Двадцать девятая неделя беременности – Двадцать девятая неделя беременности: развитие малыша, размер живота, обследование и УЗИ

Двадцать девятая неделя беременности | Беременность и роды. Полезные статьи и обсуждения

 

29-я неделя беременности; беременность 29 недель

29 неделя беременности: Начало седьмого месяца беременности, как правило, знаменуется некоторым ухудшением самочувствия будущей мамы. Это вполне объяснимо – плод становится больше, занимает много места, матка давит на соседние органы, стесняя их, женщине становится все тяжелее носить плод в себе, да и просто накопившаяся усталость делает свое дело.

Так или иначе, в третьем триместре беременности у будущей мамы возникает много проблем даже в том случае, если она всю беременность была активной, здоровой и не жаловалась ни на какие трудности.

Даже самые здоровые женщины к 7 месяцу беременности начинают чувствовать все более нарастающую усталость. Причин для этого много. К началу седьмого месяца вес женщины существенно увеличивается, и ей действительно просто тяжело носить этот вес «на себе».

К тому же пропорции тела женщины достаточно резко изменяются: увеличившийся живот мешает ей ходить, и лежать, и сидеть. Тем более что беременная женщина на 29 неделе еще работает и уделяет много внимания семье, что тоже требует и времени и сил.

Все это понятно и объяснимо. И женщине не нужно забывать о том, что усталость — это не враг ее, а друг. Усталость напоминает о том, что организм будущей мамы нуждается в том, чтобы отдыхать часто и полноценно – да и просто нужно «отдыхать впрок», потому что уже совсем скоро наступит время, когда и днем и ночью женщина будет полностью посвящена своему новорожденному младенцу, и тогда отдых будет возможен гораздо реже.

Чувством усталости перед родами организм беременной женщины сигнализирует ей: отдыхай, пока это возможно, щади себя перед тем, как придет время о себе забыть.

И сама беременная, и члены ее семьи должны с уважением относиться к этому требованию организма и психики будущей матери – женщине нужно как можно чаще расслабляться и отдыхать, а ее близким пора взять на себя основную часть работы по дому, чтобы не перегружать работой беременную женщину.

Впрочем, если усталость становится постоянным состоянием женщины и не проходит после отдыха, то нужно обязательно сказать об этом врачу – возможно, что такая усталость – симптом анемии.

Кроме того, не стоит забывать о том, что беременная женщина испытывает не только физическую, но и психологическую усталость, вызванную постоянными мыслями о ребенке, о предстоящих родах – и мысли эти вовсе не всегда радужные.

Страх перед родами свойствен даже самым сильным, здоровым и уверенным в себе женщинам, причем этот страх не зависит даже от того, первые роды предстоят будущей маме, или же она уже рожала раньше. Страх вызывают сами роды и связанная с ними боль, страх осложнений, которые могут возникнуть во время родов, страх не справиться с ребенком после родов, страх, что не придет молоко или его придет недостаточно, да мало ли существует поводов для страха.

Конечно, в большинстве случаев никакой основы для него нет. Но на всякий случай напомним о том, женщины каких групп имеют реальные основания опасаться за благополучное течение родов.

Прежде всего, волноваться за благополучное течение родов и рождение здорового ребенка должны те женщины, которые во время беременности не посещали врача или слишком поздно встали на учет: ведь никто не знает, как развивалась их беременность, какие заболевания были ими перенесены, здоров ли плод.

Имеют риск осложнений при родах женщины с беременностью высокого риска: забеременевшие непосредственно после выкидыша, аборта или внематочной беременности, имеющие в анамнезе генетически обусловленные заболевания, а также больные некоторыми хроническими заболеваниями.

Особенно это касается женщин, больных сахарным диабетом и другими заболеваниями эндокринной системы, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, и некоторыми другими болезнями.

Могут отрицательно сказаться на течении родов и болезни мочеполовой сферы, потому что ребенок может заразиться при прохождении по родовым путям, пораженным возбудителем заболевания. Это касается, в частности, большинства венерических болезней.

Поэтому больным ИППП женщинам, как правило, делают кесарево сечение, чтобы избежать заражения ребенка. Разумеется, высок риск осложнений при родах у матерей, которые не отказались от алкоголя, наркотиков и курения во время беременности.

Исследователи пишут даже о том, что после рождения ребенок может погибнуть от симптомов «ломки», когда наркотические вещества, которые попадали в его кровь из крови матери, попадать к нему перестают.

Наконец, повышен риск неблагополучных родов у женщин, имеющих многоплодную беременность – им особенно нужен тщательный врачебный контроль. Как мы видим, практически все группы риска можно корректировать, если женщина вовремя обращается к врачу и не игнорирует его рекомендаций.

Так что родить здорового ребенка имеют шанс практически все беременные, если они подошли к беременности со всей ответственностью и думали не только о своем удобстве, но и о жизни и здоровье своего будущего малыша.

Следует сказать и о том, что при сегодняшнем уровне развития медицины большинство врожденных заболеваний плода можно успешно выявить еще на стадии внутриутробного развития, а многие из этих заболеваний и лечатся еще до рождения – либо консервативным, либо операционным путем. Другие заболевания могут быть вылечены после рождения.

В настоящее время хирургически лечатся многие болезни сердца и другие недостатки внутренних органов, а несколько позднее делаются операции по расщеплению неба, операции, связанные с нарушением развития костей или конечностей. Так что неблагополучное развитие плода – это еще вовсе не приговор будущему ребенку, но для этого нужен тесный контакт матери и врача, направленный на постоянное наблюдение за плодом и его своевременное лечение.

Еще одна реальная опасность, подстерегающая беременную женщину и плод в последние месяцы беременности – это риск несчастных случаев. Почему эта опасность становится особенно актуальной именно сейчас – понятно. Женщина на поздних сроках беременности не всегда должным образом владеет своим телом из-за изменившихся пропорций, сместившегося центра тяжести и так далее. Кроме того, к неустойчивости и падению женщину может привести расслабление суставных связок, часто встречающееся в конце беременности, когда организм готовится к предстоящим родам.

Что же делать, если будущая мама все же упала? Во-первых, не паниковать раньше времени. Ведь плод в матке надежно защищен «амортизационной системой», составленной из амниотической жидкости, оболочек, мышц матки и брюшной полости.

Но, тем не менее, сообщить о происшедшем врачу нужно немедленно. Он проверит сердцебиение плода и в случае необходимости назначит дополнительные обследования. Если будут выявлены какие-либо нарушения, то возможно медицинское вмешательство.

Особенно важно немедленно вызывать скорую помощь, если появляются кровяные выделения или же кровотечение из влагалища, если начинают «подтекать» околоплодные воды, если возникают спазмы матки или если плод перестал шевелиться после падения. Но, повторим еще раз, речь идет о серьезных падениях матери и несчастных случаях, которые происходят достаточно редко.

Тем не менее, повышенная осторожность в третьем триместре беременности должна соблюдаться обязательно. Обувь всегда должна быть только устойчивая. Входить в ванну и выходить из нее лучше с помощью мужа. То же самое касается бассейна. Не стоит на поздних сроках беременности забираться на столы или стулья, например, для того, чтобы повесить шторы – об этом лучше попросить кого-нибудь.

Вообще, на поздних сроках беременности женщина уже не должна стесняться просить о помощи – и она может быть уверена в том, что ей не откажут.

График посещения женской консультации, врача:
Седьмое посещение врача:
— измерение давления
— взвешивание
— определение высоты стояния дна матки

— измерение окружности живота
— прослушивание сердцебиения плода
— клинический анализ крови
— анализ мочи
— микроскопическое исследование отделяемого влагалища (мазок на флору)
— анализ крови на RW (сифилис)
— анализ крови на ВИЧ
— определение положения и предлежания плода

28 неделя беременности << 29 неделя беременности >> 30 неделя беременности

w-journal.ru

что происходит с малышом и мамой, фото, развитие плода

Оцените статью:

На двадцать девятой неделе основная задача работающих будущих мам – позаботиться об оформлении декретного отпуска. Очень хорошо, если женщина оформила его ранее, присоединив время очередного отпуска к декретному, но если это не так, необходимо освободить себя от выполнения трудовых обязанностей хотя бы сейчас, ведь 29 неделя беременности – это достаточно серьезный по продолжительности срок, и роды уже не за горами.

29 неделя беременности

Находясь дома, не следует предаваться полному безделью. Длительное пребывание в положении сидя или лежа отрицательно сказывается на развитии плода, поэтому физическая активность женщины должна быть умеренной.

Будущему малышу пойдет только на пользу, если мамочка польет цветы, перемоет посуду, рассортирует вещи в шкафу или комоде. Регулярные прогулки на свежем воздухе тоже очень важны, так как они способствуют нормализации обмена веществ и кровообращения в организме женщины.

Китайский календарь определения пола ребенка

Посмотрите еще:

Рост и развитие плода

Длина тела будущего малыша на 29 неделе беременности обычно достигает 37 см, а вес – 1250 г.

Сейчас малыш по размерам

Как китайский салат

Рост38.6 см

Вес1 кг 150 г

В это время в организме плода происходит следующее:

• Тельце плода выглядит почти так же, как у новорожденного, т. е. является достаточно пропорциональным.
• Содержание жировой ткани достигает 4% от общей массы тела малыша.
• Начинает формироваться зубная эмаль, но зубки пока еще расположены в глубине десен, а процесс их прорезывания активизируется через несколько месяцев после появления на свет ребенка.
• Из носовых ходов плода удаляются слизистые пробки, таким способом организм готовится к самостоятельному дыханию. Сейчас носовая полость омывается амниотической жидкостью, что способствует развитию обоняния у будущего малыша.
• Расположение плода на данном сроке, как правило, головное. При ягодичном предлежании еще есть шанс, что малыш правильно разместится в животике.
• Шевеления малыша хорошо ощущаются женщиной, ведь плод часто совершает движения ручками и ножками, периодически икает, поворачивает голову.

