Продукты вызывающие изжогу при беременности: Продукты, вызывающие изжогу и диета для ее профилактики

Содержание

симптомы и причины, как лечить и корректировать питание

Довольно часто многие женщины во время беременности страдают от изжоги. Одни будущие мамы сталкиваются с этой проблемой во втором и третьем триместрах, другие — уже на самых ранних сроках. Речь пойдет о причинах изжоги во время беременности и о том, как с ней справляться самостоятельно при отсутствии проблем со стороны желудочно-кишечного тракта.

Изжога представляет собой чувство жжения и дискомфорта, появляющиеся за грудиной. Ощущения бывают как умеренными, так и довольно выраженными, снижая качество жизни.

Анатомия и физиология

Содержимое желудка в норме не попадет в пищевод, но при сбое защитных механизмов возникает изжога.

В норме

Среда здорового желудка кислая, что обусловлено влиянием соляной кислоты, которая вырабатывается клетками желудка и является основным компонентом желудочного сока. Внутренние стенки желудка покрыты пленкой слизи, защищающей их от агрессивного воздействия соляной кислоты.

Тогда как кислотность среды в пищеводе почти нейтральная, а защитная слизь не вырабатывается.

Между желудком и пищеводом располагается круговая мышца (сфинктер), препятствующая обратному забросу пищи.

При изжоге

По разным причинам сфинктер может ослабляться — и пища из желудка забрасывается в пищевод (рефлюкс). Соляная кислота, попадая из желудка в пищевод, разъедает и раздражает слизистую органа. Происходит химический ожог слизистой оболочки пищевода.

Изжога и беременность

Под влиянием многих факторов с наступлением беременности организм будущей матери постепенно претерпевает изменения, направленные на вынашивание и кормление ребенка грудью. На фоне такой трансформации в виде «побочного эффекта» может возникать изжога.

На ранних сроках

Первой начинается гормональная перестройка, а главную роль в ней играет вездесущий прогестерон — гормон беременности. На начальном этапе он вырабатывается в желтом теле яичника (месте, в котором созревала яйцеклетка), затем — большей частью в плаценте (полностью формируется к 15–16 неделе).

Прогестерон ответственен за многие процессы: прикрепление и внедрение оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки, рост матки, расслабление мышц матки и поддержание их в таком состоянии. Действие гормона обеспечивает наступление и сохранение беременности.

Под воздействием прогестерона также расслабляются гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта и сфинктера, располагающегося между желудком и пищеводом.

Многие проблемы, возникающие со здоровьем будущей матери и вынашиванием малыша, легко заблаговременно выявить и предупредить их развитие. Что для этого необходимо? Своевременно встать на учет и проходить обследования в соответствии со сроками беременности.

Узнать подробнее об особенностях 1 триместра

На поздних сроках

После 24–25 недели беременности действие прогестерона уменьшается и у будущей мамы наступает некоторое облегчение. Однако растущая матка и малыш начинают давить на окружающие органы, в т. ч. и на желудок, приподнимая его кверху. То есть создаются механические условия для расслабления сфинктера между желудком и пищеводом.

Самопомощь, или Как справиться с изжогой

Каких-то универсальных методов не существует, но некоторые советы довольно действенны.

Что делать?

* Постарайтесь определить продукты, вызывающие у вас изжогу и исключите их из рациона питания. Наиболее часто к изжоге приводят копчености и маринады, соленые, жареные и жирные блюда, специи, кислые фрукты/ягоды или соки, газированные напитки, свежий хлеб и выпечка, квас. Способны спровоцировать изжогу алкоголь и кофе, хотя большинство будущих мам и так их не употребляют.

* Питайтесь небольшими порциями и часто (до 6–7 раз в день). Переедать нежелательно, особенно старайтесь не наедаться на ночь.

* Сразу после еды не наклоняйтесь и не принимайте горизонтальное положение.

* Важна поза для сна: желательно спать на боку, а не на спине. Вы можете спать и полусидя, подложив подушки под голову и плечи.

* Если вы курите, откажитесь от этой вредной привычки.

* Многим помогает минеральная вода — создает щелочную среду.

* Существуют продукты-помощники, уменьшающие изжогу: сырая морковь, жареные семечки, молоко, сливки, нежирный творог, ромашковый чай, каши, сухое печенье. Облегчает состояние некрепкий чай, кисель или какао с молоком, миндальные или грецкие орехи. Важно, чтобы вы самостоятельно подобрали продукты, помогающие именно вам. Если одни будущие мамы буквально спасаются молоком или кашами, другие не чувствуют никакого облегчения при их употреблении.

* Можно воспользоваться лекарственными препаратами, которые нейтрализуют действие соляной кислоты желудочного сока и обволакивают слизистую оболочку желудка. Большинство из них разрешены для применения во время беременности — например, Ренни или Фосфалюгель. Действующие вещества не всасываются из кишечника и не попадают в кровь будущей мамы, а концентрируются в пищеварительной системе и выводятся естественным путем со стулом. Лекарственные препараты помогают быстро облегчить состояние, но не стоит злоупотреблять их длительным применением. Главное — соблюдать диету и общие рекомендации.

Чего нельзя делать?

Употреблять пищевую соду. На некоторое время она помогает справиться с неприятными симптомами. Однако после кратковременного облегчения изжога вновь дает о себе знать, но уже с новой силой. Эффект обусловлен тем, что при употреблении пищевой соды усиливается выработка соляной кислоты клетками желудка и образуется углекислый газ — наступает обратная реакция. Нередко к изжоге присоединяется вздутие живота.

Пищевая сода высушивает слизистые оболочки пищевода и желудка, нанося еще больший вред здоровью. К тому же, натрий, находящийся в пищевой соде, всасывается из кишечника и способен задерживать жидкость в организме, приводя к образованию отеков.

P. S. Если вам не удается самостоятельно справиться с изжогой и советы не работают, обратитесь к врачу. Возможно, причина кроется в каком-то заболевании желудочно-кишечного тракта, при котором необходимо наблюдаться и получать лечение у терапевта или гастроэнтеролога.

Автор: Корецкая Валентина Петровна, педиатр,

врач-ординатор детского отделения

фото: www.pexels.com

globallookpress.com

Лечение изжоги

Автор: Куликова Юлия Ринатовна

Что такое изжога?

Более половины россиян ежедневно испытывают изжогу.

Изжога – это повторяющееся ощущение жжения или дискомфорта за грудиной или под ложечкой, возникающее чаще после еды. Единичные случаи изжоги встречаются у многих людей из-за употребления в пищу острой, жареной и жирной пищи, переедания, при ожирении и беременности, при приеме лекарств. Такие случаи не оказывают повреждающего действия на пищевод и не требуют лечения.

Единичные случаи изжоги встречаются у многих людей из-за употребления в пищу острой, жареной и жирной пищи, переедания, при ожирении и беременности, при приеме лекарств. Такие случаи не оказывают повреждающего действия на пищевод и не требуют лечения.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Если вас беспокоят приступы изжоги хотя бы один раз в неделю, усиливаются при наклонах и в положении лежа и не проходят даже при строжайшем соблюдении диеты, приеме антацидных препаратов предлагаем обратиться в наш центр за консультацией

гастроэнтеролога для того, чтобы решить эту проблему.

Зачем лечить изжогу?

А если изжога беспокоит более 5 лет, то она может привести и к другим опасным для здоровья заболеваниям, таким как пищевод Барретта (предраковое состояние слизистой пищевода), поэтому лучше не медлить и во время обратиться к врачу.

Причины возникновения изжоги

Основной причиной появления изжоги является ослабление мышечного кольца (нижнего пищеводного сфинктера), расположенного между пищеводом и желудком. Он предохраняет от заброса пищи и попадания агрессивного желудочного содержимого в пищевод. Если мышцы нижнего пищеводного сфинктера ослабевают и не выполняют свои функции в полном объеме (недостаточность кардии), то желудочный сок, попадая в пищевод, повреждает его, что ощущается жгучей болью. К желудочному соку может примешиваться желчь и ферменты, что приводит к горькому вкусу во рту.

Появлению изжоги также способствуют:

  • употребление продуктов, раздражающиих пищевод – кислые фруктовые соки, соки цитрусовых, томаты, крепкий кофе и чай, горький шоколад, свежая мята, лук, перец, чеснок, алкоголь, газированные напитки.
  • повышенное газообразование, метеоризм, запоры.
  • прием некоторых лекарственных препаратов, например, препараты для снижения артериального давления, сердечные средства, препараты для лечения бронхиальной астмы, содержащие теофиллин.

Изжога может быть проявлением:

Что необходимо для лечения изжоги?

Изжога – маска многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, поэтому избавиться от нее можно только выяснив причину и пройдя необходимое лечение. Найти причину изжоги легче и быстрее с врачом, имеющим опыт ведения пациентов с синдромом изжоги. Кроме консультации гастроэнтеролога может понадобиться:

  • видеогастроскопия (цифровая ВГДС) – для диагностики состояния нижнего пищеводного сфинктера и слизистой пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • тест на хеликобактерную инфекцию;
  • различные виды лабораторных анализов;
  • консультация хирурга, если требуется оперативное лечение.

Иногда для того, чтобы выяснить причину изжоги, плохо поддающейся лечению, у пациентов с заболеваниями ЖКТ, приходится проводить обследование не только пищевода и желудка, но и кишечника и желчного пузыря.

Автор:
гастроэнтеролог
Куликова Юлия Ринатовна

в чем причины и что делать?

Расстройство желудка правильнее называть расстройством кишечника, ведь большая часть пищи переваривается именно там. Разберемся, что нарушает пищеварение и как справиться с жжением, вздутием, поносом, запором и коликами.

Этой статьей мы открываем серию публикаций про самые частые проблемы с желудком и кишечником. В следующих статьях разберем подробнее каждую из упомянутых проблем и расскажем, на что влияет генетика, а на что — образ жизни.

Эта и другие статьи в интернете помогут больше узнать о неприятных симптомах но не заменят вам прием врача!

Содержание

Изжога

Симптомы

Изжога — это неприятное жжение в области грудины, иногда сопровождающееся кислым привкусом во рту и отрыжкой. Испытывать изжогу после плотного праздничного ужина — нормально, но с постоянным жжением в пищеводе нужно обратиться к гастроэнтерологу.

Почему возникает

При изжоге содержимое желудка частично забрасывается обратно в пищевод. Постоянная изжога — это гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Она может сопровождать гастрит, гастродуоденит, язвенную болезнь, диспепсию, синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз и другие патологии.

Не стоит спешить с диагнозами. Жжение также может возникнуть после:

  • чашки кофе;
  • сигареты;
  • газировки;
  • алкоголя;
  • жирной мясной пищи;
  • перекуса всухомятку;
  • грубой пищи;
  • острых блюд;
  • фруктового сока.

Избыточный вес и беременность тоже могут быть причинами изжоги.

Как решить проблему

Чтобы избежать заброса желудочного сока в пищевод, лучше не ложиться, не прыгать и не наклоняться в течение пары часов после еды. Также важно наладить питание, чтобы поддержать свой микробиом, не переедать и не налегать на острое.

Пить соду или молоко при изжоге не нужно. Избавиться от изжоги в домашних условиях можно с помощью антацидных средств — они моментально и безопасно «гасят» приступ.

При постоянной изжоге гастроэнтеролог может назначить ингибиторы протонной помпы или блокаторы h3-гистаминовых рецепторов. Они замедляют выработку соляной кислоты клетками желудка.

Если изжога мучает вас постоянно, нужно обратиться к гастроэнтерологу и сделать эндоскопию желудка (ФГДС) — эта процедура точно покажет, воспалена ли слизистая.

Вздутие живота

Симптомы

Вздутие живота — это метеоризм. При нем живот распирает, он увеличивается в объеме, становится твердым. Иногда может ощущаться движение газов в кишечнике, бурление и урчание. Когда в кишечнике много газов, живот сложно и даже больно втянуть.

Почему возникает

Небольшое количество газов в кишечнике — это нормальное явление. Если же вздутие заметно вам и окружающим, мешает заниматься спортом и причиняет дискомфорт, то это уже избыточное газообразование.

Частая причина вздутия — человек ест много фастфуда и избегает цельных продуктов, растительной пищи. Комбо из бургера, картошки фри и газировки может вызвать тяжесть в животе, брожение и запор, потому что не хватает ферментов и клетчатки, чтобы все это переварить и вывести из организма.

Есть и обратная причина вздутия — пищевая непереносимость. Многие растительные и молочные продукты содержат углеводы FODMAP, которые служат пищей для бактерий толстой кишки и приводят к повышенному газообразованию, особенно у людей с синдромом раздраженного кишечника.

