Фрукты от изжоги при беременности: Какие фрукты разрешены при изжоге?

Содержание

Какие фрукты разрешены при изжоге?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Какие фрукты можно есть при изжоге, какие запрещены, какие облегчают ее симптоматику?

Хроническая изжога не подлежит самолечению. Нужно обратиться к врачу и составить план питания. Однако в некоторых случаях можно облегчить симптоматику с помощью фруктов.

Изжога – это чувство жжения и неприятного тепла, которое распространяется по всему пищеводу. Она может начаться неожиданно у любого человека. При ее симптомах важно знать, какие фрукты и продукты питания смогут облегчить состояние.

Как употреблять фрукты для лечения изжоги?

При симптомах изжоги, фрукты стоит употреблять следующим образом:

  1. Фрукт должен быть качественным и спелым, без внешних дефектов.
  2. С фрукта предварительно нужно снимать кожуру, даже если она тонкая.
  3. Полезнее всего при изжоге употреблять запечённые фрукты. Если нет возможности запечь фрукт, то его нужно немного подогреть в духовке.
  4. Нельзя есть фрукты при изжоге натощак. Перед употреблением фрукта стоит съесть кашу или выпить бульон.

    Внимание! Хроническая изжога не подлежит самолечению. Нужно обратиться к врачу и составить план питания.

    Фрукты, облегчающие изжогу

    Фрукты, нормализующие кислотность желудка и облегчающие симптомы изжоги:

    1. Клубника. Помогает при воспалениях, улучшает пищеварение, способствует заживлению мелких повреждений.
    2. Арбузы. Справляются с изжогой, способствуют улучшению пищеварения, очищают желудок и кишечник.
    3. Банан. Благодаря ему другие фрукты и продукты усваиваются быстрее, а слизистая оболочка более активно восстанавливается.
    4. Печеные яблоки. В короткие сроки избавляют от чувства жжения в области пищевода.
    5. Киви. Отлично понижает желудочную кислотность. Главное – выбирать полностью спелые и мягкие плоды. От твердых и кислых лучше отказаться.
    6. Груша. Грушу полезно съесть после сытной трапезы, когда есть вероятность переедания.
    7. Лимон. При резком возникновении изжоги специалисты советуют сразу съесть дольку лимона без сахара. Симптомы должны отступить уже через несколько минут.
    8. Ананас. Помогает при жжении в пищеводе, но лучше употреблять свежевыжатый сок из ананаса или фрукт в измельченном виде.

      Внимание! При повышенной кислотности желудка разрешены к употреблению персики, нектарины, черника, виноград, но с осторожностью.

      Фрукты, запрещенные к употреблению при изжоге

      Чтобы не усугубить свое состояние, нужно отказаться от:

      1. Лаймов и грейпфрутов. Они повышают кислотность желудка, могут спровоцировать язву или гастрит, вызывают повторный приступ заболевания.
      2. Апельсинов и мандаринов. Могут спровоцировать повторный приступ.
      3. Клюквы и брусники. Кислые ягоды и фрукты при такой симптоматике нужно исключить из рациона.
      4. Томатов и любых блюд из них. Блюда из этих овощей повышают внутрибрюшное давление, что нежелательно.

      Принципы питания при изжоге

      Это состояние требует особого отношения к питанию и соблюдения правил:

      1. Питаться нужно часто и маленькими порциями, в одно и то же время.
      2. Переедать не нужно, как и голодать.
      3. Пить много жидкости, чистой воды.
      4. Полностью исключить из меню жареную, маринованную, копченую, острую и соленую пищу.
      5. Отказаться от алкоголя и газированной воды (сладкой и минеральной). Это же касается крепкого кофе и чая. Исключение может составить лишь щелочная минеральная вода по рекомендации врача.
      6. Пищу стоит готовить на пару или отваривать.
      7. Перед сном не наедаться тяжелой пищей.
      8. Пищу перед применением нужно измельчать блендером.
      9. Еда должна быть теплой, горячую и холодную пищу следует исключить.
      10. В готовые блюда добавляется минимальное количество соли. Приправы исключаются.

        От изжоги страдают многие люди. Для облегчения ее симптомов важно составить правильную диету и есть только показанные к употреблению продукты.


        Отказ от ответсвенности

        Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

        Продукты, которые могут вызывать изжогу – Караван

        К ним можно отнести следующие:

        • Кислые фрукты и овощи. Лимоны, грейпфруты, ананас, апельсины содержат много кислоты и при повышенной секреции желудка они вызывают изжогу. Таким же действием обладают и томаты, особенно, входящие в состав различных соусов.

        • Алкоголь усиливает образование желудочного сока, а также раздражающе влияет на слизистую пищевода. Чаще других могут вызывать изжогу пиво и красное вино. Особенно вреден алкоголь для беременных.

        • Шоколад с высоким содержанием какао и шоколадные десерты (муссы, пудинги). Эти продукты вызывают изжогу потому, что расслабляет пищеводный сфинктер, что способствует проникновению кислоту из желудка в пищевод. Таким же образом действует и кофеин. Поэтому всем страдающим от изжоги, в том числе и беременным, рекомендуется переходить на безопасный напиток – зеленый чай.

        • Жирные продукты нарушают процесс пищеварения, они долго перевариваются в желудке и легко могут вызвать изжогу. В эту категорию входит сало, копченые колбасы, сосиски. Много жиров содержат орехи, авокадо, жирные сыры. Полностью отказываться от жирной пищи не рекомендуется. Просто постарайтесь не завершать трапезу жирным куском торта или сыром.

        • Острая еда. Продукты, вызывающие изжогу: хрен, чеснок, лук, редис, редька. Острый перец и другие специи могут привести к жжению в животе. Рекомендуется сначала полностью исключить все острое из рациона, а затем понемногу добавлять их в пищу и следить за реакцией организма.

        • Еда быстрого приготовления (картофель-фри, гамбургер, чипсы, острый хот-дог) содержат много жиров, большей частью это трас-жиры. Кроме того, после их использования происходит повышенное газообразование, желудок буквально распирает, в результате возникает изжога и отрыжка.

        • Газированные напитки приводят к растяжению желудка, а следствием этого становится слабость пищеводного сфинктера. В число нежелательных напитков также относят мяту и мятный чай по той же самой причине.

        Однако существуют и безопасные блюда, не вызывающие изжогу:

        • Каши (овсяная, гречневая, рисовая), сваренные на воде, хорошо усваиваются организмом и не вызывают изжогу.

        • Петрушка, укроп, листья зеленого салата положительно влияют на пищеварение. Их добавляют в супы или в готовые салаты.

        • Разрешаются некрепкие бульоны и супы, приготовленные на их основе, с добавлением, овощей, риса или макаронных изделий.

        • Не вызывают изжогу овощи: свекла, морковь, тыква, кабачки, огурцы. Овощи тушат или запекают.

        • Нежирные сорта мяса и рыбы, их готовят в отварном или запеченном виде.

        • Нежирный творог, омлет или яйца всмятку, нежирный и неострый сыр не вызывают явления метеоризма, изжоги и отрыжки.

        • Кисели, желе, зефир разрешаются при явлениях пищеварительного дискомфорта.

        Диета от изжоги при беременности

        Женщинам во время беременности лучше исключить все названные выше продукты. Чтобы не вызвать приступа изжоги и вздутия живота, не нужно налегать на черный хлеб, кислую капусту, бобовые, кислые ягоды и цельное молоко. Желательно во время беременности уменьшить употребление продуктов с высоким содержанием крахмала: картофель, макароны, мучные изделия.

        У беременных женщин снижается тонус гладкой мускулатуры, что приводит к замедлению процессов пищеварения. Отсюда и частые случаи изжоги во время беременности.

        Будущим мамам будут полезны каши, отварное мясо и рыба, омлеты, сливочное масло, подсушенный белый хлеб. Все напитки и блюда должны быть в теплом или прохладном виде. Слишком горячее или холодное нарушает пищеварительные процессы, что вызывает дискомфорт у беременных.

        Изжога при беременности | Причины изжоги

        Изжога беспокоит многих беременных, даже если раньше ее симптомы не проявлялись. Обычно беременная чувствует жжение в грудине, повышенное слюноотделение и вкус кислоты во рту.

         

        Почему у меня изжога при беременности?

        Во-первых, у беременной мышечный сфинктер между пищеводом и желудком расслабляется. Кислота попадает из желудка в нижнюю часть пищевода.

        Во-вторых, при расширении матка давит на соседние органы. Желудок уменьшается и не может поместить всю еду. Пища попадает обратно в пищевод.

        Изжогу у беременной могут спровоцировать интенсивное питание, жирная, соленая, острая, кислая, сладкая еда, маленький промежуток между едой и сном, неправильная поза во время лежания, неудобная одежда, лишний вес, неправильная осанка.

        Ребенку изжога не вредит. Но если она вызывает рвоту, скажите об этому врачу.

        Как беременной избавиться от изжоги?

        1. Кушайте 5-6 раз в день.
        2. Ешьте медленно маленькими порциями.
        3. Двигайтесь немного после еды — ни в коем случае не ложитесь спать.
        4. Ложитесь повыше — можете даже отдыхать полусидя.
        5. Найдите оптимальную позу отдыха.
        6. Носите удобную одежду, которая не сдавливает живот.
        7. Не наклоняйтесь.
        8. По возможности контролируйте вес.
        9. Избегайте спазмолитиков.
        10. Следите за осанкой.

         

        Чтобы избежать изжоги, беременная должна отказаться от жирной, острой, соленой, кислой, сладкой еды, дрожжевой выпечки, газированных напитков. В любом случае все индивидуально — следите за реакцией организма на продукты, а затем исключайте некоторые из них.

        Продукты, которые можно есть при изжоге:

        • немного семечки, орехи;
        • кусок твердого, сухого печенья или корочка хлеба;
        • запеченные фрукты и овощи;
        • нежирная рыба, мясо на пару;
        • овсяные хлопья.

        Помните о воде! Из жидкостей помогает стакан молока, морковный и грейпфрутовый соки.

        Если изжога не проходит, обратитесь к врачу — возможно, он подберет препараты или скорректирует образ жизни. Медикаментозное лечение и его дозы должен контролировать специалист.

