Целлюлит при беременности форум – vibromassazher-vo-vremya-beremennosti – запись пользователя Надежда (-Alisa-) в сообществе Благополучная беременность в категории Изменения во время Б

Целлюлит во время беременности – избавиться легко (без вреда для плода)

Многие представительницы прекрасного пола страдают от проявления целлюлита во время беременности.

В период вынашивания ребенка многие стандартные методы борьбы с этой проблемой строго запрещены, но отчаиваться не стоит. Существуют безопасные способы, которые не вредят здоровью будущей матери и малыша.

Причины появления (5 факторов)

Прежде чем решить, как бороться с целлюлитом во время беременности, важно выяснить причины его развития. Любые косметические недостатки возникают в связи с комплексным воздействием нескольких негативных факторов.

К основным причинам относятся:

1. Нарушение гормонального баланса. Считается основным источником проблемы. В период формирования плода в организме увеличивается концентрация эстрогенов, что приводит к ослаблению сосудистых стенок. В свою очередь это нарушает процесс кровообращения, в тканях накапливаются токсичные вещества, шлаки, лишняя жидкость.
2. Дефицит йода. Плод, который развивается в утробе женщины, нуждается в немалых количествах йода. А получает этот важный элемент он с организма его матери. А ведь именно йод помогает сжигать жиры, влияет на вещественный обмен. Если его не хватает, эти процессы нарушаются, что приводит к образованию целлюлита. Что же делать в такой ситуации? Для этого пересмотрите свое питание, возможно, в нем не хватает продуктов, которые содержат йод. Также могут помочь йодосодержащие препараты, но их должен назначать доктор.
3. Отложение жировой ткани. Лишний вес в тандеме с задержкой воды нарушает микроциркуляцию крови, что и провоцирует формирование «апельсиновой корки».
4. Повышение нагрузок, приходящихся на выделительную систему. В итоге развивается отечность.
5. Малоактивный образ жизни. На последних сроках женщины меньше двигаются. Тонус мышц снижается, нарушается отток лимфы, происходит замедление метаболизма. Все эти особенности приводят к увеличению количества жировых клеток и появлению кожных дефектов.

На этапе вынашивания ребенка целлюлит может появляться уже после 10 – 14 недели. Это вполне естественное явление ввиду перестройки всего организма.

Целлюлит во время беременности (признаки дефекта)

Выявить наличие проблемы можно самостоятельно. Существует простой тест, о котором, наверняка, знают многие. При помощи указательного и большого пальца зажимается небольшая зона кожного покрова на ягодичной области или бедре.

Если при перекатывании не прощупываются неровности, то повода для переживаний нет. Если же ощущаются и видны дефекты, напоминающие кожуру апельсина, это сигнал о начальной стадии недуга.

По статистике целлюлит возникает у 80% женщин.

В период беременности данный недостаток на теле развивается в несколько этапов, для каждого из них характерны специфические признаки:

• все механические травмы (ранки, порезы, ссадины) медленнее, чем обычно, заживают в области живота, ягодиц, бедер;
• наличие утолщений, что объясняется накоплением лимфатической жидкости;
• появление гематом без предшествующих ушибов, что указывает на внутреннее поражение кожных покровов;
• формирование уплотнений, которые напоминают кожуру апельсина.

На тематических форумах нередко обсуждается проблема целлюлита во время беременности. Признаки этого недостатка возникают у большинства женщин, но для развития плода дефект опасности не представляет.

Методы терапии

После родов материнский организм постепенно восстанавливается: исправляется силуэт, нормализуется гормональный баланс, активизируется метаболизм, а жировые ткани расщепляются.

Чтобы устранение недостатков происходило успешно, важно еще в период беременности предотвратить переход дефекта из начальной в запущенную стадию.

Прежде чем решать, как избавиться от целлюлита во время беременности, важно позаботиться о том, чтобы выбранный способ был безопасным не только для женщины, но и для плода.

Именно по этой причине такие методы, как гидромассаж, аппаратные методики, косметика с синтетическими компонентами, горячие обертывания, высокие физические нагрузки, не подходят. Они опасны для формирующегося плода и даже могут спровоцировать преждевременные роды.

Существуют и безопасные методы, которые помогают устранить признаки целлюлита во время беременности, независимо от причин появления недостатка. К таковым относятся спортивные тренировки, корректировка меню, массаж, косметика.

Физические упражнения

Запрещено изнурять организм высокими нагрузками, поскольку это грозит прерыванием беременности. Предварительно стоит посоветоваться с доктором.

Если организм беременной переносит тренировки нормально, то не обязательно отказываться от них. Существуют подходящие комплексы упражнений, которые помогают поддерживать красивую фигуру, а также снижают нагрузки при родах.

Специалисты рекомендуют:

• каждый день совершать прогулки в лесопарковой зоне, на протяжении 1- 2 триместра лучше проводить время в сельской местности с хорошей экологией;
• заниматься плаванием и аквааэробикой;
• посещать занятия йогой.

Многие представительницы прекрасного пола выполняют гимнастические упражнения под руководством тренера. В этом случае тренировки разрабатываются индивидуально с учетом срока беременности, физической подготовки, а также личных предпочтений.

Физические занятия нормализуют деятельность сердца и сосудов, активизируют обменные процессы, благотворно сказываются на состоянии органов дыхания.

Питание (полезные продукты)

Судя по отзывам женщин, избавиться от целлюлита во время беременности можно как при помощи спорта, так и корректировки повседневного рациона. Нельзя переедать, поскольку это зачастую приводит к избыточному весу.

Для успешного устранения кожных недостатков и гармоничного формирования плода требуется диета, которая обладает разнообразием и сбалансированным составом.

В рацион обязательно входят следующие продукты:

1. Кисломолочные изделия.
2. Сезонные фрукты, ягоды и овощи.
3. Вареное мясо.
4. Рыба на пару.
5. Зелень.

Продукты обязательно подбираются свежие. Разнообразное меню восполняет дефицит необходимых микроэлементов и клетчатки. Полезно употреблять пищу часто, но небольшими порциями.

Нежелательными продуктами считаются десерты, соленья, копчености, газировка. Отказ от них поможет сохранить стройность и здоровье крохи.

Массаж

На форумах есть много рекомендаций о том, как избавиться от целлюлита во время беременности. Один из советов – выполнение антицеллюлитного массажа.

По мнению специалистов, воздействие на пораженные участки приносит положительный эффект в борьбе с проблемой. Подходит этот метод не всем, поэтому предварительно стоит поговорить со специалистом.

Одной из наиболее действенных и безвредных методик считается вакуумный массаж, который улучшает кровообращение, нормализует отток лимфы.

Идеальным вариантом станет обращение к профессиональному массажисту. Но допустимо и самостоятельное выполнение процедуры. При этом сеанс длится не более 10 минут, а живот не затрагивается.

На этапе грудного кормления антицеллюлитный массаж противопоказан, поскольку данное воздействие активизирует метаболизм, а токсичные вещества, продукты распада, шлаки могут попасть в грудное молоко. Через 60 дней после родов допустимы сеансы восстанавливающего массажа.

Обертывания (запреты)

Специалисты рекомендуют заменить эту процедуру кремами от стрий. Отзывы о том, как бороться с целлюлитом во время беременности, свидетельствуют о том, что от этого метода стоит отказаться.

