Нужно ли пить элевит при беременности: «Элевит»® Пронаталь – инструкция по применению, состав, показания

Содержание

Элевит планирование и первый триместр таб ппо 30

Состав

Биологически активные компоненты в суточной дозе препарата (1 таблетка):

  • Витамин А, мкг 770
  • Витамин В1, мг 1,4 
  • Витамин В2, мг 1,4 
  • Витамин В5, мг 6 
  • Витамин В6, мг 1,9 
  • Витамин В12, мкг 2,6 
  • Витамин С, мг 85 
  • Витамин D, мкг 5 
  • Витамин Е, мг 10 
  • Ниацин, мг 18 
  • Фолаты: метафолин® (в форме кальция L-метилфолата), мкг 451, в пересчете на фолиевую кислоту, мкг  400
  • Биотин, мкг 30 
  • Кальций, мг 125 
  • Магний, мг 100 
  • Железо, мг 14 
  • Медь, мг 1 
  • Йод, мкг 150 
  • Цинк, мг 11 
  • Марганец, мг 2 
  • Селен, мкг 60

Форма выпуска

30 таблеток для приёма внутрь в упаковке

Фармакологическое действие

Начавшееся с момента оплодотворения яйцеклетки формирование эмбриона активно продолжается в течение первого триместра беременности. Другими словами, в этот период закладывается фундамент, на основе которого будет строиться и развиваться организм будущего малыша. И именно поэтому важно позаботиться о присутствии всех элементов уже с первых дней беременности.

Одним из необходимых для будущей мамы элементов является фолиевая кислота, которая повышает в крови женщины уровень фолатов, играющих ключевую роль в этот период. Фолаты не только требуются для развития самого эмбриона, но также служат необходимым строительным материалом для развития плаценты.

Один из наиболее важных компонентов Элевит® Планирование и первый триместр – метафолин, усовершенствованная форма фолиевой кислоты, которая усваивается лучше обычной, обеспечивая тем самым необходимый для здоровья будущей мамы и малыша уровень фолатов.

Благодаря содержанию 400 мкг метафолина, а также железа, йода и витамина D Элевит® Планирование и первый триместр способствует правильному формированию эмбриона, обеспечивая поддержку будущему организму уже с первых дней беременности.

Для восполнения необходимого количества питательных элементов и витаминов беременной женщине в первом триместре рекомендуется одна таблетка Элевит® Планирование и первый триместр. 

Показание к применению

Биологически активная добавка для беременных женщин в период с 1 по 13 неделю. Элевит® Планирование и первый триместр – уникальный мультивитаминный комплекс, который способствует правильному формированию эмбриона в первый триместр беременности

Способы применения и дозы

Женщинам планирующим беременность и в период первого триместра беременности по 1 таблетке в день во время еды.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, не превышать рекомендуемую суточную дозу. 

Особые указания

Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

Хранить в оригинальной упаковке в недоступном для детей месте при температуре не выше +25°С.

Применение фолиевой кислоты в составе комплексных витаминно-минеральных препаратов с целью профилактики осложнений беременности | Тютюнник В.Л., Курчакова Т.А., Михайлова О.И.

В настоящее время приоритетным направлением перинатальной медицины является сохранение здоровья женщины, плода и новорожденного. В частности, одной из важнейших проблем акушерства остается современная нутритивная поддержка периода гестации, т. к. адекватная обеспеченность необходимыми пищевыми веществами во время беременности позволяет предупредить врожденные пороки развития (ВПР) плода и является залогом рождения здорового ребенка [1, 2].

Известно, что питание беременной женщины не только определяет ее здоровье, но и значительно влияет на течение беременности, рост плода и состояние новорожденного. Исследования последних лет свидетельствуют о широком распространении дефицита витаминов и микроэлементов среди беременных и кормящих женщин во всем мире [3–5].
В Российской Федерации в зависимости от региона проживания дефицит витаминов и минералов у детей колеблется от 14 до 50%, у беременных – от 40 до 77% [2, 4, 6]. Несмотря на то, что в период беременности и лактации потребность женщины в макро- и микронутриентах значительно возрастает, дискуссионным остается вопрос о целесообразности назначения беременным и кормящим женщинам витаминно-минеральных комплексов. Показано, что дефицит витаминов в предимплантационный период и во время гестации, когда потребность женского организма в этих незаменимых пищевых веществах особенно велика, наносит вред здоровью матери и ребенка, повышает риск перинатальной патологии, является одной из причин нарушений физического и умственного развития детей [1, 3, 4].

По данным, представленным специалистами ВОЗ, в глобальном масштабе врожденные дефекты поражают примерно 1 из 33 детей, это составляет около 3,2 млн врожденных дефектов, связанных с инвалидностью, и примерно 270 тыс. смертей новорожденных в год [7].

Рождение ребенка с ВПР является серьезной социально-экономической проблемой. Это связано с тем, что ВПР вносят значимый вклад в структуру причин младенческой смертности, детской заболеваемости и инвалидности. По данным ВОЗ, почти все тяжелые врожденные дефекты встречаются в странах с низким и средним уровнем ресурсов, из-за недостаточного питания матерей и воздействия токсических агентов, таких как алкоголь и табак. Другими известными факторами риска, ассоциированными с ВПР, являются дефицит микроэлементов, заболевания матери, такие как диабет (1-го или 2-го типа), ожирение (индекс чассы тела до беременности более 30), а также применение некоторых лекарственных препаратов во время беременности [7–9].

В последнее время проводятся многочисленные масштабные исследования, посвященные изучению роли фолиевой кислоты в патогенезе осложнений гестации. Общепризнанно, что фолиевая кислота относится к «критическим» нутриентам в период беременности и последующей лактации. Недостаточность фолатов во время беременности часто ассоциирована с такими неблагоприятными исходами, как пороки развития плода (сердечно-сосудистой, нервной систем, конечностей, органов зрения), невынашивание беременности, антенатальная гибель плода, задержка его развития, преэклампсия, преждевременная отслойка плаценты и преждевременные роды [2, 4, 10–12].
По данным различных исследований, большинство взрослых людей потребляют меньше фолатов, чем это установлено нормами. Беременным и кормящим женщинам рекомендуется 400–800 мкг фолатов в сутки, а всем остальным – 400 мкг/сут. (верхний предел физиологической нормы). Необходимо помнить, что степень всасывания и утилизации фолатов и фолиевой кислоты зависит от характера пищи, способа ее приготовления и состояния желудочно-кишечного тракта. Нарушать усвоение фолиевой кислоты могут лекарственные препараты: эстрогены, пероральные контрацептивы, анальгетические средства, антиметаболиты фолиевой кислоты (противоопухолевые препараты – метотрексат; противоэпилептические – фенитоин, карбамазепин и др.), антациды (в т. ч. препараты кальция, алюминия и магния) и антибактериальные препараты (сульфаниламиды). К дефициту фолиевой кислоты также могут приводить заболевания печени, т. к. печень является основным депо и органом метаболизма фолатов [13].
Расширение охвата повсеместного дополнительного приема фолиевой кислоты может привести к предотвращению 150–210 тыс. случаев дефектов нервной трубки каждый год [14], или, по оценкам, 13% случаев смерти новорожденных, связанных с врожденными дефектами в странах с низкими ресурсами [15, 16].

Как известно, фолиевая кислота является водорастворимым витамином В9, производные которого играют ведущую роль в метилировании ДНК и РНК, а также синтезе аминокислот (в т. ч. метионина, серина, глицина), нуклеиновых кислот, пуринов, пиримидинов, витаминов, в обмене холина, гистидина. Фолаты принимают непосредственное участие в широком спектре жизненно важных процессов, таких как стимуляция эритропоэза, регенерация мышечной ткани, развитие быстрорастущих тканей (кожа, оболочки желудочно-кишечного тракта, костный мозг). Фолиевая кислота играет протективную роль при беременности в отношении действия тератогенных и повреждающих факторов на плод и участвует в нормальном созревании и функционировании плаценты [1, 2].

Метаболизм фолатов оказывает существенное влияние на функции кроветворной, сердечно-сосудистой и нервной систем.
Нарушение фолатного цикла приводит к накоплению гомоцистеина в клетках и повышению общего уровня гомоцистеина в плазме, который, как известно, обладает выраженным токсическим, атерогенным и тромбофилическим действием, что обусловливает повышенный риск развития ряда патологических процессов [4, 17].

Гипергомоцистеинемия ассоциирована с нарушениями микроциркуляции, риском тромбообразования, эндотелиальной дисфункцией. Нарушения фолатного цикла могут привести к хронической артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, риску инфаркта миокарда, способствовать развитию рака, а также психических и нейродегенеративных заболеваний [4, 18].
Доказана взаимосвязь гипергомоцистеинемии с осложнениями беременности (привычное невынашивание, преэклампсия, плацентарная недостаточность, задержка развития и внутриутробная гибель плода, преждевременная отслойка плаценты, преждевременные роды) и дефектами развития плода (синдром Дауна, энцефаломенингоцеле, миеломенингоцеле и др.) [19].

Сложный процесс метаболизма фолиевой кислоты требует адекватной активности многих ферментов. Ключевой фермент в метаболизме фолиевой кислоты – метилентетрагидрофолатредуктаза (MTHFR). Наиболее частыми причинами нарушения фолатного цикла являются генетические дефекты ферментов (MTHFR, MTR и MTRR), дефицит фолиевой кислоты и витаминов В6 и В12. Известно, что полиморфизм гена MTHFR 677C>T связан с более низкой ферментативной активностью, при этом в случае гомозиготных генотипов активность фермента может снижаться на 70–75%, что приводит к значительной гипергомоцистеинемии [20].
Отмечено, что женщины – носители генотипов 677TT или 677CT MTHFR – имеют нарушения фолатного цикла и процессов метаболизма фолатов при беременности. Согласно данным зарубежных исследований, полиморфизм MTHFR связан с отслойкой или инфарктами плаценты, спонтанными выкидышами, невынашиванием беременности вследствие дефектов формирования и созревания элементов трофобласта и плацентарного сосудистого русла [21–23]. При изучении риска преждевременной отслойки нормально расположенной плаценты (ПОНРП) и полиморфизма генов, вовлеченных в метаболизм фолатов, была показана взаимосвязь между ПОНРП и такими вариантами гена MHTFR матери, как 677СT и 1298АC [20, 24].

Также установлено, что вариант гена MTHFR 677СТ служит генетическим фактором риска дефектов нервной трубки, вызывая до 19–20% случаев этой разновидности пороков развития плода [20]. В настоящее время данной группе женщин широко рекомендуется дополнительный прием фолиевой кислоты, а именно в дозе не менее 800 мкг/сут., что приведет к нормализации обмена фолатов и снижению риска осложнений гестации [25].
Эффективность и безопасность использования синтетической фолиевой кислоты доказаны для доз 400–1000 мкг/сут. При поступлении таких доз фолатов риск дефектов нервной трубки снижается на 40–70%, уменьшается также вероятность рождения ребенка с синдромами Дауна и Ангельмана, синдромом хрупкой хромосомы Х [6, 19, 22].

Результаты обзора рандомизированных клинических исследований, в который в совокупности были включены 6105 женщин (1949 – с наличием дефектов нервной трубки у плода и 4156 – с отсутствием дефектов нервной трубки), подтвердили защитную роль ежедневного приема фолиевой кислоты (отдельно или в сочетании с другими витаминами и минералами) в предотвращении дефектов нервной трубки по сравнению с плацебо или с приемом витаминов и минералов без фолиевой кислоты (OР 0,28; 95% ДИ 0,15–0,52). Стоит отметить, что в 4 исследованиях суточная доза фолиевой кислоты была более чем 400 мкг (в среднем 800 мкг), для которой было показано выраженное снижение риска дефектов нервной трубки у плода (ОР 0,30; ДИ 0,16–0,56) [26].

