Возбуждение при месячных: Как менструальный цикл влияет на секс и возбуждение 👈

Содержание

Клиническое исследование Womanizer показало, что мастурбация облегчает боли во время месячных Россия – Pусский Portugal – Português USA – English USA – English USA – English Latin America – español Brazil – Português Polska – Polski Nederland – Nederlands

В мае 2020 года компания Womanizer запустила исследование под названием «Менструбация» («Менструация + мастурбация») – первое в мире клиническое исследование, позволяющее выяснить, облегчает ли мастурбация боли в период менструации. В опросе приняли участие 486 человек.

Результат: Да, мастурбация помогает справиться с болью в период месячных.

Почему женщины испытывают менструальные боли?

На вопрос отвечает Джоанна Риф, руководитель отдела по расширению сексуальных возможностей в Womanizer: «Во время менструации матка спастически сокращается, отторгая свой внутренний слой, формировавшийся в течение месяца на случай беременности. Это вызывает болевые ощущения. Сокращениями матки также управляет гормон простагландин, который отвечает за возникновение чувства боли и участвует в воспалительных процессах. Чем выше уровень простагландина, тем болезненнее могут быть месячные».

90 процентов рекомендуют мастурбацию

При ответе на вопрос о том, что лучше облегчает менструальные боли – мастурбация или медикаменты, – мнения респондентов разделились поровну: 43 процента выбрали медицинские препараты, 42 процента – мастурбацию. Среди оставшихся 15 процентов наиболее распространенными ответами были: Сочетание того и другого

[3], тепло, КБД (масло), сон и физические упражнения. 90 процентов участников порекомендовали бы мастурбацию как обезболивающее средство, при этом 85 процентов планируют сохранить (привычную или новую для них) практику мастурбации по окончании исследования.

Интенсивность и частота болей заметно снижается

Каждый месяц участники исследования записывали интенсивность и частоту своих болей по стандартной 10-балльной шкале. Результаты показали заметное снижение обоих параметров за период тестирования. Что еще более примечательно, даже по окончании контрольного месяца значения были ниже, чем в начале этапа тестирования. Средняя интенсивность болей при первоначальном опросе составила 6,7 балла

[4], а по завершении тестирования – лишь 5,4. Таким образом, уровень снижения составил 1,3 балла. По истечении контрольного месяца это значение было равно 5,9, то есть на 0,8 балла ниже исходного значения. Тот же эффект наблюдался и в отношении частоты менструальных болей. Первоначально средняя оценка составила 7,4 балла[5], но после этапа тестирования она снизилась на 2,8 балла — до 4,6 баллов. По окончании контрольного месяца данное значение составило 6,7 балла, что соответствует снижению на 0,7 балла.

Почему мастурбация помогает против болей в период месячных?

Джоанна Риф поясняет: «После оргазма выделяется ряд гормонов, в том числе дофамин, который снижает стресс и дарит ощущение блаженства. В результате другие физические процессы отходят на второй план. Как следствие, боль утихает. Кроме того, активизируется обмен веществ и кровообращение, что также оказывает обезболивающий эффект. Наконец, во время оргазма мышцы сокращаются и расслабляются, что помогает устранить болезненные спазмы. Хотя эти химические процессы наиболее ярко выражены во время и после оргазма, они также наблюдаются во время мастурбации, хотя и в чуть менее интенсивной форме».

Результаты и полный отчет представлены на сайтеwww.menstrubation.com.

1. Не все женщины менструируют и не все, у кого бывают менструации, – женщины.
2. Слоусон, Никола. «Women have been woefully neglected: does medical science have a gender problem?» («Ужасающее пренебрежение по отношению к женщинам: существует ли в медицине гендерная проблема?») The Guardian. Декабрь 2019 года.
Хамберг, Катарина. Gender bias in medicine (Гендерная предвзятость в медицине). Women’s Health, май 2008 года, с. 237–243.
Вердонк, Петра и др. From gender bias to gender awareness in medical education (От гендерной предвзятости до гендерной осведомленности в медицинском образовании). Advances in Health Sciences Education, 14, 2009 год, с. 135–152.

Нобелиус, Энн-Мари и Уэйнер, Джо. Gender and Medicine. A conceptual guide for medical educators (Гендер и медицина. Концептуальное руководство для преподавателей медицинских дисциплин). Monash University School of Rural Health, 2004 год.
3. Так ответили 23 процента из оставшихся 15 процентов.
4. По шкале от 1 (не интенсивные) до 10 (чрезвычайно интенсивные).
5. По шкале от 1 (раз в два месяца) до 10 (при каждом цикле в течение нескольких дней).

Фото – https://mma.prnewswire.com/media/1445579/Wow_Tech_Womanizer_Starlet_1.jpg
Фото – https://mma.prnewswire.com/media/1446573/Womanizer_Premium.jpg
Логотип – https://mma.prnewswire.com/media/1445581/Womanizer_Logo.jpg

Сопутствующие ссылки

https://wowtech.com

SOURCE Womanizer

Менструальный цикл (цикл месячных) – что это такое | Нормы дней месячных, продолжительность, интенсивность кровотечений у женщин

Строение женских половых органов

Наружные половые органы женщины включают большие (labia majora) и малые (labia minora) половые губы и клитор.2,3 Малые губы окаймляют отверстие мочеиспускательного канала (уретру) и преддверие влагалища3. Точкой их соединения является клитор, покрытый тонкой слизистой мембраной, так называемой мукозой. Клитор ввиду своей чувствительности играет значительную роль в сексуальном возбуждении. Внутри влагалище соединено с шейкой матки, представляющей собой ее нижнюю часть2,3. Дальше матка расширяется, и именно в нее поступает яйцеклетка, а эмбрион и утробный плод развиваются во время беременности2,3.

Менструальный цикл и его фазы

Продолжительность менструального цикла составляет около 28 дней2,3. Однако признано, что нормальный цикл месячных может длиться от 21 до 35 дней3. Все происходящие в организме женщины процессы во время месячных и после условно разделяют на несколько фаз1,2,3.

Менструальная фаза1,2,3. Это время кровотечения из полости матки. В этот период длительностью от 3 до 6 дней происходит отторжение организмом слоя слизистой оболочки – эндометрия, к которому в случае наступления беременности должна была прикрепиться оплодотворенная яйцеклетка.

Фолликулярная фаза1,2,3. Она начинается одновременно с менструальной и продолжается в среднем 14 суток. В этой фазе в яичниках происходит образование нового фолликула – особого компонента, в котором созревает новая яйцеклетка. Кроме того, начинается процесс обновления эндометрия в матке.

Овуляторная фаза1,2,3. Она длится около 3 дней, за это время под воздействием гормонов созревший фолликул разрывается и из него выходит зрелая и готовая к оплодотворению яйцеклетка. Данный процесс называется овуляция. Во время овуляции некоторые женщины могут испытывать болевые ощущения внизу живота, с той стороны, где произошел выход яйцеклетки.

Лютеиновая фаза1,2,3. Она продолжается 11–16 суток. В это время активно вырабатываются гормоны эстроген и прогестерон, которые подготавливают весь организм к беременности2,3. В лютеиновой фазе часто встречается такое явление, как предменструальный синдром (ПМС). Это комплекс симптомов, связанных с естественным изменением гормонального фона: в норме перед днями месячных женщина может испытывать боли внизу живота, усиление аппетита, изменение настроения, набухание молочных желез и др.

Дни менструации

Рассмотрим подробнее, какие изменения в женском организме происходят в период месячных3.

День 1. В начале менструального цикла начинается с отторжения «старого» эндометрия – особого слоя слизистой оболочки матки – и самого кровотечения3. Этот необходимый для женского организма процесс часто становится одним из самых дискомфортных периодов повседневной жизни. Неприятные ощущения при месячных являются нормой и бывают вызваны сокращениями матки.

День 2. На вторые сутки месячного цикла болезненность и тяжесть в животе могут сохраняться. Тем временем в организме начинается образование новой яйцеклетки3. Во время месячных из-за гормональных изменений может меняться работа сальных желез, поэтому важно уделить особое внимание личной гигиене.

День 3. После отторжения «старого» эндометрия на стенках матки образуется раневая поверхность3. На этом этапе менструального цикла особенно велик риск попадания инфекции, поэтому гинекологи рекомендуют воздержаться от половой жизни, пока длятся месячные.

День 4. К 4-м суткам менструального цикла самочувствие женщины улучшается, однако при месячных все еще стоит ограничить физические нагрузки и постараться не переутомляться. При соблюдении этих рекомендаций уменьшается объем кровопотери за время менструации.

День 5. Как правило, месячные длятся 5 дней, однако могут быть индивидуальные расхождения3. За это время в матке завершается процесс заживления3. В обновленном организме ускоряется обмен веществ, и женщина чувствует себя значительно лучше и бодрее по сравнению с началом менструального периода.

Интенсивность кровотечений

Кровотечение, которое мы называем «выделениями» или «месячными», не всегда одинаково по интенсивности. Различные жизненные обстоятельства – рождение ребенка, диета, стресс, различные методы контрацепции – могут оказывать влияние на то, сколько длятся месячные, и на интенсивность выделений в этот период. Он разный у разных женщин, а также иногда отличается у одной и той же женщины в разные менструальные циклы – все это не является отклонением от нормы3. Поэтому тампоны доступны во многих форматах и с различной степенью впитываемости. Выбрав правильный продукт, ты будешь защищена и сможшь чувствовать себя комфортно в любой день месяца – так, чтобы ничто не мешало наслаждаться жизнью без компромиссов, даже во время менструации. Используй наш селектор тампонов, чтобы узнать, какой тампон подходит именно тебе. Проконсультируйся со своим терапевтом или гинекологом, если у тебя возникнут вопросы о месячных или проблемы с менструальным циклом.

Правила поведения и гигиена в период менструации

Облегчить боль при менструации поможет расслабление. Действия, которые способствуют циркуляции крови, помогут уменьшить спазмы. Погуляйте, покатайтесь на велосипеде, положите грелку на живот или примите теплую ванну.

Важно перед месячными заниматься теми делами, которые приносят тебе удовольствие: общайся с друзьями, купи себе любимое лакомство, больше спи, словом, делай то, что поможет нейтрализовать действие негативных симптомов ПМС (предменструального синдрома).4,5

Справиться со вздутием живота и уменьшать задержку жидкости в организме перед месячными поможет вода. В это трудно поверить, но ее употребление действительно может уменьшить симптомы ПМС. Ешь овощи и фрукты с высоким содержанием воды, пей теплый травяной чай, соки. Добавь в свой рацион продукты с высоким содержанием магния и витамина E (курагу, бананы, авокадо и др.). Рекомендуется уменьшить употребление черного и зеленого чая, кофе, соли и сахара.

Во время менструации необходимо соблюдать правила личной гигиены6,7: использовать прокладки или тампоны для впитывания выделений, ежедневно принимать душ, подмываться 2–3 раза в день. Специалисты рекомендуют прекращать половую жизнь во время менструации.

Почему нужно заниматься сексом во время месячных – HEROINE


Совсем недавно Refinery29 опубликовали заметку о весьма нестандартном подходе к сексу во время месячных. Довольно избитая, но всё еще актуальная тема неприязни к естественному процессу, делающему сексуальную жизнь обоих партнеров менее полноценной, была поднята в связи с появлением в интернете нового порнофильма для женщин, которые все еще не могут принять свое тело и сторонятся его естественных проявлений.

Фильм под названием «Могут ли вампиры учуять мою кровь?» показывает эстетически прекрасный видеоряд любовных сцен, в которых кровь не отталкивает партнеров, а становится для них источником вдохновения и возбуждения. Редакция HEROINE вдохновилась данным феминистским трендом и расскажем, почему еще стоит заниматься сексом во время месячных.

1. Секс во время месячных не опасен для здоровья

Многие женщины отказываются от секса во время месячных, потому что они и их партнеры считают, что это вредно для здоровья. Тем временем врачи не дают никаких противопоказаний, кроме того, что даже во время менструации необходимо помнить о контрацепции. Попадание женской крови на половые органы мужчины не опасно для здоровья, если, конечно, оба партнера не имеют венерических заболеваний. Это всего лишь кровь.

