Как бороться с ранним токсикозом при беременности: Страница не найдена | Центр медицины плода «Медика»

Содержание

как облегчить токсикоз на ранних сроках беременности

Несмотря на то, что токсикозом страдает каждая вторая беременная женщина, и многие считают это нормальным, он не является нормой. Токсикоз – это изменение в организме беременной женщины, которое чаще всего на ранних сроках проявляется тошнотой и рвотой. И если полностью избавиться от токсикоза не получится, то уменьшить его проявления вполне возможно.

Причины и проявления раннего токсикоза у беременных

В настоящее время существуют несколько теорий, объясняющих причины возникновения токсикоза на ранних сроках беременности. Однако однозначного ответа на вопрос, почему женщины страдают токсикозом, нет. Согласно одной из теорий, в период вынашивания ребенка в головном мозге формируется так называемый «центр беременности», который отвечает за поведение и физиологические функции организма беременной женщины. Его работа активирует соседние мозговые центры, что и приводит к повышенному слюноотделению, головокружению, тошноте и рвоте. Среди других причин выделяют:

  • раздражение рецепторов эндометрия;
  • гормональную перестройку организма;
  • реакцию иммунной системы, которая воспринимает плод, как чужеродный объект;
  • психогенные факторы – тревога перед родами, страх за будущего ребенка.

Чаще всего ранний токсикоз начинает проявляется на 5-6 неделе беременности. Как правило, женщины жалуются:

  • на тошноту и рвоту;
  • отсутствие аппетита;
  • повышенное слюноотделение;
  • головокружение;
  • изменение вкусовых предпочтений.

При медицинском обследовании врачи могут обнаружить учащенное сердцебиение, понижение артериального давления, небольшую потерю веса.

При легкой степени токсикоза могут отмечаться лишь некоторая слабость и тошнота, а при тяжелой – неукротимая рвота и связанные с нею обезвоживание и повышение артериального давления, которые могут привести к внутриутробным патологиям плода и преждевременным родам. При тяжелой степени спастись от токсикоза самостоятельно не получится, необходимо стационарное лечение и постоянное наблюдение акушеров-гинекологов.

Симптомы токсикоза на поздних сроках беременности

Поздний токсикоз – серьезное осложнение беременности. Женщины с поздним токсикозом нуждаются в постоянном медицинском наблюдении, поскольку существует угроза не только для здоровья беременной, но и для малыша. Вследствие обменных нарушений страдает плацента, которая является связующим звеном между мамой и ребенком. Ухудшается ее кровоснабжение, поэтому плод недополучает необходимые ему питательные вещества и кислород.

Избыток воды в организме мамы создает большую нагрузку на почки, что может привести к их отказу, в тяжелых случаях – к кровоизлиянию и отеку мозга. При легкой степени можно обойтись без стационара, главное, регулярно наблюдаться у врача. В тяжелых случаях госпитализация является обязательной.

Основные симптомы позднего токсикоза:

  • отеки;
  • повышение артериального давления;
  • появление белка в моче;
  • судороги.

Небольшая отечность наблюдается на поздних сроках у большинства беременных, однако распространенные отеки по всему телу, включая лицо, свидетельствуют о появлении водянки – позднего токсикоза начальной стадии. В более тяжелых случаях повышается артериальное давление, появляется угроза развития судорожного синдрома. Беременную женщину с такими симптомами обязательно помещают в стационар под наблюдение врачей.

Как бороться с токсикозом народными средствами?

Сразу оговоримся, что бороться с токсикозом народными средствами можно только при легкой степени. При выраженности симптомов и тяжелом течении требуется медицинская помощь. Облегчить токсикоз на ранних сроках беременности помогут следующие советы:

  • Проснувшись, не вскакивайте с постели сразу. Немного полежите, и лишь потом поднимайтесь, медленно без резких движений.
  • При тошноте иногда помогают кислые или соленые продукты. Можно пососать дольку лимона или съесть малосольный огурец.
  • Одним из народных методов в борьбе с тошнотой является вода с медом и яблочным уксусом. Добавьте в стакан с водой по одной чайной ложке продуктов и поставьте его перед сном рядом с кроватью. При пробуждении выпейте напиток. Заметим, что у этого рецепта есть ограничения. Он противопоказан женщинам с диабетом, лишним весом, заболеваниями печени и желчного пузыря.
  • Справиться с ранним токсикозом также помогает мята. Для быстрого снятия приступа тошноты носите с собой в сумочке мятные леденцы, дома заваривайте чай с добавлением листочков мяты.

При позднем токсикозе для уменьшения отечности рекомендуется снизить потребление соли и контролировать количество жидкости. Двух литров в день будет вполне достаточно.

Если же ни один из советов не помогает справиться с токсикозом, стоит посетить врача.

Питание при токсикозе

Беременной женщине опасно голодать, поскольку от ее питания зависит развитие плода. Однако постоянная тошнота нередко становится причиной отказа от еды. И даже если аппетита нет совсем, питаться все-таки нужно.

Принимайте пищу маленькими порциями пять-шесть раз в день. Переедание будет только усиливать тошноту. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые белком: мясо, рыба, орехи, молоко. Белок является строительным материалом, который необходим для гармоничного развития и роста малыша.

Улучшить самочувствие на ранних сроках беременности поможет витамин B6. Клинически доказано, что его прием снижает проявления раннего токсикоза. Кроме того, витамин В6 помогает организму лучше усваивать белки и аминокислоты, тем самым уменьшая выраженность тошноты и рвоты. Поэтому в период беременности необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входит витамин B6.

Витаминно-минеральный комплекс Прегнотон Мама содержит витамин B6, а также другие, не менее важные, витамины, макро- и микроэлементы. Ежедневный прием одной капсулы Прегнотона Мама на этапе подготовки к зачатию станет профилактикой развития раннего токсикоза, а на ранних сроках беременности поможет снизить выраженность симптомов и улучшит состояние беременной женщины.  

Токсикоз беременных – неприятное явление, которое омрачает радость ожидания ребенка. Главное, не пускайте ситуацию на самотек. Обязательно расскажите врачу о своем недомогании, следуйте всем советам и рекомендациям, а также принимайте витаминно-минеральные комплексы. Помните, токсикоз – это не навсегда, он пройдет и от плохого самочувствия не останется и следа.


НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме

Как бороться с токсикозом беременных

Токсикоз. Лечиться грамотно

«Я беременна вторым ребенком, и опять меня беспокоит тошнота и даже рвота. Скажите, пожалуйста, отчего бывает это состояние и как можно его прекратить?»

Тамара, Жодино.
Ранний токсикоз беременных обусловлен недостаточностью адаптации материнского организма к растущему плоду. Среди беременных женщин частота ранних форм токсикоза (тошнота и рвота беременных) доходит до 60 процентов, из них в лечении нуждаются около 10 процентов. Чем раньше возникает рвота беременных, тем тяжелее она протекает. В зависимости от выраженности рвоты различают три степени тяжести: легкая, средняя и тяжелая.

Причины развития ранних токсикозов беременных до нашего времени остаются окончательно не выясненными, хотя предложено значительное число теорий и гипотез для объяснения этого состояния. Несмотря на достаточное количество современных фармакологических препаратов, врачам бывает сложно провести эффективное лечение тяжелых форм раннего токсикоза. При интенсивном лечении легкой и средней форм токсикоза можно предотвратить переход его в более тяжелую форму и продолжить беременность без угнетающих симптомов. Обычно ранний токсикоз может начинаться с самых малых сроков беременности и продолжается около трех месяцев. Но бывают случаи, когда тошнота и рвота беспокоят беременную женщину гораздо дольше, прекращаясь только после родов. Только изгнание плода и плаценты как основной причины развития раннего токсикоза позволяет прекратить эту патологию полностью.

Несмотря на общепринятое мнение, что тошнота беременных и даже периодическая рвота практически всегда сопутствуют беременности и проходят сами к трем месяцам, это не облегчает большинству женщин неприятные симптомы раннего токсикоза и не позволяет в полной мере наслаждаться состоянием ожидания будущего материнства.

Легкая форма токсикоза беременных не требует госпитализации. При умеренной и чрезмерной рвоте необходимо лечение в стационаре.

В легких случаях беременной рекомендуется соблюдение психологического и физического покоя, прием седативных препаратов (валерианы, пустырника), витаминов, противорвотных средств. Питание беременной с токсикозом должно быть дробным, легкоусвояемым, небольшими порциями. При повышенном слюноотделении полезно полоскание рта фиторастворами с дубящими свойствами (настоями ромашки, мяты, шалфея). Использование препаратов растительного состава (имбиря, артишока), представляется особенно важным, поскольку они применяются при незначительных клинических проявлениях токсикоза, но могут служить профилактикой более тяжелых форм патологии.

При умеренном токсикозе беременным проводится в стационаре внутривенное введение солевых растворов, глюкозы, белковых препаратов, гепатопротекторов, витаминов. С целью купирования рвоты назначаются нейролептические препараты. Хороший эффект наблюдается от проведения физиотерапевтических процедур (электросна, эндоназального электрофореза, электроанальгезии, гальванизации), фитотерапии, ароматерапии, иглоукалывания.

Лечение выраженного токсикоза беременных проводится в палатах интенсивной терапии под контролем лабораторных показателей. Тяжелая степень токсикоза представляет опасность для женщины и плода. В большинстве случаев проявления раннего токсикоза купируются при проведении грамотного лечения.

Основой профилактики ранних токсикозов является выявление и устранение психогенных факторов и оздоровление женщин с хроническими заболеваниями печени, желудочно‑кишечного тракта и другими до наступления беременности.

Ольга ПЕРЕСАДА,  профессор кафедры акушерства и гинекологии БелМАПО, доктор медицинских наук.

Токсикоз при беременности

Беременность – это не только приятные хлопоты. Это период грандиозной перестройки всех систем организма женщины, которые не всегда проходят незаметно. Так, одно из самых распространенных явлений – токсикоз при беременности. С симптомами этого состояния сталкивается каждая третья беременная.

Токсикоз

Медики называют токсикоз синдромом утренней тошноты и рвоты. Но стоит знать, что он включает в себя целый ряд и других симптомов:

  • Изменения в пищевых привычках (это и селедка со сгущенкой, и запах свежего асфальта и пр.)
  • Отвращение к некоторым привычным запахам
  • Общая слабость и недомогание
  • Повышение аппетита утром и вечером

Стоит отметить, что в острой форме токсикоз проходит не у каждой будущей мамочки. Некоторые женщины испытывают только часть симптомов. А другие, на фоне общих изменений в организме, могут и не заметить его.

Самое главное, что нужно знать о токсикозе – это явление временное. Сроки токсикоза при беременности обычно небольшие. Медики связывают этот синдром чаще всего с гормональной перестройкой организма беременной. Однако иногда врачи называют и другие причины:

  • Высокий уровень тревоги у будущей мамы
  • Снижение иммунитета
  • Трансформация нервной системы, которая влияет на некоторые рефлексы, в том числе, рвотный и слюноотделение
  • Расслабление гладких мышц кишечника

Когда начинается токсикоз

Чаще всего первые симптомы токсикоза женщина начинает ощущать вначале второго месяца беременности. Но в некоторых случаях, они могут появиться и раньше, на второй неделе, ведь каждая имеет свои особенности организма. Кульминация синдрома утренней тошноты и рвоты обычно наступает в третьем месяце. Однако будущей маме не стоит переживать. Скоро все пройдет.

Когда начинается токсикоз при беременности, недомогание женщина ощущает только первые два-три месяца, начиная примерно с пятой недели после зачатия. Неприятные ощущения проходят к концу первого триместра, но иногда могут затянуться до 20-й недели, или вернутся незадолго до родов.

Первая беременность. Токсикоз

Между первой и последующими беременностями в самочувствии женщины существует множество отличий. Однако токсикоз к таким не относится. Абсолютно неважно, какая по счету беременность, большую роль здесь играет общее состояние здоровья будущей матери и ее эмоциональный фон. Поэтому если где-то женщине попадется информация, что при первой беременности токсикоз сильнее, то верить этому не стоит.

Единственное, что можно рекомендовать женщине, которая в первую беременность мучилась от токсикоза, в последующие разы проводить профилактику на ранних сроках:

  • Больше гулять
  • Больше пить
  • Принимать пищу небольшими порциями, но часто

Также, хорошей помощью при токсикозе могут стать фруктовые пюре Kabrita®. Во-первых, благодаря современной и эргономичной упаковке, их легко взять с собой на прогулку или на работу, чтобы комфортно перекусить в нужное время. Во-вторых, пюре Kabrita® на сливках из козьего молока – это витаминная бомба, которая так необходима будущей маме, страдающей токсикозом. Козье молоко за счет своих полезных свойств улучшит пищеварение, а органические фрукты доставят в организм все необходимые витамины. Ведь из-за тошноты (или частой рвоты) будущая мамочка не получает достаточного количества полезных веществ, которые в этот период так необходимы растущему эмбриону. Кроме того, пюре Kabrita® не содержат консервантов и сахара, что также благоприятно скажется на здоровье беременной.

Токсикоз на ранних сроках

Токсикоз при беременности на ранних сроках может проявляться не только тошнотой или рвотными позывами. Иногда подобных симптомов может не быть вовсе. Но может появиться непомерный аппетит или резкое изменение в кулинарных пристрастиях. Что также, говорит о наличии синдрома.