Обертывание отрицательно сказывается на формировании плода. Любые составы для процедуры, скрабы и гели противопоказаны женщинам, которые ждут ребенка. Компоненты, входящие в их состав, способны вызвать аллергию на фоне нарушения гормонального баланса.

Использование обертываний показано на стадии восстановления тела после родов, когда все биохимические процессы нормализуются.

Косметические препараты

Все средства с антицеллюлитным действием необходимо подбирать с большой осторожностью. Не всегда косметика, предназначенная для беременных, является безопасной. Необходимо внимательно изучать состав косметических средств.

Вернуть кожным покровам эластичность помогут препараты, изготовленные на основе зеленого чая, календулы, морских водорослей.

Они улучшают микроциркуляцию крови, устраняют отеки. Не навредят организму препараты для ухода за кожей младенцев.

Нельзя пользоваться косметикой, в состав которой входят фитоингредиенты. Они противопоказаны будущим матерям.

Какие способы запрещены?

Женщинам в положении важно знать, что можно и чего нельзя делать для устранения целлюлита во время беременности. Под строгим запретом находятся следующие процедуры и манипуляции:

• жесткие диеты, направленные на избавление от кожных дефектов;
• активные спортивные тренировки с высокими нагрузками;
• применение вибромассажеров;
• косметика с синтетическим составом, кислотные пилинги;
• использование специализированных кремов от целлюлита;
• обертывания, которые вредят формирующемуся плоду из-за термического воздействия;
• традиционный антицеллюлитный массаж;
• ванны с добавлением агрессивных веществ;
• аппаратные методики;
• использование эфирных масел.

Нельзя применять любые процедуры, которые требуют лежания на животе.

Профилактические мероприятия (7 советов)

В период беременности следует выполнять профилактические мероприятия, которые помогут избежать формирования некрасивой «апельсиновой корки».

Кожные недостатки не появятся либо разовьются лишь до первоначальной стадии, если женщина будет руководствоваться следующими правилами:

1. Правильное питание. Ежедневное употребление кисломолочной продукции, зелени, овощей, рыбьего жира, фруктов помогает снизить риск проявления целлюлита.
2. Ванны с добавлением морской солью. Достаточно принимать их 2 раза в неделю, чтобы кожа приобрела тонус.
3. Выполнение подходящих упражнений. Их необходимо делать несколько раз в неделю для регулировки обменных процессов. Во время тренировок дыхание должно быть ровным. Занятия проводятся в помещениях с хорошей вентиляцией, а одежда подбирается свободная.
4. Плавание. По возможности стоит посещать бассейн. Вода эффективно массирует поверхность кожных покровов, укрепляет мышечную систему.
5. Белье и одежда беременных должны быть удобными и свободными. Облегающие перетягивающие вещи нарушают кровообращение, что является частой причиной кожных недостатков.
6. Ношение высоких каблуков провоцирует возникновение или усиление признаков целлюлита. Лучше отдавать предпочтение удобным моделям на плоской подошве. «Шпильки» часто становятся причиной отечности ног и проблем с позвоночником.
7. Анцеллюлитные шорты и колготки носить нельзя, поскольку они создают так называемый «парниковый эффект», что опасно для малыша.

Отзывы на тематических форумах о том, как избавиться от целлюлита во время беременности, подтверждают эффективность приведенных рекомендаций. Выполнение этих правил благотворно сказывается на здоровье женщины и ребенка.

После восстановления метаболизма и гормонального баланса целлюлит, появившийся в период беременности, может исчезнуть самостоятельно.

Не стоит бить тревогу при появлении нескольких бугорков и срочно бежать в аптеку. Правильное питание, рекомендованные специалистом упражнения, здоровый образ жизни и подходящая косметика помогут сохранить красоту кожи.

Вопрос — ответ

Салонные способы устранения проблемы после родов

Если «апельсиновая корка», которая сильно портит внешний вид кожи, не проходит самостоятельно после рождения малыша, можно воспользоваться косметологическими методиками. Рассмотрим наиболее популярные салонные процедуры.

Массаж

Начинать восстановление стоит с антицеллюлитных манипуляций. Для эффективного преображения потребуется около 10 сеансов, которые повторяются 2 – 3 раза в неделю, затем 1 раз.

LPG

Считается достойной альтернативой липосакции. Суть метода заключается в воздействии специальными роллерами, который захватывает складки и перекатывает их.

В результате достигается мощный лимфодренажный эффект. При этом дискомфортных ощущений и болезненности не ощущается.

Липолиз

При помощи ультразвуковых волн микроскопические вакуумные пузырьки формируются в жировых клетках. Со временем они лопаются, а содержимое выводится лимфой. Липолиз пользуется большой популярностью.

Обертывания

Салонные процедуры приносят эффект гораздо быстрее по сравнению с домашними. Для выполнения обертывания используются лечебные грязи, водоросли, шоколад.

Вещества могут быть горячими или холодными. Для улучшения качества кожи потребуется 10 – 15 процедур.

Озонотерапия и мезотерапия

Эти инъекционные методики подразумевают подкожное введение озона либо питательных веществ.

Их преимуществами является локальное воздействие на проблемные участки и быстрое попадание в глубокие слои эпидермиса.

Прессотерапия

На пораженную кожу оказывается давление воздушным потоком, улучшающее отток лимфы и кровообращение.

Из клеток выводится лишняя жидкость, стимулируется метаболизм, а кожа приобретает гладкость и привлекательность.

Миостимуляция

Способ является универсальным, поскольку тонизирует мышцы, активизирует обменные процессы, улучшает кожную структуру и избавляет от признаков целлюлита. Один сеанс заменяет около 2-х часов активных спортивных тренировок.

Криотерапия

Процедура проводится при помощи искусственного холода. Подобное воздействие вызывает стрессовое состояние, что ускоряет обмен веществ и выработку гормонов, улучшает микроциркуляцию крови.

Мнение эксперта

Ирина Дорофеева

практикующий косметолог

Я бы посоветовала беременным обратить внимание на контрастный душ. Помните, что в таком положении нельзя принимать антицеллюлитные ванны. Душ приведет в тонус, подтянет кожный покров. Но будьте осторожны, направляйте струю воды на проблемные зоны. Можно пользоваться мочалками, натуральными скрабами.

задать вопрос

Эми Банди

пластический хирург

Будьте осторожны во время использования различных кремов или других средств. Дело в том, что не все можно во время вынашивания плода. Даже если производитель указал, что его продукт предназначен для такого периода, с особой внимательностью изучите состав. В нем не должно быть фитоингредиентов, которые запрещены дамам в положении. Обращайте внимание на кремы с витамино Е. Также принесут пользу такие компоненты, как зеленый чай, календула. Хорошо себя зарекомендовала косметика Mamma Donna Antistress.

задать вопрос

Существует множество косметологических процедур, направленных на устранение кожных дефектов. Чтобы выбрать подходящий вариант, следует проконсультироваться со специалистом, поскольку некоторые способы запрещены в период кормления грудью.

plastichno.com

Причины и профилактика целлюлита во время беременности

Во время беременности в организме женщины происходит ряд изменений, но, к сожалению, не все из них — в лучшую сторону. Среди таких неприятных моментов — отёчность, пигментация кожи, может появиться угревая сыпь (что не добавляет женщине привлекательности), а ко всему прочему ещё лишние килограммы и даже целлюлит.

