Флай леди книга читать – “Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины” – Рябинушка

Содержание

“Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины”

3. Хлам невозможно упорядочить

Хлам крадет ваши деньги!!!

Хлам крадет мои деньги многими способами! Только сегодня нам пришлось купить новый навозоразбрасыватель для газона. Почему?! Потому что мы не можем найти среди груды хлама в гараже тот, который купили в прошлом году. И это только один пример… Я не могу сосчитать, сколько шлангов для поливки, газонокосилок, разбрызгивателей и тому подобного приходится покупать из-за засилья хлама.

То же самое с моим хобби. Я знаю, что уже дважды покупала альбом для газетных вырезок, но поскольку не могу найти его у себя на столе, в конце концов покупаю третий за эту неделю…

Завтра Пасха, и мне придется купить новые туфли для моих девочек, потому что мы не можем найти по одной туфле из каждой пары, которые у них есть… В платяном шкафу слишком много барахла!

Хлам лишает меня не только денег, но и разума!

Дела стоят, потому что я трачу время на покупку разных вещей взамен тех, которых не найти…

Вы, дорогая Флайледи, помогаете мне выкарабкаться из хаоса. Спасибо Вам!

Лайза из Канзас-Сити, Миссури

Запомните это новое выражение — Горячие Точки. Они есть в каждом доме — и в этой главе мы поговорим о них и о других важных инструментах, помогающих одолеть хлам. Однако основная цель этой главы — научить вас избавляться от хлама способом, отнимающим всего 15 минут в день.

Итак, вы одеты, на вас туфли, вы причесались и накрасились? Если вы ответите: «Да!», я так горжусь вами! Если вы еще не сделали этого, сделайте сейчас! Это необходимое условие перед следующим шагом.

Давайте изгоним ваш хлам!!!

Немногие думают, что хлам — это хорошо. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько он на самом деле влияет на вашу жизнь? Прочитав следующие страницы, вы никогда больше с прежним чувством не войдете в захламленную комнату.

Мы разработали решения вашей проблемы. Давайте начнем с очевидного. В Оксфордском словаре английского языка дано следующее определение хлама: «Неопрятное собрание вещей». Это весьма сдержанный взгляд на поистине зловещую проблему.

Рассмотрим хлам следующим образом: хлам— это когда чего-то слишком много в ограниченном пространстве. У кого из нас не скопилось слишком много вещей в домах, которые слишком малы для них? Это происходит по разным причинам. Например, ваша семья увеличилась, а дом — нет. Вы притащили слишком много вещей в дом, который недостаточно велик.

Вы перемещаете или пытаетесь упорядочить вещи. Сколько же людей пыталось использовать пластиковые сумки, картонки, красивые коробочки, корзины для грязного белья, чтобы организовать все это добро! Я поведаю вам маленький секрет: хлам упорядочить невозможное.

Когда слишком много вещей скопилось в слишком маленьком пространстве, ваш дом не может дышать, вы не можете дышать; хлам побеждает, и вы чувствуете, что задыхаетесь в собственном доме.

• Хлам не приносит радости.

Хлам — это вещи, которые вам не нужны, которые вы не любите, которые не приносят вам радости. Нужные и любимые вещи, которые приносят радость, необходимо и важно иметь. Вещи ненужные и нелюбимые не вызывают ничего, кроме раздражения и усталости.

• Хлам дезорганизован.

Если вещи, которые вы любите, которые приносят вам радость, валяются повсюду в беспорядке, они тоже отрицательно на вас воздействуют. Положим, вы собрали прекрасную коллекцию старинных безделушек, но они разбросаны повсюду и покрыты пылью, и вы не наслаждаетесь ими по-настоящему.

• Хлам заставляет жить в прошлом.

Когда вы окружены вещами из прошлого, которые заставляют переживать его заново и не приносят радости, вы не можете двигаться вперед.

• Хлам порождает проблемы в семье. Полагаю, нет необходимости это пояснять.

• Хлам заставляет стыдиться.

Сколько раз вы отговаривались от чьих-то визитов в ваш дом и не приглашали к себе людей из-за хлама?

• Хлам отнимает жизнь.

Он становится непрошеным гостем, от которого мы не можем избавиться. Крадет у нас покой, пока мы дома, а также лишает нас радости, когда мы уходим из дома. И, что еще хуже, он порождает ужас перед тем, что придется возвращаться в хаос. Сколько раз вы допоздна задерживались на работе, лишь бы не возвращаться в свой захламленный дом? А как насчет тех из вас, кто вообще никуда не ходит из-за хаоса в своем доме?

Избавьтесь от хлама и найдите вещи, которые потеряли

Хлам нужно победить. Разве вы так не думаете? Вспомните о вещах, от которых мы отказываемся, чтобы посвятить свою жизнь этому эгоистичному гостю. Одна моя корреспондентка отказалась от семейного отпуска, чтобы заняться уборкой дома и избавить его от хлама ради безопасности малыша, который ползал по полу.

• Хламовники не привлекательны для друзей или родных.

А потому мы не зовем гостей, а уж когда зовем, загоняем себя до полусмерти, чтобы придать дому презентабельный вид и не краснеть от стыда. Вы прекрасно знаете, как это бывает. Авральная уборка до трех утра, потому что завтра придут гости. В результате, не желая заниматься уборкой, мы отворачиваемся от друзей и родни, запирая наши двери и выбрасывая ключ.

• Хлам не дает отдохнуть уму и телу.

Чувство вины за то, что дом захламлен, заставляет вас трудиться в режиме нон-стоп. Хлам невозможно организовать — от него можно только избавиться, как от раковой опухоли. Вышвырните его из вашей жизни, и вы почувствуете, что такое настоящая жизнь.

Я вас еще не убедила? Тогда вот вам еще пища для размышлений.

• Хлам заставляет отказываться от приглашений на ланч или на уик-энд вместе с мужем.

Он также не дает вам заняться тем, чем хочется. Он орет на вас: «Ты не заслуживаешь развлечений! Ты еще не позаботилась обо МНЕ!» О этот эгоистичный хлам! Он, подобно испорченному ребенку, требует всего вашего внимания.

• Хлам посылает сигналы в подсознание. Хлам говорит миру, что вы недостойны.

Мы все это слышали. Пока вы не позаботились о хламе, вы не имеете права заниматься ничем другим. Хлам промывает нам мозги, внушая, что мы не заслуживаем ничего приятного, раз уж не можем поддерживать дом в презентабельном виде. Итак, мы покупаем еще барахла на домашних распродажах или в секонд-хэнде, поскольку оно стоит всего доллар.

В этом нет ничего страшного. Я сама люблю домашние распродажи. Однако давайте задумаемся. Разве мы не заслуживаем того, чтобы нас окружали красивые и любимые вещи, а не то барахло, которое кто-то выбросил из дома? Когда мы прекратим швырять деньги на новый хлам, дабы подкармливать демона в нашем доме? Не лучше ли отложить денег на покупку вещей, которые вызовут у нас улыбку?

• Хлам не хочет, чтобы вы покидали дом.

Вот почему вам так трудно собраться и уехать в отпуск. Нужно постирать белье. Договориться с кем-то, чтобы поливали ваши растения и кормили домашних животных. Или, что хуже всего, присматривали за домом. Хлам никогда не допустит в свои владения незнакомцев. Он хочет, чтобы вы были полностью в его распоряжении. Нужно оплачивать счета. Прежде чем вы уедете, хлам вторгнется в ваши финансы и семейные обязательства. Вы не составляете завещания, потому что это слишком хлопотно. Вы остаетесь дома, чтобы не принимать решений, кому заботиться о ваших детях, если с вами произойдет несчастный случай.

• Хлам насылает болезни. Он притягивает пыль, которая вредна для здоровья.

Страдаете ли вы от головных болей и аллергии? Если да — вы полностью зависите от хлама. Он крадет у вас здоровье, давая предлог прикупить еще хлама. Чем его больше, тем он счастливее и тем хуже вы себя чувствуете. Порой вы не позволяете людям прийти в ваш дом, чтобы помочь, потому что хлам держит вас в карантине. Или, лучше сказать, он держит вас в темнице.

Еще один взгляд на хлам.

Хлам для наших домов — все равно что холестерин для наших артерий. Он ужасен, так что давайте рассмотрим их сходство.

• Холестерин блокирует артерии. Хлам не дает вам шагу ступить в доме.

• Холестерин повышает кровяное давление. Хлам давит на вас, вызывая стресс.

• Холестерин снижает продолжительность жизни. Хлам лишает вас радости жизни.

• Холестерин заставляет тратить деньги на лечение. Хлам также крадет у вас деньги.

• Холестерин вызывает болезни сердца. Хлам разрушает сердечные отношения в семье.

• Холестерин — результат увлечения жирной пищей. Хлам — результат увлечения вещами.

• От холестерина становятся жесткими сосуды. От хлама черствеет душа.

Итак, вам ясно, что мы должны посадить наш дом на диету, исключающую холестерин и хлам?

Как нам это сделать? Изменив наши привычки питаться (приобретать). Мы живем в обществе, где побеждает тот, кто умрет, накопив больше всех вещей. Вы хотите, что груды барахла погребли вас под собой?

Начните менять свои привычки, покупая только те вещи, которые вам нужны.

Хлам преграждал мне путь к настоящей жизни. Когда я от него избавилась, то открыла сердце для радости жизни.

Главный оплот хлама — хаос. Когда вы носитесь по дому в поисках чего-то нужного, хлам торжествует. Вы мучаетесь, когда не можете найти какой-нибудь документ на письменном столе, а хламу только этого и нужно. В процессе поисков вы устраиваете еще больший развал.

Ответ таков: больше никакого хлама!

Ваша жизнь улучшится, если вы будете знать, где ваши вещи. Вы станете больше успевать. Кто из нас не терял ключей от дома? Я теряла их постоянно! Теперь у меня для них есть специальное место, и я кладу их туда! Мне пришлось потренироваться — и я больше не теряю ключей! Неупорядоченные вещи — это такие, у которых нет определенного места или которые не вернули туда, где вы их обычно держите. Почта, ключи, ручки, карандаши, калькуляторы, ножницы, туфли, книги и так далее. Они создают Горячие Точки.

Хлам любит неведение. Ему только на руку, если вы не знаете, что можно жить по-другому. Если бы знали, у хлама не было бы дома, в котором ему уделяют столько внимания. Выпал ли вам хоть один спокойный день, когда хлам не занимал бы все ваши мысли? Он знает: ощути вы, хоть на минуту, покой, послали бы его ко всем чертям, потому что покой так сладостен.

Итак, довольно! Как же вам избавиться от этого незваного гостя?

Это нелегко. Хлам молит: «Я тебе нужен». Он вызывает у вас угрызения совести, напоминая о том, что подумают ваши родственники, если вы выставите его на холод. (Вы сами знаете, что такое подарки и унаследованное барахло, которое изводит вас годами.)

Ваш хлам скопился не за одну ночь, и потребуются дни, недели, а может, и месяцы, чтобы избавиться от напасти. Мы будем двигаться Шажками, чтобы облегчить вашу задачу. Таким образом, ваш навязчивый гость не догадается, что его выселяют. Медленно, но неуклонно хлам будет изгоняться, когда мы применим наше Буги в 27 Бросков или Пятиминутку по Спасению Комнаты.

