нужно знать лишь 5 главных вещей!
Рождение ребенка – одно из самых значимых событий в жизни многих людей. Будущие родители часто беспокоятся, что они не будут должным образом подготовлены, когда придет тот самый день. Поэтому мы подготовили самые актуальные советы будущим родителям, которые помогут облегчить беспокойство.
Важные моменты и советы будущим родителям
1. Планирование и практика являются ключом к успеху
Если вы ждете своего первого ребенка, существует большая вероятность, что у вас нет опыта. Пеленать ребенка. Менять ему подгузники. Чем ближе день родов, тем больше эти вещи фигурируют в вашем сознании, создавая путаницу и стресс.
Но нет оснований для беспокойства – эти действия достаточно просты. Требуется только небольшая практика. В этом случае подойдет и кукла, на которой можно тренироваться. Конечно, ребенок двигается, и не всегда позволит себя одеть, но вы будете чувствовать себя намного увереннее.
2. Лекарства в вашем шкафчике, комплектация
Родители, как правило, очень взволнованы возможностью того, что ребенок заболеет или получит травму. К сожалению, такая вероятность существует всегда, следовательно, создает необходимость в лекарствах и атрибутах.
Хотя список не полный, но это основные вещи, которые необходимо подготовить заблаговременно:
- цифровой термометр;
- пипетка для чистки носа;
- антибактериальная мазь;
- медицинский спирт, пинцет, термометр и ножницы для чистки;
- ватные тампоны, лосьоны, принадлежности для чистки медицинским спиртом;
- жидкое мыло;
- крем для зоны подгузников;
- шампунь для младенцев;
- обезболивающие средства для младенцев;
- солнцезащитный крем.
3. Подготовьте для ребенка подходящую спальню
Каждый малыш индивидуален, и у каждого есть свои особенности. Кто-то просыпается от самого тихого шороха, но по каким-то непонятным для нас причинам спит, когда мимо пролетел самолет. Тем не менее есть некоторые вещи, которые вы должны поменять в спальне, чтобы сон сделать проще.
Плотные занавески
Младенцам надо спать и днем. А плотные шторы обеспечат в помещении необходимую темноту в любое время суток.
Включите белый шум
Сплошной белый шум успокаивает и способствует здоровому, глубокому сну. Но помните, что это должно быть совсем тихо, и его источник должен быть размещен как можно дальше от малыша.
На пол положите ковер
Это поможет уменьшить шумы в комнате.
Поставьте ночник
Это облегчит вам задачу ночью менять пеленки, пойти в ванную, или готовить бутылочку.
Поставьте полку для подгузников и принадлежностей по уходу
Пеленки и влажные салфетки разместите в легкодоступном месте. На самом деле, лучше всего поместить их в нескольких местах – в машине, в коляске, у родителей и у лучших друзей дома. Никогда не угадаешь, когда они вдруг понадобятся.
4. Советы будущим родителям по безопасности
- младенца надо носить на руках на его спине;
- малыша кладут на прочный матрас, в кроватке с бортиками. Рядом с ребенком должны лежать подушки и игрушки;
- поставьте кроватку в безопасном месте;
- младенцы должны спать рядом с родительской кроватью, но не в ней. По крайней мере, в первые шесть месяцев своей жизни, ребенок спит в одной комнате с родителями.
5. Позаботьтесь о себе
Во время беременности очень важно соблюдать здоровую диету. Заботы о себе, конечно, должны продолжаться и после рождения ребенка. Это применимо и к отцу ребенка.
Например, мало еды или нездоровое питание заставят вас чувствовать себя еще хуже. Подобрать все необходимые питательные вещества… очень существенно.
Если у вас есть возможность, уделите себе больше времени. Небольшие моменты отдыха от ухода за ребенком будут приносить только пользу вашему психологическому состоянию.
Многим людям неудобно принимать помощь, так как они не хотят затруднять близких и знакомых, или хотят все сделать сами. Но на данном этапе жизни очень важно просить и принимать помощь. Сохраняйте спокойствие. Трудно сохранить холодную голову, когда вы чувствуете себя усталой и пытаетесь успеть сделать несколько дел одновременно.
О воспитании малышей очень много мифов, которые могут сбивать с толку и навредить, а не помочь. Воспитательные навыки появятся сами по себе. У всех женщин есть материнский инстинкт. Умение воспитания у многих людей не появляется естественно – это процесс обучения. Вы не всегда будете знать, что и как делать правильно. Не переживайте – это вполне нормально. Если не в состоянии с чем-то справиться, никогда не стесняйтесь спрашивать совета.
Три полезных совета будущим родителям
Советы будущим родителям играют большую роль в подготовке к появлению ребенка. Не только матери, но и отцы хотят ребенка, ожидают его рождения, заботятся о том, чтобы беременность была здоровой. Особенно актуально это для родителей, которые ждут первого ребенка. По этой причине мы подготовили несколько советов, которые будут полезны для молодых родителей, в подготовке к воспитанию ребенка.
Какие могут быть рекомендации или советы будущим родителям?