Во время классического секса в организм женщины попадают разные половые жидкости партнера, и в этом нет ничего противоестественного. Почему же женская кровь должна быть «вредной»? Когда вы знаете особенности своего организма и организма своего партнера, секс становится намного безопаснее, приятнее и случается намного чаще.

2. Вы можете испытывать совершенно новые ощущения

Менструальная кровь является естественным лубрикантом во время полового акта, что значительно меняет ощущения от проникновения. В дополнение к этому, из-за буйства гормонов эстрогена и тестостерона, женщины могут чувствовать себя более возбужденными, чувствительными и расположенными к сексу, что, разумеется, сказывается на удовольствии.

Если этого не достаточно для того, чтобы положительно смотреть на секс во время месячных, стоит вспомнить о том, что оргазм может помочь с менструальными спазмами, от которых страдает большинство женщин, а эндорфин справится с перепадами настроения.

3. Потому что это не так «грязно», как вы думаете

Многие женщины и мужчины считают секс во время менструации неприемлемым из-за страха «быть испачканными». Распространение заблуждения среди мужчин понять можно, но почему многие женщины считают, что секс во время месячных будет испорчен нескончаемым потоком крови, не понятно. Если выбрать правильную позу, позаботиться о постельном белье или вовсе организовать секс в душе и вспомнить о том, что для такого процесса придуманы специальные контрацептивы, то можно забыть о «грязи» и наслаждаться друг другом.

Используя тампон, вы всё еще можете получить клиторальный оргазм или ограничиться оральным сексом. Специальная менструальная чаша или презерватив могут ликвидировать риск быть испачканным кровью, если партнеров слишком сильно волнует данная тема. В конце концов, можно дождаться периода, когда поток крови прерывается или становится менее обильным. К тому же врачи подтверждают, что частый секс во время месячных может ускорить процесс выделения крови, а значит, менструация пройдет быстрее.

4. Менструация — это естественно

Заблуждения и неприятные ассоциации, связанные с менструацией, до сих пор заставляют многих женщин страдать, испытывать дискомфорт, понижение самооценки и даже стыд. Стоит раз и навсегда остановить тенденцию шейминга, ведь менструация — это естественный процесс, а не клеймо. Мужчины тоже сталкиваются с различными половыми выделениями и проблемами, но никто из них не перестает чувствовать себя сексуальным и уж тем более не перестает интересоваться сексом.

Помимо того, что естественный порядок вещей необходимо принимать рационально, можно также попробовать найти в этом процессе некоторую эстетику и еще один повод для возбуждения. Именно эта идея была передана в «Могут ли вампиры учуять мою кровь?» — порнофильме, посвященном раскрепощению женщин, испытывающих проблемы с принятием себя.

5. Секс во время месячных поднимает самооценку

Женщины часто переживают мини-кризис, связанный с заниженной самооценкой, чувством усталости, физической болью и неприятными ассоциациями, которые вызывает менструация. Именно в этот момент лучшее лекарство — это понимать, что для вашего партнера вы все еще сексуальная, соблазнительная и желанная женщина.

Это необходимо обоим партнерам, так как чаще всего именно женщина является инициатором секс-табу во время месячных. Не стоит чувствовать себя менее привлекательно, особенно если такой «недостаток» можно превратить в источник возбуждения.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Повышение либидо перед месячными – природа ментруального цикла

Перед наступлением месячных происходит повышение либидо у женщин, об этом знают не только сами дамы, но и их партнёры. Пока не удалось определить причину этого явления. Было проведено достаточно большое количество исследований для того, чтобы определить причину увеличения или спада сексуального влечения у женщин и почему его сила изменяется в разные периоды. В конце концов, медики пришли к общему выводу, что на женский организм оказывают влияние изменения в гормональном фоне.  Рассмотрим подробно, по какой причине происходит повышение либидо перед месячными у женщин.

В статье расскажем:

Природа женского либидо

У 30% женщин происходит повышение сексуального влечения перед месячными

Удалось выяснить сразу несколько факторов, оказывающих влияние на этот процесс:

  • менструации оказывают влияние, потому что после их завершения, наступает момент наибольшего сексуального влечения;
  • темперамент также немного меняется в зависимости от месячных и оказывает влияние на либидо;
  • нарушение в гормональной сфере приводит к повышению интереса к противоположному полу;
  • нестабильные и не доверительные отношения с половым партнёром могут привести к охлаждению в отношениях и угасанию сексуального влечения.

Перечисленные причины оказывают сильное влияние на половое влечение женщины. Оно полностью зависит от месячного цикла и внешнего воздействия. Медики, работающие в этой сфере, считают, что у 30% женщин происходит повышение сексуального влечения перед месячными.

Связь либидо и менструального цикла

Длительность месячного цикла индивидуальна. Его продолжительность может быть от 21 до 36 дней. Не смотря на разницу во времени, принцип процесса одинаков для всех.  В разные дни цикла женское либидо проявляется по-разному.

  • на 7-11 день сильно повышается эмоциональность и это оказывает влияние на рост либидо. Данный период совпадает с окончанием цикла. Женщина становится очень чувствительной и появляется желание половой близости.
  • на 12-15 день в крови женщины повышается уровень андрогена. Происходит повышение возбудимости и страстности. Данный период принято считать наилучшим для зачатия ребёнка.
  • в день овуляции наступает пик увеличения сексуального влечения. Специалисты советуют воздержаться в это время от секса. Дело в том, что в последующем могут возникнуть трудности с восстановлением нормального либидо;
  • на 19 день месячного цикла количество гормонов достигает максимума. Половое влечение в это время всё ещё сильное, но оно скоро придёт в норму.

Не всегда состояние женского либидо соответствует данной схеме.  Оно зависит от особенностей женского организма и в те периоды, когда сексуальное влечение должно быть высоким, у некоторых дам совсем пропадает. Если Вам захочется узнать, причину повышения или понижения сексуального влечения, нужно обратиться к специалисту, компетентному в этой сфере.

Влечение перед менструацией

На либидо оказывает влияние изменение гормонального фона в женском организме

Половое влечение женщины перед началом месячных повышается. Многие дамы считают это признаком приближающейся менструации. Врачи-гинекологи рассматривают это явление, как один из признаков ПМС. В связи с этим, повышение либидо у женщин можно считать следствием изменения концентрации гормонов в организме.

Таким образом, рост сексуального влечения перед месячными объясняется очень просто. На либидо оказывает влияние изменение гормонального фона в женском организме.

Есть ещё одна причина, по которой перед менструацией даме хочется близости. Это психологический фактор. Мысли о невозможности секса во время месячных усиливают либидо. Вот поэтому женщина старается заняться сексом до начала менструации.

Есть ещё одно мнение, но оно ошибочное. Некоторые люди считают, что это самое безопасное время в плане зачатия. Это неправильно. За 1-2 дня до наступления критических дней необходимо пользоваться противозачаточными средствами, если пара не стремится к зачатию ребёнка.

Либидо во время месячных

После полового акта общее состояние женщины улучшается

Женское половое влечение может увеличиваться и в момент месячных. Это время не совсем приятно для пары. Во время месячных у женщины возможно появление болей внизу живота и пояснице. Кроме этого женщина чувствует себя не совсем здоровой. Ко всему прочему прибавьте обильные кровянистые выделения. Но иногда именно в этот период влечение настолько сильное, что дама просто не имеет сил его преодолеть. С чем это связано:

  • изменяется гормональный фон;
  • кровь сильно приливает к половым органам;
  • изменяется психоэмоциональное настроение;
  • ожидание возможного облегчения после полового акта.

Хорошее настроение и изменения гормонального фона приводят к повышению полового влечения, и женщина готова заняться половым актом с любимым мужчиной. В связи с приливом крови к половым органам быстро возникает возбуждение, а сам акт оставляет незабываемые яркие ощущения. Возможно появление нескольких оргазмов, даже в том случае, если подобного никогда не было.

После полового акта общее состояние женщины улучшается, что также является одной из причин желания интимной близости при менструации.  Во время секса дама расслабляется и на время забывает о болезненных ощущениях.

Важно! При месячных либидо женщины усиливается и к этому нужно относиться с пониманием.

Кроме всего перечисленного срабатывает принцип «запретного плода». Ведь многие не занимаются сексом во время месячных. Вот в связи с этим и возрастает желание ещё больше. Врачи отмечают, что положительно влияют на занятия сексом во время менструации даже дамы, которые в обычное время достаточно равнодушны. Временный запрет возбуждает их.

Есть ещё категория женщин, намеренно проявляющих интерес к половому акту в момент месячных. Этим они проверяют чувства партнёра к себе. Ведь мужчины в большинстве своём брезгливы и не могут заниматься сексом с кровоточащей партнёршей. А вот если партнёр готов к этому, несмотря ни на что, значит, он любит по-настоящему. Но такая проверка не всегда является правильной и лучше такого не делать.

Сексу в ЭТИ дни быть!- Pink.ua

Природа не лишена иронии – она устроила женщину таким образом, что больше всего мы возбуждены в период беременности и во время месячных.

В вопросе быть или не быть сексу в «эти дни» мнения врачей расходятся настолько, что складывается впечатление, будто их отрицательная или положительная оценка основывается исключительно на личном отношении к процессу. Впрочем, давай разбираться.

Вероятность подхватить инфекции

Существует. Бактерии в выделяющейся из матки крови размножаются гораздо более активно и эффективно. Со своими бактериями организм справляется самостоятельно, а вот с теми, что вносятся партнером, может возникнуть проблема. Второй момент: шейка матки во время месячных приоткрыта, поэтому инфекция может попасть даже туда. Мораль следующая: партнеры должны быть уверены в том, что их микрофлоры совместимы, они оба медицински обследованы и здоровы. В иных случаях лучше всего, конечно, пользоваться презервативом.

Секс во время месячных доставляет особое удовольствие

Дело тут сугубо индивидуальное. Большинство женщин действительно уж очень возбуждены в эти дни, да и теоретически так считать предпосылка есть: во время месячных влагалище обильно выделяет естественную мазку. Связано это с перестройкой гормонального фона девушки. Существует еще и такое предположение, что женщины во время месячных более расслаблены, поэтому получают удовольствие быстрее и более эмоционально. Более того, врачами доказано, что не слишком активный секс способствует утолению болевых спазмов, месячные проходят быстрее и менее болезненно.

Мужчины ненавидят секс во время месячных

И да, и нет. Во всяком случае, среди моих знакомых не обнаружилось мужчин, которые бы любили секс именно во время месячных. Большинство, как показал опрос, смотрят на это дело под углом «если очень хочется, то почему бы и нет…». А вот психологи утверждают, что если мужчину возбуждает вид крови и желание просыпается именно во время месячных партнерши – это говорит о его психических отклонениях.

Секс во время месячных негативно влияет на энергетику мужчины

Если мыслить в тонких материях. Кровь – действительно мощный носитель женской энергетики. Если немного удариться в суеверие, то лет 500 назад считалось, что всю одежу, на которую могла попасть менструальная кровь, следует стирать в текущей воде, чтобы она уносила с собой «темную» энергетику.

Во всяком случае, если у тебя есть постоянный партнер, с которым вы живете вместе, то ваши ауры и энергетика тесно переплетены. Главное правило секса во время месячных – обоюдная приемлемость. Тогда секс будет влиять и на здоровье, и на энергетику только положительно!

Автор статьи: Pink.ua

Женщина и сон.

Оксана Михайловна Драпкина, профессор, доктор медицинских наук:

– Мы переходим к заключительной нашей сегодня секции. Уважаемые коллеги, вас ждет сообщение очень интересное, с таким загадочным названием «Женщина и сон». И доцент Полуэктов Михаил Гурьевич нам про это расскажет.

Михаил Гурьевич Полуэктов, доцент, кандидат медицинских наук:

– Хотелось бы поговорить сегодня о тех особенностях, которые имеют представительницы сильного пола в отношении сна.

Драпкина О.М.:

– Теперь нас так называют, да?