Некоторым из вас, возможно, придется пойти на крутые меры, регулярно вызывая пикапы со складов благотворительных организаций. Однако какой бы метод вы ни применили, главное — применять его последовательно, и тогда хлам покинет ваше жилище. Дав ему пинка под зад и вышвырнув его за порог, вы снова получите дом в свое полное распоряжение. Покой всего лишь в 27 Бросках Буги.

Набор инструментов для изгнания хлама

На вас туфли, вы одеты, причесаны и сделали макияж? Вы не можете атаковать хлам, пока не оденетесь должным образом, — и я имею в виду не старые свитера. Работа, которой вы займетесь, не требует комбинезона и каски.

Как вы действовали раньше?

Могу побиться об заклад, что в прошлом вы убирали комнату таким способом: сортировали груды хлама и передвигали их с места на место, так ни разу за все время и не избавившись от него. В результате груды хлама только увеличивались всякий раз, как вы приносили домой что-то новенькое.

Как вы будете действовать теперь? Познакомьтесь с таймером — вашим новым лучшим другом.

Мы все боимся уборки, потому что думаем, будто должны заниматься ею весь день. А я делаю это шутя, играючи, ставя таймер на короткие временные интервалы. Так легче выполнить работу! Итак, раздобудьте простой кухонный таймер или какой-нибудь другой и поставьте его на пять, десять или пятнадцать минут. Вы можете делать что угодно в течение пятнадцати минут, и это вас не убьет.

• Принесите Новое — Вышвыривайте Старое!

Каждый раз, как вы покупаете что-то новое, положите в сумку (или сумки), в которых вы это принесли, аналогичный предмет, чтобы его отдать. Меня этому научила подруга, Организованная с Рождения. Я наблюдала, как она помещает новую пару теннисок в свой шкаф и вынимает оттуда старую пару, чтобы отправить ее в мусор или отдать благотворительной организации. Это так правильно. Почему же мне никогда не приходило в голову ничего подобного? В то время я билась над этим вопросом, а теперь понимаю, что наши мозги иначе устроены и нам нужно показать пример. Вы даже не будете сознавать, что расстаетесь со старьем. Если вы не можете найти аналогичную вещь на выброс, выберите два других предмета и вышвырните их. Это поможет вам не держать в доме хлама.

• Знаменитое Буги в 27 Бросков

Это очень весело! Я практиковала его ежедневно в течение шести месяцев, пока в моем доме не остались только те вещи, которые я люблю и которыми регулярно пользуюсь. В своих книгах, например в «Мужестве быть богатым», Сьюз Орман предлагает простой метод. Я адаптировала его, поскольку изучала принципы фэн-шуй, чтобы навести порядок в своем доме.

Сьюз говорит: возьмите мешок для мусора и пробегитесь по дому, собирая 25 вещей на выброс. Я сделала еще два шага, добавив два предмета из-за своего интереса к фэн-шуй. На самом деле это не имеет никакого значения, но так мне веселей работается.

А теперь поставьте таймер. Вы можете начать с 15 минут. Это станет вашим ежедневным делом. Включите таймер, хватайте коробку и обойдите дом с предельной скоростью, на которую способны, собирая вещи на выброс. Главное — скорость. Не задумывайтесь и не позволяйте себе рыться в хламе. Как только у вас в коробке наберется 27 предметов, немедленно тащите ее в машину, чтобы потом отвезти в местную благотворительную организацию. Остановитесь, когда выключится таймер. На первый раз достаточно.

Вы сделали что-то для себя и для кого-то еще и должны испытывать удовлетворение. Вас будут благословлять за то, что вы отдали лишнее тем, кто нуждается; вы также сделали благое дело, выдворив хлам из своего дома, так что наконец сможете обрести покой.

И не тешьте себя мыслью, будто можете устроить домашнюю распродажу и компенсировать истраченные деньги. Вам никоим образом не вернуть того, что вы потратили, так что простите себя за лишние расходы, и пусть эти вещи благословят другую семью.

Избавьтесь от того, что вам не в радость!

• Будьте певчей птичкой!

У меня есть любимая песня, которую я распеваю во весь голос, когда выдворяю хлам из моего дома. Это переделанная старая песенка в стиле кантри «Please Release Me, Let Me Go» («Пожалуйста, отпусти меня, позволь мне уйти»). Я вкладываю в нее двойной смысл. Во-первых, это я прошу хлам не удерживать меня, дать мне спокойно жить. Во-вторых, он сам умоляет отпустить его из дома, где он нелюбим, туда, где его полюбят и найдут ему применение. Я не знаю всех слов этой песни, так что каждый раз, как пою ее, просто придумываю новые. Когда вышвыриваешь хлам, распевая во все горло, ты просто Любишь Себя и Летаешь!

Делайте это каждый день, пока в вашем доме не останется хлама.

• Тренировка Пожарных в Горячей Точке

Помните, что такое Горячая Точка? Это такая область, которая, если ее оставить без присмотра, постепенно и незаметно распространяется на весь дом. Вроде очага лесного пожара. Вам кажется, что пламя под контролем, но вы ошибаетесь. Если за огнем не следить, в конце концов он вырвется на волю и тогда сгорит весь лес.

Именно это и происходит с нашими домами. Если оставить Горячую Точку без присмотра, она разрастется во всю комнату и ваш дом будет выглядеть просто ужасно. Когда вы входите в комнату, то первым делом вам бросается в глаза Горячая Точка. Ваш взгляд приковывается к ней.

В течение ряда лет моя Горячая Точка мигрировала. В детстве это было кресло в моей спальне. Я складывала туда вещи, и гора доходила до потолка. А еще был угол, в котором громоздились картонки. Сейчас у меня в доме две Горячие Точки — столик возле моего кресла и наш большой кофейный стол, где свалена нераспечатанная корреспонденция, из-за которой порой не видно самого стола.

Вы знаете, отчего возникают Горячие Точки? Это просто. Существует неписаное правило хлама. Хлам притягивает к себе хлам как магнит. Как только вы произнесли: «Положу-ка я это сюда и займусь этим позже», вы создали Горячую Точку.

Вы сразу узнаете, где ваши Горячие Точки, потому что остальные члены семьи имеют обыкновение сваливать туда вещи, которые лень убрать на место. Но теперь вы положите этому конец и не позволите Горячей Точке стать «адским хламовником».

Дважды в день мы будем проверять наши Горячие Точки и класть на место оставленные там предметы — это будет частью двух повседневных Ритуалов, Утреннего и Вечернего. Если мы посвятим всего пять минут тому, чтобы найти подходящее место для сваленных в кучу вещей, Горячие Точки исчезнут. Легче сказать, чем сделать? Попробуйте вот что: дабы очаги не возгорались, поместите туда декоративный предмет или вазу с цветами.

Вышвырните вещи, которые тянут вас вниз, и летайте!

• Пятиминутка по Спасению Комнаты

Есть в вашем доме комнаты, в которые даже невозможно войти? У меня были. Всего за несколько коротких месяцев я спасла каждую из них от ХАОСа, посвящая всего пять минут за раз тому, чтобы убрать вещи и кое-что выбросить. Помните, что это означает очищать комнаты от хлама. Хлам невозможно упорядочить. Перестаньте перешагивать через хлам, ходить по нему и обходить его.

Внимание, гаражи и подвалы! Вы снова будете приносить радость семье! Был момент, когда все, что я могла, — это войти в комнату и выбросить две вещи в мусор или убрать их. Шажки вам помогут.

Если вы всего лишь оденетесь, зашнуруете туфли и посвятите 15 минут в день выбрасыванию хлама, то заметите большие перемены в вашем доме и почувствуете себя иначе. Это все, о чем я прошу. Вы можете поставить таймер и работать в одной комнате или заняться Тренировкой Пожарных в Горячих Точках, Спасением Комнаты и Буги в 27 Бросков.

Подключите свою семью, и пусть хлам летит из ваших дверей! Получайте от этого удовольствие, и не успеете глазом моргнуть, как научитесь Любить Себя и Летать.

Авральная Уборка

Если вам необходимо убедиться, что есть прогресс, и не получается с Шажками, у меня для вас предложение. Вообразите, что к вам придут гости, а еще лучше — пригласите кого-нибудь на уик-энд или на обед. Это заставит вашу Фрэнни пошевеливаться.

Естественно, вам придется сделать старую добрую Авральную Уборку. Но это позволит вам поддерживать в дальнейшем порядок на основе простых Ритуалов. Последовательно занимаясь этим несколько месяцев, вы постепенно избавитесь от запрятанного хлама, одновременно не давая спуску тому, что лежит на поверхности.

Многие из вас писали нам, что им работается лучше с этой исходной точки. Среди нас даже есть такие, кто помогает друг другу раз в неделю разделываться с хламом, находящимся на виду.

Итак, Уборка-Марафон — в случае крайней необходимости. Я слышу тревогу в вашем голосе. «Через шесть недель ко мне придет уйма народу. Что же мне делать?» Если не обойтись без

Уборки-Марафона, я могу вам помочь, но имейте в виду: без каждодневных Ритуалов ваш дом снова будет захламлен через день. Так что слушайте внимательно.

1. Оденьтесь, зашнуруйте туфли, наведите красоту. Не спрашивайте зачем. Просто сделайте это! Включите хорошую музыку. Не слишком быструю, но заводную. Зажгите ароматическую свечу или поставьте на слабый огонь воду со специями.

2. Начнем с кухни. Если будет порядок в кухне, будет и во всем доме. Поставьте таймер и проведите в кухне 15 минут. Если ваша раковина не сияет чистотой, первым делом надрайте ее до блеска. Потом наполните раковину горячей мыльной водой и начните протирать левую и правую барные стойки. Выньте посуду из посудомоечной машины. Когда таймер остановится, прекращайте свои занятия и переходите в гостиную.

3. Снова поставьте таймер и 15 минут протирайте кофейные столики или подбирайте игрушки и газеты. Сосредоточьтесь на чем-нибудь одном, не хватайтесь за все сразу. Возьмите корзину для грязного белья и сложите в нее вещи, которым не место в гостиной. Прихватите также мешок для мусора. Начинайте выбрасывать хлам. Не поддавайтесь чувству вины из-за того, что кругом горы мусора, грозящие обвалом. Он вас не убьет. Ваш дом не оползень. Так что отделайтесь от перфекционистского подхода. Когда вы приведете свой дом в порядок, у вас будет много времени, чтобы рассортировать хлам. Ведь сейчас мы сосредоточились на том, чтобы сделать дом презентабельным. А это вам не удастся, если мы займемся сортировкой хлама. Когда таймер остановится, возвращайтесь на кухню.

4. В кухне поставьте таймер на 15 минут и продолжайте работу над барными стойками. Не отвлекайтесь и не начинайте наводить порядок в кухонном шкафу. Мы занимаемся поверхностной уборкой.

5. А сейчас сделайте передышку, пройдитесь по дому и посмотрите, чего вам удалось достичь всего за 45 минут. Поставьте таймер на 15 минут и выпейте чашечку кофе или того, что вы любите, и просто расслабьтесь. Когда таймер выключится, снова займитесь работой — еще 15 минут.

6. Эти 15 минут вы проведете в ванной, понятно? Первым делом вымойте раковину, затем подберите полотенца и грязную одежду и сложите их в корзину с крышкой. Не отвлекайтесь, не начинайте стирать! Стиркой займетесь позже!

7. Когда остановится таймер, вернитесь еще на 15 минут на кухню. В течение 15 минут можете делать что угодно. Продолжайте работать, пока не остановится таймер. Затем снова идите в гостиную.