В случае досрочных родов ребенок будет иметь довольно существенные шансы на выживание. На сроке в 29 недель беременности вероятность положительного исхода родов составляет более 90%.

Чтобы повысить вероятность положительного исхода, женщине желательно не отправляться в длительное путешествие, на дачу и в другие места, где качественная медицинская помощь может быть просто недоступна.

В этом случае врачи смогут принять роды в нормальных условиях, а малыша сразу же подключат к специальной аппаратуре. Поэтому будущие мамы должны знать: если ребенок родился, когда шла 29 акушерская неделя беременности, без квалифицированной врачебной помощи и дополнительного оборудования ему просто не обойтись.

Многих будущих мам интересует вопрос, 29-я неделя – сколько это месяцев. Если учесть, что эмбриональный возраст плода приблизительно на две недели меньше акушерского, то можно считать, что малышу сейчас чуть больше шести календарных месяцев.

Изменения в организме женщины

На 29 неделе в женском организме могут происходить следующие изменения:

• Масса тела будущей мамы на протяжении недели увеличивается на 300-500 г. Прибавка веса со дня зачатия до настоящего времени в норме составляет от 8 до 10 кг. При беременности двойней женщина может весить несколько больше.
• Матка находится на уровне 8-10 см выше пупка, поэтому животик на 29 неделе беременности выглядит еще более внушительно.
• Возможно появление небольшой отечности даже у тех женщин, которые никогда не жаловались на подобные симптомы. Если отеки стали слишком заметны, рекомендуется обратиться к врачу, так как они могут быть связаны с развитием гестоза.
• У многих беременных может усилиться потоотделение, особенно в жаркое время года. С целью эффективного избавления от запаха и следов пота рекомендуется чаще проводить водные процедуры, а от дезодорантов лучше отказаться, ведь подобные средства содержат множество химических соединений, которые могут оказаться потенциально опасными для будущего малыша.
• Выделения на 29 неделе должны быть не слишком обильными. Появление следов крови в них может свидетельствовать о начинающейся отслойке плаценты, а слишком жидкие выделения – признак возможного подтекания околоплодных вод.
• Возможно появление или обострение геморроя. Для устранения зуда и других неприятных ощущений можно использовать специальные мази и другие средства, но назначить их должен только врач с учетом возможных противопоказаний. И не следует стесняться этого заболевания, ведь при беременности подобные проблемы возникают не так уж редко.
• Если малыш начинает шевелиться или толкаться слишком интенсивно, можно попробовать осторожно изменить положение тела на более удобное. Вполне возможно, что таким образом ребенок просит маму предоставить ему больше свободного пространства, чтобы устроиться поудобнее.
• Может усилиться ощущение боли или зуда в молочных железах, особенно в сосках и возле них. Подобные проявления возникают в результате воздействия гормона пролактина, который принимает активное участие в подготовке женской груди к предстоящему кормлению ребенка.

Более подробно узнать о том, что происходит с малышом и мамой, можно на форуме. Там содержится видео о том, как развивается плод на 29 неделе беременности или в другой период, есть информация, сколько он должен весить в это время.

Можно посмотреть фото животиков будущих мам, изучить календарь сдачи анализов, воспользоваться советами видеогида. Также можно найти описание процесса родов, но излишне впечатлительным будущим мамам лучше не читать подобные записи слишком внимательно, чтобы не приобрести необоснованный страх перед этим важным событием. Через девять месяцев завершается любая, даже самая сложная беременность, поэтому состояние напряженного ожидания в положенный срок сменится радостью от рождения малыша.

Анализы и обследования

УЗИ на 29 неделе беременности, как правило, не проводится, ведь срок третьего пренатального скрининга наступит немного позже. Но в тех случаях, когда будущая мама ощущает, что малыш очень мало шевелится, появились боли внизу живота или другие тревожные симптомы, необходимо пройти указанный вид обследования, так как только с помощью ультразвука можно точно установить причину недомогания. Дополнительно в ходе УЗИ врач проверит, как расположен плод, оценит состояние плаценты.

Также при необходимости женщине могут быть назначены некоторые анализы для определения уровня глюкозы в крови, гемоглобина и др.

Возможные опасности на 29 неделе беременности

Невзирая на то, что двадцать девятая неделя беременности не является самым опасным периодом, спокойной и безмятежной ее тоже нельзя назвать. Именно в это время возрастает опасность следующих осложнений:

• Преждевременная отслойка плаценты, которая может быть вызвана некоторыми хроническими заболеваниями женщины, падениями, травмами и другими неблагоприятными факторами. Основные симптомы начинающейся отслойки – это кровянистые выделения и повышенный тонус матки, сопровождающийся болями внизу живота. Так как подобное состояние может привести к развитию гипоксии плода или стать причиной преждевременных родов, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
• Поздний гестоз, сопровождающийся появлением отеков и нарушением функций многих органов. Лечение заключается в приеме специальных препаратов и соблюдении диеты.
• Фетоплацентарная недостаточность, возникающая вследствие наличия инфекционных заболеваний у матери, нарушений в развитии плода или под воздействием других факторов.

Чтобы снизить риск появления вышеуказанных аномалий на 29 неделе беременности, рекомендуется уделять достаточно времени сну, организовать полноценное питание, избегать поднятия тяжестей, тяжелой физической работы и стрессов.

Рекомендации

На 29-недельном сроке беременности для будущей мамы могут иметь пользу некоторые практические советы:

• Так как живот уже достаточно большой, следует максимально оберегать себя от заражения респираторными инфекциями. Даже обычная простуда может причинить немалый дискомфорт беременной и даже представлять некоторую опасность для плода, ведь при сильном кашле чрезмерно напрягаются мышцы брюшного пресса. Если уберечься от заражения не удалось, следует хотя бы придерживать живот руками при кашле и чихании.
• По рекомендации врача можно выполнять специальные упражнения, предназначенные для лучшей подготовки организма к предстоящим родам.
• Не следует стоять слишком долго в одной позе, особенно тем беременным, у которых часто ноет поясница. Для спины вредно длительное пребывание в любом положении, поэтому разные виды деятельности необходимо чередовать.
• Если сон в кровати стал слишком беспокойным, следует присмотреться к своим постельным принадлежностям. Возможно, пора приобрести новый матрас или специальную подушку для беременных удобного размера.
• 29-я неделя беременности – это достаточно серьезный срок, и в это время женщине нельзя поднимать тяжести. Даже не очень тяжелые сумки, например, массой в 5 кг в третьем триместре поднимать и переносить нежелательно. Допустимый вес переносимого груза, при котором не возникает опасности для плода, 3 кг.
• На сроке 28-29 недель очень важно принимать меры для профилактики гипертонии и появления отеков. Чтобы не допустить повышения артериального давления, следует исключить из рациона копченые, острые, соленые и жирные блюда. Слишком калорийная и жирная пища также может вызвать чувство тошноты, что неполезно для организма. Любителям кофе лучше забыть об этом напитке как минимум до самых родов. Кроме того, нормализации давления крови способствуют прогулки на свежем воздухе и другая двигательная активность в умеренном темпе. Для контроля артериального давления желательно приобрести тонометр. Еще одним важным измерительным прибором в доме являются напольные весы. Измерять массу тела лучше ежедневно в одни и те же часы, лучше натощак. Чтобы запомнить, какой вес был вчера или на прошлой неделе, результаты нужно записывать, а также сообщать эти показатели врачу. Резкое увеличение массы тела может быть характерным признаком появления скрытых отеков.

Также можно еженедельно фотографировать свой живот, чтобы следить за изменениями и через годы вспомнить свои ощущения во время беременности.

Будущая мама сделает большой вклад в свое ближайшее будущее, если уже сейчас займется профилактикой послеродовой депрессии. Сразу после родов практически мгновенно меняется уровень гормонов в крови женщины, поэтому даже самые спокойные и уравновешенные дамы могут впасть в депрессию, грустить без повода и испытывать самые неприятные ощущения. Чтобы минимизировать возможные моральные проблемы, необходимо ограждать себя от негативной информации и не принимать участия в любых конфликтах. Можно начать смотреть интересные юмористические сериалы с большим количеством серий, чтобы после родов продолжить следить за перипетиями в судьбе любимых героев. Такой просмотр фильмов позволит отвлечься от появившихся грустных мыслей и наверняка поднимет настроение любой женщине.

sputnikdetstva.ru

Двадцать девятая неделя беременности

Будущий ребенок

Рост – 38 см, вес – 1400 гр.

Если в начале беременности глобальными изменениями сопровождался буквально каждый день жизни вашего малыша, то теперь идет лишь развитие того, что уже есть.

Главная задача ребенка сейчас – это готовиться к рождению: наращивать жирок, чтобы регулировать температуру тела, накапливать сурфактант в легких, чтобы иметь способность самостоятельно дышать, развивать зрение, слух, вкус, обоняние, осязание.

Кстати, теперь малыш очень хорошо чувствует вкус окружающей его среды. Вкусовых сосочков в его ротике даже больше, чем останется после рождения. А нос освободился от слизистой пробки и теперь туда попадает амниотическая жидкость.

При каждом заглатывании она промывает ему ротик и носик, а заодно учит распознавать вкус и запах. Поэтому берегитесь съесть что-то, что не понравится вашему крохе, – он начнет раздраженно икать и толкать вас ножками.

Надпочечники ребенка сейчас активно производят мужской половой гормон, который, совершив круговорот по кровеносной системе ребенка, превращается в эстроген и стимулирует возникновение молозива у матери. Таким образом малыш уже заботится о том, чтобы у него была пища, когда он родится.

Костный мозг теперь вырабатывает красные кровяные шарики самостоятельно и становится главным кроветворным органом организма вашего ребенка.

