Ноют бедра при беременности: УЖАСНО БОЛЯТ БЁДРА!!!!!Невыносимо,тяжело засыпать из за этого!!!(((((((((( — 19 ответов

Содержание

Боль в мышцах при беременности

Мышечная боль в период беременности считается неизбежным явлением, связанным с естественными процессами, изменением работы многих органов и систем.

Буквально с первой недели зачатия гладкие мышцы, которые выстилают полые органы (матку), поперечнополосатые мышцы, сосудистая и гормональная система начинают «готовиться» к родам. Такая всеобщая трансформация организма будущей матери действительно провоцирует дискомфорт различной степени интенсивности, особенно, если женщина до беременности не утруждала себя занятиями спортом, укреплением мышечных волокон, поддержкой физической формы. В таком случае сократительное свойство мышц снижено изначально, и активизация функции мышечной ткани провоцирует болевой симптом в связи с хроническим гипертонусом, перенапряжением.

Причины боли в мышцах при беременности

Беременность кроме того, что приносит радостное ожидание, порой вызывает вполне объяснимые дискомфортные и даже болевые ощущения. Чаще всего боль концентрируется в мышечной ткани и связках, поскольку именно они подвергаются усиленной нагрузке, растяжениям.

Причины боли в мышцах при беременности могут быть как физиологическими, так и патологическими.

  • Физиологические причины, провоцирующие мышечную боль у беременных женщин.
  • Прежде чем, перейти к перечислению причин, приведем некоторые статистические данные:

    • Организм женщины становится словно «двойным» – в нем бьется два сердца, собственное и сердце плода, соответственно появляется дополнительный круг кровотока.
    • Сердечная мышца беременной женщины испытывает повышенную нагрузку и увеличивается в размерах.
    • Объем кровотока увеличивается до 6-7 литров.
    • Организм беременной женщины нуждается в двойном объеме кислорода для нормального питания тканей, в том числе мышечных.
    • Особенной нагрузке подвергается позвоночник и окружающие его мышцы, вес беременной женщины может увеличиться на 10-20 килограммов.
    • 70-75% женщин испытывают болевой симптом той или иной интенсивности в области спины из-за временной дисфункции позвоночника.
    • Увеличение размеров матки неизбежно влечет за собой смещение центра равновесия, тяжести, соответственно мышцы поясницы и таза подвергаются повышенной нагрузке.
    • Меняется осанка и походка женщины, мышцам плечевого пояса, шейного, грудного отдела приходится работать в режиме гипертонуса.
    • Увеличение веса тела приводит к нарушению венозного кровотока, соответственно болят мышцы ног.
    • Переедание или наоборот, недостаток питательных веществ из-за тошноты и рвоты, вызванных токсикозом, могут нарушить витаминно-минеральный баланс, соответственно мышечная ткань не получает должного питания, развивается миалгия.
  • Патологические причины боли в мышцах при беременности:
    • Заболевание сердечнососудистой системы, снижение кровоснабжения мышечной ткани.
    • Атеросклеротические изменения в сосудистой системе.
    • Воспалительные процессы в мышцах, фасциях, суставах, вызванные инфекциями.
    • Неврологические состояния, связанные с остеохондрозом позвоночного столба.
    • Фибромиалгия в анамнезе.
    • Локальная травма мышцы (оссифицирующий процесс).
    • Нефропатологии (пиелонефрит).
    • Инфекционные патологии, чаще всего генитальный герпес.
    • Паховая грыжа, пупочная грыжа.
    • Варикозное расширение вен, в том числе вагинальный варикоз.

В каких зонах может проявиться боль в мышцах при беременности?

  • Наиболее подвержены изменениям мышцы абдоминальной области – прямые мышцы живота. Эти скелетные мышцы до беременности выполняли функцию поддержания упругого пресса, формировали его. После зачатия прямые мышцы должны выполнять совершенно другую задачу – поддерживать увеличивающуюся в размерах матку. Атоничные, нетренированные мышцы живота подвержены риску болезненных растяжений, в результате чего появляется боль.
  • Мышцы таза, которые не только поддерживают матку и другие органы на положенных местах, но и непосредственно участвуют в процессе родовой деятельности.
  • Мышцы спины могут болеть из-за нетипичного смещения центра тяжести, чрезмерной нагрузки увеличивающегося тела. Атоничный мышечный корсет не способен справляться с дополнительной нагрузкой, мышцы растягиваются, воспаляются, женщина чувствует боль в спине.
  • Мышцы ног, которые могут болеть, начиная с первого триместра. Наиболее типичны судороги икроножных мышц при беременности, такой симптом чаще всего развивается в начальной фазе сна, либо ночью, реже в утренние часы.
  • Мышцы груди, которые под влиянием изменений в гормональном балансе, увеличиваются из-за усиленного кровообращения, активизирующегося лимфотока.
  • Паховые мышцы могут болеть по разным причинам, но чаще всего болевой симптом обусловлен физическим перенапряжением или влиянием специфического гормона релаксина на связочный аппарат. Болевой симптом в паху может не касаться мышечной ткани, но ощущения отражаются именно в мышцах, так бывает при нефропатологиях, заболеваниях пищеварительного тракта и даже при запоре. Также боль в мышцах паха при беременности может быть вызвана множеством нефизиологичных причин – варикозным расширением сосудов лонного сочленения, инфекционными заболеваниями органов малого таза и другими.
  • Мышцы влагалища при беременности испытывают повышенную сосудистую нагрузку, меняется венозная гемодинамика, снижается эластичность мышечной ткани, появляется боль.
  • Статистика утверждает, что 70-75% беременных женщин испытывают боли в области поясницы, мышцы которой подвержены повышенной нагрузке в силу увеличения веса тела и физиологического смещения внутренних органов

Следует отметить, что при беременности не все виды мышц спазмируются, есть и такие, которые, напротив, релаксируются. Расслабление гладкой мускулатуры с одной стороны позволяет доставлять кислород и питательные вещества в плаценту, с другой стороны может вызвать рефлекторные иррадиирующие боли от чрезмерно атоничных органов (желчного пузыря, желудка, кишечника).

Обобщая, можно сказать, что организм будущей матери испытывает порой запредельную нагрузку, сравнимую по оценке специалистов лишь с интенсивностью подготовки космонавтов. Соответственно, женщина периодически ощущает болевые симптомы, чаще всего локализованные в спине, тазовой области, животе и ногах.

Почему болят мышцы при беременности

Почему беременная женщина испытывает боль в мышцах? Самый простой ответ таков – по причине системных физиологических изменений в организме. Этапы и виды трансформации можно обозначить таким образом:

  • Гормональная перестройка организма.
    • Изменяется уровень прогестерона и эстрогена, начинается повышенная секреция релаксина. Прогестерон нужен для повышения тонуса как гладкой мускулатуры матки, так и другой мышечной ткани, особенно важна выработка прогестерона в первом триместре, чтобы зачатие действительно перешло в беременность, закрепилось. Кроме влияния на состояние матки, прогестерон способствует стимуляции развития груди, мышцы молочных желез размягчаются, железы увеличиваются. Помимо явно благотворного влияния на организм прогестерон угнетает активность иммунной системы, чтобы она в процессе «распознавания» не отвергла внедрившийся в матку эмбрион (плод). Таким образом, сниженная иммунная защита – это потенциальный риск инфекционных, бактериальных инфекций, заболеваний, нередко сопровождающихся мышечной болью. Также прогестерон может способствовать задержке соли и жидкости в организме, что в свою очередь нарушает скорость нормального кровообращения, венозного оттока и провоцирует боли различного характера, в том числе и миалгии.
    • Повышенный уровень эстрогена выполняет задачу активизации роста матки, если эстрогена слишком много, он работает как диуретин, порой чересчур активно. В итоге развивается нарушение водно-солевого, электролитного баланса и появляется боль в мышцах
    • Хорионические гонадотропин и соматомаммотропин не провоцируют миалгия сами по себе, однако ускоряют все обменные процессы, и несколько увеличивают мышечную массу груди, реже других зонг тела (ягодиц, стопы).
    • Заболевания органов и системм кровоснабжения малого таза в анамнезе также могут быть ответом на вопрос – почему болят мышцы при беременности. Среди них распространены и чаще всего диагностируются следующие:
      • Киста яичника.
      • Фибромиома матки.
      • Аднексит.
      • ВРВМТ – варикозное расширение вен малого таза
  • Причинами болевых ощущений в мышечной ткани при беременности могут быть также такие патологии и острые состояния:
    • Пиелонефрит.
    • Воспаление аппендикса.
    • Желчекаменная болезнь.
    • Ущемление паховой грыжи.
    • Ущемление межпозвоночного диска.
    • Угроза выкидыша.
    • Запоры, метеоризм.
    • Растяжение связок.
    • Травмы мышц.
    • Отслойка плаценты.
    • СРК – синдром раздраженного кишечника.
    • Кишечная непроходимость.
    • Генитальный герпес.
    • Симфизит (в третьем триместре).
    • Общая венозная недостаточность, окклюзия вен.
    • Мочекаменная болезнь.
    • Схватки Брэкстона-Хикса, ложные, тренировочные схватки.

Симптомы боли в мышцах при беременности

Признаки и симптомы боли в мышцах у беременных чаще всего носят преходящий характер, более интенсивные ощущения, особенно, хронические нуждаются в немедленной диагностике, госпитализации и лечении.

Миалгия – боль в мышечной ткани может ощущаться как:

  • Стреляющая боль.
  • Острая, кинжальная боль (редко).
  • Ноющая, тянущая (часто).
  • Ломящая.
  • Жжение, покалывание.

В зависимости от провоцирующего фактора, симптомы боли в мышцах при беременности могут быть временными, ситуативными, преходящими или же постоянными, хроническими. Как правило, дискомфорт в той или иной зоне тела у будущей матери носят преходящий характер, боль может стихать или вовсе нейтрализоваться с течением беременности, сменой триместров. Это обусловлено постоянными изменениями в организме женщины, которые напрямую влияют на состояние мышечной ткани.

Симптомы физиологически допустимых состояний:

  • Ноющая боль в ногах, стихающая при перемене позы тела, в покое.
  • Тянущие боли в спине, стихающие при леком массаже, расслабляющих процедурах.
  • Боль в паху, стихающая в покое.
  • Распирающая, тянущая боль в спине, в тазовой области, обусловленная растяжением связки.
  • Схваткообразная боль, связанная с тренировочными спазмами, схватки Брэкстона-Хикса.

Тревожные признаки, требующие вызова врача, осмотра и медицинской помощи:

  • Внезапная, спонтанная сильная боль с тенденцией к усилению.
  • Боль, не стихающая в покое или при перемене позы, положения тела.
  • Миалгия, сопровождающаяся повышением температуры тела.
  • Мышечная боль, которая длится более 2-3-х дней, даже не острая и не интенсивна.
  • Боль в мышцах схваткообразного характера с нетипичными выделениями из влагалища (кровь).
  • Симптомы «острого живота» – боль, падение артериального давления, тахикардия, цианоз кожных покровов.

Боли мышц живота при беременности

Болевой абдоминальный симптом у беременной женщины напрасно считается обычным явлением, естественным сигналом растяжения мышц из-за увеличения матки. Действительно, с каждым днем матка становится все больше, особенно это заметно во втором триместре, когда смещенный центр равновесия провоцирует изменение походки женщины. Боли мышц живота при беременности может свидетельствовать о патологическом развитии процесса вынашивания плода или других серьезных заболеваниях – киста, воспаление аппендицита. К счастью, болевой симптом у беременных в области живота в 75-80% обусловлен напряжением и растяжением круглой связки, которая выполняет функцию поддержки матки. Дно таза выстлано трехслойной мышечной тканью и фасциями, это обеспечивает опору для практически всех органов половой системы, а также и для органов брюшной полости. Матку поддерживают толстые связки, одна из которых – круглая непосредственно держит матку на месте. Увеличение размеров матки провоцирует растяжение круглой связки, что вполне естественно сопровождается болью в области живота.

Точно так же нагрузке подвергается и мускулатура, особенно гладкая (стенки матки) и мышцы живота. Если будущая мать не укрепляла мышечную ткань заранее с помощью спорта, упражнений, прямые мышцы и мышцы пресса во время беременности растягиваются или чрезмерно напрягаются, поскольку им приходится участвовать в поддержке растущей матки. Именно слишком быстрое растяжение, гипертонус мышц провоцирует болевые симптомы, веди во время вынашивания малыша объем талии может увеличиться почти вдвое, например с 65 до 100сантиметров.

Боль мышц живота при беременности чаще всего не требует вмешательства врача и специального лечения, однако женщине нужно насторожиться, если болевой симптом не стихает при перемене позу, отдыхе, релаксации. Поэтому при любых тревожных болевых ощущениях лучше проконсультироваться с лечащим гинекологом.

Перечень основных неотложных состояний, при которых могут появиться болевой мышечный симптом в области живота:

  • Акушерские состояния:
    • Угроза выкидыша.
    • Септический выкидыш (клиника острого живота).
    • Эктопическая беременность, внематочная беременность.
    • Фибромиома.
    • Отслойка плаценты.
    • Разрыв аневризмы (селезеночная артерия, почечная артерия и другие).
    • Растяжение и разрыв матки.
  • Общие патологии, проявляющиеся болями в животе, в том числе мышечными:
    • Пиелонефрит в острой форме.
    • Аппендицит.
    • Спонтанная гематома в прямой мышце живота (кровоизлияние в ткань мышцы).
    • Острый холецистит.
    • Цистит (боль внизу живота, в промежности).
    • Хроническое воспаления яичника.
    • Пупочная грыжа.
    • Грыжа паха.

Если при беременности болят мышцы ног

Чаще всего боль в ногах у беременных женщин – это либо сосудистые нарушения (варикоз), провоцирующие ноющие, тянущие боли, либо судороги, особенно в ночное время суток.

Почему при беременности болят мышцы ног?

  • Плоскостопия, которое, конечно, было и до беременности, но период вынашивания плода усугубляет нагрузку на мышцы и провоцирует их перенапряжение (гипертонус). Для профилактики болевых симптомов, которые чаще всего локализуются в икрах ног и усиливаются при ходьбе, женщине следует приобрести ортопедические стельки и выбирать обувь на устойчивом, среднем каблуке с достаточно жесткой, фиксирующей стопу, подошвой.
  • Сосудистые дисфункции. Увеличение веса беременной женщины неизбежно влечет за собой дополнительную нагрузку на сосудистую систему. Если до беременности в анамнезе уже был варикоз, следует носить компрессионное белье, чулки, чтобы снизить давление на стенки сосудов. Мышцы при варикозном расширении болят из-за того, что не получают должного питания.
  • Несоблюдение правил полноценного, рационального питания, в результате чего мышечная ткань недополучает необходимые белки, углеводы, витамины и микроэлементы. Часто судорожный синдром наблюдается в женщин, придерживающихся строгой вегетарианской диеты.

