Как забыть парня которому ты не нужна: «Как забыть человека которому наплевать на тебя?» — Яндекс.Кью

Содержание

Как забыть человека, которому ты не нужна?

Здравствуйте, Ирина!

В своем письме Вы даете очень интересные определения произошедших событий: «смог втереться в доверие…, фантазии…, мечты… зависимость». Складывается такое впечатление, что Вы сами прекрасно видите обман, но, тем не менее, продолжаете жить в своём иллюзорном мире.

Вы пишите, что он как будто знал Вас изнутри, однако по какой-то причине после встречи он принял одностороннее решение о разрыве отношений. И это несмотря на то, что Вы приняли человека таким, какой он есть. Можно ли говорить о каком-либо знании с его стороны? Ему не понравилась зажатая девушка? Ему нужна более раскрепощенная? Ирина, Вы уверены, что переписывались именно с этим человеком? Бывают случаи, когда сказочные письма являются коллективным творчеством. Думаю, Вы меня понимаете.

Вы осознали, что понимания с его стороны нет, и не было. Вы совершенно точно описали сложившуюся ситуацию как фантазию. В Вашем восприятии произошло смещение полюсов реальности и иллюзии. Как если бы Вы читали захватывающий дух любовный роман, полностью погружаясь в события и не желая возвращаться в действительность. Вы видите фальшь, но находясь под впечатлениями красивых писем, пытаетесь оттянуть момент пробуждения.

Находясь под властью иллюзии, Вы пропускаете мимо себя реальность и ищете в каждом человеке его черты. Вы ищите очередной обман и разочарование?

С ним были связаны все Ваши планы, мечты, фантазии и даже спустя год Вы представляете его. С таким же успехом Вы, как Ассоль, можете ждать принца на корабле с алыми парусами. И не важно, что рядом нет моря.

Ваши чувства зародились в процессе переписки с совершенно незнакомым человеком. В большинстве случаев людям свойственно наделять человека положительными качествами и впоследствии их приукрашивать (оправдывать ошибки), если к нему испытывается симпатия. В ходе переписки Вы раскрылись перед ним полностью и без остатка, начали строить совместное будущее. Доверив ему свои секреты и переживания, Вы внесли большой эмоциональный вклад в отношения, которые так и не состоялись. Чем больше вклад, тем сложнее отпустить, забыть и адаптироваться в новых жизненных условиях. Ваша зависимость связана не с конкретным человеком, а с эмоциями, которые привыкли испытывать и это Вам нравилось. Переписка не единственный способ почувствовать себя понятой. Те, кого Вы называете ненастоящими, вполне способны подарить любовь и понимание. Реальную любовь и реальное понимание.

С наилучшими пожеланиями, Наталия.

Оцените ответ психолога:

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, с помощью 17 советов психолога

1. Находим все зацепки касаемо бывшего партнера

Зацепки – это определенные действия и эмоции, повышающие ваше самочувствие, дающие вам удовольствия, и которым вы придаете большую важность в своей жизни.

1-й совет психолога о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, заключается в следующем: мы находим все зацепки относительно вашего бывшего человека.

Если вы найдете все свои зацепки, которые не отпускают вас и заставляют думать о человеке, то снизится привязанность к нему.

Найдите их как можно больше и уберите из своей жизни все зацепки!

Для этого задайте себе вопросы
  1. Что такого приятного вы получали от партнера?
  2. Что вы делали такого для партнера, после чего вы испытывали позитивные эмоции или слышали хвалебные слова в свой адрес?
  3. Какие планы на будущее вы строили с партнером?
  4. Какие у вас были ожидания касаемо него?
  5. Что особенного вы ели вместе с ним или он готовил для вас из того, что раньше вы не пробовали?
  6. Что такого неординарного и приятного говорил вам человек, что до этого вы ни от кого не слышали?
  7. С какими людьми и в каких клевых местах вы были вместе, после которых у вас повышалось самочувствие?

Письменно ответьте на вопросы и найдите все зацепки, чтобы закрыть вопросы из психологии на тему о том, как разлюбить человека, который тебя не любит, и не испытывать боль расставания и потери.

Например

:

  • Когда я готовил для нее вкусную еду, я слышал очень теплые слова в свой адрес. Это зацепка.
  • Женщина думает о том, как парень обнимал и прикасался к ней так, как никто до этого не делал.
  • Зацепками могут быть разные признания в любви, слова сентиментальности: «у меня никогда такого человека не было», «мне очень хорошо с тобой», «ты любовь всей моей жизни» и тому подобные.
  • Большой зацепкой могут быть ваши нежности и ласки, которые вы давали друг другу.

Найдите сначала все зацепки. Как их отключать будет написано ниже в статье.

2. Более глубокое понимание привязанности к ощущениям

Многие привязываются к тем ощущениям близости, которые вам давал партнер в постели.

Воспоминания ваши связаны с теми ощущениями, которые вам давал партнер:

  • тактильными удовольствиями;
  • прикосновениями;
  • нежность и теплота;
  • энергетика.

Ощущения – это не самое важное в жизни, не придавай им много значения. Они все временны и дают только временное удовольствие.

Все люди слепо гонятся за ощущениями и впадают в бесконечное колесо страданий. Потом начинаются беспокойства на тему о том, как перестать любить человека, который тебя не любит.

Смотрите трезво на реальность.

3. Избавьтесь дома от всего, что наводит на мысль о ней/ о нем

Что может в доме подкреплять зависимость:

  1. подарки бывшего человека;
  2. его одежда;
  3. общая музыка и файлы на компьютере;
  4. совместные видеозаписи и фотографии;
  5. всякие диски и прочие, на первый взгляд, мелочи.

Бывает достаточно увидеть, посмотреть, услышать (а порой понюхать), как воспоминания стремительно набегают.

Избавьтесь от всего этого. Либо спрятать куда-нибудь на чердак, чтобы не попадалось на глаза.

Рассмотрим мой пример

У меня дома я как-то во время уборки наткнулся на линзу бывшей девушки.

Она снимала линзы у меня дома, когда оставалась со мной на ночь. Сразу же понеслись картинки в голове и теплые воспоминания о моментах вместе.

Такие вещи нужно сразу находить и выкидывать.

Я убрал из вида все вещи, напоминающие о ней, чтобы закрыть вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которая тебя не любит, и не думать больше о ней.

4. Как затыкать беспокойный ум и внутренний голос, которые заставляют страдать

Письменно написать ответы на следующие вопросы

  1. Какие негативные и мучительные эмоции и состояния вы будете продолжать испытывать с партнером, если не разорвете связь сейчас?
  2. Как ваша жизнь изменится в лучшую сторону, когда человека не будет с вами рядом? Что вы приобретете, как будете себя чувствовать?
  3. Насколько ваша жизнь будет мучительной, если вы будете продолжать поддерживать отношения с этим партнером?
  4. Если бы я жил идеальной жизнью 10/10 (где у меня все в порядке в личной жизни, с финансами, я в изобилии выбора и счастлив), то как бы я поступил?

На каждый вопрос перечислите и найдите как можно больше ответов. Напишите их в виде списка.

Это очень важно сделать письменно независимо от вашего пола, чтобы убрать беспокойства и мысли о том, как перестать любить человека, которому ты не нужна или не нужен.

Нюансы
  • Расписать ответы максимально подробно, глубоко и в деталях!
  • После этого каждый раз, когда ум снова начинает напоминать о человеке, заставляет страдать, вы открываете перед собой этот список.
  • Список с ответами будет затыкать ум и напоминать ему о том, почему человек вам не нужен.
  • Ум просто отстанет со своими беспокойными мыслями, ведь список с ответами прямо указывает ему на то, как вам сейчас плохо с партнером и как будет еще хуже, если все будет продолжаться.
  • При очередном воспоминании о человеке держите ваш список с ответами рядом.

5. Найдите для себя и обозначьте те моменты, где вы были под манипуляцией

  1. Это могут быть те моменты в ваших отношениях, когда вам давали то позитивные, то негативные эмоции.
  2. Тем самым вы подсаживаетесь на человека ради повторения высоких позитивных эмоций снова.
  3. Или ваш партнер был привлекателен и прекрасен только в очень редких и исключительных моментах. Но эти моменты настолько эпичны и больше никем неповторимы, что вы готовы сделать практически все для него, чтобы видеть человека снова на пике своего счастья, видеть его привлекательность и очарование.
  4. Чем неожиданней и эпизодичней происходили те моменты, тем сильнее закрепляется ваша зависимость и подчинение ему.
  5. Таким образом, сильнее закрепляется ваше поведение, где вы подчиняетесь другому.
    Происходит такая скрытая, может, даже неосознанная манипуляция вами.

Найдите и напишите также эти моменты на бумагу.

Это поможет убрать беспокойства на тему о том, как разлюбить человека, если видишь его каждый день и который мог раньше использовать эти фишки на вас.

Тем самым вы найдете больше причин, почему вам было плохо с партнером и почему не стоит продолжать быть вместе.

Появится еще больший стимул разорвать нездоровую привязанность.

6. Как отключить зацепки к персоне, которую очень сильно любишь

Для отключения зацепок нужно:

  1. Осознать, что вы сами можете дать себе все эти зацепки без нужды в ком-то.
  2. Осознать их ненужность, и они отбросятся сами.

Вы сами можете удовлетворить свои желания и потребности, без нужды в ком-то извне.

Примеры
  • Еда – вы сами можете научиться готовить либо сходить и пообедать сытно и вкусно в хорошей столовой.
  • Приятности в постели – вы всегда можете найти человека с более высоким мастерством.
  • Похвальные слова и одобрения – одобряйте себя сами.
  • Контраст эмоций – есть занятия в разы экспрессивнее и ажиотажнее. Прыжки с парашютом, боевые искусства и другие.

Если вы нашли все зацепки, осознали их ненужность, нашли моменты манипуляции, избавились от всего, что напоминает о партнере, составили список довод и причин, по которым вам будет еще лучше без него, насколько вам плохо сейчас с ним и станет еще хуже, то вы закроете свои вопросы о том, как разлюбить парня, который тебя не любит, или же бывшую барышню.

7. Исходи из изобилия, избавься от мышления «тот человек такой единственный на земле»

  • Вы исходите из типа мышления недостатка и вы все еще одержимы якобы «особенным» человеком, поэтому вы все еще цепляетесь.
  • Вы все еще наивно полагаете, что ваша бывшая пассия выделяется среди других, когда уже нет былого влечения. Такое мышление особенно у дам как следствие создает лишние переживания на темы о том, как разлюбить мужчину и не страдать, отпустить его уже наконец.
  • Возможно, он уже бросил вас, но вы, все еще общаясь с другим людьми противоположного пола, считаете, что «вот мой возлюбленный – он все-таки другой».
  • Пора избавиться от такого жалкого типа мышления: «Он/ она – единственный. Меня к нему тянет. Мы же смотрели все эти мелодрамы и сериалы по телевизоры, книжки и песни, где рассказывается о настоящей любви. Я думаю это был тот самый мой человек».
  • Некоторые продолжают держать в голове ничтожные мысли жертвы: «Я не могу не копаться в голове и продолжаю думать о нем. Такого у меня никогда не было и никогда не будет».

Полюбите себя еще больше, и вы не будете впадать в такое мышление жертвы. Подробнее о том, как полюбить себя, вы можете узнать в другой публикации.

8. Осознайте тот факт, что вы любите образ, который ассоциируется у вас с бывшим человеком, но не его самого

Мудрые осознания

  1. Все эти прошлые чувства любви создаете вы сами и это никак не связано с самим человеком. Ваша любовь не исходит от бывшего партнера.
  2. Все эти ощущения, испытываемые вами, – это ваше собственное дополнение образа, который не является действительным.
  3. И это вы сами воспринимаете его таким образом, что якобы вы испытываете эти ощущения любви.
  4. То, как ты воспринимаешь другого человека, другие воспринимают его по-другому.
  5. Мы не выбираем влечение. От нас не зависит влечение.

Именно поэтому когда вы влюбляетесь, вы влюбляетесь не в человека – а в образ, который находится в голове и ассоциируется с этим человеком. Этот образ не имеет ничего общего с самим человеком, в которого вы влюбились. 

Доказательство

Рассмотрим, к примеру, случай, когда женщина испытывает сильную любовь к мужчине.

Если бы вы влюблялись в самого мужчину, то тогда у мужика были бы особые характеристики, которые влюбляют всех женщин.

Но тогда бы все женщины без исключения влюблялись в этого мужчину. Но этого не происходит.

Значит, мы воспринимаем людей субъективно.

Основы влечения – это субъективное восприятие каждого человека.

И даме в данном случае нужно отслеживать это в себе, чтобы потом не задаваться вопросами на тему о том, как разлюбить парня, если видишь его каждый день и которого до сих пор любишь.

Обратные полезные инсайты

  • Мы привлекаемся не к людям, а к образам людей.
  • Люди видят ваш субъективный образ, и ты не можешь его изменить.
  • Образ касается ни тебя и никак не излучается тобой. Образ создается тем человеком, который воспринимает тебя таким образом.
  • Этот образ может меняться в его голове. Вот такие основы влечения.

9. Вы сами и есть ваша цель в жизни, а не какая-то другая персона

Рассмотрим пример с обычной девушкой

  • Ее обычные серые будни. Представим, что обычная женщина НЕ в отношениях выходит на свою работу каждый день. Это становится ее реальностью и ее жизнью. Пусть даже она не так сильно увлечена работой и нет сильной страсти.
    Потом она приходит домой, смотрит фильмы, кушает и ложится спать. И так проходит ее жизнь.
  • К чему же стремится ваш мозг, чтобы дать вам цель в жизни в том мире, где вы находитесь? Это «найти этого единственного человека».
  • И когда на фоне той скучной жизни вы встречаете «особенного» партнера, ваш мозг говорит вам «Вот он тот самый. Теперь у тебя есть ради кого жить».
  • Он даже может быть не самым лучшим. Возможно, он лучший на вашей работе или в той среди, где вы часто находитесь. Но это то, как мозг играет с вами злую шутку.
  • Ваш мозг ошибочно начинает видеть в человеке цель в жизни и повод для того, чтобы просыпаться каждое утро. Это делает жизнь той же обычной среднестатистической женщины менее скучной.
    Это мнимое ощущение дает вам новые эмоции.
  • Теперь ради него она начинает стараться лучше выглядеть, как-то следить за собой. Встречая такого человека, женщина придает значимость своей прежней реальности.

Женщине нужно избавиться от такого типа мышления, чтобы не нуждаться потом в советах психолога о том, как разлюбить женатого мужчину или другую тайную пассию.

Спроси себя: «Ты любишь его до сих пор и носишь это с собой, чтобы ощущать цель в жизни?»

Если ответ «Да», то – это ваша большая ошибка делать целью в своей жизни любимого человека и отношения.

Такой тип мышления разрушает многих людей. Такой ментальной иллюзией можно свести себя с ума. Вы не должны попадать в это нездоровую ловушку.

Возможно, многим мужикам, как и барышням резонирует думать так о бывшей. Но это никак не закроет ваши вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которую любишь очень сильно.

Социальное программирование очень сильно пропагандирует такое мышление. О нем написано тут.

Но это ненормально!

Как решить вопрос?

  • Избавьтесь от такого типа мышления. Иначе у вас будут всегда нездоровые отношения.
  • Нужно осознать, что вы сами, ваши пристрастности – это и есть цель в вашей жизни.
  • Смените фокус на что-то другое, что сделает вашу жизнь более значимой. Например, ваша карьера, хобби, саморазвитие.
  • Найдите то, что вызывает у вас страсть и увлеченность процессом больше, чем ваш бывший возлюбленный человек.

10. Тебе может просто нравиться мышление «я все еще люблю», и ты неосознанно получаешь удовольствие от этого

  1. Большинство людей признают, что все эти мысли о том, что любовь еще осталось – просто ментальная иллюзия.
    В глубине души они осознают это.
  2. И люди просто втайне получает удовольствие от такого мышления и не хотят сами расставаться с этими мыслями.
    Им просто нравится это, а потом они не знают что делать, если тебя разлюбили.
  3. «Да, мне нравится так думать. Я чувствую себя хорошо, когда мой ум заполнен такими мыслями», – вот в чем ошибка.
    Признайтесь себе в этом!

Как уже было написано, вы сами можете придумывать и дополнять образ человека и считать его тем, кем он не является на самом деле.

У нас также есть другая статья с 12 методами на тему о том, как пережить расставание с девушкой или бывшим любимым человеком, по ссылке.

11. Не общайся с другими в той же манере, как было с бывшей любовью, которая давно тебя не любит

Не проецируй при общении с другими лицами противоположного пола тот же самый вайб, флирт и эмоции, что и со своим бывшим.

Иначе ты будешь эмоционально цепляться и искать в других людях бывшую пассию.

Вам будет тяжелее забыть старые отношения, вы будете цепляться за то, что уже закончилось.

Если жена разлюбила мужа, а он продолжает искать похожую на нее среди других, то другие женщины при общении с ним будут чувствовать, что что-то неладное творится, и он навязывает им совсем другой фрейм.

Об этом и о других способах стереть из памяти бывших возлюбленных мы рассказывали в другой статье.

Не делай этих ошибок, и ты закроешь свои вопросы о том, как разлюбить жену, которая тебя не любит уже давно.

12. Не бойся начать все с чистого листа, доверься и поверь в себя

  • Одна из причин, почему вы продолжаете любить того, с кем развелись, продолжаете цепляться, потому что вы не верите в себя и нет веры в то, что вы можете найти лучше.
    Вы не верите в то, что вы можете испытать эмоции еще крепче и лучше, чем эти, с новым человеком.
  • Это отчаянная привязанность к человеку: «У тебя только одна вторая половинка. У тебя только одна настоящая любовь. Если вы расстались – то все».
  • Избавьтесь от такого мышления! Иначе каждое расставание для вас будет тяжелым, у вас будет повторяться одна и та же шарманка. Ум будет играть с вами, мол: «Нет, ты уже не найдешь такого близкого человека. Это был тот настоящий твой, бла-бла-бла».
  • У вас должна быть вера в то, что вы можете построить новые отношения, которые еще лучше чем эти.
  • Не бойтесь начинать с чистого листа! Не бойтесь начать все сначала, чтобы избавиться от беспокоящих проблем и не нуждаться в каких-то молитвах, магии или заговорах на тему о том, как разлюбить человека быстро. Это все лишнее.

13. Поймите разницу между здоровыми и нездоровыми отношениями

Это все еще нормально развиваться и быть в отношениях с человеком, заботиться о нем. Но вы все еще должны осознавать разницу между здоровыми отношениями и нездоровыми.

Как уже упоминалось выше, нездоровые отношения – это когда вы сходите с ума по нему, исходите из мышления недостатка и нуждаемости.

Это приводит к ужасным отношениям и как итог к ужасным разрывам и депрессиям. Вы можете прочитать на сайте FeelPassion 15 способов избавления от депрессии.

С этого и начинаются все беспокойства на тему о том, как разлюбить мужа, который тебя не любит, и другие волнения.

О психологии отношений между парнем и девушкой вы также можете узнать тут.

В чем же разница?
  1. Здоровые отношения – это когда, к примеру, женщина осознает, что да, есть некоторые мужчины, к которым она испытывает больше влечения и химии, чем к другим. Они есть 100%. Но таких мужчин очень много! И их совсем не так мало, как может показаться.
  2. Разница в том, что когда вы строите отношения, вы осознаете, что нужно очень много времени, чтобы узнать человека, и вы не цепляетесь за него сразу, не дополняете его образ иллюзиями.
  3. Вы наслаждаетесь тем, что узнаете друг друга, заботитесь друг о друге, общаетесь, но не впадаете в мышление, что «таких мало» и не цепляетесь.
  4. Какой тип мужчин выбирать женщине, и какой тип девушек парню – это личный выбор каждой человека.
  5. Но следите за тем, чтоб между вами расслабленное общение, где есть свобода и пространство для роста, и никто не сходит по кому-то с ума. Следите за этим, и вы не будете оказываться в ситуациях, где вы не знаете что делать, если девушка говорит, что разлюбила и бросила вас.

14. Примите тот факт, что все в этом мире временно

  • Ваш объект обожания всегда может поменяться. Нужно понимать тот факт, что месяца, годы летят, человек может измениться.
    Он не может оставаться одинаковой личностью все время. Вы сами меняетесь в течение вашей жизни.
  • То же самое и с жизнью. Все в жизни временно и меняется.
    Нет ничего такого, что остается неизменным. Всему есть конец.
  • Люди не любят и сопротивляется этому. Людям не нравится это и они не хотят осознавать тот факт, что они смогут все контролировать. Они цепляются за моменты, за людей.
  • Если вы будете продолжать цепляться, вы будете продолжать терять и испытывать тяжесть и горечь.
    Если у вас уже получалось найти себе хорошего человека, значит, получится также снова.
  • Нет причин, по которым вы не сможете создать новые крепкие отношения.
    Примите ваше путешествие под названием «жизнь» таким, какое оно есть. Таким образом, вам уже не будут нужны никакие психологические методы с целью заставить себя разлюбить человека.

15. Находите только плюсы в разрыве

Что бы негативное с вами ни случилось, какой бы разрыв отношений с вами ни случился, у вас всегда есть 2 выбора:

  1. Либо впадать в тип мышления жертвы, грустить, что вы теперь одни, «меня бросили – боже мой».
  2. Либо найти в этом повод проснуться, найти мотивацию, быть целостной и самодостаточной личностью и расти с новой целью.

Интерпретируйте все случившееся в свою пользу.

Напишите список причин, почему вам круто без бывшего партнера. Эта одна из техник в психологии на тему о том, как можно разлюбить человека.

Примеры плюсов в расставании
  • После разрыва вы начинаете смотреть на мир собственными глазами.
  • Вы учитесь справляться со своими эмоциями.
  • У вас появляется волна энергии чтобы оправиться и отойти от разрыва.

16. Перестаньте сравнивать всех с бывшим

Осознайте, что каждый человек уникален по-своему.

Если вы смотрите на других дам по критериям бывшей пассии, вы будете бесконечно подкреплять мышление «она единственная» и никогда не избавитесь от него.

Таким образом, молодой человек будет продолжать париться о том, как разлюбить девушку быстро.

Никогда не сравнивайте девушек или парней по критериям и характеристикам вашего бывшего возлюбленного.

Скажите себе: «Это был интересный опыт в моей жизни. Давай теперь примем и изучим уникальность других людей».