Главный страх мамы на этой неделе – это возможный диагноз “задержка внутриутробного развития” (ЗВУ). Звучит действительно страшно и наводит на мысль о болезни Дауна или психических отклонениях. На самом деле никакой связи с развитием мозга и психических функций этот диагноз не имеет.

Врачи таким образом лишь констатируют, что рост и вес малыша отстают по каким-то параметрам от нормы и за ним и его мамой надо внимательно приглядывать, чтобы избежать осложнений и преждевременных родов.

К задержке развития могут приводить серьезные причины, требующие лечения: анемия у матери, ее курение или алкоголизм, диеты и маленькая прибавка ею веса во время беременности (при потреблении менее 1500 калорий в день), заболевания почек и сосудистой системы (преэклампсия, гипертония), гипоксия плода, инфекции (цитомегалия, краснуха), аномалии пуповины или плаценты, нарушающие нормальный обмен веществ у ребенка.

Но ЗВУ может возникнуть и по вполне безобидной причине. Например, дети с маленьким весом традиционно рождаются у миниатюрных матерей, а также в горных районах, высоко над уровнем моря. Никакой опасности в этом случае нет.

На самом деле этот диагноз очень часто ставится и тогда, когда дата зачатия и срок беременности определены неточно или если аппаратура была недостаточно точна.

Врачи определяют ЗВУ, если масса тела ребенка на 10% ниже нормы. Это очень маленькое расхождение, согласитесь. Поэтому волноваться не стоит, за оставшееся до родов время малыш еще вполне успеет выполнить и перевыполнить нормативы и по росту и по весу.

Но обязательно надо регулярно посещать врача, который будет вести учет изменениям вашего веса и размеров матки, а если что-то не в порядке, то врач примет экстренные меры для улучшения состояния здоровья мамы и малыша. Кроме того, если вы все еще курите или употребляете алкоголь, следует немедленно бросить. Вредные привычки для беременных вредны вдвойне.

Будущая мама

Средняя прибавка веса на этой неделе – около 9,5 кг. Высота дна матки 29 см. Все чаще и сильнее позывы к мочеиспусканию из-за того, что растущая матка давит на мочевой пузырь. И это еще цветочки – то ли будет накануне родов! Не волнуйтесь, все идет нормально до тех пор, пока вы не почувствуете дискомфорт при мочеиспускании. Тогда следует рассказать об этом врачу, чтобы проверить работу почек.

Стремительно растущий малыш занимает все больше и больше места. Вам становится тяжело, вы неповоротливы, сказывается набранный вес, непривычный для вас. Немного потрепите. Через 2-3 недели ваш организм более-менее приспособится к новым для себя габаритам, вам станет легче, а там и до родов уже недалеко.

Ваша грудь начинает активно вырабатывать молозиво, так что малышу будет что покушать после рождения. Молозиво – такое же белое, как молоко, но гораздо более липкое и питательное. В нем содержится уникальный набор полезных веществ, обеспечивающих одновременно и питание и иммунную защиту новорожденного.

Молозиво выделяется после родов всего 2-3 дня, потом ему на смену приходит молоко. Так что старайтесь хорошенько накормить ребеночка этой полезной пищей, ведь больше ему никогда в жизни не придется ее пробовать.

Если вы не наблюдаете выделений молозива из вашей груди, это не значит, что у вас его нет. Не стоит волноваться и о том, что у вас будут проблемы с грудным вскармливанием. Просто у каждой женщины свои сроки.

Современная теория грудного вскармливания гласит, что любая женщина может кормить своего ребенка грудью и ждать ему достаточно и молозива и молока. Если у вас будут проблемы, вам помогут консультанты по ГВ.

На этом сроке многие женщины становятся чрезвычайно впечатлительными. Как мы уже писали в статье по 28 неделе, будущую маму беспокоят самые разнообразные страхи. Отчасти, они выражаются в ее снах, а отчасти и в том, что в реальной жизни она становится слишком чувствительной ко всему, что может наводить ее на мысль об опасностях, связанных с беременностью и родами.

Она избегает любой подобной информации в книгах, газетах, интернете. “Не знать – легче, да и настроение не портится”, – это девиз большинства мам на последних стадиях беременности.С этим можно только согласиться. Ведь на самом деле шансы на осложнения не столь велики, как кажется после прочтения массы “страшилок” на эту тему.

Даже и на этом сайте мы каждую неделю предупреждаем о какой-то патологии, хотя на самом деле у большинства женщин не встретится ни одна из них. Поэтому сейчас мы не будем писать ни о чем страшном. Все будет хорошо. Все обязательно будет хорошо, если вы внимательно следите за своим здоровьем и посещаете врача.

А пока следует готовиться к очередному рубежу: со следующей недели беременности работающим мамочкам предоставляется декретный отпуск.

28 неделя – 29 неделя – 30 неделя

Популярные мифы

Популярные факты

Популярные советы

Популярные сленг

www.molomo.ru

Двадцать девятая неделя беременности | Мамин журнал

29 неделя беременности

Осталось всего 77 дней

Будущий ребенок

Ребенок прибавляет в весе каждый день, ему уже тесновато в матке. Поэтому его движения сейчас не так интенсивны, как раньше, и больше напоминают перекатывания, потягивания и толчки разной силы, которые он выполняет с помощью локтей, коленей или ступней. Иногда вы можете испытывать неприятные ощущения при движении ребенка, особенно в подреберье. Вы будете ощущать меньше движений, зато будете вместо них будете лицезреть выпирающие части тела (локти и колени) малыша. Пробуйте контролировать ребенка самостоятельно, используя эмбриональный график расчетов пинков и шевелений. Рост малыша увеличился до 37 см, а его масса составляет примерно1250 г. Голова становится значительно больше, чтобы вмещать растущий из-за увеличивающегося числа нейронов мозг. Поэтому не удивляйтесь возросшей потребности в питательных веществах, витаминах и микроэлементах.

Убедитесь, что ваш рацион сбалансирован, и в нем присутствует достаточное количество белка, витамина С, фолиевой кислоты, железа и кальция. Кости плода становятся все тверже и каждый день ему необходимо около 200 мг кальция. Следует помнить, что здесь приводятся лишь усредненные показатели, которые позволяют проследить за динамикой роста плода и делают ее более наглядной. Например, за последнее время внутриутробного развития вес ребенка увеличивается в два раза. Именно поэтому дети, рожденные раньше срока, имеют весьма значительный недостаток массы тела, ведь важную роль играет каждая неделя. Однако параметры плода могут отличаться от указанных выше, что вовсе не свидетельствует о патологии внутриутробного развития, так как они во многом определяются характером течения беременности и генетическими особенностями, унаследованными от родителей.

Малыш может нормально развиваться и при наличии отклонений от усредненных показателей роста и массы тела. Замечено, что новорожденные мальчики обычно крупнее девочек, а с каждой последующей беременностью вес ребенка увеличивается. Однако имеют место и исключения.

Доношенными считаются дети, рожденные на сроке от 38-й до 42-й недели акушерского срока беременности, их масса в среднем составляет 3200 — 3500 г. При этом следует отметить, что рост малыша после 36-й недели беременности значительно замедляется. Недоношенными называют детей, которые родились ранее 38-й недели и имеют массу тела менее 2500 г.

От понятия доношенности плода необходимо отличать его зрелость, так как последняя определяется не сроком родов и весом ребенка, а характером развития его систем. При отсутствии благоприятных условий в материнском организме незрелым может оказаться и доношенный малыш, появившийся на свет в положенный срок. При этом его органы не могут самостоятельно нормально функционировать. Однако чаще риск возникновения отклонений в физическом и психическом развитии возникает именно у недоношенных детей, поэтому преждевременные роды являются серьезной угрозой для жизни и здоровья ребенка. Младенческая смертность среди недоношенных малышей наиболее высока.

Шансы выжить у ребенка весом 500 — 700 г составляют порядка 40%, при увеличении массы тела до 700 — 1000 г они возрастают на 30 — 35%. Несмотря на развитие современной медицины спасти удается не всех малышей, поэтому будущей маме необходимо тщательно следить за своим здоровьем и избегать негативных факторов, способных вызвать преждевременные роды. К последним относятся предшествующие аборты, а также различные патологии беременности — многоводие, предлежание плаценты, истмико-цервикальная недостаточность шейки матки, пороки развития плода, фето-плацентарная недостаточность, пороки развития матки, подтекание околоплодных вод.

Продолжается совершенствование работы всех внутренних органов ребенка, в амниотическую жидкость он ежедневно выделяет около 500 мл мочи. Все органы и системы маленького организма тренируются выполнять свои функции. Работают почки, легкие, кишечник и органы эндокринной системы (поджелудочная железа, гипофиз, надпочечники). Продолжает свое развитие нервная система, формируются системы, ответственные за иммунитет.

Ваш ребенок занят подготовка к рождению! Он начинает регулировать свою собственную температуру, и его костный мозг полностью отвечает за производство красных кровяных телец крови.

Начиная с прошлой недели, идет активное развитие умственных способностей ребенка. Мышцы и легкие продолжают развиваться и укрепляться. Легкие готовы к газообмену. Ребенок уже хорошо распознает различные звуки, будь то биение Вашего сердца или голоса извне. У малыша уже достаточно длинные ноготки и он может даже царапать себя ими. Жировая смазка кожи хорошо развита. Она выполняет изолирующую функцию и является источником энергии для метаболических процессов. Глаза частично открыты. Есть ресницы.

Кожа плода все еще имеет красный цвет, покрыта морщинками, пушком и первородной смазкой. Однако, благодаря активному запасанию подкожного жира, он уже способен регулировать температуру собственного тела. За выработку красных кровяных телец – эритроцитов  в его организме уже полностью отвечает костный мозг. А печень, которая в свое время была основным органом кроветворения, теперь доводит до совершенства собственную форму и функции. Отлаживается ее кровоснабжение, а клетки располагаются в строгом порядке, характерном для зрелого органа. Они укладываются рядами от периферии к центру каждой дольки. Печень все больше приобретает функции главной химической лаборатории организма. Почки малыша выделяют в околоплодные воды почти пол-литра мочи в сутки.