Целлюлит во время беременности — это временное явление. Он проявляется у 90 из 100 женщин (даже у тех, кто никогда не был склонен к нему) и после родов потом проходит. Но почему же он всё-таки появляется?

Причины появления целлюлита во время беременности

Целлюлит во время беременности может появиться уже на ранних сроках, и главной причиной его появления являются физиологические изменения и гормональная перестройка организма:

1. Растущий в мамином животике малыш вытягивает из материнского организма большое количество йода, который отвечает за скорость сжигания жиров и за контроль обмена веществ на клеточном уровне. Недостаток йода в организме беременной и приводит к появлению целлюлита. Для того чтобы функции организма восстановились, может понадобиться дополнительный приём йодосодержащих препаратов. Но не спешите бежать в аптеку! Во-первых, такие препараты принимают только по назначению врача, а во вторых скорректировать уровень йода можно сбалансированным питанием, употребляя йодосодержащие продукты.
2. Во время беременности уменьшается выработка эстрогена и прогестерона, а как следствие этого — ухудшается обмен веществ в тканях, возникает кислородное голодание клеток.
3. Увеличивающаяся во время роста плода матка приводит к тому, что передавливаются вены лимфоузлов и нарушается отток крови и лимфы — в тканях нарушается водно-солевой обмен, накапливается жидкость (появляются отёки), которая способствует развитию циллюлита. После родов, как правило, все функции восстанавливаются, и организм постепенно приходит в норму. Кроме того, при естественном вскармливании ребёнка происходит стимуляция щитовидной железы, за счёт которой нормализуется количество жировых клеток.
4. В подкожной клетчатке усиливается накопление жира ещё и потому, что он является важным энергетическим ресурсом для организма, ведь запасы теперь тратятся не только на организм мамочки, но и на жизнеобеспечение плода.

Кроме того, появлению целлюлита могут способствовать и такие факторы, как:

• малоподвижный образ жизни,
• неправильное питание,
• генетическая предрасположенность,
• тесная одежда.

Чтобы избежать серьёзных изменений формы тела, нужно уже на ранних сроках беременности тщательно соблюдать меры профилактики целлюлита, а после рождения малыша регулярно проводить восстанавливающие процедуры, которые можно делать в домашних условиях. При появлении же первых симптомов «апельсиновой корки» нужно сразу начинать лечение, иначе позже избавиться от неприятного дефекта кожи будет гораздо сложнее.

Симптомы целлюлита во время беременности

Определить наличие целлюлита очень просто, для этого достаточно провести своеобразный тест: небольшой участок кожи (на бедре) зажать между большим и указательным пальцем, чуть перекатывая её. Если под пальцами ощущается гладкая кожа, то для волнений нет причин. Если же прощупываются (или это заметно даже визуально) неровности — бугорки (похожие на корку апельсина), то это и есть первый признак наличия целлюлита.

Целлюлит во время беременности развивается в несколько стадий, и для каждой из них есть свои симптомы:

1. Повреждения кожи (ссадины, царапины, порезы) на ягодицах, животе, бёдрах заживают медленнее.
2. Наблюдается утолщение кожного покрова, и это связано со скоплением лимфатической жидкости.
3. Возникают самопроизвольные (без ушибов, ударов) синяки, которые указывают на повреждение кожи изнутри;
4. Появляются уплотнения под кожей — «апельсиновая корка».

Профилактика целлюлита во время беременности

Если до беременности у вас никогда не было целлюлита, то есть шанс сделать так, чтобы и в период ожидания ребёнка он не появился. Для этого надо соблюдать некоторые правила:

1. Следует бороться с лишней жидкостью в тканях. А потому не пейте слишком много, следите за количеством употребляемой вами жидкости.
2. Постарайтесь как можно меньше употреблять солёных, маринованных и пряных блюд — они задерживают воду в организме.
3. Принимайте 2 раза в неделю негорячие ванны с морской солью — это повысит тонус кожи и нормализует работу подкожно-жировой клетчатки.
4. Специальный комплекс упражнений для беременных (с учётом вашего срока) — это минимум физической нагрузки, которая должна быть в этот период и которая улучшит обменные процессы в организме, не допустив изменения соединительной ткани. Занятия проводите в удобной, не сковывающей движения одежде и в хорошо проветриваемом помещении.
5. По возможности запишитесь в бассейн. Вода не только оказывает хорошее массажное воздействие на кожу, но плавание, кроме того, ещё укрепляет мышцы и полезно для беременных.
6. Питайтесь правильно и рационально: исключите из своего меню калорийную пищу; избегайте (или хотя бы ограничьте) мучного, сладкого, газированных сладких напитков, десертов; ешьте больше овощей, мяса, рыбы, кисломолочных продуктов, цитрусовых.

Если у вас нет предрасположенности к целлюлиту, то такие меры помогут убрать его первые неприятные симптомы и позволят эффективно бороться с его появлением во время беременности.

Что же делать, если целлюлит во время беременности всё же появился?

Если вы всё же упустили тот момент, когда целлюлит ещё можно было предотвратить, и однажды вдруг обнаружили эту «противную апельсиновую корку» на своих бёдрах или ягодицах, то не стоит огорчаться: ещё есть возможность повернуть этот процесс вспять и вернуть своему телу прежнюю гладкость и упругость.

Чего не надо делать во время беременности, чтобы избавиться от целлюлита

Есть ряд мероприятий, которые нежелательно проводить во время беременности, если вы хотите избавиться от целлюлита:

1. Высокие каблуки могут быть причиной появления этого неприятного дефекта тела. Откажитесь от высоких каблуков. Обувь в этот период должна быть удобной (можно даже на полразмера больше с учётом того, что к вечеру ноги могут отекать), устойчивой и по сезону. К тому же высокий каблук — это дополнительная нагрузка на позвоночник, а ему и так сейчас не легко.
2. Антицеллюлитное бельё (колготки, шорты) создает «парниковый эффект», а это плохо отразится на ребёнке.
3. Нательное бельё не должно сдавливать, перетягивать или быть тесным — это нарушает кровообращение и способствует образованию целлюлита.
4. Разогревающие кремы, бальзамы и прочие средства от целлюлита во время беременности лучше не использовать (даже домашние маски и обёртывания) — они способствуют усилению кровообращения в тканях, их разогреву, а это может спровоцировать неконтролируемый прилив крови к органам малого таза и навредить плоду.
5. Традиционный антицеллюлитный, лимфодренажный и аппаратный массаж — всё это будете делать уже после родов, а сейчас на это наложено табу. Про массажные пояса и вибромассажёры тоже забудьте до поры до времени.

