Что пить от тошноты при беременности: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Вмешательства при тошноте и рвоте на ранних сроках беременности

Тошнота, позывы к рвоте или сухая рвота, и рвота на ранних сроках беременности широко распространены, и могут очень тяжело переноситься женщинами. Для женщин с «утренней тошнотой» имеется много видов лечения, в том числе лекарств и средств дополнительной и альтернативной медицины. Из-за опасений, что принимаемые лекарства могут отрицательно повлиять на развитие плода, этот обзор поставил целью изучить, являются ли эти варианты лечения эффективными и безопасными.

Это обзор обнаружил отсутствие доказательств высокого качества, которые могли бы информировать какие-либо рекомендации в отношении того, какое вмешательство следует использовать. Мы изучили 41 рандомизированное контролируемое испытание с участием в общей сложности 5 449 женщин на ранних сроках беременности. Эти исследования изучали эффективность многих вариантов лечения, включая точечный массаж в точке P6 на запястье, акустимуляцию, иглоукалывание, имбирь, ромашку, витамин В6, лимонное масло, мятное масло, а также несколько лекарств, которые используются, чтобы уменьшить тошноту или рвоту. Некоторые исследования показали пользу, заключающуюся в уменьшении симптомов тошноты и рвоты у женщин, но в целом эффекты были непоследовательны и ограничены. В целом, исследования имели низкий риск предвзятости (смещения), связанный с методами ослепления и отчетности по всем участникам исследований. Однако некоторые аспекты исследований были представлены не полностью. Так, было неясно, как участники были распределены в группы, и не все результаты были полно и четко представлены. Большинство исследований использовали разные способы измерения симптомов тошноты и рвоты, и поэтому, мы не могли рассмотреть их результаты все вместе (не могли объединить результаты). Малое число исследований сообщили о неблагоприятных исходах для матери и плода, и было очень мало информации об эффективности вариантов лечения в отношении улучшения качества жизни женщин.

13 советов, как справиться с токсикозом, HELLO! Russia

Кейт Миддлтон снова беременна. Но пока весь мир ликует и спешит поздравить членов британской королевской семьи, герцогиня Кембриджская лежит в больнице Кенсингтонского дворца и лечится от сильного токсикоза. К сожалению, эта проблема хоть и распространена, единственного, эффективного и действенного способа для ее устранения до сих пор не найдено. Возможно, это объясняется тем, что врачи даже не могут прийти к единому мнению о причине возникновения токсикоза. Кто-то считает, что это происходит из-за несовпадения групп крови малыша и матери или гормональной перестройки, кто-то винит во всем зашлакованность организма, третьи – переутомление.

Как бы то ни было, переживать постоянную тошноту, рвоту, потерю веса, отвращение к еде, иногда высокую температуру и слабость не хочется никому. Именно поэтому HELLO.RU собрал несколько советов, которые помогут вам облегчить симптомы токсикоза и снова начать радоваться своей беременности.

герцогиня Кэтрин

1.Если вы привыкли питаться три раза в день или того реже и обильными порциями, теперь придется немного изменить схему. Ешьте часто, но небольшими порциями, это позволит вам поддерживать нужный сахар в крови и не перегружать желудок. Ни в коем случае не допускайте чувства голода – это только усугубит ситуацию. Отдавайте предпочтение пюре, детскому питанию – в таком виде пища будет усваиваться гораздо быстрее и благоприятно влиять на желудок, не вызывая ненужных реакций.

2. Не стоит забывать о регулярном питьевом режиме. Простая и минеральная вода, отвар шиповника, натуральные соки, чай без ароматизаторов и вкусовых добавок – что-то из этого или все сразу должно стать неотъемлемой составляющей вашего рациона. При беременности советуют выпивать еще больше жидкости, чем в обычном состоянии – 2-3 л. Но все-таки доверяйте своему организму и обращайте внимания на свои ощущения – следите за появлением отеков и не вливайте в себя воду силой, потому что “так надо”.

3.Проснувшись, не спешите сразу вставать с постели. В период токсикоза вообще старайтесь соблюдать постельный режим – попросите родных избавить вас от работы по дому, от готовки и лишних перемещений. Начните свое утро с как можно более легкого завтрака, например, чая с печеньем, воды с сухариками или банана.

4.Бороться с приступами тошноты хорошо помогает мята или мятная вода. Залейте немного этой ароматной травы горячей водой, оставьте на 5 минут, а затем добавьте в напиток лимон и мед.

5.Еще одно эффективное средство от тошноты – имбирь. Нарежьте на небольшие кусочки корень и жуйте их по мере необходимости. Также вы можете натереть имбирь на мелкой терке и добавлять в еду. Мало того, что у него довольно терпкий вкус, так в нем еще и содержится много витаминов и полезных веществ: различные аминокислоты, магний, кальций, фосфор, железо, цинк, натрий и т.д.

6.Курага – еще одно действенное, а главное вкусное средство против тошноты, повышающее уровень калия в организме.

7.Уберите подальше все духи, косметику, ароматические свечи, подушечки и прочие распространители искусственных, ярких запахов. При токсикозе они воздействуют на наше обоняние и самочувствие иным образом, вызывают раздражение и тошноту. Исключение составляют натуральные ароматы – апельсина, лаванды, но опять же не забывайте, что все индивидуально. Старайтесь чаще проветривать комнату и бывать на свежем воздухе.

8.По мнению некоторых врачей, женщины, которые до беременности занимались спортом, страдают токсикозом реже. Так происходит потому, что даже слабая нагрузка на организм стимулирует обменные процессы и помогает ему легче перенести гормональную перестройку. Конечно, не следует тренироваться на пределе своих возможностей – положение уже не то. Отдавайте предпочтение ходьбе, йоге, плаванию и прочим спокойным видам спорта. Также хорошо начинать каждый новый день с контрастного душа.

9.Не менее важен психологический настрой – старайтесь всеми силами и способами отвлечься, порадовать себя, сделать то, что давно хотели сделать, но не могли из-за нехватки времени. 

10.Некоторые доктора видят причину токсикоза в недостатке витаминов, поэтому чтобы привести их малое количество в необходимое, пропейте мультивитаминный и минеральный комплекс для беременных. Но – и это важно – обязательно проконсультируйтесь перед этим с врачом.

11.Бежать к доктору следует и в том случае, если вы сильно теряете вес. Так происходит в тех случаях, когда рвота частая и постоянная. Не пытайтесь утихомирить свой организм мятой или курагой – здесь нужны более эффективные и серьезные средства.

12.Не отказывайте себе в послеобеденном сне, если, конечно, это позволяет ваш график. При полном рабочем дне старайтесь максимально отдохнуть вечером после трудового дня и не нарушайте режим сна.

13.Существуют гомеопатические растительные средства от тошноты, но их вам может назначить только ваш лечащий врач.

Токсикоз и другие трудности беременной — Материнство в Хабаровске

Токсикоз и другие трудности беременной, 6-13 неделя

Не  пожалейте времени на то, чтобы понять от чего вам хуже и от чего лучше. Многие женщины обнаруживают, что с тошнотой помогают справиться минимальные дополнения к стилю жизни.

Если вас тошнит по утрам, попробуйте, не вставая с постели, съедать печеньице, запивая стаканом воды. Возможно, вам сейчас лучше избегать спешки по утрам и добираться на работу после часа пик. Распределяйте работу в соответствии с вашим самочувствием, а если от каких-то обязанностей вам становится хуже, меняйтесь с коллегами.

Если вы можете есть, ешьте все, что захочется — на здоровом питании можно сосредоточиться позже. Сейчас вам может стать лучше просто от повышения сахара в крови, так что «поклюйте» хоть что-нибудь, а потом, когда тошнота пройдет сможете поесть как следует. Ешьте часто и понемногу. Всегда носите с собой яблок, орешки или бутерброды, чтобы успеть перекусить, пока вас не начало тошнить.

Если вы не можете есть, постарайтесь больше пить — воды, разбавленных соков или даже бульона. Попытайте счастье с мороженым: очень холодные продукты обычно не пахнут.

Очень важно следить за тем, чтобы пить много жидкости. Если и это вам трудно, вот несколько подсказок:

– Держите под рукой стакан воды

– Пейте через соломинку

– Экспериментируйте: вода-обычная или газированная — с лимонным соком. Подберите нужную пропорцию.

– Меняйте температуру жидкостей — вода со льдом, теплая вода с лимоном, охлажденные фруктовые чаи.

– Иногда помогает есть и пить одновременно – выпейте чего-нибудь и попробуйте после этого поесть.

Когда начинается ранний токсикоз и как бороться с ним при беременности

Ранний токсикоз беременности — это состояние, которое доставляет женщине немало страданий. Некоторые чувствуют “подвох ” ещё до задержки, а у других всё начинается с 5-6 недели. Акушер-гинеколог Галина Владимировна Овсянникова рассказывает о причинах токсикоза и способах его облегчить.

Симптомы токсикоза

Резко меняются пищевые пристрастия, появляется повышенная чувствительность к запахам, тошнота, раздражительность, постоянно хочется спать.
Реже появляются неудержимое слюнотечение, субфебрильная температура, рвота.

Обычно это состояние застигает женщину врасплох. Ей ведь надо продолжать работать, заботиться о семье, у нее запланировано много дел. С этим она и проходит к врачу, уже изрядно уставшая и с грустным взглядом. И мы начинаем разбираться.

Во-первых токсикоз мучит не всех. Некоторые просто едят всё подряд и не набирают вес, или даже худеют, и в этом проявляется их токсикоз. Таким женщинам повезло. Хотя они тоже умудряются переживать по этому поводу, так как наслушались “как должно быть” от подруг.

Во-вторых степень выраженности токсикоза зависит от состояния нервной системы, образа жизни и “похожести” малыша на маму по белковому составу.

И вот об этом подробнее.

Токсикоз: почему и для чего?

