Какие книги полезно читать: 3 Вида Книг, которые действительно полезно читать | by Mark Marchenko

Содержание

3 Вида Книг, которые действительно полезно читать | by Mark Marchenko

Читать полезно — это знают все. Читая, вы узнаете много нового и важного, повышаете свой словарный запас, становитесь умнее и более приспособленными к жизни. Ведь так? Нет, не так.

Просто большинство людей ошибается.

С легкой руки общественного мнения, чтение возведено в ранг занятия, которое приносит пользу будто бы само по себе. Человеку свойственно все категоризировать и упрощать, поэтому в существовании подобного явления нет ничего удивительного. Тем не менее, не стоит забывать: чтение это всего лишь один из способов потребления информации. Да, чтение помогает нам быть более сосредоточенными и внимательными, но в итоге все сводится к тому, какую информацию мы получаем.

К счастью, проблемы с доступом к книгам сейчас вроде бы ни у кого нет. Зато появилась другая проблема — книг очень много, и лишь немногие из них стоят того, чтобы тратить на них время. Наша задача — находить лучшие из них, такие книги, прочтение которых поможет вам достичь ваших целей.

Не позволяйте себя обмануть: почти никогда выбор книги для чтения не является вопросом вкуса!

Только если вы собираетесь провести время на пляже и вам нужно чем-то занять свои руки — только тогда вы можете выбрать что-то “на свой вкус”. Причем тут вам придется руководствоваться скорее размером, нежели содержанием книги.

Я же говоря о тех случаях, когда вы хотите таким образом составить список книг к прочтению, чтобы извлечь из потраченного времени наибольшую пользу. К счастью, несмотря на обилие всевозможной литературы, можно выделить несколько видов книг, среди которых вы точно сможете найти те, которые наилучшим образом повлияют на вашу эрудицию.

Итак…

Когда у Илона Маска спросили, какие книги он считает своими главными учителями, Илон не задумываясь перечислил несколько книг-биографий.

Если примера Илона Маска для вас недостаточно, то вот основные преимущества биографий интересных людей:

  • Биографии позволяют нам учиться на чужих ошибках. Это как читать о нелегком выборе главного героя книги, вот только все герои настоящие, а события в той или иной инкарнации могут настичь и вас.
  • Каждый человек, проживает свою уникальную жизнь и попадает в уникальные ситуации. И в первую очередь это касается людей, о которых пишут книги. В отличие от большинства псевдохудожественных бестселлеров, которые повествуют в основном об одном и том же, знаний, которые вы можете почерпнуть из биографии, найти больше негде.
  • Только на примере биографий вы можете прочувствовать, как на самом деле в нашем мире работает причинно-следственная связь. Все мы понимаем, что наши действия приводят к определенным результатам, но часто эти результаты оказываются неожиданными, будто некто свыше просто кидал игральные кубики. Так вот, на самом деле все логично и даже предсказуемо — но только для тех, кто понимает, что мир функционирует несколько иначе, чем себе представляет большинство. Как? Понять это вам и помогут биографии.

Несколько биографий, которые вас не разочаруют (кликабельно):

Если с первым пунктом, скорее всего, все согласны, то тут могут возникнуть возражения. Художественная литература, да еще и фантастика? Многие считают такую литературу уделом школьников и гиков. Пусть. Тем интереснее мне будет вас в этом разубедить.

Следует только отметить, что среди литературы под грифом “научная фантастика” или “фэнтэзи” скрывается огромное количество низкопробной литературы. Как, впрочем, и везде, но именно низкопробную фантастику почему-то рекламируют наиболее активно. Мы здесь, конечно же, обсуждаем только качественную фантастику.

  • Фантастика побуждает нас размышлять над самыми важными вопросами, которые в других ситуациях мы просто боимся задавать. Какое будущее ждет людей? Что мы для Вселенной? Не бессмысленно ли все, что мы делаем, в большей перспективе?
  • Мы можем взглянуть на качества и ценности людей с иной стороны. Отсюда начинается то самое мышление “out of the box”. Фантастика помогает нам вырваться из навязанных обществом категорий мышления, взглянуть на привычные нам вещи с иной стороны. Так у нас появляется возможность познавать их истинную ценность.
  • Фантастика отлично прокачивает уровень вашей эрудиции. Позвольте напомнить, что именно писатели-фантасты предсказали появление подводных лодок и танков (Жюль Верн и Герберт Уэллс соответственно), кредитных карт (Эдвард Беллами), интернета (Уильям Гибсон), антидепрессантов (Олдос Хаксли) и многих других изобретений и феноменов, о возможности существования которых раньше никто и не думал. Таким образом, читая фантастику, вы не только можете пополнить свой запас знаний на тему физики, астрономии и информационных технологий, но и получить занимательные сведения о том, как будет выглядеть мир в будущем.

Вот несколько рекомендаций лично от меня:

Под этой категорией книг следует подразумевать книги, посвященные тому, как знакомиться с людьми, как общаться с людьми, а также как развивать навыки публичных выступлений и презентаций.

Кто-то может возразить, что, читая такие книги, вы не станете умнее сами по себе, и знаний об устройстве окружающего нас мира (действительности) у нас не прибавится.

Это так, но…

Здесь кроется самый важный урок, которым я хотел бы поделиться: люди — лучшие носители знаний. Книги появились сравнительно недавно, а традиция устной передачи знаний существовала от начала творения. Только вот для того, чтобы воспользоваться теми знаниями, которыми обладают люди, нужно сначала научиться с ними правильно общаться, а также вести себя так, чтобы с вами было приятно проводить время.

Именно тут вам на выручку приходят книги, посвященные искусству общения с людьми.

На мой взгляд, одного этого пункта достаточно, чтобы этот вид книг был включен в нашу тройку самых полезных видов книг.

Отличными примерами таких книг могут послужить:

В заключение хочется процитировать одного из самых знаменитых мудрецов в истории разумного человечества, Соломона:

“Составлению множества книг не будет конца, и увлекаться ими — утомительно…”

Будьте разборчивы в том, на какие книги вы тратите свое ценное время. Пусть если это будут те книги, которые помогут вам стать лучше, умнее, а заодно и приятнее в общении!

Если вам понравилась эта история, поделитесь ей с другими читателями, нажав кнопку “Recommend”

Спасибо! ☺

Ищете больше интересных историй? 
Подписывайтесь на Medium · Twitter · Facebook · VK

Какие книги нужно читать – Лайфхакер

Подписчики «Лайфхакера» периодически в комментариях замечают, что при всей пользе чтения очень часто книги не оправдывают ожиданий. Речь идет, в первую очередь, о так называемой «массовой литературе», которую и литературой-то назвать сложно (думаю, всем вам знакомы фамилии авторов, которые издают по 10 книжек в год, а потом вся эта «серийщина» попадает на полки книжных магазинов под видом «литературных новинок»). Ни одну из подобных книг нам и в голову не придет читать самим, а тем более — советовать для прочтения вам. Вот 5 видов книг, которые редакция Лайфхакера готова порекомендовать для чтения:
  • Иностранная бизнес-литература: «Почему именно иностранная, а не отечественная?» — спросите вы. Ответ прост: потому что «бизнес-гуру» в просторах Рунета / стран СНГ развелось столько, что с трудом можно отличить профессионала от афериста. И все издают книги. Ценность большей части этих «книг» сомнительна; а тезисы порой представляют просто переписывание своими словами 2-3-5 различных западных авторов. Иностранная бизнес-литература как правило не только сфокусирована на решение определенных задач и проблем, но и помимо теории, содержит немало практических кейсов. Если вас интересует тайм-менеджмент, бизнес-планирование, личные и корпоративные финансы, организация работы команд и проектов — то здесь однозначно стоит обратить внимание на европейских и американских авторов, у которых научно-теоретическая и практическая школа намного выше, чем у отечественных «коллег по цеху».
  • Художественная классика: Европейская, русская, американская классическая литература — огромный источник не только интересных сюжетов и образов, но и отличный способ пополнения словарного запаса, развития образного мышления. Хорошая книга — это как раз о классической литературе. И не обязательно речь идет только о «программных» произведениях из школ и колледжей: потрудитесь поискать малоизвестные у нас, но популярные за рубежом произведения и авторов. Вы увидите, как много хороших книг — с отличным стилем, слогом, с замечательными сюжетами и историями — прошло «мимо» вас. И у вас появится шанс восполнить эти пробелы. Чтение художественной литературы нужно не для кого-то (школьникам — «для оценки», студентам — «для зачета» и т.д.), а для вас самих.
  • Биографии известных людей: Все еще продолжаете «лайкать» статусы ВКонтакте и ретвитить сентенции в Твиттере, якобы произнесенные Эйнштейном и Раневской? За минувшие лет 5 сетевая мифология приписывает известным людям по обе стороны океана столько сказанного и сделанного, сколько они и за 2-3 жизни не успели бы. Биографии этих же людей, написанные в разные годы и разными авторами, могут дать вам более реалистичное представление и тех, чьи фамилии у всех на слуху, и о той эпохе, в которую они жили и работали. Ученые, художники, писатели, бизнесмены, преподаватели, политики — у каждого из них есть чему поучиться, даже если они жили за 100-200 лет до вас. И к тому же — мы мало знаем и о наших современниках: о тех, чей карьерный или творческий пик деятельности пришелся на 80-е — 90-е годы ХХ столетия. Биографические книги помогут восполнить этот пробел.
  • Истории компаний / брендов / стартапов: На мой взгляд, это — одна из наиболее увлекательных категорий книг. Узнать, как создавалась марка одежды, которую вы носите, автомашина, за рулем которой вы едете на работу, как разрабатывалось ПО, с которым вы работаете каждый день, или ваша любимая компьютерная игра, — разве это не интересно? Вы даже не задумываетесь, сколько времени и усилий ушло на создание многих вещей, которые теперь нам кажутся такими же привычными и обыденными, как колесо, спички или бумага (кстати, и эти обыденные вещи в свое время помогли одним компаниям «прогореть,» а другим — заработать миллионы).
  • Исторические труды / исследования: Говорят, что кто не знает прошлого, не имеет и будущего. Однако мне больше нравится высказывание одного историка о том, что незнание ошибок прошлого обрекает людей и целые нации на бесконечное повторение этих ошибок в будущем. История — одна из наиболее непростых и познавательных наук на планете. Многие стереотипы, «вбитые» в нас старшим поколением, школой или институтом относительно прошлого нашей страны, на поверку окажутся не такими уж истинами; а некоторых трагических страниц могло бы и не быть, если бы не вина отдельно взятых личностей и ведомств. Стоит ли говорить, что изучение истории собственного и соседних народов помогают лучше понять самих себя и составить собственное отношение к нашему прошлому и к нашему настоящему?

Как определять, какие книги вам читать нужно

Чтобы чтение было на пользу, приучайте себя к дисциплине чтения… Что это значит в реальности?

Дисциплина чтения начинается с запрета: запрета читать книги, которых нет в вашем списке. А ваш список нужных вам книг составьте прямо сейчас: вспомните все, что вам читать то ли нужно, то ли хочется, и запишите это одним списком. Если у вас уже есть список нужных вам книг, разнесите перечисленные там книги на три группы:

  • Реально нужные.
  • Вообще полезные
  • Просто хочется
Реально нужные

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​В них есть те материалы и информация, которая вам в ближайшее время будет нужна. Вы получите знания, которые вам или от вас реально требуются, сдадите экзамены, подготовите отчеты, выберете саженцы для дачи и будете знать, чем вылечить больную кошку.

Вообще полезные

Книги на общекультурное развитие (Ключевский, Плутарх, Монтень…), литература по скорочтению, укреплению памяти, как воспитывать детей и что делать с исчезновением талии. Список литературы для 3 класса – скачать.

Только не обманывайте себя: чем более книга интересна, тем чаще она кажется не просто полезной, а просто обязательно реально нужной!! Например, вам попалась интересная книга по астрономии. Жутко любопытные факты о ближайших галактиках и когда все это взорвется. Прочитать хочется – это факт. Поэтому вы готовы себе рассказывать, что вам это в жизни реально нужно и когда-нибудь обязательно пригодится… Да, когда-нибудь это может оказаться важным. Когда вы поймете, что эта информация в течение ближайшего года станет нужной – возьмите и внимательно прочитайте эту книгу, точнее те главы, которые действительно нужны. А пока отложите ее сторону.

Просто хочется

Борис Акунин и Дарья Донцов — если хочется, то, наверное, просто хочется, потому что ни пользы, ни реальной нужды в них сегодня для вас нет. Да?

Сделали?

Далее расставьте приоритеты: решите, что правильно вам читать в первую очередь. Правильно! Это реально нужные книги.

Ими и займитесь.

На «вообще полезные» выделите время (езда в электричке или два часа в неделю дома), еще лучше – договоритесь с собой, что вы разрешите себе их читать только после того, как прочитали все нужное.

А книги, которые «просто хочется», подарите детям или друзьям, которые пока читают все подряд.

Инструкция по выборочному чтению

Итак, не читайте не нужные вам книги. Но это — только начало. Концентрируйтесь на том, что вам действительно необходимо.

Почему полезно читать книги

В век компьютерных технологий и интернета достаточно сложно правильно расставить приоритеты личного досуга и сделать такой выбор, который принесет не только удовольствие, но и пользу. Не стоит забывать о таком приятном времяпровождении, как чтение книг, поскольку именно его следует включить в начало списка. Сегодня существует немалое количество бесплатных сервисов, где можно читать произведения тех или иных авторов. Только, как показывает практика, лучше их приобретать. Если человек купил книгу, то он обязательно ее прочтет, выделив на это время. Потраченные средства станут отличным мотиватором.

Какова же основная польза от чтения книг?

Книги оказывают более чем благоприятное воздействие на наше мышление, а именно его развитие. Читая произведение, мы стараемся вникнуть в его суть и понять основную идею, а такой процесс крайне благоприятен для мозга. Современный мир полон стрессов и забот. Книга – это именно тот инструмент, который позволяет нам абстрагироваться от житейских проблем, успокоить нервы и уберечь организм от стресса. В данном случае будет крайне уместна литература позитивного характера с обязательным «хеппи-эндом».