1. Интуиция. Важно понимать, что нет железных правил для того, чтобы растить ребенка. Следовательно нужно доверять интуиции. Отец должен делать то, что считает правильным для ребенка, иметь доброе заботливое отношение, поступая так, как он рос в своей семье или же наоборот, поступая другим образом. Кормление ребенка – это то, чему родители должны учиться на практике.
2. Найдите особый подход, чтобы учить ребенка
Обычно родители тратят много времени на то, чтобы развлекать детей. Это подходящее время для того, чтобы таким способом учить их. Поэтому подбирайте такие игры, которые будут развивать ребенка. Через игру могут развиваться моторика, язык и желание познавать новое.
3. Организуйте свое время
У родителей есть большое количество новой ответственности с момента рождения ребенка. Важно организовать свое время. Нельзя пренебрегать любыми делами, которые нужно делать по дому и которые касаются ребенка.
Рекомендуем прочесть статью роль отца.
Важный момент: Время с ребенком также важно, как и время проведенное с вашим партнером. Это помогает уменьшить напряжение и позволить выговориться и обсудить трудности.
Поделиться в соцсетях:
Еще интересные статьи на нашем сайте:Советы будущим родителям: как подготовиться к зачатию
Здоровье малыша начинает закладываться не сразу же после его появления на свет, не во время беременности, а задолго до этих радостных моментов.
На здоровье будущего крохи оказывают влияние не только будущие родители, но и их окружение: люди и «среда обитания».
Здоровье – это не отсутствие болезней, это гораздо больше. Жизнь без вредных привычек, наличие натуральных (или как можно ближе к натуральным) продуктов питания и средств по уходу за собой. А еще умение слушать, понимать свое тело и помогать ему, заботиться о нем «щадящими» методами. Еще положительный настрой на Жизнь, умение общаться душой со своим окружением, слушать свое сердце…
Конечно же, основную лепту в здоровье будущего малыша мы вносим во время беременности и заботясь о нем в период младенчества. Но фундамент здоровья вашего ребенка – это ваше здоровье. Поэтому, заботясь о своем здоровье, вы вносите вклад в будущие поколения.
Как подготовиться к зачатию
Конечно, у многих пар зачатие проходит легко и удачно, но некоторым нужны знания и расчет. Учтите, что:
– Беременность может наступить сразу же после удаления внутриматочной спирали. Но ее использование делает вас уязвимой для инфекций, которые могут «проявиться» во время беременности или родов. Поэтому сдайте необходимые анализы. А пока нет результатов, пользуйтесь презервативом. Пользуйтесь им, пока ваш организм «очищается» от гормональных противозачаточных средств.
– Во время зачатия не следует пользоваться лубрикантами (смазками). Они могут содержать вещества, которые изменяют кислотно-щелочную среду влагалища и разрушают сперму.
– Частое спринцевание снижает естественную защитную функцию вагинальной флоры и может нарушать ее состав. Таким образом, резко повышается вероятность инфекции.
Как поймать овуляцию?
Немного физиологии. В середине цикла вагинальная слизь становится негустой, прозрачной и тягучей, похожей на белок сырого яйца. Понаблюдайте за этим, вы непременно это заметите. Сейчас современная фармацевтика предлагает нам еще один удобный метод определения овуляции: с помощью теста на овуляцию (продается в аптеке). Эти тесты очень похожи на тесты для определения беременности, с той разницей, что в упаковке, как правило, пять тестов. После контакта с мочой появляются две линии. Если они одинакового цвета, значит настало время овуляции. Внимательно прочитайте инструкцию к тесту, там все подробно описано.
Сначала массажНе пропустите кабинет врача-остеопата. Если у вас есть поблемы с осанкой или были травмы, у вас малоподвижный образ жизни, или рабочий день вы проводите на ногах, носите обувь на высоком каблуке, предпочиаете обтягивающие брюки, «загляните на огонек» в этот кабинет. Возможно, доктор посоветует пройти оздоровительный или корректирующий курс массажа.
Советы будущему папе
– Будущему папе-спортсмену, если он употребляет стероиды, стоит от них отказаться. Они подавляют производство спермы.
– Наиболее «качественная» сперма вырабатывается, если заниматься любовью раз в два дня. Хорошо если вы еще и «подгадаете» время овуляции. Так, если время вашей овуляции приходится на четырнадцатый день цикла (у вас 28-дневный цикл), самыми благоприятными днями будут считаться 12, 14 и 16, а 11, 13 и 15 дни цикла будут днями воздержания.
– Помните, что не надо впадать в крайности. Подвижность сперматозоидов существенно падает, если семяизвержение случается реже, чем один раз в четыре дня.
– Если мужчина «работает на износ», то производство спермы резко снижается.
– Так же на образование спермы отрицательно влияет излишнее тепло. Откажитесь от частого и долговременного посещения бани, сауны, горячей ванны. Не стоит подолгу носить синтетическое нижнее белье. Отложите на время занятия спортом, если вам при этом нужно иметь дело с велосипедным седлом или защитой для боксеров.
