Режим питания грудничка по месяцам: Питание ребенка до года по месяцам в таблице | Сколько новорожденный должен съедать за одно кормление: режим питания грудничка | Рацион новорожденных

Содержание

Режим дня для ребенка до 1 года

Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности  человека на протяжении суток.

Соблюдение рационального, соответствующего возрастным особенностям ребенка, режима дня способствует его здоровому росту и развитию. Привыкая выполнять различные виды деятельности в одно и тоже время ребенок в каждый момент времени подготовлен к предстоящему виду деятельности, что обеспечивает их более легкое и быстрое выполнение. Соблюдение правильного режима дня обеспечивает хорошее настроение ребенка и поддерживает в нем живой интерес к изучению окружающего мира, способствуя его нормальному моторному и психоречевому развитию.

Режим дня ребенка включает следующие обязательные элементы: режим питания, время пребывания на воздухе в течении дня, кратность и продолжительность сна, обязательные занятия по развитию навыков в соответствии с возрастом, свободное время.

В первые месяцы после рождения здоровый новорожденный малыш большую часть суток спит, так как все внешние раздражители являются очень сильными для нервной системы ребенка, привыкшего к уютной внутриутробной среде обитания, и вызывают ее быстрое истощение. По мере взросления ребенка продолжительность сна постепенно сокращается а время бодрствования – увеличивается.

Возраст  Режим дневного сна Ночной сон Режим бодрствования
От рождения до 2 месяцев 6 раз по 2,5 часа 6 часов Во время кормления
2-4 месяцев 5 раз по 2-2,5 часа 6,5 часов 4 раза по 1,5 часа
4-6 месяцев 4-5 раз по 2 часа 7 часов 4 раза по 2 часа
6-9 месяцев 3-4 раза по 1,5-2 часа 8 часов 4 раза по 2,5 часа
9-12 месяцев 2 раза по 1,5-2 часа 9-10 часов 4 раза по 3-4 часа

Тесно связан с режимом сна-бодорствования режим кормления малыша. Сон ребенка первых месяцев жизни очень чуткий и легко нарушается под воздействием различных посторонних раздражителей в том числе чувства голода.

Возраст  Режим Пример
От рождения до 2 месяцев  7-8 раз, через каждые 3 часа 6,9,12,15,18,21,24 (без ночного кормления)
С 2 до 6 месяцев 6-7 раз, через каждые 3,5 часа

6, 9.30, 13, 16.30, 20, 23.30 (без ночного кормления)

6, 9.30, 13, 16.30, 20, 23.30, 03 (с ночным кормлением)

С 7-12 месяцев 5 раз, через каждые 4 часа 6,10,14,18,22

Существенное значение в режиме дня имеет пребывание ребенка на свежем воздухе. Общая продолжительность пребывания на открытом воздухе детей до 1 года жизни должна составлять не менее 5-6 часов в сутки. Свежий воздух действует на малыша успокаивающе, улучшает обменные процессы, повышает защитные силы организма. Летом все игры и занятия должны проводиться на свежем воздухе, в холодное и переходное время года предусматриваются двух разовые прогулки по 1,5-2 часа.

Свежий воздух также оказывает благоприятное влияние на сон. Воздействуя на кожу  и слизистые оболочки носа и верхних дыхательных путей, он обеспечивает более быстрое засыпание ребенка и более высокое качество сна. Сон на улице может заменить прогулку, особенно в холодное время года.

Режим дня ребенка в целом индивидуален, однако в идеале, нужно стремиться к тому, чтобы ребенок после пробуждения кушал, а затем, бодрствовал до следующего сна. Хорошо выспавшийся малыш с аппетитом ест и потом спокойно и активно играет или занимается, а устав от игр, легко отходит ко сну.

Во время бодрствования малыша нужно стараться, чтобы он был активен и весел. Необходимо одевать ребенка  в свободную одежду, не сковывающую движения, обеспечить доступ к игрушкам, соответствующим  его возрасту, и самое главное, активно участвовать в играх и занятиях с малышом всей семьей.

Автор – врач физиотерапевт – ДМИТРИЕНКО Т.Г.

Как лучше кормить ребенка — по режиму или по требованию?

В определенном возрастном периоде ребенка существует разный режим кормления. О том, как формируется режим в зависимости от возраста ребенка и характера питания, мы поговорим в данной статье. Давайте подробно разберем режим кормления у малышей до 3 лет.

Возраст от 0 до 1 года.

В первое полугодие ребенок на грудном вскармливании кормится в индивидуальном режиме. В течение 2-х месяцев после рождения важно поддерживать грудное вскармливание по требованию, чтобы у мамы была хорошая лактация, особенно в ночное время. Каждый ребенок в плане кормления индивидуален, есть активные, нормальные и вялые сосуны, у которых кормление может длиться в среднем от 15 до 40 минут, в зависимости от этого перерыв между кормлениями будет разный.

После 3 –х месяцев ребенок способен выдерживать интервалы между кормлениями 2-3 часа и формировать свой режим. Во втором полугодии после введения прикорма у малышей будет определенное время завтраков, обедов и ужинов. На искусственном вскармливании у ребенка с рождения есть четкие интервалы между кормлениями. Важно понимать, что характер питания ребенка определяет его режим кормления.

Возраст от 1 года до 2 лет.

Возраст после года характеризуется переводом ребенка на общий стол. Грудное вскармливание при этом является не основным питанием и присутствует обычно вокруг сна. В этом возрасте ребенок способен усваивать взрослую пищу с определенным видом термической обработки. Предпочтительный способ приготовления еды для малыша является варка, тушение и запекание.

Малыш уже хорошо ест каши, овощи, мясо, фрукты. А вот что касается молочных и кисломолочных продуктов, то не стоит спешить переводить ребёнка на питание с общего со взрослыми стола. Рекомендуется продолжать кормить малыша специальными детскими молочными продуктами, их состав оптимизирован для детского питания. В зависимости от биоритмов ребенка формируются завтраки, обеды и ужины. Интервал между кормлениями увеличивается до 3-4 часов. Это позволяет сформировать индивидуальный режим дня и кормления ребенка.

Возраст от 2-3 лет.

С двух лет ребенок хорошо закрепляет привычный для него режим питания. Многие дети могут еще просыпаться на ночное кормление, этот процесс у всех индивидуален. После 2.5 лет важно готовить ребенка к поступлению в детский сад, старайтесь формировать примерный режим дня детского сада. Это позволит избежать резкой перестройки организма и стресса. Режим кормления ребенка формируется индивидуально, в зависимости от характера питания, возраста, биоритмов и потребностей в еде.

Режим дня ребенка в 2 месяца: развитие, сон, кормление

21.03.2019

67

В 2 месяца ваш кроха уже не такой, каким был всего лишь 4 недели назад. Малыш становится активнее, у него развиваются органы чувств, меняется его сон и время бодрствования. Давайте разберем по порядку, что нужно учитывать при формировании режима дня двухмесячных малышей  на грудном и искусственном вскармливании.

 

Режим дня ребенка в 2 месяца

Ночной сон

К 2 месяцам вы заметите, что сон ребенка стал меняться. Биологические ритмы малыша продолжают сформировываться, и длительность ночного сна постепенно увеличивается. Ребенок начнет уходить в ночь раньше – в 22.00-23.00 часов. Но пока еще время укладывания не столько важно, как то, высыпает ли кроха норму сна. Многие детки спят около 9-10 часов ночью с пробуждениями на кормления. Какой промежуток должен быть между ночными кормлениями, лучше обсудить со своим педиатром. Время утреннего подъема тоже пока не постоянное и не всегда будет в 7 утра.

Дневной сон

Продолжительность и время дневных снов пока что еще будут меняться, как и время бодрствования между ними. В целом двухмесячный ребенок спит примерно 4-5 часов в течение дня.  А отрезки сна сейчас обычно от 30-40 минут до часа. За день ребенок будет спать от 4 до 6 раз – в зависимости от времени подъема и ухода в ночь.

Малыш может проводить время в активном состоянии не более 1 часа или 1 часа и 15 минут. Но стоит не допускать переутомления и ориентироваться также на признаки усталости и продолжительность предыдущего сна.

Если двухмесячный ребенок затихает, теряет интерес к окружающим предметам, начинает тереть глазки, направляет взгляд в одну точку, ни с того ни с сего начинает нервничать и просить кушать, значит он хочет спать и пора переходить к укладыванию.

Сколько же часов сна необходимо в  целом? В сутки новорожденному необходимо 14-16 часов сна.

К этому возрасту вы уже лучше понимаете малыша и соблюдать более менее понятный график будет легче, хотя точного распорядка дня еще не получится.

Почему двухмесячный малыш может не спать?

Если вечерние укладывания затягиваются и ребенку трудно уснуть днем, следует выяснить причины нарушений сна и по возможности их устранить:

  1. В этом возрасте малыш начинает отвлекаться на окружающие вокруг предметы, поэтому стоит обязательно затемнять комнату. Темнота поможет успокоить малютку и настроить его на сон, особенно это важно, если есть проблемы с засыпанием вечером. С 2,5 месяцев начинает вырабатываться гормон сна мелатонин. Поэтому помните, что яркий свет разрушает его, а темнота, наоборот, способствует формированию  мелатонина в организме ребенка.

  2. В 2 месяца у малышей активно развиваются органы чувств. Теперь ребенок реагирует на любой шорох. И те звуки, которые он раньше не замечал, могут сейчас разбудить его во время сна. Здесь поможет использование генератора белого шума, чтобы оградить кроху от посторонних шумов. Не рекомендуется покупать  специальные игрушки с белым шумом, которые кладутся в кроватку, так как это небезопасно.

  3. Даже лишние 5-10 минут могут сказаться на самочувствии ребенка в этом месяце и привести к большему переутомлению. Если это произошло, используйте разные способы успокоить малыша и уложить его спать.

