Омолаживается ли организм женщины после родов: Как меняется внешность и мозг женщины после родов | НГС55

Содержание

как на самом деле беременность влияет на женский организм?

«Утверждать, что беременность – это лекарство от всех болезней, точно нельзя. Очень важно готовиться к беременности. К сожалению, не все это делают. В первую очередь нужно пройти обследование у врача и выявить возможные риски и осложнения. Часть проблем можно решить до беременности, что позволит избежать серьезных последствий. При некоторых заболеваниях, таких как сахарный диабет, артериальная гипертензия, варикозная болезнь, хронические заболевания почек – беременность должна проходить под пристальным наблюдением врача. Кроме этого, во время беременности могут обостриться заболевания спины (остеохондроз), а если раньше болей не было, то они могут впервые появиться. Решает эту проблему ношение бандажа», – рассказывает Наталья Осокина.

По словам врача акушера-гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гемостазиолога Института репродуктивной медицины REMEDI Нины Антиповой, чем моложе и здоровее женщина, тем выше вероятность, что беременность пройдет благополучно. С другой стороны, чем старше женщина, тем выше вероятность, что накопившиеся проблемы со здоровьем могут повлиять на течение беременности. А она, в свою очередь, послужить причиной прогрессии этих заболеваний.

«Особое внимание уделяется таким факторам риска, которые чаще всего служат основными причинами нарушений развития плода: избыточный вес и ожирение, артериальная гипертензия, курение. При наличии этих факторов беременность может еще больше усугубить проблемы со здоровьем.
По статистке, рак яичников и молочных желез чаще всего встречается у нерожавших женщин. Поскольку на развитие онкологических заболеваний женской репродуктивной сферы оказывает влияние не только сам факт беременности, но и генетическая предрасположенность, образ жизни, то нельзя полагаться лишь на статистику», – отмечает Нина Антипова.

Беременность большое влияние оказывает и на зубы. Как говорит терапевт центра эстетической стоматологии и костной регенерации PerfectSmile Ирина Яськова

, часто у беременных женщин возникает гингивит, особенно он обостряется в период токсикоза. Он связан с гормональными изменениями в организме женщины. Отмечается снижение кальция и магния в слюне, уменьшается слюноотделение, а также наблюдается снижение фосфора.

Кроме того, часто возникает кариес, быстрое развитие которого у беременных объясняется тем, что плод забирает большее количество всех полезных минералов из организма матери.

«Из питания, которое получает беременная женщина, часть полезных веществ идет на развитие плода. В результате концентрация минеральных веществ в крови и слюне снижается, что приводит к деминерализации эмали – первому этапу развития кариозного поражения. Вот почему так важно во время беременности увеличить поступление в организм минеральных веществ за счет коррекции питания или приема специальных витаминно-минеральных комплексов», – говорит Ирина Яськова.

Чтобы минимизировать риск кариеса во время беременности, рекомендуется нормализовать систему питания. Во-первых, ограничить употребление сладкого и мучного, в которых содержится большое количество углеводов, – источника питания для кариесогенных бактерий. Во-вторых, избегать перекусов сладкими продуктами. В-третьих, сбалансировать рацион по макро- и микроэлементам, чтобы получать с пищей большое количество кальция, фтора, фосфора и других минеральных веществ, способствующих укреплению зубной эмали и препятствующих развитию кариеса.

Рожать никогда не поздно. Даже если тебе уже за сорок!

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, возраст от 20 до 45 лет считается молодостью. Во всем мире женщины 40 лет, которые следят за собой и заботятся о своем здоровье, внешне выглядят прекрасно. Кроме того, к сорока годам они уже финансово независимы, реализованы в карьере и знают, чего хотят от жизни. Вот он — отличный возраст для рождения малыша. Но беременность после 40 имеет много «подводных камней».

О минусах и плюсах беседуем с Анастасией Сусловой, заведующей женской консультацией Родильного дома № 1 города Тулы.

— Анастасия Евгеньевна, что такое репродуктивный возраст женщины, когда он начинается и когда заканчивается?

— Репродуктивный возраст женщины — от 15 до 49 лет, в странах с низкой рождаемостью — от 15 до 44 лет. Но с учетом стресса, экологии, абортов, воспалительных заболеваний органов малого таза репродуктивный возраст может закончиться и раньше.

— Почему с возрастом происходит «угасание» женского потенциала и можно ли продлить репродуктивную молодость?

— У каждой девочки еще внутриутробно закладывается определенное количество яйцеклеток на всю жизнь. Это обусловлено генетически, и эта величина неизменна, она не может прибавиться. С каждым годом яйцеклеток становится все меньше. Соответственно, чем больше нам лет, тем меньше яйцеклеток становится у женщины. Овариальный резерв яичников (фолликулярный запас) снижается, и шансов, что наступит нормальное оплодотворение яйцеклетки, меньше и меньше с каждым годом.

Также женщина с возрастом может приобрести заболевания. Например, несколько раз переболеть воспалительными заболеваниями органов малого таза, на этом фоне могут появиться хронические заболевания женской половой сферы. Поэтому могут быть трудности не только в оплодотворении, но и в том, чтобы нормально выносить и удачно родить здорового ребенка.

— Что может продлить женскую молодость? Образ жизни? Продукты питания?

— Все мы понимаем, что если есть «вредную еду», то овариальный резерв женщины от этого не поменяется. Но может появиться много заболеваний, которые потом могут повлиять на возможность оплодотворения, начиная от ожирения и заканчивая сахарным диабетом и гипертонической болезнью. Сильно влияет на репродуктивную функцию заболевание щитовидной железы — аутоимунный тиреоидит: в организме женщины начинают вырабатываться антитела к яичниковой ткани. Очень важна профилактика воспалительных заболеваний органов малого таза, чтобы у женщины не было инфекций, не было вмешательств на яичниках, матке, маточных трубах — эти вмешательства напрямую влияют на способность зачатия. Важна профилактика абортов.

— Правда ли, что вероятность рождения здорового ребёнка после 30 лет снижается на 3,5% каждый год? Не опасно ли рожать после 40 лет?

— В процентах не скажу, но истина в этом есть. Чем старше женщина, тем с каждым годом увеличиваются риски. Иногда происходит прерывание беременности на маленьких сроках, иногда мы сами прерываем беременность по жизненным показаниям для мамы. Все индивидуально для каждой ситуации.

Сейчас ни для кого не секрет: в современном мире возраст рождения первого ребенка отодвигается все дальше. На это влияют многие факторы.

И если раньше родить первого ребенка в 28 лет считалось уже очень поздно, то сейчас это средний возраст женщины, когда они рожают первенца.

Поменялся менталитет, женщины хотят встать на ноги, для своего будущего ребенка хотят подготовить хорошую платформу, воспитывать его самостоятельно, а не отдавать бабушкам-дедушкам.

Но и в 40 лет вероятность выносить и родить здорового ребенка однозначно есть. Медицина на месте не стоит. У нас появилось очень много обследований, скринингов, анализов крови на хромосомно-генетические патологии, и каждый год внедряются все новые. Мы можем контролировать процесс и понимать, все ли у женщины хорошо. Бояться беременеть после 40 лет не надо. И у такой беременности даже есть плюсы!

— Вы имеете в виду, что, говорят, после родов организм омолаживается?

— Ну, наверное, омолаживается больше в психологическом плане, когда женщина за сорок понимает, что она — молодая мама. В физиологическом планет нет — во время беременности организм тратит много сил на то, чтобы ребенок развивался внутри. Но если у женщины в голове есть это ощущение — я молодая мама — то и внешне она может преобразиться!

К сорока годам женщина уже точно понимает, зачем ей нужен ребенок. Если по молодости многие рожают детей, потому что вышли замуж и вот «так надо», то в зрелом возрасте это всё очень осознанно. Сколько я знаю мамочек в таком возрасте, их дети настолько залюблены и наделены вниманием родителей, что я считаю это огромным плюсом.

К тому же у таких женщин в основном все в порядке с финансами, они многое могут дать ребенку. А еще — это огромное счастье, которое еще больше сплачивает семью, потому что поздние дети — всеобщие любимцы. У семьи и у самой женщины начинается новая жизнь.

— Как проверить свое здоровье: какие анализы или УЗИ сделать, чтобы понять, можешь ли ты еще забеременеть? С каким врачом проконсультироваться?

— Если женщина решила забеременеть после 40 лет, ей в первую очередь нужно обратиться к гинекологу. Врач назначит все необходимые анализы, расскажет, какие обследования пройти, какие препараты нужно попить. Как только она посетит врача, будет полный список и полное понимание, что ей нужно сделать. Затем, когда наступает беременность, женщине нужно будет наблюдаться у гинеколога. Никаких особенно сложных анализов там нет, так что бояться не стоит.

— Рожать после 40 лет первого ребенка или второго, третьего — есть разница в сложности и рисках?

— Да, конечно. Вторая, третья и последующая беременности протекают легче, чем если это первая беременность у женщины за 40. Если женщина рожает в таком возрасте первого ребенка, то ей должно быть уделено колоссальное внимание — от дородовой подготовки и заканчивая родами.

— Если женщина решилась на поздние роды — что посоветуют ей врачи? К чему она должна быть готова?

— Если у женщины есть возможность выносить и родить ребенка в плане здоровья, все врачи двумя руками за! Добро пожаловать в перинатальный центр.

— Как обычно протекают поздние беременность и роды после 40?

— По-разному. Мы, акушеры-гинекологи, понимаем, что беременность может быть непростой. Но и сказать, что у всех женщин, рожающих после 40, какие-то серьезные осложнения, я тоже не могу. Просто надо вовремя наблюдаться, следить за собой.

— Часто ли в вашей практике случаются такие роженицы?

— Нет. Как правило, женщины решаются на позднюю беременность в двух случаях. Первый, когда женщина выходит замуж повторно. У нее уже есть дети от предыдущих браков, и тут в 40 лет она встречает человека, с которым хочет прожить всю свою жизнь до конца. Логично, что в таком случае супруги хотят общего ребенка. Второй, когда женщина много лет в браке с одним мужчиной, первый ребенок уже взрослый, как правило, живет отдельно, иногда в другом городе, и ей становится тоскливо. И тогда они с мужем решают родить еще одного ребенка.

— Психологический аспект: насколько важно, чтобы рядом с женщиной был мужчина? Ведь многие рожают после 40 лет именно «для себя».

— Это важно не только для женщины, но и для будущего ребенка. Муж или любимый мужчина рядом — это важно для женщины в любом возрасте. Но мы ни в коем случае не станем отговаривать женщину от материнства, если у нее нет мужчины, который готов с ней вместе взять на себя ответственность за этого ребенка. Бывают ситуации, когда женщина в 40 лет понимает, что партнера в жизни нет, детей нет и она рискует остаться одна. Так что если женщина решилась на роды — это хорошо! И мы, врачи, будем рядом!

знай наших!

Олимпийская чемпионка, мэр Тулы Ольга Слюсарева — счастливая мама четверых сыновей! Причем троих мальчиков она родила после 40 лет!

Своего первенца, Сергея, Ольга Анатольевна родила в 28 лет. Второй сын Егор появился на свет, когда знаменитой спортсменке было 40 лет. Третьего сына Богдана Слюсарева родила в 43 года. Самого младшего, Никиту, Ольга Анатольевна родила в 2016 году, когда ей было 47 лет.

— Решиться на роды в возрасте после 40 лет для меня было не сложно. И вопрос «рожать или нет?» вообще не стоял. Все дети были желанные, беременности протекали легко, чувствовала себя прекрасно. Много работала даже на самых поздних сроках. Когда была беременна младшим Никитой, в роддом поехала прямо из рабочего кабинета. С утра еще сидела за офисным столом, а после обеда уже родила. Роды тоже протекали гладко, всех своих мальчиков кормила грудью. Беременность — это здорово, такое волшебное состояние. Я бы и еще родила!

звездный пример

В марте 2012 года 40-летняя Кристина Орбакайте родила своего третьего ребенка — дочь Клавдию — от мужа, бизнесмена Михаила Земцова.

Марина Могилевская родила своего первого и единственного ребенка в 41 год. Актриса долгое время мечтала о малыше, но только в 2011 году стала мамой дочки Марии.

Актеры Ольга Дроздова и Дмитрий Певцов 15 лет мечтали о ребенке. Врачи не могли понять, в чем дело — все показатели у супругов были в норме. Дроздова забеременела только в 41 год и родила сына Елисея.

Свою первую дочь Деву Моника Беллуччи родила в 39, а вторую, Леони, — в 45 лет. О своей поздней беременности Моника говорила в интервью: «Я не чувствую себя смелой, я просто очень удачлива!»

Известная супермодель Линда Евангелиста родила сына в 42 года. Отцом ребенка стал французский миллиардер Франсуа-Анри Пино. Он расстался с Линдой, как только узнал о её беременности.

Восстановление в послеродовой период | Подольская городская детская поликлиника № 3

Рождение ребенка, несмотря на всю трогательность события, является серьезным испытанием для женского организма. Молодые мамочки хоть и выписываются из роддома уже через 2−3 дня, если нет серьезных осложнений, а некоторые даже и через 24 часа после родов, но сам восстановительный процесс длится гораздо дольше.

AdMe.ru решил разобраться, какие изменения испытывает женский организм во время родов и сколько реально времени необходимо для его полного восстановления.

Живот

За время беременности подкожно-жировая клетчатка в области живота, защищающая малыша от внешнего воздействия, может значительно увеличиться. Этому способствуют гормональные изменения и нерациональное питание будущей мамы. Поэтому состояние живота в послеродовой период зависит от того, сколько лишних килограммов набрала женщина за время беременности.

Мышцы живота после родов сокращаются только через 6−8 недель, после кесарева сечения в норму приходят несколько позже из-за послеоперационного шва.

Если нет диастаза (расхождения прямых мышц живота), требующего медицинского вмешательства, то мама может начинать делать физические упражнения через 1,5−2 месяца после родов и постепенно приводить свою фигуру в порядок.

Если не пренебрегать физической нагрузкой, то мышцы живота полностью восстанавливаются в течение 1−2 лет.

Грудь

В период лактации грудь становится больше за счет увеличения долек, растянутых молоком. Связки и мышцы не могут, как до беременности, поддерживать ткань молочной железы, вес которой возрастает в послеродовой период в 2−3 раза. На фоне этого может возникнуть опущение груди — птоз.

Увеличиваются также соски и ареолы, их цвет становится темнее, кожа на груди истончается, ее оттенок может стать голубоватым, прозрачным, можно заметить сеть кровеносных сосудов.

Чем больше молока, тем грудь тяжелее, и, чтобы справиться с возросшей нагрузкой, груди необходима определенная поддержка и уход.

Чем моложе новоиспеченная мама, тем эластичнее ткани, и чем тренированнее грудные мышцы были до беременности, тем быстрее грудь восстановится после лактации. К сожалению, вернуть первозданную «девичью» форму и упругость кожи не всегда бывает возможно. Но если с самого начала не пускать процесс на самотек, то можно добиться очень хороших результатов.

Сохранить красоту груди и упругость кожи поможет правильное питание, прием витаминов групп А, В, С, щадящий ручной массаж молочных желез, удобное поддерживающее белье и, конечно же, упражнения, о которых мы уже писали тут и тут.

Опорно-двигательная система

За время беременности опорно-двигательный аппарат женщины испытывает повышенную нагрузку, организм вырабатывает гормон релаксин, который отвечает за эластичность позвоночных связок и мышц.

Такая нагрузка приводит к изменениям в позвоночнике, суставах нижних конечностей, костях таза, мышцах спины. Центр тяжести в этот период изменяется, позвоночник смещается, что вызывает болевые ощущения.

После родов происходит также резкое снижение уровня прогестерона и эстрогена, за счет чего снижается интенсивность обмена веществ. Это влечет за собой увеличение жировой ткани.

Восстановительный период опорно-двигательной системы после родов происходит постепенно и занимает 3−4 месяца. За это время могут появиться болевые синдромы в суставах, ломота в костях, мышечные судороги.

Справиться с болью в поясничном отделе помогает ношение послеродового бандажа, а также специальная гимнастика, направленная на укрепление мышц спины. Бесследно исчезнуть вышеперечисленные изменения у женщины могут лишь в случае, если у нее изначально не было дисфункций в работе костно-мышечной системы.

Но, увы, у современных девушек еще со школы наблюдаются отклонения от нормы, такие как сколиоз, плоскостопие и т. д.

Матка

Во время беременности и после родов матка претерпевает многочисленные изменения. Ее вес у нерожавшей женщины в норме колеблется от 40 до 60 граммов, у рожавшей достигает порядка 80 граммов.

А вот сразу после рождения ребенка вес матки составляет около 1 кг. Такие изменения — следствие гипертрофии мышечной оболочки, возникающие во время беременности.

Дно матки находится примерно на уровне пупка и в первые дни после родов молодая мама выглядит так, как будто еще не родила.

После отделения плаценты и рождения последа матка представляет собой раневую поверхность, которая восстанавливается к 9-му или 10-му дню.

Первые 3−7 дней наблюдается сильное маточное кровотечение, которое постепенно уменьшается, и далее до 6−8 недель после родов идут кровянистые выделения — лохии. Если матка сокращается нормально, то через 10 дней ее вес уменьшается вполовину.

Через 1,5−2 месяца после родов матка окончательно восстанавливается и возвращается в свой нормальный вес — 50−80 граммов.

Шейка матки

Шейка матки тоже подвергается изменениям. Сразу после родов она открыта на 10−12 см, к 10-му дню после рождения малыша шейка полностью закрывается, а к 21-му дню закрывается наружный зев. После родов шейка навсегда меняет свою форму, становясь не конической, а цилиндрической, наружный зев становится щелевидный.

