Можно ли жить с нелюбимым человеком: Почему нельзя жить с нелюбимым человеком?

Есть так много вещей, которые могут заставить человека чувствовать себя нежеланным или нелюбимым в отношениях. Это, как правило, происходит с течением времени; но как только это чувство появляется, трудно заставить его уйти. Итак, что заставляет нас чувствовать себя нелюбимыми и нежелательными для тех, кого мы любим больше всего? Некоторые сравнивают это чувство с депрессией или ощущением, будто вы просто больше не принадлежите к своей семье. Другие говорят, что это происходит из-за чувства, что ваш муж или парень не так заинтересованы в вас, как они когда-то были.Иногда эти чувства связаны с другими проблемами, которые могут возникнуть в браке или отношениях, и вы не знаете, почему. Для меня эти чувства проистекают из чувства, будто я не являюсь приоритетом для своего парня. Когда я не чувствую, что я его приоритет, я чувствую себя нежеланным. Когда я не чувствую, что он хочет быть со мной сексуально, я чувствую себя нежеланным и нелюбимым. Когда он находит время для своей работы, но не приедет домой вовремя, я чувствую, что меня недооценивают. Это может отличаться для вас. Все разные, и все отношения разные.Тем не менее, одно остается неизменным – вам не нужно продолжать чувствовать себя таким образом. Независимо от причины, если вы чувствуете себя нелюбимым и нежелательным в ваших отношениях, тогда это необходимо устранить. Понимание того, почему вы так чувствуете, и как вы можете справиться с этим, важно и даст вам возможность преодолеть это.

Чувствовать себя нелюбимым и нежеланным в отношениях душераздирающе. Это может сделать человек, который не склонен к депрессии, депрессии и не похож на себя. Чувство себя таким образом, независимо от того, состоите ли вы в браке или серьезно встречаетесь, сказывается на вас и ваших отношениях.Трудно чувствовать, что кого-то, кого ты любишь так глубоко, больше не заботишься о тебе. Чувствовать, что они больше не хотят вас в своей жизни или считают необходимым сделать вас приоритетным. Я был там, и это чувство отстой. Итак, почему это так больно, и почему это так трудно исправить время от времени? Я всегда пытаюсь понять вещи с точки зрения моего парня. Итак, прежде чем вы решите, что вы нелюбимы, нежелательны, и что они закончили с вами, взгляните на то, что происходит. Были ли внесены изменения в последнее время? Это период адаптации или у вашего супруга происходит что-то стрессовое, что может вообще не относиться к вашим отношениям? Если это правда, то мой совет – наберитесь терпения.Будь рядом с мужем или женой, парнем или девушкой и поддержи их в течение этого времени. Вам понадобится, чтобы они были понимающими и поддерживающими в какой-то момент, поэтому используйте эту возможность, чтобы показать им, что вы способны дать это столько, сколько вы ожидаете, и будете нуждаться в этом позже. Однако бывают и другие случаи, когда мы чувствуем себя нежеланными и нелюбимыми в наших отношениях по другим причинам. Может быть, это из-за времени, которое ваша жена проводит со своими друзьями, или из-за того, что ваш муж проводит за своим компьютером.Может быть, ваш парень всегда делает свою семью приоритетом, но никогда не делал вас или ваши отношения приоритетом. Как правило, когда это начинает происходить и мы начинаем чувствовать себя нежеланными и нелюбимыми, мы делаем все возможное, чтобы это исправить, но мы делаем это неправильно. Считаете ли вы, что делаете все возможное, чтобы сделать своего мужа или жену счастливым? Вы пытаетесь угодить им, пытаясь почувствовать себя нужным или желанным? Делая это, мы начинаем устанавливать нереальные ожидания для себя. Эти ожидания, в свою очередь, настраивают нас на неудачу, потому что мы не говорили с нашим супругом, чтобы сказать им, что мы чувствуем.Они не знают, что ты чувствуешь. Если вы думаете, что они делают, и вы не сказали им напрямую, то есть вероятность, что они не имеют ни малейшего понятия! Это идеальный шторм, который просто отправит вас в большую спираль. Итак, как мы можем это исправить? Что ж, как только вы поймете, почему вы чувствуете, как вы это делаете, вам будет легче решить эту проблему со своим супругом. Для меня я должен был понять, какие именно действия заставили меня чувствовать себя нелюбимым, и тогда я мог бы решить это со своим парнем.