Полуэктов М.Г.:

– Доказали же, что так оно и есть. И, собственно говоря, есть ли какие-то предпочтения в выборе метода лечения, например, у женщин по сравнению с мужчинами? Для начала нужно ответить на несколько, казалось бы, простых вопросов, касающихся физиологии сна, кто лучше спит. Отличается ли в принципе сон мужчины и сон женщины, отличается ли он по количеству или по качеству.

Исследований таких проводилось в свое время очень много, когда только начинались исследования сна, когда нужно было набрать материал. Обследовали всех здоровых, мужчин и женщин, и действительно, когда стали сопоставлять, оказалось, что те мифы, которые раньше имели место, например о том, что женщины любят поспать, они несостоятельны.

Исследование достаточно крупное американское 2004-2006 года показало, что продолжительность сна у мужчин и женщин фактически абсолютно эквивалентна. Посмотрите, что абсолютное большинство респондентов, и мужчин и женщин, проводили во сне 7-8 часов. Есть люди, которые рассказывают, что они спят по 10 часов, есть люди, которые рассказывают, что они спят по 4 часа. Но абсолютное большинство людей спит по 7-8 часов. Видите, какая незначительная доля, например, людей, которая спит меньше 6 часов, это 7-8%, и тех, кто спит больше 9 часов – это 8-9%.

В этом отношении женщины от мужчин не отличаются, но когда стали анализировать уже более глубинные показатели структуры сна, самого глубокого сна, это третья-четвертая стадия, сон делится на четыре стадии медленного сна, восстанавливающего физическое состояние организма и на фазу быстрого сна. Вот медленный сон, третья-четвертая стадия в медленном сне считается наиболее восстанавливающей. И оказалось, что существует действительно статистически достоверное отличие между количеством медленного сна у женщин и у мужчин. Верхняя часть графика, верхняя кривая это количество медленного сна, глубокого медленного сна у женщин, нижняя у мужчин. И видно, как с возрастом у мужчин все меньше и меньше становится глубокого сна, у женщин его столько же примерно, сколько и на второй декаде жизни.

Таким образом, в этом отношении женщины отличаются в лучшую сторону от мужчин – их сон качественнее. Но парадоксальным является то, что жалобы на расстройство сна у женщин встречаются значительно чаще. В данном исследовании независимо от принадлежности к любой возрастной группе, начиная с 30 лет, заканчивая 70 годами, женщины всегда чаще жалуются, чем мужчины соответствующего возраста. Ну, потому что они ориентированы на окружение, им нужно рассказать кому-нибудь о том, что они не так хорошо спят, как хотели бы. Это данные действительно крупных исследований, где более тысячи респондентов участвовали, и вот то немногое, что отличает сон женщин от сна мужчин.

Но есть еще особые периоды в жизни женщины, которые отличают женщин от мужчин, и, соответственно, в это время сон тоже может претерпевать определенные изменения. Конечно, это менструальный цикл, мы можем наблюдать, насколько сильно в течение этих дней изменяется секреция различных гормонов женского организма, и было показано, что в первой половине менструального цикла фолликулярная фаза больше быстрого сна, во вторую половину – в лютеиновую фазу – больше медленноволнового сна, меньше латенция быстрого сна. Это больше интерес, честно говоря, академический имеет, потому что это отражает просто влияние некоторых гормонов на глубину сна.

Беременность – особое состояние, которое отличает женщину от мужчины. В это время действительно многие женщины начинают жаловаться на нарушения сна, это связано и с теми неудобствами, которые, конечно, приносит это состояние, растущий плод – уменьшение легочных объемов, увеличение содержания жидкости. И, собственно говоря, повышение тревожности, например. При этом сон приобретает полифазный характер в первом триместре. Что значит полифазный? Это значит, несколько раз женщина ложится днем спать, отдохнуть немножко. Уменьшается эффективность сна, несмотря на то, что общее количество сна увеличивается.

Во втором триместре обычно сон становится монофазным, то есть дневные засыпания прекращается, женщина как бы привыкает к этой своей роли, к этому своему состоянию и уже меньше прикладывается днем к подушке. Уменьшается общее время сна, то есть меньше времени женщина проводит в постели, но качество сна также уменьшается, также страдает. То есть по мере протекания беременности качество сна становится все хуже и хуже. И вот на третьем триместре уже, когда нагрузка максимальна, сон вновь приобретает полифазный характер, часто днем засыпают женщины, увеличивается представленность поверхностных стадий, снижается эффективность сна и увеличивается время бодрствования в период сна.

Такой рассказ, конечно, практических последствий пока не имеет, пока мы не перейдем к описанию тех расстройств, которые случаются во время беременности. Но опять же, для того, чтобы их лечить, эти расстройства, нужно знать физиологическое состояние сна в этот период. В зависимости от репродуктивного статуса, оказалось, тоже существуют достаточно значимые изменения.

Например, время засыпания минимальное в то время, когда женщина находится в периоде фертильности, имеет менструальный цикл. Удлиняется время засыпания при беременности, после родов время засыпания наиболее длительное. И тоже достаточно длительное время засыпания в менопаузе, в менопаузальном периоде, при этом часто наблюдаются специфические расстройства сна.

Что касается эффективности сна, также самая худшая эффективность сна наблюдается в менопаузальном периоде, что связано с определенными проблемами. Итак, мы говорили о том, что поскольку есть отличия в структуре сна у мужчин и женщин, в сне в определенные периоды, характерные для женского организма, вполне вероятно и то, что расстройства сна некоторые у женщин будут протекать немного по-другому, чем у мужчин, и может быть к ним необходим особый подход.

Наиболее частым расстройством сна и у мужчин и у женщин является инсомния или бессонница. Бессонница это не болезнь, это клинический синдром, я неоднократно это подчеркиваю, потому что это важно, нужно искать корень бессонницы, нужно пытаться найти вот именно тот вид бессонницы, который лучше поддается лечению либо лекарствами, либо не лекарственными методиками. Поэтому синдромальный диагноз это только первый подход к лечению инсомнии.

Синдром этот устанавливается на основании трех необходимых критериев это, собственно говоря, любые жалобы на нарушение сна, либо трудности засыпания, трудности поддержания сна, недовольство качеством своего сна, наличие достаточного времени для сна и наличие нарушения дневной деятельности – то есть невыспанность днем, усталость, сонливость, снижение скорости реакции, раздражительность, затруднение социального функционирования. В принципе это то, под чем любой невыспавшийся человек подпишется, даже не глядя.

Как часто встречается инсомния? Зависит это от, собственно говоря, вопроса, который задавать в популяции для того, чтобы выявить это расстройство. Если просто спрашивать людей жалуются ли на расстройство сна или не жалуются, тогда 30% скажут, что жалуются. Если добавлять к этому вопросу еще вопрос о нарушении дневной деятельности, то 10% ответят утвердительно. А если все-таки проводить клиническую диагностику, использовать клинические критерии, например, американской психиатрической классификации DSM-IV, оказывается, что не меньше 6% будет иметь диагноз инсомния, людей в общей популяции.

6% это очень много, да, 6% это распространенность, например, сахарного диабета, или для неврологов важно, например, это распространенность болезни Паркинсона в группе людей старшего возраста. Вот про инсомнию почему-то мы не так часто говорим, как про сахарный диабет, как про болезнь Паркинсона. И на этом графике мы видим, что частота наличия инсомнии у женщин в возрасте 40, 50 лет, 80 лет фактически в два раза выше, чем у мужчин, то есть женщины страдают бессонницей чаще.

Какие виды бессонницы чаще встречаются у женщин? Острая стрессовая, например, бессонница, это ситуация, которая происходит чуть ли не с каждым пятым человеком в общей популяции в течение года, ситуация, когда случается что-то, что выбивает нас из колеи. Случается какой-то конфликт, человек не может долго потом прийти в себя, он лежит, мучается, думает, что произошло, как ему исправить то, что он сделал, что было бы, если бы все можно было изменить и так далее. У него нарастает это внутреннее возбуждение, так называемая мозговая активация, и это мешает ему расслабиться и уйти в сон.

Если стресс закончился, а нарушение сна сохраняется в течение трех месяцев, мы еще можем утверждать, что эта бессонница связана по времени со стрессом. Если же прошло уже больше трех месяцев, считается, что эта связь уже утрачена, и мы не можем ставить диагноз острой инсомнии, потому что она уже перешла в другую форму, она уже обросла другими психологическими проблемами, человек уже зациклился на своем сне.

Инсомния при беременности, какие особенности у беременных инсомнии? Да, действительно, почти все беременные женщины жалуются на расстройство сна, наибольшее нарушение в третьем триместре наблюдается. С чем это связано? Во-первых, это просто нарушение гигиены сна, от того, что женщине плохо, она себя жалеет, она днем несколько раз спит – мы говорили про полифазный сон. Больше времени проводит в постели, употребляет больше кофе, чтобы себя простимулировать, и потом вечером не может расслабиться, уснуть. Действительно, ей трудно справляться в это время со своим состоянием. Гастроэзофагальный рефлюкс из-за того, что диафрагма подпирает снизу желудок. Тревога по поводу, приближающихся родов.

Известно, что также эстрогены и прогестерон модифицируют активность ГАМК рецепторов, а ГАМК рецепторы это главные наши сонные рецепторы, они обеспечивают засыпание, и при этом они хуже работают во время беременности, особенно в третьем триместре, за счет чего тоже может наблюдаться такое несоответствие деятельности активирующих и тормозящих систем мозга. Никтурия, расстройство дыхания во сне, вот расстройство дыхания во сне это особая проблема, о которой чуть дальше я скажу.

И когда проводили анкетирование беременных по поводу расстройств сна, большая работа проводилась в иркутском центре проблем здоровья семьи было показано, что действительно, вот по меньшей мере 78% женщин имеют эти расстройства. Я говорил, что по западным данным даже еще больше – 87%. Насколько расстройства сна могут влиять на состояние беременных женщин, на продолжительность схваток, на исходы родов? Оказалось, что количество сна, общее время сна является таким маркером качества родов, например, родоразрешения. В этих исследованиях было показано, например, что продолжительность сна может предсказывать продолжительность схваток. На левом графике если женщина спала меньше 6 часов, то у нее наибольшая продолжительность схваток – 29 часов, по сравнению с женщинами, которые спали больше 7 часов – 17,7 часа.

И также было показано, что существует разница в частоте выполнения кесарева сечения у плохо спящих женщин и хорошо спящих. Плохо спящие женщины, которые спали меньше 6 часов, в 36,8% случаев подлежали кесареву сечению, то есть одна треть этих женщин, в то время, как среди хорошо спящих только 11% – разница достаточно существенная.

Расстройство дыхания во сне при беременности? СОАС – это синдром обструктивного апноэ сна, состояние, которое раньше называли пиквикским синдромом, раньше считалось, что эта ситуация характерна для мужчин. То есть характерный портрет больного СОАС это тучный мужчина с короткой шеей, такой задыхающийся, краснолицый, и который очень сильно ночью храпит. Но оказалось, что и у женщин могут существовать эти проблемы, чаще всего это связано с избыточной массой тела.

И при беременности, при наличии расстройств дыхания во сне эта ситуация может усугубляться еще больше, почему? Потому что высокое стояние диафрагмы наблюдается, снижается жизненная емкость легких, сужаются верхние дыхательные пути, потому что отечность наблюдается, их увеличение толщины слизистой верхних дыхательных путей, затруднение носового дыхания.

И действительно показано, что когда у такой женщины, которая до беременности, например, эпизодически имеет задержки дыхания, на фоне беременности у нее участились задержки дыхания, если проводить ей исследование по поводу, например, вероятности развития артериальной гипертонии, диабета, то риски эти значительно возрастают, чаще эти женщины подлежат кесареву сечению. Почему? Потому что во время задержек дыхания, прежде всего, развивается гипоксемия ремитирующая, которая влияет на развитие плода, на созревание вот этого плацентарного комплекса.

Также показано, что у женщин, у которых наблюдаются задержки дыхания во сне до беременности, у них чаще возникают сложности при интубации при необходимости проводить какие-то манипуляции под наркозом, потому что расстройства дыхательных путей во сне часто возникают на фоне определенного строения верхних дыхательных путей, которые затрудняют интубацию.