Читая литературу различных жанров, мы часто сталкиваемся со словами или фразами, которые ранее не были частью нашего лексикона, следовательно, он постоянно пополняется. В дальнейшем мы их используем в нашей повседневной речи и оставляем о себе впечатление грамотных людей. На подсознательном уровне мы обращаем внимание и на правильность написания слов, становясь тем самым значительно образованней. Начитанный человек чувствует себя гораздо уверенней в любой обстановке, поскольку его знания позволяют судить о самых различных предметах разговора и заставлять людей прислушиваться к его мнению. Самооценка человека растет, когда его навыки приветствуются общественностью, а начитанность и умение вести диалог всегда будут цены.

Книги очень полезно читать также творческим и креативным людям, поскольку из них можно черпать идеи, впоследствии генерируя их в иную плоскость и воплощая в реальность.

Очень полезно читать книги на ночь, поскольку организм начинает воспринимать данный процесс, как сигнал к расслаблению и успокоению. Таким образом, можно улучшить качество сна и чувствовать себя гораздо бодрее с утра.

Знания – это всегда преимущество, следовательно, значение книг, как их источника, довольно весомое, а польза от чтения колоссальная.

18+


На правах рекламы

Как читать правильно. 7 важных советов

Итак, несколько советов, как читать правильно. Речь пойдет вовсе не о технике чтения. Правильно в данном случае — это с максимальной пользой от прочитанного. Естественно, в первую очередь эти советы касаются чтения литературы нон-фикшн — книг по саморазвитию, по профессии, учебной и научной литературы и т.д. То есть таких, от прочтения которых предполагается некая вполне конкретная польза: знания, навыки, компетенции. Однако, эти “правила” могут быть с успехом применены и к литературе художественной. Ведь художественная литература, особенно классическая, призвана не столько развлекать читателя, сколько дать ему какой-то новый опыт. Вот максимально этот опыт получить и помогут наши советы.

1. Читайте регулярно

Заведите себе за правило посвящать чтению как минимум час в день и не отступайте от этого правила ни за что. Если в вашем распорядке дня невозможно выкроить такой промежуток времени целиком — разбейте это время на два 30-минутных отрезка, или даже три 20-минутных. Отводить время для чтения перед сном — не слишком хорошая идея с точки зрения продуктивности. За день ваш мозг устает и насыщается информацией, ему будет сложно, особенно если вы читаете не художественную литературу.

2. Читайте с блокнотом под рукой

Возможность выписать нужные мысли из книги, или свои соображения, возникающие по ходу чтения, существенно повышают эффективность чтения. По этим записям вы потом сможете без труда восстановить в памяти ключевые моменты книги, их вы сможете использовать, когда книги не будет под рукой. Даже просто выписывание цитат из художественной книги приносить большую пользу. Некоторые советуют даже составлять таким образом “скелет” или “конспект” книги, но это уже детали.

3. Читайте вдумчиво

Читать правильно” не означает “читать быстро”, скорее наоборот. Никогда не гонитесь за скоростью чтения. Польза от книг “определяется не количеством прочитанного, а количеством понятого”. Лучше ещё раз перечитать сложный или спорный отрывок, чем проскочить, ничего не поняв. Не ленитесь узнавать значения незнакомых слов и терминов (благо, сейчас это очень просто). Обращайте внимание на контекст. Если автор ссылается на незнакомую вам теорию или исследование — узнайте хотя бы в общих чертах в чем состоит суть теории или исследования. Это, кстати, поможет вам с выполнением следующего пункта.

4. Постоянно ищите книги

Казалось бы, чего их искать — вон их сколько. Но большинство из этих книг бесполезны для вас, это просто мусор. Чтобы не забивать себе голову мусором, нужно ответственно подойти к выбору литературы для чтения. Обязательно заведите себе список “к прочтению”. Следите за новинками в интересующей вас области, читайте рецензии других людей. Заранее определяйте следующую книгу. Одним словом — планируйте процесс чтения.

5. Читайте разные книги

Иногда бывает очень полезно прочесть подряд несколько книг по одной и той же тематике, сравнить их между собой, посмотреть на проблему с разных сторон. Но и зацикливаться на одном и том же не стоит. После книг по саморазвитию прочтите фантастику, после деловой литературы — русскую классику и т.д. Некоторые советуют даже делать это одновременно — читать одну книгу “для пользы”, а другую, художественную, для удовольствия.

6. Переходите на электронные книги

Бумажные книги — это прекрасно и я не призываю от них отказываться. Но реальность такова, что читать электронные книги с планшета, а тем более букридера намного удобнее. Рынок электронных книг развивается и всё больше новых изданий доступно в электронном формате. Если вы действительно хотите много и с пользой читать, то электронные книги — это почти неизбежный выбор.

7. Делайте выводы о прочитанном

После того, как вы перевернули последнюю страницу, хорошо бы сформулировать свои мысли по поводу прочитанного — сделать для себя какие-то выводы. Что вы поняли, с чем согласны/не согласны, что можно использовать. Даже после прочтения художественной книги бывает полезно структурировать свои мысли. Если вы выполняли второй пункт, то сделать это будет довольно просто. Хорошей практикой будет написание отзывов и рецензий на прочитанное.

Ну а самый главный совет, как читать правильно: “Применяйте прочитанное на практике!

” Иначе всё зря.

http://bookmix.ru/blogs/note.phtml?id=13178

В чем польза чтения? Подборка научных исследований, посвященных пользе чтения

Подборка научных исследований, посвященных пользе чтения

То, что чтение полезно, многими воспринимается как аксиома, однако в этом утверждении немало белых пятен. Во-первых, оно вовсе не так уж и очевидно, ведь измерить “полезность” чтения очень непросто. Большинство выводов о благотворном влиянии чтения на человека на самом деле основаны на теоретических предположениях, чем реальных научных исследованиях. Недоверчивые граждане в свою очередь замечают, что чтение художественной литературы не тренирует никаких важных в реальной жизни навыков, не снабжает важной информацией, а если что и развивает — так это только воображение. Находятся даже люди, утверждающие, что чтение не только не полезно, а наоборот — может принести вред, так как “отрывает” человека от действительности, погружая в воображаемые миры, и тем самым делает его менее социально приспособленным. Так что польза чтения отнюдь не очевидна.

Второй важный вопрос, это качество прочитанного. Интуитивно мы предполагаем, что прочтение полного собрания сочинений Дарьи Донцовой принесет вам меньшую пользу, чем самый коротенький рассказ Чехова. Но подтвердить это оказывается ещё сложнее, чем с чтением вообще. В этой заметке мы постарались собрать воедино последние исследования ученых, касающиеся той пользы, которую приносит людям чтение именно художественной литературы. Подборка составлена по материалам СМИ,  выбраны только те материалы, где есть указание на организацию, проводившую исследование, и хоть какое-то описание экспериментальной методики.

Матвеева, Екатерина: Полиглот по собственному желанию

Начнем с поэзии. Ученые из Ливерпульского университета измеряли активность мозга испытуемых во время чтения ими стихов Шекспира, Элиота и других известных поэтов. Выявлено, что чтение поэзии приводит мозг в состояние повышенного возбуждения, сохраняющегося и после прекращения чтения. Особенно активизировались зоны, связанные с автобиографической памятью. Дополнительно ученые пересказали содержание стихотворений “своими словами”. Так вот, чтение этих пересказов не оказывало почти никакого влияния на мозговую активность.

Исследователи из Университета Эмори в Атланте проводили магнитно-резонансную томографию (МРТ) 12 студентов, которые каждый день прочитывали по 30 страниц исторического триллера Роберта Харриса “Помпеи”. Сканирование показало, что чтение вызывало повышенную активность в левой височной доли коры мозга, связанной с речевой деятельностью и когнитивными способностями в центральной извилине, отвечающей за сенсомоторные реакции. Причем возбуждение сохранялось в этих областях и спустя время после прочтения книги. Ученые выяснили также, что читатели переживают опыт «телесной семантизации», когда в процессе обдумывания того или иного действия конфигурация межнейрональных связей начинает повторять их конфигурацию в момент совершения этого действия. К примеру, мысли о плавании могут приводить к образованию тех же межнейрональных связей, что и сам физический процесс плавания.

Мариупольская, Виктория: Чтобы вы гордились детьми, а дети — вами

Специалисты из Оксфордского университета также использовали МРТ и выяснили, что при чтении у человека активизируются те же самые участки мозга, как и при наблюдении описанных в книге сцен вживую. Профессор оксфордского университета Джон Стейн утверждает: мы настолько «вживаемся» в происходящее, что мозг реагирует на книгу так же, как если бы мы реально участвовали в описанном. Иными словами, утверждение: «Читатель проживает тысячи жизней», — очень недалеко от истины.

А в 2008 году исследователи из Университета Дьюка выяснили, что чтение может быть использовано при лечении от ожирения. Они обследовали 30 девочек в возрасте от 9 до 13 лет, страдавших ожирением. Одним из них предложили прочитать роман “Спасительное озеро” — о девочке с избытком веса и низкой самооценкой, которая пытается похудеть. Вторая группа читала книгу, где такого персонажа не было, а третья вообще ничего не читала. В результате снижение индекса массы тела в первой группе почти в два раза превысило результаты второй и третьей групп. Ученые связали это с влиянием чтения на мотивацию девочек. Польза чтения специфической литературы подтверждалась и в других исследованиях.

Миваки, Ингмар: Тот, кто не спит

Коллектив ученых (преимущественно из Франции) под руководством Станисласа Деэне (Stanislas Dehaene) сравнивал активность мозга (с помощью всё того же МРТ) неграмотных людей, людей, научившихся читать в зрелом возрасте и «обычных», грамотных с детства. Выяснилось, что у грамотного человека при распознавании текста значительно более интенсивно начинает работать зрительная зона коры головного мозга, активируются области, ответственные за обработку звуковой информации, и одновременно включаются несколько других мозговых центров. Но не только это характеризует работу „грамотного мозга“ — даже при восприятии только устной информации у грамотного человека начинает более интенсивно, чем у неграмотного, работать фонологическая область и включаются несколько других зон.

Исследователи из Стэнфордского университета попросили группу кандидатов наук по литературе прочитать роман Джейн Остин (Jane Austin), находясь внутри аппарата магнитно-резонансной томографии (МРТ). Причем разными способами. Сперва они читали «просто так», а потом их просили сосредоточиться на анализе текста, как будто им нужно будет сделать доклад на научной конференции. Обнаружено, что для аналитического, подробного чтения требуется выполнение определенной сложной когнитивной функции, которая обычно не задействована. При переходе от чтения «для удовольствия» к «аналитическому» чтению происходит резкая смена видов нервной деятельности мозга и характера кровообращения в головном мозге.

Нейрофизиолог Дэвид Льюис с коллегами провели исследование, как разные виды активности способствуют снятию стресса. Группу добровольцев вводили в состояние стресса, а затем предлагали этот стресс снять при помощи того или иного метода. Оказалось, что самым эффективным антистрессом является именно чтение. Шести минут чтения было достаточно для того, чтобы расслабить мышцы и нормализовать частоту сердечных сокращений. Чтение обошло такие методы как прослушивание музыки, распитие чая и прогулка.

Колядина, Елена: Цветочный крест. Потешная ракета

Американский исследователь Роберт Уилсон с группой ученых в течение 6-ти лет наблюдали за группой из почти трехсот человек старческого возраста (в среднем около 89 лет). А после смерти испытуемых их мозг исследовали на наличие патологических изменений. Оказалось, что люди, которые на протяжении жизни читали больше среднего, на 32% меньше были подвержены проблемам с памятью, в то время как люди, которые совсем не читали, теряют память на 48% быстрее тех, кто уделяет среднее количество времени на эту активность.

Теперь перейдем к несколько неожиданным исследованиям. Вопреки распространенному мнению, сотрудники университета Тулузы доказали, что читать во время еды не только не вредно, а наоборот — полезно! У тех людей, которые не расстаются с книгой за столом, пища усваивается гораздо лучше, чем у тех, кто смотрит телевизор. Во время чтения человек пережевывает пищу медленнее, в результате чего еда поступает в желудок в более измельченном виде и хорошо пропитывается пищеварительными соками.

Ученые Нюрбергской академии нравственного и физического здоровья пришли к ещё боле экзотическому выводу. Оказывается, полезно читать в туалете. Особенно тем, кто страдает запорами. Текст отвлекает читателя от собственных переживаний, а захватывающий сюжет благоприятно влияет на сокращение стенок кишечника, поэтому исследователи рекомендуют оставлять в туалете детективы и шпионские романы.

Гайдук, Николай: Волхитка

Но вне конкуренции оказались сексологи из лаборатории эякуляторной патологии при госпитале святого Патрика. Эти ребята установили, что определенную пользу может принести чтение.. да, во время секса! Оказалось, что чтение математических книг во время соития способствует продлению полового акта. Я, по правде сказать, не рискну воспользоваться этим ценным советом, но если кто-то попробует — пишите в комментариях, что получилось.

Ну а самую большую пользу от чтения выявили вовсе не ученые, а полицейские Новосибирска. В феврале прошлого года в городе произошел такой инцидент. Давний «приятель» девушки, видимо решил насильно вернуть её расположение и угрожая пистолетом пытался затащить в свой автомобиль. Друг девушки, оказавшийся поблизости, решил помешать и получил пулю прямо в грудь. Однако, пуля застряла в страницах книги, лежавшей в нагрудном кармане парня, который в результате отделался ушибом.


На этом мы заканчиваем наш и без того затянувшийся экскурс в науку. Надеюсь, что теперь вам будет что сказать на вопрос: «Чем вообще полезно, твоё чтение?» Ведь польза чтения – научно доказанный факт.