101 способ жить полной жизнью

Эта статья доступна для загрузки в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить мою бесплатную электронную книгу.

«Ваше время ограничено, не тратьте его на жизнь чужой жизнью. Не попадайтесь в ловушку догмы, которая живет результатом мышления других людей. Не позволяйте шуму чужого мнения заглушать ваш внутренний голос. И самое главное, имейте мужество следовать своему сердцу и интуиции, они как-то уже знают, кем вы действительно хотите стать.Все остальное вторично ». – Стив Джобс

Как вы относитесь к своей жизни сегодня? Вы живете каждый день в волнении? Тебе нравится то, что ты делаешь? Вы взволнованы каждый момент? Вы с нетерпением ждете, что будет дальше? Ты живешь своей лучшей жизнью?

Если ваш ответ на любой из вышеперечисленных вопросов отрицательный, может быть, или нет, это означает, что вы не проживаете свою жизнь в полной мере. Что в действительности не должно быть так, потому что ваш жизненный опыт – ваш, чтобы творить.Зачем соглашаться на что-то меньшее, чем то, что вы можете получить? Вы не заслуживаете ничего, кроме лучшего. В последние годы своей жизни, особенно с тех пор, как я начал преследовать свою страсть в 2008 году, я жил каждый день в полной мере, полный радости, страсти и строгости. Это удивительный опыт, который я хочу, чтобы вы тоже испытали.

Вот список из 101 неподвластных времени советов, которые я использую, чтобы жить своей лучшей жизнью, и я надеюсь, что они помогут вам сделать то же самое. Работая над этими советами, вы обнаружите, что становитесь более сознательными, более живыми и, что более важно, переживаете жизнь на совершенно новом уровне.Не забудьте сделать закладку или распечатать эту страницу и обращаться к ней ежедневно.

Вот 101 способ прожить свою жизнь в полной мере:

1. Жить каждый день с новым новым началом. Не смущайтесь тем, что произошло вчера, днем ​​ранее, неделей раньше, годом ранее или даже десятилетиями назад. Жизнь коротка, так что живи в настоящем моменте.

   

2. Будьте верны тому, кто вы есть . Перестаньте пытаться угодить другим людям или быть кем-то другим. Лучше быть оригинальной версией себя, чем быть точной копией кого-то другого.
3. Прекратить жаловаться . Не будь как воющая собака, всегда воющая и никогда ничего не делающая. Перестаньте жаловаться на свои проблемы и работайте над ними.
4. Будьте активны . Перестаньте ждать, пока другие вокруг вас что-то сделают, и вместо этого действуйте сами
5. Вместо того, чтобы думать «что если», подумайте «в следующий раз». Не думай о вещах, которые ты не можешь изменить. Вместо этого сосредоточьтесь на вещах , на которые вы можете воздействовать. Это самая конструктивная вещь, которую вы можете сделать в любой ситуации.
6. Сосредоточиться на том, что и как . Сосредоточьтесь на том, что вы хотите в первую очередь, прежде чем думать о том, как это сделать. Все возможно, если вы настроите на это свой разум, сердце и душу.
7. Создайте свои собственные возможности . Вы можете ждать возможностей, или вы можете выйти и создать свои собственные. Последнее является определенным и намного более уполномочивающим.
8. Живите осознанно каждый день . Хватит лунатизм по жизни. Ваша жизнь – это то, что нужно пережить, а не пережить.
9. Будьте преданы своему росту . Пройдите курсы. Саморефлексии. Развивайте свои сильные стороны. Не полагайтесь на чувство фамильярности, а сосредоточьтесь на том, что позволит вам расти больше всего.
10. Познай свое внутреннее Я . Это значит знать, кто ты и что представляешь. Будь свободен от своей личности. Читайте: В поисках своей внутренней сущности
11. Откройте для себя цель своей жизни . Установите миссию для вашей жизни, которая заставит вас жить своей жизнью в полной мере.Читайте: Как найти свою жизненную цель (серия)
12. Живите в соответствии с вашей целью . Что вы можете начать делать немедленно, что позволит вам жить на 100% в соответствии с вашей целью? Как вы можете жить в соответствии со своей целью в каждой ситуации, в которой вы находитесь, каждую секунду дня?
13. Установите свои жизненные заповеди . Определите свои личные заповеди, чтобы жить лучшей жизнью. Каким изречениям и принципам вы хотите следовать в своей жизни?
14. Раскройте свои ценности .Ценности – это суть того, что делает тебя, тебя.
15. Придерживайся самого высокого поведения . У каждого из нас есть свой набор этических принципов и принципов. Живи верным им каждый день. Кроме того, живите в полном соответствии с вашей целью (# 12), заповедями (# 13) и ценностями (# 14).
16. Хватит останавливать жизнь . Вы откладываете какие-то части своей жизни? Какую область вашей жизни вы откладывали, избегали или отрицали? Раскройте это и начните работать над этим.
17. Создайте руководство вашей жизни . Ваш жизненный справочник – это ваше личное руководство, чтобы жить лучшей жизнью, содержащее формулировку вашей миссии, ценности, цели, личные сильные стороны, слепые зоны и планы действий. Начните с нескольких основных страниц, а затем продолжайте.
18. Создай свою идеальную жизнь . Какова твоя идеальная жизнь? Разработай это. Во-первых, оцените свою жизнь через колесо жизни. Затем спросите себя, что нужно, чтобы жить 10/10 жизни. Какая жизнь заставит тебя кричать от радости? В жизни нет ограничений – только те, которые вы сами себе установили!
19. Установите свои цели .После того, как вы спроектируете свою идеальную жизнь, поставьте себе цели на 5, 3 и 1 год. Чем конкретнее они, тем лучше!