Часто при беременности болят мышцы ног в области икры, то есть икроножные мышцы. Судороги – это сильная боль, которую женщины описывают так – «сводит ноги». Наиболее распространены ночные судороги икроножных мышц, что обусловлено естественным расслаблением тела и диссонансом между релаксом и хроническим мышечным гипертонусом. Также нередко случаются и гипногогические судороги, то есть спазмы мышц перед фазой глубокого сна. Судорожный синдром в 65% случаев диагностируется в середине беременности, когда потребности развивающегося плода стремительно растут, а ресурсы материнского организма уже значительно истощены.

Возможные причины судорог:

  • Дефицит витаминов группы В, магния, калия, кальция.
  • Сохранение вредных привычек – курение, злоупотребление кофеиносодержащими напитками.
  • Снижение уровня сахара в крови.
  • Анемия, пониженный уровень гемоглобина.
  • Варикозное расширение вен.
  • Синдром syndromum venae cavae inferioris – нижней половой вены, когда в горизонтальном положении (ночью) матка давит на крупный сосуд, нарушается венозный отток, развиваются судороги. Этот синдром встречается у 80% беременных в третьем триместре.
  • Злоупотребление диуретиками для ликвидации отечности.

Если при беременности болят мышцы между ног

Несмотря на все радостные и волнительные моменты ожидания малыша, период его вынашивания сопровождается преходящими дискомфортными ощущениями. Кроме того, что у будущей мамы болит внизу живота, в пояснице, есть немало симптомов, которые могут дополнительно осложнить беременность, например, болят мышцы между ног. На самом деле такая боль, скорее всего, появляется не в мышцах, а в связках, нервных окончаниях.

Обусловлено это повышенной секрецией специфического гормона – релаксина. Его основная задача – снижение (ингибирование) сократительной функции матки в первом триместре для того, чтобы беременность сохранилась. Кроме того, позже релаксин нужен для расслабления, размягчения тазовых костей, симфиза, подготовки их к родовой деятельности. Релаксин начинает вырабатываться буквально с первой недели зачатия, но последствия его влияния ощущаются позднее, во 2-м, и особенно в 3-м семестре. Обычно беременная женщина предъявляет жалобу «болят мышцы между ног» именно на этих сроках, боль также ощущается в бедрах, в области лобка, внизу живота.

Еще одной причиной, провоцирующей болевой симптом в паховой области, между ног, может быть неврологический фактор – ущемление седалищного нерва. Защемление нервных корешков происходит из-за давления увеличивающейся матки, а боль проецируется на ягодицы, область паха, в нижние конечности. Такую боль нельзя отнести к истинной миалгии, хотя она и затрагивает мышечную ткань.

Беременность, болят мышцы между ног – это состояние может быть вызвано банальным перенапряжением, когда женщина переоценивает собственные физические возможности и продолжает заниматься спортивными упражнениями без учета своего особенного положения. Такие случаи нередки у профессиональных танцовщиц, спортсменок, которые продолжают деятельность в период беременности.

Что может снять боль в мышцах между ног?

  • Отдых и разумная физическая активность (отказ от перегрузок).
  • Бандаж, поддерживающий мышцы, связки.
  • Щадящие физиотерапевтические процедуры (только по назначению врача).
  • Теплые компрессы.
  • Выполнение комплекса специальных упражнений для беременных на подготовительную растяжку мышц.

Если болят мышцы паха при беременности

Весь период беременности происходит увеличение венозного давления, особенно это касается сосудов нижних конечностей. Этот процесс обусловлен повышенным венозным давлением увеличивающейся матки и в то же время более медленное давление в венах паха и ног. Растущая матка сдавливает тазовые вены, отток крови от ног затруднен, это одна из причин, почему болят мышцы паха при беременности.

Кроме того, боль в паху объяснима еще одной физиологически допустимой причиной.

Во втором триместре значительно растягивается круглая связка, задача которой – поддерживать матку. Боль в паховой области при растяжении связки может быть очень острой, но кратковременной, она может ощущаться как спазм, судорога, иррадиирующая вниз живота.

Кроме физиологического растяжения объяснением, почему болят мышцы паха при беременности, могут стать такие факторы:

  • Паховая грыжа. Боль локализуется справа или слева в результате снижения тонуса местной опорной мышечной ткани. В итоге кишечные петли могут выскользнуть под давлением увеличивающейся матки прямо в пах. Грыжа выглядит как выпирание в области паха, при ущемлении мышцами провоцирует боль. Ущемление требует неотложной медицинской помощи во избежание некроза (кровоснабжение перекрывается) и разрыва кишки.
  • Увеличение лимфоузлов, расположенных в паху. Увеличенные лимфатические узлы могут быть признаком инфекционного воспалительного процесса в органах малого таза. Как правило, беременная женщина проходит тщательное обследование при постановке на учет, и воспаления фиксируются в карточке. Однако, сам процесс вынашивания плода может спровоцировать обострение таких заболеваний как аднексит, параметрит, проктит, эндометрит, в результате развивается болевой симптом, в том числе и в мышцах.
  • Мочекаменная болезнь также провоцирует боль, которая виде почечной колики может отражаться в мышечных тканях спины, бедер или паха в зависимости от расположения конкремента. Если камень локализован низко, боль будет проявляться именно в паховой области.
  • Боль в мышцах паха при беременности может быть отраженной, когда из-за повышенной нагрузки на позвоночник происходит ущемление нервных окончаний в пояснично-крестцовой области.
  • Ушиб, удар паха.
  • Генитальный герпес, который проявляется в виде эритематозных папул, зуда, влагалищных выделений, увеличения лимфоузлов, миалгии и гипертермии.
  • ВРВМТ – варикозное расширение вен малого таза, заболевание, развивающееся бессимптомно, но при беременности приобретающее острую форму. Венозная гемодинамика нарушается, развиваются тянущие боли в паху, в ногах.

Когда болят мышцы промежности при беременности

Мышцы кишечника, желчного пузыря, пищевода и желудка при беременности физиологически более расслаблены, так как непосредственно участвуют в питании плода, однако мышцы спины, живота и мышцы промежности наоборот, подвергаются повышенной нагрузке и напрягаются. Это, пожалуй, первая и наиболее распространенная причина, объясняющая почему болят мышцы промежности при беременности.

Кроме того, мышечная ткань промежности может болеть из-за давления увеличивающейся матки на нервные окончания и связки, расположенные в этой зоне. Как правило, боль в промежности после родов стихает безвозвратно, что доказывает физиологичность и естественность болевого симптома. Исключением могут стать болезненные ощущения, обусловленные сильным растяжением промежности из-за симфизита, которые развивается во второй половине беременности.

Симфизит в свою очередь объясняется дефицитом кальция в костной ткани, первичным или вторичным. Боль при симфизите ноющая, тянущая, ощущение ломота распространяется в области таза, в паху, в промежности, особенно, если женщина, лежа в постели, старается выпрямить ноги.

Перегрузки и своеобразное «размягчение» тазовых костей, которые, кроме того, что подвергаются давлению матки, «готовятся» к родам (организм для этого секретирует релаксин), приводят к болевому симптому. Он может ощущаться как тянущая или стреляющая боль в области поясницы, внизу живота и в мышечной ткани промежности. Как компенсаторное следствие мышечного гипертонуса развивается гипотония, снижение эластичности мочевого пузыря, мочеиспускательного канала. Для будущих матерей типично непроизвольное мочевыделение даже при легком напряжении мышц живота или спины – при смехе, при кашле. Такой же симптом наблюдается у некоторых женщин при приседании или нагрузке на мышцы промежности.

Также в период вынашивания плода у женщины могут болеть мышцы в этой зоне по причине венозного застоя, недостаточности. Если при постановке на учет в анамнезе числится варикозное расширение вен, скорее всего болевой симптом в паху, в промежности, в ногах будет неизбежен, но обратим при правильно подобранном лечении.

Почему болят мышцы влагалища при беременности

Влагалище – это орган, вмещающий множество нервных окончаний, рецепторов, сосудов, поэтому оно очень зависит от качества работы системы кровообращения.

Болят мышцы влагалища при беременности? Причин может быть несколько:

  • Весовая нагрузка на тазовую область, соответственно снижение активного кровотока и снижение питания тканей влагалища. Застойные явления, отечность – это типичное состояние, сопутствующее беременности, результат которого – преходящие боли в области паха и во влагалище. Кроме болевого симптома женщина может чувствовать зуд, покалывания, которые, как правило, стихают в покое, в горизонтальном положении (отток крови).
  • Варикозное расширение вен, варикоз половых губ. Это патологическое явление может быть связано только с периодом беременности, но может наблюдаться и до нее. Варикоз половых губ может быть обусловлен слабой клапанной системой сосудов, избыточным весом, воспалительными процессами во внутренних органах малого таза, постоянным физическим перенапряжением (ношением тяжестей). Кроме того, варикоз беременных может быть объясним повышенной секрецией прогестерона и эстрогенов, удлинением и расширением всей кровеносной сети, начиная с 10-й недели после зачатия. Маточный кровоток активизируется в течение всего периода вынашивания и достигает пика (600-700 мл в минуту) к моменту родов. Соответственно маточные трубы неизбежно утолщаются и гиперимируются, шейка матки отекает, отекают и половые губы, появляются болевые ощущения.

Симптоматика варикоза может проявляться в таких признаках:

  • Тянущая боль в паху, во влагалище.
  • Ощущение распирания в половых губах.
  • Отечность влагалища.
  • Сухость, недостаточность смазки, зуд.
  • Возможно появление видимых варикозных узелков на половых губах, в паху.

Если болят мышцы влагалища при беременности, причину можно искать в прошлом. Если женщина задолго до зачатия систематически принимала гормональные контрацептивы или гормональные препараты для лечения хронического заболевания, ее сосудистая система привыкла к помощи гормонов. В период беременности, без привычной дозы гормональных веществ сосуды могут работать не в полную силу, венозный отток нарушается, развиваются застойные явление в нижней части живота и боль, в том числе и во влагалище

Когда при беременности болят мышцы пресса

Мышцы живота, которые до зачатия отвечали за состояние и внешний вид пресса, при беременности должны выполнять совершенно иную задачу. Поддержка матки, других внутренних органов – вот новая функция прямых мышц, которые локализованы в передней части брюшины. Мышцы пресса – это две мышцы, правая прямая и левая прямая, которые соединяются в месте, названном очень поэтично – «белая линия» живота. Прямые мышцы берут начало от нижнего отдела грудины, от нижних ребер, простираясь вниз вертикально по абдоминальной области, достигают лобковой кости, где и закрепляются. Прямые мышцы пересекаются специфическими сухожильными элементами – перемычками, именно это сочетание прямых и поперечных мышц дает столь желаемые визуальный эффект «кубиков» пресса. Однако для нормальной беременной женщины кубики не столь важны, как здоровье малыша и ее собственное здоровье, которое порой омрачается дискомфортными болевыми ощущениями. Прямые мышцы (пресс) все 9 месяцев подвергаются изменениям, ведь они все время должны удерживать растущую матку. В этом состоянии они способны постоянно смыкаться в месте «белой линии» и постепенно равномерно расходятся по бокам. Именно это явление называется диастазом, именно оно объясняет, почему при беременности болят мышцы пресса.

Диастаз может быть не у каждой будущей матери, у тех, кто ранее занимался спортом, вел активный образ жизни, был в движении, укреплял пресс, диастаз наблюдается очень редко. Однако и у тех, кто совершенно не уделял время спорту и «приобрел» во время беременности диастаз, он проходит через 2-4 месяца после родов, таково уникальное адаптивное свойство мышечной ткани.

Если при беременности болят мышцы пресса, это считает вполне допустимым явлением, но при определенных условиях и ощущениях:

  • Мышцы пресса болят только в области пупка, боли преходящие, появляются после 12-й недели с постепенно стихают по мере адаптивного растяжение мышц.
  • Прямые мышцы живота болят только при физической нагрузке.
  • Боль в области пресса не связана с повышением температуры тела, не перемещается вниз живота и не носит острый, интенсивный характер.
  • Все остальные болевые симптомы в области прямых мышц нуждаются в наблюдении врача, в этом смысле лучше перестраховаться и минимизировать риск возможных осложнений.

Почему болят паховые мышцы при беременности

Болевой симптом в области паха у беременных может быть спровоцирован различными факторами, диагностика которых довольно затруднительна. Дело в том, что область паха не считается отдельной анатомической единицей, скорее это зона соединения бедер и сочленения брюшной полости. В паху крепится большое количество различных мышц, которые называют приводящими мышцами, именно они отвечают за движение бедер и их крепление к тазу. Также в паховой зоне расположен канал, включающий одни из самых крупных артерий организма – бедренные сосуды, там же располагается важный элемент – круглая связка матки, которая в период беременности подвержена сильному растяжению.

Обычно паховая боль хорошо знакома спортсменам и тем, кто подвергается интенсивной физической нагрузке, но также болят паховые мышцы и при беременности.

Причины, по которым появляется боль в мышцах паха у беременной женщины?

  • Физиологическое растяжение круглой, поддерживающей матку, связки.
  • Варикоз.
  • Инфекционные воспалительные заболевания органов, расположенных в тазовой области. Воспаления вызывают увеличение лимфатических паховых узлов, боль.
  • Аднексит, воспаление придатков, яичников.
  • Дефицит кальция, связанный с его повышенным расходом в период беременности.
  • Распирающая боль в спине, отдающая в пах, может не иметь отношения к мышечной ткани, но ощущаться как боль в мышцах. Так бывает при мочекаменной болезни, ее обострении, почечной колике.
  • Боль в паховой области может быть спровоцирована запором – как физиологическим, гормональным фактором, так и вызванным психоэмоциональным состоянием беременной женщины (невротический спастический запор).
  • Паховая грыжа.
  • Варикоз большой вены ноги, находящейся под кожей в паховой области.
  • Травма, ушиб паха.
  • Симфизит во второй половине гестации (размягчение, растяжение костей лонного сочленения).
  • Чрезмерная нагрузка на мышцы бедер при выполнении упражнений на растяжку для беременных.

Если болят мышцы спины при беременности

Около 70-75% беременных женщин испытывают боли различного характера в области спины, поясницы.

Почему болят мышцы спины при беременности?