Источник: bookmix

Когда начинать читать ребенку книжки

Так когда же, когда начинать читать ребенку книги? При всем уважении к психологам, едва ли стоит нападать с книжкой на новорожденного младенца. Что не отменяет необходимости и пользы общения. Говорите с ребенком, чтобы и ребенок поскорее заговорил с вами, рассказывайте стихи и сказки, пойте песенки. Но, будем честны, много ли вы их помните? Стихов и сказок?

Если вы – кладезь народной мудрости, то, безусловно, можно обойтись пока без книжки. В ином же случае книги станут вам прекрасным подспорьем. Сказки, стихи, побасенки, истории, считалки, потешки – в книжках найдется все. Дети очень восприимчивы к рифме, стихи придутся по вкусу почти всякому малышу. Но можете читать ему хоть романы, детям не просто нравится слышать голос близких, любящих людей, им это необходимо.

Намереваясь же подружить ребенка с книгой всерьез, следует учитывать как общие этапы развития детей, так и индивидуальные особенности вашего малыша. Чтобы помочь разобраться, с какого возраста начинать читать книжки, мы предлагаем небольшую шпаргалку по возрастам.

Возраст 3 – 6 месяцев

Малыш начинает ползать, изучать предметы, лепетать. Читать ему или рассказывать, вот в чем вопрос? Рассказывайте! На этом этапе лучшая книга для него – это вы. Рассказывайте то, что помните наизусть, знакомые с детства сказки, любимые стихи. Выучите новые: потешки, песенки, докучные сказки (хит на все времена – сказка про белого бычка, но их, на самом деле, много).

Дети любят повторения (в этом у вас еще будет время убедиться). И, на будущее, если малыш просит, не отказывайтесь в пятисотый раз прочитать сказку о курочке Рябе, не сердитесь на него. Повторы помогают детям усвоить не только новые слова, но и речевые обороты, построение фразы.

Почитать книжку можно перед сном, а в течение дня рассказывайте: пока собираетесь на прогулку, играете со своим карапузом, одеваете или купаете его. Он будет отзываться, отвечать вам (пусть пока только бу-бу и га-га), а вы обращайтесь к нему по имени. Хорошая идея вставлять имя своего малыша, по случаю, в стишки (например – а ворота скрип да скрип, а наш Петя/ Оля спит да спит).

Что же касается взаимодействия с книгой, то, будем честны: в этом возрасте дети больше всего любят их грызть. Поэтому лучше купите деточке погремушку или прорезыватель для зубок, а вот себе – хороший сборник малышовых стишков, он вам здорово пригодится.

Возраст 6 – 9 месяцев

Малыш делает первые шаги, играет с другими детьми, активно взаимодействует с предметами, повторяет за взрослыми слоги и простые слова. Самое время познакомить его с книжкой! Но надо понимать, что на первых порах книга будет больше игрушкой. Не надо этого бояться, это полезно и правильно.

Приобщить свое чадо к шедеврам мировой литературы еще успеете, а сейчас вы начинаете учить его пользоваться книгой как учите пользоваться ложкой или другим предметом повседневного быта. Играя, дети учатся самым простым действиям – переворачивать страницы, понимать, куда смотреть, где начало и где конец книги.

Сейчас издается множество прекрасных детских книг:
  • ⚫ мягкие сенсорные книжки,
  • ⚫ книжки для купания,
  • ⚫ трансформеры с подвижными клапанами,
  • ⚫ раскладными картинками.

Разглядывая иллюстрации, повторяя вслед за вами слова, трогая фактурные вставки, ваша детка развивает мелкую моторику, координацию, сенсорные способности и навыки общения. И, конечно, учится любить книгу, ведь она приносит столько радости!

Возраст 9 – 12 месяцев

Этот возраст можно охарактеризовать двумя словами – все сам! Малыш пытается ходить без поддержки, сидеть, самостоятельно есть, произносит первые слова, выступает инициатором общения с родителями, с удовольствием слушает, как мама (или папа) ему читает, рассматривает картинки.Именно с разглядывания картинок начинается осмысленное взаимодействие ребенка с книгой. Книга – не просто предмет, но источник информации о реальном мире и мире воображения, и он учится открывать для себя эти миры.

Устройтесь с малышом в обнимку так, чтобы вам удобно было держать и читать книжку, а ему – смотреть. Картинки лучше выбирать яркие, но максимально простые, с изображением одного-двух персонажей или предметов. Подойдут красочно оформленные сказки, иллюстрированные словари первых слов. Родителям тоже придется постараться: заученными стишками уже не обойтись, пришло время импровизировать. Выбирайте книжку с иллюстрациями, по которым сами сможете рассказать историю, для начала совсем несложную – кто изображен на картинке? Во что одет? Что делает? Что говорит?

Будьте готовы читать выразительно, в лицах, изображая персонажей, квакать и мяукать, пищать и рычать – это поможет малышу различать и лучше запоминать героев, и, конечно же, ему понравится! Попробуйте, это понравится и вам. Иногда серьезным, взрослым людям тоже бывает полезно подурачиться. Но, конечно, для чтения перед сном лучше выбрать что-нибудь ритмичное, читать или напевать в спокойной манере.

Возраст от года до двух

Малыш к полутора годам обычно уже произносит короткие фразы, танцует, подпевает, начинает рисовать (прощайте, обои!), узнает изображения на картинках, понимает короткий рассказ или сказку. Картинки все еще очень важны, они помогают совсем маленьким детям выстраивать для себя последовательность сюжета, но это уже начало всамделишного, настоящего чтения. Сажайте ребенка к себе на колени (так ему будет проще сосредоточиться), и начинайте читать!

Перечитывая полюбившуюся сказку, делайте паузы, чтобы малыш мог закончить фразу, вставить знакомое слово, но, если пока не получается, не беда – подскажите, предложите повторить за вами. То же и с картинками. Спросите, кто изображен, что делает, или попросите показать вам, где нарисован определенный персонаж.

Это важный этап развития, ваш маленький слушатель потихоньку становится и собеседником. Но, если ему трудно пока усидеть на месте, не заставляйте. В этом возрасте у детей очень много дел: они осваивают новые движения, учатся прыгать, любят лепить, собирать конструктор (кстати, развитие мелкой моторики непосредственно связано с развитием речи).

У детей от года начинает формироваться и собственный вкус. Возможно, вашему малышу просто не нравится определенная книжка. В таком случае, предоставьте ему возможность выбрать самому (для этого полка с детскими книгами должна быть в доступном для ребенка месте).

Возраст от двух до трех лет

Ребенок самостоятельно совершает основные действия, активно общается со взрослыми, с другими детьми, у него зарождается самооценка (чаще всего он оценивает себя как «хороший» – и ведь не поспоришь!), не только с удовольствием слушает стихи, сказки, истории, но уже и сам рассказывает.

Теремок, Колобок, Курочка Ряба – прекрасный выбор для этого возраста. Можно так же начинать читать детские энциклопедии, истории про животных, длинные стихи. Показывая малышу картинки, попросите рассказать, что там нарисовано, это способствует развитию речи и воображения. Обсуждайте героев сказки, их действия (например, куда пошел Медведь, хороший он или плохой). А, если читаете сказку не впервые, предложите с какого-то момента ее продолжить для тренировки памяти и внимания.

Но все это довольно общие рекомендации. Мы надеемся, что они будут полезны, но принимать их как безусловное руководство к действию не стоит. Ориентироваться надо исключительно на способности и потребности вашего ребенка. Бывает, что и в три месяца детка слушает сказки, затаив дыхание, но, если ваш годовасик все еще пытается грызть книжку и больше любит играть в ладушки – не принуждайте его сидеть и слушать. Всему свой черед. Не надо превращать совместное чтение в тяжкую повинность, ни для себя, ни для ребенка. У вашего крохи впереди длинная дорога познания, пусть идет по ней с радостью. Даже суровый самурай Ямамото Цунэтомо в своем трактате «Сокрытое в листве» настойчиво рекомендовал не наказывать детей до четырех лет – чтобы малыш, не зная страха, рос любознательным и смелым.

С чего начинать читать?

Маленькая белая рыбка.


Возрастная рекомендация 1+.

Серия книг бельгийского автора Гвидо Ван Генехтена о приключениях маленькой белой рыбки и ее друзей: красного краба, синего кита, зеленой черепахи и многих других. Иллюстрации яркие, разноцветных героев проще узнать и запомнить. Бумага достаточно плотная, ее трудно порвать или измять, так что книги подойдут и детям помладше. Простые, но увлекательные истории наверняка понравятся и вашему малышу, и вам.

Зайка Стёпа и горшок.


Возрастная рекомендация 2+.

Прекрасная серия обучающих книжек-помощников от Эндриана Хеймена. Иллюстрации большие и красочные, книга удобного формата, на плотном картоне. Текст поможет весело и доходчиво объяснить ребенку, как одеваться, пользоваться горшком, ходить к врачу. Книги серии будут полезны и детям постарше, а малыши, которым еще рановато на горшок, наверняка полюбят картинки с милейшим зайчиком Степой.

Крокодил, мне пора – ухожу я с утра!


Возрастная рекомендация 3+.

Забавная книжка в стихах от Салли Хопгуд о медлительном черепашонке, решившем покинуть зоопарк, но прежде проститься со всеми своими друзьями. Замечательные иллюстрации, которые познакомят вашего малыша с животными: тут и крокодил, и антилопа, и улитка, и кот. Стихи простые, смешные, их легко заучить. Обложка мягкая, бумага мелованная. Книга будет интересна и самым маленьким, но, к сожалению, странички нетрудно порвать.

Аудиокниги так же полезны, как чтение? Вот что говорят эксперты

Даже для людей, которые любят книги, найти возможность читать может быть проблемой. Поэтому многие полагаются на аудиокниги, удобную альтернативу старомодному чтению. Вы можете слушать последний бестселлер, пока едете на работу или убираете дом.

Но действительно ли слушать книгу то же самое, что читать?

«Я была поклонницей аудиокниг, но всегда считала их обманом, — говорит Бет Роговски, доцент педагогики Университета Блумсбурга в Пенсильвании.

В ходе исследования 2016 года Роговски проверила свои предположения. Одна группа в своем исследовании слушала разделы научно-популярной книги Лауры Хилленбранд о Второй мировой войне « Unbroken », а вторая группа читала те же части на электронной книге. Она включила третью группу, которая читала и слушала одновременно. После этого все участники прошли тест, призванный определить, насколько хорошо они усвоили материал.«Мы не обнаружили существенных различий в понимании между чтением, прослушиванием или одновременным чтением и прослушиванием», — говорит Роговский.

Один балл за аудиокниги? Может быть. Но в исследовании Роговски использовались электронные книги, а не традиционные печатные книги, и есть некоторые свидетельства того, что чтение с экрана снижает обучение и понимание по сравнению с чтением печатного текста. Так что вполне возможно, что если бы в ее исследовании традиционные книги сравнивались с аудиокнигами, чтение старой школы могло бы выйти на первое место.

Если вам интересно, почему печатные книги могут быть лучше, чем чтение с экрана, это может быть связано с вашей неспособностью оценить, где вы находитесь в электронной книге. «Когда вы читаете повествование, важна последовательность событий, и знание того, где вы находитесь в книге, помогает вам построить эту дугу повествования», — говорит Дэниел Уиллингем, профессор психологии в Университете Вирджинии и автор книги . Воспитание детей, которые читают . В то время как электронные читатели пытаются воспроизвести это, сообщая вам, сколько книги у вас осталось, в процентах или промежутке времени до конца, это, похоже, не имеет такого же повествовательно-ориентирующего эффекта, как чтение традиционной книги. .

Тот факт, что печатный текст привязан к определенному месту на странице, также, по-видимому, помогает людям запоминать его лучше, чем экранный текст, согласно большему исследованию пространственных атрибутов традиционных печатных СМИ. Все это может иметь отношение к дебатам между аудиокнигами и книгами, потому что, подобно цифровым экранам, аудиокниги лишают пользователей пространственных сигналов, которые они использовали бы при чтении печатного текста.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Нажмите на ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получили подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Самостоятельные ритмы, связанные с чтением, также могут отличать книги от аудиокниг.

«От 10 до 15% движений глаз во время чтения на самом деле являются регрессивными — это означает, что [глаза] возвращаются и перепроверяют», — объясняет Уиллингем. «Это происходит очень быстро и как бы органично встраивается в процесс чтения предложения.Он говорит, что эта причуда чтения почти наверняка улучшает понимание, и это можно примерно сравнить с тем, как слушатель просит говорящего «подождать» или повторить что-то. «Даже когда вы спрашиваете, вы прокручиваете в уме то, что только что сказал говорящий», — говорит он. Теоретически вы также можете сделать паузу или вернуться назад во время прослушивания аудиофайла. «Но с этим больше проблем», — добавляет он.

Другое соображение заключается в том, что независимо от того, читаем мы текст или слушаем, наш разум иногда блуждает.Секунды (или минуты) могут пройти, прежде чем мы вырвемся из этих маленьких умственных задержек и переориентируем наше внимание, говорит Дэвид Дэниел, профессор психологии в Университете Джеймса Мэдисона и участник проекта Национальной академии наук, направленного на понимание того, как люди учатся.

Если вы читаете, довольно легко вернуться назад и найти точку, в которой вы отключились. «Это не так просто, если вы слушаете запись», — говорит Дэниел. Особенно, если вы сталкиваетесь со сложным текстом, способность быстро вернуться назад и повторно изучить материал может помочь в обучении, и это, вероятно, легче сделать во время чтения, чем во время прослушивания.«Перелистывание страницы книги также дает вам небольшую передышку», — говорит он. Эта короткая пауза может дать вашему мозгу пространство для хранения или смакования информации, которую вы усваиваете.

Дэниел был соавтором исследования 2010 года, которое показало, что учащиеся, которые слушали урок подкаста, хуже справились с тестом на понимание, чем учащиеся, которые читали тот же урок на бумаге. «А группа подкастов справилась намного хуже, ничуть не хуже», — говорит он. По сравнению с читателями, слушатели набрали в викторине в среднем на 28% меньше баллов — примерно такая же разница между оценками A и D, говорит он.

