Музыка для укладывания новорожденных: Что такое белый шум для новорожденных

Содержание

Что такое белый шум для новорожденных

20.02.2020

11

Как улучшить сон ребенка?

Консультанты рекомендуют начать с создания подходящих условий для сна: затемнить комнату, проверить температуру и влажность, включать белый шум. Разбираем последний пункт, который часто вызывает много вопросов у родителей.

 

Белый шум: что это

Это монотонный звуковой поток, который заглушает бытовые шумы, расслабляет мозг и способствует более глубокому сну.

Например, шипение радио, шум воды, дождя, некоторых бытовых приборов, поезда. Выбирайте тот звук, который вам приятно слушать.

Источники

Можно установить специальное приложение на телефон или использовать вентилятор, фен, включить воду в душе. Такие способы эффективны и приемлемы, если нужно срочно успокоить карапуза. Но их сложно использовать длительное время.

Если используете запись, стоит обратить внимание на качество воспроизводимого звука — бывает, что слышно место спайки фрагмента. Это может раздражать. Бытовые приборы невозможно включить на всю ночь, так как они сломаются. Вентилятор является безопасным средством, но его потоки воздуха слишком сильные, а громкость слабая. Поэтому лучше всего использовать специальный генератор. Качество воспроизводимого звука на нем соответствует необходимым требованиям.

Белый шум для новорождённых

Младенцы с трудом засыпают в полной тишине, так как к ней непривычны. Мягкий непрерывный фоновый звук действует на ребенка как успокоительное и помогает быстрее уснуть. Здесь можно привести аналогию с пошикиваниями. Во время укладывания мама инстинктивно произносит звук «шшш шшш» для убаюкивания младенца. Он напоминает биение сердца, которое кроха слышит в утробе матери. Белый шум действует таким же образом — новорождённый инстинктивно фокусируется на нем, расслабляется и засыпает.

После месяцев, проведенных в утробе матери, новые звуки, запахи, свет часто действуют на младенцев раздражающе. Учащаются плач и колики. В этой ситуации белая музыка — простой способ успокоить кроху и прекратить слезы.

Даже если ваш младенец прекрасно спит, белый шум делает его сон еще лучше.

Для детей более старшего возраста включение генератора является ритуалом и помогает им подготовиться ко сну. Подросшие малыши благодаря ему не слышат посторонние звуки во время сна, и у них не возникает страхов, что в комнате кто-то есть.

Правила использования

  1. Включайте белый шум ежедневно на все время сна — только так можно ощутить его пользу. 

    Малыш будет просыпаться между циклами сна в привычной обстановке и засыпать обратно без слез. Его сон станет более глубоким и восстанавливающим. 

    Но стоит помнить, что белый шум не учит навыку самостоятельного засыпания. Он является помощником для улучшения качества сна ребенка и позволяет ему лучше спать в любом месте: дома, у бабушки, на отдыхе в отеле. Поэтому рекомендуем использовать белую музыку везде, где спит ваш кроха. 

    Не используйте генератор во время бодрствования. Крохе важно слышать звуки окружающей среды, чтобы научиться различать музыку, голоса людей, лай собак, гул автомобилей и другие бытовые звуки.

  2. Следите за громкостью прибора — она не должна превышать более 50 децибел.

    Для этого установите на телефон приложение «шумомер» и проверьте громкость у уха спящего ребенка. Громкость более 85 децибел, равная гулу автомобилей в час пик, приводит к стрессу и приносит вред здоровью. При таком шуме нельзя уснуть. Менее 50 децибел — не влияет на сон, так как слух не воспринимает его. Поэтому обращайте внимание на громкость прибора, которая заявлена в инструкции производителем, когда покупаете его. 

  3. Располагайте источник белого шума в 1,5 метрах от кроватки, тогда он не окажет негативного влияния на слух.

    Игрушки с белой музыкой, которые обычно кладутся в постель, являются небезопасными и неэффективными: их громкость может превышать рекомендуемую, также есть вероятность, что ребенок заденет игрушку, и прибор выключится.

Есть ли привыкание?

Белый шум как часть ритуала тоже вырабатывает к себе привычку. Однако от нее так же легко избавиться, как от прослушивания сказки перед сном или песни.

Белый шум не имеет возрастных ограничений. Поэтому нет четких рекомендаций, в каком возрасте нужно от него уходить. Каждая семья сама выбирает подходящее время. Для этого постепенно убавляйте звук прибора и сводите его на нет.

Что говорят ученые?

Первый источник белого шума массового назначения изобрели в США в 1960-х годах. Врачи использовали прибор для пациентов с нарушением сна. Российские ученые изучали его свойства еще в начале XX столетия. Они выяснили, что мозг расслабляется при таком звуковом фоне, человек отстраняется от переживаний и погружается в сон (Л.И. Куприянович «Биологические ритмы и сон»). Западные ученые намного дальше продвинулись в изучении науки сна.

Одно из значимых исследований американские ученые провели в 1990 году.

В эксперименте участвовало 40 новорождённых малышей. 80% из них засыпали через 5 минут после включения белого шума. Таким образом, ученые сошлись во мнении, что белый шум помогает матерям быстрее успокоить малыша.

 

А как вы относитесь к такому способу успокоения малыша? Пробовали?

 

 


Как сделать детский сон крепким и здоровым?

Многим мамам знакома ситуация, когда ребенок беспокойно спит или долго засыпает. В такие моменты важно определить причину плохого сна и устранить ее. Разобраться в этом вопросе нам поможет Татьяна Стрельчук , сертифицированный консультант по детскому сну.


Полноценный отдых зависит от многих факторов. Помимо ритма сна и бодрствования, соответствующего возрасту, важно помнить и о внешнем влиянии. Рассмотрим подробно каждый момент, который нужно учитывать, когда укладываешь ребенка спать.

Свет

В нашем организме есть “гормон сна” — мелатонин. Именно он отвечает за отдых, бодрствование и обмен веществ. Выработка мелатонина зависит от освещения. Поскольку при ярком свете она прекращается, днем ребенку нужно много естественного света, солнечных лучей ( особенно в период с 12.00 до 16.00). При укладывании на дневной сон не нужно создавать в детской полную темноту: достаточно приглушить свет и закрыть шторы на момент засыпания. Это станет сигналом того, что «пора спать».

Вечером же нужно за 30 минут до сна приглушить свет и закрыть шторы. Укладывание на ночь лучше проводить в полной темноте или при очень тусклом свете ночника. Даже во время ночных пробуждений, смены подгузника или переодевания не нужно выносить малыша на свет.

Шум 

Некоторые мамы стараются днем уменьшить обычные бытовые шумы, чтобы обеспечить ребенку спокойствие. Но делать это совсем не обязательно. Нужно ориентироваться на темперамент малыша, его возбудимость и чувствительность. Для высокочувствительных детей, конечно, лучше снизить уровень внешнего шума или обеспечить “защиту” с помощью белого шума. Белым шумом называют равномерный фоновый звук — например, шелест листвы или шум дождя. Он очень похож на тот, который ребенок слышал, когда был в утробе матери.

