или дерматолог может легко удалить их скальпелем, заморозив или прижег их.

Ваше тело

Ваше тело могло стать шире во время беременности. Это потому, что он освободил место для вашего растущего ребенка. Возможно, ваши ребра расширились, а бедра часто расширяются, чтобы ребенку было легче выйти из родовых путей. Для некоторых женщин более широкие ребра и бедра будут постоянными.

По мере роста вашего ребенка во время беременности вы будете набирать вес.Это помогает поддерживать ребенка до и после рождения. После того, как вы родили ребенка, вам будет безопаснее не торопиться, пытаясь похудеть. Потеря веса обычно происходит постепенно после рождения. Если вы хотите вернуться к своему весу до беременности, помните, что это может занять несколько месяцев или больше. Здоровое питание и легкие упражнения могут помочь сбросить вес, но важно помнить, что вы не изменитесь за одну ночь.

Ваши волосы

Во время беременности ваши волосы иногда могут стать гуще.Это связано с повышением уровня гормона эстрогена. После родов уровень эстрогена вернется к норме, и рост волос также начнет нормализоваться. Иногда это может означать, что ваши волосы выпадут через несколько месяцев после рождения. Не волнуйтесь — это нормально и временно. Вы можете заметить, что после того, как ваши волосы выпали, они начнут отрастать, что приведет к появлению послеродовой челки или развевающихся волос.

Размер вашей обуви

Есть две основные причины, по которым размер вашей обуви может увеличиться во время беременности: увеличение веса и гормональный фон.Избыточный вес может сделать свод стопы более плоским, а размер обуви может увеличиться. Возможно, вы слышали о гормоне релаксине. Этот гормон помогает расслабить связки и кости таза, чтобы вы были готовы к родам. Он также расслабляет все суставы и связки, в том числе стопы. Это может привести к тому, что ваши ступни станут плоскими и растянутыми, а размер обуви увеличится.

Эти изменения в ваших ногах необратимы, поэтому важно, чтобы вы нашли обувь, которая подходит вам после беременности.

Для получения дополнительной информации

Frontiers | Лечение пупочной грыжи и беременность: до, во время, после…

Введение

Пупочные грыжи чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Беременность может вызвать пупочную грыжу или сделать очевидной ранее существовавшую грыжу из-за постепенного повышения внутрибрюшного давления. Симптомы грыжи присутствуют во втором триместре у большинства пациенток. Грыжа может быть диагностирована во время первой, второй или третьей беременности (1). Сообщается, что частота пупочной грыжи у беременных составляет всего 0.08% в совсем недавнем большом сериале (2). Однако возможны и осложненные случаи, такие как доношенная беременность при пупочной грыже (3), перитонит на почве изъязвления кожи (4), ущемление беременной матки в пределах грыжевых ворот (5).

Хирургический алгоритм для беременных женщин с грыжей на сегодняшний день не ясен, но были накоплены новые и лучшие научные данные (1, 2, 6). Нет единого мнения о сроках операции по поводу пупочной грыжи у уже беременной или планирующей беременность женщины.На самом деле эти два типа случаев следует рассматривать отдельно. Augustin и Majerovic рекомендовали, чтобы грыжи, протекающие бессимптомно или с минимальными симптомами, включая небольшой дискомфорт или боль, регулярно обследовались и лечились выборочно после родов и инволюции матки (7). Недавно было показано, что выжидательная тактика, даже до 5 лет, является безопасной стратегией лечения вентральных грыж у взрослых (8).

Кажется, лучше и понятнее разделить случаи на несколько сценариев, касающихся связи между пупочной грыжей и беременностью.На самом деле, обсуждение вопроса в каждом конкретном случае может быть лучшим подходом.

Пупочная грыжа у женщин, планирующих беременность

В этой ситуации у нас есть несколько проблем.

• Должны ли мы вправлять грыжу до беременности?

• Какой метод ремонта следует использовать?

• Может ли восстановление оставаться неповрежденным во время беременности?

• Может ли операция вызывать боль и дискомфорт во время беременности?

• Как долго должен быть интервал между грыжесечением и беременностью или родами?

• Какие осложнения могут возникнуть во время беременности, если оставить грыжу неушитой?

Если грыжа ущемлена или ущемлена на момент постановки диагноза, экстренное вмешательство неизбежно.Если грыжа не осложнена, но симптоматична, следует предложить плановую операцию. Симптомом может быть боль или большая выпуклость. Если у пациентки небольшая и бессимптомная грыжа, может быть лучше отложить пластику до родов. К счастью, большинство случаев, с которыми мы сталкиваемся, относятся к этой группе. Во время беременности увеличенная матка выталкивает петли кишечника в верхний и задний отделы брюшной полости. Размера и выталкивающей силы матки в первом триместре недостаточно, чтобы протолкнуть кишечник в маленькое пупочное отверстие.Матка достигает уровня пупка примерно на 20-22 неделе (9, 10). После этого тесного прилегания пупочного грыжевого дефекта к сегментам кишечника нет (рис. 1). Если в это время происходит ущемление, хирургическое вмешательство вызывает меньше опасений, поскольку операция в первом или втором триместре не несет высокого риска преждевременных родов или других побочных эффектов (11).

Рисунок 1 . Изменения размеров матки и ее отношения к пупку по неделям беременности.