Как решить проблему

При сильном вздутии лучше встать и подвигаться, чтобы помочь газам покинуть кишечник. Сидячая поза только ухудшит состояние — в ней кишечник пережат. В этот период лучше выбрать свободную одежду.

Облегчить самочувствие помогут препараты с симетиконом, который «схлопывает» пузырьки газа в кишечнике. Мятный чай и другие теплые напитки также могут уменьшить дискомфорт.

Если вы питаетесь правильно, но все равно страдаете от вздутий, попробуйте определить свои продукты-триггеры с помощью диеты FODMAP и исключить из меню только их.

Запор

Симптомы

Задержка кала больше чем на два дня — это запор. Обычно он сопровождается чувством неполного опорожнения и тяжести в животе. Кал становится более плотным, приходится сильно и долго тужиться. Запор бывает временным или хроническим.

Причины

Недостаток клетчатки и воды в рационе делает каловые массы твердыми — сходить в туалет становится сложнее. Ситуацию усложняет сидячий образ жизни, при котором перистальтика замедляется.

Стресс, депрессия, побочные эффекты некоторых медикаментов и сопутствующие заболевания также могут вызвать запоры. Другие причины — спешка и нежелание пользоваться общественными туалетами, из-за чего приходится сдерживать позывы.

Как решить проблему

Натуральными слабительными считаются чернослив, семена льна, псиллиум (шелуха семян подорожника) и пребиотики (инулин, лактулоза). Кофеин тоже стимулирует перистальтику.

Препаратов с экстрактом сенны и прочих народных рецептов лучше избегать — они действуют жестко, раздражая рецепторы кишечника и заставляя его «эвакуировать» содержимое. В итоге запор переходит в диарею с бурлением и болями.

Мягче работают препараты на основе пикосульфата натрия или бисакодила, но принцип действия у них тот же. Варианты с более щадящим механизмом работы — макрогол и прукалоприд. Но любые слабительные должны применяться согласно рекомендациям врача.

Запоры лучше предотвращать — есть разнообразную клетчатку (фрукты, овощи, зелень, бобовые и грибы), питаться регулярно и примерно в одно и то же время, пить больше воды.

Клетчатка впитывает воду — кал легче проходит по ЖКТ. Также важно больше двигаться в течение дня и не откладывать походы в туалет.

Симптомы

При диарее приходится ходить в туалет более трех раз в день, а стул становится жидким, несформированным, часто с непереваренными частицами пищи. При этом организм теряет воду и электролиты. Различают острую и хроническую диарею.

Причины

Основные причины поноса — пищевые отравления и кишечные инфекции. Также существует диарея путешественников — она вызывается попаданием новых для организма видов кишечной палочки.

Жидкий стул может быть следствием дисбактериоза. Когда патогенные бактерии берут верх над полезными, страдает слизистая оболочка кишечника и его способность переваривать пищу и синтезировать витамины. Также образуется много газов, которые мешают нормальному формированию каловых масс.

Хронической диареей часто страдают люди с синдромом раздраженного кишечника, целиакией, воспалением кишечника, панкреатитом, фолиеводефицитной анемией или непереносимостью лактозы. Также причиной регулярного поноса может быть нарушение микрофлоры кишечника.

Как решить проблему

Нужно пить много воды и принимать гелевидные сорбенты — они связывают и выводят из организма токсические вещества эффективнее, чем активированный уголь. Средства вроде лоперамида тормозят перистальтику, но не решают проблему, поэтому на них можно полагаться только в экстренных случаях. Если диарея длится сутки и дольше, нужно восстанавливать водно-солевой баланс средствами для регидратации.

При подозрении на ротавирусную инфекцию нельзя самостоятельно принимать антибиотики — сорбентов будет достаточно. Если диарея не проходит спустя 4–5 дней, нужно вызвать врача. То же самое нужно сделать, если понос сопровождается температурой, рвотой или кровью в стуле.

Боли в животе

Симптомы

Когда говорят, что болит живот, обычно имеют в виду колики и спазмы. Они могут быть едва ощутимыми, а могут буквально скручивать живот. При этом живот обычно вздут или напряжен. Именно от таких колик часто просыпаются и плачут младенцы.

Причины

Одна из возможных причин — метеоризм. Избыток газов растягивает стенки кишечника и тем самым причиняет боль при продвижении по тракту. Особенно восприимчивы к этой боли люди с чувствительным кишечником.

Также живот может болеть из-за стресса или нарушенного режима дня, при котором приходится хаотично перекусывать или терпеть голод, а потом наедаться поздно вечером.

Другая причина — воспаление слизистой кишечника, вызванное кишечным гриппом или другой инфекцией. Колики и спазмы также могут быть следствием хронической болезни, такой как гастропарез, синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона или поражение печени.

У малышей причин колик может быть несколько: формирующаяся микрофлора, недостаток ферментов, повышенная чувствительность кишечника, непереносимость смеси для вскармливания, заглатывание воздуха.

Как решить проблему

Боли снимаются спазмолитиками, полностью или избирательно расслабляющими гладкую мускулатуру кишечника. Теплая грелка на живот может помочь, но только если причина боли в животе известна и это не воспаление. При коликах у малыша родителям стоит завести дневник колик и питания ребенка, чтобы установить причину.

Если боль сопровождается другими симптомами нарушения пищеварения, не нужно ее заглушать — сразу обращайтесь к гастроэнтерологу.

Перечисленные проблемы с пищеварением можно решить, изменив содержимое своей тарелки. Правильные продукты помогут улучшить состав микрофлоры и избавиться от дискомфорта. Что именно нужно добавить в рацион в вашем случае, подскажет персональный Тест микробиоты Атлас.

Больше статей о причинах проблем с пищеварением в блоге:

Поделиться статьей

Причины изжоги во время беременности

Изжога – явление неприятное и настолько частое среди будущих мам, что считается одним из самых досадных и раздражающих спутников вынашивания малыша. Что означает и почему мучает изжога при беременности?

Существует мнение, что причиной такого состояния в период беременности является сам ребёнок, вернее его ноготки и начинающие расти волосики. Однако врачи настроены по-другому. Природа пищеварительного «пожара» в это время заключается в физиологии женского организма.

Выброс желудочного сока спровоцирован сдавливанием внутренних органов. Именно поэтому мы часто чувствуем изжогу при активных нагибаниях или качании мышц живота, а также при избытке веса. В период вынашивания ребёнка на органы давит растущий плод, что осложняется с увеличением срока. Вот почему бывает изжога при беременности, начиная со 2-го триместра, а на ранних сроках девушки обычно не ощущают таких неудобств.

Естественно, пищевод защищен от влияния желудочной кислоты сфинктером, поэтому испытывает изжогу далеко не каждый. Но под воздействием прогестерона мышцы расслабляются, и желудочная кислота проникает в пищевод. Плотно закрыться сфинктер уже не может из увеличенной матки и повышенного внутрибрюшного давления (примерно к 25 неделе).

Обычно изжога начинается после еды и может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов. Хотя всё индивидуально. Многие будущие мамы говорят о том, что испытывают сильную изжогу при беременности, причины которой им не известны.

Продукты, вызывающие изжогу во время беременности

Во-первых, каждой беременной девушке стоит помнить, что изжога в период вынашивания малыша возникает не из-за тех или иных продуктов, а совсем по другим причинам. Однако, исключив из своего рациона пищу, выделяющую соляную кислоту, можно облегчить своё состояние и сократить неприятные ощущения жжения. Вот перечень не рекомендованных продуктов для беременных, мучающихся от изжоги:

  • жареные, жирные, острые блюда;
  • выпечка и сдоба;
  • кислые фрукты и ягоды;
  • мороженое, шоколад, помидоры, уксус;
  • газировка, алкоголь, кофе, которые в любом случае нельзя употреблять в период вынашивания ребёнка.

Все вышеперечисленное продукты беременным употреблять нельзя. Но у будущих мам часто возникают свои желания и предпочтения в пище, и появившаяся изжога в этом случае выступает неким сдерживающим фактором.

Является ли изжога признаком беременности

Изжога как первый признак беременности? Для многих девушек изжога в начале беременности в комплексе с отрыжкой, тошнотой, рвотой, рассматривается как первый симптом интересного положения, и возникает у них такой признак беременности как изжога еще до задержки.

Почему возникает характерное жжение в начале периода вынашивания ребёнка? Как и другие первые признаки беременности, изжога проявляется под влиянием изменения гормонального фона. В крови увеличивается уровень прогестерона, это гормон, сохраняющий беременность и хорионический гонадотропин. Высокий уровень гормонов при беременности влияет и на время, которое необходимо организму, чтобы осуществить полноценный пищеварительный процесс. Сокращения мышц, обеспечивающих прохождение пищи по пищеводу, замедляются. В итоге на процесс пищеварения и расщепления пищи уходит больше времени, что ведёт к желудочному расстройству и изжоге.

Обычно к концу первого триместра интенсивность такой изжоги снижается, но может проявиться снова во второй половине периода вынашивания ребёнка.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

Изжога-терпеть не надо!

Изжога является одним из наиболее частых симптомов, указывающих на поражение верхних отделов пищевого канала. В развитых государствах 40-50 % людей чувствуют изжогу  раз в месяц,  20%-раз в неделю.

Изжога существенно влияет на качество жизни пациентов. Из-за изжоги до 40 % больных вынуждены ограничивать себя в характере питания, а 30 % — в количестве пищи, у 20 % наблюдаются нарушения сна. Несмотря на это, к сожалению, только незначительная часть больных с изжогой обращается к врачу и принимает кислотоснижающие препараты. Так, лекарственные препараты (преимущественно антациды) в разных странах применяют только 10-25 % симптоматичных больных, а за медицинской помощью обращаются только 5,5-23 % пациентов.

К изжоге не следует относиться как к какому-то «безобидному» симптому, который эпизодически доставляет определенные неудобства для пациента Более частые и постоянные приступы изжоги служат причиной  для диагностики и назначения соответствующего лечения, продолжительность которого может колебаться от 2-х недель до нескольких месяцев и даже лет.

Изжога — чувство жжения в подложечной области и за грудиной, распространяющееся по направлению к шее. Она проявляется вследствие длительного контакта кислоты желудочного содержимого (рН < 4) со слизистой оболочкой пищевода.

Кислая регургитация описывается как ощущение обратного тока желудочного содержимого с образованием кислого привкуса во рту.

Изжога  не  безобидный симптом. Если она возникает с частотой 2 раза и более в неделю, то она наверняка отражает наличие патологического заброса желудочного содержимого в пищевод (рефлюкса) и является главным симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). У половины больных с ГЭРБ в результате патологического рефлюкса в нижней части пищевода возникают воспаление, эрозии или язвы, так называемый рефлюкс-эзофагит, который в 5-10 % случаев может приводить к возникновению тяжелых осложнений — пептических язв пищевода и кровотечений, Рубцовых стриктур (сужений) пищевода, развития предракового состояния (пищевода Барретта) и/или рака пищевода, частота возникновения которого в развитых странах за последние 20 лет возросла в 2-3 раза. При постоянной и длительной изжоге (более 15 лет) риск развития рака пищевода повышается в 15-18 раз. В Украине от рака пищевода ежегодно умирает около 2000 человек.

Пациентов, страдающих изжогой, можно разделить на две группы. Первая — это лица, страдающие хроническими заболеваниями верхних отделов пищевого канала, в первую очередь ГЭРБ, вторая — это лица, изжога у которых не связана с вышеуказанной патологией органов пищеварения, а возникает вследствие влияния внешних причин, таких как нерациональное питание, ожирение, прием медикаментов, расслабляющих нижний пищеводный сфинктер (НПС) и т.д.

Основные причины изжоги:

Заболевания пищевода:

  1. ГЭРБ (более 95 % всех случаев)
    • Рефлюкс-эзофагиты
    • Неэрозивная рефлюксная болезнь (НЭРБ)
  2. Другие эзофагиты (эозинофильные, герпетические, кандидозные)
  3. Лекарственные поражения пищевода.
  4. Ахалазия.
  5. Склеродермия.
  6. Болезнь Чагаса.
  7. Функциональная изжога.

Другие заболевания желудочно-кишечного тракта:

  • Пептические язвы 12-перстной кишки и желудка
  • Синдром Золлингера — Эллисона
  • Функциональная диспепсия
  • Ожирение.
  • Прием медикаментов, расслабляющих нижний пищеводный клапан.
  • Беременность.
  • Нерациональное питание.

Согласно современным представлениям, пациенты, у которых изжога появляется с частотой дважды в неделю и чаще на протяжении 4-8 недель и более, должны рассматриваться как имеющие ГЭРБ.

