Можно ли газировку при беременности: Какую воду пить беременным: подробное и обоснованное пояснение

Содержание

Какую воду пить беременным: подробное и обоснованное пояснение

Во время беременности женщинам необходимо более внимательно выбирать продукты и напитки. Ведь теперь они ответственны не только за свое здоровье, но и за здоровье своего малыша. В этой статье мы расскажем, какую воду пить беременным. Ведь даже среди бутилированной, представленной на полках магазинов, встречается, как полезная, так и строго противопоказанная беременным.

Под запретом: газировка и сладкие напитки. В такой воде в большом количестве содержатся: сахар; красители; ароматизаторы. Они не несут никакой пользы. А некоторые могут быть даже опасными для здоровья будущего малыша. Кроме того, существуют убедительные доказательства, что чрезмерное потребление сладких газированных напитков способно спровоцировать развитие рака поджелудочной железы.

Выбираем минеральную воду

Она идеально подходит для утоления жажды. Однако при ее выборе следует учитывать целый ряд факторов. Начнем с того, что вся минералка разделяется на три категории:

  • столовая – уровень содержания минералов составляет до 1-го грамм на литр;
  • лечебно-столовая – уровень содержания минералов составляет от 1-го до 8-и грамм на литр;
  • лечебная – уровень содержания минералов составляет свыше 10-ти грамм на литр.

Любая лечебно-столовая и тем более лечебная минералка может назначаться беременной женщине только врачом. Употреблять ее можно строго в указанных объемах. Необоснованное и неконтролируемое употребление лечебной воды может стать причиной развития различных патологий. Или просто неприятных последствий.

Не стоит злоупотреблять и обычной столовой. В частности, ее можно пить при токсикозе. То есть, на первом триместре. А вот дальше лучше все-таки перейти на потребление обычной, чистой воды.

Оксигенированная вода – что это?

Хороший вариант – употребление оксигенированной воды. Она поможет насытить организм женщины и плода кислородом. Что положительно отразиться на жизненном тонусе, иммунных функциях как самой беременной женщины, так и вынашиваемого ею плода. Конечно, в наших реалиях найти ее относительно сложно. И лучше уточнить у своего врача, какую именно нужно покупать, чтобы получить насыщенную кислородом.

Кстати! Потреблять воду беременным нужно с осторожностью. Не забывая о том, сколько пить воды при отеках – здесь также следует ориентироваться на рекомендации личного врача.

Как выбирать бутилированную воду

Обязательно изучить этикетку и убедиться, что вода не является минеральной лечебной или лечебно-столовой. Также внимательно посмотрите, чтобы на этикетке была вся информация:

  • о компании производителе;
  • о месте добычи воды;
  • о минеральном и химическом составе воды;
  • и так далее.

Рекомендуется покупать воду известных марок или хотя бы претендующих на известность. Кстати, о компании производители многое скажет внешний вид бутылки и качество этикетки.

Советы, где брать чистую воду

Чтобы не было проблем с чистой водой, рекомендуем установить дома соответствующее оборудования. Современный производительный фильтр для воды купить можно на сайте компании FILTER.UA – это лидер украинского рынка очистительного оборудования для воды. В каталоге компании представлены фильтры различных типов: кувшины; проточные; мембранные.

Чтобы получать максимально чистую воду, пригодную для пития беременным женщинам, следует остановить выбор на мембранном оборудовании – в частности, фильтр обратного осмоса. Такие фильтры проводят тончайшую очистку воды на молекулярном уровне, удаляя из нее до 99% всех негативных примесей.

Консультанты компании помогут выбрать фильтр, а также обеспечат его оперативную доставку в любой регион Украины. Для многих моделей предусмотрен бесплатный монтаж фильтра для воды – его выполнят лицензированные компанией FILTER.UA специалисты. Подробности этой услуги уточняйте у консультантов компании.

Что можно и нельзя пить во время беременности

Если Вам повезет, и Вы попали в семью поклонников здорового образа жизни, то, скорее всего Вам предложат, зеленый или фруктовый чай, а если кофе, то обязательно натуральный, реже предлагают соки из пакетов.

Что же из всего этого списка следует выбрать беременной женщине? К разочарованию многих женщин, в этот период им не рекомендуются некоторые из привычных напитков, а ряд напитков следует значительно ограничить.

Напитки, которые стоит ограничить

Кофе — содержит кофеин. Причем в чашке растворимого кофе его находится даже больше, чем в чашке натурального. Плюс к тому, растворимый кофе содержит химические вещества, которые позволяют его сделать растворимым. Регулярное употребление более 5-6 чашек кофе в сутки — та же наркотическая зависимость, как и от сигарет. Употребление любого наркотика во время беременности, даже такого невинного, как кофе, неизбежно приведет впоследствии к такой же зависимости у ребенка.

Именно поэтому потребление кофе при беремености следует сократить и свести к минимуму. Однако в небольших количествах (1 кофейная чашечка натурального кофе в сутки) его пить можно. Не регулярно, а в тех случаях, когда этого очень хочется, или когда чашка натурального кофе заменяет лекарство от пониженного давления.

Чай — также содержит кофеин, причем в чашке крепко заваренного чая, его содержится ничуть не меньше, чем в чашке кофе. Поэтому беременной его необходимо пить сильно разбавленным, что обычно влияет на вкусовые качества напитка. Многие предпочитают не пить чая совсем, чем пить в таком виде.

Некоторые по ошибке полагают, что стоит заменить черный чай на зеленый, и они будут получать меньше кофеина. Это мнение ошибочно. В чашке зеленого чая кофеина содержится не меньше, чем в черном, поэтому для него действуют те же ограничения. С другой стороны зеленый чай богат микроэлементами и биоактивными веществами, поэтому если уж беременная пьет чай, то лучше зеленый, чем черный, однако не стоит забывать о его крепости.

Фруктовый чай, ставший модным в последнее время, можно разделить на обычный чай с фруктовыми добавками, и чисто фруктовый или травяной напиток. Безусловно, такой чай полезнее обычного чая, если заваривается непосредственно из сушеных листьев и фруктов, а не из пакетиков. Однако не стоит забывать, что чай с фруктовыми и травяными добавками остается тем же чаем, и нам опять придется помнить о его крепости.

Какао является достаточно сильным аллергеном, аллергия на какао встречается гораздо чаще, чем на кофе или цитрусовые. Кроме того, какао (как и кофе) способствует вымыванию кальция из организма.

Газированная вода — способствует избыточному газообразованию, метеоризму. Сладкие газированные напитки, типа кока-колы, содержат массу синтетических химических веществ, употребление которых не рекомендуется всем, а особенно беременным. Кроме того, кола и другие напитки препятствуют усвоению кальция. Минеральная вода без газа богата минеральными солями и может представлять собой серьезную нагрузку на почки беременной, особенно если у нее периодически обнаруживают соли в моче или имеется склонность к отекам.

Соки — конечно, гораздо полезнее. Однако правильнее пить свежевыжатые соки, а не из пакетов. В последних далеко не всегда содержатся безопасные и безвредные вещества: фирмы нередко добавляют в свои соки витамины, улучшители вкуса, консерванты и т.п. Кроме того, во многих из них содержится большое количество сахара. Если уж выбирать среди соков в пакетах — следует оказывать предпочтение тем, которые предназначены для детского питания.

Что можно пить?

Что же можно пить беременной женщине, чтобы утолить жажду? Во время беременности лучше научиться утолять жажду чистой водой. Подойдет родниковая вода (проверенная специалистами), вода из бутылок, да и просто фильтрованая кипяченая вода.

Это приобретает особую актуальность во второй половине беременности, когда активизация водно-солевого обмена и увеличение общего объема циркулирующей жидкости может приводит к усилению жажды. Во время беременности нужно пить столько, сколько требуется, помимо тех случаев, когда потребление жидкости ограничивается врачом. Если беременная привыкает постоянно носить собой воду и пить ее маленькими глотками по первому желанию, приступы жажды проявляют себя значительно реже.

Чистая вода должна стать главным и основным напитком для беременной и составлять не менее 2/3 всей поступающей в организм жидкости.

Что пить, помимо воды:

  • Во-первых, натуральные соки и фруктовые напитки. Следует отдавать предпочтение свежевыжатому соку, а не соку из пакетов. В зимнее время лучше воспользоваться фруктовым напитком, приготовленным из домашних заготовок. Фруктовые напитки можно готовить из варенья, джема, компота, сухих и замороженных фруктов. Такие напитки богаты витаминами и микроэлементами.
  • Во-вторых, травяные чаи. Однако лучше не использовать готовые пакетики, а готовить чай непосредственно из сухой травы, листьев, цветков, сушеных плодов, заваривая их как чай, из расчета 1 чайная ложечка на стакан кипятка. Для заваривания подойдет любая травка, не обладающая сильным запахом и неприятным вкусом, и не действующая на эндокринную систему. Хорошо также использовать сырье из тех растений, которые растут в той же местности, где живет сама беременная женщина. В средней полосе России чаще всего такие чаи заваривают из листьев малины, земляники, смородины, вишни, черники, брусники, травы мяты, мелиссы, Иван-чая, цветов липы, календулы, фиалки, плодов шиповника, боярышника, рябины, калины и т.д.

Особенно важно во время беременности не смешивать растения между собой, чтобы можно было пить только те чаи, которые действительно нравятся, не маскируя неприятный вкус. Чувствительный организм беременной сразу подскажет, какое растение сейчас пить не хочется и от чего стоит на время отказаться. Если же неприятных ощущений не возникает, то желательно пить такой чай на протяжении 2-3 дней, затем делать перерыв на 1-2 дня, а далее заваривать какое-то другое растение.

Большой выбор

Чередуя чаи таким образом мы получим достаточно большой набор напитков, которые будут повторяться не чаще 1 раза в месяц. Этот нехитрый рецепт из копилки народного опыта поможет беременным бороться с недостатком витаминов и микроэлементов. Если основную часть питья беременной будет составлять чистая вода, соки, фруктовые напитки и травяные чаи, то иногда она сможет побаловать себя чашечкой кофе и другим не слишком полезным, но более любимым напитком. В этом случае временные ограничения в выборе питья не будут для нее такими уж трудными.

Источники

  • You AH., Kang HY., Kim Y. The 95% effective target concentration of propofol for drug-induced sleep endoscopy in males with obstructive sleep apnea. // J Clin Anesth – 2021 – Vol72 – NNULL – p.110312; PMID:33901742
  • Paim AAO., Lopes-Ribeiro Á., Daian E Silva DSO., Andrade LAF., Moraes TFS., Barbosa-Stancioli EF., da Fonseca FG., Coelho-Dos-Reis JG. Will a little change do you good? A putative role of polymorphisms in COVID-19. // Immunol Lett – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33901540
  • Theisen KM., Soubra A., Grove S., Vanni AJ., Erickson BA., Breyer BN., Myers JB., Voelzke B., Broghammer JA., Rourke KF., Alsikafi NF., Buckley JC., Peterson AC., Elliott SP. Association Between Ejaculatory Dysfunction and Post-Void Dribbling After Urethroplasty. // Urology – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33901530
  • Авторы не найдены Retraction. // J Cell Biochem – 2021 – Vol122 – N6 – p.691; PMID:33901311
  • Fram NR. A cataract, ‘a million cut’ radial keratotomy, and Marfan syndrome February consultation #1. // J Cataract Refract Surg – 2021 – Vol47 – N2 – p.273; PMID:33901139
  • Moshirfar M. Bilateral reticular haze and scar involving central cornea. // J Cataract Refract Surg – 2021 – Vol47 – N4 – p.552-555; PMID:33901116
  • Samuelson TW., Liaboe C. Management of hypotony-related maculopathy after combined phacoemulsification and trabeculectomy: January consultation #1. // J Cataract Refract Surg – 2021 – Vol47 – N1 – p.130; PMID:33901082
  • Teng Z., Shi Y., Peng Y., Zhang H., Luo X., Lun X., Xia L., You Y., Li Z., Zhang W., Zhang Y., Dong S., Guo W., Kan B., Pang B., Xu J., Qin A. Severe Case of Rickettsiosis Identified by Metagenomic Sequencing, China. // Emerg Infect Dis – 2021 – Vol27 – N5 – p.1530-1532; PMID:33900186
  • Luo N., Wang S., Lu J., Ouyang X., You L. Collective colony growth is optimized by branching pattern formation in Pseudomonas aeruginosa. // Mol Syst Biol – 2021 – Vol17 – N4 – p.e10089; PMID:33900031
  • Martel ML., Driver BE., Miner JR., Biros MH., Cole JB. In Reply: In Fact, One Size (or Dose) Does Not Fit All. // Acad Emerg Med – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33899989

Можно ли пить газированную воду

Газированная вода – популярный напиток для утоления жажды. В США, например, потребление газированных напитков в среднем составляет около 180 литров на человека в год. Жители СНГ пьют меньше газировки: 50 литров, китайцы – всего 20 литров.

В последнее время, стало модно следить за здоровьем и вести здоровый образ жизни, и люди стали чаще задумывать, можно ли пить газированную воду, и в каких количествах. Кстати, по нормативам, количество газа в воде не должно превышать 1%. Бывает минеральная вода, естественно насыщенная газом, но сейчас научились и искусственно газировать воду, в первую, очередь, чтобы сохранить ее свойства, так как углекислый газ – наименее вредный консервант, имеющий антибактериальные свойства. Газированная вода и напитки разных производителей очень разнятся по составу, и важно выбрать качественный продукт
, на минеральной основе и с натуральными ингредиентами.

Газированная вода раздражает слизистую кишечника и желудка, и злоупотребление такой водой может спровоцировать заболевания ЖКТ, поэтому при гастрите и других патологиях пить газированную воду каждый день не рекомендуется, а лечебную минеральную воду – только по согласованию с гастроэнтерологом.

Можно ли беременным газированную воду?

Во время беременности рекомендуется отдавать предпочтение воде без газа, поскольку СО2, входящий в состав газировок, может усугубить изжогу и отрыжку – проблемы, которые и так сопутствуют беременности в большинстве случаев. В особенности, следует отказаться от сладких газированных напитков, так как они могут спровоцировать аллергию у малыша. Стоматологи также советуют при беременности отказаться от газировки, так как углекислый газ способствует разрушению зубной эмали, а у беременной женщины и так повышенный расход кальция и фтора в организме, который идет на формирование плода.

Можно ли кормящим газированную воду?

При грудном вскармливании мамам лучше временно отказаться от газированной воды, так как углекислый газ, попадая в молоко, активизирует процессы брожения в кишечнике у малышей, которые и без того подвержены кишечным коликам. Красители и консерванты из сладких газированных напитков быстро попадают в молоко и тоже негативно отражаются на детском организме.

Можно ли детям газированную воду?

Детям до 2-3 лет вода с газом не рекомендуется, а после достижения этого возраста врачи допускают умеренное употребление минеральной газированной воды высокого качества, если ребенок не страдает проблемами ЖКТ. Конечно, в детском возрасте надо отдавать предпочтение минеральной воде без сахара

Можно ли беременной пить газированные напитки?

Каких только газированных напитков не предлагает нам современная пищевая промышленность, обещая повышение настроения, отсутствие калорий и замечательный вкус! Как не соблазниться, тем более во время беременности, когда все время хочется чего-нибудь вкусненького… А можно ли? Давайте разберемся, точнее, разберем напитки на составляющие.

Как газированные напитки влияют на организм беременной женщины?

Уже само название напитков – газированные – говорит о наличии СО2, или углекислого газа. Попадая в желудок, пузырьки газа освобождаются, скапливаются и начинают распирать желудок, мешая ему нормально сокращаться и функционировать. Часть газа проходит дальше, в кишечник, а часть “вырывается” наружу через пищеводное отверстие. Происходит отрыжка. А если вы еще к тому же страдаете изжогой, то можете испытать довольно неприятную боль по ходу пищевода. Та часть газа, которая прошла дальше, мешает нормальной работе кишечника, вызывая его вздутие, нарушает перистальтику. Нарушения перистальтики кишечника могут проявиться как неожиданным жидким стулом, так и запором. А у тех, кто страдает гастритом, язвенной болезнью или предрасположен к этим заболеваниям, углекислый газ может спровоцировать обострение болезни.

Почему газированные напитки так вредны?

Во многих напитках используется такая пищевая добавка, как аспартам. Аспартам – подсластитель, который слаще сахара почти в 200 раз. Употребление большого количества этого вещества в пищу может вызвать нарушение работы печени и повышение концентрации триглицеридов, что способствует развитию сахарного диабета, ожирения. Причем не только у взрослого человека, но и у еще не родившегося младенца. Кроме этого, аспартам стимулирует аппетит, который у беременной женщины, как правило, и так не слабый. Получается, что, несмотря на очень низкую калорийность, такие напитки могут вызвать значительную прибавку в весе.

В газированных напитках также присутствует фосфорная кислота. При наследственной предрасположенности к мочекаменной или желчекаменной болезни она может увеличить риск образования камней в почках или желчном пузыре. А так как почки беременной женщины и без того работают “за двоих”, риск камнеобразования становится еще больше.

Наличие красителей, ароматизаторов, консервантов может привести к различным аллергиям – от аллергических ринитов до бронхиальной астмы, провоцируя аллергические болезни и у будущего малыша.

Нельзя не считаться и с мнением стоматологов: газированные напитки разрушают эмаль зубов, ускоряя развитие кариеса. А так как у беременной женщины повышен расход и кальция, и фтора для построения косточек и закладки зубов у ребенка, то разрушение эмали происходит и легче, и быстрее.

Можно ли беременным минеральную воду?

Что же касается минеральной газированной воды, то присутствие газа мы уже обсудили. А вот соли встречаются разные: калий-натриевые и хлоридные. Калий и натрий – элементы, необходимые для многих процессов в организме: от проведения возбуждения по нервным волокнам до обмена веществ в клетках. Хлориды – это солевая основа, притягивающая к себе жидкость. Поэтому употребление минеральной воды, в состав которой входят хлориды, может спровоцировать повышение артериального давления и появление отеков.