Сейчас самое время ввести ритуал, который поможет настроить кроху на сон. Ежедневно повторяющиеся действия облегчают процесс засыпания и улучшают ночной сон. Начните с купания, сделайте легкий массаж малышу, запеленайте, покормите при приглушенном свете, походите с ребенком на руках в вертикальном положении, чтобы облегчить срыгивание.

В конце прочитайте сказку или спойте колыбельную. Разделение кормления и засыпания поможет малышу  в будущем научиться засыпать самостоятельно, не полагаясь только на грудь. Постепенно еда станет частью ритуала, а не единственным для ребенка способом уснуть.

Положите малыша сонным, но не спящим,  в кроватку, при необходимости поглаживая по голове и животику.

Как не допустить путаницы дня с ночью

Так как внутренние часы ребенка в 2 месяца еще не сформированы, важно придерживаться в этот период некоторых правил.

Во время бодрствования гуляйте с малышом на улице, включайте свет и открывайте шторы. Пусть вас окружают обычные повседневные звуки по время игры.

Ночью не используйте яркий свет, по возможности кормите и меняйте подгузник при минимальном освещении. Если малыш просыпается ночью, ведите себя тихо и не играйте с ним.

В таблице  вы найдете нормы сна и бодрствования ребенка в 2 месяца

Кормления и распорядок дня ребенка 2 месяцев

Распорядок дня 2-х месячного ребенка на ГВ и на искусственном вскармливании практически одинаков. Отличается только график кормлений. Так как смесь переваривается медленнее, приемы пищи будут реже. Режим кормлений следует обсудить с наблюдающим вас врачом. Как и в случае, если ребенок родился недоношенным или не добирает вес.

В два месяца количество прикладываний при естественном вскармливании днем примерно 6-9, ночью –  от 2 до 4 раз. Для двухмесячного малыша достаточно около 800-900 мл. молока  или 700-750 мл. смеси в сутки. В меню не стоит включать другие жидкости при грудном вскармливании. На искусственном вскармливании – по согласованию с педиатром. Кормление ребенка по требованию обычно происходит в 2 месяца в течение 15-20 минут.

У малыша второго месяца жизни появляется потребность контакта с окружающим миром. Он начинает отвлекаться на стимулы внешней среды во время сосания груди и съедает меньшее количество молока или смеси днем, чем ему требуется. Замечали такое за своим ребенком?

Поэтому предлагайте грудь на сон и после пробуждения. А во время кормления уединитесь с малышом в тихом месте, затемните комнату, чтобы ничто не отвлекало ребенка, и предложите ему грудь в спокойной обстановке.

Развитие грудничка в 2 месяца

В этом возрасте у малышей появляется рефлекс, который заставляет их смотреть на свои вытянутые ручки, когда они ими машут. Ребенок привыкает к своему телу и изучает его. Наверняка, ваш малыш любит брать в рот свои пальчики и трогать ножки руками!   А еще сейчас вы заметите первую улыбку – улыбайтесь и вы в ответ, чтобы наладить контакт с ребенком.

Грудничок в 2 месяца поворачивает голову на звуки, следит глазами за предметами, держит голову и начинает отталкиваться ручками, находясь на животе.

2 месяца – период активного развития силы, баланса и координации ребенка, что важно для формирования двигательных навыков малыша.

В часы бодрствования полезно гулять на свежем воздухе с малышом, общаться и играть с ребенком.⠀

Продолжайте использовать развивающий коврик, на который уже можно повесить игрушки, Разместите их по сторонам, чтобы малыш поворачивал голову, следил за ними и тянулся к ним. Или же читайте книги с картинками, чтобы малыш также активно следил глазами за историей. Выкладывайте ребенка на живот. На прогулке предлагайте ребенку погремушки.

Поделитесь в комментариях, какой распорядок дня сложился у вас в 2 месяца? С чем-то возникли трудности?

 


чем и как кормить в домашних условиях

Если по какой-то причине мама не может кормить малыша грудью (например, она болеет и принимает лекарства, или у нее пропало молоко), тогда ребенка переводят на искусственное вскармливание. Конечно, ни одна смесь, даже самая дорогая не может заменить материнское молоко, но благодаря современным технологиям сейчас смеси максимально приближены по своему составу к грудному молоку.

При выборе молочной смеси лучше предварительно посоветоваться с педиатром. Вообще смеси бывают трех видов: обычные (для здоровых детей), лечебные (при частых коликах и срыгиваниях, для недоношенных младенцев) и гипоаллергенные. Последние два вида назначает педиатр после обследования ребенка.

Поскольку даже дорогая смесь усваивается дольше, чем грудное молоко, режим кормлений двухмесячного ребенка должен проходить по графику, с соблюдением 3-4-часового интервала. В сутки требуется примерно 6-7 кормлений, а объем разовой порции смеси составляет 120-150 мл.

– Не стоит беспокоиться, если ребенок не доел свою смесь, значит, он не голоден. И уж тем более не нужно заставлять его доедать, иначе у него будет болеть животик или он начнет срыгивать, – объясняет врач-педиатр. – И помните, когда ребенок плачет, это не означает, что он обязательно голоден. У него может что-то болеть, ему холодно или жарко, или малыш просто ищет материнского тепла.

Также специалисты напоминают, что при искусственном вскармливании малышу требуется допаивание чистой водой, которую ему предлагают между кормлениями. Ребенок выпьет столько, сколько ему нужно, насильно заставлять пить его не стоит.

Не забывайте о важных правилах искусственного вскармливания: смесь нужно готовить непосредственно перед кормлением, ее нельзя долго хранить даже в холодильнике. Бутылочки и соски должны быть тщательно простерилизованы и подобраны по возрасту ребенка. Смесь нужно обязательно разводить, строго следуя инструкции на упаковке. Перед тем как кормить малыша, обязательно капните смесь себе на запястье, чтобы не обжечь кроху. Следите, чтобы смесь не лилась струей, иначе ребенок может захлебнуться.

режим питания, рацион, какие продукты можно вводить

Ребенок в девять месяцев уже питается довольно разнообразно. В его меню есть каши, овощи, фрукты, мясо, рыба, молочная и кисломолочная продукция. Рацион при искусственном и грудном вскармливании отличается. Смесь, в отличие от грудного молока, хоть и богата витаминами и другими питательными веществами, но все же не может полностью удовлетворить потребности стремительно растущего организма.

Поэтому, прикорм у искусственников начинается гораздо раньше и к девяти месяцам они уже активно кушают продукты, с которыми малыши на ГВ только начинают знакомство.

Особенности питания в 9 месяцев

Потребность в смесях и грудном молоке постепенно сокращается. Конечно, отменять их еще рано. Малыши на ГВ по-прежнему прикладываются к груди утром и на ночь, а также могут запивать привычным молоком новые продукты.

Если острые зубки подросшего девятимесячного малыша ранят мамину грудь, между кормлениями используйте вкладыши с ранозаживляющим составом

Искусственники получают смесь также утром и вечером перед сном. Меню ребенка становится все больше похожим на взрослое питание.

К девяти месяцам рацион малышей на ИВ и ГВ становится примерно одинаковым по составу блюд. Основная разница лишь в количестве определенных компонентов. Например, если для ребенка на ИВ яичный желток считается привычным, давно знакомым продуктом, то при ГВ его только начинают вводить. Это же касается кисломолочной продукции и мяса. Эти продукты появляются в рационе крохи на грудном кормлении только в девять месяцев.

Новые продукты в меню ребенка 9 месяцев

При искусственном вскармливании меню малышей не пополняется в этом возрасте новыми продуктами. Разнообразие достигается за счет новых сочетаний, блюд, количества элементов.

Дети на естественном вскармливании до полугода не получают прикорм, поэтому к девяти месяцам их меню становится разнообразнее. Новыми продуктами становятся:

  • Желток. Обычно желток смешивается с кашей или добавляется в супы. Это источник белков, полезных жиров и микроэлементов.
  • Кисломолочная продукция, творог. Эти продукты могут быть вынесены в отдельное кормление и дополняться фруктами, пюре и соками из них. Творог – важный источник белка, йогурты и кефир – помощь пищеварению, полезные бактерии для кишечника крохи.
  • Коровье молоко. Его используют для каш. Цельное неразбавленное молоко не используется. Обычно для приготовления каш его разводят пополам с водой, чтобы избежать аллергии и трудностей с перевариванием.
  • Мясо. Его вводят в виде однородного пюре, можно в сочетании с овощами для того, чтобы текстура была ребенку привычной. Начинать лучше с индейки. Курица может вызывать аллергию, а телятина часто вызывает трудности пищеварения. Эти виды мяса лучше вводить несколько позже, когда малыш уже привыкнет к мясным блюдам.
Вводя мясные продукты внимательно следите за содержимым подгузника, чтобы понять, насколько детская пищеварительная система готова к «нововведениям»

Примерное меню

Для малыша, до полугода питавшегося только грудным молоком:

  • Первое утреннее и пятое кормление – грудное молоко.
  • Второй прием пищи – молочная или безмолочная каша с добавлением сливочного масла и фруктовое пюре. Каша может быть гречневой, кукурузной, овсяной, рисовой, изредка манной.
  • Третье кормление состоит из овощных и мясных составляющих. Это может быть овощное пюре с добавлением растительного масла, желтка. Также в меню мясное пюре, сок и кусочек хлеба, лучше пшеничного. Также хорошим решением будет овощной суп, в который можно добавить мясо.
  • Четвертое кормление – кисломолочное. Например, творог с фруктовым пюре или кусочками (если фрукты мягкие), кефир или йогурт.

Чтобы разнообразить меню в течение недели достаточно чередовать каши, набор овощей для супов и пюре, добавлять сливочное или растительное масло, Вместо овощного супа давать легкий мясной бульон и овощное пюре.