Под вопросом также и правильная методика пластики пупочной грыжи у женщины, планирующей беременность. Было показано, что пластика сеткой дает лучшие результаты, чем пластика швами (12). Восстановление только с помощью швов может привести к рецидиву во время беременности (6). Лаппен и др. сообщили, что беременность вызывает повышенный риск рецидива грыжи живота. Эта информация должна быть предоставлена ​​пациенткам, которые планируют плановую пластику грыжи до следующей беременности (13).По мере увеличения матки и повышения внутрибрюшного давления даже пластика сеткой не сделает беременную женщину невосприимчивой к рецидиву грыжи. В соответствии с этим Oma et al. сообщили, что беременность после пластики пупочной грыжи была независимо связана с рецидивом вентральной грыжи, и использование сетки не могло снизить риск рецидива (14). Пластика с помощью сетки может ограничить гибкость брюшной стенки (15) и вызвать боль во время последующей беременности (16).

К сожалению, нет существенных доказательств адекватности интервала между герниопластикой и беременностью или родами.Хирурги обычно советуют своим пациентам, что беременность не допускается до первого года хирургического вмешательства. Однако никаких клинических или экспериментальных исследований по этому конкретному случаю не проводилось. Нет единого мнения о том, заканчивается ли этот 1-летний интервал в начале беременности или во время родов. Можно только сказать, что ранняя беременность может вызвать рецидив.

Каждая грыжа несет в себе риск ущемления и ущемления. Поэтому пациентки с пупочной грыжей и планирующие беременность должны быть проинформированы об этом риске.Никто не может предсказать, какие грыжи осложнятся или когда это произойдет. Тем не менее, каждый хирург может рассказать своему пациенту, каковы пагубные последствия ущемленной или ущемленной грыжи для матери и ребенка. Экстренная операция, особенно в первом или третьем триместре, связана с анестезией и хирургической травмой. Пациенткам с большими грыжами, в том числе петли кишечника, пупочными грыжами с подозрением на ущемление в анамнезе и рецидивными пупочными грыжами, ранее ушитыми сеткой, следует проводить радикальную пластику перед планированием беременности (рис. 2).

Рисунок 2 . Хирургическая тактика при пупочной грыже у женщин, планирующих беременность.

Пупочная грыжа, диагностированная во время беременности

Опять же, нет твердых рекомендаций для этого типа корпуса. К сожалению, в литературе не было рандомизированных контролируемых исследований или проспективных анализов герниопластики во время беременности (6). Однако небольшая бессимптомная или малосимптомная пупочная грыжа, диагностированная на ранних сроках беременности, может лечиться так же, как и грыжа у женщин, планирующих беременность (рис. 3).Симптоматические пупочные грыжи могут возникать в каждом триместре беременности, и они могут ущемляться или ущемляться во время беременности, хотя точная частота этих осложнений никогда не сообщалась. Хаскинс и др. рассмотрел Национальную программу повышения качества хирургии Американского колледжа хирургов и обнаружил, что 126 беременных женщин были прооперированы по поводу пупочной грыжи за 10-летний период (17). Девяносто пять процентов ремонтов выполнены открытым способом. В половине случаев имело место лишение свободы или удушение.Операция была достигнута с минимальной 30-дневной заболеваемостью матери и без потери плода даже в экстренных случаях. Buch диагностировал пять пациенток с пупочной грыжей, возникшей во время беременности, в Медицинском центре Mount Sinai с сентября 2004 г. по июль 2006 г. (1). У всех пациенток были симптомы во втором триместре с вправимыми грыжами. Ни у одного из них не развилось ущемление до открытого восстановления после родов. Эти данные подтверждают выжидательную тактику во время беременности (1).

Рисунок 3 . Хирургическая тактика при пупочной грыже, диагностированной во время беременности.

В ходе недавнего поиска литературы Jensen et al. (6). Помимо вышеупомянутых случаев, упомянутых Haskins и Buch (1, 17), семь пациенток с пупочной грыжей во время беременности подверглись экстренной пластике. Во всех случаях, кроме одного, использовалась шовная пластика. Вай и др. из Йельского университета, сообщили об уникальном случае, описав пластику внутрибрюшинной сетки по поводу невправимой пупочной грыжи у женщины во втором триместре (18).В обзоре литературы Jensen et al. не было зарегистрировано послеоперационных осложнений (6). Это включало случай экстренной пластики Ахмеда со спонтанным разрывом у молодой повторнородящей женщины на 28-й неделе беременности (19). В этом случае имело место изъязвление кожи от давления, а матка полностью находилась в грыжевом мешке с гангренозными петлями кишечника длиной около 75 см. Грыжевой дефект был закрыт швом, и через 6 недель пациентка родила без осложнений (19).

Ома и др.опубликована самая последняя серия (2). В этой серии зарегистрировано 17 беременных с пупочной грыжей в пределах 20 714 беременностей в одном учреждении. Беременных с пупочной грыжей было пять. Две женщины заметили грыжу во время предыдущих беременностей, одна пациентка в настоящем гестации и две другие на 5-й неделе беременности. Все пациентки завершили беременность без грыжевых осложнений.

Кесарево сечение (кесарево сечение) и одновременная пластика грыжи

Пластика грыжи во время кесарева сечения является распространенным хирургическим доступом.Однако эти одновременные операции не были хорошо задокументированы до 2000-х годов. В 2004 г. Ochsenbein-Kölble et al. сообщили о первой серии случаев кесарева сечения и одновременной пластики паховой или пупочной грыжи (20). Трем пациентам была предложена и выполнена комбинированная операция с их информированного согласия. В одном из них признаком кесарева сечения было наличие самой пупочной грыжи. Продолжительность операции была больше в случаях с пластикой паховой грыжи, но не с пластикой пупочной грыжи по сравнению с одним кесаревым сечением.Однако Ghnnam et al. сообщили, что одновременная пластика пупочной грыжи и кесарево сечение требуют больше времени, чем только кесарево сечение (21). Они сравнили 48 пациенток, перенесших кесарево сечение вместе с пластикой околопупочной грыжи, и 100 пациенток, перенесших кесарево сечение. Стационарные периоды были одинаковыми. Только двое пациентов жаловались на боль в области пупка. Контрольная группа нуждалась в значительно меньшем количестве анальгетиков. Все пациенты предпочли комбинированную операцию. Одна грыжа рецидивировала (2,8%) после пластики швами в течение 2 лет (21).Реставрация сетки не имела рецидивов.