17. Осознаем разницу между любить и привязываться

  1. Любить кого-то не значит владеть им и нуждаться в нем.
    Если вы любите потому, что нуждаетесь, то вы любите НЕ человека, а то, что он вам дает.
  2. Тотальная любовь – она всецелая и всеобъемлющая, которая охватывает всех людей, а не только двоих.
    Привязанность огораживает двух людей от других, возводит вокруг них стены.
  3. Любовь не ставит никаких условий и ультиматумов.
    Привязанность постоянно ставит ограничения и правила.
  4. Любовь позволяет быть человеку собой.
    Привязанность требует соответствовать ожиданиям партнера.

На этом все. Уделите особое внимание письменному анализу и письменным ответам на вопросы.

Теперь вы знаете все методики на тему о том, как можно разлюбить девушку, бывшего супруга или жену, живя с ней долгий период в страданиях и достигнув точки разрыва.

Мудрые слова

Можно разрушить только то, что построено.

Не стройте убеждения, и вас нельзя будет сломать.

Не стройте отношения, и ваши отношения нельзя будет разрушить.

Не ставьте границы и условия, и тогда у вас не будет ревности и страха одиночества.

Автор статей сайта и книги по социальной динамике. Основатель проекта FeelPassion. Ментор в теме знакомств с противоположным полом. Видеоблогер.

Поддержать и не навредить Психолог рассказал, как помочь близкому справиться с эмоциональным потрясением

Оказавшись в сложной жизненной ситуации, большинство людей чаще обращаются за поддержкой не к профессиональным психологам, а к друзьям или членам семьи. Но далеко не все знают, как помочь человеку, который находится в подавленном эмоциональном состоянии или даже депрессии. Как правильно и эффективно поддержать попавшего в беду, рассказал психолог частной клиники ЗАО Евгений Ильич Морозов.

  1. Будьте рядом

– Когда мы узнаем, что наш друг или родственник попал в сложную ситуацию, как правило, мы не знаем, что сказать. Но большинство людей, которые переживают эмоциональное потрясение, ищут не конкретных советов, а поддержку. Когда человеку больно, ему очень нужно понимание и сочувствие. Поэтому личный контакт – одно из эффективных способов воздействия, – отмечает психолог. – Не оставляйте в одиночестве человека, который пережил несчастье одного, а просто побудьте рядом. Если необходимо, можно даже переехать к нему на какое-то время или регулярно навещать, – отмечает психолог Морозов. – Как правило, люди, пережившие горе, вспоминают, что самыми эффективными оказывались дружеские объятия и простые слова сочувствия и поддержки: «Мне очень жаль». Пророческие же фразы типа

«Все будет хорошо», наоборот, вызывают раздражение. Они выглядят пустыми, ведь никто не может знать будущего.

  1. Не будьте навязчивыми

– Важно не переусердствовать с личными контактами, – подчеркивает Евгений Ильич, – Не стоит “душить” своим вниманием и заботой. Достаточно, чтобы человек ощущал ваше присутствие в его жизни. Скажите простую фразу «Я всегда рядом и могу выслушать тебя». Не докучайте разговорами, если человек не готов поделиться переживаниями, а просто дайте понять, что понимаете, что происходит в душе у вашего близкого.

Также не нужно обрывать телефон с просьбами держать вас в курсе событий. Лучше писать, чем звонить. Человек может быть занят или избегать разговора, а на письма, СМС он сможет ответить, когда появится возможность и время.

  1. Не расспрашивайте подробности

– Часто хочется узнать побольше подробностей и деталей произошедшего. Но чем они могут помочь? Это простое проявление любопытства, – отмечает психолог, -Представьте сами, человек совсем недавно пережил серьезное потрясение в жизни, а уточнение деталей заставляют вновь и вновь возвращаться к несчастью и опять переноситься в минуту острого стресса.

  1. Предложите конкретную помощь

– Тому, кто оказался в сложной ситуации, точно нужна помощь. Конечно, в зависимости от обстоятельств она будет разной. Поэтому лучше сразу оценить ситуацию, сообщить, что хотите помочь и уточнить, что конкретно можно сделать, – рекомендует психолог.

В тяжелом эмоциональном состоянии, как правило, совершенно нет сил заниматься бытовыми делами. Поэтому даже проводы ребенка в школу, приготовление ужина

или поход в магазин могут облегчить близкому вам человеку жизнь.

  1. Организуйте сбор денег

– Люди, которые оказались в сложных жизненных обстоятельствах, часто испытывают финансовые трудности. Но принимать и, тем более, просить деньги, – это всегда трудно, – отмечает психолог. – Не спрашивайте человека,

попавшего в беду, нужны ли ему деньги. Лучше сами организуйте сбор средств среди знакомых, и просто вручите конверт. Это будет хорошая поддержка, вам будут благодарны.

  1. Не давайте бесполезных советов

– Давать советы нужно тоже уметь. Фразы из серии “нужно было сделать не так, а вот так” бесполезны и вызывают только раздражение, – отмечает Евгений Ильич. – Событие уже произошло, вернуться в прошлое и исправить ситуацию не получится, а

вот вогнать человека в еще большее эмоциональное потрясение

такими советами – с легче легкого. Лучше давать более эффективные рекомендации. Например, посоветовать какого-то специалиста, который поможет разрешить ситуацию. Дать его контакт или предложить договориться о встрече с ним. Этим

вы окажете настоящую помощь.

  1. Откажитесь от оценок

– Избегайте оценивать поведение человека, оказавшегося в беде, или его пострадавших родственников и друзей. Поверьте, переживающие несчастье нуждаются в судье меньше всего. Также не нужно нагнетать ситуацию и добавлять ей эмоциональную окраску фразами: “То, что случилось, это просто ужасно!” или “Он еще такой молодой”. Слова, которые предназначены, чтобы утешить, могут иметь противоположный эффект. Лучше дайте человеку выговориться. Это поможет ему выплеснуть эмоции, которые накопились внутри, – отмечает психолог.

  1. Не стройте гипотез

– Лучше обойтись и без поиска причин и виноватых. Не нужно строить гипотезы: “Если бы не пошел дождь, может, аварии бы и не произошло” или “Если бы ты не опоздал, может, не потерял работу”.

Никто из нас не мог знать, что произойдет. Прошлое нельзя изменить, и эти предположения точно ничем не помогут. Просто обнимите горюющего человека и посочувствуйте ему.

Еще один хороший способ оказать эффективную поддержку человеку, который оказался в сложной жизненной ситуации, – это вспомнить себя в похожем состоянии. Чего вам хотелось в горестные минуты? Наверняка, вы нуждались в близком человеке, который готов просто быть рядом и выслушать, не давая советов и не делая анализа произошедшего, – отметил психолог.

 

— Анастасия Петренко

Простые, но эффективные истины о том, как забыть мужчину!

Привет, страдалица.

Я хочу этой статьей забрать право у твоего мужчины быть в твоей голове.

Круто, правда? И у меня это получится, можешь в этом даже не сомневаться. 

Что значит забыть мужчину? 

Стереть из памяти не получится, да и не нужно это. Просто нужно помнить о нем и чувствовать себя хорошо! Вот какова наша цель – равнодушие.

Забыть значит не быть страдалицей. 

Отключить некоторые неэффективные участки мозга и включить эффективные. Эффект мокрой пощечины. 

Или выключить тебя отстойную и включить тебя кайфовую. Пока она в тебе не сдохла и не начала протухать избыточным мозгоебством всех и вся.

И круто то, что все это реально, можно и возможно.

Твоя цель – забыть его.

В мире есть несколько закономерных истин, дочь моя.

На которые мы будем плевать и через которые будем безжалостно перешагивать.

Не просто стереть из памяти, как устаревший файл, а если и думать о мужчине, то тебе должно быть пофигу. Так? Так!

И если ты хочешь в чем-то преуспеть, то нужно равняться на лучших, делать и мыслить как они.

Именно по этой причине на моем блоге царствует надпись – блог, меняющий мышление. Важно мыслить эффективно, а этому можно научиться, просто проникнув в голову другим. И это ты сделаешь прямо сейчас.

Я опросил 5 самых эффективных девушек, которые учились у меня и которые начинали одинаково – хотели забыть мужчину (мужа) и начать жить заново.

Я выбрал 5 девочек и задал каждой из них вопрос – “Ты забыла его. Как ты это сделала? Расскажи!”

Так, стоп! Ты думаешь, что тебе сложнее. Ты всегда так думаешь. Но поверь, они были куда в большей заднице, чем ты. Они из нее выбрались и кайфуют сейчас. Решают кайфовые задачи, а не остаются долбанными страдалицами.

5 историй девушек, которые забыли о своих мужчинах.

1. Марина. 27 лет, фотограф от Бога и женщина от Дьявола.

Два года я каждый день просыпалась с мыслью о нем и засыпала, думая о нем.

Каждый день заходила на его страницу и смотрела когда он был в сети, кто у него в друзьях. Я просмотрела всех его друзей и всех его девок. Я просмотрела все их фото, я все время пыталась выяснить с кем из кучи баб он спит. Было чувство, что он забрал мою душу себе и я не могла ничего с этим поделать. Я стала болеть и ужасно выглядела. И вот что я сделала.

Я нашла трех самых красивых, самых успешных, самых продвинутых подруг, которые влюбляли легко всех мужчин и попросила их с ним встретиться и честно его оценить. Когда я выполняла это задание, то у меня было ощущение, что я их подкладываю в его кровать. Этих красоток! 

Мы сделали так, чтобы он начал переписываться с каждой из них и в итоге они встретились. И все три девушки сказали – “Ты что? Что ты в нем нашла? Он же ужасный, скучный. У него пахнет изо рта!”

У меня как будто пелена с глаз сошла. Я была уверена, что они все на него подсядут, но этого не произошло. Они дали честную, объективную оценку и я почувствовала какое-то облегчение. Эта фишка меня выбила из колеи в хорошем смысле. Они меня не поддерживали, они реально высказались и он правда им не понравился.

После этого Горд попросил ссылку на его страницу и я уже знала, насколько я его во всем преувеличила и как я загналась по нему. Где-то глубоко внутри я понимала, что он далеко не идеал и не совершенство. Мне просто открыли на это глаза.

2. Катя, чертовски жаркая блондинка.

Методом перебора. Горд заставлял каждый день в течении месяца встречаться с другими мужчинами. Я шла как на пытку на каждое свидание. Я все понимала, что мужчина хороший, перспективный, богатый, но не мое. Мой был родной какой – то.

А после я встретила психа. Который меня не соблазнял, а смотрел так на меня – мол соблазняй ты меня, а я подумаю соблазняться мне или нет.

И я увлеклась. И он увлекся. И я забыла своего бывшего. Даже начала понимать абсурд всего этого страдания. Пришло понимание, что он не стоит этого. Единственное, что жалела, что потратила на него время.

3. Маша. Долго была одинока, встретила своего мужчину и сильно была потрясена после того, как он ее разлюбил.

Я употребляла наркотики и у меня была от них зависимость.

Но когда я завязала, начала вести активный образ жизни, занялась спортом, танцами, я влюбилась в своего нового соседа.

1,5 года страсти, каждый день виделись и мечты о совместной старости, мы смотрели дом в Чехии, в котором проведем остаток жизни. И он сказал, что он уходит. Были чувства и чувств нет. У меня было ощущение, что мне не хватает дозы. Что мне нужен укол им. Мне стало страшно, так как я опять испытала зависимость, все вышло из под моего контроля, я стала опять безвольной.

И этот страх зависимости стал базовым во мне.

Я просто перетерпела и стало вновь легко. И вы перетерпите! Никуда вы не денетесь. Вы не знаете как ломает без дозы, как зубами грызешь подушку и хочется сдохнуть. Или уколоться.

Это очень страшно. И мужчина не стоит того, чтобы по нему мочить подушку.

4. Ольга, из белого котенка превратилась в черную пантеру. Как в прямом, так и в переносном смысле.

Когда я жила без цели, то я всегда горевала по всем своим бывшим. Я не знала почему, но они после некоторого времени наших отношений уходили примерно через одно время – 2-3 месяца.

А еще я залипала в социальных сетях и постоянно веб серфила (так и наткнулась на Осколки). У меня была работа с 8 до 18, по выходным ночной клуб, подружка или бар. И так год за годом.

Как только мне стукнуло 29 лет, я поняла, что скоро мне 30 и я ничего не добилась в жизни. На фоне вечных стрессов с мужчинами, мне захотелось наложить на себя руки.

Я бралась за все. Учила несколько языков, ходила на курсы, на вождение, на тренировки, начала продавать через интернет, стала летать в поднебесную. У меня стало мало времени на сон, на мужчин и на просто отдых.

Но мне так нравилось! 

И в это время я рассталась со своим парнем. И не стала о нем сожалеть, кусать правый локоть, потом левый. У меня было много дел и моя голова постоянно была чем-то забита. А с пустой головой, да впускаешь страдания в нее. 

И когда я стала увлекаться всем этим, когда мужчины перестали быть важнее моих дел, то они перестали уходить от меня. Теперь ухожу я))). И мне это нравится))).

5. Лейла, трое маленьких детей, муж начал гулять и свалил к любовнице. 

Окружила себя несколькими мужчинами. Кто-то хотел, кто-то заботился, с кем-то просто весело проводила время. Но каждый из них закрывал какую-то мою потребность.

Меня стали хотеть и обожать. Заботились, ухаживали, восхищались. За счёт этого повысилась самооценка. И мой муж рядом с ними явно проигрывал. А его плохие поступки сразу бросились в глаз. И я уже не могла их оправдывать. Потому что увидела другое отношение. В какой-то момент он мне стал даже противен. А чтоб окружить себя мужчинами достойными (а именно таких хотела) я поняла, что надо работать над собой.

Ходила в зал, качала попу, стала учиться быть более раскрепощенной, меняла мышление, выполняла твои задания в конце концов) Поставила в приоритет свои мечты. Сделала из них цели. Расписала каждый шаг на месяцы вперёд. И утром просыпалась не с мыслью , что муж бросил. А с мыслью, что я сделаю сегодня, чтоб быть ближе к моей мечте. В моем случае моя цель – это стать косметологом и открыть свою клинику. Я СТАЛА косметологом и в МОЕЙ клинике уже идёт ремонт.

Стала любить своё одиночество. Стала себя комфортно чувствовать себя сама с собой. Сделала свою жизнь интересной. Что посторонние сами хотят в неё войти. А не всех пускаю. От этого он ещё более притягательна. Даже для моего мужа. Он очень активно ею интересуется. 

Взяла ответственность за себя и своих детей на себя. Поняла, что теперь я могу жить как я хочу. Это моя жизнь и я ее творю своими руками. Хотя первое время было страшно как я без него справлюсь. Страх ушёл и еще одна необходимость в нем отпала.

Мне просто некогда о нем думать. Дети, учеба, работа, открытие клиники. Иногда у меня нет времени даже на своего любимого мужчину, а про мужа так тем более некогда вспоминать)

А что у тебя в жизни?

Может у тебя все еще хуже? Может тебя оставили одну с тремя детьми и травят родителями, все хотят забрать?

Или ты испытала ужас наркомании и ломки?

Или что там у тебя? Ну же! Давай! Напиши мне об этом в комментариях, я поплачу вместе с тобой! 

Поверь, у тебя не все так плохо…

Ок, ладно. Сейчас будем разбирать твои мысли на части. Ибо…

…Мужчина это не вся твоя жизнь. А лишь небольшой ее элемент.

Придерживайся этого знания и живи соответствующе.

Маленький и беспомощный ребенок, пока он не может сам о себе позаботиться – это большая часть твоей жизни.

Но как только он стал самостоятельным – он уже не главный элемент.

Родители могут требовать ухода за ними. Бизнес, который нужно развивать и который тебя кормит и не является активом.

А мужчина? С каких пор он стал всем, что у тебя есть?

Тебе ногами вбивали в голову эту почву, у тебя изо рта вываливается земля, набит до отказа послушный рот, что учеба это самое важное в жизни. Ты поступаешь в учебное заведение, отдаешь душу учебе, а после этого подтираешь зад своим дипломом и работаешь в другой специальности.

Так же и с работой.

С деньгами.

С принципами жизни.

Так же и с мужчинами. Тебе все молча говорят, что ты должна и обязана полностью отдаваться мужчине.

В принципе, я не против, но если это ты сделаешь красиво, а после упорхнешь в неизвестном направлении неизвестно куда и неизвестно зачем! Чтобы он побежал сломя голову за тобой.

Но ты же вцепишься в его ногу и будешь держаться за нее как за спасательный круг.

Я помню встретился с девушкой и она мне понравилась. Она очень волновалась перед следующей встречей и когда я взял ее руки в свои, то я заметил, что они у нее трясутся от волнения.

Я подумал, что она вцепится в мои ноги и будет якорем моего жизненного пути. 

Но она не играла. Она не позвонила мне, не ждала встречи и не обижалась на то, что я ее не зову. А я о ней забыл. И вспомнил через месяц.

Тогда я сам приехал к ней. И у нее опять дрожали руки, она волновалась, увидев меня. Я видел, что ей очень хорошо со мной, но я и начинал понимать, что ОНА ТАКОЙ ЧЕЛОВЕК, что не будет держаться за мужчину, что он всего лишь элемент ее жизни.

Круто! Это так цепляло!

Другие бы обижались, ждали встречу, играли бы фальшивый игнор. Она же была искренней и в этой искренности она была хороша.  

Вот что называется красивым соблазнением.

Мужчина это элемент жизни, часть. Но не все. Не 90 и даже не 50%.

Это просто чертов член. Чертовы мышцы. Чертов мозг и чертовы его достижения. Все! 

Это и нужно жрать. Потому что…

…Мужчины это еда.

Почему девушка привязывается к мужчине и много о нем думает? Потому что это инстинкт. Размножения. Если был секс, то по сути должны быть и дети. Тело человека не понимает того, что надет презерватив или приняты таблетки.

Твое тело воспринимает секс – как зачатие. Даже если мозг говорит – о нет, я не залечу! Тело в это не верит!

А когда он трахает тебя несколько месяцев или лет, то тело привыкает на всех уровнях. 

Когда ты отдаешься мужчине, то твои клетки говорят о том, что он возможный будущий отец твоих детей. Чтобы ребенок выжил в нашем каменном веке нужно чтобы мужчина был рядом.

Поэтому ты о нем и не можешь забыть!

Это инстинктивная иллюзия.

Так же дело обстоит и с питанием. Еды у тебя в холодильнике много. В кишечнике у тебя третий день переваривается кусок стейка. Но люди постоянно хотят есть и переедают. Много думают о еде. Хотя еды навалом! Зачем переедать и пихать в себя, засовывать, жевать, жрать без конца!?

Мы уже стали привыкать, что еда доступна. Ее много и переживать о том, что мы будем голодными – бессмысленно.

Представь такую ситуацию. У твоего стейка выросли крылья и он улетел в рот другому.

Ты будешь плакать и переживать? Не спать ночами. А может ты будешь сломлена и начнешь гуглить – как вернуть улетевший кусок стейка?

Нет, ты закажешь себе другой кусок мяса. Да, ты потратишь несколько долларов, да, ты потратишь время, но ты не будешь месяцами думать о стейке, не так ли?

И все у тебя будет отлично. 

Относись к мужчинам как к еде.

Инстинкт питания. Инстинкт секса. Просто стань повыше своих рефлексов и включи голову. Тогда ты сможешь устало опереться на сильного мужчину, ведь… 

…Мужчины это опора для слабых.

Тебе говорили родственники, другие люди, СМИ, книги, журналы, даже твои стены, впитавшие эту идею как губка, что ты должна выйти замуж. Что ты слабая, что ты женщина и, чтобы тебя любили, нужно продолжать быть такой же слабой, ведь ты же девушка, а мужчина это опора для слабой и беззащитной девушки.

Истина, не так ли? 

Так вот, вашу мать!

Вам все это время лгали. Этот закон Вселенной сейчас будет разрушен.

Знай! Мужчина это опора для СИЛЬНЫХ ДЕВУШЕК! Не для слабых, а для сильных!

Когда ты сильная по духу и характеру, тогда мужчина подставит тебе плечо. Когда ты слабачка и при этом играешь еще большую слабость, то он скинет тебя как обузу. 

Сильный мужчина тянется к сильным женщинам. А не к слабым, как вы привыкли думать и как внушили. 

Никому, слышишь? Никому не нужны слабые люди! Слабые мужчины, слабые женщины – это вне соблазнения. Ты можешь жертвовать миллионы больным и старым. Слабым и обездоленным, но когда дело касается соблазна, тут вступают в игру другие силы и правила.

Слабый мужчина – опора для слабых женщин.

Твой слабый мозг, слабый характер, слабая душа ищут сильного мужчину. Ищут опору. И находят. Правда не самого сильного, а скорее такого же слабого. И подсознание цепляется за него всеми нейронами и клетками мозга.

И ты его идеализируешь и восхищаешь, оценивая необъективно. То есть, смотришь на него розовыми очками закрыв свои красивые глазки.

А сверху давят бетонной плитой убеждения втоптанные в тебя годами обществом, что ты должна быть слабой и нужно искать опору.

Как инвалид ищет опору, так и тебе ее нужно искать. 

А он чертов слабак. 

И ты это знаешь.

Просто не хочешь в этом признаваться. 

Держишься за него как за последнее чудо света. Но иногда нужно дать себе пощечину и посмотреть на мир трезво и честно. И тогда тебя начнет отпускать.

Так как ты сама себе пощечину дать не можешь, то ты получаешь ее от меня. Читаешь и с каждым словом пощечина становится все звонче и звонче.

Как люди привыкли жить в убогих городах, в которых нет ничего стоящего, но упорно не хотят ехать туда, где есть возможности для развития и совершенства.

Так и ты. Заложница своих привычек. Страдалица хренова. 

Выбрала безопасность. А нужно выбирать опасность! Поэтому…

Вытри сопли, и с размазанной тушью читай меня дальше, впереди нас ждет много чертовски привлекательного в этой чертовски привлекательной жизни…

Успехов! Горд… 

Как перестать думать о мужчине, которому не нужна: 4 простых совета от психологов

Не думать о человеке, с которым были связаны планы на будущее, — непросто, особенно, если этот человек еще недавно был любимым мужчиной. Бесконечно бередить раны и жалеть себя — бессмысленно. Как осознать, что расставание — не конец света?