Для ребенка на искусственном вскармливании:

  • Смесь.
  • Второе кормление – молочная каша с маслом, половинка желтка, сок или пюре из фруктов.
  • Третий прием пищи – овощное пюре с растительным маслом, пюре из мяса, сок и ломтик пшеничного хлеба.
  • Четвертое кормление– творог, фрукты или сок, йогурт или кефир, печенье или сухарик.
  • На ночь снова смесь.

Общие рекомендации

От полностью гомогенизированной пищи нужно плавно переходить к более «взрослым» вариантам. То есть от переработки в блендере и перетирания через сито, можно постепенно перейти к разминанию вилкой, натиранию на терке и так далее.

Новые продукты все еще требуют внимания, ведь детский организм может отреагировать на них довольно резко.

Заставлять ребенка не стоит. Если он не хочет пробовать продукт – стоит подождать или попробовать смешать его с привычным продуктом, таким как грудное молоко или смесь.

07.02.2018

Рубрика: 6-12 мес

Личный режим малыша

Каждый ребенок появляется на свет со своим индивидуальным характером и темпераментом. Один с самого рождения любит поваляться в кровати до полудня, даже если лег в девять часов вечера, и уже в три месяца может проспать всю ночь, не пробуждаясь для кормлений, а другой спешит жить, познавать мир — и спит буквально по полчаса.

Ребенок сам устанавливает себе свой личный режим, и перед родителями встает дилемма — самим подстроиться под него или нормализовать режим малыша и адаптировать его под свои нужды.

Специалисты однозначно сходятся во мнении, что режим детям необходим: он позволяет упорядочить их жизнь, а смена деятельности, сна и бодрствования, кормление по часам (тут мы не говорим о грудном вскармливании, которое необходимо выполнять по требованию) — все это делает жизнь ребенка понятной и простой. Он учится ориентироваться во времени и следовать заведенному порядку. Режим очень важен и для здоровья малыша, ведь, если изо дня в день одно действие сменяет другое, организм крохи уже способен предугадать, что будет дальше, и подстроиться, избегая лишнего стресса.

Задача родителей — внимательно наблюдать и прислушиваться к своему малышу, искать компромисс в режиме дня ребенка, который устроил бы обе стороны.

Чего делать нельзя?

  • Насильно кормить, если малыш не голоден. Даже если подошло время обеда, а малыш отворачивается и от ложки, и от груди — значит, он просто еще не проголодался.
  • Если вы видите, что кроха бодр, весел и совсем не собирается спать, хотя по времени положено, — не пытайтесь его переубедить. Вы потратите два-три часа только на укладывание — и в результате малыш, естественно, уснет. Но вы могли бы провести это время с большей пользой.
  • Если малыш наотрез отказывается спать днем на прогулке, но засыпает, как только вы с нее возвращаетесь, это повод пересмотреть:
    1. время выхода на прогулку, если для вас важно, чтобы он спал именно на улице;
    2. попытаться уложить малыша спать дома — возможно, ему просто не очень комфортно на свежем воздухе.

Родители могут быть уверенными, что режим малыша составлен оптимально, если время кормления, укладывания спать совпадают с потребностями ребенка. Другими словами, если малыш весел, бодр, здоров и не капризничает — вы все делаете правильно. Если нет — нужно найти причину недовольства карапуза и проконсультироваться со специалистом.

Родителям важно понимать, что любая информация относительно режима дня малыша носит исключительно рекомендательный характер, а более четкие рекомендации даст педиатр.

Другое дело, что режим дня, как уже было сказано выше, приучает малыша к организованности, облегчает жизнь ему и его родителям. И, что действительно немаловажно, ребенку, соблюдающему режим, в дальнейшем будет намного легче адаптироваться к условиям детского сада, если вы его туда отдадите.

К чему может привести несоблюдение режима?

  • Плаксивость, капризность, раздражительность.
  • Частое ухудшение настроения, связанное с переутомлением, недосыпом.

Как же наладить режим дня малыша?

Здесь все зависит только от вас и вашей самодисциплины. Специалисты предлагают, например, такие методы:

  • Всегда вставайте в одно и то же время. Даже если малыш ночью долго засыпал, разбудите его и умойте.
  • Выполняйте распорядок дня новорожденного строго по часам. Вы удивитесь, как быстро кроха примет эти правила.
  • Приобщайте малыша к режиму ласково.
  • Создайте «ритуалы-подсказки».

Вам решать, будет ваш малыш жить по расписанию, или вы будете менять график в зависимости от его и своих потребностей, или же и вовсе обойдетесь без графика. Главное, чтобы и вам, и ребенку было комфортно в вашем общем ритме жизни.


Режим сна и бодрствования новорожденного

В течение первых двух месяцев жизни биоритмы новорожденного еще не стабильны: малыш не различает ночь и день. Нарушения режима сна нередко доставляет дискомфорт молодым родителям. Инновационный гаджет СМАРТ лампа (естественного света) AGU поможет наладить режим ребенка. 

Режим сна и бодрствования новорожденного

Как правило, новорожденный малыш спит около 17 часов в сутки, просыпаясь для того, чтобы покушать или пообщаться с мамой. Спустя полтора месяца после рождения, грудничок способен различать день и ночь, а к трем месяцам — биоритмы малыша налаживаются, режим дня определяется и родителям становится проще планировать свой день. СМАРТ ЛАМПА естественного света поможет малышу быстрее научиться отличать день от ночи. 

Если к двум месяцам проблемы со сном не исчезли, родителю необходимо помочь малышу. Для начала следует разобраться в причинах беспокойного сна или его отсутствия:

  1. У ребенка болит животик. Пищеварительная система малыша еще не сформирована, бактерий, способствующих пищеварению, еще не достаточно. В этот период особое внимание следует уделять питанию. Педиатры единодушно признают, что наиболее оптимальным питанием для малыша является грудное материнское молоко.

  2. Грудничок переутомился или сильно возбужден. В первые недели жизни малыш получает колоссальное количество информации об окружающем мира, которая перерабатывается во время сна. Перед сном родителю следует контролировать события, вызывающие яркие переживания у ребенка — например, исключить громкие звуки, яркий свет, а также, остаться с ребенком наедине — большое количество контактирующих с малышом людей, как правило — волнительный опыт для ребенка. Нередко грудничку тяжело справиться с данным переживанием, потому перед сном, количество людей вокруг малыша следует ограничить. 

Для того, чтобы наладить ритмы дня малыша, недостаточно просто сбалансировать режим питания и контролировать количество информации, поступающей вечерние часы. Родителю необходимо четко разграничить границы дня и ночи. Но как это осуществить жителям широт, где в холодные поры года пасмурных дней — большинство? В этом поможет специальный умный гаджет — лампа Sunny AGU. Устройство легко управляется при помощи удобного приложения на вашем смартфоне. Родитель настраивает часы дня, вечера и ночи. В дневное время лампа излучает свет, по спектру максимально приближенный к солнечному, но без вредоносных ультрафиолетовых лучей. Вечером лампа светит приглушенным закатным светом, а ночью функционирует в режиме ночника, излучая тусклый лунный свет. Лампа настраивается индивидуально, исходя из предпочтений и целей.

Благотворно на засыпании ребенка будет сказываться спокойная освежающая прогулка перед сном. Порция свежего воздуха, которую получит малыш в процессе прогулки, успокоит грудничка. Купание также помогает наладить ритмы малыша: многие педиатры рекомендуют приступать к налаживанию режима именно с ежедневных банных процедур в одно и то же время. Ритуал купания должен быть спокойным, без резких движений и звуков, можно петь с ребенком спокойные детские песенки. После купания грудничку можно сделать массажи, предварительно проконсультировавшись с педиатром или ознакомившись с рекомендациями. Детский массаж — деликатная процедура, требующая определенной концентрации и знания техники. Для сна в отдельной кроватке малышу можно завести друга — мягкую игрушку — друга, который будет с ним засыпать. Если же ребенок засыпает с мамой, педиатры рекомендуют осуществлять кормление перед сном в строго фиксированное время. Ну и последним штрихом к идеальному режиму дня станет настройка лампы Sunny AGU на режим ночника!

Правая пища для каждого этапа

2 пюре из пальцев ног

4; просто готовьте такие продукты, как морковь и сладкий картофель, до мягкости, или делайте пюре из таких мягких продуктов, как бананы и авокадо.

71

, когда

Как подготовить

4-6 месяцев

Однозначные зерновые хлопья

(Обогащенные каши обеспечивают вашего ребенка железом, важным питательным веществом, в котором он сейчас нуждается. Ребенок рождается с естественным запасом железа, который начинает истощаться примерно в возрасте 6 месяцев.)

Смешайте с детской смесью или грудным молоком, или вода по случаю.

6-8 месяцев

6-8 месяцев

пюреных или напряженных фруктов (бананы, груши, яблоки, абрикосы, черносливы)

йогурт (цельное молоко или соя)

вымыть все свежие фрукты, затем запекайте, варите или готовьте на пару до мягкости. Вы можете сделать пюре либо в блендере, либо в кухонном комбайне, либо использовать небольшую ручную мельницу; сначала добавьте немного жидкости, такой как грудное молоко, детская смесь или вода. Сначала сделайте его водянистым, затем используйте меньше жидкости, когда ваш ребенок привыкнет к твердой пище.

любой из этих продуктов можно смешивать с хлопьями риса, если добавлена ​​текстура

чистота или напряженные овощи (авокадо, морковь, горох, картофель, сквош)

Это упоминается как продукты этапа 1 или 2 в детском отделе продуктового магазина.

Вымойте все свежие овощи; затем запекайте, варите или готовьте на пару до мягкости. Вы можете сделать пюре либо в блендере, либо в кухонном комбайне, либо использовать небольшую ручную мельницу; сначала добавьте немного жидкости, такой как грудное молоко, детская смесь или вода.Вы можете использовать меньше воды для более густого пюре, так как ваш ребенок привыкнет к новой пище.