В Иркутском центре также проводилось исследование, где было показано, что угроза прерывания беременности значительно увеличивается во всех триместрах в группах женщин, это красный столбик, которые имеют эти так называемые обструктивные нарушения дыхания во время сна, то есть это храп с задержками дыхания во сне. Это ситуация, которая требует обязательного учета при ведении женщин беременных для того, чтобы иметь возможность устранить эту ситуацию, пока она не повлияла на здоровье женщины и плода.

В менструальном цикле у некоторых женщин может возникать в определенные периоды менструального цикла ухудшения сна. В данном исследовании, которое два года назад было опубликовано, было показано, что наилучшее качество сна, наименьшее количество жалоб приходится как раз на первые дни до начала менструального цикла и первые дни с начала менструации. А потом постепенно качество сна ухудшается субъективно ощущаемое, то есть идеальный сон где-то вокруг начала цикла наблюдается.

Проблема инсомнии в менопаузе связана с феноменами приливов, с феноменами ночных потов, внезапных кратковременных повторяющихся ощущений жара, которые возникают вначале в верхней половине тела чаще, и связаны с взаимодействием эстрогенов и центров симпатической нервной системы. До одной четверти женщин в менопаузе имеют клинически значимые эти проявления приливов и ночных потов. Эффект заместительной гормональной терапии действительно наблюдается, и при наличии этих симптомов резко возрастает риск впервые диагностированной депрессии.

На этом графике мы видим, что частота жалоб и на трудности засыпания, и на ранние утренние пробуждения, и на частые ночные пробуждения возрастает по мере приближения женщины к этому менопаузальному периоду. При менопаузе частота жалоб на все виды расстройств сна минимально, в раннем пременопаузальном периоде увеличивается и максимальной становится уже в пере– и постменопаузальном периоде.

Все-таки как справляться с этими расстройствами сна, с бессонницей? В первую очередь необходимо обратить внимание на соблюдение таких элементарных вещей, как гигиена и режим, гигиена сна и режим. Казалось бы, это общие слова, но когда мы начинаем работать с пациентами с нарушениями сна, мы просто выписываем на листочке – во сколько пациент ложится, во сколько встает, что он делает перед сном, что он делает ночью во время пробуждения. А потом мы корректируем эти правила и даем пациенту готовый свод правил поведения, которые он должен выполнять до следующего прихода к врачу. То есть мы выравниваем режимные моменты, которые могут улучшить у него сон. И удивительно, что даже если ничего не делать, мы можем получить 10% улучшение сна у таких пациентов.

Есть более активные методики, так называемая поведенческая терапия. Вы про них, конечно, слышали, знаете, например, счет овец. Это тоже поведенческая терапия, но достаточно слабая. Есть аутогенная тренировка, которая требует достаточных усилий, чтобы овладеть этими методами, но есть более эффективные методики, например методика ограничения сна, когда мы пациенту говорим «Не хотите спать – пожалуйста, не ложитесь, погуляйте, посмотрите кино, почитайте книжку, захотите – ложитесь, но утром вставайте в одно и то же время». Действительно, пациент так одну ночь погуляет, другую ночь погуляет, а на третью ночь ему уже не захочется гулять, потому что утром ему все равно придется вставать в 7 часов или в 8 утра по будильнику. Эти методики более эффективны, чем просто соблюдение гигиены сна.

Аппаратных методик очень мало, которые используются при лечении расстройств сна. Электросна в списке этих методик нет, есть методика энцефалофонии, музыка мозга, которую в нашем центре разработал профессор Левин и активно применяется она и сейчас тоже. Это когда преобразуется электроэнцефалограмма в определенную мелодию и человек слушает перед сном свою же электроэнцефалограмму, но в то время записанную, когда он не беспокоился, не тревожился, и он сам себя по методу биологической обратной связи переводит уже в расслабленное состояние и засыпает. Методика фототерапии – лечение ярким белым светом.

Драпкина О.М.:

– То есть он слушает тишину?

Полуэктов М.Г.:

– Нет, он слушает музыку, которая получена из его электроэнцефалограммы, это как раз оригинальная методика, когда из соотношения ритмов электроэнцефалограммы выделяется некий коэффициент, который накладывается на обычную мелодию, на лад музыкальный так называемый и получается очень приятная индивидуальная композиция. Достаточно давно, еще в 1997 году это было разработано, и сейчас активно, в нашей стране не так активно, как за рубежом это используется.

Драпкина О.М.:

– У вас на кафедре есть, да?

Полуэктов М.Г.:

– У нас есть эта методика, достаточно перспективная.

Драпкина О.М.:

– Сейчас к вам все ринутся, Михаил Гурьевич.

Полуэктов М.Г.:

– За музыкой мозга? Пожалуйста, да. Есть методика фототерапии – лечения ярким белым светом, это хорошо помогает особенно при смещении режима сна и бодрствования на более раннее и более позднее время и лекарственные препараты. Все-таки при некоторых формах бессонницы лекарственные препараты нужно применять. Какие препараты? Бензодиазепины, Z-препараты (это следующее поколение бензодиазепинов), препараты мелатонина, блокатор центральных гистаминовых рецепторов. В принципе если человек находится в состоянии острой инсомнии, если ему срочно нужно защитить свой сон, снотворные совершенно оправданы, применение снотворных.

Например, применение доксиламина – это блокатор H-1, гистаминовых рецепторов, гистаминовая система это одна из наиболее мощных мозговых активирующих систем, она постоянно не дает нашей коре мозга заснуть, расслабиться. И если мы отключаем эту систему, уменьшаем ее активность, то уже начинает в этой борьбе постоянной преобладать влияние со стороны наоборот тормозящей системы, и таким образом возникает возможность успокоения и засыпания. Такова идеология в данном случае управления сном, и действительно, этот препарат может применяться короткими курсами при острой инсомнии, с осторожностью у пожилых людей, потому что он противопоказан при закрытоугольной глаукоме, аденоме простаты и при апноэ во сне.

Интересным, удивительным свойством этого препарата является то, что его можно применять при беременности. В Соединенных Штатах Америки недавно был одобрен препарат, который представляет собой комплекс доксиламина с пиридоксином для применения при тошноте беременных, потому что более 80% беременных женщин ощущают эту очень неприятную тошноту. И с помощью оценки по специальной шкале, это уникальная шкала тошноты беременных, так она и называется, было показано, что при применении этого препарата имелось преимущество по клиническому эффекту по сравнению с плацебо. И эффективность, безопасность были достаточными для того, чтобы рекомендовать его для применения в клинической практике.

И еще об одном расстройстве, характерном для женщин, хотел я сказать пару слов. Это синдром беспокойных ног, это ситуация, которая тоже очень часто встречается у беременных женщин, например, до 11% беременных женщин испытывают эти ощущения, некоторые рассказывают, что прямо какое-то желание возникает ногами двигать, как-то их перекладывать. То есть это не боли, это неприятные ощущение. Они усиливаются к вечеру, они усиливаются при расслаблении и они вызывают эти усилия в движениях.

Считается, что главной причиной синдрома беспокойных ног является дефицит железа, потому что железо является коферментом синтеза дофамина, и если не хватает мозгового железа, то нарушается дофаминовый обмен и естественные чувствительные импульсы извращаются. Они неправильно идут, доходят до центров головного мозга и ощущаются нами уже не как естественные, а как неприятные ощущения. У беременных до 30%, после родов сразу же прекращаются, и распространенность среди нерожавших женщин такая же, как и среди мужчин, то есть это расстройство можно считать специфичным для беременных женщин, потому что беременность приводит к такому дефициту, относительному дефициту железа.

Если мы доказали, что действительно дефицит железа существует (не при беременности, при беременности в принципе можно потерпеть и естественным образом избавиться от этого расстройства) если женщина жалуется на длительное время присутствующие симптомы синдрома беспокойных ног, действительно берется ферритин. Если он меньше 50 миллиграмм на литр, тогда препараты железа двухвалентного очень эффективны. Если дефицита железа нет, то применяются агонисты обычно дофаминовых рецепторов, таких как прамипексол, может применяться леводопа. Клоназепам сейчас почти не применяется.

Бывают болевые формы и формы, связанные с полинейропатией, например, диабетическая полинейропатией, тогда помогают противоэпилептические препараты, которые используются при лечении нейропатической боли, такие, как габапентин. И в заключение хотелось бы дорогим женщинам пожелать спать так же безмятежно, как спящая Венера Джорджоне. Спасибо за внимание.

Подготовка к анализам – полезные статьи от специалистов

Строгое соблюдение пациентом правил подготовки к лабораторному исследованию крайне важно для получения точных результатов. Очень важно точно следовать указанным рекомендациям, так как только в этом случае будут получены достоверные результаты исследований.

Правила подготовки и сбора биологического материала для исследований


Подготовка пациента к процедуре сдачи крови

  • Ряд анализов делают натощак. Например, биохимические (глюкоза, холестерол, билирубин и др.) и серологические тесты (сифилис, гепатит В), гормоны ТТГ, паратгормон) и др. «Натощак» – это когда между последним приёмом пищи и сдачей крови проходит не менее 8 часов (желательно – не менее 12 часов). Сок, чай, кофе, тем более с сахаром – тоже еда, поэтому придётся потерпеть. Можно пить воду.
  • Строго натощак (после 12-часового голодания) следует сдавать кровь для определения параметров липидного профиля:  холестерол, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды.
  • Если предстоит сдавать общий анализ крови, последний приём пищи должен быть не позже, чем за 2 часа до сдачи крови. Завтрак может состоять из несладкого чая, несладкой каши без масла и молока, яблока.
  • Желательно за 1-2 дня до обследования исключить из рациона жирное, жареное и алкоголь. Если накануне состоялось застолье – перенесите лабораторное исследование на 1-2 дня. За час до сдачи крови воздержитесь от курения.
  • Содержание многих анализов в крови подвержено суточным колебаниям, поэтому для ряда исследований кровь следует сдавать строго в определённое время суток. Так, кровь на некоторые гормоны (ТТГ и паратгормон), а также на железо сдают только до 10 утра.
  • При сдаче венозной крови нужно исключить факторы, влияющие на результаты исследований: физическое напряжение (бег, подъём по лестнице),  эмоциональное возбуждение. Поэтому перед процедурой следует отдохнуть 10-15 минут, успокоиться.
  • Кровь на анализ сдают до начала приёма лекарственных препаратов (например, антибактериальных и химиотерапевтических) или не ранее чем через 10 – 14 дней после их отмены. Если вы принимаете лекарства, обязательно предупредите об этом врача.
  • Кровь не следует сдавать после рентгенографии, ректального исследования или физиотерапевтических процедур.
  • При гормональных исследованиях у женщин репродуктивного возраста (примерно с 12-13 лет и до наступления климактерического периода) на результаты влияют физиологические факторы, связанные со стадией менструального цикла. Поэтому при подготовке к обследованию на гормоны ФСГ, ЛГ, пролактин, эстрадиол, прогестерон следует указывать фазу цикла. При проведении исследования на половые гормоны строго придерживайтесь рекомендаций вашего врача о дне менструального цикла, в который необходимо сдавать кровь.
  • При выполнении исследований на наличие инфекций следует учитывать, что в зависимости от периода инфицирования и состояния иммунной системы у любого пациента может быть отрицательный результат. Но, тем не менее, отрицательный результат полностью не исключает наличие инфекции. В сомнительных случаях рекомендуется провести повторный анализ.
  • В разных лабораториях могут применяться разные методы исследования и единицы измерения. Чтобы оценка ваших результатов была корректной и была приемлемость результатов делайте исследования в одной и той же лаборатории.
  • Общий (клинический) анализ крови
  • Группа крови, резус-фактор
  • Гликозилированный гемоглобин
  • Аденокортикотропный гормон (АКТГ)
  • Маркёры инфекций (метод ИФА)

Забор крови для исследования производят не ранее, чем через 2 часа после приёма пищи. Завтрак может состоять из несладкого чая, несладкой каши без масла и молока, яблока.

