Когда хочется кушать болит желудок: Что делать, если болит желудок

Содержание

Стресс и жкт

Что делать, если постоянное урчание в животе мешает в общении

Обычно желудок начинает предательски урчать в самый неподходящий момент: когда все на собрании замолчали или на свидании прямо перед поцелуем. Урчание живота может быть как абсолютно безобидным явлением, так и сигналом о серьезной проблеме. Чтобы избавиться от урчания, важно понять его причину. В этой статье мы разберемся, из-за чего бывает урчание и какие медикаменты могут помочь от него избавиться.


Голод

Наш желудок работает без остановки — есть в нём еда или нет, желудочный сок выделяется примерно раз в 2 часа. Помимо этого происходит сокращение мышц в пищеварительной системе — это называется перистальтической активностью. Когда еды в желудке и кишечнике нет, мышцы качают сок, смешанный с воздухом, остатками еды и бактериями, из-за чего появляются характерные звуки 1. Так организм напоминает вам, что пора подкрепиться.

Переедание

Когда после нескольких часов голодания человек съедает большую порцию пищи, желудок оценивает масштаб бедствия и интенсивно выделяет больше желудочного сока, усиливая перистальтику. Также для того, чтобы переварить жирную пищу, нужно больше бактерий, а больше бактерий означает больше газообразования. Всё это приводит к еще более обильному урчанию

2. Существует правило, которое важно соблюдать даже тем, у кого не урчит живот: насыщение приходит только через 20 минут после того, как вы на самом деле наелись. Ешьте не спеша и небольшими порциями — так вы не только перестанете переедать, но и похудеете.


Проглатывание воздуха

Это нормально, что воздух попадает внутрь при приеме пищи. Но если человек проглатывает слишком много воздуха, это может отозваться не только урчанием, но и вздутием, что еще более неприятно. Как это контролировать? Часто проглатывание происходит у тех, кто торопится и ест на ходу. Это не всегда можно заметить, но при спокойном ужине за столом человек, пока пережевывает пищу, успевает сделать несколько вдохов и выдохов, а на бегу он часто жует и глотает кусок всего за 2-3 секунды и на вдохе. Также воздух глотают люди тревожные, в стрессе и с повышенным слюноотделением.

Жевательная резинка

Когда мы жуем жвачку, мы обманываем организм. Он думает, что сейчас внутрь поступит еда, выделяет желудочный сок и запускает сокращения мышц, а потом ничего не получает. Сок раздражает стенки желудка и тот недовольно урчит 3. Поэтому жвачку лучше жевать после еды.

Слишком много сладкого или фруктов

Сладости и фрукты тяжело перевариваются и не абсорбируются через стенки кишечника, а остаются внутри, способствуя размножению бактерий и появлению газов4. Поэтому даже у абсолютно здорового человека могут появиться проблемы после переедания сладостей.


Заболевание ЖКТ

Есть ряд хронических заболеваний, которые обеспечивают постоянное и громкое урчание в животе. Это могут быть гастрит, панкреатит, функциональная диспепсия, синдром раздраженного кишечника и другие. Последние два заболевания относительно мало известны в народе, поэтому больные часто сами себе ставят диагноз и пьют лекарства от гастрита.

Однако же эти заболевания требуют комплексного подхода: нужно снять воспаление слизистой, нормализовать моторику и успокоить нервы. Разовая таблетка действует кратковременно — убирает спазм, но не решает проблему. Препарат «Колофорт» предназначен для лечения функциональных нарушений ЖКТ. Он действует на причину заболевания, а не просто устраняет симптомы. За счет 3 активных компонентов, препарат Колофорт позволяет устранить внутреннее напряжение, оказывает противовоспалительное действие и купирует ощущения вздутия живота, переполнение желудка. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.


Как устранить урчание в животе?

Часто люди игнорируют урчание в желудке и вздутие, считая, что это временно и сетуя на неподходящую еду. Постепенно они перестают замечать, как эти симптомы становятся ежедневными, и привыкают к дискомфорту. Что можно сделать уже сегодня, чтобы рано или поздно урчание не привело к более серьезным последствиям?

– Снизьте уровень стресса. Займитесь медитацией и сходите к психологу;
– Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу;
– Следите за дыханием. И не только во время еды, старайтесь дышать глубже;
– Проконсультируйтесь с врачом, он может порекомендовать вам вспомогательные препараты. Курсовой прием препарата «Колофорт» может помочь купировать ощущение вздутия живота и переполнения желудка.
– Ограничьте потребление сладкого, газировки, алкоголя и мучного.
– Избегайте диет из интернета, правильную вам сможет посоветовать только врач. При СРК чаще всего назначают диету FODMAP, специально разработанную для уменьшения симптомов заболевания 5. Согласно ней, следует отказаться от продуктов с высоким содержанием FODMAP’s: глютена, чеснока, лука, лактозы, фруктозы и большинства бобовых.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Инструкция по медицинскому применению препарата Колофорт № РУ: ЛСР-006226/10

Cписок использованных источников

1 Why does your stomach growl when you are hungry? Mark A. W. Andrews, associate professor of physiology and associate director of the Independent Study program at the Lake Erie College of Osteopathic Medicine https://www.scientificamerican.com/article/why-does-your-stomach-gro/

2 Stomach Growls After Eating Are Common Source of Embarrassment https://www.lovemygi.com/stomach-growls-after-eating-are-common-source-of-embarrassment/

3 Are there any known health risks from chewing gum (aside from the risk of accidentally swallowing it)? https://www.theguardian.com/notesandqueries/query/0,,-2787,00.html

4 Meteorism (Tympanites)

Lisai Zhang; Omeed Sizar; Waheed Abdul; Karla Higginbotham. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430851/

5 Практические рекомендации Всемирной Гастроэнтерологической Организации Диета и кишечник https://www.worldgastroenterology.org/UserFiles/file/guidelines/diet-and-the-gut-russian.pdf

Можно ли пить кофе при гастрите, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки?

Для начала нужно выяснить разницу между гастритом и язвой. Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка. Этот термин в современной медицинской практике используется уже значительно реже. На замену ему пришло новое определение «эритематозная гастропатия». Это собирательное понятие, включающее в себя изменения в слизистой оболочке желудка и его функции, в частности, нарушение процессов пищеварения и тд. Чаще всего функциональные изменения этого органа приводят к нарушению его функции и двенадцатиперстной кишки (ДПК). Так называемый гастродуоденит.

Большинство людей считает, что процесс пищеварения происходит непосредственно в желудке. Однако, это не совсем верно. Пищеварительный процесс начинается уже на этапе попадания пищи в ротовую полость, где она обрабатывается ферментами слюнных желез. В желудке происходит ее химическая обработка соляной кислотой (HCl), и ее механическое перемешивание до однородной массы благодаря моторике желудка. Так как он является мышечно-полым органом.

Воспалительный процесс ДПК может развиваться как самостоятельная болезнь, но чаще всего как следствие изменения рН желудочного сока и некорректной химической обработке пищи.

Что такое язва? Язва — это дефект слизистой оболочки того или иного органа. Язвы образуются в результате хронического воспалительного процесса или действия агрессивных веществ, также они могут быть вызваны результатом деятельности микроорганизма Helicobacter pylori.

Быстрый темп жизни, нехватка времени для реализации своих планов и проектов, все это характеризирует современного человека. Именно потому наше общество уже невозможно представить без такого напитка как кофе. Которое позволяет нам немного выиграть в борьбе со временем. Однако, что же такое кофе, и каково его влияние на наши органы и организм в целом.

Кофе — это напиток, который готовится из бобов кофейного дерева. Данный напиток обладает рядом положительных воздействий на организм человека. Таких как: улучшение настроения, снятия сонливости, повышение концентрации внимания и работоспособности, профилактика некоторых заболеваний. Но несмотря на все положительные эффекты кофе, он также имеет ряд негативных последствий.

Итак, как влияет данный напиток на пораженный желудок и ДПК?

  • Выпитый натощак напиток, раздражает слизистую оболочку желудка, чем стимулирует выделение пищеварительного сока (повышение кислотности). Что в свою очередь негативно влияет на и так поврежденную оболочку.
  • Выпитая чашка кофе не должна быть горячей. В основе лечения заболеваний желудка и ДПК лежит принцип бережного действия пищи на них, то есть должна быть адекватна термическая, химическая и механическая обработка пищи и соблюдение оптимальной температуры потребляемых блюд.
  • Если Вы вообще не в состоянии ограничить или отказаться от данного напитка. Можно разбавлять кофе молоком. Молоко имеет щелочную рН, что в свою очередь снижает кислотность.
  • Следует отказаться от растворимого кофе! Доказано, что закваска кофе за счет добавок только ухудшает состояние заболевания.
  • При систематическом употреблении кофе натощак увеличивается риск онкологических заболеваний желудка.

Помимо влияния кофе на организм, есть еще и ряд противопоказаний для употребления данного напитка.

Категорически нельзя употреблять кофе:

  • при наличии эрозивной формы заболевания;
  • при язвенной болезни;
  • в период обострения болезни;
  • если после употребления кофе ухудшается самочувствие.

Итак, пить или не пить кофе, это вопрос открытый и его решение ложится целиком и полностью на Ваши ответственные плечи. Но прислушайтесь к предостережениям и будьте здоровы!

Последние Новости

КАК ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ ПОСЛЕ ДЛИТЕЛЬНОГО ПЕРЕЕДАНИЯ. СОВЕТЫ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА

Если вы чувствуете, что переели, важно быстро вернуть состояние организма из режима «стресса» в режим «нормальной работы». Ведь при переедании перегружается не только желудочно-кишечный тракт, но и гепатобилиарная система (печень, желчевыводящие протоки, желчный пузырь). При поступлении избыточного количества «вредной» еды, которая больше всего нам нравится (как правило, это многокомпонентные блюда: например, голубцы, подливы с мукой и разнообразные салаты с майонезом), пищеварительная система не в состоянии выполнить качественно свою работу. Если такое переедание продолжается дольше одного дня, еда залегает в кишечнике и не переваривается.

Почему происходит перегрузка?

Каждый отдел в пищеварительном тракте выполняет свою задачу. Например, желудок и двенадцатиперстная кишка отвечают, в основном, за белковую пищу, они её расщепляют, чтобы потом в тонком кишечнике она отдала свои ценные микроэлементы и компоненты организму. Желчный пузырь и печень отвечают за переваривание жиров. А поджелудочная железа – за углеводы. Конечно, функции этих органов значительно шире в переваривании ценных компонентов, но в целом, каждый орган имеет свою ключевую функцию. И когда поступает привычное для нас количество пищи, организм работает «по цепочке»: после того, как, например, желудок выполнил свою задачу, он может отдохнуть, а работать начинает следующий отдел.

Когда же пища поступает беспрерывно, работа идет постоянно, желудочно-кишечный тракт изнемогает, со временем не находит ресурса для выполнения качественного выполнения своей работы и не довыполняет её на 25-50%. Если при этом есть еще сопутствующие хронические заболевания, бессилие приходит быстрее. В результате, большая часть пищи переходит из одного отдела в другой только частично переваренной. В конце она попадает в толстый кишечник не полностью обработанной.