        Поделиться новостью:

        Диета при изжоге | Волшебная Eда.ру

        Изжога – это симптом, возникающий, когда клапан между пищеводом и желудком «разболтан», и кислое содержимое желудка «выбрасывается» в пищевод (называется «рефлюкс»). Именно в этот момент мы испытываем неприятнейшее ощущение — изжогу. Что касается причин… Некоторые люди имеют слабый клапан изначально. Но ослаблению его способствуют и внешние факторы:

        • Кислые продукты (например, томаты и цитрусовые).
        • Употребление алкоголя.
        • Курение сигарет.
        • Такие заболевания, как диабет, астма.
        • Грыжа пищеводного отверстия.
        • Беременность.
        • Избыточный вес.

        Питание при изжоге — принципы

        Если вы страдаете от кислотного рефлюкса, то вам интересна и тема питания при изжоге. Что можно есть, что нет? Какие продукты вызывают изжогу? Каков режим питания, позволяющий избегать обострения симптома? Очевидно, что некоторые продукты усугубляют ваше недомогание, а некоторые — совершенно безопасны и даже благотворны. Диетологи составили несколько таких списков, и они послужат хорошей отправной точкой для самостоятельного планирования.

        Имейте при этом в виду, что, кроме готовых перечней, желательно иметь свой собственный. Ведите пищевой дневник и отмечайте, как воздействует на вас тот или иной продукт и блюдо. Это позволит составить меню и принимать решения об изменениях максимально точно и оперативно.

        См также: Лечебная диета 1, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки

        Несколько советов по управлению изжогой

        1. Ешьте чаще и меньше. Это поможет предотвратить чрезмерное производство желудочной кислоты.

        2. Ешьте медленно. Одним из способов, который поможет вам замедлить скорость поглощения пищи, является привычка класть на стол вилку или ложку между укусами.

        3. Не ложитесь спать с полным желудком. Ешьте за 3 часа перед сном. Это предотвратит ночную изжогу.

        4. Спите на высокой подушке или поднимите изголовье кровати, спите на левом боку.

        5. Избегайте ваших триггеров изжоги. Примеры продуктов и напитков, которые могут вызвать изжогу: кофе (в том числе кофе без кофеина), алкоголь, жирная пища, лук, чеснок, мята, шоколад, цитрусовые фрукты и соки, помидоры, острая пища, всевозможные соусы и кетчупы.

        6. Бросьте курить. Никотин ослабляет мышцу, которая управляет отверстием между пищеводом и желудком и препятствует выбросу кислотного содержимого из желудка обратно в пищевод.

        7. Худейте. Если у вас избыточный вес, это усугубляет симптомы.

        8. Жуйте жевательную резинку. Она может обеспечить краткосрочное облегчение изжоги, стимулируя производство слюны, которая освобождает от избытков желудочной кислоты.

        9. Пейте теплую жидкость. Выпив стакан теплой воды или травяного чая после еды, вы поможете желудку растворить кислоту.

        10. Пейте много воды, это помогает пищеварению. Но не пейте слишком много воды за один раз.

        11. Учитесь управлять стрессом и начните регулярно заниматься умеренными физическими упражнениями. Но не на полный желудок.

        Самое главное: Хорошие продукты при изжоге — это:

        • Бананы и сладкие яблоки
        • Овощи (такие, как печеный картофель, хорошо приготовленные морковь, зеленая фасоль, горох)
        • Постное мясо, куриная грудка, рыба
        • Обезжиренные или с низким содержанием жира молочные продукты

        А теперь — подробнее.

        Список 1-ый

        Что можно есть при изжоге

        Фрукты • сладкие свежие и сушеные яблоки свежие, яблочный сок с водой (подходит далеко не всем), бананы

        Овощи • печеный картофель, брокколи, капуста, морковь, зеленая фасоль, горох

        Мясо • постная говядина, куриные грудки без кожи, яичные белки, нежирная рыба

        Молочные продукты • сыр фета или козий сыр, обезжиренная сметана, соевый тофу

        Зерна • хлеб, мультизерновой или белый, отруби, овсянка, кукурузный хлеб, коричневый и белый рис

        Напитки • минеральная вода

        Сладости / Десерты • Обезжиренная выпечка, натуральный мармелад

        Список 2-ой

        Что можно есть при изжоге с осторожностью

        Фрукты • апельсиновый сок с водой, яблочный сок; персик, черника, малина, клубника, виноград, сушеная клюква

        Овощи • чеснок, лук (в блюдах, приготовленный), порей, квашеная капуста, зеленый лук

        Мясо • постная говядина, курица

        Яйца • яичница

        Рыба • рыба жареная, салат из консервированного тунца, хот-дог из говядины или свинины, ветчина

        Молочные продукты • обезжиренный йогурт, молоко с жирностью не более 1 %, нежирный творог (1 %), нежирные сыры моцарелла, чеддер

        Зерновые • чесночный хлеб, сдоба

        Напитки • пиво, Cola

        Соусы • Кетчуп

        Сладости / Десерты • выпечка с низким содержанием жира

        ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

        Список 3-ий

        Что нельзя есть при изжоге

        Фрукты • апельсиновый сок, лимон, сок грейпфрута, клюквенный, томатный сок, кислые фрукты

        Овощи • свежие овощи, картофель фри, сырой лук, томаты

        Мясо • говяжий фарш, свиные бифштексы

        Молочные продукты • сметана, мороженое, творог, жирные сыры

        Зерновые: макароны с сыром, спагетти с соусом

        Напитки • любой алкоголь, кофе, кофе без кофеина, чай

        Жиры / Масла • сливочное

        Приправы • уксус

        Сладости / Десерты • печенье с высоким содержанием жира, шоколад, чипсы

        Р. S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.

        Продукты, помогающие при изжоге

        Пожар в груди: как питаться при изжоге

        Неприятное ощущение жжения в груди, сопровождаемое горьким привкусом во рту, испытывал каждый. Так дает о себе знать изжога. Правильное питание и здоровые гастрономические привычки — единственный способ избавиться от нее раз и навсегда.

        С чувством меры

        Калорийная и острая пища, перекусы на бегу, частые переедания и стрессы — вот основные причины изжоги. Если она стала вашим неразлучным спутником, нужно срочно пересматривать принципы питания. Прежде всего уменьшите порции и увеличьте приемы пищи до 6–7 раз в день, с равными интервалами между ними. Старайтесь есть не спеша, основательно пережевывая каждый кусочек. И никаких бутербродов, пирожков и булочек, проглоченных между неотложными делами.

        Отдыхать на диване после сытного обеда — тоже не самая лучшая идея. Содержимое желудка в таком положении стремится к пищеводу, вместо того чтобы спокойно перевариваться. А значит, изжога не заставит себя долго ждать. Короткая прогулка после еды гораздо полезнее. Если возможности пройтись нет, присядьте на стул со спинкой. Возьмите за правило каждый раз после еды пить травяной чай из корня аира, зверобоя или ромашки. Это снизит концентрацию желудочной кислоты и не позволит изжоге развиться. Да и вообще обилие жидкости в течение дня лишним не будет. Только не пейте больше 2 стаканов воды и других напитков в один присест.

        Ночные приступы изжоги особенно мучительны. Виной тому — плотные вечерние ужины. Откажитесь от них, и здоровый крепкий сон вам обеспечен. Если болезнь приобрела хронический характер, имеет смысл завести дневник и вносить туда всё, что вы едите. Так легче вычислить продукты, провоцирующие изжогу. Правильное питание с помощью этих записей налаживать тоже намного проще.

        Огнеопасные продукты

        Коварство изжоги заключается в том, что одни и те же продукты могут вызывать разную реакцию у разных людей. Поэтому при составлении лечебной диеты важен индивидуальный подход. Проконсультируйтесь с врачом и узнайте из первых уст, что можно при изжоге, а что нельзя именно в вашем случае.

        Вместе с тем есть продукты, которые исключаются из рациона однозначно. В первую очередь речь идет о жирной и жареной пище. Это не значит, что вам придется навсегда отказаться от любимого мяса, рыбы или картошки. Просто перестаньте жарить их в масле, а готовьте в духовке, мультиварке и на пару́. А вот с острыми специями и соусами придется попрощаться. Исключение можно сделать лишь для имбиря, корицы и куркумы.

        Помидоры, а также свежие соки и соусы на их основе вызывают раздражение слизистой желудка. Аналогично воздействуют на органы пищеварения выпечка, сладкие десерты и сахар в любом виде. Чрезмерное увлечение кофе и шоколадом тоже грозит жжением в области пищевода.  

        Среди фруктов опасны цитрусы и напитки из них. Тем более если употребляются они натощак. Сладкую газировку также следует убрать из рациона. Помимо запредельного количества сахара, в них содержится углекислый газ. Он растягивает стенки желудка и клапан, отделяющий его от пищевода. В результате часть пищи может подняться вверх и спровоцировать изжогу. С особой осторожностью следует употреблять маринады, соленья, наваристые бульоны, лук, чеснок, кислые ягоды и мяту.

        Противопожарное меню

        Продуктов, помогающих при изжоге, немало. Главное, не только правильно их выбрать, но и надлежащим образом приготовить. Мясо должно быть нежирным, запеченным, вареным или тушеным. При этом откажитесь от животных жиров в пользу растительного масла. Говядину, телятину и куриную грудку можно есть без опасений. Как и любые нежирные сорта рыбы. На гарнир к ним подайте брокколи, картофель в мундире, тыкву, кабачки, огурцы, свеклу, морковь или фасоль. Кстати, при изжоге очень полезны свежие соки из картофеля, моркови и огурца. Их рекомендуется выпивать за полчаса до еды.

        Овсянка — блюдо на все случаи жизни, в том числе при изжоге. Ее можно чередовать с рисовой, пшенной и гречневой кашей. Внимательно выбирайте молочные продукты. Для лечебной диеты подойдут нежирные натуральные йогурты, творог и молоко. Из сыров отдавайте предпочтение тофу, фете и моцарелле. Пару раз в неделю можно позволить себе вареные яйца. А еще старайтесь реже есть свежий хлеб. Лучше, если он будет вчерашним, в идеале — из цельнозерновой или кукурузной муки.

