Как правильно делать массаж промежности: Массаж промежности при беременности. Все о массаже

Содержание

Массаж промежности может снизить риск разрывов и эпизиотомии. Как его делать?

Значительное число беременных женщин боится разрывов во время родов. Но их можно избежать, если ввести в свою жизнь массаж промежности. Более подробно об этом рассказала доула Анна, которая известна многим по нику avia_doula.

По словам Анны, регулярный массаж промежности делает ткани более эластичными и улучшает кровообращение. А ещё такой массаж  отлично помогает в психологической стороне вопроса:

“Правила выполнения массажа очень простые.
– Массаж можно делать регулярно (2 раза в неделю), начиная с 34 недель беременности.
⁃ Перед массажем опорожнить мочевой пузырь, можно предварительно принять душ/ванну
⁃ Вымыть руки
⁃ Использовать масло (подойдут аптечные масла – виноградных косточек, ростков пшеницы, миндальное. У Weleda есть специальное масло для массажа промежности)
❌ Наличие мочеполовых инфекций, угроза преждевременных родов – противопоказание к массажу.”

Массаж промежности можно делать самостоятельно большим пальцем (стоя, поставив одну ногу на край ванны, к примеру) или попросить о помощи партнёра. Тогда вам нужно будет делать массаж лёжа или полусидя. Вторая половинка может делать массаж двумя пальцами (указательным и средним). Представьте циферблат. Зона массажа – цифры от 3 до 9. 

“Смажьте маслом кожу промежности и близкую к нему часть влагалища. Неглубоко введите во влагалище большой или указательный палец и производите давящие движения на заднюю стенку влагалищa, как бы растягивая его. Подержите в таком положении 40-60 секунд, отпустите и повторите с другой стороны.

Такие движения нужно повторять в течение 5-7 минут. Затем помассируйте увлажненную кожу промежности около одной минуты с помощью большого и указательного пальца (большой палец внутри, указательный снаружи или наоборот). Сначала мышцы влагалищa будут напряжены, но через какое-то время ваши мышцы расслабятся”, –
рассказывает эксперт.

Важно отметить, что когда в моменты массажа вам станет дискомфортно, вы можете остановиться и прожить его – потренироваться в дыхании. Головка будет проходить постепенно, будет идти вперёд назад, стоять. Соответственно будет давить и распирать. Массаж, по словам Анны, может стать хорошей тренировкой.

Промежуточный массаж: когда начинать | Матери сегодня

Массаж промежности – это метод подготовки промежности за несколько недель до родов. уменьшить ваши шансы на разрыв во время родов. Этот массаж увеличивает эластичность области. Что настоятельно рекомендуется женщинам, которые уже перенесли эпизиотомию, повторнородящим и любой беременной женщине.

Потому что очень важно всячески подготовиться к родам, как эмоционально, так и физически. Так же, как рекомендуется ходить каждый день, чтобы держать тело хорошо подготовленным, необходимо подготовить таз, бедра и родовые пути в целом. Массаж промежности также сделано дома, так что вы можете сделать это самостоятельно

в уединении и даже попросите вашего партнера помочь вам вовлечь его в этот особенный момент.

Когда начинать массаж промежности

Специалисты рекомендуют начинать массаж промежности за шесть недель до родов. Это с учетом того, что беременность протекала нормально. Если все сделано правильно и регулярно dв эти последние недели беременности, Это очень полезно и очень эффективно. Это безболезненно, не вызывает дискомфорта и поможет подготовиться физически к родам.

Эту технику объясняют во время родовспоможения или на уроках родовспоможения. материнское образование. Некоторые очень ценные занятия, на которых вы можете получить очень полезную информацию о последних моментах беременности и первых днях рождения ребенка дома. Вы также можете получить инструкции как это сделатьдаже продукт, который поможет вам делать массаж более комфортно.

Прежде чем начать

Перед тем, как приступить к массажу промежности, необходимо учесть некоторые вопросы. Главное, не следует выполнять эту методику беременным из группы риска преждевременных родов, а также женщинам с инфекцией мочевыводящих путей. Также очень важно подходить к этому массажу как к чему-то сенсорному, а не просто механическому. Так как

Момент визуализации себя в родах вам очень поможет, давая жизнь и узнавая своего малыша.

Если ваш партнер вовлечен в данный момент, вы можете создать очень интимную среду, в которой вы оба будете готовиться к моменту родов. Вы можете использовать масло, чтобы лучше подготовить область, например масло сладкого миндаля, оливковое масло или специальный продукт, чтобы смазать область. Более того, вам нужно будет принять во внимание эти советы до начала.

  • Ногти должны быть очень коротким и чистым.
  • Опорожнить мочевой пузырь прежде чем приступить к массажу промежности.
  • Положи себя в удобное место, с опорой на спину на стене. Вы можете ознакомиться с местностью, поставив перед собой зеркало.
  • Если вы собираетесь делать массаж промежности сами, пользуйтесь большим пальцем. С другой стороны, если массаж будет делать ваш партнер, лучше использовать указательный и средний пальцы.

Как делать массаж промежности

Массаж промежности заключается в совершении движений, при которых мышцы влагалища растягиваются и приобретают эластичность. Для начала раздвиньте ноги и введите палец во влагалище на дюйм или два. Надавите на прямую кишку, пока не почувствуете легкое покалывание. В настоящее время, проведите пальцем внутрь и наружу, сохраняя при этом легкое давление.

Чтобы массаж промежности был действительно эффективным, вы должны выполнять массаж промежности от 3 до 4 раз в неделю по 10 минут каждый раз. Вы можете начать с 34 недели беременности, хотя наиболее подходящей является посоветуйтесь со своей акушеркой, чтобы убедиться что вы можете делать это безопасно. Если вы сделаете это правильно, вы можете сообщить об этом гинекологу, который поможет вам в родах, чтобы он мог оценить вашу промежность.

Таким образом, вы можете проверить состояние области и, таким образом, использовать лучшую технику, основанную на нем. За защитите промежность, свое здоровье и здоровье ребенка.


Массаж при аденоме простаты – Мингболатов Ф. Ш.

Древнейшим методом оздоровления считается мануальная терапия.

Массаж простаты при аденоме простаты в зависимости от стадии и формы болезни приносит положительные результаты.

Можно ли делать массаж простаты при аденоме?

Следует помнить, что манипуляции должны проводиться исключительно врачом.

Не стоит осуществлять процедуру без осмотра специалиста. Только андролог способен определить, можно ли делать массаж простаты при аденоме в Вашем случае.

В основном рекомендуют проводить массаж простаты при аденоме простаты, имеющей определённые характеристики:

  • Хроническое течение болезни;
  • Затрудненный отток мочи;
  • Наличие болей и спазмов.

Мануальные процедуры осуществляются на указанных участках:

  • Крестцово-поясничный отдел. Позволяет безболезненно улучшить кровообращение и лимфоотток, а также снять мышечное напряжение.
  • Ректальная область. Врач с помощью пальца осуществляет массажные движения в анусе пациента, лежащего на боку. В результате устраняется болевой синдром и улучшается отток мочи. При этом обычно назначается 10 — 12 сеансов продолжительностью 3 минуты.
  • Промежность. Лечение осуществляется круговыми движениями роликового и вибромассажера.

Повсеместно использование массажных техник не допустимо. Имеются противопоказания:

  • Обострение или острая форма процесса;
  • Перерождение доброкачественного разроста в кистозный или злокачественный;
  • Поражения анального прохода.

Могут быть и индивидуальные противопоказания, определяемые лечащим врачом.

Можно ли после операции аденомы простаты прекратить наблюдение у врача?

Мужчины значительно устают от бесконечных осмотров. Соглашаясь на оперативное вмешательство, они надеются, что далее смогут забыть о визите к доктору. Однако некоторые все же интересуются, можно ли после операции аденомы простаты сразу вернуться к привычной жизни.

В зависимости от вида хирургического воздействия на период заживления присутствует необходимость установки уретрального катетера. Далее рекомендуется отправиться домой, где придется соблюдать условия, включающие диету, запрет на сексуальную жизнь и вождение автомобиля. Придётся на некоторое время исключить поднятие тяжестей, принятие ванн и активное занятие спортом.

Рекомендуется проводить ректальное пальцевое обследование не реже 1 раза в год. Метод позволяет оценить параметры железы и вовремя диагностировать патологические изменения.

Доверяйте свое здоровье исключительно опытному специалисту.

Мингболатов Фейзула Шахболатович является практикующим хирургом — андрологом начиная с 2002 года. На счету уролога сотни успешных вмешательств и терапевтических методик, направленных на полное выздоровление пациентов.

Записывайтесь на прием по телефону, указанному на сайте, или обращайтесь за помощью к онлайн — консультанту.

Что такое массаж лингама и как его делать

Что такое массаж лингама

Лингам в переводе с санскрита — «жезл света». Или, если говорить менее возвышенно, пенис.

Массаж лингама по сути не совсем обычная мастурбация. Девушка (или сам владелец члена) касается пениса ладонью или только пальцами, гладит его, сдавливает, растирает. Цель — почти довести мужчину до оргазма, но замедлиться в последний момент и не позволить эякулировать.

Чтобы усилить ощущения, рекомендуется ласкать не только член, но и промежность, яички и даже мужскую точку G — простату.

Сейчас читают 🔥

Зачем нужен массаж лингама

Поклонники тантрических практик полагают, что массаж лингама время от времени необходим обоим: и мужчине, и женщине.

Что получает мужчина

Прежде всего удовольствие. Основная мужская задача во время массажа — расслабиться и наслаждаться процессом.

Предполагается, что если мужчина полностью погрузится в свои ощущения, то процедура превратится для него в волны накатывающих друг за другом многочисленных оргазмов. А финальный, когда семяизвержение всё же произойдёт, будет более интенсивным и продолжительным, чем при обычном половом акте.

Кроме того, массаж лингама научит лучше чувствовать собственное тело, управлять сексуальными желаниями, контролировать эякуляцию. То есть при должной практике множественные оргазмы можно будет получать и во время обычного секса.

Что получает женщина

С тантрической точки зрения, когда девушка доставляет мужчине удовольствие, массируя его «жезл света», она сама наполняется «светом» — сексуальной энергией.

Псалм Исадора (Psalm Isadora)

тантрический секс-педагог, для интернет-издания MindBodyGreen

Священная сексуальность учит женщину любить пенис, а не бояться его.

То есть благодаря массажу девушка более близко знакомится с пенисом. Член прекращает быть для неё чем-то стыдным и запретным, а мужские реакции на прикосновения к главной эрогенной зоне становятся более понятными.

Что говорит обо всём этом наука

Доказательная медицина сдержанно молчит. Как массаж лингама влияет на возможность получить множественные оргазмы и улучшает ли он контроль над эякуляцией, учёные не изучали.

Тем не менее массаж как способ улучшить кровообращение в мужских половых органах и разнообразить сексуальную игру вполне имеет право на жизнь, наука не против. А если вы заодно будете массировать яички и простату, получите шанс улучшить эрекцию, сделать её более стойкой и продлить половой акт.

Как делать массаж лингама

Тантрический секс, частью которого является массаж лингама, — это медитативная процедура, которая не терпит торопливости или экспромта. К ней надо подготовиться. И проводить, следуя важным правилам.

1. Создайте атмосферу

Приглушите свет — освещение в комнате должно быть мягким и комфортным. Включите негромкую расслабляющую музыку. Можно зажечь ароматические свечи.

Также стоит заранее положить на пол пушистый плед, разбросать по комнате подушки, застелить кровать нежными шёлковыми простынями.

2. Подготовьте массажное масло

Идеально, если аромат масла нравится обоим партнёрам. Он закрепит тантрический секс в памяти.

Если хотите использовать твёрдое масло, удостоверьтесь, что оно легко тает в руках.

3. Уделите внимание дыханию

Важно синхронизировать его с дыханием партнёра. Постарайтесь оба дышать медленно, размеренно, чувствуя, как получаете энергию на вдохе и с каким удовольствием выдыхаете.

Это поможет расслабиться, а ещё превратит массаж в маленький сеанс медитации.

4. Начните массаж издалека

Разотрите и согрейте масло в руках. Начинайте массаж с бёдер, живота, груди (включая соски). Двигайте руками неторопливо и мягко. Это позволит мужчине расслабиться и настроиться на волну будущих удовольствий.

5. Ласкайте области вокруг пениса

Не трогая сам «жезл света», аккуратно и нежно массируйте промежность и мошонку.

6. Двигайтесь снизу вверх

Переходить к массажу собственно лингама надо лишь после того, как вы заметите, что пенис твердеет. Обхватите его пальцами одной или обеих рук (массаж оставляет место для самодеятельности) и медленно двигайтесь вверх, аккуратно разминая, лаская каждый миллиметр ствола члена.

Когда достигнете наиболее чувствительной головки, разомкните пальцы и снова начните движение снизу вверх.

7. Не позволяйте партнёру эякулировать прямо сейчас

Если заметите, что он готов, на несколько секунд уберите руки или снизьте скорость движения. Эякуляция — это удовольствие для финала массажа.

8. Не забывайте о массаже простаты

Для этого вам понадобится смазка на водной основе. Нанесите её на кончик пальца и введите его в анус на глубину примерно 5 см.

Простата находится ближе к лобку. На ощупь эта железа похожа на округлую выпуклость размером с грецкий орех. Массируйте её пальцем аккуратно и нежно и будьте готовы прекратить процесс, если мужчине станет дискомфортно.

9. Разрешите мужчине эякулировать

Как долго будет длиться массаж, зависит только от вас обоих: вашего настроения и желаний. Идеально, если он займёт не менее получаса.

В финале немного ускорьте движения, чтобы довести мужчину до оргазма и эякуляции. Продолжайте нежно массировать член, даже когда из него будет выплёскиваться сперма.

Читайте также 🧘‍♂️🧘‍♀️💦

Прямой и непрямой самомассаж простаты

В дополнение к лекарствам при лечении простатита часто применяется массаж и самомассаж предстательной железы. Во время процедуры выполняется воздействие на ткани и нервные окончания самой простаты, яички, семенные пузырьки и мышцы тазового дна. Это способствует нормализации крово- и лимфотока, позволяет устранить застойные явления в предстательной железе, улучшает питание ее тканей, ускоряет выведение скопившегося секрета и токсичных продуктов воспаления. За счет хорошего оттока лимфы после процедуры происходит уменьшение отека простаты. Самомассаж является оптимальным вариантом для мужчин, которые стесняются проводить процедуру в кабинете уролога или не имеют возможности регулярно посещать врача.