Согласно данным V.A. Hodgetts et al. [27], прием фолиевой кислоты снижает риск рождения детей с низкой массой тела. Авторами проведено исследование 108 525 исходов беременностей, при этом только в 25,5% случаев пациентки принимали фолиевую кислоту до зачатия, что коррелировало со снижением рождения детей с низкой массой тела <10 процентиля (OР=0,80, 95% ДИ 0,71–0,90, р<0,01) и <5 процентили (OР=0,78, 95% ДИ 0,66–0,91, р<0,01). Также было показано, что прием фолиевой кислоты после зачатия не оказывает влияния на данный показатель.
По данным, полученным в исследовании S.E. Vollset et al. [18], установлено, что при гипергомоцистеинемии риск преэклампсии был выше на 32% (OР 1,32; 95% ДИ 0,98–1,77; p=0,02), преждевременных родов – на 38% (OР 1,38; 95% ДИ 1,09–1,75; p<0,005), риск рождения детей с очень низкой массой тела (менее 1500 г) составил более 101% (OР 2,01; 95% ДИ 1,23–3,27; p=0,003). При этом было выявлено, что дополнительный прием фолиевой кислоты до зачатия снижал частоту преждевременных родов на 20–28-й нед. беременности на 70%, начало терапии после зачатия уменьшало риск данного осложнения всего на 50%. Риск развития врожденного порока сердца уменьшался примерно на 26%, дефекта сердечной перегородки – на 40%. Авторы также подчеркнули, что прием фолиевой кислоты/фолатов до начала и в период беременности может предупредить возникновение других ВПР (мозга, сердца, конечностей, губ, неба, органов брюшной полости).
В когортном исследовании A.E. Czeizel, I. Dudas [28] было выявлено, что прием мультивитаминов с содержанием 800 мкг фолиевой кислоты за 1 мес. до планируемой беременности оказывает выраженный статистически значимый защитный эффект в отношении ВПР и дефектов нервной трубки. Кроме того, схожие результаты были получены и для беременных, имеющих в анамнезе рождение ребенка с аномалиями развития, антенатальную гибель плода и ряд других осложнений.

В ретроспективном исследовании CHARGE (Childhood Autism Risks from Genetics and Environment) [29] авторами была установлена корреляция между потреблением фолиевой кислоты женщиной во время беременности и риском развития аутизма у детей. Показано, что среднее потребление фолиевой кислоты было достоверно ниже среди матерей, родивших детей с аутизмом, прием 800 мкг вещества в сутки снижал риск аутизма у ребенка на 38% (OР 0,62; 95% ДИ 0,42–0,92; p=0,02).
Вышеуказанные клинические исследования показывают, что у женщин, готовящихся к материнству, а также беременных женщин часто обнаруживается дефицит необходимых нутриентов. Это обусловливает необходимость коррекции рациона питания женщины и назначения витаминно-минеральных комплексов.
Согласно рекомендациям Общества акушеров-гинекологов Канады [30], женщинам, имеющим в анамнезе дефекты нервной трубки плода, следует ежедневно принимать поливитамины и 5 мг фолиевой кислоты за 3 мес. до зачатия и до 12-й нед. гестации, поливитамины с содержанием 0,4–1,0 мг фолиевой кислоты – после 12 нед. беременности и в послеродовом периоде, а также при грудном вскармливании. С целью первичной профилактики ВПР и дефектов нервной трубки необходим прием фолиевой кислоты в дозе от 400 до 800 мкг/сут. за 2–3 мес. до зачатия, в период беременности и в послеродовом периоде. ВОЗ рекомендует полноценное питание и прием фолиевой кислоты в дозе как минимум 400 мкг/сут. за 4–12 нед. до зачатия и до конца первого триместра беременности, при этом женщинам с высоким риском развития дефектов нервной трубки у плода рекомендуется прием фолиевой кислоты в дозе до 4–5 мг/сут. [31].

Целевая группа США по профилактике заболеваний (USPSTF) считает необходимым ежедневно принимать всем женщинам как минимум за 1 мес. до зачатия и на протяжении первого триместра гестации витаминно-минеральные комплексы с содержанием фолиевой кислоты от 400 до 800 мкг, при этом оптимальной дозой фолиевой кислоты считается 800 мкг [32]. Американская академия семейных врачей (ААFP) настоятельно рекомендует женщинам, планирующим беременность и у которых в анамнезе не было дефектов нервной трубки плода, принимать фолиевую кислоту в дозе от 400 до 800 мкг/сут. [33].
Таким образом, благоприятные исходы беременности, отсутствие осложнений, а также развитие плода и новорожденного во многом зависят от питания матери во время гестации, в т. ч. и от приема витаминно-минеральных комплексов с фолиевой кислотой в достаточной дозировке.
Одним из современных и наиболее сбалансированных поливитаминных препаратов является Элевит Пронаталь. Его фармакологическое действие определяется комплексом витаминов и минеральных веществ, входящих в состав препарата.

Перед зачатием Элевит Пронаталь рекомендуется к применению с целью восполнения дефицита витаминов и минералов в организме (в т. ч. после приема пероральных контрацептивов), что способствует подготовке к беременности, увеличивает вероятность здорового зачатия и обеспечивает оптимальное питание плода с самого начала беременности. Элевит Пронаталь способствует снижению частоты развития основных врожденных пороков, включая дефекты нервной трубки плода. С учетом того, что наиболее ответственные этапы эмбриогенеза приходятся на самые ранние сроки гестации, когда женщина зачастую еще не знает о своей беременности, всем женщинам, планирующим беременность, следует рекомендовать прием данного препарата. Кроме того, прием Элевит Пронаталь улучшает состояние при тошноте беременной, повышенной утомляемости и головокружении. Во II–III триместре беременности Элевит Пронаталь компенсирует повышенные потребности беременной и плода в витаминах способствуя нормальному фетогенезу, предотвращает развитие анемии, вызванной дефицитом витаминов и микроэлементов, также способствует подготовке женщины к родам и лактации, обеспечивая оптимальное содержание микроэлементов. После родов Элевит Пронаталь также рекомендуется для применения с целью восполнения истощенных запасов микроэлементов (особенно железа) в организме и удовлетворяет повышенные потребности в витаминах и микроэлементах в период кормления грудью [2, 6].
Поливитаминный препарат Элевит Пронаталь содержит 12 витаминов, 7 макро- и микроэлементов в строго сбалансированном, оптимальном для беременных количестве (А – 1,2 мг, В1 – 1,6 мг, В2 – 1,8 мг, В6 – 2,6 мг, В12 – 4 мкг, С – 100 мг, D3 – 12,5 мкг, Е – 15 мг, биотин – 0,2 мг, пантотенат кальция – 10 мг, никотинамид – 19 мг, кальций – 125 мг, магний – 100 мг, фосфор – 125 мг, железо – 60 мг, медь – 1 мг, марганец – 1 мг, цинк – 7,5 мг, фолиевая кислота – 0,8 мг).

Преимущества поливитаминного комплекса Элевит Пронаталь заключаются в том, что это единственный препарат с доказанной эффективностью в отношении профилактики возникновения врожденных дефектов. В составе препарата содержится фолиевая кислота в оптимальной дозе – 800 мкг, что предупреждает развитие дефектов нервной трубки практически на 100%, снижает риск развития остальных пороков на 47%. Железо в количестве 60 мг способствует нормальному развитию ребенка и предупреждает развитие анемии у матери. Магний в количестве 100 мг способствует предупреждению преждевременного прерывания беременности [4, 34].
Элевит Пронаталь рекомендуется применять по 1 таблетке в сутки женщинам до беременности (при принятии решения о зачатии), далее на протяжении всей беременности и во время кормления грудью. Регулярный прием поливитаминного препарата способствует благоприятному протеканию беременности, хорошему состоянию и самочувствию будущей матери.
Таким образом, применение сбалансированных витаминно-минеральных комплексов при планировании беременности, в период гестации и после родов является в современных условиях необходимым и обязательным компонентом рациональной тактики ведения женщин, позволяет снизить количество осложнений и оптимизировать перинатальные исходы.

