Можно ли хрустеть шеей: Вредно ли хрустеть костяшками? — Look At Me

Вредно ли хрустеть костяшками? — Look At Me

Каждую неделю Look At Me разбирает распространённые заблуждения и объясняет, почему они ошибочны. На этой неделе говорим о том, к чему приводит привычка хрустеть суставами.

Утверждение:

Хрустеть пальцами, спиной и шеей вредно: суставы медленно повреждаются, и со временем начинается артрит.

Многие имеют привычку хрустеть суставами. Из их пальцев льются пронзительные трели, шея тревожно пощёлкивает, подобно костру в ночи, а поясница, как судья, степенно прерывает разговор глухим ударом. Размяв кости, обычно эти люди едва заметно щурятся к явному неудовольствию всех остальных. Тогда кто-нибудь припоминает советы безвестных врачей и предрекает мучения в старости.

   

Игорь Лазарев

ортопед-травматолог

«Привычка хрустеть пальцами вредная. Пытаясь таким способом восстановить соотношение суставных поверхностей, мы дестабилизируем сустав.

А это, в свою очередь, в дальнейшем чревато всевозможными подвывихами, вывихами, ущемлениями нервов».

Источник

Почему это не так:

Ни одно исследование не выявило заметного вреда от привычки хрустеть суставами.

 

Существуют две гипотезы, объясняющие хруст в суставах. Первая предполагает, что независимо от излюбленной техники — дёргаете ли вы палец или выкручиваете шею — происходит одно и то же: суставная капсула растягивается, её объём увеличивается, а давление, наоборот, падает. Из-за этого суставная жидкость растекается, и в ней образуются пузырьки газа. Эти пузырьки лопаются с характерным звуком. Спустя 10–20 минут газы снова растворяются в жидкости — тогда можно хрустнуть ещё раз. Согласно второй гипотезе, хруст возникает при движении из-за быстро натягивающихся связок и сухожилий. Когда капсула, сухожилия и связки растягиваются, сустав делается подвижнее, и человек чувствует комфорт.

Ну а кому-то просто нравится звук.

Ни один учёный не обнаружил убедительных свидетельств,
что любители размять кости подрывают здоровье

Несколько исследовательских групп пытались выяснить, вредит ли привычка хрустеть суставами, в частности, приводит ли она к артриту. Ни один учёный не обнаружил убедительных свидетельств, что любители размять кости подрывают здоровье. Правда, в 1990 году Хорхе Кастельянос и Дэвид Аксельрод допустили, что из-за привычки хрустеть рука может работать хуже: у тех, кто это любит, были чаще заметны припухлости, вдобавок они слабее сжимали ладонь. Однако не исключено, что Кастельянос и Аксельрод попросту запутались в причинах и следствиях: возможно, и хруст, и проблемы с руками вызваны патологией сустава.

Если суставы здоровы, хрустеть ими можно без опаски. Единственное — следует быть осторожным с шеей: изредка резкое движение может привести к грыже межпозвоночного диска. Впрочем, для этого нужно, чтобы вашими суставами хрустел кто-то другой.

   

Педро Береджиклян

хирург-ортопед

«Привычка хрустеть пальцами настолько распространена, что, если бы она причиняла вред, тому было бы много свидетельств. Однако этих свидетельств нет. Поэтому маловероятно, что, хрустя рукой, вы заработаете артрит».

Источник

Насколько опасно хрустеть шеей? – Здоровье Mail.ru

Кадр из мультфильма «Мадагаскар»

Не так давно многие американские СМИ написали о 28-летнем жителе штата Оклахома Джоше Хэдере, который попал в больницу с инсультом. Перед этим молодой человек несколько недель мучился от дискомфорта в шее. В какой-то момент он решил облегчить свое состояние, сделав упражнения для шеи.

Джош несколько раз наклонил голову из стороны в сторону, а потом склонил ее вперед, при этом несколько сильнее, чем обычно, надавив на затылок ладонью, и услышал хруст. Практически немедленно его левая рука онемела, он начал терять равновесие и не мог ходить.

В больнице установили, что у Хэдера произошел разрыв позвоночной артерии, приведший к инсульту.

В апреле 2019 года британская газета The Daily Mail рассказала об аналогичном случае, произошедшем с 23-летней сотрудницей лондонской скорой Натали Куницки. Девушка тоже хотела размять шею, сильно наклонила голову вперед и услышала громкий щелчок, после чего у нее появились те же симптомы, что и у Хэдера, а в больнице диагностировали инсульт из-за разрыва позвоночной артерии.

Как пишет в своей статье в журнале The Conversation специалист по инсультам из Кильского университета (Великобритания) профессор Кристин Роффе (Christine Roffe), случаи Хэдера и Куницки далеко не единичны, в медицинской литературе описано множество подобных историй.

Хруст или щелчки в шейном суставе — совершенно обычное явление, случающееся при резких движениях шеей. Люди могут также извлекать эти щелкающие звуки из своих суставов, чаще всего суставов пальцев, преднамеренно. Такие звуки издают не кости или сухожилия, а внутренние поверхности сустава, которые, возвращаясь на место после небольшого растяжения, сталкиваются между собой. У некоторых людей щелкание шейным суставом входит в привычку, так они избавляются от напряжения или боли в шее.

Но не стоит забывать о том, что в районе шейного сустава происходит слияние двух позвоночных артерий, идущих по обеим сторонам позвоночника, в одну базилярную артерию, которая снабжает кровью головной мозг.

Эти важнейшие кровеносные сосуды растягиваются при резких поворотах и сильном сгибании шеи, например когда вам хочется услышать хруст в шейном суставе, и в этот момент их можно случайно повредить.

Это может произойти и при мытье головы в парикмахерской, когда голову клиента сильно запрокидывают и прижимают к краю раковины, чтобы не замочить одежду.

В этом случае может произойти расслоение внутренней стенки артерии, что приведет к формированию кровяного сгустка, тромба. Иногда такой тромб самопроизвольно рассасывается без каких-либо последствий, но в некоторых случаях он отрывается и закупоривает артерию, вызывая ишемический инсульт, когда часть мозга лишается кровоснабжения. При этом привычное похрустывание шейным суставом особенно опасно, потому что приводит к растяжению и ослаблению сухожилий, которые обеспечивают целостность сустава, это позволяет сильно изгибать шею, что повышает уязвимость артерий. 

В то же время профессор Роффе высказала сомнение в том, что в случае Хэдера и Куницки именно тот щелчок в шейном суставе вызвал расслоение артерии, приведшее к инсульту. Дело в том, что на то, чтобы тромб сформировался, требуется гораздо больше времени, чем те несколько минут, о которых говорят молодые люди. Скорее всего, патологический процесс запустился несколько раньше и тромб в артерии уже был сформирован, когда они хрустнули шеей, просто в этот момент он оторвался и блокировал кровоток.

Еще одна опасная ситуация, грозящая инсультом, — посещение остеопата или мануального терапевта, у которых хруст в шее является неотъемлемой частью манипуляций со спиной и считается индикатором успешности процедуры. Инсульты — хорошо известное, хоть и редкое, негативное последствие таких практик. Согласно приблизительным оценкам, частота случаев расслоения стенки артерии составляет от одного на 20 тысяч до одного на 250 тысяч процедур. Эти данные могут быть занижены, потому что симптомы инсульта могут проявляться спустя недели после травмы артерии.

Несмотря на то, что риск таких тяжелых последствий хруста в шее сравнительно низок, все же нельзя забывать об их существовании. И если случайные щелчки в шейном суставе при обычной физической активности не должны вас пугать, лучше не вызывать хруст намеренно, не превращать это движение шеей в регулярную привычку, предупреждает профессор Роффе.

Читайте также:

Плохая гигиена полости рта может привести к инсульту

7 мифов о мозге, в которые вы до сих пор верите зря

Пивной живот грозит инфарктом

Смотрите наши видео:

 

Во время загрузки произошла ошибка.Во время загрузки произошла ошибка.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Хруст в шее: причины и последствия

Шея состоит из жизненно важных частей: позвоночника, крупных артерий, нервов и связок. Любой хруст в шее и боль в её области вызывают панику, но всегда ли они вызваны опасными заболеваниями? Давайте разберёмся.

Безопасные причины хруста

Щелчки в шейном отделе больше характерны для молодых людей. В здоровом организме они происходят по таким причинам:

• очень подвижные суставы при недоборе массы,
• несбалансированная работа мышц у спортсменов,
• малое количество суставной жидкости у младенцев,
• воздушные пузырьки между позвонками,
• неправильная осанка и усталость.

Во втором случае пощёлкивания прекратятся, если размяться и разогреть мышцы. У детей хруст в шее прекращается по мере взросления, когда формируется скелет. А воздушные пузырьки накапливаются во всех суставах с возрастом.

Хруст в шее из-за болезней

Причины хруста в шейном отделе при болезнях практически всегда одинаковы:

• воспаление и разрушение как позвонков, так и близко проходящих сосудов;
• излишки кальция из-за неправильного обмена веществ;
• наросты (остеофиты) на позвонках;
• изнашивание хрящей между отдельными позвонками.

Эти состояния вызваны разными болезнями: остеохондроз, спондилез, сондилолистез, лордоз, артроз, грыжи. Хруст в шее и спине — один из их первых симптомов. Если его игнорировать, можно серьёзно запустить болезнь. Так что лучше вовремя посетить врача, а то к безобидному хрусту прибавятся:

• нарушение кровообращения, недостаток кислорода, бессонница, головные боли и головокружения при остеохондрозе;
• нарушение подвижности и разрушение костей позвоночника при спондилезе;
• рассеянность, неясные боли, головокружение, потеря чувствительности при сондилолистезе;
• дальнейшее серьёзное искривление осанки при лордозе и кифозе;
• потеря подвижности и разрушение хрящей при артрозе;
• потеря чувствительности, недомогания и сильная боль при грыжах.

Кто сможет помочь?

Если хруст и щелчки в шее беспокоят, в первую очередь сходите к неврологу. Он объяснит, является ли ваш случай отклонением или ваша шея хрустит по безопасным причинам. В первом случае невролог подскажет, к кому обратиться в дальнейшем, а во втором — расскажет, как избавиться от неприятного симптома.

От боли в шее помогут избавиться:

Невропатолог	Если нарушения произошли из-за стрессов, и если после запущенной болезни произошло защемление нервов.
Травматолог-ортопед	При заболеваниях костей и суставов, и если хруст, щелчки и неприятные ощущения начались после травм и ушибов.

Как правило, визуального осмотра не хватает, чтобы точно поставить диагноз. Поэтому вас могут направить на рентген, МРТ, КТ или УЗИ. А уже с результатами исследований — к нужному врачу, который оценит состояние здоровья и составит план лечения.

Что делать в случае болезни

Грамотный врач, как только поставят диагноз, расскажет о необходимом лечении. Запущенные заболевания лечатся разными путями, в том числе и хирургическим. Но на начальных этапах прибегают и к консервативному лечению различными препаратами: нестероидными противовоспалительными (НПВП), хондропротекторами или другими — какими именно, решит врач.

Из терапии для лечения и снятия боли часто используют массажи, компрессы, лечебную физкультуру, гимнастику, поддерживающие корсеты и воротники.

Можно ли этого избежать?

Не обращайте внимание на различные инструкции и упражнения из интернета. Лучше посоветуйтесь с врачом, какие упражнения будут полезны и не причинят вреда именно в вашем случае, и регулярно их выполняйте.

Лучшая профилактика хруста и боли в шее — здоровый подвижный образ жизни. Чтобы обезопасить себя от заболеваний позвоночника:

• активно двигайтесь — при сидячей работе регулярно вставать и хотя бы немного разминаться или ходить минут пять, по возможности — заниматься спортом несколько раз в неделю;
• сбалансированно питайтесь;
• следить за весом — не допускать как недостатка массы, так и чрезмерного избытка, чтобы не нагружать суставы;
• делать массаж — самостоятельно или посещая профессионалов;
• отказаться от вредных привычек.

Изменить образ жизни получится не сразу, но эти привычки отлично скажутся на всём здоровье, а не только на позвоночнике.

Заболевания шейного отдела — серьёзная патология, однако, если вовремя позаботиться о себе, то можно спасти своё здоровье и не допустить возможных осложнений.

Хрустеть суставами опасно: правда или миф?