Техника прямого самомассажа

В домашних условиях массаж простаты удобнее всего делать в наполненной теплой водой ванной. Необходимо лечь, развести ноги, смазать вазелином или детским кремом указательный палец и ввести его в задний проход. Бугорок предстательной железы определяется по передней стенке прямой кишки, на несколько сантиметров выше ануса. Простату необходимо массировать надавливающими движениями от боковых поверхностей к центру. При появлении дискомфорта следует снизить интенсивность воздействия, при сильной боли – прекратить процедуру. Во время самомассажа из мочеиспускательного канала может выделиться несколько капель секретируемой простатой жидкости. Длительность одного сеанса самомассажа составляет 1–1,5 минуты. Процедуру следует проводить через день.

Техника непрямого самомассажа

Такая процедура наиболее эффективна на ранних стадиях заболевания. Преимуществом данного способа является возможность проводить процедуру практически в любых условиях – дома, на работе, в транспорте. Воздействие на предстательную железу осуществляется путем повторяющегося ритмичного сокращения мускулатуры промежности и анального сфинктера. Упражнение удобно выполнять, синхронизируя фазы с дыхательными движениями. Необходимо сделать глубокий вход и «втянуть» задний проход. На выдохе следует расслабить мышцы тазового дна. Один сеанс самомассажа должен включать 20-25 циклов сокращений. Упражнение необходимо повторять утром и вечером.

Противопоказания к массажу простаты

Массаж и самомассаж предстательной железы нельзя выполнять при наличии в ней или других органах малого таза острых воспалительных процессов. Противопоказаниями являются острый простатит, орхит, уретрит, рак или туберкулез простаты, наличие в ней кист и/или камней. Для лечения аденомы предстательной железы массаж также не применяется. Так как воздействие на простату осуществляется ректально, противопоказаниями для процедуры также являются различные заболевания прямой кишки: трещины заднего прохода, геморрой, проктиты и др. Массаж не рекомендуется проводить при наличии любых острых состояний, сопровождающихся повышением температуры тела.

Вернуться

Афала — новый подход к лечению заболеваний предстательной железы

Действие средства «Афала» основано на уменьшении воспаления и отека, нормализации кровотока в простате. При приеме препарата неприятные симптомы снимаются в течение нескольких дней.

Скачать инструкцию

Импаза — лекарственный препарат, который помогает устранить причину нарушения потенции (дисфункция эндотелия сосудов)

Импаза позволяет восстановить эректильную функцию мужчины в рамках физиологической нормы, в отличие от препаратов, обладающих лишь разовым стимулирующим эффектом.

Перейти на сайт препарата

Всё о простатите

Физкультура в помощь борьбе с простатитом Помимо лечения простатита лекарствами в период обострения заболевания существуют немедикаментозные способы борьбы, способствующие продлению периода ремиссии. К ним относится физическая активность пациента. Лечебная физкультура в основном используется с профилактическими целями. В комплекс упражнений обычно входят бег, плавание, ходьба, утренняя гимнастика. Влияние алкоголя на развитие простатита у мужчин Предстательная железа в организме мужчины отвечает за выполнение нескольких функций. Она регулирует выработку секрета простаты, оказывающего влияние на жизнедеятельность сперматозоидов, во время эрекции закрывает выход из мочевого пузыря. К нарушению работы предстательной железы могут привести многие факторы, одним из которых является употребление спиртных напитков. Прямой и непрямой самомассаж простаты В дополнение к лекарствам при лечении простатита часто применяется массаж и самомассаж предстательной железы. Во время процедуры выполняется воздействие на ткани и нервные окончания самой простаты, яички, семенные пузырьки и мышцы тазового дна. Это способствует нормализации крово- и лимфотока, позволяет устранить застойные явления в предстательной железе, улучшает питание ее тканей, ускоряет выведение скопившегося секрета и токсичных продуктов воспаления. За счет хорошего оттока лимфы после процедуры происходит уменьшение отека простаты. Самомассаж является оптимальным вариантом для мужчин, которые стесняются проводить процедуру в кабинете уролога или не имеют возможности регулярно посещать врача.

Все, что вам нужно знать о массаже промежности

Все, что вам нужно знать о массаже промежности
.

Ты в трауре Engravidar? Что ж, следует иметь в виду, что промежностный массаж Это то, о чем вы должны знать, чтобы предотвратить эпизиотомию. Это также поможет предотвратить любые разрывы во время родов.

As матери все больше нуждаются в большей информации, и по этой причине сегодня я представляю вам очень полезный пост. Таким образом вы избежите травмы промежности и получите более эластичную промежность с хороший мышечный тонус, благодаря чему голова вашего ребенка будет легче высовываться.

По этой причине я приглашаю вас прочитать этот пост полностью, потому что здесь вы узнаете все, что вам нужно знать об этом массажеи все преимущества, которые он может вам принести.

Почему так важен массаж промежности?

Также известный как тазовый массажЭтот массаж направлен на увеличение гибкости тканей и снижение мышечного сопротивления. Благодаря этому происходит увеличение растяжения промежности, что позволяет большая гибкость для естественных родов.

С другой стороны, этот массаж тоже поможет распознать чувство давления, который будет повторяться после этапа изгнания из родов. В этот момент в этот момент начинается необходимое расслабление, поэтому рекомендуется начать с регулярных массажей от неделя Не менее 34 беременных.

Помните, что массаж промежности принесет вам много интересных преимуществ, тем более что таким образом вы достигнете получить результаты, которые вы искали. Частота, с которой это следует делать, – один или два раза в неделю, хотя, если вы будете делать это немного чаще, вы сможете добиться большей маневренности во время родов.

Что нужно для массажа промежности?

Правильно выполняйте массаж промежности Вам не обязательно иметь дома большое оборудование. Очень важно использовать полностью натуральное масло или любой тип смазки на водной основе.

Однако вы должны убедиться, что выбрали продукт, который соответствует вашим потребностям. специфическое использование в области промежности потому что в противном случае это может вызвать сильное раздражение. В любом случае, наиболее рекомендуемые масла для массажа промежности следующие:

Масло для массажа №1 Motherlylove ниже промежности

Motherlylove Down below Perineum Massage Oil, 30 мл, уменьшает слезы и травмы, ускоряет выздоровление, легко впитывается, увеличивает гибкость, не липнет, подходит для веганов
  • Уменьшите слезы, массируя это 100% натуральное масло омега с добавлением витамина Е.
  • Исследования показали, что массаж промежности помогает уменьшить слезоточивость или уменьшить вероятность необходимости эпизиотомии.
  • Массируя промежность через 34 недели в течение максимум 5 минут каждый сеанс, вы повысите свою уверенность в том, что при родах будете толкаться без напряжения.
  • Наше масло для массажа промежности смешано с маслом авокадо, которое, как было доказано, помогает восстанавливать клетки и увеличивает их способность к растяжению.
  • Никаких липких масел. Смешивается только с маслами, которые впитываются кожей, что позволяет коже промежности легче растягиваться.

Это масло, специально разработанное для массажа промежности у беременных женщин. добавлен витамин Е. Используя это масло и правильно проводя массаж промежности, вы можете избежать эпизиотомии.

Это смесь масла авокадо, которая поможет в восстановлении клеток и увеличивает способность клеток к растяжению. Он идеально подходит для повышения эластичности кожи промежности, потому что он очень хорошо впитывается кожей и очень помогает при растяжении задней части.

Лучшее
  • Это полностью натуральное масло на основе авокадо.
  • Обеспечивает большую эластичность промежности
  • Очень удобная цена
Хуже
  • Некоторые клиенты жалуются, что он плохо запечатан.

Масло Gleitzeit Premium Massage Oil # 2

Масло для массажа Gleitzeit PREMIUM 200 мл для беременных или других растяжек и шрамов для промежностного и двойного массажа
  • ✅ Качественный продукт СДЕЛАНО В ГЕРМАНИИ. Протестировано дерматологами. Рекомендуется для массажа промежности во время беременности и для лечения рубцов.
  • ✅ В качестве ЛЕЧЕНИЯ ШРАМОВ массажное масло помогает улучшить вашу внешность. Идеально подходит для повышения эластичности кожи и предотвращения ее сухости.
  • ✅ В случае появления растяжек во время беременности высококачественные масла идеально подходят для ухода за животом беременной и повышения эластичности кожи. Они также идеально подходят для лечения растяжек, вызванных увеличением веса.
  • ✅ СУХАЯ КОЖА: помогает регулировать увлажнение самой кожи и повышает ее эластичность.
  • ✅ МАССАЖНОЕ МАСЛО: для массажа тела, обеспечивая интенсивное увлажнение благодаря маслам миндаля, подсолнечника, ореха макадамии, зародышей пшеницы и жожоба, а также ценному витамину Е с высоким содержанием незаменимых жирных кислот.

Если вы ищете масло отличного качества по действительно доступной цене, это, несомненно, одно из лучших, которые вы найдете на рынке. Он идеально подходит как для массажа промежности, так и для очень эффективного восстановления растяжек.

Он довольно эффективно впитывается кожей, что помогает регулировать увлажнение кожи. повышение эластичности. Он сделан из полностью натуральных ингредиентов, которые содержат большое количество незаменимых жирных кислот, что делает его идеальным для любого использования.

Лучшее
  • Отличное соотношение между качеством и ценой.
  • Обеспечивает отличное увлажнение и значительное повышение эластичности
  • Он прошел дерматологические испытания, чтобы предотвратить любые аллергические реакции.
Хуже
  • У этого товара нет отрицательных моментов

# 3 WELEDA Масло для массажа промежности

Венда Масло для массажа промежности WELEDA (1x 50 мл)
  • Для родов без эпизиотомии: подготовка к родам с упражнениями, расслабляющими ткань промежности, увеличивает вероятность родов без эпизиотомии.
  • Эластичная ткань: используется при регулярном массаже с 34-й недели, помогает придать эластичность ткани промежности, сохраняя ее эластичность и мягкость.
  • Повышает эластичность: состав масла сладкого миндаля и масла зародышей пшеницы, богатый витамином Е, позволяет нежно массировать, придавая эластичность ткани промежности.
  • WELEDA превосходного качества: с миндальным маслом BIO и маслом зародышей пшеницы.
  • В комплекте: 1 х массажное масло для промежности WELEDA

Это высококачественное масло, особенно рекомендуется для массажа промежности, поскольку полностью натуральный продукт. Он обеспечивает высокую степень гидратации, поэтому достигаются ожидаемые результаты и, таким образом, достигаются наилучшие результаты.

Это особое масло, которое не оказывает негативного воздействия на интимную зону, так как оно полностью проверено на избегать любого раздражения. Это смесь натуральных масел, которые быстро повышают эластичность кожи.

Лучшее
  • Имеет высокое качество
  • Его цена вполне скорректирована
  • Это комбинация масел, позволяющая добиться лучших результатов.
Хуже
  • Результаты зависят от типа кожи.

В каких случаях это противопоказано?

Важно отметить, что в некоторых случаях массаж промежности противопоказан. В любом случае следует знать, когда их нельзя делать, когда:

  • У беременной женщины рецидивирующие или активные вагинальные инфекции.
  • Возникает любой тип вагинальной травмы
  • Плацента пред.
  • Угроза преждевременных родов
  • Ранний разрыв плодных оболочек
  • Планируется кесарево сечение

Если ни одна из этих ситуаций не возникает, вы можете применить массаж, чтобы большая эластичность интимной зоны так что доставка не затруднит. Таким образом можно избежать применения щипцов любого типа, эпизиотомии или любых повреждений во время родов.

Как правильно проводится массаж промежности?

До для начала вам следует выбрать удобную площадкуи вы должны вымыть руки перед началом, чтобы избежать заражения. В любом случае вы можете использовать зеркало, которое облегчит вашу видимость и так ознакомьтесь с промежностью. Лучше всего делать массаж после горячего душа, когда мышцы растянуты для достижения наилучших результатов. При этом необходимо учитывать следующее:

Подготовка к массажу

Перед тем как начать, нужно убедиться, что следующие рекомендации:

  • Всегда лучше делать массаж на полусидя или даже сидячее положение. Кроме того, важно, чтобы у вас были короткие ногти, чтобы избежать травм.
  • Это лучше используйте большой палец, если делаете самомассажОднако, если это делает мужчина, рекомендуется использовать его указательный и средний пальцы.
  • Должно быть хорошо смажьте пальцы для использования с любым маслом или водной смазкой. Вы не должны использовать какие-либо парфюмированные масла, самые рекомендуемые – те, которые я показал выше.

Начинается с введения пальцев

Пришло время начать с промежностный массаж, и для этого вы должны выполнить следующие шаги:

  • Введите пальцы во влагалище примерно на 3-4 сантиметра с расставленными ногами.
  • Промежность должна плотно прижаться к прямой кишке и по бокам влагалища.
  • Важно массировать сильно, но очень осторожно, пока не почувствуете жжение или покалывание.
  • Давление из-за подержать 2 минуты или пока это станет невыносимым.

Делайте раскачивающие движения

После выполнения предыдущих шагов пора выполнять раскачивающие движения. от 3 до 4 минут. Всегда следует избегать давления на отверстие уретры, иначе могут возникнуть инфекции мочевыводящих путей.

Рекомендуется выполнить ежедневный массаж в течение недели чтобы начать замечать результаты в промежности. Это увеличит вашу способность к растяжке и значительно повысится ваша гибкость.

Преимущества массажа промежности

Есть много преимуществ выполнить правильный массаж промежностиСреди основных моментов, которые следует учитывать:

  • Они повышают эластичность мышц, что значительно облегчит естественные роды.
  • Они могут много сотрудничать мужчина как женщина чтобы сделать процесс доставки намного более активным.
  • Они уменьшат болезненные ощущения в области половых органов в послеродовом периоде.
  • Их очень легко сделать.
  • Вы можете ознакомиться с ощущениями, которые вы почувствуете в этой области во время родов.

По этим причинам рекомендуется массаж промежности эффективно и быстро. Таким образом, вы можете гарантировать, что у вас не будет проблем.

техника выполнения и противопоказания. С какой целью выполняется проведение массажа промежности перед родами

Роды часто сопровождаются сильными болевыми ощущениями и такими неприятностями, как разрывы, которые долго заживают и причиняют массу неприятностей ставшей мамой женщине.