Литература
1. Hovdenak N., Haram K. Influence of mineral and vitamin supplements on pregnancy outcome // Eur. J. Obstet. Gynecol. Reprod. Biol. 2012. Vol. 164(2). P. 127–132.
2. Коденцова В.М., Вржесинская О.А. Витамины в питании беременных и кормящих женщин // Вопросы гинекологии, акушерства и перинатологии. 2013. № 12(3). С. 38–50.
3. Bailey R.L., West K.P. Jr., Black R.E. The epidemiology of global micronutrient deficiencies // Ann. Nutr. Metab. 2015. Vol. 66(2). P. 22–33.
4. Фофанова И.Ю., Прилепская В.Н. Еще раз о проблеме фолатной недостаточности // Медицинский совет. 2014. № 9. С. 80–83.
5. Lu W.P., Lu M.S., Li Z.H., Zhang C.X. Effects of multimicronutrient supplementation during pregnancy on postnatal growth of children under 5 years of age: a meta-analysis of randomized controlled trials // PLoS One. 2014. Vol. 9(2). P. e88496.
6. Гуляев А.Е. Поливитамины для беременных: обзор рекомендаций, основанных на фактах доказательной медицины // Вопросы гинекологии, акушерства и перинатологии. 2014. № 13(5). С. 53–62.
7. World Health Organization. Congenital anomalies [accessed August 15, 2014]. Электронный ресурс: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs370/en/
8. Agopian A.J., Tinker S.C., Lupo P.J. et al. National Birth Defects Prevention Study. Proportion of neural tube defects attributable to known risk factors. Birth Defects Research Part A // Clinical and Molecular Teratology. 2013. Vol. 97. P. 42–46.
9. Flores A.L., Vellozzi C., Valencia D., Sniezek J. Global burden of neural tube defects, risk factors, and prevention // Ind. J. Commun. Health. 2014. Vol. 26(1). P. 3–5.
10. McKeating A., Farren M., Cawley S. et al. Maternal folic acid supplementation trends 2009–2013 // Acta Obstet. Gynecol. Scand. 2015. Vol. 94(7). P. 727–733.
11. Friberg A.K., Jorgensen F.S. Periconceptional folic acid prophylaxis and neural tube defects // Ugeskr. Laeger. 2015. Vol.177(11). P.10140533.
12. Fekete K., Berti C., Trovato M. et al. Effect of folate intake on health outcomes in pregnancy: a systematic review and meta-analysis on birth weight, placental weight and length of gestation // Nutrition J. 2012. Vol. 13. P. 75.
13. Stamm R.A., Houghton L.A. Nutrient intake values for folate during pregnancy and lactation vary widely around the world // Nutrients. 2013. Vol. 5(10). P. 3920–3947.
14. Centers for Disease Control and Prevention. CDC grand rounds: additional opportunities to prevent neural tube defects with folic acid fortification // MMWR – Morbidity & Mortality Weekly Report. 2010. Vol. 59(31). P. 980–984.
15. Blencowe H., Cousens S., Modell B., Lawn J. Folic acid to reduce neonatal mortality from neural tube disorders // Int. J. Epidemiol. 2010. Vol. 39. P. 110–121.
16. Lawal T.A., Adeleye A.O. Determinants of folic acid intake during preconception and in early pregnancy by mothers in Ibadan, Nigeria // Pan. Afr. Med. J. 2014. Vol.19. P. 113.
17. Bergen N.E., Jaddoe V.W., Timmermans S. et al. Homocysteine and folate concentrations in early pregnancy and the risk of adverse pregnancy outcomes: the Generation R Study // BJOG. 2012. Vol. 13. P. 739–751.
18. Vollset S.E., Refsum H., Irgens L.M. et al. Plasma total homocysteine, pregnancy complications, and adverse pregnancy outcomes: the Hordaland Homocysteine study // Am. J. Clin. Nutr. 2000. Vol. 71. P. 962–968.
19. Seremak-Mrozikiewicz A. The significance of folate metabolism in complications of pregnant women // Ginekol. Pol. 2013. Vol. 84(5). P. 377–384.
20. Nurk E., Tell G.S., Refsum H. et al. Associations between maternal methylenetetrahydrofolate reductase polymorphisms and adverse outcomes of pregnancy: the Hordaland Homocysteine Study // Am. J. Med. 2004. Vol. 117. P. 26–31.
21. Rodriguez-Gullen M.R., Torres-Sanchez L., Chen J. et al. Maternal MTHFR polymorphisms and risk spontaneous abortion // Salud. Publica Mex. 2009. Vol. 51(1). P. 19–25.
22. Гродницкая Е.Э. Роль нарушений обмена фолатов и гомоцистеина в развитии осложнений беременности // Рос. вестник акушера-гинеколога. 2010. № 4. С. 20–24.
23. Callejon G., Mayor-Olea A., Jimenez A.J. et al. Genotypes of the C677T and A1298C polymorphisms of the MTHFR gene as a cause of human spontaneous embryo loss // Hum. Reprod. 2007. Vol. 22(12). P. 3249–3254.
24. Gebhardt G.S., Scholtz C.L., Hillermann R., Odendaal H.J. Combined heterozygosity for methylenetetrahydrofolate reductase (MTHFR) mutations C677T and A1298C is associated with abruptio placentae but not with intrauterine growth restriction // Eur. J. Obstet. Gynec. Reprod. Biol. 2001. Vol. 97. P. 174–177.
25. Hung J., Yang T.L., Urrutia T.F. et al. Additional food folate derived exclusively from natural sources improves folate status in young women with the MTHFR 677 CC or TT genotype // J. Nutr. Biochem. 2006. Vol. 17(11). P. 728–734.
26. De-Regil L.M., Fernandez-Gaxiola A.C., Dowswell T., Pena-Rosas J.P. Effects and safety of periconceptional folate supplementation for preventing birth defects // Cochrane Database Syst. Rev. 2010. Vol. 10: CD007950.
27. Hodgetts V.A., Morris R.K., Francis A. et al. Effectiveness of folic acid supplementation in pregnancy on reducing the risk of small-for-gestational age neonates: a population study, systematic review and meta-analysis // BJOG. 2015. Vol. 122(4). P. 478–490.
28. Czeizel A.E., Dudas I. Prevention of the first occurrence of neural-tube defects by periconceptional vitamin supplementation // N. Engl. J. Med. 1992. Vol. 327(26). P. 1832–1835.
29. Schmidt R.J., Tancredi D.J., Ozonoff S. at al. Maternal periconceptional folic acid intake and risk of autism spectrum disorders and developmental delay in the CHARGE (Childhood Autism Risks from Genetics and Environment) case-control study // Am. J. Clin. Nutr. 2012. Vol. 96(1). P. 80–89.
30. Wilson R.D., Johnson J.A., Wyatt P. et al. Genetics Committee of the Society of Obstetricians and Gynaecologists of Canada and The Motherrisk Program. Pre-conceptional vitamin/folic acid supplementation 2007: the use of folic acid in combination with a multivitamin supplement for the prevention of neural tube defects and other congenital anomalies // J. Obstet. Gynaecol. Can. 2007. Vol. 29(12). P. 1003–1026.
31. Gomes S., Lopes C., Pinto E. Folate and folic acid in the periconceptional period: recommendations from official health organizations in thirty-six countries worldwide and WHO // Public. Health Nutr. 2015. P. 1–14.
32. Wolff T., Witkop C.T., Miller T., Syed S.B. U.S. Preventive Services Task Force. Folic acid for the prevention of neural tube defects: U.S. Preventive Services Task Force recommendation statement // Ann. Intern. Med. 2009. Vol. 150(9). P. 626–631.
33. American Academy of Family Physicians. Summary of Recommendations for Clinical and Preventive Services. March 2008. Электронный ресурс: http://www.aafp.org/patient-care/clinical-recommendations/all/neural-tube-defects.html
34. Мозговая Е.В., Прокопенко В.М., Опарина Т.И., Новикова Т.Д. Оценка клинической эффективности витаминно-минерального комплекса для профилактики осложнений беременности // Акушерство и гинекология. 2011. № 4. С. 89–94.

.

Препараты для планирования семьи – Все аптеки

Для мужчин

Главное в мужском репродуктивном здоровье — то, какие образуются сперматозоиды. Если сперматозоиды подвижные и правильные по размеру и форме — мужчина здоров и сможет иметь здоровых детей. Если сперматозоиды плохие, ситуацию нужно исправлять — в этом помогут специальные витаминные комплексы.

Спермактин форте

Порошок, 15 шт, 10 гр

West Coast Laboratories

от 5055 ₽

АлфаВит для мужчин

Таблетки, 60 шт

Русфик

от 591 ₽

Спермаплант саше

Саше, 20 шт, 3,5 гр

Эвалар

от 893 ₽

Профертил

Капсулы, 60 шт, 860 мг

Lenus Pharma

от 6947 ₽

Man`s formula Потенциал Форте

Таблетки, 15 шт

West Coast Laboratories

от 870 ₽

Сперотон

Саше, 30 шт, 5 г

Аквион

от 1740 ₽

Унитекс геста б9 для здоровья беременых

Таблетки, 45 шт

Корпорация Логистики И Торговли

от 3509 ₽

Ортомол фертиль плюс

Порошок, 30 шт

Orthomol

от 4900 ₽

Для женщин

Чтобы подготовиться к беременности, нужны благоприятный гормональный фон и запас витаминов и микроэлементов — такой, чтобы его хватило и на маму, и на малыша. Помогут препараты, обеспечивающие легкое зачатие, и витаминные комплексы, которые обеспечат гармоничное развитие плода.

Витрум Пренатал Плюс

Таблетки, 100 шт, 1470 мг

Такеда

от 1552 ₽

Фолио

Таблетки, 150 шт

Стерифарм

от 747 ₽

Прегнакеа

Капсулы, 30 шт

Витабиотикс

от 521 ₽

Фемибион Наталкер I

Таблетки, 30 шт

Мерк

от 764,16 ₽

Элевит 1

Таблетки, 30 шт

Байер

от 997 ₽

Ундевит

Драже, 50 шт

Алтайвитамины

от 48,72 ₽

Прегнотон

Порошок, 30 шт, 5 г

Аквион

от 795 ₽

Леди с формула пренатал оптима

Таблетки, 30 шт

Фармамед

от 771 ₽

Можно ли мужчинам пить Элевит Пронаталь – витамины для беременных?

В период беременности организму будущей мамы требуется больше витаминов и минералов, ведь она должна обеспечить полезными веществами не только себя, но и своего ребенка. Одним из популярных лекарственных препаратов для беременных является поливитаминный комплекс «Элевит Пронаталь». Можно ли принимать эти витамины мужчинам или нет?

Состав и свойства препарата “Элевит Пронаталь”

«Элевит Пронаталь» – это поливитаминный комплекс, предназначенный для беременных женщин и кормящих мам. Это не просто биодобавка, это лекарственный препарат, который нужно употреблять в соответствии с инструкцией, чтобы не получить передозировку. Свойства комплекса определяются его составом.

В состав препарата входят практически все нужные для полноценного функционирования организма полезные вещества. Комплекс содержит витамины группы В, С, А, D, РР, Е, Н, а также железо, кальций, цинк, магний. «Элевит Пронаталь» не содержит йод, потому что он считается опасным аллергеном и может повлиять на развитие плода.

Фолиевая кислота, входящая в состав, – один из самых важных для плода элементов. Она участвует в формировании нервной трубки будущего малыша. Кроме того, препарат оказывает следующее действие:

  • укрепляет костно-мышечную ткань;
  • нормализует обмен веществ;
  • участвует в образовании клеток крови;
  • повышает способность тканей и кожи к восстановлению;
  • способствует закладке органов плода – скелета, зубов, нервной системы, системы кроветворения.

Показания и противопоказания к приему витаминного комплекса

«Элевит Пронаталь» назначается беременным женщинам, если они испытывают нехватку витаминов и минералов из-за неправильного питания или болезней. Препарат может назначаться как для лечения, так и для профилактики гиповитаминоза.

Поливитаминный комплекс противопоказан в том случае, если у женщины наблюдается гипервитаминоз. Также его нельзя принимать при нарушении обмена железа и меди, непереносимости лактозы, почечной недостаточности.

При передозировке возможно появление аллергической реакции. Возникают проблемы с пищеварительной системой, начинает болеть и кружиться голова.

Можно ли использовать мужчинам?

На этапе планирования или в период ожидания ребенка будущая мама приобретает витаминные комплексы. У ее партнера возникает закономерный вопрос, можно ли ему улучшить свое здоровье и пить те же витамины, что и его жена, чтобы не тратиться на другие препараты.

Строгого запрета на употребление мужчинами поливитаминного комплекса для беременных нет. Однако врачи не рекомендуют использовать «Элевит Пронаталь». Если будущий папа хочет укрепить свой иммунитет и улучшить состояние здоровья, ему нужно купить или специально предназначенные для мужчин препараты, или универсальные витамины.

Почему мужчинам не стоит использовать “женские” витамины?

В период беременности женщине необходимы витамины и микроэлементы в дозе, в несколько раз превышающей дозу для других людей. В препарате «Элевит Пронаталь» содержание витаминов группы В увеличено в 2 раза, железа – в 4 раза, биотина больше в 7 раз, а вот никотинамида и колекальциферола, наоборот, меньше, чем нужно женщинам, не вынашивающим малыша.

Если мужчина регулярно будет употреблять поливитаминный комплекс для беременных, у него возможна передозировка и развитие гипервитаминоза. Избыток витаминов опасен ничуть не меньше, чем их нехватка. Для улучшения мужского здоровья на этапе планирования беременности рекомендуют принимать цинк и фолиевую кислоту – они улучшают сперматогенез и репродуктивную функцию.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Витамины для беременных в 1 триместре и далее? Элевит и другие лучшие препараты.

05 марта 2018 г.

Прием витаминов – это не просто добавка к рациону, а возможность существенно улучшить качество жизни. Особенно потребность в них вырастает зимой, впрочем, в условиях нынешней жизни недостаток тех или иных веществ ощущают абсолютно все. Особенно они нужны женщинам, ожидающим пополнение в семействе, более того, им и подбор веществ нужен особый. Какие лучше витамины для беременных?

Даже самые сбалансированные расчеты питания, уверенно заявляют медики, не обеспечит поступление всех необходимых веществ в организм мамы. Прием поливитаминных препаратов нужен как ей, так и будущему ребенку.

Важно знать – мнение, будто комплексы мультивитаминов в период беременности могут привести к возникновению аллергических реакций у ребенка, не выдерживают никакой критики. Любые аллергии – скорее вина генетики, а не поливитаминных средств. Если к аллергии склонны сами будущие родители, их родственники, это вызывает неадекватные реакции организма. Можно ли принимать мультипрепарат, подскажет врач.

Нужны ли беременным витамины

С какого времени приступать к употреблению витаминных комплексов? В первом триместре плод не требует особых подпиток, так как потребляет мало ресурсов. Потому некоторые специалисты считают, что особой нужды в витаминах мама не несет. Но не менее авторитетным выглядит и иное мнение, «подкормка» организма должна начинаться с первых дней. Их аргументы весомы – на первых неделях у плода уже формируются органы, потому мама нуждается в подпитке с самого начала. Гормональный фон меняется, возникает токсикоз, помощь полисредств будет очень кстати, поэтому лучше принимать витамины для беременных в 1 триместре.