  • Глюкоза и молочная кислота (лактат)
  • Аутоантитела
  • Онкомаркеры
  • Маркеры остеопороза
  • Гемостазиограмма
  • Иммуноглобулины lgA, lgM, lgG ; общий lgE

Забор крови производят утром (желательно в промежуток с 8-00 до 11-00)   СТРОГО НАТОЩАК !!! (не менее чем через 8 часов после последнего приёма пищи). Сок, чай, кофе, тем более с сахаром – тоже еда, поэтому надо потерпеть. Можно пить воду.

  • Холестерин в т.ч. липидный профиль

Накануне сдачи анализа избегать пищевых перегрузок.
Забор крови производят утром (желательно в промежуток с 8-00 до 11-00)   СТРОГО НАТОЩАК!!! (не менее чем через 12 часов после последнего приёма пищи).

Рекомендации по сбору мочи


  • Общий анализ мочи

После туалета наружных половых органов всю утреннюю порцию мочи собирают в сухую, чистую ёмкость, перемешивают и отбирают в стерильный контейнер или в вакуумную пробирку. Женщинам не рекомендуется сдавать анализ во время менструации.

  • 2-х стаканная проба

После туалета наружных половых органов пациент мочится в две сухие, чистые ёмкости (преобладающей по объёму должна быть вторая порция). Каждую порцию мочи необходимо перемешать и отобрать в отдельные стерильные контейнеры или отдельные вакуумные  пробирки, указав на них номер порции.

  • 3-х стаканная проба

После туалета наружных половых органов пациент мочится в три сухие, чистые ёмкости (преобладающей по объёму должна быть вторая порция). Каждую порцию мочи необходимо перемешать и отобрать в отдельные стерильные контейнеры или отдельные вакуумные  пробирки, указав на них номер порции.

  • Анализ мочи по Нечипоренко

После туалета наружных половых органов среднюю порцию мочи собирают в сухую, чистую ёмкость, перемешивают и отбирают в стерильный контейнер или в вакуумную пробирку.

  • Анализ мочи по Зимницкому

В 6 часов утра пациент опорожняет мочевой пузырь. Затем, начиная с 9 часов утра, каждые три часа пациент собирает 8 порций мочи. Объём каждой порции измеряется, моча перемешивается и отбирается в вакуумную пробирку. Все 8 пробирок маркируют по порядку. Хранить пробирки до доставки при  Т=+2+24 С.

  • Биохимия мочи (суточная моча)
  • проба Реберга (суточная моча и кровь из вены в конце сбора суточной мочи)

Первая порция утренней мочи выливается. Вся моча, выделенная после этого в течение 24 часов, должна быть собрана в одну ёмкость. Мочу перемешивают, измеряют её количество и отливают в стерильный контейнер на 60 мл. На контейнере указать объём суточной мочи. Во время сбора суточной мочи ёмкость должна храниться при  Т=+4+8 С.


Рекомендации по сбору кала


  • Общий анализ кала (капрограмма)

Кал собирается в стерильный одноразовый контейнер на 60 мл. Следует избегать примеси мочи и выделений из половых органов.

  • Анализ кала на скрытую кровь

Исследование не проводится у пациентов с наружными кровотечениями (геморрой, длительные запоры, заболевания дёсен с признаками кровотечения, при менструации).
За 3 дня до исследования исключить мясо, рыбу, зелёные овощи, помидоры, лекарства (содержащие металлы – железо и медь).

  • Кал на яйца гельминтов

Кал собирается в стерильный одноразовый контейнер на 60 мл из различных мест разовой порции.

  • Кал на углеводы

Не допускается собирать кал из унитаза, памперса и с тканевой поверхности, т.к. в эти материалы впитывается жидкая часть стула, в которой и растворены углеводы!!!
Кал собрать из предварительно продезинфицированного горшка (можно использовать полиэтиленовый пакет) в стерильный, одноразовый контейнер. Небольшое количество забирать из нескольких мест лопаточкой от контейнера. Если стул жидкий, то немного, (не более 5 мл), перелить в контейнер.

  • Исследование на дисбактериоз толстого кишечника (кал)

Материал для исследования берётся до начала антибактериальной терапии или в интервалах между курсами лечения, но не ранее 2-х недель после её окончания. Для исследования предпочтительно использовать утреннюю порцию фекалий. Следует избегать попадания кусочков не переваренной пищи и мочи. В случае невозможности опорожнения кишечника утром, сбор кала можно произвести вечером, а контейнер сохранять в холодильнике до следующего дня (без заморозки).

  • Исследование на энтеробиоз

Забор соскоба с перианальных складок производится утром до акта дефекации (вечером, накануне исследования, и утром гигиенические процедуры не проводить!).

 

  • Микробиологические методы (посев) исследования мокроты, полости рта, зева, носа, отделяемого наружного уха, глаза,  мочи, раневого отделяемого, грудного молока

Забор материала для исследования производится до начала антибактериальной терапии или в интервалах между курсами лечения, но не ранее двух недель после её окончания. Материал из носа и зева берут разными тампонами.
Мокрота. Утренняя мокрота собирается в стерильный одноразовый контейнер. Перед откашливанием почистить зубы щёткой без зубной пасты и прополоскать рот кипячёной водой с целью удаления остатков пищи, слущенного эпителия и микрофлоры ротовой полости.
Ротовая полость. Забор биоматериала производится натощак или через 2 часа после еды с поражённых участков.
Нос.  Перед процедурой рекомендуется удалить слизь из носа.
Моча. Средняя порция мочи в количестве 3-5 мл в стерильный одноразовый контейнер после тщательного туалета наружных половых органов без применения антисептиков.

  • Исследование ногтевых пластинок или чешуек кожи на патогенные грибки
  • Исследование на демодекоз (ресницы и содержимое розовых угрей)

Накануне забора материала не использовать декоративную и лечебную косметику. Исследуемый материал помещают в специальные контейнеры, которые можно бесплатно получить в нашем мед.центре.

 

 

Как менструальный цикл влияет на секс

Ощущения от секса могут меняться на протяжении всего цикла. То, что было прекрасно на 14-й день, может оказаться менее комфортным на 26-й день. Эти изменения реальны и происходят в ответ на ваши репродуктивные гормоны.

Вы можете не заметить закономерность, пока не обратите внимание на время. Знание того, что чувствует себя лучше в определенное время, может помочь вам понять изменения вашего тела и получить больше того, что вы хотите. Добавление тегов в Clue поможет вам отслеживать детали ваших предпочтений в отношении сексуального цикла и определять любые закономерности, которые у вас могут быть.

Пять способов, которыми ваш менструальный цикл может повлиять на ваше сексуальное восприятие:

1. Шейное положение

Положение шейки матки в животе может влиять на то, как вы воспринимаете определенные позы во время секса. Шейка – это самый нижний отдел матки. Это проход, соединяющий влагалище с полостью матки. (Прочитайте здесь, как найти и прощупать шейку матки.)

В большинстве дней шейка матки, вероятно, расположена относительно низко в брюшной полости. Когда вы приближаетесь к овуляции, шейка матки может подняться в вашем животе (исследований этого явления мало, но это хорошо задокументированный элемент отслеживания фертильности) (1–4).Из-за этих изменений некоторые люди могут обнаружить, что позы с более глубоким входом (например, на четвереньках с партнером позади вас) более удобны во время овуляции, когда их шейка матки находится высоко. Удар по шейке матки (или интимный толчок, в зависимости от того, чем вы занимаетесь) может быть неудобным. Это более вероятно, когда шейка матки расположена низко. Другим людям контакт с шейкой матки или стимуляция во время секса могут доставлять удовольствие — шейка матки содержит нервные пути, участвующие в сексуальной реакции (5). Имейте в виду, что форма влагалища также меняется в зависимости от возбуждения — влагалище обычно становится длиннее и шире, когда вы возбуждаетесь (называется вагинальное натяжение ) (6).

2. Смазка

Когда вы возбуждены, ваше влагалище вырабатывает собственную смазку (это происходит из-за увеличения кровотока) (5, 6). Но чтобы дойти до этого момента, вы должны работать с тем, что есть, или использовать смазку. Вы можете заметить, что ваше влагалище более смазывается в дни, предшествующие овуляции, когда уровень эстрогена достигает максимума. За это время вырабатывается больше цервикальной жидкости (в некоторых случаях до 20 раз) (7), жидкость более эластичная и содержит больше воды (8–10).Периодический секс, очевидно, делает секс с самой естественной смазкой из всех — менструация может быть особенно подходящим временем для секса в душе, когда вам вряд ли придется повторно наносить смазку.

3. Половое влечение и возбуждение

На ваше сексуальное желание влияют некоторые из тех же самых гормонов, которые колеблются с вашим циклом, как эстроген и прогестерон. Вы можете обнаружить, что ваше желание стремится увеличиваться в дни, предшествующие овуляции, и уменьшаться вскоре после овуляция закончилась (11–13). В течение этого периода некоторые люди сообщают о мастурбации. больше (11), потребляя больше эротики и имея более интенсивный и возбуждающий сексуальный фантазии (12–15).С точки зрения ощущений, некоторые могут даже испытать больше удовлетворение от оргазма в это время и большее возбуждение во время секса в в целом, но необходимы дополнительные исследования (16). Одно небольшое исследование показало тип секс, который предпочитают люди, может различаться и во время фертильного окна — с гетеросексуальные женщины, предпочитающие изображения проникающего полового члена / влагалища оральному сексу секс во время овуляции (17). Половое влечение может иметь тенденцию к снижению, когда больше прогестерон вырабатывается во время лютеиновой фазы (вторая часть цикла) (13).

То, как репродуктивные гормоны влияют на желание и предпочтение, не одно и то же. для всех — предовуляторный пик желания не является повсеместным в исследованиях, для пример (14). Факторы, влияющие на желание и возбуждение, сложны и субъективны. Некоторые люди сообщают о повышении полового влечения во время менструации (18). Вам придется отслеживать, чтобы увидеть, что верно для вас.

4. Грудь и не только

Скорее всего, ваша грудь ощущается по-разному в разные периоды цикла.Некоторые исследования показали, что грудь и соски могут быть более чувствительными к прикосновению. во время плодородного окна (19). После овуляции, в лютеиновую фазу, молочные железы обычно становятся более полными и/или болезненными (20). Некоторые люди замечают эти изменения вскоре после овуляции, за десять или одиннадцать дней до начала менструации. Другие почувствуйте это позже в цикле, за пару дней до менструации (20–22). Тот может означать, что прикосновение к вашей груди наиболее комфортно в вашем фолликулярном фаза. Обращая внимание на циклические изменения груди, вы сможете узнать, когда вы предпочитаете различные виды прикосновений и если какие-либо изменения в чувствительности могут работать в вашей сексуальной жизни.

Есть также некоторые предварительные исследования, предполагающие объем клитора. может меняться в течение цикла. Одно небольшое исследование показало увеличение размера клитора. примерно на одну пятую в дни до, во время и после овуляции и уменьшилось перед менструацией — необходимы дополнительные исследования по этому вопросу, и до сих пор неясно, как эти изменения могут повлиять на ощущения (23).

5. Боль ради удовольствия

Если причинение или получение боли по обоюдному согласию является частью вашего удовольствия, ваш фаза цикла может повлиять на ваш выбор активности в данный день.колеблющийся репродуктивные гормоны могут влиять на толерантность и болевой порог. Это красиво Ясно, что хроническая боль, как правило, усиливается в конце и в начале каждого цикла и что болевой порог самый высокий при высоком уровне эстрогена, в середине цикла (24, 25). Исследования еще не пришли к единому мнению об изменениях порога боли, «экспериментально, остро индуцированный» — так что вам придется убедиться самому (26). Некоторые исследования предполагают, что индуцированная боль действует так же, как и хроническая боль, но в большей степени. чувствительность во время менструации (27, 28).Другое исследование показало, что порог выше во время средней лютеиновой фазы, когда доминирует прогестерон (29). Некоторый люди могут вообще не заметить разницы. Сделайте несколько вкладок боли в Clue, чтобы отслеживать ваши пороговые уровни в разное время цикла. И не забудьте подобрать стоп-слово (член службы поддержки Clue предлагает слово «пицца»).

Как цикл влияет на половое влечение

Секс и отношения

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваше сексуальное влечение колеблется в течение каждого месяца?