Габриэле и др. сообщили о 28 беременных с паховой или пупочной грыжей. Эти пациенты, перенесшие одновременное кесарево сечение и пластику грыжи, сравнивались со 100 пациентами, которым было выполнено только кесарево сечение (22). Комбинированные операции заняли больше времени как при пупочной, так и при паховой грыжах, чем только кесарево сечение. Операции прошли без осложнений, рецидивов не было. Авторы пришли к выводу, что комбинированная операция безопасна и позволяет избежать повторных госпитализаций.Кроме того, Дженсен и соавт. пришли к твердому выводу после поиска литературы, что комбинированная герниопластика и кесарево сечение являются оптимальным терапевтическим вариантом (6).

Steinemann et al. недавно опубликовали ретроспективное когортно-контрольное исследование (23). Четырнадцати больным выполнена пластика пупочной грыжи при кесаревом сечении с применением различных методик. Наружная пластика пупочной грыжи с наложением швов использовалась в семи случаях через околопупочный полулунный разрез кожи после закрытия разреза Пфанненштиля.У остальных семи пациентов использовалась пластика внутренней пупочной грыжи с наложением швов. Внутренний шов требует меньше времени, чем внешний шов. Оба подхода удлиняют время работы по сравнению с контрольной группой. К сожалению, при УЗИ было выявлено по два рецидива в каждой подгруппе пластики (28%). В этих случаях авторы рекомендовали пластику сеткой (23).

Интересно, что в последнем обзоре Haskins et al. ни одному пациенту не была проведена комбинированная операция (17). Однако причина отсутствия ни одного случая одновременного кесарева сечения и герниопластики в статье не объяснена.

Лечение грыжи после родов после перерыва

Некоторым беременным женщинам с пупочной грыжей не проводят одновременную пластику грыжи во время кесарева сечения. Причиной этого может быть выбор пациента или хирурга.

Ома и др. наблюдали за восемью женщинами с пупочной грыжей, у которых не было хирургического вмешательства на протяжении всей беременности. Пупочная грыжа сохранялась у всех этих пациенток после клинического повторного обследования в послеродовом периоде, спонтанного исчезновения грыжи не зарегистрировано.Плановая пластика пупочной грыжи была выполнена у пяти пациенток в сроки от 5 месяцев до 3 лет после родов (2).

Бух и др. сообщили о пяти случаях пластики грыжи в послеродовом периоде. Пациентки оперированы в послеродовом периоде в сроки от 8 до 52 нед. При послеоперационном наблюдении в сроки от 2 до 34 нед осложнений и рецидивов не зарегистрировано. Две из пяти женщин снова забеременели после пластики грыжи. Авторы пришли к выводу, что беременных пациенток с вправимыми паховыми или пупочными грыжами во время беременности можно безопасно лечить консервативно во время беременности и подвергать хирургическому лечению в послеродовом периоде (1).

Комбинированная хирургия может не увеличивать риск местных и системных осложнений (20), однако есть и другие опасения по поводу симультанной хирургии. Помимо здоровья матери и плода, существуют вопросы, касающиеся качества и долговечности герниопластики. В чем преимущество оперативного лечения в послеродовом периоде перед кесаревым сечением? Другими словами, может ли сопутствующий ремонт во время кесарева сечения быть менее надежным? Давайте посмотрим на потенциальные опасности ремонта во время кесарева сечения.

Изменения мышечных и фасциальных структур во время беременности

Общая структура прямой мышцы живота изменяется во время беременности. По мере развития беременности происходит значительное увеличение длины мышц, их разделения и углов прикрепления (24). Функциональная способность мышц живота также изменяется, а способность стабилизировать таз снижается. Для всех упражнений на пресс, относительная интегральная электромиография (ЭМГ) верхней прямой мышцы живота увеличилась, в то время как относительная интегральная ЭМГ наружной косой мышцы живота и нижней прямой мышцы живота уменьшилась.Относительная ЭМГ для всех протестированных мышц вернулась к уровням, наблюдаемым на 18-й неделе и 26-й беременности через 18 недель после рождения. Функциональные изменения в прямых мышцах живота, наружных и внутренних косых мышцах. В течение непосредственного послеродового периода расхождение прямых мышц живота разрешилось к 4-й неделе после рождения, а взаимоотношение мышц живота вернулось к уровню ранней беременности к 8-й неделе после родов. Однако способность стабилизировать таз оставалась низкой через 8 недель после рождения. Это устойчивое снижение способности стабилизировать таз через 8 недель после рождения может отражать плохое разрешение увеличения длины мышц живота из-за беременности (24).

На самом деле значение изменений в группах мышц живота для судьбы пластики пупочной грыжи неясно. Хирурги не знают, увеличиваются или уменьшаются изменения, частота рецидивов грыжи. Однако мышцы живота при беременности отличаются от обычных. Возможно, лучше подождать какое-то время, чтобы мышцы вернулись к своей нормальной анатомии и функционированию, прежде чем вправлять пупочную грыжу. Однако рекомендаций по точному времени ожидания ремонта в литературе нет.