Интересно, что в начале эксперимента почти все студенты хотели попасть в группу подкаста. «Но затем, прямо перед тем, как дать им викторину, я снова спросил их, в какую группу они хотели бы быть, и большинство из них передумали — они хотели быть в группе чтения», — говорит Дэниел. «Они знали, что не так многому научились».

Он говорит, что, возможно, с практикой слушатели смогут наверстать упущенное у читателей.«У нас хорошо получается то, что мы делаем, и вы могли бы стать лучшим слушателем, если бы научились слушать более критично», — говорит он. (То же самое можно сказать и о чтении с экрана; некоторые исследования показывают, что люди, практикующие «обучение с экрана», лучше справляются с этим.)

Но могут быть и некоторые «структурные препятствия», которые мешают обучению по аудиоматериалам, говорит Дэниелс. . Во-первых, вы не можете подчеркнуть или выделить то, что слышите. И многие из «Это важно!» подсказки, которые появляются в учебниках — такие вещи, как выделенные жирным шрифтом слова или фрагменты критической информации в рамке, — нелегко выделить в аудиоматериалах.

Но у аудиокниг есть и сильные стороны. По словам Уиллингема, люди обмениваются информацией в устной форме уже десятки тысяч лет, тогда как печатное слово появилось гораздо позже. «Когда мы читаем, мы используем части мозга, которые эволюционировали для других целей, и мы используем их по методу МакГайвера, чтобы их можно было применить к когнитивной задаче чтения», — объясняет он. С другой стороны, слушатели могут извлечь много информации из интонаций или интонаций говорящего.Сарказм гораздо легче передать через аудио, чем через печатный текст. И люди, которые слышат, как Шекспир говорит вслух, склонны почерпнуть много смысла из речи актера, добавляет он.

Однако последний фактор может склонить чашу весов понимания и запоминания в пользу чтения, и это проблема многозадачности. «Если вы пытаетесь учиться, одновременно делая два дела, вы тоже ничему не научитесь», — говорит Уиллингем. Даже действия, которые вы можете выполнять более или менее на автопилоте, например, вождение автомобиля или мытье посуды, отнимают достаточно вашего внимания, чтобы помешать обучению.«Я постоянно слушаю аудиокниги за рулем, но я бы не стал слушать что-то важное для моей работы», — говорит он.

Все это говорит о том, что если вы читаете или слушаете для отдыха, а не для работы или учебы, то различия между аудиокнигами и печатными книгами, вероятно, невелики, добавляет он. «Я думаю, что есть огромное совпадение в понимании аудиотекста по сравнению с пониманием печатного текста».

Так что вперед, «обмануть». Ваши приятели по книжному клубу никогда не узнают.

Больше обязательных к прочтению историй от TIME


Свяжитесь с нами по телефону по адресу [email protected]

Почему, согласно науке, «погрузиться в книгу» так полезно для вас

Являетесь ли вы читателем, который каждую неделю пролистывает новую книгу, или тем, кто все еще продирается через бестселлер, рекомендованный вашим другом несколько месяцев назад, психологи ( и их исследования) говорят, что ваше время потрачено не зря.

И если прошло много времени с момента вашего последнего свидания с хорошей книгой, у экспертов есть несколько причин, которые могут убедить вас попробовать еще раз.

«Одним из преимуществ чтения художественной литературы является просто то, что оно доставляет удовольствие и удовольствие», — говорит Мелани Грин, доктор философии, доцент кафедры коммуникации в Университете Буффало, NBC News BETTER. «Это может помочь сбежать от скуки или стресса».

Кроме того, было доказано, что чтение помогает нам лучше понимать других людей и взаимодействовать с ними, поддерживает остроту нашего ума, расширяет наше мировоззрение и растет как личность, говорит Грин.«Истории позволяют нам чувствовать себя связанными с другими и частью чего-то большего, чем мы сами».

Грин исследует идею «транспорта» — или того, что позволяет «потеряться в книге». Она говорит, что это с большей вероятностью произойдет, если вы читаете качественный текст, но «качество» в этом случае субъективно и определяется вами. Для некоторых критически важным является быстро развивающийся сюжет, в то время как для других наиболее важны привлекательные персонажи или поэтический стиль письма, если вы хотите потеряться в сюжетной линии.А некоторых людей просто больше интересует один тип истории (например, романтика) по сравнению с другим (триллером), добавляет она.

Независимо от конкретных томов, которые вас больше всего засасывают, вот лишь некоторые из вещей, которые могут случиться, когда вы потеряетесь в романе.

Истории о других людях учат нас быть теми людьми, которыми мы хотим быть

Чтение заставляет нас думать и чувствовать по-новому, объясняет Кейт Оатли, доктор философии, почетный профессор кафедры прикладной психологии и человеческого развития в Университет Торонто.«Вы отказываетесь от некоторых своих привычек и мыслей и принимаете собственную идею быть другим человеком в обстоятельствах, в которых иначе вы, возможно, никогда бы не оказались».

Еще в 2009 году Оутли и его коллеги обнаружили, что после прочтения одной из двух разных версий одной и той же истории — одной оригинальной художественной литературы, а другой — пересказа одной и той же истории, написанной в научном стиле, — участники, прочитавшие художественная литература изменила свои личностные черты больше, чем те, кто читал научно-популярную версию рассказа, и сообщили, что испытывают более высокий уровень эмоций.

Связанные

Объективно Оутли и его коллеги не измеряли, можно ли назвать эти изменения «хорошими» или «позитивными», но он советует думать об этом с точки зрения личного роста, сродни тому, как мы хотим, чтобы росли дети. и развиваться по-своему (не потому, что общество говорит им быть тем или иным человеком).

«В социальном мире очень важно понимать других, понимать себя, а не просто застревать», — говорит он.

Чтение помогает обеспечить чувство принадлежности, в котором нуждаются все люди.

Чтение может дать нам чувство принадлежности, которого мы все инстинктивно хотим как человеческие существа, по словам Грина.

Исследователи из Университета Буффало в ходе эксперимента показали, что чтение на самом деле удовлетворяет эту потребность в общении с людьми, потому что оно может имитировать то, что мы чувствуем во время реальных социальных взаимодействий. Группе из 140 студентов бакалавриата было предложено в течение получаса прочитать либо «Сумерки», либо «Гарри Поттер и Философский камень». После этого студенты сообщили (в психологическом плане), что в это время стали частью миров персонажей и испытывали некоторые из тех же чувств удовлетворения и счастья, которые мы получаем от социальных взаимодействий в реальном мире.

«Социальные связи — это сильная человеческая потребность», — заявила автор исследования Шира Габриэль, доктор философии, доцент психологии UB, в пресс-релизе вскоре после публикации исследования. «Каждый раз, когда мы чувствуем связь с другими, мы чувствуем себя хорошо в целом и хорошо относимся к своей жизни».

Она укрепляет все виды социальных навыков.

Чтение художественной литературы также помогает нам лучше понимать, общаться и взаимодействовать с другими людьми в реальном мире (после того, как мы отложим книгу).

«Мы проникаем в сознание этих других людей.И при этом мы лучше понимаем других людей», — говорит Оутли. Исследование, проведенное им и его коллегами, показало, что люди, которые сообщали, что читают больше всего художественной литературы, набирали более высокие баллы как в тестах на эмпатию, так и в тестах на социальные способности.

Исследования показывают, что люди, читавшие больше всего художественной литературы, показали более высокие результаты как в тестах на эмпатию, так и в тестах на социальные способности.

Если вы можете каким-то образом отождествить себя с персонажем, вы фактически сможете вести другую жизнь (временно и, конечно, в ограниченном объеме), — говорит Оутли.По словам Оатли, многочисленные исследования подтвердили эти результаты. И данные свидетельствуют о том, что одна и та же область мозга активизируется, когда люди читают и понимают вымышленные истории, и активируется, когда мы в процессе понимания других людей.

Подумайте об обучении управлению самолетом с помощью авиасимулятора в дополнение к управлению настоящим самолетом. Вам предстоит столкнуться с множеством различных сценариев, в которых вы будете в полной безопасности, но вы сможете многое узнать о том, что делать в чрезвычайной ситуации, необычных погодных условиях и многом другом.«Художественная литература — это симулятор полета ума, — говорит Оутли.

И что важно, исследования показывают, что именно чтение художественной литературы улучшает эмпатию, а не наоборот, добавляет Оатли. (Дело не в том, что чуткие люди предпочитают больше читать.)

Чтение полезно для нашего мозга и может даже помочь нам жить дольше

Мы все слышали от бесчисленных учителей начальной школы, что чтение улучшает наши словарь. Но исследования в области нейробиологии показывают, что это хорошо и для других когнитивных навыков, поскольку стимулирует нейронные сети в мозгу, которые улучшают наше социальное познание и концептуальную обработку абстрактного содержания.И данные свидетельствуют о том, что это может иметь измеримые преимущества с точки зрения здоровья.

«Чтение, задействуя мозг, может поддерживать его активность в достаточной степени, чтобы предотвратить ухудшение когнитивных функций, связанное с различными заболеваниями, связанными с более ранней смертностью», — объясняет Авни Бавиши, кандидат медицинских наук в Школе медицины Файнберга Северо-Западного университета. .

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что у людей, которые сообщали о чтении и выполнении других подобных когнитивно-стимулирующих действий на протяжении всей своей жизни, наблюдалось меньшее снижение когнитивных функций по сравнению с людьми, которые не читали или не занимались другими подобными стимулирующими действиями.А последующее исследование, проведенное Бавиши и его коллегами, показало, что люди, которые сообщают, что читают больше, в среднем живут дольше, чем люди, которые не сообщают о чтении.

Погрузиться в хорошую книгу — хороший способ сбежать

И, наконец, если вам нужно отдохнуть от ежедневной рутины или ежедневных стрессов, чтение может отвлечь вас от того, что вас беспокоит — в хорошем смысле — позволяя вы временно убегаете, говорит Грин. «Люди, поглощенные миром историй, не размышляют о своих личных проблемах.

Исследования показывают, что несколько видов медиа, от книг до телешоу и музыки, определенно могут помочь в управлении настроением.

Конечно, игнорирование проблемы в реальном мире не является решением, но и тратить слишком много времени на размышления о вещах, которые находятся вне вашего контроля (например, о текущих событиях, ожидаемом предложении о работе или семейных ссорах), тоже нехорошо. , — говорит Грин. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете тревогу или стресс, используйте это как предлог, чтобы стряхнуть пыль с романа на прикроватной тумбочке.

ДРУГИЕ СОВЕТЫ ПО СНЯТИЮ СТРЕСС

Хотите больше подобных советов? Новости NBC BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Почему многократное чтение одной и той же книги полезно для детей

У вашего ребенка есть любимая книга, которую он хочет перечитывать снова и снова? Или, что еще хуже, хочет , чтобы вы читали снова и снова? Держу пари, ты запомнил каждое слово. Вам нравились его очаровательные иллюстрации и умный текст, когда вы впервые принесли его домой, но теперь вы возненавидели его. Вы можете даже пожелать, чтобы он исчез навсегда.Я чувствую твою боль. Я знаю, что это может свести с ума, но прежде чем выбросить эту конкретную книгу, вы можете подумать еще раз. Несмотря на раздражающие факторы, повторяющееся чтение — независимо от того, читаете ли вы своему ребенку или они читают вам, — предлагает удивительное количество преимуществ для новых читателей.

Словарь и распознавание слов
Чем больше ребенок читает, тем больше становится его словарный запас. Когда ребенок читает или слышит одну и ту же книгу несколько раз, он привыкает к большему количеству слов и чувствует себя комфортно.Этот текст вы запомнили? Скорее всего, у вашего ребенка тоже, и это хорошо.

Узор и ритм
Прослушивание любимых историй, читаемых вслух, помогает детям осознать узор и ритм текста. Язык — это больше, чем просто слова. Это то, как слова звучат и соединяются друг с другом. Родители могут моделировать ритмы чтения для детей, которые только изучают, как работает язык.

Беглость
Беглость — это способность читать текст «точно, быстро и выразительно.Повторяющееся чтение позволяет ребенку читать, не спотыкаясь и не останавливаясь, и время чтения становится для всех более приятным. Как только ребенок осваивает одну книгу, ему становится интереснее переходить к другой.

Понимание
Понимание прочитанного — это способность понимать все компоненты истории — от сюжета до развития персонажей и символов. Понимание является «сущностью» чтения. Каждый раз, когда ваш ребенок читает или слышит книгу, которую ему читают, он узнает больше о самой истории.Каждый проход по тексту или иллюстрациям позволяет им глубже погружаться в смысл истории, готовя их к более сложным повествованиям в будущем.

Уверенность
С беглостью и пониманием приходит большая уверенность при чтении. Дети, которые могут следить за историей и не путаются в словах, более уверены в своих силах и с большей вероятностью получат удовольствие от чтения.

Знание того, что повторяющееся чтение полезно для ваших детей, может не облегчить чтение Спокойной ночи, луна в тысячный раз, но, возможно, это поможет вам оставаться в здравом уме, пока вы это делаете.

Почему чтение книг должно быть вашим приоритетом, согласно науке

Более четверти — 26 процентов — взрослых американцев признаются, что не читали ни одной книги за последний год. Это согласно статистике исследовательского центра Pew Research Center. Если вы принадлежите к этой группе, знайте, что наука поддерживает идею о том, что чтение полезно для вас на нескольких уровнях.

Чтение художественной литературы может помочь вам стать более открытыми и творческими

Согласно исследованию, проведенному в Университете Торонто, участники исследования, читавшие рассказы, испытывали гораздо меньшую потребность в «когнитивном завершении» по сравнению с теми, кто читал нехудожественные очерки.По существу, они оказались более открытыми по сравнению с читателями эссе. «Хотя документальная литература позволяет учащимся изучить предмет, он не всегда помогает им думать об этом», — пишут авторы. «Врач может иметь энциклопедические знания по своему предмету, но это не может помешать врачу схватиться и замереть на диагнозе, когда дополнительные симптомы указывают на другое заболевание».