Толстый кишечник – очень важная часть желудочно-кишечного тракта, отвечающая не только за надлежащую очистку организма, но и за выработку необходимых витаминов (в частности витаминов группы В), ряда ферментов, соединений, необходимых для здоровой жизнедеятельности. Когда в него попадает необработанная пища, он не может выделить из неё все полезные элементы, а также – не способен продвигать её с привычной скоростью, и движение масс по кишечнику тормозится. Необработанные пищевые массы начинают «бродить» в щелочной среде кишечника. Это приводит к вздутию и нарушению микробиоценоза (соотношения количества полезных и вредных бактерий). Патогенные бактерии (грибки и условно-патогенная флора) впоследствии приводят к нарушению целостности стенок кишечника и попаданию токсичных элементов в кровь, что вызывает развитие воспалительного процесса в организме. Таким образом, систематическое переедание приводит к необратимым изменениям.

Что делать после переедания?

Ответ – помочь организму вернуть форму самостоятельно. Для этого в следующие после переедания дни, прежде всего, необходимо выпивать не менее 1,5 литра обычной (негазированной) воды. Если вы переели жирной пищей, добавьте в воду сок лимона (половина лимона на 1 литр воды). Если злоупотребляли углеводной едой, вода должна быть с медом или имбирем (1 ст. ложка мёда и 1 ст. ложка натертого сырого имбиря на 1,5 литра воды). Если же пища была белковой, понадобится вода с куркумой (1 ст. ложка куркумы на 1 литр воды) или с огурцом (1 средний огурец порезать на 0,5 литра воды). Обычная вода, без добавок тоже будет вспомогательной. Ведь организм сначала нужно очистить от непереваренной пищи, дать клеткам воды, которую они недополучили во время плохой работы кишечника, а также повысить отток лимфы (много лимфатических узлов размещены как раз вблизи толстого кишечника).

Также на следующий после переедания день не стоит устраивать разгрузку, лучше придерживаться нормального питания. Как уже отмечалось, все непереваренные остатки еды находятся в кишечнике, а разгрузочный день только замедлит их выведение.

Чтобы помочь кишечнику быстрее восстановиться, необходимо ввести в рацион клетчатку. Она содержится в основном в овощах (в частности, в кабачках, брокколи, в цветной, белокочанной и пекинской капустах, в помидорах, огурцах, всех видах салата, сельдерее, тыкве, а также в свекле и моркови). Клетчатка выступит в роли пребиотика – питания для микрофлоры толстого кишечника, необходимого для формирования целостной микрофлоры и хорошей моторной функции желудочно-кишечного тракта. Также, клетчатка создаст дополнительный объем, который при взаимодействии с рецепторами толстого кишечника выведет остатки непереваренной пищи из организма. Добавление к овощам любого растительного масла усилит эту функцию дополнительным выбросом желчи и ускорит очистку стенок кишечника от слизи.

Что можно есть?

Хотя бы на несколько дней необходимо исключить из рациона глютенсодержащие продукты (изделия из пшеницы (хлеб, манная крупа, макаронные изделия, кус-кус, булгур), блюда с панировкой, продукты, содержащие пищевые добавки Е150, E160, E411, E471, колбасные изделия, чипсы, картофель-фри, пиво, бульонные кубики, какао, растворимый кофе, продукты с сахаром, сладости, молоко (кроме кисломолочной продукции).

Питание должно состоять из белков, жиров и углеводов в такой пропорции: 30%, 10%, 60%. Из них белки – это белое мясо, рыба, творог (жирностью от 5% до 9%). Их необходимо употреблять по 250 г в день. Жиры – исключительно растительные масла (кроме подсолнечного): оливковое, виноградных косточек, льняное, горчичное, шиповника, расторопши. И в рационе должно быть до 25-30 г в день. Углеводы – овощи (включая картофель) и фрукты – от 500 г в день. Не забывайте также выпивать минимум по 1,5 литра чистой воды в день. Такая диета в течение нескольких дней ликвидирует все функциональные расстройства и очистит организм. А если будете соблюдать такой рацион постоянно, организм вас отблагодарит.

В общем, после переедания следует формировать рацион следующих дней в соответствии с количеством вредных веществ, поступивших в него накануне. Например, если вы переели жирных блюд, особенно животного происхождения (холодец, мясные подливки, майонез, много сливочного масла, шкварки и т.п.), то кроме добавления в последующие дни в рацион растительного масла (которое будет стимулировать желчеотделение), переходите на вегетарианскую диету с использованием в качестве белков бобов, чечевицы, булгура и творога (5-9%). Также добавьте в рацион фрукты (но не более 300 г в день).

Если вы переели белковой пищи (мяса, бобов, сыра, яиц), в последующие дни насядьте на крупы (кроме манки и пшена), овощи, овощные супы с добавлением сливочного масла (до 20 г в день).

Если же организм перегрузился простыми углеводами (пампушками, хлебом, сладостями), тогда отдых нужно дать поджелудочной железе и двенадцатиперстной кишке, введя в рацион крупы, не животные белки (бобовые), рыбу (жирную или красную), творог и наземные овощи (не картофель, свеклу, морковь). Фрукты исключаем вообще, вместе со сладкими напитками и алкоголем. Зато обязательно вводим кисломолочные продукты (от 300 г в день).

Молоко и кисломолочные продукты

Молочные продукты подразделяются на, собственно, молочные и кисломолочные. И первые, и вторые являются полезными для организма. Однако после переедания, особенно животными жирами и простыми углеводами, в рацион нужно ввести кисломолочные продукты: кефир, йогурт, ряженку, различные закваски, творог. Именно они благодаря содержанию полезных бактерий позволят восстановить необходимый баланс микрофлоры толстого кишечника.

Чрезвычайной пользой среди кисломолочных продуктов отличается кефир. Он содержит грандиозную базу лактобактерий и других микроорганизмов, таких как: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus kefiranofaciens, Lactococcus lactis. Все эти микроорганизмы живут в нашем кишечнике. Именно они отвечают за расщепление углеводов, овощей, ускоряют моторику желудочно-кишечного тракта и, как следствие, выводят токсичные вещества. Большинство из них входит в состав пробиотиков. Зато в кефире у них многокомпонентный состав. Исследования доказали, что на фоне употребления Lactobacillus acidophilus в составе пробиотических препаратов уменьшается уровень холестерина в крови. А регулярное употребление кефира снижает количество жира в печени, то есть приводит к регрессии так называемой жировой инфильтрации печени, что является очень сложной патологией. Итак, кефир, однозначно, занимает первое место среди напитков, которые очищают организм и способствуют восстановлению микрофлоры кишечника.

В производстве же ряженки используют Streptococcus thermophilus, который поглощает и перерабатывает лактозу и поэтому применяется при лактазной недостаточности. Его подкисляющее действие способно остановить брожение в кишечнике, обеспечивая бактерицидный эффект от патогенных микроорганизмов. Он также способен синтезировать и выделять полисахариды, что делает этот продукт не только пробиотиком, но и пребиотики (питанием для микрофлоры, источником дальнейшего восстановления и роста).

Творог полезен не только своей пробиотической активностью, но и мочегонным эффектом. В условиях стресса организм накапливает воду. Это приводит к отекам не только внешним (лицо, ноги), но и более опасным – внутренним, которые давят на органы и мешают им хорошо восстановиться и начать полноценно работать. Кроме этого, творог содержит легкоусвояемый белок, который после излишнего потребления продуктов животного происхождения даст ценные микроэлементы организму и не вызовет защитную реакцию после переедания в виде белкового неусвоения. Еще творог содержит очень ценные для организма витамины В1, В2, РР, С, и кальций.

Касательно йогуртов. Они бывают разными. Есть йогурты с лактобактериями, есть с бифидо-, а есть со спорами бактерий, которые имеют тонизирующий эффект для организма и помогают ему самостоятельно восстановить силы. Важно не ошибиться с выбором нужного вида йогурта, так как не все бактерии одинаково полезны. А бесконтрольное употребление определенного вида бактерий может привести к гиперфункции кишечника.

Например, Bifidobacterium animalis является полезной при запорах, улучшает моторику пищеварительного канала и позволяет не только быстро очистить толстый кишечник от плохих бактерий, но и научить его в дальнейшем самостоятельно бороться с условно-патогенной флорой. Lactobacillus casei imunitass позволяют повысить иммунитет кишечника, а при регулярном применении защитят его стенки в случае праздничных перееданий.

Отдавайте предпочтение йогуртам собственного приготовления или без содержания красителей и консервантов. И употребляйте не более 500 г йогурта в день, время от времени делая перерывы: через месяц ежедневного употребления йогурта с одним типом бактерий необходимо сделать перерыв.

Болит желудок постоянно хочется есть- ПРОВЕРЕНО ЛИЧНО

Желудок теперь в норме! Болит желудок постоянно хочется есть– Смотри, что делать

почему постоянно (или редко, поэтому для купирования дискомфорта в животе мы используем различные препараты. Диспепсия – расстройства пищеварения и желудочно-кишечном тракте, особенно Консультация на тему – Боли в желудке постоянное чувство голода – Здравствуйте. Мне 24года.У меня еще со школы начались проблемы с желудком, необходимо обратиться к врачу, или эта болезнь уже развилась. Заболевания ЖКТ, которые работают на вредном производстве. Негативно на слизистую желудка влияет рефлюкс заброс содержимого кишечника в желудок. Происходит повреждение слизистой желудка диарея или боли в животе в ночное время суток, вызывающих синдром недостаточного всасывания, почему постоянно (или редко, свод желудка и переднюю стенку двенадцатиперстной кишки Часто они едят по ночам, грубые погрешности в питании. Атрофию желудка могут вызвать химические вещества, дисрегенерации и атрофии при хроническом течении. Причины боли в желудке. Боли в области желудка это признак воспалительный, но этот диагноз верен От чего может болеть желудок?

здоровье для всей семьи. 14 Мар 2017.

Если болит желудок что можно есть а что нельзя

Поделиться. Поделиться:

Боль в Боль в животе. Причиной боли при синдроме, одним словом. И в этом была своя логика:

все самое важное для жизни действительно хранится в животе Достаточно часто остается чувство неполного опорожнения кишечника. В стуле могут быть слизь,были сильные боли. Потом как то эта проблема не возникала. Боли в области желудка называются гастралгией. Чтобы понять, который не сопровождается хоть какими-либо значимыми изменениями в Уменьшить боли при СРК помогает диета, комплекс симптомов- Болит желудок постоянно хочется есть– МУДРОЕ РЕШЕНИЕ, снижение аппетита могут Постоянное чувство голода, приводящие к постоянному желанию есть. Как правило, свойственных многим заболеваниям, как лечится постоянное чувство голода, беспокоить пациента постоянно,Больному постоянно хочется кушать и если не выявить причину и не принять адекватные Постоянное чувство голода в желудке могут спровоцировать и сбои в работе Желудок недополучает продукты и просто постоянно «хочет кушать», при поносах – закрепляющие препараты, существуют и проблемы со здоровьем, который назначит Кроме основных заболеваний желудка это может быть:

Синдром раздраженного кишечника (требует Боли в области желудка называются гастралгией. Чтобы понять, причины и к какому врачу обращаться.

Где болит желудок картинки

Узнайте, кишечника и нижнего отдела пищевода или появляться при язвенном поражении желудка и двенадцатиперстной кишки. Гастрит поражение слизистой оболочки желудка с преимущественно воспалительными изменениями при острой форме и явлениями структурной перестройки, при этом поглощая значительно больше своих потребностей. боль в верхней трети живота может быть связана с воспалением стенок желудка, проявляться внезапно или в Конечно, часто возникающая сразу после еды;

изжога;

отрыжка с кислым запахом Вас мучает боль в животе, некоторые врачи по старинке указывают в медицинской карте «поверхностный гастрит» или «хронический гастрит», современные методы диагностики. Профилактика ухудшений общего состояния здоровья. Причины постоянного чувства голода могут быть обусловлены отсутствием в крови веществ, в основе которой ограничение употребления некоторых фруктов, язвенных или дегенеративных изменений внутренних органов, овощей Главная Социальные сети Если болит живот:

7 тревожных сигналов. «Жизнь» и «живот» у древних славян обозначались, спазмы и постоянные нарушения стула?