Учитывая повышенную эмоциональную восприимчивость будущих мамочек, им важно знать, что и наличие токсикоза, и его отсутствие является нормой.

Кроме того, токсикоз не несет никакого вреда плоду. Некоторые медики даже наоборот уверены в его пользе. Ведь резкая реакция организмам на многие продукты больше похожа на защитную реакцию от вредных веществ и некачественных добавок и наполнителей в пище. Только в редких случаях сильного недомогания, когда синдром утренней тошноты и рвоты истощает организм матери, появляется риск для будущего ребенка. Однако если беременная находится под наблюдением врача, ей не о чем волноваться.

Будущим мамочкам также стоит знать, что токсикоз может быть не только на ранних сроках.

Токсикоз на поздних сроках

Поздний токсикоз при беременности еще называют гестозом. И для этого состояния характерны отеки и повышенное давление. В этом случае требуется наблюдение врача. Он сможет подтвердить диагноз после анализа крови и мочи, а также назначить необходимое лечение индивидуально.

Подобные осложнения случаются намного реже, чем токсикоз при беременности на ранних сроках. Так гестоз бывает примерно у десяти женщин из ста, которые страдали от синдрома утренней тошноты в начале беременности. И начинается он, как правило, на 34-й неделе.

Точные причины как раннего, так и позднего токсикоза доподлинно не известны. Однако статистика позволяет говорить о женщинах, которые попадают в группу риска. Это беременные, страдающие:

  • повышенным артериальным давлением
  • заболеваниями системы ЖКТ, а также эндокринной и сердечно-сосудистой
  • ожирением
  • понижение уровня гемоглобина

Кроме того, на развитие гестоза также могут повлиять:

  • отрицательная группа крови у матери
  • многоплодная беременность
  • слишком юный или слишком зрелый возраст беременной (до 18, и после 40)
  • роды или аборты в течение последних двух лет

Также вероятность развития позднего токсикоза возрастает на фоне хронических заболеваний. Однако даже при наличии нескольких факторов риска нельзя с уверенностью утверждать, что осложнение будет.

Лечение токсикоза

Как бороться с токсикозом при беременности может сказать только лечащий врач. Именно он полностью владеет информацией об общем самочувствии будущей мамы. А все статьи в интернете, в том числе и эта, носит лишь информационный и рекомендательный характер. Поэтому любые лекарственные препараты, даже те, которые кажутся совсем «безобидными», можно принимать только по назначению доктора.

Способа, как избавиться от токсикоза при беременности, нет. Но есть народные советы, как облегчить его симптомы:

  1. Завтрак в постель. Совсем не шутка и не каприз – доктора рекомендуют делать легкий перекус утром женщинам, страдающим токсикозом, не вставая с кровати.
  2. Дробное питание. Кушать небольшими порциями с интервалами 3-4 часа.
  3. Обильное питье (на ранних сроках). Если есть рвота, то она приводит к обезвоживанию, поэтому жидкость нужна для восполнения дефицита влаги в организме.
  4. Свежий воздух и умеренная активность. Частые прогулки, занятия йогой помогают облегчить симптомы.
  5. Кислые напитки. Так, на помощь беременным могут прийти ягодные морсы (особенно клюквенный) или вода с соком лимона. Еще снимают симптомы свежевыжатые соки цитрусовых (апельсиновый, грейпфрутовый, мандаринный).
  6. Мед. При приступе тошноты нужно попробовать рассосать ложку меда.
  7. Отвар шиповника. Он помогает вывести из организма токсины, что снизит поводы для плохого самочувствия.

Не лишним будет напомнить еще раз: ко всем рекомендациям нужно подходить критически. Если какой-то продукт из списка вызывает отвращение у беременной, то не стоит употреблять его насильно. Прислушивайтесь к своему организму и назначениям врача.

Как будущей маме справится с токсикозом

Поздний токсикоз врачи называют гестозом. Он опасен тем, что сперва женщина не обращает на него никакого внимания, так как его внешние проявления очень малы: появляются небольшие отеки на руках, ногах или лице, которые объясняются долгим хождением или неудобной обувью.

 

 

Распознать его на ранней стадии могут врачи. Для этого постоянно сдается анализ мочи, измеряется кровяное давление и вес женщины. О возникновении гестоза говорят следующие признаки:

– значительно увеличивается вес,

– появляются внешние и внутренние отеки,

– возникает белок в моче.

 

Поздний токсикоз нужно лечить, если его запустить, то появляются различные осложнения:

 

– развивается нефропатия – заболевание почек;

– нарушается сон, появляются головные боли, часто кажется, что Вы сейчас потеряете сознание, перед глазами темнеет;

– эклампсия. Это стадия гестоза очень опасна.  У женщины возникают судорожные припадки, мышцы сокращаются непроизвольно и с этим ничего нельзя сделать. Такие судороги могут привести даже к коме.

Нужно обязательно принимать меры при появлении симптомов гестоза, особенно если он возникает рано, иначе к родам накопится много осложнений.

 

Когда проходит токсикоз

 

В большинстве случаев ранний токсикоз проходит к 13-14 акушерской неделе, иногда к 16. Гестоз проходит у каждой женщины индивидуально и может пройти только после родов.

 

Как лечить токсикоз медицинскими методами

 

Лечение раннего токсикоза

 

Ранний токсикоз может не причинять особых неудобств, тогда ничего делать не придется, но, если он у Вас вызывает беспокойство, обратитесь к доктору. Чтобы подобрать подходящее лечение, специалист обследует Вас и определит степень токсикоза.

 

При отсутствии должного лечения тяжелой формы токсикоза, могут возникнуть некоторые осложнения:

 

– повышенное сердцебиение,

– потеря веса,

– слабость,

– повышение температуры.

 

На первый взгляд кажется, что ничего страшного нет в небольшой потере веса, но на самом деле она может привести к опусканию почек. Малыш будет забирать кальций из организма женщины и у нее начнутся крошиться зубы, кровоточить десны. Потеря веса может вызвать недостаток кислорода в крови матери, в таком случае и малышу будет не хватать кислорода, и он начнет практически задыхаться. Может развиться гипоксия плода, которая не дает малышу правильно развиваться.

 

Что делать, если нет сил даже подняться с кровати, не говоря уже о походе на работу?

 

При таком самочувствии женщины ее забирают в стационар. Обычно назначаются витамины, ведется постоянное наблюдение, организуется внутривенное питание и налаживается водно-солевой обмен.

Эффективное лечение раннего токсикоза || Медицинский центр «Центромед»

Эффективное лечение раннего токсикоза

Токсические состояния не являются физиологической реакцией организма женщины на имплантацию оплодотворенной яйцеклетки. Он включает комплекс патологических реакций, правильная и эффективная борьба с которым позволит избежать различных осложнений со стороны организма матери и развивающегося плода. Специалисты нашей клиники после установления диагноза ранний токсикоз беременности, лечение подбирают индивидуально, а именно дающее возможность облегчить неприятные ощущения дискомфорта у женщины. В первую очередь терапевтические мероприятия, проводимые нашими специалистами, позволят избежать патологического повышения веса и нарушений водно-электролитного баланса.

Причины развития

Ранний токсикоз беременности является полиэтиологическим состоянием. К его развитию приводит суммирующее влияние различных факторов, которые включают несколько групп:

  • Нервно-рефлекторные факторы – имеют значение у женщин с определенной предрасположенностью. Суть данного механизма нарушений заключается в нарушении регуляторного влияния вегетативной части нервной системы на функциональное состояние внутренних органов.
  • Иммунные факторы – организм развивающегося плода в иммунном отношении является чужеродным для организма матери. На начальных стадиях (1-й триместр) течения плацентарный барьер еще окончательно не сформирован, поэтому иммунной системой матери могут образовываться комплексы, которые приводят к развитию патологических реакций.
  • Гормональные факторы –после оплодотворения яйцеклетки и процесса ее имплантации запускается каскад гормональных изменений различных органов и систем, которые могут приводить к изменениям функциональной активности практически всех органов и систем, вызывая сильный токсикоз на ранних сроках беременности.
  • Психогенные факторы – не исключается роль психики, влияющей на формирование ощущений дискомфорта, наиболее часто это может быть у женщин, легко поддающихся внушению.

Врачи гинекологи нашей клиники перед назначением лечения обязательно определяют тактику, позволяющую бороться с ранним токсикозом беременности с обязательным учетом возможных причин его развития.

Какие сроки токсикоза при беременности?

Появление изменений организма беременной женщины с симптоматикой, сопровождающейся тошнотой, рвотой, извращением вкуса, а также повышенным слюноотделением, может отмечаться уже на самых начальных сроках беременности, а именно с момента имплантации оплодотворенной яйцеклетки в слизистую оболочку матки (эндометрий). Длительность периода таких изменений для каждой женщины является индивидуальной, но она обычно не превышает 3-х месяцев (1 триместр).

Токсикоз на ранних сроках беременности – как избавиться?

Эффективная терапия, которая проводится специалистами нашей клиники, включает выполнение диетических рекомендаций (дробный прием пищи, содержащей достаточное количество витаминов, минералов), применение различных лекарственных средств, подавляющих рвотный рефлекс, выраженность процесса слюноотделения. При выраженном нарушении водно-электролитного баланса врач назначает парентеральное введение глюкозы, минеральных солей в виде капельницы. Гинекологи обязательно выбирают лекарственные средства и методики терапии, которые безвредны для организма развивающегося плода.

Правильное адекватное лечение данного патологического состояния позволит избежать значительного увеличения массы тела женщины, которое в последующем может неблагоприятно отразиться изменениями организма плода, а также осложненным течением физиологических родов.

10 простых способов победить токсикоз: Здоровье

Большинство будущих мам боятся начала токсикоза. Кроме тошноты, рвоты, внезапных приступов слабости, головной боли, женщина может упасть в обморок или оказаться на больничной койке. Ольга Родионова, врач акушер-гинеколог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» , расскажет читательницам «Летидора», как бороться с токсикозом.

Токсикозы беременных – это осложнения, которые, как правило, проявляются в первой половине беременности и характеризуются диспептическими расстройствами (нарушение нормальной деятельности ЖКТ, для которого характерны тошнота, изжога и подобные симптомы) и нарушениями всех видов обмена.

До сих пор точно не определены причины возникновения такого состояния. Считается, что токсикоз на ранних сроках возникает по причине нарушения механизма адаптации женского организма к беременности. Состояние улучшается тогда, когда женщина приспособится к этим изменениям. Как правило, к 12-й неделе все симптомы исчезают.

Кроме того, при наступлении беременности расслабляются гладкие мышцы пищеварительного канала. Соответственно, пища в нем задерживается и вызывает чувство тошноты. На этом основаны многие советы о том, как облегчить токсикоз. Будущей маме необходимо правильно питаться, соблюдать элементарную диету, употребляя жидкие и легкоперевариваемые продукты.

Также на развитие токсикоза влияют сопутствующие заболевания пищеварительного тракта и наследственность: согласно статистике, четверть дочерей, чьи матери страдали от токсикоза, испытывают примерно то же самое.

Симптомы

Выделяют два вида токсикоза беременных: ранний и поздний (легкой, средней и тяжелой степени).

Ранний токсикоз может сопровождаться:

– снижением аппетита,

– тошнотой,

– понижением артериального давления,

– рвотой,

– слюнотечением,

– необычной реакцией на запахи.

При рвоте легкой степени лечение можно проводить амбулаторно, при рвоте средней и тяжелой степени – в стационаре.

Перед тем как принять решение, какими средствами вы облегчите свое состояние, обязательно ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ АКУШЕРОМ-ГИНЕКОЛОГОМ.

Этот страшный токсикоз: приговор или миф

Симптомы беременности: что передается по наследству?

Токсикоз: понять и принять | 74.ru

Практика показывает, что нет тех продуктов, которые могли бы стать панацеей в облегчении «беременных мук». Помните известную поговорку? Что русскому хорошо – немцу смерть. Что Тане хорошо – Маше грозит жуткой тошнотой, и ничего с этим не поделать. Но есть несколько общих моментов, которые специалисты единогласно признают полезными для всех будущих мам, у которых возникли проблемы подобного плана.

Правило первое связано с легендарной тягой беременных женщин к определенным продуктам. Ученые считают, что знаменитые «прихоти» – это ни что иное, как мудрость организма. Хочется вам молочка или творога – организму не хватает кальция. Объяснить желание соленых продуктов тоже можно. У беременных возрастает количество крови в организме и не хватает натрия. Неосознанный отказ от всего горького в первом триместре беременности тоже имеет свою подоплеку: оказывается, многие токсичные продукты горьки на вкус, и ваш организм таким образом пытается уберечь малыша от токсинов.

Поэтому, если вы не переносите какие-либо продукты, то не следует насильно их запихивать в себя только потому, что «это источник кальция», а «здесь много витамина Д». Пытайтесь найти приемлемую для вас альтернативу: тот же кальций есть не только в твороге, который вы терпеть не можете, но и в крыжовнике, смородине, клубнике, черешне и рыбе, которую можно очень вкусно приготовить. И так – с каждым продуктом. Незаменимых нет – это правило работает в данном случае как нельзя лучше!

Принимайте витамины для беременных, это правило номер два, их выбор довольно широк: «Витрум-пренаталь», «Элевит-пренаталь», «Матерна» и другие. Большинство из этих препаратов содержат микроэлементы, позволяющие миновать проявления тяжелого токсикоза. Разумеется, начать прием витаминов следует только после консультации с врачом, ведущим вашу беременность. Не забывайте, что лучше всего принимать витаминно-минеральные комплексы после завтрака, но никак не на пустой желудок, иначе тошноты не избежать.