Это гинекологическая особенность, которая присуща всем рожавшим женщинам и видна она только гинекологу. После кесарева сечения таких изменений, конечно, нет. Через 3 месяца после родов шейка матки функционирует в прежнем режиме.

Менструальная функция

На процесс восстановления менструальной функции у родившей женщины влияют многие факторы. Это и то, как протекала беременность, и осложнения при родах, и возраст роженицы, правильность и полноценность питания, наличие каких-либо хронических заболеваний, соблюдение режима сна и отдыха и многие другие факторы.

Как правило, у не кормящих грудью мам, а также у некоторых кормящих первая менструация (не лохии) наступает через 6−8 недель после рождения ребенка, если нет существенных отклонений.

У женщин, которые кормят детей грудью, цикл может не восстановиться вплоть до окончания грудного вскармливания.

Это связано с процессом лактации и не является нормой или патологией, сроки восстановления менструального цикла индивидуальны для каждой женщины.

Во время кормления вырабатывается гормон пролактин, стимулирующий выработку молока у молодой мамы, и этот же гормон подавляет образование в яичниках гормонов, созревание яйцеклетки и овуляцию. Овуляция, как и цикл, восстанавливается после того, как прекращается кормление, но это не гарантирует, что беременность не может наступить в этот период.

Влагалище

Влагалище — это мышечный орган, который во время родов также испытывает ряд изменений. Мышцы растягиваются, теряется эластичность и тонус. Но это совершенно нормальный процесс в данной ситуации.

Многих женщин волнует этот момент, они переживают, что размер влагалища отныне будет намного больше, чем до родов, и это будет негативно сказываться на качестве интимной жизни.

На самом деле нет повода для беспокойства, влагалище теряет свою форму лишь временно.

В течение 3−4 дней после родов проходят отеки, через пару недель, если не было серьезных травм и повреждений, заживут ссадины и трещины, стенки влагалища снова приобретут естественный бледно-розовый оттенок. Изменится навсегда только рельеф стенок — у всех родивших женщин он сглаженный, в то время как у нерожавших — более выраженный. Именно это и создает иллюзию увеличения влагалища в размерах.

Сроки восстановления влагалища после родов весьма условные, в среднем 6−8 недель. Этот процесс зависит от возможных осложнений, индивидуальных особенностей организма.

В любом случае на период восстановления нужно воздержаться от интимной близости, чтобы зажила раневая поверхность матки и на нее не попала инфекция.

Привести мышцы влагалища в форму быстрее помогут специальные упражнения Кегеля: сжимайте, а затем расслабляйте мышцы тазового дна 15–20 раз, и так 5 раз в день.

Психоэмоциональная нагрузка

В послеродовой период у молодых мам нередко проявляется эмоциональная лабильность: приступы беспричинной тревоги, быстрая утомляемость, может происходить резкая смена настроения. Женщина испытывает огромную психологическую нагрузку, постоянно переживает о здоровье и правильном развитии своего ребенка, недосыпает, постоянная усталость ведет к тому, что снижаются психомоторные реакции.

В отдельных, более тяжелых случаях может развиться депрессия.

Причиной такого депрессивного состояния может быть и чувство вины молодой мамы перед новорожденным малышом на фоне нехватки времени, и подсознательная уверенность в том, что именно ребенок является причиной временной несостоятельности женщины, и т.

д. В такой ситуации необходима помощь специалистов, как минимум консультация психотерапевта, чтобы мама могла как можно быстрее преодолеть эту проблему и насладиться материнством.

В целом женщине, которая только-только стала мамой, очень нужна помощь родных и близких, понимание с их стороны и поддержка, регулярные прогулки на свежем воздухе, полноценное, сбалансированное питание с учетом грудного вскармливания ребенка.

Бонус

Послеродовое восстановление — восстановление после родов

В наши дни на форумах, блогах да и в реальной жизни часто можно встретить обсуждение того, кто насколько быстро вернулся после родов к обычной жизнедеятельности. Довольно часто это сопровождается тихой гордостью: «а вот я на второй день борщ сварила», «а я ребенка в слинге с 3х дней ношу!», «а я…».

Ну разве что шпалы не таскаем :))

Многие говорят о вынужденности раннего вставания, мол некому, за старшим ребенком присмотреть, погулять, поиграть, накормить голодного мужа и т.д.

Но на самом деле это больше культурный и социальный вопрос: у нас не принято как-то заботиться о себе в послеродовый период, пытаться организовать для роженицы помощь по дому, а между тем раньше это было совсем иначе. Заглянем в историю?

Историческая справка. Опыт других стран.

О здоровье женщины после родов заботились даже больше, чем во время беременности. На Руси говорили: «не бойся родов, а бойся отродок».

Отродками назывался послеродовой период, длящийся в течение шести недель, а точнее 40 дней (сегодня уже известно, что именно столько времени заживает плацентарная площадка). Угол в избе, где располагалась женщина вместе с ребенком, отгораживали пологом.

Доступ к роженице имели имели только старшие женщины или повитуха. К слову, бабка звалась «повитухой», потому как и младенца, и мать повивала (пеленала) после родов, а не оттого, что роды принимала.

К женщине могли приходить гости и приносить подарки, еду и напитки. Они могли помочь по хозяйству, поздравить, но посмотреть ни на мать, ни на дитя не имели права. Встречала и провожала гостей все та же повитуха. Она же решала, что из принесенной еды и питья можно давать роженице.

Самым важным после родов были первые сутки. Сначала женщину кормили и давали настойки разных трав, которые были призваны снять послеродовой мандраж и остановить кровотечение, а также способствовали сокращению матки и подъему живота.

Потом повитуха топила баню, и пока тело и связки роженицы были гибкими и эластичными, выправляла живот, ставила на место все косточки, «золотник» (матку), а также сводила пигментные и родовые пятна. У русских повитух было такое выражение «поставить золотник на место».

Это было «ключом» правильного восстановления женщины после родов. Затем она туго перевивала роженицу, и следующие сутки та должна была лежать на спине, не вставая. Через сутки, когда все кости, связки и суставы «закостенеют», можно было шевелиться.

В течение следующих девяти дней женщина должна была соблюдать постельный режим. Только если роды прошли без единого осложнения, можно было сидеть в кресле.

Все 40 дней женщина считалась «нечистой». Ей не дозволялось прикасаться к иконам, зажигать перед ними лампаду, ходить в церковь.

Так же запрещалось носить нарядную одежду и украшения, смотреться в зеркало, стричь ногти и волосы, готовить еду и трапезничать с остальными домочадцами. Эти запреты были призваны защитить мать от разного рода недугов и хлопот.

По истечении шести недель после очистительной молитвы все запреты с матери снимались. Только тогда расплачивались с повитухой — «платками ее одаривали» (рассчитываться деньгами было не принято).

Во многих других странах отношение к женщине в этот период не менее трепетное. В азиатских странах, Африке, Южной Америке — во всех регионах, где еще жив традиционный уклад, к роженице и новорожденному относятся бережно.

Первые месяц-два, а то и три мама преимущественно занимается малышом, а помощь по хозяйству берут на себя родственницы женского пола, отцы, старшие дети и соплеменники.

Несомненно, в странах третьего мира бывают ситуации, когда мать вынуждена с самого раннего возраста брать с собой младенца и каким-либо образом работать, но даже в таких тяжелых условиях быта это скорее исключение из правил, так как хотя бы минимальный период для восстановления женщине стараются обеспечить.

Во многих странах современная система родовспоможения также направлена на заботу о роженице. Есть такое понятие как отцовский отпуск, когда папе после родов на несколько дней или дольше предоставляют оплачиваемый отпуск. В этом плане интересен опыт Исландии. Если в 1998 году мужчин, берущих подобный отпуск, было 30%, то сейчас их более 90%.

На отцов, которые отпуск не берут, сегодня уже смотрят с недоверием. Согласно исландскому законодательству, мужчина, у которого родился ребенок, может получить отпуск на три месяца наравне с женщиной. В течение этого времени ему выплачивается пособие в размере 80% от его среднего заработка за последние 12 месяцев.

Интересно, что подобное нововведение резко снизило количество разводов в стране.

Конечно, не все страны столь щедры на отпуска, но тем не менее в той или иной степени традиции ухода за роженицей есть во многих регионах.

В Корее, к примеру, есть специальные санатории Чоривон, где женщин обучают теории и практике ухода за младенцем, предоставляют спектр услуг по восстановлению организма после родов: различные процедуры для коррекции фигуры, малого таза, массажи и т.д.

Так как это удовольствие не из дешевых, то многие обходятся традиционными способами: помощью матерей и старших в семье женщин.

В России сегодня послеродовой период (в традиционном понимании) канул в лету. Врачи в роддомах требуют, чтобы женщина вставала спустя несколько часов после родов для лучшего сокращения матки. А те недуги, которые возникают от чрезмерной послеродовой активности — проблемы со спиной, нарушение расположения внутренних органов — уже не их область деятельности.

На вторые-седьмые сутки женщину выписывают и рекомендуют посетить гинеколога лишь спустя два месяца. То есть беременность ведет один врач, роды принимает другой, а наблюдают за матерью и ребенком третьи. А столь важный шестинедельный период вовсе выпадает из поля зрения медиков.

А ведь именно в это время женский организм либо «омолаживается», либо теряет здоровье.

Давайте посмотрим, что же происходит в организме женщины в период беременности и родов и почему столь большое внимание придавали послеродовому периоду.

Что происходит в организме женщины во время беременности?

Беременность, начиная от момента зачатия и до рождения ребенка, постепенно меняет тело женщины. Процесс длится десять лунных месяцев или 280 дней. За это время матка увеличивается в размерах в несколько раз и занимает большую часть брюшной полости, влияя на органы малого таза.

Кишечнику, почкам, мочевому пузырю, желудку, печени приходится существенно потесниться. Сердце меняет своё положение на более горизонтальное, диафрагма приподнимается и слегка прижимает легкие. Так же возрастает объем циркулирующей крови, что делает нагрузку на внутренние органы ещё более ощутимой. Вместе с этим изменяется и осанка женщины.

  • Увеличение веса, изменение центра тяжести, изменение гормонального фона влияют на состояние всего опорно-двигательного аппарата:
  • — Увеличивается лордоз поясничного отдела
  • — Увеличивается кифоз грудного отдела позвоничника

Одна из самых частых у женщин во время беременности и после родов — боль в спине. Иногда она проявляется сразу, иногда несколько позже, но 30% первородящих отмечают боль в спине, как основную жалобу. У повторнородящих процент жалоб на боль в спине значительно выше и начинаются эти боли на более ранних сроках.

Увеличение нагрузки во время беременности влияет на весь организм, но так как всё происходит постепенно, у систем и органов есть возможность приспособиться к этим изменениям, и адаптация происходит более-менее мягко. Чего не скажешь о родах.

Роды процесс достаточно быстрый и изменения происходящие в этот период колоссальны, поэтому нужно позаботится в послеродовом периоде о себе, для того чтобы помочь организму плавно и постепенно перейти в послеродовое состояние.

В 80-х годах в Чехословакии проводились исследования, которые были направлены на доказательств пользы раннего вставание в течении 2-4 часов после родов. Женщины были разделены на две группы: одна группа вставала сразу через 2-4 часа после родов и вела обычный образ жизни, вторая группа женщин оставалась в постели в течении 2-3 суток, за ними ухаживал персонал.

Каково же было удивление медиков, когда после 7-9 суток оценка состояния показала , что те женщины, которые лежали в постели, чувствовали себя лучше и объективно физически и субъективно эмоционально. В этой группе было гораздо меньше послеродовых осложнений.

Так исследование дало противоположный ожидаемому результат и на основании этого, раннее вставание убрали из рекомендаций и оставили 5 дневное пребывание в госпитале.

  1. Что происходит во время родов:
  2. · сильнейшая физическая нагрузка,
  3. · кровопотеря,
  4. · резкое сокращение матки в два раза,
  5. · неоднократная смена гормонального фона.
  6. Это приводит к снижению иммунитета в послеродовом периоде, к физической слабости, к нарушению топографии внутренних органов, которые теряют опору в виде беременной матки и не находят её у мышц ослабленного пресса.

Состояние опорно-двигательного аппарата у родивших женщин — очень неустойчивое.

Как пишет остеопат Бландин Кале-Жермен в книге «Женский таз», во время родов подвижность суставов, соединяющих кости таза, сильно возрастает, благодаря присутствию релаксина, прогестерона и хорионического гонадотропина.

Кости совершают мощные движения, лобок расходится, крестцово-подвздошные сочленения так же работают на растяжение. Но именно эта особенность женского организма позволяет сделать полость таза шире, чтобы ребенок прошел, как можно легче.

А куда же эта способность девается после родов? Она уходит, но не сразу. Знаменитая цифра 40 дней, или 6 недель, — это тот срок, который необходим для восстановления всех суставов. В течение 40-45 дней нежелательно на смещенные кости таза давать нагрузку. Крестец, который служит опорой всему позвоночнику, может изменить свое положение, и тогда все позвонки сместятся со своего места.

Процессы, происходящие в организме женщины после родов:

  • Выключается плацентарное кровообращение. Показатели сердечно-сосудистой системы возвращаются к норме через 2 недели.
  • · Тонус мочевого пузыря восстанавливается через 3-4 недели.
  • · Почечный кровоток возвращаются к исходному уровню через 6 нед после родов.
  • · В ближайшие недели после родов обычно восстанавливается сниженная моторика желудочно-кишечного тракта, возвращается к исходному уровню синтез белков в печени и показатели их уровня в крови.
  • · После родов матка уже весит приблизительно 1 кг, спустя неделю — 500 г, а к концу послеродового периода она обретает свой прежний (дородовой) вес и размеры — около 50 г.
  • · Возвращение шейки матки в прежнее состояние проходит медленно. Ее окончательное формирование завершается приблизительно на 13-й неделе после родов
  • Динамический стереотип движения восстанавливается далеко не сразу. Во время беременности каждый день, незаметно, растет вес, смещается центр тяжести, меняется осанка. Мышцы начинают работать иначе, приспосабливаясь к растущей нагрузке.

После родов основной вес уходит одномоментно, а тело как инертная структура, продолжает двигаться так же, как привыкло в беременность. Это похоже на шахматную лошадку: прогиб в пояснице — живот вперед — плечи вниз.

Ситуация усугубляется кормлением и ношением малыша.

Биологически нормальные роды предполагают, что в организме женщины срабатывают механизмы, помогающие ей восстанавливаться легко и без проблем. Какие-либо сбои в процессе увеличивают длительность восстановительного периода

Что мы можем сделать, для того чтобы сохранить свое здоровье?

  • Во- первых, первые сутки после родов провести лежа в постели. Если необходимо подняться в туалет, то идем мы туда на полусогнутых ногах, поддерживая живот рукой.
  • Во вторых, подвязываем живот и таз начиная со вторых суток, как минимум три дня, можно больше, если вам так комфортнее. Для подвязывания живота и таза не подходит обычный универсальный бандаж, так как он не захватывает крылья тазовых костей и недостаточно разгружает поясницу. Ширина ткани должна быть от пупка до лобковой косточки, здесь хорошо поможет длинная ткань или слинг-шарф.
  • В-третьих, не стремимся вернутся к привычному ритму жизни с младенцем на руках. Правило первого месяца: младенец спит, мама спит.
  • В-четвертых, следим за осанкой.

Так как маленький ребенок много времени проводит на руках, что для него естественно и жизненно необходимо, то нужно сделать это пребывание комфортным для обоих участников процесса: оборудовать место для кормления грудью подушечками, валиками, поставками под ноги, носить ребенка попеременно на разных руках, не наклоняться низко при купании малыша, периодически делать непривычные движения (подняться на носочки, когда моете посуду, пройти на пяточках, сделать пару поворотов-скруток, наклониться с прямой спиной. Не делать зарядку как таковую, а просто вплетать в жизнь непривычные движения).

В среднем, восстановительный период длится 6 недель, однако у каждой женщины он индивидуален в зависимости от ресурсов ее организма и организации послеродового периода.

Слингоношение после родов

Многие мамы достаточно рано начинают носить малыша в слинге. У кого-то ребенок очень ручной, а маме хочется кушать:), у кого-то старшие дети или другие хлопоты. При выборе слинга вопрос сохранности маминого здоровья весьма и весьма важен, а потому подойти к этому стоит ответственно.

Если вы носите ребенка в слинге, здесь также есть свои предпочтения.

  • Любые переноски (рюкзачки) с жесткими поясами крайне не рекомендуются в этот период! Их особенность такова, что они переносят основную тяжесть на бедра, и за счет давления сверху вниз фиксируют опущеные органы в малом тазу. Вместо того, чтобы приподнять упавшие органы и аккуратно поддержать живот, рюкзачный пояс оказывает совершенно противоположное действие.

Также он усиливает нагрузку на кости таза, которые еще не встали на прежнее место. Все это может сильно осложнить восстановительный процесс после родов.

  1. Важно помнить о том, что в послеродовом периоде тело женщины очень уязвимо, и проблемы, появившиеся в этот период, могут остаться надолго.
  2. Поэтому отдыхайте, заботьтесь о себе, просите близких о поддержке и помощи и наслаждайтесь первыми недельками с вашим малышом!

Авторы — Субботина Юлия акушерка, ведущая курсов по подготовке к родам, специалист по послеродовому пеленанию и массажу

Директор ЦСР «Озеро»

Корнилова Алла,консультант по слингам

Восстановление организма после родов

В процессе вынашивания ребенка и в процессе родов происходит значительная гормональная перестройка организма. Изменения касаются не только репродуктивной системы, но и других органов.

