Как понять что начались первые месячные: Первые месячные — признаки, когда начнутся

что важно знать о первой менструации

Первая менструация для каждой девочки является довольно важным и значимым событием, означающим начало нового периода развития. Первые месячные свидетельствуют о том, что организм девочки достиг пика полового созревания, и с этого момента готов к выполнению репродуктивной функции. Каждая девочка, находящаяся в пубертатной фазе, с нетерпением и некоторым волнением ждёт наступления менструации. Чтобы развеять волнение и страхи девочки, важно вовремя подготовить её к приходу месячных.

Когда начинаются месячные?

Первый раз месячные приходят в возрасте 11-14 лет. Установить и предугадать точно, когда наступит менструация, невозможно, так как на этот процесс влияет огромное количество различных факторов:

• наследственность;
• физическое развитие;
• режим питания;
• перенесённые в детстве болезни;
• эмоциональный фон;
• испытываемые стрессовые ситуации;
• занятия спортом;
• наличие или отсутствие операционных вмешательств;
• полученные травмы;
• инфекционные заболевания;
• переохлаждение;
• воспалительные процессы.

В большинстве случаев месячные начинаются в период от 11 до 14 лет. Но бывают и исключения. У некоторых менструация может начаться на 2 года раньше принятой нормы, у других – позже. Это может быть обусловлено следующими причинами:

• эндокринные нарушения;
• наследственные заболевания;
• гормональный сбой;
• перенесённые травмы, операции;
• сильные эмоциональные потрясения.

Если менструация наступает значительно раньше или позже положенного срока – это повод проконсультироваться со специалистами.

Основные признаки наступления менструации

Месячные у каждой девочки начинаются по-разному. Это сугубо индивидуальный процесс, зависящий от большого количества факторов. Тем не менее, выделяют основные признаки приближающейся менструации. К таким признакам обычно относят:

• тянущие или ноющие боли в нижней части живота;
• слабость;
• тошнота;
• частая смена настроений;
• головная боль;
• приступы грусти, подавленности, уныния.

В отдельных случаях наступление менструации может произойти безо всяких предшествующих признаков и симптомов. Однако всё же есть ещё некоторые признаки, по которым можно определить, что в скором времени у девочки начнутся месячные:

• Фигура, приобретающая округлые формы, начинает выглядеть более женственной
• Увеличивается и становится заметной окружность бёдер
• Начинает быстрый рост молочных желез
• Наблюдается потемнение и увеличение сосков
• Наружные половые органы также увеличиваются в размере
• Приблизительно за 1 год до наступления менструации отмечается появление беловатых выделений из влагалища, призванных очищать и увлажнять его
• Начинается интенсивное функционирование сальных желез, в результате чего могут появляться угри, прыщи, раздражение кожи в области лица, спины, плеч, груди.
• Активизируется работа потовых желез.

Эти и другие признаки косвенно могут свидетельствовать о скором наступлении менструации.

Как проходит первая менструация

В первый раз месячные у каждой девочки нерегулярные и неустойчивые. В 1 день наступления менструации наблюдаются необильные, по большей мере, мажущие выделения. И только на 2-3 день можно отметить характерные для менструации выделения. Однако так происходит далеко не у всех. У большинства для первых менструаций характерны только мажущие выделения тёмно-красного или коричневатого цвета. Болезненность обычно отмечается в первый день менструации.

Средняя продолжительность первых месячных колеблется от 3 до 5 дней. А период до наступления следующей менструации составляет 27-30 дней. Стоит заметить, что в большинстве случаев менструальный цикл устанавливается в течение полугода. В этот период наблюдаются нерегулярные месячные с различной продолжительностью. Менструация на данном этапе может быть не каждый месяц. Но если месячные на протяжении года приходят нерегулярно, задерживаются на 3-4 месяца, то необходимо проконсультироваться с гинекологом и эндокринологом. Так как в соответствии с нормой менструальный цикл должен стабилизироваться в течение 3-6 месяцев с момента наступления месячных. Следует показаться врачу и в следующих случаях:

• если отмечаются обильные выделения;
• если месячные протекают очень болезненно;
• если продолжительность менструации каждый месяц различна.

Эмоциональное состояние девочки в критические дни

До прихода менструации происходят изменения и в эмоциональном состоянии. Девочки становятся обидчивыми, раздражительными, агрессивными. Наблюдается беспричинная смена настроения. Эмоциональные реакции на происходящие события становятся бурными и порой неожиданными.

Поэтому на данном этапе важно психологически поддержать девочку. Эмоциональный фон в семье должен быть спокойным. Нужно постараться оградить девочку от стрессов, излишнего беспокойства и нервного напряжения.

Гигиена девочки во время менструации

Необходимо ещё до наступления месячных познакомить девочку с правилами личной гигиены в критические дни.

Гигиенические процедуры заключаются в частых подмываниях, своевременной замене средств гигиены (прокладок). Врачи рекомендуют заменять прокладку каждые 2-3 часа. А вот использовать тампоны специалисты не советуют в связи с незаконченным формированием половых органов, большой вероятностью травматизации и занесения инфекции.

Кроме того, девочка должна как минимум 1 раз в день принимать душ.

Принимать ванну во время месячных категорически нельзя!

Питание девочки в критические дни

Также стоит позаботиться о правильном питании девочки во время месячных. На период менструации рекомендуется воздержаться от потребления острых, солёных, копчёных продуктов. Следует ограничить приём сладостей и газированных напитков. Это обосновано тем, что данные продукты могут вызвать дополнительные спазмы и болезненные ощущения в желудочно-кишечном тракте. Некоторые продукты могут разжижать кровь, что приведёт к обильным выделениям.

Желательно в критические дни потреблять крупы, картофель, рыбу, куриную грудку, свежие овощи и фрукты.Питаться во время месячных нужно полноценно и регулярно. Голодание и диеты в эти дни недопустимы.

Так как во время менструации в организме отмечается дефицит белка, железа, кальция и других микроэлементов, целесообразно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Что ещё важно знать о первой менструации

• С наступлением месячных девочка должна завести календарь менструаций, в котором ежемесячно отмечать менструальные дни. Такой календарь позволит наглядно отслеживать менструальный цикл.


• Во время месячных желательно воздержаться от занятий спортом, активных игр, длительных прогулок. Важно ограничить физическую нагрузку в целом. В 1 день менструации рекомендуется даже соблюдать постельный режим, особенно в тех случаях, когда критические дни сопровождаются обильными выделениями и сильными болями.
• В критические дни стоит избегать приёма лекарственных препаратов. Специалисты не советуют во время месячных принимать аспирин и препараты на его основе, так как они способствуют разжижению крови, что может привести к увеличению выделений и продолжительности менструации.
• В период менструации не стоит купаться и загорать. Это связано с тем, что в менструальные дни матка наиболее уязвима для проникновения различного рода инфекций.
• Нужно избегать переохлаждения, так как это может обернуться не только усилением выделений во время месячных и их болезненностью, но и воспалительными процессами придатков матки.

Признаки месячных за несколько денй у девушек и женщин

Женский организм устроен достаточно сложно, ведь на него возложена ответственная функция – репродуктивная. Здоровье женщины имеет важнейшее значение для зачатия и вынашивания плода. О правильной работе половой системы, свидетельствует менструальная функция. О том, какие признаки месячных свидетельствуют об их скором наступлении, должна знать каждая женщина.

Изменение в матке и яичниках перед менструацией

Изменение физического и психического самочувствия – это результат смены гормонального фона в организме женщины. Естественно, что эти изменения женщина может видеть и чувствовать, но внутри организма происходят колоссальные изменения, недосягаемые для глаз.

Под действием гормонов, шейка матки изменяет свою структуру, становится более мягкой, опускается вниз по влагалищу, а у нерожавших девушек может быть слегка приоткрытой. Сама же матка упругая, готовая к сокращениям, во время отторжения эндометрия. Перед началом месячных сам эндометрий немного истончается с 2,0 см до 1,7 см.

Под действием гормонов, уровень которых резко меняется во время менструального цикла, яичники могут увеличиваться в размерах. Этот процесс часто сопровождается слабой тянущей болью внизу живота.

Признаки наступления месячных за неделю

За 7-10 дней до начала планируемых месячных, женщина замечает значительные изменения в самочувствии. Их обычно называют предменструальным синдромом (ПМС). Гинекологи утверждают, что в норме женщины не должны ощущать резкого ухудшения здоровья в период, предшествующий МЦ. Но, практика свидетельствует об обратном, некоторые симптомы уже имеют фольклорное значение. Слышали, наверное, фразу, «Что у тебя настроение, как у девочки с месячными?» Действительно, примерно за неделю до наступления месячных, настроение женщины меняется со скоростью звука. Только что было проявление сильной любви и вдруг проявляется ненависть. Задорного смеха сменяется плачем.  Желания всех обнять заменяется жаждой всех убить.