Половое влечение у всех разное, но вы, возможно, заметили закономерность в том, насколько сильно или мало вам хочется секса в определенное время месяца.Что ж, тому есть причина!

На протяжении всего вашего цикла Мать-Природа (какой бы умной она ни была) имеет способ стимулировать размножение, усиливая ваше желание заняться сексом во время овуляции, а также повышая вашу привлекательность для вашего партнера!

Он приходит волнами…

Секс может казаться более или менее привлекательным в зависимости от времени месяца, так как ваша чувствительность к физическим ощущениям меняется от недели к неделе. От изменений в выделениях из влагалища до раскрытия и размягчения шейки матки во время овуляции; природа дает вам четкие указания, когда лучше всего заниматься сексом для зачатия (или для многих из нас лучшее время для практики!)

Овуляция и желание

Фазы вашего менструального цикла могут и часто влияют на ваше либидо.Очень часто вы испытываете гораздо больший интерес к сексу в середине цикла или во время овуляции. Это когда уровни эстрогена и тестостерона достигают своего пика, вызывая повышение либидо.

Отслеживание полового влечения может быть отличным способом узнать свое тело, а также естественные подъемы и спады желания на протяжении всего цикла.

Как секс может повлиять на менструальный цикл

Высокое половое влечение во время менструации является обычным явлением, и хотя исследователи точно не знают, почему это происходит, скорее всего, это результат гормональных колебаний.Хорошие новости? Регулярный секс делает ваши менструации более регулярными и легкими и может даже облегчить менструальный дискомфорт, а эндорфины и сила оргазма, расслабляющая мышцы, успокаивают спазмы и головные боли.

Что еще влияет на мое либидо?

Помимо вашего цикла, существует множество других факторов образа жизни, которые также могут влиять на ваше либидо. К ним относятся путешествия, стресс, физические упражнения, прием противозачаточных таблеток и многие другие факторы.

Если вы чувствуете, что уровень вашего либидо ниже, чем выше, чем вам хотелось бы, не бойтесь обратиться за помощью к профессионалу.Существует множество способов улучшить ваше сексуальное влечение и удовлетворение, включая сексотерапию, изменения в противозачаточных средствах и методы управления стрессом.

Следуйте за нами @cycles.app для получения дополнительных советов!

Как менструальный цикл влияет на женское либидо

Каталожные номера:

Bullivant, SB et al. «Сексуальный опыт женщин во время менструального цикла: определение сексуальной фазы путем неинвазивного измерения лютеинизирующего гормона», Journal of Sex Research (2004) 41:82.

Burleson, MH et al. «Сексуальное поведение лесбиянок и гетеросексуальных женщин: отношения с фазой менструального цикла и наличием партнера», Psychoneuroendocrinology (2002) 27:489.

Клейтон, А. и др. «Оценка сексуального функционирования во время менструального цикла», Journal of Sex and Marital Therapy (1999) 25:281.

Доусон, С.Дж. и др. «Сексуальные фантазии и время просмотра в течение менструального цикла: дневниковое исследование», Archives of Sexual Behavior (2012) 441:173.

Gangestad, SW и др. «Изменения в сексуальных интересах женщин и тактике удержания партнера их партнерами в течение менструального цикла: свидетельство смены конфликтов интересов», Proceedings of Biological Sciences, The Royal Society (2002) 269:975.

Литтл, А.С. и др. «Предпочтения мужественности в мужских телах меняются в течение менструального цикла», Hormones and Behavior (2007) 51:633.

Мейвиссен, И. и Р. Овер. «Сексуальное возбуждение на разных фазах менструального цикла человека», Archives of Sexual Behavior (1992) 21:101.

Pillsworth EG et al. «Овуляторный сдвиг в женском сексуальном желании», Journal of Sex Research (2004) 41:55.

Провост, член парламента и др. «Различия в походке в зависимости от менструального цикла и их привлекательность для мужчин», Archives of Sexual Behavior (2008) 37:598.

Rudski, JM et al. «Влияние фазы менструального цикла на рейтинги скрыто эротического искусства», Archives of Sexual Behavior (2011) 40:767.

Зильбер, М. «Менструальный цикл и график работы: влияние женской сексуальности», Archives of Sexual Behavior (1994) 23:397.

Слоб, А.К. и др. «Сексуальное возбуждение и менструальный цикл», Psychoneuroendocrinology (1996) 21:545.

Тарин, Дж. Дж. и В. Гомес-Пикер. «Есть ли у женщин период скрытой течки?» Репродукция человека (2002) 17:2243.

Zillmann, D. et al. «Вариации менструального цикла интереса женщин к эротике», Archives of Sexual Behavior (1994) 23:579.

Вот почему ваше сексуальное влечение резко возрастает во время менструации – SheKnows

Правда: во время месячных у меня полный беспорядок.Я раздутый и капризный, и мои сиськи адски болят. Каждый дюйм моего тела болит, и моя матка благодарна тому, кто разработал услуги массажа на дому по требованию. Я шарфую шоколадом, как будто надвигается зомби-апокалипсис. Однако особенно важно то, насколько высок мой сексуальный драйв во время менструации. А точнее за день до кровотечения, когда я хочу постоянной игры с клитором и проникающего секса. И если я не могу получить это в реальной жизни, я мастурбирую марафон. Это один из способов, с помощью которого МакГайвер избавит вас от менструальной боли.

Связанная история У чернокожих женщин чаще бывают травматические роды — вот почему

Я не медицинский работник, но могу подтвердить, что оргазмы чудесным образом помогли моему психическому и физическому здоровью.В то время, когда у меня самые тяжелые симптомы ПМС, секс помогает облегчить судороги и резкие перепады настроения. Оргазмы увеличивают приток крови и высвобождают в мозг коктейль химических веществ, в том числе гормон счастья окситоцин, который, по сути, представляет собой нефирменную версию Advil, созданную природой.

Подробнее:  Мастурбация полезна для здоровья

«Сила и интенсивность оргазма могут облегчить спазмы», — сказала Джудит Голден, зарегистрированный сексопатолог из Торонто, журналу Best Health.«Женщины, которые мастурбируют, часто сообщают, что это помогает облегчить менструальные спазмы и даже улучшить симптомы ПМС, такие как раздражительность и раздражительность».

Согласно статье Time 2017 года, средний взрослый человек занимается сексом 54 раза в год или чуть чаще одного раза в неделю. Я намного выше среднего, но все еще хочу большего. В моем идеальном мире я бы занимался сексом каждый божий день, по нескольку раз, если бы мог добиться участия партнера. Во время моих месячных — я хочу этого без остановки. Это может быть запутанной ситуацией, но я люблю менструальный секс, как никто другой.Типа, люблю-люблю.

Но почему это происходит? И это только у меня или у других менструаторов так же?

Оказывается, владельцы вульвы могут чувствовать себя немного лучше в настроении во время менструации, потому что они чувствуют себя в безопасности от риска беременности, рассказывает SheKnows акушер-гинеколог доктор Кэролин Делюсия.

«К сожалению, это тоже не всегда полностью безопасно», — говорит она. «У женщин с коротким циклом, например, между менструациями всего 21 день, овуляция наступает на 7-й день. Сперматозоиды живут 72 часа, поэтому, даже если на 4-й день у них все еще идет кровь и они занимаются сексом, они могут забеременеть.”

DeLucia отмечает, что женщины также могут испытывать усиление возбуждения во время овуляции (3-я неделя четырехнедельного цикла). «С нашими гормональными колебаниями нас, естественно, больше интересует середина цикла с овуляцией», — говорит ДеЛюсия. «Пики эстрогена в этот момент вызывают всплеск нашего либидо, и мы больше желаем секса». Может быть, это наше эволюционное стремление к размножению или тот факт, что мы более плодовиты в этом окне, но секс, кажется, накаляется примерно в этот день.

Гормональная контрацепция блокирует овуляцию, поэтому может притупить либидо.«Многие женщины замечают снижение либидо при приеме оральных контрацептивов», — отмечает ДеЛюсия. «Гормональные ВМС не имеют такого влияния, поскольку они не останавливают овуляцию».

Подробнее:  Вот почему (и как) я мастурбирую каждый день

Другие факторы, которые могут повлиять на либидо, включают работу и стресс, которые также могут влиять на наше настроение. «Когда мы в стрессе и несчастны, секс редко вызывает у нас интерес», — говорит ДеЛюсия. Таким образом, в зависимости от вашего контроля над рождаемостью, это может работать за или против вашего сексуального влечения.Обратите внимание.

Итог: существует определенная связь между половым влечением и менструальным циклом. Некоторые люди с вульвой могут чувствовать увеличение сексуальной энергии во время овуляции. Для других это во время их фактического периода.

Как и во многих других областях женского здоровья и сексуальности, на эту тему не так много исследований или исследований. Тем не менее, с биологической точки зрения женщины чувствуют себя особенно сексуальными во время овуляции. Мы знаем, что происходит всплеск эстрогена и тестостерона, которые могут повысить женское либидо.Кроме того, с эволюционной точки зрения шансы на размножение в это время более вероятны, чем на других стадиях менструального цикла.

Итак, если вы чувствуете особенное сексуальное возбуждение перед или во время менструации, вы не одиноки. И даже если у вас нет готового партнера, никогда не бойтесь брать дело в свои руки.

женщин испытывают возбуждение перед менструацией, и вот почему это происходит

Много лет назад, когда у меня не было сексуальных возможностей и зрелости, я никогда не отслеживала свое возбуждение в течение всего менструального цикла.Я имею в виду, что было почти не за чем даже следить. Однако со временем, когда я стал лучше осознавать свои собственные желания и тело, я заметил закономерность. Если мы сделаем это прямо перед моим периодом, скажем, 27 или 28 день, я удивлю не только его, но и себя. Многие женщины возбуждаются перед менструацией, и я одна из них. Когда я прохожу всю прелюдию, мокрая и беру на себя ответственность, как сексуальная соблазнительница, происходит очень значительный всплеск моего возбуждения. Мое либидо не знает границ, и малыш чувствует, что сорвал джек-пот (или мою точку G).

Сексуальное время перед менструацией часто кажется более интенсивным, и кажется, что это лучшее время для экспериментов. Я думаю, это потрясающе, потому что, если бы мне нужно было запланировать секс, я бы забронировала дни прямо перед менструацией. Конечно, женщины действительно возбуждены, когда у нас овуляция, но презервативы не на 100% эффективны, и заниматься сексом, когда вы так фертильны, кажется плохим планированием, если только вы не хотите ребенка.

Питаться от

Но на самом деле, я задавался вопросом, есть ли у моих чувств какая-то основа или это просто странное совпадение.На самом деле, это время, когда вы настолько возбуждены, что в конечном итоге планируете, по крайней мере, секс с любовью к себе, если не с бэ. И каким-то образом я обсудил это со своими подругами и, о боже, я был так приятно удивлен. Оказывается, некоторые женщины испытывают возбуждение прямо перед менструацией. А если серьезно, то как? Я был полон решимости добраться до сути этого. Теперь я не могу сказать, что все это расшифровал, но, по крайней мере, я знаю, что возбуждение до менструации законно.

На наше либидо влияет наш менструальный цикл, хотя данных по этому вопросу немного.Доктор Лорен Стрейхер, акушер-гинеколог рассказал Greatist, что женщины чувствуют всплеск полового влечения во время овуляции: «Биологически целью секса, конечно же, является размножение. Итак, вы хотите, чтобы у людей был стимул заниматься сексом в наиболее плодородное время, и для большинства людей это происходит за 14 дней до менструации». Она также сказала, что когда мы находимся в середине цикла, наш уровень тестостерона находится на пике. Тестостерон сильно влияет на половое влечение, повышение которого может сделать человека более возбужденным.

Однако, что делает вас возбужденным AF прямо перед менструацией? По мнению некоторых экспертов, непосредственно перед менструацией из влагалища выделяется больше выделений.Это лютеиновая фаза, когда слизистая оболочка матки начинает отторгаться. Вот почему вы становитесь влажнее, когда возбуждены, и это может привести к эффекту домино. Чем больше смазки, тем мягче секс, и ваши оргазмы намного лучше.

