Признаки нехватки железа: Железодефицитная анемия. Дефицит железа в организме

Содержание

симптомы нехватки железа в организме

Железо и питание

В новостях часто рассказывают об увеличении количества людей с избыточным весом и ожирением, в том числе среди подростков. Кроме того, растет не только число полных детей, но и степень их избыточного веса.5 Однако употребление большего количества пищи не защищает таких детей от дефицита железа. В действительности подростки с избыточным весом вдвое более склонны к дефициту железа, чем дети с нормальным весом.5

Девочки особенно подвержены дефициту железа в случае проблем с избыточным весом, поскольку они растут быстрее и взрослеют раньше, чем девочки с нормальным весом. Из-за этого им становится еще труднее получать достаточно железа.5 Подростки любят все контролировать, включая свое питание. Независимо от того, пытаются ли они похудеть, объедаются фастфудом или решают изменить свой образ жизни, любые изменения в питании могут повлиять на то, получают ли подростки достаточно железа. Мясо – важный источник железа, поэтому вегетарианцам необходимо особенно следить за тем, чтобы получать достаточно железа из других источников. Однако железо из растительной пищи впитывается не так хорошо, как железо из продуктов животного происхождения, поэтому важно употреблять в пищу множество продуктов, богатых железом, в сочетании с продуктами, улучшающими его усвоение.

6

Железо для обучения

В подростковом возрасте железо необходимо не только для роста и компенсации потери крови во время месячных, но и для поддержания способности детей к обучению.7 Вероятность отставания по математике вдвое выше у детей с дефицитом железа.8 Однако все можно изменить: в рамках одного исследования было продемонстрировано, что употребление добавки с содержанием железа помогло девочкам-подросткам с дефицитом этого микроэлемента улучшить память и восприятие информации на слух.9

Подросткам приходится сдавать множество экзаменов, результаты которых влияют на их будущее. Обеспечив для ребенка здоровое питание и достаточное количество железа, вы поможете ему максимально использовать свои способности к обучению.

Проблема дефицита железа

Железодефицитная анемия является распространенной женской проблемой. У каждой третьей женщины репродуктивного возраста и каждой второй беременной отмечается выраженный дефицит железа. Помимо этого анемия является частой причиной временной потери трудоспособности у женщин в возрасте 15–44 года. Поэтому так важно следить за уровнем железа в организме и вовремя возмещать недостаток.

Симптомы железодефицитной анемии

Основными признаками железодефицита являются сухая бледная кожа, слабые секущиеся волосы, ломкие ногти, утомляемость, слабость, нарушение вкуса и заеды на губах. Если вы обнаружили у себя несколько из вышеперечисленных симптомов, следует обратиться в лабораторию для сдачи анализа крови и заняться лечением.

Многие женщины игнорируют подобные симптомы – несмотря на дополнительное неудобство, они кажутся неопасными. Но если не предотвратить железодефицит на начальной стадии, он может перерасти в анемию, которая представляет серьезную угрозу нашему здоровью.

Анемия нарушает процесс транспортировки кислорода, что приводит в ухудшению функций всех систем организма. Тяжелая стадия заболевания может привести к гипоксии и сердечной недостаточности. Даже легкое понижение уровня железа может доставить много проблем тем, для кого потребность обеспечения организма кислородом особенно велика, например, людям с заболеваниями почек, легких и сердечно-сосудистой системы.

Причины синдрома

Самыми распространенными причинами железодефицита являются:

  • неправильное питание
  • витаминная недостаточность
  • большая потеря крови
  • желудочно-кишечные заболевания
  • повышенная потребность в железе

Именно из-за последней причины для беременных женщин и детей возможность заболеть выше, так как растущему организму требуется больше, чем обычно. Помимо них в группе риска находятся новорожденные малыши, кормящие мамы, а также все женщины репродуктивного возраста.

Лечение железодефицитной анемии

На начальной стадии, до снижения гемоглобина, лечение достаточно простое: потребуется корректировка питания, добавление в рацион таких продуктов как гранатовый сок, мясо, печень, яйца. Более быстрому и полному восстановлению способствует прием витаминных комплексов и БАДов, обогащенных железом.

На более поздней стадии потребуется лечение специализированными препаратами. Они позволяют быстро восстановить запас железа, активировав образование гемоглобина и эритроцитов.

Как выявить

Для того, чтобы определить есть ли у вас дефицит железа, достаточно провести анализ на содержание гемоглобина в крови. Вместе с уровнем гемоглобина выясняют количество эритроцитов, ферритин, трансферрин и несколько других показателей. При наличии железодефицитной анемии все эти параметры будут понижены.

После сдачи всех анализов врач сможет подобрать для вас правильное лечение. Если вы заметили у себя признаки железодефицита – не запускайте проблему, своевременно обращайтесь за помощью.

Недостаток и избыток микроэлементов у растений

Третью статью цикла «О дефицитах и избытках питательных веществ в растении» мы посвятили микроэлементам. «Микро» – не значит неважный, это просто свидетельство того, что данные элементы нужны растению в микроколичествах. Вообще, микроэлементы не входят в структуру растения непосредственно, а участвуют в различных ферментативных реакциях (прим.: т. е. в качестве катализаторов химических реакций в живых системах). Вначале мы рассмотрим роль каждого элемента, признаки проявления его дефицита и избытка, а в конце дадим общие рекомендации по устранению проблем, т. к. для всех микроэлементов они в целом едины.

Железо (Fe)

Значение железа для растений

Железо в растениях содержится в незначительных количествах. Физиологическая роль железа в жизни растений заключается в том, что оно входит в состав ферментов, а также участвует в синтезе хлорофилла и обмене веществ. Железо имеет большое значение в процессее дыхания растений, т. к. является составной частью дыхательных ферментов. Поэтому без железа дыхание растений просто невозможно. Кроме того, поскольку железо способно переходить из окисленной формы в закисную и обратно, оно участвует в окислительно-восстановительных процессах, протекающих в растениях.

Нехватки железа – признаки и как устранить?

Железо не может передвигаться из старых тканей в молодые, поэтому признаки его дефицита проявляются, в первую очередь, на верхних листьях: они растут сразу полностью желтыми, причем яркого желтого, почти белого цвета. Недостаток железа ведет к распаду ростовых фитогормонов (ауксинов), синтезируемых растениями, и поэтому рост растения замедляется. При нарастании дефицита железа на больших листьях появляется хлороз между прожилками, начиная от основания листа. В дальнейшем некроз прогрессирует, и листья отмирают и опадают.

Недостаток железа обычно вызван проблемами с pH. Железо лучше всего усваивается при более низких значениях pH 5,5-6,0, а на более высоких уровнях pH (особенно выше 7,0), как правило, блокируется. Так, например, любителям органического выращивания в открытом грунте стоит быть аккуратней с применением куриного помета в качестве удобрения, поскольку он даже в малых количествах способен сильно повышать уровень pH почвы.

Истинная нехватка железа может возникнуть при использовании фильтрованной или обратноосмотической воды для полива растения. При использовании водопроводной воды растение получает достаточно железа, т. к. оно в изобилии содержится в ней.

Существуют и другие проблемы с питательными веществами, вызывающие недостаток железа, например, проблемы с кальцием или магнием, или избыток меди может привести к симптомам дефицита железа. Хотя иногда дефицит железа возникает в стрессовой среде и может исчезнуть сам по себе с устранением стресса.

Избыток железа у растений – признаки отравления

Переизбыток железа у растений случается довольно редко, при этом прекращается рост корневой системы и всего растения, листья принимают более тёмный оттенок. Если же в силу каких-либо причин избыток железа оказался очень сильным, то листья начинают отмирать и осыпаться без всяких видимых изменений. При избытке железа затрудняется усвоение фосфора и марганца, поэтому могут проявляться и признаки недостатка этих элементов.

Марганец (Mn)

Значение марганца для растений

Марганец необходим для нормального протекания фото¬синтеза, участвует в восстановлении CO2, играет роль в поддержании структуры хлоропластов. В отсутствие марганца хлорофилл быстро разрушается на свету. Марганец активирует более 35 ферментов, участвующих в различных реакциях, в том числе в азотном обмене. В связи с этим у растений, испытывающих недостаток марганца, затруднено использование нитратов в качестве источника азотного питания.

Кроме того, марганец участвует в синтезе витамина С, других витаминов и сахаров, регулирует водный режим, повышает устойчивость к неблагоприятным факторам, влияет на плодоношение и способствует ускорению их развития.

Как проявляется недостаток марганца у растений

Симптомы дефицита распространяются от верхних листьев к нижним: листья желтеют между жилками, а сами прожилки при этом остаются темно-зелеными. Пожелтение появляется на листе ближе к стволу и двигается к его кончику. При прогрессировании дефицита на поврежденных листьях могут появиться темные пятна. Рост в целом замедлится.

Марганец, как и железо, лучше всего усваивается при более низких значениях pH 5,5-6,0. Поэтому признаки его недостатка проявляются, если уровень pH слишком высокий. Второй причиной может быть слишком высокое содержание железа в питании растений.

Избыток марганца у растений

В результате избытка марганца в клетках растений уменьшается содержание хлорофилла, поэтому при этом симптомы будут такие же, как и при недостатке магния, т. е. начинается межжилковый хлороз, в первую очередь со старых листьев, появляются бурые некрозные пятна. Листья сморщиваются и облетают.

Медь (Cu)

Влияние меди на растение

Медь играет специфическую роль в жизни растений: регулировка фотосинтеза и концентрации образующихся в растениях ингибиторов роста, водный обмен и перераспределение углеводов, входит в состав ферментов, способствует морозо-, жаро- и засухоустойчивости растений. Под влиянием меди в растении увеличивается содержание хлорофилла, повышается устойчивость растений к грибным и бактериальным болезням.

Недостаток меди – как проявляется

При дефиците меди теряется тургор листьев, они скручиваются, а растение увядает. Нехватка меди начинает проявляться с верхушечных листьев – они имеют слишком крупные размеры и бледную окраску, слабеют, искривляются и могут отмирать. На листьях среднего и нижнего яруса появляются белые хлорозные пятна, кончики и края становятся темно-зелеными, серо-коричневыми, после чего отмирают.

Причиной недостатка меди может быть слишком высокий уровень pH. Лучше всего медь усваивается при значениях pH 5,2-5,8. Также дефицит меди наблюдается при избытке фосфора (например, при чрезмерном внесении фосфорных удобрений), или при чрезмерном внесении гумусовых удобрений, когда происходит связывание ионов меди гумусовыми веществами.

Избыток меди – как проявляется

Избыток меди также чрезвычайно вреден для растения. Проявляется он в том, что растение тормозится в развитии, на листьях появляются бурые пятна, и они отмирают. Начинается процесс с нижних более старых листьев.

Молибден (Mo)

Влияние молибдена на растения

Молибден преимущественно накапливается в молодых растущих органах, входит в состав ферментов, регулирующих азотный обмен в растениях, участвует в синтезе нуклеиновых кислот (РНК и ДНК) и витаминов, регулирует фотосинтез и дыхание. Молибден улучшает кальциевое питание растений.

Дефицит молибдена у растений

Главный признак недостатка молибдена – по краям листья приобретают оранжевый, красный или розовый оттенок, двигающийся к центру. Иногда цвета появляются в центре листа. Тормозится рост растений, листья деформируются и преждевременно отмирают.

При недостатке молибдена в растениях накапливаются нитраты и нарушается азотный обмен, резко падает содержание аскорбиновой кислоты. При отсутствии молибдена наблюдаются нарушения в фосфорном обмене растений.

Основной причиной дефицита молибдена является низкий уровень pH в корневой зоне. Оптимальный для усвоения молибдена уровень pH 6,5 и даже выше.

Признаки избытка молибдена

Избыток молибдена приводит к нарушению усвояемости меди, с соответствующими признаками недостатка этого элемента.

Цинк (Zn)

Влияние цинка на растения

Цинк играет важную роль в белковом, углеводном и фосфорном обмене, в биосинтезе витаминов и ростовых фитогормонов (ауксинов), а при резкой смене температур повышает жаро- и морозоустойчивость растений. Участвует в процессе дыхания и фотосинтеза – катализирует расщепление угольной кислоты на воду и углекислый газ. Цинк влияет на процессы оплодотворения растений и развитие зародыша.

Недостаток цинка у растений – как проявляется

При дефиците цинка молодые листья начинают желтеть между жилками. Кончики листьев становятся обесцвеченными и засыхают. Подавляется процесс деления клеток, что влечет за собой деформацию и уменьшение листовых пластинок, задержку роста междоузлий, и, как результат, торможение роста растений. Появляются разбросанные пятна серо-бурого и бронзового цвета. Ткань таких участков как бы проваливается и затем отмирает. Пятна появляются также на стержнях листьев и на стеблях. Корневая система слаборазвита и буреет. Стебли тонкие, деревянистые.

Если растение находится в стадии цветения, то соцветия могут перестать расти или даже начнут погибать, если вовремя не устранить эту проблему.

Наиболее распространенная причина дефицита цинка – высокий pH у корней. Оптимальный диапазон pH для усвоения цинка растениями 5,3-5,8. Иногда недостаток цинка может быть вызван стрессовыми условиями и исчезнуть сам по себе по окончании стресса.

Избыток цинка у растений

Признаки повышенного содержания цинка — водянистые прозрачные пятна на нижних листьях растений вдоль главной жилки. Пластинка листа с выростами неправильной формы становится неровной; через некоторое время наступает некроз тканей и листья опадают.