Короткий ответ: чаще всего хруст в суставах не является опасным симптомом, но хрустеть суставами специально не стоит. Ольга Сапроненкова, врач-невролог медицинского центра «Атлас», кандидат медицинских наук, доцент: 

— Сустав представляет собой место соединения костей, подвижность сустава обеспечивается благодаря синовиальной жидкости. Естественный хруст в суставах может наблюдаться годами. Почему так происходит? Среди возможных причин:

• физиологическая. В составе синовиальной жидкости есть диоксид углерода. Иногда он собирается в пузырьки, которые громко лопаются при резком растяжении или сгибании сустава. Это явление называется кавитацией. Кавитацию открыли ещё в 1947 году, а в 2015-м её удалось визуализировать на МРТ;  
• гипермобильность суставов. Чрезмерная подвижность суставов, которая сопровождается щелчками и хрустом, может быть как патологией (врождённый дефект соединительной ткани), так и временным явлением у детей и подростков — скелет в период роста человека сильно меняется;
• остеоартроз. В норме кости не соприкасаются друг с другом в суставе, между ними есть гладкие хрящи. По мере старения человека хрящи становятся тоньше и могут разрушаться. Остеоартроз сопровождается не только хрустом, но и болью, ограничением подвижности, отёчностью;  
• посттравматический артроз. Из-за частых травм в суставах происходят дистрофические изменения, при движении появляются щелчки и хруст. Часто с посттравматическим артрозом сталкиваются спортсмены;  
• артриты. Воспалительные заболевания суставов, которые сопровождаются болью и звуками при движениях;
• кристаллические артропатии. При нарушении обмена веществ в крови может быть слишком много определённых соединений — пирофосфатов или солей мочевой кислоты. Они накапливаются в суставах и вызывают огрубение хрящей и связок. 

Похрустывание может временно улучшать самочувствие, способствовать расслаблению. Если у вас есть необходимость хрустеть суставами, скорее всего, вы слишком мало двигаетесь в течение дня.

Чтобы поддерживать здоровье суставов, старайтесь больше двигаться. Желание потянуться и похрустеть может возникать при неактивном образе жизни.

В большинстве случаев хруст в суставах не представляет опасности для здоровья человека. Но иногда хруст может возникать при развитии различных заболеваний. Специально хрустеть суставами не рекомендуется.

Если ваши суставы издают странные звуки и это сопровождается болью, отёчностью, проконсультируйтесь с врачом.

Можно ли хрустеть позвоночником – не вредно ли, причины

Буэнас диас, мои дорогие читатели! Я иногда хрущу позвоночником. Вот так бывает утром проснешься, потянешь изо всех сил свою одеревеневшую спину и раздается это тихое потрескивание. Или встал из-за компьютера после нескольких часов работы и снова – зарокотало в спине. А у вас так случается?

Кто из нас не встречал такого доброго советчика, который едва услышав, как вы хрустнули пальцами или позвоночником, тут же скривится и начинает назидательную беседу?!

В ярких красках он описывает вам как это приятное занятие, которое помогает расслабиться, приведет к артриту. Пальцы ваши скрючатся, а спина согнется в дугу.

Но так ли страшно это на самом деле? Можно ли хрустеть позвоночником?

• Стоит ли прислушиваться к советчикам?
• Давайте разбираться!
• Мои исследования говорят о том, что есть две абсолютно противоположные теории.

Хрустеть позвоночником можно!

Чтобы подтвердить эту теорию нужно немного разобраться в анатомии. В каждом позвонке или в суставе имеется небольшая полость, которая заполнена специальной смазкой с питательными веществами, она называется синовиальная жидкость. С годами этот зазор может увеличиться.

Чем больше эта полость – тем ниже в ней давление. Ряд процессов здесь связаны и с образованием небольших пузырьков воздуха. Когда они лопаются, мы слышим характерный хруст.

Через пару десятков минут газы снова растворятся в жидкости и можно без проблем повторить этот фокус с щелкающей спиной.

Раньше, когда человек жаловался врачу на хруст позвоночника, то тот незамедлительно ставил ему диагноз «отложения солей».

Однако, если последить за собой, и фиксировать каждый раз, когда у вас хрустит позвоночник, то вы обнаружите, что обычно это происходит во время растяжек и потягиваний. Причем в самом начале, если речь идет о занятиях спортом. Если у вас нет времени для занятия спортом, то могу посоветовать пояс “Ab Gymnic” – это отличный вариант держать ваши мышцы в тонусе.

Типичная ситуация: специалист решительно разминает вам спину и при массаже вы слышите эти характерные: «Щелк! Щелк! Щелк!». И будто все косточки в позвонках встали на место.

Приверженцы первой теории говорят о том, что поводов для опасения при таком хрусте быть не должно. То есть ни болезнью, ни патологией он не является.

Но в редких случаях хруст может быть симптомом некоторых заболеваний спины. Насторожиться следует только тогда, когда во время него вы чувствуете еще и сильную боль.

1. Чтобы избавиться от этих симптомов, больному необходимо несколько дней провести в постели и принимать обезболивающие и противовоспалительные средства до полного улучшения состояния.
2. Но в этом случае вы хорошо должны понимать, что снятие боли не приравнивается к избавлению от болезни.
3. Почему после хруста мы чувствуем облегчение?
4. Сильное и резкое движение (например, при поворотах), с помощью которого мы вызываем хруст в позвоночнике, помогает снять блок вокруг мышц и суставов.

Поэтому исчезает боль и проходит скованность движений. Однако такой эффект долго не продлится. Если слабые мышцы снова сильно нагрузить, то в них в очередной раз появится спазм.

Остановить этот процесс помогут только специальные упражнения. При гимнастике укрепляются мышцы спины, а, значит, миофасциальный блок будет возникать всё реже и реже.

• В итоге, делая выводы о том, вредно или нет хрустеть позвоночником, опираемся только на список симптомов.
• Если кроме хруста вас ничего не тревожит, нет боли в шейном, грудном или в поясничном отделах, а также отеков и воспалений, то хруст совершенно безобиден.
• Самое главное, что всевозможные исследования так и не выявили взаимосвязи между хрустом и развитием артрита.

Хрустеть позвоночником строго запрещено!

Однако многие мануальные терапевты, остеопаты, и травматологи-ортопеды говорят о том, что хрустеть позвоночником категорически запрещено.

В таком положении суставы дестабилизируются. Поэтому в будущем у таких людей гораздо больше вероятность столкнуться вывихами и подвывихами, а также с защемлением нервов.

Специалисты говорят и о том, что склонность похрустеть спиной есть у людей, которые имеют в своем анамнезе нестабильность позвоночника. Это действительно патологическое состояние, которое не дает человеку вести полноценную жизнь.

Нестабильность в районе шейного отдела

Если вы устраняете дискомфорт в шейном отделе с помощью активных поворотов головы, да еще помогаете себе при этом руками, в этом случае вас за углом поджидают серьезные проблемы.

Мануальные терапевты считают таких пациентов самыми трудными. Воздействие на этот отдел позвоночника должно быть очень деликатным и специфичным. Врач во время работы с шеей действует очень осторожно.

Если нестабильность ярко выражена, то может потребоваться даже ношение специального ортопедического воротника. Хотите заиметь в своем гардеробе этот симпатичный аксессуар? Тогда почаще хрустите шеей.

Таким пациентам запрещается проводить любые самостоятельные манипуляции. Причем врачи говорят о том, что даже человек, который профессионально занимается исправлением подобных деформаций, не способен сам себе “починить шею”.

Те же рекомендации можно применить и к грудному, и к поясничному отделам. Только специализированный помощник должен решать проблемы с вашей спиной.

Можно ли хрустеть позвоночником при беременности?

Беременным запрещено хрустеть позвоночником в особо категоричной форме.

Вынашивание ребенка негативно влияет на нашу спину. Во время беременности у женщины смещается центр тяжести. Ее вес стремительно растет и заставляет испытывать повышенную нагрузку на позвоночник.

Решать эти проблемы должен только квалифицированный специалист, который знает, как расслабить мышцы позвоночника и как не допустить патологических деформаций.

Гораздо более полезным занятием для этих женщин в прекрасной поре станет курс специального массажа или занятия йогой. Последняя методика в минувшее десятилетие стала не просто популярной. Практически каждый человек хоть раз, да заинтересовался этой древней методикой восстановления здоровья.

У йоги практически нет никаких противопоказаний, она разрешена детям, старикам и беременным. Йогу рекомендуют как до беременности, во время вынашивания и после рождения младенца. Йога – универсальна.

1. Ей без проблем можно увлечь даже ребенка: им нравится эта тренировка-игра, где они воображают себя то деревом, то бабочкой, то собакой.
2. В свое время я перерыл тонну всевозможных ресурсов в поисках интересных и посильных тренировок для всех членов семьи, но самый лучший курс нашел вот здесь:
4. Уже через месяц вы почувствуете значительные улучшения как в области спины, так и в общем состоянии.
5. Единственная рекомендация обсудить все же с вашим гинекологом возможность заниматься йогой, если вы беременны, чтобы предупредить некоторые индивидуальные противопоказания.

Разрешено ли хрустеть позвонками пациентам с остеохондрозом?

Этой группе людей можно дать такие же однозначные рекомендации не ставить эксперименты на своем здоровье. При остеохондрозе позвоночник и так более уязвим. Поэтому резкое и внезапное движение в этой зоне может привести к плачевным последствиям.

Четкое следование инструкциям вашего лечащего врача принесет гораздо больше пользы и более быстрое облегчение, чем подобная самодеятельность.

Хрустеть или не хрустеть? Вот в чем вопрос!

В общем, выводы и ответ на самый главный вопрос: “Можно ли хрустеть позвоночником?” – напрашиваются сами собой.

Если с вами это случается редко, вы не испытываете ни боли, ни дискомфорта и в целом ваша спина не доставляет вам никаких неприятностей, то хрустите себе на здоровье.

В том случае, когда, кроме желания похрустеть, у вас бывают периодические боли в районе спины, вы вынашиваете ребенка или имеете в анамнезе какое-либо заболевание этой зоны, то что делать?! Хрустеть вам можно только сухарями.

Засим откланиваюсь и жду вас совсем скоро. Хочу рассказать вам и вашим друзьям (киньте им ссылочку на этот блог) об одной очень интересной и нужной штуке.

Ваш Штирлиц.

О чем говорит хруст в спине?

• Многих интересует природа появления характерных щелчков в области спины.
• Иногда, это вызвано вполне естественными причинами.
• Такое явление должно насторожить при отсутствии активных движений.
• Это свидетельствует о наличии какой либо патологии.
• Поэтому появление такого странного симптома должно обеспокоить и желательно незамедлительно обратиться к врачу.
• Будет проведена необходимая диагностика и назначена адекватная терапия.

При каких болезнях появляется хруст в позвоночнике?

Часто причины хруста в спине связаны с патологическим процессом. Поводом для беспокойства служит сочетание хруста с болезненными ощущениями и ограниченностью движений. Необязательно, что это серьёзное заболевание, но лечением заняться придётся.

Хруст в суставах является распространённым звуковым эффектом. Он проявляется при различных движениях:

• При поворотах туловища и резких наклонах шеи.
• Когда сгибаются и разгибаются конечности.
• При вытягивании позвоночника.

1. Причины могут быть различные, но следует выделить патологии, течение которых сопровождается хрустом в позвоночном столбе.
2. Остеохондроз позвоночника

Заболевание носит дистрофический характер с дегенеративными изменениями. Болезнь поражает именно позвонки, поэтому и появляется хруст в спине. Причин патологии множество: чрезмерные нагрузки, избыточный вес, травмы, наследственность.

Протрузия

Это распространённое заболевание позвоночника. Оно является следствием остеохондроза и служит толчком к образованию грыжи. У межпозвоночных дисков нет кровеносных сосудов, что вынуждает их питаться от близлежащих тканей. Но из-за нехватки питательных веществ на фиброзном кольце проявляются трещины.

Любой движение давит на ослабленное кольцо, что и приводит в дальнейшем к протрузии. Они могут появиться в любой области позвоночника. Боль и хруст проявляются редко, а это вызывает игнорирование заболевания, что приводит к переходу в грыжу.

Грыжа

При этом заболевании рвётся фиброзное кольцо, что вызывает смещение межпозвоночных дисков. Нервы защемляются, а подвижность позвоночника нарушается, что приводит к специфическому хрусту.

Артроз и артрит

При этих заболеваниях наблюдается не только постоянный хруст в позвоночном столбе, но и боль в поясничной области и трудности при движениях. Артрит, это хроническая болезнь, при которой поражаются межпозвонковые поверхности.

Патология провоцируется инфицированием или травмой позвоночника. А при артрозе наблюдается поражение суставов, что вызывает износ хряща внутри сустава.

Неправильный обмен веществ

Сбой в процессе метаболизма также вызывает похрустывание в спине. Переработка микроэлементов происходит некачественно и на позвоночнике начинают образовываться остеофиты. Из-за этих наростов и появляется хруст.

Соли кальция полностью не выводятся, и начинают оседать на суставах. Их концентрация увеличивается, что вызывает ограничение подвижности.

Важно! Стоит нормализовать рацион и придерживаться диеты, как хруст в позвоночнике пропадёт.

Сопутствующие симптомы при болезнях опорно-двигательного аппарата

При наличии вышеописанных патологий, не стоит удивляться щелчкам в позвоночнике. Но кроме странных звуков, данные болезни проявляются и другими симптомами. Поэтому лечить нужно заболевание, а не сопутствующий хруст.

При остеохондрозе у больного затруднены движения и ощущается боль. Локализация болевого синдрома зависит от области поражения.

Для протрузии, когда повреждено фиброзное кольцо, характерны следующие признаки:

• Нарушается нормальное функционирование позвоночника.
• В сочленениях межпозвоночного диска возникает хруст.
• Сильная боль при резком движении.