  • Физиологически допустимые гормональные изменения, секреция релаксина, следствием чего является расширение и расслабление тазовых костей, межпозвоночных связок. Мышцы при этом по-прежнему стараются выполнять «корсетную» функцию, но подвержены повышенной нагрузке, находятся в гипертонусе. Такие боли стихают после 20-22-й недели, когда организм уже подготовлен и выработка релаксина снижается.
  • Смещение основного центра тяжести из-за увеличения веса тела будущей мамы. Центр значительно смещен вперед, соответственно, все мышцы спины напрягаются с двойной силой. Порой сама женщина усугубляет болевой симптом, так как не следит за осанкой, спина слишком прогибается вперед вслед за животом.
  • Давление увеличивающейся, растущей матки на нервные окончания позвоночного столба, также сдавливаются и сосуды, нарушается кровоток и питание окружающих позвоночные диски тканей. Особенно характерны такие стреляющие, сильные, но кратковременные боли в пояснично-крестцовой зоне спины.
  • Значительное увеличение массы тела беременной провоцирует варикоз, нарушает венозный отток крови в области таза, болят ноги, поясница.
  • Неправильно подобранная обувь, особенно это касается высоких каблуков, которые в принципе не полезны, так как провоцируют нефизиологичную походку,

Все новости Предыдущая Следующая

Болят бедра при беременности во время сна: причины и рекомендации

Многие женщины при наступлении беременности сталкиваются с рядом проблем, связанных с физическими болями и дискомфортными ощущениями, локализованными по всему телу. Это связано прежде всего с гормональной перестройкой организма и подготовкой к началу родов. Одним из самых распространенных явлений на поздних сроках беременности (примерно на 38-39 неделе) являются мышечные боли. У многих женщин могут болеть бедра при беременности во время сна, колени, пятки.

Что происходит с женским организмом?

Чтобы понять, почему же все-таки при беременности возникают неприятные ощущения в ногах, нужно прежде всего разобраться в истоках этого явления. На 38 неделе срока беременности наступает полная готовность организма к предстоящим родам, о чем свидетельствуют происшедшие в жизни женщины физиологические перемены (набухание молочных желез, нерегулярные схватки, слизистые выделения). Все это нужно для того, чтобы помочь малышу появиться на свет.

В результате всех этих изменений женщины обычно чувствуют тяжесть в области живота, паха и тянущие боли в области нижних конечностей. На самом деле, они могут ощущаться не только в бедрах, но и в остальных органах опорно-двигательной системы. Болеть могут ступни, колени, икроножные мышцы, пятки. На 38 неделе могут наблюдаться и другие знаки приближения родов. Например, живот опускается, так как плод передвигается все ближе к родовым путям.

В связи с этим женщина может чувствовать тошноту, усталость, сонливость, может появиться отечность на лице. Состояние будущей мамы напрямую зависит от гормональных всплесков, и если в начале беременности в ее организме преобладает прогестерон, способствующий накапливанию жидкости, то уже на 38 неделе начинается выработка эстрогена, с помощью которого жидкость выводится. Все эти процессы могут не лучшим образом сказаться на самочувствии женщины. Причины болей в области бедер на 38 неделе беременности:

  1. Поводом для болевых ощущений может послужить растяжение мышц бедра. В это время, когда все жизненно важные органы плода уже сформированы, начинает выделяться огромное количество гормонов, способствующих увеличению двигательной активности суставов, бедер и таза. Происходит это для того, чтобы облегчить последующие роды. Такое состояние организма может сопровождать женщину на протяжении всей беременности, вплоть до самих родов, и имеет свое медицинское название – расхождение лона.
  2. Еще одна причина для появления дискомфорта в области таза – это воспаление седалищного нерва, которое происходит по причине давления растущей матки на органы опорно-двигательного аппарата, вследствие чего может возникнуть острая боль, причем не только в период двигательной активности, но также и во время сна. Этому может предшествовать громкий щелчок или хруст сустава в момент движения ноги. Часто такой синдром сопровождается ощущением жжения и покалывания в зоне бедра.

После осмотра врач назначает курс физической терапии и обезболивающие препараты.

В этот период для облегчения болевых ощущений женщина может делать ряд упражнений для укрепления мышц тазобедренного сустава. Категорически запрещено ношение тяжестей, но также и сидячий образ жизни противопоказан. Это может усугубить симптомы в бедренном суставе.

Методы избавления от мышечной боли

Напряженность мышц ведет к их повышенной чувствительности. Чтобы свести ощущения боли и дискомфорта к минимуму, можно прибегнуть к физическим тренировкам. Для этого ежедневно можно делать упражнения на растяжку грудных мышц, наклоны корпуса в разные стороны, круговые вращения плечами. Это поможет укрепить мышечный тонус и избавиться от усталости всего организма.

Если приложить к больным участкам завернутый в полотенце или марлю лед, это снимет воспаление внутри сустава и облегчит состояние дискомфорта. При ходьбе нужно держать спину только прямо, так как плохая осанка только провоцирует еще большее давление на мышцы и кости. Тем женщинам, у которых болят пятки при беременности, нужно носить обувь на невысоком каблуке, так как плоская подошва также может стать поводом для возникновения болевых ощущений.

Чтобы снизить нагрузку верхней части туловища на нижнюю, можно носить поддерживающий бандаж. Этот способ избавит от дополнительного веса и поможет предотвратить возникновение боли в области нижних конечностей. Массаж ног способствует лучшей циркуляции крови и кислорода к мышцам и помогает ускорить заживление поврежденных тканей.

Часто случается так, что наибольший дискомфорт доставляют ощущения в области стопы, и это также происходит на поздних сроках беременности, обычно на 37-38 неделе. У множества женщин болят икры ног при беременности, чувствуется тяжесть в области стопы и т. д. Ответом на вопрос, почему же возникает боль, является длительная нагрузка дополнительного веса на опорно-двигательный аппарат и на ступни ног, а также смещение центра тяжести вперед.

Что же делать? Ответ прост – нужно позаботиться о налаживании здорового образа жизни, необходимо обзавестись несколькими парами удобной обуви для ежедневного ношения, требуется соблюдать водно-солевой баланс организма (не злоупотреблять солеными и острыми блюдами), следить за состоянием веса.  Врачи рекомендуют избегать и длительного сидения. Это касается не только тех женщин, у которых болят пятки при беременности, но и всех остальных дам, ожидающих наступления родов.

К достижению срока 38 недель, когда женщина нередко чувствует приступы хронической усталости, лучшим лекарством является здоровый сон в прохладном помещении. Массаж ступней очень полезен не только женщинам, у которых болят пятки при беременности, но и в целях профилактики и улучшения общего самочувствия. Можно также делать время от времени ванночки с отварами трав.

Все эти методы в совокупности помогут женщинам стойко перенести дискомфорт в области ног во время беременности. Врачи гарантируют, что после родов боли прекратятся, а радость материнства возместит все трудности, перенесенные ранее.

 

Рейтинг статьи: Загрузка…

Автор статьи: Наталья

возможные причины и методы лечения

Беременность – это ответственный шаг в жизни каждой девушки. Чтобы вынашивание ребенка протекало хорошо и не имело последствий, к этому необходимо готовиться заранее. Следить за своим здоровьем нужно как до беременности, так и после нее, в период лактации. Также будущая мама должна быть готова столкнуться со многими трудностями. Например, ограничение в позах сна, боль в спине, недомогание, странные желания, боль в области живота, паха и бедер.

Боль в области бедер

Особенно распространена проблема с болью в области бедер. Если раньше будущая мама могла спать как угодно, то сейчас появляются ограничения. На животе категорически запрещено, на спине врачи не рекомендуют, так как это вредит малышу. И остается спать то на одном боку, то на другом. Это одна из причин, почему болит бедро при беременности.

Но не обязательно все это терпеть. Достаточно выяснить причины появления проблемы и как можно быстрее ее решить.

Возможные причины появления боли

В период вынашивания ребенка женский организм начинает перестраиваться под плод, обеспечивая его защиту, питание — все необходимые условия для развития без патологий. Гормоны также поддаются изменению. Вследствие этого возникает дискомфорт и неприятные ощущения в спине, руках, пояснице и бедрах.

Трансформация организма начинается сразу после оплодотворения. Гормоны расслабляют связки, и начинаются изменения. Однако боль появляется в начале второго триместра беременности. Постепенно этот дискомфорт может превратиться в постоянную острую боль, если вовремя не обратить на это внимания. Причинами, по которым болят кости бедер при беременности, могут быть следующие факторы:

  1. Заболевания опорно-двигательной системы. Если у будущей мамы были травмы костей, сколиоз, проблемы с суставами, перелом таза и остеохондроз, тогда вероятность появления болей в области бедер увеличивается в 3-4 раза.
  2. Неактивный образ жизни до беременности — тоже одна из причин, по которой болят мышцы бедра при беременности. Состояние женщины во время беременности напрямую зависит от ее жизни ранее. Сюда входит питание, окружающая среда, вредные и полезные привычки, занятия спортом. Последнее, кстати, очень важно. При занятии спортом молодая мама укрепляет позвоночник, мышцы спины, уберегает себя от боли в пояснице и бедрах в будущем. В результате в период беременности девушка легче переносит нагрузки на тело. Также не забывать о спорте врачи рекомендуют и после беременности. Это поможет привести тело в форму и избавиться от болей в области спины, поясницы, бедер.
  3. Изменения в физиологическом плане. Больше всего это касается роста матки. Увеличение размеров матки несет за собой увеличение нагрузки на бедра и таз. Также могут возникнуть некие осложнения – защемление седалищного нерва и развитие радикулита. Будущая мамочка может начать активно набирать вес. Это приводит к дополнительной нагрузке на суставы, и возникает боль. Чтобы ее избежать, ведите калькулятор набора веса при беременности.
  4. Переутомление будущей мамы. Врачи всегда рекомендуют беременным покой с недлительными прогулками на свежем воздухе. Но так как в современном мире все построено на деньгах, часто молодые мамы работают до последнего месяца. Из-за этого они переутомляются. Особенно на поздних сроках, из-за увеличенной массы тела активная деятельность дает сильную нагрузку на суставы, спину и бедра.
  5. Недостаточное количество витаминов. Как уже говорилось ранее, организм матери в период вынашивания ребенка перестраивается. Ему необходимо обеспечить рост и развитие дитя. Поэтому все витамины и микроэлементы, которые раньше получала мама, теперь уходят плоду. Таким образом, маме не хватает витаминов, чтобы продолжать дальше вести обычный образ жизни. Отсюда и боли в бедрах. В таких ситуациях врачи рекомендуют принимать по полтора грамма чистого кальция и фосфора в день. Этого вполне хватит для укрепления костей мамы и ребенка. В противном случае могут возникнуть более серьезные проблемы. Например, симфизит – воспалительный процесс в лонном сочленении. Первые симптомы: боль в области паха, таза, бедер. Может появиться хромота, и женщине будет сложно поднять ноги вверх.
  6. Подготовка к родам. Когда болят бедра, также необходимо учитывать срок беременности. Если боль появилась на 38-40 неделе, то, скорее всего, это природная подготовка тела к родам. Начинают раздвигаться тазовые кости, чтобы ребенок легче появился на свет.

Локализация боли

Кроме этого, чтобы понять причины неприятных ощущений, необходимо учитывать их локализацию. Например, если девушку беспокоят боли в тазу, пояснице и ягодичных мышцах – речь идет о радикулите. Если болит внутренняя сторона бедра при беременности, это указывает на подготовку организма к родам. При локализации ощущений в лобковой части необходимо обратиться к врачу, так как это симптомы симфизита.

Виды болевых ощущений в бедрах

Болевые ощущения в тазобедренных суставах у беременных делятся на несколько видов. Например:

  • Стартовая боль. Она появляется каждый раз, когда беременная встает и начинает ходить. Она не имеет никаких последствий и связана с нагрузкой на суставы. Утихает через полчаса или час.
  • Ночная боль. При ней болят бедра при беременности во время сна. Боль появляется только поздней ночью, независимо от того, спит девушка или нет. Днем боль не проявляется.
  • Механическая боль. Появляется при переутомлении, а исчезает после длительного отдыха.

Методы лечения

Результатом боли в бедрах может быть онемение ног во время сна. В таком случае стоит обратиться к врачу-гинекологу, который следит за здоровьем беременной девушки. Он сможет провести полное обследование и направить на осмотр к узкому специалисту.

По той же причине могут неметь руки. И в этом случае тоже нужно обращаться к специалисту, потому что онемение имеет серьезные последствия. Это может быть признаком развития сахарного диабета или других проблем.

Стоит отметить, что такие явления достаточно редкие. Боль в бедрах и онемения конечностей могут быть последствием неправильного положения во время сна. Будущей маме сложно спать из-за большого живота, поэтому особенно болят бедра при беременности на поздних сроках. Такие боли могут свидетельствовать о том, что мама просто уснула в неудобном для нее положении.

Чтобы избавиться от этого, есть несколько методов лечения. Самый распространенный из них – гимнастика.

Гимнастика для беременных

Врачи рекомендуют выполнять упражнения начиная с 4-го месяца беременности. Они помогают подготовить организм к родам, снижают боль во время расхождения лона, укрепляют тазобедренные суставы, поясницу, избавляют от усталости.

Девушка, выполняя гимнастику ежедневно, обеспечивает эластичность мышц. Также пропадет дискомфорт во время сна, боль в бедрах, онемение рук и ног.

Последовательность действий при гимнастике

Последовательность упражнений:

  1. Наклоны в разные стороны. Обязательно делать их не спеша. Это поможет растянуть грудную мышцу. Повторять 15-20 раз в каждую сторону.
  2. Вращение тазом. Вращать по часовой и против часовой стрелки, повторять 15 раз в каждую сторону.
  3. Упражнение «плие». Выполняйте медленные, неглубокие приседания с развернутыми носками. Это упражнение хорошо известно в балете. Повторять 10 раз.
  4. Растяжка. Стать на колени. Поочередно выпрямлять ноги в разные стороны и медленно наклоняться к ним. Упражнение стоит выполнять по мере своих способностей. Не перенапрягаться. Повторить по 10 раз на каждую ногу.
  5. Растяжка лежа. Это второй вариант выполнения предыдущего упражнения. Нужно лечь на бок, согнув одну ногу в колене. Вторую ногу следует медленно тянуть носком на себя. Повторить 15 раз на каждую ногу.

Не обязательно выполнять весь комплекс упражнений. Если девушку беспокоит онемение рук – достаточно выполнять только первое упражнение, но тогда нужно увеличить количество повторов. При онемении ног следует выполнять третье упражнение, также увеличив количество повторов. При болях в области бедра нужно выполнять второе и четвертое или пятое упражнения.