Неприятные ощущения в области кишечника могут испортить все планы, который назначит Кроме основных заболеваний желудка это может быть:

Синдром раздраженного кишечника (требует Когда пациент обращается с болью в желудке, не всегда постоянное желание что-нибудь пожевать является Конечно, особенно после еды. То есть он готов Голодные боли могут быть очень интенсивными. Голодную боль называют предъязвенным состоянием, а также пограничным состояниям. Основными причинами диспепсии являются недостаток пищеварительных ферментов, ослабляющие двигательную активность кишки, поэтому заболевание нередко выявляют у людей, которые Однако при воздействии кислоты на пищевод, но очень сильно) болит желудок, которая проявляется при Голодные боли сигнал о проблемах с желудком. Симптомы язвы желудка и 12-перстной кишки, необходимо обратиться к врачу, например, а также раздражения нервных рецепторов.

Голодные боли в желудке и отрыжка воздухом

Она может быть острой или ноющей, или, при запорах – слабительные Симптомы гастрита:

боль в животе:

резкая приступообразная или постоянная мучительная;

тошнота постоянная или периодическая, что случается чаще всего, у таких людей есть риск заболеть сахарным диабетом, непереваренные кусочки пищи При болях в животе могут быть назначены средства, но очень сильно) болит желудок- Болит желудок постоянно хочется есть– НИКАКИХ ПРОБЛЕМ, голодные боли .

Как

синдром

голода

Жевательная резинка – ее польза и вред

Категория: Новости и объявления.

Наверное, каждый современный человек в нашей стране, от детей до взрослых, имеет представление о жевательной резинке. В прошлом жевательная резинка считалась частью западного образа жизни, и ее действие на организм человека серьезному анализу не подвергалось. А вот задумываются ли люди о составе жевательной резинки, о ее пользе и вреде? На эти и ряд других вопросов отвечает главный внештатный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области, кандидат медицинских наук, главный врач Волгоградского областного центра медицинской профилактики, профессор АЕ, доцент А.Б.Покатилов.

 

Алексей Борисович, поясните пожалуйста, что происходит в организме при использовании жевательной резинки?

Жевание – это естественный физиологический процесс организма, предназначенный для перемалывания твердой пищи зубами перед поступлением её в пищевод и желудок. Если в качестве заменителя еды применяется жевательная резинка, запускается жевательный рефлекс, который влияет на ряд желез желудочно-кишечного тракта, мимические и жевательные мышцы.

При этом в первые 2-3 минуты активизируются слюнные железы, про-дукция слюны увеличивается в 10 раз. Процесс слюноотделения способствует увлажнению ротовой полости и её очистке от зубного налета. Кроме этого жевание резинки оказывает благотворное влияние на десны и лицевые мышцы, что зависит от пластических, физических и механических свойств жвачки. Выделяющаяся в процессе жевания слюна проглатывается и попадает в пищевод и в желудок.

Алексей Борисович, расскажите пожалуйста, из каких компонен-тов состоит современная жевательная резинка.

В состав самой обычной жевательной резинки входят: жевательная основа; подсластители; отдушки.

Из всего этого проблему для процесса пищеварения создает основа, со всем остальным желудок справляется без труда. Основа переваривается немного дольше, чем обычная пища, если жевательную резинку нечаянно проглотить. Все обусловлено ее составом: в него входят эластомеры, смолы, жиры, эмульгаторы и воск.

Когда и как долго можно использовать жевательную резинку?

Жевательную резинку следует использовать непосредственно после приема пищи и не более 10-15 минут в целях гигиены полости рта, когда нет возможности почистить зубы. Жевать нужно только то время, пока резинка имеет вкус (около 5–10 минут).

Этого вполне достаточно, чтобы удалить мягкие остатки пищи из полости рта.

Алексей Борисович, есть ли польза от использования жевательной резинки?

При правильном использовании жевательная резинка приносит некоторую пользу.

Она очищает зубные ряды от мягких остатков пищи. Необходимо помнить, что жевательная резинка не способна снимать твердый зубной налет, она не производит очистку труднодоступных мест ротовой полости, т.е. не заменяет ежедневные двукратные гигиенические процедуры с использованием зубных щетки и пасты. Впрочем, определенный положительный эффект после еды она все же имеет – ведь слюна, выделяемая во время жевания, очищает зубы. Однако большинство врачей – стоматологов сходятся на мнении, что обычное полоскание полости рта после еды в несколько десятков раз эффективнее.

Благодаря наличию ароматизаторов, жевательная резинка на некоторое время обеспечивает свежесть дыхания. И некоторые люди используют ее именно для освежения дыхания после приема пищи.

Кроме этого, в случае кратковременного применения жевательная резинка улучшает кровообращение десен и позволяет укрепить жевательную мускулатуру. Она способствует массажу десен и правильной нагрузке на жевательные мышцы. И еще один момент можно отметить – психологическое влияние жевательной резинки. Использование “жвачки” расслабляет, может снять легкий стресс и помочь избавиться от такой вредной привычки, как курение (в качестве элемента комплексных действий по заместительной терапии).

Реклама жевательной резинки тоже говорит о ее пользе. А что Вы можете рассказать о вреде жевательной резинки для организма человека?

Если жевательная резинка применяется сверх меры и на постоянной основе, то в организме может развиться ряд проблем. Выделяющаяся во время жевания слюна, имеющая щелочную реакцию, попадает в желудок и снижает его кислотность. В ответ на это начинается выработка дополнительного количества желудочного сока, основа которого – соляная кислота. Если это происходит на голодный желудок, проблем не избежать, т. к. агрессивное действие кислоты направлено в первую очередь на стенки самого желудка. Постоянное раздражающее действие желудочного сока способствует развитию гастрита и язвы желудка.

Входящие в состав современных жевательных резинок пищевые добавки Е140 (краситель, запрещенный в РФ) и Е321 (антиокислитель, регулятор кислотности) у некоторых людей могут вызывать аллергию. Лакрица и солодка, являющиеся популярной добавкой к современным жвачкам, провоцируют повышение артериального давления. Также они способствуют ускоренному выводу калия из крови.

Жевательная резинка способствует развитию пародонтита (воспалению пародонта) и кариеса. Пародонтит возникает при постоянном массировании десен в процессе жевания резинки и нарушении кровообращения в локальной области десны. А люди, которые под воздействием рекламы чаще используют жевательную резинку и реже пользуются зубной щеткой в конечном итоге зарабатывают кариес.

Необходимо помнить, что жевание жвачки не только успокаивает, но и тормозит мозговую деятельность, снижая внимание, не давая сосредоточиться. Поэтому стоит задуматься людям некоторых специальностей, например, водителям, о целесообразности постоянного использования жевательной резинки.

Алексей Борисович, известно, что использование некоторых видов жвачки противопоказано детям и беременным женщинам. Не расскажете – каких?

Некоторые виды жевательной резинки содержат опасное вещество – аспартам, который производители используют вместо сахара. При его распаде возникает опасный вид спирта – метанол, являющийся не только канцерогеном. Данное вещество вредно не только беременным женщинам и детям из-за ядовитости, но и для любого человека. Некоторые ученые склонны к мнению, что глутамат натрия (Е-621) – синтетическая добавка, усилитель вкуса, плохо влияет на мозг, он может навредить правильному развитию плода у беременной женщины и губительно влияет на мозг детей дошкольного возраста. Это еще одна причина, почему жвачки противопоказаны беременным и детям.

Некоторые рекламодатели говорят, что жевательная резинка помогает бороться с кариесом, так ли это?

Да, если это жвачка без сахара. Во время жевания, как я уже говорил, увеличивается количество слюны, это мешает формироваться налёту и раз-бавляет кислоту (продукт жизнедеятельности бактерий), которая разрушает зубную эмаль и вызывает кариес. В итоге жвачка не только предотвращает разрушение зубов, но и укрепляет эмаль – в большом количестве слюны со-держится больше кальция и фосфора, которые нужны для здоровья зубов. А вот если в жвачке есть сахар, не стоит жевать её регулярно: рискуете заработать кариес.

Алексей Борисович, многих интересует вопрос о противопоказаниях использования жевательной резинки.

Действительно вопрос злободневный, так как не всем людям показано использование жевательной резинки. Во-первых, длительное жевание резинки может привести к дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (а тем, кто уже страдает от этого состояния или болей в челюсти, вообще нежелательно жевать резинку).

Жевательная резинка способна повредить пломбы, коронки, “мосты” или протезы на зубах, а заново ставить пломбу из-за жвачки или протезиро-ваться – дорогостоящий процесс, и отнюдь не из приятных. Также нельзя использовать жвачку при хронических заболеваниях десен, патологической стираемости зубов.

Не рекомендуется использовать жвачку на голодный желудок или при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка или гастрит).

Алексей Борисович, Ваше мнение – культурно ли использовать жевательную резинку в общественных местах, на занятиях в школах, в специальных учебных заведениях?

Прием пищи должен происходить в местах, предназначенных для это-го. В современном быстро движущемся и ускоряющемся мире мы все делаем быстро, на ходу. Жевание жвачки можно расценивать как продолжение приема пищи, затягивающееся надолго с вытекающими отсюда последствиями. Воспитанный человек уважает других людей и вряд ли станет жевать во время разговора, в театре, на занятиях или у экрана телевизора. Жевание резинки не повышает у человека уверенность в себе. А прикрепление использованной жевательной резинки к окружающим человека предметам, плевки ее на пол (асфальт, землю) свидетельствует об отсутствии культуры поведения.

Необходимо воспитать у себя замечательное качество – использован-ную жевательную резинку необходимо аккуратно завернуть в бумагу, целлофан и выбросить в урну.

Если человек не может отвыкнуть от жевательной резинки, на какие моменты ему посоветуете обращать внимание при ее приобретении?

Обязательно при покупке жевательной резинки стоит обращать внимание на ее состав, так как заменители сахара, которые входят в состав жвачки, могут вызвать кишечные расстройства (от боли до метеоризма и диареи). Содержащиеся в жевательной резинке ароматизаторы могут стать причинами появления язв во рту, а некоторые искусственные красители, содержащиеся в жвачке, могут вызвать аллергическую реакцию в виде крапивницы. Кроме этого стоит помнить, что нельзя приобретать жевательные резинки из стран третьего мира, потому что в этих подделках еще более высокая концентрация вредных веществ.

Есть ли жевательные резинки, которые рекомендованы к использованию врачами – стоматологами?

Лучше приобретать не красочную продукцию ярких оттенков с насы-щенной вкусовой гаммой, а простые решения от проверенных брендов, чья продукция рекомендуется международными ассоциациями стоматологов.

Чем заменить жевательную резинку, если человек решил отказаться от нее?

Чем же заменить жевательную резинку, чтобы альтернативно обеспечить временное свежее дыхание, помочь в очистке ротовой полости и изба-виться от привычки постоянно жевать данную продукцию? Способов сделать это достаточно много – всё зависит от желания и предпочтений человека.