    

20. Действуйте на основе своих целей и мечтаний. Создайте план действий для ваших целей и работайте над этим!
21. Создайте свой список , который представляет собой список вещей, которые нужно сделать перед смертью. Тогда, иди туда, чтобы достичь их.
22. Не делайте вещи ради того, чтобы делать их . Всегда оценивайте, что вы делаете, и делайте это только в том случае, если за этим стоит смысл.Не бойтесь бросить то, что не служит вашему пути.
23. Делай то, что любишь , потому что жизнь слишком дорога, чтобы заниматься чем-то другим. Если вам что-то не нравится, не делайте этого. Потратьте свое время и энергию на вещи, которые приносят вам удовлетворение и счастье.
24. Раскройте свою страсть в жизни . Что поджигает тебя? Иди туда, чтобы узнать, что ты любишь делать. Читайте: Как узнать, что вы хотите сделать в жизни
25. Сделайте свою страсть полноценной карьерой .Тогда начните преследовать это. Прекратите работать на работе, которая вас бесит. Оставь свою работу, когда будешь готов делать это полный рабочий день. Читайте: Как развить свою страсть (серия)
26. Превратите свою страсть в огромный успех . Преврати свою страсть в многомиллионный бизнес. А еще лучше, сделайте его многомиллиардным.
27. Учитесь на критике. Будьте открыты для критики, но не поддавайтесь ей. Критика призвана помочь вам стать лучше. Учитесь на этом.Смотрите: 5 советов, как справиться с негативной критикой [Видео]
28. Будьте позитивны . Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Что если я скажу, что это не так? Это фактически полностью заполнено – нижняя половина – вода, верхняя половина – воздух. Это все вопрос восприятия. Возьмите восприятие, которое дает вам силы, а не то, что связывает вас. Если вы сможете увидеть положительную сторону всего, вы сможете жить гораздо богаче, чем другие.

    

29. Не ругайте других людей .Если есть что-то, что вам не нравится в ком-то, скажите это ему в лицо, иначе не говорите этого вообще. Нехорошо ругать других, и это также отражает маленький ум.
30. Будь чутким . Если каждый видит жизнь только с его / ее собственной точки зрения, мы всегда будем внимательны и замкнуты. Видеть вещи из чужой обуви.
31. Будьте сострадательны . Проявляйте сочувствие и доброту ко всем вокруг вас.
32. Развить 100% уверенность в себе .Верьте в себя и свои способности. Удалите свои ограничивающие убеждения и замените их полномочиями (в дни 26-27 Программы «Будь лучше меня за 30 дней» вы определяете свои ограничивающие убеждения и заменяете их полномочиями). Если вы не верите в себя, как вы можете ожидать, что другие будут верить в вас? Читайте: Как быть самым уверенным человеком в мире
33. Отпусти несчастное прошлое . Это означает прошлые обиды, разбитые сердца, грусть, разочарование и гнев.
34. Прости тех , которые сделали тебя неправильно в прошлом.Это включает в себя backstabbers, тех, кто взял на себя ответственность за ваши достижения, и тех, кто сделал вас неправильно. «Простить – значит освободить заключенного и понять, что это был ты». – Льюис Б. Смедес
35. Отпусти вложения . Не зацикливайтесь на достижении определенного статуса, славы, богатства или материальных ценностей. Они непостоянны и в конечном итоге исчезнут однажды, когда ты умрешь. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы расти и жить полной жизнью.
36. Отпусти отношения, которые не служат тебе .Это означает, что негативные люди, нечестные люди, люди, которые не уважают вас, люди, которые слишком критичны, и отношения, которые мешают вам расти.
37. Проводите больше времени с людьми, которые вас поддерживают . Общайтесь с людьми, с которыми вы совместимы: единомышленниками и людьми, которые позитивны, успешны и позитивны для вашего роста. В конце концов, вы в среднем из 5 человек, с которыми вы проводите больше всего времени.