        Сладкие фрукты — замечательные продукты от изжоги. Банан в свежем или протертом виде даже можно есть для профилактики. Яблоки и сок на их основе тоже хорошо справляются с этой задачей. Если вы ощутили приступ изжоги, нужно медленно рассосать 1 ч. л. меда. Быстро снимает острые ощущения горсть сырого миндаля. А еще залить пожар в груди поможет имбирный отвар. Прокипятите 1 ч. л. свежего корня в 250 мл воды в течение 5 минут, подсластите медом и остудите смесь. Принимайте отвар каждый день, и вскоре вы забудете, что такое изжога.

        Более точные рекомендации о продуктах, помогающих при изжоге, мы советуем получить у доктора. Не стоит легкомысленно относиться к этому заболеванию. Крепкого здоровья вам и вашим родным!

        причины возникновения и как действовать

        Очень часто течение беременности женщины осложняется многими неприятными факторами, одним из которых является изжога. Доставляя много неприятных ощущений, изжога при беременности не является серьезной патологией и не влияет на состояние будущей мамы и развитие ее плода. Но очень часто появляясь на ранних сроках, она сопровождает женщину до самых родов. В чем же причина появления изжоги, и как избавиться от этого неприятного ощущения?

         

        Причины появления

        В медицине изжога обозначается специфическим термином, который носит загадочное название «рефлюкс-изофагит». Она характеризуется неприятными ощущениями и вызывает чувство жжения. В нормальном состоянии организма изжога появляется из-за нарушений в работе желудочно-кишечного тракта, а именно, вследствие заброса кислого содержимого из желудка обратно в пищевод. Недуг наблюдается у людей, страдающих заболеваниями ЖКТ.

        При беременности механизм возникновения изжоги несколько отличается от привычного. Как правило, причины, которые способствуют возникновению неприятных симптомов, заключаются в высокой активности женского гормона прогестерона, уровень которого повышается во время беременности. Он способствует расслаблению гладкой мускулатуры матки, и угнетает работу всех мышц организма. Вследствие этого у беременной нарушается моторика ЖКТ,и содержимое из желудка попадает обратно в пищевод.

        Как действовать?

        В период беременности женщина должна заботиться о своем здоровье, поэтому, если ее беспокоит изжога при беременности, необходимо устранить первопричину ее возникновения: снизить кислотность желудочного сока.

        Но что делать, если прием медикаментов противопоказан?

        Для этого следует правильно организовать рацион питания, улучшив его качество. В первую очередь, следует исключить из употребления продукты, усиливающие симптомы изжоги, в частности, не рекомендуется употреблять кофе, газировку, лимоны, маринады, соленья. Также следует воздержаться от употребления свежей сдобы, копченостей, консервов, жаренных и пряных блюд.

        В рацион следует включать больше свежих овощей, фруктов, зелени, рыбу, мясо птицы. Если изжога возникает после переедания, необходимо питаться дробно небольшими порциями, увеличив прием пищи до 5-6 раз в день. После еды полезно немного походить или посидеть, но не ложиться.

        Если изжога при беременности не проходит, можно прибегнуть к народным рецептам или домашним средствам, таким, как питьевая сода. И хотя она только временно устраняет изжогу, в исключительных случаях можно воспользоваться этим средством. В любом случае, нельзя самостоятельно принимать лекарства, а следует обратиться за советом к врачу.

        Будьте здоровы!

        список тех которые помогают, при беременности

        Избавиться от приступов изжоги могут не только при помощи медикаментозных средств. Нейтрализовать неприятные симптомы, повышенную кислотность могут помочь продукты питания. По этой причине, главное, вовремя разобраться в том, какие продукты от изжоги можно купить в магазине, а какие лучше обходить стороной.

        Что помогает от изжоги

        Некоторые люди, почувствовав изжогу, сразу же бегут в аптеку за медикаментозными препаратами. Но в холодильнике можно найти продукты, которые помогут предотвратить изжогу, не нанося вреда организму. Какие продукты помогают нейтрализовать изжогу:

        • Банан, действующий, как антацид, убирает жгучие ощущения внутри;
        • Мед. В этом продукте содержится калий, который успокаивает болевые ощущения и жжение в пищеводе;
        • Свежий сок из ананасов. Не самый дешевый метод избавления от изжоги, но очень результативный. Ананасовый сок хорошо помогает при трудностях с пищеварительной системой;
        • Молоко и другие молочные продукты способствуют избавлению от ощущения жжения;
        • Чтобы облегчить свое состояние, разрешается съесть 1 ч.л. Желтой горчицы;
        • Хорошее средство при изжоге – имбирный корень.
        • Яблочное пюре хорошо поможет в борьбе с изжогой;
        • Сок картофеля помогает также избавиться от изжоги.

        Зачастую причинами изжоги могут стать переедание и повышенные физнагрузки.  Вызвать появление изжоги может прием большого количества жирной пищи, так как желудочно-кишечный тракт оказывается неспособным для переваривания такого объема.

        Список продуктов от изжоги при беременности

        Изжога при беременности не является какой-то опасностью для жизни мамы и ребенка, но она является довольно неприятной и приносит немало дискомфорта для будущей матери. По этой причине требуется отыскать результативное и безопасное средство, которое поможет избавиться от изжоги. Так как медикаментозные препараты нельзя использовать на протяжении продолжительного времени, а изжога может возникнуть снова, то нужно подобрать продукты, которые смогут облегчить малоприятный признак:

        1. Молоко.
        2. Свежевыжатый сок из картофеля.
        3. Овсянка.
        4. Кисель.
        5. Настойка из льняного семени.
        6. Отвары из лекарственных растений.

        В период вынашивания ребенка питание беременной женщины обязано быть сбалансированным, насыщенным питательными компонентами и полезными микроэлементами. Однако это вовсе не значит, что кушать необходимо за двоих людей, как многие полагают. Часто переедание тоже несет существенную роль в формировании изжоги у беременной женщины.

        Немаловажно, чтобы в рацион будущей мамы были добавлены продукты, применение которых благотворно воздействует как на мать, так и на плод. Какие продукты сюда относятся:

        • Мясная продукция: курица, говядина, кролик, свинина. Предпочтительно употреблять нежирное мясо, исключая жир из него.
        • Рыбная продукция, предпочтительна морская, нежирная рыба с белым мясом.
        • Свежие овощи и фрукты.
        • Гречневая, пшеничная, овсяная крупы и другие.
        • Куриные яйца.
        • Молочная и кисломолочная продукция.

        Кроме того, требуется знать о том, какие продукты лучше исключить из рациона на время беременности, чтобы избежать появления изжоги:

        • Кофе, газированную воду.
        • Шоколад.
        • Много сладостей, сдобной продукции и выпечки.
        • Копченая пища.
        • Разные специи и соусы.
        • Соления, маринады.
        • Чеснок.
        • Лимон, кислые ягоды и прочие продукты, которые способствуют повышению кислотности в желудке.

        Также, беременной женщине нерекомендовано проводить эксперименты и употреблять какие-либо экзотические блюда, которые непривычны для ее организма. Предпочтительно, чтобы вся еда, предназначенная для беременной, готовилась при помощи варки, варения на пару. Исключать жарку, копчение, так как такие блюда могут вызвать изжогу даже у здоровых людей.

        Приблизительное меню для беременной женщины, чтобы исключить изжогу

        Беременная женщина обязана каждый день потреблять молочную продукцию, содержащую кальций, а также мясо, каши, которые включают в себя железо, так как эти микроэлементы считаются самыми важными для нормального функционирования матери и ребенка. Не менее важно обеспечение организма витамином группы С.

        Чтобы питание при беременности было сбалансированным, предпочтительно составить приблизительное меню на каждый день, в соответствии с котором и нужно питаться.

        Завтрак:

        • Овсяная каша, творог или омлет, который готовится исключительно на пару, не жарится!
        • Компот либо кисель, можно заменить на слабый чай.
        • Фрукты, ягоды.

        Второй завтрак:

        • Домашний йогурт;
        • Фрукты.

        Обед:

        • Суп мясной с овощами;
        • Рис отварной с паровыми котлетами или тефтелями;
        • Салат, приготовленный из свежих овощей – заправлять оливковым маслом;
        • В качестве десерта подойдет домашний творог с сухофруктами (изюм, курага).

        Полдник:

        • Кисель;
        • Детское печенье;
        • Сухофрукты или орехи.

        Ужин:

        • Легкое рагу, тушенное, можно также приготовить куриный бульон;
        • Десерт – небольшое количество фруктов;
        • Перед сном выпить 200 мл кефира или молока.

        Немаловажно уделить должное внимание дробному питанию, чтобы не происходило постоянное переполнение желудка и не вызывать появление изжоги. При подобном режиме возможно избежать не только неприятной изжоги, но и сохранить свой вес в пределах нормы.

        Все продукты в рационе можно взаимозаменить. Основное правило для женщины, которая находится на последних месяцах беременности – применение исключительно правильных продуктов, которые включают в себя все полезные витамины и микроэлементы. Так возможно избежать появление изжоги и сберечь свое здоровье.

        Кисломолочные продукты и молоко

        Молоко и молочная продукция являются одними из основных продуктов питания, источник незаменимых белков и полезных компонентов, в особенности кальция. Оно не настолько полностью полезно, как многие привыкли считать. В последние годы многие ученые ставят под вопрос даже вероятность применения такого продукта. Молоко включает в себя твердые жиры и простые сахара, которые не приносят пользу человеку. Однако обезжиренная молочная продукция не может в себе содержать витаминов А, К, Е, D, которые составляют основную ценность в молоке.

        Молоко было создано природой для того, чтобы вскармливать детенышей млекопитающих. По этой причине совсем естественно, что у доли населения людей молоко вовсе не усваивается. Каждый четвертый человек страдает этим.

        Слабощелочная реакция молока способствует нейтрализации кислой среды в желудке. Употребление стакана молока ежедневно не принесет никакого вреда для самочувствия, а в качестве добавки к каше просто необходимо. Нужно подбирать молоко, которое имеет срок годности не больше 7-ми дней. Это станет гарантией, что в продукте не содержатся соли тяжелых металлов и стабилизаторы.

        Молоко противопоказано только тем, у кого животные жиры не усваиваются и несут опасность для здоровья: людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. И все же, молоко остается одним из самых результативных и безопасных средств в борьбе со жжением в пищеводе.

        Еще снять повышенную кислотность поможет продукция, которая включает в себя щелочь. В особенности действенны в таком варианте сливки и творог. Необходимо не забывать, что употребление молочной продукции возможно лишь при небольшой жирности продукта.