Как забыть любимого мужчину

«Жить приучил в самом огне, Сам бросил — в степь заледенелую! Вот что ты, милый, сделал мне! Мой милый, что тебе — я сделала?»

Многие женщины, оставленные мужчиной, испытывают чувства, описанные Мариной Цветаевой. Как же так?

«Вчера еще — в ногах лежал! Равнял с Китайскою державою! Враз обе рученьки разжал, – Жизнь выпала — копейкой ржавою».

Мало того, что жизнь теперь утратила яркие краски и потеряла смысл, так еще и самооценка упала ниже плинтуса. Ведь мужчина обычно не уходит в никуда — он уходит к кому-то. И женщину начинает терзать ревность, она без конца задает себе вопросы: «Чем та, другая, лучше? Моложе, красивее, умнее, богаче?».

Она часами просиживает в соцсетях в поисках соперницы, а, обнаружив таковую, отравляет ей жизнь оскорблениями и угрозами. Разумеется, не от своего имени.

Есть и такие, кто страдает молча, отравляя жизнь себе. «Почему он ушел? Что я сделала не так: может быть, нужно было… или не нужно было…?».

Подключаются и подруги-утешительницы, которые льют бальзам на раны: «Да он негодяй, да ты еще найдешь в сто раз лучше!». Это ненадолго помогает, но когда женщина остается одна, оживают воспоминания о прошлом. Возможно, оно не всегда было счастливым, но сейчас, когда он ушел, вспоминается только хорошее. О любимом напоминают вещи, купленные вместе, его подарки, фотографии, общие друзья.

Особенно обидно бывает женщинам, прожившим с мужчиной не один год: «Я столько лет на него потратила, а теперь его заполучила другая! Он ушел в новую жизнь, а я осталась на развалинах старой…». После неудачных отношений некоторые из них опасаются заводить новые, потому что утрачивают веру в себя.

Усугубляют страдания и окружающие: до сих пор в обиходе гуляет обидно слово «брошенка», а о разведенной женщине с ребенком можно услышать «брошенка с прицепом». В то время как разведенного мужчину называют мужчиной с трудной судьбой, и находится немало желающих облегчить ему жизнь.

По-разному ведут себя и мужчины, которые уходят. Одни делают это, тайком собрав вещи и молча исчезнув, другие — громко хлопнув дверью, третьи пытаются объясниться и утешить. И это еще хуже, поскольку тем самым они оставляют хоть крохотную, но надежду на свое возвращение. В любом случае для женщины, которую оставляет мужчина, его уход — это шок, катастрофа и крушение надежд.

Здравствуй, невроз?

«Как же эту боль мне преодолеть?

Расставанье — маленькая смерть», — пела Алла Пугачева.

«Он ушел, не сказав мне «прости», он хотел, чтобы я все забыла…», — поет другая певица. «Забудь его, забудь…», — настойчиво советуют женщине в другой песне.

Забыть, и как можно скорее, — наилучший выход. Однако психологи говорят, что обычно это случается через полтора-два года и то лишь в случае, если женщина предпримет реальные шаги, а не предпочтет страдать. В противном случае дело закончится неврозом и депрессией.

Американский психотерапевт-суицидолог Норман Фарбероу говорит, что после распада длительных успешных отношений женщине практически никогда не удается достичь прежнего уровня душевного здоровья.

Согласно его исследованиям каждая восьмая женщина, покинутая мужчиной, совершала попытку суицида, каждая четвертая обращалась за помощью к психотерапевту, более половины из них переживали глубокую депрессию и принимали антидепрессанты.

Как ни странно, большинство женщин сами не желают забывать покинувших их мужчин и думают о них едва ли не 24 часа в сутки. От этой мыслительной жвачки им делается плохо, их энергия и жизненные силы уходят, однако думы о своем мужчине приносят им хоть и болезненное, но удовольствие, от которого они не хотят отказываться. Ведь пока они думают о нем, им кажется, что он тут, рядом.

В какой-то мере они даже наслаждаются своим состоянием. Забываются ссоры, размолвки, конфликты – былые отношения идеализируются. И это понятно, ведь каждой женщине хочется оставаться востребованной и любимой. У многих в душе теплится надежда, что он рано или поздно вернется.

(Кстати, психологи говорят о синдроме 17-го месяца у мужчин, ушедших из семьи, — это срок, после которого часть из них действительно задумываются о возвращении. Но в силу разных причин не все это делают.)

Часто многие женщины, покинутые мужчиной, продолжают следить за его жизнью в соцсетях, пишут ему и звонят, «случайно» встречают на улице. Они слушают музыку, пробуждающую воспоминания о времени, когда были вместе. «Давай ты будешь наказывать себя за то, что думаешь о нем, — предлагает одной из них психотерапевт. — Не купишь себе новую косметику, не пойдешь в салон красоты, перемоешь все окна в квартире». «Нет», — не соглашается женщина и продолжает заниматься мазохизмом.

Как пережить «конец света»?

В фильме «Москва слезам не верит» главная героиня — лимитчица Катерина становится директором крупного предприятия. Ее с еще не родившимся ребенком оставил любимый мужчина. Сначала были слезы и депрессия, но желание доказать ему, что она чего-то стоит, взяло верх. Через несколько лет она скажет ему «спасибо», ведь иначе она никогда бы не узнала, на что способна и какой огромный потенциал в ней таился.

В кино все происходит быстро, но как в реальной жизни поскорее выйти из душевного кризиса? Психологи советуют:

1. Не подавлять негативные эмоции, а дать им выход

Многие так и делают: на помощь женщине приходят лучшие друзья и подруги, перед которыми можно расслабиться и поплакать. Однако вскоре им надоедает в 100500-й раз выслушивать одно и то же и бесконечно утешать. «Возьми себя наконец-то в руки, хватит лить слезы», — говорят они. Даже не то что надоедает — они сами начинают испытывать душевный дискомфорт, особенно если воспринимают ее переживания близко к сердцу. Ими завладевают те же самые негативные эмоции, от которых женщина пытается избавиться. И неудивительно, ведь они же не профессиональные психотерапевты.

Как можно дать выход эмоциям, не напрягая близких? Плакать, не пытаться сдерживать слезы. (Конечно же, не 24 часа в сутки.) Кричать, бить подушку, боксерскую грушу в спортзале — только не нужно представлять вместо них своего обидчика. Когда никого нет, можно говорить с самим собой. После таких «бесед» событие постепенно утрачивает свою значимость.

Немного избавились от негатива? Наполняем себя позитивом: откроем окно или выйдем на природу, подышим свежим воздухом, послушаем пение птиц и т. д.;

2. Заполнить пустоту

Вместе с уходом любимого ушли и эмоции, которые он вызывал, которые переживали вместе. В душе образовалась черная дыра, пустота, которую обязательно нужно заполнить. Психологи в этом случае говорят о заместительной терапии.

Чем заполнить пустоту? Тем, что позволит восполнить запас гормона счастья – серотонина. Нужно сделать свою жизнь как можно более разнообразной и интересной: отправиться в путешествие, заняться спортом, танцами, бизнесом, заполнить ее новыми людьми, делами, событиями. Свободное время должно оставаться только на сон.

В помощь и адреналиновые виды спорта: прыжки с парашютом, скейтбординг и сноубординг, виндсерфинг, пейнтбол и др.;

Говорят, лучший способ отомстить за себя — стать счастливой!

3. Избавиться от воспоминаний

Все, что напоминает о мужчине, не обязательно под горячую руку немедленно сжигать и выбрасывать. Там могут оказаться вещи, о которых женщина потом будет сожалеть. Лучше сложить их пока в коробку и убрать ее подальше, чтобы не попадалась на глаза. Как-нибудь потом, через год-два, когда душевная боль отпустит, можно будет ее разобрать и, возможно, что-нибудь захочется оставить на память;

4. Не заводить сразу после расставания новые отношения

Некоторые женщины, чтобы заставить ушедшего от них мужчину ревновать и показать ему, что на нем свет клином не сошелся, сразу же начинают встречаться с другим. Но эти новые отношения обычно не складываются, ведь женщиной руководит не любовь. В ее сердце еще живет тот, прежний.

Поэтому чтобы не запутаться в своих чувствах и не доставить себе еще больше проблем, лучше переждать, пережить, перестрадать, перестать надеяться и завершить старые отношения, а затем начинать новые.

© Тимошенко Елена, BBF.RU

Вы просто ему не нравитесь

Мужчина может сказать: “У меня жуткий завал на работе; я недавно пережил разрыв серьезных отношений, что стало для меня большим ударом; развод родителей оставил в моей душе неизгладимый след и принес кучу новых хлопот; сейчас мне необходимо сосредоточиться на своей карьере; я не могу завязывать отношения, пока в моей жизни все не наладится; как только мое положение улучшится, я брошу свою жену, подружку, паршивую работенку; я ужасно занят”. Нам проще выпрыгнуть из окна, чем сказать: “Ты мне не подходишь”. Мы на сто процентов уверены, что в этом случае вы убьете нас или себя, или нас обоих, или, что еще хуже, начнете плакать и кричать. Даже если не говорим об этом, мы явно показываем вам свое отношение. Перестаньте придумывать для нас оправдания, наши поступки говорят сами за себя: вы просто не нравитесь.

1. НЕ ТАК УЖ СИЛЬНО ВЫ ЕМУ НРАВИТЕСЬ, РАЗ ОН НЕ ПРИГЛАШАЕТ ВАС НА СВИДАНИЕ.

Потому что, если вы ему нравитесь, поверьте мне, он обязательно назначит вам встречу.

Вариант оправдания: Возможно, он не хочет разрушать нашу дружбу

Ужасно не хочется говорить вам об этом, но это оправдание не выдерживает никакой критики. К несчастью, на протяжении всей истории человечества этой отговоркой никогда не пользовались те, кто действительно имел это в виду. Если нас действительно волнует женщина, мы не можем заставить себя остановиться – мы хотим большего. И пожалуйста, не говорите мне, что он просто “боится”. Единственное, чего он боится, – и я утверждаю это, испытывая к вам искреннюю симпатию, – так это признаться, что вы совсем его не привлекаете.

Вариант оправдания: Наверное, он не решается сделать первый шаг

Вы можете намекнуть мужчине, что питаете к нему симпатию, но не следует помогать ему приглашать вас на свидание. Опять повторюсь, милые дамы: того, что вы улыбнетесь и игриво подмигнете ему, будет вполне достаточно.

Вариант оправдания: Может быть, он не хочет торопить события.

Если вы на самом деле нравитесь мужчине, но существуют глубоко личные причины, по которым он не хочет торопить события, он немедленно скажет вам об этом. Он не оставит вас в неведении, так как ему нужна уверенность, что вы не разочаруетесь и не исчезнете из его жизни.

Оправдание типа “Но он ведь дал мне свой номер телефона”.

Не позволяйте ему при помощи дешевых трюков заставить вас самой пригласить его на свидание. Если вы интересуете мужчину, он возьмет все хлопоты на себя. Это звучит несколько старомодно, но, когда мужчине нравится женщина, он приглашает ее на свидание.

Оправдание типа “Возможно, он про меня забыл”.

Будьте уверены, вы произвели на него впечатление. А теперь оставьте все как есть. Если вы ему нравитесь, он будет помнить о вас даже после цунами, наводнения или поражения сборной России в очередном матче. Если же он о вас забыл, не стоит тратить на него время. Знаете почему? Потому что вы великолепны.

Помните:

  • Любое оправдание, по сути, значит, что вы мало его интересуете. Мужчины не боятся “разрушить дружбу”.
  • Не поддавайтесь на его уловки и не приглашайте его на свидание. Если вы ему нравитесь, он сам вас пригласит.
  • Если вы можете его найти, значит он может найти вас. Если он захочет вас найти, он это сделает.
  • “Эй, давай встретимся на такой-то вечеринке / в каком-нибудь баре / дома у друга” не относится к разряду приглашений на свидание. Даже если вы живете в Нью-Йорке.
  • Мужчина хорошо помнит, понравились ли вы ему при встрече, поэтому положите трубку.
  • Вы достаточно хороши для того, чтобы вас пригласили на свидание.


2. НЕ ТАК УЖ СИЛЬНО ВЫ ЕМУ НРАВИТЕСЬ, ЕСЛИ ОН ВАМ НЕ ЗВОНИТ

Мужчины умеют пользоваться телефоном.

Оправдание типа “Но он ведь так часто находится в разъездах”.

Возьмите себе на заметку: мужчина, который вами интересуется, хочет проводить с вами время. И он удовольствуется пятью телефонными звонками только в том случае, если никак не успевает на самолет, чтобы примчаться к вам.

Оправдание типа “Но у него голова занята совсем другими делами”.

Самый важный вопрос здесь звучит так: “Это нормально, если мужчина забыл мне позвонить?” Я отвечаю: “Нет”. Если только ему не нужно срочно отвезти кого-то в больницу или если кто-то угнал его “Феррари”. Он никогда не должен забывать о том, что обещал позвонить вам. Если вы на самом деле мне нравитесь, я не забуду о вас никогда. Разве вы не ждете такого парня, который скорее забудет обо всем, что было в его жизни, чем забудет о вас?

Оправдание типа “Он говорит не то, что думает на самом деле”.

Вот в чем вся проблема: в конце свидания или телефонного разговора многие мужчины говорят вам то, что, как им кажется, вы бы хотели услышать. Они считают, что это лучше, чем ничего. Поэтому если парень, с которым вы встречаетесь, не звонит вам, несмотря на все свои обещания, то стоит ли на нем зацикливаться? Ведь вам нужен мужчина, который по крайней мере может сдержать слово.

Оправдание типа “Но он же очень занят”.

А сейчас я собираюсь сделать возмутительное, резкое и безапелляционное заявление, касающееся отношений между мужчиной и женщиной: слово “занят” – это полная чушь, его обычно употребляют ослы. Слово “занят” одним залпом может разрушить любые отношения. Чрезвычайная “занятость” может показаться убедительным оправданием, но на деле за этим понятием всегда скрывается мужчина, который не был заинтересован в том, чтобы вам позвонить. Помните: у мужчин всегда найдется время, чтобы добиться того, чего они хотят.

Сто процентов опрошенных представителей сильного пола заявили: они всегда найдут минутку, чтобы позвонить женщине, которая им действительно нравится.

Помните:

  • Если он вам не звонит, значит он о вас не думает.
  • Если он дает обещания, а потом подводит вас по мелочам, будьте уверены: то же самое случится, когда дело дойдет до более серьезных вещей. Помните об этом и имейте в виду, что этому парню не составит труда разочаровать вас.
  • Не стоит строить отношения с тем, кто не способен сдержать слово.
  • Если он не желает делать ни малейших усилий, чтобы успокоить вас и сгладить назревающие конфликты в ваших отношениях, то он просто не уважает ваших чувств и потребностей.
  • “Занят” – это то же самое, что и “осел”. А “осел” – это то же самое, что и парень, с которым вы встречаетесь.
  • Вы заслуживаете того, чтобы вам, черт возьми, позвонили.


3. НЕ ТАК УЖ СИЛЬНО ВЫ ЕМУ НРАВИТЕСЬ, ЕСЛИ ОН НЕ ПРИЗНАЕТ ТОТ ФАКТ, ЧТО ВЫ ВСТРЕЧАЕТЕСЬ

Проводить вместе время – не значит встречаться

Оправдание типа “Он только что пережил болезненный разрыв отношений”.

Возможно, он один из ваших самых близких друзей, но как мужчина он увлечен вами не так уж сильно. Остерегайтесь слова “друг”. Его часто употребляют мужчины или женщины, которые влюблены в этих мужчин, чтобы оправдать их самое свинское поведение. Выбирая друзей, я отдаю предпочтение людям, которые меня не расстраивают.

Оправдание типа “Но мы действительно встречаемся”.

Мужчины, как и женщины, стремятся обрести чувство защищенности и безопасности, когда видят, что отношения становятся серьезными. Один из распространенных способов добиться этого – заявить свои права на любимого человека. Мужчина, который действительно увлечен вами, захочет, чтобы вы принадлежали ему безраздельно. А что в этом плохого, девушки?

Оправдание типа “Это лучше, чем ничего”.

Позвольте напомнить: вам нужен мужчина, который хочет вас, регулярно звонит вам и заставляет вас чувствовать себя самой сексуальной и желанной женщиной на свете. Он жаждет видеть вас чаще и чаще, потому что с каждым разом его чувство крепнет, перерастая из симпатии в настоящую любовь. Отношения, при которых вы встречаетесь с мужчиной раз в две недели или раз в месяц, не ощущая ни любви, ни симпатии с его стороны, могут продлиться день, или неделю, или месяц. Но могут ли они продлиться всю жизнь?

Сто процентов опрошенных мужчин заявили, что боязнь серьезных отношений никогда не удерживала их от того, чтобы начать новый роман. Один молодой человек даже заметил: “Боязнь серьезных отношений – это один из мифов большого города”. А другой парень сказал: “Именно это мы говорим девушкам, которые в действительности не очень нам нравятся”.

Помните:

  • Мужчины говорят о своих чувствах, даже если вы отказываетесь слушать или не верите их признаниям. “Я не готов к серьезным отношениям” значит “Я не готов к серьезным отношениям с тобой” или “Я не уверен, что ты именно та женщина, которая мне нужна”. (Прошу прошения.)
  • “Лучше, чем ничего” не должно вас устраивать.
  • Если вы не понимаете, что происходит в ваших отношениях, то нет ничего страшного в том, чтобы притормозить и задать ему пару вопросов.
  • Попахивает неопределенностью? Хорошего не жди.
  • Есть на свете один парень, который захочет сообщить всем и каждому, что он ваш бойфренд. Хватит валять дурака, пойдите и найдите его.


4. НЕ ТАК УЖ СИЛЬНО ВЫ ЕМУ НРАВИТЕСЬ, ЕСЛИ ОН НЕ ХОЧЕТ ЗАНИМАТЬСЯ С ВАМИ СЕКСОМ

Если мужчине нравится женщина, он всегда хочет прикоснуться к ней.

Дорогие дамы, вам уже встречалось и еще встретится великое множество мужчин. Мне очень неприятно говорить вам об этом, но некоторые из этих мужчин просто решат, что вы не в их вкусе. И ни один из тех мужчин, которым вы не нравитесь, никогда и ни за что не скажет вам об этом. А скажет он, что… он боится, переживает, изнывает от усталости, испытывает боль от перелома ноги, мучается от простуды, боится (опять). Но правда, простая, жестокая и горькая, ясна как белый день: вы его не привлекаете, а он не хочет делать вам больно.

Оправдание типа “Он боится, что ему опять будет больно”.

Боится ли он? Да, он боится обидеть вас. Вот почему он никак не прояснил ситуацию с вашими отношениями. Возможно, он даже пытается заставить себя почувствовать к вам хоть что-то, говоря о своей любви и о том, что он не хочет вас терять, но мог бы с таким же успехом расписаться в вашем ежедневнике. Он любит вас как друга. Если бы он любил вас как женщину, он бы не смог контролировать себя и закрутил бы с вами бурный роман, несмотря на все страхи и неприятные воспоминания.

Оправдание типа “Я так свожу его с ума, что он не проявляет никакого интереса”.

Конечно, многим людям в прошлом приходилось страдать, и теперь они страшатся серьезных отношений. Но знаете что? Если вы действительно нравитесь мужчине, ничто не помешает ему добиться вас, даже боязнь серьезных отношений. Если у него действительно большие проблемы по этому поводу, он может отправиться на бестолковое лечение, но никогда не будет держать вас в неизвестности.

Оправдание типа “Но это так здорово”.

Раньше считалось, что женщина отказывается заниматься сексом, когда хочет обрести власть над мужчиной. Похоже, что представители сильного пола тоже научились этим пользоваться. Если парень, лежа с вами на диване, радостно уплетает печенье и смотрит кино (и при этом не является геем), то вы его просто не привлекаете.

Оправдание типа “Он на все находит кучу объяснений”.

Вы можете верить его отговоркам, если хотите, но прежде задайте себе пару вопросов. Устраивают ли вас такие отношения? Самое важное здесь – хотите ли вы чувствовать себя именно так, возможно, всю оставшуюся жизнь? Секс также относится к величайшим удовольствиям, которые может испытать человек. Поэтому по меньшей мере странно, когда человек, с которым вы встречаетесь, мешает вам получить это удовольствие.

Помните:

  • Люди постоянно говорят о том, какие они на самом деле. Если мужчина говорит вам, что моногамия не для него, то нет причин ему не верить.
  • Общение – это прекрасно. Но если общение сочетается с сексом – это еще лучше. Называйте вещи своими именами, а точнее, называйте друга другом. И найдите себе такого друга, который не сможет удержаться от того, чтобы прикоснуться к вам.
  • Если у вас заниженная самооценка, то вам придется потратить на ее повышение больше времени, чем на поиски нового бойфренда. Поэтому расставляйте приоритеты в соответствии со своими потребностями.
  • Если вас прельщает мысль о тысяче и одной ночи, проведенных в объятиях (и только) какого-то мужчины, то заведите себе щенка.
  • Горячая штучка, где-то ходит мужчина, который очень хочет заняться с вами любовью.


5. НЕ ТАК УЖ СИЛЬНО ВЫ ЕМУ НРАВИТЕСЬ, ЕСЛИ ОН СПИТ С ДРУГОЙ ЖЕНЩИНОЙ

Не существует ни одного по-настоящему убедительного оправдания для измены

Какие бы проблемы ни омрачали ваши отношения, они не дают ему права заниматься любовью с другой женщиной. Не спрашивайте, в чем вы виноваты. Не надо брать вину на себя. А если он скажет вам, что это получилось случайно, то помните: измена не бывает случайной. Это не случайность типа “я оступился, и меня засосало болото по имени Измена”. Он спланировал и воплотил это в жизнь, полностью осознавая то, что это может положить конец вашим отношениям. Помните: если он спит с другой женщиной без вашего разрешения и одобрения, то он ведет себя не просто как мужчина, который не так уж сильно вами увлечен, а как мужчина, которого вы вообще не интересуете.

Оправдание типа “Ему нет оправдания, и он знает об этом”.

Измена – это плохо. А неумение объяснить, почему ты изменил человеку, еще хуже. Если вам недостаточно одного красного флага, как насчет двух? Не встречайтесь с мужчинами, которые не знают, почему они совершили тот или иной поступок.

Оправдание типа “Но я растолстела”.