Поскольку в подавляющем числе случаев (более 95 %) причиной изжоги является патологический рефлюкс, основная часть рассматриваемых ниже диагностических и лечебных мероприятий в первую очередь относится к ГЭРБ.

Исходя из современных подходов, при изжоге акцент делается не на инструментальную или лабораторную диагностику, а в первую очередь на клинику.

Медикаменты, которые могут провоцировать изжогу:

  • Нитраты
  • Антагонисты Са
  • Спазмолитики
  • Холинолитики
  • Кофеин
  • Теофиллин
  • Антидепрессанты
  • Пероральные контрацептивы
  • Нестероидные противовоспалитеьные средства
  • Наркотические анальгетики

Диагностические исследования при изжоге

Какие исследования необходимы в первую очередь при изжоге?

  • Оценка клинических проявлений
  • Тест с ИПП (ингибиторы протонной помпы)
  • Верхняя эндоскопия (включая хромоэндоскопию с биопсией при подозрении на пищевод Барретта) — по показаниям

Исследования второй линии

  •   Рентгенологическое исследование пищевода и желудка
  •   Пищеводная манометрия
  •   Внутрипищеводный рН-мониторинг или импеданс-рН- мониторинг
  •   48-часовой рН-мониторинг с помощью капсулы Браво

Большую роль при обследовании играет возраст (старше 40 лет), семейный анамнез по раку пищевода и наличие тревожных симптомов: дисфагия, одинофагия (затруднение глотания, отрыжка), потеря веса, желудочно-кишечное кровотечение, анемия, тошнота и рвота. При наличии таких симптомов требуется обязательная эндоскопия.

Исходя из современных международных рекомендаций, при отсутствии тревожных симптомов у молодых пациентов (до 40 лет) при продолжительности изжоги до 5 лет ЭГДС не проводится, и на основании наличия типичных симптомов (изжоги и/или кислотной регургитации) больному предварительно ставится диагноз ГЭРБ. После этого должно быть назначено эмпирическое лечение одним из ингибиторов протонной помпы.

При ГЭРБ изжога чаще появляется через 1-1,5 часа после еды или возникает в ночное время (поздняя изжога). Нередко изжога может появляться и раньше (через 30 мин после еды), в особенности после обильного приема пищи, богатой жирами или кислотой (например, цитрусовые). Длительная изжога в тяжелых случаях может сохраняться и на протяжении большей части дня. Появление изжоги четко связано с ситуациями, повышающими внутрибрюшное давление, изменением положения тела (горизонтальным положением в ночные часы, резкими наклонами в дневное время). Изжога уменьшается в положении стоя, при проглатывании слюны, питье воды, молока, щелочных растворов (соды), легко снимается патентованными антацидами или препаратами альгиновой кислоты.

Какая диагностика необходима при изжоге?

Тест с ингибитором протонной помпы (ИПП-тест).

В 1997 году был предложен омепразоловый тест, заключающийся в 2-х недельном назначении  омепразола (20 мг) и оценки результатов лечения. Последующие исследования показали, что чувствительность ИПП-теста в диагностике ГЭРБ (НЭРБ) составляет 70-80 %. Во многих случаях ИПП-тест оказывается положительным (полное исчезновение симптомов) тогда, когда наличие ГЭРБ не подтверждается никакими другими инструментальными методами. В таких случаях его можно рассматривать как диагностический метод выбора.

Тест с ИПП назначает квалифицированный врач-гастроэнтеролог. Консультацию по данному вопросу Вы можете получить в медицинском центре современной гастроэнтерологии г. Мариуполя «АС Медикэл».

Эндоскопия.

Во многих случаях при типичной изжоге специального проведения эндоскопии не требуется. Согласно современным представлениям, эндоскопия обычно показана лишь в определенных случаях. Основная цель эндоскопии — установление наличия и степени рефлюкс-эзофагита, что необходимо для определения дозы лекарств и продолжительности лечения, а также выявление пищевода Барретта, аденокарциномы пищевода и другой патологии. Она также обязательно проводится при тревожных симптомах, неясном диагнозе, неэффективности эмпирического лечения ИНН. В большинстве случаев, за исключением типичного рефлюкс-эзофагита, проводится биопсия и морфологическое исследование.

Однако имеется существенное несоответствие между наличием или отсутствием изжоги и эндоскопическими изменениями в пищеводе. Так, исследования показывают достаточно высокую распространенность рефлюкс-эзофагита (5-10 %) у взрослых бессимптомных пациентов, а около 32% больных с рефлюкс-эзофагитом, наоборот, вообще не имеют изжоги. Исследования среди пациентов, которые были отправлены на эндоскопию с изжогой как основным симптомом, показали, что рефлюкс-эзофагит имееется только у 30-40 % из них, то есть большинство пациентов имеют неэрозивную ГЭРБ.

Диагностика рефлюксной болезни (ГЭРБ) или эзофагита, а также грыжи пищеводного отверстия диафрагмыи тем более пищевода Барретта, требуют высококачественного цифрового эндоскопического оборудования и опытного врача-эндоскописта. К сожалению, эти диагнозы при обследовании на старом оборудовании часто пропускаются и Ваше лечение не будет правильным.

Качественную диагностику на современном точном цифровом оборудовании, опытными врачами-эндоскопистами, Вы можете пройти в гастроцентре «АС Медикэл».

Пищеводная манометрия.

Пищеводная манометрия дает возможность измерить давление в зоне НПС, установить наличие нарушений моторики пищевода, таких как ахалазия или диффузный спазм пищевода. Проводится с помощью специальных баллонных зондов. Этот метод позволяет выявить снижение давления на участке нижнего пищеводного сфинктера (в норме оно составляет от 10 до 30 мм рт.ст.). К тому же пищеводная манометрия позволяет выявить позицию и размеры (длину) НПС.

24-часовой внутрипищеводный рН-мониторинг.

Этот метод является основным методом подтверждения ГЭРБ, позволяющим доказать связь симптомов (как типичных, так и атипичных) с желудочно-пищеводным ре- флюксом. На сегодня рН-мониторинг рассматривается как наиболее эффективный метод подтверждения ГЭРБ и приближается к «золотому стандарту».

Беззондовый 48-часовой рН-мониторинг (капсула Браво). Позволяет удлинить срок наблюдения до 48 часов и более, а также позволяет пациенту во время исследования вести нормальный образ жизни и питаться без каких- либо ограничений, благодаря маленькой капсуле с радиопередатчиком, кото¬рая с помощью специального устройства вводится в пищевод и не причиняет пациенту дискомфорта, который характерен для традиционного зондового метода рН-мониторинга.

Внутрипищеводный рН-импеданс-мониторинг.

Один из новых и наиболее информативных методов, который особенно эффективен при НЭРБ. При этом рефлюкс определяется путем регистрации изменений электрического сопротивления интралюминального содержимого пищевода. рН-импеданс-мониторинг позволяет фиксировать эпизоды рефлюкса независимо от рН ре- флюксата, то есть разграничивать кислотные и некислотные рефлюксы.К сожалению, в Мариуполе не проводится.

Следует помнить,что изжога может наблюдаться и при других заболеваниях, когда рефлюкс-эзофагита нет. В таких случаях надо проводить дифференциальный диагноз. Воспаление пищевода может возникнуть при болезни Чагаса или идиопатической ахалазии вследствие стаза и ферментации пищи. Это приводит к возникновению изжоги, не связанной с желудочно-пищеводным рефлюксом. В этой ситуации изжога, как правило, ассоциируется с дисфагией и регургитацией непереваренной пищи.

Ощущением, похожим на изжогу, может манифестировать стенокардия. Однако для нее характерна иррадиация в левую лопатку, плечо, кисть и т.д., она провоцируется физической нагрузкой, облегчается отдыхом и сублинг- вальным приемом нитратов Симптомы неэрозивной ГЭРБ могут перекрещи¬ваться с симптомами функциональной диспепсии. Решающее значение имеют данные рН-мониторинга, патологический гастроэзофагеальный рефлюкс сви¬детельствует в пользу ГЭРБ.

Основные методы лечения изжоги

    1. Модификация образа жизни (режима и диеты)
    2. Медикаментозное лечение:

a.Кислотоснижающие препараты:

  • ИПП
  • Н2-гистаминоблокаторы
  • Антациды

b.Другие препараты (прокинетики, баклофен, антидепрессанты, противовирусные или противогрибковые препараты)

  1. Хирургическое лечение (фундопликация)
  2. Эндоскопические антирефлюксные процедуры
  3. Немедикаментозное лечение.

Основой немедикаментозного лечения у многих пациентов является изменение образа жизни и диеты . Сначала нужно бросить курить и нормализовать вес. Неупотреблять продукты и напитки,  повышающие выделение  желудочного сока  и расслаюление нижнего пищеводного клапана: кофе, чая, кока-колы, жиров острот, пряностей, маринированных продуктов, цитрусовых, помидоров, зеленого лука, перца, чеснока, шоколада. Нельзя употреблять акоголь, кислый сок, вино, пиво, которые кроме того еще и раздражают слизистую оболочкупищевода. Кроме того, такие продукты, как горох, фасоль, бобы, капуста, способствуют метеоризму,  поэтому больным с изжогой желательно  от них воздержаться.

 Общие рекомендации по режиму и диете при изжоге:

  • Спать с приподнятым головным концом кровати не менее чем на 15 см
  • После приема пищи избегать наклонов вперед и не ложиться
  • Не носить тесную одежду и тугие пояса
  • Избегать поднятия тяжестей более 8-10 кг, перенапряжения брюшного пресса и работы, связанной с наклонами туловища вперед
  • Избегать обильных приемов пищи, не есть за 2-3 часа до сна
  • Избегать приема продуктов, вызывающих снижение тонуса НПС и оказывающих раздражающее действие на слизистую оболочку пищевода (жирная пища, кислые соки, алкоголь, кофе, шоколад и др.)
  • Бороться с избыточным весом
  • Бросить курить
  • Избегать приема провоцирующих изжогу лекарств

Медикаментозное лечение.

Согласно международным рекомендациям, независимо от выраженности изжоги и эндоскопической картины, лечению подлежат все пациенты.

Практический опыт и многочисленные доказательные исследования свидетельствуют о том, что наиболее эффективным методом лечения изжоги является уменьшение агрессивности рефлюксата, то есть подавление выработки или связывание кислоты. Чем меньше кислоты  забрасывается в  пищевод, тем быстрее и полнее купируется изжога и заживают эрозивные изменения пищевода. Поэтому современное лечение изжоги основывается на принципе подавления кислоты: «чем сильнее, тем лучше».

Основными препаратами для лечения рецидивирующей изжоги являются ИПП, реже применяются Н2-гистаминоблокаторы. Для лечения эпизодической ситуационной изжоги часто применяются антациды.

Одним из наиболее известных и хорошо зарекомендовавших себя невсасывающихся комбинированных антацидов является Маалокс. Препарат Маалокс является комбинированным невсасывающимся антацидом, содержащим в сбалансированном соотношении гидроокись алюминия и гидроокись магния в соотношениях 1,0 (таблетки) и 0,9 (суспензия). Маалокс обладает высокой кислотонейтрализующей способностью, выраженными адсорбирующими и обволакивающими свойствами, а также быстрым и стойким клиническим эффектом.

После однократного приема препарата рН = 4,5 сохраняется в желудке не менее 3 часов. Маалокс также обладает очень высокой, на уровне 59-96 %, адсорбирующей способностью по отношению к желчным кислотам и лизолецитину. Данные свойства препарата позволяют в максимально короткие сроки купировать изжогу.

Наиболее эффективным Н,-гистаминоблокатором, который в настоящее время применяется в Украине, является фамотидин (Квамател). Это наиболее селективный препарат, который в 10 раз активнее ранитидина. Квамател обладает большой продолжительностью действия (до 12 часов), не вызывает синдрома отмены, эффективен при однократном приеме. Квамател не взаи¬модействует с системой цитохрома-Р450, в связи с чем дает незначительную частоту побочных эффектов (не более 0,8 %).

Эталонным и наиболее изученным ИПП является омепразол. В Украине оригинальный омепразол (Лосек фирмы АстраЗенека) официально практически не применялся. Из генерических омепразолов дольше всех используется Омез (доктор Реддис Лэбораториз, Индия). Этот препарат применяется в Украине на протяжении 10 лет, и прекрасно зарекомендовал себя как эффективный и безопасный препарат при лечении многих десятков и сотен тысяч больных с ГЭРБ и язвенной болезнью.