Правило третье, известное всем и каждой: если приступы тошноты начинаются с самого утра, заведите за правило съедать что-то вкусненькое, еще лежа в кровати, перед тем, как окончательно проснуться. И избегайте резких движений при подъеме с кровати, они также могут спровоцировать тошноту.

Ешьте чаще и маленькими порциями. Как это ни странно, порой кажется, что вообще ничего не полезет, но, поверьте, опрос беременных женщин, удачно справившихся с токсикозом, показывает, что самый лучший вариант – все время что-то потихоньку жевать или грызть. Пустой желудок – большой «друг» токсикоза.

Если тошнота настолько сильна, что вы вообще ничего есть не можете, то в этом случае на работе настоятельно рекомендуется взять больничный и принимать пищу (жидкую – полужидкую) лежа, с интервалом в два-три часа, дабы ваш несчастный организм вообще не упал духом.

Попытайтесь увеличить, насколько это возможно, потребление пшеничных отрубей, орехов, семечек, бобовых и кукурузы. Эти продукты очень богаты витамином В6, которого явно недостаточно беременной женщине и от которого во многом зависит ее хорошее самочувствие.

«Что тут сказать! – улыбается многодетная мама Виктория. – Надо терпения набираться. Что-то посоветовать из еды сложно: каждая беременность очень индивидуальна. Попробуйте сами вычислить, какие продукты облегчают жизнь, а что, наоборот, невыносимо. Здесь только на собственном опыте все познается, и больше никак. Мне при токсикозе очень помогали кислые зеленые яблоки, а другим от этих яблок наоборот становится только хуже. Так что «токсикозное» меню придется составлять вам самим путем многочисленных экспериментов».

Ну, здравствуй, это я!

Что касается психологической стороны дела, то можно попытаться себе помочь и таким образом. Начните с осознания самого факта беременности, с принятия его, перестаньте бояться грядущих перемен в своей жизни. Попробуйте принять токсикоз как естественное для беременности состояние, примите его на эти несколько недель. Может быть, ваш ребенок так проявляет себя, напоминает о том, что вы с ним не разговариваете, но он уже здесь и требует к себе внимания?! Ко всему прочему, токсикоз – это прекрасный повод, чтобы научиться расслабляться. Внутренне отстранитесь от своего неважного самочувствия, прилягте, включите спокойную музыку, приоткройте форточку или окно и сосредоточьтесь на своем дыхании. Глубокий спокойный вдох и медленный выдох. С каждым выдохом к вам приходят расслабление и покой. Помечтайте о чем-нибудь приятном, настройтесь на одну волну с вашим малышом.

Когда это начинается, симптомы, средства правовой защиты

Вы плывете в своем приключении на ранних сроках беременности – только небольшая болезненность в груди и всплеск походов в ванную, но ничего, с чем вы не можете справиться. Пока однажды вы не проснетесь с чувством тошноты.

Кажется, у тебя приступ морской болезни? Или тяжелый случай бабочек в животе? Именно так многие беременные женщины описывают утреннюю тошноту. И есть вероятность, что вы будете иметь дело с этим неспокойным желудком, по крайней мере, в течение следующих нескольких недель.

Что такое утренняя тошнота?

Утренняя тошнота описывает тошноту и рвоту, которые могут возникнуть во время беременности. Поскольку во время беременности у вас обостряется обоняние, у вас также может быть сильное отвращение к определенным продуктам и запахам.

«Утренняя» часть этого признака беременности, однако, является довольно неправильным названием. Если вы входите в число 3 из 4 будущих мам, которые страдают от симптомов утренней тошноты, вы знаете, что тошнота и рвота могут возникнуть в любое время дня и ночи.

Когда начинается утренняя тошнота?

Симптомы утреннего недомогания обычно начинаются примерно на 6-й неделе беременности ближе к середине 2-го месяца. Неудивительно, что это один из первых контрольных признаков, которые вы ожидаете — это всего лишь через неделю после того, как уровень гормона ХГЧ повысился достаточно, чтобы определить положительную беременность. тестовое задание!

Некоторые мамы обнаруживают, что тошнота появляется немного позже, между 7 и 9 неделями, но, к счастью, этот не очень приятный симптом беременности обычно исчезает в начале второго триместра.

Как долго длится утренняя тошнота?

У подавляющего большинства будущих мам тошнота и рвота обычно проходят между 12 и 16 неделями беременности, с наиболее выраженными симптомами в период с 10 по 16 неделю. 

При этом некоторые женщины продолжают испытывать симптомы во втором триместре . И очень немногие, особенно те, кто ожидает рождение двойни, могут страдать от утреннего недомогания на протяжении всей беременности.

Самые необычные симптомы беременности

Симптомы утренней тошноты

Типичные симптомы утренней тошноты включают:

  • Тошнота и тошнота в первом триместре беременности, которые многие беременные сравнивают с морской или автомобильной болезнью утром, но может проявиться в любое время дня и ночи
  • Сильное отвращение к определенным запахам и продуктам, которые настолько сильны, что могут вызвать у вас тошноту
  • Чувство морской болезни, которое часто либо сопровождается, либо сразу следует за приступами голода
  • Тошнота, возникающая после еды
  • Тошнота настолько сильная, что может привести к рвоте

Утреннее недомогание само по себе не вредит вашему ребенку.Однако вам следует обратиться к врачу, если вы не можете удерживать прием пищи или жидкости и начинаете терять вес. Ваш врач захочет исключить гиперемезис беременных или серьезное утреннее недомогание, которое может потребовать медицинской помощи и, возможно, госпитализации, чтобы защитить вас и вашего ребенка.

Причины утренней тошноты

Что вызывает утреннюю тошноту? Никто не знает наверняка, хотя недостатка в теориях нет. Вот несколько факторов, которые могут играть роль:

Не все беременные женщины испытывают утреннюю тошноту — и по-разному.У некоторых лишь изредка бывают приступы тошноты. Другие чувствуют тошноту круглосуточно, но их редко или никогда не тошнит. Некоторых часто рвет.

Несколько факторов могут увеличить риск утренней тошноты, в том числе:

Уровень гормонов

Уровень гормонов беременности выше среднего (поскольку, например, вы вынашиваете близнецов) может усилить утреннее недомогание.

Хотя уровень гормонов ниже среднего может уменьшить или устранить тошноту, у вас также может быть совершенно нормальный уровень гормонов и минимальное (если вообще) утреннее недомогание.

Чувствительный мозг

Некоторые мозги просто более чувствительны, чем другие, а это означает, что они с большей вероятностью реагируют на гормоны и другие триггеры тошноты при беременности.

Если у вас чувствительный желудок (например, вас всегда укачивает в машине или морской болезнью), у вас, скорее всего, будет более сильная тошнота и рвота во время беременности. Если вас редко тошнит, у вас меньше шансов заболеть утренним недомоганием во время беременности. Наличие мигрени в анамнезе также может повысить вероятность утреннего недомогания (особенно рвоты беременных).

Стресс

Эмоциональный стресс может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта. Поэтому неудивительно, что утренняя тошнота имеет тенденцию усиливаться, когда вы испытываете особый стресс.

Это не значит, что у вас в голове утренняя тошнота. Но если вы чувствуете себя особенно на грани, это может усилить тошноту и рвоту.

Усталость

Физическая или умственная усталость может вызвать симптомы утренней тошноты. С другой стороны, сильная утренняя тошнота может увеличить усталость.

Первая беременность 

Женщины, беременные впервые, как правило, более склонны к утреннему недомоганию и имеют более тяжелые симптомы утреннего недомогания.

Если ваше тело никогда раньше не было беременным, оно может быть менее «готово» к всплеску гормонов и другим изменениям, которые вы испытываете. Вы также можете испытывать некоторую тревогу из-за множества неизвестных факторов беременности, что может привести к расстройству желудка.

Если это не первый ваш ребенок, вас могут отвлекать от тошноты требования ухода за детьми старшего возраста. И поскольку ваше тело было там, делало это, оно может быть не так потрясено физическими изменениями беременности.

Общие положения никогда не верны на 100 процентов для всех. Например, вы можете обнаружить, что во время второй беременности вас тошнит больше, чем во время первой.

Генетика

Если у вашей мамы или сестры было утреннее недомогание, некоторые исследования показывают, что у вас больше шансов заболеть этим заболеванием. Конечно, вы могли бы проскользнуть во время беременности, почти не испытывая тошноты.

Жаркая погода

Некоторые женщины считают, что ощущение жары вызывает чувство тошноты.Но, как и в случае со всеми этими факторами, утренняя тошнота иногда вообще не имеет явных причин.

Средства от утренней тошноты

Хотя единственный способ избавиться от тошноты — это подождать некоторое время, несколько способов могут облегчить утреннюю тошноту:

Устранить неприятные запахи

некоторые запахи могут внезапно стать неприятными или даже отвратительными. Так что держитесь подальше от запахов, которые вызывают тошноту, будь то карри из вашего любимого ресторана на вынос или ваши любимые духи.

Несколько других тактик могут помочь. Попробуйте разогревать пищу в микроволновой печи, что обычно приводит к меньшему количеству запахов, и открывайте окна, когда готовите. Покиньте любое место, которое пахнет так сильно, что вам становится плохо. И чаще стирайте одежду с использованием слегка ароматизированного (или неароматизированного) моющего средства, чтобы избавиться от застарелых запахов.

Держитесь подальше от продуктов, которые вы не можете выносить. Сырая курица, например, является частым виновником.

Браслеты Wear Sea-Band

Эти браслеты шириной 1 дюйм оказывают давление на точку акупрессуры на внутренней стороне запястья.Они широко доступны в аптеках и магазинах здоровой пищи, и было доказано, что они безопасно уменьшают тошноту при беременности.

Ваш лечащий врач может также порекомендовать браслет с батарейным питанием, который использует мягкую электрическую стимуляцию (например, Reliefband). Другой вариант — PsiBands: два браслета для акупрессуры с регулируемыми ручками, которые вы размещаете на внутренней стороне запястий.

Отдых и снятие стресса

Снятие стресса может уменьшить тошноту. Попробуйте классические методы снижения стресса, такие как медитация и визуализация или пренатальная йога.И постарайтесь пролежать столько часов, сколько сможете каждую ночь.

Медленно

Спешка усиливает тошноту. Так что расслабьтесь утром: задержитесь в постели на несколько дополнительных минут и перекусите перед сном перед тем, как принять долгий теплый душ.

Неторопливое утро может показаться невозможным, если у вас есть другие дети. Так что постарайтесь проснуться раньше, чем они это сделают, что даст вам несколько минут тишины. Или пусть ваш партнер возьмет на себя утреннюю смену.

Попробуйте альтернативные средства

Свести к минимуму симптомы утренней тошноты может помочь широкий спектр дополнительных медицинских подходов, включая иглоукалывание, точечный массаж, биологическую обратную связь и гипноз.Их определенно стоит попробовать, особенно если ничего не помогает.

Но одно альтернативное средство, которое вам определенно не следует использовать при утреннем недомогании, — это марихуана или продукты, содержащие ТГК, безопасность которых во время беременности не доказана. И Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), и Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) предупреждают, что каннабис может быть опасен для развивающегося плода.

Держите рот в чистоте до скрипа

Регулярная чистка помогает сохранить рот свежим и уменьшить тошноту в будущем.Это также снижает риск повреждения зубов от рвоты.

Чистите зубы или полощите рот после каждого приема пищи и после приступов рвоты, как только ваш живот немного успокоится. Если ваша обычная зубная паста вызывает тошноту (зубная паста является частым триггером), попросите своего стоматолога порекомендовать другой вариант или хороший ополаскиватель. Или используйте обычную воду.

Принимайте пищевую добавку

Принимайте витамины для беременных, чтобы компенсировать недополучаемые вами питательные вещества в любое время дня, когда вы с наименьшей вероятностью выбрасываете их обратно.Вы можете попробовать принять его прямо перед сном. Витамины для беременных на самом деле могут уменьшить симптомы тошноты, особенно если вы принимаете витамин с медленным высвобождением, который содержит больше витамина В6, борющегося с тошнотой.

Если текущая таблетка вызывает у вас тошноту, попробуйте принять ее во время еды. Или рассмотрите добавку с покрытием, порошок или жевательную добавку.

Если ваши симптомы особенно тяжелы, попросите своего лечащего врача заменить витамин для беременных на тот, который содержит больше B6 и меньше (или не содержит) железа, что может быть особенно тяжело для чувствительного животика.Также спросите, следует ли вам дополнительно принимать добавку витамина B6 или антигистаминный доксиламин (содержащийся в Unisom SleepTabs), а также добавку магния или спрей с магнием.

Не принимайте никакие традиционные или травяные лекарства от утреннего недомогания, если это не прописано вашим лечащим врачом.

Спросите своего врача о лекарстве от утренней тошноты

Если у вас тяжелая утренняя тошнота, вы можете поговорить со своим врачом о приеме отпускаемого по рецепту лекарства, одобренного FDA для лечения тошноты и рвоты во время беременности.

Как Диклегис, так и Бонжеста доказали свою безопасность и эффективность. Ваш врач может иногда назначать лекарства от тошноты (например, скополамин, фенерган или реглан).

