Гнездование при грудном вскармливании что это: Гнездование при грудном вскармливании | Уроки для мам

Содержание

Сохранение молока. Метод гнездования

Бывают в жизни мамы и малыша такие моменты, когда в грудном вскармливании происходят сбои. Это происходит, когда мама или малыш попадают в больницу, когда у новорожденного слабый сосательный рефлекс, маленькая прибавка в весе. В этих случаях для налаживания процесса грудного вскармливания подойдет метод гнездования, основанный на биологических нормах малыша.

Больше всего ребенок нуждается в маме, в тесном телесном контакте с ней. Поэтому очень важно определенный период времени создать в жизни эффект гнезда, когда мама и малыш все время вместе.

Метод гнезда помогает адаптации недоношенным деткам, всем малышам не только первых месяцев жизни, но и тем, кто уже постарше.

Для самых маленьких устроить гнездо не сложно. Главное – это совместные сны, как ночные, так и дневные. Чем больше вы проведете вместе с малышом в постели времени, тем быстрее и легче пройдет процесс восстановления гв.  Думаем, нет смысла говорить, что давать грудь при этом нужно постояннои на такое время, которое нужно младенцу.

Если малыш подрос, и долго находиться в горизонтальном положении не любит, играйте с ним в телесные игры, чаще обнимайте, обязательно вместе спите.

В период гнездования, не зависимо от возраста ребенка, вы все делаете вместе с ним. Купание, кормление, прогулки – только мама. Гуляйте с малышом на руках  или в слинге, не в коляске. Находите возможности для телесного контакта, кожа к коже. Отмените приходы гостей, походы в поликлиннику. Тишина, покой и полное совместное расслабление. Очень важен мамин настрой, ведь не зря психологи говорят, что успех налаживания гв во многом зависит от психосоматических факторов.

Безусловно, 3-4 дня гнездования – это не единственный метод устранения проблем. Но если они незначительные, то свитое гнездо поможет наладить гв и контакт с малышом.

Вообще этот метод можно посоветовать всем мамам, даже тем, кто уже давно завершил грудное вскармливание. Если у вас возникли сложности во взаимодействии с ребенком, попробуйте несколько дней быть только друг для друга, днем и ночью. И тепло ваших отношений обязательно вернется.

«Метод гнездования при грудном вскармливании. Что это?» — Яндекс.Кью

Метод гнездования используют при отказе ребёнка от груди.

Самое популярное краткое описание метода гнезда – на несколько дней залечь в постель с ребенком и не вылезать, пока не наладится грудное вскармливание. Также в этом методе рекомендуется не допускать к уходу за ребёнком никого, кроме мамы, убрать докорм, исключить прогулки.

Совет “гнездоваться” при отказе от груди нередко можно встретить в интернете, но наш практический опыт показывает, что вреда от него может быть больше, чем пользы.

Ведь самое главное при отказе от груди – найти причину этой проблемы. Если этого не сделать, то проблема не решится даже с “гнездованием”, но может и сильно усугубиться.

Какие же причины могут привести к отказу от груди :

  1. Ребенок не здоров.

(повышенное внутричерепное давление, воспаление во рту, инфекция, заложенный нос или больные ушки, родовые травмы). Если у Вас есть подозрение на проблемы со здоровьем у ребёнка, нужно обратиться к врачу – педиатру.

  1. Трудности с прикладыванием к груди (мама не владеет навыками прикладывания ребёнка к груди). Если у Вас не получается приложить ребёнка к груди, необходимо обратиться к консультанту по грудному вскармливанию.

  2. Ошибки в организации грудного вскармливания (кормления по режиму, ограничение продолжительности кормления, использование пустышки /бутылки). О правилах успешной организации грудного вскармливания и том, как избежать ошибок, можно почитать в статье на нашем сайте.

  3. Стресс или перевозбуждение у ребёнка (массаж без учёта настроения и состояния ребёнка, проныривание, динамическая гимнастика, переизбыток информации и впечатлений (поездки, гости, посещение врача). Постарайтесь не перенагружать ребёнка большим количеством развивающих процедур и мероприятий, а также следите, чтобы малыш не перегуливал и не перевозбуждался.

Что делать, если ребёнок отказывается от груди?

  1. Выяснить и устранить причину отказа.

Для этого необходимо вспомнить и проанализировать, что могло повлиять на изменение в поведении ребёнка у груди: вспомнить – когда это началось и что произошло перед тем, как ребёнок начал отказываться от груди. Если причина, по которой случился отказ, продолжает присутствовать (например, курс массажа или неприятные для ребёнка процедуры или манипуляции) стоит оценить объективную необходимость этих действий, и, если есть возможность, то закончить их как можно быстрее. Если возможных причин, которые привели к отказу, несколько, необходимо устранять их все и сразу!

  1. Наладить контакт с малышом:
  • побольше носить на руках или в перевязи (слинге), сидеть, лежать вместе;
  • обеспечить контакт с мамой «кожа к коже»: минимум одежды на вас и на малыше, больше родного тепла и запахов!
  • организовать совместный ночной сон с малышом;
  • временно ограничить выходы из дома и визиты гостей к вам;
  • общаться с малышом, петь для него и говорить те слова любви, которые адресовали ему во время беременности – особенно в то время, пока он спит.

Очень важно организовать кормления вокруг снов:

Стараемся, чтобы малыш заснул с грудью и при пробуждении тоже предлагаем ему грудь. Схема предложения груди следующая: дали грудь – раскричался – успокоили, убрав малыша от груди и немного покачав его на руках – через какое-то предложили грудь снова. И так – несколько попыток в течение 10 –15 минут. Если подошло время прикладывания, а малыш спит – осторожно, не доводя кроху до плача, пробуем дать ему грудь во сне.

  1. Избегать использования пустышек/бутылок.

Эти девайсы очень часто приводят к отказу от груди и нарушают организацию грудного вскармливания.

О том, как научиться жить без пустышки, можно прочитать в статье.

Обращаем Ваше внимание, что большой объём докорма резко убирать нельзя!

Несмотря на распространенные советы – убрать весь докорм и “повесить” ребёнка на грудь, это не поможет преодолеть отказ от груди, но может сильно усугубить проблему и привести к плохому набору веса у ребёнка.

Очень важно при отказе от груди следить за тем, чтобы ребенок получал достаточно питания! Прибавка веса за неделю должна быть не менее 125 гр.

Если у Вас есть необходимость докармливать ребёнка, научиться это делать без бутылки поможет статья.

Наш опыт показывает, что если устранить причину отказа и выполнять вышеописанные рекомендации, удаётся наладить грудное вскармливание и вернуть ребёнка на грудь.

Если же самостоятельно справиться с отказом от груди не удаётся, имеет смысл проконсультироваться со специалистом по телефону бесплатной горячей линии 8-495-648-62-65.

Метод “гнезда” | Грудное вскармливание

Метод “гнезда” может помочь при недостатке молока, если ребёнок неохотно берёт грудь или даже отказывается от неё, при плохих прибавках. Метод основан на биологических нормах для человеческих детенышей.

Самое популярное краткое описание метода гнезда – залечь в постель с ребенком, и не вылезать, пока не наладится грудное вскармливание. Но не всем детям нравится такое времяпровождение. Это зависит и от возраста – совсем малышам будет достаточно лежать и спать или сосать, а детям побольше это будет скучно. Это зависит и от ребёнка – не все любят горизонтальное положение, даже в самом нежном возрасте. На одной из конференций АКЕВ известный консультант, специалист по работе с отказами Мария Гуданова, рассказала о своем варианте метода гнезда. По её словам, в методе гнезда самое важное – это

совместные сны ребёнка и матери. Если у вас получается добиться того, что вы и ребёнок лежите рядом как в ночные, так и в дневные сны (а может быть, ребёнок спит у вас на руках или в слинге), это один из ключевых моментов метода гнезда. В остальное время – бодрствования – возможны варианты, то есть ребёнок (если ему это нравится) может находиться у вас на руках, лежать самостоятельно, быть на руках кого-то из близких. Изредка бывает, что ребёнок начинает неохотно брать грудь, так как кто-то из близких “берёт на себя роль мамы”, постоянно развлекая и забирая его от вас; в этом случае в методе гнезда на руки ребёнка лучше никому не давать. Конечно, чтобы восстановить контакт с малышом, и обеспечить его полное доверие, лучше всего, если у вас получится как можно больше держать его на руках, чтобы ему было с вами максимально комфортно. В соответствии с возрастом, в эти несколько дней иногда можно и дать ему полежать самому (недолго) или передать например папе. Вообще, чем больше ребенок на руках, тем лучше, но не нужно переусердствовать. Грудь предлагается обязательно “вокруг снов”, в остальное время – нет, чтобы ребенок “успел соскучиться” по ней. Докорм, если он необходим, производится не бутылкой.
Прогулки
(если ребёнок хорошо к ним относится) вполне возможны, но это должны быть прогулки с мамой, и на руках или в слинге, а не в коляске. Некоторые мамы, которым тяжело гулять в слинге, выбирают просто на несколько дней отказаться от прогулок. Когда малыш плохо берёт грудь или даже отказывается от неё, чтобы изменить это и вернуть его позитивное отношение, самое – определить причину этого и устранить ее, а затем настроиться на “волну” ребёнка и стараться понимать его; спать с ним вместе, периодически предлагать грудь, и не давать других предметов для сосания, кроме груди.

Для подросших детей (после полугода) мама скорее не постоянно носит, а уже просто много играет с ребенком, в тч. в игры с тактильным контактом, потешки, купается с ним, полностью сама ухаживает за ним, спит вместе днем и ночью, гуляет вместе (не в коляске), никуда без ребенка не уходит. Предлагает грудь сперва во сне, потом добавляет на пробуждение, потом на засыпание и уже позже приходят кормления вне снов. Конечно, каждая семья по-своему встраивает метод гнезда в свою жизнь, но, т.к. он основан на том, как дети в природе живут со своими матерями, чем больше элементов мама и малыш смогут для себя взять из “гнезда”, тем больше вероятность, что они вернутся к спокойному кормлению грудью.