Совокупность органов обоняния (нервы и рецепторы) уже готова воспользоваться своими возможностями. Действительно, ноздри освободились от слизистых пробок, и в них, как и в ротовую полость, попадает амниотическая жидкость. Это идет на пользу, потому что плацента становится все менее плотной, пропускает все больше различных молекул. И младенец еще в утробе матери учится различать запахи. Каждое небольшое заглатывание омывает его ротовую и носовую полости и учит распознавать ароматические и пахучие молекулы (происходящие из питательных веществ, съеденных матерью), плавающие в этом «бульоне».

На 29 — 30-й неделе он уже весьма и весьма активен: плавает в околоплодной жидкости, постоянно разминаясь. Даже когда спит, сжимает кулачки, «пожимает» плечами, морщится. А уж, бодрствуя, обязательно дает о себе знать: вовсю потягивается, выпрямляет ручки и ножки, поворачивается. Эти движения ощутимы, но не слишком резки. Сильные толчки плода всегда должны насторожить, хотя не исключено, что так он показывает свой темперамент. Существует тест шевелений плода, который позволяет просто и надежно узнать состояние плода. На специальной табличке мама ежедневно отмечает число его шевелений, начиная с 9 утра. При этом в табличке отмечается крестиком каждое 10-е шевеление. Если число шевелений меньше 10 за 12 часов, следует немедленно обратиться к врачу. Вялые и слабые шевеления тоже являются признаком неблагополучия.

Надпочечники ребенка в настоящий момент активно производят андрогено-подобные вещества (мужской половой гормон). Они путешествуют по кровеносной системе ребенка и, достигнув плаценты, превращаются в эстроген (в форме эстриола). Считается, что именно это стимулирует производство пролактина в вашем организме.

Малыш уже не просто реагирует на яркий свет и громкие звуки – он может… запоминать информацию! Если вы еще не слушаете вместе с вашей крохой хорошую классическую музыку – самое время начинать! И не забывайте время от времени напоминать супругу или партнеру о том, что ему тоже нужно общаться с будущим наследником или наследницей.

Несмотря на то, что малыш уже полностью сформирован, если он поспешит родиться на двадцать девятой неделе, его будут называть недоношенным. Чем дольше кроха пробудет в животике, тем лучше для него и для вас. В случае преждевременных родов на этом сроке новорожденный без сопутствующей патологии при тщательном профессиональном уходе может выжить.

Будущая мама

Начало седьмого месяца беременности, как правило, знаменуется некоторым ухудшением самочувствия будущей мамы. Это вполне объяснимо – плод становится больше, занимает много места, матка давит на соседние органы, стесняя их, женщине становится все тяжелее носить плод в себе, да и просто накопившаяся усталость делает свое дело. С 29 недели беременности берет начало восьмой месяц акушерского срока, в это время работающей будущей маме пора отправиться в положенный декретный отпуск. Она уже прибавила в весе от 8,5 до 11 кг, ее живот продолжает увеличиваться в размерах.

Матка становится еще больше и сильней начинает давить на внутренние органы, в том числе на мочевой пузырь, что вызывает потребность в частых мочеиспусканиях. Дно матки (ее верхушка) поднимается над лобковым сочленением на 38-40 см и занимает свое максимально высокое положение. В положении лежа на спине, может возникнуть так называемый синдром «нижней полой вены». Тяжелая матка давит на вену, нарушается приток крови к сердцу, снижается артериальное давление, и может наступить обморок. Чтобы избежать этих неприятных ощущений, старайтесь отдыхать лежа на боку. Если вы предрасположены к развитию позднего токсикоза, обязательно:

* контролируйте свой вес;

* контролируйте артериальное давление;

* отмечайте количество выпиваемой и выделяемой жидкости;

* полноценно питайтесь.

Вы уже тонко чувствуете все движения ребенка внутри вас. Обращайте внимания на приливы активности плода. В среднем должно совершаться около 10 движений в 2 часа. Могут вернуться изжога и запоры или возникнуть геморрой, который чаще всего исчезает сразу же после родов.

Почему волосы становятся толще

Действительно, гормональный фон провоцирует утолщение волоса, да и выпадают они гораздо реже. Существуют три фазы роста волос: рост, период покоя и выпадение. Во время беременности третья фаза отсутствует, а возобновляется затем только через несколько месяцев после родов. Поэтому обильное выпадение волос в этот период абсолютно нормально и не должно вызывать поводов для беспокойства.

К этому времени из груди может выделяться молозиво или “первое молоко”. Это липкая водянистая жидкость, которая станет первой пищей ребенка, только что появившегося на свет. Молозиво предшествует собственно молоку, которое может прийти только день или два спустя после родов. Молочные железы начинают вырабатывать молоко под воздействием пролактина, гормона, который ваш организм производит в огромных количествах. Производство молока косвенно стимулируется самим ребенком. И действительно, кто, как не он, заинтересован в том, чтобы главный источник его питания был наготове?

Основной дискомфорт произойдет с вашей спиной, ногами и легкими (одышка). Поскольку ваш ребенок растет, также растет и ваш живот и внутренним органам становится совсем мало места. Вы можете чувствовать, как будто ваши внутренние органы переполнены. Да, так и есть. Лучший способ справиться с дискомфортами последнего триместра беременности:

– удобное положение

– здоровая диета

– каланетика

– отдых, как только почувствуете утомление и усталость.

Каланетика – это разновидность фитнес-гимнастики, названная по имени автора Каллан Пинкни. Каланетика представляет собой комплексную систему статических упражнений направленных на растяжение и сокращение мышц. Сама Калан Пинкни утверждала, что одно занятие калланетикой равно семи часам шейпинга и 24 часам аэробики. И что за 10 занятий можно значительно снизить вес тела и помолодеть лет на 10.

Все проблемы, с которыми вы можете столкнуться на данном этапе беременности, связаны с растущим ребенком и постоянно увеличивающимся весом. Не переживайте и не впадайте в апатию, все ваши проблемы разрешатся после родов. Взяв своего малыша первый раз на руки, вы поймете, что все было не зря. Больше отдыхайте, а если вы работаете, то позаботьтесь о декретном отпуске. Не стоит изматывать себя домашними делами, также пора задуматься о месте, где родится ваш ребенок.

Для уменьшения неприятных ощущений используйте правильную осанку, соответствующее питание (меньше клетчатки, дающей высокое газообразование в кишечнике), физические упражнения и, конечно, отдых.Тем не менее, затруднения с дыханием, тяжесть и неприятные ощущения в пояснице и ногах могут оставаться. Держитесь!

Плацента становится менее плотной, поэтому вам необходимо пересмотреть свое меню и отказаться от копченых, маринованных, острых блюд, отдавая предпочтение натуральным продуктам: отварная рыба, запеченное в духовке мясо, творожная запеканка и т.д.

Почки, фильтрующие кровь, чтобы удалить из нее излишки воды и прочие отходы (перед тем как вернуть кровь очищенной), работают в усиленном режиме из-за возросшего объема крови. Перекачивая более активно воду, содержащуюся в тканях, почки уменьшают образование отеков. Вот почему вам все время хочется пить, вы пьете непомерно много, но и желание опорожнить мочевой пузырь пропорционально выпитому.

Продолжает увеличиваться объем крови. Может возникнуть анемия (снижение гемоглобина в крови). Нормальное количество гемоглобина у женщин – 120-140 г/л. Чаще всего анемия развивается из-за недостатка железа. Иногда анемия развивается при недостатке витамина В12 и фолиевой кислоты. Анемия способствует возникновению различных осложнений: поздних токсикозов (гестозов), преждевременных родов. Дети, родившиеся у женщин с анемией, чаще болеют вирусными и другими инфекциями, у них чаще бывает аллергия.

Даже самые здоровые женщины к 7 месяцу беременности начинают чувствовать все более нарастающую усталость. Причин для этого много. К началу седьмого месяца вес женщины существенно увеличивается, и ей действительно просто тяжело носить этот вес «на себе». К тому же пропорции тела достаточно резко изменяются: увеличившийся живот мешает ей ходить, лежать и сидеть. Тем более что беременная женщина на 29 неделе еще работает и уделяет много внимания семье, что тоже требует времени и сил. Все это понятно и объяснимо. И женщине не нужно забывать о том, что усталость — это не враг ее, а друг. Усталость напоминает о том, что организм будущей мамы нуждается в том, чтобы отдыхать часто и полноценно — да и просто нужно «отдыхать впрок», потому что уже совсем скоро наступит время, когда и днем и ночью женщина будет полностью посвящена своему новорожденному младенцу, и тогда отдых будет возможен гораздо реже. Чувством усталости перед родами организм беременной женщины сигнализирует ей: отдыхай, пока это возможно, щади себя перед тем, как придет время о себе забыть. И сама беременная, и члены ее семьи должны с уважением относиться к этому требованию организма и психики будущей матери — женщине нужно как можно чаще расслабляться и отдыхать, а ее близким пора взять на себя основную часть работы по дому, чтобы не перегружать работой беременную женщину. Впрочем, если усталость становится постоянным состоянием женщины и не проходит после отдыха, то нужно обязательно сказать об этом врачу – возможно, что такая усталость — симптом анемии.