Повышенная раздражительность и ощущения одиночества наступает под действием все тех же половых гормонов. После начала менструации признаки излишней нервозности пройдут сами по себе.
Примерно в это же время, женщина замечает изменение вкусовых предпочтений, то хочется сладкого, то кислого, а то и вовсе селедки в шоколаде. Такие резкие изменения не считаются патологией и проходят самостоятельно, вместе с изменением фаз цикла.
Из физиологических признаков можно заметить набухание грудных желез, которые также становятся более чувствительными и болезненными при пальпации. К концу рабочего дня многие женщины замечают отечность ног и рук, что также свойственно для предменструального синдрома.

Признаки месячных за 3 дня

За 3-4 дня до начала месячных выделений лицо молодых девушек, особенно лобная часть и нос, покрываются большим количеством прыщей, а симптомы ПМС достигают своего апогея. Многие мужчины, знающие своих дам не один день, знают, что лучше всего в этот период не перечить женщине, а лишь поддерживать и утешать.

Признаки месячных у девушек за день

За день до наступления месячных девушки могут ощутить слабость, ноющую боль внизу живота, которая разливается и на поясницу, сонливость. Многие женщины отмечают сильную головную боль, которая не связана с показателями артериального давления. Все очень индивидуально и каждая женщина по своему самочувствию может определить, когда примерно начнутся месячные. Иногда в этот период начинаются скудные мажущие кровянистые выделения из влагалища.

День наступления менструации

В день наступления месячных, главным симптомом является появление кровянистых выделений из влагалища. Открытие шейки матки сопровождается болью внизу живота, тошной, а иногда и рвотой. Многие пациентки страдают от резкого снижения или повышения АД вплоть до потери сознания.

Общие признаки

Выделить перечень симптомов, которые появляются по дням цикла и свидетельствуют о скором наступлении месячных достаточно трудно, ведь организм каждой женщины очень индивидуален. Ниже приведен список общих признаков, скорого наступления месячных.

Увеличение массы тела

Примерно за 3-5 дней до начала МЦ организм женщины начинает задерживать воду, для разжижения крови. В этот период масса тела может беспричинно увеличиться на 1,5-2 кг, и так же самостоятельно нормализоваться с началом выделений.

Раздражительность перед менструацией

Как уже упоминалось выше, излишняя нервозность связана с нарушением гормонального баланса. Так, высокий уровень эстрогена сопровождается появлением таких симптомов, как раздражительность, вспыльчивость, агрессия и излишняя придирчивость к некоторым вещам. Повышенная выработка гормона прогестерон характеризуется появлением сонливости, подавленности, усталости. При нормализации гормонального фона, данные симптомы проходят самостоятельно без медикаментозного лечения.

Возникновение прыщей

Под действием прогестерона во время предменструальной фазы, сальные железы кожи активно продуцируют кожный жир, который забивает поры и приводит к появлению большого количества прыщей. Излюбленным местом локализации высыпаний является кожа подбородка, лба и носа.

Появление крови перед месячными

Накануне месячных, шейка матки готовится к выходу кровянистых выделений и под действием гормонов может выделяться небольшое количество слизи с кровью, которая имеет коричневый окрас и мажущий характер.

Головная боль

Многие женщины сталкиваются с интенсивной головной болью накануне месячных, которая имеет пульсирующий характер, а иногда напоминает мигрень. Причиной тому все тот же гормональный дисбаланс, нарушение водно-солевого баланса и изменения артериального давления.

Частое мочеиспускание

Перед месячными матка набухает, и становиться увеличенной в размере, невольно давит на органы мочевыделительной системы. Мочевик становится очень чувствительным и реагирует на давление частыми позывами к мочеиспусканию. То же самое касается и кишечника, усиленное кровоснабжение органов малого таза в период менструации, сопровождается частыми актами дефекации и мочеиспускания.

ПМС

Все вышеперечисленные симптомы собраны под одним названием – предменструальный синдром. Этот диагноз не является патологией – это крайняя граница нормы функционирования половой системы женщины. Исключением является критическая форма ПМС. Признаками данной патологии является сильная головная боль, сопровождающаяся скачками артериального давления, потеря сознания, одышка и страх смерти, диспепсия. Такая форма ПМС требует срочного медикаментозного лечения, так как женщины после подобных приступов панически бояться наступления критических дней.

Формы ПМС

Врачи выделяют 4 формы ПМС, которые требуют врачебного контроля:

• Нервно-психическая;
• Цефалгическая;
• Отечная;
• Критическая.

Терапия неприятных симптомов перед менструацией

После обращения к гинекологу, врач проведет осмотр и назначит комплекс диагностических мероприятий. Зачастую, для лечения ПМС достаточно изменить привычный образ жизни женщины:

• правильное питание;
• занятия посильными видами спорта;
• достаточное употребление воды;
• прием витаминно-минеральных комплексов;
• психологическая поддержка близких людей.

В особо запущенных ситуациях могут применять медикаментозные препараты, для устранения предменструального синдрома. Хорошо зарекомендовал себя гомеопатический препарат Ременс и Мастодинон, которые нормализуют гормональный фон женского организма, устраняют симптомы ПМС, а также производят легкий успокаивающий эффект.

Для снятия нервного перенапряжения целесообразно за 10-12 дней до планируемой менструации пропить курс седативных препаратов растительного происхождения. Валериана, Ново-пасит, Седавит. Для нормализации функции яичников гинекологи применяют витамин Е по 400 мг, который эффективно снимает симптомы ПМС путем нормализации эндокринной функции яичников. Для купирования болевого синдрома применяют обезболивающие препараты: Ибупрофен, Но-шпа, Тамипул, Анальгин, Темпалгин, Спазмалгон.
Выбор препаратов для устранения симптомов предменструального периода должен осуществлять ведущий гинеколог. Самолечение в данной ситуации недопустимо.

Что должно обеспокоить?

Поводом для беспокойства должны стать такие симптомы:

• резкое ухудшение самочувствия;
• обильные и болезненные месячные;
• появление перед месячными слизистых выделений с прожилками крови;
• появление новых симптомов ПМС, которые ранее не появлялись.

Нет ничего страшного в том, если женщина обратиться на консультацию к гинекологу с проблемой ПМС. Это поможет нормализовать ее физическое состояние, а также предупредить ряд болезней.

Симптомы первых месячных у девочек

Первая менструация — волнующее событие в жизни любой девочки. В этот период в организме происходят важные изменения. Все они естественны и свидетельствуют о твоем взрослении. Симптомы первых месячных у девочек появляются незадолго до начала менструации. Заметив их, ты сможешь подготовиться к этому важному событию заранее. В таком случае появление кровянистых выделений не станет для тебя неожиданностью.

Когда ждать симптомы первых месячных?

Половое созревание происходит постепенно. Обычно первые признаки взросления твоего организма становятся заметны за 2–2,5 года до начала менструации. Внимательно наблюдая за своим телом, ты можешь предположить, когда ждать прихода месячных. У большинства девочек менструация начинается в 11–12 лет, но бывают и исключения. Чаще всего они являются нормой и просто отражают индивидуальные особенности развития организма. Помни: первые месячные могут прийти и в 10 лет, а иногда они начинаются только после 15 лет. Если ты беспокоишься, поговори с мамой или сходи вместе с ней к детскому гинекологу.

Какие изменения происходят с твоим телом перед месячными?

Перед тем как начинаются месячные у девочек, симптомы гормональной перестройки организма становятся все заметнее. К наиболее характерным признакам можно отнести следующие.

Появление белых выделений. О приближении первой менструации могут свидетельствовать светлые влагалищные выделения. Они бывают белыми или прозрачными и не имеют неприятного запаха. Скорее всего, ты просто заметишь небольшие пятна на нижнем белье. С момента появления выделений до начала менструации может пройти как всего несколько месяцев, так и целый год.

Изменение фигуры в результате гормональной перестройки организма. Какой симптом перед первыми месячными у девочек невозможно пропустить? Конечно, это формирование женской фигуры. Данный процесс начинается примерно за 2 года до начала менструации. Ты заметишь, как меняется твое тело: увеличивается грудь, приобретают новые очертания бедра и т. д. Все это происходит под влиянием гормонов. Кстати, именно из-за них ты можешь стать более ранимой и раздражительной в этот период.