Подробнее ритмы прикладываний к груди (примерное время, как часто предлагать грудь, в зависимости от возраста малыша) и причины отказа описаны в статье М. Гудановой по отказам www.ourbaby.ru/articles/article.aspx?id=282 . Однако можно видеть, что в этой статье предложен несколько более строгий метод “гнезда”, который консультант впоследствие (набрав еще бОльший опыт по работе с отказами) пересмотрела.


Дополнительные материалы. 

Ниже приведу описания “метода гнезда” в статьях разных консультантов и аргументацию. Один из вариантов метода (достаточно жесткий) был разработан и популяризирован консультантами “Рожаны” (об организации) на основе биолгических норм для человека и личных наблюдений консультантов по грудному вскармливанию.

Для увеличения количества молока и установления тесного контакта с малышом рекомендуют использовать «Метод гнезда».

Гнездышко устраивается следующим образом:

  • На три-четыре дня уложите себя с ребенком в постель, сделав ее максимально комфортной – живем вместе днем и ночью, кормимся лежа или полусидя – главное, чтобы было удобно!
  • Вылазки из гнезда делаем в туалет, ванную и на кухню.
  • В эти дни детку не купаем ине выгуливаем без лишней надобности, а она, как правило, и не появляется. В крайнем случае, маму на прогулке может заменить помощник, позволив ей свободно поспать, не больше 1,5 часа.
  • Кормим по требованию – чем чаще, тем лучше. Основная цель – показать малышу, что мама рядом, никуда не уходит и молока у нее достаточно, и других вариантов никто не предлагает. Восстанавливаем цепочку “спрос-предложение” и доказываем, что маме можно доверять – она любит и заботится!
  • Никаких гостей, громких и резких ситуаций в доме, не вводим маме новую пищу, носим знакомую малышу одежду и прическу (!).
  • Время кормления ребенка составляет от 15 до 50! минут, зависит от очень многих факторов – выбирает время естественно ребенок.

Взято из статьи Натальи Мовчан Как выкинуть бутылочку и вернуться на исключительно грудное вскармливание? (об авторе). Источник на сайте http://www.perinatal.org.ua/…

 

Первая и главная трудность – это то, что зачастую ребенок отказывается сосать грудь. Ему неудобно ее брать, непривычно, и вообще он уже так полюбил свою бутылочку, что менять ее на какую-то там грудь совсем не хочется!

И дело совсем не в том, что в груди нет молока и оттуда ничего не льется, – из пустышки тоже, например, ничего не льется… Оказывается, малыш забыл (и, к сожалению, не без участия взрослых), на какой стиль взаимоотношений с мамой он рассчитан природой – ведь правильный способ кормления заложен в ребенке генетически! Наша задача – “пробудить” его наследственную программу.

Грудное вскармливание – это продолжение того единства с мамой, которое ребенок переживал, находясь у нее в животике. Значит, первое, что необходимо сделать маме для восстановления лактации – это наладить такой же непрерывный и тесный контакт с малышом, как и во время беременности. Прежде чем малыш вернется к груди, он должен вернуться из кроватки и коляски на руки к маме!

Мамины руки, теплая кожа, сердцебиение, знакомый запах, вибрация грудной клетки при разговоре, плавное покачивание, когда мама встала и пошла, мирный сон рядом с ее грудью… Вот те главные стимулы, благодаря которым малыш “вспомнит” свою маму, вспомнит райское состояние, сопровождавшее его жизнь в утробе, и захочет сосать не какие-то там резиновые заменители, а настоящую, такую родную и неповторимую грудь!

Идиллия? А почему бы и нет?.. Все мамины усилия на данном этапе будут состоять в том, чтобы обеспечить практически непрерывный контакт с ребенком и регулярно предлагать ему грудь. Существенно облегчить эту работу сможет ношение малыша в перевязи (слинге, лоскутном держателе) – ведь таким образом удастся совместить потребности ребенка и нужды самой мамы.

Иногда процесс преодоления отказа от груди занимает несколько дней, а иногда – и несколько недель. Главный результат этого первого этапа – ребенок начал сосать!

 из замечательной статьи Марии Гудановой “Как вернуть молоко”.

А вот другая статья того же автора – об отказах: даются рекомендации, как часто предлагать грудь при методе гнезда. Конечно же, каждая мама лучше всего сама выберет интервалы, лучше всего подходящие ей и ребенку (в целом, чем чаще, тем лучше), но эти можно использовать в качестве ориентира, не слишком ли редко получается.

Мама задает определенный ритм прикладываний к груди, помогая малышу сориентироваться в своих потребностях. Обязательными считаются кормления вокруг снов: стараемся, чтобы малыш заснул с грудью, и при пробуждении тоже предлагаем ему грудь. Схема предложения груди следующая: дали грудь – раскричался – успокоили, убрав малыша от груди и немного покачав его на руках – через какое-то время предложили грудь снова. И так – несколько попыток в течение 10-15 минут. Если подошло время прикладывания, а малыш спит – осторожно, не доводя кроху до плача, пробуем дать ему грудь во сне.

Для новорожденного организуем ритмичные предложения груди с интервалом в 30-60 минут.

Ребеночку до 4 месяцев даем грудь раз в час – полтора. Малышу, который бодрствует больше 1,5-2 часов, можно во время бодрствования предлагать грудь через час после предыдущего прикладывания.

Интервал предложений груди для деток старше 4 месяцев увеличивается до 2 часов.

источник – статья Марии Гудановой именно об отказах. http://www.ourbaby.ru/articles/article.aspx?id=282 (рекомендуется для прочтения!)

 

Почему этот метод возник?

Четыре типа ухода среди млекопитающих

«детёныш спрятан» – детеныши кормятся каждые 12 часов

«детёныш в гнезде» – детеныши кормятся каждые четыре часа

«детёныш следует за матерью» – детеныши кормятся каждые два часа

«детёныша носят» – детеныши кормятся каждые 30 минут или почти непрерывно

Опираясь на антропологические данные, Др. Бергман утверждает, что люди должны ухаживать за ребенком по типу «детёныша носят».  Это включает в себя постоянное ношение ребеёнка на себе, совместный сон матери и ребёнка, мгновенное успокаивание ребёнка и удовлетворение его потребностей, частое или постоянное кормление, и грудное вскармливание на протяжении двух лет и дольше.

отсюда https://lllrussia.ru/metod-kenguru/


Изображение: фрагмент картины Marjolein Bastin "Hidden nest"

Назад на страницу “Переход со смешанного вскармливания на грудное”.

Назад на страницу “Отказ от груди”.

Метод гнездования

Что такое метод гнездования и для чего он новорожденному ребенку?

Метод «гнезда» — это невероятно нежный и важный процесс в жизни любого новорожденного. Эта самая щадящая и нежная формула адаптации малыша в новом мире, гнездование — это способ контакта мамы и ребенка в первые дни жизни.

После травматических родов, после роддомов, в которых ребенка уносят от мамы на несколько дней, природные инстинкты мамы и ребенка сбиваются, поэтому метод «гнезда» помогает наладить эту связь.

Если ребенок отказывается от груди или у мамы нехватка молока, то тут, метод «гнезда» просто необходим.

Метод гнезда для новорожденных

Гнездование необходимо при следующих ситуациях:

Отказ ребенка от груди
Недостаток молока у мамы — после медицинских вмешательств, травматических родов, разлучения с ребенком в первые дни после рождения
После отлучения ребенка от мамы в роддоме, где ребенок находился в отдельной палате. Необходимо создать условия «гнезда», чтобы излечить стресс ребенка
При других стрессах у ребенка
Недоношенные детки и детки после кесарево нуждаются в гнездование
Что дает метод гнездования? Это возвращение психического, психологического и физического доверия малыша к маме и восстановление прерванной цепочки связи между мамой и ребенком. Для недоношенных деток — это также идеальная среда, чтобы самым адаптированным образом добрать свой срок.

(!) Можно и нужно использовать все составляющие гнездования для любых новорожденных малышей, для мягкой и щадящей адаптации их к новому миру.

Откуда появился метод гнезда?

Для начала, вспомним немного психологии. Классик мировой психологии — Эрик Эриксон писал, что один из важных этапов в жизни ребенка — это первый год жизни. Именно в этот год, формируется у ребенка базовый фундамент доверия к миру. Если же у ребенка отсутствует базовый фундамент доверия к миру, или этот фундамент очень шаткий, то на чем малыш будет строить свой дальнейший путь?

Если нет фундамента доверия к миру, к окружающей среде, как верить в дружелюбие мира извне? Откуда взять веру в хорошее? Как находить общий язык с пространствам, обстоятельствами, людьми на жизненном пути?

Не потому ли так трудно найти себя многим людям? Ответ кроется в отсутствие внутреннего ощущения опоры, надежности, безопасности, которую человек недополучил в самом младенческом детстве, и это ощущение так и сопровождает его всю жизнь.

Кто-то может сказать, а разве можно исправить родовую травму, ту боль, что малыш испытал при трудных, травматических родах? Разве не наложило свой отпечаток кесарево сечение или рождение раньше срока? Разве можно исправить тот стресс, который ребенок получил в роддоме, когда его забрали от матери в свои самые важные, первые дни жизни?

Ответ: да, можно! Все можно восполнить в любом возрасте, но, чем раньше это произойдет, тем быстрее и качественнее пройдет реабилитация, тем легче маме будет помочь малышу и вернуть недостающие кирпичики в фундамент доверия ребенка. Один из замечательных способов сделать это — метод «гнезда». Теперь подробнее о нем:

Ещё раз вернемся к Эрику Эриксону и его книге «Детство и общество», где он пишет о формирование базового фундамента доверия. Психолог рассказывает о том, что самое важное для малыша в свои первые месяцы жизни — это ожидание и желание чувствовать безопасность, которую малыш связывает с присутствуем рядом с ним мамы. Если мама пропадает из зоны видимости малыша, то его ощущение безопасности в этот момент нарушается. И так происходит всегда, когда в ранние сроки жизни ребенка — мама пропадает из его зоны досягаемости. Чем чаще это происходит, тем, соответственно, чаще у малыша пропадает ощущение его безопасности.