Кроме того, не стоит забывать о том, что беременная женщина испытывает не только физическую, но и психологическую усталость, вызванную постоянными мыслями о ребенке, о предстоящих родах — и мысли эти вовсе не всегда радужные. Страх перед родами свойственен даже самым сильным, здоровым и уверенным в себе женщинам, причем этот страх не зависит от того, первые роды предстоят будущей маме, или она уже рожала раньше. Страх вызывают сами роды и связанная с ними боль, страх осложнений, которые могут возникнуть во время родов, страх не справиться с ребенком после родов, страх, что не придет молоко или его придет недостаточно, да мало ли существует поводов для страха. Конечно, в большинстве случаев никакой основы для него нет. Но на всякий случай напомним о том, женщины каких групп имеют реальные основания опасаться за благополучное течение родов.

Прежде всего, волноваться за благополучное течение родов и рождение здорового ребенка должны те женщины, которые во время беременности не посещали врача или слишком поздно встали на учет: ведь никто не знает, как развивалась их беременность, какие заболевания были ими перенесены, здоров ли плод.

Имеют риск осложнений при родах женщины с беременностью высокого риска: забеременевшие непосредственно после выкидыша, аборта или внематочной беременности, имеющие в анамнезе генетически обусловленные заболевания, а также больные некоторыми хроническими заболеваниями. Особенно это касается женщин, больных сахарным диабетом и другими заболеваниями эндокринной системы, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, и некоторыми другими болезнями.

Могут отрицательно сказаться на течении родов и болезни мочеполовой сферы, потому что ребенок может заразиться при прохождении по родовым путям, пораженным возбудителем заболевания. Это касается, в частности, большинства венерических болезней. Поэтому больным ИППП женщинам, как правило, делают кесарево сечение, чтобы избежать заражения ребенка. Разумеется, высок риск осложнений при родах у матерей, которые не отказались от алкоголя, наркотиков и курения во время беременности. Исследователи пишут даже о том, что после рождения ребенок может погибнуть от симптомов «ломки», когда наркотические вещества, которые попадали в его кровь из крови матери, попадать к нему перестают.

Наконец, повышен риск неблагополучных родов у женщин, имеющих многоплодную беременность — им особенно нужен тщательный врачебный контроль. Как мы видим, практически все группы риска можно корректировать, если женщина вовремя обращается к врачу и не игнорирует его рекомендаций.

Родить здорового ребенка имеют шанс практически все беременные, если они подошли к беременности со всей ответственностью и думали не только о своем удобстве, но и о жизни и здоровье своего будущего малыша.

Следует сказать и о том, что при сегодняшнем уровне развития медицины большинство врожденных заболеваний плода можно успешно выявить еще на стадии внутриутробного развития, а многие из этих заболеваний лечатся еще до рождения — либо консервативным, либо операционным путем. Другие заболевания могут быть вылечены после рождения.

В настоящее время хирургически лечатся многие болезни сердца и другие недостатки внутренних органов, а несколько позднее делаются операции по расщеплению неба, операции, связанные с нарушением развития костей или конечностей. Так что неблагополучное развитие плода — это еще вовсе не приговор будущему ребенку, но для этого нужен тесный контакт матери и врача, направленный на постоянное наблюдение за плодом и его своевременное лечение.

Еще одна реальная опасность, подстерегающая беременную женщину и плод в последние месяцы беременности — это риск несчастных случаев. Почему эта опасность становится особенно актуальной именно сейчас – понятно. Женщина на поздних сроках беременности не всегда должным образом владеет своим телом из-за изменившихся пропорций, сместившегося центра тяжести и так далее. Кроме того, к неустойчивости и падению женщину может привести расслабление суставных связок, часто встречающееся в конце беременности, когда организм готовится к предстоящим родам.

Что же делать, если будущая мама все же упала? Во-первых, не паниковать раньше времени. Ведь плод в матке надежно защищен «амортизационной системой», составленной из амниотической жидкости, оболочек, мышц матки и брюшной полости. Но, тем не менее, сообщить о происшедшем врачу нужно немедленно. Он проверит сердцебиение плода и в случае необходимости назначит дополнительные обследования. Если будут выявлены какие-либо нарушения, то возможно медицинское вмешательство. Особенно важно немедленно вызывать скорую помощь, если появляются кровяные выделения или же кровотечение из влагалища, если начинают «подтекать» околоплодные воды, если возникают спазмы матки или если плод перестал шевелиться после падения. Но, повторим еще раз, речь идет о серьезных падениях матери и несчастных случаях, которые происходят достаточно редко.

Тем не менее, повышенная осторожность в третьем триместре беременности должна соблюдаться обязательно. Обувь всегда должна быть только устойчивая. Входить в ванну и выходить из нее лучше с помощью мужа. То же самое касается бассейна. Не стоит на поздних сроках беременности забираться на столы или стулья, например, для того, чтобы повесить шторы — об этом лучше попросить кого-нибудь. Вообще, на поздних сроках беременности женщина уже не должна стесняться просить о помощи — и она может быть уверена в том, что ей не откажут.

Врач научит будущего папу прислушиваться к организму беременной женщины, расскажет об изменениях в физиологии и психологии будущей мамы, посоветует меры профилактики во избежание осложнений в конце беременности, назначит необходимые анализы и обследования.

График посещения женской консультации, врача:

– измерение давления

– взвешивание

– определение высоты стояния дна матки

– измерение окружности живота

– прослушивание сердцебиения плода

– клинический анализ крови

– анализ мочи

– микроскопическое исследование отделяемого влагалища (мазок на флору)

– анализ крови на RW (сифилис)

– анализ крови на ВИЧ

– определение положения и предлежания плода

На всякий случай (лучше пускай этот случай вас не коснется), вам нужно знать признаки преждевременных родов. Это может быть вытекание околоплодных вод (вы почувствуете их как теплую, чаще всего бесцветную жидкость, которая «хлюпнет» на ваше белье или будет медленно, но постоянно «подтекать»). Если есть подозрение на то, что отошли воды – немедленно звоните в скорую.

Другой серьезный признак преждевременных родов – регулярные схваткообразные боли внизу живота, которые могут ощущаться также в спине и в промежности. Выделение из половых путей крови (особенно алого цвета) – тоже очень тревожный симптом. Он может свидетельствовать об отслойке плаценты. Во время беременности никогда нельзя надеяться на то, что какой-то неприятный симптом пройдет «сам по себе». Если вас что-то тревожит, обращайтесь к врачу.

Если речь касается вашего здоровья, крайне нежелательно слушать советы родственников, подруг и знакомых (если, конечно, они не врачи). Если у вашей подруги было «что-то похожее» и врач посоветовал ей какой-то препарат или метод лечения – это совершенно не значит, что у вас точно такая же ситуация. Не рискуйте здоровьем своим и малыша!

mamin-journal.ru

29 неделя беременности – что происходит, развитие, ощущения

Общие сведения

Уже совсем скоро начнётся декретный отпуск, ведь наступила 29 неделя беременности. Началось то самое время, когда можно задуматься об отдыхе, и приятных хлопотах, связанных с подготовкой к предстоящим родам. На этом сроке малыш уже существенно подрос, а в предстоящие два месяца он утроит свою массу тела и вырастет еще на 20 см.

Что происходит на 29 неделе

Этот период характеризуется активными шевелениями малыша. Будущая мама уже может почувствовать все его движения через переднюю стенку живота. Малыш активно жестикулирует, толкается коленками и локтями, а также икает. Это происходит в результате заглатывания жидкости и сокращения диафрагмы. Женщина ощущает икоту малыша как легкую вибрацию в животе.

Матка при своем росте сильно сдавливает все окружающие органы. Это не только приводит к появлению болезненных ощущений в спине и животе и изменению походки в результате перемещения центра тяжести, но и к учащению мочеиспускания (особенно в вечерний и ночной период).

Другими симптомами давления матки на соседние органы являются изжога, тошнота, одышка, проблемы с дыханием. Для предупреждения таких неприятных признаков беременности следует кушать часто и маленькими порциями, а также больше отдыхать.

Ребенок к двадцать девятой неделе еще больше вырастает и по своим размерам похож на кочан капусты. Его рост от макушки до пяточек составляет 37 см. а вес ребёнка на 29 неделю беременности равен 1250-1350 г. Но это только эталонные средние значения, от которых рост и вес малыша на этом сроке может отличаться.

Помимо матки и ребёнка, активно продолжает расти живот будущей матери, что с каждым днём доставляет всё больший дискомфорт. Беременной женщине уже требуется помощь, чтобы обуться, а длительное нахождение на ногах отражается в спинной боли.

Изменения в организме женщины

Женский организм в 29-ую акушерскую неделю беременности активно готовится к предстоящему появлению ребенка на свет:

• Появляются ложные схватки, которые ощущаются периодическим тонусом и «окаменением» живота. Они готовят матку, ребенка и шейку к предстоящему родоразрешению. Обычно они не доставляют сильного дискомфорта будущей матери. В случае возникновения сильных схваткообразных болей, сопровождающихся кровотечением, следует немедленно вызвать бригаду скорой помощи.
• Увеличивается грудь в результате расширения молочных протоков. Поэтому на молочных железах всё отчётливее просматривается венозный рисунок, а из сосков начинает сочиться молозиво. Оно представляет собой высокопитательную жидкость, которая предназначена для кормления новорожденного до прихода молока. Выдавливать молозиво из груди на этом срок не рекомендуется, поскольку это может привести к преждевременным родам. Если такие выделения пачкают нижнее белье, то рекомендуется использовать специальные прокладки для грудей.
• В связи с нагрузкой на организм, у беременной женщины могут быть приливы жара и повышенное потоотделение. Поэтому будущей маме придётся осуществлять гигиенические процедуры намного чаще. При этом не стоит забывать о том, что принятие горячих ванн может спровоцировать преждевременные роды или вызывать увеличение нагрузки на сосуды и сердце, скачки артериального давления и нехватку воздуха. В связи с этим лучше ограничиваться душем.
• Двадцать девятая неделя беременности характеризуется ухудшением сна. Связано это с большим животом и страхом женщины перед родами. А также у мамы и ребенка формируется тесная связь, которая усиливает материнские инстинкты. Это приводит к тому, что сон будущей мамы становится очень чутким, а просыпается она от любого звука. После рождения малыша этот инстинкт позволяет даже очень уставшей женщине услышать плач голодного ребенка.