Что есть
– Считается, что пища, богатая витамином С, улучшает качество спермы. Вашему партнеру достаточно съедать 1,5 стручка красного перца, 2 чашки брокколи (лучше готовить на пару), 3 апельсина или киви, 2 ½ чашки клубники или выпивать 2 стакана свежевыжатого апельсинового сока в день для восстановления сперматозоидов. Полезно также есть листовые овощи, спаржу и авокадо. В них содержится антиоксидант глютатион.
– При покупке фруктов и овощей обращайте внимание на их качество. Конечно, импортные продукты выглядят внешне привлекательно, но часто в них содержится больше вредных веществ: тяжелых металлов, пестицидов, гербицидов. Их избыток влияет на способность зачатия: снижает количество и подвижность сперматозоидов, приводит к разрушению яйцеклеток.
– Не старайтесь похудеть с помощью низкокалорийной диеты перед зачатием, так как такая диета может негативно сказаться на гормонах, отвечающих за наступление беременности. Значительное снижение веса (как и его увеличение) сильно уменьшают ваши шансы стать мамой.
– Избегайте сладкого в больших количествах. Увеличение сахара в крови приводит к выбросу адреналина, который «атакует» гормон-прогестерон, отвечающий за подготовку полости матки к зачатию.
Итак, если вы хотите сделать для здоровья своего ребенка все возможное, то вы правильно поступите, если начнете подготовку к его появлению еще до зачатия, для вас работают множество специалистов, есть масса литературы, но главное – это ваше желание и внутренний настрой на удачу.
Попробуйте мысленно представить себе вашего будущего малыша. Поговорите с ним, хочет ли он придти в вашу жизнь. Возможно, вам сначала нужно что-то изменить или еще не наступил подходящий момент для его появления. Есть мнение, что малыши знают, когда им лучше появиться, и все понимают задолго до своего рождения; а маленький комочек из нескольких клеточек – уже вполне сформировавшийся человек (японцы даже считают дату рождения человека не с момента его появления на свет, а с момента зачатия). Будьте терпеливы, советуйтесь с малышом. Хорошо, если вы подключите партнера, ведь это изменения для вас всех. Хотя большинство пап не относятся к малышу как к реальности, пока не почувствуют его шевеления или не увидят на УЗИ (ультразвуковом исследовании).
Благодарим Олесю Агранович, семейного консультанта, специалиста по вопросам материнства и детства “Мам-студио” Семейного центра “Ого-город” холдинга “Мир детства”.
Советы для будущих родителей | Школа «MamaPapa»
Опыт ожидания ребенка уникален для отца и для матери. Чтобы спокойно прожить этот переходный период, вынеся из него положительный опыт взаимодействия и взаимопонимания, лучше как можно раньше совместными усилиями искать разрешения напряженных ситуаций.
На недомогания и обостренную чувствительность жены мужчины реагируют по-разному. Встречаются отцы, которые настолько вживаются в состояние супруги, что сами испытывают тошноту, рвоту, изменение аппетита, прибавление веса. Другие пытаются повлиять на жену, настойчиво требуя от нее соблюдения всех рекомендаций, строгой диеты и оберегая от любых хлопот. Третьи и вовсе не обращают внимания на «причуды» будущей мамы — все, мол, женщины через это проходят, и ничего. Многие мужчины испытывают чувство растерянности перед непривычным поведением жены, что может привести к ощущению одиночества, стремлению отдалиться от дома и даже ревности к супруге. Чтобы все прошло как нельзя лучше, прислушайтесь к нашим советам:
Делитесь своими мыслями и чувствами друг с другом
У будущих отца и матери могут возникнуть самые разнообразные эмоции: благодарность и восхищение, гордость за свою семью, страх потерять независимость и свободу, предчувствие изменений отношений с супругом и изменений в своем физическом теле, волнения относительно судьбы и здоровья ребенка, сомнение в своей способности стать хорошим родителем, страх испытать боль в родах и тому подобное.
К сожалению, бывает, что, подчиняясь стереотипам поведения, мужчина не хочет видеть слез жены, а женщина не осмеливается просить о поддержке. Подумайте о том, что негативные чувства, постепенно накапливаясь, скатываются в огромный ком, который грозит разрушить и ваше здоровье, и ваши отношения.
Не прячьте в себе ни положительные, ни отрицательные эмоции
Одно из распространенных заблуждений: любящий человек должен без слов понимать, что нужно любимому. Женщины, убежденные в этом, о поддержке не просят, но обиду таят. Однако существует тайна каждого человека. Даже для любящего мужа жена не является открытой книгой. И это хорошо, иначе он потерял бы к ней интерес.
Ответственность за семью вынуждает мужчину уделять много времени другим заботам, прежде всего работе, и ему бывает нелегко переключиться без помощи женщины на волну переживаний. Разумная жена обратится так: «Дорогой, ты знаешь, у меня в данный момент такое настроение, что мне хочется плакать. Я думаю, мне станет легче, если я поплачу на твоем плече, а ты погладишь меня по голове. Мне сейчас очень нужна твоя поддержка». А в другой раз женщина испытывает раздражение, гнев и волнение. И она опять может обратиться к мужу: «Ты знаешь, у меня такое настроение, что хочется рвать и метать. Ты не будешь возражать, если я немного побью тебя. Может быть, мне станет легче. Мой гнев не обращен на тебя. У меня нет обиды на тебя. Но мне необходимо разрядить мое напряжение. Помоги мне в этом». На такие просьбы муж вряд ли ответит отказом. И женщина будет только рада, что у нее такой понятливый и терпеливый муж.