Все типичные ситуации, когда ребенку необходимо вернуть ощущение безопасности были произведены в процессе разлучения с мамой — разлучили с мамой сразу после рождения, разлучили после кесарево, разлучили после рождения раньше срока. После всех подобных травматических для ребенка ситуаций необходимо обеспечить малыша такими условиями, где он мог бы вернуться в тесный контакт с мамой и восполнить энергию, которую потерял.

Для налаживания такого контакта с младенцем и можно использовать «метод гнезда», где мама организует для ребенка уютное «гнездышко», в котором условия существования очень близки к внутриутробным, поместив ребенка в условия близкие в привычное для него состояние «утробы матери», где малышу было безмятежно и хорошо и вместе с мамой.Чем меньше общего беспокойства и стрессов тем больше проявляется польза гнезда, тем быстрее можно вернуться к обычному ритму жизни.

Как организовать гнездо, основные правила:

1.Мама должна быть постоянно рядом, в зоне досягаемости и видимости.
2.Кормление грудью по требованию, долго, столько, сколько хочет ребенок
3.Совместный сон
4.Уход за ребенком мама делает сама
5.Постоянное (частое) ношение ребенка на руках или в слинге
6.Частый контакт кожа-к-коже.
7. Убрать и не использовать любые резиновые заменители женской груди — соски, пустышки, бутылочки
8. Никому не давать в руки ребенка

1. Постоянное ношение на руках

Врожденное ожидание малыша — это неограниченный тесный контакт с мамой, которого можно достичь ношением малыша на руках. Для того, чтобы наладить важное единство с мамой, которая являет для ребенка неразделимое целое с ним — необходимо наладить непрерывный и тесный контакт ребенка с мамой, нахождение малыша всегда рядом с мамой, где бы она не находилась.Благодаря ношению на руках мама может мгновенно реагировать на сигналы ребенка и помогает удовлетворять все его потребности. Когда мама носит малыша у себя на руках, не кладя его одного в коляску или кроватку, в это время у ребенка восстанавливается доверие к маме.

2. Никому не давать ребенка на руки, держит только мама.

Постоянный контакт формирует у ребенка чувство полного доверия маме, понимания того, что мир надежен и стабилен. Также, постоянный контакт матери и ребенка для обоих означает, что все хорошо, когда они вместе.

Когда малыш находится только с мамой, он начинает чувствовать себя в безопасности. Мама – это самое главное, что нужно малышу. Находясь ещё в животике у мамы 9 месяцев, малыш запомнил ощущение «утробы», где тепло, сыто, безопасно.Там же, малыш привык к определенным звукам – это мамино сердцебиение, мамино дыхание, мамин голос, ещё, малыш запомнил ощущение близости к своей маме.

Поэтому, когда малыш находится у мамы на руках, он начинает чувствовать близкие ощущения к своему состоянию в утробе – спокойствие, надежность, доверие к миру (и к маме).

3. Весь уход за ребенком осуществляет мама.

Мама самый значимый человек в жизни малыша. Ещё долгое время, до приобретения своей самостоятельности, ребенок считает маму единым с собой целым. Именно маме, ребенок, инстинктивно, доверяет более всего.

Через маму малыш реализовывает свою потребность в безопасности. Безопасность ребенку дают привычные, предсказуемые действия мамы, которые происходят изо дня в день (каждодневный уход за малышом), и это рождает доверие.

Для ребенка важна постоянность, ему важно чувствовать и знать, что его мама сама делает и будет делать все ежедневные процедуры ухода за ним, даже не очень ему приятные, и не отдаст его в чужие руки, другому человеку, который будет делать с ним что-то «неприятное».

То есть, только мама может сгладить неприятные впечатления от дискомфортных моментов в уходе за своим ребенком (чистка ушек, порезать ногти, одевание на улицу и тд), ребенок доверяет маме и воспримет любые действия наиболее спокойно.

Если мама отдает ребенка в другие руки, доверие ребенка может перейти к другому ухаживающему лицу, что может сформировать уменьшение доверия к маме и, как следствие, отказ от груди.

В методе гнезда, важно, не подвергать ребенка дополнительным стрессам, ребенку нужно ограничить общение с другими людьми, когда весь уход за малышом берет на себя мама, когда опять восстанавливается цепочка привычных малышу действий и ритуалов, восстанавливается тесный контакт и доверие к маме.

4. Исключить посещение посторонних людей

Любые гости – это громкие разговоры, шумное общение, пристальное внимание ребенку. При гостях мама отвлекается на гостей – приготовление пищи, внимание гостям и другое. Таким образом, малыш лишается маминого внимания, маминых рук, и возможно, даже, маминого молока по требованию. Также, малыш лишается тишины и спокойствия, привычного ритма дня, жизненного уклада.

Гости, визиты, новые люди — являются стрессовой ситуацией для малыша. При методе гнезда, мы исключаем любые ситуации, которые могут привнести беспокойство, волнение, все то, что может перевозбудить малыша.

5. Отменяются прогулки

В методике гнезда мы стремимся обеспечить малышу ощущение надежной утробы, чтобы восстановить потерянную ниточку, связующую маму и ребенка. Утроба – это всегда закрытое пространство, уютное, надежное, теплое, домашнее, родное.

На улице, у ребенка может возникнуть достаточно поводов беспокойства – прохладный воздух, яркий свет, громкий шум автомобилей, громкие разговоры чужих людей, незнакомые люди. Второй важный фактор отмены прогулок в момент гнездования – невозможность сохранять единство с мамой, если мама пользуется коляской, а не слингом (в коляске ребенок чувствует разделение с мамой, оставление его одного с большим миром). Также, мама может не кормить ребенка по его требованию грудным молоком на улице, по причине страха общественного мнения, мама не может поменять пеленки, при необходимости.

Из-за обилие кислорода, на улице, малыш засыпает глубоким, более стрессовым для этого возраста сном, который не являются физиологичным, в следствие которого, сокращается важный для грудного вскармливания поверхностный сон, прикладывания к груди становятся реже, что может отрицательно сказаться на лактации.

6. Ограничить купания

Купание может привнести беспокойства и волнения для малыша – это резкие перепады температуры, отсутствие опоры, неприятные раздевания и одевания.

Если водные процедуры приносят беспокойство малышу, долго не спит после купания или, наоборот, глубоко засыпает после купания – то стоит ограничить купание на время гнездования, опять же, по той же причине – исключение всех возможных микро и макро стрессов ребенка.

7. Практиковать контакт «кожа к коже»

Выполнение этого пункта гарантирует удовлетворение жизненно важной потребности ребенка в постоянном контакте с мамой.По исследованиям, ребенок, находящийся кожа-к-коже со своей матерью чувствует себя в безопасности, уровень тревожности у ребенка низкий, ему тепло на теле у матери, у него стабильная температура в пределах нормы 36.5 -37.5 С, у него более стабильное сердцебиение и кровяное давление.
Тело мамы является самым проверенным и надежным источником тепла для ребенка Все это вместе взятое, говорит о том, что ребенок при контакте с мамой — кожа к коже, чувствует себя хорошо, в безопасности, что способствует возврату доверия к маме и к миру в целом.

И что ещё является важным при контакте кожа-к-коже – ребенкок, в таких условиях, с большей вероятностью возьмет грудь, это происходит на уровне инстинкта. Мать чувствует нежность и любовь к своему ребенку при контакте с ним кожа-к-коже, что вызывает рефлекс окситоцина, который стимулирует выброс молока из груди. Гормон окситоцин, также, укрепляет связь между матерью и ребенком.

8. Убрать все искусственные заменители материнской груди – пустышки, бутылочки с соской.

Любые резиновые заменители материнской груди необходимо исключить, для того, чтобы малыш вспомнил (если забыл) настоящий источник грудного молока – материнскую грудь. При сосание пустышки или бутылок с соской, у младенцев, помимо того, что портится привкус – происходит «путаница сосков», ведь сосать бутылку с молоком много проще, чем высасывать молоко из маминой груди, задействуются разные группы мышц, поэтому ребенок может отказываться от груди после «легкого сосания» бутылки со смесью.

Заменяя себя соской, мама сама способствует разъединению тесного контакта мамы с малышом, так как соблазн успокоить малыша пустышкой и заняться своими делами, очень часто перевешивает необходимость побыть с ребенком, поносить его на руках, пообщаться с ним.

Исполняя все эти нехитрые действия, мама может восстановить утраченное малышом доверие к себя, и тем самым, восстановить утраченные кирпичики гармоничного развития малыша.Восстановить и сохранить лактацию. Восстановить грудное вскармливание при отказах малыша от груди. Улучшить кормление грудью недоношенных и маловесных деток

Гнездование как координальная мера — 26 ответов

Пишу весьма сумбурно наверно)

Тапок не надо… Нужны реальные истории и мнения. Доченьке через неделю два месяца. Родились мы 2700. Выписались 2460. В РД врачи очень настаивали на докорме смесью..

Молока не было.. Пришло молоко день на 5. Конечно мало… Ребенок орал так,что был красный,со вздутыми венами, охрипшая.. Орала не переставая, грудь в истерике не брала, успокоить практически не удавалось..У меня видимо гормоны, эмоции.. Свекровь давила..я Рыдала но дала смесь.. Может тогда это было моей ошибкой.. давала по чуть чуть после груди. Вызвала консультанта по ГВ,на мое удивление она сказала что да, надо докармливать пока не будет достаточно молока. Сейчас я сомневаюсь в ее компетенции.. Конечно поправила захват, сказала как наладить лактацию..Но сами понимаете ребенок на смеси даже после груди,не разгонит лактацию как ребенок без смеси..

В 3 недели взвесил врач нас,прибавка очень маленькая, не догнали даже свой вес от рождения.. Сказали давать больше смеси после груди..

Только позже я узнала как разгоняется лактация,про гнездование и прочее..Но мы уже были на смеси. Пока свекровь была здесь, я не решалась резко отменить смесь и кормить только грудью. Понимаю что глупо и это мое дело,но….Морально тяжело.

Сегодня уехала свекровь. И я задумалась..Не поздно ли я хочу исправлять ситуацию. Сейчас докорм примерно 300-350 мл. Но на этом докорме мы мало веса набираем..Врач говорит давать больше,а дочь после большего количества и срыгивает и вырубается прям (мне это не нравится)

Есть несколько вариантов:

1)взвешивать ребенка каждые три дня и если прибавка будет нормальной, уменьшать постепенно смесь. Однако тут подводный камень,моя доча даже через 3 часа после 60 мл смеси грудь ест плохо будто не голодная. Однако вес не набирает достаточно,если уменьшить смесь еще..Загвоздка..