Таким образом, беременным можно пить негазированную минеральную воду, содержащую калий, натрий и магний. А вот газированные напитки лучше исключить из рациона – по крайней мере до конца беременности и кормления грудью.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Статья предоставлена журналом “9 месяцев”

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A – 7RīgaLV-1004 Во многих напитках используется такая пищевая добавка, как аспартам. Аспартам – подсластитель, который слаще сахара почти в 200 раз. Употребление большого количества этого вещества в пищу может вызвать нарушение работы печени и повышение концентрации триглицеридов, что способствует развитию сахарного диабета, ожирения——
ну и что ,что слаще
это практически безкалорийно и в сахар или в энергию не перерабатывается
кроме того , автор совершенно не знает и не приводит студий , доказывающий поражение печени в нормальных дозах
а также увеличение триглицеридов и поражение печени и развиие вахарного диабета при этом…
хммм- а ссылочки можно??
да , при поражениях печени наблюдаются нарушения липидного состава…
так укажите , при каких лошадинных дозах ежедневного употребления это может возникнуть
сахарный диабет от употребоения сахарозаменителей не возникнет
и это знают все диабетики , спасающиеся в своей несладкой жизни этими заменителями

уж если ю вы писали о чем- то полезном , то напишите лучше о необходимости в ограничении сахара в рационе беременных , особенно в подслащенных соках и лимонадах

а уж выпить раз иной стакан кока колы лайт может себе позволить любой..

2003-07-08, Cinderella

Мда уж. Пейте “на здоровье” подслащенную ядом колу, только зачем критиковать специалиста, ссылочки требовать. Аспартайм убил и покалечил больше людей чем вы можете себе представить.
Это яд, молекула которого состоит из трех ядов. Формальдегид, нейротоксин и муравьиная кислота. Пейте “на здоровье” по баночке этой отравы раз не хотите верить, что это может покалечить. И вам никто самой не мешает провести небольшой поиск по аспартаму в интернете.

2009-10-14, Ппар

Я даже воду газированную не пью сейчас, мне просто не хочется. Я думаю, что и не стоит пить все это. У меня муж в день по 2 литра коки выпивает, так я вообще поражаюсь куда только все это в него лезет. Там ведь гадость сплошная. А о здоровье малыша нужно думать уже сейчас, хотя если сильно хочется, я не думаю, что нельзя выпить баночку чего-либо газированного.

2003-07-08, Goodina

Вот! Нашла родственную душу! Я спасалась вообще так, что автор статьи бы меня закопала: кока-колой. И не лайт, а самой обыкновенной. Потому что ежели у меня и в небеременном состоянии вес хорошо если 50 кило, а тут постоянно рвет, – то ребенку чем питаться остается?

2003-07-10, тоже Алька

а я пью минералку, правда сейчас меньше, но пью 🙂
Правда если речь идёт о всяких “травилках” типо лимонадов и колы, то не употребляю, но я их не очень-то пила и до беременности.
Мне кажется, что если не злоупотреблять, то всё можно, что хочется….

2003-07-08, BM-13 (13)

нда, все 14 недель не хотелось никакой кока-колы, только водичку минеральную (газированную обязательно!) пила. а почитала – действительно “до визга” захотелось… холодненькой… кока-колы… пойду покупать…

2004-08-06, А.Н.

Мне иногда до визга хочется газировки, но я все-таки стараюсь этот визг в себе подавлять 🙂 Когда уже совсем невмоготу становится – я пью квас, он все-таки натуральный и не очень сильно газированный.

2003-07-08, Мэджик

Всего 12 отзывов Прочитать все отзывы.

08.07.2003

Обновлено 21.01.2022

Газированные напитки во время беременности. Причины, по которым нельзя газировку беременным Почему беременным нельзя пить газированную

В отношении употребления минеральной воды беременными наложено множество ограничений. Уделять внимание нужно ряду нюансов: с газом вода или нет, каков состав и тип. Также имеет значение наличие проблем с определенными органами или генетическая предрасположенность к некоторым заболеваниям.

Газировка во время беременности: как пить, чтобы не навредить будущему малышу


Период беременности подразумевает множество ограничений и запретов в жизни будущей мамы.

Большинство из них касается вопросов питания, от качества которого во многом зависит формирование будущего организма ребенка.

При этом огромное значение для здоровья нерожденного малыша имеет вода, употребляемая беременной.

Можно ли беременным пить газированную воду

Газированная вода или газировка, как называют в народе, это понятие, под которым подразумевают разные типы напитков – от минеральной лечебной воды типа «Ессентуков» до сладкого лимонада. В отношении употребления последних у беременной женщины должно быть строгое табу. Минеральная вода, в ряде случаев, будущим мамам разрешается, но в ограниченных количествах и при отсутствии противопоказаний.

С газом

Народные поверья гласят, что если беременной страстно хочется того или иного кушанья или напитка, отказывать себе нельзя: мол, «ребенок просит». Современная медицина призывает будущих рожениц серьезно пересмотреть это положение и не употреблять газированные напитки. Содержащийся в них углекислый газ раздражает кишечник, вызывает повышенное газообразование и метеоризм, что приводит к сильному дискомфорту не только у женщины, но и у эмбриона.


Для беременной употребление подобных напитков приводит к изжоге и резям в желудочно-кишечном тракте, отекам, из-за которых женщина вынуждена принимать лекарственные препараты, а это также не лучшим образом сказывается на здоровье малыша.

Кроме того, вещество, вызывающее веселые пузырьки, способствует вымыванию кальция, нехватка которого и без этого наблюдается у большинства женщин в положении. Таким образом, употребление газированной воды может привести к серьезным проблемам с зубами и костями не только у будущей мамы, но и у малыша.

Слабогазированную

В идеале от такой воды также лучше отказаться, поскольку в ней углекислый газ все равно содержится – просто в более низкой концентрации. Соответственно, риск возникновения нежелательных эффектов сохраняется. Когда бороться с желанием почувствовать в горле характерные ощущения от «газиков» нет сил, лучше выпить стакан слабогазированной воды. Но постоянно идти на поводу организма, в котором бушует гормональная перестройка, не стоит.

Употребляя слабогазированную воду, есть вероятность потерять бдительность и меру, поскольку психологически будет казаться, что такая вода менее вредна.

Без газа

Воду без газа употреблять во время беременности разрешается, особенно, насыщенную такими полезными микроэлементами, как калий, магний и натрий. А вот напитки с содержанием натрия хлорида лучше не покупать – это вещество провоцирует отеки, которые и так часто мучают будущую маму.

Если не получается найти негазированную воду с полезным составом, допускается употреблять газированную, предварительно выпустив из нее газ.

Какую минеральную воду нельзя пить беременным

При выборе минералки важно уделять внимание не только составу, но и типу:

  • столовая, минерализация составляет 1 г/л;
  • лечебно-столовая, минерализация от 1 до 8 г/л;
  • лечебная, минерализация 10 г/л.

Во время вынашивания ребенка разрешается употребление только столовой минеральной воды, концентрация полезных веществ в которой содержится в профилактических дозах. Лечебную воду и даже столово-лечебную беременным нельзя употреблять, поскольку активные вещества в них вызывают повышенные нагрузки на почки и некоторые другие органы, работающие в авральном режиме при гестации.

Можно ли пить Боржоми при беременности

Боржоми относится к лечебно-столовому типу минеральных вод, поэтому употреблять только с разрешения лечащего врача.

Фосфорная кислота, которая присутствует в составе, при генетической предрасположенности может спровоцировать почечные патологии.

При этом знаменитая минералка является прекрасным и безопасным средством от кашля. Применять можно, не опасаясь никаких побочных эффектов.

Противопоказания употребления минеральной воды при беременности

Поскольку во время ожидания малыша органы и системы испытывают повышенную нагрузку, обостряется риск развития болезней, к которым наблюдала предрасположенность до зачатия. Употребление воды с микроэлементами в составе, может быть нежелательным при проблемах:

  • почек;
  • суставов.


Соответственно, если женщина находится в группе риска подобных заболеваний, вопрос употребления лучше обсудить с доктором.

Также необходимо тщательно наблюдать за ощущениями: если самочувствие ухудшилось, и появились дискомфортные ощущения (отечность, газообразование и т.п.) прием минералки нужно прекратить.

Почему нельзя пить газированные напитки

В сладких газированных напитках помимо углекислого газа содержатся красители и ароматизаторы, которые способствуют развитию аллергии и патологий поджелудочной железы.

Большую угрозу состоянию здоровья несет наличие сахарозаменителей в составе подобных напитков. В сочетании с углекислым газом, эти вещества способны в кратчайшие сроки вызывать развитие диабета.

Как часто можно пить газированную воду

Пить газированную воду будущей маме нежелательно, тем более потребности организма в ней нет. Несколько глотков вреда не принесут, но рисковать здоровьем будущего ребенка ради минутной прихоти не стоит.

Воду столового типа при отсутствии противопоказаний разрешено принимать в количестве не более 2 стаканов в сутки.

Минеральная вода – спорный продукт при беременности, но в отсутствии противопоказаний и неприятных ощущений принимать минералку без газа в допустимых объемах можно.

Полезное видео

Беременность считается ответственным и важным периодом в жизни каждой женщины. Будучи в положении, многие будущие мамы испытывают множество новых вкусовых ощущений. Именно в этот период возникают самые неожиданные гастрономические предпочтения. Задумываясь о правильности выбора продуктов питания, женщин в положении интересует вопрос: почему беременным нельзя пить газированные напитки ?

Исходя из медицинских исследований, касающихся данного вопроса стало известно следующее:

  1. Газировка содержит большое количество СО 2 (углекислого газа). Ежедневно употребляя данный напиток, беременная девушка может ощущать дискомфорт в кишечнике из-за повышенного газообразования. Изжога и боль, возникшие вследствие употребления газировки могут привести к функциональным расстройствам у малыша. Результат этих исследований был подтвержден УЗИ.
  2. Ещё одна причина, которая поможет ответить на вопрос: почему беременным нельзя газированные напитки – наличие в газировке кислотной основы. Такие напитки содержат огромное количество хлоридов при недостатке калия и магния. Это может стать причиной задержки жидкости в организме беременной девушки и появлению отечностей тела.
  3. Употребляя газированную или минеральную воду, женщины в положении провоцируют выведение кальция из организма. Этот важный микроэлемент отвечает за формирование костных тканей у малыша. Недостаток кальция может стать причиной развития остеопороза и дисфункции мышечной системы. Также элемент обеспечивает правильную работу сердца и кровеносной системы.
  4. Современные производители сладких газированных напитков вместо сахара используют заменитель – аспартам. Данная пищевая добавка в 200 раз слаще обычного сахара. Поэтому злоупотребление сладкой газировкой повышает аппетит у будущих мам, что способствует появлению нежелательных килограммов.
  5. Газированная вода прямо воздействует на почки и мочевой пузырь. Чрезмерное употребление газировки является причиной развития мочекаменной болезни у беременных.
  6. Газировка содержит много пищевых красителей и ароматических добавок. Эти компоненты в будущем могут стать причиной развития у малыша аллергических реакций и других проблем со здоровьем.

Как видите, оснований, почему нельзя пить газированную воду будущим мамам, больше чем достаточно.

Как утолить жажду, не навредив малышу?

Знойная летняя пора вызывает у беременных женщин желание выпить стаканчик холодной газировки. Как выяснилось, напиток этот очень вреден не только для организма будущей мамы, но и для ребеночка. Поэтому беременным лучше утолять жажду минеральной негазированной водой. Она содержит много полезных минералов и микроэлементов.

Ниже приведен перечень запрещенных для беременных газированных напитков:

  • квас;
  • шампанское;
  • сладкие напитки с красителями и отдушками;
  • пиво;
  • минеральная вода с высоким содержанием углекислого газа.

Избегая употребления этих напитков, вы сохраните здоровье себе и своему малышу.

Питание представительниц слабого пола в период беременности определяет ее самочувствие, развитие зародыша. Весь срок будущей маме необходимо ограничивать рацион питания, оставлять лишь богатую витаминами продукцию. Можно ли беременным кока колу, будет ли она необходимой в этот период, рассмотрим ниже.

Воздействие на организм

Все напитки с газами содержат ароматические вещества, красители, вкусовые элементы. Этот букет наносит вред здоровью. Покупатель не знает точной формулы колы. Полагает, что от малого количества выпитого вреда не будет.

Одним из известных составляющих является кофеин. Влияние его находится в прямой зависимости от количества. Излишнее употребление колы приводит к бессоннице. Кофеин вызывает нервозность, раздражительность, учащенное биение сердца. Доктор советует во время беременности отказаться от содержащих кофеин продуктов либо свести их потребление до минимума.

Также в коле имеется много подсластителей. Они провоцируют повышение инсулина в крови, вызывают мигрень. Регулирует кислотность ортофосфорная кислота. Она выводит кальций из организма. Это негативно сказывается на формировании костей ребенка.
О других составляющих почти ничего не известно.

Почему беременным нельзя пить кока колу:

  1. в составе жидкости имеется кофеин. Во время беременности он категорически запрещается;
  2. внутри напитка находится большое число красящих элементов. Это существенный минус, приносящий химикаты в организм матери, малыша. Особенную опасность представляет напиток в первый триместр, именно тогда зародыш активно развивается;
  3. во время беременности очень опасно действие, производимое колой на желудок. Она разъедает его, создает проблемы перевариванию пищи. Оно ухудшается, появляется изжога, болевые ощущения, отрыжка.

Зародышу не попадают питательные элементы. Организм женщины трудится, восстанавливая желудок, перерабатывает еду, оставляя малыша незащищенным.

Суждение женской половины населения: когда очень хочется, немного разрешается неверно. Пить кока колу при беременности нельзя. Она успешно устраняет накипь в чайнике, то же действие производит с желудком, вымывая защищающий его внутренний слой.

Причины

Есть мнение, что беременным такая жидкость разрешается, в ней нет сахара. Следовательно, никакого вреда не будет. Однако пищевая ценность также отсутствует. Так ли нужен этот напиток будущим мамам? Он абсолютно пустой. От него нет никакой пользы. Если хочется пить, возьмите стакан сока, молока, обычной воды. И жажду удалите, и питательные вещества поступят в организм.

Использовать вместо сахара не качественные заменители вредно. Это химикаты, которым вы осознанно даете доступ к малышу. Они способны спровоцировать головные боли женщины, вызвать у нее плохое самочувствие. Вывод напрашивается один: диетическая кола такая же вредная, как обыкновенная.

Кока кола при беременности оказывают негативное влияние на плод. Последствия могут быть необратимыми. Прежде всего, возникает патология нервной системы, пищеварительного тракта.

Пить пепси, колу сродни употреблению алкоголя. Из-за обилия красящих элементов, химических веществ они производят такое же действие. Больший вред, безусловно, наносится матери, однако, малыш также получает порцию отравления.

Другие газированные напитки

На начальном этапе беременности напитки с газами способны спровоцировать выкидыш, в последнем триместре вызвать преждевременные роды. О пепси беременным следует забыть, если они хотят родить здорового, доношенного малыша.

Большую опасность представляет кола женщинам, страдающим гипертонией. Она имеет много факторов, угрожающих жизни ребенка:

  1. кружение головы;
  2. приступы тошноты;
  3. поздний токсикоз;
  4. болевые ощущения;
  5. ранняя гибель зародыша.

Задумайтесь, нужен ли такой напиток с такими жертвоприношениями.

Можно ли беременным пить спрайт и фанту? Эти жидкости вредны в любой период. Постарайтесь обойтись без них. Сварите фруктовый компот. Вкусно и полезно.

Замените колу:

  • соками;
  • молочной продукцией;
  • чаями, настоянными на травах.

Помощь от таких напитков будет существенная.

Можно ли беременным пить кока колу или пепси? Нет. Данные напитки представляют собой яд замедленного воздействия, способный разрушить одновременно обе жизни. Понятно, что речь идет о больших дозировках. Однако, начиная с малого, постепенно наступает привыкание, приводящее к большому потреблению.

Чтобы малыш развивался, рос здоровеньким, правильно питайтесь, оставьте в прошлом вредные привычки.

Даже женщины, активно употребляющие легендарный американский напиток до беременности, не станут спорить с тем, что кола-кола причиняет немалый вред здоровью. Поэтому в период ожидания малыша данного продукта следует отказаться. В кока-коле содержится большое количество красителей и других веществ синтетического происхождения. Напиток может послужить причиной преждевременных родов или самопроизвольного прерывания беременности. Стоит отметить, что пищевая ценность газированной колы практически равна нулю. Напиток не несёт в себе никакой пользы для беременной женщины.

Состав напитка

В кока-коле довольно много кофеина, который может спровоцировать обезвоживание организма. Данное вещество оказывает отрицательное влияние на нервную систему. Кофеин может вызывать учащенное сердцебиение, усугубляет симптомы токсикоза. Беременная женщина, поглощающая кока-колу в огромном количестве, нередко становится нервной и раздражительной, жалуется на ухудшение сна.

При проникновении в кишечник фосфорная кислота, которая присутствует в газированном напитке, активизирует процесс выведения из организма магния, кальция и цинка. Вследствие этого ухудшается состояние костно-хрящевой ткани плода, к которой не поступает достаточно питательных веществ для полноценного развития.

В чём заключается опасность напитка при беременности?

Кола-кола способствует повышению кровяного давления, отрицательно воздействует на сердечно-сосудистую систему, провоцирует развитие диабета. Напиток может вызывать различные заболевания органов желудочно-кишечного тракта: колит, гастрит, энтерит. Кока-кола провоцирует головные боли.

Особенно опасен напиток беременным женщинам, страдающим гипертонической болезнью. Кока-кола может спровоцировать появление следующих осложнений у будущих мам с высоким давлением:

  • возникновение позднего токсикоза;
  • тошнота;
  • головокружение.

Кока-кола может вызвать внутриутробную гибель плода.

Польза кока-колы при борьбе с накипью

Для того чтобы избавиться от накипи при помощи кока-колы, женщине нужно заполнить напитком 2/3 чайника. Прибор включают в сеть и доводят его до кипения. Жидкость нужно оставить в электрическом чайнике на тридцать минут. За это время химические соединения, присутствующие в напитке, устранят имеющиеся на ёмкости отложения.

При обработке чайника пристальное внимание обращают на труднодоступные места. В случае необходимости можно залить чайник газированной водой ещё раз.

При наличии больших загрязнений кока-колу оставляют на ночь. Для того чтобы избавиться от характерного аромата газировки, рекомендуется прокипятить чайник с небольшим количеством сока лимона или лимонной кислоты.

Зависимость от кола-колы

Напиток производят из плодов дерева, которое активно применяется для изготовления кокаина. Поэтому при длительном употреблении напитка может развиться зависимость, по своей этимологии сходная с наркотической. Несмотря на это, прямого запрета к употреблению кока-колы не существует и рекомендованные нормы её употребления чётко не регламентируются.

Разрешается ли применять кока-колу в качестве ополаскивателя для волос?

Фантазии некоторых людей можно позавидовать. К примеру, одна известная зарубежная звезда призналась, что периодически ополаскивает волосы газированными напитками, в том числе и кока-колой. Но беременным женщинам не стоит следовать её примеру. Газированный напиток способствует вымыванию питательных веществ, снижает эластичность волос. Кроме того, в продукте содержатся кислоты. Поэтому при применении газированной воды вместо обыкновенного ополаскивателя оттенок волос может стать значительно светлее.