При артрозе наблюдается постоянная ноющая боль в суставах и пояснице. Воспалительный процесс этого заболевания всегда вызывает хруст.

Видео: «Причины щелчков и хруста в шее»

Другие причины хруста в спине

Хруст в области спины нередко бывает единственным симптомом, на который обращают внимание пациенты. Такое явление объясняется естественными процессами.

Мелкие суставы позвоночных сегментов покрыты капсулой и укреплены связками. При определённых движениях, которые вызывают растяжение капсулы, давление в суставной полости снижается, что приводит к возникновению пузырьков. Если они лопаются, то возникает хрустящий звук.

Но этот процесс можно объяснить и другой причиной. Хруст появляется, если нарушена биомеханика позвоночника из-за грыж, воспаления суставов и образования остеофитов.

Чаще всего такие звуки наблюдаются в шейном и поясничном отделе позвоночного столба. Эти участки отличаются высокой подвижностью. К тому же, на них ложится основная нагрузка. Намного реже хрустит грудной отдел, так как он не подвержен выраженным воздействиям.

Сразу следует сказать, что хруст не должен быть постоянным. Вполне допустимо, если звук наблюдается во время разминки после долгого нахождения в неудобной позе.

Иногда соединительная ткань развивается аномально, что вызывает гипермобильность суставов. При наличии такого состояния хруст слышен во время любых движений. Эта врождённая патология, но если человек достиг такой гибкости суставов тренировками, то гипермобильность не считается болезнью.

Нередко на хруст в пояснице жалуются пациенты в пожилом возрасте. В этом периоде жизни часто возникают дегенеративные процессы в костной ткани. Это отражается на межпозвоночных дисках и пульпозном ядре. При малейшей травме в суставной капсуле нарушается структура.

Как ни странно, но причиной хруста у женщин становится гормональный дисбаланс. Это наблюдается у беременных и в период постменопаузы.

Если каждое движение сопровождается хрустом, то можно предположить, что это явление имеет патологическое происхождение.

Устранение хруста и щелчков в позвоночнике

Чтобы избавиться от хруста в суставах, необходимо установить точную причину его появления. Диагностирование проводится с помощью артроскопии. Если патология отсутствует, врач рекомендует просто разгрузить суставы, исключив интенсивные нагрузки.

Обычно хруст в позвоночнике считается нормальным явлением. На это указывают следующие обстоятельства:

• Щёлкает в спине, если человек сменил позу, в которой долго находился.
• Если смена положения тела приносит облегчение.
• Отсутствуют болевые ощущения.
• Хруст наблюдается редко.

Если звуки стали появляться часто и сопровождаются неприятными симптомами, то возникает повод обратиться к врачу.

Медикаментозное лечение

Необходимость в терапии возникает, если хруст ограничивает движения и вызывает болезненные ощущения. Когда тревожные сигналы отсутствуют, то специфические звуки не считаются признаками патологии.

Если хруст сочетается с воспалением в суставе, то прибегают к лекарственным препаратам, которые придётся использовать несколько месяцев. Обычно применяют противовоспалительные средства: Диклофенак или Ибупрофен. При отсутствии эффекта, препараты вводятся в суставную полость.

Хрящевую ткань можно укрепить и хондропротекторами:

• Ходроитин. Доставляет суставам воду и напоминает действие смазки.
• Глюкозамин. Активизирует выработку белка, отвечающего за восстановление поражённой ткани.

Своевременная терапия обеспечит успех после введения 5 инъекций или 10 дней приёма таблеток.

Ткани можно быстро восстановить биостимуляторами (АТФи алоэ), но такое комплексное лечение иногда вызывает ускорение роста злокачественных опухолей. Также рекомендуется приём витаминного комплекса, который восстанавливает хрящевые ткани.

Если при хрусте суставов возникает боль, то применяют кремы, а также специальные гели, которые снимают воспаление. К ним относятся:

• Фастум гель.
• Кетонал.
• Пироксикам.

Когда воспалительный процесс отсутствует, то в их использовании нет необходимости.

ЛФК и массаж

При сидячем образе жизни нередко возникает хруст в позвоночнике, поэтому обязательно назначается лечебная гимнастика. Но упражнения согласовываются со специалистом, так как существуют разные виды физкультуры. В каждом отдельном случае назначается конкретный комплекс. Выполнять лучше под контролем врача.

Данная проблема требует выполнения следующих упражнений:

• Вращать руками в положении стоя, а голова при этом поворачивается вправо-влево.
• При хрусте суставов обязательно следует вращать туловищем. Движения должны выполняться с максимальной амплитудой.
• Исходное положение стоя. Согнуть ногу в колене и поднести к животу. Зафиксировать эту позу на несколько секунд и опустить ногу. Затем повторить другой ногой.
• Опереться на стул и делать махи ногой назад-вперёд.

Лечебная физкультура не исправит ситуацию, но остановит патологический процесс и укрепит мышцы спины. Устранить треск в спине поможет и специальный массаж. Он может частично или полностью избавиться от этой проблемы.

Исходя из тяжести заболевания, назначают подходящий тип массажа:

• Классический.
• Баночный.
• Точечный.
• Аппаратный.

Массажные процедуры расслабляют мышцы, улучшают кровоток и питание тканей. С нормализацией общего самочувствия исчезнут и хрустящие звуки.

Видео: «Упражнение от хруста в спине»

Физиотерапия

Если щелчки в позвоночнике возникают из-за болезней опорно-двигательного аппарата, то их можно устранить следующими способами:

• Магнитотерапия.
• Лазеротерапия.
• Электрофорез.
• Фонофорез.

Процедуры укрепят мышечный тонус и снимут напряжение.

К мануальнойтерапии прибегают, если имеется проблема с костно-мышечным аппаратом — сместившиеся позвонки сдавливают нервные окончания и защемляют диски.

Нарушается кровообращение, и возникает сильное напряжение тканей мышц. В этом случае хорошо помогает мануальное лечение. Специалист воздействует на определённые участки позвоночника, что приведёт к восстановлению их подвижности.

Лечение дома с помощью народных средств

Бываю периоды, когда суставы не только трещат, а воспаляются и болят. Человек не может нормально двигаться, что значительно усложняет жизнь. В таких случаях можно использовать компрессы, рецепты которых исходят из народной медицины.

Можно выделить некоторые из них, проверенные временем и наиболее эффективные:

• Нужно измельчить ошпаренный капустный лист и добавить мёда. Полученную смесь нанести на болезненное место. Сверху положить целлофан и обмотать бинтом. Эту область желательно укутать, чтобы оно было в тепле. Процедура выполняется ежедневно перед сном.
• Избавиться от суставного хруста помогает овсянка, сваренная на воде и без соли. Тёплую кашу наносят на больное место и фиксируют бинтом. Держат не больше 30 минут.
• Хруст в суставах устраняется смесью пихтового масла и керосина, в пропорции 2:1. Каждый день втирать на ночь.

Вреда от этих способов не будет, но нет и гарантии, что «хрустящие звуки» исчезнут.

Заключение

Если хруст физиологический, то угрозы для здоровья нет. Но не стоит игнорировать такие сигналы, они могут быть признаками развития патологии, особенно если присутствуют болезненные ощущения.

Естественно, хруст не всегда предвестник болезни, но откладывать посещение врача не стоит.

Ситуация может ухудшиться, что вызовет негативные последствия, так как иногда симптом говорит о заболеваниях таких, как: протрузия, остеохондроз и грыжа.

Почему опасно хрустеть суставами позвоночника?

Позвоночник является опорой всего человеческого организма. Позвоночник обеспечивает подвижность шеи, головы и туловища. Поэтому за его состоянием важно особенно  тщательно следить. Некоторые люди специально двигаются так, чтобы услышать хруст, не зная, а можно ли хрустеть позвоночником. Иногда подобные действия безвредны, а в некоторых ситуациях они могут навредить. Хруст в позвоночнике является симптомом многих заболеваний, поэтому при его возникновении следует пройти медицинское обследование.

Основные причины появления звука

Хруст при движении телом возникает и у здоровых людей, однако слышится он достаточно редко.

Обычно он возникает при большой нагрузке по позвоночник, длительном нахождении в одном положении, сильном наклоне и т.д.

А вот если позвоночник часто хрустит и возникает легкая боль, то следует срочно обратиться в медицинское учреждение. Так как причиной возникновения данных недомоганий может быть следующее:

• Нарушение обменных процессов. Нарушение кровообращения вызывает сбои в работе пищеварительных органов, сбои в кислородном обращении. Дефицит строительных веществ в организме приводит к накоплению солей в теле и образованию кольцевого налета на скелете. Если вовремя не устранить эти сбои, то могут развиться серьезные болезни: печеночная недостаточность, Алкаптонурия, Атеросклероз и т.д.

• Межпозвоночная грыжа. Межпозвоночная грыжа приводит к смещению межпозвоночных дисков и возникновению трения. О развитии межпозвоночной грыжи кроме хруста свидетельствует боль, которая обостряется во время активности, и скованность суставов, которая обычно возникает утром и после длительной нагрузки.
• Сколиоз. При сколиозе громкость хруста позвоночника будет постепенно увеличиваться, по мере развития болезни. Так как при сколиозе, происходит отклонение позвонков от своей оси.
• Спондилоартрит. Эта патология является хронической. Она вызывает формирование анкилоз, вызывающих сращивание дисков шейного отдела, поясницы и других отделов. Кроме хруста, о развитии Спондилоартрита свидетельствует ограничение подвижности поясницы и шейного отдела. Повороты и наклоны будут даваться с большим трудом, так как позвоночный столб превращается в один сплошной столб.
• Артрит. Артрит поражает разные отделы позвоночника: шейную область, зону грудной клетки, поясницы и так далее. Артрит – это воспаление костных тканей, которое вызывает хруст, боль при поворотах и ограничение подвижности. Если вовремя его не вылечить, то он перерастет в артроз и остеохондроз. А эти болезни хронические.
• Остеохондроз. Этот недуг вызывает изменение структуры межсуставной жидкости, стиранию хрящевой ткани и деформации костной, все эти изменения и вызывают хруст, боль при поворотах головы или тела. Данное заболевание может привести к возникновению серьезных проблем, поэтому важно диагностировать его на ранних стадиях и остановить разрушение.

Перечисленные заболевания серьезные, они могут вызвать осложнения. На хруст в спине при поворотах и наклонах следует обращать внимание, а не игнорировать этот симптом.

Можно ли хрустеть?

Некоторые люди любят специально хрустеть спиной и шеей. И таких людей интересует вопрос: можно ли хрустеть шеей и позвоночником. На протяжении многих лет специалисты пытались определить: вредно или полезно  хрустеть позвоночником и шейными сочленениями.

И данный вопрос до сих пор остается открытым. Некоторые врачи пришли к выводу, что так делать крайне вредно для организма — такие повороты шеи и напряжение грудной зоны приводят к дестабилизации костных сочленений позвоночника.

  И это может вызвать вывих или защемление нервов.

А некоторые врачи проводят специальные исследования, чтобы доказать полезность намеренного вызывания хруста. Так согласно данным последних исследований: хрустеть позвоночником можно и даже полезно.

В позвонке и костном сочленении имеется специальная полость, которая заполняется синовиальной жидкостью.  Время от времени в этой жидкости скапливаются газы, образуя пузырьки.

Эти пузырьки лопаются при движении, и именно они вызывают хруст.

Со временем пузырьки снова образуются, поэтому люди часто слышат хруст при поворотах туловища и головы.

Однако если кроме звука человек ощущает боль в грудной клетке, пояснице или шеи, и ему становиться сложно двигаться, то ему требуется срочно пройти медицинское обследование, так как в таком случае звук является признаком развития патологии. В таких ситуациях специально вызывать звук вредно для здоровья, так как это ускоряет развитие болезней.

Почему чувствуется облегчение?

Некоторые люди и врачи считают, что хрустеть спиной можно и даже полезно. Ведь после этого действия человек чувствует облегчение. И это в некоторой степени верно, после такого поворота снимается блок мышечных тканей и костных сочленений. Благодаря этому исчезает скованность движений. Однако такой эффект длиться недолго, после нагрузки организма, спазм тканей снова возникает.

Чтобы устранить скованность необходимо выполнять специальные лечебные упражнения. Физическая активность позволит не только снять скованность поясницы, но и нормализовать работу ЖКХ, избавиться от лишнего веса и восстановить общее здоровье.

Кому запрещено хрустеть позвоночником?

Ища ответ на вопрос: вредно ли хрустеть шеей и другими отделами позвоночника, людям следует учитывать индивидуальные особенности своего организма. Некоторым людям вредно хрустеть позвоночником. Так хрустеть спиной категорически запрещено следующим группам людей:

1. Беременным женщинам. Так как позвоночник итак сильно нагружен, а такие действия приводят к возникновению дополнительной нагрузки, что очень вредно для женщины и плода, кроме этого действия могут привести к смещению дисков.
2. Людям, страдающим от остеохондроза шеи, грудного отдела позвоночника или пояснично-крестцовой зоны. Таким людям хрустеть спиной особенно вредно, так как такие действия ускоряют разрушение тканей.
3. При грыже.
4. Людям, имеющим нарушения в формировании скелета.
5. Людям со слабо развитой костной системой.
6. Людям, страдающим от ожирения.