Будущая мама может ощущать боль в животе, паху и тазу, которая связанна с натяжением связок, удерживающих матку. Как правило, такая боль носит острый и кратковременный характер и возникает во время резких движений. Такие болевые ощущения обычно слабеют ближе к концу беременности.

Шевеления

Женщина с каждым днём всё отчетливей чувствует движения малыша. В связи с тем, что места в матке становится всё меньше, ребёнок уже не кувыркается в своём домике как раньше. Все его движения теперь в основном – это пинки и толчки. Если ребёнок толкается внизу живота на 29 неделе беременности, а не производит пинки по рёбрам, то, скорее всего, он пока ещё не занял правильную позицию перед родами.

Матка и вес на 29 неделе беременности

Дно матки располагается на ладонь выше уровня пупка и на расстоянии в 29 см от лобкового сочленения. Она увеличивается в размерах и становится очень тяжелой, что может ощутить будущая мама при длительном хождении или сидении.

Нормальная прибавка массы тела к этому сроку должна составлять около 9-11,5 кг, что зависит от индивидуальных особенностей женщины. Будущие мамы, имевшие до беременности низкий индекс массы тела, обычно набирают больший вес, чем пышнотелые женщины.

Важно следить на протяжении всего третьего триместра за прибавкой в весе, которая не должна быть более 300-400 г в неделю. При превышении этого параметра будущей маме врач порекомендует отказаться от употребления хлебобулочных изделий, сладкого и выпечки.

Что происходит с животом

Ребёнок на 29 неделе беременности стал ещё больше и ему остаётся немного свободного места. Поэтому его движения становятся с каждой неделей все более отчетливыми, и мама уже может понять, как расположен ребенок и какими частями тела он бьет по передней стенке живота и внутренним органам.

Увеличение живота на этом сроке у всех женщин может быть разным. Обычно во вторую и последующие беременности он уже на двадцатой неделе довольно большой. Также размеры живота зависят от места прикрепления плаценты. Обычно она располагается по задней стенке матки, в этом случае живот имеет стандартные размеры.

Плод на 29 неделе

Малыш на 29 неделю выглядит уже практически также, каким он будет при рождении. С кожи постепенно исчезает пушок, но она до сих пор покрыта небольшим количеством первородной смазки, защищающей ее от околоплодных вод и других внешних факторов. Ближе к моменту родов такая смазка также практически исчезнет. Её останется ровно столько, сколько необходимо для комфортного прохождения через родовые пути и появления на свет.

Организм ребенка становится все более крепким и жизнеспособным, при рождении на двадцать девятой неделе шанс благополучного исхода составляет уже 90%. При этом тело ребенка приобретает те пропорции, с которыми он появится на свет.

Активно развивается подкожно-жировая клетчатка, и кожа малыша становится более гладкой, не такой морщинистой, как ранее. Но доля жира на этом сроке составляет всего 4% от всей его массы. В будущем жировая прослойка будет участвовать в терморегуляции, но даже у доношенных детей этот процесс совершенствуется только после рождения.

Плод на 29 неделе беременности уже имеет свой собственный иммунитет, в его организме вырабатывается иммуноглобулин и интерферон. Они помогают ему противостоять микроорганизмам, вирусам и бактериям, что позволяет ребенку выжить в нестерильной среде после рождения.

В этот период беременности у малыша уже хорошо развита пищеварительная система, работают кишечник и желчный пузырь, а почки продуцируют около поллитра мочи в сутки. На зубах к двадцать девятой неделе заканчивается формирование эмали. Из организма женщины активно потребляется кальций, что может привести к ухудшению состояния ее собственных зубов.

Основное развитие плода на 29 неделе беременности уже практически закончилось. Теперь все системы и органы совершенствуются и готовятся к предстоящей жизни вне утробы матери.

Выделения из половых путей

Выделения в норме имеют светлый или прозрачный цвет без резкого запаха и дополнительных включений.

У некоторых женщин на 29 неделе беременности происходит подтекание околоплодных вод. На это могут указать водянистые выделения, которые обычно усиливаются при горизонтальном положении будущей матери.

Кровянистые выделения на этом сроке свидетельствуют о преждевременных родах или предлежании плаценты. Также они могут появиться при наличии геморроя, который обычно обостряется у многих будущих мам.

При присоединении инфекции, выделения могут приобретать зелёный цвет или иметь гнойный характер.

В случае возникновения кровянистых выделений, особенно сопровождаемых тянущей и схваткообразной болью, или при подозрении на подтекание амниотической жидкости, следует немедленно обратиться к врачу.

Возможные проблемы на 29 неделе беременности

Седьмой месяц беременности является одним из самых важных, поэтому женщина должна внимательно относиться к состоянию своего здоровья. Увеличившийся живот в третьем триместре доставляет немало хлопот: матка и плод могут давить на полую вену, которая снабжает нижние конечности. Состояние обостряется в положении лежа на спине. Это может обусловить повышение артериального давления в результате нарушения кровоснабжения, а также привести к потере сознания.

Другими проблемами этого периода являются:

• недостаточность функционирования плаценты;
• исмтико-цервикальная недостаточность, проявляемая в преждевременном раскрывании шейки матки;
• патология околоплодных вод, проявляемая в многоводие и маловодии;
• угроза преждевременных родов. У беременных женщин с двойней риск преждевременного рождения малышей возрастает. Поэтому таким женщинам следует ещё более тщательно следить за своими выделениями и состоянием;
• гестоз и отечность;
• сахарный диабет;
• анемия может проявиться в головокружении и бледности кожных покровов.

В связи с усилением давления матки на кишечник, может произойти нарушение стула, проявляемое в виде запора. Эта деликатная проблема на первый взгляд может показаться не такой страшной, но она таит в себе опасность, особенно в третьем триместре. Сильные натуживания могут вызвать преждевременные роды, а также спровоцировать возникновение или обострение геморроя.

Помимо этого переполненный кишечник иногда вызывает тонус матки, угрожающий вынашиванию малыша. Чтобы избежать негативных последствий следует исключить из питания все продукты, обладающие закрепляющим действием.

Необходимые медицинские анализы

Анализы и обследования на 29 неделе беременности:

• анализ крови на сахар для предупреждения сахарного диабета беременных;
• уровень прогестерона;
• уровень гемоглобина для раннего выявления анемии;
• анализ на конфликт резус-факторов матери и плода.

При выявлении каких-либо осложнений и патологий врач может своевременно назначить лечение. Ультразвуковое обследование на двадцать девятой неделе проводится только по показаниям.

Узи

Следует знать, что 29-ая акушерская неделя беременности не является плановой для прохождения ультразвукового исследования, но по медицинским показаниям обследование может быть произведено. А также УЗИ в этот период развития малыша может осуществляться по желания самой женщины.

Врач при помощи аппаратуры определяет:

• Массу тела и рост малыша, а также развитие его органов и систем;
• Зрелость плаценты, её расположение;
• Количество и качество амниотической жидкости;
• Активность ребёнка;
• Сердцебиение малыша.

На 29 неделях беременности врач при помощи аппарата может определить расположение плода. В данный период ребёнок уже должен занять правильное положение головой вниз, которое называется головным предлежанием. В том случае, когда малыш находится в тазовом или поперечном положении, врач может назначить специальные упражнения, помогающие ребёнку принять правильную позицию.

При помощи УЗИ врач сможет определить состояния угрожающие вынашиванию беременности и здоровью ребёнку. При обнаружении патологий беременности, врач назначает соответствующее лечение, которое значительно снижает риск возникновения преждевременных родов.

Секс на 29 неделе

Чтобы 29 акушерская неделя беременности не закончилась преждевременными родами и другими негативными последствиями, следует помнить о противопоказаниях к интимной близости.

Противопоказания к интимным отношениям в третьем триместре:

• повышенный тонус матки;
• многоводие;
• многоплодная беременность;
• угроза преждевременных родов;
• повышенное артериальное давление.

При их отсутствии пара может не отказывать себе в близости, при этом позы должны быть максимально комфортными и удобными для женщины. Важно также следить за интенсивностью и активностью секса, поскольку он может вызвать повышение тонуса матки и преждевременные роды.

На что обратить внимание

• Несмотря на то, что с 29-ой недели беременности развитие плода уже практически завершилось, продолжают совершенствоваться все его органы и системы. Поэтому, чтобы не навредить правильному развитию малыша, запрещается любой приём лекарственных средств без назначения врача.
• Будущей маме важно внимательно отнестись к состоянию своего здоровья и не допускать появления отеков. Необходимо следить, чтобы количество выпитой жидкости (включая компоты, супы и фруктовые соки) соответствовало объему мочи. В ином случае это будет свидетельствовать о задержке жидкости в организме и начинающемся гестозе.

• Для предотвращения сдавливания полой вены и ухудшения кровоснабжения нижних конечностей спать будущей маме желательно на боку.
• В третьем триместре беременности следует исключить из рациона любые аллергенные продукты, пряности и соль. Это позволит уменьшить количество отеков, а также повысит сопротивляемость организма ребенка аллергенам.
• Важно оценивать и подсчитывать шевеления на 29 неделе. Слишком редкие или наоборот активные движения могут говорить о дискомфорте малыша. Поэтому при изменении характера или частоты движений следует проконсультироваться со специалистом. Если движения и толчки ребенка приносят дискомфортные и болезненные ощущения, будущей маме желательно лечь, погладить живот и поговорить с малышом. Это поможет его успокоить.
• Каждый день женщине желательно гулять и проводить минимум 30 минут на свежем воздухе. Ведь в силу различных причин, малышу может не хватать кислорода.
• У некоторых женщин в этот период беременности могут беспокоить судороги ног, связанные с нехваткой кальция и калия. Чтобы облегчить болезненные ощущения при наличии судороги следует осуществлять специальные упражнения. Необходимо осторожно вытянуть ногу, охваченную судорогой вперёд, затем руками немного размять ступню и медленно потянуть носок на себя. После этого тягу следует немного ослабить и повторить подобные движения вновь.
• Рекомендуется носить свободную одежду из натуральных тканей и удобную обувь.

