Разное// alexxlab

Беременной плохо – Плохо при беременности, плохое самочувствие при беременности

Содержание

Плохое самочувствие при беременности на ранних сроках

Во время беременности женский организм должен подстраиваться к многочисленным изменениям, связанным с ростом плода и подготовкой к родам. Состояние помогает приспособиться к увеличению нагрузки, но сопровождается разного рода недомоганиями.

Возможные симптомы

Большинство жалоб являются нормальной физиологической реакцией организма и не должны вызывать беспокойство у беременной. Признаки плохого самочувствия могут немного отличаться, в зависимости от срока. Некоторые женщины чувствуют себя хорошо на протяжении всей беременности.

Увеличение нагрузок касается всех систем организма. Для развития плода нужно большое количество питательных веществ, обеспечивает их повышение объема крови в сосудистой системе. Чтобы справляться с возросшей нагрузкой, сердце вынуждено сокращаться чаще, у женщины появляется быстрая утомляемость. Из-за увеличенного объема крови почкам приходится работать быстрее, при этом мочевой пузырь сокращается из-за растущей матки. В результате учащается мочеиспускание.

На разных сроках беременности ощущения женщины будут отличаться. Поэтому стоит рассмотреть этот вопрос подробнее.

На ранних сроках

Одной из первых реакций на развитие плода является токсикоз. Ухудшается самочувствие на ранних сроках беременности из-за ее влияния на:


  1. Систему пищеварения. Появляется тошнота, усиление или отсутствие аппетита, непереносимость некоторых продуктов. Возможна изжога, сильное газообразование, расстройство желудка, запоры, кишечные колики.
  2. Кровеносную систему. Наблюдается слабость, усталость, скачки давления, головокружение, варикоз.
  3. Мочеполовую систему. Беспокоят выделения, которые в норме должны быть обычного цвета, без резкого запаха. Учащается мочеиспускание, но симптом не должен вызывать беспокойства, если не сопровождается резями, жжением, болью внизу живота. При отсутствии дополнительных, патологических признаков, изменения не представляют опасности и являются временными.
  4. Кожу. Сопровождается усилением пигментации, повышением жирности. Изменения отражаются на состоянии волос, может появиться перхоть.
  5. Состояние молочных желез. Они могут стать более чувствительными, появляется болезненность, возможны выделения из сосков. Это вызвано подготовкой молочных желез к лактации. Часто приводит к недомоганиям во время вынашивания ребенка.

В первую очередь женщины жалуются на сильный токсикоз в первом триместре.

Многие продукты организм отторгает, тошноту и рвоту вызывают практически все сильные запахи. К сожалению, токсикоз невозможно побороть полностью, удается лишь облегчить состояние.

Во втором триместре

Период вынашивания с 3 по 6 месяц считается временем с небольшой вероятностью осложнений. Но различные недомогания могут наблюдаться из-за увеличения нагрузки на женский организм.

Из-за гормональных сбоев, прилива крови к органам брюшной полости, отечности кишечника и снижения его перистальтики могут возникать запоры. Другой частой причиной недомогания является геморрой. Его образование наиболее вероятно у женщин, склонных к варикозному расширению вен. Геморроидальные шишки могут вызывать зуд, болезненные ощущения, кровотечение. Одним из провоцирующих факторов является запор, необходимо заботиться о его профилактике.

Также возможны следующие симптомы:

  • Анемия, отечность ног и слизистых носоглотки, понижение либо повышение артериального давления, появление одышки.
  • Кариес, проблемы с деснами, расстройства пищеварительной системы, вздутие.
  • Редкое мочеиспускание, воспаления в мочеполовых органах.
  • Дисбактериоз, вызванный гормональным сбоем. Нередко приводит к молочнице.
  • Повышение потоотделения, зуд кожи на животе, образование растяжек, появление пигментных пятен.
  • Боли в пояснице, мышцах спины, живота, чувство перенапряжения и тяжести.

Во втором триместре часто усиливается изжога, что вызвано увеличением размеров матки и усилением давления на желудок: сжимание его стенок приводит к выбросу кислоты в пищевод.

Третий триместр

Основные жалобы касаются увеличения массы тела и размера матки, возникают мышечные, суставные боли. Наибольшие нагрузки приходятся на нижнюю часть живота и область поясницы. Для подготовки к родам суставы, связки в области таза постепенно расходятся, возникает ноющая боль.