8. В гостиной продолжайте подбирать и убирать на место вещи еще 15 минут.

9. Каждые 45 минут делайте 15-минутный перерыв. Ну что, вы начинаете входить во вкус?

Приспособьте этот график к своим физическим возможностям и потребностям детей. Но в целом вы меня поняли. Сосредоточивайтесь на одном задании в течение 15 минут. Вы будете удивлены, как много можно сделать за два часа, работая с перерывами!

Теперь вы понимаете, почему таймер стал вашим новым другом. Вы сможете это сделать, если потребуется. Вы делали это в прошлом, но забывали устраивать перерывы, чтобы «подзарядить батарейки» и наметить стратегию. Ваш дом снова будет в беспорядке, если вы не установите каждодневные Ритуалы — по 5,10,15 минут на одну операцию.

• Таймер

• Приносишь Новое — Выбрасывай Старое

Итак, какие инструменты есть в нашем распоряжении?

• Буги в 27 Бросков

• Тренировка Пожарных в Горячих Точках

• Пятнадцатиминутки по Борьбе с Хламом

• Пятиминутка по Спасению Комнаты

Ну а когда ничего не помогает, пригласите гостей и сделайте Авральную Уборку.

Напоследок домашнее задание — еще одно Буги в 27 Бросков. Хватайте мешок для мусора и носитесь по дому со всей скоростью, на которую способны, избавляясь от 27 предметов. Затем выбросьте мешок в мусорный контейнер. Не ройтесь в хламе. После того как выбросили мусор, возьмите другой мешок и отберите 27 предметов, чтобы отдать. Делайте это с максимальной скоростью, не раздумывая. Наполнив мешок, отнесите его в машину и поместите в багажник. Когда в следующий раз куда-нибудь поедете, отвезете эти вещи в благотворительную организацию. Вы это можете сделать. Облегчив свое бремя, отдав лишнее, вы сможете Полюбить Себя и Летать!

Чем меньше хлама, тем ярче сверкает ваш дом!

Мне нужно рассказать Вам о недавнем Буги в 27 Бросков. Я вспомнила о том, как нас попросили расстаться с поваренной книгой (я рассталась по крайней мере с восемью и каждый раз испытывала чувство свободы). Итак, я решила заглянуть в ящик с нижним бельем и посмотреть, нет ли там чего-нибудь на выброс. Начав поиски, я обнаружила бикини, которое хранила «на случай, если когда-нибудь захочу это снова надеть». Мне 45 лет, так что это маловероятно! Итак, я бросала одну вещь за другой на свою кровать. А еще выбросила несколько старых бюстгальтеров. Когда я закончила, то сосчитала вещи на выброс. Набралось ровно 27 предметов! Я начала громко смеяться, потому что мне удалось выполнить Буги в 27 Бросков, обследовав всего один ящик моего комода! Спасибо, Флайледи, за все, что Вы делаете!

Сью из Висконсина

Выбрасываем хлам вместе

Сегодня утром мой ДМ (Дорогой Муж) подобрал что-то с пола в спальне и пожелал знать, где должен находиться этот предмет. Я сказала, что, если эта вещь благословляет наш дом, я найду ей место, а если же нет, то ей место в мусоре.

Итак, он попросил объяснений. И я рассказала ему о Вашем способе избавиться от хлама: не важно, хороша вещь или нет, — главное, чтобы она благословляла нас и наш дом.

Мы закончили тем, что набили полный мешок хламом из нашей спальни, а позже днем — еще один мешок барахлом из подвала!

У него как будто лампочка зажглась в голове, и теперь он заново оценивает вещи. Он всегда считал, что если вещь «хорошая», то мы должны ее хранить. Я полагаю, что Ваше благословение дома дает ему право освободиться от всего, что на самом деле не нужно!

Спасибо Вам. Насколько легче освобождаться от хлама, когда мы с мужем действуем в согласии!

Терри из Пенсильвании

Дорогие Марла и Келли!

Прежде всего хочу сообщить Вам, что являюсь флайбэби почти две недели… Мне нравится Ваша система, я готова расцеловать Вас за нее! Когда моя мама (она привыкла к роли моей «приходящей уборщицы» и помогает мне расчищать проходы в хламе, по три часа мыть посуду и т. д.) на днях вошла в мой дом, у нее просто челюсть отвисла! Она глазам своим не верила: такие перемены! (Я немедленно вывела ее на Ваш веб-сайт, и она тоже вступила в наши ряды. Так что я завербовала для Вас нового члена!) Должна признаться, что вначале я немного сомневалась: слишком уж горела энтузиазмом, мне нужен был чистый дом немедленно, и уж тогда будет легко выполнять ежедневные Ритуалы, так как нужно будет лишь поддерживать порядок… Да-да, я помню Ваше предостережение насчет того, чтобы не переутомиться, но мои крылышки бэби мне помогли! И это сработало. Однако у меня возникла другая проблема, и надеюсь, Вы поможете мне с ней справиться… Когда я читаю Ваши напоминания, мне хочется вскочить и сделать это… но Тренировки в Горячей Точке мне не удаются, поскольку (и это просто чудесно!) я поддерживаю порядок в своих Горячих Точках и постоянно убираю за собой! Да, это чудесно, но я получаю напоминания о Горячих Точках, и мне хочется пойти и что-нибудь сделать, однако, оглядевшись, я вижу, что делать нечего! Так что же Вы порекомендуете флайбэби, когда уже выполнено то, о чем Вы ей напоминаете?

Я знаю, это звучит странно. Ведь еще две недели назад я волосы рвала от отчаяния и кричала: «С чего же мне начать?» А теперь я прошу новых инструкций, потому что у меня в доме чисто. Однако это лишь свидетельство того, как невероятна Ваша система… Мой дом блестит, а раковины сверкают — и прошло всего две недели! Обнимаю Вас за Ваши имейлы, которые меняют жизнь!

Ли из Онтарио, Канада

Дорогая Флайледи!

Пару недель назад Вы научили нас, как делать Уборку-Марафон (для тех, кто по той или иной причине должен убирать в спешке) с применением таймера. Мы работаем по 15 минут, потом 15 минут отдыхаем, переходя в другую комнату, когда останавливается таймер. Должна Вам сказать, что для меня это просто чудесно! Мне трудно раскачаться, да и работаю я под нажимом. Применив Ваш метод, я за два дня на 80 % убрала и очистила от хлама три комнаты! Завтра вечером я с ними закончу. Мой муж мне помогает, хотя ему и не нравится таймер… Он ходит за мной, подбирает вещи, которые я рассортировала, сложив в кучки или в коробки, и относит их на место, так что мне потом не нужно этим заниматься. Просто поразительно, как быстро это у нас выходит! Наша дочь тоже включилась в работу. Я говорю ей, в какую коробку или мешок класть вещь, и она это делает. Это так захватывает! Не могу дождаться, чтобы завтра пришла моя подруга и сказала, как чудесно стало у меня в доме! Еще четыре дня — и мне останется избавить от хлама только комнату с компьютерами и гараж (две мои темницы). Удивительно, но сегодня мне позвонили из благотворительной организации и спросили, нет ли у меня для них чего-нибудь, если они заедут на следующей неделе. Я ответила: «Конечно! Когда вы заедете? Я оставлю вещи на крыльце». Это был знак свыше!

Я просто хотела Вас поблагодарить за то, что Вы дали всем нам инструменты, с помощью которых мы можем себя организовать. У меня было желание это сделать, но я не знала, с чего начать… Ваши имейлы дали мне направление, а также право поступать так, как лучше для моей семьи. (Например, я все еще не ношу туфли со шнурками по медицинским соображениям, но я хожу по дому в босоножках.) Бог преподнес Вам подарок… Спасибо за то, что поделились этим даром со всеми нами!

Учащаяся Любить Себя и Летать, делая по одному шажку,

Дженнифер из Вашингтона

Дорогая Флайледи!

Как Вам такое доказательство правильности Вашей системы?

Только что ДМ проходил мимо моего лэптопа и, заинтересовавшись проектом «Флайледи», объяснил мне древнееврейское значение числа 27.

В иврите цифры представляют буквы, которые, если их сложить, составляют слово. Те две, что составляют 27, переводятся на английский следующим образом: Безупречный, Чистый, Ясный, Прозрачный, Невинный, Совершенный и Чудесный!

Какой стимул, чтобы продолжать Буги в 27 Бросков!

Наш дом стал гораздо более спокойным! У меня проясняется в голове, когда я спускаюсь по лестнице утром и вижу мои сверкающие мраморные барные стойки и сияющую раковину! И я знаю, что ланчи для ДМ и ребенка уже упакованы и лежат в холодильнике готовые!

Я думаю, дети стали гораздо спокойнее, и ДМ тоже! Чаще слышится смех, а это означает, что члены моей семьи несут хорошее настроение за стены нашего дома и передают его тем, с кем соприкасаются. В свою очередь эти люди передают такой настрой дальше. А если мы соединим все точки, где находятся флайбэ-би, то можем начертить Линию Мира. Итак, мы можем нести Мир через нашу систему? Я знаю, что у нас в доме определенно воцарился мир и покой!

С любовью и благословениями дорогой Флайледи,

Шуламит из Иерусалима, Израиль

kursmd.ru

Читать онлайн “Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни” автора Силли Марла – RuLit

Выбрать главу

Марла Силли

Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни

Руководитель проекта А. Деркач

Корректор Е. Чудинова

Компьютерная верстка К. Свищёв

Дизайн обложки И. Раскин

Арт-директор С. Тимонов

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

* * *

Эта книга посвящается вам, молчаливо страдающие от мысли, что во всем мире только вы одни и живете в хаосе

Словечки Флайледи

Перед тем как вы начнете читать эту книгу, мне хочется познакомить вас с некоторыми понятиями, используемыми нашим сообществом. Кое-какие из них придуманы для программы «Флайледи» нами, другие – членами нашего сообщества. Все эти словечки будут использоваться на протяжении книги, и, когда вы будете учиться приводить ваш дом и жизнь в порядок, они понадобятся нам для общения друг с другом. Вы можете называть их жаргоном – или как хотите.

Итак, вот они.

Благословение дома

Каждую неделю мы посвящаем чуть более часа благословению нашего дома, а не уборке: уделяем по десять минут каждой из следующих семи операций: поменять постельное белье, пропылесосить, стереть пыль, собрать журналы, подмести, выбросить хлам, вымыть зеркала и двери.

Буги в 27 Бросков

Инструмент, позволяющий вам избавить дом от хлама, выбрасывая по 27 предметов за один раз.

Вечерний Ритуал

Это один из самых мощных инструментов. Наиболее важный Ритуал дня! Он не единственный, но благодаря ему вы каждое утро будете двигаться в правильном направлении. Есть также Утренний Ритуал. Вы узнаете, что это такое, из главы 5.

Горячая Точка

Любое место, но обычно такое, где чисто. Однако стоит вам оставить здесь хоть одну бумажку, и бумага начнет множиться. Не успеете вы оглянуться, как ею будет покрыта вся поверхность. В моем доме несколько Горячих Точек: обеденный стол в столовой, конец барной стойки на кухне, кофейный столик, журнальный столик, кресло в моей спальне и кедровый сундук. Вам все понятно? У вас дома тоже есть такие места.