Делайте то, что приносит взаимное удовольствие
Готовность будущего отца прислушаться к желаниям жены и пойти ей навстречу создает самую благоприятную атмосферу в доме. Проводите вместе время за занятиями, доставляющими удовольствие вам обоим, и часть времени за такими, которые просто необходимы будущей маме: это прогулки, прослушивание музыки, посещение выставок, чтение книг, визиты к хорошим друзьям и так далее. Если время отца заполнено до предела, ему стоит постараться все-таки изменить свое расписание так, чтобы как можно чаще отдыхать вместе. Может быть, для этого придется отказаться на несколько месяцев от занятий спортом, мужских посиделок или командировок. Сознание, что вашим участием создаются самые благоприятные условия для развития вашего ребенка, должно укрепить вас при принятии верного решения.
Обратитесь к опыту других отцов
Будущему отцу может быть полезен опыт других отцов. Один из пап написал даже книгу (Андрей Максимов. «Кормящий отец. Пособие для сумасшедших пап». — М.: Воскресенье, 1993 г.) Автор пишет: «По-моему, любовь — это такой коктейль, который в разные периоды жизни замешивается на разных чувствах. Так вот, когда жена беременна, этот коктейль… должен настаиваться на двух чувствах: гордости и жалости… И не надо к ней относиться как к больной. Нужно выводить жену в свет и пичкать ее положительными эмоциями. Хорошо бы с женой гулять… Ей ведь воздуха теперь нужно на двоих». «Нужно позаботиться о жениной одежде… Беременная женщина может быть очень красива, но она может быть и уродлива… Вы должны помочь жене найти портниху. Вы должны найти развлечения. (Все это — не устаю повторять — требует денег.)»
Проявите внимание к мужу
Чтобы чувство отчужденности не возникало у мужа, жене важно помочь ему найти свое место в этот период. Безусловно важно, когда мужчина приносит деньги и занимается снабжением, но не ограничивайте этим его участие в жизни семьи. Подчеркните, как вам помогает его внимание в данный момент. Покажите, что ваша любовь к мужу не ушла на второй план, что он стал вам еще дороже, и что после рождения ребенка вы не измените своего отношения.
Черпайте как можно больше информации из достоверных источников
Обращайтесь к специалистам, периодическим изданиям, книгам и видеофильмам для родителей. Собираясь на курсы для будущих родителей, подробно расспросите о квалификации персонала, опыте работы, полноте представляемой информации и услуг как до, так и во время и после родов, поговорите с родителями, которые прошли подготовку до вас. При сравнительном анализе остановитесь на курсах, наиболее отвечающих вашим ожиданиям. Учтите, что точки зрения на воспитание младенцев, грудное вскармливание, технологию родов меняются достаточно быстро, и то, что представлялось оптимальным во время наших мам, сегодня может казаться нецелесообразным и даже вредным. Старайтесь получать свежие сведения. Впрочем, существуют нестареющие источники информации, полностью или частично сохраняющие свою ценность, как например, книги Я. Корчака или Б. Спока.
В некоторых книгах (например, А. Эйзенберг, Х.Е. Муркофф и С.Е.Хатавей, «В ожидании ребенка: Руководство для будущих матерей и отцов». Пер. с англ. — Мн.: БАДППР, 1994) есть специальные страницы, посвященные отцам.
Проявляйте интерес к визитам жены к врачу
Так как эти посещения будут довольно частыми, хорошо, если муж сможет как-то облегчить хлопоты жены. Например, сопровождать ее на машине, подобрать учреждение с наилучшими условиями обслуживания. Многие папы хотят присутствовать при ультразвуковом исследовании плода, чтобы получить зрительное представление о своем чаде. В некоторых учреждениях можно попросить врача сделать при этом фотографию.
Довольно часто жене хочется поделиться услышанным от врача, особенно если она испытала волнение. Мужу надо проявить внимание и выслушать жену. Иногда приходится проводить семейный совет и принимать решение о госпитализации или выборе нового врача или учреждения.
Разделите с женой здоровый образ жизни
Отцы, как и матери, беспокоятся за здоровье будущего ребенка. Но мать берет ответственность на себя, а вот отец, как правило, возлагает на жену, требуя соблюдения различных ограничений, порой чрезмерных. Однако исследования показали, что эффективнее всего находиться рядом с женой. Если отцу это представляется слишком большой жертвой, то ему стоит подумать о всех жертвах, на которые идет жена для того, чтобы родить их ребенка. Кроме того, здоровый образ жизни полезен всем категориям населения. Быть может, ведомый вначале заботой о здоровье жены и ребенка, впоследствии отец сделает собственный выбор в пользу здоровой пищи, отказа от курения и других вредных привычек.