• Нервная система. Замечено, что токсикоз бывает наиболее выражен у тревожных женщин, руководителей, врачей, учителей, то есть людей с повышенной нервной нагрузкой. И, кстати, заметьте, что у животных такого токсикоза, как у людей не бывает. Они не берут на себя “всю мировую ответственность” и потому их не тошнит и не рвёт. Максимум, самки много спят и уединяются, чтобы экономить силы.
• Образ жизни. Если женщина входит в беременность не в ресурсном состоянии, уставшая, истощенная, зашлакованная от плохого питания и недостатка воды, да ещё и после какой-нибудь болезни, отравления, герпетический манифестации, ОРВИ, то организм будет стараться “уложить женщину в постель”, чтобы выспаться, отдохнуть, набраться сил, покушать разную еду, чтобы пополнить запасы. Всё логично. Это умный ход в борьбе за выживание.
• Любой человек имеет уникальный генетический код, который закладывается уже в момент оплодотворения. И насколько он будет непохож на код матери, настолько будет выражен токсикоз. Чтобы было понятнее, есть люди, которые настолько похожи по этому коду, белковому составу, что их органы можно пересаживать друг другу и они будут приживаться. А другие, наоборот, совсем не похожи, и если от такого человека пересадить, например, почку, то она отторгнется. Также и здесь. Если ребенок унаследовал похожий генетический код, то интоксикация от попадания его белка в кровь матери будет меньше. И наоборот. По мере прогрессирования беременности и формирования плаценты между организмом матери и ребёнка, формируется плацентарный барьер. И токсикоз уменьшается: поэтому у большинства женщин он и проходит к 12-той неделе.

Как пережить?

Общих для всех рецептов нет: все мы разные и причина токсикоза у каждой своя. Но всё же есть правила, которые помогают большинству женщин:

• Больше отдыхайте и спите. Спите всегда, когда есть возможность и организм просит. Женщине с тяжёлым токсикозом почти всегда помогает больничный дней на 5.
• Избегайте долгих перерывов в еде. Ешьте каждые 3 часа лёгкую и калорийную пищу. Часто помогает банан, финик, сухофрукты, сладкий йогурт. Не страшно, если будет булка или печенье. Всё это быстро переваривается, усваивается и даёт вам энергию. А вот от мяса, рыбы жирных и многокомпонентных блюд (например, салата Оливье) лучше воздержаться. Это тяжёлая для переваривания и усвоения пища. С клетчаткой придется поэкспериментировать. При беременности часто бывают запоры из-за расслабленного – за компанию с маткой – кишечника. И в таком случае грубые сырые фрукты и овощи будут запускать перестальтику и регулировать стул, но у некоторых они вызывают газообразование и неприятные колики в животе. Так что надо пробовать.
• Очень часто тошнота бывает особенно выражена утром, после сна. Это связано с большим голодным интервалом. Чтобы сгладить ощущение, старайтесь сделать лёгкий перекус непосредственно перед сном. Если встаёте ночью в туалет, то по пути сжуйте пол-банана или крекер. А утром, проснувшись, еще не вставая с постели, съешьте йогурт, творожок, булочку. Полежите ещё минут 20. Потом вставайте, завтракайте неплотно, и только потом чистите зубы.
• Чем более обезвожен организм, тем больше интоксикация. Начинайте пить маленькими глотками, тепло-горячую, хорошего качества воду. Обязательно между едой , а не во время. Для вкуса сначала можно добавлять лимон или лайм, можно купить в аптеке в стекле минеральную воду и пить её, желательно размешав и выпустив из бутылки газы. Но если вы раньше не пили воду, или пили ее очень мало, то резко начать ее пить в большем количестве не стоит.

Медикаментозное лечение раннего токсикоза тоже имеет место быть, но только при тяжёлых формах!

А главное, помните, это состояние, хоть и противное, но временное, абсолютно безопасное как для вас, так и для ребёнка. Очень скоро оно пройдет самостоятельно. И вы перестанете чувствовать себя ослабленной, больной беременной, а будете ощущать свою беременность, как большое, важное и очень радостное «дело».

Токсикоз во время беременности – что советуют врачи — Клиника ISIDA Киев, Украина

31 января 2019

Токсикоз при беременности многие женщины воспринимают как неизбежность: такова реакция организма на действительно серьезные процессы, происходящие в нем в первые недели и месяцы беременности. И все, что остается делать – терпеливо ждать окончания этого нелегкого периода. Такая установка не совсем правильна

.

Токсикоз требует внимания врача

Первый триместр беременности – самый важный, именно в это время у малыша происходит закладка всех внутренних систем и органов. Поэтому любые проблемы со здоровьем у мамы – не очень хороший фундамент для такого важного «строительства».
Кроме того, за внешними проявлениями токсикоза – тошнотой и рвотой, – могут скрываться более серьезные проблемы, в подавляющих случаях – очевидные, иногда – скрытые, выявляемые только при помощи лабораторных анализов. Это могут быть, например, различные поражения кожи, судороги, в самых тяжелых случаях – желтуха беременных, бронхиальная астма беременных, нарушения водно-солевого баланса, обмена веществ и т.д.

Поэтому пристальный контроль врача за состоянием будущей мамы, переживающей токсикоз в первом триместре беременности, необходим. Это – важнейшее правило, пренебрегать которым нельзя ни в коем случае.

Почему возникает токсикоз в первом триместре

Единственной, абсолютно доказанной гипотезы о причинах возникновения токсикоза не существует. Наиболее распространенные таковы:

Ранний токсикоз – реакция иммунной системы. Иммунная система человека на появление чужеродного белка (эмбриона) реагирует активизацией своих сил и выработкой довольно большого количества антител. В ответ на эти антитела и возникает тошнота и рвота. «Привыкнув» к существованию новой жизни внутри себя, организм отключает выработку антител и токсикоз исчезает.

Токсикоз вызывают гормоны. Ученые – сторонники этой теории возникновения токсикоза – объясняют приступы тошноты появлением в организме нового, сильнейшего органа – плаценты, которая вырабатывает гормон ХГЧ. Вот этот-то гормон и вызывает приступ рвоты. В пользу этой теории говорит тот факт, что пик содержания гормона ХГЧ в крови у беременной часто совпадает с началом рвоты. Кроме того, в момент приступа токсикоза нередко фиксируется снижение кортикостероидов в коре надпочечников.
Нервно-рефлекторная теория имеет наибольшее число сторонников среди ученых. Согласно этой теории, во время беременности у женщины активизируются более древние, подкорковые части головного мозга. Именно там расположены центры, отвечающие за защитные рефлексы – рвотный центр, центры обоняния, слюнных желез, желудка и т.д. Активизация этих центров и приводит к возникновению рвоты.

Как видим, все причины возникновения токсикоза на ранних стадиях беременности обусловлены естественными, закономерными для положения женщины, причинами. Почему же тогда у одних женщин токсикоз есть, а у других его нет? Все объясняется общим стоянием здоровья: при наличии хронических заболеваний ЖКТ, печени, щитовидной железы, после искусственных абортов и на фоне вредных привычек возникновение токсикоза более вероятно.

Что делать?

При токсикозе наблюдающий Вашу беременность врач даст направление на анализ мочи, по которому можно будет определить степень тяжести токсикоза и обезвоживания организма, биохимический и общий анализы крови. В зависимости от результатов анализов и степени токсикоза (легкая степень – рвота не чаще 5 раз в сутки, тяжелая – 10-20 раз в сутки), врач порекомендует пребывание в стационаре или соблюдение особых правил в домашних условиях.

Чем поможет стационарное лечение

Нахождение в стационаре может оказаться необходимым, так как при частой рвоте может возникнуть обезвоживание, нарушиться обмен веществ, может наблюдаться снижение артериального давления, повышение частоты пульса, уменьшение выделяемой мочи, запор. Если вовремя не принять меры, может развиться нарушение водно-солевого, белкового, углеводного и жирового обмена, кислотно-щелочного и витаминного баланса, функций желез внутренней секреции. Все это может негативно отразится на развитии малыша, ведь именно в первом триместре беременности происходит закладка и формирование всех основных органов и систем малыша.

Поэтому ни в коем случае не отказывайтесь от госпитализации, если врач рекомендует это.

Лечение при легкой форме токсикоза

Легкую форму токсикоза (рвота не более 5 раз в сутки) можно держать под контролем при помощи простых методов.
Диета – очень важный фактор. Избегайте слишком горячей или холодной пищи – это провоцирует приступ рвоты. Ешьте часто – не менее 5-6 раз в день, но малыми порциями. Доверяйте своей интуиции – если чувствуете, что соленые огурцы или экзотические фрукты – то, что нужно, позвольте себе это. Но помните, что Ваш рацион в период токсикоза должен быть сбалансированным и Ваше меню должно быть полноценным с точки зрения белков, жиров и углеводов.

Не забывайте и о питьевом режиме: многие страдающие токсикозом женщины с удовольствием пьют в этот период чай с мятой – он не только утоляет жажду, но и успокаивает.

Завтрак – в постели. Если рвота обычно наступает с утра, завтракайте в постели, не вставая. Чай с лимоном, несколько крекеров помогут избежать приступа тошноты. Если чувствуете, что только что проснувшийся организм готов принять в себя легкий и полезный завтрак, сделайте это.

Избегайте переутомления, как физического, так и нервного. Иногда приступы тошноты провоцирует усталость, это чаще бывает во второй половине дня. Нервное напряжение поможет снять успокаивающий чай. Можно также, посоветовавшись с врачом, принимать пустырник или валериану.

Ранний токсикоз обычно полностью исчезает примерно в 12 недель беременности, реже он может продлиться до 16-й недели. Наберитесь терпения и будьте предельно внимательны к нюансам своего самочувствия – это очень важно для здоровья Вашего малыша.

Находитесь в поисках клиники, которой можно доверить наблюдение за своей беременностью? Доверьтесь специалистам клиники ISIDA. Возникли вопросы? Мы с радостью ответим на них, если Вы позвоните в клинику ISIDA по телефонам 0800 60 80 80, +38 (044) 455 88 11. Или задайте нам свой вопрос и мы обязательно на него ответим.

Я перенесла тяжёлый токсикоз — Wonderzine

При неукротимой рвоте происходит обезвоживание, а в организме вырабатываются кетоновые тела — молекулы, схожие с ацетоном. Это очень опасно для печени и почек, и чтобы снизить концентрацию этих веществ и восполнить потерю жидкости, нужны капельницы. И, конечно, основной риск в том, что измождённое тело может просто не справиться с беременностью и отторгнуть плод. 