Что нужно делать, чтобы избавиться от целлюлита во время беременности

А чтобы избавиться от «апельсиновой корки» во время беременности, нужно:

1. Обратить внимание на своё питание. Вопреки расхожей мысли, что во время беременности женщина должна есть за двоих, всё же, не нужно переедать. Питание должно быть полноценным и разнообразным. Постарайтесь больше есть те продукты, которые содержат много кальция и калия (салат, рыба, зелень, капуста, морепродукты, кисломолочные продукты, нежирное мясо). Овощи, фрукты и ягоды станут источником витаминов и клетчатки, что тоже, безусловно, полезно как здоровья мамочки, так и для её крохи. Постарайтесь как можно меньше и реже употреблять сладости, сладкие газированные напитки, копчёное, солёное, жирное. Это не только плохо отразится на вашей фигуре, но и неполезно для малыша.
2. Физическая активность всегда была полезна для стройности тела. Больше двигайтесь, ходите пешком, гуляйте на свежем воздухе. Очень полезны беременным занятия плаванием, аквааэробикой, йогой, специальной гимнастикой для беременных, с фитболом (упражнения с большим гимнастическим мячом). Занятия должны иметь регулярный характер — 3-4 раза в неделю. Лучше будет посещать специальные группы для беременных в спортзалах, где тренер подберёт упражнения, исходя из вашего уровня физической подготовки и с учётом срока беременности. Во время занятий не перенапрягайтесь, если вам тяжело, а при появлении каких-либо неприятных ощущений или нарушений сразу сообщайте об этом тренеру. Беременным категорически запрещены прыжки, силовые упражнения, упражнения с вибрацией. Для занятий подберите лёгкую и удобную одежду, которая не будет сковывать движений.
3. Контрастный душ — это как раз то, что поможет беременным женщинам в борьбе с целлюлитом на проблемных участках тела (антицеллюлитная ванна сейчас категорически запрещена). Принимать такой душ для всего тела беременной женщине нельзя, поэтому процедуру проводят только там, где появились признаки «апельсиновой корки». Эта процедура хорошо тонизирует кожу и подтягивает её. Во время душа можно использовать массаж жёсткой мочалкой, что благотворно влияет на кровоснабжение и лимфодренаж кожи, устраняя при этом лишние отложения жира под ней. Массировать нужно от периферии к центру, то есть от конечностей к сердцу. В помощь мочалке раз-два в неделю можно использовать специальные скрабы для проблемных участков тела или натуральные «скрабы» (измельчённая морская соль, сахар, спитая кофейная гуща, манная крупа, мёд). Массировать нужно круговыми движениями в течение 3-7 минут. Завершают процедуру контрастного душа прохладной водой, после чего тщательно растирают проблемные зоны полотенцем.
4. Антицеллюлитный массаж тоже оказывает хороший эффект в борьбе с лишними жировыми отложениями (но только не аппаратный!). Такой массаж можно проводить самостоятельно с помощью специальных антицеллюлитных тренажёров. Целлюлит во время беременности лечат также вакуумным массажем, который устраняет застои в тканях и улучшает циркуляцию лимфы. Для его проведения нужно купить в аптеке специальную пластиковую банку. На тело наносится массажное масло или крем (для лучшего скольжения), затем сжатая банка (чтобы выпустить из неё воздух) прикладывается к коже, и она присасывается. Выполняют массаж круговыми движениями, не задерживаясь долго на одном месте, чтобы не образовался кровоподтёк (синяк). Такой массаж можно выполнять и в душе, но в таком случае массажное масло можно заменить гелем для душа или жидким мылом. Сеанс массажа длится 5-10 минут, и при этом избегайте области живота, так как это может привести к тонусу матки.
5. Косметику для тела — кремы и гели после душа — нужно выбирать осмотрительно. Не любой крем или гель, продаваемый в торговой сети, даже специально выпущенный для беременных, можно использовать. Перед его применением (а лучше ещё при покупке) ознакомьтесь с его составом. Некоторые производители пренебрегают тем фактом, что используемые ими фитоингредиенты (например, хмель, виноград, красный клевер, люцерна, солодка) противопоказаны беременным женщинам. Для упругости кожи лучше подойдут средства, содержащие витамин Е, зелёный чай, конский каштан, календулу, морские водоросли — они уберут отёчность и улучшат кровоток сосудов. Кстати, такие средства не только помогут в борьбе с циллюлитом, но и предупредят появление растяжек. Хорошим антицеллюлитным свойством обладают масла фикуса, апельсина и другие гомеопатические препараты. Некоторые мамочки пользуются детским маслом для ухода за новорождёнными.

Будьте здоровы!

beremennost.net

Беременность и целлюлит

Почему многие из нас с опаской говорят и думают о том, чтобы родить ребенка? Разве может быть на свете что-то прекраснее, чем возникновение новой жизни, появление на свет маленького человечка, который унаследует твои черты лица и характера, станет твой надеждой и опорой?

Однако, зачастую, женщины, даже понимая уникальность данной им свыше Возможности, размышляя о ребенке, думают совсем о другом. Среди прочих факторов, которые сводят вопрос о необходимости ребенка на “нет”, одним из важнейших является, безусловно, внешний. “Смогу ли я когда-нибудь вернуться к привычному 42-му размеру? Боже, да ведь я заплыву жиром и целлюлитом!” – с ужасом думает потенциальная мамочка, взвешивая все “за” и “против”. А между тем, проблемы, которые еще пару десятков лет назад считались непобедимыми, сейчас успешно решаются квалифицированными специалистами.

Безусловно, молодой маме не стоит рассчитывать на то, что до- и послеродовый целлюлит минует ее. К сожалению, он возникает у женщин почти в ста процентах случаев. Это связано с постоянными гормональными всплесками во время беременности. Более того, у женщин, беременных девочкой, целлюлит гораздо сильнее, чем у тех, кто ожидает появления мальчика.

Откуда такая несправедливость? Ну, тут уж как матушка-природа распорядилась. В организме беременной девочкой вырабатывается больше прогестерона. Но, тем не менее, у женщин, беременных мальчиками, целлюлит тоже возникает. Причина заключается в том, что жировая ткань на проблемных зонах женщины образуется в форме подушек, которые защищают плод. Они располагаются на животе, боках, ягодицах, бедрах. И именно эти же зоны оказываются подвержены целлюлиту. Так уж устроен наш организм.

Предвосхищая следующие из всего вышесказанного заблуждения, объясним сразу: несмотря на защитную функцию жировых подушек, целлюлит никаких положительных функций несет.

Объемы для защиты плода – это хорошо. Но целлюлит у беременной не уместен. От него обязательно нужно избавляться. Почему? Потому что целлюлит указывает нам на то, что в определенных зонах организма клеткам не хватает питания. В случае беременности такой зоной оказывается зона плода. Жировая ткань, конечно, будет накапливать какие-то вещества, но, так как они капсулируются, отдать она их не сможет. Возникнет дефицит питания жировой клетки, нарушение крово- и лимфообмена.

Решаема ли эта проблема? Конечно, решаема. Однако есть одно “но”: решить ее, не навредив плоду, может только специалист. О том, как это делается и к каким результатам приводит, мы побеседуем с руководителем Медицинского Центра “ЦеллюЛайт” Романом Князевым.

– Роман, как борется с проблемой целлюлита и потери форм у беременных Ваша клиника?

– Сейчас эта проблема легко решаема. Наша клиника на протяжении нескольких лет занимается профилактикой заболеваний подкожной жировой клетчатки кожи беременных женщин. У нас есть для этого все условия: грамотный медицинский персонал, хорошее оборудование, которое подстраивается под любого пациента, специальные косметические средства, знания и умения. Моим глубоким убеждением является то, что женщина во время беременности должна наблюдаться у нескольких врачей:
– терапевта
– гинеколога
– акушера
– дерматолога (эстетиста).
Последний будет следить за тем, чтобы у женщины не возникало нарушений кожи (стрий, или растяжек), не было целлюлита, подушечного отложения жира. Именно этим и занимается “Целлюлайт”.

– На каком сроке беременности нужно приходить к вам?