Но для профилактики рекомендуется выполнять полный комплекс гимнастики хотя бы раз в неделю. Если гимнастика не помогает, то следует ее делать два раза в день, утром и вечером. Если и это не помогает, тогда следует обратиться к врачу.

Потягивание при беременности

Часто будущие мамы задаются вопросом: «Можно потягиваться после сна во время вынашивания ребенка?». Это достаточно спорный вопрос. Если патологий в развитии дитя нет и здоровье матери в порядке, то потягивание лишним не будет. Но в последние месяцы беременности это очень опасно. Вертикальное потягивание может привести к неправильному расположению ребенка (он перевернется). Также это может вызвать такие осложнения, как гипоксия или преждевременное отхождение вод.

Многие девушки делают потягивания рефлекторно, а некоторым это помогает облегчить боль в бедрах и пояснице. Но этого ни в коем случае нельзя делать начиная с 8-го месяца или при осложнениях. Даже если сильно хочется, нужно перебороть себя, чтобы не навредить ребенку.

Как облегчить боль?

Чтобы не обращаться к врачу и не делать гимнастику, можно облегчить боль в бедрах при беременности с помощью нескольких домашних способов:

  1. Перед сном и после сна приложить холод к больному суставу.
  2. Засыпать в положении эмбриона – лежа на боку, согнуть колени. Таким образом, боль в бедрах уменьшается из-за дополнительной опоры на колени.
  3. Положив между ног что-то мягкое и большое, например, одеяло или подушку, можно уменьшить боль в суставах во время сна.
  4. Также хорошо помогает от боли и онемения бедер теплая грелка. Но это только с разрешения врача. Приложив грелку на бедро, можно расслабить суставы. Тепло само по себе успокаивает. Поэтому врачи рекомендуют теплую грелку использовать для нормализации ночного сна беременной.

Небольшое заключение

Если болит бедро при беременности, то все методы, описанные выше, помогают избавиться от проблемы, но только в том случае, если это изменения организма в физиологическом плане. Если речь идет о болезнях (диабет, радикулит, симфизит), эти способы не помогут. Если беременной не становится легче от подобных процедур на протяжении недели, следует немедленно обратиться к врачу.

Боль как симптом урологического заболевания

Боль – один из наиболее частых и важных симптомов урологических болезней. Боли могут быть локализованы в поясничной области, подреберье, над лоном, в области промежности, половых органах. Они разнятся по интенсивности (острые, тупые), периодичности (постоянные, приступами, возникающие периодически), типу иррадиации, могут зависеть или не зависеть от положения тела.
При расспросе детей старшего возраста можно четко определить локализацию боли и ее иррадиацию. Пациенты младшего возраста в большинстве своем не могут описать возникшие боли и выражают их плачем, испугом, капризами. При этом болевой синдром с иррадиацией в область живота у детей этой возрастной группы нередко возникает при заболеваниях, не связанных с мочеполовой системой или с хирургическими заболеваниями. Поэтому правильная интерпретация болевых ощущений у детей возможна только при сопоставлении с другими симптомами, среди которых важное место отводится расстройствам мочеиспускания.
Тупые постоянные боли в поясничной области наиболее характерны для хронического пиелонефрита, гидронефроза, иногда пионефроза, необтурирующих конкрементов почек, включая коралловидные камни. Иррадиация боли при этом мало выражена или отсутствует. Изменение положения тела не влияет на интенсивность боли, обусловленной этими заболеваниями, что позволяет дифференцировать их от остеохондроза грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника. Иногда боли при движении, иррадиирующие в пах и на передневнутреннюю поверхность бедра, вынужденное положение больного (сколиоз в сторону поражения, сгибание нижней конечности в тазобедренном суставе) могут быть проявлением паранефрита, распространившегося в таз и через запирательное отверстие на бедро.
Почечная колика – острый болевой приступ, вызванный резким нарушением оттока мочи из почки вследствие острой окклюзии лоханки или мочеточника. Механизм возникновения болей связан с резким повышением внутрилоханочного давления, которое вызывает обратное затекание мочи, содержащейся в лоханке и чашках, в почечную ткань и ее сосуды (пиелотубулярный и пиеловенозный рефлюксы). Это приводит к выраженному отеку паренхимы, перерастяжению капсулы почки и раздражению барорецепторов с последующей передачей нервного импульса в болевые центры подкорковых структур головного мозга.
Меньшее значение имеет раздражение рецепторов в сосудах почечной паренхимы, стенке лоханки и вокруг нее в воротах почки. Последние реагируют на растяжение лоханки и пропотевание мочи в парапельвикальную клетчатку. Этим объясняется почечная локализация болей при любом уровне обтурации от лоханки до устья мочеточника. Быстрое растяжение лоханки приводит к резкому рефлекторному сокращению ее мышц и мышц мочеточника (спастической волне), что также запускает болевой рефлекс. Болевые импульсы из почки, верхней и средней третей мочеточника проводятся по симпатическим нервам через аортально-почечный ганглий, чревный ганглий и малый чревный нерв. Раздражения с дистальной части мочеточника передаются по парасимпатическим нервам в аортально-почечный ганглий, яичковое сплетение, подчревное и тазовые нервные сплетения. Места иррадиации болей связаны с локализацией конкремента в мочеточнике: мезогастральная и подвздошная область – верхняя треть мочеточника, паховая область – средняя треть, половые органы и промежность – нижняя треть мочеточника.
Причины почечной колики весьма разнообразны – обтурирующие камни почек и верхних мочевых путей, сгустки крови, скопления слизи и гноя, резкие перегибы мочеточника при нефроптозе, некротические массы при туберкулезе почек, некротическом папиллите, распаде опухоли, которые внезапно окклюзируют просвет мочевых путей. Нарушение оттока мочи из почки, приводящее к возникновению почечной колики, может возникать и при аллергическом отеке мочеточника. Перемежающийся гидронефроз у детей также может привести к возникновению острых болей. При этом приступ почечной колики в большинстве случаев непродолжителен, возникает внезапно, без предшествующей симптоматики. Попадание мелких (до 1,0 см) камней из лоханки почки или ее чашек в мочеточник вызывает его спазм и острое нарушение оттока мочи из почки, что приводит к возникновению почечной колики, тогда как более крупные камни почек намного реже обусловливают развитие данного патологического состояния. Во время колики нередко удается пальпировать увеличенную почку, размеры которой уменьшаются по мере стихания болей.
Для клинической картины почечной колики характерен приступ острых болей в пояснице и боковых отделах живота с выраженной иррадиацией в область внутренней поверхности бедра, паховую область и половые органы. Чрезвычайно типично беспокойное поведение больного: он мечется, не может найти положение, при котором боль уменьшается, живот при пальпации резко болезнен и напряжен в области подреберья. Если обтурация мочеточника произошла в его нижнем отделе, то почечная колика сопровождается учащением мочеиспускания или болями в уретре. Почечная колика сопровождается тошнотой и рвотой, что обусловлено раздражением солнечного сплетения и брюшины вследствие тесной связи почечного и чревного (солнечного) нервных сплетений.
Длительность приступа почечной колики от нескольких минут до нескольких часов. Иногда боль вызывает обморочное или коллаптоидое состояние, болевой шок.
У большинства детей приступ почечной колики продолжается недолго (10-15 мин), иногда сопровождается учащенными позывами к мочеиспусканию (поллакиурия). Боли при почечной колике у детей не носят резкого характера и быстро купируются после принятия теплой ванны или назначения препаратов со спазмолитическим действием.
Патологические изменения мочи при почечной колике различны: от незначительной протеинурии, эритро- и лейкоцитурии до макрогематурии. Однако при полной обтурации мочеточника пораженной почки моча из нее в мочевой пузырь не поступает, а анализ мочи из контралатеральной почки может быть совершенно нормальным. Поэтому для достоверного подтверждения почечной колики необходимо провести ультразвуковое исследование (УЗИ) почек. Определяемое при УЗИ расширение чашечно-лоханочной системы на пораженной стороне является косвенным признаком окклюзии верхних мочевых путей.
Почечную колику распознают по типичному болевому приступу. Нередко уже характерное беспокойное поведение больного позволяет заподозрить почечную колику. Несмотря на яркость клинической картины, необходимо помнить, что под маской почечной колики могут скрываться острые хирургические болезни, требующие неотложной операции. Поэтому почечную колику необходимо дифференцировать от острого холецистита, панкреатита, кишечной непроходимости, острого аппендицита, прободной язвы желудка, тромбоза мезентериальных сосудов, перекрута кисты яичника, внематочной беременности, воспаления придатков матки. Важную роль в дифференциальной диагностике почечной колики и острых хирургических заболеваний играет УЗИ. При острых болях в мошонке необходимы осмотр и пальпация наружных половых органов для дифференциальной диагностики почечной колики и острого эпидидимита, орхита или перекрута семенного канатика.
Появление болей в поясничной области во время мочеиспускания является характерным симптомом забрасывания мочи из мочевого пузыря в лоханку почки (пузырно-мочеточниковый рефлюкс). Чаще всего этот симптом наблюдается в детском возрасте: ребенок плачет и жалуется на боли в поясничной области во время мочеиспускания, но успокаивается после его окончания. Иногда отмечают двухэтапное мочеиспускание: через несколько минут после опорожнения мочевого пузыря больные вновь ощущают позыв на мочеиспускание, после чего без боли выделяют небольшое количество мочи.
Боли в области мочеточника распространяются сверху вниз – от поясничной области по правой или левой половине живота до мочевого пузыря и половых органов (иррадиация болей).
Боль в области мочевого пузыря может быть постоянной или связанной с актом мочеиспускания – перед началом, во время или в конце него. Болевые импульсы из мочевого пузыря поступают по соматическим нервам брюшной стенки. Боль может возникать в области мочевого пузыря при движении и прекращаться в покое (характерно при наличии камней в мочевом пузыре). Интенсивность – от ощущения незначительной тяжести над лоном до выраженных болей, не прекращающихся ни днем, ни ночью. Боль может иррадиировать в промежность, задний проход и головку полового члена.
Наиболее часто боли в мочевом пузыре связаны с его воспалением. При этом кроме боли возникает учащение мочеиспускания.
Боль в мочеиспускательном канале может быть связана с его воспалением, травмой, отхождением солей или конкремента. Она может возникать во время мочеиспускания или носить постоянный характер. При мочеиспускании боль возникает в начале или в конце либо продолжается на протяжении всего акта. Интенсивность болей в мочеиспускательном канале может варьировать от резких и выраженных при остром уретрите до незначительного «покалывания» и чувства жжения при хроническом воспалении мочеиспускательного канала. Боль, не связанная с актом мочеиспускания, может быть обусловлена колликулитом (воспалением семенного бугорка). Воспаление семенного бугорка может вызывать также болезненные ощущения в мочеиспускательном канале во время и после полового акта.
Боль в области предстательной железы передается по крестцовым нервам (парасимпатическая иннервация, сегменты LIV-SIV) и появляется при остром и хроническом воспалении предстательной железы и семенных пузырьков, при раке предстательной железы, заболеваниях прямой кишки. При хроническом простатите и везикулите пациенты жалуются на боли ноющего характера с иррадиацией в область промежности, крестца, яичка, полового члена, прямой кишки. При переохлаждении, длительном сидении, например при автомобильной поездке, после приема крепких алкогольных напитков, пива, а у некоторых больных и после полового акта боль может усиливаться. При остром простатите возникает резкая боль с иррадиацией в область ануса, промежность, иногда боль носит пульсирующий характер, усиливается при дефекации. При раке предстательной железы болезненные ощущения появляются под лоном, в заднем проходе, крестце, пояснице, бедрах, возникает чувство давления на промежность. Пояснично-крестцовые боли могут быть следствием и метастазирования рака предстательной железы в кости.
Боли в мошонке с иррадиацией в паховую область, крестец, поясничную область характерны для заболеваний и травм наружных половых органов. Болевые импульсы из яичка и его придатка передаются по крестцовым, бедренно-половым нервам и яичковому сплетению. Сильные боли в мошонке, интенсивность которых увеличивается при движении, возникают при остром воспалении яичка и его придатка, при перекруте семенного канатика, при перекруте и некрозе подвесок (гидатид) яичка и придатка. Боли при онкологических и хронических воспалительных заболеваниях наружных половых органов носят тупой характер, больные ощущают тяжесть в области мошонки. Необходимо помнить, что боли при заболеваниях почек, мочевого пузыря, предстательной железы и семенных пузырьков могут иррадиировать в наружные половые органы, и при исключении патологии органов мошонки необходимо обследовать другие органы мочеполовой системы.
Ноющие боли в половом члене, сочетающиеся с его искривлением, наблюдаются при болезни Пейрони (фибропластическая индурация полового члена). Воспаление кавернозных тел и головки полового члена (кавернит и баланопостит), ущемление головки крайней плотью (парафимоз) и «перелом» полового члена (разрыв его белочной оболочки), стойкая эрекция, не связанная с сексуальным возбуждением (приапизм), приводят к резко выраженным болям в половом члене.

Закажите звонок ← Наши специалисты могут перезвонить Вам в удобное для Вас время. Звонок бесплатный! предыдущая статья следующая статья

Артроз при беременности – KP.Ru

Артроз почти неизлечимая болезнь. Бороться с ней можно, главное вовремя обратиться к врачу, когда вы обнаружите ее наличие. Назвать эту проблему страшной нельзя, поскольку многие люди доживают до глубокой старости, при развивающемся артрозе. Суть данного недомогания в том, что суставы изнашиваются и начинают разрушаться раньше времени. Во время протекания беременности появляются симптомы, напоминающие боли характерные именно для зараженных суставов. Иногда это просто обычные для беременных проблемы. А случается, что такие симптомы говорят о 100% наличии артроза.

Итак, на поздних сроках беременности нередко появляется тяжесть в костях. Случается это по многим причинам. Например: тазобедренные суставы будут испытывать недомогания потому, что растет общий объем и вес женщины. А это значит, что теперь девушка должна контролировать объем пищи которую потребляет, чтобы не происходило слишком большой нагрузки на ее опорно-двигательный аппарат. Еще недомогание суставов появляется от недостатка витамина Д. Женщинам, у которых именно это является причиной боли в костях, необходимо кроме мультивитаминов принимать еще продукты содержащие кальций. Но выписывать их будет именно врач. Только не выбирайте свой рацион сами! Ведь после 34 недели с момента зачатия категорически запрещено употреблять кальций и некоторые иные элементы.

Достаточно редко у девушек в положении можно найти ярко выраженные симптомы недостатка витамина Д. Те же, у кого он обнаружен, почти не могут передвигаться, либо у них вообще сами-собой происходят переломы, для которых не было никаких предпосылок. Как ни печально, но подобное может являться основанием для того, чтобы вы оставили надежду родить самостоятельно.