Релаксин. Это важно?

Еще одна проблема, которая может повлиять на судьбу пластики грыжи у беременных или женщин в раннем послеродовом периоде, — это гормональные изменения во время беременности. Релаксин представляет собой пептидный гормон из семейства инсулинов, секретируемый желтым телом (25). Он также выделяется из плаценты во время беременности. Расслабляет связки таза, смягчает и расширяет шейку матки. Релаксин снижает синтез внеклеточного матрикса (ECM) и вызывает деградацию коллагена (26). В исследовании на крысах релаксин вызывал значительное снижение содержания коллагена в тканях (27).Релаксин ограничивал выработку коллагена, одновременно стимулируя усиленную деградацию коллагена (28). Кроме того, Накви и др. документально подтверждено деструктивное действие релаксина на фиброзно-хрящевую ткань суставов с деградацией матрикса металлопротеиназами (ММП) (29).

Коллаген, ECM и MMP имеют важное значение для формирования грыжи. Коллаген является наиболее распространенным белком ECM. Коллагеназа, член семейства ММП, является основным ферментом деградации коллагена (30).

Принимая во внимание исследования взаимосвязи между коллагеном, ECM и MMP, мы можем предположить, что любое эндогенное или экзогенное вещество, влияющее на эти механизмы, может вызывать рецидив после герниопластики, особенно после пластики швами.Таким образом, мы можем сказать, что может быть риск рецидива, когда восстановление выполнено и уровень релаксина высок. Хотя доказательств этого предположения нет, в литературе есть интересные сообщения. Сообщалось о более высокой экспрессии рецепторов релаксина в мышцах тазовой диафрагмы у собак с промежностной грыжей. Это может свидетельствовать о том, что релаксин играет роль в патогенезе этого типа грыжи, вызывая мышечную атрофию (31). Релаксин также может быть фактором образования промежностной грыжи с дегенерацией соединительной ткани у собак (32).У человека есть только одно сообщение о связи между релаксином и грыжами живота (33). В этом исследовании все дети, родившиеся в Мальмё, Швеция, в течение 5 лет были проверены на наличие врожденного вывиха бедра (ВВБ) и паховой грыжи. Грыжи диагностировали в 5 раз чаще у девочек с ХПБ, чем у девочек без, и в 3 раза у мальчиков с ХПБ, чем у мальчиков без. Авторы заявили, что релаксин может стимулировать коллагеназу, индуцировать структурные изменения в соединительной ткани и вызывать развитие как ВДГ, так и грыжи (33).Эта статья была опубликована в 1988 году, и с тех пор никаких дополнительных данных по этому вопросу не собиралось.

Будет ли поднятие и ношение ребенка бременем для ремонта?

Хирурги обычно ограничивают подъем тяжестей после грыжесечения. Даже восстановление с использованием сетки уязвимо для повышения внутрибрюшного давления в раннем послеоперационном периоде. Биомеханические исследования показали, что прочность на растяжение, обеспечиваемая врастанием ткани в сетку, достигает примерно 80% уже через 6 недель (34).Хотя нет единого мнения об ограничении поднятия тяжестей после пластики грыжи, хирурги не хотят, чтобы их пациенты поднимали какой-либо вес в течение первых 2 недель. Умеренный подъем (<10 кг) разрешается через 2–4 недели. Пациентам рекомендуется поднимать более 10 кг только через 8 недель (35). На самом деле ношение и поднятие ребенка остаются в пределах рекомендаций. Тем не менее, женщина, у которой нет ребенка и которая подвергается пластике пупочной грыжи, будет иметь ограничение в тяжелой атлетике в течение гораздо более длительного времени.

Хотя пластика пупочной грыжи может быть выполнена после родов, в раннем послеродовом периоде нет необходимости в хирургическом вмешательстве при небольших бессимптомных грыжах. Интервал в 1 год может дать пациенту очень плавное выздоровление, включая гормональную стабилизацию и возвращение к нормальной массе тела. Операцию можно отложить на более длительный срок, даже после очередной беременности, если пациентка хотела бы иметь еще детей.

Значение сопутствующего диастаза прямых мышц живота (DR)

Диастаз прямых мышц живота — это расхождение прямых мышц живота по средней линии.Это нарушение, но не настоящая грыжа, и не несет риска ущемления. Существует положительная корреляция между паритетом и DR (36). Распространенность во время беременности составляет около 30–70%. Нормальная ширина белой линии живота составляет 15 мм на уровне мечевидного отростка, 22 мм на уровне 3 см краниальнее пупка и 16 мм на уровне 3 см каудальнее пупка у нерожавших женщин (37). Механические силы и гормональные изменения во время беременности могут играть роль в этиологии.

Наиболее частая локализация — околопупочная область, послеродовая персистенция — примерно в 60% случаев (38).Лиау и др. сообщили, что диастаз может сохраняться в послеродовом периоде, а функция мышц живота улучшилась, но не вернулась к норме даже через 6 месяцев (39). Сперстад и др. наблюдали за 300 женщинами, впервые забеременевшими от беременности до 12 месяцев после родов. Они сообщили, что ДР существовала у 33,1, 60,0, 45,4 и 32,6% женщин на 21 неделе беременности и через 6 недель, 6 месяцев и 12 месяцев после родов соответственно (40). Это исследование показало, что риск ДР был в два раза выше у женщин, которые поднимали тяжести 20 раз в неделю и более, чем у женщин, которые меньше поднимали тяжести.Поднятие тяжестей в тексте авторы не описали, но можно предположить, что послеродовая женщина много раз в неделю поднимает своего ребенка. Вес ребенка составляет около 8 кг в 6 месяцев и 10 кг в 12 месяцев (41). Этих весов достаточно, чтобы поднять внутрибрюшное давление так же высоко, как проба Вальсальвы (35).