Если днем снижать шум не стоит, то вечером, наоборот, лучше выключить телевизор и громкую музыку. Укладывать малыша на ночь нужно в тишине. Разговаривайте с ним шепотом, спокойным голосом, при необходимости используйте “белый шум” или колыбельную. При ночных пробуждения продолжайте разговаривать с ним тихо и всем видом показывайте, что сейчас ночь.


Температура

Оптимальной температурой для комфортного сна, которую нужно поддерживать, считается 18-22 градуса. Важно следить, чтобы ребенок не перегревался, особенно при пеленании и совместном сне. Переохлаждение тоже допускать нельзя.

Проверить, не мерзнет ли малыш, очень легко. Для этого нужно всего лишь потрогать его сзади в самом низу шеи. Если кожа тёплая, то волноваться не стоит.

Влажность

Оптимальной влажностью в спальне считается 40-60%. Если воздух в детской сухой, это плохо сказывается на качестве сна. Из-за недостаточной влажности слизистые пересыхают — и малыш испытывает жажду. Это может провоцировать частые ночные пробуждения.

Старайтесь поддерживать в течение дня нужную атмосферу. Это поможет ребенку отличать день от ночи и наладить сон. Пусть ваши малыши полноценно отдыхают, растут здоровыми и радуют своих мам!

Благодарим Татьяну Стрельчук за полезную статью, наполненную множеством советов. Если вы хотите знать больше о детском сне, подписывайтесь на ее аккаунт и следите за обновлениями.

Фото: @novika_no, @_momforbaby_, @fifo.dad, @parkerandco, @chasingthesummerfields

Какую музыку нужно включать малышам?

Специалисты считают, что современная популярная музыка влияет на малышей скорее негативно: она абсолютно не развивает в них чувства прекрасного. Тогда какую музыку можно и нужно включать маленьким детям?

Как Вы знаете, большинство родителей зачастую прибегает к музыке, как к одному из способов, могущему помочь в правильном формировании у малышей слуха. Не рановато ли, спросите Вы, включать маленьким детям музыку, которая ими, скорее всего, воспринимается, как некая какофония звуков? Специалисты полагают, что детям не только можно, но даже нужно слушать музыку, поскольку, по их мнению, она благоприятно сказывается на развитии у них творческих способностей, интеллекта и внимания. Ну и, конечно, музыка дает ребенку чувство психологического комфорта и защищенности, успокаивает его.

Стоит ли говорить, что полезной для малыша можно назвать отнюдь не любую музыкальную композицию? Так, поставив крохе какую-нибудь популярную эстрадную мелодию, Вы вряд ли добьетесь каких-то положительных результатов в его развитии. Специалисты рекомендуют родителям включать малышам прежде всего классическую музыку: произведения Моцарта и Вивальди как нельзя лучше подойдут для новорожденных, Шопена, Штрауса и Чайковского – для детей постарше. Считается, что малыши до годика с интересом будут слушать музыку в течении 30 секунд, в два – 1 минуту и более, а вот к трем годам дети будут с увлечением внимать классике в течении 4-5 минут!

Раннее знакомство с классической музыкой будет особенно полезно тем детям, которых родители решили отдать на обучение в музыкальную школу. Уже давно сложился некий стереотип, что знакомить ребенка с музыкальной классикой нужно только тогда, когда он, собственно, перешагнет порог «музыкалки». И делать это должен, по мнению родителей, преподаватель, а не они сами. Это достаточно серьезное заблуждение, поскольку в 5-6 лет, когда детей обычно и приводят в музыкальную школу, способности к музыке у них, напротив, уже начинают меркнуть. Вспомните Моцарта: первые свои произведения он начал сочинять в четырехлетнем возрасте. А это значит, что прививать ему любовь к музыке родители начали гораздо раньше. Поэтому если Вы действительно хотите, чтобы Ваш малыш стал великим музыкантом, стоит задуматься об этом еще до его рождения и начинать приучать его к классическим композициям еще в тот период, когда малыш находится в утробе матери. Но если Вы вовсе не прочите своему крохе славу известного композитора, то классической музыкой все равно не стоит пренебрегать: в конце концов, Вы сможете развить у ребенка чувство эстетики и вкус. Даже если Вы не увидите у малыша абсолютно никакой заинтересованности к музыкальной классике, то не торопитесь выключать ее: куда правильнее с точки зрения воспитания знакомить малышей с произведениями Моцарта, Бетховена или Чайковского, нежели с теми композициями, которые популярны среди молодежи в настоящее время.


Как выбрать лучшую музыку, чтобы уложить ребенка спать

Малышам нужно научиться всему, в том числе тому, как засыпать в приличный час. Некоторые новорожденные могут легко заснуть, но для других музыка для детского сна может быть именно тем, что им нужно, чтобы успокоиться перед сном. Музыка может быть важной частью ритуалов сна и, как таковая, основной частью тренировки сна, давая очевидные и успокаивающие сигналы, указывающие на то, что пришло время ложиться спать. Тем не менее, музыка для детского сна — это инструмент, который следует использовать конкретно и осторожно.Неподходящая музыка, используемая не по назначению, может вызвать больше проблем, чем решить. Главное — закончить музыку до того, как ребенок заснет, и сделать ее как можно более скучной.

Доктор Линель Шнеберг — лицензированный клинический психолог, клинический профессор Йельской школы медицины и директор программы поведенческого сна в Детском медицинском центре Коннектикута. По ее опыту, если оставить детей дрейфовать под неправильную музыку или даже под любую музыку, это может сработать против родителей.«На самом деле я думаю, что музыка не так уж полезна, чтобы помочь ребенку уснуть», — объясняет Шнееберг. «Музыка, если ее использовать каждую ночь, станет для ребенка «ассоциацией начала сна», и тогда ребенок начнет зависеть от этой музыки при переходе в сон. Тогда, где бы ни спал ребенок — у бабушки, в детском саду, в гостинице и т. д., — там он тоже может понадобиться, поэтому он должен быть доступен все время».

Музыка для детского сна

  • Музыка может стать костылем – музыка может помочь ребенку заснуть, но если ребенок становится зависимым от нее, у него не так много вариантов, когда он пытается заснуть вдали от дома.
  • Крепкие спальные места — это крепкие спальные места — ребенка можно приучить спать в различных условиях, при обычном окружающем шуме и с очень небольшим количеством костылей для сна.
  • Ритуалы сна могут включать музыку – ритуалы сна помогают сигнализировать ребенку о том, что пора спать. Приглушенный свет и музыка могут облегчить эту традицию.
  • Лифтовая музыка предпочтительнее – динамичная музыка пробуждает чувства по замыслу. Если родители включают музыку в ритуал сна, лучшим выбором будут мягкие колыбельные, успокаивающая классическая музыка или спа-музыка.
  • Белый шум блокирует звук лучше – если окружающий шум слишком отвлекает ребенка, родители могут заблокировать его с помощью звуковой машины. Тот, который работает непрерывно, является лучшим вариантом, чем тот, который работает по таймеру.

Неправильные ассоциации начала сна также известны как костыли для сна или опоры для сна. Это стимулы или условия, которые младенцы не могут воспроизвести сами, поэтому, когда они просыпаются ночью, им не хватает инструментов, которые помогли бы им расслабиться и снова заснуть.Вместо этого Шнеберг выступает за обучение ребенка крепкому сну, способному спать в различных условиях, с типичным окружающим шумом и с очень небольшим количеством костылей для сна.