Честно говоря, перед менструацией мне не помешает забота и уход. Давайте признаем, что хороший секс может быть таким. Я бы хотел, чтобы обо мне позаботились, поцеловали все мое лицо и тело и сделали массаж спины, который в конечном итоге становится непослушным. Это просто успокаивает, так что, может быть, это поднимает нам настроение? «Некоторые женщины очень «в настроении» прямо перед или даже во время менструации из-за снижения риска беременности.Другие женщины наслаждаются сексом в это время, потому что это помогает с их симптомами ПМС, такими как спазмы», — объясняет Леа Миллхайзер, акушер-гинеколог и доцент Стэнфордского университета. Это определенно помогает уменьшить симптомы ПМС. Кроме того, знаете ли вы, что секс обладает болеутоляющим эффектом? Выбросьте этот ибупрофен (или оставьте его на потом!) И вместо этого займитесь своей милашкой.

Другой эксперт связывает возбуждение непосредственно перед менструацией с нашими гормональными колебаниями. Конни Лю, акушер-гинеколог в Индийском медицинском центре Гэллапа в Нью-Мексико, объясняет: «Месячные у женщин вызываются понижением уровня гормона прогестерона; Я думаю, разумно предположить, что с этим связаны некоторые последующие эффекты, в том числе усиление полового влечения.

Какой бы ни была причина, теперь, когда я знаю, что это законно, и наука согласна с тем, что я чувствую. Женщины чувствуют возбуждение перед менструацией, и теперь, когда вы это знаете, пришло время воспользоваться этим. Лучше всего то, что они говорят, что все эти схватки могут вызвать менструацию, если они задерживаются. Ну правда это или нет, хотелось бы еще верить!

ПОЛУЧИТЕ HAUTERFLY В ПОЧТЕ ВХОДЯЩИХ!

Плодородное воображение: у овуляционных девушек больше сексуальных фантазий

У женщин больше сексуальных фантазий в фертильные периоды месяца, показало новое исследование.

Это исследование является одним из многих исследований, обнаруживающих различия в сексуальном интересе женщин в зависимости от менструального цикла. Например, исследование 2007 года, опубликованное в журнале Hormones and Behavior, показало, что во время овуляции, когда возможна беременность, женщины говорят, что предпочитают мачо, мужественных парней. Исследование, проведенное в апреле 2011 года, даже показало, что женщины, которые находятся в более плодородной фазе месяца, с большей вероятностью сочтут наводящие на размышления картины Джорджии О’Киф эротическими.

Новое исследование показывает, что сексуальные фантазии увеличиваются и приводят к большему возбуждению у женщин в период фертильности.Женщины также сообщали о более высокой доле мужчин в своих фантазиях в плодородное время месяца.

«Когда это имело наибольшее значение, женщины больше фантазировали о мужчинах», — говорит автор исследования Саманта Доусон, аспирант Летбриджского университета в Альберте, Канада.

Отслеживание фертильности

Доусон и ее коллеги сосредоточились на фантазиях, потому что такие сексуальные мечты не зависят от наличия сексуальных партнеров или других внешних сил.Это означает, что фантазии могут быть более репрезентативными для сексуального интереса, чем то, сколько секса у женщины в реальной жизни, сказала Доусон LiveScience. [Как распознать фертильную женщину]

Исследователи заплатили 27 одиноким гетеросексуальным женщинам, в основном студенткам, за то, чтобы они в течение месяца вели ежедневный онлайн-дневник своих сексуальных фантазий. Ни одна из женщин не принимала гормональные противозачаточные средства. Отсчитывая время от последнего менструального цикла, исследователи нацелились на 10-дневное окно, в течение которого у каждой женщины, скорее всего, произойдет овуляция.

В течение этих 10 дней каждая женщина самостоятельно сдавала анализ мочи для определения овуляции, очень похожий на тесты на фертильность, доступные в аптеках. Тесты были в нейтральной упаковке, и женщинам не сообщали, что их проверяют на овуляцию.

Разнообразные фантазии

Женщины, участвовавшие в исследовании, сообщали в среднем о 0,77 сексуальных фантазиях в день — намного больше, чем в более ранней работе, которая предполагала, что мужчины фантазируют примерно раз в день, а женщины — только раз в неделю.Однако в этих более ранних исследованиях участников просили оглянуться назад и вспомнить свои фантазии. Ежедневный подход, вероятно, более точен, потому что он не так сильно зависит от памяти, сообщили исследователи онлайн 10 марта в журнале Archives of Sexual Behavior.

В течение трех дней, предшествующих овуляции, фантазии участились, достигнув в среднем около 1,3 в день. В отчетах женщин также указывалось, что эти фантазии были более возбуждающими, чем фантазии в периоды отсутствия фертильности.[Викторина о сексе: мифы, табу и причудливые факты]

Исследователи ожидали, что фертильные женщины станут более «мужскими» в своих фантазиях во время фертильных периодов, учитывая повышенный интерес к сексу. Мужчины обычно сообщают, что их фантазии более наглядны и явны, чем женские фантазии, которые, как правило, больше сосредоточены на эмоциях. Но на самом деле женщины стали более женственными в своих плодородных фантазиях.

«Они по-прежнему сосредотачиваются на эмоциях и чувствах, которые они испытывают к этому партнеру в фантазиях, а не на том, как партнер выглядит, насколько он мужествен и в каких сексуальных действиях он на самом деле участвует», — сказал Доусон. .

Пол и фертильность

Однако исследователи обнаружили, что пик интереса женщин к мужчинам приходится на периоды фертильности. По словам Доусон, женщины обычно более подвижны в своих фантазиях, чем мужчины. Одно исследование 2006 года, представленное Международной академией сексуальных исследований в Нидерландах, показало, что 25 процентов гетеросексуальных женщин сообщили, что их фантазии включали других женщин, в то время как только 10 процентов гетеросексуальных мужчин включали в свои сексуальные фантазии других мужчин.

В текущем исследовании 52 процента участников сообщили о своих фантазиях, связанных с женщинами. Тем не менее, фантазии в основном населены мужчинами, причем около 95 процентов мужских персонажей в течение менструального цикла. Однако во время овуляции доля мужчин увеличилась примерно на процентный пункт, что позволяет предположить, что гормоны фертильности действительно влияют на сексуальные интересы гетеросексуальных женщин.

«Ты захочешь заняться сексом с кем-то, кто действительно может передать тебе гены, так что мужчина против женщины», — сказал Доусон.

Исследователи также предложили женщинам посмотреть на изображения мужественных и женских мужчин и женщин в трех точках менструального цикла, но они не обнаружили большего интереса к мужественным мужчинам или мужчинам в целом в периоды фертильности. По словам Доусона, отсутствие результатов, вероятно, больше связано с тем фактом, что одни и те же фотографии повторялись на каждом сеансе, чем с чем-либо гормональным.

Сообщение исследования состоит в том, что психологи должны быть осторожны при изучении женского сексуального желания, сказал Доусон.

«Действительно важно осознавать эти изменения женской сексуальности, когда мы исследуем компоненты женского сексуального интереса», — сказал Доусон, добавив, что мелочи могут иметь большое значение, «даже время, когда они отвечают». вопросник или когда мы оцениваем сексуальное возбуждение».

Вы можете подписаться на LiveScience  старшего автора Стефани Паппас в Твиттере @sipappas . Следите за последними научными новостями и открытиями LiveScience в Твиттере @livescience и на Facebook .

Женское здоровье имеет значение – женское тело

Здоровые половые и репродуктивные органы жизненно важны для сексуального здоровья женщины. Изучение функций каждого органа и того, как эти органы работают вместе, позволяет вам быть в курсе своего тела и любых изменений, которые могут указывать на проблему. Эта информация также может помочь вам выбрать метод контроля над рождаемостью или определить, когда лучше всего попытаться забеременеть.

Изучение сексуальных реакций женщины также поможет вам чувствовать себя более комфортно со своим телом.Если вы поймете, что происходит с вашим телом, когда вы сексуально возбуждены, вы сможете улучшить свой сексуальный опыт.

Сексуальные реакции женщины меняются на протяжении всей ее жизни. Отчасти это связано с изменением уровня ее опыта и самопознания, но по мере взросления ее тела происходят и физические изменения. Беременность и роды могут влиять на сексуальные реакции женщины. Работа с физическими и эмоциональными изменениями, связанными с менопаузой, также является важной частью сексуального здоровья женщины.

Половые и репродуктивные органы | Менструальный цикл | Женская сексуальная реакция

Репродуктивные и половые органы

Внутренние органы

Самый большой орган женской половой системы – матка. В большинстве случаев он относительно небольшой, размером с кулак. При нормальной беременности плод развивается внутри матки, растягивая ее во много раз по сравнению с нормальными размерами. Посетите виртуальный медицинский центр для беременных, чтобы узнать больше об этой теме.

По обеим сторонам матки находятся мешочки, называемые яичниками . Яичники содержат неоплодотворенные яйца или яйцеклетки. Когда одна из этих яйцеклеток (называемая яйцеклеткой) соединяется со сперматозоидом мужчины, она оплодотворяется и в конечном итоге может родить ребенка.

Яйцеклетки девочки начинают выделять яйцеклетки в период полового созревания, что приводит к началу менструального цикла.

Когда яичники перестают производить яйцеклетки, женщина достигает менопаузы. Трубки, прикрепленные к яичникам, называются фаллопиевы трубы, позволяющие яйцеклетке попасть в матку.

Влагалище соединяет матку с внешней частью тела. Этот проход имеет несколько важных функций для женщин:

  • пенис мужчины может попасть во влагалище женщины во время секса (влагалищное проникновение полового члена называется половым актом. Половой акт является наиболее вероятным способом забеременеть для женщины. Пальцы или другие чистые предметы также могут попасть во влагалище во время сексуальной игры. Каждый женщина уникальна в своем удовольствии от полового акта. Решение о том, что доставляет нам удовольствие, является важной частью изучения нашей сексуальной личности).
  • менструальная кровь выводится из организма через влагалище
  • при нормальных родах ребенок проходит через влагалище

Когда влагалище взрослой женщины здоровое, оно содержит множество видов безвредных бактерий. Некоторые из этих бактерий похожи на те, что находятся на коже, но другие бактерии, называемые лактобациллами, встречаются в основном во влагалище. Эти бактерии помогают защитить влагалище от инфекций, вызываемых дрожжами и другими бактериями.

Соединение между маткой и влагалищем называется шейкой матки. Это узкое отверстие, которое помогает защитить матку от внешних загрязнений.

Наружные органы

клитор — это репродуктивный орган, наиболее активно участвующий в сексуальном удовольствии. Верхняя часть клитора представляет собой короткий выступ над входом во влагалище. Однако большая часть клитора находится внутри тела. Его кончик очень чувствителен, поэтому клитор защищен кожным лоскутом, называемым капюшоном.Кровь приливает к клитору, когда женщина сексуально возбуждена, что делает его самым важным органом для женской сексуальной реакции.

Между клитором и влагалищем находится крошечное отверстие, соединенное с уретрой . Женщина мочится через это отверстие.

Складки кожи, называемые половыми губами , защищают клитор и вход во влагалище.

Менструальный цикл

Изменения гормонов женщины, которые происходят каждый месяц, заставляют ее тело высвобождать крошечную яйцеклетку или яйцеклетку.Различные стадии производства этой яйцеклетки используются для описания менструального цикла женщины. В среднем организм вырабатывает яйцеклетку раз в 28 дней, а это средняя продолжительность менструального цикла. У некоторых женщин циклы длиннее или короче.

Менструальный цикл женщины начинается с менструации. Чтобы измерить собственный менструальный цикл, запишите дату первого дня появления крови во время менструации. Время от первого дня кровотечения одной менструации до первого дня кровотечения следующей менструации является продолжительностью вашего менструального цикла.

Менструальные циклы у женщин обычно начинаются в раннем подростковом возрасте, но менструации у женщин могут начаться уже в 9 лет или в 16 или 17 лет. Наличие менструаций означает, что у женщины начались менструальные циклы и что она может забеременеть, если яйцеклетка она выпускает соединяется со спермой мужчины.