Чем можно заменить кока-колу при беременности?

Знаменитый напиток можно заменить освежающим лимонадом домашнего приготовления. В его составе присутствуют следующие ингредиенты:

  • 600 г сахара;
  • 4 л воды;
  • небольшое количество корня имбиря;
  • 800 мл сока лимона;
  • два лимона для украшения напитка.

Домашний лимонад готовится следующим образом:

  1. Имбирь и сахар закладывают в большую кастрюлю.
  2. В ёмкость заливают воду.
  3. Смесь нужно довести до кипения. Её необходимо периодически помешивать.
  4. Затем смесь снимают с огня.
  5. В напиток добавляют сок лимона. Домашний лимонад необходимо тщательно остудить.
  6. После этого из напитка нужно вытащить ломтики имбиря. Лимонад домашнего приготовления надо поставить в прохладное место для полного остывания.
  7. Перед подачей на стол необходимо украсить напиток небольшими кусочками лимона.

Можно воспользоваться и другим рецептом.

Чем только не заманивают покупателей производители газированных напитков. Они предлагают поднять вам настроение и удивить приятным вкусом. Позаботиться о вашей фигуре, ограничив количество калорий, и о здоровье, включив в состав своей продукции натуральные соки. Перед такими перспективами не устоит даже самый избирательный потребитель. А как же быть будущим мамам? Им ведь постоянно хочется чего-нибудь сладенького и необычного. Только вот не повредит ли Кока-Кола, Лимонад, Дюшес или Тархун здоровью? Газировка при беременности. Можно ли её пить или всё-таки стоит воздержаться от соблазна?

Чем опасно употребление газировки при беременности?

Пузырьки углекислого газа, содержащиеся в газировке, дестабилизируют функционирование желудка, распирая его и препятствуя естественному сокращению.

Неспроста после употребления газированных напитков наблюдается отрыжка. Это часть пузырьков высвобождается наружу по пищеводу. Если вас вдобавок беспокоит изжога, то неприятные ощущения от употребления газировки легко могут трансформироваться в болевые.

Впоследствии это может вызвать нарушение стула. А у людей, страдающих заболеваниями ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) или предрасположенных к ним, углекислый газ усугубляет стадию развития недуга.

Приятный вкус, освежающее действие – всё это положительные свойства газированных напитков, но отрицательных куда как больше, особенно для беременных женщин

Вред сладких газированных напитков также связан с наличием в их составе заменителя сахара – аспартама.

Эта пищевая добавка слаще привычного сахара-песка практически в 200 раз. Злоупотребление подсластителем вредит печени и увеличивает уровень триглицеридов (вещества, накапливающиеся в клетках жировой ткани) в крови, что влечёт за собой развитие сахарного диабета и ожирения, в том числе и у будущего малыша.

Также стоит обратить внимание на то, что аспартам возбуждает и без того повышенный у беременных женщин аппетит. Поэтому газированные напитки могут спровоцировать нежелательное появление лишних килограммов.

Кроме того, отрицательному воздействию газировки подвергаются почки и жёлчный пузырь .

Фосфорная кислота, входящая в состав газированных напитков, увеличивает риск камнеобразования у людей с генетической предрасположенностью к мочекаменным болезням. Беременные здесь уязвимы вдвойне. Их почки работают «за двоих», поэтому вероятность развития мочекаменной или желчекаменной болезни у них увеличивается в разы.

Пагубное влияние на здоровье будущих мам оказывает содержание ряда вредных пищевых добавок.

Красители, ароматизаторы и консерванты провоцируют различные аллергические реакции вплоть до бронхиальной астмы, в том числе и у ещё не рождённого малыша.

Тревогу по поводу употребления газированных напитков бьют и стоматологи.

Они утверждают, что газировка, разрушая эмаль зубов, способствует развитию кариеса. Будущие мамочки подвержены этому разрушительному воздействию вдвойне, ведь кальций и фтор в их организме расходуется на развитие костной системы плода.

Состав сладких газированных напитков, может, в чём-то и отличается, но одно общее свойство у них имеется: для человеческого организма они вредны, так как содержат в себе много химических компонентов.

Видео «Газированные напитки: можно или нельзя?»

Газированная минеральная вода

Беременным подходит исключительно столовая минеральная вода и ни в коем случае не газированная. В таком напитке содержится оптимальное количество солей. В избытке соли в воде (+ углекислота) вызывают отёки и провоцируют множество других недугов.

Будущим мамам стоит воздержаться от употребления лечебной минеральной воды. Исключением из этого правила являются единичные случаи назначения определённого вида врачом для лечения той или иной болезни.

Если вам хочется утолить жажду, лучше пить воду артезианскую или родниковую очищенную. Но без газа! Столовую минеральную беременным можно употреблять только периодически и не больше двух стаканов в сутки. И, конечно же, не назначайте себе лечение минеральными водами самостоятельно, без консультации с врачом.

На фото представлены различные виды столовых минеральных вод без газа

Минеральная вода Архыз добывается в одноимённом посёлке в горах Кавказ. Вода обладает полезными свойствами и будет очень полезна для будущих мам

Минеральная вода без газа ‘Asu’ прекрасно подойдёт для беременных женщин

Vittel – французская минеральная вода. Сбалансированное содержание минеральных солей и микроэлементов окажет благотворное влияние на организм будущей мамы

‘Пилигрим’ – горная талая вода с очень низким содержанием примесей будет полезна для беременных

Лимонад, Кока-кола и подобные напитки

Будущие мамы однозначно должны во время вынашивания плода забыть о существовании Кока-колы, Спрайта, Фанты и др. Об употреблении сладких газированных напитков и речи быть не может.

Такое категорическое утверждение основано на экспериментах английских учёных, которые в течение 10 лет изучали влияние Колы на организм беременных женщин. В испытаниях приняли участие 30 тысяч будущих мам разного возраста. Результаты оказались неутешительными. У тех, кто выпивал по 5 бутылок сладкой газировки в неделю, на 22% возрастала вероятность проявления гестационного диабета. Злоупотребление кока-колой (и другими подобными напитками) негативно отражается и на малыше. У него тоже может развиться склонность к диабету.

В состав Кока-колы входит ортофосфорная кислота. Она, как и лимонная, придаёт напитку кислый вкус. Попадая в желудок, она повышает в нём кислотность и провоцирует изжогу. А при нарушении кислотно-солевого баланса всего организма, когда Кока-колы выпит не один стакан, жидкость из него начинает выводиться рекордными темпами, что негативно сказывается на снабжении плода кислородом и необходимыми для его развития элементами.

К тому же учёные установили, что такая газировка провоцирует повышение уровня глюкозы в крови, что ведёт к ожирению. Поэтому даже в незначительных объёмах кока-кола (и ему подобные) опасна для здоровья.

Как видите в составе энергетика содержится кофеина 300 мг/л. Это дневная норма его потребления для взрослого человека. Для беременной женщины такая доза этого вещества недопустима!

Ещё один вид газированных напитков – так называемые энергетики. Их беременным категорически запрещается пить! В одной бутылке энергетической шипучки содержится суточная норма кофеина. А кофеин, тем более в таких количествах, препятствует полноценному развитию плода.

Квас

Квас – отличный вариант сладкого шипучего напитка для утоления жажды. Но не путайте! Речь идёт не о коктейле консервантов с запахом кваса. В магазинах продаются смеси, которым присущи все негативные качества, описанные выше. Поэтому для будущих мам такой квас непригоден.

Но если говорить о натуральном напитке, приготовленном путём естественного брожения в старинной бочке, то почему бы и не выпить стаканчик такого кваса?

Настоящим квасом побаловать себя можно и нужно. Только, безусловно, в небольших количествах. Помните о метеоризме, изжоге, и о маленьком проценте алкоголя, который в этом напитке, если он натуральный, присутствует всегда.

Пиво

В разговоре о газированных напитках нельзя не вспомнить об одном из самых популярных в мире. При производстве пива ячмень доводят до брожения при помощи особых дрожжей и хмеля. В таком слабоалкогольном «живом» напитке содержится масса полезных витаминов и микроэлементов. Но!

Из-за наличия в пиве алкоголя беременным такой напиток не рекомендуется. Что касается безалкогольного варианта, то его будущим мамам пить категорически нельзя.

На прилавках магазинов выставлена жидкость, которую сложно назвать «пивом». В погоне за увеличением срока годности без потери вкусовых качеств, производители совсем забыли о составе настоящего продукта.

Сейчас пиво (особенно безалкогольное) – это комплекс опасных химических веществ. Поэтому даже употребление совсем незначительного количества напитка может сказаться на деятельности жизненно важных органов формирующегося плода.

В связи с этим пиво для беременных тоже становится запрещённым напитком. Исключением могут стать случаи, когда у вас появляется возможность купить действительно качественный и безопасный продукт. Несколько глотков настоящего «живого» пива существенно не повредят ни будущей мамочке, ни малышу. Но только несколько глотков и не более 2–3 раз за всю беременность!

Выпить чуть-чуть шампанского, если вам так уж хочется, можно, но нежелательно. Медики утверждают, что доза напитка не должна превышать 90 грамм. При этом за всё время беременности поддаться шипучему искушению разрешается только пару-тройку раз.

В этом случае вредное воздействие оказывает не столько углекислый газ, сколько алкоголь. Его потребление может повлечь за собой «алкогольный синдром плода», из-за которого дети плохо развиваются в сравнении со сверстниками и хуже воспринимают новые знания.

Такой «эффект» алкоголь даёт при его регулярном поступлении в кровь, а именно 2–3 раза в неделю в течение 9 месяцев. Медики озвучивают эти цифры касательно не только крепких спиртных напитков, но и слабоалкогольных. А углекислый газ в шампанском только способствует наискорейшему проникновению алкоголя в головной мозг. Вот почему образно говорят: «Шампанское в голову ударило».

Кроме того, будущие мамы должны заботиться и о своём здоровье, на которое алкоголь влияет ничуть не меньше. Многолетняя практика показывает, что беременным, злоупотребляющим спиртным, сложнее реабилитироваться после родов.

Поэтому врачи в один голос твердят, что на время беременности нужно отказаться от спиртных напитков, независимо от их крепости. Согласитесь, лучше потерпеть несколько месяцев и родить крепкого здорового малыша. Ведь ни шампанское, ни пиво продуктами первой необходимости не являются.

Почему может хотеться газировки?

Причин возникновения у будущей мамы желания выпить именно газированный напиток может быть несколько.

  1. В первую очередь – это обыкновенная жажда. В наше время количество жидкости, потребляемое беременной, не так строго ограничивается, как ранее. Учёные установили, что отёчность, гестоз и быстрая прибавка в весе обуславливаются не количеством, а качеством еды и напитков. Поэтому лучшим вариантом для беременных во все времена была обычная вода. Прежде чем вы поддадитесь соблазну выпить газировки, вспомните о бутылочке прохладной освежающей чистой водички, скорее бегите за ней и наслаждайтесь.
  2. Возможно, в организме недостаёт какого-то важного элемента. Истории о странном поведении женщин во время беременности заставляют улыбаться даже самого скептически настроенного слушателя. Дело в том, что будущий малыш буквально высасывает из мамы всё необходимое ему для развития. Отсюда и возникает желание дышать выхлопными газами машин (при анемии), жевать мел и облизывать глиняные статуэтки (при нехватке кальция), съедать килограммы лимонов (при низком уровне соляной кислоты в желудке) и многое другое. Также может возникнуть и резкая любовь к газировке. Но лучше всё-таки покушать мяса с овощами и проконсультироваться по поводу своих непреодолимых желаний с врачом. Он определит, какого именно элемента вам не хватает. И поверьте, это поможет справиться с его дефицитом гораздо быстрее, чем литры выпитой газировки.
  3. «Тянуть» на газировку могут и некоторые уловки токсикоза. Сложно бороться с мыслями о вреде таких напитков, если они являются единственным способом перебить тошноту и обуздать бунтующий желудок. Главное во время поиска методов борьбы с токсикозом – держать в холодильнике максимально безвредную шипучку. А лучше попробовать съесть арбуз или дыню. Зачастую они помогают гораздо лучше газировки.
  4. Не стоит упускать из вида и обычную многолетнюю привычку. Сложно отказаться от любимых нами продуктов, тем более сладостей. Газировка, с учётом содержащегося в ней сахара и вместе с весёлыми пузырьками, вызывает настоящую психологическую зависимость. Отсюда и появились слухи, что производители кока-колы добавляют в напиток наркотические средства. Учёные установили, что сахар увеличивает в крови уровень гормона серотонина, названного гормоном счастья. А это значит, что зависимость от газировки можно побороть способом замещения. И если сладости при беременности тоже не приветствуются, то сладкие фрукты и собственноручно приготовленные из них напитки вы можете потреблять в количествах, достаточных для того, чтобы вас не «тянуло» на газировку.

Фотогалерея «Чем заменить газировку в рационе будущей мамы?»

Чистая негазированная вода является лучшим вариантом для беременных женщин Ягодные морсы в большинстве своём полезны для мамы и будущего малыша Свежевыжатые соки следует пить с осторожностью, но они более полезны, чем газированная вода Чаи с различными добавками не повредят здоровью будущего малыша Компоты из свежих фруктов и ягод, и сухофруктов полезны для будущих мам Свежие фрукты и ягоды содержат большое количество витаминов, необходимых для беременных

Существует масса вариантов напитков, которые беременным пить не просто можно, но и нужно:

  • Прежде всего не забывайте о воде. Это самый безопасный напиток. К тому же её вкус можно изменять в соответствии с пожеланиями. Можно добавить сок лимона или немного подсластить мёдом.
  • Отличным источником полезных для организма элементов станут свежевыжатые соки, немного разбавленные водой.
  • Утолить жажду помогут различные морсы. А клюквенный и брусничный напитки вдобавок обладают мочегонным эффектом.
  • Варите компоты из сухофруктов. Они помогают бороться с жаждой и являются хорошим средством от запоров.
  • Можно пить и чай в разных вариациях, но будьте внимательны! Обязательно следуйте рецепту заваривания напитка и не употребляйте его слишком много.

Свежие фрукты и ягоды во время беременности тоже могут стать прекрасными заменителями любым нежелательным для будущих мам продуктам.

В завершение хочется вспомнить одну поговорку: «Всего должно быть в меру». Если вы никак не можете преодолеть желание выпить газировки, так порадуйте себя стаканчиком манящего напитка. Но не нужно заливать в себя литры вредной шипучки. Вспомните о будущем малыше и о том, какой вы будете счастливой мамой, когда он родится крепеньким карапузом и вырастет здоровым ребёнком.

Чтобы выносить здорового ребёнка и не навредить своему здоровью, будущей маме очень важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Поэтому нередко приходится отказываться от любимых продуктов и включать в рацион что-то не очень вкусное, зато полезное. Многие женщины интересуются, разрешена ли кока-кола при беременности. Скажем сразу – это не яд, и от одной капли никто не погибнет, но лучше всё же ограничить употребление этого напитка.

Сладкие газировки при беременности

Начнём с того, что любые сладкие газированные напитки – не лучший выбор в период беременности:

  • У многих женщин они вызывают вздутие и дискомфорт в животе;
  • Эти напитки содержат очень много сахара и могут провоцировать развитие ожирения и гестационного диабета;
  • В большинстве газировок слишком много ароматизаторов, вкусовых добавок и красителей, и напрочь отсутствуют полезные вещества.

Другими словами, любой сладкий газированный напиток – это абсолютно бесполезный, а иногда даже вредный, источник лишних калорий. В зависимости от состава они могут быть более или менее вредными, но ни один нельзя порекомендовать будущей маме.

Особенности состава кока-колы

Кока-кола, как и большинство подобных сладких газированных напитков, содержит очень много красителей, ароматизаторов и вкусовых добавок. Точная её формула содержится в тайне, поэтому потребитель попросту не знает, что он пьёт. Считается, что при умеренном употреблении, все её компоненты абсолютно безопасны. Но следует учитывать, что влияние этих добавок в концентрированном виде на организм беременных женщин не изучалось.

Один из известных компонентов кока-колы является кофеин. Его влияние на организм зависит от концентрации, но большинство врачей рекомендуют беременным минимизировать потребление кофеиносодержащих продуктов. Также в этом напитке много сахара или штучных подсластителей в light-версии. Регулятором кислотности в кока-коле выступает ортофосфорная кислота. О других компонентах известно мало, производители утверждают, что там только натуральные растительные экстракты и кармин.

Как действует кока-кола на организм беременной женщины?

Вокруг этого напитка создано огромное количество мифов, поэтому сориентироваться, что правда, а что нет, очень сложно. Однозначно можно сказать:

  • Употреблять кофеин при беременности врачи не рекомендуют. В небольших количествах он может оказывать позитивное влияние на самочувствие, бодрить и тонизировать. Но превышение допустимой дозировки приводит к повышению давления, учащению сердцебиения, нервозности и раздражительности. Нередко у будущих мам нарушается сон. Также употребление кофеина в больших количествах может вызывать обезвоживание и вымывание из организма кальция, необходимого для построения костей плода. Также большие дозы кофеина могут провоцировать преждевременное начало родов и выкидыши в первом триместре.
  • Подсластители способны провоцировать скачки уровня инсулина в крови, и вызывать мигрени.
  • Ортофосфорная кислота в больших количествах может выводить из организма кальций, цинк и магний, что негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе мамы и формировании костей малыша.

Но паниковать не стоит. Все негативные последствия возможны только при регулярном употреблении кока-колы в больших количествах, более литра или даже двух ежедневно. Истории о том, что всего стакан или два кока-колы могут провоцировать гипертонус матки и преждевременные роды – не более чем выдумки.

Она из реальных опасностей кока-колы – высокое содержание сахара. Но это проблема всех сладких газировок. Если пить их слишком часто и в больших количествах, это повышает риск развития гестационного диабета.

А вот истории о том, как кока-кола разъедает стенки желудка – это миф. Концентрация соляной кислоты в нашем желудочном соке намного выше, чем концентрация ортофосфорной в кока-коле, и наш организм легко это переносит. Реальный вред для здоровья можно получить, только выпивая по несколько литров напитка на голодный желудок.

Можно ли изредка пить кока-колу беременным?

Да. Если очень хочется, то можно разрешать себе не более одного небольшого стакана в день. Просто нужно помнить об осторожности, не пить колу на голодный желудок и перед сном. Также надо ограничить количество сахара и кофеина, поступающих с другими продуктами.