Чтобы избежать таких негативных последствий, существует особая техника интимного массажа промежности, который поможет подготовить тело к рождению ребенка.

Массаж промежности — что это?

Массаж промежности перед родами – это процедура, которую желательно начать проводить уже со второго триместра, чтобы к моменту начала родов влагалище было готово. Массаж проводиться с применением специальных масел и необходим для того, чтобы женщина могла родить без разрывов . Такая процедура – лучшая подготовка тела к физически сложному процессу, поэтому не следует ею пренебрегать.

Не стоит делать интимный массаж , если беременность многоплодная, при предлежании плаценты и при угрозе прерывания беременности. Отказаться от процедуры необходимо и при наличии любого воспалительного процесса во влагалище, в том числе – при молочнице. Начинать разрабатывать мышцы следует не ранее 17-той недели, поскольку до этого времени беременность чрезмерно уязвима.

Выполнение массажа во время протекания беременности поможет сделать мышцы и кожный покров более эластичными, податливыми. Такое качество особенно пригодиться в то время, когда по родовым путям будут проходить головка и плечики плода – в это время, как правило, и появляются разрывы.

Кроме того, предродовый интимный массаж поможет будущей мамочке научиться расслабляться при боли и не препятствовать естественно протекающему процессу.

Массаж следует делать вне зависимости от того, какие по счету роды предстоят. Более того, если роды повторные и при предыдущих случались осложнения в виде разрывов, массаж просто необходим – поскольку после заживления разрывов на тканях остаются рубцы, которые плохо растягиваются, велик риск вновь получить аналогичные осложнения.

Этого можно постараться избежать, если начать готовиться к рождению малыша заблаговременно, подготавливая промежность к родам путем регулярного массирования интимного органа.

Массажные процедуры не следует начинать выполнять с первых дней зачатия – во-первых, это опасно, поскольку можно спровоцировать прерывание беременности, а во-вторых, не целесообразно – подготовить влагалище можно позже.

  • до 16 недель не стоит проводить процедуры;
  • начиная со второго триместра следует делать массаж раз или два в неделю;
  • третий триместр – это время для постепенного увеличения количества процедур, за несколько недель до родов проводить их надо ежедневно.

Массаж рекомендуется проводить вечером, перед сном , чтобы женщина смогла после процедуры расслабиться. В идеале – перед процедурой принимается 10-тиминутная расслабляющая теплая ванна, которая поможет максимально расслабить мышечную ткань.

Техника массажа

Делать интимный массаж следует исключительно с применением масла , которое необходимо для смягчения тканей и предотвращения разнообразных неприятных ощущений и последствий в виде трещин, сухости кожи, повреждений и иных аналогичных неприятностей. Для процедуры подойдут оливковое, ромашковое, розовое масла. Также можно использовать масло череды, календулы или проросшей пшеницы.

В случае, если нет возможности приобрести одно из вышеперечисленных средств, можно воспользоваться предварительно прокипяченным и остуженным растительным маслом . Категорически запрещено применять для массажа касторовое масло – оно активирует маточные сокращения и может привести к преждевременным родам.

На большом сроке выполнять процедуру проблематично , по этому имеет смысл обратиться к профессиональному массажисту или привлечь к проведению процедуры мужа.

Важно следить за чистотой рук массажиста, поскольку влагалище при беременности становиться чрезвычайно чувствительно к любым инфекциям.

Алгоритм проведения процедуры прост:

  • Женщине следует перед процедурой опорожнить мочевой пузырь и кишечник, принять теплую ванну.
  • Затем надо расположиться в удобной позе и максимально расставить согнутые в коленях ноги.
  • Массажист достаточно обильно смазывает промежность маслом. Влагалище также подвергается обработке маслом, но не глубоко – всего на 2-5 сантиметров.
  • Основное место массирования – задняя стенка влагалища . На нее следует надавливать пальцами ощутимо, но не чрезмерно сильно, в течение минуты, а после этого секунд на 10 давление прекращается. Процедуру надо проводить от 5 до 10 минут.
  • После прохождения первого этапа массажных процедур, следует выполнить массирование таким образом: ритмично надавливают пальцами на влагалище, постепенно переходя к промежности, а от нее – к анусу. Такой массаж проводится не менее 4-6 минут.

Такой массаж поможет сделать промежность эластичной и во время прохождения плода по родовым путям роженица не будет испытывать чрезмерно болезненных и пугающих ощущений. Завершать процедуру необходимо повторным промасливанием влагалища и половых губ.

Чтобы как следует подготовить тело к родам и избежать неприятных последствий, помимо массажа можно выполнять упражнения Кегеля – максимальное сжимание мышц влагалища и ануса чередуется с их расслаблением. Не лишним будет и такое упражнение – поочередно, начиная с самого нижнего отдела шейки матки, сжимайте мышцы, а когда дойдете до максимальной высоты – проделайте тоже самое, но в обратном порядке.

Такие упражнения помогут придать влагалищу дополнительную упругость и эластичность.

Беременность – особо состояние женского тела, когда относиться к себе требуется с особым вниманием. Именно поэтому перед массажем промежности и выполнением упражнений для укрепления мышечной ткани необходимо проконсультироваться с гинекологом. При наличии даже минимальных противопоказаний от таких процедур следует отказаться.

Роды – сложный процесс как для мамы, так и для новорожденного. Часто одним из неприятных последствий является разрыв промежности. Этот момент смогут облегчить квалифицированные врачи, но можно подготовиться к родам и самостоятельно. Один из способов избежать неприятных последствий после родов – массаж промежности. Это не только физическая подготовка организма к родам, но и моральная.

Чем полезен массаж?

При родах голова ребенка растягивает мышцы. Чтобы подтолкнуть ребенка, женщина напрягается, оказывая большую нагрузку на промежность, которая состоит из мягких тканей и закрывает выход из полости малого таза. При напряжении промежность может травмироваться, а при сложных случаях происходят разрывы тканей.

Основными предпосылками неприятных последствий могут стать следующие причины:

  • Наследственная предрасположенность;
  • Вес роженицы;
  • Расположение ребенка в утробе;
  • Первые роды;
  • Эластичность тканей.

Периодически проводимые процедуры массажа способствуют следующим положительным эффектам:

  • Мышцы становятся мягче, эластичнее, податливее за счет активизации кровообращения.
  • Приходит в норму эмоциональное состояние будущей мамы, успокаивается нервная система.
  • Женщина учится расслабляться, чувствовать ту часть тела, на которую придется наиболее сильная нагрузка. Это сократит не только риск разрыва промежности, но и уменьшит боль при родах.

Акушеры-гинекологи в большинстве случаев одобряют желание будущей мамы делать подобный массаж, если нет существенных противопоказаний к процедуре. Они выделяют большой список преимуществ подобной процедуры, и относят её к одной из самых эффективных при борьбе с болью при родах.

Правила проведения процедуры

Как и при проведении любой процедуры, массаж промежности подразумевает ряд правил и рекомендаций, которые необходимо соблюдать при его проведении.

  • До 12 недель массаж делать запрещено;
  • До 28 недель процедуру можно проводить 1 раз в неделю;
  • С 28 по 37 неделю готовить мышцы к родам нужно два-три раза в неделю;
  • После 37 недели массаж нужно проводить ежедневно.

При проведении массажа важно понимать, что главная цель процедуры – увеличить эластичность тканей. Чтобы эффект был максимальным, необходимо соблюдать несколько правил:

  • Массаж необходимо проводить регулярно, желательно в вечернее время;
  • Процедуру нужно делать при пустом мочевом пузыре и кишечнике;
  • Перед массажем рекомендуется принимать теплую ванну или душ;
  • Перед массажем нужно хорошо обработать руки дезинфицирующим средством и подстричь ногти, чтобы не травмировать кожу;
  • Применять только прокипяченное масло, либо сразу покупать стерильное;
  • При высокой чувствительности кожи нужно одевать медицинские стерильные перчатки.

Массаж можно проводить как самостоятельно (на ранних сроках, и если это не доставляет дискомфорта и нет противопоказаний от гинеколога к самомассажу), просить супруга, либо посещать профессионала. Последний сделает массаж лучше и эффект будет выше, так как специалист знает все тонкости процедуры.

Очень важно уделить внимание маслу, которое будет использоваться. Так, касторовое масло ни в коем случае нельзя применять для подобного вида процедур, так как оно обладает свойством вызывать сокращение матки. Идеально подойдёт масло ромашки, оливковое, миндальное, персиковое масла.

Как выполнять массаж промежности перед родами?

При массаже промежности необходимо, в первую очередь, занять удобное положение. Специалист подскажет сам, как лучше расположиться, а вот в случае, если массаж делает муж, тут необходимо соблюсти небольшие правила: живот не должен быть передавлен, а женщине должно быть удобно. Далее важно следовать алгоритму выполнения массажа:

  • После дезинфекции рук, необходимо их смазать прокаленным маслом.
  • Также масло нужно нанести и на кожу промежности.
  • После этого ввести большой палец примерно наполовину, до второго сустава, после чего начать аккуратно нажимать на промежность, делая при этом небольшие круговые движения, направленные к анусу. В этот момент будущая мама должна максимально расслабиться.
  • Время проведения процедуры – 2-3 минуты. Причем при первых сеансах время может быть немного короче, 1-2 минуты.
  • Если первые несколько процедур добиться расслабления не представляется возможным, не стоит переживать и бросать занятия. Спустя несколько процедур женщина сможет расслабиться, что станет свидетельством того, что мышцы стали более мягкими.
  • Важно при проведении массажа не переусердствовать. Женщина должна расслабляться, чувствовать только приятные ощущения, ни в коем случае не боль или любой другой дискомфорт.

Противопоказания

Несмотря на высокую эффективность и пользу массажа промежности, существует категория женщин, которым массаж противопоказан:

  • У женщины наблюдается вагинит, кандидоз, генитальные инфекции и иные заболевания мочеполовой системы;
  • На теле есть кожные высыпания, аллергические раздражения и т.д.;
  • Если аллергическая реакция появилась после проведения массажа, процедуру необходимо приостановить, поменять масло и продолжить массаж только после полного вылечивания;
  • Была угроза выкидыша;
  • Низкая плацентация;
  • Многоводье;
  • Многоплодие;
  • Беременность до 12 недель, так как массаж может спровоцировать выкидыш, либо попросту надоесть будущей мамы. Начинать массаж лучше с более позднего срока;

В остальных случаях массаж проводить можно, и даже нужно, но даже при полном здоровье организма необходимо проконсультироваться с акушером-гинекологом, чтобы исключить риски выкидыша или преждевременные роды.

Чтобы максимально насладиться материнством, важно пройти все этапы вынашивания ребенка и роды. Чтобы эти этапы не стали ужасом для будущей мамы, необходимо правильно готовиться к беременности и думать о процессе родов, прибегая к эффективным способам снижения болевых ощущений во время родов. Массаж промежности – один из самых простых, доступных и эффективных методов, которые сделают процесс рождения малыша максимально безболезненным.

Специально для – Елена Кичак

Поговорим про масло для массажа промежности перед родами.Современная подготовка к родовой деятельности в обязательном порядке включает в себя и массаж промежности. Поэтому стеснение в этом случае можно отбросить и подумать о том, как родить без осложнений и разрывов, естественно и безопасно для малыша. Отчего случаются разрывы? Рождаясь, головка малыша находится в постоянном напряжении, и неподготовленная промежность испытывает колоссальное давление и легко разрывается. Далее следует болезненное наложение швов и не менее болезненный процесс заживления тканей.
Чтобы избежать таких неприятностей, необходимо заранее подготавливать ткани промежности, повышать их эластичность и растяжимость с помощью правильного предродового массажа с применением масел.

Выбираем масло для массажа промежности перед родами

Подготовить интимную область к родам несложно. Используйте обычные аптечные масла, такие как:
  • оливковое , с выраженным противомикробным действием, для повышения упругости и эластичности кожи;

  • абрикосовое – для питания и увлажнения тканей. Масло содержит жирные кислоты, обладает антисептическим эффектом, повышает упругость кожи;

  • жожоба – масло с высоким содержанием витамина Е. Оказывает противовоспалительное и восстанавливающее действие;

  • масло виноградных косточек – стимулирует приток крови, делает кожу упругой и эластичной;

  • миндальное – эффективно заживляет микротрещины и ранки, оказывает противовоспалительное действие;

  • подсолнечное – рекомендуется для укрепления стенок сосудов, для регенерации и повышения упругости кожи.
Рекомендуем качественные масла приобрести на айхерб:
В аптечной сети сегодня предлагаются специальные препараты – интимные масла для подготовки к родам. Особой популярностью пользуется продукция фирмы Веледа. В составе активные ингредиенты природного происхождения – масло миндаля, проростков пшеницы и шалфея.
Внимание! Категорически запрещается использовать для массажа касторовое масло! Известны случаи, когда после массажа с таким маслом у беременных возникали непроизвольные сокращения шейки матки, что приводило к преждевременным родам.

Тщательно изучите информацию на этикетке, прежде чем сделать покупку. Предпочтение отдавайте только натуральным маслам, не содержащим никаких химических добавок.
Обязательно проверьте срок годности масла для массажа промежности перед родами, если он истекает или продукт просрочен – откажитесь от покупки. Пользы не будет точно, поэтому не рискуйте своим здоровьем. Если вы ранее уже использовали какое-либо масло и обнаружили у себя аллергическую реакцию, откажитесь от процедур и проконсультируйтесь с врачом. Поскольку такой массаж, помимо жуткого зуда, может нанести и существенный вред вашему ребенку.

Как сделать интимное масло для родов в домашних условиях

Можно сделать масло для предродового массажа и в домашних условиях.
Необходимо купить любое растительное масло хорошего качества и аптечную упаковку травы зверобоя. Важно, чтобы на эти ингредиенты у вас не было аллергии.
Траву пересыпьте в литровую банку, залейте маслом, чтобы трава полностью погрузилась в него. Прогрейте состав на водяной бане 20 минут. Отключите плиту и дайте смеси полностью остыть. Далее закройте емкость крышкой и поставьте настаиваться в темное место на 7 дней. Масло для предродового массажа готово.
Можно использовать масло для массажа промежности перед родами и без добавления лекарственных трав. В любом случае масло для массажа промежности должно быть стерильным или прокаленным на огне и, конечно, остывшим. Горячее масло использовать нельзя!