        Такие сорта сыра, как чеддер либо моцарелла требуется кушать осторожно и в малых количествах. Предпочтительно убрать из своего меню молочный коктейль и мороженое. Йогурт рекомендовано покупать питьевым и с небольшим процентом жирности.

        Список продуктов от изжоги при повышенной кислотности

        Диетическое питание при изжоге имеет большое значение. Терапия, медикаментозные средства не принесут эффекта, если не соблюдать принципы сбалансированного питания. При соблюдении рациона, употреблении полезных продуктов, насыщении питания необходимыми витаминами, изжога не будет преследовать человека.

        Поскольку ключевая причина изжоги – высокая кислотность, то необходимо устранить из рациона продукты, вызывающие производство лишнего желудочного сока.

        Обратите внимание! Диета при изжоге обязана быть согласована со специалистом!

        Не стоит забывать, что сбалансированное питание при изжоге находится в зависимости от того, какой уровень кислотности желудочного тракта – пониженный или повышенный. Изжога при повышенной кислотности отмечается чаще, чем при пониженной. С увеличенным производством соляной кислоты необходимо устранить из своего рациона продукты, вызывающие изжоги. Если рн понижен, то нужно кушать продукты, которые провоцируют повышение кислотности.

        Изначально требуется установить причины появления такого дискомфорта – язвенная болезнь, гастрит или иные нарушения. Специалист, после проведенного обследования, сумеет сказать, что разрешено употреблять, а что нет, поможет разобраться с питанием и определит продукты, которые провоцируют изжогу.

        Разрешенные продукты при повышенной кислотности:

        • Мясо и рыба нежирные.
        • Бульон, приготовленный на нежирном мясе. Предпочтительно варить овощные бульоны, куриные, говяжьи.
        • Куриные яйца отварные (всмятку), омлет.
        • Петрушка, укроп и другая зелень.
        • Картофель.
        • В период ремиссии разрешены овощи: морковь, кабачки, перец болгарский, свекла, баклажаны.
        • Крупы для приготовления каш.
        • Макароны.
        • Сосиски, колбасы, ветчина вареные, не копченые (разрешены сардельки).
        • Грибы.
        • Кисель, компот не кислый.
        • Белый хлеб и сдоба на бездрожжевом тесте.
        • Не кислые яблоки, персики, бананы, виноград, дыня, клубника не кислая.
        • Обезжиренное или с малым процентом жирности молоко, творог, ряженка, закваска, йогурт.
        • Оливковое масло.
        • Зеленый чай.

        Что нельзя кушать при повышенной кислотности:

        • Цитрусы (нельзя при язвенной болезни и гастрите).
        • Огурцы и помидоры.
        • Соленья, маринады, копчености.
        • Газированные напитки, алкоголь.
        • Бобы.
        • Ржаной хлеб.
        • Лук, чеснок, щавель, острая пища.
        • Дрожжевое тесто, торты, пирожные.
        • Жирное мясо и рыба.
        • Жареная продукция.
        • Кофе.
        • Жирная пища, включая и жирные супы.
        • Кисломолочная продукция.

        Для избавления от изжоги необходимо соблюдать простые принципы и сбалансировано питаться. Соблюдение диетического питания и основной терапии причины появления изжоги, поспособствует быстрому избавлению от дискомфорта и болезни.

        Правильное питание в домашних условиях

        Диетическое питание используется для разгрузки органов пищеварительной системы. Правильные продукты поспособствуют нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта. Осуществление простых принципов поспособствует восстановлению организма:

        1. Требуется остановить переедания. В желудочном тракте должно оставаться свободное место для того, чтобы процесс переваривания пищи проходил легче и быстрее.
        2. Предпочтительно перед приемом пищи выпивать стакан фильтрованной воды за 20 минут до начала трапезы. Это поможет правильно переваривать пищу.
        3. Употреблять пищу нужно медленно. Тщательно пережевывать все.
        4. Запрещена вся пища, которая относится к категории «вредно». Не рекомендовано потреблять продукты быстрого приготовления, различные полуфабрикаты, жирную еду, горячую выпечку, освободить себя от пагубных привычек.
        5. Использование жира животного происхождения требуется сменить на растительный.
        6. Соль нужно сокращать.
        7. Кушать необходимо 4-5 раз в день.

        Кроме того, не менее важно правильно проводить готовку еды. Люди, страдающие изжогой, обязаны употреблять еду, которая готовится на пару либо отваривается. Следует отказаться от чрезмерно холодной или горячей еды.

        Меню «Неделя без изжоги», рекомендации от специалиста

        Рацион питания, который ориентирован на снятие симптомов изжоги:

        День недели Завтрак Второй завтрак Обед Полдник Ужин
        Понедельник Овсянка на молоке, вареная курица, ломтик сыра и вчерашний белый хлеб, компот или сок, разрешен некрепкий зеленый чай. Йогурт, не кислое яблоко. Суп из овощей с рисом, котлета на пару, овощное рагу, компот. Сухофрукты, зеленый чай, мед. Гречневая каша, нежирная рыба (нежареная), чай.
        Вторник Манная каша, яйцо вареное, вчерашний ломтик хлеба, чай. Яблоко не кислое. Суп рыбный, тефтели и печеная картошка, кисель. Банан, чай. Творожные сырники, отварное яйцо, не кислый сок (натуральный, не пакетированный)
        Среда Рисовая каша, чай. Коктейль из фруктов Суп мясной (телятина), мясо с овощами (все тушить), компот. Творог с сухофруктами. Тушеная рыба, чай, морковный салат.
        Четверг Омлет, чай. Яблоко, кисель. Суп из куриного мяса, отварная курица, пюре, чай. Творог, натуральный сок. Тушеная картошка, вареная рыба, чай.
        Пятница Овсянка на молоке, отварное яйцо, чай. Банан или груша. Гречневая каша, тефтели, компот. Сухари с изюмом, натуральный сок. Рагу тушенное, отварная рыба, чай.
        Суббота Рисовая каша на молоке, творог, чай. Не кислое яблоко. Бульон из курицы, картофельное пюре, компот. Салат из фруктов. Омлет, творог, чай.
        Воскресение Овсяная каша на молоке, отварное яйцо, чай. Банан, кисель. Мясной суп (телятина), рис вареный, котлета на пару, компот. Йогурт Овощное рагу, отварная рыба, чай.

        Правильное питание при изжоге является комплексом мероприятий, которые включают в себя щадящие продукты для желудочного тракта, нормирование порций, устранение из рациона вредных условий появления изжоги.

        Полезные фрукты и овощи

        Способствуют результативному снятию болевых ощущений, если присутствует изжога, применение таких продуктов, как морковь, картофель, свекла. Они помогают возобновлять кислотно-щелочное равновесие в организме.

        Снять признаки изжоги помогут не только данные овощи в сыром варианте, но и соки из них. Нельзя употреблять картошку, морковку, свеклу в жаренном виде.

        Их фруктов нужно исключить цитрусовые. К примеру, не разрешается кушать при изжоге лимон, грейпфрут, апельсин. Кислые сорта яблок тоже под запретом, как и все остальные фрукты и ягоды, которые кислые.

        Противопоказания

        Противопоказания при изжоге – это сокращение либо абсолютное исключение потребления определенных продуктов, которые провоцируют повышение кислотности в желудочном тракте. В частности, противопоказаны:

        • Кислые фрукты;
        • Лук и помидоры;
        • Сладости;
        • Жареное мясо;
        • Жирная молочная продукция;
        • Вредные продукты (полуфабрикаты, спиртные напитки, лимонад, чипсы, фастфуд).

        Все данные продукты провоцируют отклонения в функциональности желудочного тракта – он будет производить повышенные объемы соляной кислоты. Если у человека присутствует склонность к возникновению изжоги, ему нужно позаботиться о сокращении потребления еды из этого перечня.

        Отзывы

        Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о том, какие продукты помогают избавиться от изжоги в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.

        Катерина:

        Какие противоречивые мнения можно встретить в интернете и у врачей. Многие врачи мне запрещали пить молочную продукцию при изжоге. Я и не пила. У меня гастрит с повышенной кислотностью. Но вот была беременная и мне так жутко хотелось молоко, что я плюнула на эту изжогу и выпила молока. На удивление ничего не произошло со мной, никакого жжения. Потом при появлении изжоги специально выпивала стакан молока и все проходило.

        Александра:

        Видимо, все довольно индивидуально, но мне от молока было только хуже. С чем связано это мне даже врач объяснял. В молоке содержится щелочь, которая вступает в реакцию с соляной кислотой, из-за чего происходит усиление чувства жжения. У меня так и было всегда, молочную продукцию пить не могу.

        Как справиться с изжогой у беременных (включая продукты, которых следует избегать)

        Изжога во время беременности доставляет дискомфорт, но обычно не является серьезной. Вот как предотвратить изжогу и как облегчить ожог, если он у вас возникнет.

        Как будто есть во время беременности было недостаточно сложно — избегать небезопасных продуктов, есть достаточно, но не слишком много и удовлетворять все свои потребности в питании — для многих будущих мам прием пищи также вызывает неприятное жжение в груди. или горло: изжога.

        Что вызывает изжогу во время беременности?

        Гормональные изменения во время беременности приводят к тому, что клапан между пищеводом и желудком расслабляется, позволяя кислоте проникать в горло, объясняет Аманда Селк, акушер-гинеколог из больницы Женского колледжа в Торонто. «Кроме того, по мере роста матки увеличивается давление на желудок, что также может привести к застою желудочного сока», — говорит она.

        Беременные женщины также склонны к изжоге, потому что их пищеварительная система работает медленнее, а это означает, что что-то задерживается в желудке дольше, объясняет Хизер Мартин, акушерка из Эдмонтона.«Это замедление движения пищи означает, что помимо изжоги вы можете получить запор и расстройство желудка». И, к сожалению, по мере того, как матка продолжает расти и давить на желудок, этот тройной удар может усиливаться.

        Как предотвратить изжогу при беременности?