Я полностью уверен, что вам надо сбросить 90 килограммов в виде вашего никчемного бойфренда, а вовсе не те двадцать килограммов, о которых говорит он. Он изменил вам и обозвал вас толстой. Сколько унижений может вытерпеть человек? Если что-то в ваших отношениях его не устраивает, то он должен поговорить об этом с вами, вместо того чтобы искать утешения во влагалище чужой женщины. К тому же подумайте, как он отреагирует, если вы забеременеете, постареете или у вас появится несколько морщин? Или если вы покрасите волосы в цвет, который ему не понравится? Немедленно избавьтесь от этого неудачника, или я сам приду к вам домой и выкину его оттуда.

Оправдание типа “Ему нужно больше секса, чем мне”.

Нет никакого оправдания тому, что он вам изменяет. Точка. Есть масса способов решить эту довольно-таки распространенную проблему, которая возникает из-за разницы в сексуальных аппетитах. Как правило, люди начинают с того, что откровенно беседуют на эту тему, и каждый соглашается сделать все от него зависящее, чтобы партнер остался доволен. При этом вовсе не обязательно прыгать в постель к кому-то еще!

Оправдание типа “Но он, по крайней мере, знал ее”.

Объясняю другими словами: не важно, любит он вас или нет. Он ясно дал вам понять, каково его отношение к вашему роману. Он пошел на поводу у своих чувств и устроил все так, чтобы оказаться наедине с другой женщиной, поцеловать ее, снять с нее одежду и сделать все остальное, что обычно происходит, когда два взрослых человека занимаются сексом. Можете ли вы после такого продолжать любить его?

Сто процентов опрошенных мужчин сообщили, что никогда не занимались любовью с женщиной по чистой случайности. (Но многие из них пожелали узнать, как возникает такая случайность и что нужно делать, чтобы ею воспользоваться.)

Помните:

  • Измене нет оправдания. Позвольте повторить: измене нет оправдания. Теперь скажите это сами: измене нет оправдания.
  • Единственное, за что вы несете ответственность при моральном падении другого человека, – это ваши собственные чувства.
  • Измена есть измена. При этом не имеет значения, с кем он вам изменил и сколько раз это произошло.
  • С каждым разом изменять становится все легче. Трудно бывает только в первый раз, когда испытываешь угрызения совести и вину из-за того, что не оправдал доверие другого человека.
  • Обманщики никогда не бывают счастливы. (Потому что все они мерзавцы.)
  • Неверный мужчина в первую очередь изменяет себе самому, раз он не может построить нормальные отношения с вами.


6. НЕ ТАК УЖ СИЛЬНО ВЫ ЕМУ НРАВИТЕСЬ, ЕСЛИ ОН ХОЧЕТ ВИДЕТЬ ВАС, ТОЛЬКО КОГДА ОН ПЬЯН

Если вы ему нравитесь, он будет стремиться увидеться с вами, когда его мозг не затуманен парами алкоголя. Если ваш клоун надевает красный нос каждый раз, когда дело доходит до близости, то это говорит о том, что в ваших отношениях существуют серьезные проблемы.

Оправдание типа “Но мне нравится, когда он под хмельком”.

Если, сидя в баре, он пьяный говорит что-то вроде: “Детка, ты такая красивая!” и при этом обнимает вас чуть крепче, чем надо бы, то давно пора узнать кое-что: нельзя верить всему, что говорит мужчина, когда он нетрезв. И послушайте бывшего плохого парня: “плохие парни” называются плохими из-за того, что у них полно неприятностей, нет чувства собственного достоинства, к тому же они абсолютно не верят в искренние любовные отношения, зато очень часто они классно одеваются и ездят на крутых тачках. Неужели вам нужен именно такой?

Оправдание типа “По крайней мере он пьет не самые крепкие напитки”.

Не позволяйте дурачить себя. Парню, который не валится с ног и не писается в штаны от пьянства, не должно сходить с рук то, что он тихо отключает свои мозги другим, более легким способом каждый раз, когда вы вместе. Это все равно интоксикация, это все равно желание избежать ответственности, и это все равно не слишком хорошо для вас.

Помните:

  • Его слова ничего не значат, если он произнес их в нетрезвом виде. “Я люблю тебя” или подобное, сказанное под влиянием любого напитка, более крепкого, чем виноградный сок, не имеет никакой силы в суде и в реальной жизни.
  • Употребление спиртного и наркотиков – это не путь к самым сокровенным чувствам человека. Иначе люди не стали бы разбивать себе об голову пустые пивные бутылки и пытаться потрогать пламя огня, чтобы узнать, почувствуют они что-нибудь или нет.
  • Если он хочет видеть вас, общаться с вами, заниматься с вами сексом только тогда, когда он навеселе, – это не любовь, это спорт.
  • Плохие парни не зря называются плохими.
  • Вы заслуживаете такого мужчину, которому не нужно ничем накачиваться, чтобы провести с вами время.


7. НЕ ТАК УЖ СИЛЬНО ВЫ ЕМУ НРАВИТЕСЬ, ЕСЛИ ОН НЕ ХОЧЕТ НА ВАС ЖЕНИТЬСЯ

Любовь лечит маниакальную болезнь обязательств.

Каждый из ваших бывших мужчин, который говорил вам, что не хочет жениться, или не верит в брак, или у него есть сомнения по поводу брака, когда-нибудь непременно свяжет себя священными узами. Только не с вами. Потому что он говорит не о том, что вообще не хочет жениться. Он говорит о том, что не хочет жениться на вас.

Оправдание типа “Сейчас все очень усложнилось”.

Если вы будете ориентироваться на состояние ваших финансов, выбирая время для свадьбы, этот благоприятный период никогда не наступит. Если бойфренд использует отсутствие денег в качестве предлога, чтобы не жениться на вас, то это ваши отношения находятся в опасности, а никак не его банковский счет.

Оправдание типа “Но он весь такой из себя”.

Если вам приходится сидеть и думать над тем, как завести разговор о браке с человеком, с которым вас уже довольно долго связывают близкие отношения, то это тревожный сигнал. Немедленно вызовите его на откровенный разговор и выясните отношения. Потом, как только вы будете готовы, отправьтесь на поиски человека, все помыслы которого будут заняты тем, как чувствуете себя вы.

Дилемма типа “Разве это действительно предлог, чтобы не жениться?”

Брак – это традиция, которая досталась нам в наследство от предыдущих поколений, поэтому у брака так много противников. Да будет так: если мужчина категорически против брака, а вы обеими руками за, то, пожалуйста, удостоверьтесь в том, что за его нежеланием жениться скрывается исключительно нелюбовь к самому институту брака, а не какие-либо другие чувства или их отсутствие.

Оправдание типа “Я просто еще не готов”.

Мне неприятно говорить вам об этом, но он не хочет спешить всего по одной причине: он до сих пор не уверен, что вы – та самая.

Оправдание типа “Он достаточно насмотрелся других неудачных браков”.

Для достойного мужчины встреча с женщиной, с которой он хочет разделить свою жизнь, всегда становится настоящим событием. И, наверное, если он поймет, что это именно та женщина, то не станет сразу же сообщать ей, что одна мысль о регистрации их отношений вызывает у него отвращение.

Сто процентов опрошенных мужчин признались, что без сомнений предложили бы руку и сердце женщине, если бы были полностью уверены, что именно она – любовь всей их жизни. Один представитель сильного пола сказал: “Это каким же нужно быть идиотом, чтобы не жениться на женщине, которую любишь?”

Помните:

  • “Не хочет жениться” и “Не хочет жениться на мне” – это две разные вещи. Удостоверьтесь в том, что вы правильно определили, к какой категории принадлежит ваш избранник.
  • Если у вас противоположные взгляды на брак, то наверняка найдутся и другие вопросы, которые приведут к разногласиям. Пора составить проблемный списочек.
  • Если в ваших отношениях ничего не изменяется, то чего вы ждете?
  • Где-то по земле ходит человек, который хочет на вас жениться.


8. НЕ ТАК УЖ СИЛЬНО ВЫ ЕМУ НРАВИТЕСЬ, ЕСЛИ ОН ВАС БРОСИЛ

“Я не хочу быть с тобой” до сих пор означает именно это.

Оправдание типа “Я нужна ему”.

Не удовлетворяйтесь тем, что ему без вас скучно. Он и должен скучать. Вы ведь такая неповторимая. И все же он как был, так и остался человеком, бросившим вас. Помните, есть только одна причина, по которой он может скучать, вспоминая вас: он думает о том, что не хочет провести этот день с вами.

Оправдание типа “После такого решения намного проще”.

Если он встречается с вами, зовет вас на свидания, бросает вас и продолжает спать с вами, что, по сути дела, снимает с него всякую ответственность за ваши чувства к нему. Есть одна вещь, которую молодой человек никогда не сделает, если он не мыслит без вас своей жизни: он никогда не бросит вас. Единственный для вас способ узнать, любите ли вы сами себя, – это избавиться от него, причем как можно быстрее.

Оправдание типа “Но все так делают”.

Хватит держаться за его член, одевайтесь и быстро отправляйтесь домой к своей лучшей подруге. И не ищите предлога, чтобы остаться у него. И не думайте, что вся эта сумасшедшая страсть неминуемо приведет к тому, что вы снова будете вместе. О да, секс после расставания – это совсем неплохо, потому что здорово спать с человеком, которого знаешь. А еще здорово спать с человеком, к которому испытываешь сильные чувства. Это сочетание и делает секс после расставания таким ярким. Но теперь-то вы знаете, что из-за этого в голове возникает настоящая путаница и вы начинаете ужасно себя чувствовать. Посмотрите правде в глаза: вы женщина, а женщины не умеют разделять любовь и секс. И больше не совершайте таких ошибок. Поняли? Вы не так уж сильно ему нравитесь. Ему гораздо больше нравится очень плохая идея, которая маскируется под очень хорошую идею, а именно – секс после расставания. Вот так.

Оправдание типа “Но потом он хочет вернуться обратно”.

К сожалению, после того как вы расстаетесь, ваш молодой человек начинает подыскивать что-нибудь получше. А когда ему это не удается, его охватывает одиночество и он возвращается “домой”. Не похоже на то, чтобы вы очень сильно ему нравились. Просто ему очень сильно не нравится быть одному.

Оправдание типа “Я отказываюсь принять тот факт, что он меня бросил”.

Мне жаль, что он вас бросил. Пытаясь снова и снова вернуть его, вы наводите бывшего бойфренда на мысль: “Да что я вообще нашел в этой психованной суке?” Запомните один простой совет, дамы: всегда будьте на высоте. Никогда не сходите с ума. Ну хорошо, по сути, это даже не один, а целых два совета. Но, поверьте мне, вы никогда не пожалеете о том, что прислушались к ним. По крайней мере это избавит вас от неприятных воспоминаний о том, как вы изрезали на куски его одежду или выкинули все фото с ним.

Помните:

  • У вас не получится предотвратить расставание с помощью разговора. Дискуссии здесь не помогут. Разрыв отношений – решение окончательное, и обжалованию оно не подлежит.
  • Секс после расставания не означает, что вы опять вместе.
  • Прекратите с ним общаться. Пусть он по вас скучает.
  • Не нужно напоминать ему о том, как вы великолепны.
  • Он и сам может позаботиться о своем коте.
  • “Шикарная женщина” никогда не будет терзать его автоответчик.
  • Где-то вас ждет молодой человек, который будет просто счастлив, что вы вновь не сошлись со своим ужасно противным бывшим бойфрендом.


9. НЕ ТАК УЖ СИЛЬНО ВЫ ЕМУ НРАВИТЕСЬ, ЕСЛИ ОН ПРОСТО ВЗЯЛ И ИСЧЕЗ

Иногда самой приходится ставить точку.

Что ж, здесь все предельно ясно. Он дал вам понять, что вы настолько не в его вкусе, что он даже не потрудился оставить вам хоть какую-то весточку о себе. Единственное, что вы должны вынести из этой любовной истории, – это тот факт, что он решил вас оставить. И у него не хватило храбрости сказать вам об этом, глядя в глаза. Дело закрыто.

Оправдание типа “Может быть, он умер”.

Нет ничего хуже, чем не получить ответа от любимого. Но беда в том, что отсутствие ответа и есть ответ для вас. Возможно, он не написал прощального письма, но его молчание говорит яснее ясного: “Ты мне не нравишься”. Единственная причина, по которой вам стоит написать ему снова, – это желание получить явный отказ, теперь уже в словесной форме. Неужели вы забыли? Вы слишком заняты своими поклонниками, и у вас нет времени на такие глупости.

Оправдание типа “Так что же, получается, я даже не могу с ним поскандалить в последний раз?”

Первое время, возможно, будет казаться, что вам полегчает, если вы позвоните ему и устроите скандал. У вас может возникнуть ощущение, что вы позволили ему выйти сухим из воды. Но поверьте мне, ничего из того, что вы хотите ему сказать, не будет для него откровением. А вам и так есть на что потратить свое время.

Оправдание типа “Но я просто хочу получить ответ”.

Вы заслуживаете того, чтобы узнать, что случилось на самом деле? Несомненно. Я могу рассказать, что случилось: вы встречались с ужасным человеком. Самый простой способ исправить эту ошибку – сделать для себя определенные выводы, жить дальше и впредь быть более разборчивой в выборе партнера. Сделайте все это побыстрее, не теряя ни минуты вашего драгоценного времени.

Сто процентов опрошенных представителей мужского пола, которые “исчезали” из поля зрения женщины, заявили: они полностью осознавали, что совершили нечто ужасное, и никакие телефонные звонки и запоздалые разговоры не заставили бы их передумать.

Помните:

  • Возможно, он действительно лежит в больнице, страдая от амнезии, но скорее всего, он просто не так уж вами увлечен.
  • Отсутствие ответа и есть его ответ вам.
  • Не давайте ему возможности снова вас отвергнуть.
  • Пусть его мать устраивает ему скандалы. А вы для этого слишком заняты.
  • Здесь нет никакой загадки: он просто ушел из вашей жизни, и он был вас недостоин.

10. НЕ ТАК УЖ СИЛЬНО ВЫ ЕМУ НРАВИТЕСЬ, ЕСЛИ ОН ЖЕНАТ (сюда же относятся все другие, самые невероятные причины, из-за которых он не может быть с вами)

Если вы не можете любить друг друга свободно и открыто, то это не настоящая любовь. Какими бы сильными и искренними ни были ваши чувства к другому человеку, если он не может ответить на них честно и в полной мере, то есть взаимной любовью, эти чувства ничего не значат.

Оправдание типа “Но его жена такая сука!”

Каким бы несчастным ни был его брак и как бы ужасно ни относилась к нему жена, все определенно не так уж плохо, иначе он давно бы ее бросил. Искренние любовные отношения не заслуживают того, чтобы их скрывали. Найдите себе мужчину, который не будет прятать свои чувства.

Оправдание типа “Но он такой хороший человек”.

Пожалуйста, не пытайтесь игнорировать этот факт. Он женат на другой женщине. Я знаю, вы не такая, как все, и в вашем случае все по-другому, но факт остается фактом: он женат. Если за всю вашу жизнь вы готовы остановиться на красный свет всего один раз, то это именно такой случай. Просто для всех, кто играет в эту игру, ставки слишком высоки.

Оправдание типа “Я просто должна подождать”.

Если на определенном этапе развития отношений заходит речь о том, чтобы “его подождать”, – это тревожный сигнал. Он же не акция, в которую вы собираетесь вложить деньги. Он – мужчина, сердце которого должно быть достаточно открыто для того, чтобы он был готов встретиться с вами и безумно влюбиться в вас. Если вы кому-то действительно нравитесь, он быстро решит все свои проблемы и приложит массу усилий, чтобы не потерять вас.

Помните:

  • Он женат.
  • Если он не принадлежит вам целиком и полностью, значит он принадлежит ей.
  • В мире очень много классных и нежных одиноких мужчин. Попробуйте повстречаться с одним из них.
  • Если мужчина вопит и изрыгает проклятия в адрес бывшей жены или оплакивает предыдущую подружку, пойдите в кино с кем-нибудь другим.
  • Он женат.
  • Не надо вступать в ряды тех самых женщин.
  • Вас не так-то легко забыть. Пусть он сам вас найдет, когда будет готов к новым отношениям.

 

11. НЕ ТАК УЖ СИЛЬНО ВЫ ЕМУ НРАВИТЕСЬ, ЕСЛИ ОН ВЕДЕТ СЕБЯ КАК СЕБЯЛЮБИВЫЙ ЭГОИСТ, ХВАСТУН ИЛИ ПРОСТО КАК БОЛЬШОЙ ПРИДУРОК

Если он действительно вас любит, то приложит все усилия, чтобы сделать вас счастливой.

Оправдание типа “Но он правда хочет исправиться”.

Любящие люди пытаются хорошо относиться друг к другу и даже получают удовольствие, проявляя к любимым нежность и заботу. Если же у вашего партнера это очень плохо получается, то в итоге вы пожинаете те же самые плоды, что и в ситуации под названием “Не так уж сильно вы ему нравитесь”.

Оправдание типа “Но его просто так воспитали”.

Вовсе не обязательно, чтобы он сходил с ума по вашей коллекции компакт-дисков. Вовсе не обязательно, чтобы ему нравились все ваши туфли. Но любой полноценный и благоразумный мужчина просто обязан сделать над собой усилие и полюбить ваших друзей и вашу семью, особенно если все они такие замечательные люди.

Оправдание типа “Но он изменится”.

Вспыльчивость – это не временная проблема. Люди, которые кричат на других, просто не умеют контролировать себя и нуждаются в психиатрической помощи. Люди, которые кричат на других, считают, что у них есть на это право. Эй, красотка, вы разве хотите создать такую семью?

Оправдание типа “Ведь важно только то, что происходит между нами наедине”.

Зачем быть с человеком, которому нужно унижать вас, чтобы почувствовать собственное превосходство? Особенно перед друзьями! А почему вы должны обращать внимание на то, что он относится к вам лучше, когда вы наедине? Ведь он только и ждет того, как бы вывести вас в люди, чтобы унизить. Бросайте его! Поступите в институт и напишите диплом на тему: “Как найти мужчину, которого не стыдно показать своим друзьям”.

Оправдание типа “Но он просто пытается помочь”.

Оскорбительным называется не только такое поведение, когда мужчина избивает женщину. Оскорбительным также можно и нужно считать такое поведение, когда мужчина кричит на женщину, публично унижает ее или напоминает ей о том, что она слишком толстая, заставляя ее тем самым почувствовать себя непривлекательной. Очень трудно поверить в то, что вы заслуживаете настоящей любви, когда кто-то изо всех сил пытается убедить вас, что вы вообще ничего в этой жизни не достойны. Но, как я вижу, все увещевания расстаться с ним на вас все равно не действуют. Поэтому для начала просто осознайте: вы слишком хороши для подобных отношений.

Оправдание типа “Он просто пока не нашел себя”.

Люди постоянно сталкиваются с трудными ситуациями. Но, как говорится, была бы охота – будет ладиться работа. И сильный, независимый мужчина никогда не попросит у вас пятьсот баксов, чтобы заплатить по счету в баре. Поэтому ваши мысли должны быть заняты только тем, как найти такого мужчину, который ни за что на свете не согласился бы паразитировать на вас и вашей семье.

Оправдание типа “Может быть, это одна из его маленьких странностей!”

Вы наверняка встретите мужчин, которым не нравится обниматься, целоваться или заниматься сексом. Вы потратите кучу времени, пытаясь понять, как с этим бороться и не вы ли стали причиной такого поведения. Или вы просто придете к выводу, что этим людям не нравится делать то, что, по вашему мнению, является неотъемлемой частью полноценной жизни, и отправитесь на поиски такого человека, который разделяет ваши взгляды.

Шутка звучит, например, так: “Эй, звонила Бьорк, она хочет забрать обратно свое платье”. А оскорбление – так: “Боже, ну ты и разъелась!” Но самое важное – это понять, что нужно вам. Все вы определенно заслуживаете лучшего отношения!

Сто процентов опрошенных мужчин заявили, что никогда не пытались унизить или расстроить женщину, которая им действительно нравилась. И это самое главное.

Помните:

  • Не стоит усложнять и без того нелегкую жизнь, разделяя ее с человеком, который доставляет вам много хлопот.
  • Вы достойны такого мужчины, который в любой ситуации будет вести себя с вами как подобает. (Не забудьте, что и вы должны хорошо к нему относиться.)
  • Нет никаких причин кричать на другого человека, за исключением тех случаев, когда ему угрожает смертельная опасность.
  • Придуркам место в цирке, а не в вашей квартире.
  • У вас уже есть одна задница, зачем вам вторая?
  • Избавившись от бесполезных людей, вы получите массу свободного времени, которое сможете потратить на то, что доставляет вам удовольствие.
  • Верьте в себя. Разве может быть иначе?


13. ТАК ЧТО ЖЕ ВАМ ДЕЛАТЬ?

Тут вы спросите: “А что если следующего романа вообще не будет?” А мы ответим: “Отправьте эти страшные мысли в дальнее плавание на корабле, который непременно утонет, потому что ему суждено разбиться о рифы Острова Печали. И мы не хотим, чтобы вы были на этом корабле”.

ВАШИ НОВЫЕ ТРЕБОВАНИЯ:

  • Я не буду встречаться с человеком, который сам не приглашает меня на свидания.
  • Я не буду встречаться с человеком, заставляющим меня часами ждать его звонка.
  • Я не буду встречаться с человеком, не уверенным в том, что он хочет встречаться со мной.
  • Я не буду встречаться с человеком, из-за которого я чувствую себя сексуально непривлекательной.
  • Я не буду встречаться с человеком, злоупотребляющим алкоголем или наркотиками, так что это вызывает у меня дискомфорт.
  • Я не буду встречаться с человеком, который боится строить со мной планы на будущее.
  • Я ни при каких обстоятельствах не буду тратить время на человека, который уже один раз отверг меня.
  • Я не буду встречаться с женатым человеком.
  • Я не буду встречаться с мужчиной, если он на самом деле не добрый, искренний и нежный человек.


А теперь ваша очередь. Только вы знаете, какие еще требования хотите предъявить к вашему будущему избраннику. Запишите их все. И не забывайте о них.

СЛОВАРЬ

Друг

Это должно значить следующее: “Я бы никогда намеренно не сделал ничего, что могло бы причинить тебе боль”.
В некоторых случаях это значит: “Просто ты не так уж сильно мне нравишься”.