2)Перестать изобретать и переживать о чистом ГВ и остаться на смешанном..Вариант этот самый последний будет,не хочу так..

3)резко отменить смесь,лечь с ребенком в кровать на неделю и кормить грудью несмотря ни на что. Гнездоваться в общем.

Но тут куча вопросов:не поздно ли начинать разгонять лактацию в два месяца ребенка?Молоко вроде есть,но сколько не знаю. Сцедить больше 10 мл не могу,но знаю что это не показатель. Когда ребенок сосет,вроде есть приливы. Не поздно?Можно еще разогнать достаточно?

Второй вопрос в том,не будет ли для организма ребенка диким стрессом резкая отмена смеси?Я не хочу вредить своему ребенку..Боюсь этого..

Третий вопрос:удавалось кому-то после кормления смесью,резко убрать докорм и перейти на чистое ГВ,если да,то за какой период?Может подробности,что делали и как..)

Я запуталась в конец. Хочу кормить грудью,но морально видимо не так сильна как хочется. Не знаю как правильно поступить…Не могу смириться с СВ..

Жду ваших мнений и историй,спасибо что дочитали)))

Метод «гнездования» при налаживании грудного вскармливания, часть 1 — Zametki-mam.ru

Метод «гнездования» является одним из самых эффективных методов при налаживании грудного вскармливания, при работе по увеличению количества молока, в период лактационных кризов, при проявлении беспокойства у груди и т.д.

Суть метода заключается в том, что на время работы по методике мы стараемся обеспечить максимальный контакт матери и ребенка, выстраивание между ними прочной связи, а также ограничить ребенка от стресса и раздражения, создать условия для комфортного сосания груди.

Время работы по методике определяется индивидуально для каждой диады и, как правило, составляет около 1-2 недель.

Не всегда получается использовать данный метод во всю его мощь, особенно когда есть старшие дети. Тем не менее, при возникновении вышеназванных ситуаций, имеет смысл взять его на вооружение и постараться адаптировать под конкретную диаду мать-ребенок. В настоящей статье рассмотрим первые 4 пункта данного метода.

Постоянное ношение на руках

Грудное вскармливание — это продолжение того единства с мамой, которое ребенок переживал, находясь у нее в животике. Значит, первое, что необходимо сделать маме для налаживания или восстановления лактации — это восстановить такой же непрерывный и тесный контакт с малышом, как и во время беременности. Ношение на руках обеспечит лучшую взаимосвязь, поскольку ребенок будет чувствовать мамино тепло и сокращения грудной клетки во время дыхания, слышать стук ее сердца. Кроме того, находясь в утробе, малыш привык к ограничению свободы, и ограничение в виде рук мамы поможет ему вернуться к тем ощущениям, которые были в утробе. В кроватке или коляске невозможно добиться такого эффекта, поэтому прежде чем малыш вернется к груди, он должен вернуться из кроватки и коляски на руки к маме. Опять же, при ношении на руках грудь будет всегда рядом, и можно будет пробовать прикладывать малыша «на каждый писк».

Постоянное пребывание ребенка на руках у мамы благотворно влияет на его физическое развитие. У него тренируются мышцы и вестибулярный аппарат, поскольку мама сама постоянно находится в движении. Кроме того, ношение малыша на руках благотворно отражается на его психологическом состоянии. Доказано, что дети, которых носят на руках и в слингах, тратят на плач в 2 раза меньше времени, чем их сверстники, ношение которых ограничено по тем или иным причинам.

Для ребенка старше 3-4 месяцев постоянное ношение на руках может быть не настолько актуально, поскольку он уже хочет переворачиваться и учиться ползать, сидеть, ходить. Однако и для такого ребенка очень много значит единство с мамой, непрерывный тесный контакт, а значит, что и в этом возрасте для малыша важно быть всегда рядом с мамой, чувствовать ее поддержку.

Для мамы такой тесный контакт также важен – она получает неиссякаемый источник окситоцина (который способствует оттоку молока), учится еще лучше понимать своего ребенка, его желания и посылаемые им сигналы, что позволяет ей моментально на них реагировать именно так, как это необходимо ребенку. Быстрое реагирование на сигналы ребенка – это очень важный момент, поскольку дети совершенно не ощущают времени, и промедление в несколько минут может показаться им вечностью. И если малыш, например, просит грудь, а ее не дают, он может «обидеться» на маму и ее грудь, что послужит причиной беспокойства у груди.

Если же беспокойство у груди уже имеет место, ношение на руках и тесный контакт с малышом, постоянное наблюдение за его действиями и сигналами помогут подобрать момент, когда лучше ненавязчиво попробовать приложить малыша к груди. Кроме того, при ношении на руках грудь всегда будет рядом с ребенком – будет напоминать о себе.

Никому не давать ребенка на руки, держит только мама

Бывает так, что кто-то из родственников берет на себя роль мамы и постоянно развлекает малыша, отвечает на его сигналы, забирая от матери и действуя на опережение. В такой ситуации ребенок может запутаться и начать с большим удовольствием брать, например, у бабушки бутылку, а не мамину грудь.

Кроме того, за 9 месяцев в утробе ребенок привык именно к маминому ритму движений, ее плавному покачиванию, когда она встала и пошла, ее сердцебиению, ее голосу, поэтому именно мамины руки так важны для того, чтобы вспомнить те ощущения, что были в утробе и вернуться к единству с мамой.

Реагировать на любые потребности ребенка, быстро и чутко распознавать их должна уметь именно мама. Ритуал успокоения должен также ассоциироваться с мамой. Если ребенок поймет, что именно у мамы на руках ему хорошо, спокойно и безопасно – тогда не будет проблем ни с грудным вскармливанием, ни с отношениями в целом, поскольку такая родная и близкая мама плохого не предложит.

Кроме того, другие взрослые могут пропускать сигналы ребенка, в т.ч. его желание приложиться к груди, могут развлекать его, отвлекать, укачать и уложить спать вместо того, чтобы отдать маме на кормление. В то же время, мама лучше различает сигналы ребенка и может на них быстрее правильно реагировать. Этот момент очень важен как при становлении лактации и работе по увеличению молока (мама может прикладывать малыша к груди при первых признаках готовности к сосанию), так и при беспокойстве у груди (мама учится еще лучше понимать сигналы своего малыша, удовлетворять его потребности, может подобрать момент, когда лучше приложить ребенка к груди, например, если видит, что малыш начинает засыпать).

Весь уход за ребенком осуществляет мама

Само понятие «уход за ребенком» подразумевает, что будут удовлетворены определенные потребности ребенка, будет получен ответ на его сигналы, т.е. ему после мероприятий по уходу становится значительно лучше, чем было до этого. И источник этого – мама. Мама всегда рядом и всегда поможет, успокоит, будет сопереживать, даже если вынуждена делать что-то неприятное.

Кроме того, младенцы очень консервативны и нуждаются в привычном порядке событий, поэтому для них важно знать, что на сигнал о помощи придет именно мама – это также способствует сохранению единения.

Если маме трудно что-то делать или есть неприятные процедуры, без которых можно обойтись на время работы по методике, – такие процедуры лучше сократить или отложить на несколько дней.

Когда приходится иметь дело с неприятными процедурами, следует учесть, что мама лучше кого-либо чувствует и знает своего ребенка, поэтому ей проще скорректировать уход в соответствии с ожиданиями ребенка. Малыш меньше беспокоится при неприятных процедурах, если их осуществляет мама, поскольку ей он доверяет и знает, что мама желает ему только добра.

Умывая ребенка, меняя ему подгузник, переодевая его и т.д., мама гладит его, разговаривает, улыбается – все это дополнительная возможность телесного контакта и общения, малыш в очередной раз получает подтверждение того, что вызывает у мамы положительные эмоции. Все это стимулирует развитие нервной системы, доверие к маме и к миру.

В то же время, если мама с улыбкой отдает ребенка чужому человеку, который делает с ним что-то неприятное, степень доверия ребенка к маме может сильно пострадать. Малыш может «обидеться» на маму, что может стать одной из причин беспокойного поведения у груди, а значит, особенно важно исключить этот момент, когда такое поведение уже имеет место.

Исключив вмешательство посторонних в уход за ребенком, мама помогает малышу сформировать понимание того, что мама не предаст, не отдаст чужому человеку, который сделает с ним что-то неприятное. Что касается приятных процедур – тем более, делает только мама, что дарит малышу приятные впечатления, источник которых – мама. Все это помогает усилить близость между ребенком и мамой, что способствует преодолению отказа от груди при его наличии.

Исключить посещения

Как сами мать и ребенок не делают визиты, так и сокращают максимально прием гостей и специалистов у себя дома. Посторонние люди – это дополнительные эмоции (причем далеко не всегда позитивные) и стресс, что явно не способствует возвращению в приятный мир утробы и единению матери и ребенка.

Малыш лишается тишины и спокойствия, привычного ритма дня, жизненного уклада, а поскольку дети очень консервативны – это может его расстроить.

Кроме того, уделяя внимание гостям, мама отвлекается от общения с ребенком. Малыш лишается маминого внимания, маминых рук. Мама может не заметить сигналы ребенка, в т.ч. его желание приложиться к груди. Если данное обстоятельство проявляется достаточно часто, малыш может «обидеться» и на маму и на ее грудь. И проявит он эту обиду как раз сопротивлением маминым попыткам покормить его грудным молоком – беспокойством у груди. Следовательно, даже если долгое время мама с ребенком вела активную светскую жизнь и считала, что малышу это нравится, нельзя исключать, что это стало причиной беспокойства спустя время. Исключение посещений поможет маме больше времени уделить ребенку, общению с ним, отвечать в привычном режиме на его ожидания. Это поможет усилить близость матери и ребенка, лучше понять его чувства, желания, потребности, не упустить момент, когда можно приложить малыша к груди.

О других принципах метода «гнездования» речь пойдет в следующей статье.