Хотя RD не является грыжей, она может вызвать рецидив в виде более крупной грыжи после пластики пупочной грыжи. При пластике пупочной грыжи швами укусы проходят через слабый листок прямой мышцы живота в области диастаза.Это может привести к разрывам и дефектам отверстий для пуговиц, что, в свою очередь, приведет к рецидиву. Кёлер и др. оценили 231 пластику швами при небольших первичных пупочных или эпигастральных грыжах (42). Грыжевые дефекты были менее 2 см. У пациентов с диастазом прямой мышцы живота рецидив грыжи развивался значительно чаще. Авторы предположили, что тонкое и растянутое влагалище прямой мышцы живота является фактором риска рецидива. Они рекомендовали пластику сетки для пациентов с пупочной грыжей и диастазом прямой мышцы живота.Хотя недавнее проспективное рандомизированное исследование Emanuelsson et al. показало, что двухрядная пликация швов с использованием материала с отсроченной рассасыванием обеспечивает такие же хорошие результаты при ретромускулярной легкой полипропиленовой сетке без увеличения частоты рецидивов при лечении РЗ (43), использование сетки остается лучшим вариант для пациентов с сочетанной пупочной грыжей и РЗ (42). Кроме того, можно предположить, что рецидив все же может развиться из мест фиксации сетки при наличии уязвимой белой линии живота вследствие РЗ.Следовательно, лучше не использовать фиксацию в случае сильного восстановления белой линии или использовать атравматическую фиксацию сетки, например, клеи (например, фибрин) (44) или самозахватывающуюся сетку при пластике ретромускулярной сетки (45).

Заключение

Нет единого мнения о сроках операции по поводу пупочной грыжи у уже беременной или планирующей беременность женщины. Если грыжа ущемлена или ущемлена на момент постановки диагноза, экстренное вмешательство неизбежно. Если грыжа не осложнена, но симптоматична, следует предложить плановую операцию.Если грыжу ушивают, высок риск рецидива во время беременности. Восстановление с помощью сетки может ограничить гибкость брюшной стенки и вызвать боль во время последующей беременности. Если у пациентки небольшая и бессимптомная грыжа, может быть лучше отложить операцию до родов.

Пластика пупочной грыжи во время беременности может быть выполнена с минимальными осложнениями для матери и без потери плода даже в экстренных случаях. Если небольшая грыжа становится больше и вызывает симптомы, второй триместр является подходящим периодом для операции.Пупочные грыжи могут быть устранены после родов или во время кесарева сечения. Удовлетворенность пациентов высокой для комбинированного кесарева сечения и пластики грыжи. Однако ожидается высокая частота рецидивов.

Плановое восстановление после родов хорошо задокументировано. Это возможно уже в послеродовом периоде в 8 недель. Нет необходимости в хирургическом вмешательстве при небольших бессимптомных грыжах в раннем послеродовом периоде. Интервал в 1 год может дать пациенту очень плавное выздоровление, включая гормональную стабилизацию и возвращение к нормальной массе тела.Операцию можно отложить на более длительный срок, даже после очередной беременности, если пациентка хотела бы иметь еще детей.

Диастаз прямых мышц живота очень часто встречается во время беременности. Может сохраняться в послеродовом периоде. У пациентов с диастазом прямой мышцы живота после пластики может развиться рецидив пупочной грыжи. Этот риск особенно высок после наложения швов. В этой ситуации следует рассмотреть вопрос о ремонте сетки (таблица 1).

Таблица 1 . Плюсы и минусы конкретных состояний в отношении пупочной грыжи и беременности.

Вклад авторов

Автор подтверждает, что является единственным автором этой работы и одобрил ее публикацию.

Заявление о конфликте интересов

Автор заявляет, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Каталожные номера

2. Oma E, Bay-Nielsen M, Jensen KK, Jorgensen LN, Pinborg A, Bisgaard T. Первичная вентральная или паховая грыжа при беременности: когортное исследование 20 714 женщин. Грыжа (2017) 21(3):335–9. дои: 10.1007/s10029-017-1618-7

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

5. Шоу В.Г., Николс Э.Е. Брюшная беременность, ущемленная в пупочную грыжу. История болезни. Am J Obstet Gynecol (1962) 1(84):72–5. дои: 10.1016/0002-9378(62)

-0

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

8. Kokotovic D, Sjølander H, Gögenur I, Helgstrand F. Выжидательная тактика как стратегия лечения пациентов с вентральной грыжей представляется безопасной. Грыжа (2016) 20 (2): 281–7. doi: 10.1007/s10029-016-1464-z

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

9. Лоудермилк ДЛ. Анатомия и физиология беременности. 11-е изд. В: Lowdermilk DL, Perry SE, Cashion MC, Alden KR, редакторы. Охрана здоровья матери и женщины – электронная книга . Сент-Луис: Эльзевир (2004). п. 283–300.

Академия Google

10. Мерритт Т.А., Саундерс Б.А., Глюк Л. Антенатальная оценка зрелости плода. 2-е изд.В: Аладжем С., Браун А.К., Сюро С., редакторы. Клиническая перинатология . Сент-Луис: Мосби (1980). 214 стр.