Занят

Это должно значить следующее: “Сегодня как раз состоялась моя инаугурация в качестве президента Соединенных Штатов”.
В некоторых случаях это значит: “Просто ты не так уж сильно мне нравишься”.

Плохой парень

Это должно значить следующее: “Парень, от которого нужно держаться подальше”.
В некоторых случаях это значит: “Парень, от которого нужно держаться подальше”.

Я не готов

Это должно значить следующее: “Я не могу найти свои штаны”.
В некоторых случаях это значит: “Просто ты не так уж сильно мне нравишься”.

Позвони мне

Это должно значить следующее: “Я нечаянно уронил свой сотовый с обрыва в океан”.
В некоторых случаях это значит: Просто ты не так уж сильно мне нравишься.

Мне не нравится твоя семья

Это должно значить следующее: Я не хочу встречаться с твоей матерью.
В некоторых случаях это значит: “Просто ты не так уж сильно мне нравишься”.

Я боюсь близости

Это должно значить следующее: “Я действительно очень боюсь близости”.
В некоторых случаях это значит: “Просто ты не так уж сильно мне нравишься”.

И будет вам счастье!

Пост написан на основе книги Грега Берендта, Лиз Тучилло “Вы просто ему не нравитесь. Вся правда о мужчинах”.

По материалам: Bigpicture.ru

Как забыть человека, которого любишь?

Наверняка каждой из нас в жизни приходилось бывать в ситуации, когда возникал вопиющий вопрос: как забыть человека, которого любишь?

И не важна причина – будь то расставание после долгих отношений, безответная любовь, национальные или религиозные различия.

Важно решение, которое ты собираешься принять и которое в то же время заставляет тебя мучиться. Ты не можешь принять мысль, что нужно навсегда забыть всё, что связано с человеком, которого любишь.

Все напоминает о нем

Это постоянные мысли и сны о любимом, это слезы, отчаяние и боль. Тебе безумно хочется поскорее прекратить эти страдания, жить настоящим, а не чудесным прошлым или иллюзорным будущим.

Поэтому очень важно знать и правильно предпринять шаги по безболезненному разрыву связи с бывшей любовью.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

К сожалению, многие расстроенные девушки продолжают думать, что бокал вина, выпитый с подругой, способен решить их проблему.

Так возможно лишь временно отвлечься от своих страданий, но проблема будет нарастать, а твоя жизнь – превращаться в каждодневное горевание о несбывшихся иллюзиях. Как разлюбить и забыть?

Преодолеть проблему вместе?

Не рекомендуем также слепо следовать советам людей, которые говорят, что стоит найти человека с подобной проблемой и вместе пытаться ее решить.

Такой подход может сыграть свою отрицательную роль, ведь вы будете только глубже закапываться в свое горе, а тут важно своевременно и оперативно выходить из депрессивного состояния.

Многие разочаровавшиеся в любви женщины используют заговор, для многих магическая молитва – единственное видение выхода из депрессии.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Спешим заверить, что в современном мире прибегать к черной магии или нетрадиционному воздействию на психику является глупым и бесполезным занятием.

Психологами разработаны научные и вполне адекватные методы воздействия на психическое состояние человека. Предлагаем воспользоваться рекомендациями опытных психологов, и найти для себя наиболее приемлемые способы забыть любимого человека.

Советы психолога

Кажется, что преодолеть боль расставания и наконец забыть дорогого мужчину просто невозможно!

Но существует несколько секретов, которые значительно облегчат период расставания, а возможно, и довольно быстро позволят выйти из критического состояния.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Для этого просто необходимо придерживаться несложных правил:

Твердо принять решение

Все советы психолога будут полезными лишь в том случае, если ты самостоятельно примешь твердое решение о расставании с любимым. Для начала следует осознать, что продолжение отношений не имеет смысла.

Важно дойти до своего рода «точки невозврата» и сказать себе: «Стоп! Пора выходить из этого». Это касается даже тех ситуаций, когда вы просто страдаете от безответной любви.

Нужно четко осознать, что больше нет желания страдать по этому человеку.

Обычно расставания длятся достаточно долго, ведь человек может месяцами, годами надеяться на то, что всё наладится, изменится. Поэтому очень важно постараться нагнать у себя предельное состояние с призывом: «Хватит!».

Ни при каких обстоятельствах не вздумай связываться с алкоголем или случайными партнерами. Со временем, когда жизнь наладится, тебе может быть стыдно за свои необдуманные поступки.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Освободить пространство для новой жизни

Перед тем, как забыть любимого человека, следует понять, зачем вам это нужно. Что такое светлое и хорошее должно прийти на смену бывшей любви?

Зачастую после расставания с любимым девушка неосознанно продолжает в мыслях поддерживать с ним отношения. Нужно представить и объяснить себе, что же хорошего может появиться в жизни после расставания.

Это может быть, например, счастливая семейная жизнь с другим мужчиной, новые знакомства и интересные занятия, успешная карьера или путешествия.

Приняв окончательное решение о разрыве связей с бывшим возлюбленным, избавься от всего, что напоминает о нем: удали его контакты, верни личные вещи и подарки. Как бы жалко ни было – сделай это, чтобы начать новую жизнь.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Вынести полезный урок

В том, как забыть человека, который нравится, существует очень важный момент – вынести и понять для себя урок.

Это значит, что нужно дать ответ на вопросы: «Зачем мне повстречался этот человек? Что он привнес в мою жизнь? Что я смогла понять рядом с ним?»

Если ты не определишь для себя эти ключевые выводы, то вполне вероятно, что в следующий раз ситуация повторится.

Мы всегда привлекаем в свою жизнь людей одного типа, поэтому не сложившиеся отношения с одним человеком должны дать тебе полезный урок для исправления ситуации в дальнейшем.

Бывшая любовь не идеальна!

Необходимо заставить себя найти отрицательные стороны ваших отношений. Подумай: всё ли было так идеально и замечательно?

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Скорее всего, найдется множество недостатков, неприятных воспоминаний, найдутся моменты, которые заставили тебя испытать негодование и расстройства в предыдущих отношениях.

Большинство девушек не могут годами забыть и отпустить любимого лишь потому, что хранят в памяти исключительно хорошие воспоминания и игнорируют неприятные и плохие моменты.

И надежда на чудо и возвращение любимого не угасает. И это невероятно глупо и ошибочно. Лучший способ навсегда забыть прошлое – разочароваться в бывшей любви, акцентируя всё свое внимание на негативных сторонах прошлых отношений.

Спустя время, когда боль и обида останутся позади, и ты будешь совершенно спокойно вспоминать свою бывшую любовь, можно возобновить в памяти хорошие воспоминания. Но это при одном условии: если тебе не доставляют страданий такие воспоминания!

Признать, что всё осталось в прошлом

После того, как пройдены этапы по вынесению урока и осознанию того, что возлюбленной далеко не идеал, можно мысленно с ним попрощаться. Отправь его образ в архив, пусть он станет частью прошлого.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Психология личности подтверждает, что забыть человека можно лишь осознав, что он остался в прошлом. Было хорошо и замечательно, но уже прошло, закончилось.

Человек появился в твоей жизни и через время просто ушел. Но ведь жизнь продолжается, и это значит, что будет еще огромное количество новых знакомств, приятных моментов и замечательных встреч.

Ты обязательно еще полюбишь, и это будет взаимная любовь. Чтобы построить новые отношения, нужно окончательно разрушить старые и отпустить отжившие моменты.

Всегда придерживайся утверждения: что ни делается – всё к лучшему! Так устроена жизнь.

Отвлечься на что-то новое и интересное

В поисках ответа на вопрос, как забыть любимого человека быстро, не стоит прибегать к решению занять себя рутинной работой с утра до поздней ночи.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Стать трудоголиком – не выход. Но отвлечь, безусловно, важно. Лучше, если ты будешь чаще появляться среди людей, заниматься приятным и интересным делом.

Это может быть путешествие, развлечения, хобби. Возможно, ты даже быстрее найдешь себя и свое призвание в новом увлечении. Ведь известно, что любой кризис – это новая возможность.

Понять, что лучший лекарь – время

Даже врачи говорят, что время лечит. Самая глобальная проблема состоит в том, что женщины не могут поверить, что их бросили, им это кажется ночным кошмаром, который с наступлением утра закончится, и всё будет снова хорошо.

Но жить в ожидании и надежде на возвращение любимого — значит превратить свою жизнь в ничтожное существование.

Не следуй примеру тысяч брошенных женщин, которые погрузились в свою проблему и не видят смысла жизни.

Лучше поверь и проверь, что лучший доктор – время. Отпусти ситуацию и дай времени взять господство над ней. У тебя обязательно получится пережить разлуку, полюбить вновь и стать по-настоящему счастливой.

Все вышеперечисленные рекомендации сводятся к тому, что справиться с проблемой разлуки смогут те женщины, которые осознают, что жизнь не заканчивается, надо продолжать жить, работать, отдыхать, заниматься любимым делом.

Просто пройдена очередная ступень жизни. И совсем скоро появится новое будущее и новая взаимная любовь.

Жизнь прекрасна и непредсказуема! Верь в счастливое будущее! Люби и будь любима! Екатерина Шелестуха

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Как забыть парня, которому ты не нравишься: 13 простых шагов

Любить парня, которому ты не нравишься, — это самое худшее. Это может быть даже хуже, чем быть брошенным. Это полностью высасывает радость из вашей жизни, заставляя вас подвергать сомнению все в себе: вашу внешность, вашу личность, ваш интеллект, ваши социальные навыки, все!

Вы отчаянно пытаетесь понять, почему вы «недостаточно хороши» для него. Почему ты ему не нравишься? Что вы делаете неправильно? Наверняка что-то должно быть! Теперь, если бы вы только могли заставить его увидеть, как идеально вы двое были бы вместе… какая это была бы удивительная пара… но как вы можете это сделать?

Вот жестокая правда, которую вы, вероятно, не хотите слышать: вы мало что можете с этим поделать.Вы не можете заставить кого-то полюбить вас. Никакие желания и стремления не заставят его полюбить вас в ответ. Никакое количество планов, стратегий или анализа не даст вам желаемых результатов, это только сведет вас с ума.

БОЛЬШЕ: 11 явных признаков того, что вы ему не нравитесь

Теперь я скажу, что есть способы повысить вашу привлекательность и симпатию. Вы должны сосредоточиться на том, чтобы стать лучше, выглядеть лучше, чувствовать себя лучше, быть лучше всех. Но если вы сделали это, а он все еще не заинтересован в вас, пришло время просто принять это и двигаться дальше.Но двигаться дальше легче сказать, чем сделать… поверьте мне, я прожил это и понял!

Итак, вот мое окончательное руководство, как забыть парня, которому ты не нравишься:

Как победить его

Я думаю, что еще труднее пережить отношения, которых никогда не было. В этом случае вы оплакиваете потерю потенциала того, что могло бы быть, и этот потенциал может выглядеть довольно эффектно в вашем воображении, в отличие от настоящего разрыва, когда вы не захвачены тем, что могло бы быть.Вы были там, вы жили этим, и вы пережили разрыв отношений.

Так как же забыть парня, которого у тебя никогда не было?

БОЛЬШЕ: Как пережить даже самый тяжелый разрыв

1. Получить расстояние

Постарайся не быть рядом с ним, как и вообще. Это противоречит здравому смыслу, потому что, когда нам нравится кто-то, с кем мы хотим сблизиться, мы в восторге, когда слышим, что он будет на вечеринке, на которую мы собираемся, наше сердце начинает биться чаще, когда мы случайно сталкиваемся с ним.Ты должен положить всему этому конец. Вместо того, чтобы изо всех сил стараться быть там, где он будет, идите изо всех сил, чтобы , а не , оказаться в том же месте, что и он.

Увидев его, вы только отбросите назад и разозлитесь. И это никогда не обернется для вас хорошо.

Если он милый и дружелюбный, ты подумаешь, может, еще есть шанс. Если он холоден и отчужден, вы почувствуете опустошение от его отказа и снова попадете в бесконечный цикл одержимости тем, почему вы ему не нравитесь.

Если вам ясно, что вы ему просто не нравитесь, то примите это как свою реальность и не кувыркайтесь.

Помните, если бы вы ему нравились, он был бы с вами . Если он не предпринимает шагов, чтобы быть с вами, это потому, что он не хочет быть с вами. Не смотрите ни на что, кроме очевидных фактов.

Если не быть рядом с ним невозможно — вы вместе работаете, вместе ходите в школу, живете в одном доме — то вам придется сохранять эмоциональную дистанцию.Вы можете быть дружелюбным, но сохраняйте приятную отстраненность. Это немного сложнее, чем соблюдать физическую дистанцию, но вы поняли! Разум превалирует над материей… и просто помните, чего вы действительно хотите: отношений взаимной любви.

БОЛЬШЕ: 11 главных признаков того, что вы ему не нравитесь

2. Потерять надежду

Надежда может быть прекрасной вещью… но иногда это не так. А в данном случае нет.

Отказ от надежды облегчит выполнение первого шага и дистанцирование от него.Если вы откажетесь от всякой надежды на то, что роман когда-либо начнется, тогда вы не почувствуете необходимости быть там, где он может быть.

На данный момент вам нужно отказаться от всякой надежды на то, что это когда-либо произойдет. Это не значит, что этого никогда не произойдет, вы, конечно, можете вернуть своего бывшего, но это явно не произойдет прямо сейчас, потому что если бы это должно было… то это произошло бы!

Смирись с тем, что он не твой парень, потому что если бы он был твоим парнем, он был бы с тобой. Вы никогда не должны убеждать кого-то быть с вами.Любовь не приходит через заговоры и стратегии.

Вам не нужно идти на задание, чтобы доказать ему, насколько вы удивительны. Если он вам подходит, он это увидит. И если он не тот парень, он также может увидеть, какая ты замечательная, но по какой-то причине он просто чувствует, что ты не его девушка, и это нормально.

Может быть, он видит, какая ты замечательная, может, ему действительно не все равно, может быть, он испытывает к тебе чувства, но сейчас просто не время. Хорошо, достаточно честно. Но ты все равно должен двигаться дальше.Нет смысла ждать, пока он выберет вас и решит, что он «готов» к отношениям.

БОЛЬШЕ: 5 признаков того, что он просто не в вас

3. Объективно оглянуться назад

Всякий раз, когда друг или читатель переживает расставание с человеком или с потенциалом того, что могло бы быть, я всегда советую им подвести итоги и задать несколько важных вопросов.

Боль действительно может улучшить вашу жизнь, если вы потратите время на то, чтобы извлечь из нее уроки.Я сделала карьеру, извлекая уроки из своей боли и делясь ими с массами! И это изменило мою жизнь, и это привело меня туда, куда я в конечном итоге хотел попасть.

Когда жизнь сбивает вас с ног, важно оглянуться на ситуацию и понять, какие уроки можно извлечь.

Вот несколько хороших вопросов, которые помогут вам:

  • Почему вы так сильно к нему относитесь?
  • Какие у него были качества, которые вы хотели бы видеть в партнере?
  • Что вы сделали в этой ситуации, что вы никогда не сделаете снова? (я.е. гоняться за ним, бесконечно преследовать его в социальных сетях, зацикливаться на отношениях, продавать себя, пытаясь быть тем, кем, по вашему мнению, он хочет, и т. д.)
  • Какие у него были качества, которых вы не хотите в партнере? (Да, я знаю, кажется, что он в высшей степени совершенное существо, но это не так, потому что никто не такой, и с ним должно быть что-то не так. И если с ним все в порядке, то попробуй понять, почему он тебе не подходит. Я знаю, что ты так не думаешь, ты считаешь, что он идеален для тебя, но тебе просто придется довериться мне.Если бы он был идеальной парой для вас, то он бы тоже это увидел и был бы с вами.)
  • Он вас обманул? Вам кажется, что он вас обманул? (Ответьте честно. Возможно, вы держите в себе много обиды, и важно выпустить ее, прежде чем снова прыгать в воду свиданий.)
  • Что вы узнали о себе из этой ситуации? И как вы можете использовать это, чтобы сделать ваши следующие отношения удивительными?

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:  Почему парни, которых вы любите, не хотят вас

4.Размышляйте обо всех плохих вещах

Я большой сторонник позитива, видеть хорошее. Ну, в таком случае, навлекайте на себя дурные мысли!

Одна из причин, по которой мы так увлекаемся, когда нам кто-то нравится, заключается в том, что мы одержимо думаем обо всех его хороших качествах.

Мы думаем о том, какой он очаровательный… каким милым он может быть… о той действительно веселой шутке, которую он рассказал… о том, как сексуально он выглядел в тот раз, когда вы столкнулись с ним после того, как он выходил из спортзала… о том, как мило он выглядел, когда играл с детьми своей сестры… и это может продолжаться днями.

Если хочешь избавиться от него, делай наоборот. Подумайте, что вам не в нем нравится. Теперь это не должно быть подлым или злонамеренным. Это вообще не должно касаться его. Вы все еще можете думать, что он великий человек… он просто не ваш человек, и вот почему.

Если вы абсолютно не можете найти ни одной вещи, которая вам в нем не нравится, то, вероятно, вы были без ума от него… или, скорее, от  представления о нем . Напомните себе, что никто не совершенен.И что даже самые счастливые влюбленные пары могут видеть недостатки друг в друге. Вы не можете любить его так сильно, как вам кажется, потому что вы его не знаете .

БОЛЬШЕ: Как точно сказать, нравишься ли ты парню

5. Примите свои негативные эмоции

Плохое самочувствие — это не плохо, на самом деле это может быть путь к исцелению. Может быть, вы чувствуете себя глупо, оплакивая потерю кого-то, кого у вас никогда не было, но это не глупо. больно .

Мне потребовалось много месяцев, чтобы забыть парня, с которым я ходила на два свидания! Эта боль была реальной, чувство отверженности было реальным, и последовавшая за этим неуверенность в себе была очень, очень реальной.

Не боритесь со своими эмоциями и старайтесь их подавить. Если их сбить, они всегда найдут выход. Чувства не исчезают только потому, что их не признают.

Не говорите себе свысока и не злитесь на себя за то, что вы расстроены. Чувства нелогичны, и они не реагируют на рациональные аргументы.Просто чувствуйте то, что вам нужно, и оседлайте волну, какой бы неудобной и болезненной она ни была.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Настоящие причины, по которым вы не можете забыть его

Ранее я говорил, что переживать парня, которому ты не нравишься, очень больно, потому что ты оплакиваешь потерю потенциала того, что могло бы быть. Скорбь является частью траура. Так что позволь себе грустить.

Вы не хотите привносить все эти негативные чувства и комплексы в свои следующие отношения. Самый верный способ избежать этого — исцелиться и преодолеть этого парня и эмоциональную суматоху, которую он вызвал у вас.

Я просто хочу предупредить вас, чтобы вы не слишком увлекались этим. Если вы не можете функционировать должным образом и проводите свои дни, свернувшись калачиком, выплакав глаза, тогда вы на самом деле не расстроены из-за этого парня… он был просто спусковым крючком для чего-то гораздо более глубокого, и было бы неплохо поговорить к терапевту, если вы действительно не можете пройти через это и продолжить свою жизнь.

 

Возвращение к себе

Разбитое сердце может заставить вас потерять себя. Вы можете полностью потеряться в море боли и неуверенности в себе.Вы просто больше не чувствуете себя собой, вы чувствуете себя более мрачным, неуверенным и немного пустым. Это может быть грустное и одинокое место, и все, что вы хотите, это снова чувствовать себя хорошо, снова чувствовать себя хорошо.

В следующем разделе мы поговорим о том, как именно туда добраться.

1. Вы достойны любви

Не совершайте ошибку, считая себя недостойным или непривлекательным только потому, что этот парень вас не любил. По какой-то причине люди любят принимать это калечащее убеждение и хоронить его глубоко в своем подсознании.Не делай этого! Не подпитывайтесь ею, не позволяйте ей доминировать над вашей психикой, не позволяйте ей следовать за вами, как кусок туалетной бумаги, прилипший к вашему ботинку.

Помните, что до него у вас все было хорошо, и после него у вас все будет хорошо. Не все подходят, и это нормально. Я знаю, что это похоже на конец света, я знаю, что ты никогда не найдешь никого лучше него, и ты прав. Вы найдете кого-то, кто не он, и этот человек будет даже лучше подходит вам!

БОЛЬШЕ:  Как заставить его относиться ко мне как к приоритету?

2.Двигайся

Движение вперед эмоционально и движение физически очень связаны.

Упражнения обладают мощным действием, их можно даже назвать формой терапии. Да, тащить себя в спортзал может быть утомительно, но это всегда того стоит, и вы всегда чувствуете себя таким счастливым, что сделали это.

Работая в поте лица, вырабатываются эндорфины, благодаря которым вы чувствуете себя очень хорошо, снимаете стресс и получаете целый ряд других преимуществ. Мне не нужно учить вас важности упражнений, вы знаете, как они влияют на ваше настроение и самочувствие.

Другая важная часть этого — здоровое питание. Просто приятно заботиться о себе и уважать свое тело. Употребление чистой и здоровой пищи поможет вам чувствовать себя более ясно и энергично. (Взгляните на этот список продуктов, которые нужно есть, чтобы стать еще красивее).

3. Измените его

Иногда возвращение к себе требует улучшения себя.

Перемены могут быть веселыми! Это также может быть странно терапевтическим. Поэкспериментируйте с новым образом, возможно, попробуйте забавную технику макияжа, например, освойте искусство выделения и контурирования, измените цвет волос или попробуйте новую стрижку.Пройдитесь по своему шкафу и продайте или подарите всю старую одежду, которую вы больше не носите, и пополните запасы новыми моделями, в которых вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе.

БОЛЬШЕ: Как справиться с отказом

Может быть, заняться новым хобби или попробовать новый класс упражнений (это также выполнило указанное выше действие!) Может быть, сделать так, чтобы ваш дом выглядел как новый, переставив мебель, сделав косметический ремонт или реорганизацию (И как это не чувствуется? лучше после организации?)

Выведите себя за пределы зоны комфорта, сделав то, что вы никогда не думали, что сможете или сделаете.Так мы познаем себя, так мы узнаем, из чего мы сделаны. И если вы пережили боль любви к тому, кто не любит вас, вы буквально можете пройти через все!