    

38. Создание подлинных, подлинных связей с окружающими вас людьми – друзьями, семьей, коллегами, деловыми партнерами, клиентами / клиентами и знакомыми.Потратьте время, чтобы узнать их лучше и укрепить связи.
39. Связаться со старым другом . Количество друзей, которые вы можете иметь, не имеет конца. Протяни людям из прошлого.
40. Делай доброе дело в день . Что вы можете сделать сегодня, чтобы сделать мир лучше? Иди и сделай это.
41. Помогите другим нуждающимся людям . Волонтерство это один выход. Вы также можете начать с друзьями и семьей.
42. Помогать людям, когда они меньше всего этого ожидают, без причины .Вам не нужно никаких причин, чтобы помочь другим. Делай это потому, что хочешь. Поделись любовью со всеми.
43. Иди на свидание (если ты не замужем).
44. Влюбись. 🙂 🙂 Читайте: Как найти свою половинку (серия)
45. Пересмотрите свою жизнь. Установите еженедельный обзор, чтобы оценить, как вы делаете для ваших целей. Проверяйте свою цель каждые 3-6 месяцев, чтобы знать, что вы на правильном пути.
46. Преодолеть промедление . Промедление – огромная трата вашего времени (и вашей жизни).Избавьтесь от этого раз и навсегда. Читайте: Как преодолеть проволочки (серия)
47. 30 минут в день . Выделите не менее 30 минут каждый день для работы над целью Quadrant 2, которая, когда вы ее достигнете, принесет вам наибольшее удовлетворение и счастье в вашей жизни.
48. Выйти и завести новых друзей – будь то на рабочем месте, в Интернете, с друзьями друзей или в социальных группах. Читайте: 10 советов, чтобы завести новых друзей и взаперти? Получите жизнь с этими 7 советами
49. Сделайте более глубокие связи .Помимо новых друзей, стремитесь к более глубоким связям. Читайте: Как иметь больше лучших друзей в жизни
50. Будьте вашим советником (из будущего) . Представьте, что вы – будущее, которое вы через 5 лет. Как бы вы себя посоветовали? Запишите этот совет. Теперь примените их.
51. Напиши письмо своему будущему я . Представьте, как вы будете в будущем, через год. Пиши сколько хочешь. Теперь запечатайте его и положите в безопасное место. Назначьте встречу в календаре через год, чтобы вы знали, когда придет время.Часы: Напиши письмо своему будущему Я [Видео]

    