в чем разница и кто чему учит

Несмотря на схожие на первый взгляд стремления помочь женщинам в их материнстве, между консультантом по грудному вскармливанию и консультантом по сну огромная разница в подходе.

Источник: GettyImages

Был такой момент в жизни человечества, когда заменители грудного молока начали давать не только детям, лишенным всякой возможности получать женское молоко: кормление смесью стало «модным» (а потому — массовым). Однако после множества исследований стало очевидно, что для здоровья детей важно на мировом уровне поддерживать стремление матерей кормить грудью.




Принципы консультантов по грудному вскармливанию

Принципы успешного ГВ зафиксированы в рекомендациях ВОЗ, а также в протоколах МЗО многих стран. Сегодня ни у кого нет сомнений, что грудное молоко — наиболее оптимальное питание для детей первого года жизни. Даже производители смесей это подчеркивают.

ВАЖНО! Распространение информации про ГВ инициировано ВОЗ и поддерживается международными организациями и соответствующими министерствами стран как важная стратегия поддержки здоровья детей.


Детский сон

  • Консультанты по сну опираются на авторские методики ряда идео­логов по теме детского сна. Кто-нибудь слышал о протоколах по «работе со сном младенцев» на уровне министерства? По крайней мере, в странах нашей части планеты государственные умы не в курсе, что младенцы нуждаются в специальной тренировке, чтобы «научиться» спать. ВОЗ также ничего не предписывает родителям по поводу «налаживания сна» малышей, обращая внимание, что ребенку (как и любому человеку) необходимо достаточно сна.
  • КпС опираются на ряд исследований, но все они довольно краткосрочные, не используют точных методов измерения параметров (в основном — отчеты родителей, дневники сна). Что касается долговременных последствий, то понятно, что технически сложно измерить «качество привязанности между мамой и ребенком», «степень доверия миру», «ощущение безопасности», «позитивное восприятие сна», «качество развития мозга во сне»… Исследования сна младенцев не дают ученым никакой ясной информации о том, как же нужно спать младенцам.
  • По большому счету, исследования детского сна доказывают лишь то, что ребенок после «обучения сну» таки приучается засыпать сам (и то, сохранение результата от тренировок через год составляет всего 5 %).
  • А то, что самостоятельное засыпание и сон в одиночестве несет младенцу здоровье, абсолютно не доказано. Польза навыка малютки засыпать самостоятельно и спать всю ночь состоит в том, что позволяет родителям ощущать себя более свободными. Это особенно важно для тех мам, которые выходят на работу, когда крохе едва исполнилось 3–4 месяца. Именно в тех странах, где женщины рано возвращаются «в строй», наиболее распространены идеи «обучения младенцев сну». Но есть 2/3 мира, где малыши и родители спят вместе, и у детей нет проблем со сном!

Источник: GettyImages

Грудное молоко как точка столкновения интересов
  • ГВ — это «еда» лишь на 25 %. Остальные 75 % — это успокоение, обез­боливание, безопасность, любовь, развитие и… помощь в засыпании!
  • Мозг младенца настолько активен днем, что природа придумала для него биохимическую помощь для комфортного засыпания. Малышу нужны мелатонин, окситоцин и эндорфин из грудного молока, чтобы расслабиться и уснуть.

Почему консультанты по сну хотят исключить грудь из этого процесса?

Они считают, что обучить ребенка засыпать без груди — это важно для его здорового сна. Они исходят из того, что кроха, засыпающий с грудью во рту, потом в течение ночи снова и снова нуждается в груди. С подачи идеологов baby sleep training ночные подсосы груди назвали причиной постоянных просыпаний малышей (ведь дети на искусственном вскармливании могут спать всю ночь без бутылки). Идеологи самостоятельного засыпания поставили в один ряд детей на ГВ и на ИВ и назвали потребность грудничков подсасывать грудь ночью нарушением сна.

Кластерное кормление

Какие только приемы не придумывают, чтобы сократить потребность малыша в ГВ ночью! Слышали про «кластерное кормление» на ночь? Это когда надо посытнее накормить младенца перед сном, чтобы он спал беспробудно как можно дольше. И речь идет о детях первых месяцев жизни!..

Но известно, что грудного ребенка впрок не накормишь, так как желудок маленький, а молоко мамы переваривается очень быстро… Физиология грудничка устроена так, чтобы получать молоко мамы регулярно небольшими порциями. Из-за длительного ночного перерыва в кормлении есть риск возникновения у мамы лактостаза.


Источник: GettyImages

Почему спорят консультанты по грудному вскармливанию и консультанты по сну?

Потому что в теме сна и естественного вскармливания есть ключевые точки, где специалисты дают диаметрально противоположные рекомендации мамам. Давайте рассмотрим эти спорные моменты.

Консультанты по грудному вскармливаниюКонсультанты по сну
1. Есть ли вообще проблема?пользуются очень точными критериями, когда устанавливают, есть ли проблемы с ГВ: прибавка веса, количество выделений. Показатели правильного прикладывания и достаточности молока четко определены в пункте 3.2.2 протокола № 149. Консультант по ГВ ничего «лечить» не будет, опираясь лишь на впечатления матери от грудного вскармливания. Если станет ясно, что с ГВ все нормально, а у мамы просто тревоги, связанные с неопытностью, то работа консультанта будет построена на том, чтобы успокоить маму, ответить на вопросы и поддержать ее.имеют некие представления о том, как «должен» спать ребенок, который «умеет спать». Откуда они взялись? Ведь нет никаких протоколов на эту тему, никаких данных исследований о «нормах младенческого сна». Единственное, что есть, — это жалобы работающих родителей, которые хотят спать всю ночь после трудного рабочего дня, и масса авторских методик, которые созданы для детей этих родителей. Разнообразные идеологи baby sleep training сами создали представление о том, как должен выглядеть «здоровый сон» у младенцев.
2. Как специалисты относятся
к соске?
знают, что использование соски может навредить грудному вскармливанию. Исследования показывают, что использование соски может привести к проблемам с ГВ (неправильное прикладывание, недостаток молока, недобор веса, отказ от груди). Это настолько важный момент, что даже закреплен отдельным пунктом в рекомендациях ВОЗ по поводу грудного вскармливания.считают соску отличным вспомогательным предметом для самостоятельного засыпания ребенка. Они даже могут рекомендовать соску детям на ГВ. Чтобы разрешить себе рекомендовать соску грудничкам, КпС опираются на ряд странных исследований, где якобы доказана польза соски.
3. Как специалисты относятся к засыпанию детей с грудью во рту?считают укладывание с грудью важной частью успешного длительного грудного вскармливания, а также одним из эффективнейших способов устранения различных проблем: недобор веса, отказ от груди, релактация. Сосание груди в сон — это навык, который помог человечеству выжить. Те младенцы, которые засыпали с грудью, имели больше шансов остаться живыми (грудь во рту — залог того, что я не умру от голода, холода и меня не съедят хищники). Укладывание с грудью — это естественная часть ухода за младенцем, которому важно ощущать себя в достаточной безопасности во время сна.считают данный процесс вредной привычкой или негативной ассоциацией на сон. Они рекомендуют мамам разделить еду и сон.
4. Как специалисты относятся к ночному ГВ после 6–9 месяцев?считают, что ночные кормления — естественная часть грудного вскармливания до того возраста, пока вообще есть лактация и пока это комфортно маме. Грудь женщины не выключает лактацию на ночь, поэтому регулярное извлечение молока просто необходимо. Ночные кормления — это залог достаточного количество молока, профилактика лактостаза и спокойный сон ребенка. ГВ по ночам может продолжаться столько, сколько комфортно маме. Мама может сокращать ночные прикладывания по своему усмотрению. Но не для «улучшения сна» ребенка, а для того, чтобы самой себе создать более длительный промежуток сна без груди. Тут мама честна перед собой и крохой.
И она всегда может объяснить малышу, что и для чего делает.
убеждены, что после 6–9 месяцев в ночном грудном вскармливании нет физиологической надобности. Поэтому многие из них рекомендуют сворачивать ночные прикладывания после 6 месяцев, чтобы научить ребенка спать всю ночь самому.
5. Как специалисты видят младенцев первых 18–24 месяцев?убеждены, что ребенок первых лет жизни — это человек, который точно знает, что ему нужно, легко обучается чему-либо, когда он к этому готов, и нуждается только в том, чтобы мама откликалась на его потребности и обеспечивала безопасность и контакт.считают, что грудничок не знает, что ему нужно и полезно, поэтому его необходимо обучать «здоровому сну» (несмотря на то, что ребенок этому сопротивляется). При этом в моменты обучения могут игнорироваться базовые потребности младенца в контакте и безопасности.
6. Как специалисты видят связь между самостоятельным засыпанием и длительностью грудного вскармливания?понимают, что ценность этих вариантов выбора — неравная.
Ребенок все равно станет засыпать сам через год-два. А ценность недополученных месяцев/лет грудного вскармливания и привязанности не восполнишь уже ничем. Консультанты по грудному вскармливанию считают естественным и полезным для налаживания грудного вскармливания «гнездование» (круглые сутки в постели мама с малышом вместе «кожа к коже»), засыпание с грудью, ношение на себе (и при засыпании в том числе), потому что это помогает восстановить лактацию, наладить контакт при отказе от груди и в других трудностях. Потому что грудное вскармливание — это гораздо больше, чем питание. Это прежде всего отношения между мамой и ребенком. Успешное ГВ происходит там, где есть близкий контакт между родными людьми, доверие и интуитивное понимание друг друга. Когда же мама решает учить малютку самостоятельному засыпанию, то контакт, доверие и понимание неизбежно нарушаются. Отсюда и проблемы с естественным вскармливанием.
в большинстве своем убеждены в необходимости самостоятельного засыпания для «здорового сна» каждого младенца. И если для этого нужно что-то менять в кормлении грудью, то такой консультант смело дает рекомендации на эту тему. Никакой связи между вмешательством в естественное вскармливание ради обучения сну и тем, как долго женщина потом кормит грудью, такие консультанты не видят. Бывает, что мамы применяют некие «мягкие» методики обучения самостоятельному засыпанию, которые могут длиться месяцами. Мамы рано или поздно замечают, что успех «обучения» несколько затягивается… из-за кормления грудью. В итоге женщины часто от отчаяния принимают решение свернуть ГВ совсем, так как без него ребенок быстрее обучается спать всю ночь.