Определив в палату, мне срочно поставили катетер и подключили к капельнице, которая вливала в меня растворы практически круглые сутки. Это было моей едой и водой. Я лежала, смотря на свои истощённые проколотые руки, и понимала, что совершенно к этому не готова. Почему мне никто не рассказывал, что токсикоз может быть таким? Почему в фильмах беременные девушки разок блюют, а потом у них всё отлично? Что со мной не так? Мне казалось, что я умираю. Я ещё не ощущала себя матерью, но чувствовала, что во мне есть что-то, что меня убивает, и не понимала, как к этому относиться. Хотелось быть сильной, но я просто не могла взять себя в руки и разваливалась на части.

Возможно, в моём сильно подорванном психологическом состоянии играли роль бушующие гормоны — я плакала практически без перерыва и не знала, как остановиться. Меня посещали мысли, от которых было стыдно и больно. Когда у меня были силы и руки, свободные от капельниц, я брала телефон и заходила на все женские форумы без разбора, вбивала в строку поиска слово «токсикоз» и читала миллионы историй других девушек. Мне хотелось знать, что я такая не одна. Хотелось знать, что это пройдёт, потому что в такие моменты всегда кажется, что то, что с тобой происходит — навсегда. Каждый день мне делали УЗИ, чтобы знать, жив ли ребёнок. Не передать, как колотится сердце надломленной будущей матери за секунду до того, как врач откроет рот и озвучит результат ультразвука. Ребёнок выжил.

В больнице я провела десять дней, после чего ушла под расписку: выписывать меня не хотели, но капельницы практически закончились, я начала вставать с постели, а больничные стены сводили меня с ума и нагоняли немыслимую тоску. Казалось, что в родной квартире с мужем мне будет гораздо лучше и спокойнее. Первые часы дома были чем-то сказочным: ещё не отпустило противорвотное, которое мне вкололи перед отъездом, и я заказала себе из ресторана любимые роллы «Филадельфия» (которые не рекомендуют беременным из-за сырой рыбы, но мне тогда было всё равно). Прекрасно помню эту картину: я сижу за тем же кухонным столом, ем роллы и плачу, безостановочно и искренне, роняя литры слёз в соевый соус. Это первая еда за длительное время, которую я ем не внутривенно. Я чувствую вкус, пережёвываю пищу и глотаю её, а она даже не выходит обратно. Правда, к вечеру я снова стояла над унитазом, но было уже легче. Я знала, что всё пройдёт.

Тошнота, из-за которой прерывают беременность

22 апреля 2015

Автор фото, PA

Підпис до фото,

Утренняя тошнота у беременных может иметь различную интенсивность; в худших случаях женщины должны соблюдать постельный режим

По оценкам медиков, ежегодно порядка 10 тысяч беременных женщин страдают от острой тошноты и рвоты – состояние, известное как гиперемезис беременных (hyperemesis gravidarum) – это гораздо тяжелее, чем обычная утренняя тошнота, которая случается у каждой третьей будущей мамы.

В частности, от гиперемезиса страдает герцогиня Кембриджская, которая скоро должна родить второго ребенка.

Ее проблемы с беременностью привлекли внимание к этому тяжелому состоянию, которое порой заставляет женщин проводить дни в постели и блевать по тридцать раз на дню. Но для 10% пациенток симптомы гипермезиса просто невыносимы.

По их мнению, у них не остается другого выбора, кроме как прервать беременность.

Британская благотворительная организаций Pregnancy Sickness Support (“Поддержка беременных, страдающих от токсикоза”) опубликовала отчет о различных случаях гиперемезиса беременных под названием “Еще один день я не переживу”. Данные представленные в документе указывают на то, что большое количество беременных не получают нужного ухода и лечения.

Доклад основан на историях 70 британских женщин, которые за последние 10 лет решили прервать беременность из-за чрезвычайно сильной тошноты.

“Действительно плохо”

Опыт этих женщин показывает, что терапевты и врачи женской консультации иногда не желают прописывать лекарства от тошноты или признавать серьезность этого состояния.

Лили (имя изменено) знает, что такое тяжелая форма гиперемезиса.

Во время первой беременности было “действительно плохо, но я терпела”, говорит она.

Первые несколько месяцев она лежала в постели, могла разве что делать по несколько глотков воды и рвала до 30 раз в день. Она страдала от обезвоживания и голода, в целом за этот период потеряв в весе 19 кг.

“Я очень ослабла и не могла устоять на ногах, у меня кружилась голова. Я не переносила никаких запахов пищи – да что там, меня тошнило даже от запаха моего мужа”.

“Помню, однажды я пыталась проглотить немного фасоли – но она возвращалась обратно за считанные секунды”.

К Лили иногда приходил терапевт, прописывал ей лекарства от тошноты, но они не помогали.

Наконец, после 22 недель беременности болезнь постепенно прошла, и рвота случалась уже только раз в день.

В 2011 у Лили родилась дочь.

“Я умоляла врачей о стероидах”

Но через несколько месяцев она снова забеременела, и в этот раз не могла уже даже выпить воды – настолько сильно ее тошнило.

Ей было очень плохо, а поскольку дома была ребенок, она просто не могла сама о себе позаботится.

“Я умоляла врачей о стероидах (их порой прописывают женщинам, которым не помогают другие лекарства против тошноты), но мы как раз переехали, у меня не было актуального анализа мочи, и меня не приняли в больницу на регидратационную терапию”.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Герцогиня Кембриджская одна из тех женщин, которые страдают от гиперемезиса

Как сказано в отчете, женщинам иногда говорят, что стероиды могут навредить плоду или они слишком дорогостоящие.

Менее чем каждой десятой женщине предлагали лечение стероидами; 47% опрошенных женщин рассказали, что им или отказали в таком лечении в ответ на их просьбу, или просто о нем не вспоминали.

По словам Кейтлин Дин, директора Pregnancy Sickness Support, многие женщины безосновательно убеждены, что для беременных нет безопасных лекарств. Иногда это убеждение подкрепляют их врачи.

“Но на самом деле немалый перечень медикаментов, является одновременно безопасным и действенным. Некоторые из них известны уже более 50 лет”.

“Есть множество доказательств, что они не вызывают никаких проблем”.

Доктор Дагни Раджасингам, акушер-консультант из лондонской больницы Сент-Томас и член Королевского колледжа акушерства и гинекологии, утверждает, что гиперемезис беременных – хорошо известное состояние, к которому следует относиться серьезно.

“Для начала, следует прописывать женщинам таблетки от тошноты, затем госпитализировать их для внутривенной регидрации и питания, если это необходимо, а в очень тяжелых случаях – применять стероиды”.

Осведомленность о гиперемезисе поможет врачам и акушеркам проявлять больше сочувствия к пациенткам с острой тошнотой, добавляет она.

“Мы должны дать каждой беременной женщине гарантию, что ей будет с кем обсудить эти проблемы”.

Выбора нет

Лили прекратила свои попытки получить лучшую медицинскую помощь во время второй беременности, поскольку все ее силы уходили на ежедневное выживание.

В конце концов, ей показалось, что выбора нет.

“Со всеми нашими материнскими инстинктами, нужно дойти до отчаяния, чтобы прервать жизнь ребенка”.

Автор фото, ivanmikhailov

Підпис до фото,

Даже простая вода может вызвать у женщин с тяжелой формой гипермезиса сильную тошноту

“Я действительно чувствовала себя так, будто вот-вот протяну ноги”.

Женщина говорит, что не хочет больше иметь детей и боится забеременеть.

“Я не доверяю врачам. Они недостаточно серьезно воспринимают эту проблему, поэтому все закончится лишь еще одним абортом”.

Что касается Кейтлин Дин – она перенесла три беременности с гиперемезисом, но благодаря компетентному врачу и хорошем медицинскому уходу до и после зачатия, третья беременность прошла гораздо легче.

Дин хочет, чтобы все женщины с гиперемезисом могли получить такой уход, и считает, что для уменьшения количества абортов необходима служба, которая ставила бы беременным капельницы в домашних условиях, чтобы избежать обезвоживания организма.

Это было бы гораздо экономнее, чем каждый раз госпитализировать женщин, утверждает она.

6 способов облегчить утреннюю болезнь

Для многих женщин утреннее недомогание является одним из наиболее неприятных побочных эффектов беременности, особенно на ранних сроках. Это может нарушить ваш распорядок дня и помешать повседневной деятельности, например, работе, уходу за детьми, домашним делам и занятиям хобби.

Утреннее недомогание определяется как тошнота и рвота, возникающие во время беременности. Однако он плохо назван, так как может случиться в любое время дня и ночи.Многие женщины проходят через утреннее недомогание после первого триместра, но некоторые женщины могут испытывать недомогание на протяжении всей беременности.

Обычно утреннее недомогание крайне неприятно, но не считается опасным, но в редких случаях оно может перейти в более серьезное состояние. Гиперемезис беременных возникает, когда тошнота и рвота настолько часты, что могут вызвать сильное обезвоживание, потерю веса и даже недоедание. Когда это происходит, может возникнуть угроза здоровью как ребенка, так и матери, поэтому может потребоваться лечение у врача или госпитализация.

Как мне избавиться от утреннего недомогания?

Есть много способов облегчить утреннее недомогание. К ним относятся диетические привычки, изменения в вашем распорядке дня и добавки. У нас есть шесть советов по облегчению и лечению утреннего недомогания.

1. Пейте много жидкости

Всегда важно избегать обезвоживания, но если вы страдаете от утреннего недомогания, рвота может привести к обезвоживанию. Поэтому важно пить напитки без кофеина в течение дня.Вода, напитки с электролитом и имбирный эль – хорошие варианты. Имбирный эль может быть не так хорош для гидратации, как вода или спортивные напитки, но все же учитывается при потреблении жидкости и может успокоить ваш желудок с помощью газирования и имбиря.

Рекомендуется получать восемь порций этих жидкостей в день. Однако старайтесь пить постоянно в течение дня, а не глотать сразу много. Выпив большой глоток, вы можете почувствовать себя переполненным, усилить тошноту и даже рвоту.

2.Начать перекус

Иногда бывает трудно думать о еде, когда вас тошнит, но легкие перекусы действительно могут помочь при утреннем недомогании. В общем, пустой желудок может усилить тошноту.

Вы должны есть небольшие закуски в течение дня вместо традиционных трех больших приемов пищи на завтрак, обед и ужин. Выбирайте перекусы, которые с меньшей вероятностью вызовут расстройство желудка. Вы можете найти несколько советов, чего следует избегать и к чему стремиться позже в списке.