52. Declutter . Начните с компьютера, затем перейдите к рабочему столу, спальне и дому. Когда вы выбрасываете ненужные вещи, вы создаете место для новых вещей и новой энергии, чтобы войти в вашу жизнь.
53. Продолжайте учиться . Есть чему поучиться у всего, что вы видите, слышите и испытываете. Это включает в себя ваши ошибки и прошлые неудачи (если таковые имеются). Научитесь интерпретировать каждое событие объективно.Сосредоточьтесь на том, что вы можете извлечь из этого, чтобы вы могли применять уроки, двигаясь вперед.
54. Продолжайте развивать себя . Оснастите себя огромным объемом знаний. Изучайте разные навыки, подбирайте разные увлечения, изучайте разные области.
55. Продолжайте совершенствовать себя. Оборудуй себя с огромной глубиной знаний. В то время как в видеоиграх вы можете достичь уровня 99, в реальной жизни вы можете достичь бесконечности. Перейти на дальнейшие исследования, если это будет необходимо. Развивайте свои навыки.Уровень повышен. Вложите свои> 10000 часов в каждый навык.
56. Попробуйте новые вещи . Что бы вы обычно не делали? Выйдите из своей зоны комфорта, чтобы попробовать что-то другое. Это может быть что-то простое, например, сесть на новый автобусный маршрут, попробовать новый продукт, найти новое хобби или что-то большее, например, учиться в другой области, выучить новый навык или поехать в страну, которую вы никогда не посетите. Нет никаких ограничений (кроме того, что незаконно и морально неправильно конечно)!
57. Получите себя там .(а) Выйти географически . Выйди, путешествуй и исследуй мир. Отплыть в море. Отправьтесь в поход самостоятельно и посетите как можно больше стран. Отправляйтесь в поездку и посетите все места, которые встречаются в вашей поездке. (B) Выйти ситуационно . Прекратите придерживаться рутины и зон комфорта. Попробуйте что-то другое. (c) Убирайся отсюда в жизни . Хватит смотреть телевизор и жить прожорливым путем через телевизионных персонажей.Иди и живи жизнью своей мечты.
58. Будьте абсолютным лучшим в том, что вы делаете . Перейти на позицию № 1 в том, что вы делаете. Если вы хотите тратить свое время на то, чтобы заняться чем-то, вы можете быть лучшим в этом!
59. Не соглашайтесь . В том же духе, что и № 58, не соглашайтесь на меньшее. Не соглашайтесь на кого-то, кого вы не любите в качестве партнера. Не соглашайтесь на работу, которая вам не нравится. Не соглашайтесь на друзей, которые заставляют вас чувствовать себя меньшим человеком. Не соглашайтесь на вес, которым вы недовольны.Делай то, что ты действительно хочешь.
60. Протяни себя . Что ты сейчас делаешь? Как вы можете достичь большего? Ставьте большие цели. Исследуйте свои пределы и сломайте их.
61. Принять новые идеи . Не ограничивайте себя мысленно. Пусть ваш ум станет питательной средой для новых идей. Читайте: 25 методов мозгового штурма

    

62. Создайте свое вдохновляющее убежище . Превратите свою комнату в место, которое вы любите. Сделайте то же самое для своего рабочего стола. Избавьтесь от вещей, которые делают вас непродуктивными.Окружите его вещами, которые вдохновляют вас и побуждают к действию. Подробнее: Как создать вдохновляющую комнату
63. Веди себя как идеальная воля . У всех нас есть идеальное видение того, кем мы хотим быть. Каково ваше идеальное я? Как вы можете стать вашим идеальным я сейчас?
64. Установите ваши образцы для подражания в жизни . С образцами для подражания вы становитесь намного лучше, чем вы можете быть сами. Меня лично вдохновляют Опра (за то, как она повлияла на миллионы жизней), Леди Гага (за ее талант и не бояться отличаться), Эллен ДеДженерес (за ее доброе сердце и юмор) и многие другие.Видя их и то, что они делают, напоминает мне о том, кем я могу быть и что я могу сделать, поэтому они ведут меня к большим высотам.
65. Получить наставников / тренеров. Нет более быстрого способа улучшить, чем заставить кого-то работать с вами над вашими целями. Они не только помогут вам добиться большего, но и поделятся важными советами, которые вы можете использовать, чтобы добиться еще большего успеха для себя. Многие из моих клиентов обращаются ко мне, чтобы обучить их, и общий результат таков: они достигают значительно большего прогресса и результатов, чем если бы они работали в одиночку.
66. Раскройте ваши слепые пятна . Чем больше вы раскрываете, тем больше вы растете, тем лучше вы становитесь. Читайте: Слепые точки в личностном росте
67. Увеличьте свое сознание . Наличие высокого уровня сознания означает способность выходить за пределы основанных на страхе реакций и принимать мудрые решения, которые оказывают наиболее положительное влияние как на вас, так и на других.
68. Запросите обратную связь. Столько, сколько мы можем попытаться обнаружить наши слепые пятна (# 66), будут слепые пятна, которые мы не можем идентифицировать.Запрос обратной связи дает нам дополнительное представление о себе. Некоторые люди, к которым можно обратиться, – это друзья, семья, коллеги, начальник или даже знакомые, так как они не имеют предвзятого предубеждения и могут давать свои отзывы объективно. 17-й день программы «Будь лучше за 30 дней» посвящен получению откликов от других, чтобы выявить наши «слепые пятна».
69. Генерировать пассивный доход . Создайте потоки пассивного дохода, чтобы ваш доход не был привязан ко времени, которое вы тратите на работу. Конечно, вы все равно будете продолжать работать, но только потому, что хотите, а не потому, что должны.
70. Помогите другим прожить лучшую жизнь . Нет лучшего способа расти, чем помогать другим расти. В конечном счете, мир один. Мы все в этом путешествии совместной жизни.
71. Жениться / Завести семью / Завести детей!
72. Улучшите мир . В мире есть много вещей, которые нуждаются в вашей помощи и внимании. Нищета. Аварийное восстановление. Неграмотность. Нуждающиеся дети. Истощение тропических лесов. Спасение животных. Вымирающие виды. Как вы можете сделать свою часть?