Многое меняется кардинально, а потому, конечно, восстановление организма после родов занимает определенное время: не одну и не две недели.

Через сколько восстанавливается организм после родов – в каждом конкретном случае сроки свои, но обобщить и вывести некую усредненную норму можно.

Оглавление

  • Женский организм после родов
  • Мифы и правда об омоложении
  • Что происходит с организмом женщины после родов?
  • Как восстановить организм после родов?

Женский организм после родов

Организм женщины после родов не сразу начинает функционировать так, как до беременности. Долгие 9 месяцев ушли на то, чтобы дать начало новой жизни, поэтому восстановление также будет проходить постепенно, поэтапно, а полное возвращение к прежнему состоянию наступит не ранее, чем через 2-3 месяца – и это только в случае, когда женщина абсолютно здорова и не практикует кормление грудью.

Зная, что происходит с женским организмом после родов, можно более наглядно представить себе весь период восстановления. Попробуем зафиксировать все изменения в виде таблицы, чтобы было проще.

Изменения в организме женщины после родов

Внутренние органы (система, функция) Изменения Когда восстановится
Матка Сразу после рождения ребенка и изгнания плода матка весит 1 кг, принимает шаровидную форму. Становится легче наполовину через 10 дней, если нормально сокращается
До 6-8 недель идут кровянистые выделения – лохии
Очень быстро возвращается к «старой» форме – через 2 месяца выглядит как раньше. Ее масса 100 гр. Вес органа не рожавшей женщины — 50 гр.
Шейка матки Навсегда меняется форма. Вместо конической становится цилиндрической. Наружный зев становится щелевидным, а не округлым, но это видно только гинекологу.
После кесарева сечения таких изменений нет
Через 3 месяца функционирует в прежнем режиме
Менструальная функция Матка принимает более физиологическое положение, поэтому часто проходят менструальные боли. Овуляция восстанавливается после прекращения кормления, налаживается менструальный цикл Через 2–3 месяца – у некормящих. У кормящих может не восстановиться до окончания грудного вскармливания
Влагалище Могут потерять упругость мышцы, наблюдаются разрывы К концу 2 месяца все заживает. Тонус мышц восстанавливается. Очень холошо помогают упражнения Кегеля. Эти незатейливые действия помогут привести в норму живот после родов
Грудь Наливается, после окончания кормления может обвиснуть Возможно, прежняя форма не восстановится окончательно, но это не значит, что «новая форма» будет хуже. Просто не стоит оставлять на самотек и делать упражнения, направленные на тонизацию грудных мышц.
Опорно-двигательная система Был несколько сглажен позвоночник, расширился таз, суставы очень подвижны Изменения постепенно, в течение 3-4 месяцев, проходят
Живот «Висит» живот, образуется кожная складка Обычно проходит полностью в течение 1-2 лет (если не пренебрегать физическими упражнениями)
Сердечно-сосудистая система Усиленное кровоснабжение.
Из-за давления плода возможно появление геморроя
Возвращается в норму за 3-4 недели.

Мифы и правда об омоложении после беременности и родов

Сейчас часто можно наткнуться в сети на высказывания о том, что организм «новоиспеченной» матери омолаживается. Что происходит с организмом после родов – верно ли это мнение?

Что происходит с организмом женщины после родов?

Если обратить внимание на то, сколько времени восстанавливается организм после родов, становится ясно: на самом деле он значительно ослаблен пережитым стрессом. У женщины, имеющей скрытые хронические недуги, могут впервые проявиться:

  • артрит и другие болезни суставов;
  • пиелонефрит;
  • гормональные проблемы;
  • сахарный диабет (если во время беременности у женщины развился гестационный диабет).

Если вы заметили, что восстанавливается организм после родов долго, возможно, как раз и дает знать о себе одно из этих заболеваний.

Обостряются и уже имевшиеся старые «болячки», особенно после вторых родов: например, геморрой, варикоз, герпес. По тому, как восстанавливается организм после родов, можно сделать некоторые выводы о состоянии здоровья женщины.

Если процессы восстановления занимают слишком много времени, стоит задуматься о комплексном обследовании.

С другой стороны, беременность, особенно в позднем репродуктивном возрасте, действительно положительно сказывается на работе некоторых систем, в частности, гормональной. Это и имеют в виду, когда говорят о том, что организм обновляется и омолаживается. Плацента, которая формируется ко 2 месяцу беременности, вырабатывает много женских гормонов:

  • прогестерона;
  • эстрогенов;
  • кортизола.

Они немного продлевают молодость женщине: у нее позже может начаться климакс (и протекает он легче), позже наступает пременопауза.

Обновление организма после родов означает и перемену психологического настроя. Если женщина «в возрасте» и уже собиралась понемногу готовиться к климаксу, то после рождения ребенка у нее появляется цель воспитать нового члена общества, а это значит, что придется держать себя в тонусе еще много лет. С послеродовой депрессией такие женщины сталкиваются реже , чем молодые.

Восстановление менструации после родов

Данные медицинских обследований свидетельствуют также о снижении уровня «плохого» холестерина. Многие женщины становятся словно «умнее» с появлением ребенка: им приходится постоянно держать руку на пульсе событий, заниматься развитием ребенка, а значит, и самим развиваться.

Все 9 месяцев беременности в яичниках не созревают яйцеклетки, а это означает, что репродуктивная функция — способность стать мамой — продлевается. Яйцеклетки стареют раньше всех других клеток в организме — это доказанный факт. Беременность отодвигает во времени этот необратимый процесс.

Как восстановить организм после родов?

Почти все женщины, когда немного успокаиваются после появления малыша, задаются вопросом, как восстановить организм после родов побыстрее, особенно если он «ведет себя» не слишком хорошо и никак не приходит в норму.

Время перестройки у всех разное. При грудном вскармливании обычно организм восстанавливается быстрыми темпами.

Когда матка полностью очищается и заживают родовые травмы, можно начинать занятия физкультурой – понемногу и очень осторожно. Через 2 месяца (при осложненных родах, при кесаревом сечении – обсуждается в врачом) разрешаются сексуальные отношения. Испытываемый женщиной оргазм помогает ускорить процессы восстановления и заживления за счет мощного прилива крови к органам малого таза.

Когда можно качать пресс после кесарева сечения

Желательно принимать специальные витамины, особенно если волосы выпадают сильнее обычного и слоятся ногти.

Поддерживать себя в хорошей физической форме первое время помогают уход за малышом и прогулки с коляской. Затем стоит добавить ряд упражнений.

Например, если наблюдаются слабость мышц влагалища, недержание мочи, надо делать упражнения Кегеля: поочередно сжимать и расслаблять мышцы.

Еще одно упражнение из этого ряда: нужно как бы потужиться около 30 секунд, затем резко расслабить мышцы влагалища. Через некоторое время тонус вернется.

Чтобы не потерять красивую форму груди, нужно носить поддерживающий бюстгальтер, пользоваться кремами и масками от растяжек.

Несколько сложнее обстоят дела с отложениями жира в районе талии и живота. Резко худеть нельзя, даже если вы уже не кормите ребенка – это вредно для самой женщины. Растяжки и обвисающая кожа в таких случаях почти неизбежны.

Надо делать упор не на сокращение рациона, а на физическую нагрузку: через 2,5-3 месяца после родов начать качать пресс из положения лежа (это уменьшает нагрузку на спину). Ежедневная длительная ходьба в энергичном темпе, осторожная растяжка мышц, прокачивание пресса – все это поможет достаточно быстро вернуть хорошую форму.

И еще один важный момент: молодая мать обязательно должна находить время для себя, чтобы выспаться, отдохнуть чуть-чуть в тишине, просто полежать. Поэтому не стремитесь все сделать самостоятельно, просите домочадцев о помощи в уходе за малышом. Чем больше и качественнее вы будете отдыхать – тем скорее восстановитесь, и к вам вернутся прежнее здоровье и энергия.

Послеродовой период: ранний и поздний, что происходит с организмом, сколько длится

Отхождение последа после рождения ребенка знаменует начало послеродового периода. Он длится 6-8 недель.

В это время происходит инволюция органов и систем женского организма, которые принимали участие в беременности и рождении ребенка. Матка, шейка матки, сердечно-сосудистая система возвращаются в добеременное состояние.

Молочные железы начинают функционировать в связи с лактацией. Особенно сильные изменения происходят в половых органах.

Понимание того, как проходит процесс восстановления поможет женщине чувствовать себя уверенно в первые дни и недели. Эта статья об изменениях, которые происходят в женском организме после родов.

Ранний послеродовой период

Продолжительность раннего послеродового периода составляет 2-4 часа после отхождения плаценты. В это время молодая мама находится под наблюдением акушера и гинеколога. Акушерка контролирует давление, сокращения матки и наблюдает за выделениями.

Послеродовые осложнения чаще всего возникают в первые 4 часа, поэтому необходим строгий контроль за состоянием родильницы. Врач осматривает матку с помощью гинекологических зеркал, и проверяет состояние влагалища. При необходимости зашивает повреждения, разрезы или разрывы.

Информацию о том, как прошли роды, и показатели состояния женщины документируют в историю родов.

В первые часы после родов родильница обычно испытывает сильную усталость из-за выматывающих схваток. Но спать в это время нельзя. Иначе может развиться гипотония матки, что означает ослабление ее сокращений.

Что происходит с органами

Активному сокращению матки способствует первое прикладывание ребенка к груди и выплеск гормонов. Матка сокращается быстро и сильно в первые часы после родов.

Сразу после того как ребенок покинул утробу размер матки сокращается до размера равному 20 неделям беременности. В первые сутки после родов матка продолжает интенсивно сокращаться.

После отхождения плаценты внутренняя поверхность матки выглядит как открытая рана и кровоточит. Особенно выражено кровотечение в том месте, где крепилась плацента.

Изменения матки после родов

Шейка матки сразу после рождения ребенка пропускает кисть руки. Сначала закрывается внутренний зев. Через трое суток после родов через него проходит 1 палец. А через 10 дней он закрывается полностью.

Если в первые 2 часа прошли без осложнений, родильницу переводят в послеродовое отделение. Хорошо бы поспать в палате и набраться сил, но уснуть вряд ли удастся. В кровь после родов произошел выброс адреналина, который действует на нервную систему возбуждающе. Перевод мамы и ребенка в палату означает, что роды прошли благополучно. С этого момента начинается период восстановления.

Поздний послеродовой период

Ведение послеродового периода осуществляет акушер-гинеколог. Он контролирует состояние матки. Если она сокращается слабо, то назначают инъекции окситоцина. Сокращения матки женщина чувствует как схваткообразные боли внизу живота.

У повторнородящих они часто бывают очень интенсивными и болезненными. Швы от эпизиотомии на промежности обрабатывают ежедневно. Врачи рекомендуют часто лежать на животе.

Это способствует сокращению матки, а также помогает ей занять правильное место в области малого таза.

Послеродовые выделения

Очищение и заживление матки проявляется в отделении внутреннего слоя. Кровяные выделения, которые называются лохии, представляют собой отторгнутые клетки эндометрия, кровь, слизь. В первые 2-3 дня выделения алого цвета, кровянистые.

На 3-4 день становятся кроваво-серозными, с прелым запахом крови. Спустя неделю красно-коричневые с примесью слизи. В последующие дни лохии ослабевают и прекращаются к 40 дню после родов. Поздний послеродовый период завершается с окончанием выделений.

Подробнее о послеродовых выделениях мы описывали в статье Выделения после родов.

Послеродовые выделения продолжаются 6-8 недель после родов

Лактация

После рождения ребенка в молочных железах под действием гормонов вырабатывается молоко. Процесс лактации зависит от двух гормонов: пролактина и окситоцина. Пролактин отвечает за образование молока, а окситоцин – за его выделение из груди. Сосание ребенком груди запускает гормоны лактации.

В первые двое суток из груди выделяется молозиво. Это предшественник зрелого молока, которое приходит через 3-4 суток. Молозиво – это первая еда младенца, которая заселяет кишечник полезной микрофлорой. Высокое содержание белка и иммуноглобулинов формируют защитные силы организма новорожденного.

Первый прилив молока часто случается в родильном доме на 3-4 день после родов. Грудь нагрубает, становится тяжелой и болезненной. Кормление ребенка по требованию поможет наладить лактацию и избежать застоя молока. Совместное пребывание позволяет наладить ритм кормлений и быстрее научиться правильно прикладывать ребенка к груди. Подробнее о Правильном прикладывании.

Первое прикладывание новорожденного к груди происходит на родильном столе сразу же после рождения ребенка если роды прошли без осложнений. Во время стимуляции соска матка интенсивно сокращается, происходит отделение плаценты и отхождение лохий.

Процесс выработки молока при участии пролактина и окситоцина

Маму и новорожденного выписывают на 3-5 день после родов, если они чувствуют себя хорошо. Перед выпиской родильнице делают УЗИ чтобы убедиться, что инволюция матки проходит нормально и нет сгустков крови.

Гигиена

Правильная гигиена послеродового периода поможет избежать осложнений.

Список правил личной гигиены после родов:

  • Подмывайтесь после каждого посещения туалетной комнаты. Направление движений — спереди назад.
  • Меняйте послеродовые прокладки каждые 2 часа.
  • Не используйте мочалку для подмывания. После душа промокните промежность х/б пеленкой.
  • Для подмывания используйте детское мыло. Оно имеет нейтральный ph, не раздражает кожу, хорошо очищает.
  • Лучше использовать специальные послеродовые трусы-сеточка. Они изготовлены из гипоаллергенного, дышащего материала и не стягивают кожу.
  • Полезно устраивать воздушные ванны для промежности и сосков: ходить в палате с обнаженной грудью, во время отдыха снимать трусы. Это полезно для заживления швов и трещин на сосках.
  • Полотенца для лица, рук, интимной гигиены и тела должны быть раздельными.
  • Мойте грудь детским мылом только во время утреннего и вечернего душа. Перед каждым кормлением обмывать грудь с мылом нельзя. Мыло смывает защитный слой с области соска и ореолы, это сушит и провоцирует образование трещин.
  • Полезно спать и отдыхать на животе, чтобы матка заняла свое место и ее сокращения были эффективными.

Чтобы избежать трещин сосков правильно прикладывайте ребенка к груди во время кормления

  • Использовать тампоны в период лохий нельзя. Выделения должны выходить наружу.
  • Нельзя поднимать тяжести больше веса ребенка из-за слабости мышечного корсета.
  • Нельзя использовать мыло с высоким содержанием щелочи (хозяйственное).
  • Запрещено спринцевание на всем протяжении послеродового периода. Это вымывает микрофлору влагалища.

Проблемы послеродового периода

Роды – это стресс для организма матери, большие затраты душевных и физических сил. В первые дни после рождения ребенка родильницы сталкиваются с некоторыми сложностями:

  1. Швы от эпизиотомии. Разрывы и разрезы на промежности зашивают, как правило, саморассасывающимися нитками. Медсестры послеродового отделения ежедневно обрабатывают швы и следят за их заживлением. Для антибактериальной гигиены можно после подмывания ополаскивать промежность раствором хлоргексидина или фурацилина. Молодой маме со швами на промежности не разрешается сидеть первые 10 дней после родов.
  2. Иногда родильница не чувствует позывов к мочеиспусканию. Во время прохождения по родовым путям голова ребенка пережимала нервные окончания, что привело к потере чувствительности в этой области. Поэтому если женщина не чувствует позывов к мочеиспусканию, ей следует мочиться каждые 2-3 часа, не дожидаясь позывов. Если есть трудности с отхождением мочи, скажите об этом врачу. Возможно потребуется установка катетера.
  3. Геморрой – частое явление после родов. На поздних сроках беременности голова ребенка сдавливает кровеносные сосуды. Отток крови нарушается и она застаивается в венах малого таза. Геморроидальная шишка из-за сильного напряжения во время родовых потуг может выпасть наружу . При проблеме геморроя важно избегать запоров, скорректировать питание. Иногда требуется прием слабительных средств. О послеродовом геморрое мы писали здесь сслыка.

Патологии и осложнения послеродового периода

Иногда послеродовой период омрачается осложнениями. Патологии часто вызывают микробы, которыми организм уже заселен. В привычном состоянии они не способны спровоцировать болезнь, иммунитет их подавляет.

Но на фоне ослабленных сил организма патогенная микрофлора растет, и организм не может справляться с большим количеством бактерий.

Некоторые осложнения послеродового периода, которые опасны для жизни и здоровья женщины:

Сепсис – это инфекционное заражение крови. Очаг инфекции образуется на месте прикрепления плаценты в матке, если там остались куски последа. Еще одной причиной сепсиса становится эндометрит. Опасно это заболевание тем, что может вызвать токсический шок. Сепсис развивается на 8-10 сутки после родов.

Если молодая мама наблюдает у себя такие признаки, как: температура 39°С и выше, гнилостный запах лохий, выделения красно-багровые и по консистенции похожи на густую томатную пасту, общая интоксикация организма, боли в животе – нужно срочно обращаться к врачу.

Сепсис – опасное состояние, которое угрожает жизни.

Эндометрит – воспаление слизистой поверхности матки. Причиной эндометрита может быть закупорка шеечного канала сгустком крови, остатки плаценты в полости матки.

И воспалительные заболевания органов малого таза в анамнезе.

Молодой маме следует внимательно следить за выделениями, самочувствием после родов, и в случае если появились боли в животе, запах лохий стал неприятным гнилостным — следует сразу же обращаться к врачу.