Появление предменструального синдрома. Оно связано с изменением баланса гормонов во второй половине менструального цикла. Симптомами первых месячных у девочек могут быть:

• набухание молочных желез;
• головные боли;
• дискомфорт внизу живота;
• повышенный аппетит;
• быстрая утомляемость;
• частые перепады настроения.

Все названные признаки ты можешь заметить за несколько дней до начала кровянистых выделений. Эти симптомы перед месячными у девочек проявляются по-разному. Одни почти не замечают их, а другим предменструальный синдром доставляет значительный дискомфорт.

Как начинается первая менструация?

При первых месячных у девочек симптомы появляются еще накануне. Ты можешь заметить необычные ощущения: тяжесть и даже тянущие боли внизу живота, слабость и повышенную утомляемость. Начало менструации трудно пропустить. Ты увидишь красноватые или красно-коричневые пятна на нижнем белье. Появление крови – главный симптом месячных. Выделения могут быть незначительными или обильными. В зависимости от их интенсивности необходимо подбирать средство гигиены. Симптомы месячных у девочек могут различаться, это абсолютно нормально, ведь каждый организм индивидуален. Менструация обычно заканчивается через 3–5 дней.

Тампоны o.b.^®при первых месячных

Девочки могут пользоваться тампонами o.b.^® уже с первой менструации. Такие средства гигиены помогут тебе чувствовать себя комфортно и уверенно. С ними ты сможешь не отказываться от любимых занятий (например, танцев или плавания) во время критических дней. Не стоит бояться, что тампоном можно повредить девственную плеву. При менструации она становится эластичной и растяжимой, кроме того, в ней есть отверстие для оттока выделений. Для девочек оптимально подходят небольшие по размеру тампоны – o.b.^® ProComfort^® Mini или Normal. При наполнении они увеличиваются всего на 10–15 % от исходной величины. А благодаря шелковистому покрытию SilkTouch™ средства гигиены особенно удобно вводить и извлекать. Возможно, ты беспокоишься, что тампон может потеряться внутри тела. Но это не так: ты всегда сможешь извлечь его, просто потянув за прочный вытяжной шнур. При правильном использовании тампоны не вредят твоему здоровью. Просто внимательно прочитай инструкцию перед их применением или проконсультируйся с гинекологом.

Каковы первые признаки того, что месячные скоро начнутся

В ожидании «этих» дней ты можешь ощущать волнение или даже испытывать страх, не вполне понимая, чего именно ждать и как начинаются самые первые месячные. Правильный и простой способ избавиться от страха и развеять все сомнения – узнать о менструации: познакомиться с тем, какие симптомы месячных существуют.
 

Подробнее о первых месячных – в статье “Всё о первых месячных“
 

Когда наступают первые месячные?

Первые месячные (менархе) у девочек обычно наступают в 12–14 лет, но могут наступить и раньше (в возрасте от 9 до 15 лет) – это нормально. Месячные всегда «приходят» вместе с изменениями в твоей внешности, связанных с взрослением. Это такие признаки как: рост волос на ногах, в подмышечной области и на лобке, рост груди, иногда прыщики или угри на лице или на спине. Все первые симптомы месячных связаны с изменением выработки особых веществ – гормонов, которые выделяются, когда ты взрослеешь.
 

Узнай подробнее о признаках полового созревания в статье «Как меняется мое тело?»
 

Как определить, что у тебя скоро начнутся месячные? Есть несколько признаков.

Бели

Обычно незадолго до наступления первых месячных появляются бели – светлые выделения из влагалища, которые ты можешь заметить на своем белье. Эти выделения нормальны, их появление просто означает, что твой организм взрослеет. Менструация, скорее всего, начнется через год или два после того, как появятся эти первые признаки месячных.
 

Читай подробнее в статье «Бели»
 

Предменструальный синдром

Есть еще несколько симптомов месячных, говорящих о том, что менструация наступит буквально в ближайшие дни. Однако обычно они появляются не сразу, а после того, как менструальный цикл установится (примерно через год после первых месячных). Это такие симптомы, как:

• ноющие, тянущие боли в пояснице или внизу живота,
• небольшое увеличение и болезненность в груди,
• изменения настроения (плаксивость, агрессивность или раздражительность).

Подобные симптомы принято называть предменструальным синдромом (ПМС). Не волнуйся, со всеми этими неприятными признаками месячных довольно легко справиться. Возможно, тебе помогут наши “Советы по улучшению самочувствия по время месячных“.
 

Что поможет ощущать свежесть?

Чтобы сохранить ощущение свежести перед началом менструаций, попробуй использовать ежедневные прокладки для девочек (например, CAREFREE®). Их можно применять и в том случае, если ты не знаешь, когда наступят первые месячные и боишься, что они пойдут неожиданно. Также «ежедневки» можно использовать при скудных выделениях во время месячных.

Месячные (менструация). Всё самое важное, что вы должны знать!

Месячные, или менструация – это процесс, связанный с отторжением слоя слизистой оболочки, сопровождающийся выделением крови, в следствие не наступления у девушки/женщины беременности.

Менструация является неотъемлемой частью менструального цикла. В норме этот цикл длится от 21 до 35 дней. Самый средний показатель – 28 дней. Начало менструации и считается первым днём цикла. Нормальной продолжительностью месячных является срок в 3-7 дней.

Для девушек и женщин очень важно знать всю необходимую информацию о своём здоровье и строении теле, ведь в случае заблуждения можно упустить важные симптомы серьёзных болезней. Во многих странах тема женского репродуктивного здоровья считается табуированной, запретной.

Женщинам и мужчинам неприятно обсуждать такую тему. Слово «месячные» заменяют на сочетание «эти дни» или же ещё более странные выражения. Такой подход к важной части женского здоровья абсолютно неправильный. Из-за табуированности темы многие юные девушки вообще ничего не знают о месячных и очень пугаются, когда замечают у себя на нижнем белье следы крови. Тема менструации не должна замалчиваться, а наоборот с юного возраста рассказываться девочкам, чтобы они заранее знали с чем столкнутся через несколько лет. Каждый человек обязан знать, какие симптомы и особенности организма являются нормальными, а из-за каких следует обратиться ко врачу.

Из-за чего начинаются месячные

Месячные – это, по сути, реакция женского организма на отсутствие беременности. Вплоть до овуляции в теле женщины созревает яйцеклетка, и, если происходит оплодотворение, то наступает беременность. Если же этого не происходит, то созревшей яйцеклетке и ткани слизистой оболочки становится необходимо выйти из организма. Процесс выхода этих веществ, сопровождающийся выделением крови и есть месячные. Ткань слизистой оболочки, то есть эндометрий перед овуляцией начинает «разрастаться», чтобы в случае оплодотворения яйцеклетка могла расположиться в матке. Если беременность не наступает, то эндометрий постепенно отрывается и выходит из женского организма. Чтобы все выделения вышли из тела, матке приходится сокращаться. Из-за этого девушки часто испытывают боль в низу живота за пару дней до начала месячных, а также в первые несколько суток после их начала. Менструация происходит из-за изменения количества гормонов в организме. Гормоны — это химические посланники. Яичники выделяют женские гормоны: эстроген и прогестерон. Эти гормоны вызывают рост слизистой оболочки матки — эндометрия. Созданная эндометрием подкладка готова к прикреплению оплодотворённой яйцеклетки и началу её развития. Если оплодотворённой яйцеклетки нет, слизистая оболочка рвётся и кровоточит. Затем тот же процесс повторяется снова и снова. Обычно покрытие нарастает, а затем разрушается в течение месяца. Вот почему у большинства девушек и женщин месячные бывают примерно раз в месяц. Многие девушки интересуются, сколько крови они теряют во время менструации. Многим может показаться что из них выделяется очень много крови, но обычно девушка теряет всего несколько столовых ложек за весь период. Большинству девочек необходимо менять прокладку, тампон или менструальную чашу примерно 5 раз в день.