Начинайте перекусывать, как только проснетесь. Возможно, вы захотите сделать частью своего распорядка крекеры или другую мягкую еду еще до того, как встанете с постели. Также полезно убедиться, что у вас есть что-то в желудке, прежде чем принимать пренатальные витамины, поскольку витамины могут вызывать или усугублять тошноту.

3. На свежий воздух

Дыхание свежим воздухом иногда может быть средством от тошноты, связанной с утренним недомоганием. Открытие окна или прогулка на улице могут помочь облегчить расстройство желудка.Затхлый или переработанный воздух может казаться удушающим, поэтому свежий или выходящий воздух может сделать вас более комфортным.

4. Тщательно выбирайте продукты питания

Если вы обычно любитель приключений, то, возможно, вам придется немного снизить его вкус, когда вас тошнит по утрам. Жирная, жирная или острая пища может плохо перевариваться и вызывать расстройство желудка.

Выбирайте легкоусвояемые, мягкие продукты, такие как рис, тосты, яблочное пюре или бананы. Некоторые люди считают, что соленые продукты, такие как крендели и крекеры, могут помочь облегчить утреннее недомогание.

Многие люди также получают пользу от употребления имбиря. Имбирный эль, имбирный чай и леденцы или леденцы с имбирем обычно используются для успокоения желудка. Однако будьте осторожны, чтобы не употреблять слишком много имбиря, особенно свежего, поскольку это может вызвать изжогу.

5. Альтернативная медицина

Хотя некоторые из этих методов мало изучены, некоторые женщины сообщают об облегчении утреннего недомогания после занятий альтернативной медициной. Эти методы лечения могут включать гипноз, ароматерапию, точечный массаж или иглоукалывание.

Хотя большинство этих методов требует посещения практикующего врача, вы можете попробовать акупрессуру с браслетами, которые продаются в некоторых аптеках. Эти браслеты не требуют рецепта.

6. Пищевые добавки и лекарства

На рынке есть много добавок, которые утверждают, что они лечат различные типы тошноты, включая утреннюю тошноту. Эффективность этих методов лечения может варьироваться от человека к человеку и зависит от используемых ингредиентов.

Витамины B6 часто являются ключевым ингредиентом многих из этих добавок. Другие ингредиенты, которые обычно входят в состав средств для облегчения утреннего недомогания, включают имбирь и мяту. Эти методы лечения бывают разных форм, включая браслеты, таблетки, жидкие капли, леденцы и даже леденцы.

Вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем добавлять в свой распорядок безрецептурные добавки или лекарства. Если у вас сильное утреннее недомогание, врач может порекомендовать вам лечение по рецепту.Если он прогрессирует до гиперемезиса беременных, может потребоваться внутривенное введение жидкости или даже госпитализация.

Если витамин для беременных вызывает расстройство желудка или рвоту, вы можете попробовать принимать его с пищей, как было рекомендовано ранее. Принимая его прямо перед сном, вы также можете избежать негативных последствий. Если эти методы не помогают, поговорите со своим врачом о других шагах, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить утреннюю тошноту.

В City of Oaks Midwifery наши сертифицированные медсестры-акушерки будут рядом с вами до, во время и после беременности.Если вы ищете опекунов, которые будут обеспечивать образование и привлекать вас к процессу принятия решений, позвоните по телефону (919) 351-8253, чтобы записаться на прием в один из наших трех офисов в Роли, Клейтоне или Кэри, Северная Каролина. Вы также можете записаться на прием онлайн.

10 советов по облегчению этого состояния

Поделиться на Pinterest Утреннее недомогание может раздражать, но оно поддается лечению и обычно является признаком здоровой беременности.

У большинства женщин не будет сильной рвоты, но у многих будет некоторый дискомфорт из-за тошноты.

Вот несколько советов, которые помогут свести к минимуму неприятные симптомы тошноты во время беременности.

1) Больше отдыхайте

Очень важно хорошо выспаться. Также может помочь дневной сон, но не сразу после еды, так как это может усилить тошноту.

Тем, кто работает в ночную смену, может помочь надеть маску для сна или плотные шторы, чтобы блокировать как можно больше света.

Со временем тело меняет форму, и подушка для беременных может помочь вашей спине и животу.

Ложитесь спать рано и рано вставайте, чтобы у вас было время встать с постели.

Не принимайте снотворное, если их не прописал врач.

2) Ешьте осторожно

Жирная и острая пища и кофеин увеличивают шанс спровоцировать выделение желудочной кислоты, особенно по мере того, как беременность прогрессирует и плод начинает давить на пищеварительный тракт. Мягкая пища может вызывать меньшее раздражение.

Небольшие порции могут помочь снизить вероятность рвоты, но при этом что-то останется в желудке.Пустой желудок может усилить чувство тошноты. Желудок производит кислоты, но им нечем работать, кроме слизистой оболочки желудка. Это усиливает чувство тошноты.

Иногда может помочь соленый крекер или белковая закуска перед тем, как встать с постели.

На завтрак холодный яблочный соус, груши, бананы или любые цитрусовые помогут вам рано почувствовать себя сытым. Калий в плодах помогает предотвратить утреннее недомогание.

Углеводы могут помочь.Запеченный картофель, рис и сухие тосты часто являются подходящими вариантами.

Ночью перекус перед сном с высоким содержанием белка поможет регулировать уровень глюкозы в крови в течение ночи.

Ешьте холодную пищу , чтобы уменьшить неприятные запахи во время еды.

3) Поддерживайте физическую и умственную активность

Было обнаружено, что физическая активность улучшает симптомы у женщин, испытывающих тошноту во время беременности.

Занятость может помочь отвлечься от чувства тошноты.Чтение книги, решение головоломок, просмотр телевизора, игра в карты или короткие прогулки вокруг квартала помогут вам оставаться занятыми.

4) Обеспечьте хорошее потребление жидкости

Для хорошего здоровья важно поддерживать водный баланс, особенно во время беременности.

При тошноте бывает трудно выпивать восемь стаканов воды в день, но обезвоживание может усилить чувство тошноты.

Добавление яблочного уксуса и меда в воду может сделать ее более вкусной.

Рассасывание кубиков льда, приготовленных из воды или фруктового сока, также является эффективным методом.

5) Чай с имбирем и мятой

Имбирь издавна используется для улучшения пищеварения и уменьшения дискомфорта в животе. Исследования показывают, что это также может помочь облегчить симптомы тошноты.

Можно также выпить холодного имбирного эля или добавить ломтик сырого имбиря в воду или чай.

Также могут помочь такие закуски, как имбирные пряники или имбирное печенье.

Чай из перечной мяты также помогает успокоить желудок.

6) Носите свободную и удобную одежду.

Стесняющая или тесная одежда может усугубить симптомы тошноты. У женщин, которые испытывают тошноту во время беременности, меньше симптомов тошноты, когда они носят свободную одежду.

7) Витамины и добавки

Добавки следует использовать только под наблюдением врача. Если вы принимаете витамины, лучше всего принимать их перед сном и во время перекуса.

Витамин B6 может уменьшить тошноту.

Добавки железа, назначаемые во время беременности, иногда могут вызывать тошноту.Врач может порекомендовать форму с более медленным высвобождением или более низкую дозировку. Принимайте добавки железа с апельсиновым соком или другим напитком с витамином С, чтобы улучшить усвоение.

8) Избегайте мерцания монитора компьютера

Монитор компьютера мигает быстро и почти незаметно. Это может способствовать утреннему недомоганию.

Если невозможно избежать использования монитора компьютера, можно настроить экран, сделав полужирный и крупный шрифт и изменив фон на мягкий желто-коричневый или розовый цвет.Это поможет снизить нагрузку на глаза.

9) Избегайте триггеров

Утреннее недомогание связано с повышенной чувствительностью к запаху.

Некоторые сильные запахи могут усугубить симптомы, но запахи экстракта лимона и розмарина могут помочь.

Человек научится распознавать триггеры, вызывающие приступ тошноты, и сможет избегать их, насколько это возможно.

10) Помощь при кислотном рефлюксе

Иногда тошнота и рвота могут быть вызваны кислотным рефлюксом.

Врач может порекомендовать прием антацидов перед сном для снижения уровня кислоты в желудке и последующей утренней рвоты.

Всегда посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства во время беременности.

Могут помочь альтернативные методы лечения, такие как точечный массаж. Надавливание на определенные точки тела может помочь контролировать симптомы. Это может быть связано с ношением повязки на предплечье от укачивания.

Чувство тошноты не бывает только по утрам.Большинство женщин чувствуют облегчение в течение дня, но для некоторых женщин они могут продолжаться весь день.

Тошнота во время беременности обычно связана с повышением уровня эстрогена, низким уровнем сахара в крови и большей восприимчивостью к некоторым запахам.

Точная причина неизвестна, но факторы могут включать:

• повышение уровня гормонов, особенно эстрогена, прогестерона, хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) и холецистокинина, что приводит к изменениям пищеварительной активности
• падению уровня сахара в крови, в результате потребности плаценты в энергии

Другая теория, объясняющая, что вызывает тошноту на ранних сроках беременности, связана с обонянием.Обоняние женщины более чувствительно во время беременности, и это может усилить чувство тошноты.

Чаще всего возникает в течение первых 3 месяцев беременности и часто проходит один раз во втором триместре.

Исследования показали, что тошнота и рвота во время беременности являются хорошим признаком и связаны с более низким риском потери беременности.

Когда это начинается, симптомы, средства правовой защиты

Вы плывете по приключениям на ранних сроках беременности – только небольшая болезненность в груди и всплески походов в ванную, но ничего, с чем вы не справитесь.Пока однажды вы не проснетесь с чувством тошноты.

Похоже, у вас морская болезнь? Или плохой случай бабочек в животике? Так многие беременные женщины описывают утреннее недомогание. И есть вероятность, что вы будете иметь дело с этим неуравновешенным желудком по крайней мере в течение следующих нескольких недель.

Что такое утреннее недомогание?

Утреннее недомогание – это тошнота и рвота, которые могут возникнуть во время беременности. Поскольку ваше обоняние особенно остро, когда вы ожидаете, вы также можете испытывать сильное отвращение к определенным продуктам и запахам.