На самом деле кока-кола – один из самых безопасных и безвредных сладких газированных напитков. Она производится уже более ста лет во многих странах мира и является одним из самых узнаваемых брендов. Качество продукции на всех заводах компании Кока-кола очень строго контролируется. Если бы этот напиток действительно был настолько опасным, как это пишут в некоторых «жёлтых» изданиях, он давно был бы запрещён.

Наиболее опасным для здоровья компонентом кока-колы является ортофосфорная кислота. По утверждениям врачей и диетолога, если ежедневно выпивать 2-4 литра напитка, это с большой вероятность приведёт к развитию язвы желудка. Но к такому же результату приводит злоупотребление любым другим кислым продуктом, например, фруктами или квашеными овощами.

В отличие от многих других сладких газировок, кока-кола содержит только натуральные красители и ароматизаторы – кармин, экстракт орехов кола, экстракт листьев коки, ваниль, гвоздику и другие пряные травы.

Все знают, что из растения кока производят кокаин. Но переживать из-за этого не стоит. В экстракте, используемом для приготовления кока-колы кокаина нет. За этим пристально следят технологи компании.

Иногда кока-колу рекомендуют при переедании и после употребления сомнительных продуктов, например, слишком жирных или не очень свежих. Во многих странах её даже врачи советуют как первое средство при пищевых отравлениях. Точный состав этого напитка не известен, но что-то в нём действительно помогает справиться с тошнотой и поносом. Об этом надо помнить будущим мамочкам, которым большинство лекарств противопоказано.

Никто не говорит, что кока-кола – полезный напиток, рекомендованный беременным. Но, если сравнить её с другими сладкими газировками, можно заметить, что её вред очень сильно преувеличен. Поэтому умеренное и своевременное потребление этого напитка при беременности не противопоказано. Главное – не перегибать палку.

Диетическая кола

Существует мнение, что диетическая кола полезнее обычной. Это не так. Такой напиток часто выбирают люди, которые следят за своим весом и боятся поправиться. Действительно диетическая кола не содержит сахара, поэтому её калорийность намного ниже. Зато в ней есть подсластитель аспартам, влияние которого на организм человека изучено не до конца.

В Великобритании было проведено наиболее масштабное двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование, призванное подтвердить или опровергнуть вредное воздействие аспартама на организм человека. В 2015-с году были опубликованы его результаты: никаких метаболических или психологических признаков неблагоприятного влияния этого вещества обнаружено не было. Беременные женщины участия в эксперименте не принимали.

Но считать аспартам окончательно «оправданным» нельзя. Из разных уголков мира поступают сведения о его неблагоприятном влиянии. Поэтому беременной женщине, решившей выпить кока-колы, лучше не рисковать и отдать предпочтение традиционному напитку с сахаром.

Чем заменить кока-колу будущей маме?

Лучший напиток для любого человека – чистая вода. Но она невкусная. Утолить жажду с пользой и удовольствием помогут домашние компоты, морсы, узвар или лимонад. Но готовить их надо с минимальным количеством сахара. Понемножку можно употреблять натуральные соки и напитки из молока. А вот чай, кофе, какао, кока-колу и другие качественные газированные напитки можно позволять себе изредка и понемножку, помня о содержании сахара и кофеина в них.

Беременность особо важный период. Какие напитки можно употреблять в этот период, не принесут ли вреда вошедшие в привычку пристрастия? Находим правильные решения в этой статье.

Беременность – это прекрасный период в жизни каждой из женщин. Но, в это же время, и самый ответственный. Ведь от образа жизни и вкусовых предпочтений, очень зависит здоровье будущего малыша. Бывают же ситуации, когда будущей матери очень сильно захотелось какого-то напитка, но она очень сомневается в его безопасности для будущего малыша.

Можно ли квас беременным?

В знойный летний период беременным очень хочется освежиться и, проходя рядом с бочкой кваса, она практически борется с желанием приобрести себе хотя бы маленький стаканчик. Это, конечно же, единицы, стоит заметить, что большинство сразу же поддается такому соблазну.

Квас и беременность

Если рассматривать квас, с медицинской точки зрения, то он считается полезным, а особенно для беременных. Ведь в настоящем квасе содержится необходимые для организма витамины В, Е, кальций, а также магний, аминокислоты, ферменты и другие полезные элементы. Особенно, он придется кстати для беременных, имеющих проблемы с походом в туалет, благодаря слабительному действию. Речь, конечно же, идет об умеренном употреблении этого напитка, ведь и у него есть противопоказания.

ВАЖНО: Нельзя пить квас беременным на последних строках, он задерживает воду, и способен спровоцировать отеки. Также следует отказаться от кваса беременным, с угрозой прерывания беременности, так как этот напиток может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Еще одним противопоказанием, к употреблению кваса, есть заболевания желудка и почек. И не стоит рисковать своим здоровьем, и своего еще не рожденного малыша, если до беременности еще ни разу его не пробовали, лучше потерпеть.

Квас, безусловно, полезный напиток, но только настоящий. Чего не скажешь об его магазинных аналогах. Этот напиток, продающийся в магазинах, не имеет ничего общего даже с названием, а в своем составе содержит множество крайне вредных, для женщин в положении, веществ.

квас при беременности

ВАЖНО: Нельзя покупать квас на розлив из подвергающихся сомнению бочек, налитый неизвестно какими руками. Следует помнить, что санитарных норм, в таких ситуациях вряд ли кто придерживается. И есть возможность не только отравиться, но и подхватить какое-то заболевание.

Покупать квас на розлив следует только в соответствующих санитарным нормам местах, стационарных точках. Только там есть шанс купить более-менее полезный напиток. Ведь практически все производители, для улучшения цветовых и вкусовых качеств, используют в изготовлении красители и ароматизаторы.

Следует помнить, что, даже если квас приобрести, в, казалось бы, подходящем для этого месте, но у него:

  • Кислый либо горький привкус, а, возможно, и то и другое
  • Чувствуется вкус дрожжей
  • Цвет напитка не соответствует натуральному

ВАЖНО: Лучше воздержаться от употребления такого кваса.

полезным есть только квас домашнего приготовления

Самым безопасным, и наиболее полезным, будет квас домашнего приготовления. Ведь это не так то сложно сделать, как кажется, на первый взгляд.

РЕЦЕПТ : Ржаной хлеб, нарезать на кусочки и подсушить в духовке, для получения сухарей. Их надо примерно 500 грамм, можно чуть больше. Положить в кастрюлю, и залить 4 литрами кипящей воды. Закрыть крышкой и оставить на 4 часа. После этого, процедить, добавить 10 грамм дрожжей, 100 грамм сахара, по желанию, 10 грамм мяты. Укрыть посуду полотенцем и оставить примерно на 12 часов. После этого, полученную жидкость снова процедить, разлить по бутылках, добавив в них предварительно, несколько штучек изюминок. Бутылки хорошо закрыть и оставить в комнате на три часа, после этого поместить в холодильник. Через три дня можно пить настоящий полезный квас.

ВАЖНО: Боятся дрожжей, в составе кваса не следует, их доля небольшая, но следует помнить, что они способны вызвать усиленное чувство голода.

Видео: Квас простой рецепт лучшего кваса

Можно ли беременным томатный сок?

О томатном соке вспоминают практически все беременные, он помогает справиться с тошнотой. Кроме этого, даже врачи рекомендуют пить этот сок, поскольку он содержит в себе огромное количество, необходимых для организма, витаминов, минералов, антиоксидантов, макро и микроэлементов.

Польза томатного сока в умеренных количествах:

  • Помидоры входят в перечень продуктов, способствующих похудению, так что выпивая стакан с ока, беременные могут не переживать о лишних калориях
  • Все беременные сталкиваются с такими проблемами, как запор и вздутие живота, поможет исправить ситуацию его регулярное употребление
  • Благотворно влияет на сосуды и работу сердца
  • Чтобы предупредить развитие тромбов, следует пить именно этот сок
  • Благодаря антиоксидантам, содержащимися в его составе, томатный сок защищает организм от онкологии, что немаловажно при скачках гормонального фона, в период беременности
  • Помогает выводить с организма лишнюю жидкость
  • Регулярное употребление сока, повышает иммунитет, риск заболеть вирусными инфекциями снижается
  • Помогает снизить глазное давление
  • Поднимает настроение

томатный сок полезный для беременных

ВАЖНО: Все эти полезные свойства касаются только свежевыжатого томатного сока, в процессе промышленного производства почти все составляющие уничтожаются.

Следует отметить, что и консервированный в домашних условиях томатный сок, в процессе приготовления, теряет половину своих полезных свойств. Пить сок беременным надо стараться без добавления соли. Вместо нее, можно добавить, по вкусу, зелень.

ВАЖНО: Пить сок надо уметь правильно, это следует делать не непосредственно пред едой или во время трапезы, а за 30 минут до этого. Именно так можно получить всю пользу томатного сока.

У томатного сока есть ряд противопоказаний, следует обратить на них особенное внимание, и при необходимости отказаться от напитка:

  • Обострение язвенной болезни, заболеваний поджелудочной железы и желчного пузыря
  • Аллергия на помидоры
  • Отравления, томатный сок только усилит симптомы
  • Диарея
  • Боль в желудке или кишечниками, со спазмами

у томатного сока есть противопоказания

ВАЖНО: Нельзя пить томатный сок вместе с употреблением в пищу творога, мяса и яиц, а также с картошкой и хлебом. Не следуя этому совету, значит, подвергать свой организм опасности образования камней в желчном пузыре, а также в почках.

РЕЦЕПТ : Для того чтобы приготовить томатный сок самостоятельно, не надо особенных ухищрений, а только помидоры и зелень. Хорошенько все промыть под проточной водой. Помидоры, предварительно разрезав, пропустить через мясорубку или соковыжималку. Полученную массу процедить и добавить зелень. Сок готов к употреблению.

ВАЖНО: Нельзя готовить сок, таким образом, в прок, через полчаса он уже начинает терять свои полезные свойства.

Видео: Эти полезные томаты

Можно ли беременным травы?

Даже если до беременности будущая мама не доверяла лекарственным препаратам, а лечилась преимущественно травами, не значит, что так можно делать и в этот период.

ВАЖНО: Все лечебные травы имеют определенное действие и поэтому нельзя, без консультации с врачом, заваривать или делать из них настои.

Даже безобидные, на первый взгляд, травы могут:

  • Вызвать самопроизвольный аборт
  • Нарушить поступление крови к плаценте
  • Негативно повлиять на развитие будущего малыша
  • Усилить симптомы токсикоза
  • Спровоцировать отечность
  • Повысить давление
  • Нарушить работу почек
  • Повлиять на гормональный фон
  • Повысить или понизить свертываемость крови

не все травы безопасны при вынашивании малыша

ВАЖНО: Обычная и привычная всем петрушка, может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Следует полностью исключить ее из своего рациона. Это же касается и калины. Список этих трав очень большой.

Наиболее безопасными для здоровья мамы и малыша есть:

  • Листья смородины – в них содержится большое количество витамина С, даже больше чем в ягодах. Кроме этого, в листьях присутствуют и комплекс других витаминов, а также железо, медь, каротин, дубильные вещества и другие, такие необходимые организму элементы. Листья помогут повысить иммунитет, гемоглобин, побороть авитаминоз и улучшить работу почек
  • Наиболее полезным будет пить чай из листьев малины . Она своим действием, на мышцы матки, особо помогает подготовиться к родам. Также листья отлично помогают при ангине, геморрое, гриппе, заболеваниях десен, кашле

листья малины можно заваривать вместо чая

ВАЖНО: Следует помнить, что листья малины действуют скрепляющее, не рекомендуется их пить, если есть склонность к запорам.

  • Иван-чай благоприятно влияет на организм будущей мамы, действуя успокаивающее и болеутоляющее, пополняя его витаминами и минералами, помогает справиться с проблемой бессонницы, помогает улучшить показатели кровообращения

ВАЖНО: Иван-чай, приобретенный в аптеке, не имеет тех вкусовых качеств, которыми обладает собранный и высушенный собственноручно.

  • Для беременных крайне полезно будет регулярно употреблять чай с листьями люцерны . Большое количество содержащихся в ней витаминов, минералов, микро и макроэлементов, благоприятно влияют на здоровье и самочувствие как мамы, так и будущего малыша. В период кормления грудью о люцерне не стоит забывать, она помогает повысить выработку молока

листья люцерны

ВАЖНО: В люцерне содержится витамин К, предотвращающий кровотечение. Это важно как для будущей мамы, так и для ребенка.

Как не приносящие вреда можно также назвать:

  • Липовый цвет
  • Шиповник
  • Корень валерианы

Все другие, не вошедшие в перечень травы, так или иначе, могут негативно повлиять на состояние мамы или малыша.

ВАЖНО: Любые травы можно принимать только после обсуждения этой темы с врачом, а не после советов подруг или знакомых.

Видео: Полезные свойства травы иван-чай противопоказания

Можно ли беременным вино?

От желания пригубить хоть немного вина, на ранних сроках беременности, следует отказаться. Алкоголь в этом периоде очень пагубно влияет на внутриутробное развитие малыша. Еще несколько лет назад, все врачи категорически относились к такой возможности.

Но практически недавно, ученные из Британии, в ходе исследований, доказали, что умеренное употребление спиртных напитков положительно влияет на внутриутробное развитие плода, это касается только поздних сроков беременности. Так как подобные исследования отечественными учеными не проводились, нельзя с уверенностью сказать, что все это действительно так.

Если очень хочется выпить бокал вина, есть такая особенность почти у всех беременных, следует отдать предпочтение только качественным сухим красным сортам или кагору. Но это можно позволять себе крайне редко.

вино и беременность

ВАЖНО: Алкоголь, находящийся в вине, провоцирует кислородное голодание плода, разрушает цепочку ДНК, может вызвать преждевременное прерывание беременности. Влияет на физическое и умственное развитие плода, провоцируя разного рода отклонения от нормы, в здоровье будущего ребенка.

Если есть альтернатива выбора между покупным и домашним вином, следует отдать предпочтение второму. Поскольку, в домашнем напитке процент алкоголя значительно ниже, кроме этого, в его составе нет вредных химических веществ. Но и с домашним вином следует знать меру, не больше 100 мл, один раз в неделю.

Достаточно дорогим аналогом красным винам есть безалкогольное вино. Его делают как настоящее вино, но на последнем этапе, при помощи специальной технологии, лишают напиток спиртового содержания. Употребление такого вина даже рекомендуется, при некоторых видах заболеваний:

  • Гастрит с пониженной кислотностью
  • Повышенное давление
  • Заболевании печени
  • Хронической усталости
  • Потере аппетита

Такое вино помогает в усвоении белков из мяса, но при этом само содержит в себе минимальное количество калорий.

безалкогольное вино и беременность

Беременным, в употреблении безалкогольного вина, следует быть максимально осторожными, поскольку:

  • В его составе могут быть вредные, для организма как матери, так и ребенка, вещества
  • Особенно тщательно надо следить за датой изготовления, безалкогольное вино имеет меньший срок годности
  • Возможно, развитие аллергической реакции на компоненты вина

ВАЖНО: Пить или не пить вино, зависит от осознанности ситуации самой беременной, если очень хочется, возможно, следует пойти на небольшие уступки своему организму, а лучше пополнить запасы организма витаминами группы В.

Видео: Может ли Беременная Женщина Выпить бокал вина без риска для здоровья ещё не родившегося ребёнка?

Можно ли беременным газированную воду?

Сейчас рынок представлен огромным количеством газированных напитков, на любой вкус. Будучи в интересном положении, женщина, взяв в руки бутылку с таким напитком, задумается о своем здоровье и о здоровье будущего малыша.

ВАЖНО: Все подобные напитки содержат в себе углекислый газ, он нарушает функциональность желудочно-кишечного тракта, что может спровоцировать обострение хронических заболеваний, вздутие живота, отрыжку, изжогу.

Но не только углекислым газом вредна газировка, в ее составе есть много вредных для организма веществ:

  • Аспартам (Е 951), его добавляют в напиток для более сладкого вкуса. Если злоупотреблять газировкой на протяжении всей беременности, то можно очень серьезно навредить печени, что, в свою очередь, спровоцирует ряд других заболеваний. Самое страшное в этом, что не только мама подвергается негативному воздействию, но и будущий ребенок. Кроме этого, аспартам вызывает усиленное чувство голода, и способствует набору лишних килограммов, что так нежелательно для будущей мамы
  • Бензоат натрия, отмеченный на этикетке как Е211, добавляется в продукты питания для более длительного хранения. Следует знать, что если это вещество вступает в реакцию с аскорбиновой кислотой, то способно спровоцировать развитие онкологии
  • Ортофосфорная кислота (Е338) регулирует кислотность в газированной воде, может вызвать развитие камней в почках и желчном пузыре. Также негативно влияет на желудочно-кишечный тракт в целом и ухудшает усвоение ряда необходимых, для здоровья мамы и полноценного развития малыша, витаминов макро и микроэлементов
  • Красители и консерванты способны вызывать аллергию у мамы, а впоследствии, и у ребеночка

пить газировку крайне вредно для здоровья

ВАЖНО: Газированные напитки разрушают целостность зубной эмали, провоцируя развитие кариеса, что особенно актуально во время беременности и кормления грудью.

Пить или не пить газированную воду дело каждой из беременных женщин. Если возникло острое желание выпить хотя бы глоточек такого напитка, следует отдать предпочтение не содержащим вредных красителей. А, непосредственно пред употреблением, взболтать бутылку и выпустить углекислый газ.

Видео: Napitook.ru – «О вреде газированных напитков»

Видео: отрава в каждом стакане

Можно ли беременным шампанское?

Беременной женщине во время празднования праздников таких как Новый год, 8 Марта, день рождение также хочется пригубить немного шампанского, как это делают все остальные женщины. А, возможно, такое желание возникает и без особого на то повода. Перед тем как это сделать, следует вспомнить негативное воздействие алкоголя на умственное и физическое развитие будущего ребенка.

ВАЖНО: Многие женщины возразят, сказав что шампанское, это вино, а беременным его пить разрешается. А вот, если стоит выбор между качественным красным сухим вином и шампанским, следует сделать выбор в пользу вина. Вино и шампанское, это два разных напитка.

Лучше будет, во время беременности, совсем отказаться от употребления спиртных напитков. Ведь его негативное воздействие влияет не только на здоровье мамы, но и будущего малыша.

  • У ребенка может возникнуть синдром алкогольной зависимости
  • Умственная и физическая отсталость внутриутробного развития, что и в будущем скажется на здоровье малыша
  • Патология в развитии жизненно необходимых органов
  • Алкоголь может спровоцировать выкидыш
  • Снизить иммунитет мамы

шампанское и беременность

ВАЖНО: Перед тем как пригубить бокал шампанского, следует вспомнить о своем еще пока не рожденном ребенке. Как альтернативу этому напитку, можно приобрести детское шампанское, на основе лимонада. Таким образом, можно поддержать торжественность случая, и не навредить ни себе, ни малышу.