Сохраняйте чувство юмора
Многие мужчины гордятся своим здоровым чувством юмора, а женщины признают его как одну из главных добродетелей своих мужей. Это достоинство сослужит вам верную службу в период беременности, родов и после рождения ребенка. Юмор помогает сохранить спокойствие, подняться над ситуацией, найти правильное решение, мягко урегулировать конфликт. Если один из супругов сочтет необходимым сделать замечание другому, пусть даже продиктованное беспокойством о здоровье ребенка, не стоит это делать публично, возмущенно и в жесткой форме. Психика обоих родителей ранима, и последствия будут явно негативными. Замечание, высказанное тихим голосом, смягченное юмором и чувством любви, может оказаться более действенным, и уж во всяком случае не принесет вреда.
Будьте терпеливы
Учтите, что к четвертому месяцу беременности происходит стабилизация уровня гормонов, и, как следствие, смягчение физического недомогания и психической неустойчивости. Сознание, что колебания, происходящие в первом триместре, поддаются объяснению и носят временный характер, помогает посмотреть на собственные эмоции со стороны. Справиться с трудностями не так уж и сложно при взаимной поддержке.
Золотая середина. Мама учится жить в новом теле. Ее живот целых девять месяцев служит домом малышу, и пусть он будет уютным и красивым на радость самой маме. Элегантная и удобная одежда подчеркивает красоту беременной. Приглядитесь к полотнам художников эпохи Возрождения: их вдохновляла красота беременных женщин, а мода диктовала силуэты, имитировавшие беременность. В наши дни лучшие модельеры разрабатывают модели специально для беременных женщин. В платьях типа «татьянка», в свободных блузонах, брюках и юбках с регулируемой талией женщина и ребенок чувствуют себя комфортно и уютно. Особое внимание следует уделить удобному белью из натуральных тканей. Не обязательно приобретать специальный бюстгальтер для кормящих, вы сможете кормить ребенка и подняв вверх ваш обычный бюстгальтер, но важно, чтобы его ткань позволяла коже дышать и чтобы он был точно подогнан по размеру груди.
Выражайте восхищение телом жены
Важное значение для женщины имеет отношение мужа к изменениям ее тела. Я слышала от мужчин, ждущих ребенка, самые теплые слова о пополневшей фигуре жены. Любящий мужчина всегда найдет возможность выразить жене свое восхищение. Один папа сказал маме на 5-м месяце беременности: «Твой живот стал более эротичным». Поддержка мужа помогает женщине принять свое тело в меняющихся пропорциях. Если женщина сомневается в том, насколько нравятся происходящие в ней изменения мужу, она испытывает душевное беспокойство и старается скрыть их, например, используя затягивающие пояса, что причиняет вред ребенку.
Посещайте курсы для будущих родителей
Здесь вы получите не только знания, но и познакомитесь с другими парами. Часто посетители таких курсов продолжают общение и после рождения детей, что весьма полезно, так как семья с ребенком нередко отдаляется от прежних друзей, но, приобретая новых, разделяет с ними общие интересы и получает поддержку. Не пропускайте занятий и ведите записи в одной большой тетради. Постарайтесь получить информацию не только о родах, но обязательно о том, как ухаживать, формировать здоровье и развивать младенца. Если папа не сможет посещать все занятия, то будет хорошо, если он проявит интерес к рассказам мамы. Однако ключевые темы (их вам подскажет инструктор курсов) лучше посещать вместе.
Будьте счастливы и терпеливы! Ждать осталось недолго!
Марина Ланцбург, психолог
Школа пап и мам, подготовка к родам — www.mamapapa.ru
Статья была опубликована на сайте devushkino.ru
Будущим родителям | Материнство – беременность, роды, питание, воспитание
Забудьте о книгах по уходу за ребёнком. Вот как действительно подготовиться стать родителями.
1. Женщины: для подготовки к материнству наденьте халат и поместите в него спереди мешок фасоли. Оставьте на девять месяцев. После указанного срока отсыпьте процентов десять фасоли.
Мужчины: чтобы подготовиться к отцовству, отправляйтесь в ближайшую аптеку,высыпьте содержимое вашего бумажника на прилавок и разрешите продавцу взять сколько нужно. Затем поезжайте в супермаркет и договоритесь, чтобы вся ваша зарплата прямиком переводилась в их центральную контору.
2. Чтобы почувствовать, какими станут ночи, ходите кругами по комнате с пяти до десяти вечера с мокрым кульком весом от 3 до 6 кг. В 22:00 положите кулёк, поставьте будильник на полночь и отправляйтесь спать. Проснитесь в двенадцать и ходите по комнате с кульком до часу. Поставьте будильник на 3:00. Поскольку заснуть вам не удастся, встаньте в 2:00 и что-нибудь выпейте. В 2:45 отправляйтесь в кровать. В 3:00 вместе с будильником встаньте. Пойте в темноте песни до 4:00 утра. Поставьте будильник на 5 часов. Встаньте и приготовьте завтрак. Повторяйте в течение пяти лет. Выглядите счастливыми.