У каждой женщины беременность протекает своеобразно, сам организм и общее состояние здоровья, лучше подскажет дополнительные вещества для нее. Можно уверенно сказать: поливитамины не повредят в умеренных количествах ни в какой из фаз девятимесячного срока. Авитаминоз опасен для всех органов, а во 2 триместре потребности организма вырастают почти наполовину. Усилить иммунный щит можно BioTech Multivitamin for women (60 таб.).    

Какие витамины принимать?

Важно помнить – не надо слишком усердно налегать на драже, принимая их россыпью, это может привести к нежелательным последствиям. В летний период, когда витамины и так присутствуют в меню, оптимальнее сократить прием тех веществ, которые женщина получает с овощами и фруктами. Не забывая, что некоторые элементы все же не так часто появляются на столе, потому требуют получения их через таблетки и капсулы. Прием любых средств нужно согласовывать с лечащим доктором.

Что пить?

  • B9 или кислота фолиевая кислота, формирует плаценту, и ее дефицит может привести к выкидышу;
  • В6 и В12 регулируют обменные процессы и развивают нервную систему малыша;
  • E (токоферол) поможет преодолеть мышечные боли и слабость;
  • важно учитывать и время зачатия, в зимний период не обойтись без витамина D.

Не менее важны и некоторые особенности. Например, витамин А необходим будущей матери в виде бета-каротина. Следовательно, в составе препарата ретинол ацетат должен быть заменен на бета-каротин. Фармпроизводители учитывают это, например, австрийский поливитамин Фемибион предназначен для разных сроков беременности и не содержит витамин А.

Еще пример – кальций. Он в достаточном количестве поставляется в организм с пищей, потому фармкомпании часто целенаправленно делают дозы его невысокими. Причина тому – вред от перенасыщенности кальцием не меньший, чем при дефиците. Но беременность протекает с вымыванием кальция, что приводит к его нехватке, ваш доктор поможет выбрать лучшие средства с учетом всех критериев.

Сбалансированный состав добавок сочетает Optimum Nutrition Opti – women (120 капс.) – достаточно две капсулы в день.

Как выбрать витаминный комплекс беременной

Составные комплексов накапливаются и надолго оберегают от перегрузок. В них часто включены минералы и микроэлементы, например, в витаминах для беременных Элевит – весомое количество магния.

Выбирая комплекс, не стоит полагаться на цену, мнения подруг и рейтинг, солидные отзывы в интернете. Все сугубо индивидуально, и что подойдет именно вам – подскажет доктор.  Прежде всего, учитывается состав препарата. Есть общий список витаминов, которые однозначно нужны всем будущим матерям. У каждого человека свои потребности в том или ином элементе, в сложный период тело перестраивается и уж точно таблетки подруги не имеют 100% шансов стать лучшим вариантом.

Видео: Витамины для беременных

Элевит пронаталь при планировании беременности: как принимать?

Существует множество БАДов и витаминных комплексов, которые назначаются при подготовке к вынашиванию, во время гестации и после родов. Одним из таких препаратов стал Elevit Pronatal – мультивитаминный комплекс. Элевит Пронаталь имеет амбивалентные отзывы гинекологов, в которых раскрываются механизмы воздействия препарата, а также его положительные и негативные стороны.

 

Что представляет собой комплекс Элевит Пронаталь

Elevit Pronatal — мультивитаминный комплекс, содержащий 12 основных витаминов, 4 минерала и 3 микроэлемента. Количественное содержание компонентов препарата соответствует дозировке, рекомендуемой к применению в период гестации и грудного вскармливания. Иногда врачи прописывают Элевит Пронаталь с метафолином при подготовке к вынашиванию.

Состав компонентов в процентах на фото:

Каждый из витаминов по-своему важен для правильного функционирования организма, однако несмотря на широкий спектр элементов, в нем отсутствуют такие важные компоненты как йод. Отсутствие йода в комплексе объясняется тем, что этот химический элемент влияет на функционирование щитовидной железы. Избыток его может «заблокировать» работу щитовидной железы, в результате чего нарушится гормональный фон беременной.

Однако, в случае недостаточности гормонов щитовидки, дополнительный прием препаратов с йодом обязателен.

По мнению ведущих специалистов в области гинекологии, препарат активно насыщает организм будущей мамы всеми необходимыми элементами. Врачи также отмечают, что назначение препарата может проводиться только после исследования уровня витаминов каждой группы, так как перенасыщение опасно так же, как и недостаток элемента.

Пить Элевит во время беременности по совету некомпетентных лиц не рекомендуется, так как витамины могут участвовать в гуморальной регуляции в качестве экзогенных прогормонов, что сможет нарушить работу эндокринной системы. О том сколько по длительности принимать нужно до беременности, следует уточнить у врача.

Схема приема

В зависимости от индивидуальных показателей уровня витаминов в организме врач устанавливает дозировку и сроки приема мультивитаминного комплекса. Производитель заявляется, что витамины Элевит нужно принимать по 1 капсуле в день за 1 месяц до наступления беременности.

При авитаминозе или гиповитаминозе врачи рекомендуют пить не беременным женщинам по 1 таблетке Элевит, параллельно назначаются вспомогательные витамины. Как правильно пить их, написано в инструкции, однако опытные врачи в обязательном порядке сообщают будущим мамам о том, что принятие капсулы на голодный желудок может вызвать побочные эффекты.

Элевит Пронаталь при планировании беременности очень эффективен, однако в инструкции упоминается наличие витамина А, который синтезируется организмом. Перенасыщение беременной этим витамином в течение первого триместра гестации может негативно отразиться на здоровье плода. Производитель обращает внимание на возможное перенасыщение витамином D, который вырабатывается клетками кожи.

Многие специалисты при планировании беременности рекомендуют принимать Элевит 1 месяц и отменить его прием в первый день последних месячных. Схема приема до зачатия такая же как и во втором триместре — по 1 таблетке в день.

Помогает ли Элевит забеременеть? Для зачатия нужно много витаминов, минералов и макроэлементов, так как будущая мама в ответе за питание сразу 2 организмов. Препарат содержит норму всех элементов указанных в составе.

Можно ли Элевит принимать беременным

Как уже говорилось выше, Элевит при планировании беременности по мнению специалистов однозначно положительно влияет на организм. Принимать Elevit Pronatal рекомендуется за 1 месяц до наступления беременности.

По отношению приема препарата беременными мнение врачей разделилось. Одни считают, что дозировка витаминов А и D не столь значительна, чтоб оказать негативное воздействие на формирование плода. Другие считают, что препарат для беременных можно принимать только со второго триместра и до прекращения грудного вскармливания.

Иногда большое количество витамина А и D может привести к появлению солей, наличие которых ошибочно принимается за проявление мочекаменной болезни или инфекции почек.

Из этого исходит вопрос, можно ли принимать женщинам Элевит, если приходится ограничивать целый спектр полезных продуктов? В такой ситуации рекомендуется подобрать другое средство.

О том, стоит ли пить витамины при беременности вообще, врачи исходят из индивидуальных показателей женщины.

Важно! Во время кормления грудью женщина нуждается в полноценном питании. Поэтому витаминный комплекс Элевит рекомендуют принимать не только беременным и планирующим мамам, но и в период лактации.

Негативные последствия назначения и кому его нельзя принимать вообще

Элевит при планировании относится к группе препаратов с низкими показателями аллергической реакции. Однако, без назначения врача или при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов может развиться аллергия. Среди симптомов аллергической реакции при приеме препарата выделяют:

  • крапивницу;
  • отек лица;
  • гиперемию кожи;
  • сыпь;
  • абдоминальная боль;
  • запор;
  • диарея;
  • тошнота;
  • рвота;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • бессонница;
  • повышенная возбудимость;
  • анафилактический шок;
  • гиперкальциурия.

При бесконтрольном приеме препарата может возникнуть гипервитаминоз витамина А и D, гиперкальцимия, перенасыщение железа и меди.

При приеме Элевит в первый триместр беременности, передозировка синтетического витамина А может вызвать врожденные патологии плода. Это дает ответ на вопрос, почему в Европе запрещают прием Элевита в 1 триместре.

Для кормящих матерей, у которых есть индивидуальная непереносимость к лактозе, не рекомендуется принимать препарат, поскольку данное состояние может спровоцировать аутоимунные заболевание и у малыша.

Запрещается лекарство и по другим показаниям, среди которых гипервитаминоз витамина А и D, гиперкальциемия и гиперкальциурия, нарушение обмена железа и меди.

При легкой почечной недостаточности, заболеваниях печени, мочекаменной болезни и чувствительности к компонентам препарата прием Elevit Pronatal должен осуществляться под наблюдением врача. При тяжелой почечной недостаточности принимать Элевит противопоказано.

При передозировке, употреблявшие могут почувствовать сильную головную боль, спутанность сознания, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, включая тошноту и рвоту. Для устранения неприятных симптомов рекомендуется отменить препарат, симптоматическая терапия, промывание желудка, после восстановления следует обратиться к врачу.

Элевит пронаталь: отзывы гинекологов

Наша редакция взяла краткий отзыв у гинеколога из одной клиники репродуктивной медицины в Москве. Вот какие отзывы о данном препарате:

«Минерально-витаминные комплексы во время подготовки и беременности — в нашей стране обязательны, однако всегда надо учитывать индивидуальные особенности организма и осуществлять прием любых препаратов только по назначению врача.

Идеальный вариант для назначения Элевит — это когда сдаются анализы крови на витамины, а также гормоны щитовидной железы, и лишь после принимается решение о приеме.»

Марина Гольцева, врач гинеколог-репродуктолог.

Элевит, как правило, хорошо воспринимается организмом беременных женщин, однако в редких случаях он может принести вред здоровью будущей мамы и её малышу.»

Итог

Среди всех препаратов Элевит отличается тем, что там нет йода и наличием потенциально опасного количества витамина А и D при приеме на первом триместре вынашивания. Опытные гинекологи считают, что бесконтрольное принятие препарата может вызвать патологические изменения в период формирования плода.

Витаминный комплекс оказывает общеукрепляющее воздействие на женщину, способствует нормализации обменных процессов, улучшает работу органов. Перед тем как начинать пить препарат, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Как принимать Элевит для беременных 1 и 2 триместр?

Беременность – ответственный момент в жизни каждой женщины, ведь в это время необходимо, чтобы организм получал необходимые для здоровья и развития витамины и микроэлементы. В период первого и второго триместра важно употреблять нужное количество полезных веществ.

Что такое витамины для беременных?

Это необходимо, чтобы ребенок в утробе матери получал достаточное количество жизненно важных витаминов и минералов, а также организм матери не страдал от дефицита этих элементов, существуют специализированные комплексы, которые помогают насыщать организм необходимым.

В период вынашивания ребенка будущая мама должна получать на треть больше нормы йода, витаминов групп В и цинка. В полтора раза должна превышать норма употребления кальция, для формирования костной ткани у ребенка. Удвоить фолиевую кислоту и железо, но, чтобы не принимать препараты по отдельности, можно приобрести один качественный сбор, такой как Элевит пронаталь.

Что входит в состав в Элевит?

Витамины немецкого качества идеальный вариант для женщин в стадии планирования ребенка, на первом, втором и последнем триместре беременности, а также тех, кто кормит грудью. Представляют собой продолговатые таблетки с оболочкой и полоской посередине для легкого деления пополам. Препарат не содержит запаха. Рассмотрим состав элевит пронаталь для беременных более подробно в таблице.

Таблица 1. Состав витаминов Элевит Пренатал.