БОЛЬШЕ: Как забыть парня, который не хочет тебя

Возвращение туда

На заключительном этапе вы возвращаетесь к своей жизни и принимаете, что он больше не включает его. Речь идет о знакомствах с новыми людьми, проведении времени с друзьями и новых вещах.

1. Начать снова встречаться или хотя бы подумать о свиданиях

Начните представлять себя с кем-то новым. Откройте себя для возможности встречаться с кем-то еще и быть в счастливых отношениях. Это может произойти не так скоро, как вы этого хотите, но в конце концов это произойдет. Что предотвратит это, если вы останетесь там, где вы есть… тоскуете по парню, которому вы не нравитесь.

Пора мысленно двигаться дальше, пора отпустить надежду на то, что вы с ним со временем соберетесь и откроетесь новым парням.

Вы можете сделать активный шаг, зайдя в какое-нибудь приложение для знакомств, или просто визуализировать свои следующие отношения. Подумайте о том, как вы хотите, чтобы это было, на что это будет похоже. Представьте, как здорово быть с кем-то, кто любит вас так же сильно, как вы любите его. Представьте, как хорошо будет не гоняться… а просто иметь.

Теперь я должен упомянуть, что иногда слишком раннее свидание может иметь неприятные последствия — одно неудачное свидание может вернуть вас к отчаянной тоске и тоске по вашему «идеальному» мужчине и может полностью отбросить вас назад.

Вам просто нужно познать себя. Я знаю себя, и раньше, когда я был одинок и встречался, неудачные свидания наносили вред. Они меня злили и раздражали, поэтому я очень избирательно подходил к тому, с кем встречаться.

У меня есть друзья, которых не утомляют плохие свидания, им искренне нравится гулять и знакомиться с новыми людьми, и это их не утомляет. Возможно, это интроверт/экстраверт. В любом случае, делайте то, что правильно для вас, и не встречайтесь, пока не будете готовы, потому что это может иметь противоположный эффект и отбросить вас назад.

БОЛЬШЕ: Как быстро пережить безответную любовь

2. Положитесь на своих друзей и семью

Отказ может сделать вас эмоционально уязвимым. Это больно, вы чувствуете себя побежденным и, возможно, нелюбимым. Лучшее противоядие от этого — окружить себя людьми, которые вас любят.

Обратитесь к своим друзьям и семье. Пусть они будут там для вас.

Проведите веселую вечеринку для девочек или закажите еду на вынос и возьмите несколько бутылок вина для вечеринки для девочек.Мой совет: старайтесь получать удовольствие от одиночества и эгоизма, потому что когда-нибудь вы найдете подходящего парня и, надеюсь, у вас родятся восхитительные дети, и когда это произойдет, эгоизм станет роскошью!

Только одно предупреждение: постарайтесь не говорить о парне бесконечно. Да, подружки нужны для девчачьего разговора, и вы можете и должны открыться и поделиться, но затем двигаться дальше. Если вы будете анализировать и зацикливаться на этом, вам станет только хуже, и вам будет труднее двигаться дальше. Поговорите об этом, если вам нужно, выслушайте их советы, а затем двигайтесь дальше.Нет смысла бить дохлую лошадь.

Просто получайте удовольствие! Не спускайтесь в кроличью нору навязчивых мыслей, это никогда не приведет вас к хорошему.

БОЛЬШЕ: Как быть сильным после расставания

3. Развлекайтесь

Как я уже сказал, наслаждайтесь одиночеством и эгоизмом! Это ваше время, чтобы делать все, что вы хотите сделать … так что вперед! Путешествуйте, ходите в крутые музеи, ходите на концерты, ходите на бродвейские шоу…. вам не нужно быть в отношениях, чтобы делать эти вещи.Это весело делать с партнером, а также весело делать это с друзьями. Это может быть даже весело, чтобы сделать это в одиночку!

БОЛЬШЕ:  10 причин перестать зацикливаться на том парне, который просто не любит тебя

Не откладывайте свою жизнь на потом, пока не вступите в отношения. Если вы хотите ходить куда-то и делать что-то, то делайте это!

И в качестве бонуса, полноценная и интересная жизнь делает вас более привлекательной для мужчин и увеличивает ваши шансы найти отношения.

БОЛЬШЕ:  Почему я ему не нравлюсь?

Бонусные шаги

1. Обсудите это на нашем форуме

Разбитое сердце может быть одиноким опытом, но поверьте мне, вы не одиноки! Для доказательства просто загляните на наш форум. С чем бы вы ни столкнулись, в той же лодке есть и другие, и это отличное место, где можно получить эмоциональную поддержку и совет.

Иногда вы можете чувствовать себя неловко, когда говорите с людьми лицом к лицу.Возможно, вам стыдно или стыдно. Есть свобода, которая исходит от анонимности.

БОЛЬШЕ: Как пережить расставание

2. Подпишитесь на нашу рассылку!

Итак, это немного бесстыдная пробка, но в нашем информационном бюллетене мы даем ежедневные советы, как завязать отношения, о которых вы всегда мечтали. Мы говорим о том, как пережить расставание, о красных флажках, которые нужно остерегаться, об ошибках, которые отталкивают мужчин, о том, что отталкивает мужчин, что заставляет мужчин хотеть совершить, как спать с абсолютно лучшей версией себя и о многом другом.

Вы также услышите все о моем очень тернистом пути, который в конечном итоге привел меня к женитьбе на моем бывшем школьном парне!

Зарегистрироваться можно здесь.

Вот оно. Я надеюсь, что это было полезно, и надеюсь, что вы сможете быстро двигаться дальше и не позволите этим плохим чувствам проникнуть в ваше самоощущение. Есть вопросы или комментарии? Оставьте их ниже!

Я надеюсь, что эта статья дала вам инструменты, чтобы забыть парня, которому вы не нравитесь. Я знаю, что это больно, но поверьте мне, когда я говорю, что это к лучшему.Теперь вы можете получить любовь, которую хотите. Но есть две вещи, которые вам нужно знать. В какой-то момент мужчина спросит себя: это та женщина, с которой я хочу посвятить себя? Ответ решит все. Знаете, что заставляет мужчину рассматривать женщину как долгосрочный материал, а не мимолетную интрижку? Знаете ли вы, что вдохновляет мужчину посвятить себя только одной женщине? Если нет, прочтите следующее: Вещи №1, которые мужчины желают видеть в женщинах

Следующая проблема возникает, когда он начинает отдаляться.Похоже, он теряет к вам интерес. Он не такой отзывчивый, он не такой внимательный, и все просто кажется неправильным. Теперь вы знаете, что делать, чтобы вернуть все в нужное русло? Если нет, прочтите следующее: Если он отстраняется, сделайте это…

Как забыть парня, которому ты не нравишься:

  1. Отойдите от него
  2. Откажись от надежды на отношения
  3. Объективно оглянуться назад
  4. Подумай обо всех его плохих вещах
  5. Примите свои негативные эмоции
  6. Помните, что вы достойны любви
  7. Занимайтесь спортом и питайтесь здоровой пищей
  8. Измени свою жизнь или свой внешний вид
  9. Откройтесь для свиданий с другими парнями
  10. Положитесь на своих друзей и семью
  11. Веселись
  12. Расскажите об этом на нашем форуме
  13. Подпишитесь на информационный бюллетень ANM

Абсолютно лучший способ забыть парня, которому вы не нравитесь

Итак, вы здесь, потому что хотите знать, как забыть парня, которому вы не нравитесь.

Не буду приукрашивать – ситуация отстойная.

Может быть, вы восхищались им издалека и, наконец, набрались смелости, чтобы увидеть, как он себя чувствует — только для того, чтобы быть отвергнутым.

подробнее: Эти 10 гарантированных признаков того, что вы ему не нравитесь

Может быть, вы знали друг друга целую вечность и всегда испытывали к нему чувства, только чтобы обнаружить, что вы ему не нравитесь «таким образом».

Может быть, вы встретили кого-то нового и действительно думали, что поладили, только чтобы узнать, что ваши чувства не взаимны.

Что бы ни случилось, эта ситуация ужасна, чтобы оказаться в ней.

Это почти как расстаться с кем-то, за исключением того, что вместо того, чтобы оплакивать то, что вы потеряли, вы вынуждены оплакивать то, чего у вас никогда не было.

Этого достаточно, чтобы отправить любого в ступор, из которого кажется невозможным выбраться.

Еще

: Обратите внимание на эти 8 признаков того, что вы не забыли своего бывшего

К счастью, я здесь, чтобы помочь.

Эта статья расскажет вам, как лучше всего забыть парня, который не относится к вам так же, как вы к нему, и сделать это как можно быстрее.

Не валяйся в боли. Не спать, желая, чтобы ты могла быть с ним. Никаких недель грусти и тоски.

Простой, легкий, быстрый план, чтобы как можно быстрее избавиться от него и перейти к новому Мистеру Правильному.

Вы готовы? Давайте начнем.

подробнее: Спросите парня: главные признаки того, что вы ему не нравитесь

Пройдите тест: нравитесь ли вы ему?

Щелкните здесь, чтобы прямо сейчас пройти нашу быструю (и поразительно точную) викторину «Нравитесь ли вы ему» и узнать раз и навсегда, нравитесь ли вы ему…

Как забыть парня, которому ты не нравишься

Если вы хотите забыть парня, которому вы не нравитесь, самое главное, что нужно сделать в первую очередь, это принять ситуацию, в которой вы находитесь, и перестать надеяться, что он передумает.Чем дольше вы питаете надежду, тем труднее будет отпустить ситуацию и двигаться дальше. Затем дайте себе некоторое время, чтобы почувствовать боль и обработать свою боль. Когда вы будете готовы, начните уделять больше времени и энергии своим хобби и тому, что вы любите делать, и позвольте своим друзьям помочь вам снова почувствовать себя лучше.

Что делать прямо сейчас

Перестаньте надеяться, что это произойдет

Пока ты надеешься, что, возможно, он передумает и захочет быть с тобой, ты никогда не сможешь забыть его.

Это потому, что всякий раз, когда вы думаете о нем, вместо того, чтобы принять реальность ситуации, вы будете фантазировать о том, чтобы быть вместе, и задаваться вопросом, тот ли сегодня день, когда он, наконец, поймет, что вы были бы идеальными вместе.

подробнее: Почему мужчины влюбляются и почему мужчины бросают «идеальных» женщин

Стоп. Это не поможет вам и будет держать вас в болезненном подвешенном состоянии, пока вы ждете чего-то, что не произойдет.

Единственный способ забыть его — полностью отказаться от надежды на то, что вы будете вместе.Если вы этого не сделаете, вы все равно будете привязаны к нему (и не сможете найти кого-то нового).

Позвольте себе чувствовать боль

Единственный способ справиться с негативными эмоциями — это обработать их и позволить им идти своим чередом.

Отталкивание их, попытка не думать о них или притворяться, что они не существуют, — это билет в один конец к срыву позже, когда они проложат себе путь на передний план вашего разума.

подробнее: Как узнать, нравишься ли ты парню

Хреново переживать грусть и горе, но если вы не позволите себе испытать эти эмоции сейчас, то позже они выйдут совершенно неконтролируемыми.

Рано или поздно вам придется иметь с ними дело. Позволить себе обработать их сейчас — лучший способ пройти мимо них и оставить их позади себя.

Так что, если вы хотите писать в дневнике, или слушать музыку, которая действительно говорит с вами, или уделить время себе, чтобы погоревать — это отличные способы справиться со своим внутренним смятением и приблизиться к другой стороне.

далее: Почему парни, которых вы любите, не хотят вас

Что делать, продвигаясь вперед: обратите внимание на себя

Сосредоточьтесь на себе

Самое сложное в отказе (и в расставании вообще) заключается в том, что это полностью выходит из-под вашего контроля.

Вы не можете контролировать его чувства, или то, что он хочет делать, или хочет ли он быть с вами. И такое отсутствие контроля может заставить вас чувствовать себя подавленным и не контролировать свою жизнь.

Итак, лучший способ забыть парня, которому ты не нравишься, — это вернуть себе контроль над тем, что находится под твоим контролем.

подробнее: Как пережить даже самое тяжелое расставание

А это значит вернуть себе контроль над собой и тем, что вы решили делать.

Вернуться к своим увлечениям

Самым большим препятствием на пути к улучшению самочувствия является время. Горю нужно время, чтобы исцелиться, независимо от того, что вы делаете по этому поводу.

Однако то, что вам нужно время для исцеления, не означает, что вы должны быть несчастны в то время, когда лечитесь.

Лучший способ избавиться от горя и пережить период грусти из-за того, что вас отвергли, — это заполнить время любимым делом.

подробнее: 9 признаков того, что вы ему не нравитесь и вы ему не интересны

Будь то хобби, которые у вас есть сейчас, увлечения, которые вы забросили на второй план, или новые вещи, которые вы всегда хотели попробовать — делать то, что делает вас счастливым, — лучший способ пройти через период грусти. после отказа и к лучшему самочувствию.

Направьте свои негативные чувства на самосовершенствование

У вас есть выбор, как справляться с грустью из-за того, что он вас не любит.

Вы можете позволить этой печали овладеть вами и контролировать вашу жизнь — до такой степени, что вы сидите дома и чувствуете себя плохо из-за всего.

Или вы можете использовать эту печаль и направить ее на то, чтобы стать сильнее и двигаться вперед.

more: Как заставить его относиться ко мне как к любимому человеку

То, что чувствует ваше тело, напрямую связано с тем, что вы чувствуете внутри своей головы.Поэтому, если вы хотите чувствовать себя лучше, один из лучших способов сделать это — заставить свое тело чувствовать себя лучше.

И один из лучших способов сделать это — подобрать упражнения, которые вам нравятся. Будь то занятие спортом или посещение тренажерного зала, упражнения позволяют вам направить негативную энергию, которую вы чувствуете, на самосовершенствование, что заставит вас чувствовать себя лучше и двигаться вперед.

Пусть ваши друзья помогут вам

Вполне естественной реакцией на чувство ужаса по поводу чего-либо является попытка сохранить это внутри.

подробнее: 10 причин перестать зацикливаться на парне, который просто не любит тебя

Будь то из-за того, что вам стыдно быть отвергнутым, или из-за того, что вы не хотите обижать других людей, или из-за того, что вам просто неудобно делиться слабостью — это все равно реакция, которая отбросит вас назад.

Это потому, что это всегда помогает обрабатывать и преодолевать негативные эмоции, разговаривая с людьми вокруг вас, которые заботятся о вас и хотят, чтобы вы чувствовали себя лучше.

Если вы не решаетесь обременять этим своих друзей — подумайте еще раз. Ваши друзья всегда рядом, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше и поддержать вас. Если вы расскажете им о своих чувствах, это поможет вам почувствовать себя лучше.

далее: Почему я ему не нравлюсь?

Найдите секунду, чтобы признать, когда вы чувствуете себя лучше

Ужасное чувство из-за того, что вас отвергли, уходит через некоторое время, и этот процесс настолько постепенный, что вы можете не осознавать прогресса, которого добиваетесь, пока это происходит.

Вот почему так важно распознавать вехи улучшения самочувствия, особенно когда вы понимаете, что начинаете полностью отдаляться от него.

подробнее: Как забыть того, кого не хочешь забыть

Вы можете начать с малого и двигаться вверх. Если вы понимаете, что прожили целый день, не думая о нем, это огромная веха, и вы должны признать это соответствующим образом.

Помните, это всегда будет процесс, но со временем он станет лучше.

В конце концов, вы почувствуете себя достаточно хорошо, чтобы вернуться в пул знакомств и снова начать поиски мистера Правильного. Удачи.

Я надеюсь, что эта статья помогла вам понять, как избавиться от парня, который не относится к вам так, как вы к нему. Прежде чем вы решите, что делать дальше, вам нужно знать о двух поворотных моментах в любых отношениях, которые определяют, будете ли вы жить долго и счастливо, или он бросит вас, поэтому обратите внимание на этот следующий шаг, потому что это жизненно важно: в какой-то момент он спросит себя, та ли это женщина, с которой я должен быть связан в долгосрочной перспективе? Ответ на этот вопрос определит судьбу ваших отношений: знаете ли вы, как мужчины определяют, является ли женщина подходящей девушкой (тип женщины, с которой он себя связывает) или считает вас просто интрижкой? Если нет, вам нужно прочитать это дальше: Вещь № 1, которую мужчины желают в женщине…

Вторая проблема подорвет любые отношения, которые у вас есть, если позволить ей разлагать и разрушать ваши отношения изнутри, поэтому прочитайте это прямо сейчас или рискните своими отношениями, потому что в какой-то момент он начнет терять интерес.Он не перезванивает вам или становится эмоционально закрытым. Кажется, он теряет интерес или отдаляется — знаете, что делать? Если вы не подвергаете свои отношения и будущее своей личной жизни большой опасности, прочитайте это сейчас или рискуете потерять его навсегда: Если он отстраняется, сделайте это…

Хотите узнать, действительно ли вы ему нравитесь? Нажмите здесь, чтобы прямо сейчас пройти нашу быструю (и поразительно точную) викторину «Нравитесь ли вы ему» и узнать раз и навсегда, нравитесь ли вы ему…

Пройди тест: нравишься ли ты ему?

Ты ему нравишься? Пройди тест

Как забыть парня или девушку, по словам тренера по расставанию

Обстоятельства в любви не всегда складываются так, как мы того хотим.Иногда у него есть девушка. Иногда она уезжает из страны. Иногда им просто неинтересно.

Иногда проблема не в том, чтобы заставить кого-то любить вас, а в том, чтобы заставить себя перестать их любить.

Я не говорю об exes. Я говорю о том, как забыть парня в своей жизни, который, хотя вы никогда не были вместе, не выходит у вас из головы. Я говорю о том человеке, которого вы создавали в своем сознании неделями, месяцами и даже годами. Тот человек, от которого бьется твое сердце, который продолжает проникать в твои сны по ночам.Нелегко точно знать, как забыть мальчика, если ты никогда не был, ну, под ним. И тут на помощь приходит тренер по расставанию из Торонто и эксперт по свиданиям Наталья Хуарес.

«Мы все были по обе стороны этого уравнения в своей жизни. В этом нет ничего постыдного», — говорит Хуарес о безответной любви. Она добавляет, что даже несмотря на то, что отношения, возможно, так и не материализовались в формальные отношения, узнав, что кто-то не разделяет тех же чувств, которые вы испытываете к ним, это может привести к той же разрушительной боли, что и разрывы отношений.«Это все еще разочарование в любви. Это все еще разбитое сердце. И все это часть процесса поиска нужного человека или людей».

Это правда, что ты никогда не одинок в своей душевной боли. Безответная любовь — один из величайших литературных тропов всех времен — Эпонина и Мариус в «Отверженные» , Хитклиф и Кэтрин в Грозовой перевал , Лори и Джо в Маленькие женщины . Ты, милый, убитый горем читатель, попал в хорошую компанию. И однажды вы, возможно, даже обнаружите, что оглядываетесь назад на эту главу своей жизни и улыбаетесь.А пока Хуарес здесь, чтобы помочь вам пройти через это. Вот как можно забыть его, ее или их:

Дистанцируйтесь от себя

Shutterstock

Первое и самое важное, что вы можете сделать, это создать некоторую дистанцию ​​между вами и тем, кто вам нравится. Хуарес предлагает быть достаточно занятым, чтобы вы не тянулись к желанию переписываться или тусоваться с ними. «Вы должны исцелиться и оправиться от этого мини-разбитого сердца, как и от любого расставания», — говорит она.

Если невозможно полностью вычеркнуть этого человека из своей жизни, сделайте все возможное, чтобы разговор был легким. Всегда лучше быть вежливым, но соблюдайте некоторую эмоциональную дистанцию, чтобы помочь вам справиться с ним.

Примите свои негативные эмоции

Что бы вы ни чувствовали, дистанцируясь от себя, помните, что ваши эмоции действительны. Когда мы отпускаем кого-то (даже если это просто влюбленность), обычно нас охватывает грусть, горе и чувство утраты.

По словам Хуареса, отказ — это совершенно естественная часть процесса поиска того, где мы должны быть и с кем мы должны быть. «Это стоит того, чтобы поделиться своим сердцем», — говорит Хуарес о жале отказа.«Если вы разочарованы, просто дайте человеку знать. Вы можете сказать: «Я очень разочарован, услышав это, мне может понадобиться несколько недель, чтобы восстановиться, но я знаю, что скоро снова буду в порядке».

Позвольте своим чувствам захлестнуть вас. Рано или поздно буря уляжется.

Окружите себя поддержкой Shutterstock

Нет ничего важнее, чем хорошие люди рядом, когда вы чувствуете себя подавленным. Окружите себя поддерживающими друзьями и семьей. Это даст вам надежную базу и эмоциональную поддержку, которая вам нужна, чтобы подняться.

Свяжитесь с ними. Играйте в настольные игры, смотрите фильмы, готовьте вместе. Делайте все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Хороший круг друзей или семьи поможет вам вспомнить о собственной ценности и снова вытолкнет вас в мир, когда вы будете готовы.

Напишите список качеств, которые вам в них нравятся

Написание списка того, что вам в них нравится, может показаться нелогичным, но это может быть полезным упражнением.

Запишите черты, которые привлекли вас в этом человеке.Вместо того, чтобы держать их в голове, этот письменный список даст вам печатную копию. Теперь у вас есть начало списка качеств, которые вам нравятся в потенциальном партнере. Вы можете продолжать добавлять его по мере знакомства с новыми людьми, давая себе целевые черты, которые нужно искать в новом романе.

Напишите равный список того, что вам в нем не нравится

Это упражнение может быть более сложным, в зависимости от того, насколько хорошо вы знали свою любовь. Может быть, это кто-то, кем вы восхищались издалека на работе, или, может быть, это старый друг, к которому вы испытывали чувства на протяжении многих лет.В любом случае, составление списка качеств этого человека, которые вы не находите столь очаровательными, может оказаться полезным для вас в вашем стремлении преодолеть эту боль. Это не только поможет вам очеловечить этого человека — вместо романтизированного образа, который у вас был в голове — но и позволит вам рассмотреть черты, которых вы, возможно, хотели бы избегать в будущих партнерах.

Сосредоточьтесь на себе

Нет лучшего времени, чтобы обратить на себя внимание, чем когда вы страдаете от любви.Наполните свой график полезными занятиями. Вы всегда хотели научиться танцевать? Начать занятия. Вы давно не были в спортзале? Вернитесь назад. Вы всегда хотели выучить язык? Скачайте первый модуль.