Привязанность к матери с точки зрения консультантов по сну и ГВ

Мерет Келлер и Венди Голдберг, профессора психологии Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружили, что дети, обученные спать самостоятельно, чуть раньше сверстников отказываются от груди. Ребенок быстрее осваивает самостоятельное засыпание, если теряет часть доверия и привязанности к матери.

Если вы слышите в речи специалиста по «здоровому сну», что вашему грудному ребенку нужна соска, или вредна грудь в сон, или вообще пора заканчивать кормить по ночам и нужно обязательно обучать малыша засыпать в одиночку, то это вредит вашему грудному вскармливанию. Если консультант ориентирован на регулирование режима дня, подготовку ко сну, устранение возможных факторов, мешающих отдыху младенца, то их подсказки могут вам пригодиться.

Автор текста: Анастасия Карченкова, перинатальный психолог, консультант по ГВ, мама троих детей.
Больше про детский сон ищите в «Инстаграме» по тегу #карченкова_детскийсон


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ “Об авторских и смежных правах – “Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.”

предметов первой необходимости прямо у вас под рукой — Emerald Doulas, LLC

Если вы в настоящее время беременны или уже имеете детей, вы можете быть знакомы с общим возможным знаком родов, известным как «гнездование»; или (часто неконтролируемое) желание все организовать и убрать. в. вещи. в вашем доме до прибытия вашего ребенка.

Пока вы организуете шкафчик для специй по высоте и расставляете супы в кладовой в алфавитном порядке, вы также можете направить часть этого побуждения в другую форму гнездования — Послеродовые гнезда .

Что такое послеродовые гнезда?

Это небольшие связки или корзины с необходимыми предметами первой необходимости, расположенные в местах вашего дома и рядом с ними (где вы будете заботиться о своем ребенке или о своем теле).

То, что входит в каждое гнездо, зависит от того, о каком гнезде и о каком месте идет речь. Мы советуем клиентам разделить эти гнезда на три категории: гнезда для ванной/физического восстановления, гнезда для кормления младенцев, гнезда для ухода за младенцами и (возможно, самое главное) гнезда для закусок.

Давайте посмотрим поближе:

Гнезда для ванной и физического восстановления

В этом гнезде будут предметы, которые необходимы для вашего выздоровления роженицы. Подумайте о таких предметах, как: одноразовое сетчатое нижнее белье или Depends, перибутылочки, прокладки из гамамелиса, одноразовые макси-прокладки для послеродового кровотечения, травы для сидячих ванн или спреи для ног (например, Dermablast или травяные спреи) и т. д. собственное исцеление после рождения входит в это гнездо.

Мы предлагаем вам установить гнездо для ванной комнаты в каждой ванной комнате вашего дома (даже если вы никогда не пользуетесь полуванной в восточном крыле или ванной в подвале, которая предназначена только для компании, потому что вы можете не чувствовать себя готовым бежать назад). в собственную ванную каждый раз, когда вам это нужно!).

Гнезда для кормления младенцев

В этом гнезде вы найдете все, что вам может понадобиться, чтобы облегчить кормление младенцев для вас и вашего ребенка. Предметы в этом гнезде могут включать: бальзамы для сосков, нагрудные прокладки, салфетки для отрыжки, ваш трекер для кормления и пеленания (если вы его используете), ваш телефон и очень длинное зарядное устройство для телефона (потому что оно разрядится, как только вы сядете). кормить грудью!), салфетки, пульт от телевизора, помпу и расходные материалы для помпы, если это необходимо.Кроме того, не забудьте взять с собой бутылочку с водой (желательно с соломинкой и крышкой, чтобы ваш партнер мог помочь вам пить воду, когда обе ваши руки заняты ребенком, не выливая воду ни на кого из вас в процессе).

Разместите эти гнезда в любом месте вашего дома, где вы можете покормить ребенка. Да, это означает детскую, но также подумайте о том, чтобы установить станцию ​​в вашей спальне, гостиной или любом другом месте в вашем доме, где вы проводите свои дни, кормя своего новорожденного.

Гнездышки для новорожденных

Та детская, которую вы с любовью готовили и планировали 9 месяцев? Это так прекрасно.Но в реальном послеродовом мире вы вряд ли будете ходить к этому пеленальному столику каждый раз, когда вам нужно подгузник или привести в порядок своего малыша. Вместо этого соберите гнездышки для ухода за младенцами в качестве «стыковочных станций» для предметов первой необходимости, когда вам нужно убраться на лету и вы не хотите подниматься по лестнице 8-12 раз в день.

Рассмотрите возможность добавления таких вещей, как: подгузники, салфетки, полная дополнительная одежда или комбинезоны, бальзам для подгузников или прикладная паста, лосьоны или кокосовое масло (для импровизированного детского массажа!), дезинфицирующее средство для рук (для тех, кто спонтанно меняет подгузник без доступа к раковина), дополнительные пеленки и пустышки, если вы ими пользуетесь.Плюс те одноразовые подушечки, которые вы принесли домой из больницы? Из них получаются действительно отличные прокладки для смены подгузников, и вы можете выбросить их, если/когда они загрязнятся в процессе.

Гнездо для закусок

Это, возможно, *самое* важное гнездо, которое вы сделаете в первые дни. Если вы кормите грудью или сцеживаете грудь, вы будете ГОЛОДНЫ (в конце концов, вы кормите растущего человека своим телом!), и даже если вы кормите из бутылочки, вам все равно нужен доступ к легкоусвояемой, питательной пище.

Наш лучший совет в этой области — представить, что вы пытаетесь найти закуски, чтобы накормить малыша. Калорийность. Удобно есть одной рукой. Предпочтительно выдавливаемые или порционные. Вещи, которые, как мы видели, действительно любили наши послеродовые доулы клиенты в прошлом, включают: выжимаемые йогурты и яблочное пюре, пакеты с арахисовым маслом, мясные деликатесы и «крекерные» сыры или сырные палочки, предварительно нарезанные фрукты, палочки моркови или сельдерея, батончики мюсли, высококалорийные коктейли, «горсти закусок», такие как смесь для выпечки или очищенные от скорлупы орехи, а также предварительно порционные пакеты с крендельками.

Оставьте несколько закусок длительного хранения в гнездах для кормления младенцев или рядом с ними (обратитесь к приведенной выше идее о том, что грудное вскармливание вызывает чувство голода) и положите некоторые закуски в кладовку или в небольшую корзину в холодильнике, чтобы их можно было взять они вам нужны. Приготовление закусок — одна из любимых задач нашей команды послеродовых доул, но это также отличный способ, которым партнеры могут поддержать выздоровление своего роженицы в эти первые дни.

Что такое гнездование во время беременности? Что это значит? Как сделать гнездо?– Bebe au Lait


Вы когда-нибудь задумывались, почему будущие мамы так одержимы организацией, уборкой и планированием? Гнездование мотивировано воспитанием или природой? И это признак того, что ваш крошечный пакет вот-вот прибудет? Читайте дальше, чтобы узнать больше о сладком материнском феномене «гнездования».«Присаживайся, мама!

Если вы беременны, возможно, вы слышали о гнездовании и имеете общее представление о том, что это такое. Вы также можете подумать: «Не я!». Но вскоре вы можете проснуться с необычайно сильным желанием вымыть полы, перепаковать сумку вашего ребенка и привести в порядок свою больничную сумку в пятый раз, и вы поймете, что навязчивое, но прекрасное материнское явление «гнездования» взяло верх.

Гнездование обычно начинается в третьем триместре и является полностью практичным и совершенно здоровым.Он включает в себя некоторые очень очевидные действия, связанные с подготовкой ребенка, такие как покупка детской кроватки, украшение детской и наведение порядка в детских ящиках. Но вложенность может распространяться и на другие виды деятельности, такие как уборка, расхламление и организация финансов.

Что движет этим инстинктом?

Возможно, организация, уборка и хранение заложены в вашей природе. Возможно, вы уже супер планировщик и организатор, одержимый тем, чтобы все было в порядке. Или, может быть, вы приобрели эту гиперконцентрированную натуру, чтобы защитить своего будущего ребенка.

Некоторые исследования приходят к выводу, что гнездование – это адаптивное поведение для защиты и подготовки к будущему ребенку. По сути, вложение — это настройка и контроль над окружением вашего ребенка.

Хотя точная причина гнездования остается неизвестной, обычно это связано с гормональными изменениями во время беременности. Это также может быть механизмом преодоления стресса и беспокойства во время беременности.

Когда происходит вложение?

Исследования и опросы, проведенные среди беременных женщин, показали, что пик гнездования обычно приходится на третий триместр.Эти результаты определили деятельность, связанную с подготовкой к рождению ребенка, выборочное социальное взаимодействие и внимательное отношение к окружению как некоторые из типичных форм поведения при гнездовании.

Интересно, что всплеск эстрогена в третьем триместре также может быть фактором, способствующим этому материнскому феномену. Повышение выносливости, позволяющее убираться от заката до рассвета, может быть связано со способностью эстрогена повышать уровень энергии и улучшать физические способности.

Общие характеристики вложения:

Чулок

Подготовка и подготовка всего, что вам может понадобиться после рождения ребенка.Сколько пеленальных пледов потребуется вашему ребенку? Пригодится ли чехол для кормления для кормления на публике или сцеживания? Сколько подгузников в день использует новорожденный? Сбор всех предметов первой необходимости, которые будут прикрывать вас и ребенка в течение нескольких недель после родов, является основным признаком гнездования.

Очистка

Вы начинаете замечать каждую малюсенькую точку, пятнышко и мазок, и это вас беспокоит. Вы начинаете убираться так, как будто этот новый ребенок — королева Англии, пришедшая в гости, а не крошечный ребенок, чье зрение довольно ограничено.

На самом деле, беременные женщины, скорее всего, становятся одержимы уборкой, потому что учитывают слабую и уязвимую иммунную систему ребенка. Кроме того, чистка, вытирание пыли и мытье шваброй теперь означает, что, как только ребенок появится, вы будете держать в руках маленький комочек радости, а не швабру.