Указанным категориям людей следует воздержаться от намеренного вызывания хруста в позвоночнике, так как для их организма это очень вредно. Кроме этого это может привести к получению травм и ухудшению состояния здоровья.

К кому обратиться?

Услышав звук при повороте позвоночника, следует не игнорировать его. Так как хруст, издаваемый поясницей или другой частью, является первым симптомов многих болезней и намеренное его вызывание в таких ситуациях, вредно для здоровья.

Многие из этих болезней можно вылечить на ранних стадиях, но если упустить время, то никакие меры не помогут остановить их развитие.

Поэтому услышав звук при повороте позвоночника, следует сразу пройти медицинское обследование.

Обратиться для диагностики надо терапевту. Терапевт, изучив состояние человека, определит какие анализы нужно взять. В зависимости от того, какие буду результаты анализов и осмотра, терапевт определит к какому специалисту  направить человека.

Обычно больного отправляют к неврологу, так как он обладает обширными знаниями в данной области.

Однако иногда его могут отправить его к вертебрологу, если было обнаружено повреждение межпозвоночных дисков шеи и поясницы. А если причиной хруста являются проблемы с почками, то пациентом займется уролог или нефролог.

В некоторых случаях звук может быть вызван проблемами с сердцем, в таком случае человеку потребуется помощь кардиолога.

Люди любят хрустеть спиной, шеей и пальцами, и многие задаются вопросом, а не вредно ли хрустеть позвоночником и другими суставами. Найти точный ответ на вопрос: вредно или нет хрустеть суставами, не удалось до сих пор.

Часть специалистов утверждают, что можно, и даже полезно специально хрустеть суставными сочленениями. Так как это расслабляет ткани и снимает ограничение подвижности. Другие же считают, что хрустеть очень вредно. Так как такие действия могут вызвать вывих и защемление нервов.

По этой причине, людям рекомендуется отказаться от этой привычки.

Чтобы восстановить нормальную подвижность тела следует делать специальные разминочные упражнения. Если же удержаться сложно, то иногда можно вызывать хруст. Но чтобы точно знать, что эти действия не навредят, следует пройти медицинское обследование. Так как подобная реакция тела на движение, может быть симптомом серьезных патологий.

Охрустительное костоправство и мануальная терапия

НЕ давайте хрустеть своим позвоночником‼️ Никому и никогда! 

Любые манипуляции, которые вызывают щелчки, треск, звонкие или глухие похрустывания вредят вам и выполнять их ЗАПРЕЩЕНО! 

Почему хруст вреден?

Не раз упоминалось что первопричиной болезней позвоночника являются нарушения работы суставов в верхней части шеи и основания черепа. А позвоночник просто подстраивается под дисбаланс головы, в результате нарушаются его природные изгибы.

Эти приспособительные смещения позвонков (или компенсации) часто принимают за патологию, исходящую от самого позвоночника. Но это не так.

Компенсация – чаще всего – это область хронической мышечной напряженности, которую человек очень остро чувствует.

Хочется избавиться от неудобства и постоянной боли, но она никуда не уходит! Пациенту невдомёк что причиной больной поясницы являются проблемы не в самой пояснице – а в сегменте расположенном ВЫШЕ – в стыке шеи и черепа. Вот и хрустит постоянно поясницей! И бестолку!

==== А вы знали? ====

Хруст – это сильнейший гидродинамический удар в межпозвонковом диске, который распространяясь по системе нервных окончаний раздражает ЦНС. В результате в месте хруста выделяется бета-эндорфин, гормон моментально обезболивающий повреждённый участок, который вдобавок к обезболиванию, ослабляет мышечные напряжения в месте удара.

В результате такой вот «само-наркотизации» человек испытывает “облегчение”.

⛔ Хрустеть вредно везде – как поясницей с шеей, так и костяшками пальцев.

“Многие помнят – если долго хрустеть пальцами – то возникает зависимость – после каждого нового щелчка хочется хрустнуть ещё – потому что дискомфорт возвращается и ощущается сильнее чем раньше, могут начать побаливать суставы, а со временем даже может нарушится их подвижность. Не зря родители запрещали нам в детстве хрустеть пальцами! То же верно и в отношении позвоночника”.

Но давайте рассмотрим ситуацию подробнее, что на самом деле происходит в нашем организме во время хрустов и срывов мышечных напряжений:

Представьте что проснувшись однажды утром, вы вдруг обнаруживаете что стена вашего дома покосилась и вот-вот рухнет. Вам нужно срочно предпринять какие-то действия, иначе может обрушиться весь дом. Вы быстро берёте балку и подручными материалами кое-как подпираете стену, чтобы она продержалась до приезда ремонтной бригады.  

(Так делает и наш организм, укрепляя места с наибольшим сколиозом, создавая мышечные напряжения, сдерживая дальнейшие проседания позвоночника)

Вроде бы всё логично, НО: приходит сосед и выбивает эту защитную подпорку, заявляя вам что её вообще не должно здесь быть и она только мешает..

• Участки напряженности и в самом деле мешают жить, потому что они стянуты, болят, порой невыносимо, НО ОНИ ВЫПОЛНЯЮТ ЗАЩИТНУЮ ФУНКЦИЮ.
• А теперь представьте как ваш организм трудится после очередного сеанса мануальной терапии или «похрустывания» у костоправа, и выстраивает всё новые и новые мышечные подпорки, укрепляя их настолько сильно, чтобы их было невозможно выбить. 
• Знакомая ситуация?

Мышцы превратились в связки…

У любителей «похрустеть» со стажем – организм настолько «застрессован», что со временем перестраивает эластичную мышечную ткань в жёсткую связочную. Это настолько сильно укрепляет повреждённый участок, что он становится «деревянным». Во время практики иногда встречаются люди, дохрустевшиеся собой до такой степени, что им практически невозможно помочь.

Вывод 1:

Хруст лишь на некоторое время срывает неприятное напряжение. А организм вскоре выстраивает новые компенсации. Ведь нарушения в шее никуда не делись.

Вывод 2:

Грубое воздействие мешает позвоночнику приспособиться к биомеханическому развалу. Несмотря на локальное улучшение, в глобальном плане ситуация почти всегда ухудшается. Через некоторое время пациент почувствует усиление болей и спазмов.

Вывод 3:

При хрусте могут возникать грыжи, которых раньше не было. Межпозвонковые диски не выдерживают такой нагрузки и разрушаются. В практике изредка попадаются пациенты, рассказывавшие что после сеансов у некоторых костоправов происходил перелом позвонка; некоторых даже увозили в реанимацию.

Вывод 4:

ХРУСТ РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНКИ И СУСТАВЫ. И может привести к ещё большим проблемам и обездвиживанию! 

Будьте осторожны, дорогие читатели и не доверяйте свой позвоночник для выполнения подобных манипуляций, какими бы регалиями и сертификатами вас не соблазняли!! 

Ведь в последнее время хрустеть стало модно – на приёме массажист может щёлкнуть вашей шеей даже не спросив разрешения! ⛔

А у кого-либо из вас имеются проблемы с позвоночником? Как вы с ними работали? Ходили к костоправам?)

Почему хрустят шея и позвоночник?

Характерный хруст в суставах – а позвоночник состоит из отдельных сегментов – появляется во время движения.

При сдвижении отдельных позвонков относительно друг друга, зазор увеличивается, в суставной полости понижается давление. В синовиальной жидкости формируются пузырьки, которые тут же лопаются.

Наиболее часто хруст возникает при изменении положения шеи, так как это один из наиболее задействованных отделов позвоночника.

Это одна из теорий, которой теоретики медицины объясняют, почему хрустит позвоночник. То есть, если хруст физиологический – естественный, и лечения не требуется, когда не возникают болезненные ощущения.

Хрустит позвоночник чаще всего в шейном отделе, так он самый подвижный.

Реже – в области поясницы: при характерных движениях и специальных упражнениях или во время повышенной нагрузки.

• Хруст в грудном отделе встречается крайне редко и является симптомом патологических изменений в этой части опорно-двигательной системы.
• Кроме физиологического хруста звук при движении может свидетельствовать о начале некоторых заболеваний спины, которые в дальнейшем могут значительно ухудшить качество жизни.
• «Музыкальный» позвоночник может передаться по наследству. Повышенная подвижность суставов закладывается генетически.

• При движении суставные поверхности – из-за мобильного связочного аппарата – отходят достаточно далеко друг от друга, а когда встают на место, слышится характерный звук.
• На поверхности позвонков могут откладываться соли.
• Это вызывается одной из 2 причин:

1. вследствие неправильного рациона организм получает слишком много соленой и белковой пищи, и соли кальция не успевают переработаться и вывестись естественным путем;
2. рацион здоровый, только в связи с нарушением метаболического процесса, то, что поступает, не усваивается.

Суставные поверхности становятся шероховатыми и хрустят при движении.

При неестественных изгибах позвоночного столба – лордозах и кифозах – естественные движения затруднены. Позвонки занимают «не свое» место, трутся друг об друга. Обычно в этом состоянии резкие движения вызывают острые болезненные ощущения, поэтому требуется лечение. В запущенных случаях без операции не обойтись.

В спине могут возникать заболевания, которые наиболее часто диагностируются в суставах конечностей – артрит и артроз. Эти болезни имеют разную этиологию.

Предвестниками артрозов могут быть такие факторы:

• возрастные изменения;
• повышенные нагрузки на сустав, провоцирующие повреждения хряща – микротрещины и сколы;
• истончение синовиальной оболочки и уменьшение количества синовиальной жидкости.

Артрит появляется при внедрении патогенных микроорганизмов в суставную сумку – они проникают во время общих и специфических инфекционных заболеваний гепатогенным и лимфогенным путем.

При остеохондрозе дистрофические и дегенеративные изменения затрагивают весь позвонок – наиболее часто патологические изменения происходят в межпозвоночных дисках. Поражается отдельный позвоночный отдел или все вместе, поэтому и появляется хруст.

Наиболее часто диагностируются следующие состояния.

1. Протрузия. Позвоночный диск выпячивается в позвоночный канал, при этом целостность фиброзного кольца не нарушается. Основной симптом – возникновение резкой стреляющей боли при неосторожном движении. Проблемные области – шея и поясница;
2. Грыжа. Пульпозное ядро межпозвонкового диска выпячивается, но при этом происходит разрыв фиброзного кольца, что вызывает сильную болезненность при движении.

Наиболее часто грыжа возникает в поясничном отделе позвоночника и приводит к довольно тяжелым осложнениям:

• нарушению естественных оправлений;
• парезу конечностей;
• ограничению двигательной активности.

В шейном отделе позвоночника грыжа возникает реже, но последствия ее крайне серьезные – нарушение кровоснабжения головного мозга, что вызывает кислородную недостаточность мозговой ткани и возникновения патологических изменений во всех органических системах вследствие нарушения передачи импульсов.

Щелчки в позвоночнике могут возникать при выполнении спортивных упражнений. Можно ли «хрустеть» во время спортивных занятий и не следует ли избегать подобных движений?

Без подобных тренировок можно потерять гибкость. Если к разминке приступают предварительно разогрев мышцы, увеличивая амплитуду движений постепенно – заниматься не вредно, никаких травм правильно рассчитанные нагрузки не вызывают.

Например, в китайской гимнастике «Ушу» есть целый комплекс упражнений для спины, в котором о правильности выполнения поз судят по звукам, которые возникают в позвоночнике.

Этот отдел опорно-двигательного аппарата отличается от своих «соседей» малой подвижностью.

Ребра и грудина образуют прочную конструкцию, что уменьшает риск возникновения дегенеративных изменений от внешних воздействий. Однако внутренние нарушения в организме тоже оказывают серьезное влияние на появление патологических изменений.

Если хрустит позвоночник в грудном отделе, это сразу свидетельствует о наличии заболеваний.

Очень важно вовремя обратиться к врачу для правильного дифференцирования заболевания, так как часто остеохондроз грудного отдела вызывает симптомы, похожие на иные заболевания:

1. язвенную болезнь;
2. панкреатит;
3. проблемы дыхательной системы;
4. он похож на патологии сердечно сосудистой системы, в том числе и инфаркт.

Симптомы остеохондроза грудного отдела:

• болезненные ощущения между лопаток, усиливающиеся при движении;
• боли в верхних конечностях и периодическое онемение их;
• боли в межреберных пространствах;
• появление мурашек в верхних конечностях;
• сдавливание в груди;
• боль при дыхании;
• ухудшение качества кожи и ногтей на руках вследствие недостаточности кровоснабжения;
• периодически возникающие тошнота и рвота;
• расстройства пищеварения.

Можно долго с помощью народной медицины лечить какое-то заболевание, поставив себе диагноз, если не знать, что все эти симптомы при хрусте в грудном отделе вызывает остеохондроз.

Лечением позвоночника занимаются ортопеды и неврологи. Диагноз ставится только после обследования. Если хруст оказывается физиологическим – лечения не требуется.