3. Удалите мякоть из дыни и проделайте сбоку небольшое отверстие, размером с шарик для настольного тенниса. С помощью бечёвки подвесьте к потолку и раскачивайте из стороны в сторону. Затем возьмите миску размоченных кукурузных хлопьев и пытайтесь засунуть их ложкой в раскачивающуюся дыню, подпрыгивая,как кузнечик. Продолжайте, пока не кончится половина миски. Оставшуюся половину высыпьте себе на колени. Теперь вы готовы кормить 12-месячного карапуза. Чтобы подготовиться к первым шагам малыша перемажьте вареньем диван и все занавески. Засуньте рыбную палочку за музыкальный центр и оставьте её там на пару месяцев.
4. Одевать маленьких детей не так просто, как кажется. Купите авоську и осьминога. Старайтесь засунуть осьминога в авоську так, чтобы ни одно из щупалец не высовывалось наружу. Время на выполнение упражнения – всё утро.
5. Забудьте про спортивные машины и купите себе семейную модель. И не надодумать, что она будет стоять перед домом чистенькая и сверкающая. Семейные машины никогда так не выглядят. Купите рожок шоколадного мороженого и положите его в бардачок. Оставьте там. Заклиньте в магнитофоне монетой окошко для кассеты. Hад задним сидением раздавите полный пакет шоколадного печенья.Проведите граблями по обеим сторонам кузова. Вот так, отлично!
6. Приготовьтесь выйти гулять, затем подождите у ванной полчаса. Выйдите на улицу. Зайдите обратно. Выйдите. Снова зайдите внутрь. Выйдите и пройдите по дорожке. Вернитесь. Опять пройдите по дорожке. Пять минут очень медленно идите вдоль дороги. Каждые десять секунд останавливайтесь и рассматривайте окурки, остатки жевательной резинки, грязные бумажки и дохлых насекомых.Идите обратно. Громко кричите, что с вас достаточно и что вы уже больше так не можете. Добейтесь, чтобы соседи уставились на вас. Вы готовы попытаться вывести малыша на прогулку.
7. Отправьтесь в супермаркет, захватив с собой наиболее похожее на дошкольника существо. Идеально подходит взрослый козёл. Если планируете завести несколько детей, возьмите несколько козлов. Покупайте свои обычные товары на неделю, не выпуская Козлов из видимости. Платите за всё, что козлы съедят или поломают.
8. Всегда повторяйте всё, что говорите, по крайней мере, пять раз.
9. Hепосредственно перед тем, как завести ребёнка, найдите семейную пару, укоторой дети уже есть, и покритикуйте их способы воспитания дисциплины, отсутствие у них терпения и то, что они позволяют детям вести себя буйно. Предложите, как улучшить режим сна детей, приучить их к горшку, привить хорошие манеры за столом и просто научить себя вести!!! Hе забудьте получить от этого удовольствие!!!
Дата публикации 22.03.2007
Автор статьи: неизвестный автор
о чем важно знать будущим родителям
Рождение ребенка — одно из самых значимых событий в жизни каждой семейной пары. Чтобы малыш появился на свет здоровым, супругам лучше всего начинать планировать беременность заблаговременно, предусмотрительно проконсультировавшись у компетентных специалистов и объективно оценив возможные риски. MedAboutMe расскажет будущим родителям, как создать наиболее благоприятные условия для зачатия, благополучного протекания беременности и рождения здорового и крепкого малыша.
Планирование беременности — ответственный этап для обоих родителей
Если у женщины ранее случался выкидыш или имел место искусственный аборт, планировать следующую беременность желательно как минимум через 1,5 месяца после этого события. Супружеской паре, уже имеющей ребенка, зачатие второго малыша лучше всего планировать по прошествии двух-трех лет после рождения первенца. При проведении роженице кесарева сечения, следующая беременность может быть запланирована примерно через 3 года после операции.
Паре, готовящейся к зачатию, следует учитывать, что для полноценного созревания сперматозоида необходимо около двух с половиной месяцев. Любые отрицательные факторы, оказывающие влияние на мужские и женские половые клетки в период их созревания, способны привести, в итоге, к отклонениям в здоровье малыша. В связи с этим, будущие родители должны, в первую очередь, позаботиться о ведении здорового образа жизни, профилактике стрессовых ситуаций, пребывании в благоприятных экологических условиях.
На здоровье и развитие малыша может повлиять общее состояние организма матери и отца к моменту зачатия, а также некоторые факторы внешней среды и особенности течения родового процесса. Отсутствие хронических и наследственных болезней у будущих мамы и папы существенно повышает вероятность рождения здорового и крепкого ребенка. Поскольку здоровье малыша находится в прямой зависимости от здоровья родителей, перед зачатием обоим супругам рекомендуется пройти комплексное обследование.
У каких специалистов нужно обследоваться будущим родителям?
Для женщины, планирующей зачатие, медицинское обследование начинается с посещения врача-гинеколога; мужчине же первым делом стоит посетить уролога-репродуктолога. В процессе консультации врачи назначат пациентам обследования, благодаря которым будущие родители получат достоверную информацию о состоянии своего репродуктивного здоровья. Наряду с традиционными общими анализами, у женщины будет взят гинекологический мазок, а ее партнеру — назначена спермограмма.