Бор (B)

Значение бора в жизни растения

Бор участвует в образовании структуры клеточных стенок и синтезе нуклеиновых кислот, ускоряет ряд жизненно важных процессов в растениях. Регулирует количество фитогормонов — ауксинов и фенолов, управляет общим линейным ростом и развитием тканей. Необходим растениям для нормальной жизнедеятельности точек роста, т. е. самых молодых частей растения. Способствует увеличению количества цветков и плодов, а его отсутствие нарушает процесс созревания семян. Бор положительно влияет на устойчивость растений к грибковым, бактериозным и вирусным заболеваниям.

Признаки дефицита бора у растений

Бор не утилизируется в растениях, и при его недостатке, прежде всего, страдают молодые растущие органы: они рождаются с ожогами и искривленными, происходит отмирание точек роста. Обычно поражённые ткани быстро распадаются. Между жилок появляются некрозные пятна, листья становятся тонкими и ломкими, а кора стебля – цвета ржавчины.

Оптимальный диапазон pH для усвоения бора растениями 5,3-5,8.

Как проявляется избыток бора у растений

Переизбыток бора напротив начинается со старых нижних листьев. При этом на листьях появляются мелкие бурые пятна, постепенно увеличиваясь и приводя к отмиранию тканей листа.

Устранение дефицита и избытка микроэлементов

Как видно из вышеизложенного материала, у большинства из рассмотренных микроэлементов проблемы дефицита появляются из-за не подходящего уровня pH. Железо, бор, марганец, медь и цинк – лучше всего усваиваются при более низких значениях pH (т. е. в кислой среде), в то время как молибден, наоборот, усваивается при более высоком pH (6,5 и даже выше).

Первое: следите за тем, чтобы уровень pH питательного раствора плавно варьировал в оптимальном диапазоне 5,5-6,5. Чтобы у каждого элемента был шанс быть усвоенным растением. Нет никакого смысла держать pH на какой-то одной единственной и строго заданной отметке. Это принесет вам только проблемы. И помните, pH имеет природную склонность к повышению, учитывайте это при создании питательного раствора.

Если вы понимаете, что проблема связана с pH, промойте субстрат чистой водой с отрегулированным pH, для гидропонных систем – смените раствор также на чистую воду с отрегулированным pH. Это поможет восстановить pH до соответствующего уровня (необходимого для того или иного микроэлемента) и устранит все питательные соли, которые приводят к блокировке элементов. Так сказать, начните с чистого листа.

Кстати, этот же метод работает и при избытке любого вещества! В общем-то, только он и работает.

Второе: часто нехватка микроэлементов встречается при использовании обратноосмотической или фильтрованной воды, когда содержание солей близко к нолю. В водопроводной же воде всегда есть железо, цинк и прочие микроэлементы. Для компенсации микроэлементов, недостающих в мягкой воде, таких как: Ca, Mg, Fe, Mn, Zn, можно использовать добавку Sensi CalMag Xtra от Advanced Nutrients. Добавка вносится в питательный раствор 1 раз в неделю. Также возможна внекорневая подкормка (опрыскивание листьев).

Третье: довольно часто проблемы с микроэлементами могут быть свидетельством стресса. Слишком сухо или жарко, надолив и перелив, недостаточная циркуляция воздуха внутри оранжереи, недостаточный приток свежего воздуха, мало света или, наоборот, много – причин миллион. Проверьте, все ли составные части окружающей среды растения в порядке. Часто бывает, что признаки нехватки микроэлементов исчезнут сам по себе с устранением стресса.

Главное: используйте качественные удобрения, состав которых сбалансирован и имеет в наличии все микроэлементы (желательно в хелатной форме). Применяйте их согласно таблицам производителя, следите за уровнем pH, и тогда практически гарантированно, что проблем с дефицитом (равно как и избытком) попросту не возникнет.

А вот еще несколько полезных статей на тему профилактики и лечения растений:

Третью статью цикла «О дефицитах и избытках питательных веществ в растении» мы посвятили микроэлементам. «Микро» – не значит неважный, это просто свидетельство того, что данные элементы нужны растению в микроколичествах. Вообще, микроэлементы не входят в структуру растения непосредственно, а участвуют в различных ферментативных реакциях (прим.: т. е. в качестве катализаторов химических реакций в живых системах). Вначале мы рассмотрим роль каждого элемента, признаки проявления его дефицита и избытка, а в конце дадим общие рекомендации по устранению проблем, т. к. для всех микроэлементов они в целом едины.

Железо (Fe)

Значение железа для растений

Железо в растениях содержится в незначительных количествах. Физиологическая роль железа в жизни растений заключается в том, что оно входит в состав ферментов, а также участвует в синтезе хлорофилла и обмене веществ. Железо имеет большое значение в процессее дыхания растений, т. к. является составной частью дыхательных ферментов. Поэтому без железа дыхание растений просто невозможно. Кроме того, поскольку железо способно переходить из окисленной формы в закисную и обратно, оно участвует в окислительно-восстановительных процессах, протекающих в растениях.

Нехватки железа – признаки и как устранить?

Железо не может передвигаться из старых тканей в молодые, поэтому признаки его дефицита проявляются, в первую очередь, на верхних листьях: они растут сразу полностью желтыми, причем яркого желтого, почти белого цвета. Недостаток железа ведет к распаду ростовых фитогормонов (ауксинов), синтезируемых растениями, и поэтому рост растения замедляется. При нарастании дефицита железа на больших листьях появляется хлороз между прожилками, начиная от основания листа. В дальнейшем некроз прогрессирует, и листья отмирают и опадают.

Недостаток железа обычно вызван проблемами с pH. Железо лучше всего усваивается при более низких значениях pH 5,5-6,0, а на более высоких уровнях pH (особенно выше 7,0), как правило, блокируется. Так, например, любителям органического выращивания в открытом грунте стоит быть аккуратней с применением куриного помета в качестве удобрения, поскольку он даже в малых количествах способен сильно повышать уровень pH почвы.

Истинная нехватка железа может возникнуть при использовании фильтрованной или обратноосмотической воды для полива растения. При использовании водопроводной воды растение получает достаточно железа, т. к. оно в изобилии содержится в ней.

Существуют и другие проблемы с питательными веществами, вызывающие недостаток железа, например, проблемы с кальцием или магнием, или избыток меди может привести к симптомам дефицита железа. Хотя иногда дефицит железа возникает в стрессовой среде и может исчезнуть сам по себе с устранением стресса.

Избыток железа у растений – признаки отравления

Переизбыток железа у растений случается довольно редко, при этом прекращается рост корневой системы и всего растения, листья принимают более тёмный оттенок. Если же в силу каких-либо причин избыток железа оказался очень сильным, то листья начинают отмирать и осыпаться без всяких видимых изменений. При избытке железа затрудняется усвоение фосфора и марганца, поэтому могут проявляться и признаки недостатка этих элементов.

Марганец (Mn)

Значение марганца для растений

Марганец необходим для нормального протекания фото¬синтеза, участвует в восстановлении CO2, играет роль в поддержании структуры хлоропластов. В отсутствие марганца хлорофилл быстро разрушается на свету. Марганец активирует более 35 ферментов, участвующих в различных реакциях, в том числе в азотном обмене. В связи с этим у растений, испытывающих недостаток марганца, затруднено использование нитратов в качестве источника азотного питания.

Кроме того, марганец участвует в синтезе витамина С, других витаминов и сахаров, регулирует водный режим, повышает устойчивость к неблагоприятным факторам, влияет на плодоношение и способствует ускорению их развития.

Как проявляется недостаток марганца у растений

Симптомы дефицита распространяются от верхних листьев к нижним: листья желтеют между жилками, а сами прожилки при этом остаются темно-зелеными. Пожелтение появляется на листе ближе к стволу и двигается к его кончику. При прогрессировании дефицита на поврежденных листьях могут появиться темные пятна. Рост в целом замедлится.

Марганец, как и железо, лучше всего усваивается при более низких значениях pH 5,5-6,0. Поэтому признаки его недостатка проявляются, если уровень pH слишком высокий. Второй причиной может быть слишком высокое содержание железа в питании растений.

Избыток марганца у растений

В результате избытка марганца в клетках растений уменьшается содержание хлорофилла, поэтому при этом симптомы будут такие же, как и при недостатке магния, т. е. начинается межжилковый хлороз, в первую очередь со старых листьев, появляются бурые некрозные пятна. Листья сморщиваются и облетают.

Медь (Cu)

Влияние меди на растение

Медь играет специфическую роль в жизни растений: регулировка фотосинтеза и концентрации образующихся в растениях ингибиторов роста, водный обмен и перераспределение углеводов, входит в состав ферментов, способствует морозо-, жаро- и засухоустойчивости растений. Под влиянием меди в растении увеличивается содержание хлорофилла, повышается устойчивость растений к грибным и бактериальным болезням.

Недостаток меди – как проявляется

При дефиците меди теряется тургор листьев, они скручиваются, а растение увядает. Нехватка меди начинает проявляться с верхушечных листьев – они имеют слишком крупные размеры и бледную окраску, слабеют, искривляются и могут отмирать. На листьях среднего и нижнего яруса появляются белые хлорозные пятна, кончики и края становятся темно-зелеными, серо-коричневыми, после чего отмирают.

Причиной недостатка меди может быть слишком высокий уровень pH. Лучше всего медь усваивается при значениях pH 5,2-5,8. Также дефицит меди наблюдается при избытке фосфора (например, при чрезмерном внесении фосфорных удобрений), или при чрезмерном внесении гумусовых удобрений, когда происходит связывание ионов меди гумусовыми веществами.

Избыток меди – как проявляется

Избыток меди также чрезвычайно вреден для растения. Проявляется он в том, что растение тормозится в развитии, на листьях появляются бурые пятна, и они отмирают. Начинается процесс с нижних более старых листьев.

Молибден (Mo)

Влияние молибдена на растения

Молибден преимущественно накапливается в молодых растущих органах, входит в состав ферментов, регулирующих азотный обмен в растениях, участвует в синтезе нуклеиновых кислот (РНК и ДНК) и витаминов, регулирует фотосинтез и дыхание. Молибден улучшает кальциевое питание растений.

Дефицит молибдена у растений

Главный признак недостатка молибдена – по краям листья приобретают оранжевый, красный или розовый оттенок, двигающийся к центру. Иногда цвета появляются в центре листа. Тормозится рост растений, листья деформируются и преждевременно отмирают.

При недостатке молибдена в растениях накапливаются нитраты и нарушается азотный обмен, резко падает содержание аскорбиновой кислоты. При отсутствии молибдена наблюдаются нарушения в фосфорном обмене растений.

Основной причиной дефицита молибдена является низкий уровень pH в корневой зоне. Оптимальный для усвоения молибдена уровень pH 6,5 и даже выше.

Признаки избытка молибдена

Избыток молибдена приводит к нарушению усвояемости меди, с соответствующими признаками недостатка этого элемента.

Цинк (Zn)

Влияние цинка на растения

Цинк играет важную роль в белковом, углеводном и фосфорном обмене, в биосинтезе витаминов и ростовых фитогормонов (ауксинов), а при резкой смене температур повышает жаро- и морозоустойчивость растений. Участвует в процессе дыхания и фотосинтеза – катализирует расщепление угольной кислоты на воду и углекислый газ. Цинк влияет на процессы оплодотворения растений и развитие зародыша.

Недостаток цинка у растений – как проявляется

При дефиците цинка молодые листья начинают желтеть между жилками. Кончики листьев становятся обесцвеченными и засыхают. Подавляется процесс деления клеток, что влечет за собой деформацию и уменьшение листовых пластинок, задержку роста междоузлий, и, как результат, торможение роста растений. Появляются разбросанные пятна серо-бурого и бронзового цвета. Ткань таких участков как бы проваливается и затем отмирает. Пятна появляются также на стержнях листьев и на стеблях. Корневая система слаборазвита и буреет. Стебли тонкие, деревянистые.

Если растение находится в стадии цветения, то соцветия могут перестать расти или даже начнут погибать, если вовремя не устранить эту проблему.

Наиболее распространенная причина дефицита цинка – высокий pH у корней. Оптимальный диапазон pH для усвоения цинка растениями 5,3-5,8. Иногда недостаток цинка может быть вызван стрессовыми условиями и исчезнуть сам по себе по окончании стресса.

Избыток цинка у растений

Признаки повышенного содержания цинка — водянистые прозрачные пятна на нижних листьях растений вдоль главной жилки. Пластинка листа с выростами неправильной формы становится неровной; через некоторое время наступает некроз тканей и листья опадают.

Бор (B)

Значение бора в жизни растения

Бор участвует в образовании структуры клеточных стенок и синтезе нуклеиновых кислот, ускоряет ряд жизненно важных процессов в растениях. Регулирует количество фитогормонов — ауксинов и фенолов, управляет общим линейным ростом и развитием тканей. Необходим растениям для нормальной жизнедеятельности точек роста, т. е. самых молодых частей растения. Способствует увеличению количества цветков и плодов, а его отсутствие нарушает процесс созревания семян. Бор положительно влияет на устойчивость растений к грибковым, бактериозным и вирусным заболеваниям.

Признаки дефицита бора у растений

Бор не утилизируется в растениях, и при его недостатке, прежде всего, страдают молодые растущие органы: они рождаются с ожогами и искривленными, происходит отмирание точек роста. Обычно поражённые ткани быстро распадаются. Между жилок появляются некрозные пятна, листья становятся тонкими и ломкими, а кора стебля – цвета ржавчины.

Оптимальный диапазон pH для усвоения бора растениями 5,3-5,8.

Как проявляется избыток бора у растений

Переизбыток бора напротив начинается со старых нижних листьев. При этом на листьях появляются мелкие бурые пятна, постепенно увеличиваясь и приводя к отмиранию тканей листа.