Действующее вещество Дозировка
А (ретинол пальмитат) 3600 МЕ
D3 (колекальциферол) 500 МЕ
Е (альфа-токоферола ацетат) 15 мг
С (аскорбиновая кислота) 100 мг
Фолиевая кислота 0,8 мг
В1 (тиамина мононитрат) 1,6 мг
В2 (рибофлавин) 1,8 мг
В6 (пиридоксина гидрохлорид) 2,6 мг
В12 (цианокобаламин) 4 мкг
Никотинамид 19 мг
Биотин 0,2 мг
Кальция пантотенат 10 мг

Помимо вышеперечисленных витаминов в тут содержатся полезные компоненты как:

  • кальций в дозировке 125 мг;
  • магний в дозировке 100 мг;
  • фосфор в дозировке 125 мг;
  • железо в дозировке 60 мг;
  • цинк в дозировке – 7,5 мг;
  • медь в дозировке 1 мг;
  • марганец в дозировке 1 мг.

Помимо вышеперечисленных составляющих витаминный комплекс, как и аналоги, имеет ряд дополнительных компонентов. В состав Пронаталь входят: глицерил дистеарат, желатин, повидон К90, повидон К30, маннитол, магния стеарат, макрогол-40, этилцеллюлоза и другие дополнительные компоненты, описание которых в инструкции.

Фармакологическое свойство биологически активной добавки

Пронаталь, в отличие от аналогов, рассчитан не только на применение во время беременности, но и при планировании малыша, во время грудного кормления. В эти промежутки жизни организм требует определённое количество полезных веществ.

Внимательно читать состав, так как у отдельных групп людей может наблюдаться аллергия на один из компонентов.

В состав входит двенадцать витаминов, четыре минерала и три микроэлемента. Дозировка препарата идеальна для первого и второго триместра, в период кормления.

Витамин А и группы В

Является составляющим элементом, который влияет на обмен белков, липидов и иных веществ в организме будущей мамы. Это позволяет нормализовать работу кожных покровов, работы слизистой, а также глаз.

В1 влияет на нормализацию функционирования сердечно-сосудистой и нервной системы. В2 помогает беременным женщинам восстановить клетки ткани, а В6 поддерживает нормальной работоспособности скелета, зубов, десен и волос, так как у беременных и кормящих часто наблюдаются проблемы с деснами. В12 нормализирует функции нервной системы.

Витамин С, D, Е

Благодаря витамину С происходит окислительный процесс активных веществ, способствует нормальному свертыванию крови. D3 важный микроэлемент, так как держит в пределах нормы баланс кальция и фосфора у будущей мамы. Недостаточное количество данного компонента может вызвать в дальнейшем рахит у новорождённый.

В витаминном комплексе достаточная дозировка фолиевой кислоти, которая является важной во время развития ребенка внутри утробы матери, так как предотвращает возникновения врожденных пороков развития.

Витамин Е это природный антиоксидант, а беотин играет главную роль в обмене веществ, особенно в усвоении белков. Метаболические процессы жиров, белков и углеводов контролирует кальция пантетонат.

Кальций, магний, фосфор и цинк

Очень важен для будущих и кормящих матерей, так как ребенок должен получить достаточное количество для развития костной ткани. Влияет на свертывание крови, сокращении скелетных и гладких мышц и прочих процессах. Магний играет роль во время развития мышц и костей. Фосфор, как и кальций, влияет на развитие костной ткани, зачатков зубов и других обменных процессах. Цинк позволяет развиваться скелету правильно.

Показания к применению в первом триместре беременности

Этап планирования ребенка крайне важен, так как у здоровых и подготовленных родителей рождаются здоровые дети. Многие на этапе планирования начинают принимать Элевит. После того как женщина узнает о беременности необходимо заботиться о здоровье с двойной ответственностью.

Несмотря на то, что многие женщины во время планирования малыша принимают комплекс, это не значит, что в первом триместре нет надобности принимать витамины.

Первый триместр очень важен, так как многие органы закладываются в это время. Поэтому крайне важно сделать все возможное для того, чтобы органы малыша правильно сформировались, а ресурсы материнского организма не иссякли. Поэтому помимо правильного питания важно принимать комплекс специально для беременных.

Важно правильно прочитать инструкцию перед использованием

Врачи рекомендуют начинать принимать комплекс за месяц до предполагаемого зачатия, так как женщин узнают о наступлении беременности не сразу или сразу, как только тест покажет положительный результат. Во время беременности организм женщины нуждается в усиленном питании витаминами и минералами, но при помощи одного правильного питания невозможно добиться необходимого результата. Манипуляции с продуктами в виде варки или жарки приводят к понижению полезных веществ в них.

Прием во время первого триместра снижает возможность развития врожденных пороков до минимума. Комплекс богат на фолиевую кислоту, а это значит, что достаток не только плод развивается правильно, но и плацента будет развиваться правильным образом. Чтобы женщина в период вынашивания ребенка получала необходимые микроэлементы достаточно одной таблетки Элевит Пронаталь или Элевит планирование и первый триместр день.

Применение Элевит во втором триместре

Не только в начале беременности женщина нуждается в витаминах. Такая необходимость остается на протяжении беременности и во время вскармливания ребенка грудью. Можно принимать на протяжении беременности, так как микроэлементы женщине необходимы в больших количествах, а при помощи питания такой баланс трудно поддержать.

Формирования из эмбриона в полноценного человека сложный процесс и на него необходимо достаточное количество полезных веществ. У ребенка развивается сердце и мозг, что является жизненно важным органом.

Как на любом этапе беременности, а также в период кормления грудью достаточно ежедневно принимать по одной таблетке.

Побочные действия и противопоказания

Как и у всех препаратов существуют противопоказания, а это индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов. Поэтому необходимо внимательно читать инструкцию и состав. В виде побочных действий, которые проявляются достаточно редко, может наблюдаться расстройство сна, легкое головокружение, пищевое расстройство, аллергия на один из компонентов. При соблюдении предписаний передозировки не может наблюдаться.

При применении данного комплекса женщина не должна принимать другие витамины, так как может наступить авитаминоз. В случае необходимости применения тетрациклиновых препаратов, во избежание нарушения усваивания железа, необходимо между приемами соблюдать интервал не менее двух часов.

Сравнение с другими препаратами

В аптеках можно найти много подобных препаратов, которые стоят дешевле, например, витрум, фемибион и прочие. Но все-таки для будущего ребенка и собственного организма стоит выбирать лучшее. Не стоит экономить на здоровье, стоит обращать внимание на качественный товар. На вопрос многих беременных женщин: Фемибион или Элевит что лучше, стоит сравнить эти два комплекса. Оба препарата имеют много положительных отзывов, поэтому так много споров в выборе именно между этими комплексами.

Элевит и Фемибион являются поливитаминными комплексами, которые производятся за пределами страны. Элевит это немецкая фирма, производящая высококачественные препараты. Фемибион производят в Австрии. Оба препарата можно принимать с момента планирования беременности и до того, пока молодая мама не прекратит кормление грудью. Схожесть заключается в том, что это биологически активные добавки. Оба комплекса имеют несколько вариантов формы выпуска.

Отличие Элевит и Фемибион

Многих интересуют Фемибион или Элевит, что лучше и в чем их различие? Элевит имеет в составе определенные микроэлементы, что огромный плюс. В это время во второй биологически активной добавке только йод. В Фемибионе нет таких важных витаминов как А и Д, что значительный минус. Лишь в таблетках фимибион 2, который принимается со второго триместра дозировка витаминов С и Е превышает дозировку в Элевит.

Все витамины в Элевит Пренаталь содержатся в большей дозировке и являются максимально идеальным вариантом для периода всей беременности. Из-за того, что тут содержится большее число компонентов, то противопоказаний он имеет больше. ценовая категория этих двух биологически активных добавок примерно одинаковая. Оба препарата производятся фирмами с хорошей гарантией качества, но благодаря тому, что в Элевите расширенный список микроэлементов, все же большее число беременных отдает предпочтение этим витаминам.

Прием витаминов в соответствии с триместром

Важно с ответственностью подходить к планированию беременности и тщательно к ней готовится. Поэтому стоит заранее, примерно за месяц, побеспокоиться об этом и начать принимать качественный Элевит Пронаталь для того, чтобы женскому организму поступало достаточное количество витаминов и минералов. Принимать витаминный комплекс очень важно на протяжении всей беременности и даже при грудном вскармливании, так как молодая мама должна придерживаться диетического питания, а ребенок с грудным молоком получает все полезные микроэлементы для развития.

Благодаря грамотному составу, планирование и первый триместр, которые принимаются до тринадцатой недели беременности, риски развития врожденных внутриутробных пороков снижаются до минимума. В состав входит метафолин, который является усовершенствованной формулой важной для плода фолиевой кислоты.

Во втором триместре идеальным вариантом является комплекс от Байер Элевит Пронаталь, который можно пить до конца беременности. Во втором триместре они помогают женскому организму справиться с нагрузкой и развивать мозг и сердечно-сосудистую систему малыша в утробе. Выбрав один продукт можно с легкостью выносить здорового малыша и не допустить дефицитна витаминов в женском организме.

Контрольный список перед беременностью | Элевит Австралия

Соблюдайте план здорового питания

Сбалансированное и разнообразное питание, полное свежих фруктов и овощей, поможет вам обоим быть в хорошей форме для создания семьи Первые 3-6 недель после зачатия имеют решающее значение для развития вашего ребенка, включая развитие его жизненно важных органов. Тем не менее, большинство женщин не знают, что они беременны, пока их ребенок не начнет расти и развиваться.

Может потребоваться время, чтобы создать более высокий уровень питательных веществ, необходимых вашему организму для поддержки вас и вашего растущего ребенка, и трудно гарантировать, что вы получите достаточное количество питательных веществ только за счет диеты. Прием поливитаминов и минеральных добавок для беременных, таких как Элевит, может помочь создать необходимые необходимые питательные вещества и удовлетворить потребности как матери, так и ребенка. Важно начать принимать поливитамины и минеральные добавки для беременных, такие как Элевит, по крайней мере за 1 месяц до того, как вы попытаетесь забеременеть.

Мужчины также могут предпринять позитивные шаги для поддержки зачатия, приняв более здоровый образ жизни и, в частности, заботясь о здоровье спермы. Меневит — это добавка, специально разработанная для мужской фертильности для поддержания здоровья спермы у пар, планирующих беременность. В идеале Меневит следует принимать ежедневно за 3 месяца до попытки зачатия и до подтверждения беременности.

Образ жизни

Возраст и фертильность

Фертильность снижается как у женщин, так и у мужчин по мере взросления.Если у вас есть выбор, когда завести ребенка, учитывайте свой возраст и возраст вашего партнера при планировании зачатия. Вы можете обсудить это с врачом.

 

Управляйте своим весом

Здоровый вес важен для вас обоих, так как избыточный или недостаточный вес может повлиять на ваши шансы на зачатие. Стремитесь к здоровому индексу массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,99. Если вы еще этого не сделали, ваш врач может предложить лучший способ достичь идеального веса для планирования беременности.

 

Бросить курить и отказаться от употребления алкоголя

Самый безопасный вариант — полностью отказаться от алкоголя и курения, пока вы пытаетесь зачать ребенка, во время беременности и во время грудного вскармливания.

Во время попыток зачать ребенка мужчинам рекомендуется избегать курения и чрезмерного употребления алкоголя, чтобы стимулировать и поддерживать здоровье сперматозоидов.

 

Сократите потребление кофеина

Постарайтесь ограничить потребление кофеина до 200 мг в день, что эквивалентно примерно 2 эспрессо.Помните, что кофеин также содержится в шоколаде, чае, некоторых безалкогольных и энергетических напитках.