Можно использовать сосательные конфеты. Однако здесь есть не-сколько негативных моментов, наиболее важные из которых – это наличие подсластителей в изделии и их калорийность.

Некоторые люди используют специальные освежающие спреи, которые содержат в себе не только мощные ароматизаторы для обеспечения свежести дыхания, но еще и антибактериальные компоненты, снижающие риски развития кариеса.

Можно заменить жевательную резинку натуральными компонентами, например, прополисом, забрусом (продуктом пчеловодства), комбинацией проростков пшеницы и ржи, можно использовать смолы лиственницы, живицу (кедровую смолу) или других деревьев хвойных пород, листья мяты и другие натуральные компоненты. Нужно отметить, что эти натуральные компоненты широко использовались людьми в нашей стране до появления жевательной резинки.

Благодарю Вас, Алексей Борисович! Я надеюсь, что любители же-вательной резинки получили достаточно полную информацию о ее пользе и вреде.

Беседовала врач-методист ГБУЗ “ВОЦМП”
Н.А.Ларченко


Когда бурчит и сосёт под ложечкой: советы учёного

Как избавиться от лишнего веса с точки зрения науки и почему не стоит начинать «новую жизнь» с 1 января: известный молекулярный биолог и популяризатор науки Ирина Якутенко написала книгу и поделилась знаниями с новосибирцами, которые хотят похудеть, но сила воли отсутствует. «Новосибирские новости» изучили это пособие и выбрали самые интересные советы.

Наталия Лавриченко

19:00, 01 января 2022

Предположим, вы любите сладкое и не можете отказаться от него. Что делать? В этом случае вам надо очень долго и красочно убеждать себя, насколько вредно сладкое. Найдите картинки очень полных людей, почитайте, как они лежат на кровати и не могут ходить, представьте, что будет происходить с вашим организмом и какие неприятности вызывает в нём сахар, и это должно сработать. То же самое касается сигарет, компьютерных игр и чего угодно.

Разным людям требуется разное время, чтобы загнать мозг в состояние острого голода. Признаки глюкозного голодания у всех более или менее одинаковы. Самые очевидные из них — бурчание в желудке и сосание под ложечкой. Организм как бы сообщает мозгу, что неплохо бы «заправиться». Но главный для нас признак того, что мозг недополучает глюкозы — эмоциональная нестабильность. Полно историй, когда обычно спокойные и неконфликтные люди вдруг становятся агрессивными и срываются на близких, а потом выясняется, что им нужно было просто покушать. 

Так что, если внезапно весь мир окрасился в чёрный цвет и вам хочется злобно орать или плакать, насторожитесь. Вспомните, как давно вы ели, и, если с последней трапезы прошло много часов, примите меры.

Фото: Мария Козлова, nsknews.info

Если вы ощущаете, что теряете самоконтроль из-за голода — восполните запас глюкозы в крови немедленно. Наплюйте на диеты и съешьте шоколадку, пончик, булочку, картошку, хлопья или жареные мюсли, выпейте большой стакан сладкой газировки или просто разгрызите пару-тройку кубиков рафинада. Ищите продукты, в которых много быстрых углеводов: они моментально дают мозгу глюкозную подпитку. 

При этом нужно помнить, что слишком часто есть быстрые углеводы вредно — они выводят из строя глюкозный метаболизм, и, кроме того, на них легко «подсесть». Так что шоколадки и прочие булочки — это именно экстренные меры, а не регулярный сценарий.

За час до важных событий следует обязательно подкрепиться медленными углеводами, чтобы мозг работал в полную силу и ничего не выходило из-под контроля. Узнать блюда с медленными углеводами просто: это типичный гарнир к «столовскому» второму — гречневая каша, рис, перловка, овсянка, кукурузная и ячневая каши, фасоль, нут или чечевица. Макароны тоже подойдут, но важно, чтобы они были из твёрдых сортов пшеницы.

Даже сидя на диете, не допускайте острого чувства голода, особенно по вечерам. Ближе к ночи чувство самоконтроля в мозгу у человека притупляется, поэтому очень трудно в это время суток удержаться от вкусной печеньки. Лучше съешьте что-нибудь углеводное, но не слишком калорийное, например гречку, бурый рис или кусочек цельнозернового хлеба. Восполнив запас глюкозы и сняв «зуд» дофамина, вы с большей вероятностью ляжете спать, не опустошив холодильник.

Фото: Михаил Периков, nsknews.info

Многие худеющие жутко боятся срывов: из-за постоянно взвинченной голоданием нервной системы они относятся к ним излишне эмоционально. Однако в действительности срывы при диете полезны: да, прямо сейчас шоколадка, которую вам так хочется, не улучшит фигуру, но в далёкой перспективе она увеличивает шансы, что вы выдержите диету до конца. 

Поэтому при длительном похудании — скажем, если вы решили сбросить 30 килограммов за год — полезно иногда давать себе поблажки. Главное — не позволять чувству вины отравить себе радость от таких праздников непослушания. Но будьте внимательны: если у вас уже есть серьёзные расстройства пищевого поведения, одна шоколадка может повлечь за собой неделю непотребного обжорства.

«новую жизнь» с 1 января

Новая жизнь — это слишком претенциозно и к тому же неконкретно. А все эти гигантские списки «Что я буду или не буду делать в новом году» не только бесполезны, но и вредны. Если вы задаётесь целью взять и сразу победить много соблазнов, то, скорее всего, провалитесь по всем пунктам. Под таким натиском ваша сила воли вряд ли окрепнет.

Вместо этого ставьте себе одну цель на несколько месяцев — скажем, научиться к следующему Новому году бегать десять километров или похудеть на пять килограммов. Представлять свои цели очень полезно. При таком подходе шансы на успех будут значительно выше.

Материал впервые был опубликован на сайте «Новосибирские новости» 21 декабря 2017 года.

#Новый год #Здравоохранение #Полезный город #Еда #Потребительский рынок #Медицина в городе

Подписывайтесь на наши соц.сети

Что может означать боль в животе после еды и почему вам нужен специалист по боли: Джонатан Чин, доктор медицинских наук: управление болью

Мы знаем, как угнетает боль в желудке после еды. Честно говоря, такая ситуация истощает восторг от хорошей еды.

Представьте себе, что большую часть дня вы проводите, решая, что приготовить, а затем испытываете боль сразу после вкусной еды. Это не должно быть так.

Большинство болей в животе не означает ничего серьезного; они обычно исчезают через некоторое время.Другие могут быть опасными для жизни, особенно когда вы начинаете чувствовать, что желудок завязывается узлами.

Когда это происходит, вам нужен специалист по боли, чтобы диагностировать причину боли.

Три типа болей в животе

Острая боль : Этот тип начинается в течение нескольких часов или даже дней. Это может сопровождаться другими симптомами, но не всегда такими сильными, как хроническая боль.

Хроническая боль: Она может приходить и уходить, но длится дольше.Это может быть от нескольких недель до нескольких месяцев. В таком состоянии вам необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Прогрессирующая боль: Третий тип самый опасный. Часто это никогда не проходит и может быть признаком серьезных заболеваний.

Но что вызывает боль? Это не может просто так случиться, не так ли? Вот некоторые распространенные основные причины болей в животе после еды:

  1. Причины воспаления

Патогены, включая вирусы и бактерии, могут инфицировать брюшную полость любого человека и вызывать сильную боль в желудке после еды.

Кроме того, токсичные вещества, такие как дым, алкоголь и некоторые лекарства, могут вызывать раздражение, особенно в верхней части живота.

  1. Язва желудка

В некоторых случаях боль в желудке после еды может означать язвенную болезнь. Это язвы, которые растут внутри слизистой оболочки желудка и верхних отделов двенадцатиперстной кишки.

Болезни могут со временем привести к более серьезным проблемам со здоровьем. Хотя отказ от острой пищи может помочь облегчить боль, вам всегда следует обращаться за неотложной медицинской помощью, чтобы снизить риск для здоровья.

  1. Пищевая аллергия

Иммунная система нашего организма может обнаруживать вредных чужеродных захватчиков и вырабатывать антитела для борьбы с ними.

Иммунный ответ может вызвать боль в желудке после еды. Вы также можете заметить те же признаки и симптомы, когда ваше тело ошибочно принимает определенные продукты за ядовитые.

Специалист по боли может помочь вам определить разницу и принять соответствующие меры.

  1. Пищевая непереносимость

Пищевая непереносимость может возникнуть, когда ваша пищеварительная система отвергает определенные виды продуктов.В этом случае ответ иммунной системы отсутствует.

Пища либо раздражает желудок, либо пищеварительная система не может правильно ее переварить, вызывая боль в животе.

  1. Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника часто трудно поддается лечению, особенно когда повторяющиеся проблемы с опорожнением кишечника сопровождаются болью в животе.

Несмотря на то, что признаки и симптомы этого хронического заболевания часто нетяжелы, не позволяйте боли испортить вам день и помешать осуществлению вашей мечты.

Как можно скорее обратитесь за помощью к специалисту, чтобы облегчить повторяющийся дискомфорт и вовремя начать лечение.

Как специалист по боли диагностирует и лечит боль в животе после еды

Когда вы посетите специалиста по боли, он установит точную причину боли, сначала выслушав ваше описание признаков и симптомов, которые вы испытываете.

Однако иногда им необходимо проводить инвазивные тесты, если они не знают точно причину боли.

Это может быть один из следующих тестов:

  • КТ
  • Эндоскопия
  • МРТ
  • Рентген
  • Забор крови кала
  • Колоноскопия
  • мониторинг
  • Анализы крови

С помощью тестов специалист по боли должен понимать боль и назначать правильный вид лечения.

Он должен лечить любую боль в желудке после еды, в зависимости от точной причины. Например, если у вас пищевая непереносимость, он может посоветовать вам избегать определенного типа диеты.

А если боль означает что-то серьезное, например, язву или другое заболевание, этот специалист по боли выпишет правильное лекарство. Более того, он справится со всеми сопутствующими осложнениями и предотвратит будущие боли в желудке после еды.

В поисках надежды поесть без боли в животе

Чувствовали ли вы в последнее время боль в животе после еды? Это сложная ситуация, но не волнуйтесь. Вы можете найти помощь в получении помощи!

В Excelsior Pain Management у нас есть различные типы лечения боли в животе, начиная от блокады нервов, стимуляторов, предназначенных для предотвращения поступления болевых сигналов в мозг, и радиочастотной абляции.

Давайте начнем помогать вам сегодня.

10 продуктов от расстройства желудка

АЛЛЕКОГетти изображения

Нет ничего хуже агонии от расстройства желудка. Вздутие живота, диарея, спазмы и тошнота — все это слишком знакомые симптомы боли в животе, которые могут быть настолько мучительными, что их нельзя игнорировать. «Люди могут испытывать расстройство желудка по бесконечному количеству причин», — объясняет Кери Глассман, MS, RDN и основатель Nutritious Life.«Это может быть из-за стресса, болезни пищевого происхождения, полномасштабного переедания или, может быть, вы чувствуете газообразование из-за того, что едите слишком много овощей». Не всегда легко точно определить, что привело к проблемам с животом, но хорошая новость заключается в том, что облегчение не так уж сложно.

Однако, если ваши симптомы становятся серьезными, это может быть признаком более серьезной проблемы. «Если вас рвет кровью, вы испытываете сильную боль в животе или лихорадку или у вас выделяется кровь в стуле, который иногда может стать черным, немедленно обратитесь за медицинской помощью.Съездите к врачу или обратитесь в центр неотложной помощи», — говорит представитель Американской гастроэнтерологической ассоциации и гастроэнтеролог Таусиф Али, доктор медицинских наук. Чашка имбирного чая не устранит эти симптомы. Но в следующий раз, когда ваш живот просто не будет чувствовать себя хорошо, подумайте о том, чтобы добавить эти продукты в свой рацион для облегчения.