 

Белки: кусочки вареной курицы, индейки или другого мяса размером с горошину или бескостная рыба; бобовые, такие как чечевица, черная, красная или фасоль пинто.

(Раньше врачи рекомендовали немного подождать с введением мяса, но теперь они отмечают, что это хороший источник железа, особенно для детей, находящихся на грудном вскармливании, которые могут не получать его в достаточном количестве.

Нарежьте мясо или рыбу на очень мелкие кусочки. ; сварить и размять или нарезать бобы.

8-10 месяцев

Фруктово-овощное пюре

Продукты этапа 3 в детском отделе

Яичница-болтунья

 

Пищевые продукты, которые можно есть руками, такие как маленькие хлопья O-образной формы, крекеры для прорезывания зубов или маленькие кусочки мягких фруктов, приготовленные макароны или овощи

ребенку проглотить, не поперхнувшись.

 

Молочные продукты: небольшое количество творога или любого пастеризованного сыра

Сыр нарезать небольшими кусочками.

 

Яйца 

(раньше врачи рекомендовали не вводить яйца и другие аллергены, пока ребенку не исполнится 4 месяца, но в новых рекомендациях Американской академии педиатрии говорится, что нет доказательств того, что ожидание предотвращает пищевую аллергию) .) 

Взбить или сварить вкрутую и нарезать небольшими кусочками.

10-12 месяцев

Малыш может попробовать есть большую часть продуктов, которые вы едите сейчас, если они правильно нарезаны или измельчены, чтобы он мог безопасно жевать и глотать. Если у вас нет сильной семейной истории аллергии, Американская академия педиатрии теперь говорит, что нет необходимости избегать продуктов с арахисом, яиц, пшеницы или рыбы до тех пор, пока не пройдет год, хотя многие педиатры по-прежнему с осторожностью относятся к яйцам, арахису и моллюскам из-за к сильным аллергическим реакциям, иногда связанным с ними.Избегайте цельного коровьего молока и меда, по крайней мере, до одного года. Мед может вызвать опасную болезнь, называемую детским ботулизмом.

По мере того, как у вашего ребенка вырастает больше зубов и он научится жевать более эффективно, он сможет есть более крупные куски пищи. Продолжайте внимательно следить за их пережевыванием и, если сомневаетесь, режьте кусочки меньше, чем считаете нужным. Будьте особенно осторожны с круглыми твердыми продуктами, такими как виноград и хот-доги, которые представляют особую опасность для младенцев. Нарежьте их очень мелкими кусочками.

Правая пища для каждого этапа

Пюре из пальцев ног

4; просто готовьте такие продукты, как морковь и сладкий картофель, до мягкости, или делайте пюре из таких мягких продуктов, как бананы и авокадо.

Когда

Что

Как подготовить

4-6 месяцев

-зерновые каши

(Обогащенные каши обеспечивают вашего ребенка железом, важным питательным веществом, в котором он нуждается сейчас. Ребенок рождается с естественным запасом железа, который начинает истощаться примерно в возрасте 6 месяцев.)

Смешайте с детской смесью или грудным молоком, а иногда и с водой.

6-8 месяцев

6-8 месяцев

пюреных или напряженных фруктов (бананы, груши, яблоки, абрикосы, черносливы)

йогурт (цельное молоко или соя)

вымыть все свежие фрукты, затем запекайте, варите или готовьте на пару до мягкости. Вы можете сделать пюре либо в блендере, либо в кухонном комбайне, либо использовать небольшую ручную мельницу; сначала добавьте немного жидкости, такой как грудное молоко, детская смесь или вода.Сначала сделайте его водянистым, затем используйте меньше жидкости, когда ваш ребенок привыкнет к твердой пище.

любой из этих продуктов можно смешивать с хлопьями риса, если добавлена ​​текстура

чистота или напряженные овощи (авокадо, морковь, горох, картофель, сквош)

Это упоминается как продукты этапа 1 или 2 в детском отделе продуктового магазина.

Вымойте все свежие овощи; затем запекайте, варите или готовьте на пару до мягкости.Вы можете сделать пюре либо в блендере, либо в кухонном комбайне, либо использовать небольшую ручную мельницу; сначала добавьте немного жидкости, такой как грудное молоко, детская смесь или вода. Вы можете использовать меньше воды для более густого пюре, так как ваш ребенок привыкнет к новой пище.

 

Белки: кусочки вареной курицы, индейки или другого мяса размером с горошину или бескостная рыба; бобовые, такие как чечевица, черная, красная или фасоль пинто.

(Раньше врачи рекомендовали немного подождать с введением мяса, но теперь они отмечают, что это хороший источник железа, особенно для детей, находящихся на грудном вскармливании, которые могут не получать его в достаточном количестве.

Мясо или рыбу нарезать очень мелкими кусочками; варить и пюре или нарезать бобы.

8-10 месяцев

Фруктово-овощное пюре

Продукты 3-го этапа в детском отделе

Яичница-болтунья

 

Пищевые продукты, которые можно есть руками, такие как маленькие хлопья O-образной формы, крекеры для прорезывания зубов или маленькие кусочки мягких фруктов, приготовленные макароны или овощи

ребенку проглотить, не поперхнувшись.

 

Молочные продукты: небольшое количество творога или любого пастеризованного сыра

Сыр нарезать небольшими кусочками.

 

Яйца 

(раньше врачи рекомендовали не вводить яйца и другие аллергены, пока ребенку не исполнится 4 месяца, но в новых рекомендациях Американской академии педиатрии говорится, что нет доказательств того, что ожидание предотвращает пищевую аллергию) .) 

Взбить или сварить вкрутую и нарезать небольшими кусочками.

10-12 месяцев

Малыш может попробовать есть большую часть продуктов, которые вы едите сейчас, если они правильно нарезаны или измельчены, чтобы он мог безопасно жевать и глотать. Если у вас нет сильной семейной истории аллергии, Американская академия педиатрии теперь говорит, что нет необходимости избегать продуктов с арахисом, яиц, пшеницы или рыбы до тех пор, пока не пройдет год, хотя многие педиатры по-прежнему с осторожностью относятся к яйцам, арахису и моллюскам из-за к сильным аллергическим реакциям, иногда связанным с ними.Избегайте цельного коровьего молока и меда, по крайней мере, до одного года. Мед может вызвать опасную болезнь, называемую детским ботулизмом.

По мере того, как у вашего ребенка вырастает больше зубов и он научится жевать более эффективно, он сможет есть более крупные куски пищи. Продолжайте внимательно следить за их пережевыванием и, если сомневаетесь, режьте кусочки меньше, чем считаете нужным. Будьте особенно осторожны с круглыми твердыми продуктами, такими как виноград и хот-доги, которые представляют особую опасность для младенцев. Нарежьте их очень мелкими кусочками.

План питания для детей от 6 до 9 месяцев

Что следует знать о кормлении ребенка в возрасте от 6 до 9 месяцев?
  • Узнайте, как давать ребенку твердую пищу

  • Знайте, что продукты, которые вы вводите сейчас, влияют на предпочтения ребенка в будущем

Начало прикорма — это волнующее время для вас и вашего ребенка.
Американской академии педиатрии и
Всемирной организации здравоохранения рекомендуют вводить твердую пищу примерно в возрасте 6 месяцев.1, 2 Прочитайте нашу статью о признаках готовности и поговорите с педиатром вашего ребенка, чтобы определить, когда ваш малыш готов начать прием твердой пищи. .

Начав давать твердую пищу, вы продолжите обеспечивать большую часть основных питательных веществ и влаги, в которых нуждается ваш ребенок, из грудного молока или смеси, а также откроете для него новый мир разнообразных вкусов и питательных веществ.На самом деле, это один из наиболее важных периодов в развитии вкуса вашего ребенка.3, 4 В этом возрасте ваш ребенок с большей готовностью будет пробовать и принимать все виды продуктов, поэтому важно предлагать разнообразные вкусы от еды к еде.

Ниже приведены два плана питания: Один для начала прикорма с пюре, а другой для тех, когда ваш малыш начинает продвигаться по текстуре. У обоих есть идеи закусок и рецептов, которые помогут вам начать работу. Они также имеют большое разнообразие вкусов, чтобы помочь вашему ребенку максимально развить вкус
.

Подробнее: Учимся любить здоровую пищу

Профессиональные советы по составлению планов питания для детей в возрасте от 6 до 9 месяцев:

Употребление твердой пищи в этом возрасте в основном позволяет ребенку исследовать новые вкусы и текстуры. Грудное молоко или смесь останутся основным источником питания вашего ребенка в течение первого года жизни, поэтому продолжайте давать грудное молоко и/или смесь так же, как и до введения твердой пищи. Ваш малыш начнет сокращать количество потребляемой смеси или грудного молока по мере приближения к 1 году.5, 6, 7  

Детям, находящимся на грудном вскармливании, введение твердой пищи в возрасте 6 месяцев помогает малышу получать достаточное количество определенных питательных веществ. Например, к 6 месяцам запасы железа начинают уменьшаться. Поскольку грудное молоко не является хорошим источником железа, включение некоторых богатых железом продуктов, таких как обогащенные каши и мясное пюре, поможет вашему малышу получить достаточное количество железа.8 Для получения дополнительной информации обратитесь к лечащему врачу ребенка за его рекомендациями.

Для получения дополнительной информации о потребностях вашего ребенка старшего возраста в питательных веществах ознакомьтесь с: Питательные вещества, на которые следует обратить внимание в возрасте 6–12 месяцев

Сколько я должен кормить своего ребенка?