Неприятные ощущения появляются по причине смещения центра тяжести из-за растущего живота. Позвоночник прогибается, увеличивается нагрузка на мышцы спины. Их постоянное напряжение, особенно при длительном стоянии, некомфортном положении, приводит к болезненным ощущениям. Плохое самочувствие при беременности возникает и в результате растяжений в мышцах, связках, поддерживающих живот. Боль бывает разной интенсивности, свойства и длительности.

Токсикоз

В большей степени токсикоз проявляется на ранних сроках беременности, считается нормальной физиологичной реакцией организма. Первыми признаками являются повышенное слюнотечение, рвота и тошнота. Также токсикоз сопровождается изменением вкусовых предпочтений, потерей аппетита, металлическим привкусом во рту, снижением веса, сонливостью и раздражительностью. Реже ему сопутствуют мышечные и суставные боли, обострение астмы, проявления дерматита.

Токсикоз начинается на 5–6, иногда в конце третьей недели, часто становится причиной недомогания. Его могут провоцировать следующие факторы:

  1. Перепады в эмоциональном состоянии.
  2. Изменение гормонального фона.
  3. Образование плаценты.
  4. Реакция организма на вещества, потенциально опасные для развития плода.
  5. Многоплодная беременность.
  6. Обострение хронических заболеваний.

У большинства беременных токсикоз продолжается до 5-го месяца вынашивания и считается неопасным, если отсутствуют осложнения, риски для плода.

Вредные привычки могут усиливать симптомы. Особенно опасны алкогольные напитки и сигареты, вызывающие отвращение у многих женщин, которые употребляли спиртное или курили до наступления беременности.

Тяжелый токсикоз представляет угрозу и требует срочной госпитализации женщины. На поздних сроках он может быть опасным для плода.

Боли внизу живота

На протяжении всей беременности причиной плохого самочувствия могут стать неприятные ощущения в животе. О них необходимо сообщать наблюдающему врачу. Боли отличаются по интенсивности, локализации, сопровождаются другими симптомами, в зависимости от причин возникновения.

Сразу после оплодотворения никаких особенных ощущений не возникает из-за незначительного размера человеческих клеток: их первые деления не вызывают каких-либо симптомов.

Естественные причины

После оплодотворения эмбрион движется в матку, чтобы закрепиться там для последующего развития. Некоторые женщины ощущают в это время слабо выраженные тянущие боли, иногда похожие на покалывание. Явление может сопровождаться небольшим количеством кровянистых выделений из-за микроповреждений капилляров, вызванных внедрением плодного яйца в стенку матки. На этом этапе она отличается небольшими размерами и вынуждена увеличиваться с ростом плода. Соседние органы смещаются, все изменения сопровождаются тянущими болями. Это не является патологией и не требует лечения.

Чаще от болей внизу живота страдают женщины, у которых были воспаления органов малого таза, либо они перенесли хирургическое вмешательство. После подобных патологий могут оставаться спайки, не способные растягиваться. По мере роста матки они рвутся, вызывая сильные резкие боли тянущего, давящего или режущего характера. Обычно беременной не назначают лечения, рекомендуют соблюдать покой, а также прием успокоительных препаратов.

После 30-й недели возможны тренировочные схватки, матка периодически сокращается в течение небольшого промежутка времени, появляются тянущие боли в нижней части живота. После небольшого отдыха они проходят. Также боли могут возникать из-за шевеления ребенка.

Гормональные сбои


На протяжении беременности гормональный фон меняется, различные отклонения могут приводить к болезненным ощущениям в области живота и спины. Чаще наблюдается недостаток прогестерона, отвечающего за нормальный тонус в матке. Он снижает ее сокращение, не позволяя отторгать плодное яйцо. При недостатке прогестерона начинается отслоение эмбриона. Если не принять меры, возможно самопроизвольное прекращение беременности.

Для уточнения причины тянущих болей внизу живота требуется провести анализ на уровень гормонов.

Угроза прерывания

В большинстве случаев выкидыши и замирание эмбриона происходят на ранних сроках беременности. Их провоцируют не только внешние факторы, но и естественный отбор. В случае генетических нарушений, неправильного набора хромосом развитие плода прекращается. При этом наблюдаются болезненные ощущения в нижней части живота, тяжесть в пояснице, вызванные маточными сокращениями.

Угроза прерывания беременности может быть и после 22 недели, но называется преждевременными родами. Они сопровождаются схваткообразными болями, кровянистыми выделениями, иногда отхождением околоплодных вод.

Состояние требует срочной госпитализации. На ранней стадии процесса принимают меры по сохранению беременности, на поздних этапах развития преждевременных родов ее прерывают.