В ряде случаев будущим родителям может потребоваться прохождение ряда дополнительных обследований. К таковым, в числе прочих, относятся:
- ультразвуковое исследование органов малого таза;
- сдача крови на определение уровня гормонов;
- анализы на инфекционные болезни и заболевания, передающиеся половым путем.
Кроме врача-гинеколога, будущая мать должна посетить при планировании беременности стоматолога и отоларинголога. Ротовая полость и носоглотка — известные места скопления болезнетворных бактерий. Во время вынашивания ребенка у женщины снижается иммунитет, что может привести к развитию инфекционно-воспалительных процессов. Такого рода заболевания способны нанести серьезный вред еще не рожденному малышу, а в особо тяжелых случаях — привести к выкидышу.
Существенно снизить возможные риски поможет и совместная консультация супругов у врача-генетика. Необходимость обращения к данному специалисту представляет для пары особенную актуальность при наличии одного или нескольких обозначенных ниже факторов:
- возраст супругов — старше 35 лет;
- у одного или обоих будущих родителей имеются хронические или генетические заболевания;
- в анамнезе у женщины имели место замершие беременности или выкидыши;
- в прошлом один или оба супруга подвергались воздействию высокотоксичных веществ или радиации.
При планировании беременности не стоит пренебрегать консультациями врача-терапевта. Наряду со сбором анамнеза, врачебным осмотром и назначением необходимых обследований, специалист может рекомендовать будущим родителям прием соответствующих витаминных комплексов, а также прохождение вакцинации от ряда опасных заболеваний — дифтерии, столбняка, краснухи и т. д.
Планируем беременность — нормализуем вес и образ питания
Иногда беременность может не наступать, если женщина страдает ожирением, или, напротив, масса тела пациентки значительно ниже физиологической нормы. Специальный показатель — индекс массы тела (ИМТ) — поможет понять, все ли у вас нормально с весом. Рассчитать ИМТ просто — необходимо массу тела в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Оптимальными для женщин считаются итоговые показатели, варьирующиеся в пределах 18,5-25 единиц. Если в результате расчетов вы выявили у себя значительные отклонения ИМТ в большую или меньшую сторону, обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с эндокринологом и диетологом.
Привычка будущей мамы питаться неправильно способна крайне негативно отразиться не только на состоянии здоровья плода, но и — в дальнейшем — на процессе родов. Поэтому планирование беременности требует от женщины тщательного пересмотра ее повседневного рациона.
Правильное питание будущей мамы предполагает, в первую очередь, максимальное ограничение в рационе любых вредных продуктов, в том числе — жирной и жареной пищи, фастфуда, полуфабрикатов, маринадов, копченостей, кондитерских изделий, сладких газированных напитков и алкоголя, а также продуктов с искусственными добавками. Основу повседневного меню должны составлять фрукты, овощи, зелень, постные сорта мяса и рыбы, яйца, молочная и кисломолочная продукция, цельнозерновой хлеб, крупы, орехи и сухофрукты.
В целом, рекомендации по нормализации питания в период планирования беременности в одинаковой мере относятся к обоим родителям, при этом будущим отцам рекомендуется уделить отдельное внимание регулярному употреблению в пищу морепродуктов, белковой пищи, ягод и цитрусовых.
Грамотное планирование беременности поможет вам и вашему партнеру не просто полноценно подготовиться к зачатию ребенка, но и получить максимум исчерпывающей информации о состоянии собственного здоровья. Тем не менее, если беременность наступила до того, как вы начали ответственную подготовку к зачатию, пусть это не станет для вас поводом для излишних тревог и волнений. Своевременное посещение специалистов на ранних сроках вынашивания позволит вам предельно минимизировать любые возможные риски и обеспечить благополучное протекание долгожданной беременности.
с чего начать и что нужно сделать перед беременностью?
Прегравидарная, или преконцепционная, — именно так на языке специалистов называется подготовка к беременности. Это целый комплекс мероприятий, включающий и диагностические, и лечебно-профилактические процедуры. Их цель — снизить вероятность развития пороков и хромосомных аномалий у детей, риск невынашивания беременности, преждевременных родов, осложнений у будущей матери[1].
Почему период планирования так нужен для будущей мамы?
Считается, что беременность — самый счастливый период в жизни женщины. Но с точки зрения физиологии это еще и огромная нагрузка на организм. И чтобы эти девять месяцев были действительно счастливыми, чтобы вынашивание прошло без осложнений и на свет появился здоровый малыш, к зачатию необходимо готовиться.
Главное условие полноценной подготовки перед беременностью — участвовать в ней должны оба будущих родителя. Потому что и отец, и мать передают генетическую информацию плоду, а значит, в равной степени ответственны за зачатие и рождение здорового малыша[2]. К тому же все репродуктивные клетки ребенка формируются еще во время его пребывания утробе. И именно эти клетки определяют, какими будут его потомки. Поэтому так важно планировать беременность и готовиться к ней: образ жизни и состояние здоровья родителей определяют, какими будут не только их дети, но и внуки[3].