– Как только женщина узнает, что она беременна. Профессиональный дерматолог – эстетист осмотрит ее и назначит время, когда ей нужно будет прийти, чтобы непосредственно пройти курс лечения. Это может быть и 3-х месячный срок. Никакого ущерба плоду это нанести не может. Как показывает опыт наших пациенток, достигаются исключительно положительные результаты: растяжек избегает 99\% , избавляться от послеродового целлюлита они могут уже, когда ребенку всего 3 месяца (а не полтора года, как это принято везде). Да и само восстановление происходит в течение месяца. Женщина приобретает именно те формы, которые были у нее до родов.

– До какого срока беременности женщина лечится у вас?

– Когда срок беременности достигает 7-ми месяцев, мы отпускаем женщину, потому что к этому времени плод уже окончательно сформирован. Но это вовсе не значит, что пациентки проводят у нас 7 месяцев. Они приходят раз в два-три месяца и проходят двухнедельный курс лечения. Это очень щадящий режим. Ни у одной из женщин, наблюдавшихся у нас, не возникло нарушения вен после родов. Так происходит потому, что наше лечение – комплексное. Как только мы замечаем какое-то нарушение, которого сама женщина еще не видит, мы тут же принимаем все необходимые меры для его устранения. Невозможно лечить целлюлит, не воздействуя на весь организм.

– В таком случае, Вы, наверняка, боретесь и с растяжками?

– Слово “растяжка” нас не пугает, несмотря на то, что это внутрикожный разрыв. Он и не на поверхности, и не внутри, а четко посередине, и бороться с ним очень сложно. Но проблема растяжек решаема для нас. Наши пациентки достигают улучшения по этому параметру на 93\%.

– Сколько времени требуется для достижения такого результата?

– Активного курса по растяжкам у нас нет. Мы предлагаем пациенткам дробный курс, который позволяет поддерживать себя в хорошей форме. Наше кредо не оригинально – “не навреди”. Беременная женщина – это первая личность нашей планеты. Этот феномен не поддается познанию, физиологическим объяснениям. И работать с ней нужно очень осторожно. Ведь у всех беременных, помимо всего прочего, нарушена психика. Наша задача – не только привести в порядок тело женщины, но и вербально подготовить ее к родам, сделать так, чтобы она не боялась. Поэтому и результат нашей работы всегда позитивен.

– Помогаете ли Вы женщине по части домашнего ухода за собой?

– Безусловно! Мы даем рекомендации по тому, как беременная женщина должна ухаживать за собой в домашних условиях, какими видами спорта заниматься и как питаться.

– Можно ли пользоваться в домашних условиях косметическими средствами, которые в изобилие представлены на аптечных прилавках?

– Ни в коем случае! Нужно использовать только профессиональные косметические линии. Вы можете нанести непоправимый вред не только себе, но и ребёнку. Любую косметику нужно покупать только после консультации с врачом.

– Но как избавиться от страха перед походом к специалисту?

– Страх – чувство архитипичное. Он живет глубоко в бессознательном. Чтобы избавиться от страха, надо, как это ни парадоксально, просто прийти к специалисту, который поможет вам это сделать.

И главное – верить!

Антонина Голубева

www.woman.ru

Целлюлит во время беременности – побочный эффект?

Что такое целлюлит?

Довольно часто женщины по мере увеличения срока беременности с удивлением замечают, что кожа у них становится бугристой, причем зачастую сразу в нескольких местах – и на бедрах, и на ягодицах, и на ногах. Это может произойти и у стройных подтянутых девушек вне зависимости от возраста. Все потому, что главная причина возникновения целлюлита во время беременности – гормональные изменения. Во время беременности повышается уровень эстрогена. Есть распространенное мнение, что целлюлит во время беременности возникает из-за локальных жировых отложений и по причине плохого оттока жидкости из тканей, связанного с нарушением микроциркуляции крови. Это действительно так, но все перечисленное чаще всего происходит под влиянием гормонов. 

Целлюлит формируется в дерме (средний слой кожи) и в подкожной жировой клетчатке. Дерма имеет толщину около 0,5 мм по всему телу, а в области бедер, ягодиц, живота, плеч и на некоторых участках спины – около 5 мм. Поэтому именно там чаще всего и наблюдаются неровности кожи.

Дерма пронизана мелкими сосудами и капиллярами, а повышенный уровень эстрогена способствует ослаблению кровеносных сосудов и затрудняет кровообращение в пораженных зонах, что приводит к задержке жидкости и образованию токсинов, которые повреждают соединительную ткань. В итоге в подкожной жировой ткани нарушается микроциркуляция крови, а жировые клетки постепенно увеличиваются в размере. Разбухшие ткани и клетки передавливают нервы и капилляры. От этого ситуация ухудшается еще больше – нарушение обмена веществ приводит к тому, что жир из разбухших жировых клеток не выводится естественным образом. Именно поэтому развившийся целлюлит бывает достаточно сложно полностью устранить с помощью одних только физических упражнений или диеты. Кроме того, у женщин целлюлит заметен еще и потому, что коллагеновые волокна в дерме расположены преимущественно под прямым углом к поверхности кожи, причем неравномерно. Через них жир может проникать в поверхностные слои кожи, в результате чего на ней появляются характерные ямочки. Сначала они видны при надавливании, а затем, когда в результате нарушения обменных процессов коллагеновые волокна грубеют и становятся толще в некоторых местах, неровности оказываются заметны уже без нажима на кожу. 

Кстати, у мужчин в похожей ситуации гормонального дисбаланса и подкожных изменений этот дефект не возникает, потому что у них коллагеновые волокна расположены по диагонали.

Помимо всего перечисленного, во время беременности у женщин происходит увеличение нагрузки на выделительную систему, как следствие – повышается склонность к отечности. А на ее фоне целлюлит, который раньше не был заметен, проявляется более отчетливо.

Кроме того, по мере увеличения срока беременности будущие мамы, как правило, меньше двигаются, как следствие, происходит замедление обмена веществ, потеря мышечного тонуса, нарушение тока лимфы, что ведет к увеличению количества жировых клеток и проявлению целлюлита.

Профилактика целлюлита при беременности

Что касается профилактики, то предпринять здесь, к сожалению, практически ничего не получится, поскольку причина возникновения целлюлита во время беременности – гормоны, а они необходимы для того, чтобы процесс вынашивания плода протекал без проблем. Но справедливости ради стоит отметить, что целлюлит появляется все же не у всех женщин, вынашивающих малыша. Во многом это зависит от наследственных факторов и от особенностей обменных процессов. 

Можно ли бороться с целлюлитом во время беременности?

Что касается борьбы с уже проявившимся целлюлитом, то во время беременности все самые эффективные методы и средства избавления от него оказываются под запретом. Но не спешите отчаиваться, во-первых, в большинстве случаев «апельсиновая корка» исчезает сама через некоторое время после родов, когда в организме снова происходит гормональная перестройка; во-вторых, кое-что все-таки можно сделать и во время беременности. Эту проблему, как и большинство остальных, нужно решать комплексно. В борьбе против целлюлита важны и физические нагрузки, и косметические средства, и процедуры, и правильное питание. Давайте рассмотрим их по порядку.

Фитнес

Всем известно, что физические упражнения способствуют улучшению обмена веществ в организме, местному оттоку жидкости и предотвращают появление неровностей на коже. Но очевидно также, что во время беременности спортом нужно заниматься аккуратно – нагрузка должна быть адекватной вашему положению. В эти девять месяцев категорически противопоказаны слишком активные действия. Поэтому в деле борьбы с целлюлитом наиболее эффективна и безопасна аквааэробика. За счет сопротивления воды происходит массаж проблемных зон. Все упражнения важно делать расслабленно и без напряжения.