 

Снижение уровня стресса

Стресс может повлиять на ваши отношения и снизить половое влечение. Попробуйте методы управления стрессом, такие как йога и медитация, если вам нужно расслабиться.

 

Отслеживание овуляции

Информация о вероятной овуляции поможет вам определить наилучшее время для зачатия ребенка. Воспользуйтесь нашим простым календарем овуляции или купите набор для прогнозирования овуляции в местной аптеке, чтобы определить окно фертильности и увеличить шансы на зачатие.Если вы использовали противозачаточные средства, такие как имплантат, таблетка или инъекция, восстановление фертильности может занять некоторое время. Спросите своего врача о правильном совете, когда вы хотите прекратить использование контрацепции.

 

Выработайте привычку заниматься спортом

Активный образ жизни и регулярные умеренные физические нагрузки помогут вам обоим подготовиться к созданию семьи. Почему бы не сделать это вместе!

питание для беременных | elevit

Когда вы ждете ребенка, вашему рациону нужно будет уделить особое внимание.Вот несколько простых, но важных советов.

– Избегайте продуктов, которые могут содержать листерию, сальмонеллу и токсоплазму. К ним относятся охлажденные, готовые к употреблению продукты (мясо, птица, морепродукты и молочные продукты — непастеризованное молоко и молочные продукты или продукты, приготовленные из непастеризованного молока). Убедитесь, что все яйца, мясо и рыба, которые вы едите, полностью приготовлены.

– Будьте разборчивы в выборе морепродуктов. Морепродукты могут содержать ртуть.66 Не следует есть рыбу с высоким содержанием ртути, такую ​​как акула, рыба-меч, кафельная рыба и королевская макрель.Консервированный «белый» тунец (альбакор) содержит больше ртути, чем «светлый» сорт; ограничьте употребление консервированного белого тунца до менее 6 унций в неделю. Ртуть может нанести вред развивающейся нервной системе еще не родившегося ребенка или младенца. Тем не менее, вы можете выбрать продукты с низким содержанием ртути, такие как лосось, камбала, тилапия, форель, минтай и сом.

– Сократите потребление кофеина. Старайтесь, чтобы потребление кофеина не превышало 200 мг в день, что эквивалентно 1 чашке эспрессо или 2–3 чашкам обычного кофе.Это равно примерно одной чашке кофе на 12 унций. Не забывайте о кофеине в шоколаде, чае и некоторых безалкогольных и энергетических напитках. Высокое потребление кофеина связано с задержкой зачатия, самопроизвольным выкидышем и низкой массой тела при рождении.

–  Избегайте употребления алкоголя. Употребление алкоголя во время беременности, особенно в первые несколько месяцев беременности, может привести к ряду пожизненных физических, поведенческих и умственных нарушений у ребенка.


Как лечить распространенные состояния во время беременности

Утренняя тошнота

 – Попробуйте пищевую добавку, специально разработанную для лечения утренней тошноты, например Элевит Пронаталь.Элевит снижает риск и тяжесть утренней тошноты.

–  Избегайте продуктов с резким вкусом и запахом.

–  Избегайте постоянного приема пищи небольшими порциями, а не несколькими большими приемами пищи натощак, но не прекращайте прием пищи.

 – Имбирь (в виде приправы в продуктах питания и напитках или экстрактов в чаях) в качестве безопасного и эффективного средства для облегчения тошноты и рвоты.

–  Предотвратить полный желудок. Разделить прием пищи на более мелкие порции и употреблять их в течение дня лучше, чем потреблять большие порции, которые перегружают пищеварительную систему и вызывают вздутие живота.Например, съешьте небольшую порцию еды, подождите 20–30 минут, затем выпейте немного жидкости.

 – Перейдите на безлактозные продукты, поскольку некоторые женщины сообщают о непереносимости лактозы во время беременности.

Изжога, кислотное расстройство желудка

Кислотное расстройство желудка и изжога часто встречаются во время беременности. Попробуйте следующие советы 62 для некоторого облегчения.

–  Избегайте употребления продуктов или веществ, вызывающих рефлюкс, таких как жирная и острая пища, помидоры, сильнокислые цитрусовые продукты и газированные напитки.

 – Регулярно ешьте небольшими порциями, чтобы не перегружать пищеварительную систему.

– Измените положение тела, например, приподнимите изголовье кровати.

–  Избегайте приема пищи в течение трех часов после отхода ко сну.

– Принимайте антацидную добавку, содержащую карбонат кальция, которую можно использовать во время беременности.

Запор

Гормональные изменения во время беременности могут вызвать запор. Несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить запор.К ним относятся:

  • Ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как хлопья и сухофрукты, которые вы можете переносить.
  • Пейте много воды, чтобы очистить организм.
  • Регулярно делайте физические упражнения – легкая прогулка в начале дня может быть полезной.

Важные витамины и минералы для поддержки беременности

Вопросы и ответы: питание и физические упражнения во время беременности

Среда, 11 декабря 2013 г.

Главный диетолог доктор Шелли Уилкинсон, физиотерапевт Белинда Лонг и акушерка Крис Рейли сегодня поговорили с мамами онлайн о питании и физических упражнениях во время беременности.

Наши эксперты ответили на самые разные вопросы: от того, каких продуктов следует избегать во время беременности, до того, можно ли посещать занятия по бикрам-йоге. Для тех, кто пропустил сегодняшний чат, мы сохранили вопросы и ответы для вас ниже.

Чтобы узнать, когда состоится наш следующий онлайн-чат в прямом эфире, и принять в нем участие, станьте членом группы Mater’s Mothers’ Group.

Если у вас есть предложения по теме нашего следующего веб-чата, сообщите нам об этом на www.facebook.ком/матерматери.

Вопросы и ответы

Мы только что узнали, что мы на третьей неделе беременности после многих лет попыток и двух циклов ЭКО. Я так боюсь, что что-то пойдет не так, и просто хочу все делать правильно. Должен ли я есть что-то конкретное? Я принимаю Элевит, но должен ли я принимать что-то еще? Можно ли есть суперфуды, растительные порошки и т. д.?
Прием Элевит — отличное начало. Здоровое питание во время беременности очень важно — сбалансированная диета (плюс добавка, содержащая фолиевую кислоту и йод) необходима для хорошего здоровья, а также для вашего растущего ребенка.Витамины и минералы важны, но мы склонны думать о продуктах и ​​приемах пищи. Старайтесь есть продукты из пяти пищевых групп, а не какие-либо дополнительные добавки (например, порошки). Свежие фрукты и овощи — лучшие суперпродукты для вас и вашего ребенка!

Я, по моим подсчетам, на 7 неделе беременности. Моя последняя беременность привела к диастазу прямых мышц живота, о котором, я думаю, мне следовало обратиться к физиотерапевту, потому что мышцы начали немного выпирать. В любом случае, мне интересно, могу ли я что-нибудь сделать во время беременности на этот раз для своих мышц? Вы не знаете, смогу ли я вылечить его после этого, так как в первый раз он не зажил должным образом?
Поздравляем! Лучшее, что вы можете сделать, это избегать напряжения там, где это возможно, и избегать упражнений, которые напрягают ваш живот.На самом деле нет конкретных упражнений, которые помогут предотвратить разделение. Вам, вероятно, лучше прийти к физиотерапевту, чтобы вас оценили (сейчас или после рождения ребенка) и обсудили варианты. Вы можете прийти сейчас, если у вас уже есть проблемы, вам не нужно направление, если вы хотите посетить физиотерапевта.

Мне интересно, что лучше всего делать с ишиасом во время беременности, я страдаю от него, не будучи беременной, но сейчас, когда я беременна 23,5 недели, мне трудно выполнять такие задачи, как развешивание стирки, укладка и разгрузка. посудомойка.
Лучше всего было бы прийти и увидеть одного из наших физиотерапевтов, чтобы вас могли оценить лично. Вы можете самостоятельно обратиться, независимо от того, являетесь ли вы частным или государственным пациентом. Просто позвоните нашей команде по телефону 3163 6000.

Какие упражнения безопасно делать во время беременности?
Есть много упражнений, которые вы можете делать во время беременности, но это зависит от того, что вы уже делаете. Если вы уже занимаетесь бегом, обычно вы можете продолжать тренировку, но следите за тем, чтобы не перегреваться и обеспечить достаточное потребление жидкости.Упражнения не должны быть продолжительными, если они напряженные, так как это может значительно снизить уровень глюкозы в крови, помните о любом дискомфорте в области таза во время упражнений и следите за своим тазовым дном.

Какая лучшая добавка во время беременности? Есть ли у вас какие-либо советы?
Лучшие доказательства рекомендуют фолиевую кислоту и йод; это может быть поливитамин (убедитесь, что это витамин для беременных, не слишком много витамина А), или это может быть I-fol, который в два раза меньше горошины.Кроме того, не забывайте, чтобы получать все питательные вещества, витамины и минералы, необходимые для беременности, вы должны включать в свой ежедневный рацион продукты из всех пищевых групп.

В настоящее время я занимаюсь пилатесом. Я полагаю, это будет нормально, чтобы продолжить? Что вы думаете о бикрам-йоге во время беременности?
Пилатес — это фантастика, если есть надзор и избегать длительного лежания на спине. Бикрам-йогу я бы не рекомендовала, так как можно перегреться.

Можно ли есть СЛИШКОМ много фруктов во время беременности, с натуральным сахаром и т.д.? Я всегда ловлю себя на том, что иду прямо за свежими фруктами, потому что там так жарко и душно.
Мы рекомендуем брать «2 и 5» — два фрукта и 5 порций овощей в день. Это нужно для того, чтобы сохранить здоровый баланс и убедиться, что вы не упустите дополнительные витамины из других групп продуктов. Но время от времени превышение этой квоты не повредит ни вам, ни вашему малышу!

Несмотря на очень хорошее питание, у меня оставался дефицит железа на протяжении всей беременности, и мне было тяжело из-за этого.
Лучше всего поговорить об этом со своим лечащим врачом, и если он не сможет определить причину, он может направить вас к специалисту.

Есть ли продукты, которых мне следует избегать во время беременности?
Важно быть осторожным с пищей, которая может быть заражена Listeria или другими бактериями. Надлежащая гигиена хранения и приготовления пищи НЕОБХОДИМА.
Продукты, которые могут быть переносчиками Listeria и которых следует избегать, включают:
-сырое/сырое/копченое мясо и морепродукты, готовые к употреблению охлажденные морепродукты
– мясные деликатесы, колбасные изделия, паштеты, мясные паштеты
-остатки (более 24 часов после приготовления)
-заранее приготовленные салаты, фуршеты, фуршеты
-непастеризованное молоко и мягкое мороженое
-мягкие сыры (бри, камамбер, рикотта, фета, блю).
– немытые сырые фрукты и овощи
-сырые яйца или продукты, содержащие сырые или частично приготовленные яйца.
Твердые сыры, такие как чеддер и вкусный, безопасны. Плавленый сыр, простой сливочный сыр и простой творог хороши, если они куплены запечатанными и хранятся в холодильнике. Упомянутый выше мягкий сыр можно есть в приготовленном виде (в пицце, в запеканке из макарон и т. д.). Хотя это важные вопросы — и если не следовать советам, это может иметь серьезные последствия, важно также сосредоточиться на более серьезных проблемах, связанных с недостаточным употреблением фруктов и, особенно овощей, во время беременности, а также на проблемах, с которыми женщины могут столкнуться, если они слишком быстро или слишком сильно набирают вес во время беременности.