Можно ли беременным колу?

Если, очень сильно хочется выпить чашечку кофе, следует отдать предпочтение только натуральному, с добавлением в него молока. От растворимого аналога следует отказаться, ведь такой напиток способен спровоцировать изжогу и боль в желудке, а также участить позывы в туалет.

ВАЖНО: В период беременности, лучше отказаться от кофе и чая, а сделать выбор в пользу более полезных напитков.

Газированная вода при беременности

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках (, и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Сегодня на рынке пищевых продуктов широкий выбор газированных напитков. В период беременности у женщины постоянно возникают желания съесть что-то вкусное или выпить приятный на вкус напиток, в том числе и газированную воду. Можно ли при беременности пить газированную воду, вот в этом мы и попробуем разобраться.

Можно ли при беременности пить газированную воду?

Можно ли при беременности пить газированную воду – часто возникающий у беременных вопрос. Суть газированных напитков в том, что в них содержится углекислый газ (СО2), который и создает эффект пузырьков. Когда происходит попадание пузырьков газа в полость желудка, его нормальное сокращение и функционирование становится проблематичным. Дело в том, что в желудки происходить освобождение пузырьков углекислого газа, их скопление, от чего желудок распирает. Частично этот газ затем перемещается в направлении кишечника, а частично – возвращается назад по пути пищеводного отверстия, отчего беременная страдает от отрыжки. Когда будущая роженица подвержена изжоге, то пищевод к тому же пронзит неприятная жгучая боль. А в кишечнике в это время собираются остатки газа, которые провоцируют то, что кишечник вздувается, нарушается перистальтика. Из-за этого может проявиться жидкий стул или, наоборот, запор. При наличии гастрита, язвенной болезни либо когда есть к ним предрасположенность, от углекислого газа могут начаться обострения данных болезней.

Почему нельзя пить газированную воду при беременности?

Многие газированные сладкие напитки содержат пищевую добавку аспартам. Он является подсластителем, в 200 раз более сладким, чем сахар. Если употреблять в пищу много аспартама, то работа печени может быть существенно нарушена, концентрация триглицеридов повысится. Все это может спровоцировать развитие ожирения, сахарный диабет. И, что самое страшное, это может сказаться не только на беременной женщине, но и на ее еще не родившимся малыше, который при появлении на свет уже будет иметь эти заболевания или высокую предрасположенность к ним. Еще одним проявлением «коварства» аспартама является то, что он способствует повышению аппетита, а беременной женщине и так зачастую часто и много хочется есть. Выходит своеобразный «парадокс»: аспартам способствует тому, что газированные сладкие напитки характеризуются низкой калорийностью, но при этом они могут стимулировать дополнительное прибавление веса у беременной женщины.

Вред беременным и их малышам приносят многие вещества, входящие в состав сладкой газированной воды. Например, газированные напитки отличаются присутствием в них фосфорной (ортофосфорной) кислоты. Она отвечает за регуляцию кислотности в газировке. Если у беременной женщины есть наследственная к таким болезням, как мочекаменная или желчекаменная, то вероятность того, что в почках, либо в желчном пузыре будут образовываться камни, возрастает. У беременных на почки и так возлагается двойная нагрузка, поэтому камнеобразование – проблема еще более вероятная и риск его более высок. Кроме того, наличие в напитке ортофосфорной кислоты грозит обострениями гастритов и расстройствами желудка, ухудшается усвоение таких элементов, как железо, калий и магний.

Различные красители, консерванты, которые содержатся в газированной сладкой воде, могут спровоцировать аллергические реакции – аллергические риниты, бронхиальную астму, из-за чего и у ребенка в дальнейшем может развиться аллергия.

В газированную сладкую воду добавляют также бензонат натрия. Он относится к консервантам, благодаря которым напитки долго хранятся. Аскорбиновая кислота, которая также часто содержится в газированной воде, в сочетании с бензоатом натрия способствует образованию канцерогена, из-за которого могут развиваться онкологические болезни.

Стоматологи тоже добавляют от себя – от газированных напитков происходит разрушение зубной эмали, кариес может развиваться быстрее. Как известно, беременная женщина и без того подвержена этим проблемам в виду повышенного расхода таких микроэлементов, как кальций и фтор – у будущей мамы они уходят на построение костей и формирование зубов у малыша. Поэтому, если при беременности пить сладкую газированную воду, то высок риск того, что эмаль будет разрушаться еще быстрее.

Газированная минеральная вода при беременности

Можно ли пить газированную минеральную воду при беременности – еще один насущный вопрос. Все, что касается воздействия на организм углекислого газа (эффект газировки), описано выше, при употреблении беременной женщиной газированной минеральной воды он действует также, как и в случае газированных сладких напитков.

Если говорить о свойствах минеральной газированной воды, то ее особенностью является наличие солей – калий-натриевых и хлоридных. Калий и натрий – микроэлементы, способствующие многим процессам в организме человека: проведению возбуждения по нервным волокнам, обмену веществ в клетках. А вот хлориды являются солевой основой, которая притягивает воду. Из-за этого при употреблении хлоридосодержащей минералки высока вероятность, что артериальное давление у беременной женщины будет повышаться, а также появляться отеки.

Подытоживая, можно сказать, что идеальным вариантом для беременной женщины и наиболее полезным и для мамы, и для будущего малыша будет употребление негазированной минеральной воды с содержанием калия, натрия и магния. При выборе минеральной воды беременной женщине нужно тщательно изучать этикетку на предмет содержания в данной воде микроэлементов. Что же касается газированных напитков, то при беременности и кормлении малыша грудью газированную воду лучше не пить. Хотя, конечно, пару глотков вреда не принесет, если уж желание будет очень велико, учитывая нюансы «страстных» пожеланий в еде и напитках у будущих мам. Еще один хороший метод, который можно взять на заметку – перед употреблением выпустить из бутылки весь углекислый газ, чтобы не спровоцировать метеоризм у беременной.

Можно ли беременным пить газированную воду? Что говорят ученые.

Газированная вода – это обычная вода с пропущенным через нее под высоким давлением углекислым газом. Так в ней образовываются пузырьки, которые так всем нам нравятся. Вредна ли такая вода или нет? Как она влияет на пищеварение? Вообще, можно ли пить газированную воду при беременности? Сегодня будем искать ответы.

Употребление газированной воды часто связывают со следующими проблемами:

  • газированная вода обладает повышенной кислотностью
  • повышенная кислотность может разрушительно влиять на зубы и кости
  • вредно влияет на пищеварительную систему – затрудняет работу желудка, усиливает изжогу, способствует вздутию кишечника.

Повышенная кислотность газированной воды

Обычная столовая вода с пропущенным через нее углекислым газом не обладает выраженной кислотностью.

Да, ее ph равен 3-4, то есть более кислый нежели у простой чистой воды, однако наши легкие и почки отлично справляются с этой кислотностью и на ph крови выпитая газированная вода не оказывает влияния.

Напомню, я сейчас говорю только о простой столовой газированной воде, без какого либо вкуса и без минералов.

Любая вода, которая имеет какой-то вкус, будет содержать в себе какой-то сироп и кислоту. И ее ph будет отличаться.

Влияет ли вода на зубы и кости

Очень много опасений связано с тем, что газированная вода с кислым ph соприкасается непосредственно с эмалью зубов и разрушает ее.

Однако исследования показали, что влияние газированной воды на эмаль зубов совсем незначительно т не может считаться разрушительным фактором.

“В ходе исследования были изучены образцы нескольких видов
столовой газированной воды для оценки эрозионного
потенциала и комплексного воздействия на эмаль зубов.

Степень разрушения эмали в результате воздействия
газированной водой была совсем незначительной.
Несколько выше, нежели воздействие обычной воды,
однако в 100 раз ниже, нежели разрушительное
воздействие сладких газированных напитков .”

“Исследование влияния минеральной воды и других напитков на эмаль зубов”
Parry J1, Shaw L, Arnaud MJ, Smith AJ, 2001

Результаты последующих исследований показали, что газированная вода становится опасной для зубов, если она подслащена и ароматизирована и в нее добавлена кислота. Именно сахар и кислоты в напитках влияют разрушительно на эмаль. Еще более мощное разрушение вызывает сочетание сахара и углекислого газа.

Влияет ли газированная вода на кости

Американские исследования одно за другим, находят связь между употреблением колы и разрушением костной ткани человека. И связано это с высоким содержанием в этом напитке ортофосфорной кислоты. К газированной воде это отношения не имеет, так как в ней не содержится эта кислота.

Влияет ли вода на пищеварительную систему

Изучая различные исследования и работы, я с удивлением обнаружила, что некоторые ученые обнаруживают улучшение пищеварения кишечника в связи с приемом чистой газированной воды у пожилых людей с серьезными проблемами пищеварения, частыми запорами.

Если игристые вина и шампанские точно запрещены при беременности, то насчет газированной воды по-прежнему есть сомнения. Многим женщинам кажется, что минеральная вода с пузырьками вкуснее и лучше утоляет жажду, а сладкая газировка поднимает настроение и заменяет кондитерские изделия и десерты, препятствуя набору веса. Действительно ли у этой медали только одна сторона?

Что будет, если во время беременности выпить газировку?

Газировка — это вода, насыщенная углекислым газом. Он и приводит к образованию пузырьков. Несмотря на то, что щелочная минералка часто включается в рацион лечебного питания при гастрите, язве, заболеваниях печени и проблемах с кишечником, пузырьки газированных напитков негативным образом влияют на состояние пищеварительной системы.

Продвигаясь по пищеварительному тракту, газ освобождается и распространяется в полости желудка, как бы раздувая его изнутри. Из-за этого нарушается его способность сокращаться.

Углекислота продолжает свой путь по кишечнику, но часть легкого газообразного вещества поступает в обратном направлении — в пищевод. Так возникает отрыжка. Если при этом женщина страдает от хронических заболеваний ЖКТ, может появиться изжога и боль в области грудины. Газировка, кстати, вызывает обострение заболеваний пищеварительной системы.

Та часть пузырьков, которая все же достигает кишечника, распирает орган и нарушает его перистальтику. Проявляется это во вздутии и нарушении стула: диарее или запорах.

Можно ли пить сладкий лимонад?

Если обычная газированная минералка так опасна, то какие последствия влечет употребление сладкого лимонада?

В сознании человека напиток всегда воспринимается как нечто легкое, безвредное и практически не заметное для организма. Будущая мама, желая предотвратить прибавку в весе при беременности, часто делает выбор в пользу лимонада или колы вместо шоколадки или мороженого.

К сожалению, это очень глубокое заблуждение. Сладкие газированные напитки содержат вещество аспартам. Так называется пищевая добавка, которая слаще сахара почти в 200 раз. Регулярное поступление аспартама провоцирует развитие патологий печени, а также повышает концентрацию триглицеридов. Они, в свою очередь, становятся фактором риска сахарного диабета и ожирения не только у мамы, но и у малыша.

Еще одно свойство аспартама — повышение аппетита. Выпивая сладкую газировку, женщина провоцирует выделение желудочного сока, тем самым призывая ее к приему пищи. Получается, что и без того увеличенный аппетит при беременности еще более увеличивается из-за газировки, потому и прибавка в весе не заставляет себя долго ждать.

Другой компонент газированных напитков — фосфорная кислота. Она может вызвать развитие мочекаменной или желчекаменной болезней, особенно при наследственной расположенности к патологиям.

Красители, ароматизаторы и консерванты, без которых не обходится ни один газированный напиток, зачастую становятся причиной аллергии у матери и ребенка. Консервант бензоат натрия увеличивает срок хранения напитков, но в сочетании с аскорбиновой кислотой провоцирует образование канцерогенов, которые становятся причиной онкологических заболеваний.

Газированные напитки негативно воздействуют на состояние зубной эмали, провоцируя развитие кариеса. При беременности состояние костной системы будущей мамы оставляет желать лучшего из-за дефицита кальция, что выражается и в уязвимости зубов. Если на разрушение зубной эмали и повреждение зуба кариесом у взрослого человека уходят месяцы и годы, то у беременных женщин это происходит в несколько раз быстрее.

Минеральная газированная вода при беременности

О вреде углекислого газа уже сказано выше. От их присутствия в напитке нет совершенно никакой пользы, поэтому большая любовь к минералке может проявляться только в употреблении ее негазированной разновидности.

Также следует обратить внимание на тип минеральной воды, точнее — соли в ее составе. Калий-натриевые соли необходимы для многих процессов в организме, начиная от проведения импульсов по нервным клеткам, заканчивая клеточным обменом веществ. Хлориды же способны задерживать вывод жидкости из организма, провоцируя повышение артериального давления и отечность.

Чтобы получить от минеральной воды пользу, нужно выбрать негазированный напиток, содержащий калий, магний или натрий. Он не раздражает кишечник, участвует в обмене веществ и укрепляет иммунитет.

Газированные напитки при беременности не могут быть полезны. Увлекаться дюшесом и лимонадом не стоит, как и обычной минералкой, насыщенной углекислым газом. Веселые пузырьки вызывают нарушения пищеварения, раздражают слизистые оболочки желудка и кишечника, приводят к изжоге и отрыжке. Сладкие напитки, несмотря на низкую калорийность, ведут к быстрому набору веса из-за способности повышать аппетит. Утолять жажду лучше всего обычной фильтрованной водой или минеральной водой без газа.

Специально для – Елена Кичак

можно ли пить газированные напитки и что делать, если очень хочется

Чем только не заманивают покупателей производители газированных напитков. Они предлагают поднять вам настроение и удивить приятным вкусом. Позаботиться о вашей фигуре, ограничив количество калорий, и о здоровье, включив в состав своей продукции натуральные соки. Перед такими перспективами не устоит даже самый избирательный потребитель. А как же быть будущим мамам? Им ведь постоянно хочется чего-нибудь сладенького и необычного. Только вот не повредит ли Кока-Кола, Лимонад, Дюшес или Тархун здоровью? Газировка при беременности. Можно ли её пить или всё-таки стоит воздержаться от соблазна?

Чем опасно употребление газировки при беременности?

Газированные напитки не рекомендуется пить не только беременным. Пользы от них мало для любого человека.

Пузырьки углекислого газа, содержащиеся в газировке, дестабилизируют функционирование желудка, распирая его и препятствуя естественному сокращению.

Неспроста после употребления газированных напитков наблюдается отрыжка. Это часть пузырьков высвобождается наружу по пищеводу. Если вас вдобавок беспокоит изжога, то неприятные ощущения от употребления газировки легко могут трансформироваться в болевые.

Оставшийся газ продвигается из желудка дальше – в кишечник, и вновь начинает препятствовать нормальной работе органа. Пузырьки приводят к его вздутию и сбоям в процессе перистальтики.

Впоследствии это может вызвать нарушение стула. А у людей, страдающих заболеваниями ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) или предрасположенных к ним, углекислый газ усугубляет стадию развития недуга.

Приятный вкус, освежающее действие — всё это положительные свойства газированных напитков, но отрицательных куда как больше, особенно для беременных женщин

Вред сладких газированных напитков также связан с наличием в их составе заменителя сахара — аспартама.

Эта пищевая добавка слаще привычного сахара-песка практически в 200 раз. Злоупотребление подсластителем вредит печени и увеличивает уровень триглицеридов (вещества, накапливающиеся в клетках жировой ткани) в крови, что влечёт за собой развитие сахарного диабета и ожирения, в том числе и у будущего малыша.

Также стоит обратить внимание на то, что аспартам возбуждает и без того повышенный у беременных женщин аппетит. Поэтому газированные напитки могут спровоцировать нежелательное появление лишних килограммов.

Кроме того, отрицательному воздействию газировки подвергаются почки и жёлчный пузырь.

Фосфорная кислота, входящая в состав газированных напитков, увеличивает риск камнеобразования у людей с генетической предрасположенностью к мочекаменным болезням. Беременные здесь уязвимы вдвойне. Их почки работают «за двоих», поэтому вероятность развития мочекаменной или желчекаменной болезни у них увеличивается в разы.

Пагубное влияние на здоровье будущих мам оказывает содержание ряда вредных пищевых добавок.

Красители, ароматизаторы и консерванты провоцируют различные аллергические реакции вплоть до бронхиальной астмы, в том числе и у ещё не рождённого малыша.

Тревогу по поводу употребления газированных напитков бьют и стоматологи.

Они утверждают, что газировка, разрушая эмаль зубов, способствует развитию кариеса. Будущие мамочки подвержены этому разрушительному воздействию вдвойне, ведь кальций и фтор в их организме расходуется на развитие костной системы плода.

Состав сладких газированных напитков, может, в чём-то и отличается, но одно общее свойство у них имеется: для человеческого организма они вредны, так как содержат в себе много химических компонентов.

Видео «Газированные напитки: можно или нельзя?»

Газированная минеральная вода

Беременным подходит исключительно столовая минеральная вода и ни в коем случае не газированная. В таком напитке содержится оптимальное количество солей. В избытке соли в воде (+ углекислота) вызывают отёки и провоцируют множество других недугов.

Будущим мамам стоит воздержаться от употребления лечебной минеральной воды. Исключением из этого правила являются единичные случаи назначения определённого вида врачом для лечения той или иной болезни.

Если вам хочется утолить жажду, лучше пить воду артезианскую или родниковую очищенную. Но без газа! Столовую минеральную беременным можно употреблять только периодически и не больше двух стаканов в сутки. И, конечно же, не назначайте себе лечение минеральными водами самостоятельно, без консультации с врачом.

На фото представлены различные виды столовых минеральных вод без газа

Минеральная вода Архыз добывается в одноимённом посёлке в горах Кавказ. Вода обладает полезными свойствами и будет очень полезна для будущих мам
Минеральная вода без газа ‘Asu’ прекрасно подойдёт для беременных женщин
Vittel — французская минеральная вода. Сбалансированное содержание минеральных солей и микроэлементов окажет благотворное влияние на организм будущей мамы
‘Пилигрим’ — горная талая вода с очень низким содержанием примесей будет полезна для беременных

Лимонад, Кока-кола и подобные напитки

Будущие мамы однозначно должны во время вынашивания плода забыть о существовании Кока-колы, Спрайта, Фанты и др. Об употреблении сладких газированных напитков и речи быть не может.