Во время нашего первого свидания мой муж Роберт рассказал мне о Дыхании Бога, Божественных откровениях. Представьте себя на маленькой парусной лодке посреди спокойного озера. А теперь вообразите Бога как северный ветер. Если ваши паруса подняты, когда он подует, вы поплывете туда, куда он вас направит. Если же нет – так и застрянете посредине озера.

Контрольный Журнал

Это особая система контроля над вашей ежедневной деятельностью. Вы создаете ее сами. Она настолько важна, что ей посвящена вся глава 6. Это всего лишь блокнот, где сводятся воедино все ваши повседневные дела и Ритуалы.

НДХ (Несобранная Домашняя Хозяйка)

Понятие, взятое из книги Пэм Янг и Пегги Джонс «Несобранные домашние хозяйки: от хлева до рая». Это они заложили основополагающие принципы системы «Флайледи» и одобрили то, как я ей обучаю. Пэм и Пегги совершенно изменили мою жизнь своими книгами, юмором и чудесным отношением к жизни. Сначала они разработали идею зон. Глубинное объяснение того, что такое зоны и как их использовать, – тема главы 9. Вы можете выйти на сайт Пэм и Пегги в сети через FlyLady.net.

Пятиминутка по Спасению Комнаты

Это один из инструментов, предлагаемых программой «Флайледи» для того, чтобы вы расчистили себе путь через самую запущенную комнату. Определить ее легко – просто подумайте: «Какая комната заставит меня залиться краской стыда, если ее кто-нибудь увидит?» Посвящайте этой комнате по 5 минут в течение 27 дней – и она станет вашей любимой!

Утренний Ритуал

Это несколько дел, которые вы записываете, чтобы выработать привычку выполнять их, как только встали утром.

Одна из представительниц нашего содружества придумала это словечко для меня. Флай (FLY) означает у нас «Наконец-то Полюби Себя» (Finally Love Yourself). Полюби себя – и ты обретешь способность летать (fly)!

Так мы называем новичков. Помните: это не значит, что вы отстали, – это говорит о том, что вы только что начали. Мне не хочется, чтобы вы считали, будто вам надо кого-то догонять. Просто включайтесь в наш круг.

Символ грустной особы, которая сидит внутри нас, когда мы окружены развалом и хаосом.

Не путать с «хаос»! ХАОС (CHAOS) – это синдром «Не дай бог, кто-нибудь зайдет» (Сan’t Нave Anyone Over Syndrome). Все сказано самим названием. В конце концов вы научитесь справляться с этим широко распространенным страхом – читайте о нем в главе 2.

Это словечко, которым мы обозначаем То, Что Портит Настроение Семье.

Помните всегда: Шажки! Мне не хочется, чтобы вы вконец себя загнали, делая слишком многое слишком быстро. Это значительная проблема для всех нас. Мы хотим, чтобы все было сделано немедленно. Так вот, я вас предупреждаю: этот процесс займет много времени. В конце концов у нас будет чистый и хорошо организованный дом, но сначала мы должны научиться кое-каким каждодневным Ритуалам. Делайте понемногу каждый день.

Другие специфические понятия

ДД – Дорогая Дочь

ДМ – Дорогой Муж

ДС – Дорогой Сын

МСД – Мама, Сидящая Дома

ОР – Организованный с Рождения

РЛ – Рабочая Лошадка, особа, работающая вне дома

Благодарности

Когда мы рождаемся на свет, каждого из нас усаживают в крошечную лодочку и пускают по волнам жизни. Я узнала, что такое Божественное откровение, во время первого свидания с моим мужем Робертом в 1996 году. Когда мы вкушали пятичасовой обед у него на веранде, Роберт обрисовал такую картину: ты сидишь в лодке посреди необъятной морской глади. Он объяснил, что у всех нас в жизни есть выбор: «Вообрази Бога как северный ветер, который надувает щеки, чтобы дунуть в твою сторону. А теперь представь, что ты сидишь в маленькой парусной лодке. И только от тебя зависит, поднять ли паруса и позволить дыханию Бога направить тебя к цели – или упустить Божественный ветер».

Все мы маленькие парусники. Всю нашу жизнь Роберта и меня влекло друг к другу. В тот день мы встретились в огромном море и продолжили путешествие вместе. Он спутник моей жизни и задушевный друг. С любовью в сердце мы подняли паруса, чтобы не пропустить самого легкого дуновения.

Есть люди, которые сопровождают нас в пути и любят. Моя бабушка всегда была мачтой моей маленькой лодочки. Она научила меня, как важно делать то, что правильно. Она всегда говорит: «Тот хорош, кто хорошо поступает» и «Если ты делаешь то, что правильно, Бог о тебе позаботится!» Бабуля, я всегда помнила твои слова, и они помогли мне поднимать паруса, дабы не пропустить Дыхание Бога. Спасибо за то, что научила меня до блеска драить кухонную раковину.

Мои сестры, Пэдди и Дина, тоже часть команды. Они подбадривают меня в пути и просто позволяют быть им сестрой. Спасибо вам обеим, что помогаете мне держаться на плаву. Мой сын Джастин и его жена Эмили также вдохновляют нас. Организованный с рождения, Джастин никак не мог понять, в чем заключается мамина проблема. Когда я избавилась от барахла и обрела покой, он был поражен переменой в нашем доме. Мне нравится ловить его удивленный взгляд каждый раз, как он входит в наше мирное жилище. Благодаря ему я нашла Пэм и Пегги и их книгу, когда сын был маленьким. Я хотела, чтобы у него был дом, в котором царит порядок, и мама, которая не находится на грани нервного срыва. Спасибо вам, Пэм и Пегги, за то, что помогли мне сделать этот подарок моему маленькому сыну, а также за вашу способность помогать советом множеству людей. Вы благословили всех нас. Без вас все это было бы невозможно.

~ 1 ~

Следующая страница

www.rulit.me

Книга “Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни”

О книге “Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни”

В книге «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни» Марла Силли делится с читательницами тем, как выполнять домашние обязанности, не становясь при этом круглосуточной уборщицей.

Многие женщины думают о наведении порядка в доме как о каком-то кошмаре. Им представляется долгая и нудная уборка, мытьё полов, протирание пыли, стирка… И самое отвратительное, что завтра же всё будет так, словно уборки не было! Снова будет лежать пыль на полках, под ногами в коридоре хрустеть песок, а на кухне в раковине скопится гора грязной посуды. А ещё нужно ходить на работу и уделять время детям. В таких условиях женщина может совсем забыть о себе, перестает заботиться и ухаживать за собой, отдыхать и проводить время в своё удовольствие. “Отдых? Что вы! У меня же куча дел по дому!” – так они говорят.

Книга Марлы Силли предлагает новые подходы к процессу уборки, она подскажет, что и как нужно делать, чтобы не стать рабыней собственного дома. Женщинам придётся изменить некоторые свои привычки. В книге также даны советы, как приобщить других членов семьи к наведению порядка. Автор считает, что хаос среди вещей является причиной того, что он живёт и в душе человека, в его мыслях. Помимо советов, как наладить отношения с собственным домом, автор говорит о том, почему перфекционизм не всегда полезен. Стремление довести всё до блеска может стать причиной сильного стресса. Идеальной чистоты в доме никогда не бывает, разве что, когда в нём никто не живёт.

Книга поможет женщинам, которые хотят навести порядок не только в своём доме, но и в жизни. Тогда они смогут быть хорошими хозяйками, не испытывая при этом излишних волнений, и найдут силы и время для себя любимой.

На нашем сайте вы можете скачать книгу “Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни” Марла Силли бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

avidreaders.ru

уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Очень много женщин стало поклонницами системы, которая освободила их от домашнего рабства. Теперь они порхают по своему жилищу, поддерживая красоту и чистоту.

Больше нет еженедельных генеральных уборок, которые почему-то не помогают и вынуждают производить каждый месяц более тщательный осмотр территории. Кстати, углы с хламом и кладовки, забитые непонятными вещами, ушли в прошлое.

Принципы системы флай леди «взлетаем вместе»

Содержание статьи:

У хозяек, которые придерживаются подобного порядка дня, имеются свои заповеди, они позволяют не сойти с верного пути. Отмечается, что для их исполнения не придется сильно утруждаться:

раковина в доме не должна быть грязной;
все дела по хозяйству исполняются согласно контрольному журналу;
нельзя забывать, что каждое утро одежда и обувь хозяйки одевается только удобная;
себя следует контролировать и не уделять много времени компьютеру или телевизору;
после того, как предмет откуда-то был извлечен, его следует положить на место;

не нужно распаляться, лучше выполнить одно дело, чем оставить несколько неоконченных;
каждый день должен включать в себя поступок, сделанный для себя;
чем быстрее наступит окончание задачи, тем скорее наступит период приятных дел;
улыбаться нужно ежедневно, даже, если не очень хочется;
себя требуется любить и баловать.

Флай леди на русский лад, особенности

По мнению летающих домохозяек, выходные дни должны быть отданы только отдыху. Никакой работы или переделок, лишь приятное времяпровождение. Иначе рутина поглотит женщину с головой, и выбраться из этого болота будет невозможно.

Без генеральной уборки можно обойтись, для этого и существует система флай-леди. Чистота в доме будет поддерживаться при помощи времени, которое отведено ежедневно для регулярного наведения порядка. Каждый день по 15 минут для одной из зон.

Убираться стоит не только в период загрязнения, поверхность обрабатывается постоянно. Поэтому, невзирая на внешний вид техники, мебели или пола, их стоит приводить в порядок. Кстати, вещи, которые берутся для использования, должны быть снова на месте по окончанию манипуляций с ними.

Копить в своей квартире лишние вещи не стоит, лучше подарить кому-то или просто выкинуть то, что не используется. Хранить на полках предметы, которые не используются, является первым шагом к захламлению пространства.

Покупать впрок или что-то новое, не выбросив старое, не нужно. Запасные несколько килограмм риса или новые полотенца, когда есть еще старые –лишнее! Если были приобретены аксессуары для кухни, то имеющиеся экземпляры идут в мусорное ведро.

Обратите внимание! Система флай-леди помогает женщине грамотно использовать свое время, чтобы не падать с ног после уборки своего жилища. При этом за верное исполнение заданий, в награду ей идет чистая и ухоженная квартира.

Система флай леди: с чего начать

Вхождение в правильный распорядок дня всегда начинается с 31 шага от системы флай-леди. Хозяйка сможет постепенно погрузиться в график и постичь азы этого руководства. Резкая смена привычной жизни не приведет ни к чему хорошему.

Зачастую, началом системы выступает рассылка с рекомендательными письмами, весь месяц дама будет получать по одному «конверту». Это не всем удобно, поэтому ниже есть подробное описание манипуляций. Отмечается, что шаги системы могут иметь отличия, поэтому не стоит удивляться, если будут обнаружены отличия.

Некоторые женщины, как только освоятся, позволяют себе корректировать пункты плана. Это благотворно влияет на результат, ведь они подстраивают под себя данный график.

31 шаг флай леди

Психологи сошлись во мнении, что привычка вырабатывается за месяц, возможно, поэтому данная система предлагает сделать шаги для того, чтобы войти в ритм.

1. Первые сутки предполагают доведение раковины до зеркального блеска.

2. Утро уделяют себе, а вот вечером снова занимаются раковиной. Начало новой жизни требует развешивания записок-напоминаний на видных местах.

3. Первую половину дня занимаются собой, потом чистят раковину, после чего читают вчерашние записки.