    

73. Возглавьте гуманитарное дело или организацию , которая вас увлечет.
74. Дай больше, чем получаешь . Существует так много невыразимой радости, которая приходит от дарения. И когда вы дадите, вы обнаружите, что на самом деле вы получите гораздо больше взамен, в пики.
75. Будьте сфокусированы на большой картине. Вы можете либо взглянуть на большие вещи, либо зацикливаться на мельчайших деталях. Первое поможет вам получить гораздо больше от жизни, чем второе. Сосредоточьтесь на ваших больших камнях и ставьте на первое место.
76. Будьте внимательны к своей конечной цели .Какую конечную цель вы ищете? Задача, над которой вы работаете, – привести вас туда? Если нет, отложите это в сторону. Пока вы продолжаете работать над задачами, которые соответствуют вашей конечной цели, вы в конечном итоге достигнете этого.
77. Пройдите по маршруту 80/20 . Для каждой вашей цели есть разные пути ее достижения. Выберите путь 80/20, то есть наиболее эффективный путь, который приведет вас к вашей цели с наименьшими усилиями. Читайте: Как добиться большего с меньшими затратами, используя принцип 80/20 (серия)
78. Работать над действиями 80/20 (расставить приоритеты) .Когда вы вступаете на путь 80/20 для своих целей, сосредоточьтесь на важных задачах и вырежьте менее важные. Поработайте над 20% действий, которые дают вам 80% результатов.
79. Жить в данный момент . У тебя часто очень занятый ум? Успокойся. Присутствовать. Единственный раз, когда вы живете, – это момент. Медитация помогает устранить умственный беспорядок. Читайте: Как медитировать в 5 простых шагах
80. Наслаждайтесь маленькими моментами . Прижимаясь под теплыми покрывалами в дождливый день.Иметь мороженое в жаркий день. Поцелуй с любимым человеком. Быть с твоим лучшим другом. Прогулка по парку. Бриз на твоем лице. Тихо, в одиночку. Наблюдая за восходом / установкой. Окунитесь во все эти маленькие моменты жизни. Они – то, что составляет вашу жизнь.
81. Сделай перерыв . Быть лучшим также требует от вас делать перерывы, когда это необходимо. Убедитесь, что вы отдыхаете, когда это необходимо. Это позволит вам пройти длинный путь вперед.
82. Прекратите хотеть вещи определенным образом . У меня есть серия из трех частей о недостатках перфекционизма и о том, как их преодолеть.Будьте тверды в своих конечных целях и идеалах, но отпустите навязчивую идею, чтобы все было сделано определенным образом. Вы поймете, что когда вы делаете это, вы достигаете того, чего хотите. Читайте: Как преодолеть перфекционизм (серия)

    