Косметика

Что касается антицеллюлитных средств, то чаще всего они содержат разогревающие и активизирующие кровообращение вещества (кофеин, экстракт конского каштана, имбиря, жгучего перца и тому подобные), применять их во время беременности небезопасно. Но зато можно проводить пилинг и скрабирование проблемных мест, которые помогают удалить отмершие частички кожи и способствуют выведению из клеток лишней жидкости. А после пилинга полезно помассировать проблемные места, при этом можно использовать специальный антицеллюлитный ролик и какое-либо базовое масло (виноградное, миндальное, кокосовое или оливковое). Есть также некоторые косметические гели и кремы, предназначенные для беременных – из состава этих средств исключены все потенциально опасные вещества, которые могут негативно сказаться на течении беременности и состоянии плода. Антицеллюлитный самомассаж во время беременности должен быть скорее регулярным, чем интенсивным и длительным. Лучше всего проводить его каждый день, ближе к вечеру. Основные движения – растирания, поглаживания, похлопывания. Массировать проблемные зоны нужно плавно, в течение 3–5 минут и обязательно по направлению снизу вверх. Так вы сможете немного уменьшить отечность и замедлить дальнейшее разрастание пораженной целлюлитом подкожно-жировой ткани. Неплохие результаты дает и прием теплых ванн с морской солью, конечно, предварительно нужно проконсультироваться с вашим врачом акушером-гинекологом. Если противопоказаний нет, то солевая ванна поможет повысить тонус кожи. После этой процедуры нужно принять теплый душ и смазать кожу всего тела питательным или увлажняющим кремом. Кстати, достаточная увлажненность и эластичность кожи также способствует профилактике появления и целлюлита, и еще одной частой напасти беременных женщин – растяжек. Особенно важно уделять этому внимание в первом триместре беременности, когда происходит значительная перестройка организма.

Питание 

Одна из самых важных задач в процессе борьбы с целлюлитом – правильное питание. Конечно, любые строгие диеты во время беременности запрещены, однако это не означает, что вы можете наконец-то позволить себе есть все, что захочется. Важно придерживаться принципов рационального питания, готовить полезные и легкие блюда.

Целлюлит – заболевание соединительной ткани, его первая стадия – начало застойных изменений в жировой ткани, в результате которых возникает отечность. На второй стадии пережимаются и твердеют волокна коллагена и эластина. Чтобы строить новые волокна, необходимы протеины, а полиненасыщенные жирные кислоты добавляют коже эластичности. Сочетание этих веществ есть в таких продуктах, как семга, сардины, семена подсолнечника и орехи. Чтобы уменьшить отеки, ешьте абрикосы, курагу, чернослив, фасоль, зеленые листовые овощи – все эти продукты богаты калием, вместе с натрием они регулируют водно-солевой баланс организма. Если он нарушается – это провоцирует возникновение отеков. Но не забывайте, что сухофрукты достаточно калорийны, поэтому увлекаться ими не стоит. Участвует в образовании коллагена и витамин С, также он благотворно влияет на микроциркуляцию крови и, как следствие, на обменные процессы. Этого витамина много в шиповнике, черной смородине.

Также не забывайте про воду. Она нормализует обмен веществ и поддерживает эластичность кожи. И, как ни странно, при нормальном потреблении помогает справиться с характерной для целлюлита отечностью. Пить будущей маме рекомендуется 2–2,5 л воды в день до 20-й недели беременности, а после этого срока потихоньку уменьшать данное количество, доведя его до 1,5 л к 30-й неделе (если нет других рекомендаций врача).

Способы избавления от целлюлита после родов

Чаще всего после родов целлюлит постепенно проходит сам, но что делать, если это не происходит? Здесь есть множество доступных методов: мезотерапия (стимуляция клеточных процессов с помощью инъекций активных веществ), липолиз (разрушение жировых клеток при помощи электрического тока), миостимуляция (тренировка мышц с использованием электрических импульсов), прессотерапия (воздействие на лимфатическую систему сжатым воздухом), криотерапия (лечение холодом, улучшающее кровообращение и повышающее тонус кожи), LPG и вакуумный массаж, талассотерапия (обертывания с морской солью, водорослями и гидромассаж). Способов очень много, поэтому важно вместе с косметологом подбирать тот, который подойдет вам лучше всего. Тем более, что некоторые из них не рекомендуется проводить во время грудного вскармливания. 

Начать лучше всего с антицеллюлитного массажа. Как правило, проводят 8–10 сеансов (по 2–3 раза в неделю и далее 1 раз в неделю для поддержания достигнутого результата). Заметный эффект может проявиться уже после 2-го сеанса, но это зависит от особенностей организма. Дополнительно усилить воздействие массажа позволяет скрабирование, которое проводят перед сеансом. После него масло, применяемое для массажа, глубже проникает в кожу, быстрее происходит детоксикация и расщепление жировых клеток. 

www.9months.ru

Во время беременности целлюлит: Что делать, если появился целлюлит во время беременности (себе в заметки)

Ожидание ребенка – замечательное время в жизни женщины. С ним связаны новые мечты и надежды, волнительные моменты и счастливое замирание сердца при первых толчках малыша. Женщина становится прекраснее чем когда-либо и буквально светится изнутри. Что неудивительно, так как в эти недели эффективность работы организма увеличивается в разы и в нем происходят процессы направленные на максимальную отдачу в сохранении и взращивании малыша. Однако, будущей маме так же приходится сталкиваться и с некоторыми изменениями, которые могут послужить поводом к огорчению, например, если появился целлюлит во время беременности.

Основные шаги по профилактике и лечению целлюлита у беременных

Если он появился у Вас – не стоит расстраиваться – это скорее всего вызвано гормональной перестройкой организма, набором веса и, как следствие, нарушением водно-солевого обмена. Нужно правильно подойти к решению данной проблемы и приложить некоторые усилия, целлюлит исчезнет в первые месяцы после родов. Однако, бороться с ним надо начинать уже во время беременности, тогда шансов на быстрое восстановление больше.

Следует заметить, что ставшие традиционными способы, предлагаемые в салонах: массаж и обертывания – противопоказаны женщинам в этот период: Выполняемый профессионалом массаж, как правило, вызывает сильные болевые ощущения, а после синяки и дискомфорт Обертывания, в свою очередь, сопровождаются термо эффектом, то есть тепловым воздействием, что также может оказаться излишним для женщины, ожидающей ребенка Плюс ко всему процедуры выполняются лежа на животе, а это делает их недоступными с определенноого срока.

Как убрать целлюлит во время беременности и не навредить здоровью? Существует несколько способов избавления от целлюлита на дому и с минимальными финансовыми затратами.

Самомассаж во время беременности

Причиной неровности кожи является нарушение микроциркуляции в тканях и задержка воды, что устраняется посредством массажа. Но беременной женщине противопоказан классический антицеллюлитный массаж. Что же делать? Выполнять массаж можно самой – в этом случает Вы сможете контролировать его интенсивность и не причините себе боли. Вопреки известному высказыванию вашим девизом должно стать не качество, а количество. Массаж лучше делать часто и регулярно, чем интенсивно. Лучше всего баловать кожу массажем каждый день и результат не заставит себя ждать. Вам подойдет деревянный массажер на длинной ручке.