Устранение дефицита и избытка микроэлементов

Как видно из вышеизложенного материала, у большинства из рассмотренных микроэлементов проблемы дефицита появляются из-за не подходящего уровня pH. Железо, бор, марганец, медь и цинк – лучше всего усваиваются при более низких значениях pH (т. е. в кислой среде), в то время как молибден, наоборот, усваивается при более высоком pH (6,5 и даже выше).

Первое: следите за тем, чтобы уровень pH питательного раствора плавно варьировал в оптимальном диапазоне 5,5-6,5. Чтобы у каждого элемента был шанс быть усвоенным растением. Нет никакого смысла держать pH на какой-то одной единственной и строго заданной отметке. Это принесет вам только проблемы. И помните, pH имеет природную склонность к повышению, учитывайте это при создании питательного раствора.

Если вы понимаете, что проблема связана с pH, промойте субстрат чистой водой с отрегулированным pH, для гидропонных систем – смените раствор также на чистую воду с отрегулированным pH. Это поможет восстановить pH до соответствующего уровня (необходимого для того или иного микроэлемента) и устранит все питательные соли, которые приводят к блокировке элементов. Так сказать, начните с чистого листа.

Кстати, этот же метод работает и при избытке любого вещества! В общем-то, только он и работает.

Второе: часто нехватка микроэлементов встречается при использовании обратноосмотической или фильтрованной воды, когда содержание солей близко к нолю. В водопроводной же воде всегда есть железо, цинк и прочие микроэлементы. Для компенсации микроэлементов, недостающих в мягкой воде, таких как: Ca, Mg, Fe, Mn, Zn, можно использовать добавку Sensi CalMag Xtra от Advanced Nutrients. Добавка вносится в питательный раствор 1 раз в неделю. Также возможна внекорневая подкормка (опрыскивание листьев).

Третье: довольно часто проблемы с микроэлементами могут быть свидетельством стресса. Слишком сухо или жарко, надолив и перелив, недостаточная циркуляция воздуха внутри оранжереи, недостаточный приток свежего воздуха, мало света или, наоборот, много – причин миллион. Проверьте, все ли составные части окружающей среды растения в порядке. Часто бывает, что признаки нехватки микроэлементов исчезнут сам по себе с устранением стресса.

Главное: используйте качественные удобрения, состав которых сбалансирован и имеет в наличии все микроэлементы (желательно в хелатной форме). Применяйте их согласно таблицам производителя, следите за уровнем pH, и тогда практически гарантированно, что проблем с дефицитом (равно как и избытком) попросту не возникнет.

А вот еще несколько полезных статей на тему профилактики и лечения растений:

Молодежная, 6 Москва,

Врач назвала опасные признаки нехватки железа :: Новости :: ТВ Центр

Одной диетой делу не помочь

Врач-гематолог Елена Кузнецова рассказала, что делать при железодефиците и как его распознать.

Врач назвал необходимые витамины после COVID-19

На первых двух стадиях анемии гемоглобин может оставаться в норме, а на третьей начинают проявляться опасные симптомы: бледная кожа, выпадение волос, ломкие ногти, одышка и постоянная усталость. Человека с железодефицитом может “тянуть” на сырые крупы и мясо, мел, землю и известку, может появиться желание нюхать бензин, краску и ацетон.

За уровнем желез необходимо следить женщинам с обильными менструациями, людям с кровотечениями из носа или десен, геморроем. Начеку стоит быть и тем, чьи матери страдали от нехватки железа, а также рожденным раньше срока или двойняшкам-тройняшкам, сообщила врач изданию “Аргументы и факты”.

Железо содержится в говядине, гранате, бобовых, абрикосах, орехах, халве, грибах и морепродуктах. Врач отметила, что при железодефиците одной диетой обойтись нельзя. Поэтому нужно обратиться к врачу-гематологу, сдать анализы и подобрать грамотное лечение.

“С пищей в организм поступит не больше 2 мг железа. Для наглядности: стабильные кровопотери обычно уносят из человеческого организма от 40 до 90 мг микроэлемента”, – объяснила Кузнецова.

Все самое интересное – в нашем канале “Яндекс.Дзен”

Читайте также:

  • Пандемия изменила отношение россиян к фитнес-клубам

Железодефицитные анемии (ЖДА).Причины, клинические и лабораторные проявления ЖДА.

Железодефицитные анемии – гипохромные анемии, при которых организм оказывается в условиях дефицита железа (Fe). Содержание железа снижается в костном мозге, тканях, сыворотке крови и депо. В результате этого нарушается образование гемоглобина, возникают гипохромная анемия и трофические расстройства в тканях. Развитию анемии предшествует скрытый латентный период дефицита Fe в организме.

В среднем в организме человека имеется 4,5 г железа. Железо находится в соединении с белками:

1) 60% содержится в составе гемоглобина и называется гемовое или геминовое Fe  — это функциональное железо. Функция гемоглобина состоит в переносе кислорода от легких к тканям. Геминовое Fe входит в состав миоглобина, цитохромов, каталазы, лактопероксидазы.

2) Белки, содержащие железо запасов – это ферритин и гемосидерин. Ферритин водорастворимый белок, содержащий 20% 3-х валентного железа.Его много в печени,мышцах, костном мозге, селезенке; немного – в плазме.

Гемосидерин – нерастворимый в воде белок, производное ферритина, еще больше содержит 3-х валентного железа (около 30%).

3) Белок, содержащий транспортное Fe – трансферин, относится к b-глобулинам, синтезируется в печени и переносит Fe в нужное место. Трансферин на 1/3 связан с железом и 2/3 в свободном состоянии. Сколько могут связать эти 2/3 и определяется как общая железосвязывающая способность (ОЖСС).

% распределение Fe в организме человека:

— в составе эритроцитов и эритрокариоцитов костного мозга – 65%

— тканевое железо – 15%

— Fe запасов – 20%

— транспортное Fe – 0,1-0,2%

Суточная потребность:   мужчины – 1 мг в сутки

женщины – 2-3мг в сутки

В сутки поступает 12-15 мг Fe, а всасывается 5-10% (0,75-1,5 мг). Через желудочно-кишечный тракт естественным путем может всосаться 2,5 мг Fe. Лучше всего усваивается Fe – гема, которым богаты мясные продукты: телятина, печень.

Причины железодефицитных анемий (общие):

 — потери железа больше, чем в норме

— недостаточное поступление железа

— повышенный расход железа

1) потери Fe – кровопотери, небольшие по объему, но постоянные и длительные. Чаще всего страдают женщины (менструации, роды, аборты, лактация). Потеря 2 мл крови » 1 мг Fe. Женщина за менструацию не должна терять больше 60 мл крови – считают гематологи. Гинекологи считают, что женщина может терять 100- 200 мг. При больших кровопотерях у женщин потребность железа до 3 мг в сутки. 30-40% женщин репродуктивного возраста имеют ЖДА, а каждая 2-я – латентный период дефицита железа. Во время беременности – суточная потребность железа до 3,5 мг.

У мужчин кровопотери в основном из ЖКТ (эррозии, дивертикулы, грыжи, язвы, геморрой).

Железодефицитные анемии возникают при хронических носовых, десневых кровотечениях, при гематурии.

Ятрогенные потери железа:

1) донорство ( у мужчин доноров потребность Fe – 3-3,8 мг/сут, у женщин – 3,7-5,3 мг/сут). После каждой сдачи крови рекомендуется 2 недели принимать препараты железа.

2) экстракорпоральные очищения крови (гемодиализ и др.)

Потери в замкнутой полости:

1) эндометриоз, не связанный с полостью матки ( в толще стенки матки и других органов формируются полости; в эти полости при менструации выбрасыватся кровь, кровь всасывается, а Fe превращается в гемосидерин (не растворимый в воде), который не всасывается.

2) в кистах (такой же механизм)

3) изолированный легочный сидероз (формирование полостей; происходит так же, как при эндометриозе).

У детей первого года жизни, младшего возраста,подростков наблюдается дефицит железа (связано с недостаточным исходным уровнем Fe).

Если не удается найти источника потери Fe, железодефицитная анемия называется эссенциальной или идиопатической (но до тех пор, пока не обнаружится источник кровопотери).

Линические проявления ЖДА.

* симптомы гипоксии (бледность без признаков эктерии, слабость, головокружения, сердцебиение, одышка, обмороки)

*симптомы сидеропении:

— секутся и выпадают волосы

— ногти становятся ломкими, изменения формы ногтей (выпуклость может смениться уплощением и даже вогнутостью)

— появляются трещины в углах губ (заеды)

— глоссит, атрофия сосочков языка

— извращения вкуса и запаха (больным нравится мел, зубной порошок, запах бензина, выхлопных газов, ацетона и др.)

— мышечная слабость (при кашле, чихе непроизвольное мочеиспускание; у девочек ночное недержание мочи).

Лабораторные проявления ЖДА.

— снижение гемоглобина

— низкий цветовой показатель

— эритроциты в норме или близко к норме

— снижение содержания гемоглобина в одном эритроците МСН

— снижение концентрации гемоглобина в эритроците МСНС

— гипохромия, анизоцитоз ( в сторону микроцитоза), в тяжелых случаях –пойкилоцитоз

— может быть ретикулоцитоз

— снижено сывороточное железо

— ОЖСС повышена

— содержание ферритина понижено.

 

Ломанова Л.В.

Признаки нехватки железа в организме. Дефицит железа: возможные причины, терапия

Человеческий организм имеет очень сложное строение и функции. Одну из немаловажных ролей в жизнедеятельности человека играет железо. В крови это вещество содержится в количестве 70 % от общего запаса организма, а 30 % его входят в состав так называемых негемовых единиц: белковых молекул, ферментов, клеточных структур.

Феррум не синтезируется внутри организма, поэтому для нормального функционирования и жизнедеятельности последнего оно должно поступать из внешней среды. Если упомянутого вещества недостаточно, человек может заметить у себя признаки нехватки железа в организме. Именно этой теме и посвящена данная статья.

Зачем человеку нужно железо

Практически все вещества в организме человека играют какую-либо роль, и железо не исключение. Все мы еще со школьной скамьи знаем, что феррум транспортирует кислород по всему телу, благодаря чему мы продолжаем жить. Помимо этого железо в крови человека выполняет ряд не менее полезных функций, в том числе связывает и выводит свободные радикалы. А еще это вещество напрямую влияет на формирование естественного иммунитета человека и участвует в миелинизации нервных клеток, а точнее сказать, волокон.

Пониженный уровень железа в крови может спровоцировать ряд сложнейших нарушений. Особенно опасно такое явление для детей, так как их организм не до конца сформирован. Также представляет опасность нехватка железа при беременности. В этом случае страдает организм и матери, и плода.

Суточная норма железа

Чтобы человека не беспокоили неприятные признаки нехватки железа в организме, стоит обратить внимание на сведения о суточной потребности в этом веществе. Согласно медицинским данным, мужчинам требуется железа практически в два раза меньше, чем женщинам и детям. Их суточная норма составляет порядка 10 мг, в то время как представительницам слабого пола необходимо ежесуточно потреблять не менее 15-20 мг феррума.

При соблюдении таких норм потребления признаки нехватки железа в организме могут не возникнуть даже после обильного кровотечения. Дело в том, что организм имеет способность накапливать резервный запас этого вещества и уже из него пополнять утраченные миллиграммы.

Причины дефицита железа у взрослых

Нехватка веществ у взрослых возникает по нескольким причинам. Норма железа в крови, как говорилось выше, различна для мужчин и женщин, и наиболее часто от нехватки этого вещества страдают именно женщины. Дело в том, что основной причиной железодефицита у них служат такие факторы, как обильные кровотечения в менструальный период, наличие беременности или жёсткие диеты. У мужской части населения дефицит железа образуется чаще вследствие повышенных физических нагрузок и проблем с органами пищеварения: язвенной болезни, дивертикулёза и геморроя. В обеих половых группах железодефицит может наступить по причине длительного лечения с применением антибиотиков и аспирина. Этот тип заболевания известен также как лекарственная форма анемии.

Дефицит железа у детей: причины

В детском возрасте норма железа в крови зависит от нескольких факторов (вес и возраст например), а его недостаток может возникнуть по нескольким причинам, которые не всегда зависят от питания и активности ребёнка. Во-первых, стоит различать две группы таких нарушений, одни из которых возникают ещё в период внутриутробного развития, а другие развиваются в процессе роста и развития малыша уже после его рождения. К первому случаю относятся разнообразные патологии у матери, приводящие к нарушению кровообращения в плаценте, кровотечениям во время беременности. Помимо этого играет роль наличие двух и более плодов в матке, недоношенность и железодефицитная анемия женщины.

Во втором случае причины недостатка железа кроются в ранней перевязке пуповины, искусственном вскармливании в первые месяцы жизни ребёнка неадаптированными смесями. Кроме того, причиной железодефицита может стать быстрый рост вследствие неправильного кормления (данное явление встречается как на первом году жизни, так и в подростковом возрасте), нарушения пищеварения с недостаточной усваиваемостью феррума и гормональные изменения.

Признаки недостатка железа в организме

Зачастую человек, который испытывает недостаток каких-либо веществ в организме, на начальном этапе дефицита не испытывает никаких ярко выраженных симптомов. Признаки нехватки железа в организме, тем не менее, очень часто можно заметить на самых ранних стадиях. Обычно имеют место следующие симптомы:

  • усталость, утомляемость и ухудшение памяти;
  • головные и мышечные боли;
  • нарушения сна;
  • ломкость и выпадение волос;
  • бледность кожных покровов и слизистых;
  • ощущение жжения на языке.