Академия Google

13. Лаппен Дж.Р., Шейн Д., Хакни Д.Н. Увеличивает ли беременность риск рецидива грыжи живота после хирургического вмешательства до беременности? Am J Obstet Gynecol (2016) 215(3):390.e1–5. doi:10.1016/j.ajog.2016.05.003

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

14. Ома Э., Дженсен К.К., Йоргенсен Л.Н.Рецидивирующая пупочная или эпигастральная грыжа во время и после беременности: общенациональное когортное исследование. Хирургия (2016) 159(6):1677–83. doi:10.1016/j.surg.2015.12.025

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

15. Junge K, Klinge U, Prescher A, Giboni P, Niewiera M, Schumpelick V. Эластичность передней брюшной стенки и воздействие на послеоперационные грыжи с использованием сетчатых имплантатов. Грыжа (2001) 5 (3): 113–8. дои: 10.1007/s1002

019

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

16.Schoenmaeckers E, Stirler V, Raymakers J, Rakic ​​S. Беременность после лапароскопической пластики сетчатой ​​грыжи вентральной брюшной стенки. JSLS (2012) 16(1):85–8. дои: 10.4293/108680812X13291597716104

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

17. Haskins IN, Rosen MJ, Prabhu AS, Amdur RL, Rosenblatt S, Brody F, et al. Пластика пупочной грыжи у беременных: обзор Национальной программы повышения качества хирургии Американского колледжа хирургов. Грыжа (2017) 21(5):767–70. дои: 10.1007/s10029-017-1633-8

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

18. Вай П.Ю., Руби Дж.А., Дэвис К.А., Робертс А.С., Робертс К.Е. Лапароскопическая пластика вентральной грыжи во время беременности. Грыжа (2009) 13(5):559–63. doi:10.1007/s10029-009-0476-3

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

20. Оксенбейн-Кёльбле Н., Демартинес Н., Оксенбейн-Имхоф Н., Циммерманн Р. Кесарево сечение и одномоментная пластика грыжи. Arch Surg (2004) 139 (8): 893–5. doi:10.1001/archsurg.139.8.893

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

21. Ghnnam WM, Helal AS, Fawzy M, Ragab A, Shalaby H, Elrefaay E. Пластика околопупочной грыжи во время кесарева сечения. Ann Saudi Med (2009) 29 (2): 115–8. дои: 10.4103/0256-4947.51798

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

22. Габриэле Р., Конте М., Иззо Л., Бассо Л. Кесарево сечение и грыжесечение: одновременный доступ. J Obstet Gynaecol Res (2010) 36(5):944–9. doi:10.1111/j.1447-0756.2010.01283.x

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

23. Steinemann DC, Limani P, Ochsenbein N, Krähenmann F, Clavien PA, Zimmermann R, et al. Шовная пластика пупочной грыжи во время кесарева сечения: исследование случай-контроль. Грыжа (2013) 17(4):521–6. doi:10.1007/s10029-013-1087-6

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

24.Жильяр В.Л. Строение и функция мышц живота во время беременности и в ближайшем послеродовом периоде . Магистерская работа, Вуллонгонг, Австралия: Университет Вуллонгонга (1992).

Академия Google

26. Samuel CS, Lekgabe ED, Mookerjee I. Влияние релаксина на ремоделирование внеклеточного матрикса в норме и при фиброзных заболеваниях. Adv Exp Med Biol (2007) 612:88–103. дои: 10.1007/978-0-387-74672-2_7

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

27.Сэмюэл К.С., Коглан Дж.П., Бейтман Дж.Ф. Влияние релаксина, беременности и родов на метаболизм коллагена в лобковом симфизе крыс. J Endocrinol (1998) 159(1):117–25. дои: 10.1677/Джо.0.15

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

29. Naqvi T, Duong TT, Hashem G, Shiga M, Zhang Q, Kapila S. Индукция металлопротеиназ релаксином связана с потерей коллагена и гликозаминогликанов в фиброзно-хрящевых эксплантатах синовиальных суставов. Arthritis Res Ther (2005) 7(1):R1–11. дои: 10.1186/ar1451

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

31. Merchav R, Feuermann Y, Shamay A, Ranen E, Stein U, Johnston DE, et al. Экспрессия рецептора релаксина LRG7, собачьего релаксина и релаксиноподобного фактора в мышцах тазовой диафрагмы собак с промежностной грыжей и без нее. Vet Surg (2005) 34(5):476–81. doi:10.1111/j.1532-950X.2005.00072.x

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

32.Нибауэр Г.В., Шибли С., Зельтенхаммер М., Пиркер А., Брандт С. Релаксин простатического происхождения может быть связан с образованием промежностной грыжи у собак. Ann NY Acad Sci (2005) 1041:415–22. дои: 10.1196/анналы.1282.062

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

33. Udén A, Lindhagen T. Паховые грыжи у больных с врожденным вывихом бедра. Признак общего заболевания соединительной ткани. Acta Orthop Scand (1988) 59(6):667–8. дои: 10.3109/17453678809149421

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

34. Майерсик С., Цикитис В., Яннитти Д.А. Прочность прикрепления тканей к сетке после пластики вентральной грыжи синтетической композитной сеткой на модели свиньи. Surg Endosc (2006) 20:1671–4. doi:10.1007/s00464-005-0660-1

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

35. Форбс Дж., Фрай Н., Хванг Х., Каримуддин А.А. Сроки возвращения к работе после герниопластики: рекомендации, основанные на обзоре литературы. B C Med J (2012) 54 (7): 341–5.