Техника массажа промежности с маслом для родов

Самостоятельно выполнять процедуру на поздних сроках беременности у вас вряд ли получится, поскольку большой живот не позволяет принять удобную позу и производить необходимые манипуляции. Воспользуйтесь помощью своего партнера. Беременной рекомендуется лечь на спину, подложив под поясницу невысокую подушку или валик.
Внимание! У выполняющего массаж должны быть чистые руки, вымытые с мылом! Рассмотрим порядок дальнейших действий:
1. Небольшое количество масло для массажа промежности перед родами нанести на пальцы из емкости.
2. Увлажнить маслом промежность с прилегающей к выходу частью влагалища.
3. Указательный и большой палец аккуратно ввести во влагалище примерно на 2 сустава.
4. Ткань промежности и задняя стенка влагалища слегка оттягивается в направлении к заднему сфинктеру. Удерживать такое положение не менее 1 минуты. Затем палец отпустить, повторить манипуляции через несколько секунд. Это упражнение необходимо выполнять в течение 5-7 минут.
5. Приступаем к массированию всех стенок влагалища. Делаем это деликатно и ритмично 2-3 минуты.
6. Возвращаемся к первому упражнению.

Как принимать масло для подготовки к родам

В последнем триместре беременности целесообразно внутреннее применение масла для подготовки к родам. Это повышает упругость и эластичность тканей. Наиболее полезно оливковое масло, богатое витамином Е. Рекомендуется прием полиненасыщенных кислот, что положительно отразится на выработке гормона простагландина, провоцирующего начало родовой деятельности. Источником этих полезных веществ являются рыба и рыбий жир. Удобно принимать масляные препараты в капсулах, например, масло вечерней примулы, предварительно согласовав прием препарата с врачом.
Сделать роды более легкими и нетравматичными для вас и ребенка вполне реально, если использовать масло для подготовки к родам. Освоив несложную технику массажа промежности, и грамотно принимая масло внутрь, вы позаботитесь о рождении малыша без лишних осложнений.

Как еще можно снизить риск разрывов при родах

После 7 месяцев беременности из рациона мамы должна медленно, но уверенно уходить соль.
Чем меньше в организме соли, тем эластичнее его ткани

Это не значит, что надо перейти на бессолевую диету – вряд ли кто-то это выдержит, но снижать количество соли можно запросто.
Продукты, содержащие много кальция (в частности, твёрдый сыр и творог)отправляются вслед за солью – избыток кальция приводит к тому, что головка малыша становится чересчур твёрдой и с маленькими родничками. Это не позволяет ей достаточно сжаться, проходя родовой канал. Повышается вероятность разрывов и другого травматизма.
Прислушивайтесь к своему организму: скорее всего, отказ от этих и некоторых других продуктов произойдёт сам собой. Если же отказаться не удаётся – не насилуйте себя, доверяйте своим ощущениям.

Также повысить эластичность тканей поможет мёд. Если выпить ложку меда натощак с Ѕ -1 стаканом теплой воды, то дополнительно он поспособствует лучшей работе кишечника, а если пить молоко, зелёный или ромашковый чай с мёдом на ночь, то лучше будет спаться.

В ожидании появления своего малыша на свет будущая мамочка должна сделать все от себя зависящее, чтобы процесс рождения крохи оставил исключительно положительные эмоции и у нее, и у крохи. Для этого важно правильно организовать подготовку к родам, поскольку во многом именно от того, насколько роженица готова к родовой деятельности, зависит ее положительный исход. На страницах этой статьи речь пойдет о том, как правильно свой организм ( , грудь, мышцы).

Подготовка организма к родам Начиная с девятого месяца беременности, организм матери перестраивается в преддверии родовой деятельности. Последний месяц беременности преподносит будущим мамам целый ряд новых ощущений, которые свидетельствуют о приближающихся . Такие ощущения появляются примерно за 2 – 4 недели до родов, хотя у некоторых могут проявиться всего лишь за несколько часов до начала схваток.

Надо сказать, что некоторые женщины вовсе не испытывают какого-либо дискомфорта перед родами, что абсолютно не означает, что их организм не готовится к появлению малыша. А все дело в том, что организм каждой женщины индивидуален. Так что же должна испытывать женщина перед родами?

Во-первых, на протяжении всего девятого месяца в организме начинает происходить активная перестройка, характеризующаяся тем, что ребенок начинает опускаться в область таза. При этом у большинства будущих мам исчезают такие неприятные как и одышка. Однако голова ребенка, расположенная вблизи мочевого пузыря, провоцирует у мамы частое мочеиспускание.

Зачастую у женщин за несколько недель до родов наблюдаются молочно-белые влагалищные , которые отличаются обильностью. К ним в некоторых случаях могут примешиваться также кровянистые выделения. Данное явление связано с так называемым «раскупориванием» слизистой пробки, которая закрывает вход непосредственно в шейку матки. Так, консистенция пробки бывает различной: от тягучей и вплоть до плотной или клейкой. В том случае, если кровянистые выделения появились за три – четыре дня до родов, беспокоиться не стоит. Главное, чтобы в таких выделениях преобладала слизь, а не . Если же крови больше, чем слизи, при этом кровь отличается ярко красным цветом, необходимо срочно обратиться к врачу.

У многих женщин плодный пузырь разрывается еще до начала родов. При отхождении вод родовая деятельность может начаться как через несколько минут, так и через несколько часов. Если говорить о шейке матки, то она, во-первых, становится тоньше, во-вторых, раскрывается до одного – двух сантиметров.

Все перечисленные признаки являются «предвестниками» родов, однако по ним невозможно точно установить точное начало самого процесса. Так, у некоторых женщин такие признаки появляются за несколько дней до родов, тогда как у других – за несколько недель. В любом случае в последний месяц перед родами будущая мама должна побольше отдыхать, готовясь к появлению своей крохи.

3. Регулярное выполнение упражнений Кегеля, которые обеспечивают активное сжимание-расслабление мышц промежности, что усиливает кровоток, тем самым увеличивая эластичность соединительной ткани влагалища. Кроме того, комплекс упражнений Кегеля является профилактикой , а также опущения внутренних органов и дряблости влагалища.

4. Проведение массажа промежности с применением натуральных жирных масел, насыщенных витамином Е.

Массаж состоит из трех упражнений:

  1. Одновременных круговых движений (поглаживаний) груди руками, причем околососковый ореол и сам сосок трогать нельзя. Достаточно трех – четырех поглаживаний за один подход.
  2. Поглаживаний обеих желез, осуществляемых по направлению сверху и к соску, а затем с обоих боков и снизу. Важно, чтобы действия были одновременными. За один подход делается 3 – 4 таких поглаживаний.
  3. Нажима на молочную железу, для чего надо правой рукой приподнять и поддержать правую грудь, тогда как сверху (левой рукой) производится нажим (не больше 4 раз за один подход). Производимые движения должны быть максимально мягкими и нежными, они не должны причинять боли. Аналогичные действия проводятся и с левой грудью.
Если говорить о сведении к минимуму возможности появления растяжек, то не обойтись без физических нагрузок: так, простые упражнения помогут сохранить грудь соблазнительной и упругой. Но при этом следует помнить о том, что абсолютным противопоказанием для любых физических нагрузок является угроза , поэтому перед тем, как приступить к выполнению упражнений, следует проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Основные упражнения:

  • В руки берется мячик небольшого размера. Руки поднимаются вверх до уровня грудной клетки. Поочередно левой и правой руками подбрасывается вверх мяч и ловится.
  • Встав на четвереньки, необходимо согнуть руки, после чего одновременно выпрямить и руки, и ноги.
  • Встав лицом к стене и упершись в нее ладонями на уровне плеч, надо 10 – 15 раз отжаться.
  • Руки на уровне плеч разводятся в стороны. Затем делаются маховые движения руками, при этом руки перекрещиваются перед собой (так, сверху попеременно оказывается то левая, то правая рука).
  • Руки разводятся в стороны, после чего делается три взмаха назад строго прямыми руками. Руки опускаются в исходное положение.
Во время упражнений нужно внимательно прислушиваться к своим ощущениям: так, при появлении дискомфорта все занятия прекращаются. Если же физические нагрузки переносятся с легкостью, то каждое упражнение можно повторять по пять раз, постепенно увеличивая количество повторов до 15.

С помощью такой гимнастики можно, во-первых, сохранить форму груди, во-вторых, подготовить мышцы рук к предстоящим нагрузкам, то есть к ношению своего малыша.

Подготовка сосков к родам

Индивидуальные особенности строения молочных желез играют огромную роль в процессе . Одни женщины обладают грудью, которая идеально подходит для кормления, тогда как у других сосок может быть недостаточно развит либо вообще втянут. Бывает и так, что сосок внешне кажется вполне нормальным, но в процессе надавливания втягивается на границу ореолы.

Как же определить, не возникнут ли проблемы при прикладывании ребенка к груди? Поможет в этом простой тест, заключающийся в осторожном, но сильном сжатии большим и указательным пальцами противоположных краев ореолы. В том случае, если сосок втянулся внутрь либо стал плоским, крохе будет достаточно сложно схватить его.

Для исправления положения необходимо выполнять ряд несложных упражнений, например, вытягивать сосок и покручивать его вправо–влево. Такие действия помогут несколько вытянуть сосок, не говоря уже о том, что в ходе таких манипуляций соски станут менее чувствительными, а, значит, мама не будет испытывать боли при кормлении ребенка (да и трещины ей будут не страшны).

Если соски плоские либо втянутые, можно прибегнуть к помощи специального корректора формы соска либо щитков для груди (эти приспособления кладутся поверх соска и носятся ежедневно сначала по 10 минут, а затем по 20 минут в день). После родов щитки и корректоры разрешено носить в течение 30 минут (максимум часа) перед кормлением, что поможет придать соску более вытянутую форму.

Важно: перед любыми манипуляциями с грудью необходимо обратиться за консультацией к врачу, поскольку самостоятельное стимулирование сосков может спровоцировать преждевременные роды.

Частой проблемой кормящих грудью мам становится появление растяжек и трещин на сосках, причем последние причиняют сильную боль во время кормления. Чтобы избежать таких проблем, необходимо еще во время беременности подготовить соски к кормлению.

Для этого желательно придерживаться следующих правил:

  • принимать контрастный душ, который массирует соски,
  • не мыть соски с мылом (лучше использовать гель для душа),
  • растирать после душа грудь махровым полотенцем,
  • устраивать ежедневные воздушные ванны для груди (проще говоря, больше ходить с полностью открытой грудью),
  • носить специальный бюстгальтер для кормящих мам, который имеет отстегивающиеся чашечки.
Надо сказать, что на последних месяцах беременности из сосков зачастую выделяется молозиво, которое не следует сразу смывать, напротив, необходимо растирать его по соску, а также ореоле (это поможет смягчить сосок и залечить появившиеся трещины). Если же в ходе кормления грудью соски сильно потрескались, рекомендуется воспользоваться специальными заживляющими кремами.

Во избежание дискомфортных ощущений и нарушений, связанных с позвоночным отделом, рекомендуется со второй половины беременности носить бандаж (подбором бандажа и установлением длительности его ношения занимается исключительно врач-гинеколог).

Очень важно правильно подобрать бандаж, который не должен давить на живот либо придавливать сосуды, не говоря уже о том, что данное приспособление не должно стеснять движений ребенка. Если бандаж мешает, оставляя после себя красные полоски на животе, следует подбирать модель большего размера.

Соблюдая такие нехитрые советы, четко следуя рекомендациям врача во время беременности и в процессе родов, можно свести к минимуму либо полностью исключить такие осложнения как разрывы промежности, появление растяжек и трещин.

Во время рождения ребенка часто возникают различные разрывы внутренних и наружных женских половых органов, и все будущие мамы очень хотят избежать этих повреждений. Один из способов профилактики разрывов — это массаж промежности.

Немного анатомии

Если заглянуть в учебник анатомии, то можно прочитать, что промежность — это место между лобком и копчиком. Промежность еще называют тазовым дном, она состоит из нескольких слоев мышц и снизу поддерживает наши внутренние органы. Расположена промежность внизу туловища, там же находятся наружные женские половые органы (клитор, малые и большие половые губы) и влагалище, мочеиспускательный канал и анальное отверстие.

В акушерстве под термином “промежность” подразумевают лишь небольшое расстояние между влагалищем и анальным отверстием. Именно это место имеют в виду акушеры-гинекологи, когда говорят о разрыве или разрезе промежности.

Во время родов голова ребенка продвигается по родовому каналу и достигает тазового дна, растягивая мышцы и кожу промежности. Максимальную нагрузку ткани промежности испытывают во время второго периода родов, когда прорезывается голова ребенка. Именно в этот момент промежность может разорваться. Для того чтобы остаться невредимой, промежность должна быть эластичной и податливой.

Массаж: когда и зачем?

В чем польза массажа промежности?

  • Массаж стимулирует кровообращение и улучшает обмен веществ в тканях промежности, благодаря этому они становятся более эластичными.
  • Массаж готовит мышцы промежности к правильному расслаблению.
  • Массаж снижает вероятность хирургического вмешательства — эпизиотомии (разреза промежности).
  • При , если раньше была эпизиотомия, место в области старого шва может плохо растягиваться, а массаж промежности поможет вернуть ему эластичность.

Массаж начинают делать во второй половине беременности, приблизительно за 1,5 месяца до предполагаемой даты родов. Например, по такой схеме:

  • с — 1 раз в 3 дня;
  • с — через день;
  • с — ежедневно.

Но даже если вы вспомните о массаже прямо перед родами — не страшно, начать его делать никогда не поздно.

Для массажа подойдет любое натуральное масло. Лучше не использовать синтетические или минеральные масла, а также кремы и лосьоны, содержащие спирт.

Главное правило массажа — он не должен вызывать чувства дискомфорта, а в идеале — даже быть приятным.

Не все женщины относятся к массажу промежности положительно, поэтому не стремитесь выполнять эту процедуру, если она по каким-то причинам неприятна. Если у вас есть сомнения относительно массажа промежности, посоветуйтесь со своим акушером-гинекологом.

Техника массажа

Хорошо выполнять массаж вечером, после теплого душа, когда тело максимально расслаблено. Руки и промежность должны быть чистыми.

    Примите удобное положение — можно поставить одну ногу на край ванны или на стул.