Омепразол и синтезированный после него ланзопразол имеют относительный недостаток в виде влияния на цитохром-Р450-систему, что повышает риск нежелательных межлекарственных взаимодействий. В связи с этим в начале 90-х годов в Германии, а затем — в середине 90-х годов в Бельгии были синтезированы селективные блокаторы протонной помпы 2-го поколения (соответственно пантопразол и рабепразол), у которых влияние на систему шггохрома-Р450 было выражено значительно меньше.

Так, в отличие от друтих ИПП. пантопразол (Контролок) имеет более низкую аффинность к печеночной цитохром-Р450-ферментной системе, не влияет на ее активность и не лает клинически значимых перекрестных реакций с феназепамом. дназепамом. дигоксином. теофиллином. карбамазепином и в отличие от омепразола, он не снижает эффективность гормональных контрацептивных препаратов. Его фармакокинетика существенно не меняется при совместном приеме антацидов, дигоксина или теофиллина. Пантопразол (Контролок) хорошо переносится с редким развитием побочных эффектов только у 1,1 % больных. В связи с этим он признан наиболее безопасным ИНН.

Существенным шагом вперед стал синтез в 1996 году мощного и самого

быстрого ИПП — рабепразола (Париет), а также выход на рынок в начале 2000-х годов первого левовращающего оптического изомера ИПП эзомепра- зола (Нексиум), за синтез которого в 2000 г. была присуждена Нобелевская премия и который в настоящее время занимает лидирующие позиции на мировом рынке ИПП.

У некоторых больных, несмотря на применение высоких доз ИПП и достижение адекватного кислотоснижающего эффекта, клинического эффекта все равно добиться не удается. Это может быть связано с нерефлюксными причинами изжоги — повышенной механочувствительностью, длительными сокращениями пищевода, психоэмоциональными факторами. В таких случаях лечебного эффекта можно добиться путем применения спазмолитиков, седативных средств или антидепрессантов.

В тех случаях, если изжога связана с инфекционным или кандидозным эзофагитом, проводится соответствующее лечение (противовирусные препараты, противогрибковые средства).

Продукты, вызывающие изжогу – список

Если человек испытывает чувство жжения в пищеводе после приема пищи, значит, у него изжога. Основной компонент желудочного сока — соляная кислота, поэтому среда в желудке кислая. В пищеводе она нейтральная, и если кислота попадает в пищевод, возникает жжение. Часто его причиной становится неправильное питание. Если отказаться от продуктов, вызывающих изжогу, пищеварительная система начнет работать лучше.

1. Цитрусовые

К цитрусовым фруктам относятся мандарины, апельсины, грейпфрут, лимон, лайм и т. д. Несмотря на пользу, которую они несут, людям с повышенной кислотностью желудка употреблять их запрещено. От изжоги мучаются в основном те, у кого кислотная среда повышена. Например, лимон содержит яблочную и янтарную кислоты, которые раздражают слизистую еще больше.

Изжога выступает «сигналом» того, что стоит отказаться от некоторых продуктов и пересмотреть рацион. Из-за употребления цитрусовых желудочный сок становится едким и начинает разъедать желудок.

2. Бобовые

Бобовые приносят пользу сердцу и сосудам, выводят токсины из организма и укрепляют иммунитет. Растительного белка в них больше, чем в рыбе и мясе. Но, даже несмотря на все плюсы, крупа попала в список продуктов, от которых стоит отказаться.

Читайте такжеПродукты, которые способствуют развитию рака

Горох, фасоль, чечевица, нут, соя вызывают вздутие живота и метеоризм. Углекислота, которая выделяется во время переваривания еды, механически раздражает пищеварительный орган и провоцирует изжогу. Несмотря на то, что эта крупа — кладезь растительного белка, при беременности от нее лучше отказаться.

3. Кофе

Утро практически каждого человека начинает с чашки ароматного кофе. Он помогает взбодриться и улучшает самочувствие. Те, кто сталкивался с проблемами в области пищеварительной системы, знают — пить кофе натощак нельзя. Кофеин активирует работу всех органов. Первым «просыпается» желудок. Он раздражается оттого, что кофе стимулирует выработку соляной кислоты. Если в него добавляют сахар, жжение станет сильнее.

Компоненты, содержащиеся в кофе, сужают сосуды. Кровоток нарушается и приводит к сбою работы пищеводного сфинктера между пищеводом и желудком.

4. Молоко

Когда человек задумывается о том, какие продукты исключить из рациона, он в последнюю очередь думает о молоке. Незнающие «советчики» рекомендуют пить его при изжоге. Человеку полегчает на 10-15 минут, до того момента, как оно створожится. Молочный белок, который попадает на слизистую, провоцирует повышенное образование соляной кислоты.

Читайте также5 продуктов, которые помогут поднять уровень гемоглобина

Если организму не хватает кальция или витаминов, которые содержат молочные продукты, лучше отдать предпочтение кефиру. Но людям с повышенной кислотностью желудка от такой пищи стоит отказаться.

5. Помидоры

Этот южный овощ богат витаминами, минералами и кислотами. Клетчатка очищает кишечник и помогает освободить стенки желудка от пищи. Ее помощь неоценима, но для людей с болезнями желудочно-кишечного тракта вреда больше. Чтобы переварить клетчатку, желудок вырабатывает больше соляной кислоты. Она еще долго остается в такой концентрации, поэтому когда пюре из помидора переходит на следующий этап, желудок начинает разъедать собственные стенки.

Питание при изжоге: чем помочь желудку

.Чаще всего дискомфорт в желудочно-кишечном тракте провоцирует неправильное питание

Это неприятное состояние каждый человек испытывал хотя бы раз в жизни. Иногда изжога – относительно безобидное состояние, которое появляется после употребления вредной пищи или переедания. Но порой она оказывается симптомом серьезных заболеваний, которые стоит безотлагательной лечить.

Если изжога становится регулярной, стоит обратиться к врачу и провести обследование. Однако чаще всего для того, чтобы избавиться от неприятных ощущений, достаточно скорректировать свое питание.

Причины изжоги

Причин для появления изжоги множество. Чаще всего ее провоцирует неправильное питание – определенная пища, которую организм не может усвоить без побочных эффектов. Если не знать, какие продукты могут провоцировать неприятные ощущения и как происходит процесс переваривания еды, изжога может мучить постоянно.

Желудок отделяется от пищевода мышечным кольцом, которое называется сфинктер. Это кольцо открывается, чтобы пропустить еду в желудок, и плотно смыкается для того, чтобы в пищевод не попал кислый желудочный сок.

При правильной работе сфинктер всегда должен быть плотно закрыт. Но иногда в его работе происходит сбои, и он слабеет. Тогда желудочный сок выплескивается и обжигает слизистую пищевода. Так возникает изжога.

Если желудочный сок будет слишком часто обжигать слизистую пищевода, на ней образуются рубцы. Они могут стать причиной разнообразных заболеваний желудочно-кишечного тракта. В крайних случаях – рака пищевода.

Питание при изжоге

Правильная диета поможет снизить объем кислоты, которая выделяется при работе желудка и попадает в пищевод. Это также укрепит работу сфинктера, который будет работать без сбоев. Поэтому из питания важно исключить продукты, которые негативно влияют на оба процесса.

Изжогу могут провоцировать молочные продукты, очень кислые или соленые, жирное и жареное. Стоит отказаться от алкоголя, крепкого чая, кофе, газированных напитков, цитрусовых соков и клюквенных морсов.  Не следует употреблять сахар, помидоры, свежую выпечку, маринованные овощи, животные жиры, а также чеснок и лук.

Облегчат работу желудочно-кишечного тракта продукты, которые содержат клетчатку –цельнозерновой хлеб, чечевица, арбузы. Стоит пить больше чистой воды. При изжоге не повредят каши, нежирная рыба, вчерашний хлеб, кабачки, морковь, свекла, бананы и огурцы. Огромную пользу несут морковный, огуречный и картофельный соки, которые советуют принимать перед едой.

Питание не должно быть чрезмерным. Не стоит объедаться – от этого тоже может начаться изжога. Лучше есть меньше, но чаще. В идеале – пять-шесть раз в день.

После приема пищи не стоит ложиться. Для правильной работы ЖКТ человеку следует в течение двух-трех часов оставаться в вертикальном состоянии – сидеть или стоять. В горизонтальном положении желудочный сок будет находиться ближе к сфинктеру, а, значит, иметь больше шансов прорваться в пищевод.

Сразу после еды можно жевать жвачку. Благодаря ей выделяется желудочный сок и активируется перистальтика, а организм быстрее усваивает пищу. Правда, жвачка не должна быть мятной – мята расслабляет сфинктер и вызывает изжогу.

И не стоит забывать, что каждый организм индивидуален. А это значит, что у одних людей определенные продукты могут вызывать дискомфорт, а у других нет. В выборе продуктов стоит полагаться на свои ощущения и исключать из рациона ту еду, которая создает внутри неприятные чувства. В случаях, если изжога не исчезает в течение нескольких дней или регулярно повторяется, следует посетить врача.

Что вызывает изжогу во время беременности?

Беременность должна быть особенным периодом в жизни каждой будущей мамы, но сладкое ожидание, к сожалению, не всегда отмечается только радостью. У многих женщин во время беременности возникают проблемы с пищеварением, которые варьируются от расстройства желудка до вздутия живота, диареи, запоров и даже изжоги.

Гормональные и другие изменения в организме, готовящемся к родам, конечно, могут иметь неприятные побочные эффекты.Многие женщины, которые испытывают изжогу во время беременности, никогда раньше не сталкивались с этой проблемой, поэтому, к сожалению, это может случиться с каждым.

Тем не менее, есть несколько хитростей, которые можно использовать для облегчения изжоги во время беременности. Но чтобы лечить проблему, мы должны сначала понять ее. Итак, давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин изжоги во время беременности и все, что связано с этой проблемой.

Изжога при беременности: кислотный рефлюкс или ГЭРБ?

Термины «изжога», «кислотный рефлюкс» и «ГЭРБ» (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) часто используются взаимозаменяемо, хотя на самом деле они означают разные (хотя и связанные) вещи.

Кислотный рефлюкс — довольно распространенное заболевание, симптомы которого варьируются от легких до более серьезных. Когда кислотный рефлюкс проявляется хронически и в более тяжелой форме, речь идет о ГЭРБ. Изжога является симптомом как кислотного рефлюкса, так и ГЭРБ.

В этой статье основное внимание уделяется изжоге во время беременности и ее различным причинам, которые могут быть связаны как с ГЭРБ, так и с кислотным рефлюксом.

Все женщины разные, поэтому сложно определить все ранние признаки беременности.Тем не менее, изжога является одним из распространенных признаков того, что в вашем организме происходит что-то особенное на ранних сроках беременности, особенно если вы не можете вспомнить какие-либо другие провоцирующие факторы.

Является ли изжога признаком беременности?

Если вы никогда раньше не испытывали изжогу или испытываете это странное ощущение чаще, чем обычно, вы можете сначала попытаться свести к минимуму потребление кислой, соленой и острой пищи. Чтобы узнать больше о том, как решить эту проблему, ознакомьтесь с оставшейся частью этой статьи.

Если это не облегчит ваши проблемы, вероятно, пришло время пройти тест на беременность и как можно скорее посетить своего врача, чтобы проверить, что (или кто) вызывает у вас этот дискомфорт.

Причины изжоги при беременности

Знаете ли вы, как люди всегда винят гормоны во всем, что происходит во время беременности? Все время плачешь? Гормоны. Быть капризным? Гормоны. Чувствуете усталость в момент пробуждения? Вы угадали – гормоны.

Поэтому неудивительно, что гормоны также могут быть связующим звеном между изжогой и беременностью.На ранних стадиях беременности ваше тело начинает вырабатывать большое количество прогестерона, который способствует расслаблению мышц. Этот процесс полезен для вашего ребенка, так как расслабленные мышцы способствуют лучшему усвоению питательных веществ, которые затем попадают в плаценту и питают вашего ребенка.

Однако прогестерон может также ослабить нижний пищеводный клапан, который в противном случае разделяет желудок и пищевод. Обычно эта мышца открывается, чтобы пропустить пищу или питье в желудок, но сразу после этого плотно закрывается.К сожалению, высокий уровень прогестерона может вызвать слабость в этой очень важной мышце, что приводит к забросу кислоты из желудка в пищевод. Эта желудочная кислота может раздражать слизистую оболочку пищевода и вызывать очень неприятное ощущение жжения вокруг сердца, откуда и происходит термин «изжога», хотя это никак не связано с вашим сердцем.

Прогестерон также является причиной того, что содержимое вашего желудка остается в желудке дольше, чем обычно, так как замедляет пищеварение.Более медленное пищеварение означает, что ваш желудок остается сытым дольше, чем обычно, что снова увеличивает вероятность возникновения изжоги. Прочтите эту статью, чтобы узнать, как улучшить пищеварение естественным путем.