Мастит – воспаление ткани молочной железы. Мастит случается из-за попадания инфекции через трещины на сосках. Иногда болезнь является последствием запущенного лактостаза. Мастит проявляется общей интоксикацией организма, покраснением груди в области застоя, температурой 38-39°С. Возможны выделения молока с примесью гноя из пораженной груди.

Пиелонефрит — воспалительное поражение почек. Инфекция по восходящим путям попадает из матки в мочевой пузырь. Температура высокая до 40°С, лихорадка, боли в нижней части спины. При признаках пиелонефрита нужно срочно обращаться к врачу.

Главный показатель того, что восстановительный период проходит нормально — это лохии. Появление резко-неприятного запаха гнили, резкое прекращение кровяных выделений или, наоборот, неожиданно-обильные лохи должны насторожить молодую маму. Появление одного из этих признаков — повод обращения к врачу.

Восстановительная гимнастика после родов

Первые занятия спортом лучше отложить до окончания послеродовых выделений. К этому времени органы вернутся на свои места, системы организма начнут функционировать стабильно.

Но совсем отказывать себе в физкультуре даже сразу после родов не стоит. Главная задача ЛФК в послеродовом периоде – восстановить тонус мышц тазового дна. Для этой цели подходит комплекс упражнений Кегеля.

Они укрепляют мышцы промежности и влагалища, матка сокращается эффективнее.

Чтобы научиться владеть мышцами тазового дна, нужно их найти. Попробуйте остановить струю мочи во время мочеиспускания, и вы поймете какие мышцы нужно прорабатывать.

Комплекс упражнений Кегеля состоит из нескольких видов техник:

  • Сжатие и расслабление. Сожмите мышцы тазового дна, задержите на 5 секунд, расслабьте.
  • Сокращение. Напрягайте и расслабляйте мышцы тазового дна без задержки в быстром темпе.
  • Натуживание. Легкое натуживание как во время родов или акта дефекации.
  • Начинать нужно с 10 сокращений-сжатий-натуживаний 5 раз в день. Постепенно увеличить до 30 раз в день.

Видео: подробное описание техники выполнения упражнений Кегеля

После окончания послеродовых выделений можно постепенно вводить новые виды физической активности: йога, пилатес и другие. Но тренировать тело без подготовки внутренних мышц – это равносильно строительству дома без фундамента.

Послеродовой восстановительный период требует от женщины внимательного отношения к своему здоровью и разумного распределения физических и моральных сил. В лучшем случае это время нужно посвятить ребенку и своему восстановлению. А бытовые вопросы доверить мужу и родственникам.

С какими проблемами сталкиваются женщины после родов?

Беременность – сложное время в жизни женщины, но и послеродовой период тоже окажется далеко не пределом мечтаний. Более того – от этого страдают, но так редко говорят об этих проблемах вслух. Разбираемся вместе со специалистом – с какими проблемами сталкиваются женщины после родов и какие их решения предусмотрены медициной? Рассказывает акушер-гинеколог, врач высшей категории, ведущий специалист Лина Ирха.

Обычно все беременные женщины ждут с нетерпением окончания периода беременности, хотят увидеть своего малыша – как он выглядит, какой он, и думают, что как раз по окончании у них закончатся неприятные ощущения, связанные с тяжестью, отеками, общей слабостью, постоянной хронической усталостью. Но, как показывает опыт, все проблемы как раз-таки начинаются после родов. При этом неважно, как рожала женщина – будь то кесарево сечение или физиологические роды через естественные родовые пути. Большинство женщин жалуются на возникновение различных проблем, связанных с послеродовым периодом.

Какие проблемы появляются после родов?

Первая проблема касается изменений гормонального фона. Основные жалобы, которые сопровождают этот период, – это постоянная слабость, апатия, усталость, изменения веса, стремительный набор веса, нежелание заниматься ребенком и уходом за ним.

Вторая группа жалоб связана уже с изменением тела, которое происходит во время родов, а именно – изменением родовых путей. И часто женщины жалуются на перерастянутое влагалище, на снижение чувствительности во время полового акта. Очень частой жалобой является недержание мочи, которое возникает либо сразу же после родов, либо спустя несколько месяцев.

Мы можем помочь нашим пациенткам решить обозначенные проблемы.

Решение №1: биоидентичная гормональная пеллета

Как правило, женщинам в раннем послеродовом периоде мы назначаем гормональную пеллету. Это метод восстановления, который заключается в том, что маленький имплант вводится в подкожно-жировую клетчатку. Благодаря поступлению биоидентичных гормонов с помощью имплантов на протяжении полугода мы помогаем женщине быстро восстановиться в послеродовом периоде, вернуть свою нормальную физическую форму, уменьшить количество жировых отложений, повысить энергию, трудоспособность.

Женщина, которая прошла установку гормональной биоидентичной пеллеты, не жалуется на постоянную слабость, усталость, апатию. У нее хорошее настроение, нормальное либидо, красивая подтянутая кожа, которая сразу же вернулась в то состояние, которое у нее было до периода беременности. Также благодаря установке биоидентичных гормонов мы помогаем женщине вернуть связочно-мышечный аппарат тазового дна и быстро его восстановить после родов.

Решение 2: лазерное сужение влагалища

Если пациентки жалуются в послеродовом периоде на перерастянутость влагалища, на снижение чувствительности, то тогда мы рекомендуем для быстрой реабилитации лазерный фототермолиз либо лазерное сужение влагалища. Это абсолютно безопасный метод, который можно проводить уже через 2 месяца после родов, и лактация (кормление грудью) не является для него противопоказанием.

Решение 3: комплекс методов

Когда женщины жалуются на недержание мочи, то мы рекомендуем несколько методов, которые помогут избавиться от данной проблемы. Например, пройти инъекции гиалуроновой кислоты в виде филлеров парауретрально, а также подбираем специальный комплекс мер для восстановления тазового дна, который заключается в правильной интимной гимнастике.

На любую из жалоб у нас находится эффективный безопасный и очень действенный метод. Оптимально, если это будет комплекс мероприятий, так как проблемы в послеродовом периоде разноплановые, соответственно, и подходить к восстановлению женщины нужно комплексно.

Поэтому в клинике «Допомога Плюс» мы применяем все эти методы и эффективно их сочетаем, чтобы быстро вернуть женщинам ту форму, которая у них была до родов.

Автор статьи: Ирха Лина Сергеевна

Материалы по теме

реальные риски и мифы о поздней беременности

Если во времена наших мам «старородящими» называли 25-летних девушек, то сегодня этот термин вообще не используется среди специалистов. Нередко современные женщины решаются на рождение ребенка, перешагнув 40-летний рубеж. Причин этому несколько. Во-первых, желание сначала получить образование, найти хорошую работу и достичь материального благополучия, а уж потом думать о детях. Во-вторых, изменившиеся семейные обстоятельства – второй и последующий браки, желание свить новое гнездышко. А в-третьих – достижения современной медицины, а именно развитие вспомогательных репродуктивных технологий, благодаря которым женщина, которой еще 10 – 15 лет назад был поставлен диагноз «бесплодие», может забеременеть и родить здорового малыша.

Взвесить «за» и «против» 

Мысль порассуждать на тему «роды поле 40 лет» возникла у меня не случайно. Поводом стала встреча с приятельницей, которую не видела два года. 43-летнюю Елену я едва узнала – постройневшая, похорошевшая, она вся светилась изнутри. Видно, что перед тобой –счастливый человек. Как выяснилось, три месяца назад она стала мамой во второй раз. К слову, старшему сыну Лены 20 лет.

– У меня как будто крылья выросли, вся жизнь поменялась, – поделилась радостью приятельница.

После краха первого брака и неопределенности Лена встретила Александра. Мужчина тоже пережил развод, детей с бывшей супругой не было.

– За два года нашей совместной жизни с Сашей даже не думала про общего ребенка, – признается женщина. – Честно говоря, была уверена, что уже не смогу забеременеть. И когда в один прекрасный момент поняла, что пора бежать в аптеку за тестом, у меня началась паника. Беременность подтвердило и последующее УЗИ. Муж был невероятно счастлив и мысли не допускал о прерывании беременности.

Действительно, о беременности, родах и материнстве «после 40» большинство людей говорят с опаской, а кто-то даже с нескрываемым ужасом. Именно так рождаются мифы, часто не имеющие к реальности никакого отношения. А бесконечные страшилки про родных, подруг или услышанные по телевизору способны вывести из себя даже самого уравновешенного человека, не говоря уже о беременной женщине. Все это в несколько раз усиливает боязнь за собственное и здоровье будущего малыша – а это действительно негативный фактор для будущей мамы. А еще она невольно начинает подсчитывать, сколько же ей будет, когда малыш пойдет в школу, когда ее закончит, выйдет замуж или женится, что тоже не добавляет спокойствия.

Взвесив все «за» и «против», обсудив ситуацию со старшим сыном и мамой, Елена стала на учет.

И здесь, по ее словам, начался настоящий ад в виде бесконечных обследований. Несколько раз приходилось ложиться в больницу с диагнозом «угроза выкидыша».

– Я не отказывалась ни от одного обследования – слишком велики в моем возрасте риски патологий плода, – рассказывает приятельница. – Теперь мы с мужем абсолютно счастливы – малыш родился здоровеньким.

После кесарева сечения восстанавливалась недолго, чувствует себя помолодевшей, способной свернуть горы. Елена уверена, что у нее хватит сил вырастить и поставить на ноги сына.

Сейчас или никогда 

Оршанке Татьяне 45 лет, родила полгода назад при помощи ЭКО. У них с мужем это первый долгожданный ребенок.

– Какие мы только обследования не прошли, прежде чем решиться на ЭКО! – признается Татьяна. – Всё откладывали: карьера, бизнес, материальный достаток и т. д. Когда опомнились – нам двоим уже за 40: либо сейчас, либо никогда.

 

 

Получилось забеременеть после второй процедуры экстракорпорального оплодотворения.

– У меня началась аритмия, «полезли» вены, – говорит Татьяна. – Чувствовала себя плохо. И немудрено – такую дозу гормонов получить дважды во время подготовок к ЭКО! Не знаю, у кого омолаживается организм после поздних родов, а я себя не ощущаю помолодевшей. Приходится нанимать знакомую для помощи – выматывают бессонные ночи и хлопоты, связанные с уходом за дочкой.

Из плюсов женщина назвала появившуюся с возрастом повышенную ответственность.

– Мне кажется, я никогда бы не была такой дотошной и внимательной мамой в 25 лет и даже в 30, – признается Татьяна.

– Это мудрость, понимание всех сложностей, связанных с рождением малыша. Что касается супружеских отношений, то они стали спокойнее, без «мексиканских страстей» – теперь мы с Вадимом не просто любящая пара, а настоящие партнеры. И рождение малышки нас еще больше сплотило.

Да, несмотря на риски, женщины на собственных примерах доказывают: рожать никогда не поздно. Говоря об этом, сразу вспоминаю 47-летнюю голливудскую актрису Камерон Диас, которая поделилась радостной новостью о появлении на свет дочери Рэддикс. Еще – Монику Белуччи, ставшую мамой в 45, Марию Порошину, родившую пятого ребенка в 46 лет, и еще многих звездных мамочек.

Слово – медику 

– Все хорошо вовремя. Но 40-45 лет – не приговор для наступления беременности, – уверена врач-акушер-гинеколог высшей квалификационной категории Инна Крачек. – Современный образ жизни, безусловно, позволяет быть в активной физической форме и после 40 лет, но, к сожалению, с возрастом вероятность зачатия существенно снижается – уменьшается репродуктивный потенциал женщины, запас яйцеклеток иссякает. У мужчин же наличие сперматогенеза сохраняется на протяжении всей жизни, поскольку сперматозоиды обновляются каждые 72 дня. Также с возрастом больше рисков хромосомных нарушений в клетках как у женщин, так и мужчин. Значительно увеличиваются риски рождения ребенка с синдромом Дауна, шизофренией, сердечными заболеваниями. При поздней беременности восстановительный период после родов нередко затягивается, ведь работа иммунной, гормональной и сердечно-сосудистой систем с возрастом неизбежно замедляется. В комплекте с этими сложностями следует и психологический фактор. Увы, далеко не все мамы даже в зрелом возрасте осознают, насколько меняется привычный уклад жизни с рождением малыша. А привыкать к новому гораздо проще в более молодом возрасте.

По убеждению врача, если все-таки женщина решила рожать после 40, то сначала нужно провести профилактический курс лечения во избежание обострения хронических заболеваний при беременности.

– Беременной также необходимо пройти все обследования для выявления возможных аномалий, – констатирует Инна Крачек. – Это пренатальный скрининг, который делают в 12 недель, ультразвуковое, биохимическое исследования и др. Нельзя отказываться от тестов, которые предлагает медицинский генетик, поскольку рассчитывается риск рождения плода с патологиями. Конечно, решение, прерывать беременность или нет при их выявлении, принимать женщине, но знать в любом случае нужно, поскольку бывают пороки, несовместимые с жизнью.

Инна Юрьевна подчеркнула, что чем старше женщина, тем сложнее зачать, выносить, родить ребенка и справляться с трудностями по уходу за малышом, его воспитанием.

– Еще вопрос – первого ребенка женщина рожает либо второго, третьего и т. д. Последующие беременности и роды протекают легче, – говорит женский доктор. – И, конечно, влияют на все процессы соблюдение режима дня, питания, ЗОЖ. Что касается ЭКО, то подготовка к нему связана с интенсивной гормональной нагрузкой. Для того, чтобы получить яйцеклетку, которую потом имплантируют, проводится ряд специальных процедур. И чем старше женщина, тем сложнее перенести эту нагрузку. Если пара живет больше двух лет не предохраняясь и беременность не наступает, нужно не откладывать и не ждать, что через 10 лет вдруг получится, а обследоваться и принимать решение.

На мой взгляд, беременность в любом возрасте украшает женщину. Особенно, если она желанная и к ее планированию подходить разумно, взвешенно, обстоятельно. Главное, не поддаваться панике и помнить, что все мифы о поздней беременности – во многом именно мифы, пересказанные людьми, не имеющими медицинского образования. Поздние дети — это другая любовь, другое отношение, другое восприятие. Важно понимать и осознавать, насколько вы готовы к этому как физически, так и психологически.

Фото из открытых источников.

При использовании материалов vitvesti.by указание источника и размещение активной ссылки на публикацию обязательны

теория и практика – HEROINE

Вынашивание и рождение ребенка — прекрасный и невероятно важный период в жизни любой женщины. Бытует мнение, что после родов женский организм омолаживается. Но, как показывает практика, беременность и роды — это не только радость рождения новой жизни, но и серьезное испытание на прочность. Вместе с физкультурно-оздоровительным центром Smart Body Lab рассказываем, как беременность и роды влияют на женский организм, и что с этим можно сделать.

Smart Body Lab имеет более 10 лет опыта работы в области физической реабилитации, адаптивной физической культуры и фитнеса. Каждая программа здесь разрабатывается индивидуально. Прежде чем перейти к основным занятиям, проводится диагностика, которая включает оценку текущего состояния опорно-двигательного аппарата и рекомендации по двигательному режиму.

Узнать подробнее о Smart Body Lab

Что происходит с организмом во время беременности

Первое, что происходит, — это перестройка нейроэндокринной регуляции, из-за чего снижается тонус гладкой мускулатуры и замедляется работа пищеварительной системы. Интересно, что при этом в организме образуется дефицит полезного холестерина. Может произойти так, что кишечник перестанет усваивать должное количество жиров, организм станет испытывать дефицит в жирорастворимых витаминах. Отсюда начинают появляться такие женские заболевания, как миома, эндометриоз, СПКЯ, фиброзно-кистозная мастопатия и ранняя яичниковая недостаточность.

После родов не всегда удается нормализовать работу кишечника, особенно если изначально проблема была хронической. Постепенно меняется положение органов. По мере роста матки органы вынуждены мигрировать, пока не достигнут оптимального положения. Зачастую это негативно отражается на связочном аппарате органов малого таза и брюшной полости. Есть такое понятие как «висцеро-моторные взаимосвязи» — это когда состояние органов влияет на мышечный тонус, усиливая его или подавляя. Так вот, если физиология органа нарушена, это негативно отразится на перераспределении мышечного тонуса с далеко идущими последствиями для суставов и позвоночника.

Далее видоизменяется биомеханика тела: смещается центр тяжести скелета, формируя новую модель постуральной адаптации. Возрастает нагрузка на скелетно-мышечную систему. В особенности это касается позвоночника. Он крайне уязвим, поскольку является невероятно подвижной структурой, а значит и самой адаптивной к переменам. Именно в период беременности нарушается равномерное распределение нагрузки на позвоночно-двигательные сегменты и начинается усиленное изнашивание межпозвонковых дисков.

А что после родов?

Немаловажным является и то, как прошли роды. Хорошо, если естественным образом. Если пришлось оперировать, возможно, будут дополнительные проблемы, поскольку опасения, связанные с кесаревым сечением, вполне обоснованы. Во-первых, образуется рубец (разрез над лонным сочленением), который на теле создает натяжение тканей, нарушает их естественную подвижность и трофику тканей (кожа, фасции, глубокие структуры типа брюшины).

Во-вторых, в результате любой хирургической операции образуются спайки. После кесарева сечения спайки появляются в органах малого таза: яичники и маточные трубы спаиваются с маткой или между собой, дополнительно к ним могут приклеиваться петли тонких кишок, матка может быть склеена с прямой кишкой. Сначала они могут быть неоформленными и рыхлыми, но в дальнейшем становятся жесткими коллагеновыми тяжами. Спайки никак не чувствуются, но наносят серьезный ущерб, нарушая подвижность сосудов, нервов, органов, затрудняя их функционирование. Они настолько прочные, что даже способны изменить биомеханику тела.