После постановки диагноза – кроме медицинских препаратов – врач дает следующие рекомендации:

1. Пересмотреть рацион, добавить в него побольше овощей и фруктов, уменьшить возможность отложения солей;
2. Ежедневно делать специальные упражнения для спины из комплекса ЛФК. Необходимо укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник, чтобы прочный мышечный корсет препятствовал сдвижению позвонков со своего места;
3. Эффективно помогает избавиться от хруста в позвоночнике лечебный массаж, кроме того – он оказывает тонизирующее и укрепляющее воздействие на весь организм.

Если уже возникли дегенеративные изменения, следует изменить образ жизни: чаще прерываться во время работы, выполняя несколько упражнений, побольше ходить пешком, женщинам советуют отказаться от каблуков.

Можно ли хрустеть позвоночником специально? Как показал опыт китайских целителей – да! Негативные последствия для организма вызывает не сам хруст, а провоцирующие его причины. Если их устранить, то потягивание, при котором хрустят позвонки, вызывает приятные ощущения и свидетельствует только о прекрасной гибкости.

При хорошей физической подготовке хрустеть позвоночником можно сколько угодно.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Как научиться хрустеть шеей

В Интернете порой можно встретить противоречащие друг другу мнения экспертов. Кому верить? Только нам и нашим экспертам!

Вредно ли хрустеть шейными позвонками?

Да

Если часто хрустеть шеей, можно спровоцировать обострение спящего заболевания, а также вызвать осложнения уже имеющихся патологий.

Нет

Хруст считается абсолютно нормальным явлением, если он не сопровождается дискомфортом и неприятными ощущениями, в том числе жжением и болью.

Вердикт: не вредно

Для любого сустава хруст — совершенно нормальное явление. Почти каждый позвонок состоит из четырех суставов, а шейный отдел к тому же является самой подвижной частью. В целом рекомендация такова: двигай шеей как угодно, если хруст не сопровождается болевыми или другими неприятными ощущениями. В самом хрусте ничего страшного, однако всегда стоит помнить, что шея — очень нежный узел опорно-­двигательного аппарата, поэтому слишком интенсивные и резкие движения грозят травмами вне зависимости от того, слышишь ты хруст или нет.

Каждый из нас хоть рас хрустел шеей. Когда мы чувствуем напряженность в нашем позвоночнике, начинаем делать это. Есть безопасный метод того, как хрустеть шеей. Давайте рассмотрим все нюансы, чтобы вы не навредили себе при очередном хрусте.

Вреден ли хруст?

Если вас беспокоит то, нормально ли что шея хрустит, то беспокоиться не нужно. Шум может возникать по разным причинам. Его вызывают газы и жидкости, которые скапливаются в суставе. В этом нет ничего неестественного.

Из-за движений шеей позвонки смещаются, давление меняется и появляется специфический звук – хруст. С возрастом такой симптом может говорить об артрите. Еще одна причина хруста – движение связки или же сухожилия возле позвонка. Если вы чувствуете скованность в позвонках и во время движения чувствуете хруст, то в том нет ничего плохого.

Как правильно хрустеть?

Специалист против резких движений, которые приводят к хрусту. Он отмечает, что лучше походить и подвигать шеей. Если при этом вы не услышали хруста, то не стоит напрягать мышцы и резко двигать позвонками.

При прикладывании силы нужно быть осторожным. Причем неважно, друг вам делает это или же вы сами. Вы можете навредить себе. И если врач еще допускает собственные усилия, то от помощи друзей стоит отказаться. Когда вы делаете это сами, то контролируете свои ощущения. В ином случае вы рискуете получить проблемы от простых вывихов до переломов или смерти.

Мануальный терапевт

Отличный способ похрустеть – сходить к мануальному терапевту. Но прежде чем записываться на сеанс, обязательно проверьте отзывы о нем и характеристику. Врач должен понимать, что он делает. Ведь шея – важная часть позвоночника, и все движения должны быть осторожными, дабы не навредить.

Последствия

Есть большой риск сломать себе шею, если вы прикладываете силу для хруста. Но есть еще более худшее последствие: травма артерии, которая проходит через шею. Это серьезно, так как может приводить к инсульту. Это редкое последствие, но возможное. Если после хруста вы испытываете боль в руке, онемение или же покалывание в руках, срочно обращайтесь к врачу.

Заключение

Хрустеть шеей можно. Это заключение профессионального врача. Но вы должны делать это с предельной осторожностью. Даже если вы доверяете себя другу или врачу, будьте бдительными. Какой бы вы вариант хруста ни выбрали, вы всегда должны думать о своей безопасности.

Я бы посоветовала вам избавиться от привычки хрустеть шеей и просто время от времени делать естественные круговые движения этой частью скелета.

Очередь просмотра

Очередь

• Удалить все
• Отключить

YouTube Premium

Хотите сохраните это видео?

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось?

Не понравилось?

Текст видео

Запись на приём в Москве, Киеве, Туапсе, Херсон у моего администратора Александра Коржиневская:
📧 [email protected]
☎️ +380(95)3186252 (Viber, WhatsAp)
🔵 вКонтакте https://vk.com/aleksa_fish

🏥 Запись на лечение в Медико-реабилитационный центр Атлант Украина Херсонская область:
📣 http://mrcatlant.com
📩 [email protected]
РЕГИСТРАТУРА:
+380666667000
+380950886835 (Viber, WhatsAp)
+380979313773 (Viber, WhatsAp)

Запись на лечение в Алматы
Ермек Колюмбаев +77477440470

Запись на лечение в Тольяти
Ирина Мельник +79277889595

Карты для доната (собираем на качественный аппарат УЗИ):
СберБанк рубли 5469380039792386
ПриватБанк гривна 5168742214485298
ПриватБанк доллар 5168742723559385
ПриватБанк евро 5168757345643607
Yandex кошелек 410012898409014

ДАННЫЙ КАНАЛ В ОСНОВНОМ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ МОИХ ПАЦИЕНТОВ И УЧЕНИКОВ.
БОЛЬШИНСТВО СНЯТЫХ РОЛИКОВ С ЗАРЯДКОЙ И ВЫТЯЖЕНИЕМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ КОРРЕКЦИИ ПОЗВОНОЧНОЙ СТРУКТУРЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ СО МНОЙ ЛИЧНО!

Почему нельзя хрустеть суставами и как сформировать правильную осанку? | ЗДОРОВЬЕ

Всё о правильной осанке и каблуках знает Анатолий Храмов, врач-травматолог Омской областной детской клинической больницы.

​Сын все время «хрустит» суставами, слышал, что это очень вредно и даже опасно для здоровья. Порекомендуйте, что делать? Может, ему витаминов не хватает? 

– С подобным вопросом обращаются часто. Причина «хруста» кроется в дисплазии соединительной ткани, что приводит к большей гипермобильности (подвижности). Или же суставные поверхности не совпадают, создавая звуки при соприкосновении. Если у ребёнка нет болевого синдрома, то обращаться к специалистам не нужно. Достаточно для профилактики вести здоровый образ жизни, делать стандартный набор упражнений, полноценно питаться. Не рекомендуется специально хрустеть шеей, пальцами: суставы нестабильные, гиперподвижные, разбалтывать их не стоит.

Назначение препаратов кальция возможно только после консультации врача и обследования на минеральный обмен. При возникновении болей нужно не затягивать и обратиться к ортопеду. 

У меня и мужа сколиоз. Сыну три года, пока спинка ровная. Как подстраховаться, чтобы у сына не было проблем с позвоночником?

Растяжение может стать причиной «хруста» суставов. – Проблемы с позвоночником сегодня выходят на первый план и у детей, и у взрослых. Основная причина – много времени проводится за компьютером, в результате осанка портится, искривляется позвоночник, плохо развиваются мышечные ткани. Если ребёнок начинает жаловаться на боли в спине, сразу необходимо обратиться к ортопеду. Лучшая профилактика заболеваний позвоночника – солнце, воздух и вода плюс лечебная физкультура. Рекомендуется заниматься плаванием, чтобы укреплять мышцы, пресс. Можно приобрести шведскую стенку. Важная роль отводится здоровому образу жизни, соблюдению режима, правильной посадке. Обратите внимание, если школьник сидит за компьютером, монитор должен быть под углом 5-8 градусов, максимум десять, а обычно клавиатура внизу, монитор – внизу, шея устает. 

Нужно мотивировать ребёнка на внимательное отношение к осанке. Например: если у тебя заболит спина – маме нужен больничный, пять раз сходишь – с работы уволят. Болезненность – причина семейных проблем. Нужно нацелить ребенка думать о будущем, чтобы у него не было потом проблем с позвоночником, не было сколиозов, остеохондрозов и так далее. Уделяйте внимание ребёнку, пусть обязательно занимается спортом, каждые 45 минут меняет деятельность. Своевременно посещайте детского врача, три-четыре раза в день делайте простейшие упражнения. Например, все дети знают и любят такие простые упражнения как «кошечка», «лодочка». Пусть не по 30-40 минут, но даже 10-15 минут три раза в день надо уделять упражнениям и обязательно ежедневно. 

Дочке семь лет, просит купить ей сапожки на каблуке. С какого возраста детям можно носить такую обувь?

– Следуя моде, девочки хотят красивую обувь взамен удобной. Для постоянного ношения деткам не рекомендуется обувь на каблуке. Да и взрослым женщинам тоже! Для ребёнка необходима ортопедическая обувь с высоким жёстким задником. Обувь на каблуке можно надевать изредка по праздничным случаям, но каблук не должен превышать 2-3 см. При покупке обуви следует обратить внимание на качество кожи, колодку, модель и т. п. А мы примерим, если красиво и не жмет – покупаем. Надо перемерить 10 пар одной и той же серии, чтобы найти удобную и подходящую!

От обуви зависят осанка и походка. У ребёнка стопа ещё формируется, деформации могут привести к серьёзным последствиям. Пусть ноги будут здоровыми, а на каблуках дочка ещё успеет походить, когда вырастет.

Смотрите также:

Опасно ли сломать себе шею?

Когда ваша шея скована, вы хотите только одного: облегчения.

Скованность в шее не является чем-то необычным, и она может возникнуть из-за того, что вы слишком долго склоняетесь над столом, неловко спите или поднимаете что-то слишком тяжелое. Многие жаждут ощущения облегчения, которое приходит от быстрой трещины в шее (хотя некоторые исследования показали, что это может быть психологическим эффектом плацебо).

Но хорошо ли тебе ломать шею?

Ну, это зависит от обстоятельств.Если вы можете сломать себе шею, просто повернув голову, вы, скорее всего, не причиняете себе вреда, делая это время от времени. Однако, если вы заставляете свою шею внезапно лопнуть или трескаться, вы, вероятно, не слишком много делаете для себя.

Самостоятельная трещина в шее может быть не лучшим вариантом, если вы чувствуете больше, чем просто «жесткость», или если вы испытываете скованность и боль в шее в течение нескольких дней, и если это так, вам будет полезно увидеть костоправ.

Предоставьте это профессионалам

Друг может предложить помочь вам с вашей жесткой шеей, но он легко может в конечном итоге оказать слишком сильное давление и причинить больше вреда, чем пользы.Регулируйте спину или шею только у лицензированного мануального терапевта или физиотерапевта.

Итак, что происходит, когда вы ломаете шею?

Есть несколько объяснений того, почему ваша шея хлопает. Первый называется кавитацией. Наши суставы содержат газы (азот, углекислый газ и кислород) и жидкость, которые смягчают и смазывают суставы. Звук создается давлением жидкости, которое создает лопающиеся пузырьки газа. Кавитация может повысить гибкость и облегчить дискомфорт, и мануальные терапевты обучены тому, как делать это наиболее эффективно для облегчения боли.

Другая причина треска, который вы слышите, может быть результатом того, что связки и сухожилия перемещаются по суставам или друг другу. Связки соединяют кость с костью, а сухожилия соединяют мышцы с костью. Иногда, если связки, мышцы или сухожилия, поддерживающие вашу шею, слишком тугие или слишком рыхлые, они будут издавать этот треск, когда вы заставляете сухожилия, мышцы или связки тереться о кости.

Прикосновение к суставам (шейным или другим) высвобождает эндорфины, которые временно облегчают боль. Этот выпуск может вызвать привыкание, поэтому люди часто говорят: «Но мне нужно было!» если вы попросите их перестать взламывать определенную часть тела.

Этот хлопок или треск не обязательно указывает на то, что была произведена положительная регулировка.

Когда трескается шея плохо?

Трещины или хлопки в шее никогда не должны причинять вреда, и вам никогда не нужно заставлять их. Если одно из этих утверждений верно, то трещина в шее, скорее всего, причиняет вам вред. Ваша шея не должна быть слишком жесткой или опухшей, и в этом случае у вас почти наверняка есть травма шеи, требующая медицинской помощи.

Имейте в виду, что постоянная или насильственная ломка шеи может быть вредна для вас. На вашей шее множество кровеносных сосудов, которые могут быть повреждены постоянным растрескиванием. Эти сосуды несут кровь к мозгу и от него, поэтому резкое и постоянное растрескивание шеи может увеличить риск инсульта из-за повреждения этих сосудов.