Продукты от утреннего недомогания

Диета для беременных с высоким содержанием белка и сложных углеводов не только полезна для ребенка, но и помогает предотвратить тошноту. Подумайте о тостах из цельного зерна и арахисовом масле или о твердом сыре и крекерах. Держитесь подальше от жирных и обработанных фаст-фудов, которые трудно перевариваются и могут усугубить утреннее недомогание.

Хотите знать, что есть от утренней тошноты? Некоторые из лучших продуктов, когда вас тошнит и рвет во время беременности, включают:

  • Мягкие, легко усваиваемые твердые продукты. Бананы, тосты, рис, крендели с солью и яблочное пюре — относительно приятные на вкус продукты, которые могут помочь вам уложиться в некоторые калории.
  • Миндальное молоко. Рекламируется, что стакан холодного миндального молока помогает успокоить расстройство желудка и унять изжогу.
  • Супы, смузи и коктейли. Часто легче пить витамины и питательные вещества, особенно если жидкость ледяная. Если вы терпеть не можете воду, попробуйте сосать эскимо для увлажнения.
  • Газированные напитки и некоторые травяные чаи. Получение достаточного количества жидкости важнее, чем прием пищи на ранних сроках беременности. Вы можете найти газированный напиток или некоторые виды безопасного для беременных травяного чая (особенно с лимоном или имбирем), которые помогут облегчить тошноту. Если питье и еда в одно и то же время напрягают пищеварительный тракт, пейте понемногу жидкости между приемами пищи.
  • Фрукты и овощи, упакованные в воду. Если вас тошнит от жидкости, попробуйте есть твердую пищу с высоким содержанием воды. Дыни часто являются хорошим выбором.
  • Имбирь. Многочисленные исследования показали, что имбирь действительно уменьшает тошноту и рвоту во время беременности. Вы можете обнаружить, что даже запах свежего имбиря успокаивает расстройство желудка. Запаситесь основными продуктами, приготовленными из настоящего имбиря (проверьте этикетку, многие готовые продукты не содержат настоящий имбирь), такими как имбирные леденцы, имбирный эль, имбирный чай, имбирные конфеты, имбирное печенье или кристаллизованный имбирь.Используйте свежий имбирь при приготовлении пищи (например, в супе или жарком) или добавляйте его в чай.
  • Цитрусовые. Многие женщины находят запах и вкус лимонов и апельсинов успокаивающими во время беременности. Кислые леденцы или глоток свежесрезанного лимона могут стать вашим билетом к облегчению.
  • Мятные леденцы. Сосание леденцов со вкусом мяты иногда помогает облегчить тошноту.

Несколько других советов во время приема пищи могут помочь уменьшить тошноту и рвоту во время беременности:

Ешьте рано

Тошнота чаще всего возникает, когда ваш желудок пуст, как после ночного сна.Кислотам, бурлящим в пустом желудке, нечего переваривать, кроме слизистой оболочки желудка, что усиливает тошноту.

Заполните свою тумбочку смесью, крекерами и хлопьями. Жуйте свою заначку первым делом с утра или если вы просыпаетесь посреди ночи, чтобы пописать.

Перекусите прямо перед сном

По той же причине, по которой вы хотите поесть рано, рекомендуется перекусить перед сном легкими закусками с высоким содержанием белка и сложных углеводов.Попробуйте цельнозерновой тост с арахисовым маслом или ломтик сыра с горстью сухофруктов.

Планируйте частые приемы пищи небольшими порциями

Скорее всего, вас тошнит, когда ваш желудок пуст. Но употребление слишком большого количества пищи за один раз также может способствовать тошноте.

Попробуйте правило Златовласки: не переполняйте желудок, но и не позволяйте ему полностью опустошиться. Вместо этого держите желудок все время немного наполненным.

Поскольку небольшие порции легче перевариваются, они с меньшей вероятностью вызывают тошноту и изжогу.Стремитесь к шести небольшим приемам пищи в течение дня, а не к трем большим.

Держите запас закусок на ходу

Не выходите из дома без запаса здоровых закусок, с которыми справится ваш желудок. Положите в сумку пакет с сухофруктами и орехами, батончиками мюсли, протеиновыми батончиками, сухими хлопьями, цельнозерновыми крекерами или соевыми чипсами, чтобы быть готовым в любой момент.

Откажитесь от продуктов, которые вызывают у вас зеленый цвет

Не ешьте, не смотрите, не нюхайте и даже не думайте о блюдах, которые вызывают тошноту.Острая и кислая пища может быть особенно сложной, как и все, что имеет сильный аромат.

Придерживайтесь продуктов, которые вам нравятся 

Скорее всего, вы сможете найти несколько здоровых продуктов, от которых сможете отказаться. Они позаботятся о большинстве ваших потребностей в питании, пока более разнообразная диета не станет приемлемой.

Помните, что ни один продукт питания не имеет монополии на какое-либо конкретное питательное вещество или блюдо. Например, вы можете получать витамин А и белок из персиков и йогурта на ужин вместо брокколи и курицы.Или ешьте макароны на завтрак вместо хлопьев.

Не беспокойтесь слишком о том, чтобы получить свою ежедневную дюжину в краткосрочной перспективе. Позже во время беременности у вас будет достаточно времени, чтобы хорошо поесть.

Замените недавно вызывающие тошноту продукты

В начале беременности вам не хватало хлеба, а теперь вы не можете выносить вид тостов?

Иногда то, что начиналось как легкая пища, может вызывать тошноту и вызывать тошноту. Вместо этого попробуйте похожую, но достаточно другую комфортную еду, например, крекеры.

Может ли утренняя тошнота повредить моему ребенку?

Хотя вы можете чувствовать себя плохо, ваш ребенок почти наверняка не болен. В краткосрочной перспективе малое количество еды не является проблемой. Ваш ребенок еще совсем крошечный, когда утренняя тошнота достигает своего пика, и его потребности в питании еще невелики. К тому времени, когда он это сделает, к вам почти наверняка вернется аппетит, в пиках!

Даже женщины, которые с таким трудом ограничивают прием пищи, что фактически теряют вес в течение первого триместра, не причиняют вреда своим детям, если при необходимости восполняют потерянный вес в последующие месяцы.

Следите за своей мочой: она должна быть прозрачной или светлой, как солома. Если он темнее, вы можете быть обезвожены. Обязательно выпивайте, так как поддержание обезвоживания во время беременности гарантирует, что ваш ребенок получит все необходимое для здорового развития.

Если вы не можете ничего удержать, в том числе жидкости, это может быть симптомом гиперемезиса беременных — более серьезного состояния, от которого страдают до 3 процентов женщин с утренним недомоганием. Если ваша тошнота непрекращающаяся и сильная, и вас рвет несколько раз в день, обязательно обратитесь к врачу.Вам может потребоваться дополнительное лечение, чтобы защитить себя и своего ребенка.

Разве плохо, что меня не тошнит по утрам?

Хотя утреннее недомогание может быть неприятным, но обнадеживающим напоминанием о том, что вы беременны, также совершенно нормально, если у вас редко или никогда не бывает приступов тошноты во время беременности.

Исследования показывают, что примерно 75 процентов всех беременных женщин испытывают тошноту и/или рвоту во время беременности. Это означает, что примерно 25 процентов этого не делают.

Если вы относитесь к тем, у кого почти нет утренней тошноты, считайте себя не просто беременной, а счастливчиком! Помните также, что отсутствие утренней тошноты на 6 неделе беременности может быть только временным: тошнота и рвота могут появиться в любое время на втором или третьем месяце беременности.

Когда это начинается, симптомы, средства правовой защиты

Вы плывете в своем приключении на ранних сроках беременности – только небольшая болезненность в груди и всплеск походов в ванную, но ничего, с чем вы не можете справиться.Пока однажды вы не проснетесь с чувством тошноты.

Кажется, у тебя приступ морской болезни? Или тяжелый случай бабочек в животе? Именно так многие беременные женщины описывают утреннюю тошноту. И есть вероятность, что вы будете иметь дело с этим неспокойным желудком, по крайней мере, в течение следующих нескольких недель.

Что такое утренняя тошнота?

Утренняя тошнота описывает тошноту и рвоту, которые могут возникнуть во время беременности. Поскольку во время беременности у вас обостряется обоняние, у вас также может быть сильное отвращение к определенным продуктам и запахам.

«Утренняя» часть этого признака беременности, однако, является довольно неправильным названием. Если вы входите в число 3 из 4 будущих мам, которые страдают от симптомов утренней тошноты, вы знаете, что тошнота и рвота могут возникнуть в любое время дня и ночи.

Когда начинается утренняя тошнота?

Симптомы утреннего недомогания обычно начинаются примерно на 6-й неделе беременности ближе к середине 2-го месяца. Неудивительно, что это один из первых контрольных признаков, которые вы ожидаете — это всего лишь через неделю после того, как уровень гормона ХГЧ повысился достаточно, чтобы определить положительную беременность. тестовое задание!

Некоторые мамы обнаруживают, что тошнота появляется немного позже, между 7 и 9 неделями, но, к счастью, этот не очень приятный симптом беременности обычно исчезает в начале второго триместра.

Как долго длится утренняя тошнота?

У подавляющего большинства будущих мам тошнота и рвота обычно проходят между 12 и 16 неделями беременности, с наиболее выраженными симптомами в период с 10 по 16 неделю. 

При этом некоторые женщины продолжают испытывать симптомы во втором триместре . И очень немногие, особенно те, кто ожидает рождение двойни, могут страдать от утреннего недомогания на протяжении всей беременности.

Самые необычные симптомы беременности

Симптомы утренней тошноты

Типичные симптомы утренней тошноты включают:

  • Тошнота и тошнота в первом триместре беременности, которые многие беременные сравнивают с морской или автомобильной болезнью утром, но может проявиться в любое время дня и ночи
  • Сильное отвращение к определенным запахам и продуктам, которые настолько сильны, что могут вызвать у вас тошноту
  • Чувство морской болезни, которое часто либо сопровождается, либо сразу следует за приступами голода
  • Тошнота, возникающая после еды
  • Тошнота настолько сильная, что может привести к рвоте

Утреннее недомогание само по себе не вредит вашему ребенку.Однако вам следует обратиться к врачу, если вы не можете удерживать прием пищи или жидкости и начинаете терять вес. Ваш врач захочет исключить гиперемезис беременных или серьезное утреннее недомогание, которое может потребовать медицинской помощи и, возможно, госпитализации, чтобы защитить вас и вашего ребенка.

Причины утренней тошноты

Что вызывает утреннюю тошноту? Никто не знает наверняка, хотя недостатка в теориях нет. Вот несколько факторов, которые могут играть роль:

Не все беременные женщины испытывают утреннюю тошноту — и по-разному.У некоторых лишь изредка бывают приступы тошноты. Другие чувствуют тошноту круглосуточно, но их редко или никогда не тошнит. Некоторых часто рвет.

Несколько факторов могут увеличить риск утренней тошноты, в том числе:

Уровень гормонов

Уровень гормонов беременности выше среднего (поскольку, например, вы вынашиваете близнецов) может усилить утреннее недомогание.

Хотя уровень гормонов ниже среднего может уменьшить или устранить тошноту, у вас также может быть совершенно нормальный уровень гормонов и минимальное (если вообще) утреннее недомогание.

Чувствительный мозг

Некоторые мозги просто более чувствительны, чем другие, а это означает, что они с большей вероятностью реагируют на гормоны и другие триггеры тошноты при беременности.

Если у вас чувствительный желудок (например, вас всегда укачивает в машине или морской болезнью), у вас, скорее всего, будет более сильная тошнота и рвота во время беременности. Если вас редко тошнит, у вас меньше шансов заболеть утренним недомоганием во время беременности. Наличие мигрени в анамнезе также может повысить вероятность утреннего недомогания (особенно рвоты беременных).

Стресс

Эмоциональный стресс может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта. Поэтому неудивительно, что утренняя тошнота имеет тенденцию усиливаться, когда вы испытываете особый стресс.

Это не значит, что у вас в голове утренняя тошнота. Но если вы чувствуете себя особенно на грани, это может усилить тошноту и рвоту.

Усталость

Физическая или умственная усталость может вызвать симптомы утренней тошноты. С другой стороны, сильная утренняя тошнота может увеличить усталость.

Первая беременность 

Женщины, беременные впервые, как правило, более склонны к утреннему недомоганию и имеют более тяжелые симптомы утреннего недомогания.

Если ваше тело никогда раньше не было беременным, оно может быть менее «готово» к всплеску гормонов и другим изменениям, которые вы испытываете. Вы также можете испытывать некоторую тревогу из-за множества неизвестных факторов беременности, что может привести к расстройству желудка.

Если это не первый ваш ребенок, вас могут отвлекать от тошноты требования ухода за детьми старшего возраста. И поскольку ваше тело было там, делало это, оно может быть не так потрясено физическими изменениями беременности.

Общие положения никогда не верны на 100 процентов для всех. Например, вы можете обнаружить, что во время второй беременности вас тошнит больше, чем во время первой.

Генетика

Если у вашей мамы или сестры было утреннее недомогание, некоторые исследования показывают, что у вас больше шансов заболеть этим заболеванием. Конечно, вы могли бы проскользнуть во время беременности, почти не испытывая тошноты.

Жаркая погода

Некоторые женщины считают, что ощущение жары вызывает чувство тошноты.Но, как и в случае со всеми этими факторами, утренняя тошнота иногда вообще не имеет явных причин.