    Смажьте маслом снаружи промежность и половые губы, затем введите смазанный маслом палец (или два пальца) неглубоко во влагалище, примерно на 2-3 сантиметра.

    Расслабьте мышцы влагалища и, осторожно двигаясь по направлению вниз (к анусу), подвигайте пальцем внутри влагалища. Движения совершайте с разным ритмом, то ускоряя, то замедляя их.

    Затем покачивающими движениями надавливайте на заднюю стенку влагалища (ближнюю к кишечнику) до появления чувства натяжения. Задержитесь в таком положении на минуту, затем отпустите и через несколько секунд снова повторите движения.

    После этого примерно в течение одной минуты помассируйте увлажненную кожу промежности большим и указательным пальцами (большой палец находится внутри влагалища, указательный снаружи на промежности).

    Повторите все движения заново. Массаж обычно выполняется в течение 5-7 минут.

Массаж промежности противопоказан:

  • если есть угроза ;
  • если имеются любые инфекционные, грибковые и прочие болезни половых путей: в таких ситуациях массаж надо начинать только после проведенного лечения, чтобы не спровоцировать обострение болезни.

Обсуждение

Во время беременности все хотела делать массаж, сохраняла статьи на эту тему, да так и забыла. Эпизиотомию делать не пришлось, но разрывов было много. В предродовом со мной лежала девушка, она делала массаж, ела специальные продукты, даже в баню ходила, пока разрешал врач. По ее словам, это все для улучшения эластичности и снижения риска разрывов. В общем, она тоже порвалась, правда, не так сильно и быстро заживала. А я еще 3 недели после родов в туалет нормально сходить не могла, все щипало, болело до слез. Вторую беременность намереваюсь все-таки делать массаж.

Комментировать статью “Подготовка к родам: как избежать разрывов? Интимный массаж”

Ну вот и настала финишная прямая подготовки!Я вылечила все зубы,проверила свои глаза с миопией,глазное дно,вылечила молочницу и пролечилась Генфероном,дабы повысить местный иммунитет! Ждём с гинекологом результатов анализов после лечения,которые будут 5 февраля. И если всё хорошо-после февральских месячных мы наконец-то начнём созидать нашу будущую радость!Ура!!!Я так рада,что всё хорошо! По поводу глазного дна:мне сказали,что всё в порядке,разрывов сетчатки нет,артерии и вены в порядке…

Обсуждение

А мне гинеколог сказала с третьей, что сейчас не прописывают комплексы, только “асоциальным” мамочкам или с недостатком веса. В первом триместре назначала фолиевую, витамин Е и Магне В6, во втором йодомарин и кальций Д3 никомед. Якобы сейчас считается, что от вит. комплексов у детей появляется повышение чего-то там (метаболизм или что-то похожее на это слово), что грозит потом склонностью к ожирению и диабету. А при норм. питании мамы – ребенку витаминов хватает…
Хотя с первыми двумя детьми прописывали именно комплексы пить.

вообще витамины пьют с 12-14 недели, а так фолиевая и вит Е. А так с первым пила элевит, со вторым витрум

Гигиена мальчиков: ошибки При уходе за мальчиками главное не перестараться. Многие родители считают, что чрезвычайно важно отодвинуть крайнюю плоть и тщательно очистить пенис малыша. Однако, по сравнению со взрослыми мужчинами, строение детских половых органов имеет свои особенности. У большинства новорожденных головка полового члена полностью покрыта крайней плотью, которая сдвигается с трудом или не двигается вовсе. Это нормальное явление, головка полового члена открывается…

Обсуждение

А ничего не говорила нам педиатр про это. Да мы и не спрашивали. Я этот орган боюсь до сих пор трогать. Ничего там не двигаем, тем более с усилием. Само раскроется. Просто хорошо подмываем теплой водичкой, раз в неделю еще и с мылом.

Конечно насильно отодвигать крайнюю плоть, иначе может загноиться и придется чистить.

Как пережить «бурный прилив» молока кормящей маме? Сразу после родов и в течение первых 2-3 дней в груди вырабатывается молозиво. Выделяется оно в небольших количествах, и мама его практически не ощущает. Затем к концу 3-х, началу 4-х суток после родов грудь начинает увеличиваться в размерах, становиться более плотной и напряженной. Эти изменения свидетельствуют о начале процесса прибытия молока. Нередко они сопровождаются болевыми ощущениями, незначительным повышением местной температуры…

Обсуждение

У меня было мало молока после родов, так как делали кесарево сечение. Некоторые советы из статьи понадобились, когда отлучала малыша от груди.

При первой беременности очень долго мучалась, сцеживалась сама. А когда рожала сыночка, купила молокоотсос, небо и земля, намного легче и очень удобно!

Вполне естественное желание любой женщины – познать счастье материнства – по тем или иным причинам иногда требует вмешательства врачей. При постановке диагноза бесплодия и неэффективности консервативных методов лечения, применяются вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ), в частности экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО). Однако, с целью повышения эффективности программы ЭКО необходима определенная подготовка женщины, так как при ВРТ пациентка получает значительную, порой длительную…

Недавно переехали с мужем в щукино. В районной поликлинике слишком большие очереди и врачи не очень. Решили лучше наблюдаться в каком нибудь многопрофильном медцентре или в частной клинике. Можете что нибудь посоветовать? Сами где наблюдаетесь?

Честно сказать, даже не знаю, хочу я, чтобы муж присутствовал на родах или нет. Когда рожала в первый раз, то точно не хотела. А сейчас думаю, а почему бы и нет? Но папа наш добровольно на ТАКОЕ никогда не согласится. Он даже на УЗИ со мной никогда не ходил, но я и не настаивала никогда. Предлагать – предлагала, но не просила. Вчера в разговоре затронула тему присутствия папы на родах. Давно не видела я в его глазах столько недоумения. Ответил что-то близкое к тому, что я умом совсем…

Обсуждение

Муж горит желанием присутствовать, я отношусь с благодарностью за рвение, но без особого фанатизма. Понимаю, что если в обморок не шмякнется – уже победа будет, так что надежд на помощь-поддержку не возлагаю.
Но мы в браке больше 10 лет, нам уже роды совместные не страшны)))

А у меня другая ситуация…У меня первая беременность и муж просто горит желанием присутствовать при появлении ребеночка,а мне страшно…Я его отговариваю…Хочется быть для него идеальной,хочется ограничить его от переживаний,но он настаивает…Конечно,всё будет по-моему,но я чувствую,что поддаюсь на уговоры…

Миф №3. Неконтролируемой смены настроения и нестабильной психики не избежать Наверное, все мы видели фильмы про беременность главной героини. Когда вначале ее тошнит все дни напролет, потом она гоняет несчастного мужа за мороженым и горчицей посреди ночи и впоследствии все равно устраивает истерику, обвиняя любимого в том, что он ее не любит. И все мы должны понимать, что это – смена настроения беременной и что это вполне естественно в таком положении. У меня появилась…

20 мая на телеканале CBS Reality состоится премьера 30- серийной документально-познавательной программы «Беременность и роды: вся правда». Это информативное и надежное руководство по каждому этапу беременности и родам, начиная от тестов на беременность и заканчивая детским массажем. Сериал призван развеять мифы и страхи, связанные с рождением ребенка. Искренняя и практическая информация подается от лица врачей, акушерок и, конечно же, родителей. Программа разделена на две равноценные части…

У многих детей в первые недели или месяцы жизни начинают слезиться глаза, в них появляется гной, ресницы слипаются. Это состояние – воспаление слезного мешка (дакриоцистит), обычно оно проходит за несколько недель. Воспаление слезного мешка возникает из-за того, что канал, соединяющий глаз и нос (носослезный канал), не открывается у ребенка сразу после рождения, слеза застаивается в глазу, и в ней развиваются микробы. За несколько недель носослезный канал, чаще всего, открывается без…

И полетело… 4:30 Меня трясут за ногу разводят рукам со словом “Всё”. Я еще ничего не понимаю, так как убийственно хочу спать после бессонной ночи поклейки обоев. Кое-как просыпаюсь. Аленка мне объясняет, что слизистая пробка окончательно отошла и у неё схватки. Вообщем-то то, что пробка окончательно отошла – это предвестник, но спокойно еще может пройти несколько дней до родов. Да и схватки вполне могут быть пробными (к слову сказать мы уже сидели с такими пробными на даче в течении часа с…

Обсуждение

а никогда не слышали про кровотечения с потерей крови до 3-х литров и более?

Хороший рассказ. Роды довольно быстрые, благополучные, хотя момент с кровотечением меня сильно поднапряг бы. Хорошо, что акушерка не растерялась.

На вторые роды рекомендую из дома не уезжать, а все ремонты начинать и заканчивать пораньше:). Потому что если первого за 4 часа родили, то со вторым, хорошо бы акушерка успела к потугам приехать. Ну и сразу после рождения ребенка, до отхождения плаценты – кровоостанавливающий сбор+грудь ребенку/или массаж сосков интенсивный.

Долгожданное событие! Наконец-то родилась книга Ирины Мартыновой “Родиться по собственному желанию. Летопись повивального дела”. В книге рассказывается об истории повивального дела на Руси, о том, как становилось и развивалось акушерство, о том, как сегодня возрождаются традиции родовспоможения, как люди стремятся вернуть этому интимному семейному процессу важнейшие аспекты – духовность и естественность. Для того чтобы у нас появилось новое здоровое поколение людей, мы должны дать им шанс…

«Секрет молодости и красоты – в правильном циркулировании несущих жизненную энергию флюидов и в регулярном выводе из организма продуктов жизнедеятельности». Хариш Джохари Ничто так не помогает телу правильно функционировать, как массаж. В аюрведической традиции массаж фактически считается таким же существенным для здоровья и красоты, как хорошее питание и правильный режим. Для многих индусов массаж является неотъемлемой частью их ежедневного распи­сания с первого дня жизни и до последнего…

15. Галерея УЗИ (очень интересно, с картинками): [ссылка-1] Толкование показателей УЗИ: [ссылка-2] 16. Сайты для будущих и настоящих родителей: [ссылка-3] 17. 400 (!) способов занять ребенка: [ссылка-4] 18. Бессонница у беременных: [ссылка-5] 19. Подготовка к родам: [ссылка-6] Лекции для беременных о подготовке к родам. часть 1. [ссылка-7] о подготовке к родам. часть 2. [ссылка-8] Упражнения для подготовки к родам. [ссылка-9] Дыхание при родах. [ссылка-10] И родим, и боль победим…

Все 9 месяцев у вас под сердцем растет малыш, который окружен не только вашей любовью и лаской, но и надежной защитой из околоплодных оболочек и амниотической жидкости. Плодный пузырь образует герметичный резервуар со стерильной средой, благодаря которой ребенок защищен от инфекции. В норме разрыв плодных оболочек и излитие околоплодных вод происходит перед родами (когда шейка матки полностью раскрыта) или непосредственно в процессе родов. Если целостность пузыря была нарушена раньше, это…

Обсуждение

11. Всегда ли врач при осмотре может с уверенностью поставить диагноз преждевременного излития вод?
При массивном разрыве поставить диагноз не составляет труда. Но, к сожалению, почти в половине случаев врачи даже ведущих клиник сомневаются в диагнозе, если опираются только на данные осмотра и старые методы исследования.

12. Можно ли поставить диагноз преждевременного излития вод с помощью ультразвукового исследования?
Ультразвуковое исследование дает возможность сказать есть ли у женщины маловодие или нет. Но причиной маловодия может быть не только разрыв плодных оболочек, но и нарушение функции почек плода и другие состояния. С другой стороны, бывают случаи, когда небольшой разрыв оболочек происходит на фоне многоводия, например при патологии почек беременной. Ультразвуковое исследование является важным методом наблюдения за состоянием женщины, у которой произошел преждевременный разрыв плодных оболочек, но не дает ответ на вопрос, целы ли плодные оболочки.

13. Можно ли определить подтекание вод с помощью лакмусовой бумажки?
Действительно, есть такой способ определения околоплодных вод, основанный на определении кислотности среды влагалища. Он называется нитразиновый тест или амниотест. В норме влагалищная среда имеет кислую реакцию, а амниотическая жидкость нейтральную. Поэтому, попадание амниотической жидкости во влагалище приводит к тому, что кислотность влагалищной среды уменьшается. Но, к сожалению, кислотность влагалищной среды снижается и при других состояниях, например при инфекции, попадании мочи, спермы. Поэтому, к сожалению, тест, основанный на определении кислотности влагалища дает много как ложноположительных, так и ложноотрицательных результатов.

14. Во многих женских консультациях берут мазок на воды, насколько точен такой метод диагностики преждевременного излития вод?
Влагалищное отделяемое, содержащее плодные воды, при нанесении на предметное стекло и высушивании образует рисунок, напоминающий папоротниковые листья (феномен папоротника). К сожалению, тест дает также много неточных результатов. Кроме того, во многих лечебных учреждениях лаборатории работают только в днем и по рабочим дням.
15. Каковы современные методы диагностики преждевременного разрыва плодных оболочек?
Современные методы диагностики преждевременного разрыва плодных оболочек основаны на определении специфических белков, которых много в амниотической жидкости и в норме не содержится во влагалищном отделяемом и других жидкостях организма. Для обнаружения этих веществ разрабатывают систему антител, которую наносят на тест-полоску. Принцип работы таких тестов напоминает тест на беременность. Наиболее точным тестом является тест, основанный на обнаружении белка, под названием плацентарный альфа микроглобулин. Коммерческое название – Амнишур (AmniSure®).

16. Какова точность теста Амнишур?
Точность теста Амнишур составляет 98,7%.

17. Может ли женщина поставить тест Амнишур самостоятельно?
Да, в отличие от всех остальных методов исследования постановка теста Амнишур не требует осмотра в зеркалах и женщина может поставить его в домашних условиях. Все, что нужно для постановки теста входит в набор. Это тампон, которая вводится во влагалище на глубину 5-7 см и удерживается там в течение 1 мни, пробирка с растворителем, в которой тампон промывается в течение 1 мин и затем выбрасывается и тест-полоска, которая вводится в пробирку. Результат считывается через 10 мин. В случае положительного результата, как при тесте на беременность, появляется 2 полоски. При отрицательном результате – одна полоска.

18. Что делать, если результат теста положительный?
Если тест оказался положительным, необходимо вызвать скорую помощь или обратиться в роддом, если срок беременности больше 28 недель и в гинекологическое отделение больницы, если беременность меньше 28 недель. Чем быстрее будет начато лечение, тем больше шансов избежать осложнений.