Другая опасность сильного растрескивания – чрезмерное растяжение связок и сухожилий, которое может ослабить их способность поддерживать голову на протяжении всей жизни.

Может ли трещина в шее вызвать артрит?

Многим людям не нравится слышать, как хлопают суставы других людей, и большинство из нас слышали, как кто-то говорил нам, что трещины в суставах вызывают артрит. Но так ли это? Нет исследований, показывающих прямую связь между артритом и растрескиванием суставов.

Жесткая шея? Альтернативы растяжке шеи

Удерживайте растяжку не менее 20 секунд, расслабьтесь и повторяйте, пока не почувствуете себя лучше.

Как узнать, нужно ли вам обратиться к профессионалу?

Если вы постоянно испытываете жесткую боль в шее или шее, важно обратиться к специалисту, который сможет убедиться, что у вас нет основной проблемы, которую необходимо исправить.Если вам нужен эксперт, который поможет с вашей текущей или хронической ригидностью или болью в шее, свяжитесь с Первым хиропрактиком, чтобы записаться на прием сегодня!

Опасно ли сломать шею?

Является ли трескание шеи безопасным или опасным?

Растрескивание суставов – это нормально – от шеи до пальцев ног. Если вы когда-нибудь выкручивали шею из-за напряжения, стресса или боли и слышали треск, возможно, вы чувствовали, что есть повод для беспокойства. Время от времени трескать шею не вредно, но сильная поломка шеи может привести к большему потенциальному риску.

Почему трескается шея?

Когда вы раскалываете какой-либо сустав в своем теле, капсулы вокруг сустава растягиваются. Капсулы, которые окружают вашу шею, содержат жидкость, и когда сустав растягивается, меньше жидкости давится на сустав. На вашей шее есть несколько наборов фасеточных суставов, которые расположены с каждой стороны шеи.

Эти жидкости, известные как «кипение» или «кавитация», затем превращаются в газ и издают хлопок или треск. Проще говоря, вы снимаете напряжение и давление в шее, что иногда приводит к громкому звуку.

Есть ли польза от того, чтобы сломать шею?

Вы можете почувствовать себя лучше после того, как сломали шею, но перед этим вам следует поговорить со своим ортопедом или мануальным терапевтом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас. Некоторые исследования показывают, что трещина в шее может снизить давление в суставе и вернуть его в правильное положение. Некоторые люди просто чувствуют себя лучше, слушая шум – это называется эффектом плацебо.

Может ли сломать шею опасно?

Хотя взлом шеи может показаться удовлетворительным, это также может быть потенциально опасным, если сделано неправильно.Слишком сильный удар по шее может подвергнуть вас риску защемления нежных нервов на шее. Защемление нерва может быть не только чрезвычайно болезненным, но и ограничивать подвижность шеи.

Кроме того, поддавшись порыву сломать шею, связки в суставах могут постоянно растягиваться – это называется постоянной нестабильностью. Таким образом, суставы шеи могут быть подвергнуты риску развития таких заболеваний, как остеоартрит.

Хиропрактика в Стратфорде, штат Коннектикут

В компании Orthopaedic Speciality Group наши хиропрактики квалифицированно обучены оказывать помощь при любой боли в шее и спине, а также диагностировать и лечить неспинальные скелетно-мышечные травмы.Если вы хотите назначить встречу в одном из 7 наших офисов в Южном Коннектикуте, позвоните нам по телефону (203) 337-2600 (вариант 3).

Это плохо для вас?

Вытянув шею, чтобы смотреть на экран, спал в странной позе, часами сидел в машине – есть несколько причин, по которым у людей возникает желание сломать суставы. Многих приятно ощущать треск в пальцах, шее и даже пальцах ног после длительных периодов небольшого движения или для облегчения в неудобных положениях.Но действительно ли хлопки по суставам, особенно по шее, приносят пользу вашему телу? Короче говоря, это зависит от обстоятельств.

Щелкать шею – это привычка, не приносящая вреда. Ниже вы найдете подробное описание того, что происходит, когда вы открываете шею, альтернативные методы снятия напряжения в мышцах или дискомфорта в шее, а также явные признаки того, когда вы, возможно, захотите обратиться за медицинской помощью.

Что издает хлопок, когда ломают шею?

Есть несколько объяснений хлопка в шее, в том числе:

Кавитация – Суставы содержат азот, углекислый газ, кислород и жидкость для смазки костей.При взламывании шеи звук «хлопка» является результатом кавитации, которая возникает, когда на жидкость оказывается отрицательное давление, чтобы образовались пузырьки газа. Это похоже на открытие банки содовой. Хиропрактики обучены использовать кавитацию, чтобы освободить суставы и облегчить боль или дискомфорт.

Связки или сухожилия, движущиеся вокруг кости – Кости прикрепляются к связкам и сухожилиям. Связки или сухожилия могут издавать хлопок при движении вокруг кости или друг над другом. Вероятность хлопка может быть выше, если связки, сухожилия и мышцы слишком тугие или слишком расслабленные.

Значит, для вас вредны какие-нибудь щелчки в шее?

Естественное растрескивание, которое может возникнуть, когда вы растягиваетесь или двигаетесь после длительного простоя, не является вредным. Обычное выталкивание шеи не должно вызывать болезненных ощущений или включать очень жесткую или опухшую шею.

Может ли трещина в шее вызвать артрит в шее?

Если вы сломали шею из-за нервной привычки или из-за того, что шея становится менее напряженной, вы, возможно, задавались вопросом, есть ли у вас более высокая вероятность развития артрита шеи.Обзор текущих медицинских исследований, посвященных изучению пальцев, показал, что частое целенаправленное растрескивание суставов не увеличивает риск развития артрита в этих суставах5-6. Растрескивание суставов на шее изучено недостаточно тщательно. В настоящее время нет исследований, показывающих, что трещины на шее повышают риск артрита.

Альтернативы хлопку шеи

Есть безопасные альтернативы облегчению, когда хочется сломать себе шею. Например, вы можете подтягивать подбородок, просто наклоняя голову вниз на 30 секунд за раз.Это поможет снять напряжение в шее.

Более активный подход к отказу от привычки хлопать шею – это подумать о том, как ваша поза может влиять на мышцы шеи. Если вы обнаружите, что часто просыпаетесь с болью в шее, попробуйте заснуть в более удобном положении. На работе старайтесь сидеть прямо и не сгибаться.

Когда обращаться за медицинской помощью

Если вы постоянно чувствуете, что из-за скованности или боли вам постоянно хочется выплюнуть шею, это может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем.Если при трещине шеи вы чувствуете боль, скованность, отек или трещины после травмы, несчастного случая или операции на позвоночнике, возможно, у вас есть заболевание, которое необходимо проверить у врача.

При хронической боли в шее лучше проявлять осторожность, поскольку для устранения распространенных причин боли может потребоваться медицинская помощь. Вы страдаете от повреждения диска и ищете возможное хирургическое лечение? Пройдите этот опрос, чтобы определить, имеете ли вы право на шейный диск Mobi-C.Mobi-C – это искусственный диск, предназначенный для поддержания движения шеи.

Полный список показаний, противопоказаний, предупреждений, мер предосторожности и рисков можно найти на сайте www.cervicaldisc.com/clinical-results.

Список литературы

1. https://www.healthline.com/health/neck-cracking
2. https://www.spine-health.com/blog/should-i-worry-about-my-neck-cracking
3. https://www.spine-health.com/conditions/neck-pain/neck-cracking-and-grinding-what-does-it-mean
4. https: // www.spine-health.com/conditions/neck-pain/when-neck-cracking-needs-medical-attention
5. Бутин Р.Д., Нетто А.П., Накамура Д. и др. Растрескивание суставов: могут ли слепые наблюдатели обнаружить изменения при физикальном обследовании и сонографии? Clin Orthop Relat Res. 2017; 475 (4): 1265-71.
6. Девебер К., Ольшевски М., Ортолано Р. Растрескивание суставов и остеоартроз кисти. J Am Board Fam Med. 2011; 24 (2): 169-74.

Плохо ли ломать шею? Ответы мануального терапевта NUCCA

Если вы время от времени ломаете себе шею, вы не одиноки! Вы знаете, как приятно избавиться от мучительной скованности .

Мы видим многих людей, которые обычно ломают суставы, от суставов пальцев рук и ног до бедер и лодыжек. Любой сустав может лопнуть или потрескаться, что принесет мгновенное облегчение.

Однако мрачная правда о необходимости часто ломать суставы и шею. указывает на то, что существует основная проблема.

Отвечая на этот часто задаваемый вопрос о растрескивании шеи, мы надеемся повысить осведомленность о факторах стресса, способствующих напряжению или жесткости, которые побуждают вас в первую очередь ломать голову.Мы расскажем, как это может повлиять на другие суставы, и поделимся некоторыми потенциальными решениями.

Д-р Джеффри Шолтен
NUCCA Chiropractic
The Vital Posture ™ Clinic
Калгари, Канада

Что произойдет, если сломать шею?

Растрескивание шеи – это удар или трещина в шее, когда чувствуется «изгиб». Боль или скованность в шее может быть результатом слишком долгого сидения в жесткой позе или слишком сильного вытягивания шеи, что вызывает повышение давления в суставах.

Большинству из нас знакомо ощущение трещин в суставах. Это может происходить регулярно на протяжении всей нашей жизни, и снятие давления часто вызывает у большинства людей ощущение, что это вполне естественно. Многие начинают верить, что им на самом деле нужно , чтобы сломать шею, чтобы расслабить или облегчить боль в шее, и многие также предполагают, что звук создается щелчком связок или движением хряща по хрящу и снятием напряжения. Это неверно.

Проблема в суставах

Ваши суставы и кости смазаны жидкостью, содержащей углекислый газ, кислород и азот.Вопреки распространенному мнению, настоящая причина того, почему вы слышите этот «хлопающий» звук, на самом деле связана с выпуском пузырьков газа в суставах.

Сила, которую вы прикладываете к своей шее, чтобы заставить ее треснуть, приводит к выделению этих газов – из-за этого вы слышите звук «хлопка» или «треска».

Когда вы треснете шею или любую другую часть тела из-за боли или скованности, вы выпускаете пузырьки газа, когда вы временно расслабляете суставы и мышцы.

Трещина в шее или любом другом суставе может показаться безобидным, но, насильственно ломая суставы, вы заставляете кости внезапно двигаться в напряженном диапазоне, и вы можете создать больше проблем, чем решить.Регулярные трещины в шее могут быстро нарушить выравнивание позвоночника и привести к потенциальным дальнейшим проблемам для остального тела.

Если вы сломаете себе шею, это принесет временное облегчение, и вы, скорее всего, снова сломаете ее в течение дня или часа, в зависимости от того, насколько болезненно или жестко вы себя чувствуете. Я попросил пациентов начать лечение, которые ломали себе шею каждые пару минут, чтобы попытаться избавиться от дискомфорта в шее.

Трещины в шейке могут быть причиной следующих состояний:

• защемление нервов
• Повышенная скованность и боль с течением времени
• Ухудшение уже смещенной верхней части шеи
• плохая осанка

Вам следует обратиться к мануальному терапевту NUCCA или немедленно обратиться за медицинской помощью, если ваши манипуляции с собой вызывают:

• Необычный отек шеи
• Острая или усиленная боль в шее
• Снижение подвижности шеи

Растрескивание шеи как привычка

Те, кто обычно ломает себе шею , не устраняют первопричину перенапряжения или болезненности шеи. Обычно они продолжают испытывать боль в шее и могут даже ухудшить состояние.

Привычка циклична. Чем больше сустав растягивается и расслабляется, тем жестче и болезненнее он становится, что часто приводит к еще большему растрескиванию и тресканию.

Самые здоровые шеи не требуют трещин

Когда кость движется в пределах своего подходящего и оптимального диапазона движения , , вы никогда не должны слышать скрежет или треск суставов. На самом деле, было бы очень сложно «самостоятельно расколоть» здоровую шею.

Несоосность, плохая осанка и скованность шеи

Если ваша осанка искажена, каждый сустав вашего тела может перемещаться в ограниченном диапазоне движений.

Компенсация за счет мышечной активности и положения тела не ограничивается шеей, она перемещается вверх и вниз по вашему телу сложными движениями. Хотя схемы компенсации уникальны для всех, наиболее распространенными клиническими признаками и симптомами, связанными с растяжением мышц, являются:

Лучшее выравнивание = меньше компенсации Наша цель как мануальных терапевтов – правильно выровнять тело.Правильное выравнивание позволяет суставам оптимально двигаться с наименьшим возможным диапазоном движений.

Мануальные терапевты в The Vital Posture ™ Clinic квалифицированы в предоставлении NUCCA коррекции верхней шейки матки, которая, как известно, является безопасной. Поскольку нет резких движений в корректоре верхнего шейного отдела шейки матки NUCCA, вы можете быть уверены, что эта корректирующая процедура обеспечит повышенное внимание.