        Лучше всего попытаться предотвратить появление изжоги. Итак, ешьте небольшими порциями и избегайте жирной пищи, газированных напитков, кофеина, кислых продуктов (таких как помидоры) и острой пищи.«Это поможет уменьшить количество кислоты в желудке», — объясняет Селк. Цитрусовые, такие как апельсины, также могут вызвать ожог, но они содержат ценную фолиевую кислоту, поэтому вместо полного отказа от них попробуйте низкокислотный апельсиновый сок и выпейте его после хлопьев или тостов, чтобы помочь поглотить желудочную кислоту. . А во время еды пропустите напитки — это может снизить эффективность желудочного сока, — говорит Мартин. В дополнение к корректировке того, что вы едите, Мартин предлагает принимать чайную ложку яблочного уксуса, разведенного в чашке воды, один раз в день, чтобы попытаться повысить эффективность желудочного сока.И имейте в виду, что лежа после еды может усилить изжогу; Мартин советует не есть после 19:00, так как из-за этого может быть неудобно ложиться спать.
        Натуральные лекарства от распространенных симптомов беременности

        Как облегчить изжогу при беременности

        При изжоге горсть сырого миндаля, а также имбирь или имбирный чай помогут вам почувствовать себя лучше. Кроме того, попробуйте перекусывать ананасом, который может действовать как пищеварительный фермент.Мы знаем, что после ужина заманчиво полежать на диване и посмотреть Netflix, но попробуйте прогуляться, чтобы облегчить изжогу. Что касается лекарств, считается безопасным принимать Тамс, Гевискон или Ранитидин (Зантак), но перед приемом любого лекарства рекомендуется поговорить с врачом.

        Стоит ли опасаться изжоги во время беременности?

        Хотя изжога не доставляет удовольствия, в целом она не является серьезной проблемой. Однако боль в животе или плече, которую иногда ошибочно принимают за изжогу, может быть признаком преэклампсии , осложнения беременности, при котором у женщины развивается высокое кровяное давление и признаки поражения печени или почек, обычно после 20 недель.«Если у вас внезапная изжога, которая не проходит, сопровождает боль в животе и вверх по спине и действительно интенсивна с сильной болью, обратитесь к своему лечащему врачу или обратитесь в больницу для неотложной оценки», — говорит Мартин.

        Подробнее:
        Кофеин во время беременности: безопасно ли это?
        Сколько воды нужно пить во время беременности?

        10 лучших способов успокоить изжогу во время беременности

        Однако беременность влечет за собой и несколько других моментов мучений, когда каждая будущая мать просто хочет, чтобы ребенок вышел из ее чрева.Отеки, боли в теле, резкое увеличение веса, частое мочеиспускание, утомляемость, потливость, кожный зуд и бессонница — вот лишь некоторые из симптомов, с которыми приходится сталкиваться. Беременность сказывается на женщине как физически, так и морально. Большинство женщин также испытывают изжогу во время беременности, особенно в третьем триместре.

        Изжога включает ощущение жжения, которое мать испытывает в центральной области грудной клетки. Обычно это происходит из-за расстройства желудка и вызвано кислотным рефлюксом в пищевод (пищевод).Нижний пищеводный сфинктер (LOS) — это мышца, отвечающая за проталкивание пищи из пищевода в желудок и за то, чтобы она не двигалась вверх в обратном направлении. Когда ЛОС расслабляется или начинает протекать, кислота и другое содержимое желудка соприкасаются со стенками пищевода. Поскольку стенки пищевода не приспособлены к воздействию кислоты, они вызывают жгучую боль, характерную для изжоги.

        Частота изжоги выше у беременных женщин по двум причинам.

        Первая причина связана с секрецией релаксина гормона беременности. Релаксин воздействует на суставы и укрепляет соединительные ткани, чтобы подготовить организм женщины к здоровым родам. Релаксин одновременно замедляет пищеварение и позволяет пище дольше оставаться в желудке. Это, в свою очередь, активирует париетальные клетки, присутствующие на стенках желудка, чтобы они выделяли больше кислоты для переваривания пищи. Избыток кислоты может вытекать наружу и вызывать изжогу.

        Вторая причина изжоги у беременных – растущий плод.Плод оказывает давление на органы, расположенные над маткой, включая желудок и ЛОС. Это приводит к выбросу кислоты из желудка в пищевод. Независимо от причины, вызвавшей изжогу, большинство беременных женщин страдают от постоянной, жгучей боли и часто ощущают неприятный затяжной привкус еды в течение нескольких часов.

        1. Контролируйте потребление пищи

        Врачи советуют будущим матерям есть меньше за один прием пищи. Вместо того, чтобы съедать огромный кусок пищи за один раз, следует разбивать приемы пищи на более мелкие порции и равномерно распределять их в течение дня.По сути, в качестве альтернативы двухразовому питанию пациентам рекомендуется употреблять от четырех до шести мини-приемов пищи.

        В желудке меньше места для расширения, так как растущий плод занимает много места. Меньшее количество еды решает проблему и предотвращает набор лишних килограммов, которые только усугубляют состояние. Кроме того, приемы пищи во время обеда должны быть более тяжелыми, а утренние и вечерние приемы пищи должны быть более легкими. Это позволяет организму иметь больше времени для переваривания тяжелой пищи. Небольшие и более здоровые приемы пищи предотвратят изжогу на протяжении всей беременности.

        2. Избегайте продуктов, которые могут спровоцировать изжогу

        Некоторые продукты питания могут увеличить вероятность приступа изжоги. Эти продукты питания должны быть строго исключены из рациона будущей мамы. Некоторые примеры таких пищевых веществ включают острую пищу, продукты с высоким содержанием кислот, такие как цитрусовые (лимоны, грейпфруты, апельсины и т. д.), помидоры, шоколад, кофе, алкоголь и жирные или жареные продукты.Попробуйте распознать свои индивидуальные триггеры изжоги.

        3. Включите жидкости в свой рацион

        Женщины заметили, что жидкая диета, как правило, вызывает меньше проблем, чем твердая пища. Следовательно, можно попробовать употреблять продукты в виде смузи, молочных коктейлей, соков, овсяных хлопьев, пудингов и так далее. Молочные продукты, такие как йогурт, творят чудеса при изжоге и помогают расслабить пищевод. Известно также, что диета, богатая белком, полезна. При употреблении твердой пищи женщины должны медленно жевать и хорошо измельчать пищу в жидкую пасту, прежде чем проглотить.Это предотвратит расстройство желудка. Питьевая вода до или после еды, а не во время еды, помогает успокоить изжогу.

        4. Антациды, содержащие кальций

        Антациды нейтрализуют среду в желудке, облегчая тем самым изжогу. Можно приобрести безрецептурные антациды, которые помогут почувствовать себя лучше почти сразу. Слово предостережения заключается в том, что нужно тщательно следить за количеством принимаемых таблеток, поскольку кальций может мешать усвоению железа и, следовательно, вызывать анемию.Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать антациды.

        5. Избегайте обезвоживания

        Возникновение изжоги может быть признаком того, что вы не полностью обезвожены. Беременные женщины в идеале должны выпивать около 10-12 стаканов воды каждый день. Избыток жидкости заставляет весь процесс пищеварения протекать более гладко. Опять же, воду нельзя пить во время еды, так как она может разбавить пищеварительные соки в желудке и стимулировать секрецию кислот.

        6.Платье свободное и струящееся

        Не носите тесную одежду, вместо этого носите струящуюся свободную одежду, которая позволяет телу дышать. Тесная одежда может увеличить давление на брюшную полость и матку и вызвать отрыжку кислотой. Свободная одежда позволяет телу расширяться и чувствовать себя комфортно, даже если вы переели.

        7. Планируйте свой график сна

        Изжога может мешать сну. Ощущение жжения довольно неприятно и не дает погрузиться в глубокий сон.Чтобы предотвратить это, женщины не должны принимать пищу по крайней мере за три часа до сна. Кроме того, можно попытаться держать голову на приподнятом уровне, кислоты будут оседать под действием силы тяжести, предотвращая изжогу. Точно так же сон на левом боку позволяет кислоте оставаться в желудке. Женщинам следует стараться сидеть прямо хотя бы в течение часа после еды, пока пища не переварится в желудке и не продвинется вперед.

        8. Жуйте жевательную резинку без сахара

        Изжогу можно быстро снять, если жевать жевательную резинку без сахара после каждого приема пищи.Жевание стимулирует выработку слюны, что снижает уровень кислоты в желудке. Кроме того, одним из ключевых ингредиентов жевательной резинки является бикарбонат, который нейтрализует кислотную среду. Всегда держите при себе стопку жевательной резинки для быстрого лечения.

        9. Употребление папайи

        Известно, что папайя в любой форме успокаивает изжогу. Пищеварительные ферменты папайи, называемые папаином, помогают облегчить изжогу. Употребляйте экстракт папайи или кусочки папайи после еды; он не только помогает пищеварению, но и предотвращает возникновение изжоги.

        10. Домашние средства

        Многие женщины прибегают к домашним средствам, чтобы облегчить симптомы изжоги. Наиболее распространенные средства включают имбирь и чай из фенхеля. Они работают на предотвращение кислотного рефлюкса в кишечнике. Миндаль и авокадо помогают, поскольку они имеют щелочную природу. Травяные чаи и подобные жидкости также работали эффективно. Еще одно старое средство включает в себя сочетание меда с теплым молоком, которое может уменьшить симптомы кислотного рефлюкса.

        Изжога является нежелательным побочным эффектом беременности, и ее следует предотвращать, а не лечить после ее появления.Поэтому нужно неукоснительно следовать этим советам, чтобы путешествие к материнству было более комфортным.

        Расстройство желудка и изжога при беременности

        Расстройство желудка, также называемое изжогой или кислотным рефлюксом, часто встречается у беременных. Это может быть вызвано гормональными изменениями и тем, что растущий ребенок давит на живот.

        Вы можете облегчить расстройство желудка и изжогу, изменив свой рацион и образ жизни. Существуют лекарства, которые безопасно принимать во время беременности.

        Симптомы несварения желудка и изжоги

        Симптомы расстройства желудка и изжоги включают:

        • жжение или боль в груди
        • ощущение сытости, тяжести или вздутия живота
        • отрыжку или отрыжку
        • плохое самочувствие

        Симптомы обычно появляются вскоре после еды или питья, но иногда может быть задержка между приемом пищи и развитием расстройства желудка.

        У вас могут появиться симптомы на любом этапе беременности, но чаще они появляются после 27 недель.