Когда должны начаться первые месячные

Начало менструации у девочек с давнего времени является сигналом того, что её тело готово к зачатию ребёнка. Из-за эволюции женских организм стал раньше сталкиваться с началом полового созревания, поэтому и месячные стали начинаться раньше. Но это не значит, что организм действительно готов к беременности. Считается, что он окончательно сформировывается только к 18 годам. Ранняя же беременность может быть опасной как и для самой девушки, так и для плода. Нет конкретного возраста, когда у всех девочек появляются первые месячные, так как это сугубо индивидуальный процесс для каждого человека. В норме менструация должна начаться в период с 11 до 17 лет, но бывают и случаи, когда это происходит и в 20-летнем возрасте. Замечена закономерность, что в более жарких странах месячные у девушек начинаются довольно рано – в 10-11 лет. В странах умеренного типа климата первая менструация может наступить в 12-14 лет. В более холодных странах месячные могут начинаться и позднее. Но, опять же, эта тема слишком индивидуальна и зависит от особенностей организма конкретной девушки. Если месячные долго не начинаются, то лучше обратиться ко врачу. Многие ошибочно полагают, что посещение гинеколога должно быть обязательным только после начала ведения половой жизни, но это не так. Существует множество болезней, которые никак не зависят от наличия интимных связей. Поэтому, следует хотя бы раз в год проходить осмотр у детского гинеколога, чтобы убедиться в хорошем состоянии здоровья. Также после первых месячных тоже лучше посетить врача.

Как понять, что скоро начнутся месячные

Менструация непосредственным образом связана с половым созреванием у девочек. Сигналом, что оно началось являются некоторые признаки:

• Появление волос на теле (в области подмышек, на ногах, на лобке)
• Рост груди
• Внешние изменения вида тела. Оно приобретает другие формы – бёдра становятся более округлыми, а талия — ярко выраженной.
• Появление акне – самая частая подростковая забота, связанная с выбросом гормонов.
• Появление выделений из влагалища

Незадолго до первых месячных у девочек может появиться предменструальный синдром (ПМС). К его проявлениям относится: спазмы в низу живота, боль в пояснице, резкие перепады настроения. Если девочка впервые заметила такие симптомы, то можно ждать первую менструацию. Бывает и такое, что ПМС происходит вовсе не у всех женщин: у кого-то он слабый и еле заметный, а для кого-то боль настолько сильная, что может мешать обычной жизни и привычным занятиям.

Советы для тех, у кого только начались месячные

Появление первых месячных – важное и волнительное событие в жизни девушки. Этого не нужно бояться или относиться как к тому, о чём нельзя рассказывать. Если девочка заметила у себя симптомы месячных или же уже увидела кровь на нижнем белье, то об этом следует сразу сообщить кому-то из родителей. Взрослый человек должен с ответственностью подойти к рассказу девочке о том, что теперь происходит с её организмом и как нужно следить за своим здоровьем. Прежде всего нужно будет выбрать средства личной гигиены, которую подойдут конкретному человеку. Затем лучше выбрать один из способов отслеживания цикла: можно либо вручную отмечать дни начала месячных в календаре и потом самостоятельно выявить продолжительность своего цикла, либо скачать специальное приложение на телефон, которое всё это сделает за девушку. Стоит запомнить, что в самом начале менструальный цикл может быть нерегулярным. Организму требуется время, чтобы привыкнуть к изменениям. Иногда проходит целых два года до момента, когда цикл становится стабильным и предсказуемым. Следующие после первых месячных могут начаться и через 2 и через 3 месяца и это будет абсолютно нормально. Если же спустя несколько лет цикл так и не стабилизировался, то нужно начать искать для этого причину и обратиться ко врачу.

Многие могут не понимать, зачем же отслеживать свой цикл. На самом деле – это очень полезное занятие, которое может помочь девушке определить, когда в её организме что-то идёт не по плану. Например, когда месячные не приходят тогда, когда должны – это называют задержкой. Задержка в 3-5 дней абсолютно нормальна. Если же месячных нет дольше, а цикл до этого был регулярным, то следует выяснить причину, по которой произошла задержка. Если девушка уже живёт половой жизнью, то долго не приходящие месячные могут служить сигналом беременности. Особенно если какое-то время назад у девушки был незащищённый половой контакт. Однако, помимо беременности, задержка может быть реакцией на стресс, перенесённые в течение цикла болезни и т.д. В удобных мобильных приложениях помимо непосредственной возможности отмечать дни начала и окончания месячных, есть также и другие функции – можно указывать определённые симптомы, например боль в голове или животе. Приложение на основе данных о цикле девушки сможет выяснить примерную причину или же последствия симптомов. Также в таких приложениях можно указывать рост, вес и количество потребляемой воды в сутки. Это также поможет алгоритмам составить более подробную картину о цикле девушки.

Что такое менструальный цикл

Менструальный цикл — это месячный гормональный цикл, через который проходит женский организм, чтобы подготовиться к беременности. Уровень гормонов (эстрогена и прогестерона) обычно меняется на протяжении менструального цикла и может вызывать различные симптомы.

С возрастом циклы девушки могут меняться по-разному. Часто менструации обостряются, когда организм моложе (в подростковом возрасте), и обычно становятся легче в 20-30 лет. Это нормально. В течение нескольких лет после первой менструации менструальный цикл превышает 38 дней. У девочек обычно более регулярные циклы в течение пары лет после начала менструации. Если более длительные или нерегулярные циклы длятся дольше, лучше будет обратиться ко врачу, чтобы исключить проблемы со здоровьем, такие как синдром поликистозных яичников. В 20-30 лет циклы у девушек обычно регулярны и могут длиться от 24 до 38 дней. К 40 годам, когда тело начинает переход к менопаузе, циклы могут стать нерегулярными. Менструальный цикл может прекратиться на месяц или несколько месяцев, а затем возобновиться. Они также могут быть короче или длиться дольше, чем обычно, или быть легче или тяжелее, чем обычно.

Что такое овуляция

Овуляция — это когда яичник выпускает яйцеклетку, чтобы её можно было оплодотворить спермой для рождения ребёнка. Женщина, скорее всего, забеременеет, если она будет заниматься сексом без противозачаточных средств в течение трёх дней до и в день овуляции. Многие ошибочно полагают, что если иметь незащищённый половой контакт во время месячных, то забеременеть невозможно. Это абсолютно не так, ведь сперма мужчины может жить от 3 до 5 дней в репродуктивных органах женщины. Яйцеклетка женщины живёт всего от 12 до 24 часов после овуляции. Продолжительность цикла у каждой женщины может быть разной, а время между овуляцией и началом следующей менструации может составлять от одной недели (7 дней) до более 2 недель (19 дней). Поэтому, девушка легко может забеременеть, даже если контакт был во время месячных. В разное время в жизни женщины овуляция может произойти, а может и не произойти:

• У беременных женщин овуляция не происходит.
• У кормящих женщин овуляция возможна, а иногда нет. Кормящие женщины должны поговорить со своим врачом о методах контрацепции, если они не хотят забеременеть.
• Во время пред менопаузы, перехода к менопаузе, овуляция может происходить не каждый месяц.
• После менопаузы у женщины не происходит овуляция.

За несколько дней до овуляции слизь или выделения из влагалища изменяются и становятся более скользкими и прозрачными. Этот тип слизи помогает сперматозоидам продвигаться вверх в матку и в маточные трубы, где они могут оплодотворить яйцеклетку. Некоторые женщины чувствуют лёгкие спазмы в одной стороне тазовой области во время овуляции. У некоторых женщин наблюдаются и другие признаки овуляции. Лютеинизирующий гормон (ЛГ) — это гормон, вырабатываемый мозгом женщины, который сообщает яичнику о высвобождении яйцеклетки (это называется овуляцией). Уровень ЛГ начинает расти примерно за 36 часов до овуляции, поэтому некоторые женщины и их врачи проверяют уровень ЛГ. Уровень ЛГ достигает пика примерно за 12 часов до овуляции.1 Женщины, которые отслеживают овуляцию, чтобы забеременеть, заметят небольшое повышение своей базальной температуры во время овуляции.

Фазы менструального цикла

Выделяют несколько фаз менструального цикла, которые значительно отличаются друг от друга и оказывают определённое влияние на самочувствие девушки в определённый период её цикла. Четыре основных фазы менструального цикла:

Менструация

Непосредственно сами месячные – процесс удаления из организма эндометрия.

Фолликулярная фаза

Фолликулярная фаза начинается в первый день менструации и заканчивается овуляцией. Под воздействием гипоталамуса гипофиз выделяет фолликулостимулирующий гормон. Этот гормон стимулирует яичник производить от пяти до 20 фолликулов. В каждом фолликуле находится незрелая яйцеклетка. Обычно в яйцеклетку превращается только один фолликул, а остальные погибают. Это может произойти примерно на 10 день 28-дневного цикла. Рост фолликулов стимулирует утолщение слизистой оболочки матки при подготовке к возможной беременности.