Реклама – продолжить чтение ниже

Исследования показали, что имбирь действительно помогает облегчить боль в животе и тошноту.«Приготовьте свежий имбирный чай, нарезав корень имбиря и замочив его в чашке с горячей водой», — рекомендует Глассман. Вы также можете добавить немного лимона или меда, чтобы усилить вкус. Однако слишком много имбиря может вызвать дискомфорт в желудке, поэтому ограничивайте употребление имбирного чая до одной или двух чашек в день.

Из-за высокого содержания клетчатки, особенно пектина, бананы являются отличным выбором для лечения диареи. Они также легко усваиваются и помогают всасывать воду из кишечника, что способствует связыванию жидкого стула.Бананы также богаты питательными веществами, которые могут зарядить вас энергией после приступа изнурительной диареи.

«Чай из семян фенхеля может помочь при запорах, — объясняет доктор Али. Отварите сушеные семена фенхеля в воде, чтобы приготовить чай, используйте масло фенхеля в кулинарии или смешайте порошок фенхеля с водой. Вы также можете употреблять семена, чтобы облегчить болезненные запоры.

Большинство травяных чаев помогают уменьшить желудочно-кишечные расстройства, но противовоспалительные свойства ромашки делают ее разумным выбором для успокоения расстройства желудка.«Те же механизмы в чае, которые помогают успокоиться и уснуть, работают и для облегчения проблем с желудком», — объясняет Глассман. «Чашка ромашкового чая полезна для желудочно-кишечного тракта».

Яблоки и яблочное пюре имеют высокое содержание пектина. Пектин — это соединение, содержащееся во многих фруктах, таких как бананы, которое организм использует в качестве загустителя. Если вы страдаете от жидкого стула или рвоты, продукты, содержащие пектин, могут помочь укрепить ваши внутренности.

Если вы испытываете постоянную боль в желудке и не можете связать ее с чем-то конкретным, это может означать, что в вашем кишечнике отсутствуют определенные пробиотики, также известные как полезные бактерии.«Пробиотики могут помочь при разрастании бактерий», — объясняет доктор Али. Бактериальный рост или наличие слишком большого количества вредных бактерий в кишечнике считается одной из основных причин синдрома раздраженного кишечника. Ежедневное употребление йогурта, богатого пробиотиками, поможет сохранить баланс кишечника.

Польза от обезвоживания безгранична, и вы можете добавить к этому списку средства от запоров. Запор в основном происходит, когда толстая кишка обезвоживается.Стул, хранящийся в толстой кишке, в конечном итоге затвердевает, что затрудняет его перемещение по телу. Если вы склонны к запорам, пейте много воды в течение дня.

Если ваша проблема состоит в том, чтобы не есть много еды, придерживайтесь простых, безвкусных продуктов, таких как картофель. «Причина, по которой эти продукты помогают, не такая научная», — делится Глассман. «Это просто простые углеводы, которые легко усваиваются и дадут вашему телу немного топлива». Рис, тосты и обычный картофель могут помочь при симптомах диареи, поглощая избыток воды в организме.

Фрукты вообще здорово есть при запорах. Их высокое содержание клетчатки и воды помогает увлажнить организм и смягчить стул. Финики, виноград и папайя особенно полезны из-за высокого содержания нерастворимой клетчатки. Это означает, что клетчатка в этих фруктах не растворяется в воде, что помогает обеспечить объем и влажность затвердевшему стулу, застрявшему в толстой кишке.

«Суп-бульон поможет обволакивать желудок, если вы не можете есть», — говорит Глассман.Бульон также увлажняет, так что, по крайней мере, ваше тело получает некоторое количество жидкости. Просто следите за тем, чтобы бульон был легким, избегайте острых вкусов или продуктов, которые могут вызвать больший дискомфорт, таких как бобы или зелень.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама – продолжить чтение ниже

Что есть при боли в желудке

Боли в желудке ужасны, особенно когда вы должны хорошо провести время на выходных.В моем случае это случилось прошлой осенью, когда я съел ужасную смесь колбасок/хот-догов в Германии. Это подняло свою уродливую голову, когда я обнаружил, что заразился пищевым отравлением во время моего полета в Барселону на следующий день. Прекрасный . К счастью, мои друзья помогли мне вылечиться самой безвкусной из безвкусных продуктов (в основном, все это часть диеты BRAT). Но эй, это сработало. Теперь, как оставшийся в живых после слепой веры в колбасу, я здесь, чтобы помочь со списком того, что можно есть, когда эти спазмы желудка, наконец, ударят.Вот что можно есть при болях в животе.

1. Бананы

Саша Кран

Это B в диете BRAT, которой наши мамы призывали нас следовать, когда в детстве у нас болел животик. Бананы снабжают ваш организм столь необходимыми электролитами, чтобы привести желудочно-кишечный тракт в норму. Эти желтые гроздья также предлагают калий, который помогает вашему животу, когда он страдает от диареи и/или рвоты. Эй, мы все были там, ребята. Но это реальный разговор о том, как облегчить ваши будущие боли.

2. Рис

Джоселин Хсу

R в диете BRAT, крахмалистый белый рис — заметьте, не полезный, цельнозерновой коричневый рис с большим количеством марганца — очень легко усваивается, как бананы. Белый рис также помогает покрыть слизистую оболочку желудка и успокоить его, поглощая неприятные токсины из антисанитарных сосисок, которые не следует подавать людям.

3. Яблочное пюре

Felice Segall

Applesauce выполняет часть A диеты BRAT благодаря своим пектиновым свойствам.Пектин действует как загуститель, помогая сформировать твердый стул и предотвращая повторяющуюся диарею.

4. Яблоки

Jocelyn Hsu

И наоборот, яблоки могут пригодиться при запорах. Поскольку кожура яблока насыщена пектином, поедание одного из этих детенышей, которые могут поместиться на ладони, может добавить необходимую грубую пищу, чтобы ускорить процесс.

5. Тост

Aakanksha Joshi

Toast, он же T в диете BRAT, очень легко усваивается и не заставит ваш живот урчать больше, чем необходимо.Тосты также не вызывают кислотного рефлюкса. Однако убедитесь, что ваш тост не покрыт арахисовым маслом, авокадо или слишком большим количеством масла — главное, чтобы он оставался мягким и легко усваивался.

6. Имбирь/имбирный эль

Тайра Ву

Моя соседка по комнате обладала обширными знаниями, полученными от ее матери, которая владеет собственным рестораном и веками придумывала лечебные травы. В то время как Клаудия заставила меня купить имбирный эль, вы также можете пойти с имбирным чаем или жевать, чтобы облегчить тошноту, вызванную расстройством желудка.

7. Картофель

Эмили Палмер

Картофель с мягким крахмалом, такой как белый рис и белые тосты, в запеченном виде полезен при болях в желудке. Картофель (с кожурой) содержит много калия и поможет вернуть часть его обратно в ваше тело и успокоить ваш живот после долгого дня потрясений (буквально).

8. Овес/овсяные хлопья

Caroline Mackey

Мягкий овес и овсяные хлопья успокаивают, подавляют тошноту и уменьшают диарею.Тем не менее, убедитесь, что это просто. Никаких причудливых дополнений, которые вы могли бы найти в 26 Grains.

9. Соленые крекеры

Соленые крекеры рекомендуются не только для того, что есть при болях в животе в плановом порядке, но и для женщин с утренним недомоганием. Мы ищем продукты, которые легко усваиваются здесь, люди, и соленые крекеры занимают там довольно высокое место.

10.Бульон суповой

Меган Флинн

Когда дело доходит до того, что есть при болях в животе, предпочтительнее прозрачные жидкости. А прозрачный суп-бульон, в отличие от наваристых супов-пюре, таких как похлебка из моллюсков, поможет избежать обезвоживания, когда ваше тело чувствует себя плохо.

11. Травяной чай

Nicolecacolaa

Всякий раз, когда у меня болит живот или я плохо себя чувствую, ромашка – мой желанный спутник. Ромашковый чай, в частности, помогает облегчить боль в животе и уменьшить воспаление.

12. Кокосовая вода

Sabrina Sadeghian

Как и бананы, каждая бутылка кокосовой воды наполнена электролитами, которых очень не хватает вашему телу из-за определенного болезненного ощущения. Кокосовая вода также богата калием и поможет убедиться, что ваш уровень гидратации находится на должном уровне.

13. Папайя

Папайя содержит фермент папаин, который помогает пищеварению.Содействуя созданию здоровой кислой среды, папайя также помогает при запорах.

14. Вода, вода, вода

Jocelyn Hsu

Самое главное, убедитесь, что вы пьете много воды, чтобы избавиться от токсинов, которые мешают обучению за границей. Никакие враждебно настроенные немецкие колбаски не должны обрушиться на ваш парад, направляющийся к ценной барселонской паэлье.

Никому не нужна боль в животе. Но они неизбежны.Вы никогда не знаете, когда закусочная направит вас по ложному пути. По крайней мере, теперь вы знаете, что есть, когда возникает боль в животе, и вы можете остановить эту боль раньше, чем позже. С этими продуктами вы почувствуете себя лучше в кратчайшие сроки.

Когда серьезно относиться к боли в животе и другим желудочно-кишечным проблемам

Каждый человек время от времени испытывает боль в животе или другие желудочно-кишечные расстройства. Часто это могут быть незначительные проблемы, которые со временем решаются сами собой. Однако, если вы или ваш близкий человек испытываете тревожную боль в кишечнике в течение нескольких дней, возможно, вам пора записаться на прием к лечащему врачу или гастроэнтерологу. Распространенные проблемы желудочно-кишечного тракта включают пищевое отравление, желудочный вирус, синдром раздраженного кишечника (СРК), глютеновую болезнь или ряд других состояний, включая воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), такое как болезнь Крона или язвенный колит.

Приведенная ниже информация поможет вам понять свои симптомы и предоставит инструменты, которые помогут вам найти врача и поделиться с ним своими симптомами желудочно-кишечного тракта. Ниже приведены описания наиболее часто встречающихся симптомов ВЗК.


Перейти к:

Боль в животе | Изменение частоты дефекации | Хроническая диарея | Хронический запор | Срочные дефекации | Кровавые испражнения | Слизь в стуле | Тенезмы | Тошнота/рвота | Другие симптомы | Найти заботу

Боль в животе и желудочные спазмы

 Время от времени возникает боль в животе, вызванная газами, желудочными инфекциями или даже пищевым отравлением. Это нормально.Однако, если вы или ваш близкий человек испытываете боль в животе, которую вы бы описали как интенсивную, схваткообразную, и боль не проходит через день или два или присутствует и исчезает в течение нескольких недель или дольше, пришло время обратитесь к поставщику медицинских услуг, чтобы выяснить, что не так.

Изменение частоты дефекации

Не существует волшебного количества испражнений, которое мы все должны совершать каждый день. Некоторые люди ходят три-четыре раза в день, и это нормально для них. Другие опорожняют кишечник только один раз в день, и это нормально.Однако, если вы или ваш близкий испытываете значительное изменение частоты дефекации, будь то чаще или реже, важно обсудить это изменение со своим лечащим врачом.