Сколько месяцев на 29 неделе беременности

Многие женщину путаются в своём сроке и хотят знать, какой месяц идёт на 29 неделе интересного положения.

Чтобы произвести подсчёт следует знать, что существует несколько методик определения срока беременности. Например, эмбриональный месяц начинается с момента зачатия малыша. Произвести точные расчеты в данном случае очень сложно, ведь многие представительницы прекрасного пола даже не знают, в какой день цикла у них происходит овуляция.

Поэтому гинекологи сошлись на том, чтобы производить подсчёты по акушерскому методу или с первого дня последней менструации. Один акушерский месяц соответствует 28 дням или 4 неделям. Поэтому двадцать девятая неделя беременности считается началом 8 акушерского месяца (7 месяцев и 1 неделя).

Если брать в расчет обычный календарный месяц, то получается что 29 недель – это 6 месяцев и 3 недели. Возраст плода в этот период, примерно на 2 недели меньше акушерского срока и составляет 27 недель.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

pillsman.org

Двадцать девятая неделя беременности |

• Рубрики:
• Календарь беременности

(4 голоса: 3.3 из 5)

Рост малыша  уже 36 см, а вес достигает  1200 г. Ребёнку всё теснее у вас в животике. Пушковые волосики начинают исчезать. Жирок под кожей накапливается, формируются складочки. Сердце малыша бьется с частотой 120-160 ударов в минуту.
Желудочно-кишечный тракт уже готов переработать грудное молоко мамы. В сутки у малыша выделяется в околоплодные воды около полулитра мочи. Половая система продолжает развиваться.

Ощущения мамы

Кожа на животике растягивается ещё больше, от этого может появиться зуд и стрии (растяжки). Для профилактики и снижения неприятных ощущений наносите на кожу увлажняющий крем, специальный крем от растяжек для беременных или миндальное масло, которое можно купить в аптеке.

Может проявиться геморрой и варикозное расширение вен промежности или нижних конечностей ввиду нарушения оттока крови от ног. Врач может назначит вам средства для улучшения кровообращения, а также антиагреганты, препараты для профилактики образования тромбов. Целесообразны компрессионные чулки.
Вы можете ощутить себя ещё более рассеянной и забывчивой. Недаром 29 неделя — последняя неделя, проведенная вами на работе. С 30 недели в женской консультации оформляется декретный отпуск (в случае многоплодной беременности декретный отпуск начинается с полных 28 недель). Позаботьтесь о том, чтобы все документы были в порядке.

Информация проверена и отредактирована специалистами акушерами-гинекологами, кандидатами медицинских наук

__________________________________________________________

 

azbyka.ru

Двадцать девятая неделя беременности: малыш слышит звуки

Когда наступает двадцать девятая неделя беременности мамам приходиться нелегко.В период этой неделе происходит сильная циркуляция крови. Она достигает максимума, и поэтому появляются некоторые проблемы:

• Сосуды расширяются в полой мере
• Сильно снижается давление
• Понижается гемоглобин
• Появляется усталость
• Сильно сокращается матка
• Есть психологический дискомфорт
• Тошнота
• Головокружение
• Обмороки
• Изжога
• Нарушение пищеварения

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

Ощущения

Женщине возможно может стать трудно справляться с изменениями в организме.  У мамочек на этой неделе очень не стабильное состояние. Живот вырос в размерах, внутренние органы сдавлены. Так же на этом сроке возможен легкий токсикоз. Но если женщину мучает рвота на таком позднем сроке, нужно срочно бить тревогу и обращаться за медицинской помощью.

Также у беременных обостряются такие болезни как варикозное расширение вен, при котором сильно страдают ноги — они отекают и болят. Спине за тяжестью живота так же приходиться нелегко. Позвоночник может быть расположен не как обычно, что способствует болевым синдромам в пояснице. Почки и печень работают в усиленном режиме. Двадцать девятая неделя беременности характерна тем, что сейчас ребенок часто шевелится и доставляет маме одновременно и радость и небольшой дискомфорт.

Появляется бессонница. Будущей роженице трудно уснуть по причине дискомфорта от большого живота и других неприятных ощущений. Тянет живот и появляются приливы тепла и холода. Женщина может потеть даже в холодную погоду. Сейчас усилена выработка гормона прогестерона, что способствует не только физическому неудобству, но и психологическому напряжению. Угроза выкидыша миновала, но остаётся угроза преждевременных родов. По этой причине мамы сильно переживают и могут впасть в необоснованную депрессию. Чтобы этого не случилось женщине стоит посещать специальные курсы для беременных в поликлинике. Там психолог расскажет, как избежать страхов и улучшить свое психологическое состояние.

Размер плода

Ребенок уже достаточно вырос. Идет двадцать девятая неделя беременности и ему все трудней даются шевеления. Он практически готов появиться на свет и идут последние завершающие процессы в организме. Если женщина на этой неделе посетит УЗИ — врач ей расскажет размеры ребенка.

Плод на двадцать девятой неделе беременности может иметь различные показатели. Нормой считаются такие показатели как:

• Масса тела от 1,2 кг. До 1,8 кг
• Рост ребенка до 40 мм
• Бипариетальный размер около 76 мм
• Лобно-затылочный размер около 98 мм
• Окружность головы 274 мм
• Длина бедра 57 мм
• Длина плеча 53 мм
• Длина предплечья 46 мм
• Окружность живота 262 мм
• Носовая кость 11,5 мм.

Все эти показатели имеют среднее значение и отклонения могут быть до 8 мм в ту или иную сторону. Если врач скажет что все хорошо и отклонений от нормы нет, можно будет успокоиться и продолжать дальнейшее вынашивание крохи. По этой причине специалисты рекомендуют не отказываться от этой процедуры. Ведь еще есть время, что то исправить. Мамы должны понимать, что все процедуры связанные с обследованием беременной абсолютно безопасны.

Развитие плода

Каждая женщина, которая носит под сердцем своего младенца, понимает что, несмотря на то, что ребенок может в это время появиться на свет без проблем, у него всё равно происходят последние изменения организма. На этом сроке в организме крохи завершаются некоторые процессы развития, такие, как:

• Вырастают волосы на голове
• Уменьшается количество родовой смазки
• Появляется подкожная клетчатка
• Активно идет рост клеток головного мозга
• Глаза привыкают к свету
• Ребенок слышит звуки
• Кроха вырабатывает глотательный рефлекс
• Почки работают правильно и умеют вырабатывать мочу
• Формируется зубная эмаль
• Формируется костный мозг
• Развито сердце
• Идет совершенствование половых органов.

Ребенок активно готовиться к рождению. Голова обрастает первыми волосами, а на коже исчезает покров маленьких волосков. У ребенка появляется подкожная клетчатка, она поможет малышу регулировать теплообмен после рождения. Также за счет подкожного жира у ребенка на этом сроке появляются щёчки как у новорожденного. Глаза реагируют на яркий свет, и кроха может различать светлое время суток от ночи. Также ребенок уже знает мамин голос и уже не перепутает после рождения. Он реагирует беспокойно на громкие звуки. Активно растет голова, и клетки головного мозга активно развиваются. Ребенок уже осознанно реагирует на разные раздражители.

На УЗИ можно увидеть, как малыш закрывается ручками во время процедуры. Он не хочет, чтобы его тревожили. Кроха уже может различать соленый и горький вкусы. По этой причине маме особенно тщательно надо подходить к выбору продуктов питания. В это время вырабатываются антитела, которые будут защищать ребенка после рождения. Он получает их из крови матери. Зубки еще находятся под деснами, но на них активно образуется эмаль. Костный мозг вырабатывает кровеносные тельца и у ребенка сформировался постоянный состав крови. Сердце ребенка работает стабильно. Его ритм достигает 140 ударов в минуту. Половые органы еще на стадии развития. Развитие плода на двадцать девятой неделе беременности подходит к завершающему концу.

Матка

Матка на двадцать девятой неделе беременности уже выросла в размерах. Она занимает большое количество места. Находится она в 10 см от пупка и около 30 см от лобковой кости. Ребёнок уже занял свое расположение, и теперь его голова находиться внизу на выходе. Он готов к рождению и ему трудно шевелиться. Матка сокращается, и появляются тянущие боли внизу живота. Это нормальное явление и опасаться не чего. На УЗИ мамочкам расскажут о состоянии матки. Нормой считаются такие показатели как:

• Положение наклон вперед
• Обводы должны быть четкие
• Стенки матки должны быть однородны
• Размер шейки не более 4 см
• Структура шейки однородная
• Диаметр канала до 3 мм.

Все отклонения от нормы могут свидетельствовать о развитии патологии. Если при исследовании, найдутся какие нибудь сложные патологии женщине стоит обратиться в больницу за помощью.

Выделения

Беременная женщина должна следить за своими выделениями на протяжении всей беременности. Выделения на двадцать девятой неделе беременности должны быть светлого цвета без запаха. Также они не должны, доставлять ни каких неудобств как:

• жжение
• зуд
• кожные высыпания
• покраснения
• опухоль половых губ
• раздражение влагалища
• боль в промежности

Если у мамочки появились неприятные симптомы, сопровождающие сильными выделениями ей срочно нужно обратиться к гинекологу. Любые изменения влагалища могут означать наличие инфекции. Осложняется это тем, что лечение беременной проходит препаратами, которые можно применять только во время беременности. Если вовремя не обратиться к доктору могут последовать неожиданные последствия вплоть до гибели ребенка.