Средства от утренней тошноты

Хотя единственный способ избавиться от тошноты — это подождать некоторое время, несколько способов могут облегчить утреннюю тошноту:

Устранить неприятные запахи

некоторые запахи могут внезапно стать неприятными или даже отвратительными. Так что держитесь подальше от запахов, которые вызывают тошноту, будь то карри из вашего любимого ресторана на вынос или ваши любимые духи.

Несколько других тактик могут помочь. Попробуйте разогревать пищу в микроволновой печи, что обычно приводит к меньшему количеству запахов, и открывайте окна, когда готовите. Покиньте любое место, которое пахнет так сильно, что вам становится плохо. И чаще стирайте одежду с использованием слегка ароматизированного (или неароматизированного) моющего средства, чтобы избавиться от застарелых запахов.

Держитесь подальше от продуктов, которые вы не можете выносить. Сырая курица, например, является частым виновником.

Браслеты Wear Sea-Band

Эти браслеты шириной 1 дюйм оказывают давление на точку акупрессуры на внутренней стороне запястья.Они широко доступны в аптеках и магазинах здоровой пищи, и было доказано, что они безопасно уменьшают тошноту при беременности.

Ваш лечащий врач может также порекомендовать браслет с батарейным питанием, который использует мягкую электрическую стимуляцию (например, Reliefband). Другой вариант — PsiBands: два браслета для акупрессуры с регулируемыми ручками, которые вы размещаете на внутренней стороне запястий.

Отдых и снятие стресса

Снятие стресса может уменьшить тошноту. Попробуйте классические методы снижения стресса, такие как медитация и визуализация или пренатальная йога.И постарайтесь пролежать столько часов, сколько сможете каждую ночь.

Медленно

Спешка усиливает тошноту. Так что расслабьтесь утром: задержитесь в постели на несколько дополнительных минут и перекусите перед сном перед тем, как принять долгий теплый душ.

Неторопливое утро может показаться невозможным, если у вас есть другие дети. Так что постарайтесь проснуться раньше, чем они это сделают, что даст вам несколько минут тишины. Или пусть ваш партнер возьмет на себя утреннюю смену.

Попробуйте альтернативные средства

Свести к минимуму симптомы утренней тошноты может помочь широкий спектр дополнительных медицинских подходов, включая иглоукалывание, точечный массаж, биологическую обратную связь и гипноз.Их определенно стоит попробовать, особенно если ничего не помогает.

Но одно альтернативное средство, которое вам определенно не следует использовать при утреннем недомогании, — это марихуана или продукты, содержащие ТГК, безопасность которых во время беременности не доказана. И Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), и Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) предупреждают, что каннабис может быть опасен для развивающегося плода.

Держите рот в чистоте до скрипа

Регулярная чистка помогает сохранить рот свежим и уменьшить тошноту в будущем.Это также снижает риск повреждения зубов от рвоты.

Чистите зубы или полощите рот после каждого приема пищи и после приступов рвоты, как только ваш живот немного успокоится. Если ваша обычная зубная паста вызывает тошноту (зубная паста является частым триггером), попросите своего стоматолога порекомендовать другой вариант или хороший ополаскиватель. Или используйте обычную воду.

Принимайте пищевую добавку

Принимайте витамины для беременных, чтобы компенсировать недополучаемые вами питательные вещества в любое время дня, когда вы с наименьшей вероятностью выбрасываете их обратно.Вы можете попробовать принять его прямо перед сном. Витамины для беременных на самом деле могут уменьшить симптомы тошноты, особенно если вы принимаете витамин с медленным высвобождением, который содержит больше витамина В6, борющегося с тошнотой.

Если текущая таблетка вызывает у вас тошноту, попробуйте принять ее во время еды. Или рассмотрите добавку с покрытием, порошок или жевательную добавку.

Если ваши симптомы особенно тяжелы, попросите своего лечащего врача заменить витамин для беременных на тот, который содержит больше B6 и меньше (или не содержит) железа, что может быть особенно тяжело для чувствительного животика.Также спросите, следует ли вам дополнительно принимать добавку витамина B6 или антигистаминный доксиламин (содержащийся в Unisom SleepTabs), а также добавку магния или спрей с магнием.

Не принимайте никакие традиционные или травяные лекарства от утреннего недомогания, если это не прописано вашим лечащим врачом.

Спросите своего врача о лекарстве от утренней тошноты

Если у вас тяжелая утренняя тошнота, вы можете поговорить со своим врачом о приеме отпускаемого по рецепту лекарства, одобренного FDA для лечения тошноты и рвоты во время беременности.

Как Диклегис, так и Бонжеста доказали свою безопасность и эффективность. Ваш врач может иногда назначать лекарства от тошноты (например, скополамин, фенерган или реглан).

Продукты от утреннего недомогания

Диета для беременных с высоким содержанием белка и сложных углеводов не только полезна для ребенка, но и помогает предотвратить тошноту. Подумайте о тостах из цельного зерна и арахисовом масле или о твердом сыре и крекерах. Держитесь подальше от жирных и обработанных фаст-фудов, которые трудно перевариваются и могут усугубить утреннее недомогание.

Хотите знать, что есть от утренней тошноты? Некоторые из лучших продуктов, когда вас тошнит и рвет во время беременности, включают:

  • Мягкие, легко усваиваемые твердые продукты. Бананы, тосты, рис, крендели с солью и яблочное пюре — относительно приятные на вкус продукты, которые могут помочь вам уложиться в некоторые калории.
  • Миндальное молоко. Рекламируется, что стакан холодного миндального молока помогает успокоить расстройство желудка и унять изжогу.
  • Супы, смузи и коктейли. Часто легче пить витамины и питательные вещества, особенно если жидкость ледяная. Если вы терпеть не можете воду, попробуйте сосать эскимо для увлажнения.
  • Газированные напитки и некоторые травяные чаи. Получение достаточного количества жидкости важнее, чем прием пищи на ранних сроках беременности. Вы можете найти газированный напиток или некоторые виды безопасного для беременных травяного чая (особенно с лимоном или имбирем), которые помогут облегчить тошноту. Если питье и еда в одно и то же время напрягают пищеварительный тракт, пейте понемногу жидкости между приемами пищи.
  • Фрукты и овощи, упакованные в воду. Если вас тошнит от жидкости, попробуйте есть твердую пищу с высоким содержанием воды. Дыни часто являются хорошим выбором.
  • Имбирь. Многочисленные исследования показали, что имбирь действительно уменьшает тошноту и рвоту во время беременности. Вы можете обнаружить, что даже запах свежего имбиря успокаивает расстройство желудка. Запаситесь основными продуктами, приготовленными из настоящего имбиря (проверьте этикетку, многие готовые продукты не содержат настоящий имбирь), такими как имбирные леденцы, имбирный эль, имбирный чай, имбирные конфеты, имбирное печенье или кристаллизованный имбирь.Используйте свежий имбирь при приготовлении пищи (например, в супе или жарком) или добавляйте его в чай.
  • Цитрусовые. Многие женщины находят запах и вкус лимонов и апельсинов успокаивающими во время беременности. Кислые леденцы или глоток свежесрезанного лимона могут стать вашим билетом к облегчению.
  • Мятные леденцы. Сосание леденцов со вкусом мяты иногда помогает облегчить тошноту.

Несколько других советов во время приема пищи могут помочь уменьшить тошноту и рвоту во время беременности:

Ешьте рано

Тошнота чаще всего возникает, когда ваш желудок пуст, как после ночного сна.Кислотам, бурлящим в пустом желудке, нечего переваривать, кроме слизистой оболочки желудка, что усиливает тошноту.

Заполните свою тумбочку смесью, крекерами и хлопьями. Жуйте свою заначку первым делом с утра или если вы просыпаетесь посреди ночи, чтобы пописать.

Перекусите прямо перед сном

По той же причине, по которой вы хотите поесть рано, рекомендуется перекусить перед сном легкими закусками с высоким содержанием белка и сложных углеводов.Попробуйте цельнозерновой тост с арахисовым маслом или ломтик сыра с горстью сухофруктов.

Планируйте частые приемы пищи небольшими порциями

Скорее всего, вас тошнит, когда ваш желудок пуст. Но употребление слишком большого количества пищи за один раз также может способствовать тошноте.

Попробуйте правило Златовласки: не переполняйте желудок, но и не позволяйте ему полностью опустошиться. Вместо этого держите желудок все время немного наполненным.

Поскольку небольшие порции легче перевариваются, они с меньшей вероятностью вызывают тошноту и изжогу.Стремитесь к шести небольшим приемам пищи в течение дня, а не к трем большим.

Держите запас закусок на ходу

Не выходите из дома без запаса здоровых закусок, с которыми справится ваш желудок. Положите в сумку пакет с сухофруктами и орехами, батончиками мюсли, протеиновыми батончиками, сухими хлопьями, цельнозерновыми крекерами или соевыми чипсами, чтобы быть готовым в любой момент.

Откажитесь от продуктов, которые вызывают у вас зеленый цвет

Не ешьте, не смотрите, не нюхайте и даже не думайте о блюдах, которые вызывают тошноту.Острая и кислая пища может быть особенно сложной, как и все, что имеет сильный аромат.

Придерживайтесь продуктов, которые вам нравятся 

Скорее всего, вы сможете найти несколько здоровых продуктов, от которых сможете отказаться. Они позаботятся о большинстве ваших потребностей в питании, пока более разнообразная диета не станет приемлемой.

Помните, что ни один продукт питания не имеет монополии на какое-либо конкретное питательное вещество или блюдо. Например, вы можете получать витамин А и белок из персиков и йогурта на ужин вместо брокколи и курицы.Или ешьте макароны на завтрак вместо хлопьев.

Не беспокойтесь слишком о том, чтобы получить свою ежедневную дюжину в краткосрочной перспективе. Позже во время беременности у вас будет достаточно времени, чтобы хорошо поесть.

Замените недавно вызывающие тошноту продукты

В начале беременности вам не хватало хлеба, а теперь вы не можете выносить вид тостов?

Иногда то, что начиналось как легкая пища, может вызывать тошноту и вызывать тошноту. Вместо этого попробуйте похожую, но достаточно другую комфортную еду, например, крекеры.

Может ли утренняя тошнота повредить моему ребенку?

Хотя вы можете чувствовать себя плохо, ваш ребенок почти наверняка не болен. В краткосрочной перспективе малое количество еды не является проблемой. Ваш ребенок еще совсем крошечный, когда утренняя тошнота достигает своего пика, и его потребности в питании еще невелики. К тому времени, когда он это сделает, к вам почти наверняка вернется аппетит, в пиках!

Даже женщины, которые с таким трудом ограничивают прием пищи, что фактически теряют вес в течение первого триместра, не причиняют вреда своим детям, если при необходимости восполняют потерянный вес в последующие месяцы.

Следите за своей мочой: она должна быть прозрачной или светлой, как солома. Если он темнее, вы можете быть обезвожены. Обязательно выпивайте, так как поддержание обезвоживания во время беременности гарантирует, что ваш ребенок получит все необходимое для здорового развития.

Если вы не можете ничего удержать, в том числе жидкости, это может быть симптомом гиперемезиса беременных — более серьезного состояния, от которого страдают до 3 процентов женщин с утренним недомоганием. Если ваша тошнота непрекращающаяся и сильная, и вас рвет несколько раз в день, обязательно обратитесь к врачу.Вам может потребоваться дополнительное лечение, чтобы защитить себя и своего ребенка.

Разве плохо, что меня не тошнит по утрам?

Хотя утреннее недомогание может быть неприятным, но обнадеживающим напоминанием о том, что вы беременны, также совершенно нормально, если у вас редко или никогда не бывает приступов тошноты во время беременности.

Исследования показывают, что примерно 75 процентов всех беременных женщин испытывают тошноту и/или рвоту во время беременности. Это означает, что примерно 25 процентов этого не делают.

Если вы относитесь к тем, у кого почти нет утренней тошноты, считайте себя не просто беременной, а счастливчиком! Помните также, что отсутствие утренней тошноты на 6 неделе беременности может быть только временным: тошнота и рвота могут появиться в любое время на втором или третьем месяце беременности.

Когда это начинается, симптомы, средства правовой защиты

Вы плывете в своем приключении на ранних сроках беременности – только небольшая болезненность в груди и всплеск походов в ванную, но ничего, с чем вы не можете справиться.Пока однажды вы не проснетесь с чувством тошноты.

Кажется, у тебя приступ морской болезни? Или тяжелый случай бабочек в животе? Именно так многие беременные женщины описывают утреннюю тошноту. И есть вероятность, что вы будете иметь дело с этим неспокойным желудком, по крайней мере, в течение следующих нескольких недель.

Что такое утренняя тошнота?

Утренняя тошнота описывает тошноту и рвоту, которые могут возникнуть во время беременности. Поскольку во время беременности у вас обостряется обоняние, у вас также может быть сильное отвращение к определенным продуктам и запахам.

«Утренняя» часть этого признака беременности, однако, является довольно неправильным названием. Если вы входите в число 3 из 4 будущих мам, которые страдают от симптомов утренней тошноты, вы знаете, что тошнота и рвота могут возникнуть в любое время дня и ночи.

Когда начинается утренняя тошнота?

Симптомы утреннего недомогания обычно начинаются примерно на 6-й неделе беременности ближе к середине 2-го месяца. Неудивительно, что это один из первых контрольных признаков, которые вы ожидаете — это всего лишь через неделю после того, как уровень гормона ХГЧ повысился достаточно, чтобы определить положительную беременность. тестовое задание!