Последнее и самое главное. Матка в последние дни беременности аккумулирует серьезный энергетический потенциал. Если роды не проходят естественным физиологическим путем, то не происходит высвобождение этой энергии. На уровне информации организм считает, что беременность продолжается, а это значит, что тот самый «доминантный очаг» в коре головного мозга полностью не деактивировался и не передал бразды правления следующему этапу — периоду материнства. Спросите женщину после кесарева сечения, насколько быстро и глубоко она прочувствовала себя мамой.

Что можно сделать?

В первые дни после родов желательно находиться под наблюдением врачей, а именно гинеколога, эндокринолога, невролога и психотерапевта. Если серьезных отклонений по части здоровья не обнаружится, эстафетная палочка передается в руки остеопата и физреабилитолога.

Реабилитация после родов представляет собой профессиональную поддержку организма новоиспеченной мамы и возможность быстрее и безопаснее вернуться в прежнюю форму с минимальными потерями для здоровья. Как правило, после родов все беспокоятся о внешнем виде и стараются как можно быстрее начать тренировки. Однако подтянуть обвисший живот, убрать излишки жира и растяжки, не восстановив внутренние фундаментальные процессы организма, практически невозможно. Здесь необходим своевременный и последовательный подход, опирающийся на знания аспектов осложнений течения беременности, родового травматизма и послеродовых нарушений у женщин.

Все, что ты будешь делать с телом, перенесшим серьезные нагрузки, может негативно повлиять на здоровье в дальнейшем. Признаками, что организм не в порядке, являются тяжесть, скованность, боли в позвоночнике и крупных суставах, отечность, нарушение пищеварения, головные боли и депрессия.

Программа восстановления после беременности и родов многоступенчатая и включает в себя два этапа:

  • диагностику, на которой определяется потенциал восстановления, формируются цели и задачи, а также используются промежуточные скрининги для отслеживания динамики;
  • разносторонние оздоровительные методики вроде остеопатии, кинезиологии, кинезиомассажа, суставных артикуляций, кинезиотейпирования и двигательной терапии.

По мере восстановления курс корректируется индивидуально для каждой пациентки, чтобы исключить нежелательную реакцию организма.

Что делают в Smart Body Lab для восстановления после беременности и родов

У Smart Body Lab своя программа, которая начинается с восстановления вегетативной нервной системы. В процессе занятий приходит в норму жидкостный баланс и обмен веществ в целом, исчезают отеки, нормализуется аппетит и сон, появляется энергия, улучшается психоэмоциональное состояние.

Затем идет устранение структуральных и висцеральных ограничений. Это происходит за счет регуляции подвижности органов и восстановления кровообращения. Системы организма начинают работать слаженно, оптимизируется дыхание, усиливается вентиляция легких, налаживается пищеварение и включаются процессы детоксикации.

Следующий этап — корректировка мышечно-фасциальных дисфункций. Воздействие осуществляется на патобиомеханические изменения мышечно-скелетной системы, в том числе укороченные мышцы (они же мышечные спазмы), триггерные зоны в мышечных волокнах и их сухожилиях, функциональные блоки в местах их крепления. В итоге исчезает мышечный дисбаланс, а вместе с ним боли в мышцах, суставах и позвоночнике, решаются проблемы с нарушением осанки, восстанавливается координация движений.

После этого начинается комплексная работа над всем телом, поскольку локальная работа никогда не приводит к хорошему результату на долгое время. Опять же, такие методы как остеопатия, кинезиология, кинезиомассаж и двигательная терапия помогают активировать природный потенциал к восстановлению и позволяют избежать приема болеутоляющих и противовоспалительных препаратов, что особенно актуально для кормящих мам.

Узнать подробнее о программе для беременных в Smart Body Lab

Основная цель Smart Body Lab в работе с женщинами — дать возможность прекрасно себя чувствовать в психоэмоциональном и в физическом плане, получая удовольствие от материнства. Среди методов, которые здесь применяются, есть остеопрактика, кинезиотерапия, кинезиотейпирование, Pilates-стабилизация, миофасциальный релиз и многое другое. Помимо послеродового восстановления, в Smart Body Lab занимаются вопросами головных и суставных болей, коррекцией осанки и реабилитацией после операций.

Записаться на пробное занятие в Smart Body Lab

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Омолаживают ли организм поздние роды? Рассказывает эксперт | SportChic

Камерон Диас родила в 47 лет, Холли Берри – в 40, 41-летняя Мина Сувари ждет первенца. Роды 40+ стали нормой. Более того, говорят, что, если женщина рожает после 35 лет, это омолаживает ее организм. Поэтому, мол, и голливудские звезды рожают поздно. И правда – все молодые мамочки выглядят отлично!

Действительно ли поздние роды идут на пользу красоте и здоровью, рассказала Эстер Вавилонская, кандидат медицинских наук, клинический психолог, психотерапевт, врач акушер-гинеколог, автор книги «Остаться в живых, или Частная медицина», многодетная мать.

Кэмерон Диас с мужем Бенджи Мэдденом

Кэмерон Диас с мужем Бенджи Мэдденом

КАКИЕ РОДЫ СЧИТАЮТСЯ ПОЗДНИМИ?

Еще в середине прошлого века считалось, что идеальный возраст женщины для рождения первенца – 18–22 года, а в возрасте 24 лет и старше – уже старородящая (был такой термин в медицине). Позже этот возраст повысился до 28–29. Потом сдвинулся еще на два года – 30 лет.

На сегодняшний день Всемирная организация здравоохранения считает, что позднородящая женщина (напоминаю, речь идет о первом ребенке) – в возрасте 35 лет и старше. А репродуктивный возраст – до 46 лет.

Новая классификация введена на основании не биологического, а психологического возраста. Согласно ВОЗ 18–44 года – это молодой возраст, 45–56 – средний, 57–64 – взрослый, 75–90 старый, 90+ – долгожители. Таким образом нашу жизнь «увеличили» на 20 лет: спасибо ЗОЖ, медицине и другим факторам.

КАКОЙ ВСЕ-ТАКИ ВОЗРАСТ СЧИТАЕТСЯ ИДЕАЛЬНЫМ ДЛЯ ДЕТОРОЖДЕНИЯ?

20–29 лет. В это время матка, эндометрий имеют самые адекватные качества, чтобы принять эмбрион. После 30 зачать и выносить становится сложнее, снижается восприимчивость матки к гормонам, происходит «старение» яйцеклетки.

Чем старше яйцеклетка, тем выше риск хромосомных патологий. Появляется риск внематочной беременности, различных осложнений, как недошенных, так и переношенных беременностей, гистозов – проблем с почками, гипоксии плода. Разного рода патологии встречаются у возрастных в 7–8 раз чаще, чем у молодых (мы говорим про первородящих, а не про тех, кто уже имеет ребенка).

Когда женщина рожает в 20+ – это идеально по медицинским и физиологическим показателям. Но, с другой стороны, психологически она часто еще незрелая. В медицине говорят: грудь развивается до 30 лет.

В принципе поздние роды имеют свои плюсы и не признавать этого нельзя. Дети возрастных матерей, как правило, более подготовлены, так как матери более зрелые, ответственные, больше уделяют внимание своему ребенку.

Моника Беллуччи родила в 39 и 45

Моника Беллуччи родила в 39 и 45

А ЗДОРОВЬЕ? ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ?

Многие женщины к рубежу 35 лет уже имеют багаж унаследованных или приобретенных хронических заболеваний, которые тянут одну проблему за другой, могут обостряться во время беременности и создавать угрозу для мамы и малыша. Это гипертония, сахарный диабет, болезни почек, гормональные и эндокринные нарушения и т.д.

Огромную роль играет и стресс. Еще 20 лет назад этому не уделялось такого внимания, сейчас доказано, что он вызывает множество нарушений в разных системах органов.

ПОЧЕМУ У НАС ВСЕГДА ЖЕНЩИНЫ РОЖАЛИ РАНЬШЕ, ЧЕМ НА ЗАПАДЕ?

Другая ментальность. Мы были «запрограммированы»: окончить институт, выйти замуж и родить. То есть были готовы родить уже в 22 года. И в этом возрасте осознанно подходили к родам. На Западе женщины всегда склонялись к родам после 30, даже ближе к 40.

Но сейчас средний возраст рождения в России действительно сдвигается в сторону 30+. Это можно объяснить не только модой – хочется сделать карьеру, реализовать свой потенциал и к рождению ребенка подойти со всей ответственностью. Психологический аспект, психоэмоциональный фон выходят на первый план. Раньше о таком и речи не было.

К тому же сейчас меняются отношения между мужчиной и женщиной. Уже нет догмы, будто исключительно мужчина должен зарабатывать и обеспечивать семью, все стало на равных.

А какое развитие разных репродуктивных технологий, процедура ЭКО, заморозка яйцеклеток и  т.д.!

КАКОВЫ ПЛЮСЫ ПОЗДНИХ РОДОВ?

Может снизиться уровень холестерина, риск инсульта, остеопороза, реже встречаются инфекции мочеполовых путей. Позже наступает менопауза и проходит легче, сейчас это важно – климакс начинается гораздо раньше, чем некоторое время назад. Это связано с экологией и стрессом.

Роды омолаживают – вырабатываются гормоны беременности, главным образом эстроген, укрепляются кости, мышечные ткани приобретают эластичность, тонус, упругость, появляется блеск, жизнь в глазах.

Кормление грудью также стимулирует всплеск гормонов, ведь грудь – это жировая ткань. Женщина чувствует себя моложе, когда кормит. Психоэмоциональный фон улучшается: оркестр в организме идеально настроен, и в 40 лет вы не бабушка, а молодая мама.

Однако роды омолаживают женщину при условии, повторяю, что у нее хорошее здоровье. Если имеется букет заболеваний в анамнезе, то надо наблюдаться у специалистов и понимать, как вы будете себя чувствовать и выглядеть.

ТАК СЛЕДУЕТ ЛИ ПЕРЕНИМАТЬ ЗАПАДНЫЙ ОПЫТ?

Я советовала бы не увлекаться красивыми историями звезд Голливуда, а адекватно подходить к вопросам своего здоровья. Да, там принято позднее деторождение, но и с женщинами там по-другому работают, накоплен огромный опыт, разработаны бесплатные социальные программы на уровне государства, всем категориям женщин независимо от дохода оказывают помощь, проводят консультации, обеспечивают витаминами, помогают с грудным вскармливанием.

Там другое отношение: женщина после родов – богиня. У нас люди только привыкают к такому, в основном женщина может рассчитывать только на себя и своих близких.

Если вы живете в хороших условиях, правильно питаетесь, не нервничаете по пустякам, не имеете хронических заболеваний, а значит – здоровы, то можно спокойно рожать!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Пять простых упражнений, которые помогают при боли в шее

Синди Кроуфорд – о диете, тренировках и о том, как смириться с возрастом

Рацион 94–летней королевы Елизаветы – умеренность, постоянство и рюмочка джина после обеда

Десять способов изменить ваше тело после родов

Джеймс Хейли, MD, FACOG, FPMRS

Доктор Джеймс Хейли из Cherokee Women’s Health объясняет десять изменений женского тела после родов.

Рождение ребенка — это невероятный жизненный опыт, но многие женщины не готовы к тому, как меняется их тело после родов. После того, как женщина видит, как ее тело меняется в течение девяти месяцев беременности, часто думают, что после рождения ребенка все должно вернуться в норму.Часто это не является нормой, и многие женщины могут захотеть мысленно подготовиться к последствиям того, каким может быть их измененное тело после родов.

Каких наиболее распространенных изменений тела может ожидать женщина?

Совершенно нормально задаваться вопросом, что происходит с вашим влагалищем после родов. Там когда-нибудь будет так же? Будет ли он изменен навсегда? Есть ли разница после кесарева сечения или вагинальных родов?

Некоторые из наиболее распространенных изменений происходят после вагинальных родов, однако иногда женщины, перенесшие кесарево сечение, также могут испытывать некоторые из этих эффектов.

Вытолкнуть ребенка из влагалища — это немалый подвиг, особенно когда вы понимаете размер ребенка и размер влагалища. Несмотря на то, что роды наносят ущерб влагалищу, оно создано специально для того, чтобы справиться с этим. Влагалище эластично и может в определенной степени прийти в норму. Вагине может потребоваться почти год, чтобы вернуться в свое предродовое состояние, но это не всегда так. Некоторые вещи никогда не могут быть совершенно одинаковыми.

Итак, чего ожидать? Если вы рожаете вагинально, вот некоторые изменения, которые могут возникнуть во влагалище после родов:

1.Вы будете болеть, особенно влагалище и промежность.

Промежность — это область между влагалищем и анусом. Хотя технически он не является частью вашего влагалища, он также может порваться во время вагинальных родов. Если вы думаете о размере головки ребенка, выходящей из вашего влагалища, вы, безусловно, можете понять причину боли и возможного разрыва.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, от 53 до 79 процентов вагинальных родов вызывают какие-либо разрывы, но на самом деле существует четыре степени разрывов, каждая из которых опирается на предыдущую.

Типы слез

Разрывы первой степени затрагивают только кожу вокруг входа во влагалище или кожу промежности, и они могут нуждаться в наложении швов, а могут и не нуждаться в них. Обычно они заживают в течение месяца.

Разрывы второй степени связаны с повреждением мышц промежности, поддерживающих матку, мочевой пузырь и прямую кишку, и обычно требуют наложения швов. Эти разрывы также обычно заживают в течение месяца.

Разрывы третьей степени — это разрывы мышц промежности и мышц вокруг ануса.В отличие от менее серьезных разрывов, они требуют тщательного хирургического вмешательства, и на их заживление может уйти до 3 месяцев.

F разрывы четвертой степени , которые поражают мышцы промежности, мышцы вокруг ануса и ткани, выстилающие прямую кишку, являются наиболее серьезными. Как и разрывы третьей степени, они требуют тщательного и комплексного лечения, а заживление может занять даже более 3 месяцев.

Независимо от степени, если вы порветесь во время родов, вам будет больно. Иногда врач может сделать эпизиотомию (разрез), если ребенок крупный или застревает на выходе.Если это будет сделано, это также вызовет у вас боль, поскольку она также заживает.

2. Ваше влагалище может стать шире после родов.

Несмотря на то, что ваше влагалище и вагинальное отверстие обычно сжимаются обратно после растяжения во время вагинальных родов, рождение крупного ребенка, ребенка с большой головой или несколько вагинальных родов может снизить вероятность возврата в исходное состояние.

Ваше влагалище может стать немного шире, чем раньше. Это ни в коем случае не обязательно произойдет, но многие женщины говорят, что это происходит.

3. Ваше влагалище может стать более свободным после родов.

Многие женщины замечают ослабление вагинальных мышц после родов и часто жалуются, что «их влагалище кажется свободным». Многие женщины после вагинальных родов или даже после кесарева сечения замечают изменения в мышцах влагалища. Давление беременности и родов на тазовое дно может вызвать растяжение мышц. Мышцы могут улучшаться со временем, но часто этого не происходит. Упражнения Кегеля и терапия тазового дна могут помочь укрепить эти мышцы.Если проблема не устранена, вагинопластика может значительно улучшить дряблость влагалища.

 Посмотрите, подходит ли вам Вагинопластика .

4. Во влагалище может быть рубцовая ткань.

Если у вас был разрыв или эпизиотомия после родов, у вас, вероятно, после родов останется рубцовая ткань во влагалище и на промежности. Это определенно может повлиять на вашу сексуальную жизнь после родов. Рубцовая ткань обычно со временем заживает, что делает секс более комфортным с течением времени.Но если вы обнаружите, что со временем вам не становится лучше, поговорите со своим врачом. Некоторым женщинам требуется корректирующая операция, чтобы удалить рубцовую ткань и облегчить боль.

Узнайте больше о вагинальном омоложении.

5. Ваши месячные могут измениться – увеличиться или уменьшиться.

Может пройти некоторое время, прежде чем месячные восстановятся после родов. Беременность заставляет ваши гормоны работать как американские горки, поэтому вашему телу требуется некоторое время, чтобы восстановиться после родов.Это особенно верно, если вы кормите грудью, что вызывает низкий уровень эстрогена, который может изменить менструацию.

Когда у вас снова начнутся месячные, они могут быть легче или тяжелее, чем раньше. Если уровень эстрогена в целом ниже, чем до беременности, слизистая оболочка матки может стать тоньше, что приведет к более легкой менструации. Если уровень эстрогена выше, слизистая оболочка может утолщаться, вызывая более тяжелые месячные.

6. У вас могут быть обильные выделения из влагалища.

После родов из влагалища остаются остатки крови, слизи и ткани. Это называется лохиями и может длиться от четырех до шести недель после родов. Со временем цвет может измениться, обычно он меняется от ярко-красного до розового или коричневого оттенка, прежде чем в конечном итоге стать желтоватым. Часто женщинам приходится носить тяжелые прокладки, чтобы помочь с устойчивым потоком. Хотя выделение нескольких кровяных сгустков размером не больше мяча для гольфа может быть нормальным явлением, если вы видите что-то большее, вам следует проконсультироваться с врачом.Вы также можете заметить запах, но это нормально.

7. Ваше влагалище может стать более сухим.

Когда вы беременны, в вашем организме повышается уровень определенных гормонов, таких как эстроген. Затем, после родов, уровень эстрогена падает, что может привести к сухости влагалища.

Эстроген помогает поддерживать влажность тканей влагалища с помощью прозрачной смазывающей жидкости. Без достаточного количества эстрогена у вас не только не будет такого же уровня влажности, но и ткани влагалища могут стать тоньше.Все это может сделать влагалище намного более сухим, чем обычно, после родов.