Изжога во время беременности также связана с реальными физическими изменениями, которые происходят в вашем теле. Ваша матка должна расширяться, чтобы вместить вашего растущего ребенка, оставляя меньше места для других органов. На желудок оказывается больше давления, поэтому желудочная кислота с большей вероятностью выльется из него и попадет обратно в горло, особенно сразу после того, как вы поели.

Теперь, когда мы определили причины изжоги при беременности, давайте подробнее рассмотрим, как ощущается изжога при беременности, чтобы не путать симптомы с чем-то другим.

Симптомы изжоги во время беременности

Не каждое странное ощущение в вашем теле во время беременности означает что-то негативное, что-то, что вы, вероятно, уже узнали из собственного опыта. Тем не менее, боязнь неизвестного совершенно нормальна, и вы лучший судья, когда дело доходит до знания своего тела, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы начнете испытывать какие-либо странные симптомы.

Поскольку беременность, особенно в первые месяцы, может вызвать вздутие живота, отрыжку и рвоту, что может привести к ощущению жжения в горле, эти симптомы можно легко принять за изжогу. Однако изжога может также сопровождаться некоторыми другими симптомами, которые позволят вам определить, испытываете ли вы ее на самом деле.

Беременные женщины сообщают о следующих признаках, связанных с изжогой, поэтому будьте начеку, если заметите какой-либо из них:

  • чувство жжения в груди за грудиной : обычно появляется после еды и может длиться до нескольких часов;
  • боль в груди : такая боль возникает, особенно когда вы пытаетесь лечь, наклониться или просто поесть;
  • жжение в горле : это может сопровождаться кислой или соленой жидкостью в задней части горла;
  • хронический кашель : хотя кашель может быть связан с различными другими заболеваниями, он также является менее известным симптомом изжоги;
  • отрыжка при беременности : не стоит просто игнорировать этот неприятный симптом, так как он может быть связан с изжогой;
  • приготовление пищи : рвота или тошнота обычно связаны с изменениями в организме, происходящими во время беременности, но также могут указывать на сильную изжогу во время беременности;
  • постоянное чувство сытости и вздутия живота : это еще один симптом, который можно классифицировать просто как беременность, но он также может быть связан с изжогой, поэтому обращение за медицинской помощью может помочь уменьшить дискомфорт;
  • свистящее дыхание и подобные симптомы астмы : если у вас никогда раньше не было аллергии или проблем с дыханием, то этот симптом может стать настоящим шоком, но опять же это еще один признак того, что у вас может быть изжога;
  • просто плохое самочувствие или недомогание : конечно вы болеете, менее энергичны и просто другие – вы носите ребенка! Однако, если вы чувствуете, что может быть что-то еще, как можно скорее обратитесь к врачу, так как лечение изжоги может, по крайней мере, помочь вам чувствовать себя менее плохо.

Вышеупомянутые симптомы обычно появляются довольно скоро после еды или питья, но имейте в виду, что они могут возникать и в другое время, поэтому нет единого правила для всех и всегда.

Когда начинается изжога при беременности?

Первые симптомы изжоги могут появиться на ранних сроках беременности, даже на втором месяце. Таким образом, изжога может быть ранним признаком беременности у многих женщин.

Однако симптомы могут ухудшиться на более поздних сроках беременности, особенно в третьем триместре.Причиной этого является растущая матка, которая оказывает большее давление на ваш желудок и органы.

Как описано ранее в статье, это может привести к выплескиванию содержимого желудка вверх в пищевод и вызвать неприятное жжение.

Поскольку почти половина всех беременных женщин испытывает изжогу, которая часто продолжается на протяжении всей беременности, это неприятное явление является не только одним из самых ранних признаков беременности, но и одним из самых распространенных.

Можно ли принимать антациды во время беременности?

Борьба с изжогой во время беременности, особенно в последнем триместре, когда ощущение может стать действительно невыносимым, подталкивает многих женщин к использованию безрецептурных антацидов. Как и в случае с любым другим лекарством, прием антацида во время беременности следует обсудить с врачом, особенно когда речь идет об определении правильной дозировки.

Как правило, прием антацидов, содержащих кальций или магний, считается безопасным и эффективным, если вы хотите облегчить изжогу.Вы можете принять антацид, когда начнете испытывать симптомы, хотя ваш врач может также посоветовать вам принимать его перед едой или перед сном в качестве профилактической меры.

Однако избегайте длительного приема антацидов с алюминием, так как они могут негативно повлиять на развитие нервной системы вашего ребенка. Еще одна вещь, которую следует иметь в виду, это то, что вы не должны принимать добавки железа одновременно с антацидами, так как они могут препятствовать усвоению железа.И, наконец, когда приближается важный день, лучше избегать антацидов, содержащих высокие дозы магния, поскольку они могут негативно повлиять на сокращения матки во время родов. Вам не нужно полностью исключать их, но не принимайте их слишком часто и только тогда, когда это действительно необходимо.

Если ваши симптомы довольно легкие, лучше всего сначала подумать о том, чтобы внести некоторые изменения в образ жизни и диету, описанные в оставшейся части этой статьи, поскольку сами по себе они могут иметь большое значение для вашего благополучия.Но не волнуйтесь — если ваш рефлюкс во время беременности сводит вас с ума, вы можете принять немного Ренни, не подвергая опасности жизнь вашего ребенка.

Пять лучших средств от изжоги при беременности

Если вам интересно, как избавиться от изжоги во время беременности, не принимая таблетки, вы можете попробовать несколько простых приемов.

Привыкните к здоровому питанию

Переедание во время беременности является распространенной ошибкой, которая может привести к кислотному рефлюксу и изжоге.Забудьте распространенное заблуждение, что вы должны есть за двоих, и вместо этого убедитесь, что вы заботитесь о своем здоровье, съедая ровно столько, сколько нужно.

Кроме того, если ваш желудок внезапно становится слишком полным, с большей вероятностью может возникнуть изжога. Контролируйте несварение желудка во время беременности, употребляя меньше пищи и чаще в течение дня. Избегайте больших приемов пищи и особенно не ешьте слишком много (или вообще!) перед сном.

Сократите употребление проблемных продуктов

Забудьте о еде, которая очень острая, соленая или жирная во время беременности…

Острая пища содержит химическое соединение под названием капсаицин, которое может раздражать пищевод, усиливая симптомы изжоги.

Связь между солью и изжогой остается загадкой для исследователей, но суть в том, что диета с высоким содержанием натрия может быть причиной изжоги, хотя в целом здоровые люди, похоже, не страдают от нее. В любом случае рекомендуется избегать соли во время беременности, так как соль способствует задержке воды, вздутию живота и высокому кровяному давлению.

Наконец, жирная пища вызывает расслабление нижнего пищеводного сфинктера, что снова позволяет желудочной кислоте пройти весь путь до горла.Кроме того, жир способствует выработке гормона холецистокинина, который позволяет пище дольше оставаться в желудке, что увеличивает риск кислотного рефлюкса.

Ждете бонусных чаевых? Превосходно! Вы когда-нибудь думали о том, чтобы выпить стакан Доната? Потому что эта природная минеральная вода – это гораздо больше, чем безошибочный способ бороться с медленным пищеварением или запорами. Если вы страдаете от кислотного рефлюкса, употребление Доната нейтрализует желудочную кислоту в пищеводе и поможет избавиться от чувства жжения!

Но как пить донат, чтобы по-настоящему использовать его при борьбе с изжогой? Убедитесь, что вы пьете его постоянно в течение нескольких дней и по крайней мере за 20-30 минут до еды.Каждый раз выпивайте от 0,1 до 0,2 л этого минерального добра комнатной температуры. Мы также рекомендуем пить его натощак.

Сядьте прямо

Не сутультесь во время еды. Сидя прямо, вы снимете нагрузку с живота и позволите ему расслабиться. Подумайте об этом и перед сном — убедитесь, что вы используете достаточное количество подушек, чтобы держать голову и плечи в вертикальном положении, так как это предотвратит попадание кислоты в горло во время сна.

Бросить курить и отказаться от алкоголя

Само собой разумеется, что курение и алкоголь вредны для плода по многим причинам. Одним из них является повышенная вероятность возникновения кислотного рефлюкса во время беременности, поскольку употребление алкоголя и вдыхание химических веществ в дыме может способствовать расстройству желудка. Оба работают на расслабление нижнего пищеводного клапана, который позволяет кислоте выйти из желудка и подняться в горло.

Попробуйте продукты, которые помогут облегчить изжогу

Некоторые продукты творят чудеса, когда дело доходит до облегчения или даже предотвращения изжоги.Для достижения наилучших результатов попробуйте добавить в свой рацион следующее:

  • бананы и дыни : представляют собой высокощелочные фрукты и являются лучшим естественным средством от ваших проблем;
  • имбирь : имбирь может действовать как противовоспалительное средство и уменьшать рефлюкс, а также симптомы, связанные с тошнотой и рвотой;
  • йогурт : йогурт оказывает успокаивающее действие, снимает изжогу и способствует правильному пищеварению;
  • зеленые овощи : зеленая фасоль, шпинат, спаржа, капуста, брокколи, брюссельская капуста и сельдерей — все продукты с высоким содержанием щелочи, поэтому они также полезны для желудка и могут предотвратить выработку желудочной кислоты;
  • цельнозерновые продукты : цельнозерновой хлеб, овсянка, коричневый рис и тому подобное лечат и даже предотвращают рефлюкс, в то время как овсянка может поглощать желудочные и другие виды кислот.

Хорошим советом будет вести дневник диеты, чтобы отслеживать продукты, которые могут вызывать у вас проблемы, и определять те, которые облегчают ваши симптомы.

Заключение

Изжога во время беременности (и в любой другой период жизни) – это то, чего, безусловно, хочет избежать каждая будущая мама. Беременным женщинам уже приходится иметь дело со многими физическими изменениями, и кислотный рефлюкс, безусловно, не то, что они хотят добавить в этот список.

Теперь, когда вы знаете, что вызывает изжогу во время беременности, каковы наиболее распространенные симптомы и как вы можете справиться с ситуацией естественным путем, у вас есть все необходимое, чтобы решить эту досадную проблему и сделать этот невероятно волнующий период вашей жизни более приятным. Не забывайте, что вы не одиноки в этом, и обратитесь к врачу, который может дать вам еще больше советов. И всегда заботьтесь о своей иммунной системе, правильно питаясь! Удачи!

Часто задаваемые вопросы

Каковы причины изжоги во время беременности?

На ранних сроках беременности организм начинает вырабатывать большое количество прогестерона, который оказывает расслабляющее действие на мышцы, что способствует лучшему усвоению питательных веществ, питающих ребенка.Однако прогестерон также может ослабить нижний пищеводный сфинктер, отделяющий желудок от пищевода. Однако, если он слишком расслаблен, желудочная кислота может вернуться из желудка в пищевод, что может вызвать очень неприятное ощущение жжения вокруг сердца (даже если оно вообще не связано с сердцем).

Может ли изжога быть ранним признаком беременности?

Если у вас нет проблем с изжогой и вы ведете регулярную половую жизнь, внезапное появление изжоги может быть признаком ранней беременности.Однако это не правило, и так должно быть не всегда, поэтому в случае сомнений сделайте тест на беременность.

Какие симптомы связаны с изжогой во время беременности?

При изжоге беременные отмечают такие симптомы, как жжение в груди и горле, боль в груди,…

Когда во время беременности возникает изжога?

Первые симптомы изжоги могут появиться примерно на втором месяце беременности, но в дальнейшем они могут быть еще более выраженными и сильными.

Как устранить или предотвратить изжогу при беременности?

Чтобы избавиться от изжоги, придерживайтесь сбалансированной диеты и ешьте несколько небольших приемов пищи. Избегайте чрезмерно соленой, острой и жирной пищи, а также курения и алкоголя. Включите в свой рацион продукты, которые могут облегчить изжогу, например дыни, бананы, имбирь, йогурт, зеленые овощи и цельнозерновые хлопья. Также важно сидеть прямо.

Вы задаетесь вопросом, почему Донат так эффективно ускоряет пищеварение?

Что нужно знать об изжоге во время беременности

Когда дело доходит до беременности, нет недостатка в симптомах и изменениях, которые можно ожидать на протяжении всего процесса.Однако, когда вы знаете, чего ожидать, вы можете подготовиться заранее! Одним из наиболее распространенных симптомов является изжога, о которой сообщают более половины беременных женщин, особенно в третьем триместре. Здесь, в Ассоциации акушерства и гинекологии Мемфиса, П.К. мы составили для вас руководство о том, что вам нужно знать об изжоге во время беременности!