Академия Google

36. Turan V, Colluoglu C, Turkyilmaz E, Korucuoglu U. Распространенность диастаза прямых мышц живота среди молодых повторнородящих взрослых в Турции. Гинекол Пол (2011) 82(11):817–21.

Резюме PubMed | Академия Google

37. Пиво Г.М., Шустер А., Зайферт Б., Манестар М., Михик-Пробст Д., Вебер С.А. Нормальная ширина белой линии живота у нерожавших женщин. Клин Анат (2009) 22(6):706–11.doi: 10.1002/ca.20836

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

38. Kimmich N, Haslinger C, Kreft M, Zimmermann R. [Диастаз прямых мышц живота и беременность]. Praxis (Берн, 1994) (2015) 104 (15): 803–6. дои: 10.1024/1661-8157/a002075

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

39. Liaw LJ, Hsu MJ, Liao CF, Liu MF, Hsu AT. Взаимосвязь между расстоянием между прямыми мышцами живота, измеренным с помощью ультразвуковой визуализации, и функцией мышц живота у женщин в послеродовом периоде: 6-месячное последующее исследование. J Orthop Sports Phys Ther (2011) 41(6):435–43. doi:10.2519/jospt.2011.3507

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

40. Sperstad JB, Tennfjord MK, Hilde G, Ellström-Engh M, Bø K. Диастаз прямых мышц живота во время беременности и через 12 месяцев после родов: распространенность, факторы риска и сообщение о пояснично-тазовой боли. Br J Sports Med (2016) 50 (17): 1092–6. дои: 10.1136/bjsports-2016-096065

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

41.Всемирная организация здравоохранения, Департамент питания для здоровья и развития. Стандарты роста детей ВОЗ 1 год 2 года 3 года 4 года 5 лет Длина тела/рост по возрасту, вес по возрасту, вес по длине тела, вес по росту и индекс массы тела по возрасту: методы и разработка . (2006). Доступно по адресу: http://www.who.int/childgrowth/standards/technical_report

.

Академия Google

42. Köhler G, Luketina RR, Emmanuel K. Ушивание первичных малых пупочных и эпигастральных грыж: сопутствующий диастаз прямой мышцы живота является значительным фактором риска рецидива. World J Surg (2015) 39(1):121–6; обсуждение 127. doi:10.1007/s00268-014-2765-y

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

43. Emanuelsson P, Gunnarsson U, Dahlstrand U, Strigård K, Stark B. Оперативная коррекция диастаза прямых мышц живота (ARD) уменьшает боль и улучшает силу мышц брюшной стенки: рандомизированное проспективное исследование, сравнивающее ретромускулярную пластику сеткой с двухрядной, самоудерживающиеся швы. Хирургия (2016) 160(5):1367–75.doi:10.1016/j.surg.2016.05.035

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

44. Canziani M, Frattini F, Cavalli M, Agrusti S, Somalvico F, Campanelli G. Бесшовная сетка с фибриновым клеем послеоперационная грыжа. Грыжа (2009) 13(6):625–9. doi:10.1007/s10029-009-0555-5

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

45. Privett BJ, Ghusn M. Предлагаемая методика открытой пластики небольшой пупочной грыжи и расхождения прямой мышцы живота с помощью самозахватывающейся сетки. Грыжа (2016) 20 (4): 527–30. doi:10.1007/s10029-016-1470-1

Резюме PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Послеродовое здоровье | Здоровье после родов

Мне сказали, что у меня высокое кровяное давление во время или после беременности, но что это значит?

Возможно, у вас диагностировали высокое кровяное давление во время или после беременности. Существует несколько различных типов высокого кровяного давления, которые можно диагностировать во время или после беременности, в том числе:

Гестационная гипертензия: Гестационная гипертензия — это высокое кровяное давление, которое начинается только во время беременности и проходит после беременности.Обычно это не вызывает проблем во время беременности, но может повлиять на ваше здоровье в долгосрочной перспективе.

Преэклампсия: Преэклампсия — это более опасное состояние с высоким кровяным давлением, которое может начаться в любое время во второй половине беременности или даже после рождения ребенка и сопровождаться другими проблемами, такими как слишком много белка в моче или проблемы с органами как печень, почки, мозг, глаза или плацента. Это может пройти после беременности, но также может повлиять на ваше здоровье в долгосрочной перспективе.

Хроническая гипертензия: Хроническая гипертензия — это длительное высокое кровяное давление, которое диагностируется до беременности или на очень ранних сроках беременности, но не вызвано беременностью. Это не проходит после беременности и влияет на ваше здоровье в долгосрочной перспективе.

Что это значит для моего здоровья в долгосрочной перспективе?

Важно знать, было ли у вас высокое кровяное давление во время или после беременности, потому что это может повлиять на ваше здоровье в долгосрочной перспективе. Если вы не уверены, какой тип высокого кровяного давления у вас был, спросите своего акушера.

Мы знаем, что женщины с высоким кровяным давлением во время беременности с большей вероятностью будут иметь долгосрочное высокое кровяное давление, инсульт (сгусток крови или кровоизлияние в мозг), диабет (высокий уровень сахара в крови) и сердечные заболевания в будущем.

Даже если ваше артериальное давление вернется к норме через несколько месяцев после родов, вам все равно следует проверять артериальное давление у своего лечащего врача через 6 месяцев и 1 год после родов, а затем каждый год, чтобы убедиться, что вы не развивается высокое кровяное давление.

Если ваше кровяное давление не возвращается к норме после родов, важно обратиться к своему основному врачу — он может помочь вам поддерживать ваше кровяное давление в пределах нормы и проверить наличие проблем, которые могут возникнуть из-за высокого кровяного давления в течение долгосрочная перспектива.