Как ещё может проявлять себя нехватка железа? Симптомы железодефицита, особенно в детском возрасте, могут состоять в повышенной нервозности, плаксивости и отсутствии аппетита. Нередко у ребёнка, страдающего этим видом анемии, появляются извращённые пищевые пристрастия (поедание земли, песка, мела). Также нередко можно заметить за больным тягу к вдыханию паров керосина, бензина. Или у него возникает желание часто нюхать мыло и другие химикаты.

При осложнённом течении и отсутствии лечения недостаток железа в организме может спровоцировать изменения в области слизистых рта и глотки. В результате больного мучает постоянная сухость во рту и вызванное этим явлением затруднение с проглатыванием пищи. Меняется и восприятие вкуса из-за патологических изменений вкусовых сосочков («полированный» или «лаковый» язык).

Как лечить дефицит железа?

В случае железодефицитной анемии лечение необходимо начинать как можно раньше. В число обязательных терапевтических процедур входит возмещение нехватки упомянутого вещества с применением медикаментов (солевых или несолевых), нормализация питания и поддержание достаточного уровня железа в крови.

Стоит отметить, что без таблеток, то есть препаратов для перорального приёма, избавиться от железодефицитной анемии практически невозможно. Именно поэтому специалисты в первую очередь оценивают состояние желудочно-кишечного тракта пациента, и только потом назначают наиболее подходящие ему лекарственные средства.

Чтобы достичь максимального терапевтического эффекта от приёма препаратов железа, важно соблюдать несколько условий:

  1. Дозировать лекарства исходя из потребностей организма каждого конкретного пациента.
  2. Принимать лекарственные средства в период наибольшей активности ЖКТ, то есть после приёма пищи.
  3. В сочетании с препаратами железа назначать аскорбиновую кислоту и панкреатин для лучшего усвоения лекарств и предохранения ЖКТ от воздействия образующихся химических соединений.
  4. Минимальный курс лечения препаратами, содержащими железо, должен составлять не менее 2 месяцев.

При соблюдении этих норм можно восстановить баланс веществ в организме, в результате чего у пациента восстановится нормальное функционирование практически всех органов.

Препараты, содержащие железо

Наиболее часто в лечении железодефицитной анемии специалисты применяют препараты, содержащие восстановленное водородом железо, а также органические соединения: лактат или карбонат закиси железа, яблочнокислое железо, аскорбинат железа или молочнокислое железо.

Наиболее эффективными считаются препараты «Гемостимулин», «Ферроалоэ», «Ферроплекс», «Феррокаль», «Фервокен» и многие другие. Помимо этого больному потребуется включить в рацион телятину, субпродукты (почки и печень), овощи семейства паслёновых (томаты, баклажаны) и ягоды (клюкву, смородину, облепиху и шиповник). Полезным будет употребление напитков из листьев крапивы и земляники, а также сушёных плодов шиповника.

Лечение недостатка железа в организме должно проводиться под наблюдением специалиста. Не допускается самостоятельный выбор лекарственных препаратов, особенно в случае железодефицитной анемии у детей и беременных женщин.

Рекомендации ВОЗ помогают выявлять дефицит железа и защищать ‎детей от нарушений когнитивного развития

Выявление дефицита железа на ранних этапах беременности и у детей младшего возраста является крайне актуальной задачей. У детей в возрасте до двух лет недостаток железа в организме может иметь серьезные и необратимые последствия для развития мозга. На дальнейших этапах жизни он может негативно сказываться на способности ребенка к обучению и на его успеваемости в школе. Еще одним неблагоприятным фактором для когнитивного развития ребенка является дефицит железа у матери в течение последнего триместра беременности. Новые рекомендации Всемирной организации здравоохранения по использованию концентраций ферритина для мониторинга и оценки статуса железа у пациентов и населения помогут работникам здравоохранения своевременно выявлять дефицит железа и предупреждать его самые тяжелые последствия.

В рекомендациях ВОЗ предлагаются наиболее оптимальные подходы к определению ферритина — показателя запасов железа в организме, — помогающие выявлять дефицит, а также избыток железа. Ферритин — белок, который в небольшом количестве обнаруживается в крови человека. Низкое содержание ферритина указывает на дефицит железа, а высокое — на перегрузку железом. Точное измерение содержания данного белка в сочетании с клиническими и лабораторными обследованиями позволяет вырабатывать необходимые мероприятия по оказанию помощи отдельным пациентам, а также по охране здоровья населения в целом.

«Сокращение распространенности анемии — одно из направлений наших усилий по ликвидации всех форм неполноценного питания. В этой области, однако, достигнут ограниченный прогресс, и анемией до сих пор страдают 614 миллионов женщин и 280 миллионов детей во всем мире, — отметил директор Департамента ВОЗ по вопросам питания и безопасности пищевых продуктов д-р Франческо Бранка. — Дефицит железа является ведущим фактором анемии, и измерение уровня ферритина как ключевого биоиндикатора обмена железа в организме позволит нам более целенаправленно бороться с анемией и оценивать эффективность наших действий».

Железо является жизненно необходимым элементом, выполняющим ряд важных функций, таких как доставка кислорода к тканям, регулирование синтеза ДНК и обмена веществ в мышечной ткани. Дефицит железа является основной причиной наиболее распространенной в мире формы алиментарного дефицита — анемии, которой подвержено 33% небеременных, 40% беременных женщин и 42% детей.

У взрослых негативные последствия дефицита железа могут проявляться в виде утомляемости, снижения работоспособности и производительности труда, а также социальной активности. Дефицит железа возможен на различных этапах жизни, хотя, как правило, возникает на фоне повышенных потребностей в железе в периоды быстрого роста и развития организма, например в раннем детстве, подростковом возрасте и во время беременности. Дефицит железа у беременных может приводить к анемии, низкой массе тела ребенка при рождении и преждевременным родам.

Новые рекомендации охватывают также вопросы раннего выявления перегрузки железом. Перегрузка железом (накопление железа в организме) обычно возникает в результате таких патологий, как наследственный гемохроматоз и талассемия, может быть вызван неоднократным переливанием крови, а также другими нарушениями, влияющими на усвоение и регулирование железа, и при отсутствии лечения может также приводить к ухудшению состояния здоровья пациента.

Повышение качества данных о распространенности и распределении дефицита железа и риска перегрузки железом среди населения помогает странам определять необходимые меры по охране здоровья населения и отслеживать и оценивать эффективность и безопасность таких программ. Например, дефицит железа, обусловленный питанием, часто встречается среди групп населения, одновременно страдающих инфекционными заболеваниями. Достоверная оценка статуса железа среди населения стран с распространенными патологиями инфекционного характера может помочь им в выработке необходимых стратегий в области здравоохранения.

Рекомендации ВОЗ имеют целью помочь государствам-членам ВОЗ и их партнерам выработать научно обоснованные решения о дальнейших действиях в рамках усилий по снижению показателей дефицита железа, укреплению здоровья и повышению качества жизни каждого человека и населения в целом.

Полный текст рекомендаций размещен по адресу https://www.who.int/publications-detail/9789240000124

Железодефицитная анемия – Диагностика и лечение

Диагностика

Чтобы диагностировать железодефицитную анемию, ваш врач может провести анализы для поиска:

  • Размер и цвет эритроцитов. При железодефицитной анемии эритроциты мельче и бледнее, чем в норме.
  • Гематокрит. Это процент объема вашей крови, состоящий из эритроцитов. Нормальный уровень обычно находится между 35.5 и 44,9 процента для взрослых женщин и от 38,3 до 48,6 процента для взрослых мужчин. Эти значения могут меняться в зависимости от вашего возраста.
  • Гемоглобин. Уровень гемоглобина ниже нормы указывает на анемию. Нормальный диапазон гемоглобина обычно определяется как от 13,2 до 16,6 граммов (г) гемоглобина на децилитр (дл) крови для мужчин и от 11,6 до 15 г/дл для женщин.
  • Ферритин. Этот белок помогает запасать железо в организме, а низкий уровень ферритина обычно указывает на низкий уровень запасов железа.

Дополнительные диагностические тесты

Если ваш анализ крови указывает на железодефицитную анемию, ваш врач может назначить дополнительные тесты для выявления основной причины, такие как:

  • Эндоскопия. Врачи часто проверяют кровотечение из грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, язвы или желудка с помощью эндоскопии. При этой процедуре через горло в желудок вводят тонкую трубку с подсветкой, оснащенную видеокамерой. Это позволяет вашему врачу осмотреть трубку, идущую от вашего рта к желудку (пищеводу), и ваш желудок, чтобы найти источники кровотечения.
  • Колоноскопия. Чтобы исключить источники кровотечения из нижних отделов кишечника, врач может порекомендовать процедуру, называемую колоноскопией. Тонкая гибкая трубка, оснащенная видеокамерой, вводится в прямую кишку и направляется к толстой кишке. Обычно во время этого теста вы находитесь под действием успокоительного. Колоноскопия позволяет вашему врачу заглянуть внутрь части или всей толстой и прямой кишки, чтобы найти внутреннее кровотечение.
  • УЗИ. Женщинам также может быть назначено ультразвуковое исследование органов малого таза для выявления причины обильных менструальных кровотечений, например миомы матки.

Ваш врач может назначить эти или другие анализы после пробного периода лечения препаратами железа.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Лечение

Для лечения железодефицитной анемии врач может порекомендовать вам принимать препараты железа. При необходимости врач также вылечит основную причину дефицита железа.

Добавки железа

Ваш врач может порекомендовать отпускаемые без рецепта таблетки железа для пополнения запасов железа в организме.Ваш врач сообщит вам правильную дозу для вас. Железо также доступно в жидкой форме для младенцев и детей. Чтобы повысить вероятность того, что ваше тело усвоит железо, содержащееся в таблетках, вам могут быть даны инструкции:

  • Принимайте таблетки железа натощак. Если возможно, принимайте таблетки железа натощак. Однако, поскольку таблетки железа могут вызвать расстройство желудка, вам может потребоваться принимать таблетки железа во время еды.
  • Не принимайте железо с антацидами. Лекарства, которые немедленно облегчают симптомы изжоги, могут препятствовать усвоению железа. Принимайте железо за два часа до или через четыре часа после приема антацидов.
  • Принимайте таблетки железа с витамином С. Витамин С улучшает усвоение железа. Ваш врач может порекомендовать принимать таблетки железа со стаканом апельсинового сока или с добавкой витамина С.

Железосодержащие добавки могут вызвать запор, поэтому врач может также порекомендовать размягчитель стула.Железо может сделать ваш стул черным, что является безвредным побочным эффектом.

Дефицит железа нельзя исправить за одну ночь. Возможно, вам придется принимать добавки железа в течение нескольких месяцев или дольше, чтобы пополнить запасы железа. Как правило, вы начнете чувствовать себя лучше после недели или около того лечения. Спросите своего врача, когда нужно повторно сдать анализ крови для измерения уровня железа. Чтобы быть уверенным, что ваши запасы железа восполнены, вам может потребоваться принимать добавки железа в течение года или более.

Лечение основных причин дефицита железа

Если железосодержащие добавки не повышают уровень железа в крови, вероятно, анемия вызвана источником кровотечения или проблемой всасывания железа, которую ваш врач должен исследовать и лечить.В зависимости от причины лечение железодефицитной анемии может включать:

  • Лекарства, такие как оральные контрацептивы, для облегчения обильных менструальных выделений
  • Антибиотики и другие препараты для лечения пептических язв
  • Операция по удалению кровоточащего полипа, опухоли или миомы

Если железодефицитная анемия тяжелая, вам может потребоваться внутривенное введение железа или переливание крови для быстрого восполнения запасов железа и гемоглобина.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем.Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

Подготовка к приему

Запишитесь на прием к врачу, если у вас есть признаки и симптомы, которые вас беспокоят.Если у вас диагностирована железодефицитная анемия, вам могут потребоваться анализы для поиска источника кровопотери, в том числе анализы для обследования желудочно-кишечного тракта.

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к назначенному приему и узнать, чего ожидать от врача.

Что вы можете сделать

  • Запишите любые симптомы, которые вы испытываете, включая те, которые могут показаться не связанными с причиной, по которой вы записались на прием.
  • Запишите ключевую личную информацию, включая любые серьезные стрессы или недавние изменения в жизни.
  • Составьте список всех лекарств, витаминов или добавок, которые вы принимаете.
  • Запишите вопросы, которые нужно задать своему врачу.

Время, проведенное с врачом, ограничено, поэтому подготовка списка вопросов поможет вам максимально эффективно проводить время вместе. Некоторые основные вопросы, которые следует задать врачу при железодефицитной анемии, включают:

  • Какова наиболее вероятная причина моих симптомов?
  • Существуют ли другие возможные причины моих симптомов?
  • Является ли мое состояние временным или длительным?
  • Какое лечение вы рекомендуете?
  • Существуют ли какие-либо альтернативы предлагаемому вами основному подходу?
  • У меня другое заболевание.Как я могу лучше всего справиться с этими условиями вместе?
  • Есть ли какие-либо диетические ограничения, которым я должен следовать?
  • Есть ли брошюры или другие печатные материалы, которые я могу взять с собой? Какие сайты вы рекомендуете?

В дополнение к вопросам, которые вы приготовили задать своему врачу, не стесняйтесь задавать вопросы во время приема.

Чего ожидать от вашего врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов.Будучи готовым ответить на них, вы можете сэкономить время, чтобы обсудить вопросы, на которые вы хотите потратить больше времени. Ваш врач может запросить:

  • Когда у вас появились симптомы?
  • Насколько серьезны ваши симптомы?
  • Что-нибудь улучшает ваши симптомы?
  • Что, по-видимому, ухудшает ваши симптомы?
  • Замечали ли вы необычные кровотечения, такие как обильные менструации, кровотечения из-за геморроя или носовые кровотечения?
  • Вы вегетарианец?
  • Сдавали ли Вы кровь более одного раза в последнее время?