Техника довольно проста:

-Необходимо разогреть кожу легким растиранием и легким похлопыванием в течение 1 минуты

-Движение массажера направлять снизу вверх(от колена вверх) – не менее 10 минут, закончить поглаживанием.

Скраб для очищения кожи

Скраб также способствует восстановлению микроциркуляции в тканях, старайтесь применять его не менее трех раз в неделю. Из представленной на рынке продукции выбирайте натуральные скрабы с минимумом отдушек и консервантов. Их легко отличить по знакам на упаковке «Эко» или «Био». Обязательно проверяйте состав – в скрабе не должно быть так называемых парабенов, агрессивных веществ и консервантов. Безошибочным показателем того, насколько натурален продукт и есть ли нежелательные консерванты в скрабе или любом другом косметическом средстве, является срок, в рамках которого продукт можно использовать после открытия ,– он должен быть не более двенадцати месяцев. Найти эту информацию можно на тубе – она выглядит как схематический рисунок открытой баночки со надписью «12М»

Питание и увлажнение кожи

Во избежания проблем с кожей не только во время, но и после беременности ее нужно щедро увлажнять и питать. Обязательно приобретите крем или масло, которые помогут Вам бороться с возможным появлением растяжек и обвислости. Как и в случае со скрабами предпочтение нужно отдавать натуральным кремам, а еще лучше маслам. Самые полезные масла можно купить в ближайшей аптеке – обратите особое внимание на масла жожоба и зародышей пшеницы, их можно использовать как в чистом виде так и в виде смеси с оливковым маслом. Наносите масло ежедневно легкими круговыми движениями, не втирая. Если Вы предпочитаете кремы — внимательно читайте состав, указанный на упаковке. Чем он проще и понятнее, тем меньше вероятность содержания в нем вредных для будущих мама веществ.

Прогулки на свежем воздухе

Во время беременности большинство видов физической активности приходится приостановить. Возможно, Вы не можете больше посещать свои любимые занятия. Возьмите за правило ежедневные прогулки на свежем воздухе – они являются щадящим видом физической активности, а также обогащают организм кислородом, что, в свою очередь, положительно влияет на обмен веществ, микроциркуляцию в тканях организма, а значит — помогает бороться с целлюлитом. Данный уход: массаж, скраб, увлажнение, прогулки эффективнее всего действует в комплексе. Скраб и массаж без увлажнения может привести к раздражению кожи, а увлажнение без массажа не будет иметь антицеллюлитного эффекта. Старайтесь сочетать все 4 ухода для лучшего результата. И запомните, что стремиться нужно к регулярности и продолжительности, а не интенсивности.

Чего делать категорически нельзя:

Не используйте вибромассажеры и массажные электро пояса

Откажитесь от ненатуральных скрабов, а также пилингов на основе кислот

Не покупайте антицеллюлитных кремов обещающих быстрый эффект – их состав слишком агрессивен для беременной женщины

При первых признаках раздражения перестаньте пользоваться кремом или маслом – натуральность продукта не гарантирует того, что у вас не может начаться аллергия при его использовании.

Следуя этим простым правилам вы сможете сохранить красивую кожу. Целлюлит при беременности — распространенное явление и чем раньше вы начнете с ним бороться, тем выше шансы на успех. Не жалейте времени на уход и делайте это с удовольствием, ведь когда появится долгожданный малыш Вы будете всецело заняты заботами мамы, а Ваша кожа тем временем подтянется и станет гладкой благодаря вложенным ранее усилиям.

www.baby.ru

Целлюлит во время беременности – Mamapedia

Все знают о том, что во время вышивания малыша в женском организме происходит масса изменений, и далеко не все из них – в лучшую сторону.
 
 
 
К неприятным моментам следует отнести пигментацию кожи, отечность, также может возникать угревая сыпь (что точно не делает женщину привлекательнее), и ко всему этому списку можно еще добавит лишние килограммы и даже возникновение целлюлита.

Спешим порадовать будущих мамочек, что целлюлит при беременности – явление временное. Возникает он практически у всех женщин, даже у тех, кто ранее не был вовсе склонен к его развитию, и он после родов исчезает. Но по каким причинам он все же появляется?

 
 
Почему появляется целлюлит при беременности
 
 

 
 
При вынашивании ребенка целлюлит может возникать на данных этапах, и главная причина, по которой он возникает – это гормональная перестройка организма и физиологические изменения:
 
Матка, которая во время роста малютки увеличивается в размерах, приводит к тому, что вены лимфоузлов передавливаются и отток лимфы и крови существенно нарушается. Это становится причиной того, что водно-солевой баланс нарушается, жидкость накапливается, возникает отечность, которая и провоцирует возникновение целлюлита. Как правило, после родов, все функции начинают восстанавливаться и постепенно организм приходит в норму. Помимо этого, при грудном кормлении малыша стимулируется деятельность щитовидки, за счет которой количество жировых клеток нормализуется.
    
Во время ожидания ребенка уменьшается производства прогестерона и эстрогена, а в результате такого процесса в тканях ухудшается обмен веществ, клетки испытывают кислородное голодание.
    
Ребеночек, который растет в животике у мамы, забирает из ее организма большую часть йода, ответственного за контроль на клеточном уровне обмена вещества, а также за сжигание жиров. Дефицит этого элемента в организме будущей мамы и становится причиной возникновения целлюлита. Чтобы организм мог нормально восстановить все функции, может понадобиться дополнительное употреблением препаратов с содержанием йода. Однако не спешить идти в аптеку. Во-первых, подобные лекарственные препараты можно использовать только по рекомендации доктора, а во-вторых, скорректировать количество йода можно сбалансированным питанием, включив в свой рацион продукты с содержанием йода.
    
Усиливается накопление жира в подкожной клетчатке еще по той причине, что он (жир) есть для организма энергетическим ресурсом, ведь во время беременности запасы энергии тратятся не только на организм женщины, а и на жизнеобеспечение ее будущего ребеночка.
 
Помимо этого, целлюлит могут спровоцировать такие факторы:
 

• Ношение тесной одежды;
• Генетическая предрасположенность;
• Неправильное питание;
• Малоподвижный образ жизни.

 

Чтобы не возникло серьезных изменений вашего тела, следует уже на ранних этапах беременности соблюдать меры профилактики целлюлита, после родов нужно делать процедуры восстановления, их можно проводить в домашних условиях. При возникновении первых признаков «апельсиновой корки» следует сразу же начинать терапию, иначе потом будет намного сложнее устранить этот дефект.

 

Признаки целлюлита при вынашивании малыша

 

Присутствие целлюлита достаточно просто можно определить. Необходимо с этой целью сделать некий тест. Следует небольшой участок кожи бедра зажать между указательным и большим пальцем, немного ее перекатывая. Если вы чувствуете гладкую кожу под пальцами, то поводом для расстройства нет. Если же визуально вы видите либо прощупывается небольшим неровности, бугорки (внешне напоминают апельсиновую корку), то это и есть первый симптом присутствия у вас целлюлита.

При беременности целлюлит может развиваться в несколько этапов, каждый из них характеризуются определенными симптомами:

 

1. Любые кожные повреждения (порезы, царапины, ссадины) на животе, ягодицах и бедрах намного медленнее заживают.
2. Кожный покров утолщается в результате скопления лимфатической жидкости.
3. Появляются самопроизвольные синяки (без ушибов, ударов), указывающие на то, что кожа изнутри повреждена.
4. Под кожей появляются уплотнения, так называемая «апельсиновая корочка».