Внематочная беременность


На ранних сроках сложно диагностировать беременность с помощью УЗИ. Некоторые в это время жалуются на тянущие боли с одной стороны живота. Иногда они являются симптомом внематочной беременности, когда эмбрион закрепляется не в матке, а в одном из яичников, брюшной полости или фаллопиевых трубах. Это патология, которая требует хирургического вмешательства, иначе может привести к непоправимым последствиям, в т. ч. летальному исходу.

Выявляют внематочную беременность путем анализа крови на содержание гормона ХГЧ. К характерным признакам относятся: схваткообразные боли, общая слабость, выделения с примесью крови. Если внематочная беременность определена до значительного ухудшения самочувствия, при операции можно сохранить детородные органы. В остром периоде обычно происходит удаление маточной трубы, в последующем функция деторождения яичника с этой стороны утрачивается.

Патологические процессы

Женщину могут беспокоить боли, не связанные с беременностью. Частой причиной становятся проблемы с кишечником. При беременности мышцы в брюшной полости расслабляются для сохранения вынашиваемого плода. Это снижает перистальтику кишечника, могут появиться запоры, вздутие, тянущая боль. Состояние облегчают правильным питанием, приемом мягких слабительных, разрешенных при беременности.

Другой причиной неприятных ощущений являются воспалительные заболевания органов малого таза. Они могут возникать на ранних сроках беременности из-за снижения иммунитета. Процесс направлен на сохранение плода, чтобы организм не воспринимал его как инородное тело и не начал отторгать. Воспалительные заболевания нужно лечить, иначе они способны негативно повлиять на течение беременности.

Реже случаются состояния, требующие хирургического вмешательства. Это может быть аппендицит, образование кисты, перитонит. В таких случаях беременную беспокоят боли внизу живота, спины, может быть повышение температуры. Операцию проводят, стараясь сохранить беременность.

Когда обратиться к врачу?

Недомогание является нормой. Но вместе с тем оно становится поводом обратиться за медицинской помощью, если сопровождается:

  • Острой болью внизу живота, которую нельзя вытерпеть, в отличие от естественных неприятных ощущений. Если она сочетается с кровотечением, нужно вызвать скорую незамедлительно из-за возможной угрозы выкидыша. Этим опасно и чувство «окаменения» в нижней части живота, возникающее при сильном напряжении – гипертонусе матки.

  • Выделениями с неприятным запахом и необычным цветом, жжением в области половых органов. Это могут быть признаки грибковых или вирусных заболеваний.
  • Повышением температуры выше 37,5 градусов – возможным симптомом воспалительного процесса в организме. Сочетание симптомов с болями в области мочевого пузыря, поясницы, может быть признаком пиелонефрита, цистита.
  • Длительным токсикозом, рвотой чаще трех раз в сутки. Невозможность усвоения пищи приводит к дефициту питательных веществ, важных для развития плода.

Беременным запрещается принимать лекарственные препараты без назначения врача. Большинство из них противопоказаны из-за риска нарушений в развитии плода, некоторые можно принимать только на определенных сроках.

Нельзя самостоятельно назначать себе витаминные комплексы, считая это заботой о здоровье. Избыток некоторых элементов, как и дефицит, может негативно сказываться на состоянии малыша.

Что предпринять?

От плохого самочувствия не всегда можно избавиться. Но есть несколько рекомендаций, которые позволят беременной легче переносить недомогание:


  1. Поддерживать позитивный эмоциональный настрой. Нужно чаще думать о малыше, гладить животик. После пробуждения не спешить подняться с кровати. Чаще слушать приятную музыку, можно использовать специальную для медитации.
  2. Избегать перенапряжения, стараться правильно планировать свое время, по возможности переложить часть домашних забот на своих близких. Прислушиваться к своему самочувствию, стараться отдохнуть или перекусить, когда этого хочется.
  3. Придерживаться правильного питания, употреблять достаточное количество воды и продукты, богатые клетчаткой. Это нормализует пищеварение. Частые приемы небольшого количества пищи, исключение жирных блюд, помогут бороться с изжогой. Следить за своими предпочтениями в еде, но кушать не торопясь, особенно в утреннее время.
  4. При токсикозе найти продукт, который помогает уменьшить тошноту. Организм у каждой женщины индивидуален – одним помогают яблоки, другим – сладкий чай или обычная вода.
  5. Для борьбы с бессонницей чаще бывать на природе, избегать негативной информации, ограничить просмотр телевизора. Чтобы уменьшить изжогу, использовать дополнительную подушку.
  6. Носить специальное белье для беременных, поддерживающее грудь, живот. Оно помогает предотвратить растяжки, снизить нагрузку на поясницу, мышцы спины и уменьшить болезненные ощущения.