Овуляция

Овуляция — это выброс зрелой яйцеклетки с из яичника. Обычно это происходит в середине цикла, примерно за две недели до начала менструации. Во время фолликулярной фазы развивающийся фолликул вызывает повышение уровня эстрогена. Гипоталамус в мозге распознает эти возрастающие уровни и выделяет химическое вещество, называемое гонадотропин-рилизинг-гормон. Этот гормон побуждает гипофиз вырабатывать повышенные уровни лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона. В течение двух дней овуляция запускается высоким уровнем ЛГ. Яйцеклетка направляется в маточную трубу и к матке. Продолжительность жизни типичной яйцеклетки составляет всего около 24 часов. Если за это время она не встретит сперматозоид, то погибнет. Если девушка хочет иметь ребёнка, то она может повысить свои шансы забеременеть, если подробно изучит тему овуляции и научится определять у себя лично фазу овуляции, так как это наиболее благоприятное время для зачатия.

Лютеиновая фаза

Во время овуляции яйцеклетка вырывается из фолликула, но разорванный фолликул остаётся на поверхности яичника. В течение следующих двух недель фолликул трансформируется в структуру, известную как жёлтое тело. Эта структура начинает выделять прогестерон вместе с небольшим количеством эстрогена. Эта комбинация гормонов поддерживает утолщённую слизистую оболочку матки (эндометрий), ожидая, пока оплодотворённая яйцеклетка не приклеится. Если оплодотворённая яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки, она вырабатывает гормоны, необходимые для поддержания жёлтого тела. Сюда входит хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), гормон, по которому можно определить беременность. Жёлтое тело продолжает вырабатывать повышенный уровень прогестерона, который необходим для поддержания эндометрия. Если беременность не наступает, жёлтое тело увядает и умирает примерно на 22 день 28-дневного цикла. Падение уровня прогестерона приводит к отпаданию эндометрия. Затем цикл повторяется.

Что такое ПМС?

Люди часто путают слово ПМС непосредственно с менструацией, ошибочно полагая, что это совершенно одно и тоже. Да и вовсе тема ПМС обросла в обществе таким количеством стереотипов, что и выяснить, где правда, а где ложь становится достаточно сложно. Иногда молодые люди обычное плохое настроение у девушек предписывают к проявлению ПМС, считают эту тему смешной. Если же в теме хорошо разобраться, то можно понять, с чем действительно сталкиваются девушки во время менструального цикла. ПМС расшифровывается как предменструальный синдром. Приставка «пред» как раз и говорит о том, что ПМС проявляется до начала менструации и свидетельствует о её приближении.

ПМС — это сочетание физических и эмоциональных симптомов, которые у многих женщин возникают после овуляции и перед началом менструального цикла. Исследователи считают, что ПМС происходит в первые дни после овуляции, потому что уровни эстрогена и прогестерона начинают резко падать, если девушка не забеременеет. Симптомы ПМС проходят в течение нескольких дней после начала менструации, поскольку уровень гормонов снова начинает расти. У некоторых женщин менструация проходит без каких-либо признаков ПМС или с очень лёгкими симптомами. Для других симптомы ПМС могут быть настолько серьёзными, что им трудно заниматься повседневными делами, такими как работа или учёба. Тяжёлые симптомы ПМС могут быть признаком предменструального дисфорического расстройства (ПМДР). ПМС проходит, когда у девушки больше нет менструации, например, после менопаузы. После беременности ПМС может вернуться, но его симптомы могут измениться. У большинства женщин симптомы ПМС лёгкие. Менее 5% женщин детородного возраста заболевают более тяжёлой формой ПМС, называемой ПМДР.

ПМС чаще встречается у женщин, которые:

• Имеют высокий уровень стресса
• Склонны к депрессии или кто-то из близких родственников болел депрессией

В годы, предшествующие менопаузе, уровень гормонов также непредсказуемо повышается и понижается, поскольку тело женщины медленно переходит к менопаузе. ПМС прекращается после менопаузы, тогда же, когда и сама менструация прекращается. Симптомы ПМС у каждой женщины разные.

Физические проявления синдрома могут включать:

• Опухшие или болезненные молочные железы.
• Запор или диарею.
• Вздутие живота или газообразование.
• Спазмы.
• Головную боль или боль в спине.

ПМС также может влиять и на эмоциональное состояние девушки и на её психическое здоровье.

Иногда встречаются такие симптомы, как:

• Раздражительность или враждебное поведение.
• Чувство усталости.
• Проблемы со сном – либо постоянная сонливость, либо бессонница.
• Изменения аппетита или повышенная тяга к еде.
• Проблемы с концентрацией или памятью.
• Напряжение или тревога.
• Депрессия, чувство печали или приступы плача.
• Перепады настроения
• Пониженное либидо, то есть пропадает интерес к половой активности

Если симптомы ПМС слишком сильно мешают ведению обычной жизни, то нужно обратиться ко врачу. В некоторых странах ПМС у девушек считается уважительной причиной для пропуска работы так же, как и месячные. Изменения уровня гормонов во время менструального цикла вполне могут влиять на ПМС. Однако, эти изменения могут влиять на одних женщин больше, чем на других.

Как справиться с болью во время месячных

Самыми тяжёлыми днями цикла считаются первые пару дней месячных. Связано это с тем, что матка именно в эти дни активно сокращается для того, чтобы эндометрий выходил из тела. Такие спазмы и вызывают боль в низу живота у девушек. Также часто эта боль распространяется и на низ спины. Для того, чтобы облегчить своё состояние можно заниматься лёгким спортом, например, йогой. Это вполне сможет помочь организму расслабиться, и боль уйдёт. Верный путь к улучшению самочувствия – поднятие настроения. Из-за этого многие девушки во время месячных едят большое количество сладкого или любой другой любимой еды. Связано это с тем, что когда человек получает удовольствие у него в организме начинают вырабатываться гормоны радости, которые имеют такое свойство, как приглушение боли. Такие же гормоны вырабатываются и при получении оргазма. Поэтому половая активность также может помочь справиться с недомоганием. Самое главное – использовать средства контрацепции, не трогать половые органы грязными руками и делать всё аккуратно, так как в период месячных можно легко занести инфекцию в половые пути девушки.

Случается так, что месячные бывают слишком болезненные и обильные. В данной ситуации нужно обязательно обратиться ко врачу. Он предложит медикаменты, которые облегчат боль во время менструации. Это могут быть обезболивающие. Иногда ещё назначают противозачаточные таблетки, которые также помогают при болезненных месячных. В таком случае главное не заниматься самолечением, а сдать определённые анализы, на основании которых ваш гинеколог подберёт вам подходящие таблетки. Неверно подобранные оральные контрацептивы могут вызывать сильные побочные действия, поэтому врачебная консультация обязательна.

Какие средства гигиены выбрать

Важной частью гигиены любой девушки является использование определённых средств в период менструации для того, чтобы выделения никуда не протекали. В современном мире выделяют три основных гигиенических средства для девушек во время менструации. Каждый из них имеет определённые достоинства и недостатки.

Первое и наиболее популярное средство – прокладки. Гигиенические прокладки, были одной из самых ранних форм женской гигиены и до сих пор широко используются. Прокладки бывают разных видов. Разделяются они в основном по объему жидкости, которую ни могут впитать. Перед началом менструации, когда девушка уже ощущает симптомы её приближения часто используют ежедневные прокладки – они мало впитывают, но служат отличным вариантом для «подстраховки» на случай, если месячные начнутся в самых неподходящий момент. Также бывают и обычные прокладки со средней и высокой степенью защиты от протеканий. Популярны и ночные прокладки, так как за время сна может вытекать большое количество крови, а возможности поменять прокладку нет. В последние годы тема экологии и разумного потребления добралась и до рынка средств женской гигиены. Стали набирать большую известность многоразовые тканевые прокладки. Обычно девушка покупает несколько и во время менструации просто стирает использованную прокладку и затем используют снова. Таким образом, не приходится постоянно покупать новые пачки, что положительно сказывается на экологии. Главным недостатком любых прокладок считается то, что они могут мешать и сковывать движения. Поэтому, в дни, когда девушка хочет заниматься физической активностью во время месячных, она предпочитает использовать другие гигиенические средства, которые не будут ей мешать. Также прокладки не подходят для купания.

Во время менструации также можно использовать тампоны. Согласно известному исследованию, тампоны, которые существуют с 1930-х годов, являются наиболее популярным средством защиты женщин для женщин моложе 41 года. Женщины часто выбирают тампоны для большей физической свободы во время менструации. Как и гигиенические прокладки, тампоны также предлагаются различных размеров и уровней впитывающей способности. Женщинам рекомендуется менять тампоны не реже одного раза в четыре-восемь часов, используя наименее абсорбирующий тип для регулирования менструального цикла. Главное, не забывать тампон внутри, так как в истории были случаи, когда у девушек развивался синдром токсического шока в результате размножения бактерий на поверхности тампона.