«Утренняя» часть этого симптома беременности, однако, употребляется неправильно. Если вы относитесь к примерно 3 из 4 будущих мам, страдающих от симптомов утреннего недомогания, вы знаете, что тошнота и рвота могут возникать в любое время дня и ночи.

Когда начинается утреннее недомогание?

Симптомы утреннего недомогания обычно начинаются примерно на 6 неделе беременности к середине второго месяца. Неудивительно, что это один из первых контрольных признаков, которого вы ожидаете – это всего через неделю после того, как уровень гормона ХГЧ повысился достаточно, чтобы обеспечить положительную беременность контрольная работа!

Некоторые мамы обнаруживают, что тошнота начинается немного позже, между 7 и 9 неделями, но, к счастью, этот не очень забавный симптом беременности обычно исчезает в начале второго триместра.

Как долго длится утреннее недомогание?

У подавляющего большинства будущих мам тошнота и рвота обычно проходят между 12 и 16 неделями беременности, а наиболее сильные симптомы проявляются на 10-16 неделях.

Тем не менее, некоторые женщины продолжают испытывать симптомы и во втором триместре. . И очень немногие, особенно те, кто ожидает многоплодной беременности, могут страдать от утреннего недомогания на протяжении всей беременности.

Самые странные симптомы беременности

Симптомы утреннего недомогания

Типичные симптомы утреннего недомогания включают:

• Тошноту и тошноту в первом триместре беременности, которые многие беременные женщины сравнивают с морской болезнью или болезнью автомобиля
• Часто возникающая тошнота утром, но может всплыть в любое время дня и ночи
• Сильное отвращение к определенным запахам и продуктам, которые настолько сильны, что могут вызвать тошноту
• Ощущение морской болезни, которое часто сопровождается или сразу же сопровождается приступами голода
• Тошнота после еды
• Тошнота настолько сильная, что может привести к рвоте

Утренняя тошнота сама по себе не вредит вашему ребенку.Однако вам следует обратиться к врачу, если вы не можете есть или пить и начинаете худеть. Ваш врач захочет исключить гиперемезис беременных или серьезное утреннее недомогание, которое может потребовать медицинской помощи и, возможно, госпитализации для защиты вас и вашего ребенка.

Причины утреннего недомогания

Что вызывает утреннее недомогание? Никто не знает наверняка, хотя в теориях недостатка нет. Несколько факторов, которые могут иметь значение, включают:

Не все беременные женщины испытывают утреннюю тошноту – и по-разному.У некоторых бывают моменты тошноты только изредка. Другие испытывают тошноту круглосуточно, но их тошнит редко или никогда не бывает. Некоторые часто рвут.

Несколько факторов могут увеличить риск утреннего недомогания, в том числе:

Уровни гормонов

Уровни гормонов беременности выше среднего (например, из-за того, что вы беременны многоплодием) могут усилить утреннее недомогание.

Хотя уровень гормонов ниже среднего может уменьшить или устранить тошноту, у вас также может быть совершенно нормальный уровень гормонов и минимальное (если оно есть) утреннее недомогание.

Чувствительный мозг

Некоторые виды мозга просто более чувствительны, чем другие, а это значит, что они с большей вероятностью будут реагировать на гормоны и другие факторы, вызывающие тошноту во время беременности.

Если у вас чувствительный желудок – например, вы всегда заболеете автомобилем или морской болезнью, – у вас больше шансов получить более сильную тошноту и рвоту во время беременности. Если вы редко чувствуете тошноту, у вас меньше шансов заболеть утренним недомоганием, когда вы ожидаете. Мигрень в анамнезе также может повысить вероятность утреннего недомогания (особенно гиперемезиса беременных).

Стресс

Эмоциональный стресс может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта. Поэтому неудивительно, что утреннее недомогание усиливается, когда вы особенно напряжены.

Это не значит, что у вас в голове утренняя тошнота. Но если вы чувствуете себя особенно возбужденным, это может усилить тошноту и рвоту.

Усталость

Физическая или умственная усталость может вызвать симптомы утреннего недомогания. С другой стороны, сильное утреннее недомогание может усилить утомляемость.

Первая беременность

Женщины, которые беременны впервые, более склонны к утреннему недомоганию и имеют более серьезные симптомы утреннего недомогания.

Если у вашего организма никогда не было беременности, возможно, он менее «подготовлен» к всплеску гормонов и другим изменениям, которые вы испытываете. Вы также можете немного беспокоиться о многих неизвестных беременностях, что может привести к расстройству желудка.

Если это не ваш первый ребенок, тошнота может отвлекать вас от заботы о детях старшего возраста. И поскольку ваше тело было там, оно могло быть не так шокировано физическими изменениями во время беременности.

Общие положения никогда не верны для всех на 100%. Например, вы можете обнаружить, что во время второй беременности вас тошнит сильнее, чем во время первой.

Генетика

Если у вашей мамы или сестры было утреннее недомогание, некоторые исследования показывают, что у вас больше шансов заболеть этим заболеванием самостоятельно. Конечно, вы можете спокойно пережить беременность, даже если у вас не будет тошноты.

Жаркая погода

Некоторые женщины считают, что жар вызывает тошноту.Но, как и в случае со всеми этими факторами, утреннее недомогание иногда вообще не имеет очевидного триггера.

Лекарства от утренней тошноты

Хотя единственный способ избавиться от тошноты – дать ей немного времени, несколько стратегий могут помочь облегчить утреннюю тошноту:

Устранение неприятных запахов

Благодаря более чувствительному обонянию, некоторые запахи могут внезапно стать неприятными или даже отвратительными. Так что держитесь подальше от запахов, вызывающих тошноту, будь то карри из вашего любимого кафе на вынос или ваши ранее любимые духи.

Еще несколько тактик могут помочь. Попробуйте готовить пищу в микроволновой печи, что обычно приводит к уменьшению запаха, и открывайте окна, когда готовите. Оставьте любое место, от которого пахнет настолько сильно, что вам становится плохо. И чаще стирайте одежду с помощью моющего средства с легким запахом (или без запаха), чтобы избавиться от запахов корки.

Держитесь подальше от продуктов, которые вы не можете видеть. Например, сырая курица является частым виновником.

Носите браслеты Sea-Band

Эти браслеты шириной 1 дюйм оказывают давление на точку акупрессуры на внутренней стороне запястья.Они широко доступны в аптеках и магазинах здоровой пищи и, как было доказано, безопасно уменьшают тошноту во время беременности.

Ваш практикующий врач может также порекомендовать браслет на батарейках, который использует мягкую электрическую стимуляцию (например, Reliefband). Другой вариант – PsiBands: два браслета для акупрессуры с регулируемыми ручками, которые вы размещаете на внутренней стороне запястий.

Отдых и снятие стресса

Устранение стресса может помочь минимизировать тошноту. Попробуйте классические методы снижения стресса, такие как медитация и визуализация или пренатальная йога.И постарайтесь каждую ночь продержаться столько часов, сколько сможете.

Не торопитесь

Спешка усиливает тошноту. Так что расслабьтесь с утра: задержитесь в постели на несколько дополнительных минут и перекусите, прежде чем принять длительный теплый душ.

Неторопливое утро может показаться невозможным, если у вас есть другие дети. Поэтому постарайтесь проснуться раньше, чем они это сделают, это даст вам несколько минут тишины. Или позвольте партнеру взять утреннюю смену.

Попробуйте альтернативные средства правовой защиты

Широкий спектр дополнительных медицинских подходов может помочь минимизировать симптомы утреннего недомогания, включая иглоукалывание, акупрессуру, биологическую обратную связь и гипноз.Их определенно стоит попробовать, особенно если ничего не помогает.

Но одно альтернативное средство, которое вам определенно не следует использовать от утреннего недомогания, – это марихуана или продукты, содержащие ТГК, безопасность которых во время беременности не доказана. И Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), и Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) предупреждают, что каннабис может быть опасен для развивающегося плода.

Поддерживайте чистоту во рту

Регулярная чистка зубов помогает сохранить свежесть во рту и уменьшить тошноту в будущем.Это также снижает риск повреждения зубов из-за рвоты.

Чистите зубы или полощите рот после каждого приема пищи и после приступов рвоты, когда живот немного успокоился. Если обычная зубная паста вызывает тошноту (зубная паста является частым триггером), попросите стоматолога порекомендовать другой вариант или хорошее полоскание. Или используйте простую воду.

Принимайте пищевые добавки

Принимайте витамины для беременных, чтобы восполнить любые питательные вещества, которые вы, возможно, не получаете, в любое время дня, когда вы вряд ли их снова выбросите.Вы можете попробовать принимать его прямо перед сном. Витамины для беременных могут уменьшить симптомы тошноты, особенно если вы принимаете витамины с медленным высвобождением, в которых больше витамина B6, борющегося с тошнотой.

Если текущая таблетка вызывает у вас тошноту, попробуйте принять ее во время еды. Или рассмотрите вариант с покрытием, порошком или жевательной добавкой.

Если у вас особенно тяжелые симптомы, попросите врача заменить витамин для беременных на витамин с большим количеством B6 и меньшим (или без) железа, что может быть особенно тяжелым для чувствительного живота.Также спросите, следует ли вам принимать дополнительную добавку витамина B6 или антигистаминный доксиламин (содержится в Unisom SleepTabs), или принимать добавки с магнием или магниевым спреем.

Не принимайте никаких традиционных или растительных лекарств от утреннего недомогания, если они не прописаны вашим врачом.

Спросите своего врача о лекарствах от утренней тошноты.

Если ваше утреннее недомогание тяжелое, вы можете поговорить со своим врачом о приеме рецептурного лекарства, одобренного FDA для лечения тошноты и рвоты во время беременности.

И Diclegis, и Bonjesta доказали свою безопасность и эффективность. Ваш врач может иногда прописать лекарства от тошноты (например, скополамин, фенерган или реглан).

Продукты от утреннего недомогания

Диета для беременных с высоким содержанием белка и сложных углеводов не только полезна для ребенка, но и помогает от тошноты. Представьте себе цельнозерновые тосты и арахисовое масло или твердый сыр и крекеры. Избегайте жирных и обработанных фаст-фудов, которые трудно переваривать и могут усилить тошноту.