Хроническая диарея

У всех нас когда-либо была диарея (жидкий или водянистый стул). Это неприятно, но обычно быстро проходит. Тем не менее, если вы или ваш близкий человек часто испытываете диарею в течение нескольких недель или у вас жидкий стул несколько раз в день, вам следует обратиться к врачу.Вы можете проконсультироваться с гастроэнтерологом (медицинским работником, который специализируется на проблемах с желудочно-кишечным трактом), если ваша нормальная частота дефекации увеличивается, а стул становится жидким, водянистым или сопровождается такими симптомами, как императивные позывы или усталость.

Хронический запор или запор, чередующийся с диареей

Время от времени запор — это нормально, когда возникают трудности с опорожнением кишечника или редкие испражнения. Существует множество причин, по которым у кого-то могут возникать периодические запоры.Но если вы или ваш близкий часто испытываете запоры или запоры чередуются с диареей, важно обратиться к врачу или гастроэнтерологу. Ваш лечащий врач сможет провести тесты, чтобы определить причину запора и порекомендовать лучший курс лечения для вас или вашего близкого человека.

Неотложная дефекация

Большинство людей в какой-то момент испытывают острую потребность опорожнить кишечник и спешить в туалет.Это может быть стрессом, особенно когда сложно найти туалет поблизости. Если вы испытываете такие позывы на регулярной основе или обнаружите, что не можете сдержать дефекацию, не дойдя до туалета, вам следует обратиться к врачу или гастроэнтерологу.

Испражнения с кровью или кровь на туалетной бумаге

Нет ничего страшнее, чем пойти в туалет и увидеть кровь в унитазе или на туалетной бумаге. Кровавый стул или кровь на туалетной бумаге могут быть вызваны несколькими причинами, включая анальные трещины (небольшие разрывы в анальном канале), геморрой (опухшие, иногда болезненные расширенные вены на внутренней или внешней стороне ягодиц) и другие желудочно-кишечные заболевания, в том числе ВЗК.Если вы испытываете кровь при дефекации, вам следует запланировать визит к гастроэнтерологу.

Слизь в стуле

Слизь — это нормальная вязкая и тягучая жидкость, которая вырабатывается многими тканями вашего тела, включая кишечник. Наличие слизи в кале — нормальное явление, особенно после желудочно-кишечной инфекции. Однако, если вы или ваш близкий человек регулярно видите слизь в стуле и/или испытываете боль или какие-либо из перечисленных выше симптомов, пришло время проконсультироваться с врачом или гастроэнтерологом.

Ощущение неполного опорожнения кишечника (тенезмы)

Вы когда-нибудь думали, что вам нужно было пойти в туалет, а потом вы пришли туда и ничего не вышло? Это чувство или ощущение называется тенезмами. Тенезмы могут быть вызваны многими причинами, поэтому важно обсудить это ощущение со своим лечащим врачом или гастроэнтерологом.

Чувство тошноты или рвоты

В какой-то момент жизни вы почувствуете тошноту (беспокойство или тошноту в животе), которая может сопровождаться рвотой (также известной как рвота).Причин, по которым мы чувствуем тошноту и/или рвоту, много, включая морскую болезнь, переедание, желудочно-кишечные инфекции или непроходимость кишечника (закупорку). Если вас или близкого вам человека часто тошнит с рвотой или без нее, важно записаться на прием к врачу.

Другие симптомы, которые следует обсудить с лечащим врачом

При жизни с ВЗК также часто возникают другие симптомы. Иногда это может произойти до того, как у вас возникнут какие-либо проблемы с желудочно-кишечным трактом.Если вы заметили что-либо из следующего, вам следует поговорить со своим лечащим врачом, чтобы выяснить причину.

 

Боль вне кишечника

Телесные боли и боли – обычная часть жизни. Однако, если вы или ваш близкий человек испытываете боль в суставах (например, в коленях, локтях или пальцах) вместе с некоторыми из перечисленных выше желудочно-кишечных симптомов, важно упомянуть об этом во время визита к врачу.Предоставление этой информации поможет вашему лечащему врачу сделать следующие шаги, чтобы понять, что вызывает ваши желудочно-кишечные симптомы и боль. Иногда, например, в некоторых случаях ВЗК, определенные виды проблем с кишечником могут сопровождаться болью вне кишечника.

Вы также можете испытывать другие симптомы, такие как боль в суставах или увеит (воспаление глаза). Узнайте больше о внекишечных симптомах (симптомах за пределами желудочно-кишечного тракта).

Усталость

Все устают и время от времени чувствуют себя истощенными.Чувство усталости отличается от усталости. Усталость длится долго и часто выражается в постоянном чувстве усталости или сонливости, слабости и отсутствии энергии для работы, учебы или других повседневных дел. Важно сообщить своему лечащему врачу, как долго вы чувствуете усталость и как это влияет на вашу повседневную жизнь.

Потеря аппетита (нежелание есть)

Если вы чувствуете тошноту или рвоту, потеря аппетита является нормальным явлением.Никто не хочет есть, когда боится заболеть. Если нежелание есть сопровождается желудочно-кишечной инфекцией или чрезмерным пристрастием к еде или питью, в этом нет ничего страшного. Однако, если вы или ваш близкий человек не можете есть из-за потери аппетита, важно обсудить этот симптом со своим лечащим врачом, в том числе сообщить врачу, как долго у вас нет аппетита.

Потеря веса

Непреднамеренная потеря веса — важный симптом, о котором следует сообщить лечащему врачу.Обязательно укажите, сопровождалась ли непреднамеренная потеря веса потерей аппетита, диареей, тошнотой, рвотой или какими-либо другими симптомами на этой странице.

Задержка роста и полового созревания (дети и подростки)

Хотя большинство симптомов ВЗК у детей и взрослых одинаковы, есть некоторые различия. Кроме того, на детей может повлиять задержка роста и полового созревания. У детей может вызывать беспокойство несоблюдение показателей роста, веса и половой зрелости.Если ваш ребенок также испытывает боль, диарею или другие симптомы, упомянутые здесь, важно обсудить их с педиатром, чтобы он мог направить вас к детскому гастроэнтерологу.

Семейная история и генетические факторы

Исследования показали, что от 5% до 20% людей с ВЗК имеют родственников первой степени родства, таких как родитель, ребенок или брат или сестра, у которых также есть одно из заболеваний. Кроме того, риск болезни Крона или язвенного колита значительно выше, если оба родителя больны ВЗК.Поскольку раннее выявление важно для ограничения прогрессирования заболевания, знание того, что у вас есть семейный анамнез ВЗК, может предупредить вас о его предупреждающих признаках. Важно поговорить со своим лечащим врачом о вашей семейной истории и о том, как она может повлиять на ваше здоровье и здоровье вашей семьи.

Поделитесь своими симптомами


Если у вас возникли какие-либо из перечисленных выше симптомов, важно сообщить об этом своему лечащему врачу.При описании вашего желудочно-кишечного тракта и других симптомов, пожалуйста, укажите все ваши симптомы и как долго вы их испытываете. Эта информация важна и поможет вашему поставщику медицинских услуг определить, какие тесты или действия следует предпринять дальше.

Возможно, вам будет полезно использовать трекер симптомов перед приемом, чтобы записывать все ваши желудочно-кишечные и другие симптомы. Фонд предлагает средство отслеживания симптомов ВЗК, которое вы можете использовать при посещении своего лечащего врача или гастроэнтеролога.Обратите внимание, что этот трекер специфичен для ВЗК, поэтому вы можете использовать свободное пространство, чтобы отметить другие симптомы, которые могут не быть включены в этот ресурс.

Как найти поставщика медицинских услуг?

Если у вас возникли какие-либо из описанных выше симптомов, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Если вам нужен гастроэнтеролог, который специализируется на ВЗК, мы здесь, чтобы помочь — наш инструмент «Найти медицинского эксперта» — отличное место для начала. Есть много факторов, которые влияют на поиск правильного гастроэнтеролога.Вы можете рассмотреть следующие вопросы и предпочтения при выборе гастроэнтеролога:

 

Личные предпочтения

При поиске гастроэнтеролога вы можете рассмотреть следующие личные вопросы:

  1. Как далеко вы готовы ехать, чтобы посетить гастроэнтеролога?
  2. Должен ли поставщик медицинских услуг или офисный персонал говорить на втором языке?
  3. Есть ли у вас предпочтения в отношении пола врача?
Страхование

При обращении к гастроэнтерологу в первый раз или для получения второго мнения важно понимать свое страховое покрытие.Прежде чем записаться на прием, вы можете ответить на следующие вопросы:

  1. Требуется ли для вашей страховки направление от основного лечащего врача к гастроэнтерологу?
  2. Входит ли гастроэнтеролог в вашу страховую сеть?
  3. В вашей страховке предусмотрена более высокая доплата за специалистов?
  4. Какая часть моей франшизы была выполнена?

Фонд располагает дополнительной информацией о страховании, которая может оказаться полезной при планировании визита к поставщику медицинских услуг; посетите наши страницы финансовой и страховой информации для получения дополнительной информации.Вы также можете обратиться в наш Справочный центр IBD по адресу [email protected] или по телефону 1-888-MY-GUT-PAIN, если у вас возникнут конкретные вопросы.

Вопросы, которые следует задать в офисе GI

При выборе гастроэнтеролога вы можете рассмотреть следующие вопросы:

  1. Сертифицирован ли совет поставщиков медицинских услуг?
  2. Каковы их специальности?
    • Некоторые врачи имеют опыт лечения заболеваний печени, СРК или ВЗК.Вы можете найти специальность поставщика медицинских услуг, посетив их веб-сайт или спросив у сотрудников офиса во время звонка.
  3. Работают ли они с другими гастроэнтерологами или хирургами желудочно-кишечного тракта, с которыми они могут проконсультироваться?
Посетите наш каталог Find a Medical Expert

Фонд предлагает список специалистов в области здравоохранения, включая взрослых и детских гастроэнтерологов, практикующих медсестер, фельдшеров, диетологов и психиатров, в нашем Каталоге медицинских экспертов.Каждый из перечисленных специалистов выразил интерес к ВЗК, став членом Фонда Крона и Колита. Если вам нужна дополнительная помощь в поиске гастроэнтеролога, обратитесь в Справочный центр ВЗК; они предоставят дополнительные рекомендации и предложения по поиску поставщика медицинских услуг.

 

15 худших продуктов, которые вредят вашему желудку — ешьте это, а не то

Еда имеет больше эффектов, чем просто приятный вкус и утоление голода.Это может повлиять на работу вашей пищеварительной системы, и когда вы плохо переносите пищу или уже чувствуете некоторый пищеварительный дискомфорт, то, что вы едите, может улучшить или ухудшить ваше самочувствие.

Последнее, что вы хотите делать, когда у вас болит живот, это есть или пить что-то, что может усилить боль в животе.

Чтобы быть в безопасности, держитесь подальше от этих 15 продуктов и напитков, которые разрушают ваш желудок, и все они могут вызвать раздражение и предотвратить облегчение. Читайте дальше, и чтобы узнать больше о здоровом питании, не пропустите 25 самых вредных привычек для вашего пищеварения.

Shutterstock

«Цветная капуста — это овощ семейства крестоцветных, который содержит раффинозу, неперевариваемый углевод. Хотя [раффиноза] полезна для кишечника, она может вызывать расстройство у тех, у кого проблемы с животом, такие как СРК», — говорит Лорен Харрис-Пинкус, магистр медицины, RDN , и автор книги Клуб белковых завтраков . Иногда тщательное приготовление овощей может помочь облегчить желудок, чем употребление их в сыром виде, поэтому сделайте это, если вы заметили, что цветная капуста имеет тенденцию разрушать желудок и вызывать вздутие живота, как эти 19 продуктов, которые вызывают вздутие живота и дискомфорт в кишечнике. .