19. Что делать, если тест отрицательный?
Если тест отрицательный, можно оставаться дома, но при очередном визите к врачу, надо рассказать о беспокоивших симптомах.

20. Если от момента предполагаемого разрыва плодных оболочек прошло более 12 часов, можно ли ставить тест?
Нет, если с момента предполагаемого разрыва прошло более 12 часов и признаки излития вод прекратились, то тест может показать неверный результат.

Вопросы и ответы о преждевременном подтекании околоплодных вод

1. Как часто встречается преждевременный разрыв плодных оболочек?
Истинный преждевременный разрыв плодных оболочек встречается примерно у каждой десятой беременной. Однако, практически каждая четвертая женщина испытывает те или иные симптомы, которые можно перепутать с преждевременным разрывом плодных оболочек. Это и физиологическое усиление секреции влагалища, и небольшое недержание мочи на более поздних сроках беременности и обильные выделения при инфекции половых путей.

2. Как проявляется преждевременный разрыв плодных оболочек?
Если произошел массивный разрыв плодных оболочек, то его ни с чем перепутать нельзя: сразу выделяется большое количество прозрачной жидкости без запаха и цвета. Однако, если разрыв небольшой, его еще врачи называют субклиническим или высоким боковым разрывом, то поставить диагноз бывает очень сложно.

3. В чем опасность преждевременного разрыва плодных оболочек?
Существуют 3 вида осложнений, к которым может привести преждевременный разрыв плодных оболочек. Наиболее частое и тяжелое осложнение – это развитие восходящей инфекции, вплоть до сепсиса новорожденного. При недоношенной беременности преждевременный разрыв плодных оболочек может привести к преждевременным родам со всеми последствиями рождения недоношенного ребенка. При массивном излитии вод возможно механическое травмирование плода, выпадение пуповины, отслойка плаценты.

4. У кого чаще происходит разрыв плодных оболочек?
Факторами риска преждевременного разрыва плодных оболочек являются инфекция половых органов, перерастяжение оболочек в следствтие многоводия или при многоплодной беременности, травма живота, неполное смыкание маточного зева. Важным фактором риска является преждевременный разрыв плодных оболочек во время предшествующей беременности. Однако, почти у каждой 3-ей женщины разрыв плодных оболочек происходит при отсутствии каких-либо существенных факторов риска.

5. Как быстро наступает родовая деятельность при преждевременном разрыве плодных оболочек?
Это во многом определяется сроком беременности. При доношенной беременности у половины женщин спонтанная родовая деятельность возникает в течение 12 часов и более чем у 90% в течение 48 часов. При недоношенной беременности удается сохранить беременность на неделю и дольше в случае, если не присоединится инфекция.

6. Может ли в норме выделятся небольшое количество околоплодных вод?
В норме плодные оболочки герметичны и никакого, даже самого небольшого проникновения околоплодных вод во влагалище не происходит. За подтекание околоплодных вод женщины часто принимают усилившуюся влагалищную секрецию или небольшое неудержание мочи.

7. Правда ли, что в случае преждевременного излития вод беременность прерывают независимо от срока?
Преждевременный разрыв плодных оболочек действительно является очень опасным осложнением беременности, но при своевременной постановке диагноза, госпитализации и вовремя начатом лечении недоношенную беременность зачастую удается продлить, если не происходит присоединения инфекции. При доношенной беременности и близкой к доношенной как правило, стимулируют начало родовой деятельности. Современные методы диагностики и лечения и в этом случае позволяют плавно подготовить женщину к родам.
8. Если произошел преждевременный разрыв плодных оболочек, но слизистая пробка не отошла, защищает ли она от инфекции?
Слизистая пробка действительно защищает от инфекции, но при разрыве плодных оболочек одной защиты слизистой пробкой не хватает. Если в течение 24 часов от момента разрыва не начато лечение, могут возникнуть серьезные инфекционные осложнения.

9. Правда ли, воды делятся на передние и задние и излитие передних вод не опасно, часто встречается в норме?
Плодные воды действительно делятся на передние и задние, но не зависимо от того, в каком месте произошел разрыв, он является воротами для инфекции.

10. Что предшествует разрыву?
Сам по себе разрыв плодных оболочек происходит безболезненно и без каких либо предвестников.

Одежда малыша*: 2. Пеленки тонкие – 10 шт. 3. Пеленки фланелевые – 10шт. 4. Распашонки тонкие – 4шт. (желательно с закрытыми ручками) 5. Кофточки на кнопочках (трикотаж или фланель) – 4 шт. 6. Шапочки тонкие – 2 шт. 7. Шапочки плотные (хлопок или шерсть, зависит от сезона) – 1 шт. 8. Носочки – 2 пары. 9. Носочки шерстяные или хлопковые вязанные пинетки- 2 пары 10. ползунки на кнопочках – 10пар 11. Человечки (слипы) 2-3 12. Боди с коротким рукавом 3-4 шт (для летних деток) 13. Подгузники…

Как делать массаж промежности

Что такое массаж промежности?

Массаж промежности — это метод подготовки тканей промежности — области между влагалищем и анусом — к вагинальным родам. Массаж этой области тазового дна за несколько недель до рождения ребенка может помочь смягчить ткани, растянутые при рождении ребенка. Вы можете делать массаж промежности самостоятельно, а можете попросить своего партнера сделать это за вас.

Массаж промежности также можно делать во время родов, чтобы сохранить область свободной, чтобы она растянулась, а не порвалась.

На протяжении нескольких десятилетий проводятся исследования преимуществ массажа промежности. Однако, несмотря на его доказанные преимущества, врачи и акушерки обычно не рекомендуют его. Ваш лечащий врач может не упоминать об этом, поэтому, если вы заинтересованы в массаже промежности, спросите об этом.

Преимущества массажа промежности

Преимущества массажа промежности включают потенциальное уменьшение повреждения тазового дна — мышц, поддерживающих репродуктивные органы, кишечник и мочевой пузырь.В частности, массаж промежности может помочь вам избежать:

Массаж промежности оказался особенно полезным для женщин, у которых впервые вагинальные роды, или для женщин с очень напряженными мышцами тазового дна (например, из-за предыдущей эпизиотомии или разрыва).

Было показано, что массаж промежности, проводимый во время второго периода родов (часто с применением теплых компрессов), значительно снижает риск травм промежности, таких как разрывы третьей и четвертой степени.

Практика массажа промежности — это также возможность потренировать свои навыки релаксации во время родов, сосредоточив внимание на области, которая будет растягиваться во время родов. Женщины, которые делают массаж промежности на поздних сроках беременности и во время потуг, сообщают, что лучше контролируют свои роды.

Когда начинать массаж промежности

Массаж промежности лучше всего начинать в третьем триместре, примерно на 34-й неделе беременности.

Было доказано, что один или два раза в неделю, пока ваш ребенок не родится, это эффективное время, хотя вы можете делать массаж промежности каждый день, если хотите.

Массаж промежности совсем не должен быть болезненным, и его легко сделать. Одно исследование, в котором приняли участие более 700 женщин, показало, что большинство из них сочли это приемлемым, сделали бы это снова при последующих родах и рекомендовали бы это другим. Однако многие сообщали, что массаж может быть неудобным и даже вызывать болезненное жжение в первые несколько недель. Однако на второй или третьей неделе массаж стал более комфортным, и женщины научились дышать и расслабляться благодаря ощущениям растяжения, практика, которую они сочли полезной во время родов.Если вы попробуете массаж промежности и сочтете его неудобным, вы можете делать его раз в неделю или около того, а затем постепенно увеличивать количество сеансов.

Некоторые женщины говорят, что им удобнее делать массаж промежности самостоятельно, а не заставлять делать это своих партнеров, потому что они хотят контролировать, насколько жесткими или нежными будут прикосновения. Другие говорят, что предпочитают, чтобы их партнер делал массаж, и им нравится делиться интимным опытом.

Масла и гели для массажа промежности

Массажные масла или гели облегчают процесс массажа, увлажняя область промежности и делая ее более эластичной.Эти натуральные масла рекомендованы для массажа промежности:

  • Масло с витамином Е
  • Кокосовое масло
  • Масло сладкого миндаля
  • Подсолнечное масло
  • Растительные масла, такие как оливковое масло

Однако есть опасения, что некоторые из этих масел могут увеличить риск вагинита и раздражения влагалища. Водорастворимые лубриканты, такие как желе K-Y, являются еще одним вариантом, но со временем могут вызывать раздражение тканей влагалища. Есть также гели, сделанные специально для массажа промежности.Попросите вашего лечащего врача порекомендовать, какое массажное масло или гель использовать.

Как делать массаж промежности

Массажу промежности научиться несложно. Ваша акушерка или другой поставщик медицинских услуг может показать вам, как это сделать. Или вы можете захотеть посетить физиотерапевта тазового дна за пару месяцев до того, как ваш ребенок должен научиться этому методу. Некоторые страховые компании покроют этот визит.

Вы также можете научиться делать это самостоятельно, следуя этим пошаговым инструкциям (поставьте рядом зеркало, чтобы видеть, что вы делаете):

  1. (дополнительно) Примите теплую ванну или душ или сделайте теплый компресс на промежность, чтобы усилить кровоснабжение и смягчить ткани.
  2. Убедитесь, что ваши ногти подстрижены и гладко подпилены.
  3. Мойте руки.
  4. Сядьте удобно в полулежачем положении в тихом месте. Откиньтесь на подушки, согните ноги и разведите колени.
  5. Нанесите одну-две капли масла или геля на большие пальцы и промежность.
  6. Поместите большие пальцы на расстояние от 1 до 1½ дюймов (до первого сустава или сразу за ним) во влагалище. Одновременно нажимайте вниз по направлению к прямой кишке и по бокам. Аккуратно и твердо продолжайте растягиваться, пока не почувствуете легкое жжение или покалывание.(Однако не должно быть больно.)
  7. Задержитесь в этом положении на минуту или две.
  8. Теперь медленно и осторожно помассируйте нижнюю часть влагалища вперед и назад, взявшись большими пальцами за стенки влагалища и осторожно потянув ткань вперед, как головка вашего ребенка во время родов. Массируйте вверх и вниз в форме буквы U (от 9 часов до 3 часов, если вы представляете себе циферблат), слегка надавливая наружу. Держите это в течение трех-четырех минут.
  9. Наконец, помассируйте ткань, которую вы держите между большим и указательным пальцами, в течение примерно минуты.

Для партнеров: следуйте приведенным выше инструкциям, но используйте указательные пальцы вместо большого, чтобы массировать их с одной стороны на другую, слегка надавливая вниз.

Не делайте:

  • Переусердствовать. Слишком энергичный подход может вызвать синяки или отеки.
  • Надавите на уретру (мочевое отверстие), так как это может привести к раздражению или инфекции.
  • Сделайте массаж промежности, если у вас есть какие-либо вагинальные инфекции, такие как молочница, инфекция мочевыводящих путей или генитальный герпес.Сначала поговорите со своим врачом о лечении.

Узнать больше:

Как делать массаж промежности до родов и после

Как женщины, мы претерпеваем множество изменений во влагалище во время беременности, а также после родов; и нужно уделить особое внимание этому месту, чтобы обеспечить максимальный комфорт во всем.

Мы связываемся с физиотерапевтом по женскому здоровью Клэр Борн, чтобы получить полную информацию о том, как выполнять массаж промежности, до и после родов, а также главные советы по восстановлению влагалища.

Знаете ли вы, что массаж промежности, как клинически доказано, снижает риск разрывов, а также снижает риск самых тяжелых видов разрывов почти на 20 %? (по данным НГС). Поэтому здесь, в NESSA, мы считаем, что этот массаж того стоит.

Клэр говорит: «Существует множество способов подготовки мышц к родам.

«90% первородящих матерей будут иметь признаки слезотечения, это звучит устрашающе, но это может быть что угодно, от небольшого разрыва кожи или половых губ до более серьезного разрыва, который может затрагивать задний проход.

«Массаж промежности — это техника, которую вы можете использовать с 35 недель беременности, чтобы помочь постепенно растянуть промежность и подготовить мышцы тазового дна, кожу и соединительную ткань».

«Женщины беспокоятся о том, какое масло использовать для вагинальных тканей во время беременности, поэтому рекомендовать полностью натуральное масло, такое как VVO ​​— масло для влагалища Nessa, — это блестяще».

Как вы делаете массаж промежности ?

Мы рассмотрели несколько различных техник и загрузили несколько отличных видеороликов о массаже промежности с Клэр, чтобы вы действительно могли увидеть, как лучше всего выполнять массаж.

Примечание. Если вы беременны . В 35 недель вы обычно чувствуете себя немного некомфортно, и вам может быть трудно дотянуться туда, поэтому лягте где-нибудь поудобнее, возьмите зеркало и попросите кого-нибудь помочь, если можете 😊

  1. Убедитесь, что у вас есть масло для массажа промежности
  2. Убедитесь, что ваши руки или руки партнера чистые и красивые.
  3. Убедитесь, что вам удобно, и лягте на спину, соединив колени к груди, а затем разведите колени, как книгу.
  4. Нанесите 3-4 капли масла на кончики пальцев.
  5. Используя большие пальцы, введите их во влагалище, а затем поместите указательные пальцы на кожу промежности. Теперь вам нужно аккуратно растянуть эту кожу, массируя и двигая пальцами от середины влагалища наружу, это не должно быть больно, поэтому, если вы чувствуете жжение, вы растянулись слишком далеко.
  6. Представьте, что ваш палец движется, как часовая стрелка, от 3 до 9 часов. Вы стремитесь успокоить область чуть ниже влагалища и между анусом и промежностью.
  7. Массируйте снизу вверх, осторожно растягивая кожу, и повторяйте в течение трех-пяти минут не менее трех раз в неделю.

    Со временем вы должны стремиться увеличивать интенсивность и продолжительность растяжек.

    Смотреть демонстрацию Клэр:

    Восстановление после вагинальных родов

    Как упомянула Клэр, у большинства женщин в той или иной степени будут слезотечения, и, надеюсь, их станет меньше благодаря вашему отличному массажу с 35-й недели, но давайте посмотрим на выздоровление.

    По данным NHS, иногда врачу или акушерке может потребоваться сделать надрез в области между влагалищем и анусом (промежность) во время родов. Это называется эпизиотомия.