        Что вы можете сделать, чтобы помочь при несварении желудка и изжоге

        Изменения в вашем рационе и образе жизни могут быть достаточными для контроля ваших симптомов, особенно если они легкие.

        Питайтесь правильно

        У вас больше шансов получить расстройство желудка, если вы очень сыты.

        Если вы беременны, может возникнуть соблазн съесть больше, чем обычно, но это может быть вредно для вас или вашего ребенка.

        Узнайте больше о здоровом питании во время беременности и продуктах, которых следует избегать.

        Измените свои привычки в еде и питье

        Вы можете контролировать расстройство желудка, изменив свои привычки в еде.

        Это может помочь часто есть небольшими порциями, а не большими порциями 3 раза в день, и не есть в течение 3 часов перед сном ночью.

        Сокращение употребления напитков, содержащих кофеин, и жирной, острой или жирной пищи также может облегчить симптомы.

        Держитесь прямо

        Во время еды сидите прямо. Это уменьшит нагрузку на желудок.Подпирание головы и плеч, когда вы ложитесь спать, может предотвратить выделение желудочного сока во время сна.

        Бросьте курить

        Курение во время беременности может вызвать расстройство желудка и серьезно повлиять на здоровье вас и вашего будущего ребенка.

        Когда вы курите, химические вещества, которые вы вдыхаете, могут вызвать расстройство желудка. Эти химические вещества могут вызвать расслабление мышечного кольца в нижней части пищевода, что позволяет желудочной кислоте легче возвращаться обратно. Это известно как кислотный рефлюкс.

        Курение также увеличивает риск:

        Существует множество способов бросить курить. Поговорите со своей акушеркой или позвоните в горячую линию NHS Smokefree по телефону 0300 123 1044. Узнайте больше о том, как бросить курить во время беременности.

        Избегайте употребления алкоголя

        Употребление алкоголя может вызвать расстройство желудка. Во время беременности это также может привести к долгосрочному вреду для ребенка. Безопаснее всего вообще не употреблять алкоголь во время беременности.

        Узнайте больше об алкоголе и беременности

        Когда обращаться за медицинской помощью

        Обратитесь к акушерке или терапевту, если вам нужна помощь в лечении ваших симптомов или если изменения в вашем рационе питания и образе жизни не работают.Они могут порекомендовать лекарство для облегчения ваших симптомов.

        Вам также следует обратиться к акушерке или терапевту, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

        • трудности с приемом пищи или удержанием пищи
        • потеря веса
        • боли в животе

        Акушерка или терапевт может спросить о ваших симптомах и обследовать вас мягко надавливая на разные области груди и живота, чтобы увидеть, болезненно ли это.

        Если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту

        Поговорите со своим терапевтом, если вы принимаете лекарства от другого заболевания, например антидепрессанты, и считаете, что это может ухудшить ваше расстройство желудка.Возможно, они смогут прописать альтернативное лекарство.

        Никогда не прекращайте прием прописанных лекарств, если это не рекомендовано вашим лечащим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, отвечающим за ваше лечение.

        Лекарства от несварения желудка и изжоги

        Лекарства от несварения желудка и изжоги во время беременности включают:

        • антациды — для нейтрализации кислоты в желудке (некоторые можно приобрести в аптеке без рецепта)
        • альгинаты — для облегчения расстройства желудка, вызванного кислотой рефлюкса, останавливая кислоту в желудке, возвращающуюся в пищевод

        Возможно, вам потребуется принимать антациды и альгинаты только тогда, когда у вас появятся симптомы.Однако ваш лечащий врач может порекомендовать принимать их до появления симптомов, например перед едой или перед сном.

        Если вы принимаете препараты железа вместе с антацидами, не принимайте их одновременно. Антациды могут препятствовать усвоению железа организмом.

        Если антациды и альгинаты не улучшают ваши симптомы, врач общей практики может назначить лекарство для снижения количества кислоты в желудке. 2, которые широко используются во время беременности и не представляют опасности для будущего ребенка:

        Причины несварения желудка во время беременности

        Симптомы расстройства желудка появляются, когда кислота в желудке раздражает слизистую оболочку желудка или пищевод.Это вызывает боль и чувство жжения.

        Во время беременности у вас, скорее всего, будет несварение желудка из-за:

        • гормональных изменений
        • растущего ребенка, который давит на ваш живот
        • расслабления мышц между желудком и пищеводом, что позволяет желудочной кислоте вернуться up

        У вас может быть больше шансов получить несварение желудка во время беременности, если:

        • у вас было расстройство желудка до беременности
        • вы были беременны до
        • вы находитесь на поздних сроках беременности

        Видео: Правильное питание при ограниченном бюджете

        В этом видео диетолог дает советы о том, как питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом.

        Последнее рассмотрение СМИ: 13 января 2021 г.
        Срок рассмотрения СМИ: 13 января 2024 г.

        Изжога при беременности: общие причины и лечение

        • Изжога во время беременности может усилиться, если вы не примете меры для ее лечения.
        • Ведите дневник, чтобы отслеживать распространенные продукты, вызывающие изжогу, такие как острая и жареная пища.
        • Также ешьте чаще и меньшими порциями и поговорите со своим врачом о  антациде или блокаторе Н3.
        • Посетите справочную библиотеку Insider’s Health, чтобы получить дополнительные советы.

        Когда вы впервые забеременеете, перспектива «есть за двоих», безусловно, кажется довольно грандиозной. Однако для большинства женщин среди моментов свободного приема пищи наступают и менее приятные моменты: утренняя тошнота, тошнота, запоры и, наконец, что не менее важно, изжога.

        Вам знакомо это чувство.Изжога — это ощущение жжения в груди, которое распространяется от желудка к горлу и иногда сопровождается кислым или горьким привкусом в задней части рта. И это один из наиболее распространенных пищеварительных симптомов, которые женщины испытывают в какой-то момент во время беременности.

        «Около 85% женщин испытывают изжогу или другие формы желудочно-пищеводного рефлюкса во время беременности», — говорит Апарна Шридхар, акушер-гинеколог и доцент кафедры акушерства и гинекологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. «Я обсуждаю это почти со всеми своими пациентками хотя бы раз во время беременности.С большинством из них я постоянно обсуждаю эту проблему, по крайней мере, каждый триместр».

        Достаточно трудно справиться с изжогой, когда ты не беременна. Но беременность выводит это на совершенно новый уровень, потому что изжога во время беременности действительно может хуже с каждым триместром, если вы не научитесь справляться с этим. 

        Беременность сама по себе повышает риск изжоги

        Обычно существуют определенные факторы, такие как ваш вес, курение и ваши гены, которые могут увеличить вероятность изжоги.Но когда вы беременны, именно беременность делает вас более восприимчивой.

        «Есть два основных фактора», — говорит Рене Велленштейн, доктор медицины, акушер-гинеколог, сертифицированный двумя советами. Одно гормональное, другое физическое.

        Изжога вызывается кислотным рефлюксом, когда пища и пищеварительные жидкости, содержащие кислоты, застаиваются в пищеводе и вызывают неприятное жжение. Эта резервная копия может произойти, когда вы беременны, потому что у вас более высокий, чем обычно, уровень прогестерона, который может, во-первых, замедлить пищеварение и, во-вторых, расслабить мышцу, называемую пищеводным сфинктером, которая разделяет пищевод и желудок.

        В совокупности эти два фактора создают идеальный шторм для изжоги, потому что медленное пищеварение может привести к увеличению резерва в пищеводе, а расслабленные мышцы облегчают проникновение кислоты.

        «Другой фактор — это растущая матка, которая физически давит на живот по мере своего роста», — говорит Велленштейн.

        В результате изжога имеет тенденцию усиливаться во время беременности. К счастью, все те изменения в вашем организме, которые вызывают изжогу во время беременности, быстро исчезают после родов.Так что, по крайней мере, это то, что вы можете оставить в больнице, когда принесете домой новорожденного.

        Как вылечить изжогу беременных натуральными средствами

        Хотя полностью предотвратить изжогу во время беременности невозможно, есть способы свести к минимуму частоту ее возникновения и уменьшить тяжесть ее проявления.

        Ниже приведены семь советов от Велленштейна, Шридхара и экспертов Американского колледжа акушерства и гинекологии.

        1. Избегайте пищевых триггеров. Ведите пищевой дневник, чтобы отслеживать продукты, которые вызывают у вас изжогу. Общие триггеры включают острую и жареную пищу, обработанные мясные деликатесы, мяту, шоколад, кофеин и газированные напитки. На некоторых людей также влияют кислые продукты, такие как цитрусовые, помидоры, уксус и горчица.
        2. Приспособьте свое окружение и свое тело. Поднимите голову на пару сложенных друг на друга подушек или клиновидную подушку и лягте на левый бок, что в любом случае рекомендуется во время беременности после 20 недель беременности.Это важно, потому что позволяет гравитации поддерживать пищеварение в правильном, нисходящем направлении и вдали от пищевода, где вы чувствуете боль.
        3. Ешьте чаще и небольшими порциями : Вы можете быстрее и легче переваривать небольшие порции, что может привести к уменьшению кислотного рефлюкса.
        4. Следите за временем: «Ешьте за два-три часа до сна», — говорит Валленштейн. Вы должны стоять прямо после еды, чтобы сила тяжести могла помочь вашей пище выйти из желудка в тонкий кишечник, тем самым сводя к минимуму вероятность того, что кислоты попадут в пищевод.
        5. Нейтрализуйте его. Вы можете попробовать нейтрализовать кислоту несколькими способами. Во-первых, попробуйте жевать резинку, чтобы увеличить выделение слюны в пищеводе. Человеческая слюна имеет рН от 6,2 до 7,6, что может помочь нейтрализовать любую кислотность. У молока такой же pH, как и у слюны — около 6,6, — поэтому вы также можете попытаться найти облегчение, выпив немного молока или пару столовых ложек йогурта. Пищевая сода – еще одно средство. Велленштейн советует смешать 1 чайную ложку пищевой соды со стаканом воды. Пищевая сода является естественным буфером, который может нейтрализовать кислоту, в отличие от некоторых безрецептурных антацидов.
        6. Попробуйте иглоукалывание. Существует долгая история использования акупунктуры для облегчения пищеварительных симптомов, таких как изжога, и минимального риска при попытке. Хотя исследования беременных женщин ограничены и недостаточны, одно небольшое хорошо спланированное рандомизированное контрольное исследование 2009 года показало, что иглоукалывание в сочетании с антацидами и диетическим консультированием более эффективно для облегчения симптомов изжоги во время беременности, чем использование только антацидов и диетического консультирования.
        7. Не курить. Хотя это само собой разумеется во время беременности по ряду причин, это также увеличивает вероятность изжоги.