В возрасте около 6 месяцев вы можете начать предлагать 1–2 столовые ложки корма один или два раза в день.Как только ваш малыш привыкнет к еде и проявит больше интереса, медленно начните предлагать еду 2–3 раза в день по ¼–½ чашки за раз. кормить путешествие, а не идти по конкретным порциям. Ваше маленькое может занимать больше или меньше каждый день; реагируя на его сигналы о кормлении, вы будете давать ему именно то, что ему нужно.11

Важно улучшать текстуру, когда вашему ребенку удобно.Начните с жидких протертых продуктов, немного уплотняя их по мере того, как ребенок привыкает к еде. Затем перейдите к комковатым, протертым продуктам; затем мелко нарезанные мягкие продукты.12

Подробнее: Знакомство с твердой пищей: первые продукты и текстуры

Вводите новый продукт, состоящий из одного ингредиента, по одному за раз.
Подождите от 2 до 3 дней, прежде чем вводить новый продукт, чтобы убедиться, что у вашего ребенка нет аллергии или непереносимости этих продуктов. Продукты, наиболее часто вызывающие аллергию, — это яйца, соя, арахис, орехи и семена деревьев, пшеница, рыба, моллюски и коровье молоко (не рекомендуется пить коровье молоко до 12 месяцев, но молоко можно употреблять в небольших количествах в запеченном или приготовленном виде). продукты, и ребенок также может есть йогурт и сыр, если нет аллергии или непереносимости).13

Подробнее: Знакомство с основными пищевыми аллергенами

К 9 месяцам ваш ребенок должен есть продукты из всех пищевых групп и уметь есть маленькие мягкие кусочки пищи, которую можно есть руками. Обращайте внимание на сигналы вашего ребенка, получайте удовольствие и позвольте ребенку задавать темп, предлагая ему здоровую пищу, содержащую важные питательные вещества, чтобы установить стандарт здорового питания.

Ребенку не нравится еда? Попробуй, попробуй еще раз!

Ваш ребенок может гримасничать, морщить нос или корчить другие гримасы, когда пробует новые продукты и текстуры.Знайте, что это совершенно нормально и не означает, что вашему малышу не нравится еда или он привередлив. Младенцам может потребоваться попробовать пищу до 10 или более раз, прежде чем они начнут ее есть, поэтому просто продолжайте предлагать (но не заставлять) эту пищу. и держать его весело и без стресса!

Если у вас есть вопросы о введении твердых веществ или усовершенствовании текстур, обратитесь к нашей команде зарегистрированных диетологов бесплатно! Они здесь, чтобы помочь в нашем бесплатном онлайн-чате с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 по восточному времени, а также в субботу и воскресенье с 8:00 до 14:00 по восточному времени.Теперь говорите!


Около 6-месячного плана питания: первые продукты питания и пюре

Обед:

9047

Ужин:

  • Вариант 1: пюре ” «Банакадо» (пюре из банана и авокадо)

  • Вариант 2: детские мюсли с персиковым йогуртом

  • Вариант 3: тропическая смесь (пюре из папайи и манго)


  • 5 пюре / пюре яблоки, шпинат и горох)

  • вариант 5: свекла и канталупа пюре

7-9 месяцев – старое меню: продвижение текстуры

Завтрак:

  • Вариант 1: Несладкий йогурт с пюре из персиков

  • Вариант 2: Овсяные хлопья

  • Вариант 3: Вафельные полоски из цельного зерна

  • 9000 5 Вариант 4: Оранжевый солнечный суп

  • 60354

Обед:

Ужин:

  • Вариант 1: Мягкие кусочки курицы, с морковью, приготовленной на пару

  • Вариант 2: имбирное пюре из моркови и сладкого картофеля + нежирная говядина

  • Вариант 3: небольшие кусочки рыбы с низким содержанием ртути, например, треска

  • Вариант 4: мягкая приготовленная на пару фасоль брокколи или кусочки зеленой фасоли

  • Вариант 5: пюре из почек или черная фасоль

Обсудим!
Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, напряженные дни, бесчисленные вопросы и путаницу, и мы хотим поддержать вас в вашем путешествии по кормлению и в дальнейшем.Наши эксперты по грудному вскармливанию — это команда консультантов по грудному вскармливанию и дипломированных диетологов, сертифицированных в области питания младенцев и матерей — и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это. Они здесь, чтобы помочь на нашей бесплатной платформе чата с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00 (EST) и с субботы по воскресенье с 8:00 до 16:00 (EST). Теперь говорите!

Узнайте больше об экспертах, которые помогают писать наш контент!

Для получения дополнительной информации по этой теме ознакомьтесь со следующими статьями и рецептами:

Наши планы питания предлагают рецепты и рекомендации по питанию для вашего ребенка.Они не предназначены для замены рекомендаций вашего врача и не учитывают особые потребности в питании, включая аллергию и непереносимость. Планы питания предлагают размеры порций, которые могут подходить или не подходить для вашего ребенка. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, что лучше для вашего ребенка.

Руководство по кормлению младенцев — FamilyEducation

Руководство по кормлению младенцев

Не всегда легко понять, чем кормить растущего младенца. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам месяц за месяцем.Каждый этап основывается на предыдущем. Суммы, указанные здесь, являются средними. Не волнуйтесь, если ваш ребенок ест больше или меньше рекомендуемого количества, пока ваш педиатр говорит, что он растет правильно.

Примечание: Если в вашей семье распространена аллергия, вы должны отложить введение определенных продуктов ребенку. Прочтите раздел «Пищевая аллергия и непереносимость» для получения дополнительной информации, прежде чем начинать кормить ребенка твердой пищей.

Возраст: 4–6 месяцев

  • Грудное молоко: кормить по требованию, обычно около 4–7 раз в день, или
  • Детская смесь, обогащенная железом: 24–40 унций в день или больше по мере необходимости
  • Железо – обогащенная детская каша: смешайте 2-3 чайные ложки рисовой каши (для начала) или ячменной каши со смесью, водой или грудным молоком до получения полутвердой консистенции.Предложение два раза в день. Не ожидайте, что ребенок поначалу будет много есть.
  • Фрукты и фруктовые соки: не требуется, но вы можете смешивать 100-процентный фруктовый сок с детскими кашами вместо смеси или грудного молока. Избегайте цитрусовых и томатных соков на данный момент. Сейчас также можно предлагать ребенку небольшое количество протертых фруктов.
Возраст: 6–8 месяцев
  • Грудное молоко: кормить по требованию, обычно около 4–5 раз в день, или
  • Детская смесь, обогащенная железом: 24–32 унции в день
  • Детские каши, обогащенные железом: смесь 3–9 столовых ложек детских каш со смесью, водой или грудным молоком в два или более кормления в день
  • Фрукты и фруктовые соки: пюре, процеженные или протертые фрукты, такие как бананы и яблочное пюре: 1 банка или ½ стакана в день, разделить в 2-3 кормления.Предлагайте фрукты вместо фруктового сока.
  • Овощи: протертые или протертые, вареные овощи. Темно-желтый, темно-зеленый или оранжевый, но не кукурузный. Начните с овощей с мягким вкусом, таких как стручковая фасоль, горох или кабачки. Дайте от ½ до 1 банки овощей для детского питания или от ¼ до ½ чашки в день.
Возраст: 8-10 месяцев
  • Грудное молоко: кормить по требованию, обычно 3-4 кормления в день, или простые горячие хлопья: от ¼ до ½ чашки в день, но это может варьироваться.Хлеб: тосты, рогалики или крекеры для прорезывания зубов, по желанию. Всегда контролируйте ребенка.
  • Фрукты и фруктовые соки: сейчас можно подавать цитрусовый и томатный сок, но не позволяйте соку заменить фрукты. Ребенку можно давать 1-2 баночки протертых фруктов в день или мелко нарезанных, очищенных дольками мягких фруктов, включая бананы, персики, груши и яблоки.
  • Овощи: 1–2 банки протертых овощей или от ½ до 1 чашки в день.
  • Белковые продукты: начните предлагать свежемолотую или мелко нарезанную курицу или нежирное мясо с удаленными костями, жиром и кожей; обезжиренный йогурт; твердые сыры, такие как чеддер; пюре из вареной сушеной фасоли; вареные яичные желтки; и арахисовое масло, разбавленное яблочным пюре или жирным йогуртом.
Возраст: 10–12 месяцев
  • Грудное молоко: кормить по требованию, обычно 3–4 раза в день, или
  • Детская смесь, обогащенная железом: 16–24 унции в день предлагается, начиная с одного года. Сделайте переход, смешав смесь с небольшим количеством молока и постепенно увеличивая количество молока, пока молоко полностью не заменит смесь.
  • Крупы и хлеб: детские или приготовленные каши, хлеб, картофельное пюре, рис и макаронные изделия, примерно по столовой ложке за раз.Потребление будет варьироваться.
  • Овощи: вареные овощи. Некоторые сырые овощи по переносимости ребенком.
  • Фрукты и фруктовые соки: Все свежие фрукты, очищенные от кожуры и семян, или консервированные фрукты теперь подходят для ребенка. Просто убедитесь, что они мягкие и нарезаны на мелкие кусочки.
  • Белковые продукты: небольшие кусочки свежего нарезанного цыпленка, нежирного мяса или рыбы с удаленными костями, жиром и кожей; жирный йогурт, творог и сыр; пюре из вареной сушеной фасоли; приготовленные целиком, яйца, начиная с двенадцати месяцев; и арахисовое масло, разбавленное яблочным пюре или жирным йогуртом.
Важные советы по кормлению в первый год жизни
  • Используйте детскую ложку для кормления ребенка твердой пищей. Не кладите детскую кашу в бутылочки, наполненные смесью или грудным молоком. Эта практика поощряет перекармливание,
  • Не давайте коровье молоко или обогащенное соевое молоко ребенку до его первого дня рождения. Обеспечьте ее жирным молоком, пока ей не исполнится два года.
  • Вводить по одному продукту за раз. Подождите пять дней между новыми продуктами.
  • Никогда не укладывайте ребенка спать с бутылочкой, так как это увеличивает риск кариеса.