Упаковка

Тщательный отбор и упаковка (и, возможно, переупаковка!) предметов первой необходимости, необходимых для больницы, начинается ближе к концу беременности. Попытка подумать обо всем, что вам может понадобиться, и о том, что может понадобиться новому дополнению, может вызвать стресс, поэтому чрезмерная подготовка — это естественное решение.

Планирование

Ваш разум постоянно поглощен всем: от планов родов до курсов по уходу и поиском лучшего педиатра для вашего ребенка. Чувство готовности оказывает успокаивающее действие на то, что вам неизвестно прямо сейчас.

Гнездо может быть очень приятным способом подготовиться к рождению вашего ребенка. Помните, что все, что на самом деле нужно этому ребенку, — это ваша любовь, ваши объятия и безопасное место, поэтому постарайтесь не перегружать его уборкой и стрессом.Наслаждайтесь этим периодом подготовки и примите его за то, что он есть – ваш инстинкт защищать и любить вашего новорожденного. У вас есть это!

 

Подготовка гнезда для кормления

С таким волнением вы встречаете своего нового ребенка в вашем доме. В сочетании с физическим восстановлением после рождения необходимо много планирования.Вы обустраиваете специальную комнату или пространство для своего ребенка, строите кроватки, устраиваете детские души и многое другое. Подготовка к ребенку очень большая. НО как насчет мамы и папы? Как вы готовитесь к приезду, особенно когда вы начинаете свой путь грудного вскармливания?

Когда родители обустраивают свое место для прибытия ребенка, важно помнить, сколько мест будет использовать ребенок, одно из которых – место, где мама и папа будут проводить большую часть своего времени в первую неделю после рождения. Мы называем это пространство вашим ГНЕЗДОМ.

ГНЕЗДО – это место, где вы будете лелеять своего ребенка, кормить его грудью, обниматься, спать и наслаждаться каждым моментом, который у вас есть. Хорошо подготовленный NEST очень важен, потому что первая неделя может быть напряженной. Вы будете кормить грудью по требованию в среднем 8-12 раз в день… то есть каждые 2 часа! Родителям требуется много умственных усилий, чтобы справиться с этим новым режимом кормления и сна.

Вот несколько советов по использованию всех пяти чувств для подготовки NEST:

1.Естественный свет . Очень важно хорошо освещенное пространство с естественным светом. Солнечный свет поднимает настроение и поддерживает мотивацию. Создание пространства рядом с окном или в хорошо освещенной комнате может иметь большое значение в первую неделю. Конечно, убедитесь, что у вас есть возможность блокировать свет для сна, например, плотные шторы.

2. Комфорт. Эстетика и текстуры могут существенно изменить пространство. Если у вас есть бюджет на супер удобные одеяла и подушки, сделайте это.Тем не менее, совет по экономии денег состоит в том, чтобы получить много недорогих одеял и подушек, чтобы подготовить место для сна и кормления грудью. В Kmart есть отличные предложения по недорогим одеялам. Вы хотите чувствовать, что вы лежите на облаке.

ПРИМЕЧАНИЕ: Помните о безопасности вашего ребенка прежде всего. Окружение ребенка большим количеством подушек и одеял во время сна может навредить ребенку. Поэтому у вас должна быть рядом детская кроватка или бэби-бокс.

3. Расслабляющие ароматы. Лаванда — это красивый мягкий аромат, который можно распылить на подушки или нанести на запястье.Даже небольшая хорошо поставленная свеча с вашим любимым мягким ароматом может сделать процесс кормления расслабляющим.

4. Мягкая музыка. Ваш ребенок будет поглощать все звуки вокруг него. Маме и папе в это время тоже понадобятся приятные звуки. Мягкая музыка может быть любой, от вашей любимой песни Cold Play до звуков дождя. Выберите то, что вас успокоит и поднимет настроение.

5. Закуски и вода. Кормящим мамам в среднем необходимо потреблять дополнительно 500 калорий, чтобы удовлетворить потребность ребенка в грудном молоке.Хранение здоровых закусок, таких как фрукты или орехи и бутылка воды, на ночном столике или столе рядом с NEST очень полезно.

СЧАСТЛИВОГО ВЛОЖЕНИЯ!

 

Nestle Into Your Nursing Nest – ICEA

Nestle Into Your Nursing Nest
by Angela E. Swieter, RN, BSN, IBCLC, ICCE

Многие матери рассказывают о том незабываемом моменте, когда их ребенок впервые был помещен в их объятия – необыкновенная радость и кульминация месяцев подготовки.Во всех приготовлениях к рождению ребенка часто упускается из виду одна вещь. Как консультант по грудному вскармливанию (IBCLC) и владелец Basking Babies, LLC, молодые мамы часто говорят мне, что им жаль, что они не тратили больше времени на подготовку и планирование грудного вскармливания.

Будущие мамы могут быть перегружены списком дел, необходимых для подготовки к рождению ребенка, и, поскольку многие считают грудное вскармливание естественным, существует некоторое заблуждение, что это будет  легко… никакой дополнительной подготовки не требуется.Для некоторых матерей это так, но для многих других грудное вскармливание может быть проблемой и основным источником разочарования. Учитывая значительное время, затрачиваемое на грудное вскармливание, подготовка важна.

Строительство гнезда для грудного вскармливания в начале и середине третьего триместра может быть особым ритуалом при подготовке к рождению ребенка и грудному вскармливанию. Ранняя подготовка очень помогает мамам, особенно в те первые дни после рождения ребенка, когда дети обычно часто сосут грудь и мамы чувствуют себя истощенными.Процесс строительства гнезда может успокоить маму и помочь обрести уверенность в себе. Когда проект завершен вместе с ее партнером или лицом, оказывающим поддержку, это может быть идеальным временем для обсуждения или подтверждения установленного плана и целей грудного вскармливания. Это также приводит маму в восторг от того, что она уютно устроилась в своем гнездышке со своим новым ребенком!

К 35-38 неделям беременности я советую мамам выбрать удобное и уютное место, где они захотят устроиться со своим ребенком, и начать обустраивать свое гнездышко. Как только мама нашла место для своего гнездышка для кормления, важно добавить специальные предметы, которые помогут маме добиться успеха.Мамы нашли полезными следующие предложения:

Для комфорта:

  • Кресло и подушка на выбор мамы
  • Детское одеяло и теплое одеяло для мамы
  • Мазь для груди (например, кокосовое масло)

2 Для полезности:

  • Салфетки, подгузники и салфетки для отрыгивания
  • Ручной или электрический молокоотсос; очищенные, собранные и предварительно протестированные

Для питания и энергии:

Для развлечений:

  • Пульт для телевизора
  • Книги или журналы
  • Письменные принадлежности
  • Компьютер или планшет

Для справки:

Подготовка гнездышка для кормления — это простой способ, которым мамы могут подготовиться к особому времени, которое они будут проводить, кормя своего ребенка грудью.Это небольшое количество времени на подготовку имеет огромную отдачу, настраивая маму и ребенка на более позитивный опыт грудного вскармливания.

Анджела Э. Свитер, RN, BSN, IBCLC, ICCE

Анджела, владелица Basking Babies, LLC, является дипломированной медсестрой, сертифицированным международным советом консультантом по грудному вскармливанию и международным сертифицированным инструктором по родовспоможению, занимающимся частной практикой. Она работала в больнице в качестве акушерской медсестры, сертифицированного послеродового педагога/инструктора по родовспоможению и консультанта по грудному вскармливанию, а также оказывала услуги доулы в родах и послеродовом периоде.

Сделать гнездо Включите убежище для грудного вскармливания в вашем доме – Ведущая леди Inc.

Инстинкт гнездования у будущей матери является предсказуемой частью беременности в последнем триместре. Но хотя обустройство детской является важным аспектом подготовки к рождению ребенка, не забудьте выделить специальное гнездышко для кормления, где вы будете кормить грудью большую часть времени дома. Создав собственное убежище для кормящих мам, вы почувствуете себя более подготовленными к грудному вскармливанию и общению со своим малышом, когда вернетесь домой из больницы.Определить свое намерение кормить грудью — важный шаг для будущей мамы, и убедиться, что у вас есть подходящие принадлежности для грудного вскармливания, поможет вам сохранить свой план.

Прежде чем вы начнете обустраивать гнездышко для кормления, решите, хотите ли вы уединения или большую часть времени во время грудного вскармливания будете участвовать в домашней суете. Этот выбор зависит от ваших предпочтений и вашего отношения к грудному вскармливанию с малышом. Если вы видите в этом возможность расслабиться и пообщаться только со своим ребенком, выбор тихого уголка в вашем доме может вселить спокойствие, которого вам не хватает в жизни молодой мамы.С другой стороны, если у вас есть другие дети или муж-домохозяйка, вы можете разбить лагерь в общей зоне, где вы сможете общаться и оставаться в гуще событий во время кормления грудью. Также не существует правила, согласно которому вы не можете на какое-то время сделать свое любимое кресло или место для кормления, если чувствуете потребность в большем общении, но примите решение до наступления срока родов, чтобы вы чувствовали себя более подготовленными к кормлению до рождения ребенка.

Самые важные принадлежности, которые вам понадобятся для вашего гнездышка для кормления, — это удобное кресло и множество поддерживающих подушек для вас и вашего ребенка.Многие молодые мамы предпочитают планеры из-за их превосходной способности раскачиваться и встроенного комфорта. Имейте в виду, что вам понадобится сиденье с отличной поддержкой спины и шеи, чтобы вы не напрягались во время кормления. После того, как вы выбрали предпочитаемое сиденье, не забудьте добавить подставку для ног для необходимой поддержки ног. Вы абсолютно хотите, чтобы вам было удобно сидеть в своем убежище для медсестер, поэтому сделайте удобство приоритетом при выборе кресла.

Если вы планируете использовать подушку для кормления вокруг талии, вам следует избегать стульев с узкими подлокотниками.Имейте в виду, что вам понадобится подушка для нижней части спины или шеи, и что вашему ребенку также понадобится поддержка подушки во время кормления грудью. На рынке есть множество популярных подушек для кормления, поэтому не торопитесь, чтобы решить, какой размер и форма лучше всего подходят для вашего грудного вскармливания.