При плохом самочувствии во время беременности важна поддержка и понимание близких людей. Они помогают легче переносить различные недомогания, снижают вероятность стрессов, опасных для состояния женщины и здоровья будущего малыша. Значительное ухудшение требует немедленного обращения за медицинской помощью.


flovit.ru

Очень плохо себя чувствую во время беременности – Мои размышления

Честно, думала до такого сильного нытья не дойдет. Я не нытик, не хандрю зазря.

Начиная с 4й недели беременности мне так плохо. Это конечно радость, и ты сама себе говоришь- я все вытерплю ради нашего крохи, но порой просто жалко себя и малыша, ведь он тоже чувствует все. Сначала была легкая тошнота, которой я ужасно радовалась, ведь если тошнит, малыш развивается, процесс запущен. Потом стало хуже. Постоянная тошнота, на голодный желудок, на любой запах, в магазин боялась зайти. Нет, меня не рвало, ато б наверное от моего веса совсем ничего не осталось.Кушать я почти не кушала. Ела лимоны с солью, немного фруктов. Бывало что отпускало на денек-два, и это было так клево. А потом…. все с такой силой возвращалось….охохохохо… Сил не было вообще. Утром просыпаешься и ощущение, что всю ночь ты разгружала вагоны. У свекрови беременность протекала вообще без проблем, и она особо не понимает какого было мне в те моменты, поэтому приходилось ползком до кухни, на диванчике готовить для семьи, т к все на работе а я дома одна. Муж… а он никогда не отличался особой заботой, способностью пожалеть, приободрить, поэтому только и говорил- не ной, ешь, ты дрищь, ветром скоро будет сдувать и тд. Неделе на 8й началась головная боль… не просто немного болит голова, а такая МИГРЕНИЩА! Не отпускало по 2е суток. Выпить ничего нельзя, запретили все вообще, сказали полотенчико на лоб и терпи. А когда тебе еще и родные гововрят – да иди прогуляйся, легче станет, воздухом подыши.. Е***** мать…. я голову от подушки оторвать не могу, не могу повернуться в другую сторону, какой погулять? ну ладно. Понемногу начало отпускать. На 13-14 неделе немного силы появилось, начала кушать, до этого потеряла 3 кг, надеюсь наем в скором времени…Сходила на скрининг, который мне” проспали” по срокам, врач обсчиталась… и мы переросли… поставили 14,2 срок. Все хорошо. Кровь только не взяли. Ну сегодня, по моему все пришло заново да все вместе. Голова раскалывается, недосып т к ночью сплю плохо, не удобно,тошнит, укачало в тралике пока на работу ехала, пока шла заболела поясница…. кошмаааррррр, еле доработа день, бегом домой. Уснула на 1, 5 часа. Проснулась, ничего в состоянии не поменялось, и так чо то обидно стало мне, что раньше думала что беременность это всегда хорошее самочувствие, эйфория, хороший аппетит и тд,а я блин человеком щас себя не ощущаю, не могу до работы доехать 6 остановок, выхожу на подышать 2 раза… Вообщем разнылась, взахлеб…(прости меня малыш, знаю тебе было плохо от этого) ну и вырвало меня… впервые за 15 недель. Да меня сильнее тошнило в 1м триместре чем сейчас. Просто оп и позыв, без особой тошноты.. НУ капец… Как на работу ходить, как дела делать, дома черт ногу сломает, просто потому что не могу я ни полы помыть, опять заболит спина, ни нормально все выгладить, стоять долго я тоже не могу.. Хнык.

Ладно, все это к лучшему, мы идем к заветной цели. Она нам так тяжело давалась с самого начала, значит и сейчас я должна понять всю ценность этого малыша.

Девчонки, кому так же плохо… Ну вы там держитесь) Надеюсь скоро полегчает, и буду я гладить свое довольное пузенько с малышом)

www.babyplan.ru

Недомогание при беременности. 17 способов почувствовать себя лучше

Согласно исследованиям около 70% беременных сталкиваются с проблемой утренней тошноты на ранних сроках, при этом 50% беременных женщин не удалось избежать проблемы утренней рвоты. Токсикоз в первый триместр беременности – очень распространенное явление, но у каждой женщины он проявляется по-разному. Многие терпят недомогание в течение всего дня, а некоторые – только по утрам или вечерам. Есть женщины, у которых токсикоз проявляется только тогда, когда не удалось нормально выспаться. Зачастую токсикоз появляется на шестой неделе беременности и достигает пика к восьмой-девятой неделе. Мужайтесь, обычно тошнота проходит только к двенадцатой-четырнадцатой неделям беременности.