Найти обезболивающее Мы используем диагностические инструменты, чтобы точно показать, как и где смещена верхняя часть шеи пациента.Оттуда будет рассчитан точный и уникальный угол коррекции для каждого конкретного случая, чтобы аккуратно привести голову и шею в правильное положение.

Пациент почувствует лишь легкое давление в месте соприкосновения руки с шеей. Интенсивность регулировки NUCCA аналогична измерению вашего пульса, на самом деле, большинство пациентов практически не чувствуют регулировки.

Наши врачи также могут посоветовать, как снизить риск растяжения шеи в будущем. Они могут дать много полезных советов о том, как сохранить правильную осанку дома и на работе.

В клинике The Vital Posture ™ Clinic мы работаем над выравниванием головы и шеи и улучшением симметрии тела наших пациентов, уменьшая боль и давление в шее.

Если у вас скованность в шее и вы часто ломаете шею, что-то не так – это может быть признаком ранней дегенерации суставов, травмы или защемления нервов. Осмотр вашей шеи мануальным терапевтом NUCCA может помочь вам лучше понять, что происходит, и вместе вы сможете составить план по омоложению своего здоровья.

Ссылки:

Визуализация суставной кавитации в реальном времени

http: // журналы.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0119470

Хроническая боль в шее: связь между слабостью капсульной связки и нестабильностью шейки матки

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4200875/

Страшная правда о том, как сломать себе шею

Криста Эллиотт

Несколько дней назад я проснулся с тем, что я называю «изломом» на шее. Моя шея была немного жесткой и болезненной, и когда я посмотрел налево, я почувствовал, как по моей шее в левую руку пронзила волна боли.Это беспокоило меня весь день, поэтому я решила, что, скорее всего, мне подойдет хиропрактик. Однако в тот вечер у меня был еженедельный урок игры на скрипке. И когда я повернул голову влево, чтобы упереть подбородком в подбородок … Хруст. Моя шея треснула примерно в трех точках, отчего луч тепла прошел по лицу и покалывало по руке. Это было достаточно громко, чтобы женщина рядом со мной посмотрела на меня с тревогой, говоря: «Это твоя ШЕЯ только что издала такой шум?!?»

К счастью, я не пострадал, и после того, как поправился, теперь я прямо как дождь.Однако для людей, которые специально ломают себе шею , шансы на спасение невредимым намного, намного ниже.

Но у меня шея трещит сама по себе!

У всех нас иногда возникают трещины в суставах. Если мы сидим слишком долго, встаем и потягиваемся, давление в позвоночнике нередко немного ослабляется, вызывая знакомые хлопки. Непринудительное растрескивание от естественных и мягких движений не вредно. Итак, если у вас немного затекла шея, вы слегка наклоните голову из стороны в сторону, и ваша шея потрескается? Вы можете отдыхать спокойно, зная, что вы не нанесли никакого ущерба.

Принудительное растрескивание: зона опасности

Повреждение происходит тогда, когда вы заставляете расколоть шею, потянув или поворачивая голову руками. Причина? У вас может быть подвывих диска, но ваши движения на самом деле тянут его в неправильном направлении или даже дергают за другой позвонок вместо того, который действительно требует доработки.

И чем больше вы заставляете любой сустав выходить за пределы его естественного диапазона движений, тем больше вы растягиваете прикрепленные связки.И когда связки постоянно растягиваются, они начинают оставаться такими. Это может привести к нестабильности суставов и постоянной борьбе с перекосами.

Единственное, что хуже, чем сломать себе шею? Заставить кого-нибудь сделать это за вас. Шутки в сторону. Не делай этого. Самостоятельно поступать плохо, но, по крайней мере, вы вряд ли заставите себя преодолеть дискомфорт. Но когда это делает неподготовленный человек? Они могут легко зайти слишком далеко, подвергая вас серьезному риску серьезной травмы шеи и даже хуже.

Оставьте это экспертам

Например, сварка и стоматология, некоторые вещи лучше оставить людям, которые действительно знают, что делают. А в Joint Chiropractic наши врачи-хиропрактики умеют точно и аккуратно корректировать шею (или любой другой сустав), чтобы добиться наилучшего выравнивания. Безопасный и безмедикаментозный уход за хиропрактиками от The Joint может сделать изгиб шеи в прошлом, помогая вам чувствовать себя прекрасно.

Так что не рискуйте и загляните в The Joint.Вам даже не нужно записываться на прием, поэтому мы поможем вам справиться с любыми возникающими приступами боли, помогая вам чувствовать себя лучше, быстро и безопасно.

Опасно ли сломать шею?

После долгого дня, проведенного в сосредоточении перед экраном компьютера, у вас может возникнуть соблазн наклонить голову набок и сломать шею.

Или вы тот, кого раздражают постоянные звуки треска шеи, которые ваш коллега издает в офисе?

Но разве может быть опасно сломать себе шею?

Мы поговорили с тремя экспертами – мануальным терапевтом, мануальным терапевтом и нейробиологом – чтобы выяснить, опасно, безвредно или полезно для здоровья сломать себе шею.

Две стеклянные тарелки и сковорода

Шея сложная штука. У людей он состоит из семи позвонков – костей, расположенных друг над другом, – которые проходят вниз по позвоночнику до того, как позвоночный столб заканчивается у ягодиц.

Несколько кровеносных сосудов проходят вдоль шейного отдела позвоночника, по которым кровь течет в мозг. Внутри позвоночника находится ваша нервная система, которая передает все сигналы в мозг и от него, управляющие вашим телом.

Учитывая, насколько важна шея, неудивительно, что некоторых людей беспокоит треск в шее.

Однако то, что вы слышите, вероятно – и, к счастью, – это не звук царапания позвонков друг о друга, а тот же самый звук, который вы слышите, когда хрустите костяшками пальцев.

Иллюстрация того, как выглядит шея человека. Красные линии – это кровеносные сосуды, а желтые – нервы от позвонков. (Иллюстрация: DrJanaOfficial / Wikimedia Commons)

Этот звук исходит от суставов, которые связывают кости вместе.Вы можете представить себе стык как две стеклянные пластины, лежащие друг на друге. Между этими стеклянными пластинами – или стыковочными поверхностями – лежит небольшой слой соединительной жидкости, который позволяет пластинам аккуратно скользить друг по другу.

Объем

Хлопающий звук, который вы слышите, когда трескаете пальцы рук, ног и другие суставы, – это растягивающиеся суставы. Объем увеличивается в пространстве между стыками, создавая пустоту. Это заставляет газ, растворенный в соединительной жидкости, вытягиваться и превращаться в небольшой пузырек газа.

Этот маленький газовый карман снова разрушается, создавая хлопок! Отрицательное давление похоже на то, как вы пытаетесь оторвать мокрую сковороду от кухонной стойки.

Как правило, требуется от 10 до 30 минут, чтобы давление снова повысилось, прежде чем соединение можно будет снова растрескать.

«Скрипучие звуки в шее, вероятно, происходят в мелких боковых суставах по обе стороны от позвонков», – говорит Пер Бродал, нейробиолог и профессор медицины.

«Иногда вы можете услышать похожие звуки, исходящие от скольжения сухожилий друг о друга, но это чаще встречается в лодыжках.”

Опасность инсульта

Профессор медицины Пер Бродал говорит, что не у всех есть возможность сломать пальцы и другие суставы. Он упоминает недавнее исследование, в котором только примерно половине участников удалось сломать суставы пальцев (Фото: Университет Осло)

Быстрый поиск по запросу «трещина в шее» в Интернете приводит к ряду новостных статей с пугающими примерами, в том числе:

Двадцатичетырехлетний фельдшер, который был частично парализован после серьезной трещины, когда она вытянула шею, или 28-летний мужчина из Оклахомы, который разорвал кровеносный сосуд в головном мозге и потерял чувствительность в половине своего тела после того, как растянул больную шею.NBC2 опубликовал видео, в котором профессор объясняет, почему трещина в шее может быть такой опасной.

Инсульт, сгустки крови и разрывы в важных кровеносных сосудах – это лишь некоторые из слов, которые появляются при поиске в Интернете по этой теме.

Все три эксперта, с которыми беседовала ScienceNorway, знакомы с проблемой инсульта.

Тим Рэйвен – мануальный терапевт, который в настоящее время работает над докторской степенью по шее. Он говорит, что несколько крупных исследований изучали связь между профессиональным растрескиванием шеи и инсультом.

Важно отметить, что исследования касаются профессионалов, таких как мануальные терапевты, а не «любителей крекеров шеи». Манипуляция – это профессиональный термин, используемый для сгибания и растяжения суставов.

Должно быть слабым местом

«Прежде всего, важно знать, что этот тип инсульта, о котором часто упоминается, встречается крайне редко», – говорит Рэйвен.

Он объясняет, что одно из наиболее точных исследований по этому поводу проведено в Канаде. Там исследователи изучили определенный тип случаев инсульта и выяснили, посещал ли пациент мануального терапевта или терапевта до этого случая.

«Оказалось, что риск инсульта у мануального терапевта не больше, чем у терапевта. Поскольку хиропрактики часто манипулируют шеей, а врачи – нет, был сделан вывод, что связь между инсультом и растрескиванием шеи была случайной.

Рейвен говорит, что не проводилось исследований, изучающих, связаны ли самостоятельные манипуляции с позвоночником с инсультом.

«Исследования показывают, что нагрузки на кровеносные сосуды в результате манипуляции недостаточно, чтобы повредить стенку сосуда. Должна быть уже существующая слабость, которая встречается редко и может быть полностью вызвана обычными движениями шеи, такими как мытье волос », – говорит он.

«Я не знаю ни одного исследования, подтверждающего утверждение о том, что регулярное растрескивание шеи, сделанное вами самостоятельно или в лечебных целях, увеличивает вероятность этого типа инсульта, который, попросту говоря, редок и случайен», – говорит Рэйвен.

Гро Камилла Риис, мануальный терапевт, говорит, что растяжение мышц шеи не представляет опасности (Фото: NIMI)

Пациенты нуждаются в осмотре

Гро Камилла Риис, мануальный терапевт Норвежского института спортивной медицины (NIMI) и доцент OsloMet, также отмечает исследования, проведенные норвежскими властями и исследователями в области взаимосвязи между (профессиональными) манипуляциями и инсультом. Австралия.

«Это не имеет ничего общего с манипуляциями. Приходящие пациенты часто сообщают о боли в голове, а головная боль является признаком начала инсульта», – говорит она.

Как профессиональный терапевт, Риис говорит, что ей нужно задать много вопросов об истории болезни пациента, прежде чем она сможет решить, безопасно ли рекомендовать лечение.

На вопрос репортера о безопасности: «Когда я наклоняю голову в одну сторону, и она трескается, а затем я наклоняю голову в другую сторону, и она трескается?»

Риис говорит: «Это абсолютно безвредно.

Вены яичной скорлупы

Нейробиолог Бродал говорит, что возникла дискуссия о возможных побочных эффектах и ​​критике хиропрактиков, когда дело доходит до манипуляций с шеей.

В редких случаях сообщалось о серьезных побочных эффектах, поэтому он считает, что такое лечение важно проводить опытными клиницистами, которые могут оценить, что безопасно для конкретного пациента.

Он также говорит, что с возрастом вены, проходящие близко к шейным позвонкам, могут стать жесткими и стать похожими на яичную скорлупу.Он говорит, что это вероятно, но не доказано, что сильные движения шеи могут вызвать закрытие этих кровеносных сосудов и вызвать инсульт. Поэтому он считает, что при манипуляциях с шеей у пожилых людей следует проявлять особую осторожность.

«Некоторые люди с артритом имеют слабость в верхних суставах шеи из-за ослабления связок. Но я уверен, что ни мануальные терапевты, ни мануальные терапевты в таких случаях не прибегают к манипуляциям на шее », – говорит он.

«В любом случае, манипуляции на шее должны выполняться профессионалами.Нетренированные люди не должны ходить и трещать друг друга, крутить и крутить шею ».

Это опасно?

« Многие люди растягивают шею, пока она не треснет, потому что после этого становится хорошо. Это движение в принципе не вредно, – говорит Рэйвен.

Тим Рэйвен – мануальный терапевт и в настоящее время пишет на шее докторскую степень (Фото: частный)

“Но если им приходится делать это неоднократно, чтобы достичь хорошего самочувствия, это, вероятно, не решение того, что их беспокоит.Тогда они должны получить помощь в поиске лучшего решения », – говорит он.

Он говорит, что не знает ни одного исследования, свидетельствующего о том, что если сломать себе шею самому, то шея станет слабее или причинит длительный ущерб.

Raven ссылается на исследование, показывающее, что растрескивание пальцев связано с уменьшением силы захвата и небольшим отеком вокруг сустава, но говорит, что это открытие не может быть просто перенесено на суставы шеи без отдельного исследования.

«Хорошая идея – иметь сильную и гибкую шею, чтобы не пришлось ее ломать.Вот тут-то и нужны упражнения », – говорит он.

Нейробиолог Бродал говорит, что хлопок просто говорит нам о том, что сустав временно расширился, и это ни хорошо, ни плохо как таковое.