Введение прикорма для младенцев

В первый год жизни дети быстро растут, поэтому им требуется много энергии (килоджоулей) и питательных веществ.

Рост вашего ребенка не всегда стабилен и равномерен, а это означает, что его аппетит и чувство голода могут быть непредсказуемыми.

Количество пищи, съедаемой вашим ребенком, и его интерес к еде могут меняться изо дня в день. Это нормально и не должно вызывать беспокойства, если ваш ребенок хорошо растет.

Начните прикорм примерно в 6 месяцев

Примерно к 6 месяцам запасы железа у ребенка истощаются, и для поддержания здорового роста и предотвращения проблем с питанием (таких как дефицит железа) потребуются дополнительные продукты.Начните вводить прикорм (твердые продукты) примерно в 6 месяцев, когда ваш малыш проявляет интерес к еде.

Грудное молоко и смесь важны в течение 12 месяцев

Продолжайте кормить ребенка грудным молоком или детской смесью, даже если вводится твердая пища.

Грудное молоко является важной пищей для детей до достижения возраста 12 месяцев (или дольше, если вы и ребенок желаете).

Если вы кормите своего ребенка детской смесью, это важно до 12 месяцев.

Признаки того, что ваш ребенок готов к твердой пище

Младенцы показывают признаки того, что они готовы попробовать твердую пищу.К ним относятся:

  • Хорошее управление головой и способность сидеть с поддержкой
  • Наблюдение и наклон вперед, когда еда около
  • Протягивание руки, чтобы взять еду или ложки, чтобы положить их в рот

Физические изменения младенцев в возрасте от 4 до 6 месяцев

Органы и тело ребенка растут и приобретают определенные физические черты в возрасте от 4 до 6 месяцев. Определенные изменения происходят в:

  • Пищеварительной системе – организм вырабатывает ферменты для переваривания пищи.
  • Иммунная система – механизм иммунной защиты кишечника полностью развит.
  • Рот и язык — ваш ребенок может перемещать пищу в заднюю часть рта и безопасно глотать.
  • Голова и шея — ваш ребенок может держать голову вверх — управление головой помогает ему сидеть прямо и глотать.
  • Почки – почки вашего ребенка теперь могут справляться с повышенной нагрузкой, создаваемой твердыми веществами.

Знать, когда вводить прикорм

Голодным детям следует предлагать больше грудного вскармливания или искусственного вскармливания до тех пор, пока они не будут готовы к прикорму.

У некоторых родителей может возникнуть соблазн начать прикорм как можно раньше, чтобы помочь ребенку лучше расти, спать или лучше усваиваться. Однако слишком раннее введение твердой пищи может привести к таким проблемам, как:

  • Замедление роста, особенно в тех случаях, когда твердая пища заменяет грудное молоко или смесь.
  • Ослабленный стул или диарея из-за того, что ребенок не может переваривать твердую пищу.

Хотя вам может показаться сложным вводить прикорм, не пугайтесь первых попыток или отсутствия интереса у ребенка.В конечном итоге вы узнаете их сигналы и когда они будут готовы.

Слишком позднее введение прикорма также может привести к таким проблемам со здоровьем, как:

  • Задержка роста из-за низкого потребления энергии.
  • Железодефицитная анемия.
  • Проблемы с кормлением – особенно если введение прикорма не началось до 7-9 месяцев.

Руководствуйтесь своим ребенком, и если у вас есть какие-либо опасения, поговорите с медсестрой или врачом по охране материнства и детства.

Викторианские семьи могут посетить местную службу охраны здоровья матери и ребенка, чтобы проверить здоровье, обучение и развитие ребенка в 10 основных возрастных группах и стадиях.

Медсестры также предоставляют информацию об иммунизации детей, сне и укладывании, а также уходе за собой.

Признаки того, что ваш ребенок не интересуется твердой пищей

Признаки того, что ваш ребенок не интересуется твердой пищей или что он сыт, могут включать:

  • Плотное закрывание рта.
  • Отворачиваются, когда предлагают еду.
  • Плачет, когда предлагают еду.
  • Отталкивание ложки.

Что делать, если мой ребенок не хочет есть твердую пищу?

Если ваш ребенок не проявляет интереса к твердой пище во время первых попыток, расслабьтесь и повторите попытку через несколько дней.

Хотя большинство младенцев естественным образом выплевывают пищу, когда им впервые дают твердую пищу, они вскоре научатся принимать пищу, если вы продолжите.

Со временем вы узнаете, когда ваш ребенок голоден или сыт, чтобы вы могли наслаждаться едой всей семьей.

Помните, что они также улавливают сигналы от вас, в том числе учатся общаться и есть здоровую пищу.

Как вводить твердую пищу

Попробуйте эти простые советы при введении твердой пищи вашему ребенку:

  • Будьте спокойны и расслаблены, когда начинаете.
  • Убедитесь, что они удобно сидят и не слишком голодны.
  • Будьте терпеливы. Сначала они могут принимать только ложку, но со временем и практикой их количество будет увеличиваться.
  • Будьте готовы к беспорядку – все младенцы будут делать это, когда учатся есть.
  • Оставайтесь рядом с ребенком во время еды, чтобы стимулировать общение и избежать несчастных случаев (например, удушья).
  • Повторите попытку через день или около того, если ребенок отказывается в первый раз.
  • Предлагайте еду на маленькой детской ложке.

Первые продукты для ребенка

Первые продукты можно легко и дешево приготовить дома (без добавления соли, приправ и подсластителей).

На начальном этапе продукты должны быть растертыми и однородными, но вы можете быстро перейти к грубо растертым продуктам и продуктам с более грубой текстурой.

Общие рекомендации включают:

  • Начните с одного продукта, а не смеси.
  • Начните с каши, обогащенной железом (смешанной до однородной консистенции со сцеженным грудным молоком или смесью) и/или пищи, богатой железом (например, протертого мяса, курицы, рыбы, яиц, приготовленного простого тофу или бобовых).
  • Поскольку продукты, богатые железом, являются первыми прикормами, другие питательные продукты (например, протертые фрукты и овощи) можно вводить в любом порядке со скоростью, которая подходит вашему ребенку.
  • Предлагайте грубо протертые продукты или пюре, постепенно переходя к комковатым и мелко нарезанным продуктам к 8 месяцам.
  • Всегда сидите рядом с ребенком, пока он ест.
  • Поощряйте пить воду из чашки.

Рекомендации по питанию для детей от 8 до 9 месяцев

Хотя первые прикормы ребенка должны быть пюреобразными и гладкими, вскоре им потребуется разнообразная текстура и разные типы пищи.

Рекомендации по питанию для детей в возрасте от 8 до 9 месяцев включают:

  • Нарезанные продукты и продукты, которые можно есть руками, такие как кусочки нежного мяса, вареные овощи, мягкие нарезанные кубиками фрукты и хлебные корочки, чтобы стимулировать жевание и самостоятельное кормление.
  • Дайте ребенку маленькую ложку, чтобы стимулировать самостоятельное кормление, даже если вы продолжаете давать большую часть еды.
  • Предлагайте больше разнообразных фруктов, овощей, мяса, курицы и хорошо приготовленной рыбы.
  • Ввести макароны, рис и хлеб.
  • Небольшое количество коровьего молока в злаках, таких как заварной крем, сыр и йогурт.
  • Основным молоком для младенцев (до 12 месяцев) должно быть грудное молоко или детская смесь. Тем не менее, можно вводить коровье молоко в заварной крем, йогурт или хлопья в возрасте от 7 до 8 месяцев.

Оставайтесь рядом с ребенком, когда он ест. Пусть сидят с семьей, смотрят и учатся.

Примерно в возрасте 9 месяцев у вашего ребенка разовьются и другие навыки кормления. К ним относятся:

  • Проявление интереса к самостоятельному кормлению.
  • Способность жевать комки пищи.
  • Самостоятельное питание с некоторой помощью.

К концу 12 месяцев ваш ребенок должен быть готов есть разнообразную семейную еду.

Рекомендации по безопасности при введении коровьего молока

Рекомендации включают:

  • Коровье молоко является бедным источником железа и никогда не может заменить грудное молоко или молочную смесь для детей младше 12 месяцев.
  • Продолжайте кормить грудью или использовать детскую смесь, пока вашему ребенку не исполнится как минимум 1 год.
  • Коровье молоко содержит больше белка, соли, калия и кальция, чем грудное молоко или смесь.(Это может увеличить нагрузку на почки.)
  • Коровье молоко можно добавлять в небольших количествах примерно с 8 месяцев в виде заварного крема, йогурта или хлопьев.
  • Никогда не давайте ребенку непастеризованное (сырое) молоко.
  • Молоко не должно быть основным напитком до достижения им возраста 1 года или до тех пор, пока ребенок не начнет ежедневно есть разные продукты.

Аллергия и вегетарианская диета

Особая осторожность может потребоваться при введении твердой пищи детям в следующих случаях:

Обратитесь за советом к своему врачу, медсестре по охране материнства и детства или аккредитованному практикующему диетологу (APD).

Продукты, которых следует избегать детям до 12 месяцев

Некоторые продукты не подходят для детей младше 12 месяцев. К ним относятся:

  • Мед и любые продукты, содержащие сырые яйца, могут содержать вредные бактерии.
  • Напитки с кофеином (такие как чай и кофе) — содержат дубильные вещества, которые могут ограничивать усвоение витаминов и минералов.
  • Цельные орехи и твердые сырые овощи – следует избегать из-за риска удушья.
  • Фруктовые соки, ликеры и безалкогольные напитки — не имеют питательной ценности и обычно содержат большое количество добавленного сахара и связаны с увеличением веса и плохим состоянием полости рта.
  • Молоко с пониженным содержанием жира – не подходит для детей младше 2 лет.
  • Некоторые виды молока – например, козье, соевое, рисовое, овсяное.
  • Непастеризованное (сырое) коровье молоко из-за риска серьезных желудочно-кишечных заболеваний.