Что еще вы хотите включить в свой приют для престарелых? Свечи, книги или журналы под рукой и, возможно, полка с дополнительными закусками, которыми вы можете наслаждаться во время грудного вскармливания. Все, что расслабляет вас и помогает при грудном вскармливании, должно быть в пределах досягаемости вашего гнездышка для кормления.Создав собственное пространство для грудного вскармливания, вы сможете чувствовать себя более спокойно в начале пути к грудному вскармливанию, особенно если вы мама впервые. Настройте себя на комфорт, поддержку и пространство, идеально подходящее для общения с малышом во время сеансов кормления.

Авторство фотографии

Сообщение «Сделай гнездо, включи убежище для грудного вскармливания в своем доме» впервые появилось на «Ведущая леди».

Вложение во время беременности – Американская ассоциация беременных

Однажды утром вы можете проснуться с чувством полной энергии и желанием убраться и привести в порядок весь дом.Это стремление к чистоте и организации известно как , вложенное в . Гнездование во время беременности — это непреодолимое желание подготовить свой дом к появлению нового ребенка.
Инстинкт гнездования наиболее силен в последние недели после родов. Это бабушкины сказки о том, что как только начинается позыв к гнездованию, вот-вот начнутся роды.

Что такое гнездование во время беременности?

Гнездование распространено и считается инстинктом подготовки к родам, но не все беременные женщины испытывают инстинкт гнездования.Весной женщины часто испытывают желание навести порядок и привести себя в порядок, отсюда и старая пословица «весенняя уборка». Некоторые предполагают, что это вызвано тем, что всю зиму они провели взаперти и захотели чего-то нового.
Другие считают, что желание выйти на улицу и насладиться погодой заставляет некоторых женщин навести порядок в доме, чтобы они могли свободно выходить на природу.

Если ваш ребенок рождается поздней весной или летом, ваше желание гнездиться может усилиться. Гнездование во время беременности может быть вызвано:

  • Скука и разочарование от беременности
  • Осознание того, что забота о ребенке отнимет у вас много времени и энергии, и вы хотите, чтобы все было готово к рождению ребенка
  • Волнение и ожидание нового комочка радости и желание, чтобы все было как надо

 

Когда происходит гнездование во время беременности?

Гнездование во время беременности может произойти в любое время.Наиболее часто сообщалось о появлении в течение последних двух недель. Весна может быть дополнительным фактором. Праздники или другие торжества также могут усилить желание подготовить вещи для ребенка.

Не беспокойтесь, если у вас не разовьется желание гнездиться; не каждая женщина испытывает это. Вы также можете передать некоторые обязанности по раскладыванию своему партнеру.

Как выглядит гнездование во время беременности?

Нет ладов, можно вставлять как угодно. Вы обнаружите, что женщины «гнездятся» по-разному.Некоторые женщины хотят провести генеральную уборку во всем доме, покрасить или навести порядок в шкафах и шкафах. Вы обнаружите, что другие просто хотят разложить одежду своего ребенка в ящике стола.
Не удивляйтесь, если просто быть дома приобретет новый смысл.

Рекомендации по размещению

Гнездование во время беременности не представляет опасности ни для вас, ни для вашего ребенка. Однако есть некоторые меры предосторожности, которые вы должны принять. Избегайте подъема тяжелых предметов. Позвольте кому-нибудь другому подняться по лестнице, так как ваше равновесие и баланс во время беременности меняются, и вы не хотите рисковать падением.
Также важно избегать чистящих химикатов, таких как отбеливатели или чистящие средства для духовок. Даже при использовании другими важно, чтобы у вас была хорошая вентиляция.

Делай, что должен, но не изнашивайся. Отдыхайте как можно больше и сохраняйте свою энергию для родов и ухода за новорожденным, когда он родится. Возьмите чувство гнездования и добавьте немного делегирования к своим усилиям по гнездованию. Это один из случаев в жизни, когда восприимчивость к делегированию становится немного легче.

Хотите узнать больше?

10 заданий для будущих мам

Это делают птицы, а также кошки, человекообразные обезьяны и другие млекопитающие, готовящиеся к рождению.Гнездование — это инстинктивный механизм, который подготавливает ваше «пустое гнездо» к тому, чтобы оно внезапно стало совершенно полным. И поверьте нам: вы захотите максимально использовать импульс до рождения ребенка, и найти момент, чтобы принять душ, покажется серьезной проблемой.

Гнездование похоже на весеннюю уборку на стероидах — все дело в организации, чистоте и подготовке. Вот куча деталей в последнюю минуту, которые вы захотите проверить в своем списке перед родами, чтобы вы могли собраться с мыслями, расслабиться и расслабиться перед большим днем:

Для таких маленьких существ так много нужно малышам.Они используют больше одежды, подгузников и кремов, чем вы можете себе представить. Запаситесь детским мылом, ватными дисками, ректальным цифровым термометром, медицинским спиртом, назальным шприцем, кусачками для ногтей, бутылочками без BPA, сосками и многим другим. А для себя возьмите много супервпитывающих макси-прокладок, гамамелиса, лечебных прокладок Tucks и пакетов со льдом (это не те вещи, от которых вы хотите избавиться посреди ночи).

Если ваш инстинкт гнездования сопровождается одержимостью кулинарией, воспользуйтесь преимуществом и займитесь приготовлением еды.Приготовьте дополнительные порции любимых продуктов, которые можно хранить в морозильной камере. Готовьте супы, испеките кексы, приготовьте горячие каши и тушеные блюда, а затем храните продукты с четкой маркировкой в ​​одноразовых контейнерах в морозильной камере. Вы будете особенно благодарны, если после пребывания в родильном доме или больнице вернетесь домой к домашней еде и закускам.

Постирайте полотенца, пододеяльники, наволочки, коврики, гостевые простыни и все остальное, что требует тщательной обработки, до рождения ребенка. Используйте альтернативу здоровенным химическим моющим средствам.Мне нравятся продукты Dapple, потому что они содержат экологически чистые формулы, безопасные для вашей семьи и окружающей среды. Если вы живете в месте, где у вас нет доступа к прачечной, рассмотрите возможность найма прачечной, которая позаботится о ваших потребностях в течение первых шести недель, пока вы не войдете в ритм. Запаситесь любимыми моющими и чистящими растворами, потому что вы будете стирать много-много маленьких комбинезонов, пижам и получать одеяла.

Связанное видео

Запаситесь скобами, как будто они выходят из моды — потому что это так.Вы не будете ходить по магазинам, когда родится ребенок — у вас не будет времени. Все дело в том, чтобы кладовая была здоровой и удобной. Подумайте об орехах (идеальный питательный перекус), смеси, киноа и бульонах для легких супов. Другие товары, которые можно купить во время подготовки к родам: цельнозерновые крекеры, консервированные бобы, коричневый рис и полезные соусы.

5. Заказ объявлений о рождении

Вы можете приобрести их в Интернете или в магазине канцелярских товаров, так что они будут готовы к работе, как только вы узнаете окончательные данные о ребенке.Адресуйте конверты сейчас, чтобы они были готовы к заполнению и отправке по почте. Отличный и простой способ объявить о рождении ребенка: Minted.com. Они имеют разнообразный дизайн и предлагают бесплатные индивидуальные конверты и адресацию получателя.

6. Пополните запасы холодильника

Долой старое, давай новое! Выбросьте все устаревшие вещи и купите новые. Запаситесь продуктами для грудного вскармливания, которые вы захотите иметь под рукой после рождения ребенка, например, фильтрованную воду, фрукты, овощи, хумус, предварительно вымытую зелень для салата и так далее.Упростите себе жизнь и закажите продукты онлайн.

7. Переход в режим очистки

Знаешь весеннюю уборку, которую всегда откладываешь до следующей осени? Каким бы ни был сезон, сейчас самое время заняться этим, пока ваш инстинкт гнездования в самом разгаре. Протрите подоконники и жалюзи, вымойте полы и пропылесосьте под диваном и между подушками — вы можете найти приличную мелочь! Будьте благоразумны в своем стремлении к чистоте: созовите команду близких, если вам удобно, включите хорошую танцевальную музыку и вперед.Используйте чистящие растворители, не содержащие химикатов. Я люблю бренд миссис Мейер и честную компанию. Не заставляйте себя, если вы покакаете. Вместо этого попросите кого-нибудь другого, например вашего партнера, о помощи. Держитесь как можно ближе к полу. На самом деле, болтаться на четвереньках и тереть полы в стиле Золушки — неплохая идея. Это положение помогает раскрыть таз, а покачивающие бедра побуждают ребенка двигаться вниз к выходу из таза.

Не перекупайте во время подготовки к родам, но убедитесь, что у вас есть все необходимое для новорожденного (футболки, комбинезоны, свитера, детские одеяла и пинетки).Предварительно постирайте одежду ребенка, чтобы у нее было много вещей, которые можно надеть. Если у вас еще не было детского душа, создайте реестр онлайн, чтобы получить все основы и не только.

Подготовьтесь к важному дню и после родов. Купите регулируемые бюстгальтеры для кормления, а также прокладки для кормления и расстегивающиеся рубашки для кормления. И запаситесь мягким хлопковым бельем с полной спиной. Твои стринги на некоторое время закончились, мой друг. В первые несколько недель после родов вам потребуются активные действия. Не покупайте здесь дорогие трусы, так как они могут испачкаться кровью и выделениями.Планируйте выбрасывать трусики примерно через восемь недель после родов. Когда придет время тужиться, вы можете попробовать Pretty Pushers, стильные и доступные платья, предназначенные для родов.

10. Создайте список контактов

Составьте список сейчас, чтобы ваш акушер и партнер знали, кому сообщать о вашем новом прибытии. Вы можете использовать его позже, чтобы отправить объявление о рождении по электронной почте всему вашему списку. Вы также можете настроить цепочку звонков, в которой вы вербуете пять человек, которые звонят пяти людям, которые звонят еще пяти людям, и информация распространяется быстро и эффективно.

Для получения дополнительных советов по образу жизни во время беременности и в последующий период ознакомьтесь с Mama Glow: A Hip Guide to Your Fabulous Obundant Prenancy, предисловие доктора Кристиан Нортрап.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.