«Но если цель состоит в том, чтобы заставить суставы шеи принять крайнее положение, тогда я не вижу, что хорошего в этом можно сделать», – говорит он. Он не рекомендует многократно растягивать шею, если сначала она не треснет.

Воспалительная реакция

Бродал также говорит, что растрескивание шеи само по себе не вредно, если вы контролируете это самостоятельно, но вы можете рисковать воспалительной реакцией, если будете делать это часто.

«А потом больно. Поэтому мне трудно видеть в этом пользу », – говорит он.

«Другое дело, когда обученный мануальный терапевт лечит людей с мышечным напряжением. Мы знаем, что это может принести пользу многим людям ».

Нейробиолог говорит, что, по его мнению, немного растягивать и растягивать шею, например, за экраном компьютера на работе, не очень опасно, если вы не слишком сильно нагружаете шею.

«Потому что, когда вы делаете это сами, вы останавливаетесь, когда становится слишком неудобно.Так что, если вы не слишком экстремальны в этом, я бы не подумал, что это опасно », – говорит он.

«И если человек чувствует, что это самолечение очень помогает, то непременно».

Мануальный терапевт весит

«Людям нужно много, чтобы травмироваться, сломав себе шею. Человеческому телу присуще свойство самозащиты, которое предотвращает насильственные движения », – говорит Рэйвен.

«В худшем случае вы можете растянуть мышцу, суставную капсулу или связки.Эти травмы проходят сами по себе через короткое время или могут потребовать лечения, чтобы помочь выздоровлению.

Он говорит, что структура нашей шеи эволюционировала, чтобы защитить спинной мозг и нервы от травм. Он также говорит, что эта структура допускает множество форм движения, например, взгляд через плечо или заглядывание под раковину.

«Нет смысла думать, что шея настолько хрупкая, что не выдерживает« нормальных »движений, которые мы все делаем.

Он определяет все, что находится в физиологических пределах тела, как нормальные движения, хотя иногда движения бывают более или менее резкими.

Он также добавляет, что вы можете повредить все, если будете слишком грубыми.

Это хорошая идея?

«Если человек считает, что трещина в шее – это хорошо, то это само по себе полезно для здоровья. Может быть, это помогает человеку больше расслабиться и лучше тренироваться, чем если бы его шея была жесткой. Как я уже сказал, люди делают это, потому что им это нравится », – говорит Рэйвен.

«Они не хотят причинять себе вред, поэтому вред маловероятен. Вовсе не часто пациенты обращаются с «самоуправлением» как причиной травм или боли в шее.«

Рэйвен говорит, что не поощряет никого ломать себе шею, но что мы не должны пугать людей, которые уже делают это. Он также говорит, что вы не должны бояться делать нормальные движения.

Но если это хорошо себя чувствует, разве это не хорошо само по себе?

Нейробиолог Бродал не исключает, что эффект плацебо может иметь значение для людей, которые ломают себе шею, как и при любом другом лечении. Эффект плацебо – это термин для обозначения явление, при котором вы можете почувствовать себя лучше, потому что думаете, что что-то работает.

«Ожидание того, что вы слышали об этом, может помочь вам сделать это. В любом случае, если тебе от этого станет легче, то это хорошо », – говорит он.

В статье на Healthline также упоминается, что при растрескивании шеи могут выделяться эндорфины в шейном суставе. Этот препарат является обезболивающим и во многих отношениях действует как морфин. Выделение этого вещества может объяснить хорошее чувство, которое многие люди получают, ломая себе шею.

В статье также отмечается, что все растяжки нужно делать аккуратно и не слишком часто.

Жидкость для суставов

«Мы думаем, что причина, по которой она так хороша, заключается в том, что после растрескивания шейки суставная жидкость увеличивается. Это как бы смазывает сустав, поэтому он становится более подвижным », – говорит мануальный терапевт Риис.

Она также говорит, что при профессиональном лечении трещины могут посылать волну сигналов в мозг. Этот стимул может отвлечь нервную систему и ненадолго расслабить мышцы.

«Вы можете назвать это пользой для здоровья в том смысле, что вы чувствуете меньше дискомфорта», – говорит она.

Риис считает, что все упражнения могут принести пользу для здоровья и что все физиологические движения совершенно не вызывают проблем для организма.

«У меня нет доказательств того, что сломать шею – это здорово, но мы также не можем сказать, что это вредно», – говорит она.

Несогласие

Бродал, нейробиолог, не сбрасывает со счетов тот факт, что эта волна сигналов к нервной системе может временно расслабить мышцы.

«Это может помочь сбросить систему. Так же, как когда вы выключаете компьютер и включаете его, когда он зависает », – говорит он.

С другой стороны, он скептически относится к растрескиванию, ведущему к увеличению количества жидкости в суставах, или к тому, что растрескивание в первую очередь должно рассматриваться как положительное явление. Он говорит, что ничего не указывает на то, что он смазывает сустав.

Бродалу трудно поверить, что суставная жидкость может так сильно увеличиться. «Я не думаю, что есть какие-либо исследования, подтверждающие это», – говорит он.

Он говорит, что нет смысла увеличивать совместную жидкость, потому что все, что нужно, – это тонкий слой, ровно столько, чтобы смазать суставные поверхности.«Повышенное содержание суставной жидкости обычно является признаком воспаления суставов».

«Что может случиться, если вы все время толкаете, трескаете и сгибаете суставы в крайних положениях, так это то, что вы получаете воспалительную реакцию. И тогда у вас может появиться больше жидкости в суставах, но это результат чего-то совершенно нежелательного, – говорит Бродал.

Мануальный терапевт Риис отвечает, что увеличение количества жидкости в суставах и кровообращение является естественной реакцией на физиологические движения в суставах реального тела, и что воспаление – это совершенно другое состояние.

Имеет ли значение метод?

Некоторые люди, сломавшие себе шею, клянутся, делая одну сторону за другой, в то время как другие любят вертеть головой и делать все одновременно. Имеет ли значение выбор метода?

«Шея представляет собой невероятно сложную структуру, которая позволяет двигаться во многих направлениях. Если выбранное движение кажется правильным, то, вероятно, это не проблема », – говорит Рэйвен.

Риис говорит, что есть разница между использованием собственных мышц шеи и использованием рук для помощи движению.

Подводя итог

Мануальный терапевт Ворон подчеркивает, что вы не должны позволять неподготовленным людям пытаться сломать себе шею.

Он говорит, что если человек ломает себе шею и думает, что иногда это приносит пользу, то он может продолжать это делать. Если кому-то приходится делать это часто, чтобы шея хорошо себя чувствовала, это будет означать, что нужно сделать что-то еще, что даст лучший долгосрочный результат.

Мануальный терапевт Риис говорит, что при отсутствии симптомов, указывающих на серьезное заболевание, слегка потянуть и наклонить голову перед рабочим монитором не проблема, если вы чувствуете напряжение.

По вопросу о том, следует ли использовать руки для помощи, она говорит, что небольшое увеличение растяжки с помощью рук – это нормально, если вы чувствуете, что это приносит вам пользу.

Нейробиолог Бродал говорит, что все дело в здравом смысле.

«Если вы все время сидите и ломаете шею, это, вероятно, нехорошо, но если вы делаете это время от времени, то это определенно безвредно», – говорит он.

———

Прочтите норвежскую версию этой статьи на сайте forskning.№

Растрескивание шеи: причины, риски и преимущества

Термин «треск» применительно к растрескиванию шеи – это хлопающий звук, который возникает, когда быстрыми движениями ослабляются суставы и связки на шее.

Любой сустав может быть «потрескавшимся», люди также часто ломают костяшки пальцев, поясницу, бедра, лодыжки и пальцы ног.

Люди часто делают это сами, хотя это может сделать и профессионал. В общем, в случае трещины в шее профессионалом, выполняющим этот маневр, будет мануальный терапевт.

В этой статье мы рассмотрим, когда может произойти трещина в шее, каковы могут быть риски и почему хиропрактики могут это сделать.

Поделиться на Pinterest Из-за газообразования, артрита и обычных движений шея может издавать треск.

Есть три основные причины, по которым трескаются суставы, и особенно шея:

Утечка газа

В суставах есть жидкость, которая помогает костям и тканям плавно двигаться вместе. Эта жидкость содержит кислород, азот и углекислый газ.

На шее есть парные суставы, известные как фасеточные суставы, которые проходят вверх и вниз с каждой стороны. Каждое из этих фасеточных суставов имеет вокруг себя капсулу, заполненную жидкостью и газом.

Когда суставная капсула растягивается, газ быстро выделяется в виде пузырьков. Этот выброс газа издает хлопок или треск.

Этот процесс также называют «кипячением» или «кавитацией».

Движение

Когда сустав движется, это также влияет на сухожилия и связки, которые представляют собой волокна, соединяющие кости и мышцы в суставе.

Если сухожилие немного смещается с места, оно может издавать щелкающий звук, когда возвращается в исходное положение.

Точно так же связки могут стягиваться при движении сустава и издавать треск. Это часто происходит в лодыжке или колене.

Артрит

Если сустав поражен артритом, хрящ может потерять гладкость. Поскольку поверхность стыка становится более шероховатой, она может издавать шум при движении.

Поделиться на PinterestЕсли треск сопровождается болью или ограниченной подвижностью, тогда врачу или мануальному терапевту необходимо осмотреть шею.

Обычно рекомендуется не пытаться сломать себе шею, если он испытывает боль или проблемы с этой частью тела. Это связано с тем, что через шею проходят нервы и кровеносные сосуды, которые могут быть повреждены, если растрескивание не будет выполнено должным образом. Вместо этого рекомендуется мягкая растяжка в качестве домашнего лечения.

Если кто-то испытывает боль или неподвижность шеи, ему рекомендуется обратиться к врачу за лечением.

Любая боль, онемение в конечностях или потеря силы, вызванные трещинами в шее, также должны быть оценены медицинским работником.Врачи часто рекомендуют хиропрактику или направление к хирургу-ортопеду.

Хиропрактик осмотрит человека, чтобы попытаться выяснить, что вызывает проблему. Затем они попытаются восстановить нормальное движение тела с помощью мягких манипуляций.

Растрескивание шеи – распространенный метод, используемый мануальными терапевтами. Этот процесс известен как манипуляция шейным отделом позвоночника. Некоторые хиропрактики считают, что это не связано с высоким риском и вероятность травм, вызванных им, очень низка.

Однако с этим связаны риски и побочные эффекты. Некоторые хиропрактики считают, что эти риски перевешивают возможные преимущества растрескивания шеи.

Инсульт

Хотя случаи редки, трещина в шее может привести к разрыву позвоночной артерии, которая снабжает кровью мозг. Этот разрыв может вызвать инсульт.

Люди, которые имеют привычку ломать шею, более склонны к инсульту. Это особенно часто встречается у лиц младше 60 лет.

Свертывание крови

Трещина в шее вызывает некоторые случаи свертывания крови в шее. Это очень опасно, потому что может остановить подачу кислорода в мозг.

Остеоартрит

Трещина в шее оказывает давление на суставы. Когда это делается часто, это может привести к нестабильности шеи и, в свою очередь, к остеоартриту, состоянию, при котором ткань на концах костей становится более слабой.

Остеоартрит – болезненное и необратимое заболевание.

Недостаток подвижности

Каждый раз, когда шея треснет, это может привести к повреждению соединительной ткани в позвоночнике. Со временем это может снизить подвижность и может привести к артриту.

Поделиться на Pinterest Пожилые люди могут испытывать слабость в костях и мышцах, что повышает риск растрескивания шеи.

Возраст может играть роль в риске осложнений от трещин на шее.

Молодые люди обладают большей прочностью мышц, связок и костей, чем пожилые люди.В результате растрескивание шеи для них относительно безопасно. С возрастом кровеносные сосуды становятся тверже. Это увеличивает риск разрыва артерии.

Кости также могут быть более подвержены переломам у пожилых людей от быстрых, сильных движений.

Хиропрактики часто используют трещины в шее для облегчения боли.

Хотя существует риск травмы сосудов, перелома или повреждения нервов, шансы на то, что это произойдет, невелики. Риск минимален у людей со здоровыми костями, связками и мышцами.

Манипуляции с шеей, которые часто могут приводить к растрескиванию в результате массажа и растяжения мягких тканей, помогают исправить положение позвоночника и уменьшить боль.

Сторонники этого процесса говорят, что он более эффективен, чем другие методы лечения, такие как тренировка мышц, поддерживающих позвоночник.

Проблемы, при которых мануальный терапевт помогает при манипуляциях с шейкой матки, относятся:

Важно помнить, что если кто-то выбирает это лечение, только квалифицированный мануальный терапевт должен проводить манипуляции.

Те, кто испытывает боль в шее или отсутствие подвижности в шее, могут также подумать о том, чтобы попробовать другие методы или изменить образ жизни, например:

• профессиональный массаж
• безрецептурные обезболивающие
• более жесткий матрас или новый сон положение
• упражнения на растяжку и укрепление шеи
• прикладывание льда или тепла к болезненной области
• без тяжелых сумок через плечо или рюкзаков

.

No related posts.