Система флай-леди на русский лад: не обязательно полностью перенимать образ жизни и поведение американских домохозяек, можно просто перенять удобные для себя принципы.

4. Снова происходит повторение прошлых шагов, теперь напоминания о них развешивают еще в пару мест.

5. Закрепляют выработку привычек и повторяют шаги. У многих в период перемен внутри слышится голос, который говорит, что его хозяин не так уж и хорош и все делает плохо.

Поэтому берется листок бумаги, на одной стороне пишутся недостатки, которые навязывает критик внутри. Вторая сторона остается для достоинств, нужно, чтобы их было больше.

6. После того, как сделаны шаги из прошлых пунктов, снова требуется прочесть напоминания. Если внутренний голос снова напоминает о недостатках, стоит почитать достоинства, написанные на бумаге. Теперь, наступает переход к новому уровню, выделение хотспотов.

Хотспоты — точки, которые предполагают размножение бардака. Рабочее место, полочка у зеркала или кофейный столик, у каждого они свои. Выделив ровно 2 минуты требуется навести порядок. Не идеальную чистоту, а сколько получится, попутно собирая важные бумаги, которые там валяются.

7. Повтор всех прошлых действий, включая уборку хотспотов. Перед сном рекомендуется подготовить одежду для завтрашнего дня.

8. Вчерашняя подготовка наряда у флай-леди зовется вечерней рутиной. Как показывает график, в нем есть и утренняя рутина, которая касается чистки раковины. В первую половину дня стоит уделить себе, почитать напоминания, забыть про внутреннего критика и вспомнить его последний раз.

Вечером готовится наряд на утро, чистится раковина и проходит 2-минутная уборка горячих точек. Перед сном подготавливается папка с кольцами, в которую кладут немного чистых листов. Это начало Контрольного Журнала флай-леди.

9. Утром снова нужно привести себя в порядок, прочитать напоминания и похвалить себя. После этого забег по хотспотам, которым уделяют 2 минуты. Вечером поддерживается чистота раковины, подготавливается утренняя одежда.

Горячие точки обходятся еще раз, чтобы утром увидеть порядок и чистоту. Несколько минут можно отдать на расхламление, чтобы безжалостно выкинуть или отдать лишние вещи.

10. Первая половина дня отдается для приведения себя в порядок, чтения напоминаний и личной похвалы. За 2 минуты гасятся хотспоты, а для уборки комнаты выделяется 5 минут.

Вечером проводится подготовка утреннего наряда, очистка раковины и разбор горячих точек.

Этот день предполагает введение новой привычки, разбор квартиры за 15 минут. За данный промежуток весь хлам и мусор в доме, который встретится на пути, отправляют в мусорный бак или нуждающимся. Следующие 15 минут отдаются для удовольствия, можно почитать книгу или полистать новости.

Важно знать, что правильные хозяйки делают работу с удовольствием, а не страдают от выполнения базовых заданий!

11. Теперь утром, после приведения себя в порядок, похвалы и чтения записок, требуется уделить 2 минуты горячим участкам, 5 минут на уборку помещения и 15 – на размусоривание. Вечером будет легче, так как напоследок остается чистка раковина, подготовка одежды и 2-минутый забег на хотспоты.

В контрольный журнал делают записи, рассказывают о рутинах утром и вечером. А также, вписывают стихи или цитаты для вдохновения.

Записывать задания на каждый день: по уборке дома, размусориванию ил уборке хотспотов можно в бумажный журнал, а можно вести и электронный файл.

12. Заглянув в журнал контроля флай-леди, проводят утреннюю и вечернюю рутину. Появляется новая записка, напоминающая о сверке с журналом.

13. После того, как рутины на утро и вечер сделаны, снова производится 15 минут размусоривания. Для того, чтобы разбавить систему, добавляют первое задание от Келли.

14. После повтора предыдущего дня, остается время для создания семейного календаря.

15. С третьей недели образуется новая привычка, теперь обязательным условием становится заправка постели. По плану идут задания из контрольного журнала, выполняются утром и вечером.

16. После того, как рутины на день выполнены, можно почитать вдохновляющие записи.

17. Очередное повторение прошлых действий, после которого идет добавление дел на вечернее время. Важно указать хорошее время, чтобы не страдать от недосыпа.

18. Выполнение задач по контрольному журналу, знакомство с главными правилами для флай-леди.

19. День отдается привычной рутине, чтобы не устать от нее, вечером стоит почитать что-то полезное и интересное.

20. Утренняя и вечерняя рутины не меняются, к ним добавляют стирку. Белье разбирают, стирают, сушат, гладят и раскладывают на места.

21. Продолжение выполнения утренних и вечерних дел.

22. После того, как рутинные задачи выполнены, требуется вспомнить про проблемы горячих точек, размусоривание и задания Келли.

23. Плановые задания исполняются по журналу, в него также вносят новый пункт. Планы, которые будут сделаны после работы или обеда.

24. Исполнение планов проходит в течении дня, к ним добавляется очистка унитаза ершиком, протирание губкой края ванной. Лишние предметы с нее потребуется убрать.

25. Уже прошло достаточно времени, чтобы планы исполнялись автоматически. Действия на утро, день и вечер проводятся по журналу.

26. Проводится рутинная работа, не лишним будет поговорить с собой. Посмотреть на свои успехи, похвалить за достижения.

Интересно знать! Не нужно бросать вхождение в систему, если произошел сбой и день был пропущен или исполнен неверно. Перемены в жизни происходят постепенно, поэтому некоторые погрешности в первое время простительны.

27. Предполагается выполнение всех заданных заданий для разного времени суток. До 18:00 стоит подумать над блюдом для ужина, это фиксируется в журнале.

28. Важно сверять с контрольной книгой и исполнять все рутинные дела. Новым пунктом плана будет заботе о хозяйке. Требуется питаться правильно, не забывать отдыхать и пить достаточно жидкости.

29. Преодоление некого барьера, прошло уже 4 недели с начала марафона для выработки привычки. Хозяйке стоит похвалить себя за настойчивость, а потом выполнить любое задание от Даны.

30. После того, как задачи сделаны, нужно обратить внимание на планы следующего месяца. За сутки выделяется время, чтобы выбрать подарки или открытки для наступающих торжеств.

31. Не нужно знать про все нюансы системы, достаточно правильно исполнять поставленные задачи. За день проводится работа над рутинными планами из контрольного журнала.

Система флай леди – уборка дома

Флай леди размусоривание

Каждый день летающие домохозяйки уделяют 15 минут уборке дома. За счет этого их жилище преображается, появляется свободное место, сил при разборе квартиры тратится меньше. Чтобы закрепить эффект, требуется избавиться от хлама. Для этого вводят размусоривание, для него также отводят 15минут.

За отведенное время женщине требуется разобрать вещи в различных местах дома. Не глобально, по полочкам, по частям, при этом лишние вещи нужно выкинуть. Безжалостно прощаются с предметами, которые не используются последний год.

Уборка дома (квартиры) по системе флай леди

исполнение рутины в утреннее и вечернее время;
закрепление месячной привычки;
изготовление стикеров с напоминаниями;
нейтрализация дурных мыслей;
ведение контрольного журнала;
использование таймера;
исполнение ежедневно по задаче от Келли;
избавление от хлама, регулярное;
ведение семейного календаря;
составление еженедельного плана;
деление помещения на 5 зон.

Флай леди – домоводство

Флай леди: учет финансовых затрат

Летающие домохозяйки выделяют несколько правил для контроля своей прибыли и расходов. Следить за своим бюджетом женщина начинает по различным причинам. Чтобы деньги не испарялись без причины, требуется исполнение заданий.

Все квитанции, счета и прочие платежные документы сохраняют в одном месте.
Благословение финансового состояния, в определенный час женщины проводят беседу с высшими силами.
Не лишним будет завести банковскую карту, по ней удобно следить за расходами.
Почему бы не примерить роль банкира и занести в контрольные журналы свои расходы и доходы.
Следить за тем, сколько денег уходит на питание.

Выбрасываемый доход нужно свести к минимуму, речь идет об испорченных продуктах.
Прежде, чем пойти за покупками, составляется список.

Интересный факт! Даже тем женщинам, которые любили тратить деньги без учета, нравится система слежения за финансами. Они оценили ее пользу и смогли сделать внушительные накопления без потери в качестве жизни.

Флай леди: меню

Прежде, чем пополнять продуктовые запасы следует составить план питания на определенный временной отрезок. Для этого нужно пройти несколько шагов, чтобы добиться качественного результата.

Сначала хозяйка осматривает свои запасы, отмечает какие позицию должны быть использованы в первую очередь из-за ограниченного срока годности. После чего заполняется пункт о любимых блюдах семейства.

Конечно, в первый раз придется уделить этим манипуляциям много времени. Однако, следующие разы женщина будет уже подготовленной и справится быстрее.

Теперь, составляется меню на 3 дня, для первого раза этого будет достаточно. И на отдельном листочке выписывают продукты, которые нужно докупить. Главное, в магазине не отклоняться от списка и следовать только ему. Акции, скидочные наборы и прочие завлекающие факторы не должны интересовать флай-леди.

Система флай леди для разных женщин

Система флай леди для работающих женщин

Когда представительница прекрасного пола работает, то кажется, что ей будет сложнее делать все по системе. На самом деле, именно таким дамам флай-леди позволяет получить больше свободного времени для общения с домочадцами.

Важные пункты для работающих женщин:

В каждой семье есть свой распорядок, где домочадцы встают примерно в 7 часов. Чтобы следовать правилам флай-леди, стоит встать на полчаса или час раньше. За этот период, пока все еще спят, выполняются дела для утренней рутины.
Совмещение дел также позволит не страдать из-за нехватки времени. Приготовление ужина совмещается с уборкой кухни, а чистка зубов с наведением порядка в ванной комнате.
Именно готовка отбирает много времени у женщин, чтобы освободить вечер, можно готовит впрок. Разогретая еда из морозилки не уступает по вкусу той, что только приготовили.

Для членов семьи существуют правило, гласящее, что если не мусорить, то убирать не придется. То есть, все взятые предметы должны быть возвращены на место.
Нельзя забывать про автоматизацию, которая направлена на помощь хозяйке. В доме стоит уделить место роботу-пылесосу, стиральной машинке, мультиварке.

Система флай леди для мам

Женщина с ребенком не может себе отказать в выполнении некоторых дел из-за наличия малыша. Ей ежедневно требуется гладить, стирать или убирать, но эти задачи можно выполнять постепенно. По системе летающих женщин рутина будет занимать немного времени, при этом важные дела будут сделаны.

Для того чтобы следовать системе, к стандартным планам нужно сразу приписать по одной задаче от мамы. При этом времени на нее должно уделяться немного, чтобы не загрузить полностью свой график. В зависимости от того, что женщине больше необходимо, она ставит некие задачи на первое место.

У таких женщин напоминаний возле зеркала будет больше, ведь для ее плотного графика будет трагедией вовремя не достать фарш или не постирать белье ребенка. Поэтому особое внимание уделяют запискам с советами.

Важно знать! Чтобы не запустить квартиру в период вынашивания ребенка, женщине предлагают составить график на 30 дней. Именно следование всем пунктам позволит проводить дни без напряжения и иметь чистую квартиру.

Система флай леди для беременных

Интересное положение не должно стать причиной для отказа от исполнения привычного графика. Наоборот, многие дамы именно после беременности стали поклонницами такого прекрасного метода.