Если вы не кормите грудью, влажность влагалища может вернуться к норме в течение нескольких недель. Но грудное вскармливание может поддерживать низкий уровень эстрогена, из-за чего вы можете оставаться сухими на протяжении всего кормления грудью. Как только вы перестанете кормить грудью, ваше влагалище должно вернуться в нормальное и увлажненное состояние.

Если проблема с сухостью влагалища сохраняется, врач может помочь.

Узнайте больше о сухости влагалища .

8. У вас может развиться подтекание мочи.

Роды (как вагинальные роды, так и кесарево сечение) могут повредить ваше тазовое дно. Ваше тазовое дно состоит из мышц и других тканей, которые помогают удерживать такие органы, как матка, мочевой пузырь и кишечник, в правильном положении, чтобы они функционировали должным образом.

Роды также могут повлиять на мышцы и нервы, контролирующие мочевой пузырь и уретру (трубку, через которую моча выходит из тела). Все это может привести к несостоятельности мочевого пузыря, особенно при ходьбе, беге, кашле, смехе или чихании.

Иногда недержание мочи со временем проходит, но не всегда. До половины всех женщин в той или иной степени страдают недержанием мочи. Женщины в два раза чаще страдают этим заболеванием, чем мужчины, и это связано с беременностью и родами.

Когда проблема незначительна, упражнения Кегеля и терапия тазового дна могут помочь укрепить тазовое дно и бороться с недержанием мочи. Если симптомы не улучшаются, обратитесь за помощью к урогинекологу, который специально обучен помогать женщинам в лечении недержания мочи и других состояний пролапса таза.

См. лечение для Мочевая система Недержание мочи .

9. Ваши оргазмы могут быть разными.

Мышцы влагалища и матки производят мощные ритмичные сокращения во время оргазма. Если ваше тазовое дно ослабло из-за родов, эти сокращения могут больше не быть такими сильными, поэтому вы можете обнаружить, что ваши оргазмы не такие интенсивные, как раньше. Поскольку это связано с изменением тазового дна, многие женщины могут испытать изменение оргазма независимо от того, было ли у них кесарево сечение или вагинальные роды.

Упражнения Кегеля могут помочь вам укрепить мышцы тазового дна и со временем восстановить некоторую интенсивность. Если Кегеля недостаточно, поговорите со своим врачом о других методах лечения в офисе, которые могут помочь.

Загрузите нашу БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу O-Shot и узнайте, как O-Shot может вам помочь!

10. Ваша вульва может быть другого цвета.

Многие женщины замечают изменение цвета вульвы, особенно половых губ и промежности. Изменения цвета обычно заметны тем, у кого есть рубцовая ткань и разрывы.Женщины со светлой кожей часто замечают более выраженные изменения пигментации, например, пятна более темной пигментации.

Хотя некоторые из этих изменений могут быть трудными для восприятия, все они очень распространены. Всем женщинам важно осознать, что с ними все в порядке, это просто нормальная часть переживания чуда родов.

Роды заставляют влагалище претерпевать совершенно естественные изменения после совершения чего-то совершенно удивительного. Всегда знайте, что вы не должны стесняться или смущаться, чтобы задать какие-либо вопросы или проблемы своему врачу.Мы здесь, чтобы помочь, и сделать так, чтобы вы чувствовали себя лучше, является нашей первоочередной задачей.

Помощь доступна

Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на прием, позвоните нам по телефону 770.720.7733 или , чтобы записаться на прием онлайн. Наши дважды сертифицированные урогинекологи являются экспертами в области женского здоровья и могут помочь вам найти решение, которое подходит именно вам.

Беременность может навсегда изменить женское тело.

Прибавка в весе, большой нос, чувствительная грудь.

Во время беременности и в первые дни после родов женщина испытывает множество временных изменений.Ивонн Батлер Тоба, акушер-гинеколог из клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, сказала, что через год после родов тело обычно возвращается к нормальному состоянию, но есть несколько изменений, которые могут быть постоянными:

Кожа: Женское лицо, ареолы, живот и родинки часто темнеют во время беременности и могут оставаться такими. Обычно виновато повышение уровня эстрогена. Батлер Тоба сказал, что простой способ узнать, есть ли у женщины ребенок, — это проверить ее живот на наличие линии беременности (linea nigra), которая обычно исчезает после беременности, но может никогда не исчезнуть.То же самое касается затемнения центральной части лица, часто называемого маской беременности. Растяжки, шрамы от разрывов кожи по мере расширения кожи также могут исчезнуть, но могут и не исчезнуть.

Бедра: Структура костей может измениться после беременности, в результате чего женские бедра станут немного шире. Прибавка веса во время беременности также может сыграть свою роль.

Грудь: Беременность может изменить женскую грудь, но насколько это во многом индивидуально. У трети женщин грудь становится меньше, у трети больше (это означает, что накопление жира остается), а треть не видит никаких изменений после рождения ребенка.По словам Батлера Тоба, обвисание вызвано накоплением жира, и кормление грудью не имеет ничего общего с изменениями груди.

Мозг: Женский мозг уменьшается во время беременности, согласно исследованию, опубликованному в Nature Neuroscience несколько месяцев назад. Из-за временных рамок исследования, которое проводилось исследователями в Нидерландах и Испании, неизвестно, являются ли эффекты постоянными или временными. Но Батлер Тоба сказал, что происходят заметные эмоциональные изменения.В некоторых случаях это может проявляться в послеродовой депрессии или тревоге. Postpartum Support International может связать мам или близких, которым нужна помощь, с квалифицированными специалистами. Свяжитесь с ними онлайн или по телефону 1-800-944-4773.

Подписывайтесь на Эшли Мэй в Твиттере: @AshleyMayTweets

Настоящие причины, почему знаменитости так хорошо выглядят после беременности

Настоящие причины, почему знаменитости так хорошо выглядят после беременности

Вы когда-нибудь задумывались, как знаменитости, кажется, могут вернуться в свое тело до беременности так скоро после рождения своих малышей? Ну, мы должны отдать должное, строгая диета и упражнения могут быть важными факторами в снижении веса после беременности.Тем не менее, диета и физические упражнения — это только половина дела. Часто бывает очень трудно или даже невозможно достичь тела до беременности только с помощью диеты и физических упражнений. Так просто как они это делают?

Когда диеты и упражнений недостаточно

Ни для кого не секрет, что наряду с сияющей кожей и другими чудесами, которые приходят вместе с беременностью, могут произойти и менее желательные изменения. Исследования показали, что в среднем женщины после беременности становятся примерно на 11 фунтов тяжелее, чем до беременности, и большинство женщин также сообщают, что из-за этого испытывают некоторый уровень неудовлетворенности своим телом.Это негативное представление о себе может привести к множеству негативных проблем со здоровьем, как психических, так и физических. ( Психоцентр )

Проблема, однако, в том, что многие проблемы с образом тела, которые возникают после беременности, не могут быть решены только с помощью диеты и физических упражнений. Во-первых, кожа естественным образом растягивается во время беременности, из-за чего может остаться избыточная или дряблая кожа, которая просто не будет реагировать на физические упражнения. Точно так же небольшие жировые отложения, особенно в области живота, бедер и бедер, на самом деле могут сопротивляться физическим упражнениям, что делает их практически невозможными.

Преображение мамочки

Прежде чем вы начнете унывать, у нас есть хорошие новости. Если вы молодая мама с хорошим общим здоровьем, но с некоторыми областями, которые, кажется, не сдвинутся с места даже при регулярных физических упражнениях, вы можете стать отличным кандидатом на преображение мамы. Хотите верьте, хотите нет, но многие знаменитости используют эту процедуру пластической хирургии, чтобы вернуть себе уверенность и позитивный образ тела после беременности, и вы тоже можете!

 

Преимущество мамочкиного макияжа в том, что его можно настраивать по индивидуальному заказу, и он может быть таким, каким вы захотите, в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.Вообще говоря, преображение мамы включает в себя несколько процедур по контурной пластике груди и/или тела, объединенных в одну. Многие женщины выбирают сочетание подтяжки или увеличения груди с подтяжкой живота и липосакцией для преображения мамы.

 

Подтяжка и увеличение груди

Одной из областей тела, которая точно не будет реагировать на диету и физические упражнения после беременности, является грудь. Поскольку беременность может привести к изменению не только размера и формы груди, но и ее положения, подтяжка груди или комбинированная подтяжка и увеличение груди могут стать отличным дополнением к преображению вашей мамы.Подтяжка груди делает именно это. Он приподнимает обвисшую грудь, придавая ей более бодрый и молодой вид, сохраняя при этом ее естественный размер. Если вы также хотите добавить немного объема, вы можете сочетать подтяжку груди с увеличением груди, что также может увеличить размер вашей груди. (Американское общество пластических хирургов)

Подтяжка живота и липосакция

Другой областью тела, которая больше всего страдает от беременности, является живот. Подкожный жир, который отвечает за проблемные зоны, такие как «собачка беременных» и «ручки любви», может быть удален с помощью липосакции.Стоит отметить, что липосакция работает не как средство для похудения, а скорее как завершающий штрих для удаления небольших участков жира. Таким образом, идеальный кандидат на липосакцию достиг или был близок к своей цели по снижению веса. (Американское общество пластических хирургов)

Многие женщины, решившие сделать себе мамочку, часто выбирают сочетание липосакции и подтяжки живота. После беременности или похудения мышцы живота могут оставаться ослабленными, а кожа в этой области растянутой и дряблой.Таким образом, подтяжка живота может быть отличным дополнением к липосакции, потому что, хотя липосакция может удалить небольшие оставшиеся жировые отложения, она не может подтянуть основные мышцы. Подтяжка живота, с другой стороны, может подтянуть лишнюю кожу и ослабленные мышцы в области живота, что приведет к подтянутому, четкому виду. (Американское общество пластических хирургов)

Восстановление

Поскольку процедура преображения мамы у каждой женщины отличается, время восстановления у каждой женщины также будет разным. Но в целом после операции вам следует ожидать примерно 3 недели отпуска, и ваш врач, скорее всего, порекомендует вам не возобновлять регулярные напряженные упражнения в течение первых 4–6 недель после преображения мамы.Обязательно обсудите детали периода восстановления со своим хирургом и тщательно следуйте его или ее рекомендациям для получения наиболее безопасных и эффективных результатов. (Медицинская школа Стони Брук, кафедра хирургии)

Почему стоит выбрать первоклассную пластическую хирургию и дерматологию для процедуры «Преображение мамы»?

Доктор Брайан Хейл из Premier Plastic Surgery & Dermatology является сертифицированным пластическим хирургом с большим опытом и знаниями в своей области, а также с отличной репутацией.Доктор Хейл был выбран Лучшим доктором Касл Коннолли, что свидетельствует о том, что он входит в число 10% лучших пластических хирургов Питтсбурга. Персонал Premier Plastic Surgery & Dermatology не только хорошо осведомлен и опытен, но и сосредоточен на удовлетворении и комфорте пациентов. Чтобы убедиться, что вы получите наилучшие возможные результаты, доктор Хайл подробно обсудит с вами детали вашего преображения мамы и проведет вас через каждый этап процесса. Чтобы записаться к нему на консультацию, свяжитесь с Premier Plastic Surgery & Dermatology по телефону 724-264-3608.

Суть

Может быть досадно тратить столько времени и усилий на диету и планы упражнений после родов, только чтобы не достичь своих целей. Но многие женщины, в том числе многие знаменитости, сталкиваются с той же проблемой. Иногда упражнения могут сделать только так много, чтобы вернуть ваше тело до беременности. Когда это так, макияж мамы может предложить вам последние штрихи к вашему новому образу мамы.

 

14 лучших способов подтянуть дряблую кожу после беременности

Итак, вы только что родили ребенка, и вам не терпится вернуть свое тело до беременности.Но когда вы смотрите в зеркало, вы все равно видите складки кожи на животе, талии и плечах. Не волнуйтесь, вы не одиноки. Обвисшая кожа после беременности – проблема, с которой сталкиваются многие молодые мамы.

В конце концов, ваше тело будет работать, чтобы оживить себя, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ускорить процесс восстановления.

Чтобы помочь вам добиться скорейшего выздоровления, мы создали руководство, подробно описывающее лучшие способы восстановления, омоложения и подтяжки дряблой кожи после беременности, чтобы вы могли быстро вернуться к своему телу до рождения ребенка.

14 способов подтянуть дряблую кожу после беременности

1) Минимизируйте растяжки во время беременности

Говорят, унция профилактики стоит фунта лечения. Это, безусловно, верно, когда речь идет об омоложении дряблой кожи после беременности.

Выполнение тех же шагов, которые помогут вам свести к минимуму появление растяжек в течение первых девяти месяцев беременности, будет иметь большое значение для сохранения упругости вашей кожи после рождения ребенка.

Мы рекомендуем такой продукт, как крем от растяжек или масло от растяжек Mustela. Оба продукта питают кожу на бедрах, бедрах, животе и груди, чтобы ваша кожа могла естественным образом расширяться и растягиваться без образования рубцов.

Повышенная эластичность, которую обеспечивают эти продукты, значительно облегчает восстановление нормальной формы кожи после рождения ребенка.

2) Питайтесь правильно, чтобы повысить эластичность кожи

Ваша кожа получает питательные вещества, необходимые для поддержания эластичности, из продуктов, которые вы едите.

К несчастью для вашей кожи, она одним из последних органов получает витамины и минералы. Если вы не получаете достаточного количества питательных веществ, ваша кожа лишается того, что ей нужно, чтобы оставаться мягкой и упругой.

Чтобы повысить эластичность и подтянуть дряблую кожу после беременности, придерживайтесь здоровой диеты, включающей большое количество фруктов, овощей, жиров и нежирных белков. Витамины и минералы в хорошо сбалансированной диете будут способствовать гибкости и здоровью вашей кожи. Эта гибкость может помочь вашей коже вернуться к нормальному состоянию после рождения ребенка.

Фрукты и овощи, такие как брокколи, клубника и шпинат, содержат витамины С и А, а также другие полезные питательные вещества и минералы.

Витамин С необходим для выработки коллагена, который придает коже упругость. Витамин А действует как увлажнитель, вытягивая воду на поверхность, где влага помогает вашей коже оставаться эластичной.

Полезные жиры, такие как семена подсолнечника, миндаль и фундук, содержат витамин Е и другие антиоксиданты, которые выводят токсины и свободные радикалы.Постный белок, такой как рыба, курица и индейка, снабжает ваш организм витамином D, который способствует способности вашей кожи растягиваться.

3) Худейте медленно

После рождения ребенка вы можете быть очень рады сбросить вес, набранный за последние девять месяцев. Имейте в виду, однако, что слишком быстрое похудение может усугубить проблему дряблой кожи.

Если вы сбросите вес слишком быстро, вы потеряете и жир, и мышцы. Потеря мышц лишает ваше тело способности поддерживать подтянутую, подтянутую форму.Меньшее количество мышц также снижает ваш метаболизм и затрудняет дальнейшую потерю веса.

Независимо от того, занимаетесь ли вы кардиотренировками, йогой или другими видами упражнений, стремитесь сбрасывать от одного до двух фунтов в неделю. Такая скорость потери веса делает тело более здоровым и устойчивым в долгосрочной перспективе. Поначалу может показаться, что это не так много, но со временем сумма будет увеличиваться.

4) Уменьшить растяжки после беременности

Если вы работали над уменьшением растяжек во время беременности, вы хорошо подготовлены к борьбе с дряблой кожей после родов.Тем не менее, вам, возможно, все еще придется иметь дело с небольшими линиями и обесцвечиванием кожи после рождения ребенка.

Однако не расстраивайтесь. Вся работа, которую вы вложили в минимизацию растяжек во время беременности, значительно облегчит ваше выздоровление.

Через несколько месяцев после рождения ребенка ваши гормоны снова изменятся, как это было, когда вы впервые забеременели. Химический состав вашей кожи тоже изменится. Из-за этих изменений то, что работало у вас во время беременности, может не работать после родов.

Вот почему вам нужен такой продукт, как сыворотка от растяжек Mustela, специально разработанная для увлажнения послеродовой кожи, чтобы помочь свести к минимуму появление недавно образовавшихся растяжек, а также придать вашей коже пухлый вид и ощущение.

Ингредиенты, такие как пептиды авокадо и эласторегулятор®, улучшат эластичность вашей кожи и сделают ее мягкой, эластичной и комфортной.

5) Избегайте обезвоживания

Подтяжка дряблой кожи после беременности заключается в повышении и поддержании эластичности.Эта эластичность во многом зависит от увлажнения. И единственный способ избежать обезвоживания – выпивать не менее восьми чашек воды каждый день.

Помимо сохранения эластичности кожи, питьевая вода помогает организму сжигать калории и уменьшает задержку воды в брюшной полости. Все это вместе может сделать дряблую кожу менее заметной.

6) Ежедневно наносите средство для укрепления кожи

Упругость вашей кожи в значительной степени зависит от основной мышцы.Мышца обеспечивает поддержку и работает, чтобы натянуть кожу. Вот почему так важно укреплять эти мышцы с помощью упражнений.

Но вы также можете повысить тонус кожи, работая снаружи внутрь. Лучший способ сделать это – нанести укрепляющий кожу продукт, такой как укрепляющий гель для тела Mustela или сыворотка для укрепления бюста. Натуральные ингредиенты в этих продуктах работают вместе, чтобы ускорить омоложение и восстановление.

Например, центелла азиатская повышает тонус и повышает упругость дряблой кожи.Пептиды способствуют эластичности и снимают напряжение, вызванное растяжением. Софора японская помогает заметно изменить контуры тела после родов.