Ян.04, 2022

6 явных признаков того, что у вас низкий уровень железа

Железо является важным минералом, отвечающим за многие важные функции организма. Тем не менее, вы можете быть одним из примерно 10 миллионов человек в Соединенных Штатах, страдающих от дефицита железа. Многие известные побочные эффекты могут проявляться без этого минерала, включая усталость и усталость, выпадение волос и беспокойные ноги. К счастью, существует достаточно способов лечения и успешного выздоровления. Если вы считаете, что у вас может быть дефицит железа, взгляните на некоторые причины и ключевые признаки того, что у вас низкий уровень железа .

Как определить, что у вас низкий уровень железа: обратите внимание на эти 6 признаков

Хотя вы не можете точно знать, есть ли у вас дефицит железа, без анализа крови, многие люди испытывают схожие симптомы. Шесть общих признаков, которые могут указывать на низкий уровень, включают:

1. Частая усталость

Многие люди с дефицитом железа часто жалуются на усталость или низкий уровень энергии. Это происходит из-за недостатка гемоглобина. Гемоглобин — это белок, содержащийся в красных кровяных тельцах, который переносит кислород по всему телу.Поскольку железо необходимо для выработки гемоглобина, к вашим мышцам и тканям поступает меньше кислорода, из-за чего вы чувствуете усталость и истощение.

2. Бледная кожа

Хотя бледность встречается только в более умеренных или тяжелых случаях, еще одним распространенным симптомом дефицита железа является бледность. Если в вашем организме мало железа, вы можете казаться бледным по всему телу, или оно может быть ограничено одной конкретной областью, включая десны, лицо, внутреннюю часть губ или ногтей. Так же, как он играет решающую роль в производстве энергии, гемоглобин также виноват в бледности, поскольку он придает вашей крови и коже теплый и розовый цвет.

3. Повреждение или выпадение волос

Несмотря на то, что при расчесывании или мытье часть волос выпадает часто, выпадение большего количества волос, чем обычно, может указывать на низкий уровень железа. Поскольку ваши органы получают меньше кислорода из-за дефицита железа, они со временем начинают функционировать все меньше и меньше, что способствует ломкости и выпадению волос.

4. Одышка

Дефицит железа может быть виноват, если вы чувствуете себя запыхавшимся или не можете нормально дышать во время повседневной деятельности. Поскольку гемоглобин необходим для оптимального уровня кислорода, его недостаток может препятствовать нормальному функционированию легких.

5. Беспокойные ноги

По данным медицины Джона Хопкинса, около 15 процентов людей с синдромом беспокойных ног (СБН) могут страдать от дефицита железа, хотя конкретной причины синдрома нет. Определяемый как сильное желание продолжать двигаться ногами даже во время отдыха, СБН обычно ухудшается с возрастом и может негативно повлиять на ваш сон.

6. Холодные руки и ноги

Наконец, считается, что дефицит железа вызывает холодные ноги и руки. Опять же, это связано с более низким, чем обычно, уровнем кислорода, поступающим в эти части тела.В результате у вас может развиться более плохое кровообращение, чем у человека с достаточным количеством железа и кислорода в крови.

Что вызывает дефицит железа?

Как и многие дефициты витаминов и минералов, дефицит железа не связан с одной конкретной причиной. Некоторые проблемы со здоровьем могут снизить усвоение железа и подвергнуть вас более высокому риску. Люди с дефицитом железа могут страдать от:

  • Воспалительные заболевания кишечника, целиакия и другие распространенные заболевания кишечника
  • Почечная недостаточность
  • Застойная сердечная недостаточность
  • Плохо сбалансированное питание
  • Кровопотеря в результате обильных менструаций, кровотечений из мочевыводящих путей или длительного приема нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП)

Что делать, если вы считаете, что у вас низкий уровень железа

Если вы считаете, что можете страдать от дефицита железа или железодефицитной анемии, вы можете сделать несколько вещей.Во-первых, обратитесь к врачу для диагностики. Они могут провести анализ крови, чтобы определить, есть ли у вас дефицит железа. После того, как вам точно поставили диагноз, ваш врач может предложить принимать железосодержащие добавки и есть другие продукты, богатые железом, чтобы увеличить запасы железа, например:

.
  • красное мясо
  • цельнозерновые
  • чечевица
  • зеленые листовые овощи

Кроме того, если ваш врач сочтет нужным, он может порекомендовать переливание железа. Как правило, люди, у которых есть проблемы с усвоением питательных веществ, в конечном итоге выбирают этот путь.Этот вариант внутривенной терапии переносит железо непосредственно в кровоток через внутривенное устройство. Имейте в виду, что сроки лечения и восстановления не основаны на универсальном подходе. Результаты могут значительно различаться от человека к человеку.

Если вы испытываете один или несколько симптомов дефицита железа в Индианаполисе, штат Индиана, вам может помочь Supro Direct. Наши врачи первичной медико-санитарной помощи будут работать с вами, чтобы обсудить ваши симптомы и разработать индивидуальный план лечения. Назначьте встречу сегодня, чтобы начать!

Др.Правин Раджанахалли

Доктор Правин Раджанахалли родился и вырос в Индии. Он закончил медицинскую школу у доктора Б.Р. Амбедкара в Медицинском колледже Индии и переехал в Соединенные Штаты, чтобы начать обучение в резидентуре по семейной медицине в Общинной резиденции по семейной медицине в Индианаполисе, штат Индиана. Доктору Раджанахалли нравится лечить широкий спектр заболеваний у пациентов на всех этапах жизни.Обладая более чем 14-летним клиническим опытом, он имеет большой опыт лечения хронических заболеваний, а также острых заболеваний. Доктор Раджанахалли понимает, что каждый пациент уникален и что лечение необходимо подбирать индивидуально.

15 признаков того, что у вас может быть дефицит железа

Дефицит железа является наиболее распространенным недостатком питания в Соединенных Штатах, и женщины относятся к группе повышенного риска.

Железо имеет решающее значение для производства гемоглобина, белка, который помогает эритроцитам доставлять кислород по всему телу. Так что без него все страдает — и может привести к анемии.

Ознакомьтесь с этими симптомами дефицита железа и, если они у вас есть, обратитесь к врачу и запросите тест на ферритин, который измеряет запасы железа в вашем организме.

Суперпродукты, повышающие иммунитет

Вы истощены

Самый распространенный симптом дефицита железа, и, возможно, его труднее всего обнаружить.

«Женщины так привыкли к лихорадочной жизни и чувству усталости», — говорит Нэнси Берлинер, доктор медицинских наук, заместитель редактора журнала Американского общества гематологов Blood . «Они часто просто считают усталость частью жизни».

Однако из-за дефицита железа к тканям поступает меньше кислорода, поэтому организм лишается необходимой ему энергии. Если ваша «нормальная» усталость сочетается с чувством слабости, раздражительности или неспособности сосредоточиться, железо (или его отсутствие) может иметь какое-то отношение к этому.В конце концов, есть причина, по которой люди, у которых дефицит железа прогрессирует в анемию, часто называют «усталой кровью».

У вас обильные менструации

У женщин основной причиной дефицита железа являются слишком обильные менструации, говорит Жак Мориц, доктор медицинских наук, заведующий гинекологическим отделением больницы Св. Луки Рузвельта на горе Синай в Нью-Йорке.

«Они теряют слишком много крови, заменяют примерно половину, а затем снова теряют слишком много в следующем месяце», — говорит он. «Это как заправлять машину с небольшим трюмом в баке.”

Месячные должны наполняться только двумя-тремя столовыми ложками каждый месяц. Попробуйте пройти тампонный тест: если вам приходится менять тампон чаще, чем каждые два часа, поговорите со своим гинекологом.

Вы бледны по этой причине слова “бледный” и “болезненный” часто используются взаимозаменяемо. Гемоглобин придает крови красный цвет и, следовательно, вашей коже розовый оттенок. Это означает, что низкий уровень белка может высосать цвет прямо из вашей кожи, — говорит доктор Мориц.

Если у вас светлая кожа, это довольно легко заметить. Однако независимо от тона вашей кожи, если внутренняя часть ваших губ, ваши десны и внутренняя часть ваших нижних век менее красные, чем обычно, виноват низкий уровень железа.

У вас легко возникает одышка

Независимо от того, насколько глубоко вы дышите, при низком уровне кислорода вы почувствуете нехватку воздуха, объясняет доктор Берлинер.

Если вы замечаете, что у вас перехватывает дыхание, делая то, с чем вы обычно справляетесь нормально, будь то подъем на лестничный пролет или лестницу или выполнение обычной тренировки, возможно, в этом виноват дефицит железа.

Ваше сердце колотится

Перегруженное сердце может в конечном итоге страдать от нерегулярного сердцебиения, шумов в сердце, увеличения и даже сердечной недостаточности.

Прежде чем сходить с ума, не надо. Чтобы все стало так плохо, вам, вероятно, пришлось бы страдать от железодефицитной анемии в течение достаточно долгого времени, предполагает обзор кардиомиопатии и дефицита железа в Журнале Техасского института сердца . Однако, если вы знаете, что у вас есть проблемы с сердцем, важно проверить уровень железа, так как дефицит железа может усугубить существующие проблемы с сердцем.

15 продуктов с высоким содержанием калия

У вас синдром беспокойных ног

Не можете перестать ерзать? По данным John Hopkins Medicine, около 15% людей с синдромом беспокойных ног имеют дефицит железа. Чем ниже уровень железа, тем хуже симптомы.

У вас болит голова

Организм с дефицитом железа будет уделять первоочередное внимание поступлению кислорода в ваш мозг, прежде чем беспокоиться о других тканях, но даже в этом случае ваша голова все равно будет получать меньше, чем в идеале, доктор Хелен.— говорит Берлинер. По данным Национального фонда головной боли, в ответ артерии мозга могут набухать, вызывая головные боли.

Вас тянет на глину, грязь и лед

Называемое извращением, тяга (и фактическое употребление) несъедобных веществ может быть признаком дефицита железа. У людей с дефицитом железа может возникнуть соблазн съесть мел, глину, грязь и бумагу. К счастью, большинство женщин выбирают лед, говорит доктор Берлинер, которая советует своим пациентам с анемией вернуться к ней, если они начнут хотеть льда.

Вы чувствуете беспокойство без причины

Как будто ваша жизнь не была достаточно напряженной, дефицит железа может заставить вас чувствовать себя еще более беспокойным. Доктор Берлинер говорит, что нехватка кислорода приводит в действие симпатическую нервную систему вашего тела, которая похожа на педаль газа вашего тела. Кроме того, поскольку дефицит железа может вызвать учащенное сердцебиение, легко почувствовать, что вы находитесь в режиме «бей или беги», даже если у вас есть все основания чувствовать себя расслабленным.

У вас выпадают волосы

Дефицит железа, особенно когда он прогрессирует до железодефицитной анемии, может вызвать выпадение волос.

«Он переводит ваше тело в режим выживания, поэтому ваше тело направляет кислород для поддержания жизненно важных функций, а не для того, чтобы поддерживать целостность ваших волос», — объясняет доктор Мориц.

Не паникуйте, если в стоке есть несколько волосков. Большинство скальпов теряют около 100 волос в хороший день.

Вы вегетарианец или веган

Не все железо одинаково. Ваше тело усваивает гемовое железо, которое поступает из мяса, птицы и рыбы, в два-три раза эффективнее, чем негемовое железо из растений, говорит диетолог Рания Батейн, автор книги The One One One Diet .

При тщательном планировании питания вы все равно можете получать достаточное количество железа. Темно-лиственная зелень, цельные зерна и бобовые богаты железом; сочетайте их с продуктами, богатыми витамином С, такими как сладкий перец, ягоды и брокколи, чтобы увеличить его усвоение.

У вас недостаточно активная щитовидная железа

Дефицит железа замедляет работу щитовидной железы и блокирует ее эффекты, повышающие метаболизм, по данным Национальной академии гипотиреоза.

Гипотиреоз, если его часто пропускают — шесть из 10 человек с заболеванием щитовидной железы не знают, что оно у него есть, по данным Американской ассоциации щитовидной железы — поэтому, если вы заметили низкий уровень энергии, увеличение веса или даже более низкую температуру тела, поговорите со своим доктором.

19 признаков того, что ваша щитовидная железа работает неправильно

Вы беременны

Фолиевая кислота заслуженно получает много пренатальной прессы, но будущие дети также нуждаются в железе, и они могут красть запасы мамы. Более того, многие женщины теряют значительное количество крови во время родов, что может снизить уровень железа, говорит доктор Мориц.

Если вы беременны многоплодной беременностью, имеете короткие сроки беременности или регулярную рвоту из-за утреннего недомогания, вам может потребоваться увеличить потребление железа.

Ваш язык выглядит странно

Помимо обесцвечивания языка, низкий уровень железа может снизить уровень миоглобина, белка в красных кровяных тельцах, который поддерживает здоровье мышц, таких как мышцы, из которых состоит язык. — говорит Берлинер. В результате многие люди с дефицитом железа жалуются на болезненный, воспаленный и странно гладкий язык.

У вас глютеновая болезнь или воспалительное заболевание кишечника

Даже если вы получаете достаточное количество железа с пищей, глютеновая болезнь и воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона и язвенный колит, могут привести к проблемам с усвоением питательных веществ, включая железо.Эти состояния вызывают воспаление и повреждение пищеварительного тракта.

Если у вас диагностировано какое-либо из этих заболеваний желудочно-кишечного тракта, поговорите со своим врачом о том, как вы можете увеличить усвоение железа.