Это не значит, что музыке не место перед сном. Ритуалы перед сном по-прежнему важны, и они могут включать музыку. «Некоторые родители используют музыку и приглушенный свет, например, чтобы обозначить переход от семейного послеобеденного времени к рутинному отходу ко сну», — говорит Шнеберг, хотя неправильный выбор музыки может стимулировать пробуждение ребенка, затрудняя отход ко сну, а не наоборот. Полегче.

«Я бы порекомендовала тихую музыку с небольшими изменениями громкости и темпа или без них, поскольку любое изменение может вызвать пробуждение», — объясняет она. «Я думаю, что какие-то мягкие колыбельные, или классическая музыка, или спа-музыка были бы просто прекрасными, как часть распорядка или ритуала перед сном, а затем, в идеале, были бы выключены».

Если окружающий шум в доме слишком силен для ребенка, родителям может потребоваться замаскировать или заблокировать его. В этом случае музыка может показаться хорошим вариантом, но машина белого шума может оказаться более полезной.

«Если музыка используется для блокировки звука, я думаю, что звуковая машина, вероятно, будет лучшим выбором, поскольку звук, воспроизводимый этой машиной, очень последовательный», — рекомендует Шнееберг. Звуковая машина, которая выключается через определенный промежуток времени, также может вызвать пробуждение, и если ребенок зависим от ее открытия, чтобы заснуть, она может стать еще одним костылем для сна, который не дает ему заснуть посреди ночи. Поэтому, если машина белого шума необходима, она должна работать непрерывно.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Почему наклонные спальные места могут быть опасны для вашего ребенка

Многие родители любят укладывать своих детей в наклонные спальные места, такие наклонные гамаки из мягкого материала, которые свисают с рамы. Многие из этих продуктов могут вибрировать, выдувать воздух или воспроизводить музыку, а также обещают родителям помощь ребенку в засыпании и сохранении сна.

Но эти продукты могут быть опасны. В апреле Fisher-Price отозвала 4,7 миллиона детских спальных мест Rock ‘n Play после сообщений о младенцах, которые умерли в них. Некоторые младенцы переворачивались со спины на живот, пока их не сдерживали.

Американская академия педиатрии (AAP) утверждает, что наклонные спящие, такие как Rock ‘n Play, увеличивают вероятность сдавления дыхательных путей и удушья.

Младенцев следует укладывать спать на спину — в одиночку, без ограничений и на твердую плоскую поверхность без бортиков и других мягких постельных принадлежностей, — говорится в сообщении AAP и других организаций, таких как Национальные институты здравоохранения, Центры по контролю и профилактике заболеваний и Федеральное бюро охраны здоровья матери и ребенка.

В этом разделе «Вопросы и ответы» мы поговорили с педиатром Эрин Франк, доктором медицинских наук, заместителем начальника отделения детской медицины в больнице UH Rainbow Babies & Children’s Hospital, о наклонных спальных местах и ​​о том, почему они представляют опасность для младенцев. Вот что она сказала:

В. Почему такие шпалы популярны?

A. Этот тип продукта поддерживает наклон ребенка, что, по мнению родителей, помогает предотвратить рефлюкс или срыгивание. Таким образом, люди могут думать, что их дети спят немного лучше в этом положении, несмотря на рекомендации медицинских экспертов.

Наклонные спальные места также удерживают младенца на одном месте, поэтому родители верят, что у них может быть немного свободы, чтобы передвигаться по дому или отдыхать, пока ребенок находится в устройстве.

Многие из этих продуктов оснащены элементами управления, которые включают ночник, включают спокойную музыку или укачивают ребенка.

В. Чем опасны лежачие спальные места?

A. Одна из реальных опасностей заключается в том, что младенцы плохо держат голову. Они могут сутулиться во время сна на наклонной поверхности и прижимать голову к груди.Это закрывает дыхательные пути и вызывает проблемы с дыханием. Если мама или папа наблюдают, они могут что-то с этим сделать. Но если никого нет рядом, это может стать серьезной проблемой.

Многие из этих изделий изготовлены из ткани, которая может выглядеть мягкой и удобной, но может быть опасной. Если ребенок может переворачиваться или двигаться, он может наклониться лицом к спящему и задохнуться.

Самый большой риск возникает, если младенец переворачивается в этих устройствах. Многие родители не осознают, что первый раз ребенок переворачивается во сне.Вы никогда не знаете, когда ваш ребенок на самом деле собирается перевернуться в первый раз. Мы говорим молодым мамам, что когда их ребенку исполнится два месяца, они могут ожидать, что младенец начнет переворачиваться где-то в ближайшие два месяца.

Большинство смертей произошло, когда младенцам удавалось менять положение во сне.

В. Безопасно ли использовать лежачее спальное место?

A. Любые изделия, такие как Rock ‘n Play Sleeper, безопасны для ребенка, если его держат под присмотром родителя или опекуна, который может реагировать на их потребности.Они не предназначены для безопасного сна младенцев, когда за ними никто не наблюдает.

Можно использовать такие изделия, чтобы успокоить ребенка и помочь ему заснуть, но только в том случае, если за ним наблюдает лицо, осуществляющее уход, и только если затем ребенка перекладывают в кроватку или другое безопасное место для сна.

А вообще я считаю, что это один из тех аппаратов, который не нужен. Большинство людей не хотят передвигать младенца после того, как он заснул, поэтому нереалистично ожидать, что люди переложат младенца из наклонной кроватки в кроватку.

Многие из этих устройств все еще доступны на вторичном рынке, например, в магазинах перепродажи или гаражных распродажах. Родители должны быть очень осведомлены о рисках и опасностях, когда они делают эти покупки для своих детей.

Ссылки по теме

Узнайте, как Центр профилактики травм Rainbow помогает обеспечивать безопасность семей.

Будьте в курсе отзывов и других тем, связанных с безопасностью, на странице «Безопасность детей» Центра профилактики травматизма Rainbow.

педиатров признают реальность того, что младенцы спят в кроватях мам: уколы

Такое бывает, признают педиатры.Поэтому они предлагают советы о том, как снизить риск совместного использования кровати с младенцами, в том числе убрать свободные постельные принадлежности, которые могут привести к удушью. ФотоАльто/Анн-Софи Бост/Getty Images скрыть заголовок

переключить заголовок ФотоАльто/Анн-Софи Бост/Getty Images

Такое бывает, признают педиатры.Поэтому они предлагают советы о том, как снизить риск совместного использования кровати с младенцами, в том числе убрать свободные постельные принадлежности, которые могут привести к удушью.

ФотоАльто/Анн-Софи Бост/Getty Images

Это знакомая всем недосыпающим родителям сцена: они кладут ребенка спать в люльку, и его крошечные глазки закрываются. Затем они распахиваются, и начинается плач. Единственная вещь, возможно, более мучительная, чем эти долгие бессонные ночи первого года жизни ребенка, — это страх, что однажды ребенок не проснется.