Что я могу сделать, чтобы снизить вероятность высокого кровяного давления в долгосрочной перспективе?

Да, даже небольшие изменения могут иметь большое значение!

Если ваш вес превышает нормальный, снижение веса на 5% (10 фунтов, если вы весите 200 фунтов) может снизить ваши шансы на высокое кровяное давление, болезни сердца и диабет.

Употребление в пищу здоровых продуктов (например, цельных фруктов, овощей и цельного зерна) и отказ от обработанных продуктов с высоким содержанием сахара, жиров и соли может помочь вам поддерживать здоровый вес и кровяное давление. Если у вас есть вопросы о здоровом питании, обратитесь к диетологу.

Поддержание активности путем выполнения не менее 30 минут 5 раз в неделю специальных упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений, может помочь снизить артериальное давление. Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте ходить пешком и со временем увеличивать темп!

Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить.Курение может повысить кровяное давление и со временем повлиять на работу сердца.

А если я захочу еще одну беременность в будущем?

Все приведенные выше рекомендации могут помочь вам подготовиться к будущей беременности, но важно также поговорить с вашим акушером, чтобы вы могли вместе составить безопасный план беременности. Есть определенные лекарства, которые можно использовать для снижения риска во время беременности.

Как правильно проверить давление дома?

https://www.preeclampsia.org/кровяное давление

Где я могу получить дополнительную информацию?

Фонд преэклампсии: https://www.preeclampsia.org/women-and-families

ACOG: https://www.acog.org/patient-resources/faqs/womens-health/managing-high-blood-pressure

UpToDate: https://www.uptodate.com/contents/preeclampsia-the-basics?topicRef=16893&source=see_link

 

Ваше тело после рождения ребенка

Если вы готовитесь приветствовать своего первого ребенка или недавно родили, вам может быть интересно, чего ожидать от себя.Конечно, многие люди говорят о том, чего ожидать во время беременности и о том, как беременность меняет ваше тело, и даже о том, чего ожидать от вашего ребенка, но они были немного неясны в деталях того, что вы, мама в этой ситуации, представляете. собирается столкнуться.

Скорее всего, вы уже испытали некоторые значительные изменения в своем теле и в послеродовой период, но может быть еще больше изменений, которые вы не обязательно осознаете, и все они нормальны.

Ваша грудь

Во время беременности ваша грудь, вероятно, значительно увеличилась в размере, а ваши ареолы (область вокруг сосков), вероятно, стали больше и темнее по цвету.После рождения, если вы кормите грудью, ваша грудь будет продолжать увеличиваться в размере, поскольку ваши молочные железы начинают работать. Вы заметите, что ваша грудь меняется в размере в зависимости от того, сколько молока внутри нее, но ваши ареолы также немного уменьшатся без этих гормонов беременности, взбалтываемых в вашем теле.

После кормления ваша грудь также может значительно измениться по форме и внешнему виду — вы можете заметить растяжки, истончение кожи и некоторое обвисание, но это, как правило, связано с резким изменением размера груди во время беременности и кормления грудью и не является прямым следствием этого. результат самого грудного вскармливания.

Твои кости

Это может показаться сумасшедшим, но ваши кости могут буквально расширяться во время беременности, чтобы приспособиться к растущему весу вашего ребенка и вашему изменившемуся размеру. (Эй, вы же не хотите все время падать, верно?) Женщины чаще всего замечают эти изменения в двух местах — на бедрах и ступнях. Даже если вы весите одинаково после рождения ребенка, вы не можете носить тот же размер одежды или размер обуви, так как ваши бедра и ступни могут постоянно расширяться после беременности и родов.Теперь, когда у меня четверо детей, я ношу обувь на размер больше! Такое случается.

Ваша температура

В первый раз, когда у меня родился ребенок, я проснулась мокрой посреди ночи через несколько дней после родов и подумала, что со мной что-то ужасно не так. Никто не предупредил меня о послеродовой ночной потливости, и я понятия не имела, что то, что я переживала, было очень, очень нормальным.

После рождения ребенка происходит несколько вещей, которые могут вызвать у вас довольно сильную ночную потливость.

  • Ваше тело активно пытается вымыть всю лишнюю жидкость, накопленную во время беременности и родов
  • Ваши гормоны повсюду и снова пытаются регулировать себя
  • Терморегуляция вашего тела приспосабливается к этому факту что он больше не обогревает другого человека, так что думайте об этом как о печи с дополнительным топливом на некоторое время — ему просто нужно некоторое время потушить огонь.

Будьте уверены, послеродовая ночная потливость не длится вечно, но она может быть страшной, если вы ее не ожидаете. Старайтесь спать в прохладных тонких слоях и подумайте о том, чтобы добавить в спальню вентилятор, чтобы снизить температуру. В качестве дополнительного бонуса вентиляторы были связаны со снижением уровня СВДС, поэтому, если вы следуете рекомендациям Американской академии педиатрии по совместному проживанию в комнате, вы и ваш ребенок выиграете.

Ваши волосы

Большинство женщин слышали, что после беременности можно ожидать потери волос, но это может ввести в заблуждение.На самом деле вы не теряете волосы, но вы теряете лишние волосы, которые могли появиться во время беременности. Во время беременности у вас развиваются дополнительные волосяные фолликулы, поэтому ваши волосы выглядят более густыми и блестящими. (Здравствуйте, сияние беременных!) После беременности эти волосяные фолликулы постепенно исчезают, поэтому любые лишние волосы, которые вы вырастили, выпадут.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.