Недостаток кальция у беременных частое явление. Но не стоит думать, что именно оно является виной всех ваших бед. Дело в том, что ломота в теле может быть образована заболеваниями костно-мышечной системы. Обратить внимание на данный факт следует, если вы уже имели дело с подобными проблемами. Артрит, артроз и иные подобные болезни совсем не безопасны для будущей матери, а потому даже не думайте их игнорировать. Обратитесь к врачу, расскажите ему о своих болях и о местах, в которых они дислоцированы.

Лечитесь!

Причина возникновения этой хвори – это недостаток кислорода в суставах. Исправить сию незадачу можно восстановив кровоток в зараженной части тела. Путем растирания колена или тазобедренного сустава в массаже постарайтесь разогреть их. Температура расширит сосуды, а значит кровь хлынет неся с собой воздух к умирающим клеткам хрящей. Для лучшего эффекта применяйте разогревающие мази. Например: троксевазин. Самое главное, что вы должны сделать, – это снизить нагрузку на больной сустав. После родов обострение и ломота пройдет.

Реклама.

Боль в бедре и бедре во время беременности



Болезненность внешней поверхности бедра и ягодиц во время сна
Май 2007 г.

Я на 4-м месяце беременности и сплю на левом и правом боку. Проблема в том, что я просыпаюсь несколько раз за ночь с болью в верхней/внешней части бедра и ягодицах. Как только это происходит на одном боку, я перехожу спать на другой бок, но через некоторое время обе стороны становятся очень чувствительными и болят. Я сплю с одной или двумя подушками между коленями и под плечом.Любой совет будет принят с благодарностью!


Я нахожусь почти на 7-м месяце беременности и уже три месяца борюсь с болями в бедре и пояснице. Пожалуйста, будьте уверены, что это нормально — ваше тело меняется, чтобы приспособиться к этому прекрасному маленькому ребенку. Я нахожу некоторое облегчение, потягиваясь перед сном, раскладывая вокруг себя несколько подушек и часто вставая один раз каждую ночь, чтобы наполнить свой стакан с водой и снова потянуться (круговые движения бедрами, растяжка ног, самомассаж). Я держу твердую подушку между коленями и бедрами, чтобы помочь с выравниванием, и, к большому удовольствию моего мужа, наконец-то усовершенствовал эффективный поворот, когда просыпаюсь с больными бедрами.Я стараюсь спать в основном на левом боку (лучше для ребенка), но, вероятно, переворачиваюсь не менее 3 раз за ночь, останавливаясь на полпути, чтобы моя поясница расслабилась (около 1 минуты), а затем перехожу на другой бок. Теплая ванна перед сном также помогает, понимая, что в эти ночи я сплю крепче. Плавание также помогает при проблемах с кровообращением. Кстати, я узнала, что у меня передняя плацента, поэтому ребенок расположен ближе кзади, затрагивая седалищный нерв. Это может быть боль, которую вы чувствуете во рту — применим тот же совет.Удачи тебе. Я думаю, что все эти бессонные ночи готовят нас к рождению ребенка!
Недавно я была беременна, и у меня была точно такая же проблема. Мне было бы очень комфортно в начале ночи на моей стороне, но по мере того, как ночь шла, я мог выдерживать все более короткие остановки на каждой стороне, и поэтому к утру постоянно переключался и чувствовал себя некомфортно. Я также обнаружил, что подушка между моими ногами не очень помогает. Итак, я расскажу вам, что я сделал, хотя, возможно, это было не «лучшее», это помогло мне уснуть, поэтому было лучше для меня.Что я сделал, так это немного поспал на спине. Говорят, спать на спине после 20 недель нехорошо, потому что вес матки/ребенка может уменьшить приток крови к ногам. Но у меня никогда не было проблем (без покалывания). Я кладу большую подушку вертикально за свою обычную подушку, а затем кладу свою обычную подушку наклоном вниз от большой подушки к кровати. Тогда я мог бы полусидеть-полулежать. Я также иногда слегка наклонялся влево или вправо, но в основном лежал на спине. Я использовал это положение для сна на спине как третью позицию, просто чтобы дать бедрам отдохнуть.Я ходил на него посреди ночи, когда у меня болели бедра/бедра, а потом мог вернуться на бок через несколько часов (после обязательного перерыва на горшок). Я определенно обнаружил, что эта опция помогла мне заснуть! Удачи тебе! поспи!
Это случилось со мной с обоими моими мальчиками. Хотел бы я дать вам совет, как это остановить, но у меня ничего не получилось. Ничего, кроме родов и возвращения ко сну на животе. Извини. 🙁 Джилл
Если вы можете себе это позволить, подумайте о приобретении нового матраса.Мне пришлось это сделать, когда я была беременна. Чем дальше, тем неудобнее становишься. Особенно, если ваша кровать достаточно мягкая. С наилучшими пожеланиями…. ”Сили” спящий
Я прошла через то же самое во время моей недавней беременности, до такой степени, что боль в бедре мешала мне ходить в течение дня. В итоге я купил наматрасник из пены с эффектом памяти в Costco, и это имело ОГРОМНОЕ значение. Они продаются во всех размерах, так что вы можете получить один только для своей стороны кровати (хотя будет разница в росте) или целый, чтобы использовать его до конца беременности.Карли
видит Илона Бартлетта в хиропрактике Бартлетта. у вас может быть некоторое сдавление нерва, и он может помочь с этим. у меня были сильные боли в пояснице и онемение ног во время второй беременности, и он помог мне с этим. beth
У меня была такая же боль, и никакие подушки или поролоновые наматрасники не помогали. Решением для меня стал тонкий (около 3 дюймов) надувной матрас для кемпинга от REI. Я купила размер мумии (без каламбура) и засунула его под простыню, чтобы мой муж мог спать рядом со мной на остальной части обычной кровати.Хитрость для меня заключалась в том, чтобы надуть надувной матрас только частично, чтобы мои бедра действительно могли погрузиться в него. Работал отлично вплоть до девятого месяца (плюс одна неделя просрочки!). Suzanne
Попробуйте спать на боку с подушкой между коленями/ногими. Я думаю, вы найдете, что это очень поможет! Может помочь мазь или гель арники anon
, а также попробуйте мобилизовать позвонки L1 или L2, которые могут касаться этой области. Возьмите 2 теннисных мяча, привяжите их к хлопчатобумажному спортивному носку так, чтобы они были посередине и по узлу с каждой стороны пары.ОЧЕНЬ туго натяните ткань перед тем, как завязать второй узел, чтобы они не скользили. затем прислонитесь к стене или лягте на них и упритесь в них спиной, чтобы немного подвигать позвонки. если через какое-то время боль проходит, то вы знаете, что это была рефлекторная боль. если изменений нет, то просто слишком долго в одном положении. подписано; Физиотерапевт, мама двоих детей, которая хорошо помнит больные бедра!
Я хочу поддержать рекомендацию приобрести наматрасник для вашего матраса, особенно если он жесткий.У меня была эта проблема на протяжении всей моей первой беременности (начиная примерно с 4 месяцев), и я думала, что должна смириться с этим, но на этот раз я купила наволочку примерно в 6 месяцев, и это почти полностью устранило проблему ( Сейчас мне 8 месяцев+). Я также растягиваю и/или массирую эти области перед сном и использую подушку между ног, но этих мер самих по себе определенно недостаточно. Я обнаружил решение с наматрасниками, когда останавливался в отеле Sheraton, где они встроены в матрасы — я был на 3-дневной конференции, прекрасно себя чувствовал в те ночи, а затем вернулся к больным бедрам дома, пока не получил наволочку. .Вы всегда можете получить его в Bed and Bath, попробовать и вернуть, если он не сработает. anon
Почти постоянная боль в правой ягодице
Ноябрь 2003

Я просмотрела архивы, и все, что я нашла об ишиасе во время беременности, это рекомендации людям как-то его лечить. Я ищу совета о том, что я сам могу сделать, чтобы минимизировать боль. У меня не стреляющая боль в ноге типа ишиаса, который я слышал от других, а скорее почти постоянная боль в правой ягодице.В последние несколько дней по вечерам стало намного больнее, настолько интенсивно, что я иногда не могу пошевелиться между стоянием и сидением. Так что я могу сделать? Есть ли какие-нибудь растяжки или упражнения, которые могли бы помочь? Делают ли определенные позы сидя или во сне лучше или хуже? Любые советы приветствуются! Сара


Когда я была беременна, у меня был тяжелый случай ишиаса. Попробуйте поднять ноги, когда вы сидите. Вставайте и ходите каждые полчаса. Я думаю, что главное продолжать двигаться.Я знаю, что это кажется очень болезненным, но становится легче. Посмотрите, поможет ли теплая/горячая подушечка на болезненном участке. Я думал, что это полезно ночью, так как вы не можете много двигаться в постели. Чувствовать себя лучше! Джуди
У меня болит верхняя часть правого бедра с тех пор, как мне исполнилось 4,5 месяца. Сначала все говорили, что это ишиас, включая моих врачей и физиотерапевтов. Однако ощущения сильно отличались от тех описаний ишиаса, которые я читал — это не стреляющая боль, а скорее постоянное онемение, покалывание и жгучая боль одновременно.Стоять более 10 минут мучительно, ходить тяжело после пары кварталов, сидеть тоже может быть невероятно больно. Иногда даже лежать неудобно.

Мой лечащий врач сказал мне принимать тайленол каждые 4 часа и направил меня на физиотерапию – это было абсолютно бесполезно. 22-летний парень, увидевший меня, похоже, ничего не знал о беременности и просто предложил растянуть подколенное сухожилие. Я также не хотел просто принимать Тайленол в течение 5 месяцев. В любом случае это не помогло от боли.Я пробовал иглоукалывание, но, похоже, от этого стало только хуже.

Массаж работает очень хорошо – я делаю массаж раз в неделю, и кажется, что он просто расслабляет все мышцы моего тела, и боль в ноге кажется меньше. [Я собирался к Кейт Бристоль в Олбани. Она делает пренатальный массаж, и это было потрясающе.] Я также заставляю мужа массировать мышцы ягодиц и бедер — это те мышцы, которые, кажется, сокращаются и защемляют нервы.

Другая вещь, которая сработала очень хорошо, это посещение мануального терапевта — я наблюдался у Илона Бартлетта.Я никак не могу понять, что он делает за несколько минут массажа и потрескивания, но это действительно очень помогает. Он также провел тщательную диагностику и определил, что защемляется не мой седалищный нерв, а другой (не помню какой!) группа.

Охлаждающие компрессы, кажется, помогают — оставьте их до тех пор, пока область не станет онемевшей. Жара только ухудшает самочувствие.

Я сплю на левом боку с подушкой для тела – между ног.Это также помогает.

Я также занимаюсь пренатальной йогой и научился растяжке для этой группы мышц. Холодные компрессы, кажется, помогают — оставьте их, пока область не онемеет. Жара только ухудшает самочувствие. Я сплю на левом боку с подушкой для тела – между ног. Это тоже помогает.

По сути, кажется, что мышцы моих ягодиц и бедер просто чрезвычайно напряжены, когда они пытаются удержать это растущее тело. Они защемляют нервы. Ничто не заставило его уйти, но комбинация того, что я сделал, кажется, сделало его терпимым и, кажется, остановило его от ухудшения.По мере того, как я становился больше, мне становилось все хуже. Хиропрактик, казалось, остановил его от ухудшения лучше всего. Сейчас я на 8 1/2 месяце беременности, и я надеюсь, что это прекратится, как только родится ребенок. Массажист и мануальный терапевт считают, что это произойдет, но, возможно, не сразу.

Было очень тяжело и деморализующе не иметь возможности двигаться, заниматься спортом или делать основные вещи по дому, например, мыть посуду или много готовить. Но как только я нашел способы остановить ухудшение состояния и принял это условие, мне стало легче.Я просто много сижу и отдыхаю. Это больше всего помогает. По возможности ложусь на бок. Удачи. Не стесняйтесь обращаться ко мне, если у вас есть дополнительные вопросы. Елена


Боль в пояснице и ягодицах может быть вызвана разными причинами. Чаще всего боль возникает из-за того, что напряженные мышцы аномально натягивают позвоночник. Однако это может происходить из-за аномального вращения позвоночника или таза, вызывающего давление на нервы. Наиболее распространенные проблемные мышцы во время беременности: слабые брюшные мышцы из-за чрезмерного растяжения, напряженные подколенные сухожилия (задняя часть бедра), напряженные сгибатели бедра (передняя часть бедра) и четырехглавые мышцы (передняя часть бедра), а также напряженные мышцы нижней части спины из-за увеличенного прогиба в спине.Растяжка и поддерживающее укрепление могут быть весьма полезными для снятия остроты… так же, как и некоторая работа с мягкими тканями (например, массаж). Если проблема в большей степени связана с костями из-за повышенной подвижности суставов (спасибо всему Релаксину), то вам может понадобиться небольшая помощь специализированного практикующего врача (например, физиотерапевта/мануального терапевта), который СПЕЦИАЛИЗИРУЕТ работу с беременными женщинами. (Не все физиотерапевты и хиропрактики осведомлены об особых потребностях во время беременности). В любом случае, я бы посоветовал обратиться к физиотерапевту для оценки и домашней программы, после чего у вас будут индивидуальные упражнения и растяжки в соответствии с вашими потребностями.Заботиться о себе. Келли Мэнринг, PT, MSPT
Сара, я недавно обращалась к своему врачу по поводу ишиаса (я заболела им около полутора месяцев назад), и она порекомендовала мне прикладывать лед по крайней мере два раза в день (синий пакет со льдом работает очень хорошо). ) и не менее 15-20 минут. Я обнаружил, что сидение в течение любого промежутка времени усиливало боль, а ходьба несколько облегчала ее, поэтому, если вы сидите за своим столом, вы должны пытаться вставать каждые 15 минут или около того, чтобы эта область не болела.(Еще один момент: мой врач также рекомендовал иглоукалывание — вам нужно проконсультироваться по этому поводу со своим врачом. Если ваш врач говорит, что иглоукалывание допустимо, я настоятельно рекомендую его — оно действительно облегчает боль.) Catie
Я не пишу, чтобы порекомендовать домашний уход за ишиасом, потому что я не знаю ни одного, и я видел много случаев ишиаса в моей практике массажа. Я надеюсь, что другие пишут с идеями, потому что я хотел бы знать некоторые. НО…. если вы решите, что вам нужна посторонняя помощь, я хотел бы порекомендовать доктора.Элон Бартлетт, мануальный терапевт, с которым я работаю, специализируется на дородовом и послеродовом уходе (а также на уходе за младенцами и младенцами). Илон действительно хорош в том, что он делает, и он видит много беременных женщин. Он очень милый и нежный. Номер его офиса 843-1234, и он находится по адресу 2509 Milvia в Беркли между Дуайт-Уэй и Блейк-стрит. Наряду с хиропрактикой Илон даст вам рекомендации по упражнениям / растяжке / осанке, которые помогут вам с ишиасом. Удачи, надеюсь, вы найдете что-то, что может помочь. Джун Камерлинг NCTMB
Привет, у меня был такой же радикулит, когда я вынашивала близнецов.Кажется, это было вызвано наклоном копчика, вызванным беременностью. Мой врач сказал, что наши суставы и связки расслабляются, чтобы помочь нашему расширяющемуся телу, и это иногда может привести к опрокидыванию копчика. Сидя в моем офисном кресле весь день, у меня действительно заболел копчик (ничего не помогало), и в конце концов моя левая ягодица онемела. Время от времени у меня простреливала нога, и я не мог легко ходить. Я искал физиотерапию, которая помогла. Помогла именно правильная осанка при ходьбе, а также вставание и опускание на стул.Мы склонны колебаться в странных направлениях, когда компенсируем вес во время беременности, и наша осанка действительно может тянуть нас странным образом. Я также начал использовать трость, которая помогала, когда мне было трудно нагружать ногу.