Заметное, хотя и незаметное, изменение в рекомендациях по сну, опубликованное в понедельник Американской академией педиатрии, признает реальность этих долгих ночей и то, что должны делать родители, если они не могут всегда следовать рекомендациям буквально. Цель состоит в том, чтобы снизить риск смерти детей во сне.

«Мы признаем тот факт, что не только матери часто непреднамеренно засыпают с младенцем в своей кровати, но и многие матери предпочитают спать в одной постели», — говорит Лори Фельдман-Винтер, соавтор новых рекомендаций и профессор педиатрии в Cooper University Health Care в Камдене, штат Н.Дж. «Мы подумали, что было бы благоразумно дать рекомендации по тому, как сделать совместное спальное место максимально безопасным, и дать рекомендации о том, какие группы населения подвергаются наибольшему риску при совместном использовании кровати».

Приблизительно 3500 младенцев умирают каждый год от смертей, связанных со сном. Вместе они называются внезапной неожиданной детской смертностью, которая включает как синдром внезапной детской смерти, так и смерть от удушья, удушья, удушения и других предотвратимых смертей.

Как и прежде, опираясь на многолетние убедительные доказательства факторов риска этих смертей, AAP рекомендует укладывать младенцев спать на спине на твердом матрасе в их собственной кроватке или люльке, без одеял, простыней, подушек, мягкие игрушки, бортики для кроваток, позиционеры или другие предметы.Группа не рекомендует родителям и младенцам спать в одной кровати, что иногда называют совместным сном, из-за значительно повышенного риска смерти от удушья или других причин.

Совместное использование кровати было предметом споров, поскольку некоторые родители настаивают, вопреки имеющимся данным, что это безопаснее, чем спать с младенцем на отдельной поверхности. Другие родители считают, что они просто не могут заснуть, не разделяя постель.

Проблема осложняется неполной и иногда противоречивой доказательной базой, что затрудняет выявление рисков совместного сна по сравнению с другими факторами риска.Поэтому AAP наняла независимого статистика для обзора исследований, в которых изучались аналогичные данные и были сделаны несколько иные выводы.

«При дальнейшем рассмотрении имеющихся данных становится ясно, что мы не можем смело рекомендовать совместное спальное место из-за опасности», — говорит Фельдман-Винтер. «Опасности особенно опасны для младенцев в возрасте до 4 месяцев».

Но она отметила, что несколько исследований, проведенных после последних рекомендаций AAP, выявили популярность совместного сна как в США, так и в США.С. и за рубежом.

“Мне приятно видеть признание того, что, несмотря на очевидный, повышенный, независимый риск совместного сна с младенцем, большая часть родителей, даже самых образованных, в конечном итоге оказывается в одной постели со своими младенцами, независимо от того, намерены или нет», — говорит Дэниел Фландерс, педиатр из Торонто. «Это не делает их плохими родителями, это просто отражает тот факт, что одним медицинским рекомендациям следовать легче, чем другим».

Наибольшему риску подвержены дети в возрасте до 4 месяцев, а также дети, рожденные недоношенными или с низкой массой тела при рождении.Укладывание ребенка спать на спину, а также грудное вскармливание, плановые прививки и использование пустышки снижают риск как СВДС, так и смерти во время совместного сна, хотя ни одно из этих действий не может устранить риск. Точно так же пренатальное и послеродовое курение и употребление родителями алкоголя, запрещенных наркотиков или лекарств, вызывающих сонливость, увеличивают риск детской смерти во сне, но воздержание от них не может устранить риски совместного сна.

«Мы слышим много мифов — «Я не толстая, я не пьяная, я не под кайфом, я кормлю грудью, и поэтому ничего плохого со мной не произойдет», — объясняет Элизабет. Мюррей, педиатр отделения неотложной помощи в детской больнице Голизано в Рочестере, Н.Y. О многих попытках реанимации младенцев, которые она предпринимала за эти годы, она говорит, что слышит одно и то же от каждого родителя: «Мы не думали, что это произойдет с нами».

Хотя AAP по-прежнему рекомендует не спать вместе, в заявлении также указывается, что риск совместного сна на диване или диване намного выше.

“Когда кормление происходит ночью, мы понимаем, что матери могут быть сонными, когда они кормят своего ребенка, но если они заснут, и ребенок заснет вместе с ними, гораздо опаснее, если они будут кормить на кушетке. или кресло, чем на взрослой кровати», — говорит Фельдман-Винтер.

Предыдущие исследования показали, что в некоторых случаях смерть во сне происходила, когда родители брали ребенка в гостиную, чтобы не делить постель во время кормления или успокоения, а затем засыпали вместе с ребенком.

Обновленная рекомендация заключается в том, что матери кормят своего ребенка в постели, а затем кладут его на собственную поверхность для сна. Если мать случайно заснет, это не так опасно, как на диване. Когда она снова проснется, она должна немедленно положить ребенка обратно в его собственную кровать, так как риск смерти увеличивается с увеличением продолжительности совместного сна.

Матери, которые решили спать в одной кровати или могут случайно заснуть, также должны убедиться, что у них есть твердый матрац — без наматрасника, водяной кровати или другой нетвердой поверхности — и убрать подушки, одеяла, одеяла, простыни и все, что связано со сном младенца. область, которая может привести к удушью или затрудненному дыханию. Кровать также должна быть отодвинута от стены, чтобы младенец не мог застрять в ней.

«Предыдущие итерации руководств по сокращению СВДС на самом деле не учитывали тот факт, что для некоторых семей практически невозможно пережить ночь, не укладывая ребенка в постель», — говорит Фландерс. Это привело к ситуации, когда родители стыдятся или разочаровываются, обсуждая режим сна своего ребенка со своими лечащими врачами, и упускают возможность снизить риск.

«Мы впервые заявляем, что поставщики медицинских услуг должны в первую очередь открыто и непредвзято беседовать с семьями об их индивидуальных предпочтениях, режиме сна, среде сна и иметь возможность вести диалог о том, как сделать все возможное, , — говорит Фельдман-Винтер.

Хайме Фридман, педиатр и партнер Детской медицинской группы в Сан-Диего, входит в число педиатров, приветствующих это изменение.

«Я думаю, что это знак, как и в случае с рекомендациями для СМИ, что AAP лучше понимает, что происходит с родителями», — говорит Фридман. «Вы можете посмотреть на данные и сказать, что это лучший вариант, но если вы находитесь дома, все совсем по-другому».

В дополнение к рекомендациям для тех, кто в конечном итоге спит в одной постели, в пересмотренных рекомендациях подчеркивается важность грудного вскармливания и телесного контакта для снижения риска СВДС.По словам Фельдман-Винтер, период уязвимости нервной системы считается основным фактором СВДС, а контакт кожа к коже и грудное вскармливание способствуют зрелости нервной системы и нормальному дыханию.

Кроме того, грудное вскармливание снижает риск инфекций, а дети, находящиеся на грудном вскармливании, имеют разные режимы кормления, сна и состояния сна, что может объяснить снижение риска.

Другим изменением в рекомендациях является рекомендация о том, что дети должны спать в своей кровати в комнате родителей, по крайней мере, в течение первых шести месяцев, а лучше до года.Эта рекомендация исходит из доказательств того, что совместное проживание в комнате снижает риск СВДС, но Фридман сомневается, насколько это реально на практике.