Большую часть дня меня тошнит по утрам, и мне интересно, могу ли я что-нибудь сделать, чтобы помочь этому?
Большинство женщин страдают от болезней на ранних сроках беременности. Обычно это связано с гормональными изменениями во время беременности и может повлиять на вас в любое время суток. Симптомы обычно исчезают или становятся намного слабее примерно к 16 неделям. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с утренним недомоганием: есть небольшими порциями каждые два часа, так как пустой желудок может вызвать тошноту; избегать запахов и продуктов, от которых вам становится хуже; употребление более здоровых углеводных продуктов, таких как сухие тосты, крекеры, сухие завтраки или фрукты; есть меньше жирной и сладкой пищи.Поговорите со своим врачом или акушеркой, если это продолжается после окончания первого триместра.

Каковы симптомы листериоза?
Симптомы листерии могут быть похожими на расстройство желудка или такими же серьезными, как пищевое отравление. Если вы беспокоитесь, пожалуйста, обратитесь к своему терапевту.

Как мне подготовиться к грудному вскармливанию, что мне следует знать?
Хорошая здоровая диета – правильное начало. Наши дородовые занятия включают в себя раздел о грудном вскармливании.Вы также можете записаться на прием к одному из наших диетологов, чтобы обсудить свою диету перед грудным вскармливанием, или вы можете посетить консультанта по грудному вскармливанию в нашем Центре поддержки грудного вскармливания. Чтобы записаться на занятия для беременных, позвоните по телефону 07 3163 2505.

.

Как мне побороть свою тягу к мороженому и шоколадным пирожным, в последнее время я иногда чувствую себя сумасшедшей женщиной по этим предметам.
Нет хороших или плохих продуктов, но когда вы едите что-то «иногда», убедитесь, что оно вам нравится! И не ешьте его при каждом приеме пищи!

Сколько веса можно набирать в каждом триместре беременности? Сейчас я мало ем, но хочу убедиться, что набираю нужное количество.
Количество веса, которое нужно набрать во время беременности, зависит от того, сколько вы весили или весили до беременности. Этот совет исходит из крупных исследований, проведенных за границей и в Австралии, которые показали, что, основываясь на вашем ИМТ (или индексе массы тела) до беременности, существует разное количество веса, которое нужно набрать для максимально здоровой беременности. Прибавка в пределах целевого диапазона означает, что вы подвергаетесь наименьшему риску высокого кровяного давления, гестационного диабета, необходимости кесарева сечения, потому что ваш ребенок вырос слишком большим, и/или сохранения веса после родов.Это также связано с тем, насколько успешно вы будете кормить грудью. Женщины с недостаточным весом чаще рожают раньше срока.
Если вы немного не уверены в том, набираете ли вы слишком много веса (или недостаточно), мы разработали персонализированный трекер веса во время беременности, который должен быть в буклете, который вы получили при первом посещении. Он был разработан с учетом здоровой беременности, и его можно использовать, чтобы исключить догадки из важной части беременности.Мы надеемся также получить его онлайн в ближайшее время!

Как увеличить усвоение железа?
Улучшение усвоения железа достигается за счет употребления продуктов, богатых железом с витамином С. Мы всегда думаем о цитрусовых, но стручковый перец и помидоры тоже хороши. Продукты, богатые железом, — это мясо, курица и рыба, листовые зеленые овощи, обогащенный хлеб и крупы. Например, съешьте бутерброд с помидорами и шпинатом или попробуйте жаркое с паприкой, листовой зеленью и мясом. Или выпейте стакан апельсинового сока за завтраком.

Доступен ли датчик веса людям, которые не рожают в Mater? У меня есть друзья, которым это может пригодиться.
Женщины, которые не рожают в Mater, по-прежнему могут посещать наших диетологов в Mater Health and Wellness, а в брошюре, которую мы раздаем, им доступен персонализированный трекер веса во время беременности.

Исследования показывают, что у австралийских женщин умеренный дефицит йода, который необходим для роста мозга, поэтому вы рекомендуете начать использовать йодированную соль или добавки для беременных?
Вы правы, йод — это питательное вещество, которое нам нужно в очень малых количествах; он входит в состав тироксина, гормона метаболизма, роста и развития (особенно головного мозга ребенка).Нам нужно больше йода во время беременности (и кормления грудью). Австралийские рекомендации советуют всем беременным женщинам принимать добавки, содержащие 150 мкг йода. Помимо приема добавок, вы будете получать некоторое количество йода из своего рациона; хлеб / крупы, фрукты, овощи и рыба являются хорошими источниками. Хотя йодированная соль, как следует из названия, содержит йод, для общего здоровья мы не рекомендуем добавлять соль в свой рацион.

поливитаминов и беременность — до, во время и после части 2.|

На прошлой неделе мы рассмотрели возможный дефицит питательных веществ во время беременности. На этой неделе мы рассмотрим наиболее распространенные продукты, доступные на австралийском рынке, и краткий FAQ.

Элевит Преконцепция и Беременность Мультивитамины: Элевит – лидер рынка, пользующийся популярностью у специалистов в области здравоохранения.
Преимущества — это полноценный поливитаминный комплекс для беременных. Женщинам нужно принимать только 1 таблетку в день, и она содержит колоссальные 60 мг железа (что делает ее идеальной для женщин с проблемами железа).
Недостаток: немного мало витамина D (всего 200 МЕ) и нет рыбьего жира. Женщинам, принимающим поливитамины Elevit Preconception & Pregnancy, рекомендуется также принимать добавку Elevit DHA с рыбьим жиром.
Elevit Preconception & Pregnancy Multivitamin не содержит глютена и лактозы, сертифицирован халяль и подходит для вегетарианцев (хотя он содержит производные овечьей шерсти, что может представлять опасность для веганов).

Swisse Ultinatal Мультивитамины для беременных и беременных : Swisse является уважаемым среди медицинских работников брендом многих витаминов и пищевых добавок.
Преимущества — это полноценный поливитамин для беременных, он содержит рыбий жир и высокую дозу витамина D (1000 МЕ в день).
Недостаток – нужно будет принимать по 2 капсулы в день. Он не содержит глютена и лактозы, но содержит рыбий жир и говяжий желатин, которые могут быть проблематичными для вегетарианцев и веганов.

Blackmores Беременность и кормление грудью Золото: Blackmores — еще один признанный и надежный бренд витаминных добавок. По сути, это то же самое, что и продукт Swisse, описанный выше, в том смысле, что это полноценный поливитамин для беременных, который также содержит рыбий жир и высокую дозу витамина D (1000 МЕ в день).Вам нужно будет принимать по 2 капсулы в день.

Мегафол Фолиевая кислота 5 мг: Эта таблетка является одной из немногих добавок на австралийском рынке, которая содержит 5 мг фолиевой кислоты. Стандартные поливитамины для беременных удовлетворяют потребность в фолиевой кислоте для населения в целом, но не удовлетворяют потребности в фолиевой кислоте женщин, относящихся к категории высокого риска дефектов нервной трубки, как обсуждалось выше. По этой причине женщины из категории высокого риска должны принимать эту добавку в дополнение к своим обычным поливитаминам для беременных.

Часто задаваемые вопросы:

1. Действительно ли мне нужно принимать поливитамины? Моя диета обычно хорошая.
Во время беременности потребность вашего организма в определенных питательных веществах резко возрастает, в некоторых случаях до 50%. Несмотря на ваши самые лучшие намерения, это может затруднить получение адекватного питания как для вас, так и для вашего ребенка. Это также время, когда многие женщины меняют свой рацион (из-за соображений безопасности пищевых продуктов, характерных для беременности) или сокращают свой обычный прием пищи (из-за тошноты, связанной с беременностью).По этим причинам прием поливитаминов для беременных на протяжении всей беременности является обнадеживающим и благоразумным.

2. Как долго мне нужно принимать поливитамины для беременных?
Существует распространенное заблуждение, что поливитамины для беременных следует принимать только в первые 3 месяца беременности. Фактически, у нас есть убедительные доказательства того, что лучше всего начинать принимать поливитамины, когда вы начинаете активно пытаться зачать ребенка, и, конечно же, по крайней мере за один месяц до того, как вы забеременеете.Добавление фолиевой кислоты имеет решающее значение в течение первого триместра, пока мозг и позвоночник ребенка находятся в стадии быстрого развития. Помимо фолиевой кислоты существуют пищевые добавки, которые по-прежнему важны во втором и третьем триместре, а также при грудном вскармливании.

3. Меня тошнит от поливитаминов. Что я должен делать?
Виновником может быть железо. Если ваш поливитамин имеет высокое содержание железа (например, Элевит), переключитесь на марку с более низким содержанием железа. Если тошнота не проходит, у некоторых женщин возникает соблазн полностью прекратить прием поливитаминов или перейти на более целенаправленные добавки (например, пищевые добавки).г., таблетки фолиевой кислоты и йода, такие как Blackmores I-Folic). Риск здесь заключается в том, что женщины, которые перестают принимать поливитамины, также с большей вероятностью будут испытывать сильную утреннюю тошноту. Эти женщины могут иметь очень ограниченное потребление пищи и подвержены более высокому риску дефицита питательных веществ.
В целом, если тошнота во время беременности влияет на вашу способность есть и принимать ежедневные поливитамины, было бы неплохо поговорить со своим лечащим врачом о различных стратегиях борьбы с утренним недомоганием.

Каталожные номера:

Витаминные и минеральные добавки и беременность, Королевский колледж акушеров и гинекологов Австралии и Новой Зеландии, 2015 г.

Клинические практические рекомендации: уход за беременными, Королевский колледж акушеров и гинекологов Австралии и Новой Зеландии, 2018 г.

Должен ли я принимать пренатальные витамины, когда я не беременна?

Гетти Изображений

Пренатальные витамины очень привлекательны и содержат массу бабьих сказок. Многие женщины пришли к выводу, что их прием, независимо от того, беременны они или нет, поможет их волосам и ногтям расти быстрее и даже даст им дополнительную дозу здоровых и необходимых питательных веществ.Но правда гораздо сложнее. Woman’s Day поговорил с медицинскими экспертами, чтобы узнать больше о плюсах и минусах приема витаминов для беременных, когда вы не ждете ребенка.

Итак, что такое витамины для беременных? «Дозировки витаминов и минералов в пренатальных витаминах такие же, как и в обычных поливитаминах, но дозировки выше, потому что потребности организма выше во время беременности», — доктор Лаки Сехон, специалист по репродуктивной эндокринологии и бесплодию в репродуктивной медицине. Associates of NY, рассказывает Woman’s Day.«Они направлены на оптимизацию роста и развития плода. Основное отличие состоит в том, что вам дают дополнительно фолиевую кислоту, обычно около 400 мкг в день. Пренатальные витамины в идеале следует принимать за три месяца до беременности, но даже прием их всего за один месяц может значительно снизить риск дефектов нервной трубки и проблем со спинным мозгом, таких как расщепление позвоночника». медицинскому работнику или семейному врачу, прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, или начинать прием витаминов.Ведь то, что работает для одного организма, не работает для всех. Но если у вас есть нерешенные вопросы о приеме витаминов для беременных, когда вы не беременны, вот что вам нужно знать:

Реклама – продолжить чтение ниже

1 Плюсы: ваша кожа и ногти могут улучшиться.

Витамины для беременных могут помочь вашей коже и ногтям, но вполне вероятно, что любой тип витамина с теми же питательными веществами будет столь же полезен.

«Это правда, что витамины для беременных, такие как витамин B и биотин, полезны для кожи и ногтей. Но это не обязательно главная причина роста волос и ногтей», — объясняет Сехон. «Причина, по которой люди всегда говорят о пользе витаминов для беременных, — заблуждение. У людей возникает множество ассоциаций с пренатальными витаминами, например, с «сиянием беременных» и с тем, что волосы становятся гуще. Вместо витаминов многое из этого связано с гормональными изменениями самой беременности.