Некоторые мамы обнаруживают, что тошнота появляется немного позже, между 7 и 9 неделями, но, к счастью, этот не очень приятный симптом беременности обычно исчезает в начале второго триместра.

Как долго длится утренняя тошнота?

У подавляющего большинства будущих мам тошнота и рвота обычно проходят между 12 и 16 неделями беременности, с наиболее выраженными симптомами в период с 10 по 16 неделю. 

При этом некоторые женщины продолжают испытывать симптомы во втором триместре . И очень немногие, особенно те, кто ожидает рождение двойни, могут страдать от утреннего недомогания на протяжении всей беременности.

Самые необычные симптомы беременности

Симптомы утренней тошноты

Типичные симптомы утренней тошноты включают:

  • Тошнота и тошнота в первом триместре беременности, которые многие беременные сравнивают с морской или автомобильной болезнью утром, но может проявиться в любое время дня и ночи
  • Сильное отвращение к определенным запахам и продуктам, которые настолько сильны, что могут вызвать у вас тошноту
  • Чувство морской болезни, которое часто либо сопровождается, либо сразу следует за приступами голода
  • Тошнота, возникающая после еды
  • Тошнота настолько сильная, что может привести к рвоте

Утреннее недомогание само по себе не вредит вашему ребенку.Однако вам следует обратиться к врачу, если вы не можете удерживать прием пищи или жидкости и начинаете терять вес. Ваш врач захочет исключить гиперемезис беременных или серьезное утреннее недомогание, которое может потребовать медицинской помощи и, возможно, госпитализации, чтобы защитить вас и вашего ребенка.

Причины утренней тошноты

Что вызывает утреннюю тошноту? Никто не знает наверняка, хотя недостатка в теориях нет. Вот несколько факторов, которые могут играть роль:

Не все беременные женщины испытывают утреннюю тошноту — и по-разному.У некоторых лишь изредка бывают приступы тошноты. Другие чувствуют тошноту круглосуточно, но их редко или никогда не тошнит. Некоторых часто рвет.

Несколько факторов могут увеличить риск утренней тошноты, в том числе:

Уровень гормонов

Уровень гормонов беременности выше среднего (поскольку, например, вы вынашиваете близнецов) может усилить утреннее недомогание.

Хотя уровень гормонов ниже среднего может уменьшить или устранить тошноту, у вас также может быть совершенно нормальный уровень гормонов и минимальное (если вообще) утреннее недомогание.

Чувствительный мозг

Некоторые мозги просто более чувствительны, чем другие, а это означает, что они с большей вероятностью реагируют на гормоны и другие триггеры тошноты при беременности.

Если у вас чувствительный желудок (например, вас всегда укачивает в машине или морской болезнью), у вас, скорее всего, будет более сильная тошнота и рвота во время беременности. Если вас редко тошнит, у вас меньше шансов заболеть утренним недомоганием во время беременности. Наличие мигрени в анамнезе также может повысить вероятность утреннего недомогания (особенно рвоты беременных).

Стресс

Эмоциональный стресс может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта. Поэтому неудивительно, что утренняя тошнота имеет тенденцию усиливаться, когда вы испытываете особый стресс.

Это не значит, что у вас в голове утренняя тошнота. Но если вы чувствуете себя особенно на грани, это может усилить тошноту и рвоту.

Усталость

Физическая или умственная усталость может вызвать симптомы утренней тошноты. С другой стороны, сильная утренняя тошнота может увеличить усталость.

Первая беременность 

Женщины, беременные впервые, как правило, более склонны к утреннему недомоганию и имеют более тяжелые симптомы утреннего недомогания.

Если ваше тело никогда раньше не было беременным, оно может быть менее «готово» к всплеску гормонов и другим изменениям, которые вы испытываете. Вы также можете испытывать некоторую тревогу из-за множества неизвестных факторов беременности, что может привести к расстройству желудка.

Если это не первый ваш ребенок, вас могут отвлекать от тошноты требования ухода за детьми старшего возраста. И поскольку ваше тело было там, делало это, оно может быть не так потрясено физическими изменениями беременности.

Общие положения никогда не верны на 100 процентов для всех. Например, вы можете обнаружить, что во время второй беременности вас тошнит больше, чем во время первой.

Генетика

Если у вашей мамы или сестры было утреннее недомогание, некоторые исследования показывают, что у вас больше шансов заболеть этим заболеванием. Конечно, вы могли бы проскользнуть во время беременности, почти не испытывая тошноты.

Жаркая погода

Некоторые женщины считают, что ощущение жары вызывает чувство тошноты.Но, как и в случае со всеми этими факторами, утренняя тошнота иногда вообще не имеет явных причин.

Средства от утренней тошноты

Хотя единственный способ избавиться от тошноты — это подождать некоторое время, несколько способов могут облегчить утреннюю тошноту:

Устранить неприятные запахи

некоторые запахи могут внезапно стать неприятными или даже отвратительными. Так что держитесь подальше от запахов, которые вызывают тошноту, будь то карри из вашего любимого ресторана на вынос или ваши любимые духи.

Несколько других тактик могут помочь. Попробуйте разогревать пищу в микроволновой печи, что обычно приводит к меньшему количеству запахов, и открывайте окна, когда готовите. Покиньте любое место, которое пахнет так сильно, что вам становится плохо. И чаще стирайте одежду с использованием слегка ароматизированного (или неароматизированного) моющего средства, чтобы избавиться от застарелых запахов.

Держитесь подальше от продуктов, которые вы не можете выносить. Сырая курица, например, является частым виновником.

Браслеты Wear Sea-Band

Эти браслеты шириной 1 дюйм оказывают давление на точку акупрессуры на внутренней стороне запястья.Они широко доступны в аптеках и магазинах здоровой пищи, и было доказано, что они безопасно уменьшают тошноту при беременности.

Ваш лечащий врач может также порекомендовать браслет с батарейным питанием, который использует мягкую электрическую стимуляцию (например, Reliefband). Другой вариант — PsiBands: два браслета для акупрессуры с регулируемыми ручками, которые вы размещаете на внутренней стороне запястий.

Отдых и снятие стресса

Снятие стресса может уменьшить тошноту. Попробуйте классические методы снижения стресса, такие как медитация и визуализация или пренатальная йога.И постарайтесь пролежать столько часов, сколько сможете каждую ночь.

Медленно

Спешка усиливает тошноту. Так что расслабьтесь утром: задержитесь в постели на несколько дополнительных минут и перекусите перед сном перед тем, как принять долгий теплый душ.

Неторопливое утро может показаться невозможным, если у вас есть другие дети. Так что постарайтесь проснуться раньше, чем они это сделают, что даст вам несколько минут тишины. Или пусть ваш партнер возьмет на себя утреннюю смену.

Попробуйте альтернативные средства

Свести к минимуму симптомы утренней тошноты может помочь широкий спектр дополнительных медицинских подходов, включая иглоукалывание, точечный массаж, биологическую обратную связь и гипноз.Их определенно стоит попробовать, особенно если ничего не помогает.

Но одно альтернативное средство, которое вам определенно не следует использовать при утреннем недомогании, — это марихуана или продукты, содержащие ТГК, безопасность которых во время беременности не доказана. И Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), и Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) предупреждают, что каннабис может быть опасен для развивающегося плода.

Держите рот в чистоте до скрипа

Регулярная чистка помогает сохранить рот свежим и уменьшить тошноту в будущем.Это также снижает риск повреждения зубов от рвоты.

Чистите зубы или полощите рот после каждого приема пищи и после приступов рвоты, как только ваш живот немного успокоится. Если ваша обычная зубная паста вызывает тошноту (зубная паста является частым триггером), попросите своего стоматолога порекомендовать другой вариант или хороший ополаскиватель. Или используйте обычную воду.

Принимайте пищевую добавку

Принимайте витамины для беременных, чтобы компенсировать недополучаемые вами питательные вещества в любое время дня, когда вы с наименьшей вероятностью выбрасываете их обратно.Вы можете попробовать принять его прямо перед сном. Витамины для беременных на самом деле могут уменьшить симптомы тошноты, особенно если вы принимаете витамин с медленным высвобождением, который содержит больше витамина В6, борющегося с тошнотой.

Если текущая таблетка вызывает у вас тошноту, попробуйте принять ее во время еды. Или рассмотрите добавку с покрытием, порошок или жевательную добавку.

Если ваши симптомы особенно тяжелы, попросите своего лечащего врача заменить витамин для беременных на тот, который содержит больше B6 и меньше (или не содержит) железа, что может быть особенно тяжело для чувствительного животика.Также спросите, следует ли вам дополнительно принимать добавку витамина B6 или антигистаминный доксиламин (содержащийся в Unisom SleepTabs), а также добавку магния или спрей с магнием.

Не принимайте никакие традиционные или травяные лекарства от утреннего недомогания, если это не прописано вашим лечащим врачом.

Спросите своего врача о лекарстве от утренней тошноты

Если у вас тяжелая утренняя тошнота, вы можете поговорить со своим врачом о приеме отпускаемого по рецепту лекарства, одобренного FDA для лечения тошноты и рвоты во время беременности.

Как Диклегис, так и Бонжеста доказали свою безопасность и эффективность. Ваш врач может иногда назначать лекарства от тошноты (например, скополамин, фенерган или реглан).

Продукты от утреннего недомогания

Диета для беременных с высоким содержанием белка и сложных углеводов не только полезна для ребенка, но и помогает предотвратить тошноту. Подумайте о тостах из цельного зерна и арахисовом масле или о твердом сыре и крекерах. Держитесь подальше от жирных и обработанных фаст-фудов, которые трудно перевариваются и могут усугубить утреннее недомогание.

Хотите знать, что есть от утренней тошноты? Некоторые из лучших продуктов, когда вас тошнит и рвет во время беременности, включают:

  • Мягкие, легко усваиваемые твердые продукты. Бананы, тосты, рис, крендели с солью и яблочное пюре — относительно приятные на вкус продукты, которые могут помочь вам уложиться в некоторые калории.
  • Миндальное молоко. Рекламируется, что стакан холодного миндального молока помогает успокоить расстройство желудка и унять изжогу.
  • Супы, смузи и коктейли. Часто легче пить витамины и питательные вещества, особенно если жидкость ледяная. Если вы терпеть не можете воду, попробуйте сосать эскимо для увлажнения.
  • Газированные напитки и некоторые травяные чаи. Получение достаточного количества жидкости важнее, чем прием пищи на ранних сроках беременности. Вы можете найти газированный напиток или некоторые виды безопасного для беременных травяного чая (особенно с лимоном или имбирем), которые помогут облегчить тошноту. Если питье и еда в одно и то же время напрягают пищеварительный тракт, пейте понемногу жидкости между приемами пищи.
  • Фрукты и овощи, упакованные в воду. Если вас тошнит от жидкости, попробуйте есть твердую пищу с высоким содержанием воды. Дыни часто являются хорошим выбором.
  • Имбирь. Многочисленные исследования показали, что имбирь действительно уменьшает тошноту и рвоту во время беременности. Вы можете обнаружить, что даже запах свежего имбиря успокаивает расстройство желудка. Запаситесь основными продуктами, приготовленными из настоящего имбиря (проверьте этикетку, многие готовые продукты не содержат настоящий имбирь), такими как имбирные леденцы, имбирный эль, имбирный чай, имбирные конфеты, имбирное печенье или кристаллизованный имбирь.Используйте свежий имбирь при приготовлении пищи (например, в супе или жарком) или добавляйте его в чай.
  • Цитрусовые. Многие женщины находят запах и вкус лимонов и апельсинов успокаивающими во время беременности. Кислые леденцы или глоток свежесрезанного лимона могут стать вашим билетом к облегчению.
  • Мятные леденцы. Сосание леденцов со вкусом мяты иногда помогает облегчить тошноту.

Несколько других советов во время приема пищи могут помочь уменьшить тошноту и рвоту во время беременности:

Ешьте рано

Тошнота чаще всего возникает, когда ваш желудок пуст, как после ночного сна.Кислотам, бурлящим в пустом желудке, нечего переваривать, кроме слизистой оболочки желудка, что усиливает тошноту.

Заполните свою тумбочку смесью, крекерами и хлопьями. Жуйте свою заначку первым делом с утра или если вы просыпаетесь посреди ночи, чтобы пописать.

Перекусите прямо перед сном

По той же причине, по которой вы хотите поесть рано, рекомендуется перекусить перед сном легкими закусками с высоким содержанием белка и сложных углеводов.Попробуйте цельнозерновой тост с арахисовым маслом или ломтик сыра с горстью сухофруктов.

Планируйте частые приемы пищи небольшими порциями

Скорее всего, вас тошнит, когда ваш желудок пуст. Но употребление слишком большого количества пищи за один раз также может способствовать тошноте.

Попробуйте правило Златовласки: не переполняйте желудок, но и не позволяйте ему полностью опустошиться. Вместо этого держите желудок все время немного наполненным.

Поскольку небольшие порции легче перевариваются, они с меньшей вероятностью вызывают тошноту и изжогу.Стремитесь к шести небольшим приемам пищи в течение дня, а не к трем большим.

Держите запас закусок на ходу

Не выходите из дома без запаса здоровых закусок, с которыми справится ваш желудок. Положите в сумку пакет с сухофруктами и орехами, батончиками мюсли, протеиновыми батончиками, сухими хлопьями, цельнозерновыми крекерами или соевыми чипсами, чтобы быть готовым в любой момент.