«Я вижу семьи, в которых они не могут уложить ребенка в люльку рядом с кроватью, потому что ребенок хочет быть в постели с родителем», — говорит она. «Иногда это не улучшается, пока они не заберут ребенка в свою комнату».

В рекомендациях повторяется, что детские мониторы сна не снижают риск СВДС.Напротив, регулярный дородовой уход снижает риск. Они также подчеркивают, что коммерческие устройства, продаваемые в магазинах, в том числе бамперы для детских кроваток, не рекомендуются, если они не соответствуют рекомендациям по безопасному сну.

Наиболее значительным изменением, однако, является изменение тона в сторону понимания родителей, которые могут чувствовать, что не могут следовать всем рекомендациям.

«Когда родители чувствуют себя комфортно и безопасно, обсуждая условия сна своего ребенка со своим врачом, шансы на успешное стимулирование поведения, снижающего риск, увеличиваются до максимума», — говорит Фландерс.

Тара Хээль — соавтор книги «Информированный родитель: научный ресурс для первых четырех лет жизни вашего ребенка» . Она в Твиттере: @tarahaelle

Укладываем ребенка спать • ОТ НОЛЬ ДО ТРЕХ

Мы много писали о детях и сне, но в этот раз обратились к другим экспертам — ВАМ. Мы попросили родителей рассказать, как они укладывают своего малыша спать. Вот что они сказали.

Знайте, что все младенцы плачут, и этот беспокойный период закончится.

  • Эрин С. – Поймите, что детей нельзя испортить, и что сон нелинейный… в определенное время они будут просыпаться чаще, чем в другое. (Они не плохо спят, просто им тяжело.)
  • Кристен Ф. – Присутствуйте, будьте расслаблены и знайте, что родительские обязанности в ночное время не будут длиться вечно… каждый раз, когда вы отвечаете, вы буквально создаете условия для здоровых отношений, эмоциональной регуляции и сбалансированного мозга.

Будь тем спокойствием, которое хочешь видеть.

  • Эмма П. – Если вы напряжены и расстроены, ваш ребенок почувствует это и не будет чувствовать себя комфортно, ложась спать, потому что он подумает, что что-то не так.
  • Эрин Л. – Сначала успокойтесь и излучайте мир через молитву и медитацию на регулярной основе. Младенцы особенно чувствуют, что мы чувствуем, и это влияет на их способность расслабляться и чувствовать себя комфортно.

Создать процедуру.

  • Осень N. – Мы придерживаемся распорядка для наших 3-летних детей.Нет телевизора или фильмов после 5 в «школьные вечера» или между возвращением домой из детского сада и отходом ко сну. Мы возвращаемся домой, они помогают с ужином и убираются (они любят работать), мы занимаемся тихими делами, такими как чтение/игра в игры/раскрашивание или купание, если это ночь купания. Затем мы поднимаемся наверх, чтобы переодеться в пижаму, пойти на горшок и почистить зубы. Затем мы обнимаемся, укладываемся и читаем 1-2 главы книги.
  • Микаэла М. – Приготовьтесь к спокойствию и расслаблению. Позвольте себе быть рядом с ребенком.Это, а также трехэтапный ритуал отхода ко сну в нашем доме сделали процесс отхода ко сну беспроблемным. Три шага может быть много вещей. Для нас это означает: почистить зубы, почитать книги, спеть песню ИЛИ папа расскажет сказку. Любовь и объятия = время спать. Чем больше присутствия, любви и объятий вы можете предложить, тем быстрее они засыпают.
  • Эннис Б. – Начните рутину как минимум за 45 минут до того, как они устанут достаточно, чтобы заснуть. Спокойные успокаивающие занятия (книги, ванна, снятие одежды, надевание пижамы) вдали от суеты братьев и сестер и уборки кухни.Приглушенный свет, тихая музыка. Кресло-качалка или покачивание на руках у родителей. Затем свет выключается, кроме ночника, включается спокойная музыка еще на 15 мин. Младенец в постели с несколькими массажами спины, соской и колыбельной. Скажи спокойной ночи и уходи, закрой дверь.
  • Росио А. – У меня 2-летний ребенок. Обычно (хотя и не всегда) мы следуем распорядку: душ и чистка зубов, чтение пары книг, лежа в моей постели, затем идем в ее спальню. Я выключаю свет, закрываю дверь и укачиваю ее, пока мы поем колыбельные, а потом специально говорю ей: «Я положу тебя в куну (кроватку).Она обычно говорит: «Нет» (типа, спасибо, но нет, спасибо). Затем я напоминаю ей, как важно для нее хорошо выспаться и так далее. Наконец я положил ее в кроватку, уложил ее, и она успокаивает себя, чтобы уснуть. В последнее время мне приходилось ускользать под предлогом: маме нужно в туалет или что-то подобное, потому что она вдруг хочет сделать «ejercicios!» (тренироваться), или танцевать, или играть без остановки.

Ингредиенты для сна профессионального уровня: плотные шторы, белый шум и мягкое движение.

  • Лиза В. — Плотные шторы, белый шум, спальный мешок и постоянный режим сна (бутылка, чистка зубов, чтение сказок, качание, укладывание). И время и терпение.
  • Рейчел Л. — Используйте генератор белого шума и занимайтесь тихими, спокойными делами в течение примерно получаса перед сном, чтобы успокоиться. Почитайте книгу, послушайте музыку, примите ванну…
  • Джулия М. – Шумомашина, полная темнота, пеленание (для новорожденных), рутины.
  • Эмма П. – Спой им.Вместо того, чтобы похлопывать его по спине, положите руку ему на поясницу или попу и покачивайте ею, чтобы он вибрировал/покачивал его тело. (Для них это почти как в машине.) Объясните им, как их тело устало и ему нужно отдохнуть, чтобы они могли снова играть позже. Поговорите с ними о случайных вещах, пока вы убаюкиваете их.

Нет двух одинаковых детей.

  • Холли Д. – Помните, что все дети разные. То, что что-то работает для одного ребенка, не означает, что оно будет работать для другого.Прислушайтесь к тому, что нужно вашему ребенку. Изучите их усталые реплики. Для пары наших, если они начинают «сходить с ума», как сахарный кайф, мы знаем, что они переутомились. Для другого все становится концом света. Другой становится сварливым по любому поводу. Научившись укладывать их спать до того, как они попадут в эти места, мы избавились от большого стресса на протяжении многих лет.

    Одна из самых важных вещей, помогающих заснуть, — это связь. Объятия, сказки, песни. Еще одна большая проблема — рутина. И еще одна гибкость. Младенцы и маленькие дети постоянно переживают огромный физический и умственный рост.То, что может работать на одном этапе, не обязательно сработает на другом. И иногда кажется, что вы только что поняли это, и они меняются. Будьте готовы расслабиться и выяснить, что им нужно.

  • Агнес Л. – Мы обнаружили, что темперамент каждого из наших детей отличается, поэтому один подход не работает. Это тяжелый урок, который нужно усвоить не только новым родителям ребенка № 1, но и № 2 и № 3. Нашему первому ребенку нужны были объятия, качание, песни и истории. Мы подумали, эй, мы получили это. Что касается № 2, он хотел объятий, историй, но чтобы его уложили спать, пока он бодрствовал.Нашему младшему, которому сейчас 4 года, всегда нужен тихий, но связанный сон.