Что входит в подготовку к беременности
Начинается подготовка с прегравидарного консультирования , во время которого врач (чаще всего это акушер-гинеколог) расскажет о возможных рисках для беременности, о том какие диагностические и профилактические мероприятия необходимы и в какой последовательности они должны проходить. Также специалист ответит на возникшие вопросы и даст рекомендации, как скорректировать образ жизни. Например, перед беременностью необходимо придерживаться правильного питания (рацион должен быть сбалансированным, богатым витаминами), избегать стрессов, отказаться от вредных привычек, соблюдать режим дня и выделить время на умеренную физическую активность — все это помогает женщине подготовить организм к предстоящему испытанию[4].
Узнав общую информацию, можно переходить к оценке факторов риска . Во время первого визита будущим родителям необходимо рассказать врачу всю медицинскую историю. Среди факторов риска для здоровья малыша — хронические заболевания, особенно репродуктивной системы, применение лекарственных препаратов, употребление алкоголя, курение, наследственные болезни, острые инфекционные процессы, вредные условия труда, неудовлетворительное психическое состояние. Помимо сбора анамнеза обоих партнеров, этот этап включает гинекологический осмотр и обследование будущей мамы.
Обследование, в свою очередь, делится на:
- физикальное. Сюда входит измерение артериального давления, частоты дыхания и сердечных сокращений, а также роста и индекса массы тела женщины. Кроме того, обследуются органы дыхания, кровообращения, пищеварения, мочевыделительной системы, опорно-двигательный аппарат, молочные железы;
- лабораторное и инструментальное. Первым делом женщине выпишут направление на клинический анализ крови. Он выявляет отклонения содержания форменных элементов: лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов. Особенно важны показатели тромбоцитов, так как они отвечают за свертывание крови, а роды (и естественные, и оперативные) — это неизбежная кровопотеря.
Также обязательно перед беременностью определяют резус-фактор и группу крови. В случае если резус-фактор отрицательный, анализ сдает и партнер.Это важно
Если резус-фактор родителей одинаковый, повода для беспокойства нет. Не страшна и ситуация, когда у мамы резус-положительная кровь, а у папы резус-отрицательная. Но при отрицательном резусе у женщины и положительном у мужчины высока вероятность развития резус-конфликта: иммунная система матери будет воспринимать плод как чужеродное тело и активно с ним бороться. Чтобы минимизировать риски выкидышей и преждевременных родов, назначается терапия антирезусным иммуноглобулином.
Кроме прочего, женщине необходимо сдать анализы на бледную трепонему (возбудитель сифилиса), ВИЧ, гепатит. Также исследуется отделяемое из половых путей, чтобы исключить наличие инфекций, передающихся половым путем.
В обследование перед беременностью входит также УЗИ органов малого таза и молочных желез (для женщин после 40 лет — маммография).
Эти диагностические манипуляции направлены на исключение злокачественных новообразований, воспалительных процессов и других препятствий для нормального протекания беременности. Исходя из истории болезни женщины врач может назначить и дополнительные исследования.
При необходимости врач, конечно же, предложит лечение[5]. И здесь ценность прегравидарной подготовки особенно ощутима: большая часть лекарственных средств непредсказуемо влияет на плод, и если проблемы со здоровьем окажутся выявленными во время беременности, терапия будет крайне затруднена.
Обратите внимание
98% всех препаратов дают тератогенный эффект, то есть нарушают эмбриональное развитие. Особенно опасно применение лекарств в первом триместре, когда у плода формируются жизненно важные органы. И только около 30 препаратов считаются безопасными для беременных при условии их использования в рекомендованных дозах[6].
В любом случае — даже если родители здоровы и придерживаются ЗОЖ — будущей маме рекомендован прием витаминов и микроэлементов, так как во время беременности потребность организма в полезных веществах существенно увеличивается. Конечно, при назначении врач отталкивается от результатов анализов, но, как правило, «в рецепте» значится фолиевая кислота (B9) и другие витамины группы B, йод, железо, полиненасыщенные жирные кислоты. Кстати, фолиевая кислота нередко рекомендуется и будущим отцам. У мужчин она влияет на количество и генетическое качество сперматозоидов. Регулярное употребление витамина B9 препятствует анеуплоидии, которая может быть причиной бесплодия, выкидышей и рождения детей с синдромом Дауна[7].
Что еще нужно сделать перед беременностью
Один из важных этапов подготовки — поиск клиники, в которой будущие родители пройдут необходимые обследования. При выборе медучреждения стоит ориентироваться не только и не столько на его близость к работе или дому. Хотя это, равно как и удобный график приема, приятное дополнение. Однако куда более важен уровень оснащенности клиники, а самым главным аргументом в пользу выбранного центра является команда специалистов с богатым опытом ведения беременности.
Для женщины очень важно найти того самого врача, которому она сможет довериться. Специалиста, который не только проявит профессионализм и грамотно подготовит к беременности, но и поможет обрести чувство спокойствия на самом ответственном жизненном этапе.
Для нормального развития плода, вынашивания, рождения здорового ребенка необходимо выявить и устранить факторы риска еще до зачатия. Оптимально заняться прегравидарной подготовкой за три месяца до планируемой беременности.