Люди, читающие книги, живут дольше

Так утверждают исследователи из Йельского университета, которые изучили 3635 человек старше 50 лет и обнаружили, что те, кто читает книги по 30 минут в день, живут в среднем на 23 месяца дольше, чем те, кто не читает или читает журналы.По-видимому, практика чтения книг создает когнитивную активность, которая улучшает многие вещи, в том числе словарный запас, навыки мышления и концентрацию. Это также может повлиять на эмпатию, социальное восприятие и эмоциональный интеллект, сумма которых помогает людям дольше оставаться на планете.

Прочитать 50 книг в год — это то, что вы действительно можете сделать

Хотя чтение книги в неделю может показаться пугающим, это, вероятно, под силу даже самым занятым людям. Писательница Стефани Хьюстон говорит, что ее мысли о том, что у нее недостаточно времени, оказались неубедительным оправданием.Теперь, когда она поставила перед собой цель читать 50 книг в год, она говорит, что променяла потраченное впустую время в телефоне на перелистывание страниц в постели, в поездах, во время обеденных перерывов и в очереди. Через два месяца после начала своего испытания она сообщает, что у нее стало больше спокойствия и удовлетворения, улучшился сон, и она узнала больше, чем считала возможным.

Успешные люди умеют читать

Это потому, что успешные люди стремятся к самосовершенствованию. Сотни успешных руководителей поделились со мной книгами, которые помогли им достичь того, что они имеют сегодня.Нужны идеи, с чего начать? Названия, которые неоднократно попадали в их списки, включают: The Hard Thing About Hard Things Бена Горовица; Shoe Dog от Фила Найта; «От хорошего к великому» Джима Коллинза; и «Потеря девственности » Ричарда Брэнсона.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Почему важно читать? 11 преимуществ книг

11 преимуществ чтения книг

1.Когнитивная умственная стимуляция и тренировка мозга

Чтение доставляет большое удовольствие многим людям, но оно также имеет много преимуществ для вашего психического здоровья в форме мышления и понимания. Концентрируясь на словах и сюжетной линии, он стимулирует ваш мозг и когнитивные функции. Эта конкретная стимуляция может помочь обострить ваш ум, особенно ту часть мозга, которая отвечает за концентрацию и критический анализ. Чтение обостряет эту часть мозга так же, как вы точите нож.Это обострение ума в конечном итоге усилит ваше внимание, когда вы сосредоточитесь на чем-то важном.

Важность книг

Как чтение обостряет ваш ум? Это обостряет ваш ум за счет стимуляции мозга. Заставляя вас интенсивно сосредотачиваться на словах, ваш мозг получает значительный объем информации, что может улучшить как ваше критическое мышление, так и навыки анализа. Эта стимуляция полезна для вашего ума и обостряет ваши мыслительные процессы.Разве не удивительно, как книга может сделать это? Конечно, некоторые из самых успешных людей в мире читают каждый день и понимают, что ключом к успеху являются знания. Так что, возможно, пришло время прислушаться к их советам, если вы хотите быть ближе к своей мечте.

Чтение не только помогает развить критическое мышление, но и улучшает работу мозга. Подумайте, что происходит, когда вы тренируете мышцу каждый день. Эта мышца растет и становится намного сильнее, чем раньше. Чтение работает почти так же для вашего ума.Постоянная стимуляция мозга, которую обеспечивает чтение, подобна упражнениям, необходимым для работы мышц; это укрепляет отдельные части мозга, которые контролируют ваше мышление и навыки анализа.

Чтение не только помогает развивать критическое мышление, но и улучшает работу мозга.

2. Расширение словарного запаса и знаний

При чтении вы можете встретить несколько слов, которые не совсем понимаете или даже не узнаете. Эта путаница может привести вас к поиску слова и обнаружению определения.Словари, как в виде книги, так и в виде электронной книги, могут помочь вам понять это новое слово, которое вы, возможно, не узнаете. Поскольку с самого начала вы не знали этого слова, поиск определения помогает вашему мозгу запомнить это новое и волнующее слово. Подумайте, как далеко продвинулся ваш словарный запас с тех пор, как вы впервые научились читать. Теперь вы знаете много новых слов, которые звучат более осмысленно, чем когда вы только начинали читать.

Чем это вам поможет? Итак, после нескольких дней чтения и поиска новых слов, которые вы не понимаете, ваш словарный запас начнет расширяться по одному слову за раз.Слова и фразы, которые вы читаете каждый день, наполняют ваш мозг новым словарным запасом, который вы, возможно, никогда бы не выучили, не читая. Это доказано в этом исследовании Орегонского университета.

Часто вы можете даже не осознавать, насколько увеличился ваш словарный запас после всего лишь одного дня интенсивного чтения. Эти слова, которые вы выучили, начнут интегрироваться в ваш повседневный словарный запас, и вы начнете ловить себя на их использовании. Невероятно, как много вы усваиваете во время чтения, и этот аспект понимания является еще одним важным преимуществом ежедневного чтения.

3. Снятие стресса и напряжения

Большинство людей по своему опыту знают, что чтение — это отличное развлечение, но вы и другие люди можете не осознавать, что чтение помогает снизить уровень стресса. Вы правильно прочитали этот маленький факт, хотя это кажется странным. Процесс чтения и сосредоточения внимания на написанном слове может помочь избавить ваш ум от беспокойства и давления дня. Отвлекая свой разум от стресса, вы можете расслабиться и позволить ему растаять.

Чтение звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но как чтение снижает стресс? Во время чтения ваш мозг сразу же переносится в другой мир с другими людьми. Это изменение темпа может стать глотком свежего воздуха для тех, кто испытывает стресс или страдает от продолжительных периодов стресса. Читая, вы можете позволить себе перевести дух, расслабиться и унестись в другой мир через слова, написанные на странице.

Стресс может повлиять на многие аспекты вашей повседневной жизни, а после длительных периодов интенсивного стресса он может даже нанести вред вашему здоровью в целом.Чтение как романов, так и другой литературы может помочь решить проблемы, вызванные стрессом, позволяя вашему уму и телу расслабиться. Как только вы начнете читать, вы начнете сосредотачиваться не на своем стрессе, а на словах и сюжетной линии. Со временем чтение снизит уровень стресса, заставив вас чувствовать себя лучше умственно и физически.

4. Помогает при депрессии и дистимии

Чтение, особенно книг по самопомощи, может помочь предотвратить депрессивные состояния. Как и в случае со снижением уровня стресса, чтение стимулирует ту часть мозга, которая справляется с депрессией .Книги по самопомощи, полные информации о том, как улучшить себя и свое душевное состояние, могут облегчить депрессию. Чтение книг может быть чрезвычайно полезным для тех, кто может страдать депрессивными наклонностями, но не настолько, чтобы нуждаться в лекарствах.

Книги по саморазвитию можно найти в любом книжном или интернет-магазине. Однако это не единственные книги, которые могут помочь ослабить депрессивные наклонности некоторых людей. Романы, рассказы, журнальные статьи и научно-популярные книги также могут способствовать ослаблению этих тенденций.Читая, вы сосредотачиваетесь не на вещах, вызывающих вашу депрессию, а на вещах, которые могут дать вам пищу для размышлений. Тогда вы больше не беспокоитесь о своем депрессивном состоянии, а вместо этого сосредотачиваетесь на истории.

Уменьшение депрессии может показаться странным преимуществом чтения, но стимуляция мозга чрезвычайно полезна, когда дело доходит до облегчения чего-то подобного. Чувство счастья, которое также приходит от чтения, может улучшить ваше настроение, помогая вашему дню превратиться из грустного в счастливый.Конечно, чтение не является постоянным решением серьезной проблемы, но оно может помочь облегчить трудности, связанные с депрессией. Чтение литературы работает так же, как болеутоляющее средство может облегчить боль в суставах.

Чтение литературы работает так же, как болеутоляющее средство может облегчить боль в суставах

5. Улучшение памяти и лучшая фокусировка

Хотя ранее уже говорилось о том, как чтение может улучшить концентрацию и критическое мышление, есть еще одна часть психического здоровья, которую чтение помогает улучшить.Об этом сообщает NCU в своем блоге. Ежедневное чтение хотя бы понемногу может улучшить вашу концентрацию и функцию памяти. В этом случае чтение также стимулирует мозг, особенно ту его часть, которая отвечает за память и внимание. Как и в случае с физическими упражнениями, чтение — это форма умственного упражнения, которое доводит вашу память и концентрацию до предела.

Простое понимание прочитанного улучшает вашу память. Вспомните тесты в начальной школе, когда вас проверяли, сколько вы запомнили, читая эти рассказы.Ну, понимание прочитанного во взрослом возрасте работает точно так же. Во время чтения ваш мозг постоянно сохраняет фрагменты информации об истории. Поскольку часть мозга, отвечающая за память, стимулируется, это действует как упражнение для этой части мозга, что приводит к улучшению памяти.

Как улучшается ваше внимание при чтении? Ваше внимание укрепляется благодаря чтению, потому что чтение требует концентрации. Когда вы садитесь читать книгу или статью, вы не поймете, что читаете, если не сосредоточитесь.Подумайте, каково это, когда вы решаете математическую задачу. Чтобы сделать это правильно, вы должны полностью сосредоточиться на этой проблеме. То же самое касается чтения. Опять же, подобно функции памяти в вашем мозгу, ваше внимание тренируется, что помогает улучшить общее внимание.

6. Укрепляет ваши навыки письма

Чтение полезно не только для здоровья; Чтение полезно и для других аспектов вашей жизни. Эти преимущества помогают сделать читателей всесторонне развитыми личностями. Те, кто пишет, знают важность чтения.Независимо от того, пишете ли вы что-то для работы или просто для развлечения, интенсивное чтение может улучшить ваши писательские навыки и способности. Есть несколько способов, которыми чтение может помочь укрепить ваши навыки письма, и каждый из этих способов происходит без вашего ведома.

Почему важно читать и писать?

Писатели также часто являются большими читателями, потому что они ищут удовлетворения в чтении. Сосредоточившись на том, как создаются и пишутся романы и другие книги, вы можете имитировать эти стили, тем самым значительно улучшая свои писательские навыки.Изучение того, что пишут другие, — отличный инструмент, особенно если вам нравится писать. Даже авторы бестселлеров используют этот инструмент для изучения стилей и тем письма.

Самое приятное в чтении о том, как улучшить свое письмо, это то, что есть различные книги, написанные о писательском ремесле, с информацией обо всех формах письма. Вы можете найти эти книги по самопомощи в любом книжном магазине, как в Интернете, так и в обычном магазине. Если вы серьезный писатель, вы можете прочитать оба романа или эти замечательные книги о писательстве.Любая форма чтения может значительно улучшить ваше письмо.

7. Улучшает ваше воображение и эмпатию

Хотя расширение вашего воображения не является одним из наиболее распространенных преимуществ, чтение может значительно улучшить ваше воображение. Подумайте о мирах, в которые вы погружены, и о персонажах, с которыми вы сталкиваетесь, читая роман. Из-за этих миров и персонажей стимулируется часть вашего мозга, в которой находится ваше воображение, заставляя вас представлять, как выглядят места и люди, просто представляя слова.

Когда вы начинаете читать книгу, у вас обычно нет картинки в голове с самого начала. Однако к тому времени, когда вы закончите книгу, вы сможете легко представить себе весь мир и персонажей, наполняющих книгу. Чтение книг происходит из-за стимуляции мозга, которую вызывает чтение. Заядлым читателям знакомо ощущение погружения в мир романов. Это прекрасное чувство.

Воображение — мощный инструмент, который может быть полезен во всех сферах жизни.Хотя это может быть не так часто считается, воображение — это то, что позволяет нам сопереживать людям. Эта эмпатия может помочь на работе или даже дома. Чтение — отличный способ развить воображение, поэтому неудивительно, что книги уже много лет пользуются популярностью.

8. Улучшает сон

Знаете ли вы, что чтение также может улучшить ваш сон? Нет, это не означает, что чтение помогает вам заснуть, но оно способствует улучшению общего режима сна и спокойствия.Чтение, поскольку оно позволяет вам расслабиться и снять стресс, может помочь погрузить вас в глубокий и спокойный сон. Звучит так, будто это слишком хорошо, чтобы быть правдой, но на самом деле чтение может помочь вам уснуть.

Книги – отличная компания перед сном. Выбрать хорошую книгу и успокоиться после наступления темноты невероятно расслабляет. Если ваш день занят, сделайте вдох. Выделив определенное время для чтения перед тем, как заснуть, вы поможете себе расслабиться и успокоиться перед сном.Тип литературы, которую вы читаете, зависит от вас, но сам факт, что вы читаете, является важной частью.

Чтение перед сном успокаивает тело и разум, особенно после долгого и напряженного дня. Даже если это небольшое чтение — глава или две, — спокойствие, которое вызывает чтение, может помочь вам погрузиться в глубокий и спокойный сон. Расслабление, которое могут принести книги, — это лишь одно из замечательных преимуществ чтения каждый вечер перед сном.

9. Наслаждайтесь развлечениями и покоем

Возможно, самым известным преимуществом чтения является развлекательная ценность открытия книги с четкими белыми страницами.Конечно, развлечение чтением обычно побуждает заядлых читателей взяться за следующую замечательную книгу. На самом деле, чтение уже много лет является солидной формой развлечения. Хотя чтение идеально подходит для развлечения, в чтении есть нечто большее, чем просто развлечение.

Любой читатель знает, что чтение может быть умиротворяющим и расслабляющим. Погружаясь в чтение хорошей книги, вы можете практически почувствовать, как исчезает любой стресс или беспокойство. Вы и развлекаетесь, и расслабляетесь, просто читая, что является лишь одним из многих замечательных свойств книг.