Такое категорическое утверждение основано на экспериментах английских учёных, которые в течение 10 лет изучали влияние Колы на организм беременных женщин. В испытаниях приняли участие 30 тысяч будущих мам разного возраста. Результаты оказались неутешительными. У тех, кто выпивал по 5 бутылок сладкой газировки в неделю, на 22% возрастала вероятность проявления гестационного диабета. Злоупотребление кока-колой (и другими подобными напитками) негативно отражается и на малыше. У него тоже может развиться склонность к диабету.

Состав Кока-колы

В состав Кока-колы входит ортофосфорная кислота. Она, как и лимонная, придаёт напитку кислый вкус. Попадая в желудок, она повышает в нём кислотность и провоцирует изжогу. А при нарушении кислотно-солевого баланса всего организма, когда Кока-колы выпит не один стакан, жидкость из него начинает выводиться рекордными темпами, что негативно сказывается на снабжении плода кислородом и необходимыми для его развития элементами.

К тому же учёные установили, что такая газировка провоцирует повышение уровня глюкозы в крови, что ведёт к ожирению. Поэтому даже в незначительных объёмах кока-кола (и ему подобные) опасна для здоровья.

Как видите в составе энергетика содержится кофеина 300 мг/л. Это дневная норма его потребления для взрослого человека. Для беременной женщины такая доза этого вещества недопустима!

Ещё один вид газированных напитков — так называемые энергетики. Их беременным категорически запрещается пить! В одной бутылке энергетической шипучки содержится суточная норма кофеина. А кофеин, тем более в таких количествах, препятствует полноценному развитию плода.

Квас

Квас – отличный вариант сладкого шипучего напитка для утоления жажды. Но не путайте! Речь идёт не о коктейле консервантов с запахом кваса. В магазинах продаются смеси, которым присущи все негативные качества, описанные выше. Поэтому для будущих мам такой квас непригоден.

Но если говорить о натуральном напитке, приготовленном путём естественного брожения в старинной бочке, то почему бы и не выпить стаканчик такого кваса?

Настоящим квасом побаловать себя можно и нужно. Только, безусловно, в небольших количествах. Помните о метеоризме, изжоге, и о маленьком проценте алкоголя, который в этом напитке, если он натуральный, присутствует всегда.

Пиво

В разговоре о газированных напитках нельзя не вспомнить об одном из самых популярных в мире. При производстве пива ячмень доводят до брожения при помощи особых дрожжей и хмеля. В таком слабоалкогольном «живом» напитке содержится масса полезных витаминов и микроэлементов. Но!

Из-за наличия в пиве алкоголя беременным такой напиток не рекомендуется. Что касается безалкогольного варианта, то его будущим мамам пить категорически нельзя.

На прилавках магазинов выставлена жидкость, которую сложно назвать «пивом». В погоне за увеличением срока годности без потери вкусовых качеств, производители совсем забыли о составе настоящего продукта.

Сейчас пиво (особенно безалкогольное) – это комплекс опасных химических веществ. Поэтому даже употребление совсем незначительного количества напитка может сказаться на деятельности жизненно важных органов формирующегося плода.

В связи с этим пиво для беременных тоже становится запрещённым напитком. Исключением могут стать случаи, когда у вас появляется возможность купить действительно качественный и безопасный продукт. Несколько глотков настоящего «живого» пива существенно не повредят ни будущей мамочке, ни малышу. Но только несколько глотков и не более 2–3 раз за всю беременность!

Шампанское

Выпить чуть-чуть шампанского, если вам так уж хочется, можно, но нежелательно. Медики утверждают, что доза напитка не должна превышать 90 грамм. При этом за всё время беременности поддаться шипучему искушению разрешается только пару-тройку раз.

В этом случае вредное воздействие оказывает не столько углекислый газ, сколько алкоголь. Его потребление может повлечь за собой «алкогольный синдром плода», из-за которого дети плохо развиваются в сравнении со сверстниками и хуже воспринимают новые знания.

Пить шампанское будущим мамам не рекомендуется, но если очень захочется, то доза напитка не должна превышать 90 грамм

Такой «эффект» алкоголь даёт при его регулярном поступлении в кровь, а именно 2–3 раза в неделю в течение 9 месяцев. Медики озвучивают эти цифры касательно не только крепких спиртных напитков, но и слабоалкогольных. А углекислый газ в шампанском только способствует наискорейшему проникновению алкоголя в головной мозг. Вот почему образно говорят: «Шампанское в голову ударило».

Кроме того, будущие мамы должны заботиться и о своём здоровье, на которое алкоголь влияет ничуть не меньше. Многолетняя практика показывает, что беременным, злоупотребляющим спиртным, сложнее реабилитироваться после родов.

Поэтому врачи в один голос твердят, что на время беременности нужно отказаться от спиртных напитков, независимо от их крепости. Согласитесь, лучше потерпеть несколько месяцев и родить крепкого здорового малыша. Ведь ни шампанское, ни пиво продуктами первой необходимости не являются.

Почему может хотеться газировки?

Причин возникновения у будущей мамы желания выпить именно газированный напиток может быть несколько.

  1. В первую очередь — это обыкновенная жажда. В наше время количество жидкости, потребляемое беременной, не так строго ограничивается, как ранее. Учёные установили, что отёчность, гестоз и быстрая прибавка в весе обуславливаются не количеством, а качеством еды и напитков. Поэтому лучшим вариантом для беременных во все времена была обычная вода. Прежде чем вы поддадитесь соблазну выпить газировки, вспомните о бутылочке прохладной освежающей чистой водички, скорее бегите за ней и наслаждайтесь.
  2. Возможно, в организме недостаёт какого-то важного элемента. Истории о странном поведении женщин во время беременности заставляют улыбаться даже самого скептически настроенного слушателя. Дело в том, что будущий малыш буквально высасывает из мамы всё необходимое ему для развития. Отсюда и возникает желание дышать выхлопными газами машин (при анемии), жевать мел и облизывать глиняные статуэтки (при нехватке кальция), съедать килограммы лимонов (при низком уровне соляной кислоты в желудке) и многое другое. Также может возникнуть и резкая любовь к газировке. Но лучше всё-таки покушать мяса с овощами и проконсультироваться по поводу своих непреодолимых желаний с врачом. Он определит, какого именно элемента вам не хватает. И поверьте, это поможет справиться с его дефицитом гораздо быстрее, чем литры выпитой газировки.
  3. «Тянуть» на газировку могут и некоторые уловки токсикоза. Сложно бороться с мыслями о вреде таких напитков, если они являются единственным способом перебить тошноту и обуздать бунтующий желудок. Главное во время поиска методов борьбы с токсикозом — держать в холодильнике максимально безвредную шипучку. А лучше попробовать съесть арбуз или дыню. Зачастую они помогают гораздо лучше газировки.
  4. Не стоит упускать из вида и обычную многолетнюю привычку. Сложно отказаться от любимых нами продуктов, тем более сладостей. Газировка, с учётом содержащегося в ней сахара и вместе с весёлыми пузырьками, вызывает настоящую психологическую зависимость. Отсюда и появились слухи, что производители кока-колы добавляют в напиток наркотические средства. Учёные установили, что сахар увеличивает в крови уровень гормона серотонина, названного гормоном счастья. А это значит, что зависимость от газировки можно побороть способом замещения. И если сладости при беременности тоже не приветствуются, то сладкие фрукты и собственноручно приготовленные из них напитки вы можете потреблять в количествах, достаточных для того, чтобы вас не «тянуло» на газировку.

Фотогалерея «Чем заменить газировку в рационе будущей мамы?»

Существует масса вариантов напитков, которые беременным пить не просто можно, но и нужно:

  • Прежде всего не забывайте о воде. Это самый безопасный напиток. К тому же её вкус можно изменять в соответствии с пожеланиями. Можно добавить сок лимона или немного подсластить мёдом.
  • Отличным источником полезных для организма элементов станут свежевыжатые соки, немного разбавленные водой.
  • Утолить жажду помогут различные морсы. А клюквенный и брусничный напитки вдобавок обладают мочегонным эффектом.
  • Варите компоты из сухофруктов. Они помогают бороться с жаждой и являются хорошим средством от запоров.
  • Можно пить и чай в разных вариациях, но будьте внимательны! Обязательно следуйте рецепту заваривания напитка и не употребляйте его слишком много.

Свежие фрукты и ягоды во время беременности тоже могут стать прекрасными заменителями любым нежелательным для будущих мам продуктам.

В завершение хочется вспомнить одну поговорку: «Всего должно быть в меру». Если вы никак не можете преодолеть желание выпить газировки, так порадуйте себя стаканчиком манящего напитка. Но не нужно заливать в себя литры вредной шипучки. Вспомните о будущем малыше и о том, какой вы будете счастливой мамой, когда он родится крепеньким карапузом и вырастет здоровым ребёнком.

Мама чудесного сына. Интересуюсь вопросами здоровья, развития и воспитания детей. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Газировка при беременности: почему нельзя пить такие напитки на ранних сроках, можно ли на поздних, и что делать, если сильно хочется лимонада?

Беременных женщин зачастую мучает сильнейшая жажда, но в таком «интересном положении» следует внимательнее относиться к выбору напитков. Ведь привычные в обычной жизни лимонад, Кока-кола и другие газировки могут навредить малышу.

Можно ли пить газированные напитки при беременности, и чем они могу навредить маме и малышу – читайте далее.

Стоит ли пить газированные напитки в положении?

Как известно, в своем составе газированные напитки, помимо обычной воды, содержат множество примесей: красители, усилители вкуса, подсластители и, конечно же, сахар. Эти добавки и обычному человеку не приносят особой пользы, а уж беременной женщине и вовсе могут навредить.

Углекислый газ – те самые «пузырьки» – попадая в желудок, распирают его внутреннюю полость, тем самым мешая ему выполнять свою работу и нормально сокращаться.

Часть пузырьков возвращается вверх по пищеводу, вызывая отрыжку. Если будущая мама страдает от изжоги, то при этом она будет испытывать жгучую боль.

Другая часть пузырьков перемещается в кишечник, провоцируя вздутие живота и нарушая перистальтику. Это в свою очередь может вызывать проблемы со стулом – запор или диарею.

Сладкие газированные напитки также вредят здоровью из-за содержания в своем составе аспартама – вещества, являющегося заменителем сахара, которое слаще его в 200 раз. Употребление таких напитков вредит печени, что может вызывать ожирение и способствовать развитию сахарного диабета.

Самое страшное, что аспартам вредит не только будущей маме, но и малышу. Родившись, он может иметь повышенный риск развития сахарного диабета и ожирения или уже ими страдать.

Отрицательно действуют газированные напитки на почки и желчный пузырь. Содержащаяся в напитках фосфорная кислота, отвечающая за регуляцию кислотности, увеличивает вероятность образования камней в почках или желчном пузыре у людей предрасположенных к мочекаменной или желчекаменной болезни.

А, как известно, у беременных женщин нагрузка на почки итак увеличена, поэтому употреблять газированные напитки в этот период нельзя.

Ортофосфорная кислота, также содержащаяся в газировке, воздействует на желудок, обостряя гастриты, а также ухудшает усвоение полезных микроэлементов, таких как калий, магний и железо.

Кроме того, красители, консерванты, усилители вкуса и другие добавки, зачастую становятся причиной аллергических реакций, которые могут от матери передаться малышу.

Небезызвестный бензонат натрия (E211) в желудке вступает в реакцию с кислотой, что вызывает образование вредных канцерогенов, являющихся причиной онкологических заболеваний.

Мнение стоматологов на счет употребления газированных напитков категорическое. Они считают, что такие напитки негативно влияют на зубную эмаль, разрушая ее и вызывая кариес. А так как беременные женщины итак страдают от дефицита кальция, то лишняя проблема в виде разрушения зубов им точно не нужна.

Чем заменить магазинные «шипучки»?

Чем можно заменить магазинные газированные напитки, если очень хочется себя побаловать во время беременности?

На помощь будущим мамочкам приходит домашний лимонад, сделанный своими руками. Приготовить его не сложно. Для одной порции лимонада понадобятся:

  • один лимон;
  • один стакан чистой воды, негазированной;
  • сахар по вкусу.

Лимон следует разрезать на две части, выжать сок, разбавить его водой и добавить сахар. Для получения менее концентрированного напитка следует добавить большее количество воды.

Употреблять такой напиток можно не более двух стаканов в день, при этом пить его желательно через трубочку, чтобы не навредить зубной эмали.

Если после употребления домашнего лимонада, появились неприятные ощущения в области живота, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Однако такой лимонад можно употреблять не всем женщинам:

  1. если у вас имеются проблемы с пищеварительной системой, при попадании лимонной кислоты в желудок возможен ожог;
  2. если у вас имеются заболевания печени, почек или сахарный диабет;
  3. если у вас есть склонность к аллергии.

В любом случае перед употреблением того или иного напитка во время беременности следует предварительно проконсультироваться со специалистом.

Итак, употребление газированных напитков во время беременности не только не принесет никакой пользы, но и может очень серьезно навредить здоровью мамы и малыша. Поэтому от употребления таких напитков следует воздержаться.

Утолить жажду можно домашним лимонадом, но сначала нужно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных последствий.

Полезное видео

Почему нельзя пить газированные напитки при беременности – ответ в видео.

Можно ли пить газировку во время беременности?

Можно ли пить газировку во время беременности?

Иногда газировка не причинит вреда ни вам, ни вашему ребенку. Но исследования вызвали обеспокоенность по поводу ежедневного употребления газированных напитков любого типа во время беременности. Вот что мы знаем.

Безопасен ли кофеин в газированных напитках во время беременности?

Это зависит. Типичная газировка содержит от 35 до 55 мг кофеина. Если вы пьете газированные напитки с кофеином, вы должны принять во внимание другие источники кофеина в своем рационе (такие как кофе, чай и шоколад), чтобы не получить слишком много.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует ограничить потребление кофеина во время беременности до 200 миллиграммов (мг) в день. Когда вы потребляете кофеин, он проникает через плаценту в амниотическую жидкость и кровоток вашего ребенка. В то время как ваше тело избавляется от кофеина довольно быстро, тело вашего ребенка все еще развивается, поэтому кофеин обрабатывается дольше. В результате ваш ребенок подвергается его воздействию гораздо дольше, чем вы.

Предыдущие исследования показали, что женщины, потребляющие более 200 миллиграммов кофеина в день во время беременности, с большей вероятностью рожают детей, которые меньше их гестационного возраста.Совсем недавно исследование показало, что женщины, которые употребляли всего 50 мг кофеина в день во время беременности, рожали детей немного меньшего размера, чем женщины, которые вообще никогда не употребляли кофеин.

Хотя существуют газированные напитки без кофеина, их также лучше ограничить, так как многие из них содержат много калорий, что может привести к ненужному увеличению веса. Даже диетическая газировка без кофеина не лучший выбор во время беременности (см. ниже).

Безопасен ли сахар в газированных напитках во время беременности?

ACOG рекомендует беременным женщинам вообще избегать сладких напитков.Сладкие вещи были связаны с другими состояниями здоровья. Одно исследование, например, показало, что у детей матерей, которые регулярно пили газированные напитки и соки во время беременности, через несколько лет чаще диагностируют астму. Другое исследование обнаружило связь между сахаром во время беременности (особенно сахаром из-за потребления газированных напитков) и более поздней памятью и обучением ребенка. Чем больше подслащенных сахаром напитков выпивали женщины, тем хуже у их детей когнитивные и вербальные навыки.

Как насчет диетической газировки во время беременности?

Диетическая газировка может показаться более безопасным вариантом во время беременности, но если вы пьете по одной штуке каждый день, это может быть сопряжено с риском.Одно большое исследование с участием более 60 000 беременных женщин показало, что у тех, кто выпивал хотя бы одну газированную воду с искусственным сахаром в день, вероятность преждевременных родов (до 37 недель) была на 38% выше, чем у женщин, которые вообще не пили газировку. Женщины, которые выпивали не менее четырех порций диетической газировки в день, подвергались почти на 80% большему риску.

Другое меньшее исследование, в котором приняли участие около 3000 беременных женщин, показало, что у тех, кто пил диетические газированные напитки каждый день, в два раза больше шансов родить ребенка с избыточным весом к первому дню рождения, по сравнению с женщинами, которые воздерживались от них.

Что пить вместо газировки

Во время беременности лучше всего выпивать от 8 до 12 чашек (от 64 до 96 унций) жидкости каждый день. Ваше тело нуждается в этом, чтобы помочь пищеварению и сформировать амниотическую жидкость вокруг плода. Это также помогает питательным веществам перемещаться в вашем теле более эффективно и облегчает этот неприятный побочный эффект беременности, запор. Пейте в течение дня, а не только тогда, когда чувствуете жажду.

Хороший выбор включает:

Обычная вода. Вы можете оживить его свежевыжатым соком лимона или лайма или добавить несколько ломтиков огурца или яблока и свежие листья мяты.Или используйте замороженные фрукты вместо кубиков льда.

Газированная вода. Он обеспечивает такое же увлажнение, как и обычная вода, и не содержит сахара и калорий. Но у некоторых женщин пузырьки могут вызывать скопление газов, что может привести к вздутию живота и дискомфорту.

Нежирное молоко. Молоко содержит основные питательные вещества, необходимые вашему организму для поддержания здоровья во время беременности, такие как белок, кальций, калий и витамин D. Не любите молочные продукты? Вместо этого попробуйте обогащенное соевое или ореховое молоко.

Фруктовый или овощной сок. Выбирайте сорта, которые на 100% состоят из сока: они приятны на вкус и полезны для вас! Но, к сожалению, вам придется отказаться от свежевыжатого разнообразия. Вредные бактерии, которые могут быть снаружи продуктов, могут попасть в сок. Чтобы быть в безопасности, покупайте только пастеризованный сок, что означает, что к нему применяется тепло, чтобы убить любые вредные бактерии. Если вы делаете смузи дома или заказываете его в ресторане, он также должен быть приготовлен из пастеризованного сока.

Чай. Многие чаи безопасны для беременных, включая черный, зеленый и белый чай.Просто следите за кофеином, чтобы убедиться, что вы не превысите лимит в 200 мг. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о травяных чаях, так как некоторые из них могут быть небезопасны для беременных. (Ромашка, например, была связана с преждевременными родами.) Имбирный чай, как правило, является безопасным выбором, а также может помочь при тошноте, связанной с беременностью.

Газировка во время беременности может не помочь мозгу ребенка

Автор: Серена Гордон хотят, чтобы навыки обучения и памяти их ребенка были более острыми, предполагает новое исследование.

Исследование показало, что когда будущие мамы употребляли больше сахара, особенно из подслащенных сахаром газированных напитков, у их детей ухудшались невербальные способности решать проблемы и вербальная память. У этих детей также были более низкие показатели общего интеллекта, связанные с вербальными знаниями и невербальными навыками.