Знание того, чего ожидать, и наличие плана по борьбе с любыми надоедливыми проблемами может иметь решающее значение для вашей беременности.Продолжайте читать, чтобы узнать все об изжоге у беременных, о ее причинах и о том, как с ней справиться!

Что такое изжога?

Изжога на самом деле не имеет ничего общего с вашим сердцем. Официально известная как гастроэзофагеальный рефлюкс, изжога относится к ощущению жжения в груди. Это происходит из-за кислотного рефлюкса, который является результатом перемещения кислоты из желудка в пищевод.

Более половины всех беременных женщин жалуются на изжогу во время беременности, особенно в третьем триместре.Если вы имели дело с изжогой до беременности, похоже, что у вас будут симптомы и во время беременности. Если вы никогда не испытывали этого раньше, изжога может вызывать тревогу. Всегда звоните своему врачу, если вы испытываете боль в груди и не уверены, что это изжога или что-то еще.

Что вызывает изжогу во время беременности?

Есть довольно много вещей, которые могут вызвать изжогу во время беременности, некоторые из них связаны с гормонами, а некоторые – с внешними факторами. К ним относятся:

  • Изменение уровня гормонов Во время беременности уровень гормонов изменится, что повлияет на то, как ваш организм реагирует на пищу и переваривает ее.Он может даже замедлить пищеварение, вызывая вздутие живота и изжогу.
  • Увеличение матки По мере роста вашего ребенка растет и матка. Это может переполнить желудок, вытолкнув кислоты вверх в пищевод. Это одна из причин, по которой изжога усиливается на последних неделях беременности.
  • Расслабление пищеводного сфинктера Прогестерон, более известный как «гормон беременности», может вызывать расслабление нижнего сфинктера, позволяя желудочной кислоте двигаться вверх по пищеводу.
  • Курение Конечно, вы должны бросить курить, когда узнаете, что беременны, потому что это может нанести вред вашему ребенку. Однако знание того, что изжога является еще одним последствием, — это еще одна причина бросить курить!
  • Употребление острой пищи Некоторые продукты могут вызывать изжогу, поскольку в целом пища переваривается медленнее или хуже.

Как предотвратить изжогу

Знание о том, насколько распространена изжога во время беременности, может обескураживать, однако есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить ее!

Диетические изменения

Внесение некоторых изменений в свой рацион и привычки в еде может иметь большое значение для предотвращения изжоги.Вместо того, чтобы есть три больших приема пищи, попробуйте есть несколько небольших приемов пищи в течение дня. Это помогает уменьшить работу вашего пищеварительного тракта и дает вашему телу время для обработки. Старайтесь избегать любой острой, жареной и жирной пищи, а также цитрусовых и соков.

Вы должны стараться есть медленнее, чем обычно, а также не пить во время еды , а вместо этого пить только между приемами пищи.

Изменение образа жизни

Следите за своей осанкой во время еды — всегда сидите прямо и не ложитесь сразу после еды.Вам также следует избегать еды поздно вечером и стараться приподнять плечи, шею и голову, когда ложитесь спать.

Лечение изжоги во время беременности

К сожалению, изжога является одним из тех симптомов, которые могут возникнуть, даже если вы предпримете все необходимые меры, чтобы ее избежать. Когда это происходит, есть некоторые одобренные врачом варианты облегчения на дому и без рецепта. К ним относятся:

  • Употребление йогурта или питьевого молока
  • Безрецептурные средства от изжоги (Tums, Maalox и т. д.).)
  • Антациды
  • Блокаторы H-2

Как и в случае с любым другим лекарством, всегда консультируйтесь с врачом перед использованием любого из перечисленных растворов.

Следует ли мне беспокоиться изжогой?

Хорошей новостью является то, что симптомы изжоги обычно легкие и управляемые! Если у вас не было изжоги еще до беременности, она обычно проходит после рождения ребенка.

Если вы заметили какой-либо из следующих симптомов, сопровождающих изжогу, как можно скорее обратитесь к врачу.

  • Изжога, которая будит вас ночью
  • Изжога сильная, не находящая облегчения
  • У вас проблемы с глотанием
  • Срыгнуть кровью
  • Кровь в стуле/черный стул

Подготовьтесь к беременности с помощью MOGA

Когда вы ждете ребенка, нужно подготовиться к бесчисленному количеству вещей. Важно не забывать заботиться и о себе и готовиться к изменениям, с которыми ваше тело столкнется во время беременности.То, что вам нужно знать об изжоге во время беременности, может помочь вам подготовиться к этому распространенному симптому, прежде чем он станет настоящей проблемой.

Если вы хотите узнать больше о беременности, дородовом уходе или ищете нового поставщика медицинских услуг, наша команда будет рада пообщаться! Посетите https://mogamd.com/, чтобы назначить встречу в наших офисах в Восточном Мемфисе, Джермантауне, Вольфчейзе или Десото. Подготовим вас к наилучшему опыту беременности!

15 продуктов, вызывающих изжогу во время беременности

Беременность означает множество изменений, происходящих внутри и вне матки.Эти изменения в основном вызваны гормонами. Гормоны играют жизненно важную роль во всем, что касается беременности. Излишне говорить, что они являются воротилами тела беременной женщины и будут продолжать подталкивать ее в течение следующих девяти с лишним месяцев.

Со всеми этими гормонами, циркулирующими по всему ее телу во время беременности, мышца в верхней части ее желудка, которая препятствует попаданию пищеварительных кислот в пищевод, немного расслабляется (точно так же, как и все другие мышцы пищеварительного тракта и других частей). ее тела.В результате получается целая куча ой!

Это позволяет болезненно кислым пищеварительным сокам выплескиваться наружу и вызывать жжение и раздражение. Хуже всего то, что между 30 й и 36 й неделей вы испытаете всплеск, когда ваша матка подтолкнет ваш желудок к горлу и в то же время откроет сфинктер, отделяющий желудок от пищевода.

Есть определенные продукты, которые особенно вызывают изжогу, а это значит, что вам следует избегать их во время беременности.Вот некоторые из них:

15 Кофе

Напитки с кофеином являются одними из наиболее известных триггеров изжоги, и их следует избегать. Одним из наиболее распространенных продуктов, вызывающих изжогу, является кофе, и хотя вы можете обойтись чашкой или около того утром, вам необходимо знать, каков ваш личный предел.

Кроме того, имейте в виду, что чай и безалкогольные напитки также могут содержать кофеин, а это означает, что женщинам следует подумать о сокращении их потребления, чтобы не терпеть изжогу.На самом деле, кофе может вызывать у женщин чувство дискомфорта вне беременности, так как это естественный понос.

Только подумай об этом, прежде чем хвататься за свой утренний порок!

Не говоря уже о том, что некоторые врачи советуют своим пациенткам не пить теплую воду во время беременности, поскольку мало что известно о том, как кофеин влияет на ребенка в утробе матери во время беременности.

14 Цитрусовые продукты

Такие продукты, как помидоры, лимоны, грейпфруты, апельсины и т. д.все может вызвать изжогу после еды. Все эти продукты чрезвычайно богаты кислотой, поэтому они раздражают пищеварительный тракт.

Такие продукты, как лимонад, апельсиновый сок и все другие продукты, приготовленные с использованием соков цитрусовых, и даже маринады, как правило, содержат много дополнительной кислоты, которая не только усугубляет рефлюкс, но и усиливает изжогу. Именно по этой причине вам лучше избегать или, по крайней мере, ограничивать потребление цитрусовых продуктов и/или продуктов, приготовленных из них.

Причина, по которой лимонная кислота вызывает изжогу, заключается в том, что слизистая оболочка желудка устроена таким образом, чтобы противостоять силе лимонной кислоты. Однако пищевод не приспособлен для обработки этой кислоты. При открытии пищевода в верхней части желудка остается место для попадания лимонной кислоты в пищевод и возникновения проблем.

13 Сода

Любые напитки, содержащие кофеин, вызывают изжогу.К ним относятся газировка, чай со льдом и многие другие. Тем не менее, вам не нужно отказываться от соды навсегда. Единственное, что вам нужно сделать, это сократить потребление газированных напитков и обратить внимание на размер порций. Сделайте эти две вещи, и вы должны увидеть уменьшение изжоги.

Не говоря уже о том, что содержание сахара и газированная вода в газировке также могут нарушить кислотность желудка, что точно не поможет беременной женщине, которая просто хочет насладиться газировкой! Лучшим напитком во время беременности является вода.Вода может фильтровать ваш организм и является естественной и здоровой альтернативой газированным напиткам. Когда вы чувствуете жажду, выпейте стакан воды вместо бутылки газировки.

12 Острая еда

Мексиканская еда, перец, перец чили и все другие продукты, богатые перцем чили или другими специями, могут вызвать серьезные случаи изжоги. По этой причине необходимо избегать употребления острой пищи во время беременности, если вы не хотите иметь дело с изжогой.Если у вас есть тяга к острой пище, просто попробуйте более мягкую версию того, что вам нравится — не покупайте полноценную острую версию.

Если вы не хотите, чтобы изжога мешала вам есть те вкусные острые блюда, которые вы любите, тогда вам также следует попробовать ограничить количество пищи, которую вы едите. Суть обильных приемов пищи заключается в том, что они оказывают огромное давление на клапан, что и приводит к приступам кислотного рефлюкса после обильного приема пищи.

Чтобы вы могли насладиться любимым острым блюдом, может быть, просто не убирайте тарелку!

11 Мята перечная

Причина, по которой мята увеличивает вероятность возникновения изжоги, заключается в том, что она способствует расслаблению сфинктера, расположенного между желудком и пищеводом.Что это делает, так это то, что это позволяет желудочной кислоте течь обратно в пищевод, тем самым вызывая изжогу, которая определенно причинит вам боль и раздражение. А вы думали, что мята безвредна.

Независимо от того, содержится ли мята в конфетах или используется в качестве ароматизатора в других продуктах, она может и будет усугублять кислотный рефлюкс. Да, некоторых людей мята не беспокоит, но вам лучше избегать мятных продуктов, таких как мятные леденцы и жевательная резинка, если вы заметили, что они вызывают у вас изжогу.Если вы хотите избавиться от неприятного запаха изо рта, корица — отличная альтернатива мяте.

10 Чеснок

Да, аромат продуктов, наполненных чесноком, может вызывать слюнотечение, но если вы склонны к изжоге во время беременности, вам лучше избегать их употребления. Это может быть сложно для людей, которые любят средиземноморскую кухню или добавляют чеснок для усиления вкуса.

Чеснок предлагает множество преимуществ, помимо придания вкуса вашим продуктам. Например, он может снизить риск сердечных заболеваний, рака, бактериальных и грибковых инфекций в организме, высокого уровня холестерина и т. д. Однако есть и побочные эффекты, которые могут возникнуть, включая расстройство желудка (если вы употребляете чеснок в больших количествах). и изжога.

Это потому, что чеснок содержит соединение, называемое фруктанами. Фруктаны не полностью перевариваются людьми, поэтому непереваренные соединения могут вызвать проблемы с пищеварительным трактом любого человека.

9 Шоколад

Шоколад на самом деле насыщен кофеином, но даже без этой характеристики шоколад сам по себе определенно вызывает изжогу. Честно говоря, если вы не хотите бороться с изжогой, то выбрасывайте каждую шоколадку, найденную в вашем доме — поверьте, вы не пожалеете об этом, учитывая тот дискомфорт, от которого она вас избавит.

Мы все знаем, насколько вкусен шоколад, и, согласно исследованиям, темный шоколад содержит большое количество полезных антиоксидантов, таких как теобромин, который может улучшить ваше настроение. Но никто не может отрицать негативный побочный эффект шоколада, вызывающий изжогу.

Просто чтобы вы знали, теобромин и все высокие уровни кофеина, содержащиеся в шоколаде, – все это метилксантины. Для тех, кто не знает, это встречающиеся в природе вещества, которые предотвращают сокращение мышц нижнего пищеводного сфинктера, что приводит к рефлюксу и изжоге.

8 Сыр

Сыр и шоколад. Знаете, что общего у этих двух продуктов? У обоих очень высокий уровень жира. Хотя эти продукты не получают такого большого внимания, как кислые продукты, с точки зрения изжоги, вы должны иметь в виду, что они являются основными триггерами.

Почему так? Ну, потому что жир замедляет опорожнение желудка, а значит, больше возможностей для большого вздутия живота.Это, в свою очередь, увеличивает давление на сфинктер пищевода, что приводит к рефлюксу и изжоге.