83. Фокус на творчестве . Подумайте о том, что вы можете принести в мир и создать это.
84. Не критикуйте и не судите других . Уважай других за то, кто они есть.
85. Единственный человек, которого вы можете изменить, это вы сами .Перестаньте ожидать, что другие будут вести себя определенным образом. Вместо того, чтобы требовать, чтобы другие вокруг вас изменились, сосредоточьтесь на том, чтобы изменить себя. Вы будете счастливее и будете жить полноценной жизнью таким образом.
86. Практика благодарности . Будьте благодарны за все, что у вас есть сегодня, и за все, что вы получите в будущем.
87. Экспресс благодарность. Пусть люди, которые прикоснулись к вам, знают о вашей благодарности им. Вы будете удивлены, что может сделать небольшой акт, как это. Если вы не скажете им, они никогда не узнают.
88. Отпусти и повеселись . Пой наверху своих легких. Танцевать под дождем. 😀 Бегать босиком и чувствовать землю под ногами. Обнимите всех, кого вы знаете. Освободи себя от своих навязанных оков, и будь свободен! 😀
89. Проникнуться на природу . Многие из нас живут в бетонных джунглях. Выйдите из городской городской среды и погрузитесь в красоту природы.
90. У вас есть выбор . Признайте, что у вас всегда есть выбор, как жить своей жизнью.
91. Смейся больше. you Вы читаете это с открытым лицом? Улыбайся и веселись. 27
92. Смена объятия . Единственное, что постоянно – это изменения. Изменение означает рост. Вместо того, чтобы сопротивляться изменениям, учитесь быть универсальными, чтобы вы могли извлечь максимальную пользу из изменений, которые произойдут. Фактически, станьте агентом перемен.
93. Будьте более склонны к риску . Не бойтесь рисковать. Чем больше ваши риски, тем больше ваша прибыль.
94. Примите ошибки .Чем больше ошибок вы совершаете, тем больше у вас опыта, тем выше ваши шансы на успех. Удостоверьтесь, чтобы определить уроки из каждого опыта, чтобы вы могли опираться на них.
95. Примите разочарования . Многие люди стараются не чувствовать разочарования. Они развивают негативные отношения с разочарованием. Однако разочарование является неотъемлемой частью человеческого бытия – оно отражает ваши настоящие эмоции. Не сопротивляйся – вместо этого прими это. Научитесь направлять свои разочарования, эмоции, создавать больше в жизни.Читайте: Как преодолеть разочарование (серия)

    

96. Испытайте свои страхи . У всех нас есть страхи. Боязнь неуверенности, боязнь публичных выступлений, боязнь риска … все эти страхи удерживают нас в том же положении и мешают нам расти. Вместо того, чтобы избегать своих страхов, осознайте, что они являются компасом для роста. Обращайтесь и преодолевайте их. Читайте: 4 причины, по которым мы должны преодолеть страх
97. Повысьте разум, тело, сердце и душу . Проживание своей лучшей жизни требует от вас максимального умственного, физического, эмоционального и духовного развития.Если вы очень успешны, имеете много денег, имеете большой круг друзей и очень духовно осведомлены, но вы пренебрегаете своим физическим здоровьем, это не жизнь в полной мере. То же самое для других сценариев, когда вы блокируете часть себя. Максимизируйте все 4 аспекта себя.
98. Будь самим собой . По сути, все статьи здесь в Personal Excellence о том, как быть самим собой и реализовать свой самый высокий потенциал. Именно, будучи нашим лучшим я, мы можем жить в полной мере.
99. Люби себя . Вы – единственная постоянная в вашей жизни. Не забывайте всегда дорожить и любить себя. ♥ Вы не заслуживаете ничего меньшего. Читайте: Как развить позитивный образ тела
100. Любить других . Будьте благодарны всем окружающим, потому что они помогают вам расти. Они обогащают ваш жизненный опыт. Без них ваша жизнь не была бы такой же.
101. И последнее по порядку, но не по значению: люблю жизнь . Я нахожу жизнь захватывающим опытом. Как все мы на земле с миллионами видов, 30 000 различных форм жизни и более 7 миллиардов человек, и каждый процветает по-своему, существуя, сосуществуя и совместно создавая.Мы так много не знаем и так много переживаем, что это просто замечательно. Живя на земле, не забывай любить жизнь. Это единственный способ жить.

Это часть серии Inspiration & Motivation . Ознакомьтесь с другими статьями серии:

Программа «Проживи лучшую жизнь за 30 дней»

Если тебе нравится этот пост, тебе понравится программа «Проживи лучшую жизнь за 30 дней» (30DLBL). Также известная как «личностный рост на стероидах», 30DLBL – это 30-дневная интенсивная программа трансформации жизни, разработанная мной, чтобы помочь вам жить лучше всего за 30 дней.Он содержит 30 важных задач, некоторые из которых вдохновлены этим 101 постом, который нужно выполнять по одному в день.

По истечении 30 дней вы окажетесь в совершенно другом месте по сравнению с месяцем назад.

Подробнее: Жить лучшей жизнью за 30 дней Программа

Изображения: Человек на горе, Маргаритки, Установить цели, Медитировать, 3 очка, Пять человек, Пара, Письмо, Мозговой штурм, Спасти мир, Белый цветок Свобода

Как справиться с чувством нежелания, оставления и нелюбви ⋆ LonerWolf

Вы чувствуете гнев и глубокую боль, струящуюся в вас. Как они могли оставить вас так жестоко и без лишних раздумий?