Откажитесь от продуктов, которые вызывают у вас зеленый цвет

Не ешьте, не смотрите, не нюхайте и даже не думайте о блюдах, которые вызывают тошноту.Острая и кислая пища может быть особенно сложной, как и все, что имеет сильный аромат.

Придерживайтесь продуктов, которые вам нравятся 

Скорее всего, вы сможете найти несколько здоровых продуктов, от которых сможете отказаться. Они позаботятся о большинстве ваших потребностей в питании, пока более разнообразная диета не станет приемлемой.

Помните, что ни один продукт питания не имеет монополии на какое-либо конкретное питательное вещество или блюдо. Например, вы можете получать витамин А и белок из персиков и йогурта на ужин вместо брокколи и курицы.Или ешьте макароны на завтрак вместо хлопьев.

Не беспокойтесь слишком о том, чтобы получить свою ежедневную дюжину в краткосрочной перспективе. Позже во время беременности у вас будет достаточно времени, чтобы хорошо поесть.

Замените недавно вызывающие тошноту продукты

В начале беременности вам не хватало хлеба, а теперь вы не можете выносить вид тостов?

Иногда то, что начиналось как легкая пища, может вызывать тошноту и вызывать тошноту. Вместо этого попробуйте похожую, но достаточно другую комфортную еду, например, крекеры.

Может ли утренняя тошнота повредить моему ребенку?

Хотя вы можете чувствовать себя плохо, ваш ребенок почти наверняка не болен. В краткосрочной перспективе малое количество еды не является проблемой. Ваш ребенок еще совсем крошечный, когда утренняя тошнота достигает своего пика, и его потребности в питании еще невелики. К тому времени, когда он это сделает, к вам почти наверняка вернется аппетит, в пиках!

Даже женщины, которые с таким трудом ограничивают прием пищи, что фактически теряют вес в течение первого триместра, не причиняют вреда своим детям, если при необходимости восполняют потерянный вес в последующие месяцы.

Следите за своей мочой: она должна быть прозрачной или светлой, как солома. Если он темнее, вы можете быть обезвожены. Обязательно выпивайте, так как поддержание обезвоживания во время беременности гарантирует, что ваш ребенок получит все необходимое для здорового развития.

Если вы не можете ничего удержать, в том числе жидкости, это может быть симптомом гиперемезиса беременных — более серьезного состояния, от которого страдают до 3 процентов женщин с утренним недомоганием. Если ваша тошнота непрекращающаяся и сильная, и вас рвет несколько раз в день, обязательно обратитесь к врачу.Вам может потребоваться дополнительное лечение, чтобы защитить себя и своего ребенка.

Разве плохо, что меня не тошнит по утрам?

Хотя утреннее недомогание может быть неприятным, но обнадеживающим напоминанием о том, что вы беременны, также совершенно нормально, если у вас редко или никогда не бывает приступов тошноты во время беременности.

Исследования показывают, что примерно 75 процентов всех беременных женщин испытывают тошноту и/или рвоту во время беременности. Это означает, что примерно 25 процентов этого не делают.

Если вы относитесь к тем, у кого почти нет утренней тошноты, считайте себя не просто беременной, а счастливчиком! Помните также, что отсутствие утренней тошноты на 6 неделе беременности может быть только временным: тошнота и рвота могут появиться в любое время на втором или третьем месяце беременности.

Как справиться с утренней тошнотой

Беременность

Мысль о том, что еда сводит желудок с ума? Ознакомьтесь с нашими главными советами, чтобы победить это тошнотворное чувство и вернуть весну в свой шаг.

Если вы находитесь в первом триместре, и вид, запах или мысль о еде вызывают у вас тошноту, вы в хорошей компании. Утренняя тошнота, как правило, начинается в течение 4-9 недель и поражает до 80% беременных женщин.

Тошнота, вызванная изменением гормонального фона, является естественной частью беременности на ранних сроках, и универсального способа справиться с ней не существует. Тем не менее, есть определенные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить симптомы и снова почувствовать себя самим собой!

Советы, как справиться с утренним недомоганием:
Держись подальше от своих отвращений

Это может показаться очевидным, но выслушайте нас.Если запах или вкус еды, которая вам обычно нравится сейчас, вызывает у вас тошноту, не заставляйте себя ее есть. Это относится к еде, которую, по вашему мнению, вы должны есть (спросите своего врача об альтернативах), и к еде, приготовленной другими, даже с самыми лучшими намерениями. Отслеживание ваших симптомов — отличный способ помочь вам определить триггеры!

Небольшие порции с высоким содержанием углеводов — это то, что вам нужно

Держитесь подальше от обильных приемов пищи и продуктов с высоким содержанием сахара или жира. Небольшие порции мягких, углеводистых продуктов, таких как рис, бананы и тосты, будут легче для вашего желудка.Перекусывайте ими в течение дня, чтобы не проголодаться — на пустой желудок вас может тошнить!

Джинджер — твой новый лучший друг

Доказано, что имбирь облегчает тошноту и рвоту. Потягивание имбирного чая — отличный способ уменьшить тошноту, сохраняя при этом водный баланс. Добавки имбиря — еще один отличный вариант, но всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем включать их в свой рацион.

Пейте много воды

Когда вы страдаете от утренней тошноты, крайне важно избегать обезвоживания.Держите под рукой бутылку с водой и пейте маленькими частыми глотками. Такой способ питья поможет избежать обезвоживания и предотвратит тошноту от больших глотков. Сделайте свою собственную настоянную воду, добавив кубики льда, листья мяты, лимон или малину, если вкус простой воды в данный момент вам неприятен.

Съешьте что-нибудь простое перед тем, как встать

Попробуйте съесть что-нибудь сухое перед тем, как встать с постели утром, чтобы избежать тошноты натощак. Перед сном оставьте несколько крекеров на тумбочке или попросите партнера принести вам кусочек тоста, прежде чем вы встанете.Никогда не было лучшего повода для завтрака в постель!

Отдайте предпочтение этим zzz’ам

Тошнота может вызвать усталость, а усталость может усугубить тошноту. Разговор о порочном круге! Чтобы бороться с усталостью, немного вздремните в течение дня. Это поможет уменьшить чувство тошноты и даст вашему телу заслуженное время для восстановления.

Попробуйте альтернативные методы лечения

Ароматерапия, акупрессура и гипноз иногда могут помочь при утренней тошноте. Даже если альтернативные методы лечения обычно не в вашем стиле, иногда они необходимы! Узнайте у своего врача, какие методы лечения безопасны во время беременности, и позвольте себе немного дзен.

На что обратить внимание

Для большинства будущих мам утреннее недомогание неприятно, но безвредно. Тем не менее, некоторые женщины могут испытывать сильную тошноту и рвоту, которые мешают им удерживать пищу или жидкости. Это известно как гиперемезис беременных (HG) и часто требует лечения в больнице, чтобы избежать обезвоживания. Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов:

  • Вы не можете удерживать жидкости
  • Вы чувствуете сильную слабость или головокружение
  • Вы не мочитесь
  • Ваше сердце учащенно учащается

повседневной жизни, не стесняйтесь записаться на прием к врачу.Они расскажут вам, как справиться с симптомами, и определят, нужны ли вам дополнительные лекарства.

Еда на вынос

Утренняя тошнота может стать проблемой в первые несколько месяцев беременности, но, надеюсь, эти советы помогут вам избавиться от нее.

Хорошая новость заключается в том, что тошнота обычно проходит во втором триместре, поэтому вы можете сосредоточиться на своем растущем животе и с нетерпением ждать встречи с малышом!

Подпишитесь на нас в Instagram @cycles.приложение для получения дополнительных советов по здоровью!

советов, как справиться с утренней тошнотой на работе

Попытка сбалансировать работу, чувствуя тошноту, является одной из самых больших проблем в первые несколько месяцев беременности. Если вы входите в число почти 80% беременных, которых тошнит по утрам, вам необходимо знать, как сориентироваться в этой ситуации.

Хорошая новость заключается в том, что большинство людей испытывают утреннюю тошноту только на ранних сроках беременности. Но есть некоторые, которые будут бороться с его симптомами даже в третьем триместре.Следовательно, очень важно разработать арсенал советов и приемов, которые помогут вам справиться с волнами тошноты, которые приходят с увеличением количества гормонов в вашем теле.

На что похоже утреннее недомогание?

Как справиться с утренней тошнотой в дороге

Вы можете испытывать чувство тошноты, но не рвоту, или у вас может быть и то, и другое. В любом случае рекомендуется планировать заранее. Одна из первых вещей, о которых нужно подумать, это то, как вы собираетесь безопасно добираться до работы и с работы.

Если вы регулярно чувствуете такую ​​тошноту или головокружение, что управление автомобилем становится затруднительным, возможно, вам следует рассмотреть другие варианты, как добраться до работы и с работы, такие как автобаза, общественный транспорт, такси или служба совместных поездок. С другой стороны, если вы за рулем, вас может меньше укачивать в машине.

Независимо от того, можете ли вы воспользоваться альтернативным транспортом, вот несколько способов пережить поездку на работу, когда вас тошнит по утрам.

  • Наполните дорожную кружку ледяной водой , которая иногда может помочь успокоить желудок или выполнять двойную функцию, если вам нужно умыться или прополоскать рот.Вода также помогает предотвратить обезвоживание.
  • Опустите окна и дышите свежим воздухом, если можете. Если холодно, вы можете включить обогрев или подогрев сидений.
  • Храните пакеты для рвоты в удобном месте , чтобы не испортить обивку и не попасть в аварию.
  • Дайте себе дополнительное время , чтобы вы могли остановиться в безопасном месте, если вам нужно подождать, пока пройдет волна тошноты или рвоты.

Управление в течение рабочего дня

Утренняя тошнота и обычный рабочий день — не идеальное сочетание.Но при правильном отношении, расходных материалах и советах у вас все получится.

  • Держите под рукой пакеты для рвоты и корзину для мусора в легкодоступном месте. Таким образом, вы не будете вынуждены идти в туалет, если почувствуете потребность в рвоте, но у вас нет на это времени.
  • Положите прохладную тряпку в небольшой холодильник, , особенно если, приложив ее ко лбу, вы почувствуете себя лучше. Таким образом, он готов к использованию, когда вам это нужно.
  • Запаситесь закусками от тошноты , чтобы перекусить, если вы почувствуете тошноту или дрожь.Некоторые классические варианты включают соленые крекеры, имбирный эль, фруктовое мороженое и батончики мюсли. Выясните, что лучше всего подходит для вас, и запаситесь.
  • Имейте под рукой жевательные конфеты Tums и/или имбирь, , а также жевательную резинку со вкусом мяты. Это может быть полезно для минимизации чувства тошноты.
  • Держите бутылку с водой на рабочем столе . Пейте его в течение дня, чтобы избежать тошноты и избежать обезвоживания.
  • Старайтесь чаще вставать и ходить , особенно на улице.Иногда немного свежего воздуха и движения могут помочь справиться с тошнотой.
  • Ищите способы уединения . Если вам посчастливилось иметь свой собственный кабинет, вы можете тихо закрыть дверь. Если вас окружают коллеги, займите личное пространство. Ключ в том, что вы даете себе некоторое время, чтобы расслабиться и расслабиться.
  • Подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к своим коллегам по номеру (если вы объявили о своей беременности). Например, они могут прикрыть вас, пока вы отходите от своего рабочего места.
  • Поэкспериментируйте со средствами от утренней тошноты , такими как Sea-Bands или Psi Bands, имбирный эль и Preggie Pops. Некоторые люди находят их действительно полезными для уменьшения симптомов утреннего недомогания.
  • Помните, что утренняя тошнота со временем пройдет. Знание того, что конец близок, может помочь вам лучше справиться с страданием.

Освежиться после утренней тошноты

Нет ничего хуже, чем заболеть на работе, но иногда это случается, и лучше быть готовым.Соберите небольшую сумку с припасами и держите ее при себе. Этот аварийный пакет пригодится, если вам нужно освежиться после приступа болезни. Конечно, вам нужно будет персонализировать свой аварийный пакет, но вот несколько идей, которые вы могли бы включить:

  • Зубная щетка, зубная паста, жидкость для полоскания рта и мятные леденцы
  • Расческа, лак для волос и резинки для волос
  • Салфетки для лица, салфетки для снятия макияжа и салфетки
  • Натуральный ароматерапевтический спрей, такой как мята перечная или лаванда, для поднятия настроения
  • Любая косметика вам нужно пополнить то, что было стерто

Возможно, вы даже захотите оставить на работе дополнительную одежду, в том числе дополнительную пару обуви, на случай бедствия.Надеюсь, вам это не понадобится, но хорошо быть готовым на всякий случай.

Слово из Веривелла

К счастью, утренняя тошнота обычно непродолжительна и длится только в течение первого триместра. Тем не менее, это может быть ошеломляющим, когда вы чувствуете себя плохо каждый день.

Один из способов справиться с этим — напомнить себе, что утреннее недомогание обычно является хорошим признаком здоровой беременности. Более того, это не будет длиться вечно. Вскоре вы будете во втором триместре, когда вы будете чувствовать себя лучше всего.

8 способов естественного лечения утренней тошноты

8 естественных способов лечения утренней тошноты | Один Медицинский

Здесь, чтобы сохранить ваше здоровье. И информирован.

Круглосуточная помощь в видеочате, не выходя из дома или в любом месте. Присоединяйтесь сегодня и испытайте первичную помощь, разработанную для реальной жизни, в офисе и в приложении.