При вынашивании малыша многим прописывают постельный режим, разрешая прилагать усилия лишь иногда. Вхождение в систему постепенное, потому идеально подойдет для подобных дам.

Чтобы облегчить свой день, в план включаются специфические задачи для беременных. К примеру, на утро планируется зарядка, а днем посещение доктора. Так как это не ежедневная задача, то она легко впишется в график флай-леди.

В некоторых семьях часть забот на себя берет муж, к примеру, он помогает любимой и пылесосит в выходной. При особом положении подобные вмешательства и корректировки вполне позволительны.

Флай леди: задания на сегодня и на каждый день

При составлении плана требуется учитывать множество нюансов, чтобы не выйти за рамки привычной системы. Если соблюдать несколько пунктов, то разработка заданий не будет приносить проблем.

На каждое задание отводится не более 15 минут, если оно имеет большой объем, то лучше поделить его.
Список задач не должен превышать 7 штук, так как на каждый день отводится по одному.
При условии, что дел много, а вместить их не выходит, можно часть из них перенести в уборку по зонам.
Нагрузка должна быть равномерной, если на 15-минутное дело выпадает легкая задача, ее дополняют еще одной.

Система флай леди: ежедневные задания (таблицы)

Каждую неделю женщина готовит новый график с заданиями на каждый день. В нем будут указаны все запланированные дела. Нужно уделить достаточно времени этому занятию, чтобы ничего не упустить из виду.

Ниже представлена готовая таблица, по которой можно осуществить составление личного экземпляра.

понедельник	вторник	среда	четверг	пятница	суббота	воскресенье
Час благославения дома	Планирование дел	Исполнение отложенных задач	Закупочный день	Прочие дела	День для семьи	День для себя
Работа с пылесосом	15 мин на уборку 1 зоны	15 мин на уборку 1 зоны	15 мин на уборку 1 зоны	15 мин на уборку 1 зоны	Посещение кинотеатра	Шоппинг
Помывка пола в прихожей, туалете и ванной комнате	Разбор хотспота за 2 мин	Разбор горячей точки	Разбор хотспота	Разбор хотспота	Поход в ТЦ	Принятие ванны с вкусностями
Уборка пыли с мебели и окон	Помывка кухонного пола	Выброс 10 ненужных вещей	Выброс 10 предметов	Выброс 10 лишних вещей	Гуляние по парковой зоне	Эпиляция
Чистка зеркал и дверей	Полив растений	Помывка пола в гостиной	Закупка продуктов	Помывка пола в спальне	Игры с младшим поколением	Маникюр и педикюр
Смена постельных принадлежностей	Разбор продуктов, лекарств	Чистка аквариума	Закупка бытовой химии	Починить испорченные вещи	Семейный ужин	Просмотр фильма
Стирка	Планирование меню	Уборка кошачьих мисок	Покупка подарков к ближайшим датам	Чистка обуви		Чтение любимого произведения
Разбор старой печатной продукции	Составление списка покупок	Запись на прием к врачу	Оплата счетов	Наведение порядка в сумочке и машине
Вынос мусора	Планирование выходного дня	Наведение порядка в холодильнике	Очистка телефона от лишнего мусора	Приятный вечер с любимым

Важный факт! Подготовка подобной таблицы обязательна, если нет возможности сделать это на электронном носителе, можно начертить ее от руки. Подобные вещи очень организуют человека, подразумевается поддержка при вхождении в систему.

Контрольный журнал (ежедневник) флай леди, как сделать

У каждой флай-леди должен быть контрольный журнал, которому она будет следовать ежедневно.

Для того, чтобы был дополнительный стимул, тетрадь для записей нужно сделать яркой и необычной. Для создания креативного журнала потребуется:

Тетрадь или блокнот, желательно, чтобы листы были в клеточку и соединялись кольцами.
Набор ручек и ярких маркеров, чтобы имелась возможность выделить текст или заголовок.
Стикеры, разделители, которые вклеиваются внутрь и содержат важную информацию.
Вырезки из печатной продукции, визитки, мотиваторы.
Скрепки, красивый скотч, степлер.

Теперь в ход идут умелые руки, а действия им подскажет светлая голова. За 60 минут можно соорудить красивую книгу, для записи в ней ежедневных задач.

Контрольный журнал флай леди:

Флай леди: отзывы отрицательные и положительные

Женская половина не имеет общего мнения по применению системы флай-леди в обычной жизни. Как показывает статистика, именно те, кто являются фанатами уборки, отказываются от соблюдения графика. Ведь, по их мнению, стоит начищать не только раковину каждый день, а всю квартиру.

А вот для занятых особ система становится спасением, и они получают чистое помещение за минимум времени.

Флай леди: книга Марла Силли

Полезное руководство для тех, кто решил вступить в ряды летающих домохозяек. Конечно, можно обойтись и без него, но после прочтения книги у женщины внушительно пополнится запас новыми терминами.

Автор отменно описывает все нюансы системы и позволяет читателю понять «язык» флай-леди.

Погрузившись в чтение, женщине будет сложно оторваться от произведения. Приобрести экземпляр можно в любом книжном магазине. Почти все сетевые маркеты имеют на прилавках известную книгу.

Чтобы понять пользу или ее отсутствие требуется испробовать на себе данную систему.

Конечно, из-за плотного графика или личных причин некоторые отказываются от жизни летающих женщин. Однако, достаточно приложить немного усилий и побороть себя, чтобы оценить пользу системы флай-леди в быту.

Система Флай леди на русский лад. С чего начать?

Система Флай леди — уборка дома, задания на каждый день:

womane.ru

Читать онлайн “Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни” автора Силли Марла – RuLit

В начале плавания с «Флайледи» на меня снизошло откровение через ту, что предложила мне помощь. В то время мы с Робертом весьма бодро направляли ход нашего судна, но я знала, что скоро нам потребуется помощь. Келли вызвалась помочь. Тогда я начала зондировать почву, чтобы понять: знает ли она, в чем заключается наша миссия. На каждый вопрос был дан такой ответ, словно я писала его сама. Правду сказать, Роберт думал, что так оно и было. Итак, Келли с блеском выдержала испытание и стала надежным помощником капитана. Спасибо тебе, Келли, за то, что ты мой лучший друг, и за то, что помогаешь нам в нашем путешествии. Том, муж Келли, благодаря острому уму и консерватизму добирается до самой сути проблем. Я благодарна ему за вклад в наше дело и за поддержку, которую он оказывает Келли.

Когда мы выбивались из сил в мертвый штиль, пришел имейл от Синди – она предлагала помощь в написании нашей книги. Я схватила телефонную трубку и позвонила ей. После первого же разговора с Синди я поняла, что ее послал нам Бог. Мы были замучены разработкой веб-сайта, и хотя мы не могли заплатить Синди, она с готовностью отправилась с нами в путь. Она наш штурман и администратор круиза. Она умеет видеть детали, которые от меня ускользают. Спасибо, Синди, за то, что прислушиваешься к знакам свыше. Ты вместе с твоим мужем Барри подсказали нам много потрясающих идей во время ночных посиделок у вас на веранде. С тобой так радостно плыть!

В пути к нам присоединялись другие суда. Так, нам встретилась Дана. Ее доброта согрела наши души, и теперь она плывет одним курсом с нами. Спасибо тебе, Дана, за то, что помогла нам с тысячами сообщений, которые мы получаем. Твои слова утешают многих людей, которые пытаются выбраться из ХАОСа. Иногда все, что нужно человеку, – это знать, что кому-то не все равно. Ты умеешь слушать!

Майкл вошел в нашу жизнь, чтобы спроектировать наше новое судно. Он отвечает за внутреннюю работу сети FlyLady.net. Спасибо тебе, Майкл, за то, что помогаешь нам соприкасаться с таким количеством людей. Твоими заботами мы плавно скользим по воде. Ты утешаешь нас, когда на море разыгрывается буря, и пролагаешь курс для новых попутчиков. От одной мысли, что ты так же близко, как компьютер, мне становится спокойно. Ты построил крепкое судно!

Нам несколько месяцев не везло, как вдруг Дыхание Бога направило Синди к издателю лучшего семейного календаря. Спасибо тебе, Джоанна, за то, что дала нам возможность делить твой календарь «У мамочки больше времени» с членами нашего общества. Они любят его так же, как мы. Пусть мы будем путешествовать бок о бок много лет, дабы помочь людям обрести покой, которого они заслуживают.

Божественный ветер часто наполнял наши паруса, но однажды их раздул настоящий ураган. Через три месяца после того, как мы самостоятельно издали первый вариант книги «Школа Флайледи», Нью-Йорк наполнился Дыханием Бога. Мишель Теслер из Carlisle & Company передала нашу книгу в руки Даниэллы Перес из Bantam Dell Publishing Group. Нам с Робертом оказали честь принимать у себя на палубе Ирвина Эпплбаума и Даниэллу. Вместе с ними мы любовались закатом. Слова не нужны. Спасибо тебе, Ирвин, за твое правило: «Не ныть». Ты помогаешь нам ликвидировать ХАОС во всем мире.

В то время как мы совершали наше путешествие, с нами соприкоснулись многие члены нашего содружества. Один из них дал мне больше, чем я когда-нибудь смогу дать ему. Это Виктория. Спасибо тебе, Виктория, за дружескую поддержку в течение многих месяцев. Ты не позволяешь мне забыть, для чего мы отправились в это путешествие.

Дорогие друзья!

Добро пожаловать в мир «Флайледи»! Я Марла Силли, также известная как Флайледи, и я здесь для того, чтобы вам помочь. Я расскажу вам, как справиться с ХАОСом и беспорядком в вашем доме и жизни. Откуда мне известно, насколько плохо все может быть на самом деле? Со мной тоже так было, и из этой книги вы узнаете о моей истории и путешествии, которое я предприняла. Я нашла способ заменить хаос и беспорядок покоем и радостью.

Несколько лет назад я оказалась на самом дне, мои друзья, и позвольте мне сказать, что хуже не бывает. В один прекрасный день я осознала, что дом мой полон ненужного хлама, раковина завалена грязной посудой, а сама я выгляжу так, словно по мне только что проехался грузовик. Я знаю, в какое смущение приводит визит нежданного гостя, внезапно появившегося на пороге. Я притворялась, будто меня нет дома, или беседовала с ним на крыльце, потому что впустить гостя в дом было невозможно.

Как узнать, нужна ли вам эта книга? Спросите себя, подходит ли к вам одно из этих описаний.

• Вы живете с тем, что мы называем ХАОС (синдром «Не дай бог, кто-нибудь зайдет»).

• Ваш муж готов уйти из дома, потому что больше так жить не может. (Или, что еще хуже, к вам в дверь стучится социальная служба.)

• Родственники мужа собираются нанести вам визит, и вы в отчаянии.

• Вы всегда в плохом настроении – по неведомой вам причине.

• Вы орете на детей.

• Вы не можете ничего найти в доме.

• Приходящей домработнице приходится слишком много платить, но без нее вам не обойтись.

• Встав посреди ночи, вы в темноте на что-то налетели и растянулись на полу.

• Вы застали своего малыша за тем, что он ест какую-то гадость, валявшуюся на полу пару дней.

• Ваши окна такие грязные, что не понять, пасмурно или солнечно на улице.

• Отпуск прошел в кошмарном хаосе, и вы полны решимости никогда больше не подвергаться подобному испытанию.