Разным родителям подходят разные вещи.

  • Меган Б. – Начните рано и помните, что вы тренируете как хорошие, так и плохие привычки. Лучшее, что мы сделали с нашей второй, это не держать ее, пока она спала, когда она впервые родилась. Мы держали ее, качали и пели, пока она не засыпала, а затем клали ее в люльку. Иногда вам придется повторить процесс, но это стоило дополнительного терпения.Она так хорошо спит в 5 месяцев! Обычно мы можем просто положить ее и уйти. В отличие от нашей 1-й, которая плакала бы, если бы ее не обнимали, пока она не уснула, а потом просыпалась, когда ее укладывали.
  • Бет Р. – Снизьте все на несколько ступеней и наберитесь терпения. Не берите их на руки из-за небольшой суеты, просто используйте близость и погладьте их маленькие животики или спинки, чтобы они знали, что вы рядом, но не поддавайтесь желанию говорить, петь или брать их на руки, если они действительно не огорчены. .В конце концов, они довольно легко опустятся.
    Будьте терпеливы и к себе… даже если вы думаете, что больше никогда не будете спать, вы будете. Когда они будут подростками, у вас будет противоположная проблема!
  • Карен В. – Много времени один на один в течение дня/вечера, чтобы они могли наполниться вашей любовью. Поговорите о сне в позитивном ключе и сделайте его спальное место удобным и уютным. Хороший дневной сон, чтобы не переутомляться. Нет экранного времени в течение пары часов перед сном.Хороший распорядок, включающий совместное чтение книг, надевание пижам, мытье рук и лица и т. д. Свет выключен, включена спокойная музыка. Поцелуи и объятия. Позитивный настрой!

А иногда ничего не работает!

  • Нанелл М. – Сколько бы мы ни использовали успокаивающие процедуры, наш трехлетний ребенок все равно убегает и плачет, когда пора ложиться в постель. Мы должны нести ее, брыкающуюся и кричащую, на кровать. В конце концов пение и рассказы шепотом успокаивают ее, и она засыпает.Это испытание каждую ночь!

     

Почему колыбельные работают, по мнению экспертов

от ParentCo. 27 ноября 2017 г.

Сейчас полночь, и мой муж хлопает меня по плечу.«Он встал. Он зовет тебя». Снова ? Я хочу остаться в своем уютном коконе кровати, но я вылезаю и иду в комнату своего пятилетнего ребенка.

«Мама, я проснулась, и мне нужно, чтобы ты снова спела мне». Вот он сидит, весь в слезах, ему нужна еще одна колыбельная, чтобы снова заснуть. Я пела ему с того дня, как узнала, что беременна им. Конечно, я знаю, что он не мог меня слышать в первые 16-18 недель беременности, но мне было все равно. Он был ребенком, и моя работа заключалась в том, чтобы петь ему.

Он всегда был моим ребенком, которого легче всего было заснуть. Я просто пою, и он начинает закрывать глаза. Как бы мне ни хотелось думать, что у меня есть волшебные певческие способности, я знаю, что наука о колыбельных — это нечто большее.

Научно доказано, что

Колыбельные работают, но почему?

Есть причина, по которой матери тихо поют своим детям, и это не потому, что бабушка сказала им это. Это потому, что они работают. Исследование, проведенное докторантом Университета Монреаля, доказало эффективность колыбельных.Ее результаты показали подавляющую поддержку эффективности колыбельных.

Колыбельные помогают убаюкать младенцев по трем причинам: они помогают регулировать эмоции младенца или ребенка, укрепляют связь между ребенком и родителем, а колыбельные помогают установить режим.

1 | Регулировать эмоции

В качестве отправной точки музыка помогает регулировать эмоции как детей, так и взрослых. Когда ребенок расстроен перед сном (или, в случае с моим сыном, испуган, когда просыпается в полночь в темноте), имеет смысл, чтобы родитель обратился к чему-то, чтобы помочь контролировать эти эмоции — преобразование негативной эмоции, такой как страх в положительную эмоцию.

Музыка может стимулировать определенные эмоции через определенные нейронные связи. Вот почему недавно брошенный человек может включить грустную музыку, чтобы высвободить все сдерживаемые чувства. По этой же причине хирург может слушать позитивную, бодрящую музыку до или во время операции.

Колыбельные успешно создают эмоциональную атмосферу, необходимую для спокойного сна.

2 | Создайте более сильную связь между родителем и ребенком

Нейронаука стоит за этой возможностью для построения связей, и это имеет отношение к небольшому гормону, известному как окситоцин.Матери могут помнить, что этот гормон называется «гормон родовой деятельности» или «гормон грудного вскармливания», но он также появляется во время колыбельной. Во время пения выделяется окситоцин. Окситоцин, вызванный песней, важен, потому что окситоцин также известен как гормон любви и гормон объятий. Вот почему это помогает укрепить связи в отношениях.

Интересно, что окситоцин выделяется не каждый раз, когда вы поете. Нерешительная колыбельная с меньшей вероятностью будет стимулировать выработку окситоцина, поэтому родитель должен намеренно петь и полностью погрузиться в данный момент.

Более сильная связь между родителем и ребенком делает колыбельную более успешной для усыпления ребенка, потому что ребенок с большей вероятностью будет спокойно отдыхать в присутствии кого-то, кого он любит и с кем связан.

3 | Установите режим

Колыбельные также работают, потому что они помогают установить режим сна. Эксперты по сну постоянно напоминают измученным родителям установить режим дня. Выполнение одних и тех же движений каждую ночь помогает ребенку приспосабливаться от дня к вечеру. Эти маленькие события — будь то теплая ванна с ароматом лаванды или уютное времяпрепровождение у камина — посылают в мозг ребенка сигналы о том, что пора спать.Когда ребенок получает подсказки, ему намного легче принять время отхода ко сну.

Другие преимущества пения колыбельных для младенцев и детей:

  • Стимулировать язык
  • Стимулирует когнитивное развитие
  • Улучшает память и концентрацию внимания
  • Обучает таким понятиям, как дни недели
  • Снижает уровень стресса и тревоги
  • Представляет колыбельные со всего мира

Поскольку музыка тесно связана с культурой, колыбельные не ограничиваются одной культурой.Исследование глобального диапазона колыбельных проливает свет как на индивидуальную культуру, так и на универсальные отношения матери и ребенка.

Ирландия

Несомненно, любимая колыбельная моего сына — ирландская колыбельная «Ту-ра-лу-ра-лу-ра». С того момента, как я принес его крошечное тело домой из больницы, это была наша песня. Это милая песенка о том, как певец вспоминает о том, как ему поет собственная мать.

Германия

Одна из самых известных колыбельных песен родом из Германии.Это колыбельная Брамса, и трудно найти дом, в котором нет хотя бы одной мягкой игрушки, способной напеть эту мелодию. Текст песни на немецком языке можно найти здесь.