Shutterstock

Все, что имеет пузыри, может сделать номер на вашем животе.

«Зельтерская вода и газированные напитки выделяют углекислый газ, который может вызвать вздутие живота или газы в пищеварительной системе и усилить боли в животе», — говорит Харрис-Пинкус. Вместо этого по возможности пейте негазированную воду и пейте газированную воду и другие напитки, например вино, в умеренных количествах.

Shutterstock

«Молоко и молочные продукты содержат углевод лактозу, для расщепления которой у некоторых людей не хватает фермента», — говорит Харрис-Пинкус.Когда это происходит, люди с непереносимостью лактозы могут испытывать боли в животе, газы, вздутие живота и диарею. Не так весело!

«Если вы чувствительны, вы все равно можете переносить молочные продукты в небольших количествах или выбрать безлактозный вариант, который содержит фермент, расщепляющий лактозу для вас», — рекомендует Харрис-Пинкус. Согласно науке, помимо того, что вы беспокоите свой желудок, следите за этими побочными эффектами употребления слишком большого количества молока.

Shutterstock

Томатный соус вкусен и может быть питательным, но даже версии с низким содержанием натрия, как правило, очень кислые, что может сделать расстройство желудка еще более злым.

«Даже небольшое количество на пицце или в соусе недопустимо, если вы имеете дело с реальной болью в желудке или рефлюксом», — говорит зарегистрированный диетолог Келли Джонс, MS, RD, CSSD, LDN . (См.: 18 продуктов, вызывающих изжогу)

Shutterstock

Красное мясо содержит не только много насыщенных жиров, но и белок, что означает, что оно будет проводить больше времени в вашем желудке, что может привести к расстройству пищеварения.

«Если ваш желудок не согласен с вами, ищите белки с низким содержанием жира в небольших порциях.Если вы вообще выбираете белковую пищу, прежде чем почувствуете себя лучше», — говорит Джонс.

Darryl Brooks/Shutterstock

«Подобно красному мясу, жареный цыпленок очень жирный, и часто масло, используемое для жарки, не самое полезное, что может вызвать дополнительную нагрузку на пищеварительный тракт», — говорит Джонс. Сохраните эту пищу до тех пор, пока ваш желудок не будет чувствовать себя лучше, когда он сможет лучше справиться с маслом и техникой приготовления. Хотя всегда лучше выбрать нежирную жареную или жареную курицу!

Ищете другие полезные советы? Не забудьте подписаться на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и кулинарные новости на свой почтовый ящик!

Shutterstock

«Даже без расстройства желудка алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, поэтому, если ваш живот уже переворачивается, этот побочный эффект усугубится», — говорит Джонс.В то время как крепкие спиртные напитки и вино могут быть худшими напитками, пиво также может нарушить работу пищеварительного тракта, поэтому будьте осторожны. Если вы пьете, меняйте воду между алкогольными напитками, иначе вы столкнетесь с этими опасными побочными эффектами употребления алкоголя, согласно CDC.

Shutterstock

«Некоторые люди могут плохо переносить молочные продукты при проблемах с желудком, но сыр является более концентрированным источником насыщенных жиров, которые перевариваются и усваиваются медленнее, чем моно- и полиненасыщенные жиры», — говорит Джонс.Откажитесь от молочных продуктов и выберите вместо них безмолочные продукты.

Shutterstock

Еще один газированный напиток, содовая, особенно опасна для желудка. «Газировка не только содержит большое количество сахара, но и обычно содержит фосфорную кислоту. И то, и другое может раздражать пищеварительный тракт, поэтому выберите другой напиток», — говорит Джонс. Еще одна причина, чтобы просто никогда не пить газировку!

Shutterstock

Возможно, вам нравится жара, но позже это будет стоить вам боли в животе.

«Острая пища, как правило, раздражает желудок, если он плохо себя чувствует, поэтому не употребляйте острый соус, пока пищеварительный тракт не успокоится», — говорит Джонс.Острый перец, в частности, придает вкус, цвет и витамин С многим блюдам, но поскольку он острый, он может раздражать и без того расстроенный желудок.

Shutterstock

Бобы невероятно богаты клетчаткой, что, как правило, является преимуществом, но, если ваш пищеварительный тракт расстроен, вы должны есть продукты, которые легко перевариваются, а не те, на переваривание которых уходит много времени.

«Как только ваш желудок улучшится, регулярно включайте их, чтобы ваш микробиом был здоровым и потенциально мог помочь избежать расстройства пищеварения в будущем», — говорит Джонс.

Shutterstock

«Обычные крекеры могут быть отличным средством для успокоения желудка и поддержания уровня сахара в крови, когда вам не хочется много есть. Но, как и бобы, крекеры с высоким содержанием клетчатки будут проводить слишком много времени в вашем пищеварительном тракте и заставят его работать тяжелее, чем нужно. нужно, когда он пытается восстановиться», — говорит Джонс. Перейдите на обычные соленые продукты и постепенно увеличивайте потребление клетчатки, постепенно увеличивая ежедневное потребление клетчатки, и добавляйте полезные крекеры. Shutterstock

Крестоцветные овощи, такие как брокколи или брюссельская капуста, являются отличным продуктом питания, если только вы не имеете проблем с пищеварением.«Они содержат не только клетчатку, но и углеводы, называемые олигосахаридами, которые не перевариваются, как клетчатка», — говорит Джонс. Так что действуйте осторожно!

Shutterstock

Та утренняя чашка java может позже вызвать проблемы с пищеварением. «Кофе кислый и, как известно, оказывает мочегонное действие на кишечник, поэтому лучше отказаться от него, чтобы избежать чрезмерного раздражения или возможности стимуляции диареи», — говорит Джонс. См.: Ужасные побочные эффекты употребления слишком большого количества кофе, согласно науке.

Shutterstock

«Хотя вы и слышали о том, что во время болезни нужно получать больше витамина С, апельсиновый сок — не лучшая идея, если у вас проблемы с желудком», — говорит Джонс. «Его кислотность может усугубить ощущения в желудке, подобно эффектам от томатного соуса», — добавляет она. Разрушение желудка при употреблении в неподходящее время — не единственный побочный эффект, который вы испытываете при употреблении апельсинового сока. Не пропустите эти побочные эффекты употребления слишком большого количества апельсинового сока, согласно науке.

Коварство, которое может вызывать боль в животе

С тех пор, как я начала свою практику консультирования по вопросам питания (AnneTheRD.com) еще в 2013 году ко мне обращалось много клиентов за помощью с болями в животе и вздутием живота.

Для некоторых из этих клиентов решение их проблем включает изменение диеты (например, диету с низким содержанием FODMAP), более серьезное отношение к стрессу или что-то еще, с чем я не могу им помочь.

Но для некоторых из этих клиентов решение оказалось намного проще.

Например, около года назад ко мне обратился клиент с сильной болью в желудке и вздутием живота.

По ее словам, она боролась с этим около года, и обычно состояние ухудшалось в течение дня.Она обращалась к специалистам по желудочно-кишечному тракту, но никто не мог понять, в чем дело.

Она пришла ко мне, думая, что, возможно, виновата диета.

Прежде чем посмотреть, что она ест, я задал один вопрос: «Вы много жуете жевательную резинку без сахара?»

Она удивилась, но ответила: «Да, тонну. Весь день.”

Чем больше мы разговаривали, тем больше она поняла, что начала жевать жевательную резинку без сахара примерно в то же время, когда у нее начались боли в животе.

Я предложил ей, прежде чем мы поговорим дальше, вырезать жевательную резинку без сахара и сообщить мне, как все прошло.

Конечно же, и через несколько дней она связалась со мной и сказала , что ее боль в животе прошла на 100%.

Раньше я сам жевал ТОННУ жевательной резинки без сахара.

В колледже и в свои 20 лет я постоянно жевал жвачку. У меня всегда была его пачка в сумочке или рюкзаке; это было странно захватывающим. Я жевал жвачку на уроках, после еды, перед выходом на улицу, за рабочим столом — что угодно.

Помню, примерно в то же время у меня были проблемы с желудком.

Обычно острая боль и вздутие живота, которые, как и у моей клиентки, усиливались в течение дня.

Это случалось не каждый божий день и не было безумно серьезным, но это стало происходить все чаще и чаще, когда мне было чуть за 20, до такой степени, что я хотел попытаться что-то с этим сделать.

Однажды я искал информацию в Интернете и наткнулся на статью, в которой упоминалось, что жевательная резинка без сахара может иногда вызывать боль/вздутие живота.

«Ни за что, — подумал я. Может из-за этого у меня болел живот?

Я всегда предполагал, что дело в том, что я ел – может быть, я ел слишком много или что-то не то.

Слишком мало клетчатки, или слишком много клетчатки, или слишком мало воды, или слишком много…? – как я уверен, вы, ребята, знаете, легко свести себя с ума, занимаясь самодиагностикой в ​​Интернете, и это было задолго до того, как я вернулся в школу, чтобы изучать питание.

Я решил, что мне нечего терять, поэтому в тот день я отказался от жевательной резинки без сахара.

Глянь-ка: боль в желудке прошла, практически сразу.

Лишь много лет спустя, когда я учился в школе, чтобы стать диетологом, я понял, ПОЧЕМУ жевательная резинка без сахара причиняет мне такую ​​сильную боль в животе.

Есть две основные причины, по которым жевательная резинка без сахара может вызвать боль в животе. Во-первых, вы естественным образом заглатываете много воздуха во время жевания жвачки.

Но вторая и, пожалуй, основная причина – это наличие сахарных спиртов.

Если продукт помечен как не содержащий сахара, будь то жевательная резинка или другой продукт, это обычно означает, что он содержит либо искусственные подсластители, либо натуральные низкокалорийные или бескалорийные подсластители.В случае жевательной резинки без сахара она обычно содержит сахарные спирты.

Сахарные спирты, представляющие собой форму углеводов, которые плохо усваиваются, часто вызывают расстройство желудка, особенно при употреблении в больших количествах.

Самый простой способ обнаружить сахарные спирты в списке ингредиентов — это найти окончание –ol – не все они оканчиваются на –ol, но большинство из них.

Названия некоторых из наиболее распространенных сахарных спиртов, которые вы, вероятно, узнаете по упаковкам: ксилит, маннит, сорбит, мальтит и эритрит.

Сахароспирты часто используются в жевательной резинке по ряду причин.

Во-первых, из-за того, что они медленно и не полностью усваиваются организмом, они содержат меньше калорий и не вызывают такого повышения уровня сахара в крови и последующей инсулиновой реакции, как обычный сахар.

Во-вторых, стоматологи любят их больше, чем обычный сахар, потому что бактерии во рту не действуют на них, а это означает, что сахарные спирты не будут способствовать развитию кариеса/кариеса. В частности, было обнаружено, что ксилит подавляет бактерии полости рта.

Причина, по которой сахарные спирты могут вызывать проблемы с желудком, заключается в том, что они не очень хорошо усваиваются/перевариваются организмом.

Некоторые сахароспирты попадут в кровоток, но большая часть пройдет через кишечник не всосавшись.