Изменения в вашем цикле

Иногда циклы у женщин нерегулярны, что означает, что они приходят в разное время каждый месяц. Это особенно характерно для подростков, однако у большинства женщин в какой-то момент жизни отсутствуют месячные или наблюдаются другие изменения цикла.Вы можете пропустить период, потому что:

  • вы беременны
  • твоё тело ещё созревает
  • вы испытываете стресс на работе, дома или в школе
  • вы приближаетесь к менопаузе
  • вы активно тренируетесь
  • вы сильно похудели за короткий промежуток времени
  • у вас гормональное расстройство
  • вы употребляли рецептурные или уличные наркотики

Хотя некоторые из этих изменений являются частью естественного жизненного цикла женщины, всегда целесообразно обсудить изменения в вашем менструальном цикле со своим врачом.

Фазы менструального цикла

Два важных гормона регулируют менструальный цикл:

Гормоны — это химические посредники, которые организм использует для отправки инструкций из одной части тела в другую. Уровни эстрогена и прогестерона сигнализируют об изменениях, происходящих во время менструального цикла. Важно помнить, что эти гормоны также влияют на другие части тела. Например, эстроген помогает женщине удерживать кальций в костях.Влияние этих гормонов также считается причиной многих симптомов предменструального синдрома.

Считается, что менструальный цикл женщины начинается в первый день кровотечения. Менструальный цикл женщины происходит только в том случае, если она не беременна.

День 1

  • Уровни эстрогена и прогестерона находятся на самом низком уровне
  • внутренняя оболочка матки или эндометрий выделяется в виде менструальной крови
  • неоплодотворенная яйцеклетка, полученная в последнем цикле, также выбрасывается

День 2-12

  • менструация продолжается от трех до шести дней у большинства женщин
  • когда начинается менструация, в яичниках начинает созревать новая яйцеклетка
  • мешок вокруг созревающей яйцеклетки вырабатывает эстроген, повышая его уровень в организме
  • повышение уровня эстрогена приводит к утолщению слизистой оболочки матки, начиная примерно с девятого дня.Если женщина беременеет, эта богатая питательными веществами оболочка поддерживает развивающийся эмбрион.

Овуляция

  • пик уровня эстрогена
  • Примерно на 14-й день мешок, содержащий зрелую яйцеклетку, разрывается, высвобождая ее из яичника.
    Это называется овуляцией. Некоторые женщины при этом ощущают легкую боль. Это называется миттельшмерц. У некоторых женщин в это время также появляются мажущие выделения (легкие кровотечения).
  • эндометрий продолжает утолщаться

Дни 15-22

  • пустой мешок, оставшийся в яичнике, начинает вырабатывать как эстроген, так и прогестерон
    Этот мешок называется желтым телом.
  • слизистая оболочка матки продолжает утолщаться благодаря эстрогену, вырабатываемому яичниками
  • яйцеклетка перемещается из яичника по фаллопиевой трубе
    Если яйцеклетка будет оплодотворена (соединится со сперматозоидом), это, скорее всего, произойдет сейчас. Когда оплодотворенная яйцеклетка достигает матки, высокие уровни эстрогена и прогестерона сигнализируют слизистой оболочке матки, что позволяет ей имплантироваться в стенку матки.

День 22 – День 1 следующего цикла

  • примерно в это время желтое тело перестает вырабатывать эстроген и прогестерон
    Если яйцеклетка не была оплодотворена, уровни эстрогена и прогестерона начинают падать.
  • кровеносные сосуды в стенке матки сокращаются и спазмируются из-за недостатка эстрогена и прогестерона
  • слизистая оболочка матки выделяется с менструальной кровью, начиная с первого дня нового цикла

Предменструальный синдром (ПМС)

Предменструальный синдром (ПМС) — это плохо определенное состояние, используемое для описания симптомов, возникающих после овуляции и перед менструацией у женщины. Обычно они наиболее интенсивны за неделю непосредственно перед менструацией, когда уровни эстрогена и прогестерона самые низкие.Симптомы включают:

  • вздутие живота
  • раздражительность
  • перепады настроения
  • головная боль
  • прибавка в весе
  • усталость
  • тяга к еде
  • напряжение
  • опухоль груди
  • боль в спине

Многие женщины испытывают некоторые из этих симптомов.

Некоторые заболевания могут ухудшиться за две недели до менструации у женщины. Это известно как «менструальное усиление».Заболевания, при которых это происходит, включают:

  • углубление
  • мигрень
  • эпилептические припадки
  • синдром раздраженного кишечника
  • астма
  • синдром хронической усталости
  • аллергии

Эти состояния следует исключить до постановки диагноза ПМС. Если симптомы, подобные ПМС, возникают за две недели до начала менструации, врач должен проверить наличие других заболеваний.

Лечение

Изменения в питании и образе жизни женщины могут облегчить симптомы ПМС. Вот некоторые вещи, которые, как показали исследования, могут улучшить симптомы ПМС:

  • аэробные упражнения
  • диета со сложными углеводами, включающая цельнозерновые продукты, такие как коричневая мука и рис
  • витаминные добавки кальция, магния и/или витамина Е

Другие изменения в рационе женщины могут помочь, например, есть больше фруктов и овощей или есть меньше:

  • жир
  • сахар
  • соль
  • кофеин
  • спирт

Некоторым женщинам помогают такие травы, как масло примулы вечерней или витекс.

Для женщин с серьезными симптомами, особенно с изменениями настроения, может быть полезна группа антидепрессантов, известных как СИОЗС.

Противозачаточные таблетки иногда назначают для лечения ПМС для повышения уровня гормонов. Это для женщин с преимущественно физическими симптомами. Существует мало доказательств в поддержку этого подхода.

Подробнее о периодах

Менструальные периоды обычно длятся от трех до пяти дней, но периоды продолжительностью от двух до семи дней могут быть для вас нормальными.Менструальные выделения обычно самые обильные в первые два дня. Менструальная жидкость нередко содержит небольшие сгустки.

Большинство женщин время от времени испытывают боль или дискомфорт во время менструации. Типичные симптомы включают:

  • судороги
  • боль в спине
  • головная боль
  • тошнота
  • усталость
  • диарея

Из этих симптомов наиболее распространены судороги, особенно у молодых женщин. Судороги чаще всего ощущаются в нижней части живота, но также могут возникать в нижней части спины или распространяться вниз по ногам.Медицинский термин для менструальных болей — дисменорея.

Легкие менструальные спазмы можно лечить несколькими способами. Вот некоторые возможности:

  • осторожно приложите грелку или грелку к области, где вы чувствуете судороги
  • упражнения могут увеличить кровоток и помочь высвободить естественные обезболивающие
  • уменьшение соли в рационе может уменьшить задержку воды и вздутие живота
  • безрецептурных обезболивающих могут помочь
  • лекарства, отпускаемые без рецепта, специально для лечения менструальных болей могут помочь

Существует множество безрецептурных препаратов от менструальных болей.Лекарства, используемые в каждой формуле, различаются, поэтому внимательно прочитайте этикетку и попытайтесь найти продукт, который лучше всего соответствует вашим симптомам. Некоторые женщины считают, что неспецифические обезболивающие, такие как ацетаминофен и ибупрофен, столь же эффективны и дешевле.

Если у вас есть серьезные судороги, которые регулярно прерывают вашу жизнь, вам следует обратиться к врачу. Сильные менструальные спазмы могут быть признаком более серьезных заболеваний, таких как эндометриоз (особенно если они начинаются после 25 лет). Если нет других проблем, кроме спазмов, врач может назначить обезболивающие или противозачаточные таблетки, которые могут облегчить ваши симптомы.

Для сбора менструальной крови можно использовать либо прокладки, либо тампоны. Некоторые женщины предпочитают использовать менструальные губки или менструальные чаши, которые сделаны из резины. Оба этих продукта можно вводить как тампоны, снимать и промывать каждые четыре-шесть часов. Менструальные губки следует кипятить в течение пяти-десяти минут между каждой менструацией. Вы должны использовать тот метод, который наиболее удобен и удобен для вас.

Синдром токсического шока

Женщины, пользующиеся тампонами, могут подвергаться повышенному риску редкого, но серьезного заболевания, называемого синдромом токсического шока (СТШ).Этот синдром вызван бактериальной инфекцией. Если вы испытываете симптомы токсического шока во время менструации или в течение нескольких дней сразу после нее, извлеките тампон и немедленно обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи. Симптомы включают:

  • внезапная высокая температура – ​​39 градусов Цельсия (102 F) или выше
  • рвота
  • диарея
  • боли в мышцах
  • головокружение, обморок или почти обморок при вставании
  • сыпь, похожая на солнечный ожог

Вы можете снизить риск синдрома токсического шока, выполнив следующие действия:

  • используйте тампон с минимально возможной впитывающей способностью
  • меняйте тампон каждые 6-8 часов
  • чередовать прокладки и тампоны
  • мойте руки перед сменой тампона

Женская сексуальная реакция

Четыре стадии используются для описания физических изменений, происходящих при сексуальном возбуждении женщины.Эти изменения могут произойти, когда женщина мастурбирует или ведет половую жизнь с другим человеком. То, что возбуждает, уникально для каждой женщины. Некоторые женщины возбуждаются, когда их грудь ласкают; другие женщины ненавидят такие прикосновения. Изучение того, какой физический контакт вам нравится, является важной частью изучения вашего сексуального «я». Когда вы занимаетесь сексом с другим человеком, на ваш физический опыт также влияет множество эмоциональных и социальных факторов.

Вы можете не испытывать все четыре стадии каждый раз, когда ведете половую жизнь.Большинство женщин обнаруживают, что во многих случаях сексуальная игра включает только первые одну или две стадии. Некоторые женщины никогда или редко испытывают оргазм. Как физические, так и социальные/эмоциональные проблемы могут препятствовать сексуальной реакции женщины.

Стадия первая: возбуждение
Эта стадия может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Сексуальную активность на этом этапе часто называют прелюдией. Расширение прелюдии иногда может сделать другие этапы более интенсивными. На этом этапе:

  • увеличивается приток крови к половым органам
  • клитор набухает
  • влагалище начинает смазываться (становится мокрым и скользким)
  • увеличивается приток крови к груди женщины, и ее соски могут напрягаться
  • частота сердечных сокращений и повышение артериального давления
  • дыхание может ускориться

Второй этап: плато
На этом этапе:

  • из-за усиления кровотока наружная треть влагалища отекает, а гениталии кажутся темнее
  • клитор очень чувствителен и втягивается под капюшон
  • частота сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание продолжают увеличиваться
  • увеличивается мышечное напряжение и могут возникать спазмы в стопах, лице и руках

Стадия третья: оргазм
Эта стадия также называется кульминацией.На этом этапе:

  • мышцы внешней трети влагалища сокращаются в виде серии быстрых импульсов
  • первые схватки самые интенсивные и близкие друг к другу
  • мышцы матки также сокращаются
  • частота сердечных сокращений, кровяное давление и дыхание находятся на самом высоком уровне
  • кожа может казаться красной или гиперемированной (это может начаться на более ранних стадиях)

Оргазм — самая короткая из четырех стадий, обычно измеряемая секундами.

Непосредственно перед или во время оргазма у некоторых женщин из уретры выделяется прозрачная жидкость. Сейчас это обычно называют женской эякуляцией. Большинство исследователей (и женщин!) считают, что это не моча, а прозрачная жидкость, похожая на жидкость, содержащую мужскую сперму. Эякуляция чаще всего происходит при вагинальном проникновении в женщину и давлении на верхнюю стенку влагалища. Это место, где задняя часть клитора встречается со стенкой влагалища, иногда называется точкой G.

Четвертый этап: разрешение
На этом этапе:

  • женский клитор и соски становятся мягкими
  • влагалище и половые органы возвращаются к своему нормальному размеру и цвету
  • дыхание, частота сердечных сокращений и артериальное давление снижаются

Этот процесс обычно занимает больше времени у женщин, чем у мужчин, хотя некоторые женщины могут вернуться к стадии плато в этот момент.

 

Перейти на главную страницу .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.