Мексика

“Arrorro Mi Nino” – сладкая мексиканская колыбельная. В отличие от знакомой «Rock-a-bye, Baby», в которой показаны неудачные образы ломающихся ветвей и падающих младенцев, эта песня намного, намного слаще. В этом колыбель ребенка сделана из розы и жасмина, а вокруг него молоко и прекрасные ароматы.Я бы скорее представил себе такой сценарий, чем колыбель на продуваемой ветром верхушке дерева!

Япония

Традиционная колыбельная «Эдо Комориута» — это нежная песня о няне, которая пересекла горы в свою далекую деревню. Однако няня просто не встала и бросила мальчика. Певица перечисляет все замечательные подарки, которые няня может привезти в качестве подарков, когда вернется из деревни своей семьи. Общая мягкость песни определенно способствует легкому засыпанию.

Независимо от того, поете ли вы традиционную колыбельную или сочиняете свою собственную, подарите своему ребенку возможность услышать ваш голос во время его путешествия в страну грез.

 





Сон 0–3 месяца

Детский сон

В первые несколько недель после рождения младенцы спят большую часть дня и ночи. Большинство просыпается 2-3 раза в течение ночи для кормления.

У младенцев циклы сна короче, чем у взрослых, и они просыпаются или шевелятся примерно каждые 40 минут. К 3 месяцам многие младенцы привыкают к более длительному бодрствованию в течение дня и более длительному сну (возможно, от 4 до 5 часов) ночью. Большинство из них по-прежнему будут просыпаться один или два раза за ночь, чтобы поесть.

Сон ребенка в безопасной кроватке рядом с кроватью родителей в течение первых 6–12 месяцев снижает риск внезапной неожиданной смерти в младенчестве, включая СВДС, если в комнате не курят.Спать в одной постели с младенцем приводило к гибели некоторых младенцев.

Надежные привязанности в младенчестве являются основой хорошего психического здоровья. Основная потребность в надежной привязанности для родителя заключается в том, чтобы реагировать на потребности и сигналы младенца. Важно не оставлять ребенка плакать.

В этой теме могут использоваться слова “он” и “она” по очереди – пожалуйста, измените в соответствии с полом вашего ребенка.

Дневные и ночные режимы

Очень маленькие дети плохо понимают, что такое день и ночь, и большинство из них регулярно просыпаются круглосуточно каждые 2 или 3 часа, нуждаясь в кормлении и внимании.

В первые несколько месяцев младенцы обычно регулярно просыпаются ночью для кормления не менее 2 или 3 раз. Для справки: многие младенцы спят по 14-20 часов в сутки в первые недели.

К 3 месяцам многие привыкают к более длительному сну – возможно, от 4 до 5 часов ночью. Когда ребенок спит около 5 часов подряд, это считается «сном всю ночь».

Идеи для заселения

Процедуры подготовки ко сну

В этом возрасте дети после кормления часто расслаблены и сонливы.У некоторых развивается привычка часто просыпаться и нуждаться в пище, чтобы успокоиться. Некоторым детям помогает дневной режим кормления, а затем успокоение после небольшой игры, объятий, разговоров и прикосновений. Следите за сигналами вашего ребенка, когда он бодрствует и хочет играть, а когда хочет спать.

Некоторые дети раннего возраста более бодрствуют вечером или ночью, чем днем. Это помогает младенцам узнавать о дне и ночи, если вы помещаете их на ночь в тихое темное место, не играете с ними и не делаете ничего, что заставляет их бодрствовать.

Даже с маленькими детьми вы можете начать ритуал перед сном. Вы можете спеть песенку, поцеловать ее на ночь, найти манекен (если он у нее есть), а затем нежно поцеловать ее с особыми мягкими словами любви, когда кладете ее на пол.

Признаки усталости – сигналы сна

По мере того, как вы будете узнавать своего ребенка, вы начнете понимать, когда он сонный и его нужно уложить для сна. Задолго до того, как они могут говорить, у младенцев появляются признаки усталости или сигналы сна в их поведении, которые показывают вам, что им нужно.У вашего ребенка будут свои особые сигналы сна, но вот некоторые из них, которые есть у большинства детей, и которые дадут вам возможность начать следить за сигналами вашего ребенка:

  • зевая
  • судорожные движения
  • замолчал, не желая играть
  • «седой» или суетливый
  • протирают глаза
  • сонный звук
  • плачет
  • мимические гримасы, включая гримасы
  • сжатые кулаки
  • размахивая руками и ногами.

Если вы пропустите признаки усталости и не поможете ребенку успокоиться, он может стать более внимательным и переутомленным, и его будет очень трудно заставить расслабиться и уснуть. Признаки того, что ребенок переутомился, включают в себя повышенную активность, остекленевшие глаза и очень быстрый плач.

Урегулирование

Положите ребенка на спину для сна. Часто уставший новорожденный соглашается, что его кладут в кроватку во время бодрствования, и засыпает самостоятельно. Некоторые новорожденные лучше всего приспосабливаются в тихом темном месте, другие легче осваиваются в более светлых и шумных местах.Некоторых детей уложить труднее, чем других, и многим нужна помощь, чтобы расслабиться и уснуть.

Некоторые вещи, чтобы попытаться успокоить вашего ребенка:

  • Некоторые младенцы лучше усаживаются, если их достаточно плотно завернуть в тонкую хлопчатобумажную простыню и завернуть ручки, в то время как другим это не нравится, и они лучше усаживаются, если могут успокаивать себя руками. Повязка не должна быть слишком тугой и должна позволять движение грудной клетки, бедер и ног.
  • Ненадолго покачайте его в коляске, кроватке или на руках, а затем уложите в кроватку (ребенка нельзя оставлять спать в коляске без присмотра).
  • Уложи его в кроватку и погладь сложенной ладонью. Начните быстро похлопывать, а затем замедлите темп, когда он успокоится. Погладьте примерно в темпе вашего сердцебиения.
  • Катайте его в коляске туда-сюда по неровной поверхности, например, по краю между ковром и плиткой или по неровностям на дорожке.
  • Постоянный шум, такой как жужжание, пение песенки, расслабляющая музыка или домашний шум — некоторые дети расслабляются, если слышат шум вибрации стиральной машины или сушилки.
  • Убедитесь, что ему не слишком жарко и не холодно, а одежда не слишком тесная.
  • Теплая ванна.
  • Предложите другой фид (часто называемый «дополнительным» фидом).
  • Разрешить ему сосать пустышку или большой палец (пустышку нельзя использовать до тех пор, пока не установится грудное вскармливание в возрасте примерно 6 недель).

Береги себя

Почти все взрослые считают, что прерывистый сон вызывает у них чувство усталости и раздражительности, а отношения могут страдать.

  • Старайтесь, чтобы ваша жизнь не была слишком беспокойной, пока ребенок маленький.
  • Делайте перерывы, когда можете.
  • Отдохнуть. Спите или отдыхайте, когда ваш ребенок спит днем ​​и ночью.
  • Снимите трубку.
  • Просить и принимать помощь, когда она предлагается.
  • Повесьте табличку «Не беспокоить» на входную дверь.
  • Не забудьте немного потренироваться — ходьба полезна.
  • Присоединяйтесь к группе других новых родителей.