Обладая способностью развлекать и успокаивать, чтение было постоянным утешением для людей всех возрастов и из всех слоев общества. В течение многих лет этот развлекательный фактор был в авангарде литературы. Книги и другие формы письма по-прежнему популярны сегодня. Спокойное состояние чтения было просто потрясающим, как и развлечение. Многие великие читатели и писатели упоминали о важности чтения на протяжении всей своей карьеры, выступая за чтение.

Погружаясь в хорошую книгу, вы можете почти почувствовать, как любой стресс или беспокойство растворяются

10. Чтение может скрасить ваш день

Книги могут ежедневно приносить радость в вашу жизнь. Чтение полезно как для психического, так и для физического здоровья, но оно также может скрасить ваш день. Иногда дни могут быть напряженными и беспокойными, но когда вы ложитесь ночью и читаете хорошую книгу, это поднимает вам настроение вместе с этим стрессом и беспокойством.

Нет причин расстраиваться из-за стрессовых ситуаций.Просто выделите немного времени в течение дня, почитайте немного и расслабьтесь. Несмотря на то, что медитация и йога делают ваш день ярче, немного времени, проведенного наедине с книгой, — прекрасный способ провести день или ночь. Книги легко носить с собой, особенно с популярными электронными книгами, и вы можете наслаждаться чтением где угодно.

Чтение — эффективное средство расслабления в суетливом мире, от отпуска до быстрого ожидания в очереди на автобазу.Если вы любите рано вставать, начните свой день с небольшого чтения. Ваш день станет немного ярче, и вы сможете дышать легко. Пусть книги немного снимут с ваших плеч груз, чтобы вы могли наслаждаться тем, что вас окружает. Уделите себе несколько минут и просто прочитайте.

11. Помогает расширить кругозор

Книги позволяют взглянуть на вещи с совершенно другой точки зрения. Чтение книги об определенной культуре, например, может помочь вам понять, чем эта культура отличается от вашей собственной.Вы можете не соглашаться с точкой зрения этой культуры, но, по крайней мере, вы будете смотреть на вещи под новым углом.

Книги дают новые идеи. Вы постоянно учитесь, когда читаете, и можете начать смотреть на мир с более сбалансированной точки зрения. В отсутствие других точек зрения мы склонны иметь очень одномерный тип мышления, основанный на нашем воспитании.

Мы действуем так, потому что это то, чему мы научились в годы нашего становления. Мы смотрим на вещи с точки зрения собственного опыта.Используя эту линзу, легко предположить, что наш путь – правильный путь. Книги могут помочь нам увидеть вещи в новом свете, позволяя нам отказаться от понятий «правильный» или «неправильный» и вместо этого увидеть разные способы быть человеком.

Возьмем, к примеру, образ мусульманки в парандже или хиджабе. Многие люди в западном обществе могут рассматривать это как разновидность угнетения. Однако на самом деле многие мусульманки предпочитают одеваться таким образом в соответствии со своими духовными убеждениями.

Если бы вы прочитали книгу или статью по этому вопросу, написанную женщиной-мусульманкой, вы могли бы научиться смотреть на вещи с ее точки зрения.Это большой мир, и чтение — это один из способов расширить свой кругозор до всех возможностей.

Заключение

Книги — удивительные вещи, которые могут быть как интересными, так и полезными для здоровья. Они почти как инструменты для здорового образа жизни. Те, кто не читает, не могут понять любви к чтению, но те, кто читает каждый день, знают, как важно погрузиться в хорошую книгу. Книги, которые вы решите читать, — это ваши предпочтения, которые могут варьироваться от романтических до научно-популярных.Часто люди читают журнальные статьи или даже учебники, если это то, что им нравится читать. Что бы вы ни выбрали для чтения, вы можете рассчитывать на многочисленные преимущества чтения, которые помогут вашему разуму и телу.

Легко получать удовольствие от книг, когда читаешь просто для удовольствия. Заядлые читатели тоже всегда будут иметь в руках книгу. Как читатель, вы, вероятно, тоже не задумываетесь о больших преимуществах чтения, но они есть, даже когда вы этого не осознаете. От снятия стресса до улучшения памяти чтение чрезвычайно полезно во всех аспектах нашей жизни.Чтение — отличный способ улучшить себя во всем.

Вы можете найти книги где угодно, от библиотеки до книжных магазинов и комиссионных магазинов. Легко найти книги, которые вас интересуют. На самом деле, вы можете найти книги везде. Если вы не знаете, где найти лучшие книги, журналы или другие литературные произведения, все, что вам нужно сделать, это ввести простой поиск в Google. Варианты книг или журналов для чтения безграничны. Книги, которые вам нравится читать, так же просто, как попробовать несколько жанров.Если вы предпочитаете правдивые истории, выбирайте научно-популярную литературу. И если вы любите мистические истории из фэнтези, любовных романов и небылиц, дайте шанс художественной литературе.

Если вы еще не заядлый читатель, попробуйте. Чтение может показаться скучным для тех, кто никогда по-настоящему не читал хороших произведений, но, потратив немного времени, вы тоже сможете полюбить чтение. Со всеми удивительными преимуществами чтения, оно определенно стоит потраченного времени. Воспользуйтесь шансом помочь своему психическому и физическому благополучию. Это довольно просто; возьмите бестселлер, устройтесь в своей уютной постели и читайте! Вы можете быть удивлены тем, насколько увлекательным может быть чтение для вас, и со временем вы даже можете стать заядлым читателем.Что бы вы ни выбрали, не забывайте о невероятных преимуществах чтения. Достаточно одной книги.

Итак, примите вызов и начните читать всего одну книгу уже сегодня! Если этот пост был полезен, поделитесь!

Лучшие книги для чтения в любом возрасте от 1 до 100 лет

Книги — это портал в нашу личную историю. Возьмите поношенную копию любимого детства, и вы можете перенестись в тепло родительских рук или кресло-мешок в классе первого класса или в библиотеке в вашем родном городе.Заядлые читатели могли бы построить автобиографии вокруг своих любимых книг и прийти к пониманию того, что то, что они прочитали, почти так же значимо, как когда они это читали. Старшеклассник, изучающий «Убить пересмешника» для летнего задания по чтению, сталкивается с другой книгой, чем тот, кто читает ее десятилетия спустя, ближе по возрасту и мировоззрению к Аттикусу, чем к Скауту.

В свете этой реальности мы попытались выбрать лучшую книгу для каждого возраста. Определенного способа сделать это, конечно же, нет.То, что волнует одного читателя, может не находить отклика у другого, независимо от года его рождения. Так что считайте этот список отправной точкой, а также приглашением оглянуться на свою собственную литературную хронологию: что говорило с вами в определенный период вашей жизни и почему? Не стесняйтесь представить свои кандидатуры здесь.

Вот наш выбор достойных книг для чтения в течение каждого года жизни, от 1 до 100, а также некоторые соответствующие возрасту мудрости, которые они передают.

Возраст 1

«Очень голодная гусеница»

Эрик Карл

Добро пожаловать в мир! Это хорошее время, чтобы начать учить числа, дни недели и тот полезный факт, что от слишком большого количества еды у вас болит живот.

Возраст 2

«Красная пижама Llama Llama»

Анна Дьюдни

Ваши родители могут не прийти в тот момент, когда вы их позовете, но они придут.И сейчас самое подходящее время, чтобы начать учиться терпению.

3 года

«Где водятся дикие твари»

Морис Сендак

Иногда ты будешь вести себя как монстр, но ты всегда можешь снова вернуться домой.

4 года

«Чарли Паркер играл в бопа»

Крис Рашка

Никогда не рано начать ценить хороший импровизированный рифф.

5 лет

«Дающее дерево»

Шел Сильверстайн

Книги могут заставить вас плакать; деревья заслуживают любви; а эгоистичные маленькие мальчики, если им дать возможность, вырастут в эгоистичных стариков.

6 лет

«Рамона вредительница»

Беверли Клири, иллюстрации Жаклин Роджерс

Это не твоя вина.Старшие братья и сестры хуже всех.

7 лет

«Полное собрание Кальвина и Гоббса»

Билл Уоттерсон

Дружба может так волшебно преобразовывать, что может превратить плюшевого тигра в соучастника преступления.

8 лет

«Гарри Поттер и Философский камень»

Дж.К. Роулинг

Наслаждайтесь своей первой кистью с запоем в приключении, которое вы никогда не забудете.

9 лет

«Сказки четвертого класса ничего»

Джуди Блюм

Повесить там.Младшие братья и сестры хуже всех.

10 лет

«Улыбка»

Райна Тельгемайер

Под какой бы смущающей, показной ортодонтией вы ни скрывались, вы все еще остаетесь собой.

11 лет

«Призрак»

Джейсон Рейнольдс

Не у всех детство идиллическое, и не у всех родители хорошие, но если поискать, то найдешь людей, которые помогут тебе раскрыть свой потенциал.

12 лет

«Раскат грома, услышь мой крик»

Милдред Д.Тейлор

Ужасное наследие расизма затрагивает всех и никому не приносит пользы.

13 лет

«Я Малала»

Малала Юсуфзай

В мирном протесте сила.Опасность тоже.

Возраст 14

«Хорошо быть тихоней»

Стивен Чбоски

Каждый иногда чувствует себя изгоем.Вам просто нужно найти свой остров неподходящих игрушек, чтобы называть его домом.

15 лет

«Ненависть, которую ты даешь»

Энджи Томас

Верность себе может стоить вам друзей.Это стоит того.

16 лет

«Джейн Эйр»

Шарлотта Бронте

Никто не понимает тебя и твою ужасно несправедливую жизнь.Читатель, ты не один.

17 лет

«Однажды на реке»

Бонни Джо Кэмпбелл

Чувствовать себя потерянным? Время, проведенное на природе, может вернуть вас к себе.

Возраст 18

«Ворота на лестнице»

Лорри Мур

В колледже можно усвоить много важных уроков, не все из них из книг.

Возраст 19

«Рассказ служанки»

Маргарет Этвуд

Узрите пугающие возможности нашего антиутопического будущего, вдохновленные нашим антиутопическим настоящим.

Возраст 20

«Короткая чудесная жизнь Оскара Вао»

Хуно Диас

Весело замученные, буйные зануды — отличная компания.

Возраст 21

«И восходит солнце»

Эрнест Хемингуэй

Ты достаточно взрослый, чтобы пить и кутить с друзьями.Разве не красиво так думать?

22 года

«Демократия в Америке»

Алексис де Токвиль

Чтобы по-настоящему понять страну, в которой мы живем, иногда нужно увидеть ее глазами француза XIX века.

23 года

«Автобиография Малкольма Икса»

Малкольм Икс и Алекс Хейли

В конфронтационном протесте есть сила.Опасность тоже.

Возраст 24

«Атлант расправил плечи»

Айн Рэнд

Подивитесь глубине его объективистских тем — а через несколько лет подивитесь своей наивности.

Возраст 25

«Я захватываю замок»

Доди Смит

Ведите дневник и не забывайте самые личные данные.Когда-нибудь это станет занимательным, может быть, даже поучительным чтением.

Возраст 26

«Американа»

Чимаманда Нгози Адичи

Наши самые грандиозные амбиции могут подтолкнуть нас к отдаленным местам и душераздирающим бедствиям, но в конечном итоге нет места лучше дома.

27 лет

«7 навыков высокоэффективных людей»

Стивен Р.Кови

Пришло время решить, являетесь ли вы книголюбом по самопомощи. Потому что лучше вы просто перевернуть страницу.

28 лет

«Сестра-аутсайдер»

Одре Лорд

Чтобы по-настоящему понять угнетение — включая множество деструктивных —измов — попробуйте встать на место этого пионера интерсекциональности.

29 лет

«В защиту еды»

Майкл Поллан

Многое из того, что вам нужно знать о потреблении, можно свести к простой директиве Поллана: «Ешьте пищу, но не слишком много, в основном растения.”

Возраст 30

«Радость секса»

Алекс Комфорт

Поживи немного.

Подпишитесь на информационный бюллетень Книжного клуба

Еженедельные обзоры и рекомендации книжного критика Рона Чарльза, а также другие списки лучших книг, подобные этому, доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

Спасибо за подписку

Возраст 31

«Овладение искусством французской кухни»

Джулия Чайлд, Луизетт Бертолль и Симона Бек

Теперь, когда вы умеете готовить спагетти с мясным соусом, пришло время улучшить свою игру.Говядина по-бургундски, кто-нибудь?

Возраст 32

«Гроздья гнева»

Джон Стейнбек

Этот главный школьный урок английского языка еще более разрушительен, если читать его с точки зрения родителя — или любого, кто достаточно взрослый, чтобы им быть.

Возраст 33

«Стать мужчиной: история половины жизни»

Пол Монетт

Общество может попытаться заставить вас принять форму.Вы не обязаны подчиняться.

Возраст 34

«Любимый»

Тони Моррисон

Наследие рабства до сих пор преследует эту нацию.

Возраст 35

«Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили»

Адель Фабер и Элейн Мазлиш

Советы по общению с детьми также пригодятся, когда имеешь дело со взрослыми, которые ведут себя как они.

Возраст 36

«Жизнь среди дикарей»

Ширли Джексон

Для родителей самые продуманные планы — бесполезное упражнение.

Возраст 37

«Клуб радости и удачи»

Эми Тан

У вашей мамы есть истории, которые можно рассказать, и идеи, которыми можно поделиться, хотя вы, возможно, не будете готовы их услышать, пока не вырастете.

Возраст 38

«Спортивный обозреватель»

Ричард Форд

В каждом мужчине скрывается потерянный и грустный, но в то же время полный надежд чувак.

Возраст 39

«Что забыла Алиса»

Лиана Мориарти

Это то, где вы действительно хотите быть в жизни? Потому что еще не поздно сделать что-то по-другому.

Возраст 40

«Скафандр и бабочка»

Жан-Доминик Боби

Жизнь быстротечна и непредсказуема.Добивайтесь своих целей, пока еще можете, к черту препятствия.

Возраст 41

«Кролик, беги»

Джон Апдайк

Иногда вам может захотеться бежать, но помните: эгоизм — это не преступление без жертв.