Где можно получить помощь

10 лучших идей для 4-месячного детского питания

Поиск подходящих продуктов питания для вашего четырехмесячного ребенка может сбить с толку, поскольку он, вероятно, впервые знакомится с твердой пищей.

Когда детям исполняется четыре месяца, они становятся более активными и игривыми.Кроме того, они начинают проявлять больше интереса к своему окружению. Их желудки также становятся больше и готовы к большему количеству еды. Более того, они, кажется, меньше интересуются молоком и готовы исследовать новые виды продуктов питания.

Если вы заметили эти признаки у своего ребенка, это указывает на то, что он достиг той вехи развития, когда вы можете познакомить его с твердой пищей.

Прочтите этот пост, чтобы узнать, готов ли ваш ребенок к твердой пище, и найти для него интересные идеи по питанию.

Готов ли ваш ребенок к твердой пище?

Ваш ребенок, должно быть, потерял «рефлекс выталкивания языка» к тому времени, когда ему исполнится четыре месяца. Толчковый рефлекс предотвращает удушье младенцев. Это также заставляет их выталкивать пищу изо рта. Всемирная организация здравоохранения рекомендует начинать прикорм в шесть месяцев, но можно вводить прикорм и в четыре месяца. Если ваш ребенок кажется неудовлетворенным после кормления молоком, может держать голову без какой-либо поддержки, может сидеть без поддержки, чаще просыпается ночью, чтобы поесть, следит за вашей едой глазами, когда вы едите, то, вероятно, пришло время ввести его к твердой пище.Посмотрите, интересуется ли ваш ребенок едой или нет. Если ваш ребенок смотрит и хватает вашу еду во время обеда, значит, он готов к некоторому разнообразию. Ребенок должен хорошо сидеть без какой-либо поддержки. Вашему ребенку необходимо хорошо контролировать шею, чтобы есть твердую пищу. Это позволит ему эффективно глотать пищу. Детское питание в 4 месяца должно состоять из твердых продуктов.

10 лучших идей:

Вот 10 лучших идей для 4-месячного детского питания, когда он начинает свой путь к твердой пище.

1.Детская каша:

Детская каша является наиболее рекомендуемым первым прикормом для младенцев. Приготовьте кашу на смеси или грудном молоке. Это придаст хлопьям текстуру и вкус, с которыми он уже знаком. Зерновые также являются одним из наименее аллергенных продуктов, что делает их пригодными для детей от 4 месяцев. Дайте хлопья без глютена, особенно если у вас есть семейная история целиакии или аллергии. Пшеничные, ячменные и ржаные каши могут быть неподходящими для детей, поскольку они содержат глютен. Рис и овсянка – наименее аллергенные сорта каш.

2. Авокадо:

Если вы хотите накормить своего малыша полноценной и вкусной едой, то вы можете подать ему авокадо. Нарежьте авокадо и выньте мякоть. Разомните его вилкой или превратите в пюре в кухонном комбайне. Добавьте грудное молоко или молочную смесь, чтобы сделать его более «густым».

3. Банан:

Бананы считаются одним из самых совершенных продуктов природы. Дети любят их за их природную сладость. Кроме того, банан богат клетчаткой, поэтому он будет способствовать прохождению пищи через пищеварительную систему вашего малыша.Снимите кожуру с банана и измельчите мякоть. Вы также можете разбавить его небольшим количеством молочной смеси или грудного молока. Еда для 4-месячного ребенка вкусна с этим универсальным питательным фруктом.

4. Мускатная тыква:

Мускатная тыква имеет приятную текстуру, что делает ее идеальной для детского вкуса. Запеченная тыква с мускатным орехом станет отличным лакомством для вашего малыша. Все, что вам нужно сделать, это проколоть тыкву и запечь в течение часа при 375 градусах. Разрежьте его вдоль, а затем выскоблите волокна и семена.Затем вынуть мякоть и размять вилкой или толкушкой.

5. Сладкий картофель:

Сладкий картофель — популярный первый прикорм для детей. Он легче усваивается и не вызывает запоров у детей. Нарежьте сладкий картофель и варите в небольшом количестве воды до мягкости. Переложить в кухонный комбайн и пюрировать, добавив немного воды или грудного молока.

6. Морковь:

Морковь — еще один отличный выбор для детского питания. Нарежьте морковь соломкой и запекайте более 20-30 минут при температуре 375 градусов по Фаренгейту.Питание для 4-месячного ребенка здоровое с морковью.

7. Яблоко:

С согласия врача вы можете давать ребенку вареные яблоки. Яблоко нарежьте кубиками и варите на медленном огне или на пару до мягкости. Приготовление яблок до тех пор, пока они не станут мягкими, гарантирует сохранение всех питательных веществ. Переложите в блендер или кухонный комбайн и измельчите до получения однородной массы. Благодаря этой добавке 4-месячное детское питание становится чрезвычайно питательным.

8. Груша:

Груша – один из самых безопасных продуктов для первого прикорма.Аллергические реакции на грушу встречаются редко. Кроме того, они имеют низкий уровень кислотности, что делает их нежными для крошечных животиков. Пропаренную грушу пюрируйте и добавляйте в детскую кашу.

9. Молоко:

На этом этапе грудное молоко обеспечивает полноценное питание вашего ребенка. Даже не думайте о замене грудного молока или смеси до 12-месячного возраста. Это может привести к серьезным последствиям для здоровья. Также никогда не давайте ребенку нежирные или обезжиренные молочные продукты, пока ему не исполнится 2 года. Детское питание в 4 месяца очень вкусное с молоком.

10. Горох:

Горох с клетчаткой станет идеальным первым овощем для младенцев. Готовьте горох на пару в течение 6 минут и измельчите в кухонном комбайне, добавив жидкость от варки. Процедите через сито, чтобы удалить твердые вещества. Гороховое пюре может загустеть после охлаждения. Поэтому при нагревании добавляйте небольшое количество воды, смеси или грудного молока.

Советы:

  • Животик ребенка размером с его кулак. Не ждите, что ребенок закончит есть. Скорее всего, он съест только ½ столовой ложки того, что вы ему подадите.
  • Подавайте еду ребенку в течение четырех дней подряд. Это поможет вам узнать признаки непереносимости и аллергии. Следуйте этому процессу, пока ваш ребенок не попробует различные продукты.
  • Всегда давайте ребенку вареные овощи, чтобы он мог их легко жевать. Приготовление пищи разрушает клеточную стенку, что облегчает переваривание пищи ребенком.
  • Поднесите ложку к губам ребенка и дайте ему попробовать и понюхать. Не удивляйтесь, если ваш малыш откажется от первой ложки.Подождите несколько минут и повторите попытку.
  • Не добавляйте соль или перец в детское питание.
  • Когда ребенок привыкнет к твердой пище, сделайте пюре менее жидким. Вы можете размять пищу, а не делать из нее пюре.

Помните, что нет никакой спешки в том, чтобы заставить вашего ребенка есть больше еды. Если ваш ребенок не проявляет интереса к другой пище, отворачивается или выплевывает ее, дайте ему еще несколько дней, чтобы привыкнуть к новой привычке в еде. Некоторые дети более осторожны, чем другие, когда дело доходит до новых продуктов.

Есть ли у вас какие-либо советы о том, как ввести твердую пищу в рацион младенца? Тогда, пожалуйста, поделитесь с нами.

Основные указания

  • 4-месячным детям можно давать пюре из авокадо, банана и моркови.
  • Чтобы выявить проблемы с пищевой непереносимостью при введении твердой пищи, давайте один корм в течение трех-четырех дней вместо того, чтобы давать смешанные продукты.
  • Избегайте добавления специй или соли в детское питание.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Молоко Мехлапе — зарегистрированный диетолог, занимающийся частной практикой и специализирующийся на обучении правильному питанию, спортивном питании, коррекции веса и лечении хронических заболеваний. Она является филантропом, страстно желающим оказать положительное влияние на общественное здравоохранение посредством питания. Дт. Мелапе получил обширное формальное образование и подготовку, а также имеет квалификацию бакалавра диетологии (с отличием) – Медунса, магистра диетологии Университета… подробнееДжессика Альберт — страстный писатель, который стремится наладить контакт со своими читателями с помощью остроумия и обаяния.Ее работа направлена ​​на то, чтобы вызвать любопытство и удерживать внимание читателей насквозь. У нее есть предыдущий опыт работы с журналами и учреждениями электронной коммерции в качестве контент-маркетолога и редактора. Будучи мамой, она вкладывает все свои знания в создание контента о… подробнее

Солид по возрасту: от 13 до 18 месяцев

Как изменится время приема пищи, теперь у моего ребенка?

Ваш малыш официально стал малышом! Ее развитие пошло семимильными шагами с тех пор, как несколько месяцев назад она впервые попробовала твердую пищу.Ее растущая независимость и мобильность означают, что в наши дни она может быть не так заинтересована в том, чтобы сесть за еду. Она легко отвлекается, поэтому убирайте игрушки и выключайте телевизор во время еды (ITF 2016).

До сих пор ваш малыш быстро рос (большинство детей утроили свой вес при рождении всего за один год). Но с этого момента рост вашего малыша будет замедляться (RCPCH 2009), и его аппетит может измениться. Это, в сочетании с ее повышенным уровнем активности, может сделать ее более разборчивой в том, что она хочет есть и когда (ITF 2016).

Совершенно нормально, что ваш малыш любит определенную еду одну неделю, а на следующей отказывается от нее (ITF 2016). Или она может много есть за обедом, а на ужин вообще ничего.