Если к вам подходит хотя бы одно из приведенных выше определений, то эта книга – для вас. Помимо того, что с ее помощью все это (и многое другое) исчезнет из вашей жизни, она поможет вам Наконец-то Полюбить Себя и Летать.

Я добилась своего, делая по одному Шажку за раз, и благодаря этой книге вы сможете сделать то же самое. С помощью Пэм Янг и Пегги Джонс, авторов книги «От хлева до рая», я сумела выбраться из собственного хаоса и взялась помогать другим. Когда я создала группу, обучающуюся по электронной почте, все больше людей стало обращаться за помощью и группа расширилась, превратившись в систему «Флайледи». Теперь у нас есть свой веб-сайт (www.FlyLady.net), чтобы оказывать помощь всем, кто в ней нуждается, и учить их, как обрести покой.

Эта книга – для всех, у кого есть дом и кто ищет помощи, чтобы справиться с хламом и хаосом. Ваше жилище не за один день превратилось в хлев, и оно не станет чистым за один день. Однако благодаря серии уроков, которые я преподам, и инструментам, которыми я вас вооружу, вы увидите свет в конце туннеля. Эта книга покажет вам, как делать Шажки, чтобы создавать Ритуалы, как избавляться от хлама, как разбивать большие, непосильные для вас операции на мелкие, которые вам по силам, и – самое главное – как благословлять ваш дом и семью.

«Флайледи» теперь представляет собой команду, которая помогает членам нашего сообщества. Вы узнаете об этом из моей книги. Я писала ее с любовью ко всем, кто чувствует себя изможденным и замотанным и кто живет в ХАОСе. При помощи этой простой маленькой книжечки вы сможете изменить свою жизнь и обретете покой, которого ищете. У меня нет волшебной палочки, взмахнув которой я могла бы преобразить ваш быт. Нет, я посоветую вам, как выработать новые эффективные привычки, благодаря которым в вашем доме воцарятся покой и порядок, а вследствие этого станет иной и ваша жизнь. Когда я начала обучать, моя единственная цель заключалась в том, чтобы помочь всего одному человеку.

www.rulit.me

11 заповедей флай леди ПОДРОБНО: основные принципы системы |

В системе Fly Lady существует много правил, инструкций и советов. Но первым делом нужно узнать и выучить основные принципы системы флай леди или иначе говоря заповеди.

Их желательно записать на первых страницах контрольного журнала, чтобы постоянно держать в голове.

Специально учить не нужно, со временем вы научитесь их соблюдать, даже если не помните список наизусть. Ведь это просто станет частью вашей жизни, причем ПРИЯТНОЙ жизни.

Содержание статьи

Основные принципы системы флай леди

Всего выделяют 11 заповедей, которые считаются главными и основопологающими. При желании можно добавлять в этот список свои правила, свои идеи и фразы, которые хочется сделать правилами жизни.

Давайте посмотрим, какие принципы есть в системе Fly Lady:

1. Держать раковину чистой и сияющей.

В системе флай леди раковина — это «уголок чистоты», который нужно всегда держать в чистоте. Именно с раковины начинается путь в 31 шаг к чистому дому. Когда будете по утрам заходить на кухню, в глаза будет бросаться чистая раковина и настроение поднимется.

Помимо этого существует психологический эффект — вы будете пытаться подтянуть всю квартиру к идеальности раковины, поэтому важно не опускать планку. Ведь нелепо выглядит заляпанная плита рядом с белоснежной раковиной — руки сами потянуться отмыть грязь.

Хотя я думаю, раковину можно заменить на другое место, в котором вы проводите много времени. Вместо раковины я выбрала свое рабочее место — каждый вечер уделяю 5 минут, чтобы убрать все бумаги, канцелярию, книги по своим местам. Ведь за столом я провожу по 6-8 часов в день, а за раковиной максимум 30 минут в день (благодаря посудомойке).

Каждый вечер уделяйте 5 минут, чтобы привести в порядок свою «раковину».

2. Одевайся красиво.

Прежде чем привести в порядок квартиру, нужно привести в порядок себя. А значит нужно умыться, причесаться, сделать легкий макияж, надеть красивую, но удобную одежду. По системе рекомендуют ходить дома в обуви на шнуровке, но думаю в российских реалиях это излишне.

Делается это не только для того, чтобы вы настроились на рабочий лад, хотя это одна из причин. Помимо этого вам нужно быть в таком виде, чтобы не бояться открыть дверь внезапным гостям и давать хороший пример своим детям. Ведь близкие люди должны видеть в вас не только уставшую маму и жену, а роскошную женщину.

3. Выполняйте ежедневные ритуалы.

Каждое утро и вечером нужно выполнять особые ритуалы или, как их называют в системе флай леди, рутины. Это обычные дела, которые повторяются изо дня в день. Важно выполнять их каждый раз в определенной последовательности, чтобы со временем можно было выполнять их на автомате.

К примеру, утренняя рутина может включать: умыться, почистить зубы, расчесаться, сделать зарядку, одеться, приготовить завтрак и т.п. Вечером рутины свои: убрать хот-споты (места, где чаще всего собирается хлам), привести в порядок свою «раковину», подготовить одежду на завтра, сделать маску для лица, почитать перед сном и т.п.

4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.

В современном обществе компьютеры и другие подобные гаджеты незаметно съедают время. Можно незаметно для себя потерять несколько часов, просто общаясь на форуме, проверяя почту или рассматривая цитаты в соц.сетях.

Бороться с этим очень сложно, но реально. Для начала выделите для себя определенное время, в которое вы будете проверять почту. Не каждые 5 минут, а два раза в день — в 12 и 20 часов (например). Когда садитесь за компьютер всегда заводите таймер, чтобы он помог очнуться через 15 минут.

При желании можно проверять форум и соц.сети по телефону — в очереди, в транспорте, на прогулке, пока что ребенок играет в песочнице и т.п.

5. Поддерживайте порядок на автомате.

Вроде бы простая и понятная мысль: чтобы меньше убираться, нужно меньше мусорить. Или сразу ликвидировать беспорядок, пока что он еще даже не появился. Для этого и придумали простые правила, соблюдая которые не придется тратить время на уборку:

Взяла — положи на место;
Уронила — подними;
Открыла — закрой;
Сняла — повесь на место.

Честно сказать я порой забываюсь и забываю вернуть на место что-то или бросаю вещи на спинку стула. Вместо того, чтобы потратить несколько лишних секунд, чтобы сделать как надо, мне приходится вечером тратить лишние минуты, разгребая хот споты и приводя квартиру в порядок.

Так что просто соблюдайте эти правила и вы заметите, что жизнь преобразилась.

6. Делай за раз ТОЛЬКО ОДНО дело.

Данная заповедь делает акцент на том, что очень часто простые дела могут растянуться на часы лишь оттого, что начинаешь отвлекаться на что-то другое. Скорее всего у вас было такое, что составили план уборки на день, все идет хорошо и в какой-то момент наступил ВНЕЗАПНО вечер, а ничего не успели. При попытке анализа понимаешь — пошла отнести скрепки в ящик, увидела там бардак — начала убираться в ящике, потом опять что-то привлекло внимание и в конце дня план не выполнен.

Сначала закончите с одним делом, а потом уже переходите к другому. Можно записывать такие дела, на которые хотелось переключиться, в специальный список — потом выполните. Но только когда закончите основной план.

Совмещать дела можно, но только если при этом не страдает качество: пока что ждем когда закипит вода, можно помыть раковину или посуду, по дороге в комнату захватить вещи, во время чистки зубов протереть сантехнику.

7. Не доставай сразу много вещей.

Принцип связан с предыдущим — если достать ВСЕ вещи из шкафа, их не получится быстро убрать обратно. Вся работа проводится по таймеру — 15 минут. Когда время истечет, нужно будет вернуть все на свои места. Если достать только один ящик, вы сможете убрать все за пару минут. А вот все содержимое шкафа придется раскладывать по местам еще минут 15 — лишняя трата времени.

Так что соблюдаем предыдущее правило «разбираем за раз только ОДИН ящик или полку», и остальные вещи не достаем.

Этот же принцип можно переформулировать как «не пытайся сделать за раз огромное дело, разбей на небольшие кусочки».

8. Работайте по таймеру 15 минут каждый день.

Для каждого дела нужно выделять определенное время и ставить таймер, чтобы не заработаться. Намного проще психологически настройться на уборку, если активно работать нужно только 15 минут. Некоторые даже удивляются «да что можно успеть за 15 минут?», но стоит только один раз попробовать и вы увидите, как преображается ваша квартира! Главное в этом регулярность — каждый день по 15 минут. Вроде не много, но на результаты не заставят себя ждать.

9. Каждый день делай что-нибудь для себя (утром и вечером).

В суете дней женщины часто забывают о самом главном — о себе. Чаще всего они потратят свободную минутку угождая мужу или помогая ребенку, а свои интересы отодвигают на вторую роль «когда будет время, но не сейчас». Но проблема в том что чаще всего подходящее время никогда не наступает — всегда есть что-то важнее. Дети, муж, домашние дела, работа, помощь другим…. Вспомните о себе!

Лучше всего вписать эти маленькие дела в рутины, чтобы со временем приносить себе удовольствие автоматически. Какая именно радость это будет — решать только вам.

К примеру, сделать маску, почитать книгу, посидеть в тишине с чашкой чая или послушать музыку. Прислушайтесь к себе — чего вы хотите? Впишите это в ежедневный план и переведите в список обязательных дел!

10. Работайте как можно быстрее, чтобы освободить время.

Если ни на что не отвлекаться, вы сможете быстрее выполнять все запланированные дела. А значит быстрее освободитесь и сможете выделить время на свои желания. Главное в этом деле — отказаться от перфекционизма. Не нужно пытаться отмыть старую ванну до состояния новой или пытаться найти идеальный способ расставить книги (по росту, цвету или в алфавите?).

Просто держите в голове мысль, что высвободившееся время сможете уделить своим любимым занятиям или ребенку. Сразу появится желание быстрее разделаться с делами и приступить к «десерту».

11. Улыбайся и радуйся жизни!

Даже если нет сил и причин для радости, улыбайтесь. Через силу выдавите улыбку, сыграйте роль, как будто вы действительно счастливы и все происходящее доставляет вам удовольствие. Стоит только начать, как вы настолько вживетесь в роль, что станете действительно счастливыми.

Не обязательно даже верить в действенность этого метода, просто попробуйте. Научные исследования уже доказали, что мозг реагирует на нашу улыбку и мысли о счастье, и настроение действительно повышается. Так зачем грустить, когда можно улыбаться?

Вот и все 11 заповедей флай леди, которые считаются основными принципами системы. В разных источниках они могут отличаться — в оригинальной версии некоторые пункты повторяются («улыбайся» и «смейся каждый день»), так что некоторые флаюшки дописывают свои пункты: следи за хот-спотами, расхламляйся, веди контрольный журнал и т.п. При желании вы тоже можете добавить свои пункты в свой список!

Возможно, вам будет интересно:

lazy-mama.ru

Как я стала летающей домохозяйкой – Flylady | Интернет-журнал Pandaland | Читаем журналы онлайн бесплатно

Рассказ о том, как можно стать идеальной хозяйкой дома, всё успевать и радоваться жизни.