Возраст 42

«Женщина наверху»

Клэр Мессуд

Когда все ожидают, что вы будете вести себя как веселая и невидимая старая дева, разозлитесь.

Возраст 43 года

«Их глаза смотрели на Бога»

Зора Нил Херстон

Ты держишь палец на спусковом крючке своей судьбы.

Возраст 44

«Щегол»

Донна Тартт

Образы любви, с которых мы начинаем, никогда не покидают нас.

Возраст 45

«Куда ты пропала, Бернадетт»

Мария Семпл

Когда дело доходит до кризиса среднего возраста, иди по-крупному или иди домой.

Возраст 46

«Спасите кости»

Джесмин Уорд

Иногда единственное, что вы можете сделать, это цепляться за тех, кого любите, и пережидать бурю.

47 лет

«Растяжка»

Боб Андерсон

Как будто тебе нужно напоминание, тебе уже не 25.Относитесь к своему телу соответственно.

Возраст 48

«Боссипантс»

Тина Фей

Вы много жонглируете.Вы заслужили хороший смех от знаменитости, которая не претендует на идеальную картинку.

Возраст 49

«Уолден»

Генри Дэвид Торо

Живя жизнью тихого отчаяния, вы готовы услышать вдохновляющий совет Торо.

Возраст 50

«Пятьдесят оттенков серого»

Э.Л. Джеймс

Приправьте вещи или, по крайней мере, насладитесь хорошим смехом.

51 год

«Кем ты себя считаешь?»

Элис Манро

Это маленькие моменты, которые определяют нас.

52 года

«Мужчины без женщин»

Харуки Мураками

Жизнь — это загадка без правильного ответа; попытка найти решение сама по себе является наградой.

53 года

«Человек по имени Уве»

Фредрик Бэкман

С возрастом становится все труднее заводить новых друзей, но все же делайте это.Они могут спасти вам жизнь.

54 года

«Отрицание смерти»

Эрнест Беккер

Что бы вы сделали и кем бы вы были, если бы не боялись смерти?

55 лет

«Олив Киттеридж»

Элизабет Страут

Человек может быть жестоким и трудным, но также любящим и достойным сострадания.

56 лет

«Когда все разваливается»

Пема Чодрон

Каждый вызов — это возможность для преображающей мудрости.

57 лет

«Остаток дня»

Кадзуо Исигуро

Если вы жили по чужим правилам, вы можете остановиться сейчас.

58 лет

«Голубиная чума»

Луиза Эрдрич

Подумайте о том, что было до вас, потому что «история творится в жизни.”

59 лет

«Динамическое старение»

Кэти Боуман

Не вините свой возраст, если вы чувствуете себя скрипучим.Это может быть просто то, как вы используете (или не используете) свое тело.

Возраст 60

«Пять лет до выхода на пенсию»

Эмили Гай Биркен

Не хочу вас напрягать, но время идет.У вас есть хороший план?

Возраст 61 год

«Страх смерти»

Эрика Йонг

Есть много способов стареть.Изящно не обязательно быть одним из них.

Возраст 62 года

«Последняя битва майора Петтигрю»

Хелен Симонсон

Любовь не знает границ, особенно когда книги сближают людей.

Возраст 63 года

«Наши души ночью»

Кент Харуф

Излечить одиночество можно так же просто, как попросить компанию.

Возраст 64 года

«Старик в художественной школе»

Нелл Пейнтер

Еще не поздно попробовать новую карьеру, но приготовьтесь к скептикам старения.

Возраст 65 лет

«65 вещей, которые нужно сделать после выхода на пенсию»

под редакцией Марка Эвана Чимски

Если вам нужны идеи, у Джимми Картера, Джейн Фонды и Глории Стайнем есть предложения.

Возраст 66 лет

Серия «Чужестранка»

Диана Гэблдон

Вам не нужно путешествовать во времени, чтобы сохранить романтические искры, когда вы стареете — достаточно воображения.

67 лет

«Дон Кихот»

Мигель де Сервантес

Наконец-то у вас есть время прочитать первый современный роман.

Возраст 68

«Год магического мышления»

Джоан Дидион

Горе может заставить вас почувствовать, что вы сходите с ума.Это нормально.

69 лет

«Ничего не помню»

Нора Эфрон

«Каждый раз, когда одна из моих подруг говорит мне: «Все происходит не просто так», мне хочется дать ей пощечину.”

Возраст 70

«Мастер-класс: жить дольше, сильнее и счастливее»

Питер Спирс

Среди секретов полноценной жизни: Никогда не прекращайте учиться.

Возраст 71

«Дети полуночи»

Салман Рушди

Вы навсегда связаны со временем и местом вашего рождения.Что вы будете делать с этой связью, зависит только от вас.

Возраст 72 года

«Любовь во время холеры»

Габриэль Гарсиа Маркес

По словам Верховных: «Нельзя торопить любовь.Тебе просто нужно подождать». Иногда десятилетия.

Возраст 73 года

«Годы Линдона Джонсона»

четыре тома Роберта Каро

В свои 83 года Каро все еще работает над этим необычным сериалом.У вас есть время наверстать упущенное.

Возраст 74 года

«Париж в настоящем времени»

Марк Хелприн

«Музыка — это единственное, что достаточно мощно, чтобы отодвинуть завесу времени», так что наполните свою жизнь песней.

Возраст 75

«История любви»

Николь Краусс

Время не может навсегда помешать сохранению настоящей привязанности.

76 лет

«Женщины, гребущие на север»

Мэри Пайфер

При правильном настрое — и готовности сказать «нет» — это может стать временем вашей жизни.

77 лет

«Гилаад»

Мэрилин Робинсон

Вы готовы начать думать о том, что значит ваша жизнь, и о наследии, которое вы оставите после себя.

Возраст 78

«Паутина Шарлотты»

до свидания.Б. Уайт

В этой нежной сказке содержится хороший урок, которым можно поделиться с внуками и напомнить себе: перемены — единственная постоянная вещь.

Возраст 79

«Совершеннолетие»

Симона де Бовуар

Вы не должны вести себя соответственно возрасту.

Возраст 80

«В восемьдесят: стихи»

Мэй Сартон

Ваш корабль может быть потрепан, но какое путешествие «Узнать, кем быть / И как стать им.”

Возраст 81

«Богослужения»

Мэри Оливер

В 81 год поэт подвел итоги своей жизни, составив сборник за пять десятилетий, в котором задается вопрос: «Что вы планируете делать со своей единственной дикой и драгоценной жизнью?»

Возраст 82 года

«Лето сони»

Джон Мортимер

Когда ваше тело перестает делать то, что вы от него хотите, смех — отличный механизм преодоления.

Возраст 83 года

Все триллеры и загадки

Если вы еще не познакомились с Easy Rawlins, миссисПоллифакс, Мэйси Доббс, главный инспектор Арман Гамаш и комиссар Гвидо Брунетти приглашают их к себе. Они отличная компания.

Возраст 84 года

«Последние неизвестные»

Глубокие, элегантные, глубокие вопросы без ответов о Вселенной, разуме, будущем цивилизации и смысле жизни под редакцией Джона Брокмана

При наличии свободного времени и мудрости, возможно, не будет лучшего момента, чтобы поразмыслить над большими тайнами жизни.

Возраст 85

«Равельштейн»

Сол Беллоу

Наша старая дружба все еще может очаровывать нас.

Возраст 86

«Старая грязь»

Джейн Гардам

Никогда не поздно примириться со своей личной историей.

87 лет

«Король Лир»

Уильям Шекспир

Считайте свои благословения безусловной любви и выражайте свою признательность людям, которые дарят ее.

Возраст 88

«Под девяносто: и другие комедии поздней жизни»

Джудит Виорст, иллюстрации Лауры Гибсон

Возьмем это от человека, который находит юмор даже в невзгодах преклонного возраста: «На что жаловаться? Немного.”

Возраст 89

«Карнавал потерь: заметки приближаются к 90»

Дональд Холл

«Почему девяностолетний должен что-то скрывать?» Это, вы будете рады услышать, риторический вопрос.

Возраст 90

«Поиски потерпевшего кораблекрушение бога»

Джо Кумер

Возможно, вам придется отправиться в прошлое, чтобы понять свое настоящее.

Возраст 91 год

«Избранные стихи: 1988-2013 гг.»

Симус Хини

Просветление и красота изобилуют даже в, казалось бы, обыденных моментах повседневной жизни.

Возраст 92 года

«Нечего бояться»

Джулиан Барнс

Не избегайте больших вопросов жизни, смерти и веры: решайте их прямо с помощью некоторых из величайших мыслителей.

Возраст 93 года

«Сапиенс»

Юваль Харари

Вы были свидетелем почти столетия.Теперь взгляните на историю человечества.

Возраст 94 года

«Этот стул рулит: манифест против эйджизма»

Эштон Эпплуайт

Существует множество мифов о старении.Не покупайтесь ни на один из них.

Возраст 95 лет

Неаполитанские романы

Елена Ферранте

Настоящая дружба может пережить разрушительное действие времени.

Возраст 96 лет

«Где-то ближе к концу»

Дайана Атхилл

В сожалении нет никакой ценности.

Возраст 97 лет

«Мои собственные две ноги»

Беверли Клири

Каждый выбор, который вы сделали, привел вас сюда, где вы принадлежите.

Возраст 98

«Жизнь так хороша»

Джордж Доусон и Ричард Глаубман

Доусон научился читать в 98 лет, затем написал книгу.Так что ты собираешься делать сегодня?

Возраст 99

«Малыш»

Лоуренс Ферлингетти

То, что вы стары, не означает, что вы сбились с ритма.

Возраст 100

«Моряк и скрипач: размышления 100-летнего автора»

Герман Вук

Жизнь — прекрасное приключение.Книги делают это еще лучше.

То, как вы читаете книги, многое говорит о вашем интеллекте, и вот почему | Майкл Симмонс | Ускоренный интеллект

Вот почему самые умные люди в мире владеют тоннами книг, которые они не читают.

Если вы любите читать так же, как и я, посещение книжного магазина во взрослом возрасте будет точно таким же, как посещение кондитерской в ​​детстве.

Полки заставлены мудростью человечества, идеями, которые каждый автор оттачивал годами. Все это прямо у вас под рукой, сжатое в формат, с которым вы можете свернуться клубочком.

Естественно, вы достаете свою кредитную карту или нажимаете кнопку «Купить сейчас».

И книги накапливаются. На ваших полках. В твоей спальне.В твоей машине. Может быть, даже ваша ванная комната.

Самые преданные любители книг находят место там, где его раньше не было:

Источник: http://bit.ly/2JRrqbk

И по мере того, как накапливаются книги, растет и ваша вина. Вина за то, что вы не прочитали все книги, которые вы покупаете. Чувство вины за то, что вы не закончили начатые книги.

Если это относится к вам, у меня для вас хорошие новости.

«Даже если у вас нет времени, чтобы прочитать их все, переполнение книжной полки или электронной книги полезно для вас. Джессика Стиллман

Как я объясню в этой статье, для людей, которые на самом деле уделяют время чтению и обучению, непрочитанные книги, разбросанные по всему дому, на самом деле могут быть признаком интеллекта, а не его отсутствия. .

Наличие тонны незаконченных книг не только является признаком сообразительности, но и создает отличную компанию. Я, наконец, избавился от чувства вины, когда глубоко погрузился в читательские привычки выдающихся предпринимателей и провел неофициальный опрос своих самых успешных друзей. Большинство из них читают только от 20 до 40 процентов книг, которые они покупают. Многие из них читали более 10 книг одновременно.

На самом деле, один из самых заядлых читателей на технической сцене и предприниматель-миллиардер, добившийся успеха самостоятельно, оценивает…

«Я, может быть, начинаю половину книг, которые получаю, и, вероятно, заканчиваю треть книг, которые я Начало. И это позволяет заканчивать 1–2 книги в неделю». — Патрик Коллисон

Что здесь происходит?

Изучая читательские привычки других людей в дополнение к огромным изменениям в нашем обществе знаний, я пришел к убеждению, что наше новое время требует новых способов поиска, фильтрации, потребления и применения знаний для того, чтобы улучшить нашу жизнь.

Взрывной поток информации на различных носителях и в различных форматах, исследовательские инструменты для поиска лучшей информации и новые приложения для использования информации не просто требуют большего количества чтения. Они требуют новых способов чтения.

Погружение в художественную литературу старомодным способом по-прежнему составляет большую часть моей читательской жизни, но когда я читаю, чтобы учиться, а не отдыхать, я теперь использую множество ярлыков и стратегий, чтобы выбрать, какие книги покупать и как читать их.

Ниже приведены самые умные лайфхаки для чтения документальной литературы, которые я встречал у предпринимателей мирового уровня.

Хитрость умного чтения 1: просмотр книг в качестве эксперимента

Мой друг Эмерсон Спартц, успешный серийный предприниматель и инвестор, прочитавший тысячи книг, убедительно доказывает, что покупка книги — это эксперимент. Что касается стоимости, вам нужно будет потратить около 15 долларов и некоторое время. Но с другой стороны, книга может изменить вашу жизнь. Это очень хорошая ставка!

Что мы знаем об экспериментах, так это то, что чем больше «умных» экспериментов вы проводите, тем больше вероятность того, что вы найдете революционный эксперимент, который все изменит.Самые выдающиеся ученые и успешные компании, как правило, проводят больше всего экспериментов.

По моему опыту, мне нужно исследовать, купить и изучить 10 книг, прежде чем я найду ту, которую считаю прорывом в знании.

Хорошему экспериментатору присуще уметь мириться с потерями. Поэтому помните, что каждый раз, когда вы покупаете книгу, которая оказывается бесполезной, вы всего лишь на один шаг приближаетесь к книге, которая изменит вашу жизнь.

Умный прием чтения 2: фрактальное чтение

Мы достигли переломного момента как общество знаний.Метаданные, которые генерируют книги (т. е. интервью с авторами, презентации авторов, аннотации к книгам, рецензии, цитаты, первая и последняя главы и т. д.), часто столь же ценны, как и сама книга.