Так, как же бороться с этим неприятным явлением? Предлагаем вам несколько полезных рекомендаций.

Устройте себе выходной

Во время утреннего недомогания, мысль о том, что нужно заставить себя встать с постели, и куда-то идти, заставляет вас чувствовать себя только хуже? Тогда не делайте этого! Устройте себе отдых. Возьмите больничный или просто выходной день. Отдохните как следует. Нагрузка на ваш организм значительно увеличилась, и вы заслужили небольшой перерыв.

Врачи рекомендуют запланировать отпуск на седьмую-восьмую недели беременности, когда токсикоз достигает пика. В таком случае вы не только сможете немного отдохнуть, но вам также не придется делиться новостями со своими коллегами, если вы к этому пока что не готовы. Свободное время поможет вам почувствовать себя лучше как физически, так и психологически.

Вдохните свежий аромат

Во время первого триместра беременности обоняние женщины усиливается, это связано с высоким уровнем эстрогена в организме. Некоторые запахи могут спровоцировать появление симптомов токсикоза. Вас может начать тошнить, когда вы проходите мимо мусорных контейнеров, или же от  новых духов вашего коллеги.

Если у вас нет возможности открыть окно или выйти на улицу, чтобы подышать свежим воздухом – попробуйте нюхать свежие ароматы. Носите с собой в сумочке бутылочку с экстрактом лимона или веточку свежего розмарина. Почувствовав, что вам становится дурно от неприятного запаха, просто подышите «успокаивающим» запахом.

Утренние перекусы

Положите перед сном на прикроватную тумбочку тарелочку с легким печеньем и стакан воды. Проснувшись, сразу же устройте себе небольшой перекус. Такой ранний завтрак поможет поднять уровень глюкозы в крови и предотвратить тошноту. Как вариант, вы можете выбрать для перекуса нежирный йогурт или творог с курагой.

Хорошо помогают устранить тошноту семечки тыквы, минеральная вода без газа и лесные орехи. Носи эти продукты с собой, и перекусывай, если почувствуешь, что началось недомогание.

Высказывайтесь

Многие беременные терпят неприятные ощущения, не желая говорить о них со своим партнером и близкими. Однако в некоторых случаях вы можете облегчить свое состояние, рассказав о нем. Не стесняйтесь высказываться, если вам что-то не нравится. Возможно, запах нового шампуня вашего мужа вызывает у вас рвотный рефлекс, или утренний поцелуй, которым одаривает вас ваш муж, не почистив зубы, вызывает у вас чувство дискомфорта. Так скажите ему об этом. Близкий человек обязательно поймет вас и сделает все, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше.

Отслеживайте ваше состояние

Внимательно понаблюдайте за своим состоянием. Наверняка, вы заметите, что тошнота наступает в определенное время суток или при определенных обстоятельствах. Может быть, вас начинает тошнить в то время, когда коллега ест попкорн в офисе, или когда вы готовите какое-то  блюдо. Выявив причину тошноты, вам будет проще предотвратить ее.

Пейте достаточное количество воды

Поддержание водного баланса в организме помогает справиться с симптомами токсикоза и придает организму энергии. Чем больше ваш организм обезвожен – тем хуже вы себя чувствуете.

Это может показаться очень легкой задачей – выпивать по 8 стаканов воды в день. Но когда под воздействием гормонов, вы часто испытываете позывы к мочеиспусканию, то желание пить куда-то пропадает. Попробуйте обмануть ваш организм. Некоторым женщинам проще пить воду с парой кубиков льда, а некоторым проще пить теплый чай. Можно попробовать скушать немного соленого арахиса, чтобы усилить чувство жажды.

Выясните, какая еда облегчает ваше состояние

Даже если прием пищи – это последнее, что вам бы хотелось делать, вам все же необходимо заставлять себя кушать для поддержания сил. Организм каждой будущей матери уникален. Что заставляет чувствовать себя лучше одну женщину, может вызвать тошноту у другой. Попробуйте определить, после какой пищи вам становится лучше. Хоть и не существует универсальных правил, все же многим беременным становится лучше после освежающего арбуза или мороженого, также часто помогает справиться с тошнотой печенье по утрам или сухие каши.