В последние годы большую популярность стали набирать менструальные чаши. Представляют они собой колоколообразную чашу из латекса или силикона. Такой вид гигиенических средств для женщин так же считается многоразовым, как и многоразовые прокладки. Женщине достаточно просто установить чашу внутри себя правильным образом по инструкции и, когда придёт время её менять, достать чашу вылить все содержимое и тщательным образом промыть чашу и прокипятить, чтобы на ней не осталось никаких бактерий и опасных веществ. Некоторые женщины предпочитают менструальные чаши, потому что они являются альтернативой тампонам, которые можно безопасно носить до 12 часов. Женщины также говорят, что им нравятся менструальные чаши, потому что они не содержат никаких химикатов, отбеливателей или волокон, которые могут вызвать чувствительность или аллергические реакции. Иногда женщинам сложнее вставлять и извлекать менструальные чаши, чем тампоны, но эти трудности могут быть решены путём ознакомления с собственным телом и методами введения. Также важно подобрать правильный размер менструальный чаши.

При использовании любого гигиенического средства во время месячных важно мыть руки с мылом до и после применения этих средств. У женщин также часто возникает вопрос: как часто нужно менять гигиенические средства? Большинство женщин меняют прокладки каждые 3-4 часа в зависимости от наполненности. Тампон нельзя носить более 8 часов из-за риска синдрома токсического шока (СТШ).

Симптомы СТШ:

• Внезапная высокая температура.
• Мышечные боли.
• Рвота.
• Тошнота.
• Понос.
• Высыпания.
• Почечная или другая недостаточность органов.

Когда заканчиваются месячные

Менопауза — это когда менструация прекращается навсегда. Менопауза — нормальное явление в жизни женщины. Она не происходит сразу. По мере того, как тело переходит в менопаузу в течение нескольких лет, у женщины могут быть симптомы менопаузы и нерегулярные периоды. Женщина достигает менопаузы только после того, как прошёл год с момента последней менструации.

После менопаузы в яичниках вырабатывается очень низкий уровень гормонов эстрогена и прогестерона. Такой низкий уровень гормонов может повысить риск определённых проблем со здоровьем. Пременопауза — это длительный переход к менопаузе или время, когда менструация прекращается навсегда и вы больше не можете забеременеть. В это время случаются нерегулярные месячные, потому что овуляция становится возможна не каждый месяц. Пременопауза, обычно начинается у женщин в возрасте от 40 лет. В среднем женщины находятся в пременопаузе в течение четырёх лет до прекращения менструации.

Симптомы менопаузы могут начаться внезапно и быть очень заметными, или сначала они могут быть очень лёгкими. Симптомы могут появляться в большинстве случаев сразу после того, как они начинаются, или они могут появляться только время от времени. Некоторые женщины замечают изменения во многих сферах. Некоторые симптомы менопаузы, например капризность, похожи на симптомы предменструального синдрома (ПМС). Другие могут быть для новыми. Женщина все ещё может забеременеть во время пременопаузы, так как у неё всё ещё будет происходить овуляция, правда, нерегулярно. Но точно узнать, когда у произойдёт овуляция, невозможно. Поэтому, нужно использовать контрацептивы, дабы не случилась нежелательная беременность.

Во время менопаузы нереально забеременеть, но никуда не пропадает возможность заразиться инфекциями и болезнями, передающимися половым путём. После менопаузы у женщины может быть больше шансов заразиться ИППП в результате секса без презерватива. Сухость или раздражение влагалища чаще возникают после менопаузы и могут вызывать небольшие порезы во время секса, что может привести к заражению ИППП.

Самые популярные мифы о месячных

За многие века вокруг темы менструального цикла появилось множество мифов. Почти все они были развеяны исследователями и учёными из разных стран, а какие-то просто не имели логического обоснования. Однако стоит упомянуть о них для того, чтобы развеять смуту.

Миф первый. Циклы синхронизируются

Существует поверите, что у близких подруг, родственниц или соседок по комнате месячные начинают протекать в одно и то же время. Данную гипотезу выдвинула в 1971 году Марта Мак-Клинток. Обосновала она данное утверждение тем, что женское тело вырабатывает особые феромоны, которыми обмениваются женские тела. При долгом нахождении в одном помещении они влияют на циклы друг друга. На сегодняшний день, этот миф опровергнут многими исследователями. А совпадение месячных считается случайным явлением.

Миф второй. Всё выходит из одного отверстия

Среди малообразованных мужчин есть мнение, что и менструальные выделения, и моча выходят из одного и того же отверстия. Данное мнение сложилось из-за недостатка полового образования. Тема строения женского организма сильно табуируется. И иногда не то что мужчины, но даже и некоторые женщины не знают, как устроены их собственные органы. Миф можно спокойно развеять просто взглянув на схему половых органов, где видно, что уретральный канал и влагалище никак не пересекаются.

Миф третий. Нельзя принимать ванну

Когда начинаются месячные многие девушки начинают отказывать себе в принятии расслабляющих ванн. Обосновывают это тем, что такое может быть негигиеничным, а также усиливать кровотечение. Всё с точностью до наоборот. Водные процедуры только улучшают кровообращение, помогают облегчить боль. Поэтому, после ванны девушка может почувствовать себя даже легче, чем бы было до этого. Заразиться тоже ничем не получиться, так как вода не попадёт дальше начала вагинального канала. Самое главное, чтобы вода была тёплая, а не горячая.

Миф четвёртый. Лучше воздержаться от алкогольных напитков

Распитие спиртных напитков нельзя назвать хорошим делом, но если случается необходимость в употреблении алкоголя, то страшного ничего нет. Умеренное количество никак не навредит во время месячных и никак не скажется на организме девушки. Однако если всё запущено до стадии алкоголизма, то в таком случае это вообще грозит потерей месячных. Начнётся нарушение цикла, а в след за ним и нарушение работы репродуктивной системы.

Миф пятый. Задержка месячных с помощью препаратов опасно

Следует сказать сразу, что опасным это считается в том случае, если подобной практикой увлекаться часто. Но в случае, если девушке нужно передвинуть фазу цикла, то страшного в этом ничего нет. Медицинские препараты безопасны и не скажутся пагубно на женском здоровье. Данное заявление сделали эксперты из Национальной сети охраны здоровья женщин США. Главное – проконсультироваться со врачом, чтобы не было противопоказаний.

Миф шестой. Нельзя заниматься спортом

Бытует мнение, что это пагубно влияет на протекание менструации. Опять же тут всё наоборот, но лучше не перенапрягаться на тренировках. Активная деятельность может снять спазмы, заставит организм немного переключить внимание, ну и сам по себе спорт благотворно влияет на общее состояние. То же самое касается и плавания. Вода только расслабит, никакой инфекции занести не получится. По статистике, в бассейне больше шансов подцепить кожное заболевание, чем венерическое.

Миф седьмой. В «эти дни» нельзя ходить к косметологу или бить тату

Многие необразованные мастера могут предостерегать девушек, что во время месячных лучше воздержаться от сеансов у косметолога или тату-мастера. Подразумевают, что из-за нарушения кровотока татуировка может поплыть или при, например, ботексе будет выделяться слишком много крови. Скорее всего это проблема мастера. Наукой не доказано, что менструация влияет на это.

Миф восьмой. Во время месячных невозможно забеременеть

Это неправда. Риск есть всегда, поэтому, чтобы предотвратить нежелательную беременность надо пользоваться контрацепцией всегда. Многие скажут, что фертильность в это время находиться на минимальной отметке, что делает невозможным шанс беременности. Однако не стоит забывать, что сперма может сохранять свою активность в матке на протяжение недели. Плюс не стоит забывать, что цикл у некоторых девушек длиться 21 день, а не 28. Поэтому, высчитать благоприятный период высчитать становится сложнее. Вывод такой, что контрацепцией стоит пользоваться в любом случае.

Миф девятый. Боль в животе можно и потерпеть

Зачастую во время месячных у девушек начинает болеть низ живота. Боли считаются нормой, если они не мешают жить. Если же боли в животе доходят до той стадии, когда начинается тошнота, нет сил встать и, при этом, выделения выходят в достаточно обильных количествах, то стоит обратиться ко врачу. Данный период длится до 3 дней, многие скажут, что это немного, но такие дни превращаются в ад, поэтому лучше не терпеть и обратиться к специалисту.