 

Профилактика развития целлюлита при беременности

 

 

Если до наступления беременности вы не сталкивались с такой проблемой, как целлюлит, то вы можете избежать развития такого состояния и при вынашивании ребенка. Нужно придерживаться определенных правил:

 

1. Следует не допускать присутствия в тканях лишней жидкости. Поэтому не стоит много пить, следите за количеством жидкости, которую вы употребляете.
2. Сведите к минимуму употребления пряных, маринованных и соленых блюд – они способствуют задержке воды в организме;
3. Старайтесь дважды в неделю принимать теплые ванны с добавлением морской соли – в результате таких ванн тонус кожи повыситься и наладиться деятельность подкожно-жировой клетчатки.
4. Нужно заниматься специальными упражнениями для беременных. Это минимальные физические нагрузки, которые должны присутствовать во время вынашивания крохи. Они улучшат в организме обменные процессы, при этом, не допустив никаких изменений соединительной ткани. Занятия рекомендуется проводить в хорошо проветриваемом помещении, в удобной позе, которая не будет сковывать ваши движения.
5. Запишитесь по возможности в бассейн. Вода отлично влияет на кожу, а само плавание укрепляет мышцы беременных женщин.
6. Ваше питание должно быть рациональным и правильным. В рационе не должна присутствовать калорийная еды. Нужно свети к минимуму употребление сладкого, мучного, десертов, сладких газированных напитков. Старайтесь кушать цитрусовые, кисломолочные продукты, рыбу, мясо, больше овощей.

 

Если предрасположенности к целлюлиту у вас нет, то такие меры помогут устранить его первые симптомы, и дадут возможность эффективно бороться с его возникновением при беременности.

 

Если целлюлит все же возник

 

 

Если все-таки, несмотря на все ваши старания, целлюлит появился, то огорчаться не стоит, так как этот процесс можно повернуть обратно и сделать свое тело снова упругим и гладким.

 

Что можно делать для устранения целлюлита при беременности

 

Чтобы во время вынашивания малыша устранить апельсиновую корку, нужно:

 

1. Принимать контрастный душ. Этот то, что поможет женщине в период беременности устранить на проблемных участках тела целлюлит (сейчас строго запрещена антицеллюлитная ванна). Такой душ беременной запрещено принимать для всего тела, поэтому процедура должна поводиться там, где возникли апельсиновые корки. Такая процедура отлично подтягивает кожу и тонизирует ее. Во время принятия душа можно пользовать жесткой мочалкой, делая ней массаж. Это улучшит лимфодренаж кожи и улучшить ее кровоснабжение, при этом отложения жира под кожей будут устранены. Следует массировать к центру от периферии, то есть к сердцу от конечностей. Вместе с мочалкой допускается применять натуральные скрабы (сахар, морская измельченная соль, манная крупа, мед, спитая кофейная гуща). Массировать можно на протяжении 4-6 минут, круговыми движениями. Процесс контрастного душа заканчивают прохладной водой, далее проводится растирание полотенцем проблемных участков.
2. Следует обратить внимание на собственное питание. Не нужно считать, что беременная должна кушать за двоих, предать – это всегда вредно. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Постарайтесь кушать больше те продукты, в составе которых присутствует множество калия и кальция (зелень, кисломолочные продукты, капуста, нежирное мясо, морепродукты). Ягоды, фрукты и овощи богаты клетчаткой и витаминами, что тоже очень полезно, как для женщины, так и для малыша. Откажитесь от употребления соленого, жареного, от газированных сладких напитков и от сладостей.
3. Физическая активность. Совершайте пешие прогулки, побольше двигайтесь, проводите побольше времени на свежем воздухе. Беременным очень полезно заниматься аквааэробикой, плаванием, специальной гимнастикой, фитболом. Заниматься необходимо регулярно, в неделю 3-4 раза. Рекомендуется помещение специальных групп для женщин в положении, где тренер сможет подобрать упражнения, с учетом срока беременности и вашего уровня физической подготовленности. Не стоит перенапрягаться во время занятий, если вам трудно, при возникновении любых нарушений или неприятных ощущений обращайтесь к тренеру. Беременным запрещаются упражнения с вибрацией, силовые упражнения прыжки. Подберите для таких занятий удобную и легкую одежду, в которой вам будет максимально комфортно.
4. Косметика для тела – гели, лосьоны и кремы после душа, их необходимо очень тщательно выбирать. Не любой гель либо крем, который есть в торговой сети, можно использовать будущим мамам. Перед его использованием прочитайте внимательно состав средства. Есть такие производители, который пренебрегают тем, что фито ингредиенты, которые они используют для изготовления своих средств (к примеру, виноград, хмель, солодка, люцерна, клевер красный) беременным женщинам противопоказано использовать. Чтобы сделать кожу упругой лучше всего применять средства с витамином А, календулой, конским каштаном, зеленым чаем, морскими водорослями. Они улучшат сосудистый кровоток и помогут устранить отечность. Кроме этого, такие средства не только помогут избавиться от целлюлита, но и станут отличной профилактикой развития растяжек. Масла апельсина, фикуса обладают личным антицеллюлитным действием.
5. Антицеллюлитный массаж. Это тоже эффективный метод в борьбе с целлюлитом. Подобный массаж можно делать самостоятельно с применения антицеллюлитных тренажеров. Во время беременности целлюлит также устраняют вакуумным массажем, который способствует улучшенной циркуляции лимфы и устраняет в тканях застои. Чтобы его провести понадобится пойти в аптеку и приобрести там пластиковую баночку. На тело нанести крем или масло для улучшения скольжения, после чего сжатую банку приложить к коже, она присосется с ней. Массаж выполняют круговыми движениями, на одном месте нельзя надолго задерживаться, чтобы не возник синяк. Массаж нужно продолжать 5-10 минут, область живота следует избегать, так как это может спровоцировать тонус матки.

 

Что запрещено делать, чтобы устранить целлюлит при беременности

 

 

Есть множество мероприятий, не рекомендованных ля проведения в период беременности.

 

1. Антицеллюлитное белье (шорты, колготки) создают парниковый эффект, и это негативно повлияет на состояние малыша.
2. Высокие каблуки могут спровоцировать такой дефект тела. Не носите высокие каблуки. В этот период выбирайте удобную обувь. К тому же высокий каблук создает дополнительную нагрузку на ваш позвоночник, которому и так в этот период не очень легко.
3. Нательное белье не должно быть тесным, перетягивать или сдавливать, так как это остановится причиной нарушения кровообращения и возникновения целлюлита.
4. Традиционный аппаратный, лимфодренажный и антицеллюлитный массаж – это все разрешено после родов, и при беременности запрещено. До родов также следует забыть о вибромассажерах и массажных поясах.
5. Разогревающие бальзамы, кремы и прочие средства. Предназначенные для борьбы с целлюлитом лучше не применять при беременности (даже обертывания или домашние маски) – они усиливают в тканях кровообращение, разогревают ткани, а это может стать причиной того, что кровь неконтролируемо поступит к органам малого таза, что чревато негативным воздействием на ребенка.

 

Придерживайтесь всех этих рекомендаций и берегите себя! Будьте здоровы!

 

mamapedia.com.ua