На двадцать девятой неделе беременности стоит обратить внимание на цвет выделений, они должны не отступать от нормы. Стоит обратиться к врачу, если цвет выделений изменился на:

• желтые
• коричневые
• красного цвета
• зеленоватого
• гнойно-пенистые
• выделения похожие на молоко

Помимо цвета, выделения должны быть однородными. В них не должно присутствовать комочков. Двадцать девятая неделя беременности часто сулит проблемы с выделениями. У многих беременных на фоне выработки гормонов начинается молочница. Выделения имеют творожную консистенцию белого цвета. Кандидоз, заболевание опасное при беременности, сопровождается сильным зудом и жжением,  следует вовремя вылечить.

Есть выделения, которые не сопровождаются какими либо отклонениями во влагалище они проходят бессимптомно и женщина чаще всего не замечает этого. Такие выделения могут оповещать маму о подтекание вод. Если это случилось на этой неделе, срочно требуется медицинская помощь. Околоплодные воды защищают младенца от проникновения инфекций, и их недостаток может повредить ребенку. Подтекание вод может свидетельствовать о преждевременных родах.

Если будущая роженица заметила выделения красного или похожего на алый цвет выделения ей стоит незамедлительно обратиться к гинекологу. Специалисты рекомендуют в случае кровеносных выделений полное изучение проблемы и госпитализацию. Двадцать девятая неделя беременности опасна началом кровотечения и последствиями. После кровотечения кроха может не выжить даже на таком внушительном сроке.

Возможные осложнения

Самым страшным осложнением считается потеря ребенка матерью. Выкидыш на двадцать девятой неделе беременности невозможен. Специалисты разошлись во мнении и считают, что выкидыш случается до 22-28 недель. Но это не означает, что преждевременные роды не опасны. У ребенка еще не до конца сформировались легкие и он, скорее всего не сможет сам дышать. Выживают на таком сроке только 90% детей. Также нельзя исключать смерть ребенка в утробе матери. Несмотря на то, что двадцать девятая неделя беременности считается наименее опасной, нужно следить за здоровьем. У беременных женщин есть масса осложнений, которые приводят к трагическим последствиям.

К таким осложнениям относятся:

• гестоз
• отеки
• тромбоз вен
• пиелонефрит
• большой вес
• пониженный гемоглобин

Все эти признаки и заболевания напрямую влияют на здоровье малыша и его матери. Женщины должны соблюдать определенные правила питания. Нагрузка на организм также влияет на осложнения связанные с беременностью. Помимо осложнений мама на этом сроке чувствует себя не очень комфортно. По причине тромбоза вен, сильно отекает тело и появляется нестерпимая боль, особенно в ногах. От тяжести живота ноет поясница. Ещё по причине тонуса матки могут появиться тянущие боли внизу живота. Почки работают усиленно и им трудно справляться с такой нагрузкой. Пониженный гемоглобин вызывает у женщины головокружение и обмороки.

Двадцать девятая неделя беременности известна своими психологическими расстройствами. На фоне заболеваний может развиться депрессия. Женщины подверженные нервным расстройствам напрямую вредят ребенку своим эмоциональным состоянием. Многие не могут справиться с расстройствами нервного генеза и должны обращаться за помощью к специалистам.

Рекомендации, противопоказания, запреты

Специалисты рекомендуют не нагружать себя физически. Организм перерабатывает на 20% больше нормы веществ. По этой причине женщине становиться жарко и появляется дискомфорт. Таких состояний можно избежать, если правильно питаться. Также нужно научиться делать дыхательные упражнения, которые помогут при стрессовых нагрузках. Нужно носить белье и одежду из натуральных тканей, чтобы уменьшить потоотделение. Белье для груди нужно выбирать тщательно, чтобы оно подходило по размеру и правильно сидело. Это поможет избежать болей в области груди. Немаловажно, использовать бандаж. Его структура предохраняет маму от травм и поможет уменьшить перенапряжение на позвоночник. Ношение бандажа помогает при ходьбе и занятии спортом.

Теперь настала двадцать девятая неделя беременности, ребенок вырос. Будущим мамам не стоит забывать о постоянных прогулках и специальной гимнастике. Скоро им предстоят роды, и нехитрые упражнения помогут облегчить процесс выхода младенца.

Противопоказаны перегрузки и некоторые виды развлечений таких как:

• Езда на велосипеде, скутере.
• Прогулки на лошади.
• Катание на лыжах, коньках.
• Бег.
• Усиленные тренировки.
• Любой спорт, связанный с травмами.

Женщина должно следить за тем как протекает беременность, и отказаться на время от привычных дел.

Естественно, не рекомендуется употребление таких веществ как:

• Наркотики.
• Алкоголь.
• Никотин.
• Прием лекарств без назначения врача.
• Прием снотворных препаратов.
• Употребление кофеина и энергетиков.

Наркотики пагубно влияют на организм беременной женщины и убивают её ребенка. Дети рожденные от матерей, страдающих наркотической зависимостью, не получают нужных веществ для развития. Вместо этого они получают огромную дозу наркотических веществ, которая сразу проникает через плаценту в организм крохи. 70% беременных с такими проблемами, не донашивают до конца срока своих детей, 50% матерей, употребляющих наркотики дети рождаются мёртвыми. Каждая любящая мать должна понимать, что даже легкие наркотики несут непоправимые изменения в организме ребенка. Дети таких матерей сразу после рождения испытывают ломку. Они рождаются слабыми, и часто болеют. Нервная система расстроена. Дети могут неадекватно реагировать на обычные действия. Многие рождаются умственно отсталые.

Алкоголь не менее вреден, чем наркотики. У детей развивается алкогольный синдром. Даже если употреблять редко и самые слабые алкогольные напитки, ребенку это очень навредит. Не стоит рисковать жизнью крохи и обрекать его на муки в течение дальнейшей жизни. У детей, чьи родители употребляли спиртные напитки, может развиться порок сердца, а также множество других заболеваний внутренних органов. Алкогольный синдром является самым страшной патологией. У ребенка может появиться уродство лица. Такой синдром неизлечим.

Курение не менее опасно. Если мама курит даже изредка, ребенок страдает и становиться зависимым от никотина. Ребёнок на этом сроке набирает наибольшую часть веса. Курение препятствует набору веса, кроха может родиться с недоразвитыми внутренними органами. Также специалисты отмечают, что у курящих женщин плацента стареет быстрей. По этой причине мама может не доносить свое дитя до даты родов. Ребёнок страдает в большей мере не зависимо от срока беременности. Матери курящей даже малое количество сигарет, нахватает кислорода в крови, это вызывает кислородное голодание ребенка. Его мозг плохо развивается и это отразится на дальнейшем развитии после рождения.

Физическая нагрузка (активность, спорт)

Физическая нагрузка — важная составляющая для правильного развития ребенка. У мамы при беременности замедляется обмен веществ и кровообращение. Зарядка в третьем триместре позволит беременным почувствовать себя на много лучше. Женщинам, носящим ребенка, не стоит выбирать сложные виды спорта, отлично подойдут такие виды спорта, как:

• Плавание
• Пилатес
• Йога
• Гимнастика для беременных.

Все эти виды спорта подходят беременным девушкам, если нет противопоказаний от врача. Лучше конечно посещать специальные тренировочные центры. Там за вами присмотрят специалисты.

Плавание облегчает некоторые симптомы, которые беспокоят мам.

Самым известным видом гимнастики для беременных считается йога. В этом спорте существует специальная программа для беременных. При этом, йогой нужно заниматься только с первого месяца беременности, чтобы не шокировать организм. Это касается и остальных видов спорта. При занятиях йогой женщина проходит ряд дыхательных упражнений. Они помогут ей сосредоточиться на родах во время выхода младенца.

Очень полезно занятие пилатесом. Этот вид спорта дает массу преимуществ:

• Мышцы спины расслабляются.
• Мышцы тазового дна максимально подготавливаются к родам.
• Нормализуется кровообращения в конечностях.
• Уменьшается риск развития гипертонуса матки.
• Улучшается пищеварение.
• Улучшается психологическое состояние.

Не стоит пренебрегать и зарядкой в третьем триместре помимо занятий спортом. Это принесет беременной массу положительных эмоций.

Двадцать девятая неделя беременности и правильное питание

Двадцать девятая неделя беременности характерна так же тем, что будущие мамы на этом сроке активно прибавляют в весе. Несмотря на это, маме необходимо хорошо и правильно питаться. Сейчас ребенку нужны такие вещества, которые отвечают за развитие нервной системы. Ребёнку требуется большое количество белка, фолиевая кислота, витамины. Чтобы правильно питаться нужно, посоветоваться с доктором.

Нельзя употреблять такие продукты как:

• Жареные и копчёные продукты
• Соленые продукты
• Продукты, содержащие вредные вещества
• Кофе

От продуктов зависит пищеварение мамы и её самочувствие.

В этот период очень важно добавить такие продукты как:

• Орехи
• Жирную рыбу
• Красное мясо
• Семечки
• Йогурты
• Овощи темно-зеленого цвета

Все эти продукты полезны для развития младенца. Сейчас у него развивается зубная эмаль и требуется много кальция. Также в некоторых продуктах содержится большое количество железа, которое нужно на протяжении всей беременности. Беременной стоит отдавать предпочтение фруктам взамен вредных кондитерских изделий. Это поможет избежать ожирения и развития сахарного диабета второго типа.

Правильное питание на двадцать девятой неделе беременности позволит женщине легко перенести все невзгоды связанные с пищеварением и работой кишечника. Следует соблюдать рекомендации специалистов. Возможно, некоторые продукты придётся полностью исключить из рациона. Все зависит от состояния здоровья женщины. Если организм склонен к отекам, следует удалить из рациона соль.

skororody.ru

No related posts.