Миф десятый. Отсутствие месячных — главный признак беременности

Это не так. На их наступление влияет множество факторов. Бывает такое, что задержка случается из-за стресса или каких-либо заболеваний. Так же это может произойти в связи с изменениями в организме девушки, например при половом созревании, или же они могут пропасть из-за диет. Поэтому стоит сделать тест или обратиться к гинекологу.

Миф одиннадцатый. Тампон может потеряться в матке

Данный предрассудок появился скорее из-за неопытности. Ответ на него очень прост — это физически невозможно. Длинна матки не достигает больше 18 сантиметров. При этом, когда в неё что-то попадает, то оно упирается в шейку матки. Поэтому тампону просто негде потеряться.

Миф двенадцатый. Из-за противозачаточных таблеток можно стать бесплодной

Это совершенно нелогично, так как если бы они наносили вред здоровью, то их бы давно запретили. Единственное, что стоит сделать перед тем, как начать их принимать, так это проконсультироваться с гинекологом. Он посоветует, какие лучше принимать. Их не стоит страшиться, так как это лишь один из способов контрацепции.

Вывод

Менструация – неотъемлемая часть жизни любой девушки и женщины. Каждая из них должна разбираться в особенностях собственного организма, уметь отслеживать цикл и понимать, когда что-то идёт не так.

При необычных симптомах девушки должны сразу же обращаться ко врачу, а не заниматься самолечением. Важно понимать принципы работы тела, а не доверять странным мифам, которые уже давно были опровергнуты. Месячные индивидуальны для каждой девушки, поэтому важно выбирать гигиенические средства, которые подходят конкретному человеку.

Девочки с маленького возраста должны знать, с чем они столкнутся, когда станут постарше, ведь недостаток полового воспитания пагубно сказывается на физическом и психическом здоровье девушек. Они считают, что месячные – это грязно и постыдно. Многие из этих стереотипов были им навязаны консервативным обществом. В 21 веке важно уметь отличать правдивую и доказанную информацию от лжи.

Неумение это делать может привести к серьёзным последствиям. Взять к примеру миф о том, что во время месячных нельзя забеременеть. Как знать, сколько девочек из-за такой информации столкнулись с нежелательной беременностью.

«Что такое месячные?» – Яндекс.Кью

Месячные, или менструация, – естественный процесс в женском организме. Такой же естественный, как биение сердца или дыхание.

Но месячные не проходят совсем незаметно. Месячные – это появление кровянистых выделений из влагалища. Влагалище – это канал между маткой, мышечным органом, и наружными половыми органами.

Нет ничего страшного или постыдного в появлении кровянистых выделений. Месячные – это не болезнь, а, наоборот, подтверждение женского здоровья. Начало месячных говорит о том, что девочка превращается в девушку. А в будущем может стать мамой. Поэтому не стоит стесняться своего тела.

Месячные наступают в период полового созревания в возрасте 11-14 лет. Для начала месячных не существует «правильного» возраста. Все процессы в организме индивидуальны.

Первые появления месячных могут быть нерегулярными. Например, 1 раз в 2 месяца. По мере взросления организма устанавливается цикл месячных. Тогда менструация повторяется каждый месяц. Отсюда соответствующее название – «месячные».

Цикл месячных – это период от первого дня начала месячных до первого дня начала следующих месячных. Длительность цикла – 21-35 дней. А продолжительность месячных – от 3 до 7 дней. За этот период вытекает не больше 2-5 столовых ложек крови.

Выделения могут быть со сгустками, но не должны иметь неприятного запаха. Менструация проявляется не только в выделениях. Может немного потягивать живот, это вариант нормы. Но сильные боли при менструации, слабость и обильные выделения – это поводы для обращения к врачу. А когда цикл установится, отсутствие месячных, то есть задержка продолжительностью от 10 дней – это тоже причина для беспокойства.

При месячных особенно важно уделять внимание гигиене. Кровь – это питательная среда для бактерий. Для поддержания гигиены используют прокладки или тампоны. Они поглощают менструальные выделения. Прокладки закрепляются на нижнем белье, а тампоны вводятся во влагалище. Эти средства гигиены необходимо менять по мере заполнения. Но не реже, чем каждые 4 часа.

Также рекомендуется подмываться теплой проточной водой. Но в дни месячных лучше воздержаться от купания в ванной, бассейне, водоемах. Также стоит отказаться от интенсивных занятий спортом. Это может привести к усилению кровянистых выделений. Приступать к занятиям спортом можно в последние дни цикла, когда выделения уже почти закончились.

Разговор с ребенком о менструации

Разговор с ребенком о менструации

Подготовка к первому периоду

Начало менструации – важное событие в жизни девушки. Некоторые девушки встречают эти первые капли крови с радостью или облегчением, а другие растеряны и напуганы. Какова бы ни была реакция, начало первых месячных имеет одно и то же значение для каждой девушки: это доказательство того, что она становится женщиной.

В среднем у большинства девочек менструация начинается в возрасте 12–13 лет (хотя у некоторых она начинается раньше или позже).Но если вы подождете, пока у вашей дочери начнутся месячные, чтобы поговорить с ней о менструации, это будет слишком поздно.

Итак, как вы обсуждаете менструацию и предлагаете образование, а также руководство и поддержку до наступления важного дня? Или что вы скажете своему сыну? (У мальчиков тоже есть вопросы.) Прежде чем обсуждать менструацию, важно хорошо понять, как этот процесс работает.

О менструации

В начале 1900-х годов у девочек обычно наступала менархе (медицинский термин, обозначающий первый период или начало менструации) в возрасте 14 или 15 лет.По разным причинам, в том числе благодаря лучшему питанию, у девочек обычно начинается менструация в возрасте от 10 до 16 лет. Но менструация – это не просто менструация. Это признак того, что девушка физически способна забеременеть.

Во время менструального цикла гормоны выделяются из разных частей тела, чтобы помочь контролировать и подготовить организм к беременности. Эта подготовка начинается, когда яичники (два органа овальной формы, расположенные вверху справа и слева от матки или матки) производят гормоны эстроген и прогестерон.Эти гормоны вызывают определенные изменения в эндометрии (слизистой оболочке матки). Затем другие гормоны гипофиза стимулируют созревание и высвобождение яйцеклетки или яйцеклетки из яичника.

Выход яйцеклетки называется овуляцией и происходит в середине цикла – например, обычно на 14-й день 28-дневного цикла. Из яичника яйцеклетка перемещается в одну из маточных труб (две трубы, которые ведут от яичников к матке).

Если яйцеклетка оплодотворена спермой, оплодотворенной яйцеклетке потребуется от 2 до 4 дней, чтобы пройти по фаллопиевой трубе.Затем он прикрепится к толстой, богатой кровью слизистой оболочке матки. Если она не оплодотворена, яйцеклетка начинает распадаться, уровни эстрогена и прогестерона падают, слизистая оболочка матки разрушается и теряется – это кровотечение называется менструацией.

Менструальный цикл длится с первого дня одной менструации до первого дня следующей. Типичный цикл взрослой женщины составляет 28 дней, хотя некоторые из них всего 22 дня, а другие – 45. Периоды обычно длятся около 5 дней, хотя и это может варьироваться.Во время менструации у женщины выделяется около 2-4 столовых ложек (30-59 миллилитров) менструальной жидкости.

В течение первых нескольких лет после начала менструации циклы часто бывают нерегулярными. Они могут быть короче (3 недели) или длиннее (6 недель), или у молодой женщины могут быть только три или четыре менструации в год. Отсутствие менструации называется аменореей. Девочке следует обратиться к врачу, если у нее не начались менструации к 15 годам или через 3 года после появления первых признаков полового созревания.

Итак, как вы узнаете, когда у вашей дочери может начаться менструация? Вы, вероятно, сможете увидеть физические изменения, которые сигнализируют, что она приближается к началу.Развитие груди обычно является первым признаком того, что девочка вступила в период полового созревания. Обычно за этим следует рост волос на лобке.

Примерно через год после начала развития груди большинство девочек вступают в фазу быстрого роста. Они станут выше и пышнее, и их ноги будут расти. Затем, примерно через год после начала скачка роста и примерно через 2 с половиной года после начала развития груди, наступает первая менструация.

Время решает все

Вероятно, лучше избегать «разговоров» о менструации.Вместо этого попробуйте разбить это на множество небольших бесед – обучение тому, как работает человеческое тело, должно быть непрерывным. В противном случае отдельному обсуждению придается слишком большое значение, и информация может оказаться огромной. Дети, достигшие половой зрелости, уже должны знать, что будет с их телом.