Иногда общение с капризным едоком может быть утомительным, но постарайтесь не слишком беспокоиться, если ваш малыш отталкивает еду, даже если это происходит несколько дней подряд (ITF 2016). Большинство детей вырастают из суетливости в свое время (ITF 2016).

Никому не нравится чувствовать, что его ребенок проголодается, поэтому, когда ваш малыш отказывается от еды, возникает соблазн заменить его чем-то, что, как вы знаете, он съест.Однако это может закончиться тем, что ваш малыш откажется от всего, кроме своей любимой еды (ITF 2016)!

Вместо того, чтобы пытаться уговорить вашего малыша поесть или предложить альтернативу, просто уберите тарелку. Дождитесь следующего приема пищи или перекуса, прежде чем предлагать что-либо еще (ITF 2016). Она ест, когда голодна, и съедает достаточно для своих нужд (ITF 2016).

Помните также, что желудок вашего малыша еще мал, поэтому он также не может съесть большое количество пищи за один присест.Просто дайте ей съесть то, что ей нужно, и не настаивайте, чтобы она доедала все, что есть на ее тарелке. Рекомендуется подавать небольшие порции во время еды; вы всегда можете предложить больше, если ваш малыш закончил и все еще голоден (ITF 2016).

Также предлагайте питательные закуски между приемами пищи. Хорошей схемой является три основных приема пищи и два или три перекуса каждый день (ITF 2016).

Если у вас есть сомнения по поводу того, сколько ест ваш малыш, поговорите со своей патронажной сестрой. Она будет рада взвесить ее и подбодрить или дать совет.

Должен ли годовалый ребенок есть сам?

К настоящему времени ваш малыш уже должен уметь есть пальцами и хорошо пережевывать пищу. Она может даже захотеть использовать ложку, хотя нет никакой гарантии, что еда сначала окажется у нее во рту! Большинство малышей начинают пользоваться ложкой примерно в возрасте от 13 до 15 месяцев (NHS 2016b), но в это время им, вероятно, понравится играть с собственной ложкой, пока вы ее кормите. С небольшой помощью с вашей стороны ваш малыш также сможет держать чашку и пить из нее.Если вы используете чашку с крышкой, выберите такую, которая свободно течет (без клапана-непроливайки), так как это лучше для зубов вашего малыша. Когда вы решите, что ваш малыш готов, замените чашку с крышкой на обычную чашку без крышки (NHS 2015a).

Если ваш малыш очень голоден или устал, возможно, он не сможет есть так быстро или легко, как ему хотелось бы (ITF 2016). В этом случае ей все еще может понадобиться ваша помощь.

Какие продукты следует давать годовалому ребенку?

Не думайте, что вам нужно готовить специальное питание для вашего малыша.Она может есть почти все те же продукты, что и остальные члены семьи, при условии, что в нее не добавляется соль (ITF 2010, NHS 2016a). Имейте в виду, что готовые блюда, еда на вынос и ресторанная еда часто содержат много соли.

Сейчас вашей малышке исполнился год, она может есть такие продукты, как мед, которых до сих пор не было в меню. Однако избегайте продуктов, которые могут вызвать у нее удушье, таких как цельные орехи, кубики сырого желе и виноград, не нарезанный вдоль (NHS 2015b, NHS 2016d).

Сейчас самое подходящее время, чтобы помочь вашему малышу развить вкус к свежей, необработанной пище. Поощряйте ее пробовать как можно больше разных вкусов и текстур (NHS 2016a). Получайте удовольствие, позволяя ей исследовать и играть со своей едой. Пикники и игровые встречи — отличный способ позволить вашему малышу увидеть, как другие малыши и взрослые наслаждаются едой, что побудит его присоединиться к ним (ITF 2016).

Вашему малышу по-прежнему нужны жирный йогурт и сыр, которые дают больше энергии и витаминов, чем обезжиренные версии.Однако держите продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как чипсы и пирожные, для особых угощений (NHS 2016a). Вы можете проверить этикетки на продуктах, чтобы узнать, сколько в них насыщенных жиров.

Также важно свести к минимуму употребление сладких продуктов. Это не только вредно для зубов вашего малыша (NHS 2016a), но и может побудить его пристраститься к сладкому. Старайтесь предлагать сладкие продукты только вместе с едой и острыми закусками, чтобы ваш малыш научился рассматривать их как небольшую часть здорового питания (ITF 2016).

Что пить годовалому ребенку?

Если вы все еще кормите грудью, ваш малыш по-прежнему будет пользоваться защитой от болезней и инфекций, которую дает ему грудное молоко (ВОЗ, 2015 г.). Если вы кормите смесью, вы можете начать давать малышу цельное или жирное коровье молоко в качестве основного питья (ITF 2010, NHS 2016a). Полуобезжиренное и обезжиренное молоко не содержит достаточного количества калорий или питательных веществ для вашего малыша в этом возрасте (ITF 2010, NHS 2016a).

Старайтесь предлагать не менее 350 мл (две трети пинты) молока или две порции молочных продуктов, таких как сыр или йогурт, каждый день (NHS 2016a).Однако не давайте малышу больше 500 мл коровьего молока в день. Если у нее больше этого количества, возможно, она не сможет усвоить все железо из пищи (Domellöf et al 2014). Кроме того, слишком много молока наполнит ее крошечный животик и испортит аппетит (ITF 2016).

Нет необходимости давать ребенку молочную смесь (также называемую молоком для подрастания), поскольку она не имеет особых преимуществ (NHS 2016c). Грудное молоко или цельное коровье молоко — гораздо более дешевый способ убедиться, что ваш ребенок получает все, что ему нужно.

Если вы хотите дать своему малышу фруктовый сок, хорошо разбавляйте его (1 часть сока на 10 частей воды) и давайте его только во время еды. Остерегайтесь картонных коробок или бутылок с надписью «фруктовые напитки» или «сокосодержащие напитки» — они часто содержат добавленный сахар и не обладают такими же питательными свойствами, как чистый фруктовый сок. Также держитесь подальше от газированных напитков, так как они очень кислые и вредны для зубов вашего малыша (NHS 2015a).

Подавайте напитки в открытой чашке или стакане без пролива вместо бутылки или стакана с клапаном-непроливайкой.Это поможет вашему малышу научиться потягивать, а не сосать, что лучше для его зубов (NHS 2015a, ITF 2010).

Мини-рулетики со шпинатом и рикоттой

Вам и вашему малышу понравятся эти обманчиво простые мини-рулетики. Больше видео с рецептами

Как сделать еду веселой?

Самое время творчески подойти к приготовлению еды для вашего малыша. Предлагайте новые фрукты и овощи вместе с ее любимыми продуктами, чтобы у нее было больше шансов насладиться разнообразной и питательной диетой (BNF 2015, ITF 2010 NHS 2016a).Если она не выглядит заинтересованной, может помочь расстановка еды в забавной форме, например, с помощью смайлика.

Если ваш малыш постоянно отказывается есть овощи, может возникнуть соблазн замаскировать их на тарелке вашего малыша. Можно смешать овощи с соусом для спагетти, чтобы вы знали, что она получает много витаминов и минералов. Но продолжайте предлагать овощи и в их обычной форме, пока ваш малыш не проявит интерес. Это может занять много еды и много терпения! Но со временем ваш малыш научится есть их с удовольствием, и вам не придется постоянно пытаться протащить их мимо нее (ITF 2016).

Совместная трапеза всей семьей — это прекрасная возможность повеселиться, поделиться едой и поговорить о том, как прошел день. Это очень полезно для социального развития вашего малыша, поэтому старайтесь делать это при любой возможности. Это может быть особенно полезно, если ваш малыш переживает суетливую фазу. Наблюдение за родителями, братьями и сестрами, другими членами семьи и гостями, наслаждающимися едой, может вдохновить ее попробовать ее самой (ITF 2016).

Больше вдохновения во время еды:

Каталожные номера

БНФ.2015. Кормление вашего малыша/дошкольника. Британский фонд питания, Здоровый образ жизни. www.nutrition.org.uk [По состоянию на февраль 2018 г.]

Domellöf M, Breagger C, Campoy C et al. 2014. Потребности в железе у младенцев и детей ясельного возраста. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 58(10):119-29. www.ncbi.nlm.nih.gov [По состоянию на май 2015 г.]

ITF. 2010. Здоровое питание для малышей. Форум для младенцев и малышей, Информационный бюллетень для малышей 1.1. www.infantandtoddlerforum.org [По состоянию на февраль 2018 г.]

ITF.2016 Как справиться с простым капризным питанием у малышей . Форум для младенцев и малышей, информационный бюллетень для малышей 2.2. www.infantandtoddlerforum.org [По состоянию на февраль 2018 г.]

NHS. 2015а. Напитки и чашки для младенцев и малышей. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2018 г.]

NHS. 2015б. Продукты, которые нельзя давать ребенку. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2018 г.]

NHS. 2016а. Чем кормить маленьких детей. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2018 г.]

NHS. 2016б. Срок разработки от рождения до пяти. Выбор NHS, инструменты. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2018 г.]

NHS. 2016с. Виды молочных смесей. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2018 г.]

NHS. 2016г. Безопасность младенцев и малышей. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2018 г.]

NHS. 2018. Витамины для детей. NHS Choices, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2018 г.]

RCPCH. 2009. Понимание графиков роста: что они говорят вам о росте вашего ребенка. Королевский колледж педиатрии и детского здоровья, Графики роста Великобритании и ВОЗ. www.rcpch.ac.uk [По состоянию на февраль 2018 г.]
ВОЗ. 2017. Питание детей грудного и раннего возраста . Всемирная организация здравоохранения, информационный бюллетень 342. www.who.int [По состоянию на февраль 2018 г.]

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.