Как получить больше железа

Потребность в железе не является универсальной, особенно для женщин. Женщинам в возрасте от 19 до 50 лет обычно требуется 18 мг в день. Однако, если вы беременны, это количество увеличивается до 27 мг. Если вы кормите грудью, вы должны получать всего 9 мг.Кроме того, то, насколько обильные у вас месячные, также может изменить ваши потребности.

Возраст старше 50 лет и отсутствие менструации? Вам нужно всего 8 мг в день. Это несложная цель — одна порция чечевицы, шпината, говядины, орехов, курицы или нута даст вам как минимум пару миллиграммов.

Что касается железа, то больше не значит лучше.

«Хотя наибольшее внимание уделяется дефициту железа, существует также озабоченность по поводу перегрузки железом, которая, как показывают исследования, может повредить внутренние органы и увеличить риск диабета, сердечного приступа и рака, особенно у пожилых людей», — Батайнех. говорит.

Постарайтесь достичь своего RDA железа, но не беспокойтесь о превышении рекомендаций.

Copyright © 2022 ABC News Internet Ventures.

Признаки и симптомы дефицита железа | Здоровье Ответы

Чувствуете усталость?

Мы все были там. Однако недостаток сна может быть не единственной причиной нехватки энергии. Возможно, вы упускаете из своего рациона ключевой минерал — железо. Дефицит железа является наиболее распространенной причиной анемии (разновидность заболевания крови). 1

Как следует из названия, железодефицитная анемия возникает, когда в крови недостаточно железа. У некоторых людей с легким или умеренным дефицитом железа симптомы могут быть легкими. Однако со временем симптомы могут стать более заметными, поскольку анемия становится более тяжелой. 2

Что такое железо и что вызывает дефицит железа?

Железо — это минерал, содержащийся во многих продуктах, которые мы едим. Он естественным образом содержится в некоторых продуктах, таких как нежирная говядина, устрицы, птица, чечевица, бобы, тофу, кешью, картофель и шпинат.Зерновые продукты, такие как сухие завтраки и хлеб, а также детские смеси часто обогащаются железом.

Организм использует железо для производства гемоглобина — белка эритроцитов, который переносит кислород из легких в другие части тела, — и миоглобина — белка, обеспечивающего кислородом мышцы. Тело также нуждается в железе для выработки определенных гормонов.

Если вы не принимаете достаточное количество железа, ваше тело будет использовать железо, хранящееся в мышцах, печени, селезенке и костном мозге.Но как только эти уровни упадут слишком низко, у вас может развиться железодефицитная анемия. В большинстве случаев железодефицитная анемия вызвана недостаточным поступлением железа с пищей. Однако это также может произойти из-за потери крови или состояний, которые затрудняют усвоение железа организмом.

Каковы признаки и симптомы дефицита железа?

На ранних стадиях дефицита железа у вас могут не быть заметных симптомов. При развитии железодефицитной анемии эритроциты становятся меньше и содержат меньше гемоглобина.Это приводит к тому, что к вашим органам поступает меньше кислорода, и это может вызвать симптомы. Они могут включать 2 :

  • Крайняя усталость или усталость. Это наиболее распространенный симптом. Люди, как правило, более истощены, чем обычно, и им может не хватать энергии, чтобы пережить день.
  • Слабость.
  • Проблемы с концентрацией внимания.
  • Раздражительность.
  • Головная боль.
  • Головокружение.
  • Холодные руки или ноги.
  • Бледная кожа.
  • Ломкие ногти или ложкообразные ногти (углубления в ногтях, где они кажутся вычеркнутыми).
  • Болезненный или опухший язык.
  • Трещины по бокам рта.
  • Частота сердечных сокращений выше нормальной.
  • Одышка.
  • Синдром беспокойных ног, состояние, вызывающее ощущение дискомфорта в ногах и неконтролируемое желание ими двигать.
  • пикацизм, состояние, характеризующееся сильной тягой к непищевым продуктам, таким как лед или грязь.
  • Плохой аппетит, особенно у младенцев и детей.

Кто подвержен риску дефицита железа?

Следующие группы людей подвержены повышенному риску развития дефицита железа и железодефицитной анемии 2,3 :

  • Младенцы и дети младшего возраста
  • Беременные женщины
  • Женщины с обильными менструальными кровотечениями
  • Люди, часто сдающие кровь
  • Люди с определенными заболеваниями, включая рак толстой кишки и другие виды рака, расстройства пищеварения и сердечную недостаточность
  • Люди, придерживающиеся вегетарианской или веганской диеты

Как диагностируется и лечится дефицит железа?

Только медицинский работник может диагностировать дефицит железа.Они изучат вашу историю болезни и проведут обследование. Скорее всего, они сделают анализы крови, чтобы проверить количество гемоглобина и железа в вашей крови. Ваш врач может также заказать другие тесты для определения причины дефицита.

Лечение дефицита железа зависит от его причины и степени тяжести. Употребление в пищу большего количества продуктов, богатых железом, прием добавок железа или, в более тяжелых случаях, выполнение определенных процедур может быть частью вашего плана лечения. Всегда поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

При отсутствии лечения железодефицитная анемия может вызвать серьезные осложнения и даже может быть опасной для жизни. Если у вас есть симптомы анемии или вы обеспокоены своим риском, поговорите со своим врачом.

Опубликовано 18 июня 2021 г.

Что вызывает дефицит железа? Симптомы и лечение

Испытываете ли вы сильную усталость, головные боли, головокружение или одышку? Ваша кожа в последнее время выглядит пепельной или тусклой? Хотите верьте, хотите нет, но эти симптомы могут указывать на железодефицитную анемию, и лучший способ выяснить это — записаться на прием к своему терапевту.

Что такое железодефицитная анемия?

Железодефицитная анемия – это состояние, вызванное низким содержанием железа в крови. Если у вас дефицит железа, эритроцитам в вашей крови не хватает достаточного количества гемоглобина, вещества, которое имеет решающее значение для доставки кислорода к тканям вашего тела. Железо важно для производства энергии, оптимальной иммунной функции и хранения кислорода в наших мышцах.

Причины железодефицитной анемии: Что вызывает анемию?

Железодефицитная анемия обычно возникает в результате недостаточного потребления железа.Люди, которые подвергаются наибольшему риску развития дефицита железа, включают детей, подростков (особенно девочек), женщин менструального возраста, беременных женщин и кормящих женщин.

Причины железодефицитной анемии включают:

1. Вы потребляете недостаточно продуктов, богатых железом

Если в вашем рационе не хватает продуктов, богатых железом, таких как красное мясо и богатые железом овощи, ваш организм может не получать достаточное количество железа. Человеческий организм нуждается в постоянном, постоянном поступлении железа каждый день, чтобы функционировать здорово, поскольку он не может производить это жизненно важное питательное вещество самостоятельно.

Есть два типа железа, которые мы можем получить из продуктов питания:

  • Железо животного происхождения известно как гемовое железо
  • Железо из растительных источников называется негемовым железом.

Продукты, содержащие гем, содержащие железо, включают:

  • Печень и субпродукты: говяжья или куриная печень
  • Красное мясо: вареная говядина,
  • Свинина
  • Птица: вареная курица, вареная индейка, ветчина и телятина
  • Морепродукты: рыба, лосось, моллюски, устрицы и мидии

Продукты, не содержащие гемового железа, включают:

  • Темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста, свекла, брокколи и горох
  • Яйца
  • Фасоль, чечевица, нут, горох и соевые бобы
  • Сухофрукты, такие как изюм и абрикосы
  • Зерновые, обогащенные железом, например, цельнозерновая пшеница, коричневый рис и обогащенные сухие завтраки
  • Тофу
  • Семена и злаки: тыквенные семечки, лебеда
  • Темный шоколад

Ваше тело усваивает больше железа из мяса, чем из других источников.Если вы вегетарианец или веган, вам может потребоваться увеличить потребление богатых железом растительных продуктов, чтобы обеспечить здоровое потребление железа.

2. Ваш организм плохо усваивает железо

Поскольку железо, содержащееся в пище, всасывается через желудок и кишечник, некоторые расстройства, поражающие кишечник, могут нарушать способность организма усваивать железо. Например, глютеновая болезнь или операция на желудке могут ограничить количество железа, которое может усвоить ваш организм.

3.У вас внутреннее кровотечение

Медицинские состояния, такие как язва желудка, полипы толстой кишки или кишечника и рак толстой кишки, могут косвенно вызывать железодефицитную анемию. Если вы регулярно используете обезболивающие, такие как аспирин, это также может вызвать кровотечение в желудке.

Симптомы низкого уровня железа

Дефицит железа встречается очень часто. Тем не менее, важно обсудить это со своим врачом и обратиться за лечением, чтобы избежать осложнений в будущем.

Признаки и симптомы анемии сначала могут быть легкими, и многие люди могут не осознавать, что у них легкая анемия, пока не появятся результаты обычного анализа крови.

Общие признаки анемии включают:

  • Легкая утомляемость и упадок сил
  • Учащенное или нерегулярное сердцебиение, особенно при физической нагрузке
  • Слабость
  • Одышка и головная боль
  • Бледная кожа
  • Головокружение
  • Странная тяга к еде, не являющейся едой, например, грязь, лед или глина
  • Ощущение покалывания или мурашек в ногах
  • Холодные руки и ноги
  • Ломкие ногти

Низкое содержание железа у женщин

В дополнение к типичным причинам низкий уровень железа у женщин также может возникать из-за:

  • Беременность. Сильная кровопотеря во время родов может вызвать дефицит железа.
  • Менструация. Женщины, которые испытывают большие потери крови во время менструации, подвергаются большему риску развития железодефицитной анемии.
  • Эндометриоз. Женщина, у которой диагностирован эндометриоз, может испытывать дефицит железа из-за внутренней кровопотери в области живота или таза.

Анемия у детей

Железо необходимо для быстрого роста и развития детей. Младенцы, особенно младенцы, родившиеся недоношенными или не получающие достаточное количество железа из грудного молока или смеси, подвергаются более высокому риску развития дефицита железа.В результате маленькие дети и подростки могут нуждаться в большем количестве продуктов, богатых железом.

Лечение железодефицитной анемии

Очень важно, чтобы ваш врач провел тест на анемию, чтобы определить, есть ли у вас железодефицитная анемия. Если ваш лечащий врач подозревает, что у вас может быть внутреннее кровотечение, он может порекомендовать дополнительные анализы или лечение железодефицитной анемии.

Если ваш врач подтвердит, что у вас дефицит железа, он, скорее всего, порекомендует следующее:

  • Железосодержащие добавки, отпускаемые без рецепта
  • Витамины при дефиците железа
  • Диета, богатая железом, с продуктами или напитками, содержащими витамин С для улучшения усвоения железа

Через какое время начинают действовать добавки железа?

Как правило, требуется примерно две-три недели регулярного приема железосодержащих добавок, прежде чем ваши симптомы начнут улучшаться.Чтобы предотвратить возвращение анемии, вам может потребоваться принимать железо в течение нескольких месяцев, чтобы восполнить запасы железа.

Сколько железа мне нужно каждый день?

Дети младше 6 месяцев
Рекомендуемая суточная доза: 0,27 мг в день

Дети старше 6 месяцев
Рекомендуемая суточная доза: 11 мг в день

Дети в возрасте от 1 до 3 лет
Рекомендуемая суточная доза: 9 мг в день

Дети в возрасте от 4 до 8 лет
Рекомендуемая суточная доза: 10 мг в день

Девочки в возрасте от 9 до 13 лет
Рекомендуемая суточная доза: 8 миллиграммов в день

Мальчики в возрасте от 9 до 13 лет
Рекомендуемая суточная доза: 8 миллиграммов в день

Девочки в возрасте от 14 до 18 лет
Рекомендуемая суточная доза: 15 мг в день

Мальчики в возрасте от 14 до 18 лет
Рекомендуемая суточная доза: 11 мг в день

Женщины в возрасте от 19 до 50 лет
Рекомендуемая суточная доза: 18 мг в день

Беременные женщины
Рекомендуемая суточная доза: 27 мг в день

Мужчины старше 19 лет
Рекомендуемая суточная доза: 8 мг в день

Женщины старше 50 лет
Рекомендуемая суточная доза: 8 мг в день

Для получения дополнительной консультации и вариантов лечения посетите наши современные клиники сегодня или свяжитесь с нами по телефону (07) 3711 2880.

Железодефицитная анемия у младенцев и детей

Симптомы дефицита железа, как мы рассмотрели на прошлой неделе в нашем блоге, часто встречаются у беременных женщин и у женщин с обильными менструациями. Другой преобладающей возрастной группой, подверженной риску симптомов дефицита железа, являются младенцы и дети. В посте на этой неделе мы рассмотрим, как дефицит железа проявляется у детей младше 18 лет, и симптомы, о которых следует знать, которые могут дать вам раннее предупреждение о том, что у вашего младенца или ребенка развивается дефицит железа.

Дефицит железа является наиболее распространенным недостатком питания в мире, а железодефицитная анемия составляет 50% всех случаев анемии. Во всем мире распространенность железодефицитной анемии составляет 2 миллиарда человек. Младенцы и дети до 12 лет составляют 4-7% случаев, мужчины – 2-5%, менструирующие женщины – 30% этих случаев. В развивающихся странах это еще более остро, и, по оценкам, в странах Африки к югу от Сахары 50-70% беременных женщин страдают анемией, 50% детей дошкольного возраста и 46% детей школьного возраста страдают дефицитом железа.