2 Плюсы: вы можете подготовить свое тело к беременности.

«Если вы планируете иметь детей в будущем, даже в ближайшие 5–10 лет, прием витаминов для беременных полезен», — Райанн Киппинг, RDN, CLEC, владелец/основатель The Prenatal Nutritionist, рассказывает Woman’s Day. «Вы даете своему телу питательные вещества, необходимые для подготовки. В идеале репродуктивные годы женщины — это время, когда она работает над достижением оптимального здоровья.Лучше всего вступать в беременность без какого-либо дефицита питательных веществ».

Киппинг говорит, что более 90 процентов женщин не удовлетворяют свои потребности в холине, а 50 процентов испытывают критический дефицит витамина D. Поскольку органы плода начинают развиваться в первые Через пару месяцев беременности, часто еще до того, как некоторые женщины осознают, что беременны, важно заранее обеспечить свое тело необходимыми ему питательными веществами. 3 Плюсы: это может помочь при грудном вскармливании.

«Рекомендуется продолжать принимать пренатальные витамины после рождения ребенка, особенно в течение первого года жизни и при грудном вскармливании», — объясняет Сехон. Ваши потребности в энергии невероятно высоки, когда вы кормите новорожденного (и часто не получаете достаточного количества сна), поэтому важно получать все питательные вещества, которые вы можете, когда можете.

4 Минусы: ваши волосы на самом деле не станут гуще.

Если вы принимаете пренатальные витамины для ускорения роста волос, вы, вероятно, будете разочарованы.«В то время как пренатальные витамины во многом способствуют густым волосам беременных женщин, эти изменения на самом деле связаны с гормональными различиями, которые заставляют волосы и ногти расти быстрее и уменьшают вероятность выпадения волос», — Меган Каспер, MS, RDN, владелец. Меган Каспер Нутришн и автор Nourished Bite, рассказывает Woman’s Day. «Вот почему, как только гормоны начинают возвращаться к норме, женщины, как правило, сбрасывают свою великолепную гриву беременности через несколько месяцев после рождения ребенка, хотя многие женщины продолжают принимать дородовые препараты во время кормления грудью.”

5 Минусы: если у вас дефицит B12, это может вызвать осложнения.

Важно учитывать количество витаминов в пренатальных продуктах и ​​то, действительно ли они нужны вашему организму. Потому что, если этого не произойдет, дополнительные дозы питательных веществ могут принести больше вреда, чем пользы.

«Взаимосвязь между витамином B12 и витамином B9, фолиевой кислотой, интересна, — объясняет Киппинг.Однако, если у вас есть дефицит B12, добавление фолиевой кислоты при неизменном уровне B12 может фактически вызвать тип анемии, известный как мегалобластная анемия».

Обратите внимание, что шансы на это относительно редки, и это может повлиять только на человека с дефицитом B12 и принимающего пренатальный витамин без B12, но с высоким содержанием фолиевой кислоты.

6 Минусы: у вас могут возникнуть проблемы с желудком.

Некоторые витамины для беременных очень большие, и у некоторых людей могут возникнуть проблемы с их проглатыванием, говорит Сехон.«Это чрезмерный дискомфорт, так как они, вероятно, могли просто принимать меньшую нормальную поливитаминную дозу, — добавляет она. — Некоторые люди также жалуются на запоры из-за более высокого уровня железа, чем необходимо».

Если вы кормите грудью или в настоящее время пытаетесь забеременеть, рекомендуется принимать витамины для беременных. В противном случае нет большой дополнительной пользы, чтобы оправдать изменение вашего режима приема витаминов. Они не подготовят ваши волосы к рекламе Pantene Pro-V, а вне беременности дозы питательных веществ выше, чем необходимо и то, что ваш организм может использовать.

________________________________________________________

Подпишитесь на Woman’s Day сегодня и получите скидку 73% на первые 12 выпусков . А пока вы этим занимаетесь, подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей, чтобы получать еще больше материалов, посвященных Женскому дню, которые вы хотите.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

Реклама – продолжить чтение ниже

Фолиевая кислота, йод и витамин D


Фолиевая кислота

Фолиевая кислота помогает организму создавать новые клетки. Фолиевая кислота важна, потому что она может помочь предотвратить врожденные дефекты головного мозга и позвоночника ребенка, такие как расщепление позвоночника. Spina bifida может вызвать проблемы с ходьбой, мочевым пузырем и кишечником.

Принимайте таблетку фолиевой кислоты (0,8 миллиграмма [мг]) каждый день в течение 4 недель (1 месяца) до того, как вы можете забеременеть, и до 12 недель после беременности.

Если вы узнали, что беременны и не принимали таблетки фолиевой кислоты, немедленно начните принимать таблетки. Продолжайте принимать их до 12-й недели беременности.

Таблетки фолиевой кислоты можно купить в аптеке (или по более низкой цене, если они прописаны вашей акушеркой, врачом или медсестрой — поговорите с ними, чтобы узнать больше).

Йод

Йод помогает организму расти и развиваться, особенно мозгу. Поскольку дети получают йод от своих матерей, беременным и кормящим женщинам требуется больше йода.

Во время беременности и кормления грудью отдавайте предпочтение продуктам с высоким содержанием йода и ежедневно принимайте таблетку йода. Продукты с высоким содержанием йода – это хорошо приготовленные морепродукты, молоко, яйца, некоторые крупы и хлеб.

Беременным и кормящим грудью принимайте одну таблетку 0,150 миллиграмм (мг)/150 микрограмм (мкг или мкг), содержащую только йод, каждый день. Таблетки йода можно купить в аптеке (или по более низкой цене, если их пропишет ваша акушерка, врач или медсестра — поговорите с ними, чтобы узнать больше.)

Витамин D

Витамин D необходим для крепких костей и суставов, а также для здоровой мышечной и нервной деятельности. Если у вас недостаточно витамина D во время беременности, ваш ребенок может родиться с низким уровнем витамина D. Это может повлиять на развитие вашего ребенка.

Солнце является основным источником витамина D. Небольшое количество витамина D можно также найти в таких продуктах, как жирная рыба (тунец, сардины и лосось), яйца и некоторые виды маргарина, молоко и йогурты.

Рекомендуется некоторое время находиться на солнце, чтобы ваш организм мог вырабатывать витамин D.Старайтесь выходить на улицу до 10 утра или после 16 часов в период с сентября по апрель и примерно в середине дня в период с мая по август. Чем светлее ваша кожа, тем меньше времени вам нужно находиться на солнце, чтобы выработать достаточное количество витамина D. Не обгорайте на солнце!

У некоторых людей низкий уровень витамина D, что называется дефицитом витамина D. Если у вас более темная кожа, вы проводите большую часть времени в помещении, имеете заболевания печени или почек или принимаете определенные лекарства (например, противосудорожные), вы подвергаетесь более высокому риску дефицита витамина D.Если зимой вы живете к югу от Нельсон-Мальборо, у вас также с большей вероятностью будет низкий уровень витамина D в конце зимы и ранней весной.

Если вы обеспокоены тем, что не получаете достаточного количества витамина D, или у вас повышен риск дефицита витамина D, поговорите со своей акушеркой, врачом или медсестрой.


Связанные веб-сайты

Фолиевая кислота и расщепление позвоночника/йод и дефицит йода – HealthEd (Агентство по укреплению здоровья и Министерство здравоохранения)
Рекомендации по снижению риска расщепления позвоночника (серьезный врожденный дефект и наиболее распространенный тип дефекта нервной трубки) путем приема фолиевой кислоты и употребление продуктов, содержащих фолиевую кислоту, при планировании беременности и во время беременности.Рекомендации по приему препаратов йода во время беременности и кормления грудью.

Питание для здоровых беременных – HealthEd (Агентство по укреплению здоровья и Министерство здравоохранения)
Информация о пищевых продуктах для беременных. Включает питание для здоровой матери и ребенка, разнообразие диеты, обильное питье, продукты с низким содержанием жира, соли и сахара, поддержание активности, безопасность пищевых продуктов и листериоз, сальмонеллу, кампилобактер и токсоплазму, идеи для перекусов и обедов, правильное питание во время беременности, расстройство желудка, изжога, запор, алкоголь, отказ от курения, фолиевая кислота, йод и витамин D.

Безопасность пищевых продуктов при беременности – Министерство первичной промышленности
Информация о безопасности пищевых продуктов для беременных и самый последний список продуктов с высоким риском, которых следует избегать. Вы также можете позвонить в MPI Food Safety по телефону 0800 693 721.

.

Беременность, что есть и чего не есть: 4 совета экспертов

«Рекомендация во время беременности — не превышать 200 мг кофеина в день», — говорит Мелани. «Это эквивалентно примерно одной, может быть, двум чашкам кофе или примерно двум-трем чашкам чая.” 

Для некоторых женщин, даже самых заядлых кофеманок, одной мысли о латте достаточно, чтобы их подташнивало.

«Что действительно интересно, так это то, что многие женщины часто естественным образом отказываются от кофеина во время беременности, — говорит Мелани.

Будь то биологическая реакция или просто что-то, что происходит по неизвестным причинам, если ваша утренняя чашка не делает этого за вас, возможно, лучше переключиться на чай.

«В чае обычно меньше кофеина, чем в кофе», — добавляет Мелани.

Хотя у него может быть и не такой эффект, но он может сделать нежные животики немного счастливее. Чай также может способствовать ежедневному потреблению жидкости, которое значительно увеличивается во время беременности.

«Во время беременности наши потребности в жидкости увеличиваются поэтому значительно», — говорит Мелани. «Чем больше у вас жидкости, тем лучше вы почувствуете себя лучше».

3. Что делать, если я все еще хочу поесть вне дома?

Список “продуктов, которых следует избегать” может показаться довольно обширным, когда вы только что забеременели, заставляя вас думать, что вы больше никогда не сможете часто посещать фуд-корт (ну, по крайней мере, в течение девяти месяцев).Причина ограничения? Листерия.

Листерии — это тип бактерий, которые могут вызывать серьезные заболевания, особенно у беременных женщин и их нерожденных детей.

«Хотя риск заражения листерией очень низок, если вы соблюдаете правила пищевой гигиены, делать все возможное, чтобы избежать этого, очень важно для здоровья вашего ребенка», — говорит Мелани.

Это означает делать безопасный выбор при питании вне дома и выбирать продукты с минимальным риском.

«Приготовленная пища всегда будет хорошим выбором, поскольку она помогает уменьшить листерию», — говорит Мелани.«Что-то вроде поджаренного бутерброда может быть действительно хорошим и простым вариантом».

Важно следить за тем, чтобы любые выбранные вами продукты, приготовленные не дома, были свежими из ингредиентов, которые не хранились в течение нескольких часов. И избегайте обычных подозреваемых во время еды вне дома.

«Такие продукты, как мясные деликатесы, яйца и сыр, могут иметь (повышенный) риск листерии или сальмонеллы», — говорит Мелани. То же самое касается суши, купленных в магазине.

«Суши — довольно опасная еда, — говорит Мелани.«Суши, если вы делаете их дома, в порядке, но в противном случае лучше их избегать».

Вы можете узнать больше о защите от листерии из информативного видео Мелани о безопасном питании во время беременности, которое можно найти здесь:

4. Что, если я просто не хочу есть рыбу… или другие полезные продукты?

Если одна из основных групп продуктов вызывает у вас тошноту (мы смотрим на вас, жирная рыба), может быть сложно убедиться, что вы получаете все питательные вещества, необходимые для поддержания вашего здоровья и здоровья вашего растущего ребенка.

Здоровое и разнообразное питание является ключом к здоровой беременности, но что вы можете сделать, когда все, что вы хотите есть, это #allthecarbs (возможно, запивая их ледяным лимонадом)?

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.