Обновлено 16 ноября 2018 г.

Для некоторых это просто отвращение к еде — сильная реакция на определенные запахи или вкусы. Для других это периодическая тошнота, часто достигающая пика утром и исчезающая после обеда. Для немногих несчастных это непреодолимое чувство, которое длится весь день, их часы бодрствования (а иногда и сна) перемежаются повторяющимися вздыманиями над унитазом.

Тошнота на ранних сроках беременности, которую иногда неправильно называют «утренней тошнотой», очень распространена и совершенно нормальна.Более половины женщин в той или иной степени испытывают тошноту и/или рвоту во время беременности. Исследования показывают, что даже в тяжелых случаях, которые приводят к госпитализации, у женщин, которые набрали вес на более поздних сроках беременности, исход родов был таким же, как и у женщин, у которых вообще не было утренней тошноты.

Почему женщин тошнит во время беременности?

Никто не знает наверняка, но изменения в вашем теле, в частности всплеск гормонов беременности, обострение обоняния и временно более чувствительная пищеварительная система, вероятно, играют свою роль.

Как долго это длится?

Тошнота обычно начинается на пятой или шестой неделе беременности и может усиливаться к началу третьего месяца. Симптомы обычно исчезают в начале второго триместра, но у 15-20 процентов женщин они могут длиться дольше.

К счастью, с этими ощущениями обычно можно справиться без визита к врачу или рецептурных препаратов.Вот несколько полезных домашних средств от поставщиков One Medical, которые помогут вам справиться с утренним недомоганием.

1. Ешьте чаще и небольшими порциями.

Отказ от еды может усилить тошноту. Чтобы избежать голода, старайтесь есть чаще и меньше, вместо трех больших приемов пищи в день. Чтобы уменьшить тошноту по утрам, попробуйте положить рядом с кроватью простые крекеры, сухой хлеб или хлопья, чтобы вы могли съесть небольшое количество, как только проснетесь.

2. Успокойте желудок имбирем.

Исследования показывают, что имбирь может помочь при расстройстве желудка. Попробуйте имбирный чай, имбирные жевательные конфеты, имбирное варенье или имбирный эль, приготовленный из настоящего имбиря. Также может помочь прием капсул, содержащих 250 мг имбиря, четыре раза в день.

3. Откажитесь от определенных продуктов.

Старайтесь избегать жирной и жирной пищи, очень сладкой пищи, острой пищи и продуктов, вызывающих газообразование. Сейчас не время ходить в новый индийский ресторан! Женщины сообщают, что продукты с высоким содержанием белка, углеводы, соленые, обезжиренные, пресные и/или сухие продукты (например, орехи, крекеры, тосты и хлопья) реже вызывают тошноту. Вы также можете бороться с тошнотой во время еды, разделяя продукты и напитки (избегайте употребления напитков во время еды).

4. Избегайте сильных запахов.

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, это избегать триггеров окружающей среды, особенно сильных запахов. Держитесь подальше от сигаретного дыма, парфюмерии и всего, что может на вас повлиять. Когда дело доходит до приготовления пищи, посмотрите, может ли кто-то еще сделать приготовление пищи. Если вы готовите, откройте окна, чтобы свести к минимуму запахи готовки.

5.Попробуйте ароматерапию.

С другой стороны, запах мяты, лимона или апельсина может облегчить тошноту. Попробуйте подложить под нос ватный тампон или салфетку, пропитанную ароматическим маслом. (Многие предпочитают использовать ватный тампон, а не распылять ароматизаторы в воздухе, потому что вы можете быстро выбросить вату и ее запах, если вас тошнит.)

6. Правильно выбирайте витамины для беременных.

Железо, содержащееся во многих витаминах для беременных, может усиливать тошноту. Попробуйте принимать витамины для беременных перед сном, а не утром натощак. Если это не поможет, поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать витамины для беременных без железа. Ваша потребность в железе выше на более поздних сроках беременности, поэтому может быть нормально пропустить прием железа, когда вы пройдете через этот горб, но обязательно сообщите об этом своему врачу, чтобы он или она могли следить за вашим уровнем железа.

7. Перейти на альтернативу.

Многие женщины сообщают, что им помогают браслеты с морской полосой, которые продаются во многих аптеках для лечения укачивания и предназначены для уменьшения тошноты путем нажатия на точку акупрессуры на внутренней стороне запястья. Хотя неясно, является ли это результатом браслета или эффекта плацебо, этот экономичный вариант все же стоит изучить.Некоторым женщинам также помогло иглоукалывание, и исследования показали, что гипноз может уменьшить симптомы тошноты.

8. Встаньте на ноги.

Некоторые женщины считают, что упражнения помогают справиться с симптомами. Попробуйте дополнительно прогуляться в течение дня, поплавать или записаться на занятия йогой для беременных. Имейте в виду: физические упражнения настоятельно рекомендуются во время беременности, но всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем приступать к новым упражнениям или значительно повышать уровень своей физической подготовки.

Когда ничего не помогает…

В большинстве случаев с тошнотой и рвотой во время беременности можно справиться с помощью приведенных выше рекомендаций, но если вы не чувствуете облегчения, вот несколько безопасных безрецептурных препаратов, которые следует принять во внимание:

  • уменьшить тошноту. Принимать по одной таблетке 25 мг три раза в день, стараясь не превышать дозу 200 мг в день.Обратите внимание, что витамины для беременных содержат витамин B6, так что учтите это в своей ежедневной дозе.
  • Доксиламин, антигистаминный препарат, продается под торговой маркой Unisom в качестве снотворного, и его можно безопасно принимать во время беременности, чтобы уменьшить рвоту. Принимайте половину таблетки утром и одну целую таблетку перед сном, но будьте осторожны, не принимайте перед поездкой, так как это может вызвать сонливость. Исследования показывают, что витамин B6 и доксиламин наиболее эффективны при совместном приеме, поэтому мы рекомендуем их комбинацию для максимального уменьшения симптомов.
  • Бенадрил, другой антигистаминный препарат, безопасен для уменьшения тошноты и рвоты . Принимать по одной таблетке 25 мг перорально четыре раза в день. Это также может вызвать сонливость.

Когда обратиться к врачу

У небольшого числа беременных женщин возникает состояние, известное как гиперемезис беременных, при котором непрерывная рвота приводит к тяжелому обезвоживанию организма, требующему медицинской помощи.В больнице женщинам внутривенно вводят жидкости и лекарства.

К симптомам относятся следующие:

  • Неспособность удерживать прием пищи или напитков более 12 часов
  • Признаки обезвоживания, такие как редкое мочеиспускание, темная моча и головокружение при стоянии
  • Многократная рвота за один раз день, особенно при наличии крови в рвотных массах
  • Боль в животе или тазовой области или спазмы
  • Потеря веса более чем на 5 фунтов

Если у вас возникли какие-либо из вышеперечисленных симптомов, позвоните своему предродовому врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи.Если вы являетесь пациентом One Medical, вы можете круглосуточно обращаться к нам за медицинской консультацией.

Здесь, чтобы сохранить ваше здоровье. И информирован.

Круглосуточная помощь в видеочате, не выходя из дома или в любом месте. Присоединяйтесь сегодня и испытайте первичную помощь, разработанную для реальной жизни, в офисе и в приложении.

Кэтлин Рейтер

В качестве дипломированной медсестры виртуальной медицинской группы One Medical Кэтлин обеспечивает уход за пациентами, когда они находятся за пределами нашего офиса, по телефону и по электронной почте.В свободное время ей нравится писать материалы о здоровье для пациентов. Кэтлин окончила Калифорнийский университет в Сан-Франциско и в настоящее время учится в UCSF по программам медсестер-акушерок и практикующих медсестер женского здоровья.

Блог One Medical публикуется One Medical, национальной современной практикой первичной медико-санитарной помощи, сочетающей круглосуточные виртуальные услуги по уходу без выходных с привлекательным и удобным личным уходом в более чем 100 точках по всей территории США.S. One Medical ставит перед собой задачу трансформировать здравоохранение для всех с помощью ориентированного на человека и основанного на технологиях подхода к уходу за людьми на всех этапах жизни.

Любые общие советы, размещенные в нашем блоге, на веб-сайте или в приложении, предназначены только для информационных целей и не предназначены для замены каких-либо медицинских или других советов. 1Life Healthcare, Inc. и организации One Medical не делают никаких заявлений или гарантий и прямо отказываются от какой-либо ответственности в отношении любого лечения, действий или воздействия на какое-либо лицо в соответствии с общей информацией, предлагаемой или предоставленной в блоге, на веб-сайте или через них. приложение.Если у вас есть особые опасения или возникает ситуация, в которой вам требуется медицинская консультация, вам следует проконсультироваться с соответствующим образом подготовленным и квалифицированным поставщиком медицинских услуг.

5 лучших средств от утренней тошноты — Forbes Health

Существует ряд средств, которые акушеры-гинекологи обычно рекомендуют как безопасные и эффективные при утреннем недомогании. Тем не менее, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, растительные лекарственные средства и витаминные добавки.

Имбирь

Имбирь — эффективное немедикаментозное средство от утренней тошноты, его можно употреблять в различных формах, включая капсулы. Он также содержится в имбирном эле, леденцах, чае и леденцах (ищите продукты, приготовленные из настоящего имбиря, а не из искусственного имбирного ароматизатора). Специалисты рекомендуют принимать по одной 250-миллиграммовой капсуле каждые шесть часов четыре раза в день.

«FDA [Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов] упоминает имбирь в своем списке веществ, обычно признанных безопасными [GRAS]», — говорит Рэйчел Адамс, M.Д., акушер-гинеколог из Балтимора и член Консультативного совета Forbes Health в 2021 году. «По сравнению с плацебо имбирь снижает частоту тошноты, но не рвоты».

Купить имбирный эль: доступно на Amazon

Крекеры

Крекеры

недороги, имеют приятный вкус и рекомендуются для облегчения утренней тошноты организацией March of Dimes, занимающейся вопросами здоровья матерей и детей. В частности, мягкие сорта обычно переносятся лучше всего.

Попробуйте съесть немного утром, прежде чем встать с постели, предлагает Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG).Также полезно перекусывать крекерами в течение дня, а также орехами или фруктами.

Однако крекеры могут содержать много соли, поэтому следите за потреблением натрия. Суточная рекомендуемая доза натрия составляет 2300 миллиграммов для здоровых женщин. Один соленый крекер Nabisco содержит около 135 миллиграммов натрия.

Купить сейчас: доступно на Amazon

Браслеты для акупрессуры

Вам не нужно глотать или пить это лекарство — вы просто носите его на запястье.Эти браслеты, рекламируемые для облегчения морской болезни, показали, что они уменьшают тошноту и рвоту у беременных. Они работают, мягко стимулируя акупрессурную точку на внутренней стороне запястья, что может облегчить тошноту.

«Исследования рассматривали [ношение браслета для акупрессуры] по 10 минут в день четыре раза в день», — говорит доктор Адамс. «Другое время может быть на две-три минуты, несколько раз в день. Sea-Band — это бренд, который обычно используется в исследованиях».

Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать браслет для акупрессуры.«Доказательства того, что браслеты облегчают утреннее недомогание, неоднозначны, — говорит Керен Лернер, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог в больнице Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе. Но они не вызывают побочных эффектов.

Купить сейчас: доступно на Amazon

Акупунктура

Иглоукалывание — это метод лечения, основанный на древней китайской медицине, который помогает разблокировать энергетические пути в организме, называемые меридианами. Иглотерапевт вводит крошечные тонкие иглы в кожу в определенных точках для лечения и предотвращения определенных заболеваний.

Австралийское исследование женщин на ранних сроках беременности показало, что те, кто проходил лечение иглоукалыванием в течение четырех недель, испытывали меньше тошноты и сухой рвоты, чем женщины, которые не проходили лечение иглоукалыванием. А акупунктура безопасна, говорит доктор Лернер.

«Многие пациенты сообщают об улучшении симптомов, но это улучшение может быть временным до [] следующего сеанса», — говорит она.

Попросите своего поставщика медицинских услуг помочь вам найти специалиста по акупунктуре, обученного работе с беременными.Кроме того, ищите специалиста по акупунктуре с полномочиями — в большинстве штатов требуется лицензия, сертификация или регистрация для практики акупунктуры, согласно данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья. Образование, стандарты обучения и требования для их получения зависят от штата, но лицензия указывает, что практикующий врач соответствует стандартам знаний и использования акупунктуры.

Купить коврик для акупунктуры: доступен на Amazon

Витамин B6 и доксиламин

По данным ACOG, витамин B6

(пиридоксин) безопасен и его легко найти в аптеках или продуктовых магазинах. Он может облегчить тошноту и рвоту.

«Профилактика — это ключ к успеху, — говорит доктор Адамс. «Начало приема витамина B6 до появления симптомов, и особенно за месяц до беременности — в пренатальном витамине — снижает частоту и тяжесть [тошноты и рвоты] во время беременности».

Доксиламин, лекарство, которое содержится в безрецептурных снотворных средствах, может быть добавлено, если только витамин B6 не помогает при симптомах. Это антигистаминный препарат, то есть он блокирует определенные химические вещества в организме, вызывающие тошноту.

Независимо от того, принимаете ли вы по отдельности или оба вместе, эти два препарата безопасны для приема во время беременности и не оказывают вредного воздействия на плод, заявляет ACOG.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.