Мы рекомендуем втирать укрепляющий гель или сыворотку в живот, бедра, бедра и бюст два раза в день. Делайте это в течение одного месяца, чтобы омолодить и подтянуть дряблую кожу после беременности.

7) Кормите ребенка грудью

Грудное вскармливание полезно как вам, так и вашему ребенку. Грудное молоко является чрезвычайно здоровым источником питания для новорожденных.Это помогает им расти физически и умственно и поддерживает их иммунную систему на 100%.

Грудное вскармливание также помогает сбросить вес и подтянуть дряблую кожу после беременности. Когда вы кормите грудью, ваше тело использует большую часть калорий, которые вы потребляете каждый день, для производства молока.

В результате ваше тело хранит меньше калорий в виде жира и может даже использовать существующий жир для поддержания выработки молока.

Это отличная новость для молодых мам, потому что это означает, что вы можете быстрее похудеть и подтянуть дряблую кожу после беременности, просто делая то, что происходит естественным образом.

8) Отшелушивайте кожу

Отшелушивание — это процесс удаления мертвых клеток с поверхности кожи. Это способствует росту новой кожи, которая по своей природе более здоровая и плотная, чем старая поверхностная кожа.

Отшелушивание также улучшает кровообращение в поверхностных слоях кожи, что повышает ее регенерацию и повышает эластичность. Все эти преимущества помогают подтянуть дряблую кожу после беременности.

Возможно, вы уже используете пилинг лица и шеи в рамках ежедневного ухода за кожей.Но самый простой способ отшелушить дряблую кожу — взять люфу или щетку для ванны во время душа и уделить немного дополнительного внимания животу и бедрам.

Вы также можете почистить дряблую кожу сухой щеткой перед душем, когда ваша кожа станет более упругой, но будьте осторожны, иначе вы можете повредить кожу, которую пытаетесь вылечить.

9) Поддерживайте здоровое настроение

Это определенно расстраивает, когда вы пытаетесь подтянуть дряблую кожу после беременности, а результаты не приходят так быстро, как хотелось бы.Но не сдавайтесь. Сохраняйте спокойствие и поддерживайте здоровое состояние ума. Вы доберетесь туда в конце концов.

Вот несколько советов, как найти лучшее психическое состояние:

  • Напомните себе, что нужно быть терпеливым — ваше тело только что пережило серьезную травму
  • Практикуйте глубокое дыхание, когда чувствуете, что расстраиваетесь
  • Слушайте любимую музыку
  • Наслаждайтесь природой как можно больше
  • Играйте с малышом
  • Сосредоточьтесь на том, чтобы сделать вашего новорожденного как можно более счастливым и комфортным
  • Вздремните, когда спит ваш ребенок, чтобы не утомлять себя
  • Медитировать

Приоритет вашего психического и эмоционального благополучия будет способствовать всей физической работе, необходимой для подтяжки дряблой кожи после беременности.

10) Попробуйте обертывания для кожи

Если вам нужно быстрое средство для особого случая, попробуйте обертывание кожи в местном спа-салоне. Обертывания для кожи содержат такие ингредиенты, как:

  • Ламинарии в порошке
  • Морская соль
  • Глина
  • Питательные масла
  • Водоросли
  • Минералы

Эти спа-процедуры также выводят токсины из кожи, помогают расслабиться и снять стресс. Но они только временные — это не постоянный способ подтянуть дряблую кожу после беременности.

11) Включите силовые тренировки в свою программу упражнений

Медленное похудение и восстановление эластичности — отличные способы уменьшить дряблость кожи после беременности. Но удаление жира и подтяжка кожи — это далеко не все. Вам также нужно добавить мышечную массу, чтобы «заполнить» пространство в вашей коже.

Чтобы поддерживать мышечный тонус при похудении, мы предлагаем включить силовые тренировки в свою программу тренировок.

Не волнуйся, ты не накачаешься, как мальчишки! Для женщин силовые тренировки имеют более подтягивающий эффект, а это именно то, что вам нужно, когда вы имеете дело с дряблой кожей.

Существует множество эффективных вариантов силовых тренировок, включая гантели, штанги, гири и даже упражнения с собственным весом, поэтому найдите метод, который вам нравится, и приступайте к подъему.

Когда вы только начинаете, не поддавайтесь искушению сразу набрать вес. Ваше тело пережило своего рода травму, и ему нужно время, чтобы восстановиться. Сначала используйте легкие веса — или даже только собственный вес тела — и постепенно увеличивайте его в течение нескольких месяцев.

Лучше перестраховаться, чем рисковать травмой, которая может помешать вам сбросить желаемый вес и омолодить дряблую кожу после беременности.

12) Принимайте коллагеновую добавку

Коллаген является основным структурным белком кожи и других соединительных тканей. Поэтому он играет важную роль в омоложении дряблой кожи после беременности.

Вы получаете коллаген с пищей, когда употребляете в пищу белок — говядину, курицу, свинину, рыбу, некоторые овощи и злаки, — но вы можете не съедать достаточного количества коллагена, чтобы обеспечить кожу достаточным количеством для заживления.

Чтобы ваш организм ежедневно получал необходимое количество этого белка, вы можете добавить в свой рацион добавки с коллагеном.

Если вы кормите грудью и беспокоитесь о том, как коллаген повлияет на выработку молока, успокойтесь. Коллаген состоит из аминокислот, которые естественным образом встречаются в вашем организме. Из-за этого ваше тело — и тело вашего ребенка — хорошо знакомы с перевариванием и метаболизмом этого питательного вещества.

Кроме того, коллаген — это просто белок, поэтому добавление добавки будет похоже на диету с высоким содержанием белка — это не окажет негативного влияния на грудное вскармливание.

Если вы решите добавить в свой рацион добавку коллагена, начните с малого и постепенно увеличивайте рекомендуемую суточную норму послеродового питания.

13) Включите бета-каротин в свой рацион

Здоровая диета, о которой мы говорили ранее, является хорошим универсальным способом омоложения дряблой кожи после беременности. Но, как и при приеме коллагеновой добавки, вы также можете добавить в свой рацион другие витамины и минералы, чтобы повысить эластичность кожи.

Показательный пример: бета-каротин. Бета-каротин — это красно-оранжевый пигмент, содержащийся в растениях и фруктах, таких как морковь, брокколи, грейпфрут и абрикосы. Ваше тело превращает бета-каротин в витамин А, который важен для…здоровая кожа!

Итак, если вы занимаетесь лечением дряблой кожи, добавьте в свой рацион бета-каротин — либо ешьте больше продуктов, богатых бета-каротином, либо принимайте пищевые добавки — чтобы ваш организм получал витамин А, необходимый для отремонтировать себя нормально.

Одно из многих преимуществ бета-каротина, особенно для кормящих матерей, заключается в том, что ваше тело преобразует только то, что ему нужно. Остальное обрабатывается из вашей системы. Вы можете быть спокойны, что добавка бета-каротина, которую вы принимаете, никак не навредит вашему ребенку.

Тем не менее, начните с малых доз и постепенно увеличивайте до рекомендуемой суточной нормы для послеродовых и кормящих матерей.

14) Высыпайся

После родов ваше тело использует много ресурсов и энергии, чтобы восстановить себя и привести все в норму (включая дряблую кожу). Чтобы убедиться, что у вашего тела есть все, что ему нужно, чтобы вернуть вас в прежнюю форму, важно много спать.

К сожалению, это часто легче сказать, чем сделать.Когда ваш драгоценный малыш впервые приходит домой, может быть трудно найти время, чтобы расслабиться и выспаться.

Вот несколько советов, которые помогут вам быстрее заснуть и оставаться в таком состоянии дольше:

  • Избегайте кофеина после обеда
  • Сделайте вашу комнату максимально темной
  • Выберите правильный матрас
  • Сохраняйте прохладу в комнате

Дополнительные советы о том, как лучше спать — до, во время и после беременности — см. в статье Mustela 13 способов улучшить сон во время беременности .

Войдите в рутину

После того, как родится ваш новорожденный, большая часть вашего времени будет посвящена ему. Но вы все равно можете найти несколько минут здесь и там для себя.

Используйте это время, чтобы составить программу ухода за кожей из советов из этого списка, которая поможет вам подтянуть дряблую кожу после беременности. Вскоре вы почувствуете себя прекрасно, и ваше тело вернется в прежнюю форму!

Омоложение влагалища после родов | Лучшие врачи

Автор: Доктор Фахер Генди

Опубликовано: 07.02.2019 | Обновлено: 03.06.2020

Под редакцией: Лаура Берджесс

После родов влагалище не возвращается в исходное положение и поэтому стимуляция стенок влагалища во время полового акта уменьшается. Вагинальное омоложение — это практически безболезненная безоперационная процедура, которая может помочь женщинам решить многочисленные проблемы с интимной зоной, что позволяет им наслаждаться интимной жизнью .

Эта процедура становится очень популярной среди знаменитостей, таких как Джада Пинка Смит , которая недавно поделилась своим опытом коррекции влагалища в ток-шоу на Facebook.

Хотите знать, что происходит с вашим влагалищем после родов и как процедура может помочь? Эксперт-гинеколог д-р Фахер Генди объясняет преимущества вагинального омоложения и то, как долго будут сохраняться результаты.

Что происходит с влагалищем после родов?

После родов, особенно при родах в более позднем возрасте, влагалище не возвращается в исходное положение и остается шире . Стимуляция стенок влагалища во время секса уменьшается . Это особенно верно в следующих случаях:

  • Большое количество родов
  • Раны и разрывы промежности
  • Применение щипцов или вакуум-экстракторов
  • Рождение крупных детей
  • Многоплодная беременность
  • Большие колебания веса тела
  • Наследственные аномалии соединительной ткани
  • Если женщина старше 35 лет .

Изменяется ли влагалище после кесарева сечения?

Даже плановое кесарево сечение не является абсолютной защитой. Это потому, что во время беременности:

  • Женские гормоны снижают мышечный тонус
  • Беременная матка давит на влагалище
  • Связки и мышцы вызывают выпадение влагалища и матки различной степени тяжести

Каковы симптомы вагинальных проблем после родов?

После родов вы можете почувствовать, что удовлетворенность половым актом как у вас, так и у вашего партнера изменилась.Вы можете принять ванну или поплавать в бассейне и обнаружить, что вода остается в вашем влагалище . В вашей семье также может быть пролапс влагалища или таза.

Как омоложение влагалища может помочь после родов?

Безоперационная процедура помогает уменьшить окружность и восстановить прежнюю эластичность влагалища, так как воздействует непосредственно на стенки влагалища.

Он стягивает и ремоделирует стенки и приводит к образованию новых молодых клеток и желез.Биосинтез коллагена активируется, и уровень воды в клетках восстанавливается до необходимого уровня. Он помогает восстановить соответствующую эластичность и диаметр влагалища, восстанавливает физиологический уровень pH и бактериальную флору.

Подробнее: что происходит при омоложении влагалища?

Как долго будут сохраняться результаты?

Улучшение сохраняется до двух лет.

 

Запишитесь на первую консультацию с доктором Генди, если хотите обсудить, подходит ли вам вагинальное омоложение.

Акушерство и гинекология в Уоррингтоне Лучшие врачи

Доктор Фахер Генди — опытный гинеколог-консультант из Манчестера, Ливерпуля и Ньютон-ле-Уиллоуз.У него также есть клиники в Лондоне, Мидлендсе, Нортгемптоне, Ноттингеме, Шеффилде, Лидсе и Глазго. Он специализируется на эстетической гинекологии, в том числе на омоложении влагалища, а также на лечении бесплодия, симптомов менопаузы, проблем с менструацией и сексуальных проблем. Пожалуйста, посетите его веб-сайт Fem-Aesthetics, чтобы узнать обо всех вариантах лечения, которые он предоставляет. Доктор Генди прошел обучение в Великобритании и стал …

Доктор Фахер Генди
Акушерство и гинекология

Доктор Фахер Генди является экспертом-консультантом гинекологом , проживающим в Манчестер , Ливерпуль и Ньютон-ле-Уиллоус .У него также есть клиники в Лондоне , Мидлендсе, Нортгемптоне, Ноттингеме, Шеффилде, Лидсе и Глазго. Он специализируется на эстетической гинекологии , включая омоложение влагалища , а также на лечении бесплодия , симптомов менопаузы , проблем с менструацией и сексуальных проблем. Пожалуйста, посетите его веб-сайт Fem-Aesthetics, чтобы узнать обо всех вариантах лечения, которые он предоставляет.

Доктор Генди прошла обучение в Великобритании и стала членом Королевского колледжа акушеров и гинекологов.Он практикует в Великобритании более трех десятилетий, что дает ему обширный опыт в этой области. За многие годы он усовершенствовал специальные методики, минимизирующие болезненные ощущения пациентов во время лечения. Он долгое время занимается преподаванием, читает лекции и обучает медицинскому персоналу, медицинскому персоналу, акушеркам и студентам.


Роды и недержание – Центр здоровья женщин малого таза при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе

 

Роды и недержание: факты, которые вы должны знать

Автор Эми Розенман, доктор медицинских наук

Связь между недержанием мочи и родами предполагалась в течение длительного времени.Когда гинекологи обращаются к женщинам с проблемами недержания мочи, мы не удивляемся, обнаружив самые серьезные проблемы часто у тех женщин, у которых было много детей или которые рожали крупных детей. Недавно врачи начали прорабатывать детали этих отношений и искать конкретные причины, по которым у некоторых женщин развивается недержание мочи, а у других этой проблемы никогда не бывает.

Распространено ли недержание во время беременности?

По мере роста ребенка увеличивающаяся матка оказывает давление на расположенный под ней мочевой пузырь.Эта дополнительная нагрузка на мочевой пузырь облегчает любое дополнительное усилие, такое как смех, чихание или физические упражнения, для выталкивания мочи из мочевого пузыря. Вот почему у беременных женщин часто бывает легкое недержание мочи во время беременности. Во время первой беременности более чем у трети женщин развивается временное недержание мочи при напряжении. Во время последующих беременностей эта проблема возникает более чем у трех четвертей. Тем не менее, большинство женщин, страдающих недержанием мочи во время беременности, возвращаются к полному удержанию мочи после родов по мере заживления тканей родовых путей.Только около 5% этих женщин все еще страдают недержанием мочи при напряжении через год после родов.

Приводят ли длительные роды к недержанию мочи?

Современное движение просвещения по вопросам родовспоможения играет огромную роль в обучении женщин вопросам труда, родов, грудного вскармливания и ухода за новорожденным. У врачей редко есть время, чтобы подробно поговорить со своими пациентками об этапах родов и родах, и педагоги по родовспоможению хорошо удовлетворяют эту потребность. Многие специалисты по акушерству также стараются избегать медицинских вмешательств, которые мешают «естественным» родам, особенно кесарева сечения.Ламазе, метод Брэдли, а также многие акушерки и врачи поощряют женщин рожать столько, сколько необходимо и пока здоровье ребенка, судя по сердцебиению, может выдержать роды. В результате иногда поощряются затяжные роды или длительные потуги, чтобы избежать кесарева сечения. Однако, несмотря на то, что они безопасны для ребенка, похоже, что эти концепции могут не отвечать долгосрочным интересам матери. Теперь мы знаем, что длительные и тяжелые роды могут привести к необратимому повреждению нервов и ослаблению тазовых мышц и структур, поддерживающих матку, мочевой пузырь и прямую кишку.В конечном итоге это может привести к опущению тазовых органов (известному как пролапс тазовых органов) или недержанию мочи.

Как известно каждой роженице, роды и роды подвергают тело действию сил, не встречающихся ни при каких других обстоятельствах. Особенно страдают мышцы и нервы в области таза. Когда головка ребенка опускается в таз, она давит на мышцы, выстилающие внутреннюю часть таза. Чем дальше головка ребенка уходит в таз, тем больше давление на эти мышцы и нижележащие нервы.После полного раскрытия шейки матки начинается потуговая фаза родов. Обычно мать просят дождаться начала схватки, затем задержать дыхание и надавить изо всех сил, чтобы вытолкнуть ребенка. Это давление вниз прижимает головку ребенка к мышцам и нервам матери до такой степени, что нормальный поток крови временно прекращается, пока это давление не закончится. Без свежего притока крови ткани лишаются кислорода и питания, что делает их более восприимчивыми к повреждениям.Давление, возникающее при толчке, в 3 раза выше, чем то, которое ткани обычно выдерживают в течение любого длительного времени. Тем не менее, несколько минут отдыха между схватками обычно позволяют крови вернуться в эту область. Эта свежая кровь переносит кислород и питательные вещества к мышцам и нервам, а также выводит углекислый газ и отходы. Нескольких минут между схватками обычно достаточно для восстановления тканей.

Однако, если роды не происходят быстро, головка ребенка продолжает прижиматься к тканям.Для некоторых женщин это давление может накапливаться в течение многих часов. Два нерва, называемые половым и тазовым нервами, лежат по обе стороны от родовых путей в мышцах, которые находятся непосредственно под головкой ребенка. Поскольку они находятся так близко к голове ребенка, эти нервы особенно уязвимы для давления во время родов. Половые и тазовые нервы передают сигналы от головного мозга к мышцам, которые удерживают мочевой пузырь и прямую кишку на месте. Если эти нервы повреждены, сигналы, предназначенные для мышц вокруг мочевого пузыря, влагалища и прямой кишки, могут не передаваться должным образом.Без стимуляции со стороны нервов тазовые мышцы, как и любые малоиспользуемые мышцы тела, могут стать слабыми и дряблыми. Некоторые исследования показывают изменения функции этих нервов более чем у половины женщин после вагинальных родов. Интересно, что длительные роды или фаза потуг перед кесаревым сечением делает вероятным повреждение нерва, даже если ребенок в конечном итоге родится с помощью кесарева сечения. Со временем и с возрастом нормальные поддерживающие ткани мочевого пузыря, прямой кишки и матки ослабевают, усиливая эффект родовой травмы.Результатом может быть недержание мочи или стула или пролапс.