        Лекарства, отпускаемые без рецепта, также могут помочь

        • Антациды: «Большинство антацидов считаются безопасными при беременности и совместимы с грудным вскармливанием», — говорит Шридхар. Антациды являются безрецептурными препаратами, такими как Rolaids, Tums и Maalox.И хотя они могут быть безрецептурными, если вы беременны, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать их.
        • блокаторы h3: Если антациды не работают, врач может назначить блокаторы h3, такие как Pepcid. Блокаторы h3 могут облегчить изжогу, потому что они помогают вырабатывать меньше соляной кислоты в желудке, тем самым предотвращая изжогу еще до того, как она начнется.
        • Ингибиторы протонной помпы: Если антациды и блокаторы Н3 не действуют, врач может назначить ингибиторы протонной помпы, такие как Нексиум или Превацид.

        Когда следует обратиться к врачу по поводу изжоги

        Велленштейн сообщает Insider, что изжога «редко является причиной серьезного беспокойства во время беременности, особенно если у женщины не было проблем с ней до беременности».

        Однако, если симптомы становятся более частыми или тяжелыми, несмотря на образ жизни и попытки диеты, или «если у нее появляются тошнота и рвота из-за сильной изжоги, она должна немедленно сообщить об этом своему врачу.И это требует неотложной медицинской помощи, если у нее начинается рвота кровью, так как это может указывать на более серьезное состояние, связанное с изжогой», — говорит Велленштейн.

        Insider’s takeaway

        Хотя изжога во время беременности может быть неприятной и даже тревожной, знайте, что вы, конечно, не одиноки, и большинство женщин могут справиться с ней с помощью комбинации изменений образа жизни и безрецептурных препаратов.

        И лучшая новость в том, что это недолговечно. Девять месяцев могут иногда показаться долгими, но вскоре ваша изжога станет лишь далеким воспоминанием, когда вы приветствуете своего драгоценного малыша в своей жизни.

        Венди Базилиан, доктор медицинских наук, магистр наук, доктор медицинских наук, преподаватель, энтузиаст кулинарии и отмеченный наградами журналист, пишет о питании, физических упражнениях и здоровье уже более двух десятилетий.Доктор общественного здравоохранения и питания, зарегистрированный диетолог и сертифицированный Американским колледжем спортивной медицины специалист по лечебной физкультуре, она является автором нескольких книг о еде, питании и здоровье. Вместе со своим мужем она является владельцем Bazilian’s Health в Сан-Диего и любящей матерью своей маленькой дочери. Вы можете следить за ней в Instagram @bazilians. Подробнее Читать меньше

        Рецепты для беременных от изжоги + советы, как успокоить изжогу

        Беременность Рецепты от изжоги + советы от изжоги .Кислотность или изжога — еще один источник дискомфорта для некоторых беременных женщин. Это может заставить вас чувствовать себя неловко из-за жжения в груди или вызвать тошноту, если это действительно серьезно.

        Шейк из инжира и абрикосов

        Вы можете почувствовать желание принять антацид, но на самом деле вам нужно много воды, хорошая питательная диета и расслабленный ум, свободный от шума и суеты повседневной жизни.

        5 советов, как облегчить изжогу в третьем триместре.

        1. Старайтесь есть 5-6 раз в день небольшими порциями.

        2. Пейте больше воды (не менее 8 стаканов в день).

        3. Избегайте специй и жирной пищи. Выбирайте необжаренные закуски.

        4. Выпивайте от 2 до 3 стаканов пахты в день, если можете. В качестве альтернативы выпейте соки и коктейли.

        5. Включите в свой рацион много проростков. Они щелочные по своей природе и помогают избежать кислотности.

        Наряду с этими советами работайте над успокоением своего тела и разума, потому что это лучшее лекарство, которое вы можете прописать самостоятельно.

        Рецепты от изжоги во время беременности, Напитки


        Грушевый и яблочный напиток

        Лучший напиток, который можно пить, когда вы страдаете от изжоги, — это Mint Chaas, который также очень питателен из-за содержания в нем белка, кальция и фосфора, которые помогают в развитии вашего растущего ребенка.

        Еще один сытный напиток, который вы можете съесть, — это суп из листьев салата и цветной капусты, который успокоит ваш живот. Это густой сливочный суп, приготовленный без молока, загущенный мелко нарезанной цветной капустой, которая не только придает сливочную текстуру, но и хорошо уравновешивает вкус салата.

        Суп из листьев салата и цветной капусты

        Арбузно-кокосовая вода Напиток, в котором используется арбуз, является охлаждающим фруктом. Этот напиток становится еще лучше за счет добавления кокосовой воды, которая эффективно уравновешивает кислотность желудка.

        Рецепты от изжоги во время беременности, закуски

        Оладьи из булгура пшеничные

        Такие рецепты, как Sprout и Fruit Bhel, помогают облегчить изжогу, когда вы голодны во время перекуса. Это отличная закуска с хорошим сочетанием ростков и фруктов, обеспечивающих вас витаминами и клетчаткой.

        Приготовьте пури из злаков, таких как пшеничная мука, джовар, раги, или бобовых, таких как мунг дал, чана дал, таких как запеченный мети пури и мини запеченный мунг дал и джовар пури, которые отлично подходят для перекусов и дают вам необходимую энергию и заряд белка.

        Запеченный Мети Пурис

        Дал и Овощные Идли готовятся быстро и легко. Они питательны благодаря сочетанию трех далов и овощей, таких как мети, зеленый горошек и морковь. Они отлично подходят для ускорения беременности на ранних сроках и, будучи отличным источником железа, клетчатки, фолиевой кислоты и витамина С, гарантируют, что вы и ваш ребенок получите много полезных веществ.

        Дал и Овощ Идли

        Наслаждайтесь всеми нашими рецептами побороть изжогу при беременности . Откройте для себя больше сортов в нашем разделе для беременных каждый день .

        Рецепты десертов для беременных

        Рецепты для беременных, богатые клетчаткой

        Рецепты для беременных, богатые белком

        Рецепты, богатые фолиевой кислотой для беременных

        Причины и методы лечения изжоги во время беременности

        Изжога является распространенным дискомфортом во время беременности.От 30% до 80% женщин во время беременности испытывают симптомы изжоги, расстройства желудка или кислотного рефлюкса. Это может начаться в любое время во время беременности, но чаще встречается во втором и третьем триместре, когда ребенок растет.

        Вот что вам нужно знать о симптомах, причинах и осложнениях изжоги во время беременности, а также советы по ее устранению.

        Иллюстрация Брианны Гилмартин, Verywell

        Об изжоге

        Это может гореть, но это не имеет ничего общего с вашим сердцем.Изжога возникает, когда пища и кислота из желудка возвращаются в пищевод (трубку, которая идет от задней части рта к желудку).

        Это не больно, когда кислота находится в вашем желудке, потому что клетки, составляющие слизистую оболочку желудка, предназначены для удержания кислоты и ферментов, расщепляющих пищу. Но слизистая оболочка пищевода более чувствительна, чем слизистая желудка. Итак, когда то, что находится в желудке, возвращается в пищевод, это вызывает раздражение, похожее на жжение.И, несмотря на то, что он находится в вашем желудочно-кишечном тракте (ЖКТ), пятно жжения ощущается так, как будто оно находится рядом с вашим сердцем, что дает ему название «изжога». Иногда это также называют кислотным рефлюксом или расстройством желудка.

        Симптомы

        Изжога обычно возникает после еды и часто усиливается ночью или когда вы ложитесь вздремнуть. Когда кислота попадает обратно в пищевод, она может подняться до задней стенки горла и вызвать следующие симптомы:

        • Боль в груди за грудиной
        • Жжение в груди или задней части горла
        • Плохой, кислый или кислый привкус во рту

        Симптомы изжоги могут пройти всего за несколько минут или длиться несколько часов.Обязательно поговорите со своим врачом о любых симптомах, которые вы испытываете, чтобы он мог определить, является ли это изжогой.

        Причины

        Многие части тела претерпевают изменения во время беременности, в том числе пищеварительный тракт. Когда вы ждете ребенка, ваше тело вырабатывает больше гормонов прогестерона и релаксина.

        Прогестерон заставляет желудок опорожняться медленнее после еды, в то время как релаксин успокаивает или расслабляет гладкие мышцы тела. Кольцо или сфинктер вокруг дна пищевода, удерживающее пищу и желудочную кислоту в желудке, состоит из гладких мышц.

        Из-за этих гормонов пища остается в желудке дольше и может легче вернуться в пищевод. твой желудок. Это давление может протолкнуть содержимое желудка через ослабленный сфинктер в пищевод, что также приводит к изжоге.

        Конечно, у вас может быть изжога во время беременности по тем же причинам, по которым у вас может быть изжога, когда вы не вынашиваете ребенка.Другими причинами изжоги являются:

        • Переедание
        • Пряные продукты
        • Продукты с высоким содержанием жира и переработанное мясо
        • Цитрусовые фрукты и соки
        • Помидоры
        • Шоколад, кофеин и газированные напитки или другие газированные напитки
        • Курение
        • Алкоголь
        • Ожирение
        • Некоторые лекарства
        • Стресс

        Осложнения

        Изжога может вызывать дискомфорт и мешать сну, но обычно она не опасна.Серьезные осложнения изжоги во время беременности встречаются редко. Тем не менее, изжога может стать проблемой, если наряду с ней происходят другие вещи. Ваш врач будет более внимательно изучать ваше состояние и более внимательно наблюдать за вами и ребенком, если:

        • У вас болит горло
        • Становится больно или трудно глотать
        • У вас болит грудь
        • Вам кажется, что что-то застряло в горле
        • Ваш голос становится хриплым или у вас ларингит
        • У вас кашель или затрудненное дыхание
        • Вы теряете вес
        • Количество эритроцитов снижается (анемия)

        Советы по преодолению трудностей

        Если вы страдаете от изжоги, вы можете попытаться предотвратить ее или облегчить дискомфорт после ее начала.Вот несколько способов справиться с изжогой во время беременности.