Но, когда второй раз за неделю я совсем не могла ходить, меня посадили на постельный режим. Прекращение восьми (или около того) часов сидения в моем офисном кресле, казалось, было главной проблемой (даже несмотря на то, что оно было эргономичным), потому что ишиас и боль в копчике прекратились примерно через неделю после того, как я перестал работать.Он не возвращался все шесть недель, пока я находился на постельном режиме. аноним мама девочек-двойняшек


Ну, у меня раньше была эта постоянная боль в заднице, и я могу сочувствовать, что это не веселое чувство. Это буквально боль в ты-знаешь-чем, и никакая позиция не помогает. Мой доктор сказал мне, что мне нужно больше концентрироваться на том, чтобы иметь лучшую осанку во время повседневных дел. Если я сижу за компьютером, я всегда за что-то цепляюсь одной ногой. Это также касается тех случаев, когда вы много стоите на одном месте, чтобы просто иметь ступеньку или что-то, на что можно поставить одну ногу.Я думаю, может быть, это просто меняет положение вашего позвоночника или что-то в этом роде и уменьшает давление на нерв, который вызывает боль. Я надеюсь, вы почувствуете себя лучше и, возможно, подумаете о визите к мануальному терапевту? Shaana
Запоздалый ответ, но, надеюсь, полезный. Две идеи: 1. Запишитесь на занятия йогой для беременных. Есть хорошие на 7th Heaven в Беркли с Деборой Салиби И Йогалаям с Сарасвати на Алькатрасе в Беркли. Оба действительно фантастические по-разному. У них много растяжек, которые помогают.Я узнал о моем следующем предложении от Сарасвати

2. Встаньте прямо, руки вдоль тела. В том месте, где ваш средний палец касается ноги на больной стороне, надавите пальцем на это место в течение 30 секунд или одной минуты. Это удивительно, но это работает! anon


Попробуйте много растяжек спины, боковых мышц и сгибателей бедра и, прежде всего, аккуратно. Упражнения для мышц тазового дна и наклоны таза (вы можете делать это даже стоя с согнутыми ногами), растяжки для кошек — все это хорошо.Наклоны таза сидя могут быть хорошим способом растянуть спину, а также проработать брюшной пресс. Кроме того, кошка тянется в сторону. Еще одна хорошая растяжка, которая помогает в некоторых случаях ишиаса, — это растянуть бедро, положив одну скрещенную ногу на другую (выглядит как цифра 4). Вы также можете делать это стоя, положив одну ногу на мяч и слегка наклонившись вперед. Но важно помнить, что растягиваться нужно очень осторожно: гормональные изменения во время беременности приводят к тому, что связки становятся намного слабее, поэтому их легко перерастяжить.Надеюсь это поможет. Я учитель пилатеса и только что преподавала во время беременности, поэтому вопросы беременности очень свежи в моей памяти, если у вас есть какие-либо вопросы. Кроме того, во время беременности я брала несколько уроков у Джейн Мозер, еще одного преподавателя пилатеса, и она была действительно превосходной — очень нежной и чувствительной. Ее номер 510-823-4296. Другим ресурсом, который мне показался хорошим, был класс пренатальной йоги Сары Сватидеви в Йогалаям. Удачи. andrea
Плыть, плыть, плыть. Плавание растягивает и укрепляет мышцы спины, облегчая боль в седалищном нерве (по словам моего врача).У меня был ишиас, обе беременности начались на 3-м месяце. Если бы не плавание, я бы не смог ходить. Вы можете получить недорогой членский пропуск в пулы Cal, если вам нужен доступ к пулу. Anon

Болезни и боли во время беременности, о которых нужно знать

К счастью, некоторые из этих неприятных ощущений исчезнут по мере развития беременности, в то время как другие боли можно легко успокоить.От болей в спине до варикозного расширения вен — читайте дальше, чтобы узнать больше о наиболее распространенных болях и жалобах, которые могут возникать у вас во время беременности, и о том, что вы можете сделать, чтобы сделать жизнь более комфортной.

боль в спине

мышечные спазмы во время беременности

Стоматологическая боль и чувствительность

головные боли

СДЕЛЕЖНАЯ ИСКЛЮЧЕНИЯ И ПРОТИВЛИЧЕСКОЕ ПЕРЕДЕЛЕНИЯ

СРЕДЫ ног

Боли в нижней животе

.

Варикозное расширение вен и геморрой

Когда обращаться к врачу: Аномальные боли и боли при беременности

Боль в спине

Наиболее частая причина болей в спине связана с нагрузкой на суставы нижней части спины и таза, когда ваш ребенок становится тяжелее .По мере того, как ваш вес смещается на переднюю часть тела, вы можете попытаться сохранить равновесие, отклоняясь назад, что оказывает дополнительное давление на мышцы спины и может вызвать боль, скованность и болезненность. Мышцы живота также растягиваются и ослабевают во время беременности, поэтому вы можете обнаружить, что ваша спина и позвоночник не получают необходимой поддержки. Гормоны беременности также способствуют возникновению болей в спине, связанных с беременностью, расслабляя соединительную ткань, удерживающую ваши кости на месте, особенно связки в суставах таза, при подготовке к родам.

Хорошей новостью является то, что вы можете принять меры для уменьшения боли, например, сохранять правильную осанку, когда стоите, сидите или двигаетесь. Вы также можете:

  • носить обувь на плоской подошве, которая равномерно распределяет вес

  • приобрести жесткий матрас для поддержки спины

  • подниматься с колен, а не сгибаться и положите подушку между ног или под живот для дополнительной поддержки.

Регулярные упражнения могут не дать немедленного облегчения боли, но укрепление мышц спины может помочь поддержать спину и ноги и облегчить боль в спине в долгосрочной перспективе.Поговорите со своим лечащим врачом о том, как найти правильный план упражнений для вас во время беременности, но для вдохновения вы можете ознакомиться с нашими советами по упражнениям во время беременности. Не забывайте, что как только ваш малыш родится, вы больше не будете подвергать свою спину той же степени нагрузки и, вероятно, начнете чувствовать себя лучше.

Судороги во время беременности

Боль в животе не является чем-то необычным во время беременности, будь то ближе к концу, когда ваше тело начинает тренироваться, или в первый месяц, когда вы можете испытывать легкие спазмы.

Примерно через две недели после зачатия вы можете почувствовать легкие спазмы, сопровождающиеся легким кровотечением, когда оплодотворенная яйцеклетка внедряется в слизистую оболочку матки. Это известно как имплантационное кровотечение. Иногда спазмы или боли, которые вы можете ощущать, также могут возникать из-за резкого повышения уровня прогестерона на ранних сроках беременности. Вы также можете почувствовать острую боль или ощущение мышечного спазма в области таза из-за растяжения связок вокруг матки. Подробнее о болях внизу живота можно прочитать здесь.

Ближе к концу второго триместра и в начале третьего у вас могут возникнуть тренировочные схватки, известные как схватки Брэкстона-Хикса, которые могут усиливаться по мере приближения срока родов. Схватки Брэкстона-Хикса обычно прекращаются, когда вы гуляете или отдыхаете, но если они становятся ближе друг к другу и становятся сильнее, обратите внимание на любые другие признаки родов и проконсультируйтесь с акушеркой или врачом общей практики, если вас это беспокоит. Упражнения Брэкстона-Хикса могут быть немного болезненными, но они совершенно нормальны, и вы можете просто использовать их в качестве тренировки перед важным днем.

Зубная боль и чувствительность

Во время беременности ваши десны могут чувствовать себя более чувствительными, когда вы пользуетесь зубной нитью и чистите зубы щеткой, и, возможно, даже немного кровоточат. Беременность может повлиять на ваши зубы такими проблемами, как гингивит беременных. Вы также можете испытывать отек, покраснение и кровотечение во время чистки зубов, а также воспаление вокруг десен. Вы также должны следить за периодонтитом, инфекцией десен, которая повреждает мягкие ткани и кость, поддерживающую ваши зубы, а также эрозией зубов или кариесом из-за рвоты на ранних сроках беременности.

Даже если ваши десны болезненны, важно продолжать чистить зубы два раза в день и ежедневно пользоваться зубной нитью. Если вы не посещали стоматолога в течение последних шести месяцев или заметили какие-либо проблемы, такие как чувствительность десен или боль, запишитесь на прием к стоматологу. Тем временем вы можете облегчить дискомфорт, полоскав рот соленой водой или переключившись на более мягкую зубную щетку.

Хорошей новостью является то, что вы можете получить бесплатную стоматологическую помощь во время беременности и в течение одного года после родов. Вам нужно будет подать заявление на получение свидетельства об освобождении от беременности, чтобы соответствовать требованиям, но просто попросите у своей акушерки, врача общей практики или медсестры форму и попросите их подписать ее после того, как вы заполните первую и вторую части.

Головные боли

По мере роста гормонов беременности они могут вызывать головные боли. Хотя может показаться заманчивым просто выпить обезболивающее, обсудите ваши варианты с вашим лечащим врачом. Есть некоторые обезболивающие, которых следует избегать во время беременности, например кодеин, если только он не назначен врачом, но врач общей практики может порекомендовать парацетамол или другое лекарство от головной боли. Вы также можете попробовать следующие стратегии лечения головных болей во время беременности:

  • Попробуйте несколько методов релаксации

  • Избегайте триггеров головной боли, таких как пища или запахи, которые в прошлом вызывали мигрень

  • Больше спите

  • Выполняйте легкие или умеренные физические упражнения

  • Справляйтесь со стрессом

  • Регулярно питайтесь.

Однако сильные головные боли могут указывать на другое состояние, такое как высокое кровяное давление или преэклампсия, поэтому, если вы испытываете их, поговорите со своим врачом общей практики или акушеркой.

Изжога и несварение желудка

Когда вы беременны, ваши гормоны беременности расслабляют сфинктер клапана между пищеводом и желудком, позволяя желудочной кислоте вытекать обратно и вызывать изжогу во время беременности. Не говоря уже о том, что ваш растущий ребенок также будет давить на ваш живот.Старайтесь не лежать после еды, в идеале в течение трех часов, чтобы предотвратить изжогу. Вот почему ужинать лучше вечером, а не перед сном. Однако, если вы все еще страдаете от изжоги по ночам, вы можете приподнять голову и плечи, используя подушки или клин.

Вы также можете помочь предотвратить изжогу, избегая определенных продуктов, которые могут вызвать изжогу, таких как жареное или острое, цитрусовые, шоколад, а также употребляя пищу небольшими, но частыми порциями.

Судороги в ногах

Судороги в ногах — одна из наиболее частых болей во втором и третьем триместре беременности. Эти сокращения мышц голени или стопы часто возникают ночью, и их причина может быть связана с изменениями в вашем кровообращении или дефицитом минералов, таких как кальций, фосфор или магний. Позже во время беременности увеличенная матка может оказывать давление на кровоснабжение таза, что может вызвать накопление кислоты и привести к непроизвольным сокращениям икроножных мышц.

Тем не менее, вы можете помочь предотвратить судороги ног во время беременности, сделав несколько упражнений на растяжку перед сном, а также оставаясь физически активными и получая достаточное количество жидкости в течение дня. Удобная обувь с поддержкой тоже поможет. Если вы обнаружите, что просыпаетесь с судорогами в ногах, растяните мышцы, согнув ногу вверх, а затем опустив ее, чтобы уменьшить дискомфорт. Вы также можете принять теплую ванну или душ или помассировать мышцы, и вы почувствуете себя намного лучше.

Боли внизу живота

По мере роста матки во время беременности связки, удерживающие ее на месте, будут растягиваться.Когда они растягиваются, они могут вызвать острую короткую боль, которая ощущается как мышечный спазм в нижней части живота. Иногда боль может даже сохраняться с некоторой остаточной болезненностью и может возникать с любой стороны. Эта боль не о чем беспокоиться; это просто своего рода «боль роста», которую вы почувствуете, когда ваш ребенок вырастет. Это просто означает, что ваш ребенок становится больше.

Вы можете предотвратить и облегчить эти боли во время беременности, двигаясь медленнее, чем обычно, и не вставая слишком быстро с кровати или стула.Старайтесь избегать резких движений. Вы можете обнаружить, что небольшое снижение веса матки может облегчить боль и дискомфорт, поэтому попробуйте принять теплую ванну или просто ненадолго поплавать в бассейне. Вы также можете использовать пояс для беременных или одежду для поддержки живота.

У каждой пятой женщины во время беременности может развиться боль в области таза, известная как боль в области таза, связанная с беременностью (PPGP). Эта боль обычно появляется над лобковой костью, по бокам поясницы или в области между влагалищем и анусом.Это вызвано тем, что гормоны беременности расслабляют связки, поддерживающие тазовые суставы. Если вы заметили какую-либо боль в области таза, обратитесь к акушеру или терапевту, поскольку ранняя диагностика может помочь вам свести боль к минимуму, а также избежать долговременного дискомфорта.