Диетическая газировка была ненамного лучше. Употребление его во время беременности было связано с ухудшением мелкой моторики, зрительных, пространственных и зрительно-моторных способностей в раннем детстве (около 3 лет). Результаты исследования показали, что к середине детства (7 лет) дети, чьи мамы пили диетические газированные напитки во время беременности, имели более слабые речевые способности.

Исследователи также обнаружили, что когда дети сами потребляли больше сахара, это избыточное потребление сахара было связано с проблемами памяти и обучения. Что помогло, так это есть цельные фрукты. Дети, которые регулярно употребляли в пищу цельные фрукты, имели лучшие зрительно-моторные способности в раннем детстве и более высокий вербальный интеллект в более позднем детстве.

«Каждый хочет лучшего для своих детей, и один из способов удержать вашего ребенка от того, чтобы стать хуже, — это следить и ограничивать потребление добавленного сахара, особенно подслащенных сахаром напитков, таких как морсы, спортивные напитки и газированные напитки», — сказал он. автор исследования д.Юлиана Коэн. Она доцент колледжа Мерримак в Северном Андовере, штат Массачусетс.

«Питание ребенка тоже очень важно», — добавила она. «Дайте им цельные фрукты вместо сока или содовой».

Коэн сказал, что различия, наблюдаемые в исследовании, «значительны, особенно на уровне населения».

Итак, что такого в газированных напитках с сахаром, которые могут повлиять на мышление и память ребенка?

Коэн сказал, что на этот счет существует несколько теорий, большинство из которых основано на исследованиях на животных.Одно из предположений состоит в том, что сахар может повредить части мозга.

По словам Коэна, также не совсем ясно, как диетическая газировка может повлиять на мышление и память ребенка. Но, опять же, исследования на животных дают подсказки. Одно исследование указало на изменения в нейротрансмиттерах, химических веществах, которые помогают сообщениям передаваться от одной нервной клетки к другой. По ее словам, также возможно, что диетическая газировка во время беременности может оказывать влияние на развивающийся мозг.

Однако это всего лишь теории, и важно отметить, что это исследование обнаружило только связь между потреблением газированных напитков и нарушениями мышления у детей и не смогло доказать причинно-следственную связь.

Доктор Митчелл Крамер, заведующий отделением акушерства и гинекологии в больнице Хантингтон в Нью-Йорке, сказал, что женщинам не следует паниковать.

«Это исследование показывает взаимосвязь. Не факт, что у детей будут какие-либо проблемы», — объяснил Крамер, и большинство женщин, вероятно, пьют газированные напитки лишь изредка. «Это хроническое потребление вызывает беспокойство», — сказал он.

Крамер советует своим пациентам ограничить потребление нездоровой пищи и сахара. «Американские диеты наполнены сахаром и подслащенными напитками.То, что они могут влиять на память и способность к обучению, вызывает тревогу», — сказал он. Авторы исследования отметили, что Ассоциация кардиологов рекомендует женщинам и детям потреблять менее 100 калорий в день (25 граммов) из сахара

Предполагается, что новые этикетки с пищевой ценностью должны нести информацию о добавленных сахарах, но эти этикетки снова были отложены, сказал Коэн.«Важно не задерживать информацию, которая выдвинет на первый план добавленные сахара», — добавила она.

Новое исследование было недавно опубликовано в Интернете в Американском журнале профилактической медицины .

Безопасно ли употреблять газированные напитки во время беременности?

Цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов.Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Алкоголь не подходит для беременных женщин, поскольку он может нанести вред их ребенку во время беременности, но многие будущие мамы пьют безалкогольные напитки, такие как газированные напитки, безалкогольные напитки, безалкогольные напитки и т. д. Хотя употребление этих напитков во время беременности безопасно, когда потребляемые в умеренных количествах, эти напитки имеют свои побочные эффекты.Чрезмерное употребление газированных напитков во время беременности может иметь некоторые неблагоприятные последствия для вас и вашего ребенка.

Можно ли пить газировку во время беременности?

Употребление свежей газированной воды с лаймом во время беременности полезно, если вы не переусердствуете. Случайная газировка вряд ли навредит вам.

Сколько газированных напитков можно пить во время беременности?

Во время беременности безопасно выпивать одну или менее одной порции (1 порция = 330 мл) газированной или диетической газированной воды в день.

Независимо от того, потребляете ли вы газированные напитки, содержащие сахар или искусственные подсластители, кофеин в газированных напитках может освежать, но может быть вредным для плода.Исследование Американского колледжа акушеров и гинекологов показывает, что беременная женщина не должна употреблять более 200 мг кофеина в день. Одна порция газировки содержит от 32 до 42 мг кофеина. Следовательно, если вы ограничите ежедневное потребление газированных напитков одной порцией в день, вы в безопасности.

Какие газированные напитки могут нанести вред вашему будущему ребенку?

Газировка — это напиток, приготовленный из смеси нескольких ингредиентов. Вот несколько ингредиентов газированных напитков, которые могут повлиять на вас и вашего ребенка:

1.Кофеин

Газировка с высоким содержанием кофеина, который, как известно, повышает кровяное давление. Это также может вызвать бессонницу, которая может вызвать запор и обезвоживание у будущей матери. Это вредно для двигательной и нервной системы ребенка. Потребление более 300 мг кофеина в день может привести к выкидышу, а потребление более 500 мг кофеина в день может вызвать хроническое учащенное дыхание у ребенка при рождении.

2. Сахар

Стабильный уровень инсулина необходим для оптимального роста ребенка.Сахар, присутствующий в газированных напитках, повышает уровень сахара в крови, что может вызвать всплеск инсулина. Потребление большого количества сахара также может привести к ожирению, что может привести к выкидышу или вызвать проблемы со здоровьем, такие как врожденные дефекты у ребенка.

3. Газированная вода

Газированная вода производится путем газирования воды под высоким давлением и двуокиси углерода, а двуокись углерода является основным ингредиентом, вызывающим появление шипящих пузырьков в напитках. Эта газированная вода, присутствующая в газировке, вредна для здоровья ваших костей и может вызвать такие проблемы, как боль в спине, поскольку ваши кости постепенно становятся слишком слабыми, чтобы поддерживать растущий живот.Обычная газированная вода содержит только газ, но некоторые производители добавляют в нее такие минералы, как калий и натрий. Натрий вызывает скачок артериального давления, что может быть опасно для вашего организма.

4. Искусственный подсластитель

Обычная газировка содержит большое количество сахара, тогда как диетическая газировка содержит искусственные подсластители — они вредны сами по себе. Аспартам, искусственный подсластитель, не содержащий сахаридов, используемый в диетических газированных напитках, может вызвать инвалидность у детей при чрезмерном употреблении.Пить диетическую газировку, вопреки распространенному мнению, так же вредно, как пить обычную газировку во время беременности.

5. Ароматизаторы

Даже если газировка не содержит кофеина, она, скорее всего, будет содержать ароматизатор — фосфорная кислота является одним из ароматизаторов, присутствующих в газированных напитках. Эта фосфорная кислота может повлиять на кальций в ваших костях и сделать их ломкими.

Вредное воздействие питьевой газировки во время беременности

Ниже перечислены вредные последствия употребления газированных напитков во время беременности:

  1. Потеря кальция костями из-за углекислоты и фосфорной кислоты (ароматизатор)
  2. Повышение кровяного давления из-за присутствия натрия в газированной воде
  3. Может вызывать врожденные дефекты, такие как врожденная инвалидность
  4. Чрезмерное потребление сахара и искусственных подсластителей может привести к ожирению у детей
  5. Может также привести к выкидышу

Исследование, проведенное в 2018 году, предполагает наличие отрицательной связи между употреблением газированных напитков во время беременности и развитием мозга ребенка.Исследование показало, что, когда будущие матери потребляли больше сахара во время беременности, особенно в виде газированных напитков, их дети росли с плохими невербальными навыками и навыками решения проблем, а также с плохой памятью. Исследование также показало, что эффекты диетических газированных напитков были такими же плохими — их употребление во время беременности было связано с ухудшением зрительно-моторных, пространственных и мелких моторных способностей у детей.

Газировка

может быть освежающей заменой алкогольным напиткам, но она не стоит риска, когда речь идет о вас или вашем ребенке.Таким образом, ограничение потребления газированных напитков обеспечивает здоровый рост ребенка, а также предотвращает любые врожденные дефекты у ребенка во время родов. Пить много воды во время беременности – хорошая идея. Свежий фруктовый сок и молоко также являются хорошим выбором как для увлажнения, так и для питания.

Ссылки и ресурсы: WebMD

Читайте также:  Употребление алкоголя во время беременности

Могу ли я пить газировку во время беременности? Насколько безопасно?

Последнее обновление: 12 марта 2022 г.

Газировка, шипучка или кола.Как бы вы это ни называли, ничто не сравнится с первым освежающим глотком в жаркий полдень или после долгого дня. Имбирный эль даже известен как домашнее средство от утренней тошноты.

Однако в последние годы этот популярный напиток получил немало негативных отзывов в прессе.

Имея это в виду, безопасно ли продолжать пить газировку во время беременности или ее следует хранить в кладовой до рождения ребенка?

Сода безопасна для беременных в умеренных количествах.Вы должны помнить об общей гидратации, добавленном сахаре и потреблении кофеина при употреблении газированных напитков во время беременности.

Некалорийный, неоновый фруктовый вкус, с кофеином или без него – о боже! Сода бывает почти бесконечной.

Некоторые ингредиенты газированных напитков, такие как искусственные подсластители и кофеин, имеют пищевую ценность, которую следует учитывать при ожидании ребенка.

Я подробно расскажу о безопасности этих ингредиентов, различных видов газированных напитков и об их особенностях во время беременности, чтобы обеспечить безопасность и здоровье вам и ребенку.

Эта статья представляет собой обзор различных видов газированных напитков, включая газированную воду, диетические газированные напитки и версии без кофеина.

Пристрастие к газированным напиткам во время беременности

Пристрастие к газированным напиткам во время беременности является обычным явлением. Нет причин для беспокойства, если все, о чем вы можете думать, пока ждете ребенка, — это прохладная банка газировки.

Причина, по которой нам хочется определенных продуктов во время беременности, до сих пор практически неизвестна.

Учитывая, что гормоны беременности могут изменить ваше чувство вкуса и запаха, неудивительно, что некоторые продукты могут казаться вам слишком привлекательными или непривлекательными (источник: Ecology of Food and Nutrition).Предполагается, что на пристрастия также влияет культура. Например, исследования показали, что почти 50% американских женщин жаждут шоколада в начале менструации, но женщины из других этнических групп менее склонны к нему (источник: PlosOne). Итак, если вы любили газировку до беременности, имеет смысл начать ее хотеть.

Сода, как правило, безопасна во время беременности, однако ее следует употреблять в умеренных количествах из-за высокого содержания сахара. Многие газированные напитки также содержат кофеин, который следует ограничить во время беременности.

Вы можете обнаружить, что газированная вода или чай со льдом могут помочь справиться с этой тягой. Есть также газированные напитки без сахара, такие как Zevia, которые подслащены стевией. Стевия безопасна во время беременности, так что это тоже может быть более здоровым вариантом.

Вредна ли газировка во время беременности?

Газировка стала довольно общим термином для газированных напитков, но не все они одинаковы.

Насколько «плохая» газировка во время беременности зависит от ее ингредиентов, включая сахар, кофеин и другие факторы, а также от того, сколько ее вы пьете.

Подслащенные газированные напитки в последнее время стали предметом многочисленных исследований, включая влияние газированных напитков на беременность и детей.

Независимо от того, как часто вы тянетесь за бутылкой газировки, важно знать, какое влияние газированные напитки могут оказать на ваше здоровье и безопасность.

Далее я расскажу о газированной воде, также известной как клубная газировка, и о более распространенных подслащенных газированных напитках.

Может ли питьевая газировка вызвать выкидыш?

Для будущей матери может не быть более ужасающей темы, чем потеря беременности, но какое влияние оказывает газировка, если оно вообще есть?

Существует множество потенциальных причин выкидыша, и сода может играть небольшую роль.

Исследование, опубликованное в 2018 году, показало, что у матерей, потребляющих >400 мг кофеина в день, повышен риск выкидыша (Источник: European Journal of Nutrition).

Газировка была одним из исследованных напитков, и хотя кофеин в газировке способствовал более высокому риску выкидыша, исследователи обнаружили, что газировка сама по себе не является фактором риска.

Это означает, что если вы планируете беременность или ждете ребенка, ограничение потребления кофеина является наиболее важным фактором, когда речь идет о газированных напитках.

Кофеин в газированных напитках во время беременности

Большинство женщин знакомы с советом ограничить потребление кофеина во время беременности, а Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ограничивать потребление кофеина 300 мг в день для беременных женщин (источник: ВОЗ). .

Кофеин в газировке также означает, что эти газированные напитки не будут увлажнять вас так же эффективно, как , потому что кофеин заставляет вас больше мочиться.

Для женщин с недержанием мочи, связанным с беременностью, повышенная потребность в туалете может быть веской причиной для выбора версии без кофеина.

Газированные напитки различаются по содержанию кофеина, поэтому важно читать этикетку, чтобы понять, сколько кофеина вы можете выпить.

Ниже приведены некоторые распространенные газированные напитки и содержание в них кофеина на 12 унций (355 мл). Более подробная информация о газированных напитках без кофеина приведена ниже.

Soda Soda кофеина (мг / 12 унций)
Coca-Cola- 34 мг
Barq’s Coot Beer 24 мг
Горная роса оригинал 54 мг
пепси-оригинал 38 мг
Dr.Перец 41 мг
Получено с этикетки производителя

Как видите, большинство газированных напитков могут содержать изрядное количество кофеина, и оно может накапливаться, если вы пьете его часто.

Имейте в виду, что некоторые виды газированных напитков, такие как энергетические напитки, могут содержать еще больше кофеина, и здесь мы рассказываем о безопасности энергетических напитков во время беременности.

Безопасна ли газировка без кофеина во время беременности?

Как я уже говорила ранее, кофеин следует ограничить во время беременности.

К счастью для женщин, испытывающих тягу к газированным напиткам во время беременности, многие популярные газированные напитки либо не содержат кофеина, либо продаются в версии без кофеина, что упрощает соблюдение рекомендаций ВОЗ.

Газированные напитки без кофеина, такие как большинство рутбиров, имбирного эля и других светлых газированных напитков, могут быть лучшим выбором, чем напитки с кофеином, для женщин, которые уже выпили напиток с кофеином в течение дня.

В то время как газированные напитки без кофеина удобны, когда речь идет о снижении потребления кофеина, добавленные сахара или другие подсластители по-прежнему будут частью списков ингредиентов газированных напитков без кофеина.

Хотя в этих напитках кофеин не рассматривается, все же лучше пить газированные напитки без кофеина в умеренных количествах из-за подсластителей или сахара, что подробнее обсуждается ниже.

Сахар в газированных напитках и его влияние на беременность

Еще одна вещь, которую следует учитывать, когда речь заходит об употреблении газированных напитков во время беременности, это сахар .

«Обычная» газировка считается подслащенным сахаром напитком (SSB), поскольку основным подсластителем обычно является сахар.

Многочисленные исследования, проведенные в течение многих лет, говорят о том, что у матерей, употребляющих SSB во время беременности, выше вероятность преждевременных родов, рождения ребенка с низким весом при рождении, развития преэклампсии и гестационного диабета (источник: Proceedings of the Общество питания).

Кроме того, употребление SSB во время беременности было связано с тем, что ребенок в дальнейшем будет иметь лишний вес (источник: Pediatrics).

Хотя влияние употребления SSB на исход беременности и здоровье ребенка может показаться тревожным, отрицательные эффекты наблюдались только тогда, когда мать регулярно пила SSB или более 5 порций в неделю .

Принимая это во внимание, оставлять газированные напитки для случайного угощения и умеренного наслаждения безопаснее для мамы и ребенка.

Безопасна ли диетическая сода для беременных?

Зная, что вам нужно избегать больших доз сладкой газировки, вы, возможно, задавались вопросом, безопаснее ли диетические газированные напитки во время беременности.

Низкокалорийные, диетические и «нулевые» газированные напитки подслащены некалорийными подсластителями.

Эти подсластители могут быть как натуральными, такими как стевия, так и искусственными, такими как аспартам.Натуральные или искусственные, ни один из этих подсластителей не содержит калорий, отсюда и название «некалорийные подсластители».

Диетические газированные напитки часто считают более здоровой альтернативой обычным газированным напиткам, поскольку в них нет сахара, но это не всегда так.

Некалорийные подсластители мало изучены, когда речь идет о беременности, тем более, что они появились относительно недавно.

Однако даже у небеременных людей подсластители могут вызывать изменения в том, как организм использует сахара, сколько вырабатывается инсулина, и в накоплении жира — во всех жизненно важных обязанностях организма во время беременности (источник: American Journal of Акушерство и гинекология).

Хотя они обычно считаются безопасными, поскольку мы не знаем, как некалорийные подсластители могут повлиять на беременных женщин и их детей в долгосрочной перспективе, во время беременности лучше употреблять их в умеренных количествах.

Сколько соды безопасно для беременных?

Учитывая, что в газированных напитках может быть избыток добавленного сахара и содержится кофеин, насколько это слишком много?

Не существует жесткого правила о том, как часто это слишком часто.

Согласно исследованиям, упомянутым выше, употребление газированных напитков в большинстве дней недели (более 4-5 порций) может оказаться проблематичным (источник: Proceedings of the Nutrition Society, Pediatrics).

Поэтому, чтобы поддерживать потребление кофеина на низком уровне и ограничивать потребление добавленных сахаров и подсластителей, умеренность является ключевым моментом, и лучше всего пить не более 4-5 порций содовой в неделю – другими словами, лучше не пить ее каждый день. день или в больших количествах.

Если вам хочется газировки, но вы хотите уменьшить количество выпитой газировки, выбирайте банки вместо бутылок, так как они часто бывают меньшего размера с таким же шипучим эффектом.

Если вы ищете альтернативу, попробуйте сельтерскую воду или смесь 100% сока и содовой.

Оба этих варианта предлагают вкус и могут удовлетворить потребность в газированных напитках без риска кофеина или избыточного добавления сахара.

У нас также есть статья о десяти напитках, которыми беременные женщины могут наслаждаться помимо воды, если вы ищете вдохновение.

Можно ли пить колу во время беременности?

Как и другие виды газированных напитков, кока-колу можно пить в умеренных количествах во время беременности, хотя, по возможности, лучше попробовать перейти на более полезные напитки.

Нет ничего особенного в ингредиентах кока-колы, на которые нужно обращать внимание.