Хотите знать, что есть при утренней тошноте? Вот несколько лучших продуктов при тошноте и рвоте во время беременности:

• Мягкие, легкоусвояемые твердые вещества. Бананы, тосты, рис, крендели и яблочное пюре – относительно вкусные продукты, которые могут помочь вам увеличить количество калорий.
• Миндальное молоко. Стакан холодного миндального молока помогает при расстройстве желудка и изжоге.
• Супы, смузи и коктейли. Часто легче пить витамины и питательные вещества, особенно если жидкость ледяная. Если вы не переносите воду, попробуйте пососать эскимо для увлажнения.
• Газированные напитки и некоторые травяные чаи. Получение достаточного количества жидкости на ранних сроках беременности важнее, чем прием пищи. Когда дело доходит до облегчения тошноты, вы можете найти газированный напиток или некоторые виды безопасного для беременности травяного чая (особенно с лимоном или имбирем). Если питье и еда одновременно вызывают напряжение пищеварительного тракта, пейте жидкость между приемами пищи.
• Фрукты и овощи в воде. Если жидкость вызывает у вас тошноту, попробуйте есть твердую пищу с высоким содержанием воды. Дыни – часто хороший выбор.
• Имбирь. Многочисленные исследования показали, что имбирь действительно уменьшает тошноту и рвоту во время беременности. Вы можете обнаружить, что даже запах свежего имбиря успокаивает расстройство желудка. Запаситесь основными продуктами, приготовленными из настоящего имбиря (проверьте этикетку; многие готовые продукты не содержат настоящих продуктов), например, имбирные хлопья, имбирный эль, имбирный чай, имбирные конфеты, имбирное печенье или кристаллизованный имбирь.Используйте свежий имбирь, когда готовите (например, в супе или жаркое), или добавляйте его в чай.
• Цитрусовые. Многие люди во время беременности находят успокаивающий запах и вкус лимонов и апельсинов. Кислые леденцы или запах свежесрезанного лимона могут стать вашим билетом к облегчению.
• Конфеты Мята перечная. Рассасывание конфет со вкусом мяты иногда помогает облегчить тошноту.

Несколько других советов по приему пищи могут помочь уменьшить тошноту и рвоту во время беременности:

Ешьте рано

Тошнота чаще всего возникает, когда ваш желудок пуст, например, после ночного сна.Кислоты, циркулирующие в пустом животе, не могут переваривать ничего, кроме слизистой оболочки желудка, что усиливает тошноту.

Заполните тумбочку свежей смесью, крекерами и хлопьями. Поедайте свою заначку первым делом утром или если вы просыпаетесь посреди ночи, чтобы пописать.

Перекусите прямо перед сном

По той же причине, по которой вы хотите поесть рано, неплохо было бы перекусить прямо перед сном с высоким содержанием белка и сложных углеводов.Попробуйте намазать цельнозерновые тосты с арахисовым маслом или кусочек сыра с горстью сухофруктов.

Планируйте частые приемы пищи небольшими порциями

У вас больше шансов почувствовать тошноту, когда ваш животик пустой. Но слишком много еды за один раз также может вызвать тошноту.

Попробуйте правило Златовласки: не переполняйте живот, но не позволяйте ему полностью опустеть. Вместо этого все время держите живот немного наполненным.

Поскольку небольшие порции пищи легче перевариваются, они с меньшей вероятностью вызывают тошноту и изжогу.Старайтесь есть шесть мини-обедов в течение дня, а не три больших.

Держите запас закусок на ходу

Не выходите из дома без здорового запаса закусок, с которыми может справиться ваш животик. Положите в сумку пакет с сухофруктами и орехами, батончики мюсли, протеиновые батончики, сухие хлопья, цельнозерновые крекеры или соевые чипсы, чтобы быть готовыми к любому выходу.

Не употребляйте продукты, которые делают вас зеленым

Не ешьте, не смотрите, не нюхайте и даже не думайте о каких-либо блюдах, вызывающих тошноту.Острая и кислая пища может быть особенно сложной, как и все, что имеет сильный аромат.

Придерживайтесь продуктов, которые вам нравятся

Скорее всего, вы сможете найти несколько здоровых продуктов, которые вы сможете съесть. Они позаботятся о большинстве ваших потребностей в питании, пока более разнообразная диета не станет приемлемой.

Помните, что ни один продукт питания не имеет монополии на какое-либо конкретное питательное вещество или еду. Например, вы можете получать витамин А и белок из персиков и йогурта на обед вместо брокколи и курицы.Или ешьте на завтрак пасту вместо хлопьев.

Не беспокойтесь о том, чтобы получить ежедневную дюжину в краткосрочной перспективе. На более поздних сроках беременности у вас будет достаточно времени, чтобы хорошо поесть.

Замените новые продукты, вызывающие тошноту.

Не могли насытиться хлебом в начале беременности, но теперь не можете терпеть тосты?

Иногда то, что начинается как обычная еда, может стать причиной тошноты и вызвать тошноту. Попробуйте вместо этого похожую, но достаточно другую, удобную пищу, например крекеры.

Может ли утренняя тошнота повредить моему ребенку?

Возможно, вы чувствуете себя плохо, но ваш ребенок почти наверняка не болеет. В краткосрочной перспективе переедание – не проблема. Ваш ребенок совсем крошечный, когда утреннее недомогание находится в самом тяжелом состоянии, и он еще не имеет особых потребностей в питании. К тому времени, как он это сделает, у вас почти наверняка вернется аппетит, причем в избытке!

Даже женщины, которым так трудно сдерживать пищу, что они фактически теряют вес в течение первого триместра, не причиняют вреда своим младенцам, если они восполняют потерянный вес по мере необходимости в последующие месяцы.

Следите за своей мочой: она должна быть прозрачной или светлой, как солома. Если он темнее, возможно, у вас обезвоживание. Обязательно пейте, так как потребление жидкости во время беременности гарантирует, что ваш ребенок получит все необходимое для здорового развития.

Если вы ничего не можете подавить, включая жидкости, это может быть симптомом гиперемезиса беременных – более серьезного заболевания, которым страдают до 3 процентов женщин с утренним недомоганием. Если ваша тошнота постоянная и сильная, и вас рвет несколько раз в день, обязательно обратитесь к врачу.Вам может потребоваться дополнительное лечение, чтобы защитить себя и своего ребенка.

Плохо, если у меня нет утреннего недомогания?

Хотя утреннее недомогание может быть неприятным, но обнадеживающим напоминанием о том, что вы беременны, это также прекрасно, если вы редко или никогда не испытываете приступ тошноты во время ожидания.

Исследования показывают, что примерно 75 процентов всех беременных женщин испытывают тошноту и / или рвоту во время беременности. Это означает, что примерно 25 процентов этого не делают.

Если вы относитесь к числу тех, у кого утреннее недомогание практически отсутствует, считайте себя не просто беременной, а удачливой! Помните также, что отсутствие утреннего недомогания на 6 неделе беременности может быть только временным: тошнота и рвота могут возникнуть в любое время на втором или третьем месяце беременности.

Помоги мне, Хайди! Безопасно ли пить травяной чай во время беременности?

Давайте посмотрим правде в глаза: трудно читать на листьях травяного чая, когда нет надежных исследований о травяном чае, особенно когда речь идет о том, что безопасно пить во время беременности, а что нет.

Из-за этого фундаментального отсутствия доказательств организация, на которую мы часто обращаем внимание в первую очередь, когда дело доходит до безопасного использования продуктов питания и лекарств (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов или FDA), посоветовала будущим мамам и кормящим мамам продолжить с осторожностью в ряду с травяным чаем – по крайней мере, до тех пор, пока не будут проведены дополнительные исследования и больше не будет известно о влиянии травяных чаев на беременность и детей.

Еще одна причина, по которой вы, возможно, захотите дважды подумать – один раз для собственного здоровья и второй раз для вашего ребенка – прежде чем брать чашку травяного чая: поскольку травы не регулируются FDA, некоторые травяные смеси могут содержать загрязняющие вещества или ингредиенты. которые не указаны на этикетке.

Даже пиво, которое звучит так, будто оно основано на фруктах или специях (например, «пикантный имбирь», «яблоко с корицей» или «апельсиновая специя»), на самом деле может быть смешано с травами – определенно повод для внимательного чтения этикеток. .

Означает ли это, что вам нужно будет полностью расфасовывать травяной чай в пакет? Это вопрос, на который нет однозначного ответа, пока, как вы уже догадались, не будет проведено более подробное исследование. И это вряд ли произойдет в ближайшее время, поскольку исследования, особенно исследования, касающиеся беременности и кормления грудью, требуют времени (более девяти месяцев или около того, которые у вас впереди).

Хотя некоторые травяные чаи, вероятно, безопасны в умеренных дозах, нет научного консенсуса относительно того, какие из них являются, какие нет и что на самом деле означает «умеренные». Что известно, так это то, что лекарственные травы, в том числе те, которые расфасованы в виде чая, могут действовать на организм подобно лекарствам (так говорят о лекарствах). Но в отличие от лекарств, одобренных Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, риски и преимущества, побочные эффекты, сила или дозировка лечебных трав или чаев не регулируются и не изучены.

Лучший совет, который я могу вам дать – на самом деле единственный совет, который я могу дать вам на данный момент, и я знаю, что он не так уж и полезен – это: спросите своего врача или акушерку за списком чая, который вы можете безопасно пить, и с каким суммы, и какие из них следует принимать беременным.

Даже если из-за запоздалого отчаяния вы тянетесь к чаю из листьев малины или к черному или синему кохошу, который, по мнению некоторых, вызывает схватки, разумно сначала спросить. Продолжайте проверять рекомендации по безопасности травяного чая при грудном вскармливании.

Вы также можете использовать свои лучшие навыки чтения этикеток, чтобы отсеять чаи, содержащие травы, придерживаться обычного (черного) чая, приправленного фруктами или специями, или делать свои собственные чайные смеси из кусочков фруктов, фруктового сока, мяты, корицы. , мускатный орех и известное средство от тошноты при беременности: свежий имбирь.(Кстати о сорняках, не заваривайте чай из растения, растущего на заднем дворе, если вы не уверены, что это такое и что он безопасен для беременных.)