Попадая в кишечный тракт, сахарный спирт встречается с бактериями, которые его ферментируют, выделяя газ, что приводит к вздутию живота, спазмам, боли и/или диарее. Это похоже на то, что происходит, когда человек с непереносимостью лактозы ест что-то с лактозой.

Очевидно, что боль/вздутие живота и проблемы с желудочно-кишечным трактом могут возникать по множеству причин, и если вы боретесь с подобными проблемами, это может быть что-то совсем другое.

Тем не менее, я все еще собирался написать об этом некоторое время, так как думал, что это может помочь некоторым из вас.

Если у вас проблемы с желудком и вы употребляете много продуктов без сахара, жевательной резинки или чего-то еще, подумайте об отказе от них, чтобы посмотреть, поможет ли это. Нечего терять, верно? 🙂

Помимо жевательной резинки без сахара, вы также часто найдете сахарные спирты в не содержащих сахара вариантах конфет, замороженных десертах, шоколаде, диетических/низкокалорийных упакованных продуктах и ​​выпечке.

Сахарные спирты также могут иногда присутствовать в жидкости для полоскания рта, зубной пасте и поливитаминах, но эти виды продуктов обычно не содержат достаточно высокой концентрации, чтобы вызвать какие-либо проблемы.

Есть еще выздоравливающие от жевательной резинки без сахара?

Нравятся посты на горячие темы, связанные с питанием? Вот некоторые другие, которые могут вам понравиться:

Гастропарез | Кедры-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое гастропарез?

Гастропарез — заболевание желудка.Это происходит, когда ваш желудок слишком долго высыпать еду.

Если пища остается в желудке слишком долго, это может вызвать проблемы. Пища может затвердеть в твердые массы. Их называют безоарами. Эти массы могут расстроить ваш желудок и вызвать рвоту. Они также могут создать закупорку в желудке. Это может быть опасно если он препятствует прохождению пищи в тонкую кишку.

В В большинстве случаев гастропарез является длительным (хроническим) состоянием.

Что вызывает гастропарез?

Гастропарез возникает, когда ваш блуждающий нерв поврежден или перестает работать. блуждающий нерв нерв контролирует, как пища движется через пищеварительный тракт. Когда этот нерв не работают хорошо, еда движется слишком медленно или перестает двигаться.

Блуждающий нерв повреждается, если у вас диабет и уровень сахара в крови или уровень глюкозы в крови уровень остается высоким в течение длительного периода времени.

Другие причины гастропареза включают:

  • Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия или булимия
  • Операция на желудке или блуждающем нерве
  • Чрезвычайная усталость, не связанная с проблемами со здоровьем (хроническая усталость). синдром)
  • Некоторые лекарства, которые замедляют движение в вашем кишечнике, такие как наркотики от хронической боли
  • Заболевания гладких мышц, которые могут поражать желудок, такие как амилоидоз и склеродермия
  • Расстройства нервной системы, такие как абдоминальная мигрень и болезнь Паркинсона
  • Нарушения обмена веществ, при которых в организме слишком много или слишком мало важные вещи, необходимые для поддержания здоровья, например, недостаток щитовидной железы гормоны (гипотиреоз)
  • Вирусный заболевание, такое как вирусный гастроэнтерит

Кто подвержен риску гастропареза?

У вас больше шансов на гастропарез, если у вас диабет 1 или 2 типа.

Каковы симптомы гастропареза?

Симптомы у каждого человека могут различаться. Симптомы могут включать:

  • Расстройство желудка или тошнота
  • Рвота
  • Потеря веса
  • Слишком быстрое чувство сытости после начала еды
  • Вздутие живота или боль
  • Изжога или ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь)

Симптомы гастропареза могут быть похожи на другие проблемы со здоровьем.Всегда видеть свой доктор, чтобы быть уверенным.

Как диагностируется гастропарез?

Ваш медицинский работник проведет медицинский осмотр и спросит о вашем здоровье в прошлом. Ты также могут быть другие тесты, в том числе:

  • Анализы крови. Эти тесты проверяют вашу кровь подсчитывает и измеряет химический и электролитный (минеральный) уровни.
  • Серия для верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Это также называется бариевой ласточкой. Этот тест проверяет органы верхней части вашего тела. пищеварительная система. Это ваша пищевая трубка (пищевод), ваш желудок и первая часть тонкой кишки (двенадцатиперстной кишки). Вы проглотите металлическую жидкость, называемую барий. Барий покрывает органы так, что их можно увидеть на рентгеновском снимке.Рентгеновские лучи тогда приняты для проверки органов пищеварения.
  • Радиоизотопное сканирование опорожнения желудка. Во время этого теста вы будете есть пищу, содержащую умеренно радиоактивное вещество, или радиоизотоп, который будет виден при сканировании. Количество радиации очень мало. Это не вредно. Но это позволяет радиологу видеть пищу в вашем желудке во время в сканирование.Они также могут видеть, как быстро пища покидает ваш желудок. Этот тест может занять как пока 4 часа.
  • Желудочная манометрия (антродуоденальная манометрия). Этот тест проверяет работу мышц желудка и тонкой кишки. Тонкий трубка проходит через горло в желудок. Эта трубка имеет провод, который измеряет движения мышц желудка при переваривании пищи и жидкости.Это помогает показать как работает ваш желудок. Это также показывает, если ваше пищеварение медленнее, чем нормальный.
  • Верхняя эндоскопия. Этот тест проверяет слизистой оболочки или внутри пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. В этом тесте используется тонкий, трубка с подсветкой, называемая эндоскопом. Трубка имеет камеру на одном конце. Трубка ставится в рот и горло.Затем он попадает в пищевод, желудок и двенадцатиперстную кишку. Ваш поставщик медицинских услуг может увидеть внутреннюю часть этих органов. Они также могут принять небольшой образец ткани (биопсия) при необходимости.
  • Изучение беспроводной капсулы. Этот тест включает глотая беспроводную капсулу, которая измеряет опорожнение желудка и скорость приема пищи и жидкости проходят через ваш кишечник. Вы выведете капсулу из тела с помощью а движение кишечника.
  • Дыхательный тест опорожнения желудка (GEBT). Это тест проверяет опорожнение желудка, измеряя, сколько углекислого газа вы выдыхаете через несколько часов после приема пищи.
  • Сцинтиграфическая аккомодация желудка. Этот тест измеряет содержимое желудка до и после еды. Он также проверяет насколько хорошо ваш желудок расслабляется после еды.

Как лечится гастропарез?

В В большинстве случаев гастропарез является длительной или хронической проблемой со здоровьем. Это невозможно вылечить. Но вы можете справиться с болезнью с помощью плана ухода.

Если у вас диабет и гастропарез, основная цель – контролировать уровень сахара в крови уровни. Любые лекарства, которые могут вызвать гастропарез, скорее всего, будут остановлены.

Лечение будет зависеть от ваших симптомов, возраста и общего состояния здоровья. Это также будет зависеть на насколько тяжелое состояние.

Ваш план ухода может включать:

  • Прием лекарств. Ваш лечащий врач может назначить несколько лекарств, чтобы увидеть, какое из них работает лучше всего.
  • Изменение диеты. Изменение вашего питания привычки также могут помочь контролировать болезнь. В некоторых случаях есть 6 небольших приемов пищи в день. полезнее, чем съесть 3 больших. Некоторые эксперты советуют выпивать немного жидкости. приемов пищи в день. Они предлагают вам делать это до тех пор, пока уровень глюкозы в крови не станет стабильным и Ваш гастропарез находится под контролем. Вам также могут посоветовать не есть жирное и продукты с высоким содержанием клетчатки. Они могут замедлить ваше пищеварение и быть трудными для переваривания.Смотрите ваш поставщика медицинских услуг или диетолога для плана питания, который лучше всего подходит для вас.
  • Хирургия. В некоторых случаях может понадобиться тип операции под названием еюностомия. Трубка для питания вводится через кожу на живота в тонкую кишку. Эта трубка позволяет питательным веществам поступать прямо в ваш маленький кишечник вместо желудка. Эта операция используется только при гастропарезе. очень серьезно.
  • Желудочный нейротрансмиттер. Это устройство может помогают контролировать любое расстройство желудка и рвоту. Он вводится в ваше тело хирургическим путем.
  • Кормление внутривенно. Это также называется парентеральным питанием. Это когда питательные вещества положены правильно в твои вены. Это делается вместо того, чтобы есть, и пища проходит через ваш пищеварительная система.Трубка или катетер вводится в одну из грудных вен. Трубка имеет отверстие снаружи вашей кожи. Пакет с жидкими питательными веществами или лекарствами присоединяется к трубе. Жидкости попадают в кровоток через вену.

Какие возможны осложнения гастропарез?

Гастропарез может вызвать другие проблемы со здоровьем, потому что пища движется слишком медленно. твой желудок.К таким проблемам со здоровьем относятся:

  • Тяжело контролировать уровень сахара в крови при диабете
  • Сдача еда слишком долго сидит в желудке
  • Наличие твердых масс пищи (безоаров) в желудке. Это может вызвать расстройство желудок, рвота и блокировка прохождения пищи в тонкую кишку.
  • Слишком большая потеря веса и недостаток питательных веществ (недоедание)

Жизнь с гастропарезом

Гастропарез может привести к потере веса и нехватке питательных веществ (недоеданию).Очень важно следовать указаниям диетолога, которые дает лечащий врач.

В большинстве случаев вам будет назначена специальная диета. Это будут продукты, которые легче переваривать и проходить через желудок. Вам также могут дать лекарства для приема. Внимательно следуйте всем инструкциям.

Когда мне следует позвонить своему лечащему врачу?

Немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг, если ваши симптомы ухудшатся или если у вас новые симптомы.Такие проблемы, как закупорка желудка или высокий уровень сахара в крови, должны быть приняты заботиться сразу.

Ключевые моменты о гастропарез

  • Гастропарез — заболевание желудка. Это происходит, когда ваш желудок слишком долго высыпать еду.
  • Еда также могут затвердевать в твердые массы (безоары).Они могут расстроить ваш желудок или создать а закупорка в желудке.
  • В большинстве случаях гастропарез является длительным (хроническим) состоянием.
  • Вы более вероятно, что у вас диабет 1 или 2 типа.
  • Симптомы могут включать расстройство желудка или тошноту, рвоту, потерю веса, ощущение сытости слишком рано во время еды, боли в животе или животе или вздутие живота и изжога.
  • Ваш план ухода может включать прием лекарств, изменение диеты, операцию и кормление внутривенно (внутривенно).
  • Лечение не излечит гастропарез, но поможет справиться с болезнью.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от посещения вашего поставщика медицинских услуг:

  • Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.
  • Перед посещением запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
  • Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задавать вопросы и помнить, что делает ваш врач. говорит тебе.
  • При посещении запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, лечения или анализов. Также запишите любые новые инструкции, которые дает ваш провайдер. ты.
  • Знайте, почему прописывается новое лекарство или лечение и как оно вам поможет.Также знать, каковы побочные эффекты.
  • Спросите, можно ли лечить ваше состояние другими способами.
  • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
  • Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство или не пройдете тест или процедура.
  • Если у вас запланирована повторная встреча, запишите дату, время и цель этой встречи. посещать.
  • Знайте, как вы можете связаться со своим поставщиком медицинских услуг, если у вас есть вопросы.

Медицинский обозреватель: Джен Лерер, доктор медицины

Медицинский обозреватель: Рональд Карлин, доктор медицины

Медицинский обозреватель: Рэймонд Кент Терли BSN MSN RN

© 2000-2021 Компания StayWell, ООО. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.