Эти вещи не только отвлекают ваше внимание от душевной боли, но и помогают вам расти, помогают вам чувствовать себя хорошо и стать более состоявшимся человеком.

Вернись туда.

Это требует времени, но со временем ваши чувства к любимому ослабевают.Вы почувствуете себя лучше, увидите вещи с новой точки зрения и, возможно, даже почувствуете, что можете отпустить свои старые чувства к тому, кто вам нравится. В этот момент, возможно, пришло время подумать о повторном входе в мир свиданий.

Новые знакомства. Флиртовать с этими людьми. Помните, как весело это может быть. Не бросайтесь в отношения, просто оцените, каково это — чувствовать себя привлекательным и желанным, когда вы обогащаете свою жизнь новыми людьми.

И затем, в один прекрасный день, когда вы будете продолжать выставлять себя напоказ, вы обернетесь и поймете, что не думали о своей старой любви уже неделю.Ваша жизнь, ваши друзья и, возможно, даже новый любовный интерес займут ментальную недвижимость, которую раньше занимала ваша любовь.

Преодолеть безответную любовь никогда не бывает легко, но помните: если Лори смогла забыть Джо, вы прекрасно справитесь.

Эксперты: Эксперты:

Natalia Juarez , распада и знакомства

Эта статья была первоначально опубликована на

Как преодолеть парня: 26 вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

 

Люди не зря говорят: «Любовь причиняет боль». Потому что это так.

Даже когда вы счастливы в отношениях, мысль о потере кого-то может вызвать в вашей жизни укол агонии.

У любви, безусловно, есть свои взлеты и падения, но одна из самых жестоких форм любви — это когда ты любишь их, но они не отвечают тебе взаимностью.

Это происходит постоянно.По сути, это сюжетная линия майских романтических комедий, в которых женщины берут себя в руки и кардинально меняют свою жизнь после того, как упали лицом вниз.

Но это Голливуд. Итак, что вы можете сделать, как настоящий человек с настоящими чувствами, чтобы забыть парня?

Вот 26 вещей, которые вы можете сделать, чтобы забыть парня, который вас не любит.

1) Признайте, что эти отношения на данный момент закончились.

Прежде чем делать что-либо еще, вам придется смириться с тем фактом, что в данный момент этого не происходит.

Отношения на данный момент закончились, или если вы пытаетесь забыть парня, с которым никогда не встречались, то они не начнутся в ближайшее время.

Мы не говорим, что этого никогда не произойдет, но вы хотите поставить себя в такое положение, когда, если это когда-либо произойдет, вы уже будете с кем-то другим и будете счастливы оставить прошлое в прошлом.

ВИКТОРИНА : «Хочет ли мой бывший вернуть меня?» Мы все задаем этот вопрос хотя бы раз после расставания. Я подготовил увлекательную викторину, чтобы помочь вам разобраться в этом.Пройдите мой тест здесь.

2) Дайте себе время.

Даже если ты переживаешь за парня, с которым никогда не встречалась, может быть так же больно, когда кто-то не отвечает на твою любовь и привязанность.

Часто мы не получаем ответов, необходимых для закрытия наших чувств, и это может продолжаться долгое время.

Больше всего боится быть отвергнутым. Это мешает нам делать все, что угодно в жизни.

Но если вы были отвергнуты в любви, даже после того, как вы набрались смелости, чтобы сказать что-то, это может оказать длительное влияние на вашу жизнь, а позже и на вашу личную жизнь.

Дайте себе время переварить случившееся и не корите себя. Вам нужно быть добрее к себе какое-то время, если вы хотите забыть этого парня.

3) Почувствуй боль.

Хотя фраза «почувствуй боль» может показаться нелогичной, на самом деле она может помочь вам быстрее осмыслить ситуацию и смириться с ней.

Без сомнения, люди ненавидят чувствовать себя дерьмово, но иногда нам нужно чувствовать себя так, чтобы позволить нашему мозгу и телу обработать то, что происходит.

Сначала вам захочется винить себя и сказать, что это все ваша вина, но вы действительно не можете контролировать то, как действуют и чувствуют другие, и поэтому вы не можете использовать такой подход. Вместо этого сосредоточьтесь на своих чувствах и посидите с ними какое-то время.

Вы можете обнаружить, что это просто мысли в вашей голове, которые вас расстраивают. Может быть, вы сможете заменить эти мысли со временем и найти новый фокус в своей жизни, чтобы забыть этого парня.

4) Выясните, хотите ли вы его вернуть.

Эта статья о том, как забыть парня.И обычно лучший способ забыть кого-то — это просто жить дальше без него.

Но не все расставания одинаковы. Вот несколько ситуаций, когда возвращение к бывшему — хороший вариант:

  • Вы все еще совместимы
  • Вы расстались не из-за насилия, токсичного поведения или несовместимых ценностей.

Итак, прежде чем уйти навсегда, спросите себя, будете ли вы счастливее, вернувшись к бывшему. Или, если вы никогда не встречались, стоит ли вам удвоить усилия, пытаясь завоевать его расположение.

На это можете ответить только вы, но если вы все еще испытываете к нему сильные чувства, то вам стоит хотя бы подумать о том, чтобы снова быть вместе.

Настоящую любовь очень трудно найти. Однако, если вы думаете, что ваш разрыв можно обратить вспять, вам нужен план действий, чтобы это произошло.

Брэд Браунинг — человек, к которому я всегда рекомендую людям обращаться, когда дело доходит до того, чтобы пережить расставание. Он является автором бестселлеров и легко дает наиболее эффективные онлайн-советы «вернуть бывшего».

Поверьте мне, я встречал много самопровозглашенных «гуру», которым не ровня подлинным советам Брэда.

Если вы хотите узнать о нем больше, посмотрите его бесплатное онлайн-видео здесь. Брэд дает несколько бесплатных советов, которые вы можете использовать немедленно, чтобы вернуть бывшего.

Брэд утверждает, что более 90 % всех отношений можно спасти, и, хотя это может показаться необоснованно высоким, я склонен думать, что у него есть деньги.

Я был в контакте со слишком многими читателями Hack Spirit, которые счастливо вернулись к своим бывшим, чтобы быть скептиком.

Вот еще раз ссылка на бесплатное видео Брэда. Если вам нужен надежный план, чтобы действительно вернуть бывшего, Брэд даст вам его.

5) Собери девушек.

Еще один отличный способ забыть парня, который с самого начала не был твоим, — бросить все и пойти на свидание с девушками.

Ваши друзья – это ваша опора и сеть поддержки, даже когда вы сталкиваетесь с потерянной любовью, которой у вас никогда не было. Позвольте им делать свою работу и заботиться о вас.

Пусть они угостят вас выпивкой и расскажут, какая вы классная, и пусть напомнят, что это «его потеря», если он не хочет быть с такой рок-звездой, как вы.

Серьезно, зови девушек и развлекайся с друзьями. Не пройдет много времени, прежде чем вы начнете чувствовать себя лучше.

6) Найдите большую картину.

Иногда полезно сесть и составить список всего того, что вам нравится в человеке.

Хотя может показаться, что вы можете просто погрузить себя в штопор депрессии, на самом деле вы можете обнаружить, что у них происходит не так много хороших вещей, как вы могли изначально подумать.

И если они есть, учтите, что если один человек на планете обладает всеми этими удивительными качествами, возможно, и другие люди тоже! И вы, безусловно, можете найти кого-то другого, кто будет теплым, заботливым, забавным, умным и владеет лодкой… верно?

7) Посмотрите на обратную сторону.

Самый простой способ забыть парня, который не любил тебя, — это посмотреть на его недостатки. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы теряете, не будучи с этим парнем, посмотрите на все, с чем вам не придется мириться!

Легче указать на недостатки в ком-то, потому что никто не совершенен, и вы можете просто почувствовать себя лучше в процессе.

8) Сделай что-нибудь для себя.

Если вы чувствуете, что вам нужно спрятаться на некоторое время, сделайте это. Но забронируйте себе номер в бутик-отеле вниз по улице, закажите обслуживание номеров и расслабьтесь. Сделайте что-нибудь только для себя.

В конце концов, ты сам себе лучший друг, и ты должен быть рядом с разбитым сердцем так же, как и любой другой.

Подумайте о поездке, походе по магазинам или просто прогулке по лесу, чтобы проветрить голову и сосредоточиться на том, что у вас есть хорошего в жизни: на себе!

9) Встречайтесь с другими людьми.

Вам не нужно спать с кем попало, чтобы чувствовать себя лучше, но вы, безусловно, можете снова пойти на свидание. На самом деле, я думаю, что это отличный способ забыть парня.

И лучший бит?

Если вы действительно хотите переломить разрыв и вернуться к нему, это вызовет зависть в его организме.

Ревность — сильная вещь; используйте его в своих интересах. Но используйте его с умом.

Если вам хочется приключений, попробуйте этот текст «Ревность»

«Я думаю, это была отличная идея, что мы решили начать встречаться с другими людьми.Я просто хочу быть друзьями прямо сейчас! » —

Говоря это, вы сообщаете своему бывшему, что на самом деле сейчас встречаетесь с другими людьми… что, в свою очередь, вызовет у него ревность.

Это хорошо.

Вы сообщаете своему бывшему, что вас на самом деле хотят другие. Нас всех привлекают люди, которых хотят другие. Говоря, что вы уже встречаетесь, вы в значительной степени говорите, что «это ваша потеря!»

После отправки этого сообщения они снова начнут испытывать к вам влечение, потому что вы вызываете у него «страх потери».

Я узнал о тексте от Брэда Браунинга, о котором упоминал ранее. Он, без сомнения, мой любимый онлайн-тренер «Верни бывшую», потому что он искренне хочет, чтобы его читатели преуспели в любви.

Вот ссылка на его бесплатное онлайн-видео. Он дает ряд полезных советов, которые вы можете применить немедленно, чтобы вернуть бывшего.

10) Попробуйте порадоваться за парня вместо того, чтобы желать, чтобы его невеста или девушка упала под автобус.

Конечно, легко желать, чтобы он внезапно стал холостым или заинтересовался вами, но вы не хотите сидеть и тратить свою жизнь впустую, пока он там живет своей; лучший способ справиться с этим уже состоит в том, чтобы понять, что он счастлив и что, хотя вы не можете быть счастливы с ним, вы можете быть счастливы за него.

Притворись, если придется, и в конце концов ты будешь рад, что вы двое все-таки не сошлись.

Эти вещи не происходят по какой-то причине. Будьте терпеливы, и вы узнаете, что это такое.

11) Осознайте, как вы позволили этому случиться.

Может быть, вы позволили себе влюбиться в женатого парня или кого-то, кто уже был в отношениях раньше.

Возможно, вы влюбились в парня, который вам не подходит.

Возможно, вы ошиблись, думая, что можете «изменить» его, но это никогда не сработает так, как вы надеетесь.

Возможно, пришло время серьезно взглянуть на то, как вы подходите к отношениям.

Если вы всегда пытаетесь встать между парой, чтобы заполучить парня, на это может быть причина, и ее, безусловно, стоит изучить.

ВИКТОРИНА : «Хочет ли мой бывший вернуть меня?» Если вы все еще любите своего бывшего, то вы, вероятно, задаете себе этот вопрос. Я подготовил увлекательную викторину, чтобы помочь вам разобраться в этом. Пройдите мой тест здесь.

12) Любите себя достаточно, чтобы двигаться дальше.

Люби себя настолько, чтобы отпустить своего бывшего. Это лучшее для вас и для них. Цепляние за то, что могло бы быть, за то, что у вас было, и за отношения никому не поможет.

Настало время поработать над самыми важными отношениями в вашей жизни — отношениями с самим собой.

Для многих людей расставание является негативным отражением нашей самооценки.

Потому что расставание — это гораздо больше, чем потеря человека, которого вы любили, это потеря человека, которым вы себя считали, пока были с ним.

Однако в наше время любить себя не так просто. С самого раннего возраста мы приучены думать, что счастье исходит извне.

Что только когда мы обнаруживаем «идеального человека» для отношений, мы можем обрести чувство собственного достоинства, безопасность и счастье.

Я думаю, что это губительный миф.

Тот, который не только вызывает так много несчастливых отношений, но и отравляет вас, заставляя жить жизнью, лишенной оптимизма и личной независимости.

Я узнал об этом, посмотрев прекрасное бесплатное видео всемирно известного шамана Руда Янде.

Я не типичный человек, который стал бы искать совета у шамана. Но Руда Янде не типичный шаман.

Руда сделал шаманизм актуальным для современного общества, интерпретируя и передавая его таким людям, как я и вы.

Люди, живущие обычной жизнью.

Если вы изо всех сил пытаетесь забыть парня, посмотрите его отличное бесплатное видео здесь.

Это замечательный ресурс, который поможет вам отпустить того, кого вы любили, и уверенно двигаться дальше по жизни.

13) Используйте этот поворот судьбы как вдохновение для вашего следующего шага.

Есть бесчисленное множество голливудских фильмов о том, как девушка встречает мальчика, обнаруживает, что у мальчика что-то есть, кто-то или куда-то идет, а потом кажется, что ничего не получится.

В конце концов они всегда собираются вместе, но это не настоящая жизнь.

Вместо того, чтобы ждать, пока все наладится, отправляйтесь в путешествие, сядьте на самолет в жаркое место и проведите несколько дней на пляже.

Подарите себе себя – вам больше никто не нужен.

(Что, если я скажу вам, что существует своего рода «жажда» отношений, которую испытывают все мужчины? Такая жажда, которую он не может утолить в одиночку. Прочтите мою новую статью, где я раскрываю, что это такое).

14) Найдите то, что вы ненавидите в нем.

Мы знаем, что будет трудно заглянуть сквозь его красивый фасад и найти в нем что-то настолько неправильное, что вы не захотите быть с ним, но вы можете это сделать.

Может, у него проблемы с матерью, а может, он ковыряется в носу. Даже если вам придется придумывать это в уме, найдите способ отключиться.

15) Это не ты. Это он.

Признайте, что его нежелание быть с вами или его неспособность быть с вами из-за того, что он уезжает из страны, он гей или что-то еще, не имеет к вам никакого отношения.

Может быть, он женат. Может быть, он хочет быть хорошим мужем и не изменять жене. Как можно на это злиться?

16) Бери друзей и отправляйся в город.

Если ничего не помогает, попросите друзей сходить с вами в город, чтобы отвлечься от самого себя.

Нет смысла сидеть дома и жалеть себя, когда можно отлично провести время с людьми, которых вы любите и которые любят вас!

(Если вы ищете советы по свиданиям, чтобы улучшить свою личную жизнь, ознакомьтесь с нашей электронной книгой, полной практических советов о том, как перейти от флирта к веселью и строить планы на будущее с мужчиной вашей мечты здесь).

17) Воздержитесь от грубости по отношению к его второй половине на публике.

Вы можете знать, что она ему не подходит, но не ваша задача заявлять об этом миру.

Он сам решает, с кем ему быть, и ты должен это понимать и уважать.

Это означает, что вы не можете обращаться с ней как с дерьмом, потому что вы не согласны с его жизненным выбором.

18) Не ставьте себя или его в неловкое положение, действуя на основе своих чувств.

У вас может быть непреодолимое желание сказать ему, что вы его любите, или загнать его в угол в темном баре, но не ставьте себя в такую ​​ситуацию.

То, что кажется правильным в данный момент, может привести к большому смущению и отчаянию для всех участников.

Вам нужно спросить себя, хотите ли вы стать причиной прекращения его других отношений и что он может подумать о вас в результате этих действий.

19) Выпустите мысли и чувства, а затем оставьте их в покое.

Возьми друга и немного латте и излей душу, но затем отойди от этого.

Найдите время, которое вам нужно, чтобы позволить себе почувствовать все то, что вы собираетесь чувствовать, а затем попрощайтесь с вечеринкой жалости.Это никому не нужно, особенно вам.

(Чтобы узнать, как справляться с негативными эмоциями, ознакомьтесь с блестящим советом мастера буддизма Тхич Нат Хана здесь).

20) Позвольте себе повеселиться с другими парнями.

Вам не нужно спать рядом, чтобы чувствовать себя лучше, но вы, безусловно, можете флиртовать с любым, кто проходит мимо.

Привлечение внимания других людей напомнит вам, что дело не в том, что вы были недостаточно хороши, а в том, что у него есть кто-то, кто достаточно хорош для него.

Вам нужно найти того, кто вам подходит.

21) Не тратьте каждую минуту дня на обновление его ленты в социальных сетях.

Хватит его преследовать. Это вредно для здоровья, и у вас есть гораздо более интересные занятия, которыми можно заняться в свое время, и обновить его страницу в Instagram.

22) Не требуйте от других парней такого же стандарта. Каждому есть что предложить вам.

Ладно, согласимся, наверное, он был хорош. Но так много других парней.

Если вы будете принуждать всех к этому стандарту, что, вероятно, даже не так уж хорошо, если подумать, вы настроите себя на неудачу.

И никто не хочет чувствовать себя неудачником. Дайте другим парням возможность увидеть, что они из себя представляют, и вы быстро найдете того, кто достоин вас.

23) Отделитесь.

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, когда отношения разваливаются, — дать себе немного пространства.

Это может быть физическое пространство, но также и ментальное пространство.

Вам нужно дать своему мозгу время обработать то, что произошло, и избегать попыток придать вещам большой смысл, пока пыль не уляжется.

Слишком часто люди пытаются понять, что с ними не так или как они могли спасти отношения, но такое мышление никому не помогает.

По крайней мере, пока нет.

Возможно, когда вы смиритесь с тем, что эти отношения закончились, вы сможете потратить некоторое время на примирение своих чувств, но прямо сейчас это будет сложно сделать.

Вместо этого дайте себе время и пространство, в которых вы нуждаетесь, и не ставьте себя в ситуации, когда вы собираетесь столкнуться со своим бывшим.

Если вы живете вместе, решите переехать на некоторое время, пока вы оба не решите, что будет с вашим общим домом.

Всем лучше создать и сохранить это пространство.

24) Хватит мечтать о том, что могло бы быть.

Одна из самых сложных вещей — перестать думать о том, что вы могли бы сделать по-другому.Ответ – ничего.

Теперь, верите вы в это или нет, вы никогда не сможете вернуться назад и изменить то, что произошло, на правду в том, что все произошло именно так, как должно было произойти.

Когда ты примешь это и увидишь, что просто сдерживаешь себя от того, чтобы двигаться дальше, может стать легче отпустить.

Когда вы проводите дни и ночи, жалея себя из-за того, что ваши отношения развалились, легко попасть в ловушку выдуманной драмы в собственном уме.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что могло бы быть, сосредоточьтесь на том, что происходит прямо сейчас, и направьте свои взоры и мысли в будущее для некоторого утешения.

Возможно, в этих отношениях вы ошиблись, но вы можете чему-то научиться и двигаться дальше в лучшую сторону.

25) Прости себя.

Прежде чем действительно начнется исцеление, вам нужно простить себя за все то, что вы не делали, не говорили, не имели, не доверяли, не хотели.

Отношения сложны, и расставание может сделать вещи неясными, особенно когда вы оглядываетесь на то, что произошло, и пытаетесь разобраться в этом.

Если вы сможете простить себя за то, что произошло, у вас будет больше шансов двигаться дальше в будущем.

Преодолеть кого-то сложно, и это может занять гораздо больше времени, чем вы думаете. Если это ваше первое разбитое сердце, вы можете чувствовать это какое-то время.

Так что вместо того, чтобы расстраиваться из-за того, что отношения закончились, И переживать из-за себя, расслабься и не жалей себя. Это никому не помогает.

С другой стороны, если вы совсем не чувствуете себя плохо и рады избавиться от своего бывшего, не позволяйте другим людям говорить вам, как вы должны себя чувствовать.

Если вас это устраивает и вы готовы двигаться дальше, действуйте.

Иногда мы придаем слишком большое значение отношениям, а затем обнаруживаем, что они не были такими уж замечательными с самого начала.

26) Любите их, если хотите.

Все вокруг будут кричать с крыш, чтобы просто забыть его или ее, но мы знаем, что это легче сказать, чем сделать.

И эти люди тоже это знают, но это обычный совет, который дает большинство людей.

Вместо того, чтобы помочь вам двигаться дальше, позволив вам поговорить о вещах, они заметут это под ковер, чтобы им не пришлось иметь дело с вашим разрывом.

Они будут поощрять вас немедленно найти кого-то другого или погрузиться в работу, но если вы любите их, вам будет трудно отказаться от этого.

Вместо того, чтобы пытаться игнорировать свои чувства, позвольте себе полюбить их.

Даже если ваша романтическая любовь закончилась и нет шансов, что она возродится, вы можете любить их такими, какие они есть, что они для вас значили, и желать им всего наилучшего в жизни.

5 мифов о том, как двигаться дальше и как забыть любого

Еще одна причина, по которой нам трудно двигаться дальше, заключается в том, что у нас есть несправедливые ожидания относительно того, каким должно быть движение вперед.

Преодоление этих культурных препятствий может помочь устранить множество психологических препятствий, сдерживающих вас.

Миф 1: вам всегда нужно замыкание

Слишком много статей об отношениях говорят о закрытии отношений и о том, что это решающий фактор в том, сможете ли вы двигаться дальше.

И хотя какое-то закрытие может помочь ускорить процесс, не совершайте ошибку, думая, что это конец, и все, что нужно двигаться дальше.

Думайте о закрытии как о ментальном пороге.

Большинство людей убеждают себя в том, что самое важное в мире — завершение, и что это единственное, что стоит между ними и движением вперед.

Когда это становится вашим мышлением, вы принуждаете себя искать формализованную концовку.

Проблема в том, что иногда нет формальных окончаний.У вас не всегда будет возможность обсудить это с другим человеком и закончить все мирно.

Что делать: Вместо того, чтобы ждать завершения, научитесь принимать ситуации такими, какие они есть.

Поймите, что вы и человек, от которого вы пытаетесь уйти, — два разных человека; вы не должны постоянно возвращаться к ним, чтобы понять, каков ваш следующий шаг.

Сместите свое мышление вперед, не оглядываясь назад.

Миф 2: Все, что вам нужно, это время

Проблема с «время лечит все раны» заключается в том, что подход слишком пассивен, особенно когда речь идет об активном процессе, например, о преодолении кого-то.

Хотя это правда, что достаточное расстояние и время могут помочь в процессе движения вперед, предоставление его на волю судьбы не является гарантированным решением для разбитого сердца.