Скушайте немного – затем чуть больше

Когда дело доходит до еды, многие женщины думают, что голодание поможет им очистить желудок и справиться с тошнотой. Но это не так, тошнота будет только усиливаться, если ничего не кушать. С другой стороны, переедание усиливает нагрузку на желудок, что также приводит к недомоганию. Лучший вариант – всегда оставлять живот немного полным весь день, но не переедать. Для этого кушайте часто небольшими порциями, а также перекусывайте периодически между основными приемами пищи.

Ешьте имбирь

Имбирь – один из самых полезных продуктов для желудка, который нормализует выработку желудочного сока. Исследования показали, что этот продукт также помогает справиться с токсикозом. Попробуйте добавить немного имбиря в чай или теплую воду. Можно сделать имбирное варенье и добавить его в мороженое. Экспериментируйте: поищите в Интернете интересные рецепты с имбирем, какой-то из них обязательно придется вам по душе.

Отдыхайте от компьютера

Некоторые могут решить, что чтение утром новостей или переписка в социальных сетях поможет отвлечься от неприятных ощущений. Но такое решение проблемы будет ошибкой. Но излучение от монитора может, наоборот, только усилить тошноту. Старайтесь отдыхать от компьютера как можно чаще. Делайте регулярные перерывы. Уменьшите яркость вашего экрана, чтобы снизить нагрузку на глаза.

Откажитесь от узкой одежды

Узкая одежда и одежда из искусственных материалов может вызвать дискомфорт. Выбирайте удобные наряды из натуральных тканей.

Отвлеките себя

Не так-то просто отвлечься от тошноты, но переключить свои мысли на что-нибудь более приятное. Почитайте увлекательную книгу, прогуляйтесь или позвоните подруге. Некоторые будущие мамы утверждают, что занятия физкультурой помогают им справиться с плохим самочувствием. Но прежде, чем пробовать этот метод, — посоветуйтесь с врачом.

Носите с собой «спасательный комплект»

Иногда может случиться так, что вам станет плохо в общественном месте. Обязательно носите с собой на всякий случай зубную щетку с пастой или ополаскиватель для рта и чистую рубашку. К тому же, иногда полоскание рта помогает устранить тошноту.

Рассмотрите вопрос о принятии медикаментов

Если вы чувствуете себя слишком плохо, и ничего не помогает справиться с проблемой, — настало время обратиться к врачу за помощью. Врач пропишет вам витамины или таблетки, которые помогут вам избавиться от неприятных ощущений. Обычно в таких случаях специалисты назначают витамин B6. Не бойтесь пить лекарства. Если препарат назначил вам врач – значит пользы от него будет для вас и ребенка будет значительно больше, чем вреда. Не стоит избегать приема лекарств, если вы чувствуете себя слишком плохо. Голодание и обезвоживание организма из-за тошноты и рвоты намного опасней, чем прием медикаментов.

Не бойтесь экспериментировать

Иногда справиться с признаками токсикоза помогают средства, которые, на первый взгляд, могут показаться странными. Прислушайтесь к своему организму: может, во время приступов тошноты вам хочется съесть что-то конкретное. Например, яблоко или соленые орешки. Некоторым женщинам справиться с тошнотой помогает мятный вкус. Можете попробовать прополоскать рот с ментоловым ополаскивателем или выпить мятный чай. Одной женщине, например, справиться с тошнотой помогала только «Кока-Кола».

Попробуйте использовать браслет от укачивания

В продаже есть специальные браслеты, которые помогают справиться с тошнотой при укачивании. По утверждению разработчиков, эти браслеты воздействуют на точку, расположенную на запястье, которая отвечает за состояние пищеварения, тем самым помогая избавиться от тошноты. Нажатие на эту точку создает нервный импульс, который блокирует чувство тошноты.

Немного полежите

Иногда самое правильное решение является самым простым. Попробуйте прилечь ненадолго и сделать несколько глубоких вдохов. Закройте глаза и расслабьтесь. Многие беременные утверждают, что сон – лучшее лекарство от токсикоза, кроме того, здоровый сон сейчас необходим вам и вашему малышу. Чтобы легче было расслабиться, используйте повязку на глаза, которая будет блокировать яркий свет. Если у вас уже есть маленький ребенок, попросите кого-то немного посидеть с ним, пока вы отдыхаете. Близкий человек обязательно войдет в ваше положение и не откажет вам в маленькой услуге.