Почему?

  • Это бесплатно. Это позволяет вам попробовать больше книг, прежде чем купить их. Таким образом, каждый «эксперимент» по покупке книг имеет больше шансов на успех.
  • Мультимедиа. Вы можете получить доступ к этой информации в виде текста, аудио и видео, что упрощает внедрение в ваш образ жизни (например,г., ваши ежедневные поездки на работу или работу по дому).
  • Имеет высокое отношение сигнал/шум. Укороченные форматы исключают лишнее и позволяют сразу перейти к большим идеям.

Точно так же, как книга — это сжатая версия лучших идей автора, метаданные книги — это сжатая версия книги.

Поэтому я называю этот тип чтения «фрактальным чтением», потому что фракталы — это объекты, в которых одни и те же паттерны проявляются на разных уровнях масштаба.

Мы подошли к моменту, когда может быть полезнее и удобнее потратить время на чтение документальной литературы «Фрактальное чтение», а не читать всю книгу от корки до корки.Например, по моим оценкам, я трачу 50% своего сознательного учебного времени на фрактальное чтение, а не на глубокое последовательное чтение. Это помогает мне более эффективно выбирать книги для более глубокого изучения и понимать наиболее важные и актуальные разделы книги, чтобы я мог сразу перейти к ним. В большинстве случаев фрактальное чтение 5 книг для меня более ценно и увлекательно, чем чтение одной книги от корки до корки.

Вот как это сделать:

  • Прочитайте 2–3 аннотации к книге (поиск Google). Практически для любой книги вы найдете несколько аннотаций, которые часто содержат самую лучшую информацию в книге (20 процентов идей, создающих 80 процентов ценности). И чтобы уточнить, я говорю здесь только о научно-популярных книгах. Это, конечно, не имело бы отношения к фантастике.
  • Послушайте интервью автора (подкаст, Google). Интервью увлекательны, и интервьюер делает всю работу за вас, задавая автору наиболее уместные и убедительные вопросы, которые он почерпнул из чтения книги.
  • Посмотрите презентацию автора (TED, Google или университетское выступление). Когда автор вынужден сократить 200-страничную книгу до 20-минутного выступления, он делится своей самой большой идеей и лучшей историей.
  • Прочтите самые полезные обзоры на 1, 2, 3, 4 и 5 звезд (Amazon). Amazon помогает всем нам быстро сортировать самые продуманные отзывы от читателей, которым понравилась книга, до тех, кто ее ненавидел.
  • Прочитайте первую и последнюю главы книги. Первая и последняя главы книги часто содержат самое ценное в ней содержание (очевидно, это не работает, если вы надеетесь заблудиться в романе). Кроме того, первый и последний абзацы каждой главы содержат основные идеи каждой главы. Благодаря Google Книгам, бесплатным образцам электронных книг и функции Amazon Look Inside часто можно получить первую и последнюю главу книги бесплатно.

Умный лайфхак для чтения 3. Просмотрите непрочитанные книги как напоминание о том, как мало вы знаете.Это ценно, потому что дает нам более реалистичное представление о себе и своем месте в мире, что помогает нам вести свою жизнь более эффективно и гармонично. Например, смирение помогает нам принимать более правильные решения и вдохновляет нас учиться больше.

Вот как я об этом думаю: миллиарды людей создавали и документировали свои знания на протяжении тысячелетий. То, что мы знаем, по сравнению с тем, что человечество открыло коллективно, — всего лишь капля в море. И этот океан растет со скоростью, которую мы даже не можем себе представить.Большинство ученых, которые когда-либо жили, живы и сегодня!

Если говорить еще больше, когда дело доходит до всех знаний, которые человечество может открыть, и того, что мы уже открыли как вид, разница больше похожа на песчинку во Вселенной. Таким образом, мы должны иметь три уровня смирения:

  1. Личное знание
  2. Текущее знание человечества
  3. Все потенциальное знание

Тем не менее, когда дело доходит до повседневного жизненного опыта, кажется, что мы знаем гораздо больше. чем мы на самом деле.В хорошие дни многим из нас кажется, что мы разобрались с этой «жизненной вещью». Как будто мы находимся в конце цикла, а не в его начале. Это потому, что нам постоянно напоминают о том, что мы знаем, и редко напоминают (если вообще когда-либо) о том, как мало мы знаем.

Конечно, концептуально мы можем знать, что не знаем всего, но физически мы этого не видим. Недавно я вспомнил об этом, когда провел два часа в двух из шести библиотек Принстонского университета. Я, должно быть, прошел через 10 футбольных полей книг и академических журналов.С одной стороны, меня вдохновляло увидеть все, что я мог узнать. С другой стороны, это было очень унизительно. Это помогло мне увидеть, как мало я сейчас знаю, и помогло мне понять, что даже если бы я провел всю свою жизнь, просто читая, я все равно знал бы только часть знаний.

Создание антибиблиотеки путем окружения себя непрочитанными книгами в вашем доме может вызвать подобное чувство. Автор бестселлеров и успешный инвестор Нассим Талеб блестяще описывает ценность антибиблиотеки в своей книге «Черный лебедь» :

Частная библиотека — это не придаток эгоизма, а исследовательский инструмент.Прочитанные книги гораздо менее ценны, чем непрочитанные. Библиотека должна содержать столько того, чего вы не знаете, сколько позволяют ваши финансовые возможности, ставки по ипотечным кредитам и нынешний ограниченный рынок недвижимости. По мере взросления вы будете накапливать больше знаний и больше книг, а растущее количество непрочитанных книг на полках будет смотреть на вас угрожающе. Действительно, чем больше вы знаете, тем больше ряды непрочитанных книг. Назовем это собрание непрочитанных книг антибиблиотекой.

Талеб не одинок в своих чувствах.Итальянский писатель и философ Умберто Эко собрал более 30 000 книг. Томас Джефферсон собрал более 6000 книг, что сделало его библиотеку на тот момент самой большой в стране. У основателя Priceline.com Джея Уокера такая большая коллекция книг, что он построил вокруг нее свой дом. Томас Эдисон поставил свой рабочий стол в центре своей личной трехэтажной библиотеки. Из всех комнат в доме Билла Гейтса его любимая — огромная библиотека площадью 2100 квадратных футов.

Личная библиотека Джея Уокера, основателя Priceline.comБиблиотека Томаса ЭдисонаЛичная библиотека Билла Гейтса

В отличном выпуске подкаста проекта «Знание» Патрик Коллисон, миллиардер, заработавший свои деньги, основатель Stripe, приводит следующий пример:

В любой момент вы должны читать лучшую книгу, которую вы знать в мире [для вас]. Но как только вы обнаружите что-то, что покажется вам более интересным или более важным, вы должны абсолютно отказаться от своей текущей книги… потому что любой другой алгоритм обязательно приводит к тому, что вы читаете «хуже» со временем.

Другими словами, делайте прямо противоположное тому, чему нас учили. Вместо того, чтобы обещать закончить каждую книгу, которую вы берете в руки, позвольте себе просто бросить вашу текущую книгу, но только если вы найдете лучшую. Жизнь слишком коротка, а хороших книг слишком много. С другой стороны, мы должны быть осторожны, чтобы не зайти слишком далеко в другом направлении, отказываясь от великих книг только потому, что мы видим книгу с броским названием.

Откуда вы знаете, что не слишком быстро прыгаете между книгами? Именно здесь фрактальное чтение приносит свои плоды.Если метаданные книги не привлекли ваше внимание, маловероятно, что чтение всей книги заинтересует.

Умный прием для чтения 5: Используйте книги, чтобы создать пространство в своем уме для столкновения великих идей

Мы знаем, что целевая реклама эффективна. Они воздействуют на нас как сознательно, так и бессознательно. Точно так же книги, стратегически расположенные в нашем окружении, делают то же самое.

Мой наставник, деловой партнер и друг Эбен Паган считает книжную полку плейлистом великих интеллектуалов всех времен:

Самая важная книга на вашей книжной полке — это та, которую вы еще не читали.Если у вас есть книга с большим потенциалом, возможно, сейчас не самое подходящее время для ее чтения. Это может быть через год или через 10 лет. Но когда вы видите книгу в нужное время, вам становится любопытно, и вы снимаете ее с книжной полки.

Патрик Коллисон говорит в том же духе:

Еще одна вещь, которую я считаю весьма ценной, это просто оставлять книги. Когда кто-то рекомендует книгу, я очень часто беру копию… И я ее опускаю. Итак, книги на кухне.В моей спальне книги… И просто валяются повсюду.

И, как ни странно, часто кто-то еще рекомендует книгу или какой-то аспект книги, и она все еще рядом с вами. Это все еще заметно. И вы скажете: «О да, я действительно должен проверить эту вещь».

Или что-то еще вызывает ее актуальность. Вы прочитали статью. Вы начинаете ценить точку зрения или вопрос или что-то в этом роде.

Итак, одна из причин, по которой я до сих пор ценю физические книги, заключается в том, что они создают для вас своего рода пространство для идей, которое повышает вероятность продуктивных столкновений.

Умный лайфхак 6: читайте книги, как журналы

Читать книгу, как журнал — это мощная метафора. Когда мы берем журнал, мы не чувствуем себя виноватыми, если не читаем каждую страницу или просто читаем 5 минут. Вместо этого мы часто просматриваем, чтобы найти самые интересные и актуальные статьи, а затем углубляемся в них. Этот подход эффективен на нескольких уровнях:

  • Он помогает найти самые важные знания, которые стоит углубить.
  • Это помогает нам замедлиться, чтобы получить максимальную отдачу от того, чем мы занимаемся.
  • Это облегчает чтение, а значит, мы с большей вероятностью будем последовательны.

Потому что, давайте посмотрим правде в глаза. Объем нашего внимания уже не тот, что был раньше. Теоретически здорово сидеть и читать часами подряд, не отвлекаясь, но если вы на самом деле этого не делаете, это не имеет никакой ценности.

Заядлый читатель, известный технический инвестор и предприниматель Навал Равикант первым изобрел систему чтения, которая помогает ему использовать свою короткую продолжительность концентрации внимания с пользой.

Равикант заметил, что многие из книг, которые имеют наибольшую ценность, являются старыми исходными книгами, которые составляют основу других книг. Он описывает ценность этих книг в эпизоде ​​подкаста Тима Ферриса:

Чем старше проблема, тем старше решение. Если вы говорите о старой проблеме, например, о том, как сохранить свое тело здоровым, как сохранять спокойствие и душевный покой, какие системы ценностей хороши, как вы должны воспитывать свою семью… такого рода вещи, старые решения вероятно, лучше, потому что они выдержали испытание временем.Любая книга, которая существует уже 2000 лет, была отфильтрована множеством людей.

Но Равикант заметил проблему при чтении таких книг:

…но я знал, что это очень сложная проблема, потому что мой мозг был натренирован на Facebook, Twitter и других небольших кусочках. Итак, что я сделал, так это придумал этот хак, с помощью которого я начал относиться к книгам как к одноразовым сообщениям в блоге, или как к небольшим твитам или сообщениям в Facebook. И я не чувствовал себя обязанным закончить какую-либо книгу.Теперь каждый раз, когда кто-то упоминает мне книгу, я покупаю ее. В любой момент времени я читаю от 10 до 20 книг. Я пролистываю их, поэтому, если книга станет немного скучной, я пропущу ее. Иногда я начинаю читать книгу с середины, потому что какой-то абзац привлек мое внимание, и я просто продолжу оттуда. Я не чувствую никаких обязательств закончить книгу.

Если в какой-то момент времени я определяю, что книга скучна, если в ней есть неверные фрагменты, так что теперь я не могу доверять остальной информации, содержащейся в ней, я просто удаляю их и не совсем их не помню.так что теперь я отношусь к книгам так же, как другие люди относятся к прочей легковесной информации в Интернете. Так внезапно книги вернулись в мою библиотеку для чтения.

В конечном счете, дело не в том, сколько книг вы прочтете.

Просто зайдя в их дома, трудно отличить книжного накопителя от умного читателя. Каждый дом будет усыпан книгами. Но под этим внешним сходством скрываются три качества, которые их разделяют.

  • Умные читатели создают последовательный ритуал обучения. Я рекомендую вам следовать правилу пяти часов, тратя около часа в день на чтение, как многие ведущие предприниматели и лидеры мира. Я потратил десятки часов на создание бесплатного вебинара , который поможет вам найти время для обучения и оставаться последовательным. Сегодня я трачу 4–5 часов в день на сознательное обучение, развивая свою компанию и воспитывая двоих детей.
  • Умные читатели учатся учиться. Другими словами, они максимизируют ценность, которую они получают от времени, потраченного на чтение.Я создал бесплатный курс электронной почты , чтобы помочь вам изучить ментальные модели, один из ключей к более быстрому и лучшему обучению. Внутри вы узнаете о моделях, которые предприниматели-миллиардеры и инвесторы, добившиеся собственного успеха, используют для принятия деловых и инвестиционных решений — инструменты, которые вы можете сразу же применить в своей жизни и бизнесе. Вы также узнаете, как естественным образом использовать эти модели в повседневной жизни.
  • Умные читатели действуют до тех пор, пока не получат желаемый результат. Ценность теоретических знаний заключается в их применении.

Если вы будете последовательно выполнять эти три шага, вам пора избавиться от чувства вины. Не обязательно читать все книги на полке. И когда вы берете один, вам не нужно читать его целиком.

В то время как накопители книг судят о себе по количеству книг, которые у них есть, умные читатели судят о себе по тому, что они извлекают из них.

* * *

Эта статья является частью серии статей о том, как научиться учиться, которые я написал за последние два года.Стать эрудитом — это лишь один из многих подходов к более быстрому и эффективному обучению, которыми я делюсь. Вы можете посмотреть мой веб-семинар, в котором кратко излагаются некоторые из основных принципов, перейдя по ссылке ниже…

Зарегистрируйтесь на бесплатный веб-семинар Learning How To Learn здесь >>

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.