Железо и его значение для детей

Железо является важным питательным веществом в рационе ребенка, обеспечивающим адекватный рост и развитие. Железо необходимо для обеспечения движения кислорода из легких по всему телу и помогает мышцам накапливать и использовать кислород. Существует много стадий железодефицитной анемии, и симптомы могут появиться на ранней стадии, прежде чем будет достигнута хроническая стадия железодефицитной анемии. Если вы распознаете симптомы, можно лечить дефицит железа до того, как он достигнет стадии анемии, когда запасы железа истощены.

Дефицит железа у детей разного возраста

Младенцы до 1 года

Младенцы, рожденные недоношенными (более чем на три недели раньше срока) или имеющие низкий вес при рождении, подвержены риску дефицита железа, и врач может порекомендовать добавки железа, если это относится к вашему ребенку. Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, он должен получать достаточный запас железа от грудного вскармливания, пока ему не исполнится как минимум 4 месяца. По истечении этого времени может потребоваться добавка железа, если ребенок находится на исключительно грудном вскармливании, до тех пор, пока он не начнет принимать другие продукты в своем рационе.Американская академия педиатрии рекомендует кормить младенцев исключительно грудным молоком в течение первых шести месяцев. Не рекомендуется давать грудным детям коровье молоко, если они младше 1 года, так как коровье молоко в раннем возрасте может уменьшить количество железа, всасываемого кишечником. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, выберите смесь, обогащенную железом, чтобы предотвратить железодефицитную анемию.

Малыши и дошкольники (возраст 1-5 лет)

В коровьем молоке мало железа, и после 1 года вы должны следить за тем, чтобы ребенок не выпивал более двух чашек коровьего молока в день.Если ребенок пьет слишком много коровьего молока, он может легко насытиться и не есть другие продукты в дополнение к своему рациону, что приводит к дефициту железа. Если у ребенка есть сбалансированная диета, состоящая из других продуктов, а также жидкости, тогда он должен получать достаточное количество железа из своего рациона.

У ребенка с диагностированным заболеванием, которое приводит к ограничению его рациона питания, может развиться дефицит железа. Это может быть связано с самим состоянием здоровья или повторяющимися инфекциями, поэтому лечащий врач может прописать им добавки железа.

Дети школьного возраста (6-12 лет)

Если дети разборчивы в еде или находятся на вегетарианской диете, они могут не получать достаточное количество железа из своего рациона и испытывать дефицит железа. В случае вегетарианцев решением могут стать богатые железом овощи, такие как шпинат, а также добавки.

Подростки

Дефицит железа заметно наблюдается у подростков из-за периодов быстрого роста, которым они подвергаются, и запасы железа могут быстро истощаться.Девочки особенно страдают в подростковом возрасте, поскольку их организм не способен хранить столько железа, и они теряют железо во время менструации. Мальчики-подростки также могут быть затронуты, если их диета скудна и из-за быстрого роста, которому они подвергаются в период полового созревания.

Симптомы дефицита железа у детей

У ребенка, который не получает достаточного количества железа с пищей или у которого есть другие осложнения со здоровьем, разовьется анемия, если дефицит железа не будет распознан и не устранен.Когда в организме недостаточно железа, вырабатывается меньше эритроцитов и возникает анемия. Более того, когда запасы железа истощаются, организм расходует имеющееся ограниченное количество железа, чтобы попытаться поддерживать количество эритроцитов, которое поддерживает работу жизненно важных систем в организме, но, как следствие, могут быть затронуты другие функции мышц и мозга.

Ищите следующие признаки симптомов дефицита железа у вашего ребенка и используйте средство проверки симптомов Isabel, если вам нужно разобраться в этих симптомах: 

  • Усталость и слабость
  • Бледность кожи, особенно вокруг ногтей, рук и век
  • Медленный рост и развитие
  • Плохой аппетит
  • Учащенное дыхание (тахипноэ)
  • Головная боль
  • Учащенное сердцебиение (тахикардия)
  • Поведенческие проблемы
  • Рецидивирующие инфекции
  • Грубая кожа
  • Алопеция и поврежденные волосы
  • Необычная тяга к таким веществам, как лед, грязь, краска или крахмал (pica)

Симптомы дефицита железа у подростков

Следует также отметить, что легкие случаи дефицита железа могут протекать бессимптомно, без каких-либо признаков или симптомов.Если вас беспокоит дефицит железа, обратите внимание на тонкие признаки и изучите рацион и потребление вашего ребенка. Ведение дневника питания может помочь вам оценить их рацион.

Пикацизм — интересный симптом, который может проявляться у детей с дефицитом железа. У детей с низким уровнем железа может развиться тяга к непищевым продуктам, включая лед, грязь, глину, бумагу, картон и кукурузный крахмал. Пикацизм может вызвать запор, и если у вашего ребенка появляется тяга к этим типам продуктов, их следует проверить на дефицит железа.

Дефицит железа может повлиять на способность ребенка учиться или концентрироваться, а также на его энергию. Тяжелый дефицит железа может привести к устойчивым проблемам развития, поэтому знание дефицита железа и его проявлений у вашего ребенка может помочь вам решить, когда требуется дополнительное железо, и распознать симптомы, при которых у вашего ребенка может быть дефицит железа.

Если вы обеспокоены симптомами вашего ребенка или подозреваете дефицит железа, внесите все симптомы в программу проверки симптомов Isabel и обсудите результаты и возможные методы лечения со своим врачом.

Железодефицитная анемия – Для здоровья

Что такое железодефицитная анемия?

Железодефицитная анемия — это состояние, при котором недостаток железа в организме приводит к уменьшению количества эритроцитов.

Железо используется для производства эритроцитов, которые помогают хранить и переносить кислород в крови. Если у вас меньше эритроцитов, чем обычно, ваши органы и ткани не будут получать столько кислорода, сколько обычно.

Существует несколько различных типов анемии, и каждый из них имеет свою причину.Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом.

Другие виды анемии могут быть вызваны недостатком витамина B12 или фолиевой кислоты в организме – узнайте больше о витамине B12 и фолиево-дефицитной анемии.

Симптомы железодефицитной анемии

Многие люди с железодефицитной анемией имеют лишь несколько симптомов. Тяжесть симптомов во многом зависит от того, насколько быстро развивается анемия.

Вы можете заметить симптомы сразу или они могут развиваться постепенно, если ваша анемия вызвана длительной проблемой, такой как язва желудка.

Наиболее распространенные симптомы включают:

Менее распространенные симптомы включают:

  • головная боль
  • слышать звуки, исходящие изнутри тела, а не из внешнего источника (тиннитус)
  • измененное чувство вкуса
  • чувство зуда
  • болезненный или ненормально гладкий язык
  • выпадение волос
  • желание есть непродовольственные товары, такие как лед, бумага или глина (пика)
  • затрудненное глотание (дисфагия)
  • болезненные открытые язвы (язвы) в уголках рта
  • гвозди в форме ложки
Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если у вас появились симптомы железодефицитной анемии.Они должны быть в состоянии диагностировать состояние, используя простой анализ крови.

Узнайте больше о диагностике железодефицитной анемии.

Что вызывает железодефицитную анемию?

Есть много вещей, которые могут привести к недостатку железа в организме. У мужчин и женщин в постменопаузе наиболее частой причиной являются кровотечения в желудке и кишечнике.

Это может быть вызвано язвой желудка, раком желудка, раком кишечника или приемом нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

У женщин репродуктивного возраста обильные менструации и беременность являются наиболее распространенными причинами железодефицитной анемии, так как во время беременности вашему организму требуется дополнительное железо для вашего ребенка.

Если вы не беременны, железодефицитная анемия редко бывает вызвана просто недостатком железа в вашем рационе. Однако, если вам не хватает пищевого железа, это может означать, что у вас больше шансов развить анемию, чем если у вас есть одна из проблем, упомянутых выше.

Узнайте больше о причинах железодефицитной анемии.

Как лечится железодефицитная анемия

Лечение железодефицитной анемии включает прием препаратов железа для повышения низкого уровня железа в организме. Обычно это эффективно, и это состояние редко вызывает долгосрочные проблемы.

Вам необходимо проходить обследование каждые несколько месяцев, чтобы убедиться, что лечение работает и уровень железа вернулся к норме.

Первопричину необходимо лечить, чтобы у вас снова не развилась анемия. Также может быть рекомендовано увеличить количество железа в вашем рационе.

Хорошие источники железа включают:

  • темно-зеленые листовые овощи, такие как кресс-салат и кудрявая капуста
  • злаки или хлеб, обогащенные железом
  • коричневый рис
  • бобовые и фасоль
  • орехи и семена
  • мясо, рыба и тофу
  • яиц
  • сухофрукты, такие как курага, чернослив и изюм

Узнайте больше о лечении железодефицитной анемии.

Дополнительные проблемы

Если не лечить железодефицитную анемию, она может сделать вас более восприимчивыми к болезням и инфекциям, так как недостаток железа влияет на естественную защитную систему организма (иммунную систему).

Тяжелая железодефицитная анемия может увеличить риск развития осложнений, поражающих сердце или легкие, таких как аномально быстрое сердцебиение (тахикардия) или сердечная недостаточность, когда ваше сердце не может перекачивать достаточное количество крови по телу при правильном давлении.

Беременные женщины с тяжелой или нелеченой анемией также имеют более высокий риск осложнений до и после родов.

Узнайте больше об осложнениях железодефицитной анемии.

Каковы симптомы железодефицитной анемии?

У многих людей с железодефицитной анемией проявляются лишь некоторые признаки или симптомы болезни.

Наиболее распространенные симптомы включают:

  • усталость
  • вялость (недостаток энергии)
  • одышка (диспноэ)

Менее распространенные симптомы включают:

  • головная боль
  • шум в ушах — восприятие шума в одном или обоих ушах или в голове, который исходит изнутри вашего тела, например звон в ушах
  • измененное чувство вкуса
  • pica — желание есть несъедобные предметы, такие как лед, бумага или глина
  • больной язык
  • чувство зуда
  • выпадение волос
  • затрудненное глотание (дисфагия)

Измененный внешний вид

Вы также можете заметить изменения в своей внешности.Например, признаки железодефицитной анемии включают:

  • бледный цвет лица
  • аномально гладкий язык
  • болезненные язвы (открытые язвы) в уголках рта
  • сухие, слоящиеся ногти
  • гвозди в форме ложки

Медленно развивающиеся симптомы

Тяжесть ваших симптомов может зависеть от того, как быстро развивается анемия. Например, вы можете заметить несколько симптомов или они могут развиваться постепенно, если ваша анемия вызвана хронической (долговременной) медленной кровопотерей, такой как язва желудка.

Что вызывает железодефицитную анемию?

Железодефицитная анемия возникает, когда организму не хватает железа. Недостаток железа может быть вызван рядом факторов.

Некоторые из них описаны ниже.

Месячные периоды

У женщин репродуктивного возраста менструации являются наиболее частой причиной железодефицитной анемии.

Обычно железодефицитная анемия развивается только у женщин с особенно обильными менструациями. Если у вас обильное кровотечение в течение нескольких последовательных менструальных циклов, это называется меноррагией.

Беременность

Очень часто у женщин развивается дефицит железа во время беременности. Это связано с тем, что вашему организму требуется дополнительное железо, чтобы ваш ребенок имел достаточное кровоснабжение и получал необходимый кислород и питательные вещества. Многим беременным женщинам требуется добавка железа, особенно с 20-й недели беременности.

Желудочно-кишечная кровопотеря

Желудочно-кишечный тракт — это часть тела, отвечающая за переваривание пищи. Состоит из:

  • желудок – мешковидный орган, который помогает переваривать пищу, взбалтывая ее и смешивая с кислотами для расщепления на более мелкие части
  • кишечник, который переваривает и всасывает пищу и жидкость

Желудочное и кишечное кровотечение — наиболее частая причина железодефицитной анемии у мужчин и женщин, переживших менопаузу (когда у женщины прекращаются месячные).

Некоторые из причин желудочно-кишечного кровотечения описаны ниже.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут вызывать желудочное кровотечение. Ибупрофен и аспирин — два часто назначаемых НПВП.

Если ваш врач подозревает, что ваше лекарство вызывает желудочно-кишечное кровотечение, он может прописать в качестве альтернативы менее вредное лекарство. Не прекращайте прием прописанных вам лекарств, если только ваш врач не посоветует вам это сделать.

Язвы желудка

Кислота в желудке (которая обычно помогает организму переваривать пищу) иногда может разъедать слизистую оболочку желудка. Когда это происходит, кислота образует язву (открытую язву). Это также известно как пептическая язва.

Язвы желудка могут вызвать кровотечение из слизистой оболочки желудка, и эта потеря крови может привести к анемии. В некоторых случаях кровопотеря может вызвать у вас рвоту с кровью или появление крови в стуле (фекалиях). Однако, если язва медленно кровоточит, у вас может не быть никаких симптомов.

В некоторых редких случаях желудочно-кишечное кровотечение может быть вызвано раком, обычно желудка или толстой кишки (часть кишечника, из которой состоит пищеварительная система).

При диагностике причины вашей анемии врач проверит наличие возможных признаков рака. Если ваш врач заподозрит рак, вас немедленно направят к гастроэнтерологу (специалисту по лечению заболеваний пищеварительной системы) для более тщательного обследования. Таким образом, если рак обнаружен, его можно вылечить как можно быстрее.

Узнайте больше о раке желудка и раке кишечника.

Ангиодисплазия

Желудочно-кишечные кровотечения также могут быть вызваны состоянием, называемым ангиодисплазией. Это аномалия кровеносных сосудов в желудочно-кишечном тракте, которая может вызвать кровотечение.

Хроническая болезнь почек

У многих людей с хронической болезнью почек (ХБП) развивается железодефицитная анемия.