Итак, пока ваша тяга может говорить вам, что все, что вам нужно, это немного сыра или шоколада, или того и другого. Умеренность станет вашей мантрой в оставшиеся месяцы беременности. Поэтому постарайтесь сократить потребление сыра и шоколада, если вам позволяет ваша тяга.

7 Авокадо

Да, продукты, богатые жирами, обычно имеют приятный вкус, но нельзя отрицать тот факт, что они также вызывают изжогу — то же самое относится и к авокадо.

Дело в том, что жиры задерживаются в желудке намного дольше, чем любые другие продукты. Во время пищеварения это оказывает дополнительное давление на мышцы желудка, вызывая раздражение и рефлюкс.

Хуже всего то, что чрезмерное потребление жирной пищи имеет тенденцию ослаблять НПС в желудке, который отвечает за движение кислот в правильном направлении.

Все жиры и продукты не приносят пользы пищеводу, поскольку они открывают НПС и позволяют палящей кислоте подниматься по пищеводу и вызывать проблемы в пищеварительном тракте.

6 Алкоголь

Пиво, вино и даже любимый коктейль могут вызвать сильную изжогу. Это особенно верно для случаев, когда вы сочетаете их с большой едой. Так что, если ваша еда состоит из стейка, шпината со сливками и супа из лобстера вместе с алкоголем, то вы буквально настроили себя на изжогу.

Хотя употребление алкоголя во время беременности довольно спорное явление.Известно, что алкоголь вызывает FAS и FAE, связанные с алкоголем умственные и физические задержки, которые ребенок испытывает на всю оставшуюся жизнь.

Если у вас есть проблемы с алкоголем, обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы помочь вам бросить. Или, если вам нужна дополнительная информация, поговорите со своим врачом. Сокращать никогда не поздно, независимо от того, как далеко вы продвинулись. Если вы не можете сделать это для своего ребенка, попробуйте сделать это для себя!

5 Жареная пища

Жареные продукты и продукты с высоким содержанием трансжиров труднее перевариваются и в конечном итоге наносят ущерб пищеварительному тракту.Во всяком случае, эти продукты, как правило, замедляют весь процесс пищеварения, что вызывает избыток кислоты, которая в конечном итоге перемещается вверх в пищевод.

Жареные жиры также дольше остаются в пищеварительном тракте и могут создавать повышенное давление в желудке. Это создает идеальную бурю изжоги. Жирная пища и открытый и обнаженный пищевод означают то, что кажется пищеварительным изжогой на всю жизнь.

Чтобы избежать боли после жареной еды, поговорите со своим лечащим врачом об использовании TUMS для облегчения боли.Некоторые антациды можно использовать во время беременности, но перед их приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом!

4 Обработанные хлебобулочные изделия

Не кажется ли вам, что беременность означает, что вы заслуживаете угощений только за то, что вы с ребенком? Сладости, такие как пирожные и печенье, создают кислую среду, особенно если это обработанная выпечка, полная искусственных красителей и консервантов, которые вы покупаете у многих брендов. из продуктового магазина.

По возможности беременным женщинам лучше избегать всех форм обогащенной муки и рафинированного белого сахара. Почему так? По той простой причине, что они занимают самые высокие позиции в «кислотных» чартах. Ой! Невероятно трудно найти что-то, что не содержит сахара.

Не говоря уже о том, что масло жирная пища также широко используется для выпечки и также может вызвать изжогу. Итак, еще раз, ешьте эти продукты в умеренных количествах, чтобы предотвратить кислотный рефлюкс.

3 Жирные продукты

Продукты с высоким содержанием жиров входят в список наиболее распространенных причин изжоги. Начнем с того, что эти продукты расслабляют НПС. Кроме того, жирная пища дольше остается в желудке. Это более медленное пищеварение может привести к более высокому риску ожирения.

В свою очередь, люди, которые регулярно соблюдают диету с высоким содержанием жиров, чаще страдают заболеваниями, вызывающими изжогу, такими как грыжа пищеводного отверстия диафрагмы и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).Жирная диета также может вызвать проблемы у ребенка в будущем. Плоды получают пользу от здорового питания, поскольку большое количество витаминов и минералов, необходимых им для выживания, также помогает им расти и развиваться.

Так что постарайтесь побороть любую тягу к жирной пище. вы будете рады, что вы сделали, когда ребенок здесь, и вы вернетесь к нормальной жизни.

2 Гайки

Орехи, с одной стороны, богаты белком, а с другой – богаты жирами.Хотя это хороший жир, дело в том, что жирная пища обычно расслабляет желудок, задерживает пищеварение и замедляет процесс опорожнения желудка.

В свою очередь, это вызовет вздутие живота, увеличивая давление на сфинктер пищевода. Это может вызвать кислотный рефлюкс или изжогу. А поскольку орехи перевариваются медленно, НПС остается открытым дольше и позволяет кислоте подниматься по пищеводу.

И когда что-то проходит вверх по пищеводу, это вызывает хаос в пищеварительном тракте беременной женщины.Хотя вам может хотеться орехов, ешьте их небольшими порциями и старайтесь следить за тем, сколько вы едите. Семена также являются отличной альтернативой орехам.

1 Говядина

Говядина содержит большое количество жира, что, как известно, может привести к кислотному рефлюксу. Кроме того, такие дорогие нарезки, как портерхаус, филе-миньон и стейки на косточке, являются особыми виновниками изжоги из-за высокого содержания жира.К ним также относятся верхняя часть, кончик вырезки и верхняя часть вырезки. Нежирные куски говядины кажутся жесткими, поэтому тушите или маринуйте мясо, чтобы получить лучшие результаты.

Некоторые куски говядины содержат больше жира, чем другие. Поэтому, если вы покупаете говядину у мясника, попросите постные куски. Или, если вы покупаете расфасованное мясо, постарайтесь срезать лишний жир, когда получите его домой. Также старайтесь есть меньше красного мяса и больше разнообразного мяса. Рыба, курица и свинина — отличные составляющие здорового питания, постарайтесь включить их в свой еженедельный рацион как можно больше.

Источники: The Bump, Чего ожидать, LiveStrong, WebMD

Это когда дети хлопают в ладоши и как их поощрять

Читать Далее

Об авторе

Изжога во время беременности: причины и способы устранения

Изжога и беременность часто идут рука об руку.Многие женщины начинают испытывать изжогу на ранних сроках беременности, и часто она продолжается до рождения ребенка. Ниже приведена некоторая информация об изжоге во время беременности и о том, как можно облегчить ее симптомы.

Что вызывает изжогу во время беременности?

Несколько различных факторов способствуют развитию изжоги во время беременности. Одной из причин является наличие гормонов, таких как прогестерон, которые расслабляют сфинктер между желудком и пищеводом. Сфинктер, представляющий собой полосу мышц, которая открывается и закрывается, чтобы позволить пище попасть в желудок, обычно закрыт, когда вы не глотаете.Однако, когда сфинктер более расслаблен, часть содержимого желудка может течь вверх 3 .

В дополнение к расслаблению пищеводного сфинктера, прогестерон также замедляет пищеварительные процессы, что дольше удерживает пищу в желудке. Чем дольше ваша пища остается в желудке, тем больше вероятность того, что вы испытаете симптомы изжоги.

Еще одной причиной изжоги при беременности является сама беременность. По мере роста ребенка матка оказывает большее давление на желудок.Это давление может вытолкнуть содержимое желудка вверх и в пищевод, вызывая изжогу.

Симптомы могут проявиться в любой момент беременности, но они, как правило, усиливаются во втором и третьем триместрах. Некоторые женщины, которые испытывают изжогу во время беременности, никогда раньше не сталкивались с этой проблемой. У женщин, у которых до беременности была изжога, изжога во время беременности может быть более сильной.

Предотвращение изжоги во время беременности

Может быть трудно предотвратить все симптомы изжоги во время беременности, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить частоту и тяжесть симптомов, которые вы испытываете.Некоторые из стратегий, которые вы можете использовать для предотвращения изжоги во время беременности, включают:

1. Избегайте продуктов, вызывающих изжогу.

Определенные продукты чаще вызывают симптомы изжоги, чем другие. Некоторые примеры продуктов, которые могут вызывать изжогу, включают шоколад, продукты, содержащие кофеин, жареную пищу, жирную пищу, острую пищу и газированные напитки 2 . Некоторые люди могут также заметить, что определенные виды продуктов вызывают у них большее раздражение, чем другие. Обратите внимание на продукты, которые чаще всего вызывают изжогу, и старайтесь избегать их, насколько это возможно.

2. Не ешьте поздно вечером.

Многие беременные женщины замечают, что их симптомы изжоги усиливаются, если они едят поздно вечером. Старайтесь есть свой последний прием пищи за день, по крайней мере, за час до того, как ложитесь спать. Это даст вашему телу больше времени для переваривания пищи, прежде чем вы ляжете, что может уменьшить изжогу 1 .

3. Старайтесь не есть слишком быстро.

Когда вы едите быстро, пища плохо пережевывается. Вы также с большей вероятностью будете глотать воздух.Обе эти проблемы могут ухудшить симптомы изжоги. Ешьте пищу медленно и тщательно пережевывайте, прежде чем проглотить⁴.

4. Ешьте небольшими порциями.

Большие порции занимают больше места в желудке и с большей вероятностью могут вызвать сильные симптомы изжоги, особенно по мере прогрессирования беременности. Чтобы избежать этих проблем, ешьте меньшее количество пищи в течение дня, а не три больших приема пищи 1 .

5. Не носите тесную одежду.

Тесная одежда оказывает большее давление на желудок, что может усилить изжогу.Носите свободную одежду, чтобы избежать симптомов изжоги, особенно когда вы лежите⁴ 3 .

6. Не лежать плашмя.

Когда вы лежите горизонтально, кислоте легче попасть из желудка в пищевод. Вы можете уменьшить симптомы изжоги, приподняв верхнюю часть тела во время сна 2 .

Средства от изжоги при беременности

Даже при соблюдении наилучших профилактических мер симптомы изжоги могут возникать во время беременности.К счастью, облегчение изжоги при беременности возможно. Вы должны поговорить с врачом перед началом любого лечения.

Некоторые из средств от изжоги во время беременности включают 3 :

  • Антациды – Антациды действуют путем нейтрализации кислоты в желудке при контакте.
  • Другие лекарства – Чтобы убедиться, что блокаторы гистамина-2, такие как PEPCID AC максимальной силы, вам подходят, поговорите со своим врачом или фармацевтом перед использованием.

Источник

  1. https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/heartburn-during-pregnancy/
  2. https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=pregnancy-and-heartburn-134-10
  3. https://www.webmd.com/baby/qa/what-does-heartburn-during-your-first-trimester-of-pregnancy-mean
  4. http://www.stmichaelshospital.com/pdf/programs/womens-health/heartburn-and-pregnancy.pdf

Изжога во время беременности

Ничто так не вызывает жжения, как беременность.И нет, мы не говорим о тренировках на беговой дорожке — изжога — распространенный (и неприятный) симптом беременности. Узнайте, что стоит за этим жжением и как вы можете облегчить изжогу.

Симптомы изжоги во время беременности

Так как же ощущается изжога при беременности? Изжога возникает, когда кислота выходит из кишечника и раздражает слизистую оболочку пищевода, вызывая дискомфорт или боль. Вы почувствуете жжение в груди, за грудиной. Ощущение может начаться в желудке и распространяться вверх.Это также может ухудшиться, когда вы ложитесь или наклоняетесь.

Изжога обычно диагностируется на основании ваших симптомов. Если это тяжелое или хроническое заболевание, ваш врач может захотеть узнать, есть ли у вас ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь).

Что вызывает изжогу во время беременности?

К сожалению, во время беременности очень часто возникает изжога. И в то время как утренняя тошнота, кажется, получает всю шумиху, многие женщины считают изжогу столь же неприятным симптомом беременности. На ранних сроках изжога вызывается гормоном прогестероном, который расслабляет мышцы матки, чтобы они соответствовали размеру вашего растущего ребенка, а также расслабляет клапан между пищеводом и желудком.В последние месяцы беременности ребенок сдавливает органы пищеварения и вызывает изжогу. Хорошие новости? Изжога не повлияет на ребенка.

Как избавиться от изжоги

К сожалению, что бы вы ни делали, вы все равно иногда будете чувствовать жжение. Поговорите со своим акушером о том, какие лекарства вы можете безопасно принимать для облегчения (она, вероятно, порекомендует антацид, такой как Тамс, или даже что-то более сильное при особенно сильной боли).

Вы можете снизить риск и тяжесть изжоги, избегая таких триггеров, как шоколад, кофе, чай, цитрусовые, томатные соусы, острые продукты и жареные продукты.Это также помогает спать со слегка приподнятой головой и потреблять минимальное количество жидкости во время еды — просто обязательно пейте много воды за час до и через час после еды, чтобы избежать обезвоживания.