Даже малыши начинают задавать вопросы о своем теле, и родители должны отвечать на них честно. Но то, насколько вы конкретны в деталях, должно зависеть от зрелости вашего ребенка и его способности понимать.

В детстве дети задают много вопросов, и каждый из них дает родителям возможность расширить свои знания. Это не только дает детям необходимую информацию, когда они ее об этом просят, но и дает им понять, что их родители готовы участвовать в этих обсуждениях и им комфортно.

Но не обязательно ждать их вопросов, чтобы поговорить о половом созревании и менструации. В идеале, когда они близки к половому созреванию, и девочки, и мальчики должны полностью знать изменения, которые произойдут в их организме.Зачем? Дети действительно хотят узнать о большинстве вещей от своих родителей. И вы можете быть уверены, что они также услышат, как их друзья обсуждают эти изменения.

Предоставляя детям полезную информацию, родители будут знать, что они хорошо осведомлены и способны разобраться в любой дезинформации. Дети часто могут заставить некоторые аспекты полового созревания – особенно менструацию – казаться плохой и пугающей; и если это единственная информация, дети, то они в это поверят.

Также важно, чтобы родители описывали процесс менструации в позитивном свете.Если мать называет свои месячные «проклятием», у ее дочери может сложиться негативное впечатление обо всем этом. Вместо этого матери могут объяснить, что месячные – естественная и прекрасная часть жизни женщины. В конце концов, без них женщины не могли бы стать матерями.

Также важно объяснить, что все люди разные. Например, ваша дочь может быть обеспокоена тем, что ее тело меняется быстрее – или медленнее – чем тела ее друзей.

Помимо понимания того, как работает менструация, девочки должны быть знакомы с предметами женской гигиены (гигиеническими прокладками и тампонами), и они должны знать, что иногда менструация может вызывать судороги, когда сокращаются мышцы матки.

Еще одна причина, по которой детям необходимо знать о менструации в раннем возрасте, заключается в том, что сексуально активные девушки могут забеременеть даже до того, как у них начнется менструация. Иногда овуляция (выход яйцеклетки из яичника) может произойти незадолго до того, как у девочки начнутся первые месячные. Это означает, что она может быть фертильной и забеременеть, даже если у нее еще не было менструации.

Общие вопросы о периодах

Дети – обе девочки и мальчиков – часто задают много вопросов о менструации, например:

• Почему месячные бывают только у девочек? Объясните: мальчики по-разному меняются в период полового созревания, например, становятся более глубокими голоса и отрастают волосы на лице.Начало менструации означает, что девочка может иметь ребенка. Месячные возникают из-за изменений в матке – части тела, которая есть у девочек, а у мальчиков – нет.
• У девочек бывают месячные на всю оставшуюся жизнь? Нет, у женщины обычно прекращается менструация в возрасте от 45 до 51 года, а это значит, что она больше не сможет забеременеть (по крайней мере, не без помощи какой-нибудь модной репродуктивной технологии!).
• Сколько длится менструация и сколько в ней крови? Это зависит от каждой девочки, но у некоторых менструация длится 3 дня, а у других – неделю.Менструации могут быть легкими, умеренными или тяжелыми, и всего может быть 2–4 столовых ложки (30–59 миллилитров) крови. И это может меняться от периода к периоду у одной и той же девушки.
• Прокладки или тампоны лучше? При выборе между ними важен физический и эмоциональный комфорт девушки. Тампон может быть неудобным в годы сразу после начала менструации, когда таз и влагалище еще растут. Обычно девочкам сначала удобнее пользоваться прокладками, но они могут захотеть начать использовать тампоны, когда станут старше (хотя им не нужно , чтобы подождать, чтобы использовать тампоны до определенного возраста).Их друзья, возможно, начали их использовать, и свобода, которую дают тампоны, может быть привлекательной. В каждой упаковке тампонов есть инструкции, поэтому обязательно прочтите их вместе с дочерью.

  Хотя первые несколько раз использование тампона может быть неприятным, объясните своей дочери, что вскоре это будет легко, если немного попрактиковаться. Поскольку мускулы влагалища могут напрягаться, когда девушка нервничает, сначала может быть трудно ввести тампон. Важно как можно больше расслабиться. Лучше всего начать с тонкого тампона с аппликатором, потому что его легче вставить.Также может помочь сначала попробовать тампон в день с более сильным потоком, чтобы его было легче вводить.

• Должны ли девочки прекращать заниматься спортом или плавать во время месячных? Девочки должны понимать, что они могут делать все, что обычно, при условии, что им удобно. Например, девочки могут носить тампон, чтобы продолжать плавать во время менструации.
• Что такое синдром токсического шока (СТШ)? TSS – это редкая, но серьезная бактериальная инфекция, которая может быть связана с использованием тампонов.К счастью, TSS, связанный с менструацией, почти всегда можно предотвратить, регулярно меняя тампоны и используя минимально необходимую абсорбцию (например, «тонкий обычный» вместо «супер плюс»). Разумная мера предосторожности – менять тампоны каждые 4 часа или чаще, если кровоток сильный.
• У девочек всегда бывают спазмы при месячных? Обеспокоенность судорогами – большая проблема для некоторых девочек. Хотя у большинства девочек в конечном итоге возникают судороги, у многих их не происходит в течение первого или двух лет менструации.Важно сказать девочкам, что судороги обычно длятся всего несколько дней. Иногда грелка или горячая ванна могут облегчить дискомфорт. Некоторым помогает глубокое дыхание и упражнения. Если судороги становятся слишком неудобными, ваша дочь может принять безрецептурное лекарство, такое как ибупрофен (например, Адвил или Мотрин).

  Спазмы в течение одного или двух дней в месяц являются обычным явлением, но признаки дисменореи – очень болезненной менструации, которая мешает девочке посещать школу, учебу или сон – или других проблем менструального цикла следует обсудить с врачом.

• Что такое ПМС? Предменструальный синдром (ПМС) включает в себя физические и эмоциональные изменения (перепады настроения и раздражительность, напряжение, вздутие живота и болезненность груди), которые могут произойти непосредственно перед началом менструации у некоторых девочек. Но у девочек симптомы, связанные с ПМС, обычно появляются только через несколько лет после начала менструации – если вообще когда-либо. Хотя не все девочки испытывают ПМС, тем, у кого он есть, могут помочь достаточный отдых, упражнения и сбалансированное питание.
• Нужно ли девочкам спринцеваться или пользоваться дезодорантом во время менструации? №Фактически, спринцевание может увеличить вероятность инфицирования девочки из-за нарушения нормального баланса бактерий во влагалище.

Советы для разговора

Точно так же, как родители могут быть немного смущены, говоря со своими детьми о менструации, детям и подросткам может быть трудно сообщить маме и папе свои вопросы или проблемы. Если вам неловко говорить о менструации, вот несколько способов сделать обсуждение более простым и открытым:

• Ищите хорошие книги, видео или DVD, которые помогут создать более комфортный и познавательный разговор.
• Поговорите со своим семейным врачом о том, как поговорить о менструации и половом созревании.
• Вспомните факты о менструации и сделайте так, чтобы ваш ребенок мог ее просмотреть или прочитать.
• Если есть вопрос, на который вы не знаете ответа, дайте знать ребенку, что вы найдете информацию.
• Координируйте свои беседы с уроками здоровья и половым воспитанием, которые ваш ребенок получает в школе. Спросите учителя вашего ребенка о его планах и советах.
• Чтобы сломать лед, попробуйте задать ребенку несколько вопросов, которые помогут вам обоим легче начать обсуждение. Спросите, какие вопросы у него возникают, пока вы идете по проходу с товарами женской гигиены в продуктовом магазине или когда смотрите рекламу обезболивающих, рекламируемых для облегчения симптомов ПМС.
• Если вы слышите, как ваш ребенок упоминает что-то, связанное с менструацией, подстегните разговор, спросив, откуда эта информация. Вопросы могут быть отличным способом исправить любые заблуждения, которые могут возникнуть у детей.
• Перед тем, как отвезти свою малолетнюю дочь на плановое обследование, дайте ей знать, что врач может спросить, начались ли у нее месячные. Затем вы можете спросить, есть ли у нее какие-либо опасения или вопросы по поводу первых месячных.

Важно рассказывать детям правду о менструации в соответствии с возрастом и быть уверенными в точности этой информации. Не откладывайте их вопросы – вероятно, это те же вопросы, что и у вас в том возрасте, и теперь вы можете на них ответить.

Проверено: Стивен Доушен, MD
Дата проверки: октябрь 2014 г.