В конце концов, ты на самом деле не двигаешься дальше, ты просто ждешь, когда твои чувства выдохнутся.

Ожидание, когда пройдут дни, не ускорит процесс выздоровления.

На самом деле, это может на самом деле замедлить вас, потому что вы бросаете это на волю случая, вместо того, чтобы усердно работать над этим.Вместо того, чтобы позволять дням проходить, вы можете добиться реального прогресса, работая со своими эмоциями.

Что делать: Относитесь к движению вперед как к процессу и примите тот факт, что для достижения успеха требуются время и усилия.

Вы не забудете этого человека, если будете сидеть сложа руки; вы должны на самом деле переосмыслить свое мышление и занять себя новыми и захватывающими способами.

Миф 3: вы должны были продвинуться на Х времени

Двигаться дальше — это интимный процесс.

Забудьте о том, что вам твердят в любой другой статье: вы не можете рассчитывать на то, что сможете двигаться дальше всего за пару месяцев или недель.

Другие люди могут двигаться дальше через пару дней, недель или месяцев, но имейте в виду, что все отношения и контекст различны; некоторые люди могут двигаться дальше мгновенно, в то время как другим требуется больше времени для исцеления.

Проблема с установленной датой в том, что вы ставите себе крайний срок еще до того, как будете готовы.

Вместо того, чтобы тщательно проработать свои эмоции и выяснить, как исцелить себя, вы настраиваете себя на неудачу, создавая нереалистичные ожидания.

Что делать: Дайте себе время погоревать, погоревать и двигаться дальше, но не ждите, что все встанет на свои места, когда наступит назначенная дата.

Преодоление кого-то не происходит за одну ночь. Скорее всего, вам придется пройти ряд личных трансформаций, чтобы добраться из пункта А в пункт Б.

Миф 4: отвлекающие факторы помогут вам двигаться дальше

Занимать себя чем-то и снова восстанавливать уверенность — это не то же самое, что отвлекать себя от того, что вы действительно чувствуете.

Последнее подразумевает бездумный подход к движению вперед, когда вы просто заполняете свои дни, чтобы перестать думать о другом человеке. Спойлер: на самом деле это не работает.

Отвлекаться так же плохо, как и ждать. В конечном счете, вы даете себе задания, которые замедляют ваш прогресс, вместо того, чтобы относиться к этому как к возможности заняться самоанализом.

Что делать: Запишитесь на онлайн-курс, назначьте свидание с друзьями, найдите новое хобби.Помните, что ваша продуктивность не должна снижаться за счет вашего личного прогресса.

Занимайтесь деятельностью, которая обогащает вашу жизнь и восстанавливает вашу самооценку. Помня о каждом шаге процесса, вы намного быстрее окажетесь там, где хотите.

Миф 5: тот факт, что вы скучаете по человеку, означает, что вы принадлежите друг другу

У нас есть склонность чрезмерно романтизировать прошлое, но это только сдержит вас.

Тоска по человеку, от которого ты пытаешься избавиться, — вполне естественная реакция, но она не всегда означает что-то еще, кроме этого.

Будьте готовы к сентиментальности, когда будете двигаться дальше.

Но, отправляясь в путешествие по закоулкам памяти, не забывайте сохранять объективность и помнить не только хорошее, но и плохое.

Есть причина, по которой это никогда не срабатывало, и сам факт, что вы сейчас пытаетесь двигаться дальше, является доказательством того, что вам лучше где-то в другом месте.

Что делать: Запишите плюсы и минусы ваших отношений, чтобы получить более четкое представление о том, что произошло. Часто легко спутать одиночество и стремление к совместимости.

Проходя через процесс избавления от этого человека, вы, скорее всего, начнете торговаться с собой и убеждать себя, что отношения с самого начала были не такими уж плохими. Не слушайте этот голос и оставайтесь непоколебимыми в своих целях.

Вы все еще пытаетесь двигаться дальше?

Большинству из нас тяжело расставаться.

Там, где раньше был человек, о котором ты заботился и на которого рассчитывал, внезапно образовался вакуум. Вы шли на компромиссы в прошлом, а также строили планы на будущее, потому что считали, что это правильно.

Проще говоря, отказаться от жизни, которую вы строили с партнером месяцами или годами, не так просто, как провести пальцем влево или вправо.

Если вы все еще пытаетесь забыть кого-то, я рекомендую вам ознакомиться с моей новой электронной книгой «Искусство расставания: полное руководство, как отпустить того, кого вы любили».

В моей электронной книге я предлагаю способ, который изменит вашу жизнь, о том, как вы можете преобразовать свои нынешние искаженные представления о разрыве отношений во что-то гораздо более реалистичное. Моя электронная книга разделена на три части:

  • Вы откроете для себя 5 различных типов расставаний, чтобы лучше понять, почему ваши отношения подошли к концу и как последствия влияют на вас сейчас.
  • Затем я предлагаю путь, который поможет вам понять, почему именно вы чувствуете то, что вы чувствуете по поводу вашего разрыва. По-настоящему увидев эти чувства такими, какие они есть на самом деле, вы сможете принять их и, в конечном счете, двигаться дальше.
  • В последней части книги я покажу вам, как принять одиночество, заново открыть для себя глубокий смысл и простые радости жизни и, в конце концов, снова найти любовь.

Но с помощью серьезных советов в этой электронной книге вы перестанете мучиться из-за своего прошлого и получите новые силы, чтобы взяться за жизнь лицом к лицу.

Ознакомьтесь с моей электронной книгой здесь.

Вам также может понравиться чтение:

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: 4 шага к тому, чтобы начать все сначала с бывшим

Хочешь вернуться к бывшему?

Тогда вам нужно ознакомиться с нашей БЕСПЛАТНОЙ электронной книгой The Ex Back Handbook.

В этой книге мы преследуем одну цель: помочь вам вернуть бывшего (навсегда!).

Если вам нужен надежный план, чтобы обратить вспять ваш разрыв, вам понравится это руководство.

Проверьте это здесь.

Я только что запустил канал на YouTube

Большое спасибо, что заглянули в Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилось читать эту статью.

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете. Это будет означать для меня мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже. Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

 

Вот одно из моих последних видео.Проверьте это!

 

Раскрытие информации: этот пост подготовлен командой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую комиссию от этой продажи. Тем не менее, мы всегда рекомендуем только те продукты, которые мы лично изучили и действительно считаем, что они могут быть вам полезны. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах здесь. Мы приветствуем ваши отзывы по адресу [email protected].

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

Что делать, если ты не нравишься парню

Написано Стефани Перес, членом Союза писателей.

Вы и ваш друг постоянно переписываетесь в течение последних нескольких недель. Они комментируют все ваши посты в соцсетях, и когда вы вместе, кажется, что вы им действительно нравитесь… Возможно, они обняли вас на прощание в первый раз или ваши руки соприкоснулись во время совместной прогулки.Вы не можете выбросить их из головы и хотите сделать ход, прежде чем момент испарится. Вы, наконец, набираете смелости, говорите им, какие они классные, по вашему мнению, и выражаете свои чувства… только для того, чтобы услышать, что они «думают о вас только как о действительно хорошем друге…».

Оказывается, те чувства, которые у вас были, не были взаимными… Ой!

Что вы делаете, когда ваша любовь не отвечает вам взаимностью? Вот несколько советов, которые могут помочь:

Вот 8 вещей, которые нужно сделать, когда ты не нравишься своему возлюбленному!

 

1.Не спешите принимать это на свой счет

через GIPHY

Легко думать, что с вами что-то не так, когда вы сталкиваетесь с отказом, но правда в том, что причина, по которой ваш возлюбленный отверг вас, может не иметь к вам никакого отношения. Может быть, они не хотят быть в отношениях прямо сейчас, или у них есть что-то еще, что происходит в их жизни, на чем им нужно сосредоточиться. Может быть, они думают, что вы действительно хороши, но время просто не подходит. Если вашему избраннику нужно это пространство, он имеет на него право.Однако, если причина, по которой ваш возлюбленный отказался от вас, действительно заключается в том, что он просто не привлекает вас таким же образом, имейте в виду следующий момент…

Связанный: #AskOneLove: «Он любит меня, но на самом деле не разговаривает со мной!»

2. Это не отражение вашей личной ценности

То, что ваш возлюбленный не заинтересован в отношениях, не означает, что ваша ценность как уникального, удивительного человека уменьшилась! Совершенно нормально чувствовать себя расстроенным из-за того, что человек, который вам нравится, не видит, насколько вы хороши на самом деле, но вы не должны чувствовать себя обязанным меняться только для того, чтобы быть таким человеком, каким, как вы себе представляете, он может быть.В конечном счете, вы хотите быть с кем-то, кто ценит вас такими, какие вы есть!

Связано: 5 простых способов не потерять себя в отношениях

3. Вам нравится не каждый человек, которому вы нравитесь

Справедливо сказать, что в какой-то момент вы окажетесь на другой стороне медали. Помните, когда вы поняли, что вы и влюбленный в вас человек несовместимы, или тот раз, когда вы были застигнуты врасплох признанием вашего друга в бессмертной любви к вам, когда вы были уверены, что вы просто друзья? Лучше быть честным и сказать, что вы не чувствуете того же, чем поддаться ухаживаниям вашего возлюбленного из-за страха задеть его чувства.Тогда вы знали, что для вас обоих было бы лучше, если бы вы были честны в первую очередь, поэтому помните об этом, это может помочь вам не принимать это слишком близко к сердцу, когда на этот раз вам отказали. Мы все имеем право на свои чувства, даже если результат не тот, на который мы надеялись.

 

4. Вы не можете заставить кого-то полюбить вас

Не изнуряйте себя, пытаясь изменить чье-то мнение. Попытка наладить отношения может быть похожа на попытку влезть в пару туфель, которые слишком малы.Как бы они вам ни нравились, они просто не будут работать. Это не значит, что пара обуви вам не подходит, это просто означает, что она вам не подходит. В таком случае лучше двигаться дальше. Никто не должен чувствовать себя обязанным быть в отношениях или принуждаться к свиданиям с кем-то. Если вы решите предпринять эти шаги, оба человека должны быть в равной степени заинтересованы в этом, а не вынуждены делать это.

 

5. Дайте себе время осмыслить свои чувства

В идеальном мире ваши чувства к любимому были бы взаимны, но жизнь не сказка.Совершенно нормально чувствовать себя «раздавленным», когда объект вашей привязанности не чувствует того же. Найдите время, чтобы позаботиться о себе, пока вы преодолеваете разочарование. Если вам нужно высказаться, поищите выслушивающего вас друга или члена семьи, которому вы доверяете. Вы также можете искать здоровые способы оставаться занятыми, например, стать волонтером в своем сообществе или заняться новым хобби, например, заниматься спортом или писать. Сохранение активности может помочь вам избежать нездорового поведения, такого как переедание или слишком быстрый переход к кому-то новому назло.

 

6. Избегайте этих распространенных ловушек в социальных сетях

Мы все знаем, как заманчиво может быть просмотр страниц вашего возлюбленного в социальных сетях, но это, скорее всего, только вызовет чувство разочарования. Кроме того, одержимо следить за чьими-то социальными сетями или задаваться вопросом, кто может быть новым человеком во всех их сообщениях, нездорово. Если вы обнаружите, что прокручиваете бездумно, может быть полезно сделать перерыв в следовании им, чтобы позаботиться о себе.Это может дать вам время, необходимое для исцеления, и помочь вам сосредоточить свою энергию на чем-то другом.

 

7. Вперед

через GIPHY

Каждый проходит через это хотя бы раз в жизни (если не больше)! Помните, что вы переживете тот факт, что ваша любовь не отвечает вам взаимностью. Используйте это как возможность по-настоящему подумать о том, почему вы влюбились в этого человека. Были ли они открытыми и честными? Готовы ли они подставить ухо или плечо, чтобы поплакать? Это может быть прекрасной возможностью определить некоторые черты, которые действительно важны для вас, например, честность и уважение.

В конце концов, мы все хотим иметь здоровые отношения с людьми, которым нравится все, что мы есть. Даже если этот человек не подходил вам, это не значит, что вы не найдете кого-то другого, и этот человек может появиться, когда вы меньше всего этого ожидаете. Так что сохраняйте эти позитивные вибрации, научитесь сначала любить себя, и другие тоже полюбят вас.

Связанный: Как оправиться от разрыва

У вас все еще есть вопросы о том, как, наконец, избавиться от влюбленности? Наша новая колонка советов #AskOneLove может помочь ответить на все ваши острые вопросы об отношениях.

3 этапа избавления от парня, с которым вы даже не встречались

Все мы знаем известную поговорку: «Мы хотим того, чего не можем иметь». Что ж, когда дело доходит до романтических интересов, эта концепция может быть настоящей болью. Будь то ваша офисная влюбленность, жених вашего лучшего друга или тот парень, который никогда не собирается брать на себя обязательства, мало что может быть мучительнее, чем влюбиться в кого-то, кто находится вне пределов досягаемости или недоступен по иным причинам.

Эмоции не всегда разумны и логичны.Когда мы влюбляемся в кого-то или испытываем к нему сильное влечение, наш мозг вырабатывает коктейль химических веществ, вызывая чувство эйфории и удовольствия. Это похоже на лучший наркотик, потому что, по сути, так оно и есть. Короче говоря, высокий уровень дофамина (гормона, стремящегося к удовольствию) в сочетании с низким уровнем серотонина (гормона, который помогает нам чувствовать себя спокойно и расслабленно) создают хитрую систему вознаграждений, которая почти неотличима от всех других форм зависимости. . Этот сложный орган внутри нашей головы запрограммирован на это, и ему все равно, удобно это или правильно.

Хотя мы не можем справиться с внезапным приступом чувств, мы все же можем сделать выбор, который будет сострадательным и поддерживающим, чтобы выйти из «любовного транса».

01. Отойди от раздражителя

Перестань попадаться в ситуации, когда ты увидишь этого чувака. Это может быть сложно, если вы работаете вместе или являетесь партнерами в классе, но контролируйте ситуацию там, где это возможно. Воздержитесь от посещения мероприятий с ним и отклоняйте приглашения, которые вы получаете от него. Если вы работаете вместе и не можете полностью оторваться, максимально ограничьте общение.Не старайтесь изо всех сил взаимодействовать с ним, избегайте мест, где он тусуется, и, возможно, даже подумайте о том, чтобы попросить своего начальника перевести его в другой отдел или команду. Последнее резко, но отвлекаться и срываться на эмоциях на работе не хочется. Если это ваш местный бариста, купите латте с миндальным молоком в другом месте.

02. Попрощайтесь с социальными сетями

Перестаньте себя мучить и не смотрите его аккаунты в социальных сетях. Отпишитесь от него или удалите его из друзей, чтобы не видеть его посты или фотографии.Это будет тяжело! Вы запрограммированы на то, чтобы хотеть это «исправление», а социальные сети делают его слишком легким для . Берегите себя и удаляйте, удаляйте, удаляйте! «Вне сайта, из головы» работает, но это займет некоторое время.

03. Не поддавайтесь искушению

Если у вас была близость с этим человеком, будет заманчиво продолжать вступать с ним в физический контакт, особенно если это было основой ваших отношений. Если вы сделаете это, вы только больше привяжетесь и, в конце концов, причините больше боли.Помните, что ваше желание быть с ним физически близким на самом деле коренится в вашем желании хотеть большего. Если он не может дать вам то, что вы хотите, не поддавайтесь физическому искушению. Не обманывайте себя, думая, что он по волшебству захочет встречаться с вами, потому что вы с ним встречаетесь.

Фаза вторая: соблюдайте реальность

01. Увидьте вещи такими, какие они есть

Это происходит, когда вы видите отношения такими, какие они на самом деле . Это означает признать свои ограничения и добровольно взглянуть правде в глаза.Когда нам действительно кто-то нравится, мы склонны чрезмерно сосредотачиваться на положительных моментах и ​​идеализировать их таким образом, что это не соответствует действительности. Мы можем цепляться за веру, что он изменится, или что ситуация лучше, чем она есть на самом деле. Когда мы привязаны, нам приходится сознательно снимать розовые очки каждый раз, когда мы автоматически надеваем их обратно. Может быть полезно признать, что у каждого есть недостатки, а затем составить список недостатков. Например:

  • Он с кем-то другим
  • Он не хочет со мной встречаться
  • Он слишком много пьет

Какими бы ни были негативы, осознайте их и активно думайте о них, когда начнете идеализировать его .

02. Полюбопытствуйте

Если вы не в первый раз испытываете эмоциональную привязанность к кому-то, кто недоступен, пришло время внимательно взглянуть на себя. Что скрывается за этим узором? Это любовь к погоне? Есть ли вера в то, что если вы сможете завоевать его расположение, то вы, в конечном счете, достойны любви? Это отвлечение? Независимо от мотивации, используйте этот опыт как способ глубже понять себя. Этот паттерн вполне может быть защитным поведением, которым вы бессознательно занимаетесь по причинам, о которых пока не знаете.

03. Работа над принятием

Принятие может быть таким трудным. По сути, это последняя стадия процесса скорби. Мы все хотим любви. Мы также хотим мира и истинной радости. Это наши самые сокровенные желания. Но в нездоровых эмоциональных привязанностях мы не отдыхаем. Мы не чувствуем довольства и стабильности. Радость, которую мы испытываем, ненадежна и минимальна — она смешана с непредсказуемой тревогой или болью. Принятие вашей ситуации такой, какая она есть на самом деле — то, что вы ищете, с ним не происходит, — это то, что вы должны проработать внутренне.Дайте себе время оплакать эту потерю, а затем примите то, что есть.

Фаза третья: Двигаемся дальше

01. Начните новое хобби

Преодоление романтического увлечения может потребовать много сил. Завести новое хобби — отличный способ занять ум и тело. Вы можете отправиться в путешествие, начать новую тренировку, пойти на урок рисования, снова начать встречаться или присоединиться к туристической группе. Выберите что-то (или несколько вещей), которые вам нравятся, и делайте это часто.

02. Используйте вашу систему поддержки

Говорить о том, что мы чувствуем, жизненно важно для нашего психического здоровья.В зависимости от вашего стиля процессинга вы можете сдерживать эмоции и чувства. Это только усилит боль и дискомфорт. Если вы не можете поговорить со своими друзьями или семьей, подумайте о том, чтобы поговорить с психотерапевтом или консультантом.

03. Практика сострадания к себе

Сострадание к себе — это проявление сострадания к самому себе в случаях предполагаемой неадекватности, неудачи или общего страдания. Позаботьтесь о себе особенно хорошо в это время исцеления. Сходите на массаж, смотрите сериалы Netflix, обращайтесь за поддержкой к друзьям и любой ценой избегайте самобичевания.

И помни, без него ты будешь в порядке.

7 лайфхаков, как забыть того, кто тебе не симпатичен

Нет ничего более жалкого, чем влюбиться в того, кто тебе не нравится, но это случается. Согласно исследованию Psychology Today, 98 процентов людей страдали от боли безответной любви в тот или иной момент своей жизни, поэтому знайте, что вы не одиноки. Иногда вы просто влюбляетесь в кого-то, и, не по своей вине, они просто не в вас.Мы не можем выбирать, в кого влюбляться, и уж точно не можем заставить кого-то увидеть нас в романтическом свете, если он этого не делает. И да, это отстой.

Но помимо того, что это отстой, вам также нужно пережить этого человека ради собственного благополучия. Вы не можете провести остаток своей жизни, надеясь, что они просто развернутся и внезапно влюбятся в вас. Я не говорю, что это никогда не может случиться, но я говорю, что будет лучше, если вы защитите себя и начнете двигаться вперед.

Как и в случае с расставанием, нет быстрого и надежного способа забыть того, кто вам не нравится, но вы можете внести изменения в свою жизнь, чтобы переход был более легким.Как бы вам ни было больно поначалу, вам действительно нужно сделать первый шаг во имя самосохранения. Итак, если вы сильно влюбились в кого-то, кто просто не в вас, вот семь лайфхаков, чтобы забыть о них. Но сначала ознакомьтесь с последним выпуском подкаста Bustle «Секс и отношения» «Я так хочу»:

1. Ограничьте количество времени, которое вы проводите вместе

Если человек, который вам нравится, является другом, то пришло время отступить от того, как часто вы видите друг друга.Я не говорю, что вам нужно бросить холодную индейку, но вам определенно нужно взять то количество времени, которое вы проводите вместе, и сократить его вдвое. Если это кто-то, с кем вы работаете, это может быть сложнее, но оно того стоит.

2. Заставьте себя знакомиться с новыми людьми

Если вы не встречаетесь, потому что держитесь за человека, который вам не симпатичен, то вы действительно оказываете себе медвежью услугу. Чтобы преодолеть их, вам нужно выйти на улицу, ходить на свидания, провести одну-две ночи, если хотите.Пора окружить себя другими возможностями доказать, что на свете есть другие люди!

3. Сократите потребление своих материалов в социальных сетях

Опять же, если это друг, вы можете не захотеть блокировать его, но в первую очередь вам нужно подумать о себе. Вам не нужно удалять их из друзей, но если вы перестанете следить за ними, они перестанут появляться в вашей ленте, и вы будете думать о них меньше. Конечно, это не означает, что вы все равно не будете обманывать и смотреть их ленту на Facebook, но это лучше, чем постоянно появляться их сообщения.

4. Сократите количество текстовых сообщений до минимума

Если вы двое переписываетесь довольно много, пора ограничить общение. Зачем вообще нужно писать кому-то, кого ты пытаешься забыть? Если вы не строите планы, то, что вы должны сократить, нет необходимости одержимо писать сообщения весь день и всю ночь.

5. Осознайте, что это не вы

Одна из самых сложных частей в безответной любви или влюбленности — это попытаться понять, что не так с вами.Ну ничего с тобой не так . Вообще ничего. Просто по какой-то причине этот человек вам просто не подходит. Вы не можете разорвать его на части и попытаться понять, почему. Все, что вы можете сделать, это принять это и не корить себя за это. Да, я знаю, принять это очень сложно. Но вы доберетесь туда.

6. Подумайте о том, чтобы признаться в своих чувствах

Мой отец всегда говорил мне, что гораздо смелее честно говорить о своих чувствах, чем бороться с ними. Если объект вашей привязанности замечает изменения, которые вы вносите в отношения, расскажите ему, что случилось.Хотя, если честно, они, вероятно, уже могли почувствовать, что вы в них влюблены.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.