Зеленый чай дает зеленый свет? Поскольку этот отвар может снизить усвоение жизненно важного для беременности витамина фолиевой кислоты, вам следует проконсультироваться со своим практикующим врачом о том, как вам следует действовать зеленым. К маття тоже следует подходить осторожно и умеренно, поскольку он может снизить эффективность фолиевой кислоты даже в большей степени, чем простой зеленый чай.Поговорите со своим врачом о рекомендациях.

Травы, которые нельзя ограничивать: кулинарные. Они не только безопасны для употребления, но и добавляют питательные вещества вместе со всем этим вкусом. Всего лишь один пример вкусной и питательной составляющей: базилик, содержащий витамин А, витамин К, лютеин и многое другое. Положите петрушку, посыпьте шалфеем и все розмарин, детка.

За безопасное потягивание!

Крепкие объятия,

Хайди

Помоги мне, Хайди! – это еженедельная колонка советов, в которой Чего ожидать Создательница Хайди Муркофф отвечает на ваши самые насущные вопросы о беременности и воспитании детей.Она занимается тем, что вы отчаянно хотите узнать прямо сейчас, поэтому, если у вас есть вопрос, спросите Хайди здесь или на Facebook, и она, возможно, ответит в следующей колонке. (Не уверен, что Хайди ответила на один из ваших вопросов? Посмотрите остальные столбцы здесь.)

22 способа облегчить утреннюю болезнь

Если вы страдаете от утреннего недомогания, вы знаете, насколько это может быть ужасно. 🙁 Я уверен, что ты перепробовал все, чтобы найти облегчение. Многие клиенты и друзья спрашивали у меня советы и рекомендации, как выжить и вылечить утреннюю тошноту, поэтому я хотел поделиться своим списком вещей, которые могут помочь.Надеюсь, вы еще не испробовали все мои советы и найдете несколько новых вещей, которые вернут вам хорошее самочувствие. Вот мои 22 способа облегчить утреннюю тошноту:

1. Ешьте небольшими порциями в течение дня.

Пустой желудок может усилить тошноту. Небольшое и частое питание помогает сбалансировать уровень сахара, а это именно то, что вам нужно. Старайтесь есть до шести небольших приемов пищи в день, а не три раза в день. Думайте небольшие, но частые суммы. Некоторые женщины считают, что углеводы наиболее привлекательны, когда они чувствуют тошноту.Что бы вы ни решили съесть, ешьте это медленно.

2. Ложитесь, но не сразу после еды.

Если вы чувствуете тошноту или головокружение, отдохните и поднимите ноги. Тошнота может усилиться, если вы находитесь в состоянии стресса и устали, поэтому дайте себе время расслабиться и вздремнуть, когда можете. В конце концов, вы же растете человеком!

ПРИМЕЧАНИЕ. Не стоит ложиться сразу после еды. Это может привести к тому, что вещи вернутся обратно, особенно если вы лежите на левом боку.Лежание на левом боку замедляет пищеварение. Попробуйте сесть, но если вам нужно сесть, потому что вы плохо себя чувствуете, слегка откиньтесь на стул, диван или кровать с хорошей опорой.

3. Утром вставать медленно.

Также может быть полезно посидеть несколько минут на кровати, а не прыгать прямо с кровати.

4. Держите закуски под рукой.

Храните еду везде, куда бы вы ни пошли в течение дня, например, в спальне, машине, офисе и т. Д. Это напомнит вам о том, что в течение дня вы должны слегка пастись.Вам нужно будет найти продукты или напитки, которые облегчат тошноту. Говорят, что помогают закуски, такие как крекеры или жареные орехи, а также напитки, такие как плоская кола, 7UP или сельтерская вода с ломтиком лимона, лайма или апельсина. Просто убедитесь, что под рукой есть легкие закуски. Чтобы узнать больше, прочитайте здесь 22 закуски для беременных, которые можно носить в сумочке.

Я также рекомендую вам держать крекеры у кровати. Проснувшись в первый раз, откусите несколько крекеров, а затем отдохните 20 минут, прежде чем вставать. Перекус крекерами также может помочь вам почувствовать себя лучше, если вы проснетесь посреди ночи с тошнотой.

5. Ешьте продукты, богатые белком.

Исследования показали, что употребление в пищу простых продуктов с высоким содержанием белка и продуктов, богатых витамином B, например орехов, действительно помогает облегчить утреннюю тошноту / тошноту.

6. Избегайте острой, кислой и жареной пищи.

Очевидно, что это продукты, которые могут раздражать пищеварительную систему и дольше перевариваться. Придерживайтесь мягкой пищи и избегайте острых, жареных и кислых продуктов.

7.Ешьте холодную пищу или пищу комнатной температуры.

Еда, как правило, имеет более сильный аромат, когда она горячая, и эти ароматы могут вызвать чувство тошноты, когда вы готовите. Я рекомендую придерживаться холодных блюд или блюд комнатной температуры, пока не пройдет утреннее недомогание.

8. Старайтесь избегать продуктов и запахов, вызывающих тошноту.

Если почти все кажется вам тошнотворным, можно есть несколько вещей, которые вам нравятся, в этот период беременности, даже если они не входят в идеально сбалансированную диету.

9. Чистите зубы и полощите рот после еды.

Свежий аромат и вкус, а также чистая полость рта действительно могут помочь.

10. Держите себя гидратированным.

Старайтесь выпивать около полутора литров (48 унций) каждый день. Держать бутылки или кувшины под рукой по всему дому – это разумно, так как это одновременно и напоминание, и облегчение.

Если вас сильно рвало, попробуйте спортивный напиток, содержащий глюкозу, соль и калий, чтобы восполнить потерю электролитов.Я просто не хочу, чтобы вы забыли пить много жидкости в течение дня, потому что во время беременности важно поддерживать водный баланс.

11. Старайтесь пить чаще между приемами пищи.

Если вам трудно удерживать жидкость, ограничьте количество, которое вы пьете во время еды. Возможно, вам легче всего потреблять холодные газированные напитки. Попробуйте имбирный эль, Sprite, 7 UP или газированную воду. Некоторым женщинам легче употреблять кислые напитки, такие как лимонад.

Чаепитие также помогает от тошноты.Я рекомендую попробовать утренний оздоровительный чай Earth Mama Angel Baby и / или имбирный чай Yogi’s. Вы также можете добавить дольки лимона в чай ​​со льдом или газированную воду и при возможности делать глотки.

12. Не пей сразу столько.

Вы не хотите пить так много, чтобы у вас не было ощущения полноты желудка. Хорошая стратегия – пить жидкость в течение дня. Попробуйте использовать соломинку, если у вас что-то не получается.

13. Следите также за непродовольственными триггерами.

Теплая или душная комната, запах густых духов, поездка на автомобиле или даже слишком быстрое изменение положения могут вызвать у вас тошноту.Кроме того, уменьшение яркости на вашем компьютере, поскольку стробирование может свести вас с ума и вызвать тошноту, – это хорошо. Попробуйте и на своем телефоне. Кроме того, это экономит заряд батареи! Избегание триггеров может стать важной частью улучшения вашего самочувствия.

14. Выйдите на свежий воздух.

Прогулка или открытие окна могут облегчить тошноту, подышав свежим воздухом в легких.

15. Вдохните свежий аромат.

Когда вы не можете открыть окно, вдохните свежий аромат.Некоторым женщинам полезны запахи лимона, мяты и / или апельсина. Вы можете использовать диффузор для подачи эфирного масла, или вы можете положить одну-две капли эфирного масла на полотенце или носовой платок, чтобы почувствовать запах, когда вы почувствуете тошноту. ПРИМЕЧАНИЕ: эфирные масла обладают сильным действием, поэтому используйте только одну или две капли. Вот 5 лучших эфирных масел, которые вы должны использовать в первом триместре.

16. Витамин B-6

Витамин B6 в дозе 50 миллиграммов в день оказался полезным. Прежде чем пробовать этот вариант, проконсультируйтесь с врачом.

17. Попробуйте принимать витамины для беременных с едой или непосредственно перед сном.

Сам по себе витамин для беременных утром может вызвать чувство тошноты. Принимая его во время еды или прямо перед сном, он может уменьшить болезнь.

Вы также можете спросить своего врача, следует ли вам перейти на пренатальный витамин с низкой дозой железа или без железа в первом триместре, поскольку этот минерал может быть тяжелым для вашей пищеварительной системы. Если витамин для беременных по-прежнему вызывает у вас тошноту, спросите, можно ли прекратить его прием, пока тошнота не пройдет.

17. Попробуйте имбирь (я знаю, что у вас уже есть).

Альтернативным средством для успокоения желудка и избавления от тошноты является имбирь. Попробуйте найти имбирный эль, приготовленный из настоящего имбиря. Большинство имбирных элей в супермаркетах не готовят из настоящего имбиря. Можно натереть свежий имбирь в горячей воде, чтобы приготовить имбирный чай, или посмотреть, помогут ли имбирные конфеты или кристаллизованный имбирь. Джинджер – твой друг. Имбирь – это хорошо, будь то приготовленный, приправленный, засахаренный, сырой или в форме эля.

Исследования показывают, что прием порошкообразного корня имбиря в капсулах также может принести некоторое облегчение.К сожалению, невозможно точно сказать, сколько активного ингредиента вы получаете в этих добавках с имбирем, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать их.

18. Попробуйте перечную мяту.

Некоторые женщины находят подобное облегчение, потягивая мятный чай или рассасывая мятные конфеты, особенно после еды, или даже просто запах мяты может быть полезным.

19. Попробуйте Preggie Pops / Drops.

Эти конфеты содержат леденцы на палочке и леденцы с естественным вкусом и специальной рецептурой, предназначенные для беременных женщин, страдающих утренним недомоганием.Preggie Pops & Drops предлагает облегчение благодаря комбинации эфирных масел и ароматерапии. Это определенно то, что вам стоит проверить!

20. Попробуйте акупрессурную повязку.

Эти мягкие хлопковые браслеты от Sea Band продаются практически во всех аптеках. Вы пристегиваете его так, чтобы пластиковая кнопка давила на точку акупрессуры на нижней стороне запястья. Это простое и недорогое устройство, предназначенное для предотвращения морской болезни, помогло некоторым беременным женщинам избавиться от утреннего недомогания.Не помешает попробовать!

21. Рассмотрите возможность посещения иглотерапевта.