Четыре года назад (когда мой сын еще был беспокойным младенцем, требующим к себе безграничного внимания и признающего единственную форму обитания – на руках мамы), я очнулась в запущенной квартире, у раковины с горой немытой посуды, с грязными оконными стеклами и пыльными шторами. Озираясь на этот чудовищный беспорядок, лихорадочно вспоминала, когда я успела превратиться из ухоженной девушки, успевающей всё, в замученную бытом молодою маму, которая разрывалась между колыбелькой и плитой. Сын рос беспокойным малышом, плохо спал и чутко реагировал, казалось, даже на перемену погоды. Жили мы с мужем одни и воспитывали ребенка без помощи бабушек-дедушек и других родственников и помощников. Я вечно не высыпалась и ничего не успевала. Про чтение книг, маникюр и прочие радости жизни и речи быть не могло. Меня еле хватало на то, чтобы поддерживать в доме видимость чистоты и готовить еду. Единственное мое желание на тот момент было – выспаться.

Осознав, что дальше так продолжаться не может, стала искать инструменты организации своего времени по типу тайм-менеджмента Глеба Архангельского, методики которого активно использовала в деловой своей жизни еще до родов. И наткнулась на систему Flylady. Это система тайм-менеджмента для домохозяек, позволяющая оптимизировать ведение домашних дел. Разработала ее Марла Силли. Она написала книгу «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины», которая содержит много полезных советов по домоводству, организации своего времени и уходу за собой. Официальный сайт Марлы

Существуют и другие специализированые сайты и форумы, посвященные исключительно системе Флайледи, в том числе и на русском языке. За изучение таких ресурсов я и взялась. Познакомившись с системой Марлы Силли в теории, решила немедля ее внедрить в своем доме. Для этого требовалось первым делом… надраить до блеска кухонную раковину. Это своего рода процедура посвящения во Флайледи.

Кратко приведу остальные принципы «реактивных домохозяек» из книги Марлы Силли.

11 Заповедей системы Флайледи:

1. Твоя раковина должна быть чистой и сверкающей.

2. Приводи себя в порядок каждое утро, даже если тебе этого не хочется. Не забудьте также про домашнюю обувь.

3. Выполняй утреннюю и вечернюю рутины ежедневно.

4. Не позволяй своему компьютеру увлечь тебя в недра сети.

5. Убирай за собой. Если ты что-либо достала, положи на место.

6. Не пытайся совмещать два дела одновременно. Делай только одно дело за раз.

7. Не доставай при уборке больше вещей, чем ты сможешь разобрать и убрать на место в течение одного часа.

8. Делай что-либо приятное для себя как можно чаще, в идеале это нужно делать каждое утро и каждый вечер.

9. Выполняй работу как можно быстрее, поскольку это освободит время для более приятных занятий.

10. Улыбайся даже, если у тебя нет настроения. Вскоре это станет устойчивой привычкой. Реши быть счастливой и со временем ты себя такой и почувствуешь.

11. Смейся каждый день. Балуй себя, ты заслужила это.

Некоторые инструменты системы Флайледи:

Таймер. Флайледи убеждают не тратить на уборку больше 15 минут. Поэтому так нужен таймер. Им может служить таймер на мобильном телефоне или будильник.

Ежедневная рутина. Это набор дел, которые Вы выполняете в определенном порядке утром и вечером (утренний туалет, уборка кровати, приготовление ужина, мытье посуды). Добавьте к ежедневным делам те, которые помогут поддерживать порядок в доме.

Утренняя — привести в порядок волосы и лицо, надеть не только удобную, но и красивую одежду, даже если Вы не планируете выходить из дома, приготовить завтрак и т.д.

Дневная — собственно, вся жизнь днем, шаг за шагом.

Вечерняя — в неё должны входить составление списка дел на следующий день, процедуры по уходу за собой, подготовка своей одежды и домочадцев для следующего дня. Каждая Флайледи разрабатывает свой список ежедневной рутины.

Правильное начало дня. Для меня очень важен этот пункт в системе Флайледи. Вот что пишет про это сама Марла: «Под этой задачей я понимаю, что мне нужно принять душ, почистить зубы, нанести дневной крем на лицо, причесаться (сделать удобную прическу в зависимости от длины волос – косичка или хвостик, у меня очень длинные волосы, я их закручиваю в пучок) и надеть удобную, чистую, домашнюю одежду. Это всё, ты свежа, красива и готова к наступающему дню. Сохраняй свой внешний вид в порядке. Принимай душ, делай зарядку, надевай чистую удобную одежду. Когда ты сама выглядишь хорошо, ты просто не сможешь усидеть на месте и оставлять свой дом в бардаке, а свой список дел неоконченным». И я заметила, если утро я начну «правильно», то и дела спорятся, а если в выходной день я до полудня хожу в пижаме, «то привстану-то прилягу», то весь день насмарку.

Деление жилища на зоны. Зона недели. Разделение дома на зоны и поддержание в них порядка вполне может заменить генеральную уборку. Каждый день посвящать 15 минут уборке определенной зоны в доме, в итоге за 5 рабочих дней наберется 1 час 15 минут – вполне достаточно, чтобы навести полный порядок. Тем более что каждый месяц нужно возвращаться к этой зоне.

Первая неделя – коридор и прихожая.

Вторая неделя – кухня.

Третья неделя – санузел и детская.

Четвертая неделя – спальня и гостиная.

Что именно нужно делать в определённых зонах, можно посмотреть тут

Работа в зоне — раз в день 15 минут по таймеру (не больше!). Например, если на этой неделе работаем в зоне «прихожая и гостиная» — значит, 15 минут в день приводим в порядок обувь, пылесосим диваны, кладем на места вещи, которые должны храниться в других комнатах. Если работаем в зоне «кухня» — расхламляем кухонные шкафчики, моем плиту и холодильник. В неделю на зону тратится 5 раз по 15 минут. В выходные Флайледи категорически запрещает заниматься уборкой, это время для отдыха и общения с близкими. К концу недели зона сияет чистотой, ведь на неё потрачено больше часа — это немало! Рутины помогут поддерживать зону в таком состоянии до следующего месяца.

Горячие точки/Хот спот. Так называются те поверхности, на которых часто скапливаются горы мелких вещей. В течение дня Флайледи посвящают немного времени уборке этих мест. Ежедневно следует 5 минут «спасать» самую ужасную комнату и «тушить пожар в горячих точках» — на горизонтальных поверхностях, где быстрее всего скапливаются горы вещей.

Генеральная уборка длится 1 час. Генеральная уборка всё же будет, но не такая, какой мы привыкли ее видеть. Создатели системы назвали самую длительную уборку «час благословения жилища», она проводится раз в неделю и длится всего один час, проводится в рабочее время, чтобы в выходной день отдыхать. По системе Флайледи уборка сводится к выполнению семи заданий по 10 минут каждое (пропылесосить, вытереть пыль, вымыть зеркала, протереть пол на кухне и в ванной комнате, выбросить ненужные газеты-журналы, поменять постельное белье, опорожнить все мусорные корзины). Всё остальное делается в другое время в «зонах».

Расхламление. Регулярно Флайледи избавляются от ненужных вещей – отдают родственникам, продают, дарят, выбрасывают – что угодно, только чтобы в квартире не скапливались тонны предметов, которые никогда уже не пригодятся.

Планирование меню и покупок на неделю вперед. Пример, как можно организовать меню на неделю, либо так:

Контрольный журнал. Это блокнот, органайзер, где Флайледи хранят:\

списки дневных рутин
список недельного плана
списки зон и последовательности работы в них
варианты недельного меню
списки покупок
домашнюю бухгалтерию
необходимые (например, в экстренных ситуациях) и часто используемые телефоны и т.д.

Хорошо выглядеть. Дома Флайледи одевается так, чтобы в любой момент можно было открыть дверь гостям.

Привлекать к домашним делам домочадцев: мужа и детей.

Я многое взяла на вооружение из системы Флайледи. И это существенно облегчило мне жизнь. Я работаю с 9:00 до 18:00, не прибегаю к услугам домработницы (не готова впускать в дом чужого человека, хотя многие мои работающие приятельницы привлекают помощниц по дому). При этом успеваю уделять время семье, вести хозяйство, ежедневно готовлю и балую домочадцев вкусностями, вечерами читаю книги и ухаживаю за собой. Выходные дни я не провожу за тотальной генеральной уборкой или бесконечной глажкой, а посвящаю их семье и своим хобби. Как и положено Флайледи. Я научилась оптимизировать ведение домашних дел, чтобы высвободившееся время тратить на более интересные вещи. И во многом это произошло благодаря системе Марлы Силли. Поэтому смело могу порекомендовать и вам познакомиться с ее книгой и приобщиться к нашему клубу «летающих домохозяек».

Fly, ladies, fly!

pandaland.kz

Рябинушка – Сведения об образовательной организации

Разное/17.01.202015.07.2019/ alexxlab

Флай леди книга читать – “Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины”

“Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины”

Читать онлайн “Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни” автора Силли Марла – RuLit

Книга “Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни”

О книге “Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни”

уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Принципы системы флай леди «взлетаем вместе»

Флай леди на русский лад, особенности

Система флай леди: с чего начать

31 шаг флай леди

Система флай леди – уборка дома

Флай леди размусоривание

Уборка дома (квартиры) по системе флай леди

Флай леди – домоводство

Флай леди: учет финансовых затрат

Флай леди: меню

Система флай леди для разных женщин

Система флай леди для работающих женщин

Система флай леди для мам

Система флай леди для беременных

Флай леди: задания на сегодня и на каждый день

Система флай леди: ежедневные задания (таблицы)

Контрольный журнал (ежедневник) флай леди, как сделать

Флай леди: отзывы отрицательные и положительные

Флай леди: книга Марла Силли

Читать онлайн “Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни” автора Силли Марла – RuLit

11 заповедей флай леди ПОДРОБНО: основные принципы системы |

Основные принципы системы флай леди

Возможно, вам будет интересно:

Как я стала летающей домохозяйкой – Flylady | Интернет-журнал Pandaland | Читаем журналы онлайн бесплатно

11 Заповедей системы Флайледи:

Некоторые инструменты системы Флайледи:

Добавить комментарий Отменить ответ

“Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины”

Читать онлайн “Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни” автора Силли Марла – RuLit

Книга “Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни”

О книге “Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни”

уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Принципы системы флай леди «взлетаем вместе»

Флай леди на русский лад, особенности

Система флай леди: с чего начать

31 шаг флай леди

Система флай леди – уборка дома

Флай леди размусоривание

Уборка дома (квартиры) по системе флай леди

Флай леди – домоводство

Флай леди: учет финансовых затрат

Флай леди: меню

Система флай леди для разных женщин

Система флай леди для работающих женщин

Система флай леди для мам

Система флай леди для беременных

Флай леди: задания на сегодня и на каждый день

<iframe src="about:blank" data-lazy-src="//www.youtube.com/embed/Guq7iejloWQ" allowfullscreen="allowfullscreen"/></iframe>

Система флай леди: ежедневные задания (таблицы)

Контрольный журнал (ежедневник) флай леди, как сделать

Флай леди: отзывы отрицательные и положительные

Флай леди: книга Марла Силли

Читать онлайн “Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни” автора Силли Марла – RuLit

11 заповедей флай леди ПОДРОБНО: основные принципы системы |

Основные принципы системы флай леди

Возможно, вам будет интересно:

Как я стала летающей домохозяйкой – Flylady | Интернет-журнал Pandaland | Читаем журналы онлайн бесплатно

11 Заповедей системы Флайледи:

Некоторые инструменты системы Флайледи:

Добавить комментарий Отменить ответ