    Эпизиотомия делает вход во влагалище немного шире, что позволяет ребенку легче пройти через него.

    Национальный институт здравоохранения и передового опыта (NICE) рекомендует проводить эпизиотомию, если:

    1. ребенок находится в бедственном положении и должен родиться как можно скорее, или
    2. нужны щипцы или вакуум (вентилятор) или
    3. есть риск разрыва заднего прохода
    4. вы уже несколько часов пытаетесь родить и устали после того, как потужились

    По возможности врач или акушерка делают небольшой диагональный надрез в задней части влагалища, направленный вниз и наружу в одну сторону.Разрез сшивают рассасывающимися швами после родов.

    Примерно 1 из 7 родов в Англии включает эпизиотомию.

    Советы Клэр на первые 6 недель 

    1. В течение первых 6 недель вы должны поддерживать вульву в чистоте водой, в душе или в ванне, но ее не нужно очищать большим количеством мыла и ароматизированных продуктов.

    2. Обливание теплой водой внешней области влагалища во время мочеиспускания также может облегчить дискомфорт.

    3. Влагалище очень хорошо заживает и самоочищается, иногда, когда мы пытаемся вмешиваться и чрезмерно очищать, мы можем вызвать больше проблем.

    4. Регулярная смена прокладок помогает, но воздержитесь от ароматизированных прокладок по той же причине.

    5. Прикладывание к порезу пакета со льдом или кубиков льда, завернутых в полотенце. Не кладите лед прямо на кожу, так как это может привести к ее повреждению

    6. Обезболивающие, такие как парацетамол и ибупрофен, могут помочь облегчить боль и безопасны для использования, если вы кормите грудью.

    7. Воздействие свежего воздуха на швы может помочь процессу заживления. Может помочь снять нижнее белье и полежать на полотенце на кровати около 10 минут один или два раза в день.

    8. Боль после эпизиотомии редко длится дольше 2–3 недель. Если боль длится дольше, поговорите с врачом, патронажной сестрой или другим медицинским работником.

    Упражнения для мышц тазового дна являются ключевыми и безопасными в это начальное время, может быть трудно сокращаться из-за отека, но упражнения действительно могут помочь уменьшить этот отек и уменьшить боль.

    Советы Клэр после 6 недель

    «Мы часто думаем, что сделали всю тяжелую работу, давайте просто оставим влагалище в покое и будем надеяться на лучшее»

    «Нам часто говорят работать над упражнениями для мышц тазового дна после рождения, сжимать и расслаблять, но на самом деле это не работает для всех нас».
     
    «Некоторые женщины будут иметь симптомы продолжающегося недержания мочи, несмотря на то, что очень стараются выполнять упражнения для мышц тазового дна. Это может быть связано с тем, что тазовое дно слегка ограничено рубцовой тканью, которая образуется после разрыва.”
     
    «Как уже упоминалось, у 90% первородящих матерей во время родов будут слезы, это звучит устрашающе, но это может быть что угодно: от небольшого разрыва кожи или половых губ до более серьезного разрыва, который может затрагивать задний проход». «Каким бы большим или маленьким ни был разрыв, массаж шрама после рождения после его заживления может помочь высвободить мышцы и соединительные ткани и освободить тазовое дно для правильного движения и функционирования».
     
    «Женщины часто могут чувствовать большее движение мышц, а также видеть, что их симптомы улучшаются, когда они сочетают это с постоянным укреплением.»  
     
      «О послеродовом массаже мало кто говорит, но помощь в растяжке рубцовой ткани, образовавшейся после родовых разрывов влагалища, действительно может улучшить функцию и силу тазового дна. Наличие такого масла, как Nessa’s Vagina Victory Oil , которое можно использовать в это время на деликатных тканях, — это именно то, что нужно женщинам».
     
    Посмотрите демонстрацию Клэр о том, как выполнять послеродовой массаж:


     

    Как делать массаж промежности – пошаговая инструкция

    Как делать массаж промежности – пошаговая инструкция

    Эта страница была проверена врачом Dr.Кристин Сапиенца PT, DPT в FemFirstHealth, практике женского здоровья и хорошего самочувствия, расположенной в Нью-Йорке.

    Что такое массаж промежности?

    Массаж промежности – растяжение тканей промежности с помощью собственных пальцев. Целью массажа промежности является подготовка тканей влагалища к родам.

    Растяжку промежности можно выполнять в нескольких положениях самостоятельно или с помощью партнера. Ключ в том, чтобы найти, где вам комфортно или где ваше тазовое дно максимально расслаблено.

    Пара предложений:

    1.) Сядьте в полулежачее положение в теплом, удобном месте, согнув колени и расставив ноги.

    2.) Стоя в душе с поднятой ногой на выступе.

    Инструкции по массажу промежности:

    Шаг 1: Продолжительное растяжение Поместите большие пальцы на расстояние от 1 до 1 1/2 дюймов (до первого сустава или сразу за ним) во влагалище.При желании можно использовать смазку на водной основе. Нажмите вниз к прямой кишке «6 часов» и в стороны одновременно «4-8 часов». Аккуратно и твердо продолжайте растягиваться, пока не почувствуете легкое жжение или покалывание. Удерживайте эту растяжку около 1-2 минут.

    Шаг 2: Мягкий массаж большими пальцами Теперь медленно и нежно помассируйте нижнюю часть влагалища «на 4–8 часов» вперед и назад, зацепив большие пальцы за бока влагалища и осторожно потянув ткань вперед, как голова вашего ребенка будет растягиваться через родовые пути.Продолжайте массаж в течение 3-4 минут.

    Шаг 3: Мягкий массаж большими и указательными пальцами – Наконец, помассируйте ткань между большим и указательным пальцами вперед и назад в течение примерно 1 минуты.

    Общее время: 5-7 минут, максимум 3-4 раза в неделю

    Будьте нежны!

    Сильное прикосновение может вызвать синяк или опухоль. Во время массажа избегайте давления на уретру (мочевое отверстие или «12 часов»), так как это может привести к раздражению или инфекции.

    Часто задаваемые вопросы

    Часто задаваемые вопросы о массаже промежности.

    Действительно ли помогает массаж промежности?

    Исследования показывают, что во время первой беременности выполнение массажа промежности  последовательно перед родами может оказать небольшое, но измеримое влияние на уменьшение потребности в наложении швов при разрыве или эпизиотомии.

    Как сделать жене массаж промежности?

    Чтобы выполнить массаж промежности, следуйте тем же инструкциям, что и выше, но вы будете массировать промежность своей жены, а не ей самой.Обязательно общайтесь все время, чтобы она могла сказать вам, есть ли какая-либо боль.

    Когда начинать массаж промежности?

    Важно начать массаж промежности между 30-34 неделями беременности и делать его не менее 3-4 раз в неделю, чтобы помочь создать гибкость и растяжку в тканях тазового дна и избежать разрывов во время родов.

    Как делается массаж промежности?

    Следуйте приведенным выше инструкциям, чтобы научиться делать массаж промежности.Если у вас есть вопросы или вам нужна помощь в проведении массажа промежности, свяжитесь с нами по адресу FemFirstHealth, чтобы записаться на прием.

    Дополнительный ресурс: https://www.motherandbaby.co.uk/pregnancy/labour-birth/preparing-for-birth/perineum

    Статьи по теме:

    О FemFirstHealth

    FemFirsthHealth — это физиотерапевтическая практика женского здоровья, предназначенная для оказания физиотерапевтических и оздоровительных услуг женщинам района трех штатов Нью-Йорка.

    Мы специализируемся на физиотерапии тазового дна, дородовом и послеродовом уходе, висцеральных манипуляциях, болезненном половом акте, реабилитации от рака молочной железы и реабилитации после пилатеса.

    Наша цель — создать сеть ресурсов женского здоровья, которые помогут вам избавиться от боли или встать на ноги. У нас есть офисы на Манхэттене и в Бруклине.

    Массаж промежности: функция и назначение

    Промежность – это область между гениталиями и анусом.Во время родов вход во влагалище должен расшириться или растянуться настолько, чтобы через него мог пройти ребенок. Если мышцы, окружающие влагалище, слишком напряжены, существует риск разрыва мышц промежности и влагалища в процессе родов.

    Массаж промежности может помочь уменьшить стянутость и увеличить кровоток. Это может быть полезно при вагинальных родах, снижая риск разрывов, хирургического разреза и восстановления промежности. В результате это может уменьшить боль и другие связанные с этим осложнения.

    Мартиннс / Getty Images

    Что такое массаж промежности?

    Промежностный массаж – это массаж мягких тканей области промежности. Это может помочь улучшить кровоток и уменьшить сужение тканей для улучшения гибкости мышц промежности.

    Было показано, что массаж области промежности пальцами на последнем месяце беременности и во время второго периода родов эффективен для уменьшения боли и тяжести разрывов промежности во время родов, особенно у первородящих матерей, которые не рожали с помощью вагинальные роды раньше.

    Как делать массаж промежности

    Массаж промежности на последнем месяце беременности можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, а массаж промежности во время родов требует помощи другого человека. Вы можете использовать смазку на водной основе, чтобы уменьшить трение и сделать массаж более комфортным.

    Для выполнения массажа промежности:

    • Вы ляжете на спину, расставив ноги.
    • Вы, ваш партнер или медицинский работник наденете пару перчаток и введете два пальца на два-три сантиметра или около одного дюйма во влагалище.
    • Затем вы или человек, который вам помогает, надавите пальцами на стенку влагалища. При надавливании пальцы должны двигаться из стороны в сторону в форме буквы U. Это движение следует выполнять от двух до десяти минут, чтобы помочь расслабить мышцы влагалища и промежности.

    Цель 

    Во время родов велик риск надрыва промежности. Сообщалось, что до 85% женщин, родивших детей через естественные родовые пути, испытывают это.Приблизительно две трети травм промежности в родах требуют хирургического лечения, а сильная боль возникает в более чем 60% травм промежности в родах.

    Важность

    Повреждение промежности может распространяться на стенку влагалища, а также на внутренние и внешние анальные сфинктеры, кольца мышечных волокон вокруг ануса, которые контролируют дефекацию. Осложнения, которые могут возникнуть в результате травм промежности, включают:

    • Кровотечение
    • Гематомы
    • Инфекции
    • Болезненный половой акт
    • Недержание мочи и кала

    Эти осложнения могут вызвать значительный дискомфорт.Разрыв промежности и результирующая боль могут вызывать трудности при ходьбе и сидении.

    В то время как исследования продолжаются, текущие данные свидетельствуют о том, что массаж промежности может повысить эластичность и кровоснабжение промежности, что приводит к меньшему мышечному сопротивлению и позволяет промежности больше растягиваться во время родов без разрывов. Это может помочь уменьшить тяжесть разрыва промежности, уменьшить потребность в эпизиотомии и уменьшить послеродовую боль, а также связанные с ней осложнения.

    Что такое эпизиотомия?

    Эпизиотомия – это хирургическое рассечение промежности и стенок влагалища для расширения входа во влагалище.Затем разрез закрывается швами. В то время как чувствительность притупляется, так что разрез и швы не ощущаются во время родов, эпизиотомия может вызвать сильную боль и аналогичные осложнения из-за разрыва промежности. Это обычно не рекомендуется в Соединенных Штатах.

    Клинические данные

    В рандомизированном контролируемом исследовании у группы матерей, получавших массаж промежности в течение 30 минут во время второго периода родов, наблюдалось общее снижение тяжести разрывов промежности по сравнению с теми, кто не получал массаж.Большинство разрывов были легкой степени тяжести и не требовали наложения швов. Общая боль после родов также значительно уменьшилась.

    Обзор исследований также поддерживает использование массажа промежности для снижения риска серьезных разрывов промежности. Хотя во время родов могут возникнуть некоторые разрывы, степень разрыва может быть очень минимальной и значительно менее болезненной, когда мышцы промежности способны больше растягиваться без сопротивления.

    В другом рандомизированном контролируемом исследовании резиденты-гинекологи выполняли массаж промежности, вводя пальцы на два-три сантиметра во влагалище беременных женщин и оказывая давление на обе стороны стенки влагалища в течение двух минут.Этот процесс повторяли четыре раза в течение первого периода родов с 30-минутным отдыхом между ними.

    Затем резиденты выполнили 10-минутный массаж в начале второго периода родов. Результаты исследования выявили значительно меньшую потребность в эпизиотомии и меньшую тяжесть разрывов промежности в группе матерей, получавших массаж промежности, по сравнению с теми, кто не получал массажа во время родов.

    Резюме

    Массаж промежности может помочь растянуть мышцы промежности и влагалища и уменьшить разрыв этих мышц во время родов.Это также снизит ваши шансы на эпизиотомию, что приведет к уменьшению боли и улучшению качества жизни после родов.

    Слово из Веривелла

    Массаж промежности может помочь улучшить гибкость мышц промежности и улучшить их способность растягиваться во время родов. Это может помочь уменьшить тяжесть разрыва промежности и потребность в эпизиотомии. Сохраняя мышцы промежности более гибкими, можно значительно уменьшить осложнения от разрыва промежности во время родов, уменьшить послеродовую боль и облегчить уход за новорожденным.

    Массаж промежности во время беременности – что, когда и как

    Если вам интересно, как вы можете подготовить свое тело к нормальным родам, рассмотрите возможность добавления массажа промежности в свою рутину в последние 4-6 недель беременности. Во время обычных родов головка вашего ребенка должна выйти из относительно небольшого отверстия. Массаж и растяжка этой области за несколько недель до родов может помочь смягчить мышцы и уменьшить кровоподтеки, разрывы и потребность в эпизиотомии во время вагинальных родов.Это также поможет в послеродовом восстановлении.

    Что такое массаж промежности?

    Промежность — это область ткани между отверстиями влагалища и анусом. Он прикреплен к мышцам, которые поддерживают жизненно важные органы, такие как матка, мочевой пузырь и прямая кишка, то есть к мышцам тазового дна.

    Массаж промежности — это мягкое ручное растяжение тазового дна, чтобы подготовить мышцы и кожу в этой области к растяжению вокруг головы вашего ребенка во время вагинальных родов.Цель состоит в том, чтобы уменьшить разрывы и рубцевание этих тканей, что, в свою очередь, также способствует лучшему и быстрому восстановлению.