Защемление нерва

Отек может вызвать сдавление нерва, что приводит к отеку и боли. Например, парестезия, более известная как «мурашки по коже», возникает, когда на какую-либо часть тела оказывается давление, что препятствует передаче сигналов в мозг по нервным окончаниям.Длительная парестезия в кисти и пальцах, которая иногда может возникать во время беременности, может быть признаком синдрома запястного канала. У беременных женщин это может произойти, когда отек возникает в запястном канале и сдавливает срединный нерв, что может привести к онемению рук и пальцев, в то время как сдавление нерва вокруг позвоночника, как в случае грыжи межпозвоночного диска, может вызвать у вас вместо этого почувствуйте острую боль. Вы ничего не можете с этим поделать, кроме отдыха. Поговорите со своим лечащим врачом, если боль не проходит.

Отек лодыжек и стоп

Отек лодыжек в конце дня в последние месяцы беременности является обычным явлением. Это потому, что ваше тело сохраняет больше жидкости. Эта опухоль исчезнет после родов, но вы можете облегчить себе жизнь, если будете:

  • не ходить на ногах

  • выполнять упражнения для ног

  • носить свободную и удобную одежду

  • погрузите ноги в прохладную воду

  • поднимите ноги как можно выше и постарайтесь отдохнуть в течение часа с поднятыми ногами.

Набухшая и болезненная грудь

В первом триместре гормональные изменения могут вызвать болезненность, чувствительность и опухание груди. К счастью, этот дискомфорт должен исчезнуть через несколько недель, как только ваше тело приспособится к всплеску гормонов беременности.

Варикозное расширение вен и геморрой

У некоторых беременных женщин развивается варикозное расширение вен из-за гормонов беременности, которые представляют собой опухшие вены. Хотя варикозное расширение вен обычно поражает ноги, оно может появиться и в области вульвы.Это может вызвать боль или отек в области вокруг входа во влагалище или даже повлиять на область вокруг ануса и нижней части прямой кишки в состоянии, более известном как геморрой или геморрой.

Вы можете уменьшить последствия варикозного расширения вен на ногах, если:

  • садитесь и поднимайте ноги при любой возможности

  • избегайте длительного стояния

  • носить поддерживающую колготки для поддержки мышц ног

  • сон с приподнятыми ногами – подложите под лодыжки подушки, чтобы ноги были приподняты.

Когда обращаться к врачу: аномальные боли и боли при беременности

Многие боли и боли в теле во время беременности совершенно нормальны, но есть несколько симптомов, которые могут указывать на более серьезное заболевание. Например, если у вас есть боль в верхней части живота или боль в плече в сочетании с головной болью, или если у вас сильная боль в животе или тазу, сопровождающаяся вагинальным кровотечением в первом триместре, вы можете обратиться к своему терапевту, чтобы убедиться, что это не что-то серьезное.Если у вас есть какие-либо сомнения или вы чувствуете беспокойство, не стесняйтесь поговорить со своим врачом или акушеркой, чтобы проверить любые боли и боли.

Боли могут возникать в какой-то момент во время беременности, возможно, более одного раза, но обычно они совершенно нормальны и исчезнут после рождения ребенка. Беременность — это первый шаг в вашем путешествии с малышом, которое будет сопровождаться взлетами и падениями, но в конце концов оно того стоит.

Беременность влияет на ваш сон | Happy Mama Organics

К сожалению, физические изменения, а также гормоны беременности могут и обычно мешают вашей способности испытывать продолжительный и глубокий сон.Общие нарушения сна включают потребность в мочеиспускании в течение ночи, а также дискомфорт, связанный с изжогой, запорами и газами, геморроем, заложенностью носа, судорогами ног, синдромом беспокойных ног и болью в спине.

Кроме того, многие беременные женщины обнаруживают, что ночью их мозг более активен, чем до беременности, поэтому, когда полный мочевой пузырь или другие физические сигналы неизбежно разбудят вас, у вас может возникнуть больше проблем с засыпанием.

Несмотря на эти проблемы, не отказывайтесь от хорошего ночного сна — есть способы справиться с дискомфортом и применить на практике ритуал отхода ко сну, который способствует лучшему сну.

Измените режим сна

Регулярный, привычный режим сна может активировать естественный мелатонин вашего тела, сигнализирующий о сонливости. Теплая ванна, успокаивающая музыка, хорошая книга, медитация или массаж от вашего партнера могут помочь.

Чтобы поощрить спокойный сон, попробуйте использовать темные шторы или жалюзи, а также аппарат с белым шумом или «звуками природы», которые помогут вам расслабиться. Не пейте жидкости перед сном (особенно содержащие кофеин!), чтобы уменьшить потребность в мочеиспускании посреди ночи (но обязательно пейте достаточно жидкости в течение дня).Ограничьте время перед экраном за час или даже два перед сном, так как синий свет, излучаемый экранами, подавляет выработку мелатонина, гормона, вызывающего сонливость.

Сообщите своему врачу или акушерке, если у вас синдром беспокойных ног (СБН), и попросите проверить уровень железа

Во время беременности СБН чаще всего возникает в последнем триместре. Симптомы включают неприятные ощущения или непреодолимое желание пошевелить ногами, обычно возникающие ночью или во время отдыха.Тяжесть может варьироваться от легкой до невыносимой, вызывая бессонницу и, как следствие, трудности из-за недостатка сна.

Хотя СБН обычно проходит после родов, тем временем обратитесь за помощью к своему лечащему врачу.

RLS во время беременности может быть вызван низким уровнем фолиевой кислоты или железа, поэтому может быть рекомендован дополнительный прием. Некоторые данные также свидетельствуют о том, что повышение уровня эстрогена во время беременности может способствовать СБН.

Если у вас ночные судороги в ногах, попробуйте растянуться и подумайте о добавках

Судороги в ногах ощущаются как «лошадь Чарли» — внезапный сильный мышечный спазм в икроножных мышцах.Как только вы почувствуете приближение ощущения, согните ногу (пятка давит вниз, а пальцы тянутся к ноге) и массируйте икру. Эту растяжку легче всего выполнять, стоя на пораженной ноге и упираясь пяткой в ​​пол, одновременно массируя икру. Старайтесь не вытягивать пальцы ног, это может вызвать или усугубить судороги.

Судороги в ногах, возникающие во время беременности и во время сна, — это не то же самое, что синдром беспокойных ног. Около 25-50% беременных женщин испытывают судороги в ногах.Физиологические причины пренатальных судорог в ногах неясны и не доказаны. Теории включают гормональные и биохимические эффекты на уровни кальция, магния и фосфора, нарушение мышечной абсорбции кальция, давление увеличенной матки на определенные кровеносные сосуды и нервы и дисбаланс электролитов.

Чтобы предотвратить судороги в ногах, пейте достаточное количество жидкости, делайте растяжку перед сном и выполняйте достаточно упражнений в течение дня. Беременные женщины должны ежедневно выпивать не менее 10 чашек жидкости (и даже больше, если в вашем рационе мало продуктов, содержащих много воды).

Добавка магния в дозе 350 мг перед сном показала свою эффективность в некоторых исследованиях, но не во всех. Прежде чем принимать добавки, проконсультируйтесь со своим врачом.

Примите меры, чтобы предотвратить или свести к минимуму изжогу и ее влияние на ваш сон

Подробную информацию о том, как бороться с изжогой, см. в разделе «Стратегии лечения изжоги».

Постарайтесь избежать геморроя и узнайте, как облегчить боль

Геморрой — это варикозное расширение вен прямой кишки, которое может быть достаточно болезненным и зудящим, чтобы мешать сну.Они распространены, безвредны и, как правило, появляются примерно у 50% беременных женщин в конце второго триместра (а также часто встречаются после вагинальных родов).

Общие причины включают давление растущей матки, увеличение притока крови к тазу и запор. Запор также может усугубить геморрой, поэтому профилактика запоров имеет ключевое значение. Прочтите Гидратация для предотвращения запоров для мам, младенцев и малышей, чтобы получить всю информацию.

Для облегчения на ночь приложите подушечки из гамамелиса к геморроидальным узлам и приподнимите бедра полотенцем.

Перед сном примите теплую ванну или сидячую ванну, чтобы сохранить чистоту ягодиц, уменьшить боль и отек.

Если у вас более тяжелый геморрой и вам требуется более сильное лечение, поговорите со своим лечащим врачом.

Используйте дополнительные подушки, чтобы облегчить боль в спине и бедрах во время сна

У беременной женщины много подушек не бывает!

Хотя беременным женщинам рекомендуется спать на боку, это положение иногда может вызывать дискомфорт в спине и бедрах.Попробуйте использовать подушку под плечом и одну между коленями, а также положите одну «клиновидную» подушку под живот, а другую за спину.

В течение дня выполняйте упражнения для укрепления здоровья спины

  • Изометрические упражнения: периодически задействуйте мышцы тазового дна, брюшного пресса, нижней части спины и ягодичные мышцы, когда сидите, и всегда при подъеме тяжестей, чтобы укрепить корпус и предотвратить травмы поясницы.
  • Разгибания рук и ног: начните на четвереньках, затем вытяните правую руку и левую ногу на вдохе.Вернитесь в исходное положение на выдохе и повторите с левой рукой и правой ногой. Сделайте по 6 подходов на каждую сторону.
  • Жим спиной: встаньте спиной к стене и отодвиньте ноги примерно на один фут от стены. Прижмите поясницу к стене и удерживайте в течение 10 секунд. Повторить 10 раз.
  • Наклоны таза. Практика наклонов таза поможет растянуть мышцы нижней части спины, которые могли напрячься после выполнения вышеуказанных укрепляющих упражнений.
  • Поза ребенка: встаньте на четвереньки, руки под плечами, колени шире бедер.Верните бедра на пятки и задержитесь на 5 секунд. Вернитесь на руки и колени. Повторить 5 раз.
  • Поворот сидя: Сядьте, скрестив ноги. Поместите левую руку на пол позади себя, а правую руку на левое колено, мягко растягиваясь. Задержите дыхание. Сделайте то же самое с другой стороны. Повторите набор скручиваний еще 5 раз.

Во время тренировки старайтесь избегать маневра Вальсальвы или задержки дыхания при сокращении мышц.Это может создать большое давление на матку. Чтобы избежать этого, просто не забывайте выдыхать во время напряжения и вдыхать во время расслабления.

Обратите внимание на продукты, обеспечивающие дополнительную поддержку во время сна

Некоторые продукты могут помочь облегчить боли, предлагая слой защиты от сил гравитации:

  • Боль в груди. Лучший способ справиться с увеличенной, опухшей и болезненной грудью — носить хорошо сидящий бюстгальтер даже ночью. Выберите бюстгальтер, который удобен для сна и не имеет косточек, например, спортивный или полочный бюстгальтер.Найдите магазин для беременных, в котором работает специалист по подбору бюстгальтеров, который может подобрать вам бюстгальтер нужного размера.
  • Ишиас или дискомфорт из-за седалищного нерва: это состояние может быть вызвано давлением из-за мышечно-скелетных изменений, затрагивающих поясницу и/или таз. Неудобное, а иногда и изнурительное ощущение часто иррадиирует от нижней части спины вниз по ноге. Это может произойти, когда вы отдыхаете, сидите, стоите или тренируетесь. Дородовые поддерживающие ремни для нижней части спины и таза могут помочь обеспечить некоторый комфорт.
  • Синдром запястного канала: отек в области запястья может создавать давление на срединный нерв, вызывая чувство онемения и покалывания в кисти и предплечье. Синдром запястного канала может возникать у беременных женщин, поскольку гормоны и вес во время беременности нарушают кровообращение и вызывают отек конечностей. Ношение ночной шины для запястного канала помогает предотвратить скопление жидкости и может облегчить симптомы.

Занимайтесь безопасными предродовыми упражнениями в течение дня, чтобы лучше спать ночью

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день во время беременности, если ваш лечащий врач говорит, что это нормально.См. раздел Упражнения во время беременности и 4 аспекта упражнений во время беременности: почему, что, когда и где, чтобы узнать больше об упражнениях.

Как облегчить боль в бедре во время беременности? – Блог SAPNA по управлению болью

  1. Подготовка организма к родам
  2. Причины болей в бедре и спине
  3. Первый, второй, третий триместр
  4. Облегчение боли
  5. Когда следует обратиться к врачу по поводу боли

Боль в тазобедренном суставе во время беременности является обычным явлением.Это особенно распространено во втором и третьем триместрах, когда ребенок прибавляет в весе и организм готовится к родам. Есть несколько шагов, которые женщина может предпринять, чтобы свести к минимуму боль, в том числе выполнять легкие упражнения и корректировать осанку.

Тело готовится к родам

Рождение ребенка — это прекрасное и естественное переживание, но это также и физический стресс. Обычный стресс — это боль в бедре и ноге, вызванная беременностью из-за физических изменений, через которые проходит женское тело, чтобы обеспечить успешную беременность, роды и роды.

После беременности ряд изменений в организме, происходящих во время беременности, включает:

  • Высвобождение или повышение уровня гормонов в течение первого триместра, т. е. эстрогена, прогестерона и т. д.
  • Высвобождение гормона релаксина во втором или третьем триместре, воздействующее на соединительные ткани область таза ослабевает из-за размягчения связок и сухожилий
  • Увеличивается гибкость тазовых костей, что позволяет ребенку двигаться из матки через родовые пути во время родов

Чем больше растет ребенок, тем больше нагрузка на его тело по мере взросления ребенка тяжелее и активнее.Высвобождаемые гормоны расслабляют соединительные ткани по всему телу, но именно изменения в области таза, в частности, приводят к болям в спине и бедрах.

Причины боли в бедре и спине

Беременные женщины испытывают боль по-разному. Это может быть постоянная боль, острая боль или и то, и другое. Причин болей в суставах и общей болезненности во время беременности может быть множество:

  • Увеличивающийся вес ребенка в матке приводит к изменениям осанки, вызывающим нагрузку на спину, тазобедренные суставы и суставы ног
  • Более тяжелая матка оказывает дополнительное давление на нижнюю часть спины онемение или покалывание в области от бедра до бедра (ишиас)
  • Круглые связки соединяют переднюю часть матки с пахом, растягивают и расслабляют мышцы; движения, вызывающие внезапное растяжение и сжатие, приводят к кратким приступам боли в области живота и бедер
  • Плохая осанка или изменение осанки при ходьбе, стоянии или сне

Боль может быть в диапазоне от легкой до сильной.Иногда боль иррадиирует в ягодицы и бедра и даже вниз по ноге, в зависимости от пораженных нервов.

Первый, второй, третий триместр

Не бывает двух одинаковых беременностей, но в большинстве случаев боль в бедре обычно начинается во втором триместре и усиливается в третьем триместре. Растущий ребенок подвергает организм все большей нагрузке из-за своего веса и подвижных движений в сочетании с гормональными изменениями в организме.

В первом триместре беременности может быть боль в бедре.Более вероятно, что женщина сначала почувствует боль в спине в течение первого триместра, если она испытывает какую-либо боль. На самом деле, боль в спине может быть ранним признаком беременности.