Связанное видео

Что другие беременные мамы делают при изжоге

«Это может показаться странным, но я нашел кое-что, что работает: растворите две чайные ложки яблочного уксуса (сырого, нефильтрованного, как у Брэгга) в шести унциях воды и выпейте. Пить не так уж и плохо, и это работает! Что-то в ферментах яблочного сидра убивает кислоту и жжение.Я пил его сам по себе, когда был в разгаре рефлюкса, а также пил его во время еды, которая, как я думал, может вызвать у меня рефлюкс».

«Я какое-то время принимал тамсы, но они перестали работать. Мой врач сказал мне принимать Prilosec… с тех пор, как я начал его принимать, я вообще не чувствовал изжоги — это потрясающе!»

«Я избегаю тяжелой, острой, жирной пищи и больших приемов пищи. Я тоже не ем слишком много на ночь».

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые.Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

Если у вас изжога, не берите Zantac

Как избавиться от вздутия живота и расстройства желудка

10 главных вещей, о которых действительно должны были предупредить вас, прежде чем вы забеременели

Продукты, которых следует избегать, и лекарства, которые следует попробовать

Единственный раз в жизни, когда мне нравилось обмакивать кислые соленые огурцы в хрустящем арахисовом масле, были муки беременности с моим младшим сыном.Но позже я чувствовал прилив жгучей желчи к горлу через непредсказуемые промежутки времени. Да, я была той счастливой будущей мамой, которая испытала жестокое сочетание странной тяги и изжоги . Ощущение жжения заставило меня искать столь необходимое облегчение от изжоги беременных. К счастью, есть несколько способов укротить пламя и даже несколько способов предотвратить его.

Объяснение изжоги при беременности

Прежде всего, изжога не имеет ничего общего с сердцем, а называется так потому, что поражает пищеварительную систему над желудком, в области, близкой к сердцу.Как и многие другие побочные эффекты беременности, изжога во время беременности обычно вызвана множеством изменений, происходящих в организме в течение этого времени. Гормоны, которые ваше тело вырабатывает во время беременности, в сочетании с давлением на ваши внутренние органы, когда матка расширяется, являются основными виновниками.

«Беременность заставляет организм вырабатывать больше прогестерона и релаксина. Из-за этого пища дольше остается в желудке и может легче вернуться в пищевод», — говорит доктор медицины Джессика Шеперд, акушер и главный врач Verywell Health.«Давление на желудок со стороны растущего ребенка также может вытолкнуть содержимое желудка в пищевод, что может вызвать изжогу».

Преподаватель родовспоможения и доула Сара Лайон говорит Ромперу, что ощущение жжения связано с высоким pH желудочной кислоты. «Эта кислота специально откалибрована для переваривания пищи до того, как она попадет в кишечник, а желудок выстлан тканью и слизью, которые защищают ткани от повреждений. Пищевода, однако, нет, и желудочная кислота в пищеводе вызовет ощущение жжения и потенциально может повредить ткань пищевода», — объясняет Лайон.«Гормон беременности релаксин может смягчить гладкие мышечные волокна желудочно-кишечных клапанов, предотвращая герметичность между желудком и пищеводом».

damircudic/E+/Getty Images

Большинство медицинских учреждений сообщают, что изжога во время беременности является обычным явлением, и ее может испытывать примерно половина беременных женщин. Шепард говорит Ромперу, что это наиболее распространено на позднем этапе беременности. «Изжога может возникнуть в любое время на протяжении всей беременности, но более вероятно во втором и третьем триместре, поскольку ваш ребенок продолжает расти, а область от матки до диафрагмы и пищевода укорачивается», — объясняет она.

Способы предотвращения изжоги во время беременности

Вы не можете точно знать, будет ли у вас изжога во время беременности, пока она не появится, но есть способы уменьшить ее вероятность, начиная с диеты. Может быть полезно избегать известных пищевых триггеров, таких как интенсивные специи, цитрусовые и кислые блюда на основе томатов. «Вы также должны стараться есть медленно и не ложиться сразу после еды», — говорит Шепард Ромперу. «Обязательно отдыхайте и продолжайте пить воду.«

Есть также продукты, которые вы можете употреблять, чтобы предотвратить изжогу, — говорит Лайон Ромперу. «Традиционная мудрость говорит нам, что миндаль действительно полезен, поэтому, если вы действительно заинтересованы в лечении изжоги без лекарств, вы можете приготовить пророщенный миндаль для перекуса и приготовить свежее миндальное молоко». Более частое употребление небольших порций продуктов с низким pH в течение дня также может помочь предотвратить изжогу у беременных.

Как облегчить изжогу во время беременности

Когда у вас возникает изжога во время беременности, найти немедленное облегчение нелегко.Изменение положения может иногда сдерживать жжение, но дискомфорт может продолжаться. «Если ваши клапаны расслабятся от окситоцина, это просто ваша судьба. Вы можете попробовать спать под углом, но, как и при растяжках, если это произойдет, то это произойдет», — объясняет Лион.

Некоторые лекарства от изжоги, отпускаемые без рецепта (OTC), такие как Tums и Rolaids, обычно считаются безопасными для приема во время беременности, но всегда лучше обсудить использование этих лекарств со своим врачом.«Если вы пробовали естественные методы, такие как отказ от определенных продуктов, напитков, хороший отдых и т. д., и у вас все еще есть дискомфорт, вам следует поговорить со своим врачом, чтобы узнать, что можно сделать, чтобы успокоить это чувство». Шепард рассказывает Ромперу.

Хотя изжога при беременности не является чем-то, о чем следует слишком беспокоиться (обычно она проходит после рождения ребенка), Лайон говорит, что любой, кто часто просыпается ночью с изжогой или не реагирует на безрецептурные препараты, должен продолжить этот разговор со своим врачом. для предотвращения ухудшения.«Игнорирование симптомов может привести к долгосрочному повреждению чувствительной ткани пищевода, а назначенные лекарства могут помочь при тяжелых симптомах, которые могут быть диагностированы как ГЭРБ или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь».

Эксперты:

80 Эксперты:

доктор Джессика Пастырь, MD, OB / GYN, главный медицинский офицер Overwell Health

Sara Lyon, Doula, владелец / директор Glow Bention & Body , автор , автор , автор Колода новорожденных и У вас есть это

10 продуктов, вызывающих изжогу во время беременности

Изжога во время беременности

желудок.Это расслабление происходит по мере того, как организм справляется с необходимостью разместить растущего ребенка в утробе матери, в результате чего мышцы не так эффективно предотвращают попадание пищеварительных соков из желудка обратно в пищевод [1]. ].

Кроме того, поскольку высвобождение гормонов прогестерона и эстрогена влияет на клапан, служащий барьером между желудком и пищеводом, увеличивается выработка желудочного сока, что приводит к неприятному ощущению жжения, обычно за грудиной или грудиной , часто также доходящие до горла [2].Широко известная изжога также научно называется гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) [3].

Хотя изжога чаще всего возникает во второй половине беременности, некоторые беременные женщины могут сталкиваться с этой проблемой на протяжении всей беременности. Исследования показали, что симптомы изжоги значительно усиливаются к концу второго триместра [4].

Изжога во время беременности может быть вызвана гормональными изменениями и тем, что растущий ребенок давит на живот.Однако в некоторых случаях это может быть вызвано некоторыми продуктами питания. Таким образом, беременным женщинам следует избегать этих продуктов.

1. Сыр

Хотя вы, возможно, очень любите свой ежедневный кусочек сыра, рекомендуется держаться подальше от сыра, когда вы беременны. Высокое содержание жира в сыре вызывает кислотность и изжогу при употреблении беременной женщиной [5]. Продукты с высоким содержанием жира замедляют процесс пищеварения, что приводит к увеличению давления на желудок, что, в свою очередь, выталкивает кислоты обратно в пищевод, вызывая изжогу.

2. Авокадо

Хотя авокадо чрезвычайно полезен для здоровья, он не подходит для беременных [6]. Высокое содержание жира в авокадо может вызвать кислотный рефлюкс и изжогу. Исследования показали, что изжога, особенно в третьем триместре, вызвана потреблением полиненасыщенных жирных кислот.

3. Шоколад

Известный как рефлексогенное вещество или вещество, вызывающее кислотный рефлюкс, употребление шоколада не рекомендуется беременным женщинам по целому ряду причин.Помимо кофеина, шоколад также содержит теобромин, разновидность метилксантина, который вызывает изжогу и кислотный рефлюкс [7][8].

Подобно другим рефлексогенным веществам, шоколад вызывает рефлюкс за счет сочетания различных факторов – увеличения секреции желудочного сока, стимуляции сенсорных рецепторов пищевода, снижения напряжения нижнего пищеводного сфинктера, а также задержки мочеиспускания отходов желудка [9].

Если у вас непреодолимая тяга к шоколаду, употребляйте его в небольших количествах или выберите темный шоколад .

4. Кофеин

Известно, что напитки, содержащие кофеин, такие как чай, кофе, безалкогольные напитки или газированные напитки, вызывают изжогу у беременных женщин [10]. Кофе, без кофеина или обычный, никогда нельзя употреблять натощак во время беременности. Точно так же лучше полностью избегать газированных напитков на протяжении всей беременности.

Если вы не можете отказаться от кофе, ограничьте его ежедневное потребление до не более 1-2 чашек в день или выберите версию без кофеина. Свежевыжатые соки являются гораздо лучшей альтернативой напиткам с кофеином и газированным напиткам.

Примечание : Несмотря на клеймо, связанное с потреблением кофеина во время беременности, кофеин, как это принято считать, не приводит к повышенному риску неблагоприятной фертильности, беременности или других последствий развития нервной системы [11].

5. Обработанная выпечка

Обработанная выпечка, содержащая искусственные красители и консерванты, вредна не только для беременных, но и для всех [12]. Известно, что рафинированный белый сахар и универсальная мука или майда вызывают изжогу у беременных женщин [13].

Если вы любите выпечку, испеките ее дома или закажите свежую выпечку.

6. Острая пища

Употребление острой пищи является основной причиной изжоги у беременных женщин, поскольку она часто содержит соединение под названием капсаицин, которое может замедлить скорость пищеварения. То есть, чем дольше пища находится в желудке (пища не так хорошо переваривается или продвигается во время беременности), тем выше риск возникновения изжоги [14].

Перец, перец стручковый и перец чили не рекомендуется есть в сыром виде будущей маме.

Если возникает тяга к острой пище, убедитесь, что вы потребляете ее меньшими порциями и следите за тем, чтобы специи были мягкими.

7. Мята перечная

Мята перечная при употреблении вызывает расслабление сфинктера между желудком и пищеводом. Так как во время беременности эти мышцы уже достаточно расслаблены, желудочный сок или кислоты довольно легко затекают обратно в пищевод, вызывая изжогу [15].

Беременным женщинам следует избегать употребления мяты перечной, а также продуктов со вкусом мяты.

8. Чеснок

Фруктаны, основной компонент чеснока, не полностью усваиваются организмом человека, что при беременности может вызывать изжогу у женщин [16]. Самым безопасным способом было бы полностью избегать употребления чеснока на протяжении всей беременности.

9. Говядина

Из-за высокого содержания жира говядина вызывает изжогу у беременных женщин, и ее лучше избегать во время беременности. В некоторых исследованиях указывается, что существует вероятность определенных рисков для здоровья, то есть обычные методы лечения крупного рогатого скота, такие как иммунизация и инъекции, могут оказаться опасными для здоровья плода [17].

Если вам нужна говядина, выбирайте постные отрубы . При сравнительно меньшем количестве жира постный кусок мяса вызывает меньшую изжогу.

10. Алкоголь

Само собой разумеется, что алкоголь повсеместно считается вредным для растущего плода. Известно, что алкоголь не только вреден для роста плода в утробе матери, но и вызывает изжогу и кислотность у беременной матери [18].

Алкоголь является доказанным агентом, вызывающим пороки развития эмбриона, и что существует множество других проблем или расстройств алкогольного спектра плода (FASD), связанных с употреблением беременными женщинами алкогольных напитков, которые включают преждевременные роды, низкий вес при рождении, самопроизвольный аборт. , задержка развития, когнитивный дефицит и небольшой для гестационного возраста [19].

Примечание. Поскольку нет четких указаний относительно того, какое количество алкоголя можно считать безопасным для употребления во время беременности, лучше вообще избегать употребления алкоголя на протяжении всей беременности.

Хотя известно, что эти продукты вызывают изжогу во время беременности, вот список продуктов, безопасных для будущей матери [20].

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.