     

    Расположение промежности

    Каковы преимущества массажа промежности

    Смягчает и расслабляет ткани   

    Массаж промежности помогает смягчить кожу и ткани вокруг влагалища, что способствует более легкому растяжению этих тканей во время родов.

    Снижает риск разрыва

    Исследования показали, что у женщин, регулярно практикующих массаж промежности перед родами, снижается риск разрывов и потребность в эпизиотомии.

    Снижает потребность в стежках

    Даже в случае разрыва массаж промежности снижает потребность в наложении швов на целых 10%. Это в основном связано с меньшей степенью тяжести разрывов из-за более мягких и расслабленных тканей.

    Когда начинать делать массаж промежности при беременности?

    Специалисты и акушерки рекомендуют начинать массаж промежности между 34-36 неделей беременности и до родов. По мере того, как начинает действовать гормон релаксин, дополнительный массаж промежности в эти последние недели может значительно улучшить ваши роды..

    Как делать массаж промежности?

    Не всегда легко понять, как сделать себе массаж промежности. Предлагаемый способ — смазывать пальцы натуральным маслом, например кокосовым маслом, или смазкой на водной основе. Затем осторожно растяните нижнюю половину входа во влагалище U-образными движениями по направлению к анусу. Вы можете начать с 1 минуты и постепенно увеличивать до 5-7 минут. Поскольку это необходимо сделать, когда вы почти в конце беременности, дотянуться вниз может быть сложно, и вы можете попросить своего партнера о помощи.

     

    Как делать массаж промежности при беременности

     

    Как делать массаж промежности: почему это важнее, чем вы думаете

    Приближается срок родов, мама? Больничная сумка? Проверять! План рождения? Проверять! Помимо очевидного, вам может быть интересно, что еще вы можете сделать, чтобы подготовиться к рождению вашего малыша. Но задумывались ли вы когда-нибудь о добавлении массажа промежности в свой список дел?

    Читайте дальше, чтобы узнать, как делать массаж промежности с помощью нашего НОВОГО масла для промежности Push Partner, что это такое и почему небольшое воздействие на эту область во время беременности может помочь вам избежать разрывов или эпизиотомии…

    Что такое массаж промежности?

    Хорошо, мама, давайте начнем с того, что немного объясним, что такое ваша промежность.Ваша промежность прикрепляется к тазовому дну и находится между входом во влагалище и задним проходом (анус).

    Массаж промежности может помочь подготовить вашу промежность к родам, сделав ее более гибкой и способной легко растягиваться. Массаж промежности — это процесс растяжения тканей промежности одним или двумя пальцами. Их можно выполнять в течение третьего триместра, не выходя из собственного дома, и цель состоит в том, чтобы помочь подготовить эту ткань к натягиванию на голову и туловище вашего ребенка (младенцев?) во время вагинальных родов.

    Некоторые мамочки предпочитают сами массировать промежность, но вы можете попросить своего партнера помочь вам, если вам это покажется слишком сложным.

    Каковы преимущества массажа промежности?

    Согласно исследованиям, от 40 до 80 процентов женщин разрываются во время вагинальных родов, и около двух третей разрывов потребуют наложения швов.

    Вот некоторые из замечательных преимуществ массажа промежности:

    • Снижает риск разрывов: исследования показывают, что примерно 1 из 15 женщин, регулярно выполняющих массаж промежности, не нуждаются в эпизиотомии или разрывах, требующих наложения швов.
    • Помогает растянуть кожу: акт массажа увеличивает приток крови к области. Это может помочь этим тканям легче растянуться, что может помочь уменьшить боль во время родов! Убеждены, мама? Мы уверены!
    • Подготавливает ваше тело к родам: массаж промежности может помочь вам привыкнуть к ощущениям, которые вы испытываете во время родов. Это также может помочь вам расслабиться и сосредоточиться, когда придет время давить, давить, давить!
    • Уменьшает потребность в наложении швов: исследования показывают, что массаж промежности может уменьшить потребность в наложении швов на 10%, что может помочь сделать любые разрывы намного менее серьезными, мама!

    Когда начинать делать массаж промежности?

    По мнению специалистов, массаж промежности рекомендуется начинать 1-2 раза в неделю в период с 34-й по 36-ю неделю беременности.Однако перед началом массажа промежности важно предварительно проконсультироваться с врачом или акушеркой.

    Как сделать массаж промежности?

    Если вам интересно, как сделать массаж промежности перед родами, мы создали простое пошаговое руководство:

    Шаг 1: Мойте руки

    Перед началом любого массажа важно тщательно вымыть руки с использованием мягкого мыла, которое не раздражает эту деликатную область.

    Полезный совет: подстригайте ногти, чтобы избежать неприятных царапин!

    Шаг 2: Устройтесь поудобнее

    Мама, ты хочешь чувствовать себя максимально комфортно.Это может быть либо лежание на кровати или диване с расставленными ногами и согнутыми в коленях. Вы также можете использовать свою надежную подушку для беременных, чтобы поддерживать верхнюю часть тела.

    Шаг 3: Начните массаж

    Когда нужно знать, что использовать для массажа промежности, лучше всего использовать натуральную смазку или масло, такое как наше масло для промежности Push Partner, и наносить его на нижнюю часть входа во влагалище, чтобы сделать массаж более комфортным. . Не используйте синтетические продукты, такие как вазелин или минеральное масло.

    • Начните с того, что поместите один или оба больших пальца на глубину 1-1/2 дюйма во влагалище. Чтобы убедиться, что вы делаете это правильно, рассмотрите возможность использования зеркала в первые несколько раз, когда вы делаете массаж промежности.
    • Затем аккуратно надавите большими пальцами на заднюю часть (стенку) влагалища и по направлению к заднему концу (анальному отверстию). Убедитесь, что вы не нажимаете слишком сильно, но вы хотите приложить достаточное усилие, чтобы почувствовать некоторое растяжение (вы можете почувствовать легкое жжение, но это нормально).
    • Держите пальцы вытянутыми в этом положении не более 2 минут.Затем двигайте большими пальцами наружу и внутрь мягким, медленным U-образным движением (вы должны почувствовать ощущение внутри и снаружи влагалища).

    Мама, важно, чтобы во время массажа промежности вы были максимально расслаблены и чувствовали себя непринужденно. Чем больше вы практикуетесь, тем более комфортно и уверенно вы становитесь, когда дело доходит до его выполнения. Ваш массаж не должен длиться дольше 5 минут каждый раз.

    Если вы предпочитаете, чтобы ваш партнер помогал вам с массажем, он может следовать тем же указаниям, что и выше, но используя указательные пальцы вместо больших.Во время массажа обязательно общайтесь со своим партнером и дайте ему знать, следует ли ему оказывать большее или меньшее давление. Если вы начинаете чувствовать себя слишком дискомфортно и жжение становится слишком сильным, немедленно прекратите массаж.

    Как часто нужно делать массаж промежности?

    Рекомендуется делать массаж промежности 1-2 раза в неделю. Слишком много массажей промежности может принести больше вреда, чем пользы, и может повредить кожу вокруг влагалища.

    Если вы не уверены, когда лучше всего выполнять массаж, попробуйте сделать его после ванны или душа, так как вы почувствуете себя более расслабленным, кровеносные сосуды вокруг этой области расширятся, а промежность станет мягче, поэтому массаж будет более ощутимым. более удобный.

    Отказ от ответственности

    Массаж промежности не должен быть болезненным, однако важно отметить, что вы можете почувствовать некоторый дискомфорт, когда впервые начнете его делать. Перед началом массажа промежности мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом или акушеркой, чтобы убедиться, что они подходят именно вам.Кроме того, вам также следует обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете сильную боль во время массажа. Массаж промежности не гарантирует, что во время родов у вас не будет разрывов и вам не понадобятся швы или эпизиотомия.

    НОВИНКА Масло для промежности Push Partner

    Подготовьте свою промежность к родам с помощью нашего НОВОГО масла для промежности Push Partner. Разработано нашими дерматологами на основе смеси 100% натуральных питательных масел, включая масло сладкого миндаля, кокосовое масло и масло шиповника, которые помогают маме расслабиться и облегчают процесс массажа.

    Клинически доказано*, что Push Partner, обогащенный нашим легендарным комплексом Omega-Rich Skin Stretch, помогает повысить эластичность кожи, помогая сохранить ее эластичной и мягкой, когда вы будете готовы к толчкам! Эта формула без отдушек, наполненная активными веществами на растительной основе для достижения результатов, которые вы можете увидеть и почувствовать, была разработана для мам с нежной кожей и чувствительным носом.

    *Независимое клиническое исследование.

    Как ухаживать за промежностью | Беременность

    Если вам интересно, как ваш ребенок выберется из там, , пришло время помочь вашему телу подготовиться к массажу промежности.

    Это не санаторно-курортное лечение, но массаж промежности при беременности действительно может помочь вам в родах, а также помогает избежать осложнений и разрывов.

    Вы, наверное, слышали множество противоречивых мыслей на тему массажа промежности – он не для всех – и включает в себя «разминание» деликатной области между влагалищем и анусом, которая точно не попадет в вашу список 10 лучших вещей, которые нужно сделать.

    Однако, как и в случае с любой предродовой подготовкой, есть веская причина, по которой медицинские эксперты рекомендуют массаж промежности на последнем этапе родов.

    Что такое моя промежность?

    Не волнуйтесь, если вы понятия не имеете, где находится ваша промежность — это одна из тех областей вашего тела, с которой вы вряд ли познакомитесь, пока не забеременеете.

    «Ваша область промежности состоит из мягких, мясистых тканей, — объясняет Аннабель Харгрейв, учитель Yogabirth. «Эти ткани окружают вход во влагалище и область между влагалищем и прямой кишкой».

    Подготовка промежности к родам

    Вы должны начать массировать эту область в течение последних четырех-шести недель беременности.Это поможет вам растянуться и уменьшит вероятность разрыва во время родов. Привыкнув к этим ощущениям давления и растяжения, вы сможете расслабиться во время родов.

    «Это может уменьшить травму промежности во втором периоде родов и снизить риск разрыва или эпизиотомии», — объясняет Аннабель. Массаж промежности также помогает вам соприкоснуться с областью, из которой родится ребенок.

    Как делать массаж промежности

    Прежде чем начать, убедитесь, что вы сходили в туалет, чтобы ваш мочевой пузырь был пуст.При желании можно принять теплую ванну, чтобы расслабить себя и область промежности.

    «Прежде всего, хорошо вымойте руки», — говорит Аннабель. «Имейте под рукой простое органическое масло для массажа промежности, чтобы помочь вам».

    1. Нанесите 1-2 капли массажного масла на пальцы и нанесите на внешнюю сторону промежности.

    2. Поместите чистые большие пальцы во влагалище примерно на 2 дюйма (5 см).Большими пальцами надавите вниз в направлении ануса, чтобы почувствовать растяжение мышц, окружающих влагалище, и вагинальных тканей.

    3. После того, как вы ощутите это давление вниз, используйте большие пальцы, чтобы провести из стороны в сторону в ритмичном U-образном движении/движении гамака.

    4. Массируя промежность снаружи другими пальцами, оказывайте постоянное давление на анус. Это может покалывать, но не должно болеть! Это также поможет вам распознать ощущение, когда ваш ребенок готов родиться.

    5. При необходимости нанесите больше масла на внешнюю сторону промежности. Возможно, при первом запуске промежность будет ощущаться стянутой, но со временем вы почувствуете изменения и помните, что это не должно быть больно.

    6. Если ваш партнер выполняет массаж, просто следуйте тем же инструкциям, но попросите его использовать свои указательные пальцы, используя те же U-образные движения/движения гамака. Важно, чтобы вы сказали своему партнеру, какое давление нужно применить.

    7. Не делайте массаж промежности, если вы страдаете от герпеса, вагинального молочницы или других известных инфекций.Пожалуйста, свяжитесь с акушеркой или врачом общей практики, если вы подозреваете какую-либо из этих инфекций.

    Позвольте вашему партнеру помассировать вашу промежность

    Если вы не возражаете, вашему партнеру может быть проще помассировать эту область для вас, но ему нужно будет посетить места, где он (возможно) раньше не был.

    «После того, как он вымоет руки, он должен нанести немного смазки на эту область и неглубоко ввести большой или указательный пальцы во влагалище, осторожно надавливая вниз и в стороны», — говорит Аннабель.«Массажное действие можно делать из стороны в сторону».

    Независимо от того, делаете ли вы или ваш партнер массаж, избегайте области уретры из-за потенциальной инфекции.

    Как помогает массаж промежности?

    Первые несколько раз, когда вы будете делать массаж, вы почувствуете стянутость, но, как и при любой форме или растяжке, примерно через неделю вы начнете замечать увеличение гибкости.

    «Поскольку промежность становится более эластичной, можно вставлять больше пальцев», — советует Аннабель.

    Попробуйте одновременно практиковать техники расслабления и дыхания, чтобы роды прошли максимально гладко и безболезненно.

    Ваша промежность после родов

    Даже после прямых вагинальных родов вы можете чувствовать боль в промежности, что совершенно нормально и ожидаемо после выталкивания ребенка! Возможно, у вас также были долгие роды, большой ребенок, использование щипцов, разрывы и эпизиотомия — все эти факторы требуют дополнительной осторожности для вашей промежности.

    Что такое перибутылочка и как она может помочь после родов?

    Советы по лечению боли в промежности

    Следуйте этим советам NHS, чтобы заботиться о своей промежности.

    • Не стойте и не сидите в течение длительного времени.

    • Носите дышащие материалы, такие как хлопок и одноразовые трусы, и избегайте тесной одежды.

    • Пейте много воды (не менее восьми стаканов в день), чтобы разбавить мочу.

    • Начните выполнять упражнения для мышц тазового дна, как только сможете, после рождения это улучшит кровоснабжение и поможет заживлению.

    • Убедитесь, что вам удобно сидеть, чтобы кормить ребенка. Подумайте о покупке подушки для кормления.

    • Вы можете использовать пакеты со льдом/холодом, но не наносите их непосредственно на кожу. Всегда заворачивайте в ткань/фланелевую ткань и время от времени прикладывайте на 30 минут в течение первых нескольких дней.

    • Когда вы были в туалете, промокните/вытрите его насухо туалетной бумагой, а не трите.

    Если по какой-либо причине вы обнаружите, что боль не проходит, или у вас поднялась температура или вы плохо себя чувствуете, немедленно обратитесь к акушеру или терапевту.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.