Обращайтесь с кока-колой точно так же, как и с другими газированными напитками – другими словами, информация в этой статье относится непосредственно и к кока-коле, особенно в отношении содержания кофеина и сахара.

Безопаснее ли пить диетическую колу во время беременности?

Как и оригинальный рецепт кока-колы, вы можете пить диетическую кока-колу или кока-колу Zero во время беременности, но в умеренных количествах.

Как мы уже говорили в этой статье, диетическая кока-кола по-прежнему будет содержать подсластители, даже если в ней не так много сахара.

Однако диетическая кока-кола содержит БОЛЬШЕ кофеина, чем обычная кока-кола , поэтому вам нужно помнить об этом, если вы пьете ее вместо колы по оригинальному рецепту во время беременности.

Банка обычной кока-колы объемом 12 унций содержит 34 мг кофеина, тогда как диетическая кока-кола содержит 46 мг (источник: компания Coca-Cola).

Coke Zero содержит то же количество кофеина — 34 мг на порцию 12 унций — что и обычная кока-кола.

Хотя он также рекламируется как не содержащий калорий и сахара, он все же содержит подсластители, такие как ацесульфам калия.FDA считает это безопасным, но исследований по применению этих подсластителей во время беременности очень мало.

По всем вышеперечисленным причинам да, вы можете пить Diet Coke и Coke Zero во время беременности, но лучше всего в умеренных количествах.

Можно ли пить Спрайт во время беременности?

Спрайт можно пить во время беременности, но в умеренных количествах. Одним из преимуществ перед аналогичными напитками, такими как кока-кола, является то, что Sprite не содержит кофеина.

Однако основными ингредиентами Sprite после воды являются кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (или сахар в некоторых странах) и ароматизаторы, ни один из которых не является особенно полезным во время беременности.

Одна банка Sprite на 12 унций содержит 38 г сахара, что также относит его к той же категории SSB (подслащенных сахаром напитков), что и большинство других газированных напитков.

Как упоминалось ранее, рекомендуется уменьшить потребление SSB во время беременности.

То же предостережение относительно сладких газированных напитков относится и к Sprite — если вы хотите время от времени пить Sprite, вы можете, но лучше в небольших количествах, а еще лучше выбирать более полезные напитки на протяжении всей беременности.

Может ли сода помочь при тошноте при беременности?

Газированные напитки, такие как имбирный эль или кока-кола, иногда анекдотически рекомендуются как хороший способ борьбы с утренним недомоганием или тошнотой, связанной с беременностью.

Науки, подтверждающей это, немного, и это скорее случай того, что работает для каждого человека индивидуально (источник: WebMD).

Существует одна теория о том, что газирование газированных напитков может помочь снизить кислотность в желудке, но это не доказано (источник: WSJ).

Другое распространенное заблуждение состоит в том, что безалкогольная кока-кола или безалкогольная содовая могут облегчить тошноту. Однако недавний обзор медицинской литературы, связанной с этим, показал, что нет четких доказательств того, что это помогает (источник: NYT).

Вывод? Если потягивание кока-колы или содовой — будь то безалкогольная или газированная — заставляет вас чувствовать себя лучше, чем во что бы то ни стало, используйте их в умеренных количествах для борьбы с тошнотой. Однако имейте в виду, что то, что работает для одного человека, может не работать для другого.

Если вы страдаете от тошноты или утренней тошноты и хотите узнать больше о том, что работает, у нас также есть обширная статья о продуктах, которые также могут бороться с тошнотой.

Газированная вода / Обычная газированная вода / Газированная вода во время беременности

Газированная вода, простая газированная вода и газированная вода относятся к несладкой газированной воде, а не к подслащенным напиткам, описанным выше.

Мы знаем, что гидратация важна во время беременности, но считается ли газированная вода?

Поскольку эти напитки на самом деле представляют собой обычную воду с углекислым газом (тот же самый вид углекислого газа, который вы выдыхаете), добавленный для создания пузырьков, они увлажняют вас так же, как и обычная негазированная вода (источник: Медицинский центр Beth Israel Deaconess).

Даже версии с добавлением ароматизаторов, таких как лимон, обеспечивают такое же увлажнение.

Газированная вода со вкусом или без нее совершенно безопасна и представляет собой забавную альтернативу восполнению жидкости во время беременности, но газировку — подслащенный ароматизированный напиток — лучше всего употреблять в умеренных количествах.


Для получения дополнительной информации о безопасности напитков во время беременности вам может понадобиться:

Эта статья была проверена и одобрена для публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

Питьевая газировка во время беременности: безопасность и альтернативы

Газировка — это безалкогольный напиток, который любят пить многие люди, в том числе беременные женщины. Распространено мнение, что употребление содовой помогает мгновенно освежиться и дает энергию. Некоторые беременные женщины могут прибегать к газировке, чтобы бороться с усталостью во время беременности, но регулярное потребление может быть связано с негативными последствиями для здоровья.Итак, вы можете пить газировку во время беременности или вы должны полностью избегать ее?

Продолжайте читать, пока мы рассказываем вам о безопасности и побочных эффектах употребления газированных напитков во время беременности.

Можно ли пить газировку во время беременности?

Время от времени употребление стакана газировки во время беременности вряд ли навредит вам или вашему ребенку. Тем не менее, его частое употребление может быть причиной для беспокойства. Газировка представляет собой смесь газированной воды с подсластителями, такими как сахароза или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, натуральные ароматизаторы и кофеин (1).Поскольку большинство этих ингредиентов могут привести к негативным последствиям для здоровья, лучше ограничить потребление газированных напитков.

Ключевые указатели

  • Некоторые беременные женщины пьют газировку, чтобы бороться с усталостью.
  • Однако газировка, будучи газированным напитком, может быть небезопасна во время беременности.
  • Беременные женщины подвержены риску побочных эффектов газированных напитков, включая бессонницу, расстройство желудка, тошноту и головокружение.
  • Кроме того, употребление газированных напитков может повысить риск осложнений беременности, таких как диабет, увеличение веса и преждевременные роды.

Как кофеин в содовой может повлиять на вас и вашего ребенка?

Кофеин и его влияние на беременных женщин и их детей не совсем ясны. Некоторые обсервационные исследования показывают, что чрезмерное потребление кофеина может вызвать прерывание беременности (выкидыш), низкий вес при рождении, преждевременные роды или даже мертворождение. Однако некоторые другие исследования не совпадают (2) (3) (4).

Независимо от эффектов кофеина ясно одно: клиренс кофеина во время беременности значительно замедляется.Это может сделать беременных женщин более чувствительными к побочным эффектам кофеина, таким как указанные ниже (5).

В некоторых случаях кофеин может повышать артериальное давление и частоту сердечных сокращений, увеличивая риск врожденных нарушений. Кроме того, это может вызвать частое мочеиспускание, повышая электролитный дисбаланс матери и риск обезвоживания (6). Кофеин также может проникать через плаценту и достигать плода. Неизвестно, что происходит с кофеином, когда он проникает через плаценту и достигает плода. Однако это может привести к нежелательным последствиям, учитывая, что у растущего ребенка нет ферментов для метаболизма кофеина.

Большинству здоровых беременных женщин рекомендуется ограничить потребление кофеина до 200 мг в день (7). Он включает кофеин из газированных напитков и всех источников, таких как чай, кофе, шоколад, зеленый чай и некоторые лекарства.

Как сахар в газированных напитках может повлиять на вас и вашего ребенка?

Здоровое увеличение веса имеет решающее значение для вашего благополучия и благополучия вашего ребенка во время беременности. По этой причине эксперты рекомендуют беременным женщинам избегать или ограничивать потребление продуктов и напитков, богатых сахаром, таких как газированные напитки.Согласно нескольким исследованиям, потребление подслащенных сахаром напитков может (8):

  • подавлять аппетит беременной женщины к здоровой пище.
  • Вызывают избыток энергии, что приводит к нежелательному увеличению веса матери и связанным с этим проблемам со здоровьем, таким как преждевременные роды.

Все женщины во время беременности страдают инсулинорезистентностью. Однако люди с избыточным весом и ожирением подвержены повышенному риску сохранения резистентности к инсулину, что приводит к гестационному диабету (ГСД). ГСД может увеличить риск рождения крупных детей, трудностей при родах и повышенный риск развития диабета у матери после родов (9).Дети, рожденные от матерей, потребляющих слишком много сладких напитков во время беременности, могут испытывать следующие эффекты (10).

  • Повышенный риск развития диабета в более позднем возрасте в середине детства
  • Неблагоприятное воздействие на когнитивное развитие

Поэтому вам следует ограничивать потребление сладких продуктов и напитков, таких как газированные напитки. Это очень важно, если у вас уже есть ГСД или ваш врач считает, что у вас высокий риск развития ГСД.

Что насчет газированной воды и ароматизаторов?

Газированная вода (без добавок и только углекислый газ) считается сравнимой с простой водой (11).Она может обеспечить гидратацию так же хорошо, как обычная вода, и может рассматриваться как альтернатива, когда чистая питьевая вода недоступна.

Некоторые виды газированной воды содержат ароматизаторы, такие как фосфорная и лимонная кислота. Эти агенты в избытке могут вызвать потерю кальция из зубов и костей. Это может быть серьезной проблемой во время беременности, поскольку выброс гормонов уже увеличивает риск возникновения проблем со здоровьем полости рта, таких как кариес и гингивит. Некоторые газированные напитки могут содержать небольшое количество бензола, потенциального канцерогена.

Таким образом, вы можете избегать газированной воды во время беременности, чтобы быть в безопасности. Если вы хотите пить газированную воду, выбирайте те, которые содержат только воду и углекислый газ, без каких-либо других добавок. Пью их изредка.

Является ли диетическая сода лучшим выбором?

Диетическая газировка содержит те же ингредиенты, что и обычная газировка, за исключением сахара. Вместо этого они содержат искусственные подсластители. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (US FDA) одобряет шесть искусственных подсластителей в качестве пищевых добавок — сахарин, ацесульфам, аспартам, неотам, сукралоза и адвантам (12).Хотя эти некалорийные подсластители (NNS) содержат от минимума до нуля калорий, не все из них безопасны для будущих мам.

Например, сахарин (Sweet ‘N Low) — это искусственный подсластитель, который может проникать через плаценту и оставаться в тканях плода, из-за чего его использование беременными женщинами нецелесообразно (12). Кроме того, несколько исследований на беременных животных показывают, что «употребление NNS было связано с изменением предпочтения сладкого вкуса в более позднем возрасте, повышенным индексом массы тела, повышенным риском ожирения, дисбиозом микробиома и аномальными тестами функции печени (13).

Что можно пить вместо газировки?

Лучший напиток для гидратации — обычная вода. Эксперты советуют беременным женщинам выпивать 8-12 чашек воды каждый день (14). Но иногда пить простую воду может стать скучно и однообразно, и тогда вместо газировки можно пить следующую.

  • Нежирное молоко
  • Пахта
  • Кокосовое молоко
  • Кокосовая вода
  • Домашняя вода, настоянная на фруктах

чай с имбирем.Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать какой-либо травяной чай, так как некоторые чаи могут не подходить во время беременности (15).

Небольшая порция газировки вряд ли навредит вам или вашему ребенку. Тем не менее, избегайте его частого употребления или включения в свой ежедневный рацион. Высокое содержание кофеина и сахара может со временем оказывать неблагоприятное воздействие на плод. Диетические газированные напитки ничем не лучше из-за искусственных подсластителей. Попробуйте другие безопасные напитки, такие как молоко или кокосовая вода, и придерживайтесь простой воды для безопасного обезвоживания во время беременности.

Ссылки:
Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике. Следующие две вкладки меняют содержание ниже. Свати Патвал — клинический диетолог и мама малыша с более чем восьмилетним опытом работы в различных областях питания. Она начала свою карьеру в качестве координатора проекта КСО по здоровому питанию и активному образу жизни для школьников.Затем она работала преподавателем диетологии и тренером по клиническому питанию в различных организациях. Ее интерес к написанию научных работ… далее

Употребление безалкогольных напитков во время беременности: 4 вредных последствия

Если вы беременны, вы должны помнить о продуктах и ​​напитках, которые вы потребляете, поскольку ваша диета напрямую влияет на рост вашего ребенка. Поэтому, если вы любите газированные напитки, вот некоторые эффекты холодных напитков во время беременности, о которых вы должны знать. Определенные продукты и напитки могут негативно повлиять на развитие вашего ребенка.Газированные безалкогольные напитки содержат много кофеина, который может нанести вред вашему ребенку, так как может привести к преждевременным родам и другим перинатальным осложнениям.

Более того, употребление безалкогольных напитков в больших количествах вредно даже для населения в целом. Поэтому многие врачи считают, что ограничение потребления газированных напитков во время беременности полезно для здоровья матери и ребенка. Ваш врач может разрешить вам пить определенное количество газированных или холодных напитков. Однако, поскольку каждая беременность уникальна, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить оптимальную суточную норму безалкогольных напитков.

Итак, если вы задаетесь вопросом, можно ли пить холодные напитки во время беременности, мы постарались ответить на ваши вопросы. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о рисках употребления газированных напитков во время беременности.

Вредное воздействие безалкогольных напитков во время беременности?

Газированные и газированные напитки содержат избыток сахара и очень мало питательных веществ, поэтому их потребление должно быть минимальным. Вы также должны знать, почему употребление таких напитков на регулярной основе вредно для вас.

1. Наличие кофеина

Одна из единственных причин, по которой вам следует избегать употребления безалкогольных напитков во время беременности, заключается в том, что они содержат кофеин. Исследования, проведенные Американской ассоциацией беременных, показывают, что беременные женщины, которые потребляют более 200 мг кофеина в день, в два раза чаще сталкиваются с выкидышем. Кроме того, кофеин также может вызывать врожденные дефекты, преждевременные роды, преждевременные роды, снижение фертильности и низкий вес при рождении, а также другие репродуктивные проблемы (1).Следовательно, важно, чтобы вы ограничивали потребление. Более того, кофеин также может лишить вас сна и снизить уровень кальция в организме (2).

 2. Добавленные красители и искусственные подсластители

Хотя небольшой процент искусственных ингредиентов не нанесет вреда здоровью вашего ребенка, исследования показывают, что большое количество безалкогольных напитков с искусственными ароматизаторами или красителями не рекомендуется. Кроме того, присутствие сахарина в некоторых безалкогольных напитках может быть вредным для плода из-за его канцерогенных свойств (3).Несколько исследований показывают, что аспартам или сукралоза не вредны при употреблении в небольших количествах беременными матерями. Обязательно читайте этикетку безалкогольных напитков, которые вы покупаете, чтобы убедиться, что в них нет вредных ингредиентов, которые не полезны для вашего ребенка.

3. Нулевое питание и нездоровые калории

Безалкогольные напитки практически не содержат питательных веществ, что означает, что они не улучшают самочувствие беременной женщины (4). Но эти напитки могут повысить уровень калорийности вашего тела.Короче говоря, эти газированные напитки не содержат витаминов или минералов, которые так необходимы для роста и развития вашего ребенка. Если вы помешаны на газированных напитках, глоток-другой вашей любимой газировки время от времени не причинит никакого вреда.

 4. Газированные напитки вызывают изжогу

Употребление газированных напитков во время беременности может вызвать изжогу или усугубить ее, особенно в третьем триместре (5). Если вы чувствуете жжение в области груди или чуть ниже горла после нескольких минут употребления любого газированного напитка, воздержитесь от его употребления.

Время от времени употребление холодных напитков не повредит ни вам, ни вашему ребенку. Тем не менее, убедитесь, что вы не пьете их часто, так как холодные напитки содержат много вредных для здоровья ингредиентов, таких как сахар и кофеин, и могут содержать добавки, которые могут негативно повлиять на вас и вашего будущего ребенка. Таким образом, приготовление свежего лимонада или охлажденного фруктового коктейля идеально, если вы жаждете холодного напитка. Употребление этих здоровых альтернатив холодным напиткам освежит вас, обеспечит вас несколькими питательными веществами и защитит от вредных последствий холодных напитков во время беременности.

Ссылки:
Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Садия — писатель и редактор, обожающая писать о детях и материнстве. Направления ее деятельности – здоровье, хорошее самочувствие и красота.Для MomJunction она пишет о здоровье и питании детей. Садия верит в необходимость проведения углубленных исследований и предоставления точной информации, чтобы помочь родителям, обеспокоенным ростом и развитием своих детей.

Можно ли пить газировку во время беременности?

Если вам все еще интересно, что такое газировка, то это обычные безалкогольные напитки, которые вы употребляете ежедневно, такие как кока-кола, пепси и т. д.Сода представляет собой смесь подсластителей, таких как сахароза, фруктоза, кукурузный сироп, кофеин и газированная вода. Употребление соды один раз во время беременности вряд ли вызовет какие-либо проблемы, но, поскольку большинство ингредиентов могут вызвать неблагоприятные последствия для здоровья, полное воздержание может быть лучшим вариантом.

Как кофеин в газировке может повлиять на вашего ребенка

Исследования влияния кофеина на беременных женщин не завершены, но кофеин был связан с выкидышами, низкой массой тела при рождении и мертворождением.Беременные женщины, употребляющие кофеин, также имеют повышенную тошноту, расстройство желудка, головокружение и бессонницу.

Как сахар в газировке может повлиять на вашего ребенка

Во время беременности вашему ребенку необходимо поддерживать здоровый вес, поэтому специалисты советуют беременным ограничивать продукты, содержащие чрезмерное количество сахара.Сода может заставить беременных женщин потерять аппетит к здоровой пище и привести к увеличению веса матери.

Что насчет газированной воды и ароматизаторов?

Газированная вода сравнима с обычной водой, потому что она обеспечивает гидратацию, и это хорошая альтернатива, когда обычная вода недоступна.Однако газированная вода часто содержит ароматизаторы, такие как лимонная и фосфорная кислоты. Эти кислоты могут быть серьезной проблемой во время беременности, поскольку они могут увеличить риск проблем со здоровьем полости рта.

Альтернативы газированным напиткам, безопасные для употребления во время беременности

Лучший напиток для обезвоживания — это вода; беременные женщины должны выпивать около 8-12 чашек воды в день для оптимального увлажнения.Тем не менее, пить простую воду иногда может надоесть, но вам не обязательно прибегать к газировке.

Жидкости с отличным вкусом, которые являются здоровой альтернативой гидратации, включают: молоко, кокосовое молоко, фруктовый сок, кокосовая вода и чай.Будьте осторожны, чтобы не употреблять любой травяной чай, так как некоторые из них содержат ингредиенты, которые не подходят во время беременности. Вы можете проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо вопросы.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.