Некоторые недавние исследования показывают, что вероятность недержания мочи и пролапса ниже, если мать (и ее врач) позволяют естественной силе сокращений матки протолкнуть ребенка по родовым путям, а не заставляют мать тужиться так сильно, как она может за это время. Если произвольные потуги могут быть ограничены менее чем одним часом, исследования показывают меньшую частоту травм нервов и мышц таза.Эта альтернатива может быть более безопасным и естественным способом родов, позволяя матке выполнять работу, для которой она предназначена.

Могут ли вагинальные роды привести к недержанию мочи?

В связи с воздействием чрезвычайных сил на организм женщины во время родов могут быть повреждены ткани таза. Когда головка выходит, силы могут фактически разорвать связки, которые прикрепляют мышцы, поддерживающие таз, к тазовым костям. Сами мышцы также могут быть повреждены. Иногда врач намеренно разрезает мышцу, расположенную снаружи влагалища, чтобы ускорить роды.Теперь мы знаем, что этот разрез, называемый эпизиотомией, увеличивает риск анального недержания мочи.

У некоторых женщин эти поврежденные мышцы и связки остаются слабыми и полностью не заживают. С течением времени и нормальными изменениями старения и ослабления тканей может возникнуть недержание мочи. В настоящее время только сложные и дорогостоящие тесты, такие как МРТ или исследования нервной проводимости, могут сказать, вернулись ли эти мышцы и нервы к норме. К сожалению, на данный момент нет удобного и простого способа для вас или вашего врача узнать, ослаблены ли эти мышцы и суждено ли привести к недержанию мочи.В настоящее время нет никакого средства для лечения повреждения нервов.

Какую роль играют щипцы при недержании мочи?

Щипцы повышают риск повреждения нервов и мышц таза. Пинцет представляет собой металлический инструмент в форме ложки, который иногда вводят во влагалище матери и накладывают на голову ребенка во время родов. Эти инструменты обычно используются после длительных или тяжелых родов, чтобы помочь родить ребенка. Когда врач натягивает щипцы, они отталкивают мышцы и мягкие ткани таза, освобождая больше места для выхода ребенка.Щипцы также помогают врачу вытащить ребенка, особенно при плотном прилегании. Однако, поскольку инструменты изготовлены из металла и занимают собственное место, они увеличивают риск растяжения и разрыва влагалища и поддерживающих тканей таза. Они также прикладывают больше усилий к нервам, проходящим внутри таза. В результате тканям может быть нанесен больший вред, что может привести к долгосрочному повреждению и возможному недержанию мочи.

Поскольку существует риск осложнений при использовании щипцов для матери или ребенка, их, вероятно, не следует использовать для родов, за исключением случаев быстрого падения сердцебиения ребенка, сильного кровотечения или других неотложных состояний, требующих быстрых родов.

Приводят ли роды к недержанию мочи?

У подавляющего большинства рожениц недержание мочи не развивается. В большинстве случаев повреждения, вызванные родами, со временем восстанавливаются, поскольку ткани проходят нормальный процесс заживления. Большинство женщин не испытывают остаточного эффекта в течение нескольких месяцев после родов. Почти у половины всех женщин, у которых были вагинальные роды, наблюдается немедленное восстановление способности нервов передавать сообщения к мышцам таза, а у 60% полное восстановление происходит в течение двух месяцев.Однако у некоторых женщин поврежденная ткань не восстанавливает 100% дородовой силы. Для них более характерны вероятность недержания мочи и дискомфорт от пролапса таза, развивающийся в более позднем возрасте.

Могут ли роды ослабить мочевой пузырь?

Роды могут привести к растяжению, перенапряжению или даже разрыву мышц и поддерживающих тканей, удерживающих матку, мочевой пузырь и прямую кишку на их надлежащем месте. Нервы также могут быть растянуты и повреждены, ослабляя сигналы, позволяющие мышцам работать должным образом.У некоторых женщин нет повреждений в родах и родоразрешении, у некоторых есть повреждения нервов; у некоторых повреждены мышцы и поддерживающие связки; у некоторых есть повреждения каждой из этих областей.

Если в результате родов возникла травма, ослабление поддержки мочевого пузыря, прямой кишки или матки может привести к выпадению этих органов во влагалище. Опущение любого из этих органов называется расслаблением таза или пролапсом. Мышцы и поддерживающие ткани, находящиеся над влагалищем и поддерживающие мочевой пузырь, ослаблены или разорваны, что позволяет мочевому пузырю опуститься во влагалище.Это выпячивание мочевого пузыря во влагалище называется пролапсом мочевого пузыря или цистоцеле (см. рис. 1). Уретра, трубка, из которой вы мочитесь, также может опуститься. Эта комбинация изменений нормального положения мочевого пузыря и уретры и ослабления нервных импульсов может нарушать функцию мочевого пузыря, что приводит к подтеканию мочи.

Могут ли упражнения Кегеля во время беременности предотвратить недержание мочи?

Упражнения Кегеля помогают укрепить мышцы таза. Было показано, что тренировка этих мышц во время беременности уменьшает недержание мочи во время беременности и сразу после родов.

Могут ли роды ослабить прямую кишку?

Аналогично, мышцы и соединительные ткани, которые удерживают прямую кишку на ее месте под влагалищем, могут быть ослаблены или разорваны во время родов, что позволяет прямой кишке выпячиваться во влагалище. Слова ректальный пролапс или ректоцеле часто используются врачами для описания этих изменений контура влагалища. После рождения ребенка некоторая степень пролапса очень распространена. Однако у большинства женщин эти изменения заживают и исчезают в течение нескольких месяцев без какого-либо лечения.Если проблема серьезная и не решается, возможно, потребуется выполнить некоторый ремонт.

Могут ли роды привести к анальному недержанию мочи?

Мышцы, расположенные непосредственно под влагалищем и окружающие прямую кишку, контролируют движения кишечника. Во время заключительных фаз родов, когда ребенок проталкивается через влагалище до родов, эти мышцы подвергаются огромным нагрузкам и давлению. В результате может произойти травма. Как и в случае с недержанием мочи, вероятность анального недержания у женщины после вагинальных родов выше, чем после кесарева сечения.Исследования показывают, что более трети женщин, рожающих вагинально, имеют некоторые повреждения этих анальных мышц. У женщин при родоразрешении щипцами около 80% имеют повреждения анальных мышц. У этих женщин также можно обнаружить поврежденные нервы. У большинства восстанавливается предродовая функция, но у некоторых повреждающие последствия могут сохраняться годами. Результатом серьезного повреждения анальных мышц и нервов может быть неспособность анальной мышцы полностью закрыться, что приводит к непроизвольной потере газа или стула.

Может ли эпизиотомия привести к анальному недержанию мочи?

Непосредственно перед рождением головки ребенка врач может сделать надрез на коже, а иногда и на мышце в нижней части влагалища, чтобы дать ребенку больше места для родов.Предполагается, что этот разрез, называемый эпизиотомией по средней линии, позволит избежать случайного разрыва влагалища или прямой кишки во время родов. Эпизиотомия – это недавняя практика, разработанная для того, чтобы заменить прямой, чистый, легко ремонтируемый хирургический разрез вместо неровного разрыва, который мог бы возникнуть в противном случае. Вырезание этого разреза также предназначено для сокращения родов, предоставляя голове ребенка больше места, поэтому роды могут быть более легкими и быстрыми. Считалось, что более быстрые роды снизят риск повреждения мочевого пузыря матери и будут бережнее относиться к головке ребенка.Однако исследования не показывают никаких доказательств того, что эти предположения верны.

Ко всеобщему удивлению, эпизиотомия может вызвать, а не предотвратить, опущение таза и недержание мочи, именно то, чего она должна была помочь избежать. Разрезание кожи влагалища ослабляет эту область и увеличивает вероятность того, что кожа разорвется еще ниже, что может привести к разрыву анальной мышцы непосредственно под влагалищем. Если кожа растягивается естественным образом, она с меньшей вероятностью расколется, а если и порвется, то разрыв, скорее всего, будет короче.Исследования говорят нам, что эпизиотомия может фактически привести к большему повреждению анальных мышц. В случае травмы может быть частично утрачен контроль над анальными мышцами, что может привести к недержанию газов или стула. По этим причинам, вероятно, лучше не делать рутинную эпизиотомию во время родов. Женщинам необходимо обсудить эпизиотомию со своими врачами до того, как родится ребенок.

Защищает ли кесарево сечение от пролапса и недержания мочи?

Поскольку кесарево сечение позволяет избежать растяжения и разрыва мышц и нервов, возникающего при прохождении головки ребенка через таз, есть определенный смысл в том, что женщины, перенесшие кесарево сечение, могут иметь меньший риск недержания мочи, анального недержания и выпадение таза.На самом деле, несколько исследований показывают именно это. Тем не менее, большинство женщин, которые рожают вагинально, остаются недержанием мочи, поэтому никто не предлагает всем женщинам делать кесарево сечение, чтобы избежать возможности последующего недержания мочи. Мы явно не понимаем всех факторов, определяющих, у кого развивается недержание мочи, поэтому кесарево сечение не является необходимым для многих женщин с длительными или тяжелыми родами. С нашим нынешним пониманием многим женщинам пришлось бы делать кесарево сечение, чтобы предотвратить развитие недержания мочи у одной женщины.Кроме того, кесарево сечение имеет свои риски, включая кровотечение и возможную потребность в переливании крови, возможность инфицирования, риск анестезии и риск хирургического повреждения мочевого пузыря или кишечника. Длительный дискомфорт и восстановление после кесарева сечения в то время, когда мать хочет сосредоточиться на уходе за ребенком, также не в чьих-либо интересах.

Исследования показывают, что крупный ребенок, мать с маленькими костями таза, затянувшиеся роды, ребенок, голова которого находится в неправильном положении во время родов, или использование щипцов могут быть связаны с более поздним развитием недержания мочи.Поскольку дальнейшие исследования продолжают проливать свет на факторы, способствующие недержанию мочи, женщинам следует рассмотреть возможность обсуждения потенциальных факторов риска со своими акушерами до или во время родов. Поскольку исследования до сих пор не совсем ясны, тема профилактического кесарева сечения является, мягко говоря, спорной. Только дальнейшие исследования определят, нужно ли акушерам менять рекомендации, которые мы даем женщинам в отношении родов, вагинальных родов и кесарева сечения.

Можно ли что-нибудь сделать для предотвращения недержания мочи в результате родов?

Есть некоторые вещи, которых следует избегать, чтобы снизить вероятность травм таза.

  • Было показано, что если сокращения матки сами по себе проталкивают ребенка вниз по родовым путям, а мать не толкает его, это снижает риск повреждения нервов и мышц таза. Когда шейка матки полностью раскрыта, часто рекомендуется, когда мать проталкивает ребенка вниз по родовым путям. Слова поддержки «нажимай, нажимай, нажимай» повсюду звучат в классах и родильных залах Lamaze. Похоже, это не лучший совет. Терпение вместо того, чтобы тужиться в это время, может снизить риск развития недержания мочи.Потуги можно просто сохранить для рождения головки ребенка.
  • Хотя в настоящее время врачи сокращают эпизиотомию более чем в половине всех вагинальных родов, от этой практики следует отказаться. Поскольку эпизиотомии увеличивают, а не уменьшают риск повреждения анальных мышц, головке ребенка следует дать возможность выйти естественным путем. Когда головка ребенка опускается, массаж области между влагалищем и прямой кишкой, называемой промежностью, может помочь мягко растянуть и смягчить кожу и подлежащие мышцы и предотвратить разрывы.
  • Правильное положение матери и отличное освещение важны для врача, чтобы добиться наилучшего восстановления поврежденных тканей и мышц.
  • Использование щипцов не рекомендуется.
  • Гораздо более либеральный подход к использованию кесарева сечения для женщин с крупным ребенком, маленькими тазовыми костями, ребенком с неправильным положением головы или с затяжными родами может помочь избежать ущерба для матери.

Женщины и их врачи должны обсудить эти вопросы до родов и родоразрешения и прийти к некоторому согласию относительно разумного выбора в случае продолжительных родов или тяжелых родов.Некоторые женщины могут решить избежать кесарева сечения любой ценой, в то время как другие могут выбрать более раннее кесарево сечение. Однако настало время для этих разговоров. В качестве пациента каждая женщина может выступать как в роли потребителя, так и в роли защитника своего здоровья.

Ссылки

  • Аллен Р., Хоскер Г., Смит А., Уоррелл Д. Повреждение тазового дна и роды: нейрофизиологическое исследование. 1990 Британский журнал акушерства и гинекологии 97;770.
  • Чиаффарино Ф., Шатену Л., Динделли М. и др.1999. Репродуктивные факторы, семейный анамнез, профессия и риск урогенитального пролапса. Европейский журнал акушерства, гинекологии и репродуктивной биологии 82;63.
  • Коннолли А., Торп Дж. 1999. Родовая травма промежности: клиническое значение и профилактика. Клиническое акушерство и гинекология 42;820.
  • Handa V, Harris T, Ostergard D. 1996. Защита тазового дна: акушерское лечение для предотвращения недержания мочи и пролапса тазовых органов. Акушерство и гинекология 88;470.
  • Мейер С., Холфельд П., Ахтари С. и др. 2000. Родовая травма: краткосрочные и долгосрочные эффекты применения щипцов по сравнению со спонтанными родами на различные параметры тазового дна. Британский журнал акушерства и гинекологии 107;1360.
  • Meyer S, Hohlfeld P, Achtari C, De Grandi P. 2001. Обучение тазовому дну после вагинальных родов. Акушерство и гинекология 97;673.
  • Norton P. Расстройства тазового дна: роль фасций и связок. 1993. Клиническое акушерство и гинекология 36; 926.
  • Snooks S, Swash M, Mathers S, Henry M. 1990. Влияние вагинальных родов на тазовое дно: 5-летнее наблюдение. Британский хирургический журнал 77; 1358.
  • Султан А., Стэнтон С. 1996. Сохранение тазового дна и промежности во время родов – плановое кесарево сечение? Британский журнал акушерства и гинекологии 103;731.

Женское омоложение после беременности – Лабиопластика после беременности и…

Половые губы до беременности

Малые половые губы (внутренние половые губы), как и любая другая часть тела, бывают разных форм и размеров.Большинство вариаций считаются нормальными. Их длина может быть от 0,5 до 5 см. Малые половые губы могут быть полностью скрыты большими половыми губами (внешними губами) или они могут выходить за них и свисать. В основном это определяется генетикой, но могут влиять и другие факторы, такие как гормоны, беременность, роды и старение.

Половые губы после беременности и родов

Малые половые губы имеют повышенный кровоток во время беременности. Это может вызвать отек и увеличение размера.Кроме того, половые губы также могут временно потемнеть во время беременности.

При родах также могут поражаться половые губы. Труды и роды могут привести к большому отеку половых губ. По большей части кожа половых губ эластична и после родов должна вернуться к нормальному размеру и форме. Однако так же, как другие области тела могут растягиваться, а не втягиваться (например, кожа живота), иногда половые губы могут оставаться растянутыми. Кроме того, иногда бывают небольшие разрывы или рваные раны после эпизиотомии, которые могут не полностью зажить, что приводит к неровным краям малых половых губ.

Фото до и после лабиопластики

Сроки лабиопластики после беременности

Если вы подумываете о лабиопластике из-за изменений, связанных с беременностью или родами, лучше всего сделать это после последней беременности, когда у вас больше не будет детей. Пациенткам следует подождать по крайней мере несколько месяцев после родов и после прекращения грудного вскармливания.

Ссылка на главную веб-страницу лабиопластики

Специалист по лабиопластике – поиск лучшего хирурга по лабиопластике

Чтобы удовлетворить потребности наших пациентов, мы создали Центр женского омоложения в Коннектикуте.Мы проводим как хирургические, так и нехирургические процедуры для омоложения женщин. Доктор Джандали выполняет все процедуры лабиопластики. Помощник врача и медперсонал, состоящий исключительно из женщин, хорошо обучены проведению безоперационных омолаживающих процедур для женщин, таких как ThermiVa, Viveve и O Shot.

Ссылка на фото лабиопластики до и после

Процедуры по ужесточению влагалища – нехирургическое лечение дряблости влагалища

Помимо внешнего вида половых губ, еще одной проблемой женщин после беременности и родов является дряблость влагалища.Некоторых женщин беспокоит ощущение растянутости влагалища после родов, которое их беспокоит и может повлиять на интимную жизнь.

Мы предлагаем две процедуры безоперационной подтяжки влагалища, одобренные FDA: Viveve и ThermiVa. Обе эти процедуры используют радиочастотную энергию для стимуляции образования коллагена и уплотнения влагалища. Большинство пациентов сообщают об улучшении сексуального удовлетворения после лечения. Кроме того, Viveve также лечит стрессовое недержание мочи, то есть утечку мочи при кашле, чихании, прыжках или физических упражнениях.Свяжитесь с нашим офисом для консультации, чтобы узнать, какое лечение лучше для вас.

Хирург по лабиопластике рядом со мной – Свяжитесь с нами

При поиске лучшего хирурга по лабиопластике в Коннектикуте обязательно найдите сертифицированного пластического хирурга.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.