        • Следите за прибавкой в ​​весе: Старайтесь придерживаться рекомендаций по увеличению веса, которые рекомендует ваш врач. Чрезмерное увеличение веса может оказать дополнительное давление на желудок и усилить изжогу.
        • Держитесь подальше от продуктов, вызывающих дискомфорт: Если вы заметили у себя изжогу после употребления жареной, острой или газообразной пищи, избегайте ее, насколько это возможно.
        • Ешьте небольшими порциями: Вместо трех больших приемов пищи попробуйте чаще есть меньшими порциями.Выходя из дома, вы также можете положить в сумку полезные закуски или небольшие порции здоровой пищи, чтобы не отставать от еды в течение дня.
        • Пейте достаточное количество жидкости: Выпивайте от восьми до десяти стаканов воды или других полезных напитков каждый день, но ограничьте употребление кофеина и сладких напитков.
        • Избегайте тесной одежды: Одежда, облегающая талию, может оказывать давление на желудок.
        • Не ложитесь и не ложитесь спать сразу после еды: Более вероятно, что еда вернется обратно, если вы ляжете на полный желудок.Вместо этого посидите некоторое время, чтобы ваше тело переварило пищу.
        • Используйте гравитацию в своих интересах: Спите на наклонной поверхности с дополнительной подушкой или клином, чтобы держать голову приподнятой, а еду — опущенной.
        • Согните колени: Сгибание в пояснице может вызвать давление на желудок и положение тела, при котором содержимое желудка может попасть в пищевод. Если вы согните колени и держите тело прямо, вы поможете удерживать пищу.
        • Обратите внимание на свою осанку: Сутулость и наклоны оказывают давление на желудок, поэтому старайтесь сидеть прямо и ходить с расправленными плечами, чтобы дать животу больше места и держать пищевод в вертикальном положении.
        • Снижение стресса и достаточное количество отдыха: Стресс и усталость могут усилить изжогу. Старайтесь отдыхать, когда можете, и используйте медитацию, легкие упражнения, прослушивание музыки или другие методы, которые помогут вам расслабить тело.
        • Не курите и не пейте алкоголь: Это не только вредно для изжоги, но также вредно для вас и вашего ребенка.
        • Попробуйте альтернативное лечение: Исследования показывают, что иглоукалывание может облегчить изжогу во время беременности.
        • Спросите своего врача о приеме безопасного антацида: Если у вас часто возникает изжога и вы чувствуете себя очень плохо, поговорите со своим врачом. Она может порекомендовать или прописать что-то для вас. Вы даже можете носить его в сумочке, чтобы он был с вами, когда вам это нужно.

        Лекарства во время беременности

        Когда естественных способов лечения недостаточно, вам может понадобиться что-то большее, чтобы справиться с изжогой.Поговорите со своим врачом во время следующего пренатального визита или позвоните в офис, если вы не можете дождаться облегчения. Существуют безрецептурные антациды и лекарства, отпускаемые по рецепту, которые вы можете принимать. Ваш лечащий врач может порекомендовать или выписать безопасное лекарство для лечения изжоги или рефлюкса в зависимости от ваших симптомов.

        Продукты для облегчения изжоги во время беременности:

        Карбонат кальция

        Антациды, содержащие карбонат кальция, немедленно нейтрализуют кислоту при контакте.Антациды кальция также дают вам дополнительный кальций. Популярные марки карбоната кальция:

        Гидроксид магния и гидроксид алюминия

        Комбинация гидроксида магния и гидроксида алюминия работает вместе, чтобы нейтрализовать желудочную кислоту и облегчить изжогу. Этот тип лекарств считается безопасным во время беременности и включает такие марки, как:

        Другие типы лекарств, которые лечат изжогу, включают:

        Блокаторы h3

        Антагонисты рецептора h3 блокируют гистамин в организме и заставляют желудок вырабатывать меньше кислоты.Препараты этой категории считаются безопасными для приема во время беременности. Ваш врач может дать вам рецепт, или вы можете получить их без рецепта (OTC). Если вы решите использовать безрецептурное лекарство, вам все равно следует сначала поговорить со своим врачом. Блокировщики h3:

        • Тагамет (циметидин)
        • Зантак (фамотидин)
        • Пепсид (фамотидин)

        Ингибиторы протонной помпы (ИПП)

        Ингибиторы протонной помпы блокируют протонные помпы в желудке и не дают им вырабатывать кислоту.Они считаются малоопасными во время беременности, однако длительное использование ИПП не рекомендуется, поскольку они могут привести к дефициту витамина В и недостаточности кальция во время беременности. Если вам нужен ИПП, ваш врач может посоветовать вам, какой из них выбрать и какую дозу принимать, или выписать вам рецепт. ИЦП, с которыми вы, возможно, знакомы:

        • Прилосек (омепразол)
        • Превацид (лансопразол)
        • Нексиум (эзомепразол)

        Другое

        Карафат (сукральфат) — это рецепт, который покрывает пищевод и желудок, чтобы защитить его от кислоты. Он содержит алюминий, но желудочно-кишечный тракт плохо усваивает алюминий, поэтому считается безопасным для использования во время беременности.

        Антациды, которые не следует принимать

        Вы всегда должны читать этикетки и спрашивать своего врача, прежде чем использовать безрецептурные лекарства, травы или домашние средства во время беременности. Даже если может показаться, что что-то должно быть безопасным, это не всегда так. Некоторые традиционные методы лечения изжоги, которые не следует использовать во время беременности:

        • Алка-Зельцер
        • Пепто-бисмол или каопектат (субсалицилат висмута)
        • Бикарбонат соды (бикарбонат натрия, пищевая сода)
        • Продукты, содержащие аспирин

        Слово из Веривелла

        Вероятно, вы не сможете прожить всю беременность без небольшой изжоги.Но, хотя это может раздражать, оставлять неприятный привкус во рту или нарушать сон, обычно это не вредно. Вы можете сделать все возможное, чтобы предотвратить это, а затем предпринять шаги, чтобы справиться с ним, когда он появится. С советами и помощью вашего врача вы справитесь с этим. Вы даже можете смириться со случайным расстройством желудка или изжогой, просто чтобы побаловать себя едой, которую вы так жаждали, и это тоже нормально. Затем, как только ваш ребенок родится, ваш живот снова сократится, и ваши гормоны вернутся к тому состоянию, в котором они были до беременности, изжога должна пройти.

        Расстройство желудка и изжога во время беременности

        Многие женщины испытывают расстройство желудка и изжогу во время беременности, что может быть болезненным или неприятным. Существуют способы, помогающие избежать или вылечить расстройство желудка и изжогу, особенно если они легкие. Иногда чувство изжоги можно спутать с более серьезным состоянием, называемым преэклампсией.

        Расстройство желудка, также называемое «диспепсией», представляет собой ощущение боли или дискомфорта в желудке (верхней части живота или живота).В основном это происходит после еды или питья, но может произойти и через некоторое время.

        Если у вас несварение желудка на ранней стадии беременности, это может быть вызвано изменениями уровня гормонов. Во втором или третьем триместре расстройство желудка становится более распространенным и может быть вызвано тем, что ваш ребенок давит на ваш живот. Целых 8 из 10 женщин могут иметь расстройство желудка во время беременности.

        Симптомы расстройства желудка могут включать:

        • изжога
        • рефлюкс или регургитация (пища возвращается из желудка)
        • отрыжка
        • ощущение тяжести, вздутия живота или полноты
        • плохое самочувствие
        • рвота

        Изжога — это жгучая боль в горле или груди, за грудиной, вызванная желудочным соком, поднимающимся по пищеводу (трубка, соединяющая рот с желудком) и раздражающим слизистую оболочку.

        У беременных женщин расстройство желудка и изжога могут быть вызваны:

        • обильная еда
        • употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жиров
        • есть шоколад или мяту
        • употребление фруктовых соков или напитков с кофеином (кофе, чай, кола)
        • заниматься физическими упражнениями вскоре после еды
        • склонившись над
        • тревога

        Рекомендуется обратить внимание на определенные продукты, напитки или действия, которые вызывают несварение желудка во время беременности.

        Предотвращение несварения желудка и изжоги

        Если у вас легкие симптомы, возможно, изменения в вашем рационе питания или образе жизни могут помочь предотвратить расстройство желудка и изжогу. Вы можете попробовать:

        • есть меньше, но чаще
        • отказ от еды перед сном
        • избегать продуктов и напитков, которые, как вы подозреваете, вызывают изжогу
        • не пить много кофе в конце дня
        • избегайте еды и питья одновременно, что может сделать ваш желудок более полным
        • сидеть прямо во время еды и не ложиться после еды
        • жевательная резинка, которая может вызвать выделение большего количества слюны для нейтрализации кислоты
        • бросить курить
        • приподнимите изголовье кровати на 10–15 см
        • спать на левом боку

        Если вам не помогают диета и изменение образа жизни, или ваши симптомы более серьезны, ваш врач или акушерка могут порекомендовать вам принимать лекарство от расстройства желудка, безопасное для использования во время беременности.Лекарства могут нейтрализовать кислоту в желудке, уменьшить количество кислоты, вырабатываемой желудком, и остановить попадание кислоты в пищевод.

        Симптомы изжоги и преэклампсия

        Если симптомы изжоги не исчезают после приема лекарств, важно обратиться к врачу, так как это может быть признаком чего-то более серьезного, например преэклампсии. Беременная женщина с преэклампсией обычно имеет высокое кровяное давление и проблемы с почками. Преэклампсия также может серьезно повлиять на печень, кровь и мозг женщины.Преэклампсия может возникнуть у любой беременной женщины — она развивается почти у 1 из 20 австралийцев.

        Поскольку преэклампсия опасна как для вас, так и для вашего ребенка, вы должны сообщить своему врачу, если ваше лекарство от изжоги не работает. Это особенно важно, если вы также чувствуете себя очень плохо или у вас есть:

        • внезапный отек рук, ног или лица
        • головная боль, которую не снимают простые обезболивающие
        • проблемы со зрением, такие как нечеткость или видимость мигающих огней или точек
        • сильная боль под ребрами

        Узнайте больше о лечении преэклампсии здесь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.