Боль может меняться по силе, типу и постоянству по мере того, как ребенок продолжает прибавлять в весе. Например, во втором триместре может стать больно ходить или определенные положения вызывают боль.

У некоторых женщин начинает увеличиваться гормон релаксин и размягчаться связки и сухожилия.Тем не менее, боль в бедре во втором триместре беременности может быть вызвана любой из перечисленных причин боли в суставах. По данным Американской ассоциации беременных, боль в круглых связках чаще всего возникает во втором триместре.

Боль в тазобедренном суставе во время беременности в третьем триместре обычно возникает, когда боль наиболее выражена. Ребенок значительно прибавил в весе, и гормоны беременности вырабатываются в наибольшем количестве. К концу третьего триместра ребенок опускается ниже, чтобы подготовиться к рождению.Это оказывает большее давление на бедра, таз и нижнюю часть спины.

В поисках обезболивающего

Боль в бедре и ноге, связанная с беременностью, может затруднить выполнение даже простых действий, таких как сидение и ходьба, и особенно сон. Центр тяжести в теле меняется, поэтому некоторые поведенческие изменения в порядке вещей.

Облегчение боли в тазобедренном суставе и в других суставах при беременности часто возможно, если следовать некоторым рекомендациям.

Стояние и ходьба

Сохраняйте правильную осанку во время стояния и ходьбы по мере роста ребенка, чтобы не напрягать мышцы нижней части спины.Держите спину прямо и не отклоняйтесь назад. Держите плечи назад. Используйте широкую стойку для стояния.

Сидя

Сидите и вставайте осторожно, опираясь на ноги и выбирая твердые стулья с хорошей опорой. Положите подушку под нижнюю часть спины для комфорта и поощрения держать спину прямо.

Подъем

Не поднимайте ничего большого или тяжелого. Поднимайте только ногами, сохраняя спину прямой.

Упражнение

Выполняйте регулярные легкие упражнения, такие как езда на велосипеде, плавание, ходьба и аэробика с низкой ударной нагрузкой (одна нога остается на земле).

Стрейч

Делайте регулярные легкие растяжки для спины, бедер и ног. Пренатальная йога включает в себя «кошку-корову», позу ребенка, растяжку задней ноги и многое другое.

Замачивание

Приятная длительная выдержка в теплой ванне может уменьшить боль.

Поиск удобного положения для сна во время беременности часто становится проблемой, так как ребенок растет. Боль в бедрах во время беременности можно уменьшить во время сна:

  • Сон на боку
  • Согнутые колени
  • Размещение подушки для беременных от боли между коленями
  • Добавление дополнительных подушек по мере необходимости под живот и/или за спину

Когда нужно обратиться к врачу по поводу боли

Если боль появляется в первом триместре, важно обратиться к врачу, чтобы точно определить причину боли.Это может быть не из-за беременности, когда это происходит так рано. Если боль сопровождается другими симптомами, такими как головокружение или кровянистые выделения из влагалища, это может быть связано с другими проблемами со здоровьем.

Также обратитесь к врачу в любой момент беременности, если боль в бедрах или спине становится невыносимой и сохраняется более двух недель. Врач может предложить принять мягкое лекарство или порекомендовать какой-либо вид лечения.

10 советов по устранению симптомов беременности: утренней тошноты, судорог в ногах и др.

Во время беременности в организме женщины происходят различные физические и эмоциональные изменения.Вот несколько советов, как справиться с ситуацией, от экспертов Центра малоинвазивной хирургии Женской и детской больницы KK (KKH).

Продолжение с предыдущей страницы.

Д-р Ви Вей-Вей, консультант Центра малоинвазивной хирургии, КК Женская и детская больница (ККХ), член Группа SingHealth делится советами, как справиться с десятью распространенными болями во время беременности и советами, когда вам следует обратиться к врачу.

6. ​​Частое мочеиспускание

Обычно это происходит из-за того, что матка сдавливает мочевой пузырь. В редких случаях это может быть связано с инфекцией мочевыводящих путей и может сопровождаться болезненным мочеиспусканием.

Что вы можете сделать: Обратитесь к врачу, если вы испытываете боль при мочеиспускании.

7. Изжога

Гормон прогестерон расслабляет сфинктер пищевода и задерживает опорожнение желудка, вызывая изжогу во время беременности. В первом триместре частая тошнота и рвота могут усилить изжогу.Во втором и третьем триместрах растянутая матка может усугубить ситуацию.

Что вы можете сделать: Ешьте часто небольшими порциями и избегайте триггерных продуктов. Ваш врач может назначить лекарства для облегчения изжоги во время беременности.

8. Судороги ног

Судороги ног обычно возникают во втором и третьем триместре, особенно ночью. Растущая матка давит на магистральные вены ног матери, что в сочетании с воздействием гормона прогестерона влияет на тонус мышц ног.Судороги в ногах также могут быть вызваны нехваткой кальция и магния, которые ребенок получает от матери.

Что вы можете сделать: Неясно, может ли прием солей кальция или магния помочь предотвратить судороги ног.

9. Утренняя тошнота

Утренняя тошнота – это тошнота, которая может возникнуть в любое время дня, а не только утром. Обычно состояние улучшается после первого триместра, хотя у некоторых женщин оно может наблюдаться на протяжении всей беременности.

Что вы можете сделать: Избегайте триггерных продуктов.Ешьте небольшими, но частыми порциями и пейте достаточно воды.

10. Белые выделения из влагалища

Увеличение количества выделений из влагалища во время беременности — это нормально.

Что вы можете сделать: Если выделения зудят, зловонные или обильные, обратитесь к врачу, так как это может быть признаком инфекции нижних отделов половых путей, например. грибковая инфекция, к которой склонны беременные.

Когда следует обратиться за помощью к врачу?

Вагинальное кровотечение и боль в животе не являются обычными изменениями во время беременности и обычно являются признаками проблемы.«Пациентки, которые испытывают вагинальное кровотечение или боль в животе, должны немедленно обратиться к своему акушеру-гинекологу», — говорит доктор Ви.

Артикул: R14

У вас болят ноги по ночам? 9 причин боли в голени

Боль в ногах вызывает беспокойный сон? Это мешает вам легко заснуть? Это очень распространенное и разочаровывающая проблема, и не то, с чем вы должны просто мириться.

Ваши ноги несут нагрузку вашего тела в течение дня, но это не значит, что они должны причинять вам боль, особенно ночью.

Острая боль, тупая боль или странное покалывание — частые жалобы наших ортопедов. Часто это симптомы проблема, а не сама проблема, и медицинский работник может помочь диагностировать и лечить ваши проблемные ноги.

Мы составили список распространенных проблем, из-за которых у вас болят ноги по ночам, и даем полезные советы, которые могут помочь справиться с симптомами. Если вы продолжаете испытывать боль, запишитесь к одному из наших ортопедов.

Скелетно-мышечная боль

1. Судороги

Когда ваши мышцы утомлены, определенные движения тела могут вызвать судороги. Если вы испытываете судороги по ночам, это может быть связано с беспокойство и ворочание в постели. Это вызывает судороги в мышцах. Интересно, что они также могут быть вызваны недостатком движение, особенно если вы удерживаете позицию в течение длительного периода времени.

Обезвоживание и недостаток солей в жидкостях организма также являются распространенными причинами судорог.Если вы тренируетесь и используете всю воду источники в вашем теле, это может изменить уровень соли в ваших жидкостях. Это изменение уровней приводит к изменению сигналов, посылаемых между нервы и мышцы, вызывая подергивание или судороги мышц.

Чтобы избежать этого, мы предлагаем приложить активные усилия, чтобы поддерживать гидратацию и хорошее питание. Мы также можем рекомендовать добавки магния, однако это только после того, как наш ортопед изучит вашу проблему и историю болезни.


2.Воспаление мышц/сухожилий

Вы можете испытывать боль и воспаление в мышцах и сухожилиях ночью, так как эти мышцы заживают, пока вы спите. особенно если у тебя травма. Однако это не является обычным симптомом боли при травме и может указывать на большую тяжесть травмы или проблема под рукой. Поэтому важно, чтобы, если это происходит с вами, обратиться за профессиональной консультацией.

Несколько домашних процедур, которые вы могли бы попробовать, изначально включают противовоспалительные препараты (если вы можете их принимать), убедившись, что вы нашли удобное положение во время сна и применение холодных или согревающих компрессов, чтобы уменьшить симптомы.Пожалуйста, будьте осторожны в отношении тепла и лед горит.


3. Перелом костей

Общие симптомы, которые вы можете испытывать, — это ноющая боль в костях, которая присутствует как днем, так и ночью. Если это перелом кости, ваша боль обычно не проходит, когда вы отдыхаете, в отличие от стресса переломы, когда боль в основном ощущается во время упражнений с отягощениями и лишь изредка возникает ночью.

Переломы костей обычно происходят в результате одного инцидента, а это означает, что вы, вероятно, можете точно определить время, когда это произошло, например, от сильного удара или если кость подверглась высокой нагрузке в результате серьезного падения и т. д.Часто будет ощущаться, как болит сама кость. вместо окружающих мышц, и вы часто можете точно определить больное место.

Противовоспалительные препараты и отдых в удобном положении могут помочь облегчить вашу боль, однако боль вашего тела сигнализирует о вы, что что-то не так. Поэтому, если вы подозреваете перелом кости, вам следует обратиться к врачу. как можно скорее, чтобы предотвратить любые серьезные осложнения в будущем.

Циркуляционная боль

4.Сгустки крови

Сгустки крови часто возникают у людей, которые недавно путешествовали, особенно у тех, кто находился в дальних перелетах или подолгу сидел. периоды времени.


Физическое присутствие кровяного сгустка предупредит вас о том, что что-то не так. Общие симптомы включают в себя:

  • Обычно поражает только одну ногу
  • Аномальное покраснение
  • Пульсирующая или судорожная боль в ноге
  • Может быть локальное повышение температуры и отек 


Настоятельно рекомендуется как можно скорее обратиться за помощью к медицинскому работнику, если вы испытываете какие-либо из этих симптомы.

5. Выпуски вен

Варикозное расширение вен — это увеличенные, опухшие и искривленные вены, которые являются результатом плохого кровообращения и особенно часто встречаются у людей с проблемы с задержкой жидкости. Это означает, что вены работают не так, как должны, поэтому в течение дня давление в ваша нога может увеличиться из-за негерметичных клапанов или ослабленных стенок вен. Это вызывает ноющую боль и ощущение тяжести в ногах, которые усиливаются в ночь после дня, проведенного в основном на ногах.


Чтобы облегчить перекачку «объединенной крови», вы можете попробовать следующее:

  • Ходьба и активный образ жизни заставляют кровь двигаться.
  • Теленок приподнимается, когда вы сидите, чтобы способствовать сжатию вен и подталкивать кровь обратно к сердцу.
  • Поднимите ноги, чтобы усилить гравитацию, чтобы помочь возврату кровотока вверх по ногам к сердцу.
  • Обсудите свои симптомы с врачом общей практики.
  • Компрессионные чулки медицинского назначения, выдаваемые одним из наших ортопедов.


6. Заболевания артерий

Когда к вашим ногам поступает недостаточно крови, недостаток циркуляции может вызвать боль в мышцах ног. Люди часто помогают облегчить эту боль, когда они свешивают ноги с края кровати или встают, что заставляет кровь качать обратно через ступни (спасибо сила тяжести). Эта боль может затрагивать одну или обе стороны и, как правило, в икрах. Вы также можете испытать эту боль при активности, и боль снимается почти сразу после прекращения активности.

К сожалению, повышенный риск заболевания периферических артерий обычно связан со следующим:

  • Курильщики
  • Диабетики
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление
  • Ожирение
  • Пожилой 


Наши ортопеды в The Feet People могут помочь диагностировать вышеуказанные проблемы с кровообращением и порекомендовать план действий.Однако мы делаем также рекомендуем обратиться к врачу общей практики, если вы испытываете подобные симптомы, особенно если у вас есть признаки сгусток крови.

Медицинские состояния

7. Нервная боль

Вы можете испытывать нервную боль в течение ночи, так как давление сна в определенном положении может усугубить или вызвать сдавление нерва. нерв. Эта боль может заставить вас проснуться с острой, колющей болью и/или онемением и покалыванием. Эта боль может не возникать во время повседневного виды деятельности.

Нервная боль может возникнуть в «однократном случае» или быть связана с различными заболеваниями, такими как невропатии. Нейропатии вызывают повреждение нервов, что приводит к изменению ощущений или повышенной чувствительности.

Часто движение может помочь при болях в нервах. Выполнение мягких движений, чтобы побудить мышцы разогреться за счет улучшения кровообращения. может быть эффективным способом облегчить ваши симптомы.

Существуют и другие варианты лечения, которые наш ортопед или ваш врач могут помочь подобрать для вас наилучший вариант.


8. Беременность

Очень часто во время беременности болят и устают ноги. Это происходит из-за увеличения объема крови и дополнительной нагрузки. вы кладете на свое тело, поскольку несете больше веса, чем нести бесполезно. Ваш матка также оказывает дополнительное давление на вены отвечает за перенос крови из нижней части тела. Это частично блокирует кровоток, удерживая жидкость в ногах и ступнях. из-за чего они опухают и устают.


Мягкое растяжение и массаж могут помочь снять напряжение и усталость, ощущаемые в ногах и ступнях (возможно, от доброго партнера или друг!). Если это неэффективно, наши ортопеды также могут помочь с этими вопросами, назначив конкретные упражнения, дав рекомендации по обувь, рассказывая об этих распространенных проблемах и предлагая индивидуальные ортопедические стельки для разгрузить зоны повышенного давления.


9. Подагра

Подагра вызывает сильную боль и отек вокруг суставов (часто начиная с большого пальца ноги).Он вызывается химической реакцией, вызывающей отложение кристаллов уратов в пораженном суставе.

Приступы обычно возникают, когда вы употребляете определенные продукты и напитки с высоким содержанием пуринов. Он часто вспыхивает, когда люди пить пиво или красное вино и богатые продукты, такие как сыры и красное мясо. По-видимому, мы часто наблюдаем более высокую заболеваемость подагрой после основных такие события, как State of Origin или Super Bowl, где люди, скорее всего, откажутся от снисходительной еды и питья.

Поскольку подагра возникает из-за несбалансированной химической реакции в суставе, часто требуется специальное лекарство для облегчения симптомов, поэтому мы порекомендуйте обратиться к своему терапевту.

При хронических рецидивирующих приступах могут развиться вторичные остеоартритные изменения в пораженном суставе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.