Некоторые методы лечения, например рефлексотерапия, могут помочь вам справиться с болезнью. Вы, вероятно, уже изучили это, но обязательно обратитесь к квалифицированному терапевту, у которого есть опыт лечения тошноты во время беременности.

22. Носите с собой комплект для выживания.

Сделайте себе набор для выживания, который включает воду, витамины, лекарства от кислотного рефлюкса, кислые леденцы, мяту, масла и даже стимуляторы кишечника.

Если ваша тошнота и рвота настолько сильны, что вы не можете ничего сдерживать, включая воду, сок, пищу, пренатальные витамины или лекарства, у вас, вероятно, есть состояние, называемое гиперемезис беременных, осложнение, проявляющееся тошнотой, рвотой и потерей веса. , и обезвоживание. Легкие случаи лечат изменениями в диете, отдыхом и антацидами. В более тяжелых случаях требуется пребывание в больнице, чтобы вы могли получать жидкость и питание через капельницу. Проконсультируйтесь с врачом, если вы попадаете в эту категорию.Надеюсь, вы еще не на этом этапе.

Я надеюсь, что эта информация поможет, и я надеюсь, что вы скоро почувствуете себя лучше !! Хорошо, мамочки!

лекарств от утренней болезни | Американская ассоциация беременности

Утреннее недомогание – это чувство тошноты, которое обычно возникает примерно на 6-й неделе беременности. Это может произойти в любое время дня, и для большинства женщин кажется, что оно прекращается после 12-й недели беременности. Утреннее недомогание не вредит ни вам, ни вашему ребенку, но если вы испытываете сильную рвоту и не можете сдерживаться, возможно, у вас гиперемезис беременных и вам не хватает необходимых питательных веществ и электролитов.Сообщите своему врачу, когда появятся эти симптомы, и обсудите возможные варианты лечения.

Почему меня тошнит?

Во всем виноваты гормоны, но вы не одиноки. Более 50% беременных женщин испытывают утреннее недомогание. Но мужайтесь. Многие врачи считают, что утреннее недомогание – хороший знак, потому что это означает, что плацента хорошо развивается.

Витамины для беременных могут усилить тошноту, в основном из-за лишнего железа. Сочетайте витамины для беременных с легким перекусом перед сном.

Утреннее пособие по болезни

Что помогает при утреннем недомогании? Хотя не все средства от утреннего недомогания могут помочь вам, есть несколько вариантов, которые помогут вам.

Утром:
Дайте себе достаточно времени, чтобы встать с постели. Если вы обычно встаете в 6 часов утра, установите будильник на 5 часов утра. Хорошей идеей будет держать у кровати запас крекеров или сухих хлопьев, чтобы вы могли положить что-нибудь в желудок, как только проснетесь. .В начале дня медленно вставайте с постели.

В течение дня:
Ешьте небольшими порциями в течение дня, чтобы не насытиться или не проголодаться. Прогестерон замедляет скорость прохождения пищи через пищеварительный тракт. Чтобы еще больше предотвратить переполнение или опустошение желудка, пейте жидкость за полчаса до или после еды, но не во время еды. Кроме того, не забывайте пить жидкость в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.

Больше отдыхайте, когда можете.Это особенно важно, если вам нужно вставать рано утром. Однако НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ сразу после еды, потому что это может усилить тошноту.
Избегайте продуктов и запахов, которые усиливают тошноту, и избегайте пребывания в теплых местах, которые могут усилить тошноту.

Вечером:
На ужин избегайте острой и жирной пищи. Готовьте безвкусные продукты без резкого запаха. Возможно, вам придется избегать приготовления пищи в первом триместре.

Самое главное, ложитесь спать пораньше! Вам нужен отдых, чтобы набраться сил, чтобы рано вставать и делать это снова и снова.Если вам посчастливилось проснуться посреди ночи, чтобы сходить в ванную, попробуйте съесть что-нибудь маленькое из прикроватной тумбочки.

Предлагаемое питание

• Холодные продукты (бутерброды, сырые овощи, салат при правильном приготовлении для предотвращения листерий)
• Бландские продукты (куриный суп, бульон, запеченный картофель)
• Простые овощи или фрукты
• Ешьте небольшими порциями, но ешьте столько, сколько вам нужно
• Продукты, богатые витамином B6

Рекомендуемые закуски

• Лимоны (Ешьте их, сосите или нюхайте.)
• Имбирь (имбирный эль с содовой, имбирный чай, имбирный джем на тосте, имбирные хлопья)
• Чай с мятой перечной
• Крекеры
• Jell-O
• Фруктовое мороженое со вкусом
• Крендели

Средства и добавки

PregEase : показано, что натуральный продукт облегчает утреннее недомогание и изжогу. Включает комплексную формулу с витаминами, минералами и растительными ингредиентами, которые помогают облегчить общий дискомфорт при беременности.

• • Вкусные жевательные таблетки со вкусом апельсина обеспечивают безопасное и эффективное облегчение
  • Разработанная врачом натуральная формула без искусственных красителей, красителей и консервантов
  • Содержит витамины B6, B12, карбонат кальция, имбирь и многие другие ингредиенты для снятия тошноты. Узнать больше о PregEase

Preggie Pops : леденцы со вкусом, снижающим тошноту. (Доступные ароматы включают имбирь, мяту, лаванду, кислую малину, кислый лимон и кислый мандарин).

• • • Естественный способ облегчить тошноту
    • Без лекарств и рекомендовано врачом
    • Отлично для труда
    • Снимает сухость во рту
    • Быстрый прирост энергии

Sea-Bands: браслета, в котором используются точки пульсации акупрессуры для борьбы с тошнотой.

• • • При всех формах тошноты, включая тошноту по утрам
    • Без лекарств и без побочных эффектов
    • Используется врачами и больницами
    • Единственный браслет, прошедший клинические испытания
    • Универсальный размер

Nip the Nausea: Капли, приправленные комбинацией имбиря и лимона, которые в совокупности успокаивают расстройство желудка и уменьшают симптомы тошноты.

Relief Band Device: устройство , которое можно носить непрерывно для облегчения легкой и умеренной тошноты и рвоты, связанных с беременностью.

Витамин B6: Было доказано, что ежедневный прием витамина B6 (50 мг) помогает при тошноте, вызванной беременностью.
Поговорите со своим врачом о любых добавках и методах лечения утреннего недомогания. Если утреннее недомогание настолько сильное, что вы постоянно рвете и ничего не сдерживаете, проконсультируйтесь со своим врачом о возможности заражения hyperemesis gravidarum .

Хотите узнать больше?

---

Составлено с использованием информации из следующих источников:
Williams Obstetrics Twenty-Second Ed. Каннингем, Ф. Гэри и др., Гл. 8
Американская академия семейных врачей, https://familydoctor.org

9 лучших напитков от тошноты во время беременности

Пренатальный

oi-Staff

Автор: Debdatta Mazumbder

31 мая 2016 г.

Хотя беременность – это благо для многих из вас, опасности можно почувствовать, только когда вы пройдете через это путешествие.И когда каждое утро вы чувствуете, как мир рушится вам в голову, и вас тошнит, рвет и рвет, вы думаете: «Правильно ли я принял решение?» Да, так как материнство делает женщину полноценной.

В конце концов, у вас есть сила вынести все эти невзгоды, и всемогущий подготовил вас к ним, чтобы создать жизнь. Теперь очень важно соблюдать строгий распорядок во время беременности.

Также читайте: Проблемы беременности, на которые следует обратить внимание

Ваши привычки в еде, образ жизни, привычки питья и т. Д. – все изменится.Врачи всегда рекомендуют в это время выпить много воды.

Но питье натощак может усилить тошноту. Кроме того, беременные женщины не хотят постоянно пить воду. Что ж, теперь больше не надо на это раздражаться. Вот некоторые из лучших напитков от тошноты при беременности.

Если вы мать, то знаете, как тошнота доставляет вам беспокойство в течение всего дня, верно? Внезапный запах чего-то, и вы чувствуете позыв к рвоте.

Также читайте: Проблемы с мочевым пузырем во время беременности

Лучшие напитки для беременных женщин могут принести облегчение будущим мамам. Кроме того, эти лучшие напитки для лечения тошноты во время беременности могут удовлетворить потребность вашего организма в жидкости. Итак, попробуйте эти лучшие напитки для беременных и поделитесь информацией с другими беременными подругами. Взглянуть.

1. Выпейте лимонную воду.

Освежающий аромат лимона избавит вас от тошноты.Выдавите лимонный сок в воду и сделайте небольшой глоток. Не пейте все вместе, так как это может вызвать сильную тошноту.

2. Готовьте смузи

Говоря о лучших напитках для беременных, что может быть лучше этого? Иногда беременные не любят ничего есть. Смузи также можно использовать в качестве пищевого продукта, чтобы они были полны и полны питательных веществ. Выберите свои любимые фрукты и приготовьте смузи.

3. Имбирная вода

Вкус имбиря может значительно уменьшить тошноту.Мелко нарезать имбирь и перелить в кувшин. Залейте водой. Вы также можете добавить в него листья перечной мяты для лучшего результата. Лучше охладить, поэтому храните в холодильнике.

4. Овощные соки

Это один из лучших напитков от тошноты при беременности. Если вам не нравится есть один овощ, сделайте экзотические комбинации. Сделайте комбинацию из моркови и мяты или шпината и крыжовника. Это может принести вам легкое облегчение.

5. Травяной чай против тошноты

Они определенно могут уменьшить ваши проблемы от утреннего недомогания.Вы можете выпивать 2-3 чашки имбирного чая в течение дня, и эффект имбиря при тошноте – доказанный факт.

6. Фруктовый сок

Многие женщины испытывают сильную тошноту от запаха молока во время беременности. Как приготовить лучшие напитки от тошноты при беременности с молоком? Как насчет того, чтобы добавить к нему свои любимые фрукты? На этом этапе очень важно молоко. Итак, смешайте с ним все ягоды, чтобы получился вкусный напиток.

7. Пахта

Это не только борется с тошнотой; но этот вкусный напиток также действует как охлаждающий агент, а также помогает вам легко переваривать пищу.Этот вкусный изумительный напиток должен быть в вашем списке.

8. Лимонад

Если обычная вода с лимоном кислая и вам она не нравится, приготовьте лимонад.