Большинству людей с заболеванием почек препараты железа будут вводиться внутривенно (в вену).Однако сначала можно попробовать ежедневно принимать таблетки сульфата железа.

Другие причины

Другие состояния или ситуации, которые вызывают кровопотерю и могут привести к железодефицитной анемии, включают:

  • воспалительное заболевание кишечника – состояние, вызывающее воспаление (покраснение и отек) в пищеварительной системе, такое как болезнь Крона и язвенный колит
  • эзофагит – воспаление пищевода (пищевода), вызванное просачиванием через него желудочной кислоты
  • шистосомоз – инфекция, вызываемая паразитами и встречающаяся в основном в странах Африки к югу от Сахары
  • донорство крови: сдача большого количества крови может привести к анемии
  • травма – серьезная авария, например автомобильная авария, может привести к потере большого количества крови
  • носовые кровотечения – если у вас много носовых кровотечений, это может привести к анемии, хотя это бывает редко
  • гематурия (кровь в моче) – также редко и может быть симптомом другого заболевания
Мальабсорбция

Еще одной возможной причиной железодефицитной анемии является мальабсорбция (когда организм не может усваивать железо из пищи).Это может произойти, если у вас есть:

  • глютеновая болезнь, состояние, при котором повреждается слизистая оболочка кишечника
  • гастрэктомия, медицинская процедура хирургического удаления желудка, например, для лечения рака желудка
Диета

Если вы не беременны, железодефицитная анемия редко бывает вызвана исключительно недостатком железа в вашем рационе.

Некоторые исследования показывают, что вегетарианцы или веганы более подвержены риску железодефицитной анемии из-за отсутствия мяса в их рационе.Однако при вегетарианской или веганской диете можно получить достаточное количество железа из других видов пищи, таких как:

  • бобы
  • гайки
  • сухофрукты, такие как курага
  • цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис
  • сухие завтраки обогащенные
  • соевая мука
  • большинство темно-зеленых листовых овощей, таких как кресс-салат и кудрявая капуста

Беременным женщинам, возможно, придется увеличить количество продуктов, богатых железом, которые они потребляют во время беременности, чтобы избежать железодефицитной анемии.

Узнайте больше о хороших источниках железа.

Как диагностируется железодефицитная анемия?

Обратитесь к врачу, если у вас появились симптомы железодефицитной анемии. Анализ крови сможет подтвердить диагноз.

Ваш врач может также задать вопросы и провести медицинский осмотр, чтобы выяснить причину анемии.

Анализ крови

Для диагностики железодефицитной анемии берут образец крови из вены на руке и проводят общий анализ крови.Это означает, что будут измерены все различные типы клеток крови в образце.

Если у вас анемия:

  • ваш уровень гемоглобина (белка, который переносит кислород) будет ниже нормы
  • у вас будет меньше эритроцитов (клеток, содержащих гемоглобин), чем обычно
  • ваши эритроциты могут быть меньше и бледнее, чем обычно

Ваш врач может также проверить на наличие вещества, называемого ферритином, белком, в котором хранится железо. Если у вас низкий уровень ферритина, в вашем организме недостаточно железа, и у вас может быть железодефицитная анемия.

Прочтите дополнительную информацию об анализах крови.

Витамин B12 и фолиевая кислота

Если ваш врач подозревает, что ваша анемия может быть вызвана дефицитом витамина B12 и фолиевой кислоты, а не дефицитом железа, вам могут проверить уровень этих веществ. Фолиевая кислота работает с витамином B12, помогая вашему организму вырабатывать эритроциты.

Анемия, вызванная дефицитом витамина B12 и фолиевой кислоты, чаще встречается у людей старше 75 лет.

Поиск причины

Чтобы определить основную причину вашей анемии, ваш врач может задать вопросы о вашем образе жизни и истории болезни.Например, вас могут спросить о:

  • ваш рацион – чтобы узнать, что вы обычно едите и включает ли он какие-либо продукты, богатые железом
  • любые лекарства, которые вы принимаете — чтобы узнать, принимаете ли вы регулярно лекарства, которые могут вызывать желудочно-кишечные кровотечения (кровотечение из желудка и кишечника), такие как ибупрофен или аспирин
  • ваш менструальный цикл — если вы женщина, ваш врач может спросить, были ли у вас особенно обильные менструации (меноррагия)
  • ваш семейный анамнез — вас спросят, есть ли у ваших ближайших родственников анемия, желудочно-кишечные кровотечения или заболевания крови в анамнезе
  • донорство крови – регулярно ли вы сдаете кровь или у вас в анамнезе обильные кровотечения
  • другие медицинские состояния — ваш врач может спросить, не было ли у вас недавно другого заболевания или других симптомов, таких как потеря веса

Физикальное обследование

Медицинское обследование обычно необходимо только в том случае, если причина железодефицитной анемии не обнаружена.

Ваш врач может:

  • осмотрите брюшную полость (желудок), так как желудочно-кишечное кровотечение является частой причиной анемии
  • ищите признаки сердечной недостаточности (когда ваше сердце не очень эффективно перекачивает кровь по всему телу), такие как опухшие лодыжки, поскольку основным симптомом сердечной недостаточности является сильная усталость

Два других возможных типа медосмотра, которые вы можете пройти, описаны ниже.

Ректальное исследование

Ректальное исследование обычно необходимо только в случае ректального кровотечения.Это обычная процедура, которая может помочь вашему врачу определить, есть ли что-то в вашем желудочно-кишечном тракте, что может вызывать кровотечение. Ваш врач введет смазанный палец в перчатке в вашу прямую кишку, чтобы он мог нащупать аномалии.

Ректальное исследование не должно вызывать смущения, так как это процедура, к которой привык ваш врач. Это не должно вызывать сильной боли или дискомфорта, и вы, как правило, почувствуете лишь легкое ощущение движения кишечника.

Гинекологический осмотр

Женщины могут пройти гинекологический осмотр, если их врач подозревает, что обильные менструальные кровотечения (меноррагии) могут быть причиной их анемии.

Во время гинекологического осмотра врач осмотрит вульву и половые губы (внешние половые органы) на наличие признаков кровотечения или инфекции. Они также могут осмотреть вас внутренне. При этом врач вводит смазанные пальцы в перчатках во влагалище, чтобы определить, болезненны ли ваши яичники и матка (матка) или увеличены.

Осмотр органов малого таза не будет проводиться без вашего согласия, и у вас будет возможность присутствия кого-либо во время процедуры.

Беременность

Железодефицитная анемия распространена во время [беременности], поэтому ваш врач будет искать альтернативную причину, только если ваш уровень гемоглобина особенно низок, или если ваши симптомы или история болезни предполагают, что ваша анемия может быть вызвана чем-то другим.

Направление

Ваш врач может направить вас к гастроэнтерологу (специалисту по лечению заболеваний пищеварительной системы), который сможет провести более тщательное обследование, если:

  • аномалия обнаружена при ректальном исследовании
  • вы страдаете анемией и внезапно или необъяснимо потеряли вес
  • вы женщина, у которой нет менструаций (менструаций) и у вас очень низкий уровень гемоглобина

Если вы женщина с обильными менструациями (меноррагия), вас могут направить к гинекологу, если вы не отреагируете на лечение препаратами железа.

Что такое лечение железодефицитной анемии?

Лечение железодефицитной анемии обычно включает прием препаратов железа для замены недостающего железа и внесение необходимых изменений для устранения основной причины.

Добавки железа

Ваш врач назначит добавку железа для восполнения дефицита железа в организме. Наиболее часто назначаемой добавкой является сульфат железа, принимаемый перорально (перорально) два или три раза в день.

Некоторые люди могут испытывать побочные эффекты при приеме препаратов железа, в том числе:

  • тошнота (плохое самочувствие)
  • болезнь
  • боль в животе (животе)
  • изжога
  • запор
  • диарея
  • черный стул (фекалии)

Эти побочные эффекты должны пройти со временем.Прием сульфата железа во время еды или вскоре после еды может помочь свести к минимуму побочные эффекты. Ваш врач может также порекомендовать вам принимать только одну или две таблетки в день вместо трех, если вам трудно справиться с побочными эффектами.

Если сульфат железа не подходит из-за побочных эффектов, вам могут прописать другую добавку железа, называемую глюконатом железа. Эта добавка должна вызывать меньше побочных эффектов, потому что она содержит менее концентрированную дозу железа. Однако восстановление уровня железа в организме может занять больше времени.

Хранение добавок железа

Если у вас есть маленькие дети, важно хранить добавки железа в недоступном для них месте. Это связано с тем, что передозировка препаратов железа у маленького ребенка может привести к летальному исходу.

Рекомендации по питанию

Если считается, что недостаток железа в вашем рационе способствует железодефицитной анемии, ваш врач посоветует, как включить больше железа в свой рацион.

Продукты, богатые железом, включают:

  • темно-зеленые листовые овощи, такие как кресс-салат и кудрявая капуста
  • злаки, обогащенные железом
  • цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис
  • бобы
  • гайки
  • мясо
  • абрикосы
  • чернослив
  • изюм

Чтобы обеспечить здоровое и сбалансированное питание, включайте в свой рацион продукты из всех основных пищевых групп.Если у вас железодефицитная анемия, ешьте много продуктов, богатых железом, таких как перечисленные выше.

Однако некоторые продукты и лекарства могут затруднить усвоение железа организмом. К ним могут относиться:

  • чай и кофе
  • кальций, содержащийся в молочных продуктах, таких как молоко
  • антациды (препараты, облегчающие расстройство желудка)
  • ингибиторы протонной помпы (ИПП), которые влияют на выработку кислоты в желудке
  • цельнозерновые злаки — хотя цельнозерновые сами по себе являются хорошим источником железа, они содержат фитиновую кислоту, которая может мешать вашему организму усваивать железо из других продуктов и таблеток

Если вам трудно включить железо в свой рацион, вас могут направить к диетологу (медицинскому работнику, специализирующемуся на питании).Они могут дать вам подробные, персонализированные рекомендации о том, как вы можете изменить свой рацион.

Основные причины

Ваш врач также должен убедиться, что основная причина вашей анемии вылечена, чтобы анемия не стала повторяющейся проблемой.

Например, если кровотечение в желудке вызывают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), врач может назначить альтернативный тип лекарства, чтобы минимизировать риск желудочного кровотечения.

Обильные менструации (меноррагии) также можно лечить различными способами, используя как лекарства, так и специальные внутренние приспособления.

Мониторинг

Ваш врач попросит вас прийти на осмотр через две-четыре недели после того, как вы начали принимать препараты железа, чтобы оценить, насколько хорошо вы отреагировали на лечение. Ваш уровень гемоглобина будет проверен в анализе крови.

Если результат анализа крови покажет улучшение, вас попросят вернуться через два-четыре месяца для повторного анализа крови.

После нормализации уровня гемоглобина и эритроцитов врач обычно рекомендует продолжать прием препаратов железа в течение трех месяцев, чтобы восполнить запасы железа в организме.

После этого, в зависимости от причины железодефицитной анемии, вы сможете прекратить прием добавок. После этого ваше состояние будет контролироваться каждые три месяца в течение одного года.

Продолжение лечения

У некоторых людей после восполнения запасов железа в организме они снова начинают падать. Это может произойти, если:

  • вы не придерживаетесь продуктов, богатых железом
  • ты беременна
  • у вас обильные менструации (меноррагия)

В этих обстоятельствах вам могут прописать препараты железа на постоянной основе.Обычно это одна таблетка в день. Это предотвратит возвращение анемии.

Если лечение не помогло

Если ваш уровень железа не улучшится, ваш врач спросит, как часто вы принимаете препараты железа. Некоторые люди откладывают прием лекарства из-за побочных эффектов. Однако ваше состояние не улучшится, если вы не будете принимать добавки.

Если вы принимаете добавки в соответствии с предписаниями, но уровень железа в вашем организме все еще не улучшился, врач может направить вас на обследование к специалисту.

Каковы осложнения железодефицитной анемии?

Железодефицитная анемия редко вызывает серьезные или долговременные осложнения. Однако некоторые люди с железодефицитной анемией обнаруживают, что это влияет на их повседневную жизнь.

Ниже описаны некоторые распространенные осложнения.

Усталость

Поскольку железодефицитная анемия может привести к усталости и вялости (отсутствию энергии), вы можете быть менее продуктивными и активными на работе. Ваша способность бодрствовать и концентрироваться может быть снижена, и вы не сможете регулярно заниматься физическими упражнениями.

Иммунная система

Исследования показали, что железодефицитная анемия может повлиять на вашу иммунную систему (естественную защитную систему организма), делая вас более восприимчивыми к болезням и инфекциям.

Осложнения со стороны сердца и легких

Взрослые с тяжелой анемией могут подвергаться риску развития осложнений, поражающих сердце или легкие. Например, вы можете разработать:

  • тахикардия (аномально быстрое сердцебиение)
  • сердечная недостаточность, когда ваше сердце не очень эффективно перекачивает кровь по всему телу

Беременность

Беременные женщины с тяжелой анемией имеют повышенный риск развития осложнений, особенно во время и после родов.У них также может развиться послеродовая депрессия (разновидность депрессии, которую испытывают некоторые женщины после рождения ребенка).

Исследования показывают, что дети, рожденные от матерей, страдающих анемией, чаще:

  • родиться недоношенным (до 37-й недели беременности)
  • имеют низкий вес при рождении
  • есть проблемы с уровнем железа
  • хуже справляются с тестами на умственные способности

Синдром беспокойных ног (СБН)

Считается, что некоторые случаи синдрома беспокойных ног (СБН) вызваны железодефицитной анемией.Врачи могут называть это вторичным СБН.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.