Дополнительная информация

Местная общественная, школьная или детская медсестра

  • Загляните внутрь фиолетовой книжки «Все обо мне» вашего ребенка
  • Посмотрите в системе поиска детских поликлиник
  • Посетите ближайшую детскую поликлинику

Местный семейный врач

Родительская линия Нгала 

  • 8:00 – 20:00 7 дней в неделю
  • Телефон: (08) 9368 9368
  • За пределами метро – бесплатный звонок 1800 111 546 (бесплатно только со стационарных телефонов)
  • Посетите веб-сайт Ngala (внешний сайт)

Сеть «Воспитание детей»


© Сеть женского и детского здоровья, воспроизведено с разрешения.Правительство Южной Австралии не несет ответственности за точность этого воспроизведения.


Благодарности

Служба охраны здоровья детей и подростков – Общественное здравоохранение (CAHS CH)


Эта публикация предназначена только для образовательных и информационных целей. Это не замена профессиональной медицинской помощи. Информация о терапии, услуге, продукте или методе лечения не означает одобрения и не предназначена для замены рекомендаций вашего лечащего врача.Читатели должны иметь в виду, что со временем актуальность и полнота информации могут измениться. Все пользователи должны обратиться за советом к квалифицированному медицинскому работнику для постановки диагноза и получения ответов на свои медицинские вопросы.

Лучшая музыка для развития младенцев, малышей и дошкольников

Музыка, танцы и игра на музыкальных инструментах долгое время были неотъемлемой частью нашей культуры. С момента рождения детей их родители знакомят их с музыкой через колыбельные, и это продолжается и в дошкольном возрасте.

Большинство людей до сих пор не знали, что знакомство детей с музыкой с раннего возраста оказывает значительное влияние на развитие их мозга. По мнению экспертов, дети рождаются с миллиардами клеток мозга, также известных как нейроны. В течение первого года жизни эти нейроны образуют связи, и чем больше вы используете эти связи, тем прочнее они становятся. Одним из способов проработать и укрепить эти связи является музыка.

Другими словами, у детей, которые растут, слушая музыку и участвуя в музыкальных мероприятиях, развиваются более прочные мозговые связи.Это улучшает их пространственное мышление, память и интеллектуальные способности. Исследование, проведенное в Университете Южной Калифорнии, показало, что музыкальные переживания в детстве ускоряют развитие мозга, особенно в овладении языком, чтении и математических навыках.

Успехи в учебе — не единственное преимущество музыки для детей. Музыка активизирует все сферы детского развития, в том числе его социально-эмоциональные и моторные навыки. Например, танцы и пение помогают детям практиковать самовыражение, общаться с другими людьми и успокаиваться в кризисной ситуации.

В дополнение к этим преимуществам для развития музыка просто приносит радость и спокойствие в сердце и разум человека. Вопрос только в том, все ли виды музыки способны на такую ​​силу, или есть определенный тип музыки, в котором дети должны принимать участие?

Но перед этим…

Как музыка влияет на разные возрастные группы?

Как вы понимаете, дети разного возраста по-разному реагируют на музыку. Например, младенцы подпрыгивают или спят в зависимости от того, какая музыка играет, а дошкольники предпочитают танцевать и петь со своими сверстниками.Знание того, как музыка влияет на каждую возрастную группу, поможет вам понять правильный тип музыки или игру для них.

Младенцы

Младенцы понимают мелодию и ритм музыки, так как не знают слов. В этом возрасте роль музыки заключается в том, чтобы помочь с умственным и физическим развитием. Лучшая музыка для младенцев должна быть тихой и успокаивающей, например, классические и колыбельные, поэтому вам следует избегать громкой и веселой музыки. Успокаивающий и успокаивающий эффект этого типа музыки помогает уменьшить стресс и чрезвычайно высокую частоту сердечных сокращений у детей, чтобы они могли больше спать и быстрее расти.

Малыши 

В возрасте от одного до трех лет дети любят танцевать и двигаться под детскую музыку. Лучшая музыка для детей до 4 лет должна быть повторяющейся и легкой для понимания. Это помогает с речью, памятью и моторикой. Малыши хотят принять участие в создании музыки, поэтому пусть они хлопают в ладоши, постукивают по предметам, танцуют и даже составляют слова.

Дошкольники

Дошкольникам нравится медленная и ритмичная музыка, которая повторяется и имеет определенный ритм.Для них музыка больше связана с общением, дружбой и игрой со сверстниками, поэтому вы часто будете видеть, как они поют в группах.

Тем не менее, музыка больше влияет на интеллектуальную/познавательную и творческую часть их мозга, если они участвуют в музыке. Японское исследование 5-летних детей показало, что дети, которые участвовали в музыкальных занятиях, проявляли больше творчества и технических навыков, а также демонстрировали более высокий вербальный интеллект.

Дети начальной школы

Как и у младенцев, влияние музыки на детей в возрасте от 9 до 12 лет очень пассивно, и им не нужно участвовать.Одно исследование показало, что успокаивающая фоновая музыка, такая как Моцарт и другая классическая музыка, улучшает их производительность при выполнении арифметических задач и задач на память. С другой стороны, агрессивная и оптимистичная музыка делает обратное.

Влияние успокаивающей классической музыки на производительность и концентрацию также наблюдалось у детей с особыми потребностями. Это связано с тем, как музыка влияет на уровень стресса в мозгу ребенка и, как следствие, на его работоспособность.

Подростки

Для подростков музыка является формой самовыражения и общения.Их привлекает музыка, которая выражает их чувства, и они часто посвящают друг другу определенные песни. Это также еще один возраст, когда детям нравится слушать или играть музыку вместе в группе и даже создавать группы. Так как их мозг уже слишком запрограммирован, они предпочитают громкую и бодрую музыку медленной и успокаивающей.

Важность участия в музыке

Две возрастные группы получают наибольшую пользу, участвуя в музыкальном развитии, а не просто пассивно слушая музыку: подростки и дошкольники.Это две возрастные группы, в которых мозг очень пластичен, а игра на музыкальных инструментах, танцы и сочинение песен помогают развивать мозг гораздо быстрее. Лучшее время для обучения игре на музыкальном инструменте — это когда детям меньше семи лет, потому что их мозг все еще формирует связи и поглощает больше. Точно так же подростки могут научиться концентрироваться, успокаивать свои эмоции и улучшать память.

Лучший тип музыки для развития ребенка

На протяжении многих лет эксперты считали классическую музыку, такую ​​как Моцарт, лучшей музыкой для развития мозга из-за ее сложного состава.Однако современные исследования показывают, что различные виды музыки для детей могут помочь в умственном, эмоциональном и физическом развитии. Например, успокаивающая музыка, такая как джаз и классика, помогает успокоиться, расстроиться, улучшить память и исцелить ум, поэтому она лучше подходит для младенцев. Веселая музыка, такая как поп-музыка и ритмичная игра на барабанах, высвобождает эндорфины и заряжает энергией малышей и подростков.

В основе лежит то, что все реагируют на музыку по-разному, даже в детстве. Важно найти то, что нравится ребенку, наблюдая за его реакцией и играя музыку, подходящую для его возраста.Если вы хотите извлечь больше пользы из музыки как инструмента для развития мозга, поощряйте участие в танцах и игре на музыкальных инструментах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.