Как они могли взять вашу любовь и доверие и бросить их на ветер, как будто это даже не имело значения – как будто ВЫ не имели значения?

Если вы испытали отказ от своей жизни до того, как узнаете, как далеко проникают в вас раны «второго лучшего» или «того не стоит».Вы будете очень хорошо понимать, как нежелательные чувства изменили человека, которым вы являетесь, и то, как вы взаимодействуете с другими.

Одна вещь, которую я узнал на своем пути, состоит в том, что оставление принимает много разных форм и форм. Чувство нежелательного и нелюбимого может проявляться физически, эмоционально, психологически и даже духовно. Но единственное, что объединяет все эти разные аспекты пренебрежения, – это большая зияющая дыра, которую они оставляют в нашей жизни.

Сегодня я хочу исследовать эту пустоту внутри вас.

«Я не стою того» может быть вашей основной раной

Когда мы испытываем серьезную форму оставления или пренебрежения, особенно в молодом возрасте, шок от этого опыта имеет тенденцию оставаться с нами на всю оставшуюся жизнь. Но эти шокирующие переживания продолжают пребывать в нас только , если мы не сможем их исследовать. Эти переживания, если их не исследовать слишком долго, становятся нашими основными ранами или самыми глубокими фундаментальными убеждениями, которые мы имеем о себе на бессознательном уровне.

Как писал Сол в своей статье «Как найти самую глубокую, самую темную сердцевину раны»:

Наши основные раны – наши самые глубокие боли в сидячем положении. Они наши самые старые и самые несчастные друзья. Для большинства из нас эти основные раны внутри нас управляются следующими двумя ошибочными убеждениями:

«Я ущербный и поэтому плохой человек».

«Я должен что-то изменить или исправить в себе, чтобы быть приемлемым».

Другие распространенные сердечные раны, возникающие как результат чувства нежелания, включают: «Я не стою этого», «Я не нравлюсь» и «Я непоправимо сломан.

4 способа справиться с чувством нежелания и нелюбимости

Мы оказались в период времени, который я люблю называть Эпохой индивидуализма. Поскольку наша способность общаться эмпатически и осмысленно с другими людьми нарушается в результате нашего «Я ПЕРВЫЙ!» корпоративная и материалистическая культура, мы находим, что наши семьи, дружба и отношения так же нестабильны, как и раньше Поэтому все больше и больше людей испытывают изоляцию от заброшенности, обмана и забвения.

Что мы можем сделать, чтобы исследовать и излечить эти основные раны? Как мы можем разрушить кирпичные стены, которые укрывают потрепанные остатки наших сердец? И, наконец, как мы можем снова стать сильнее, более цельными людьми?

Как и вы, я пережил оставление во многих различных формах и формах. Как и вы, я ужасно пострадал в результате этого. Но сегодня я хочу предоставить вам что-то инициативное, что-то, что даст вам возможность снова взять свою жизнь в свои руки.

Это то, что я лично узнал о том, как испытывать боль от чувства нежелания:

1.Большинство людей не хотят себя

Другими словами, большинство людей не любят, не уважают и даже не ценят себя. В нашем обществе существует огромный дефицит любви к себе, что отражается на каждом уровне нашей жизни. В результате те из нас, кто борется с любовью к себе, склонны саботировать наши отношения с другими. Как может человек, который не знает, как любить себя, проявлять любовь к другим? Этого не происходит. Понимание этого может помочь вам лучше сочувствовать другим или, по крайней мере, понять, почему они ведут себя так, как они.

2. Вы жертва обстоятельств, но вам не нужно жалеть себя

Я обнаружил, что это трудный путь: чем больше вы преследуете себя и романтизируете свою боль, тем больше вы застреваете в циклах страданий и обид. Соблазнительно использовать наши истории оставления и жестокого обращения, чтобы заставить нас тайно чувствовать себя праведными и особенными, но правда в том, что это приносит больше вреда, чем пользы. Оплакивание того, что мы потеряли, является естественной частью цикла горя, но постоянное повторение и рассказ о наших историях вредно для здоровья и даже самоубийственно.Я обнаружил, что принятие того, что произошло, жизненно важно для процесса внутреннего роста и трансформации, без жалости к себе.

3. У каждого разные душевные способности

Как все в жизни проходит через стадии созревания, так и душа. Почему некоторые люди рождаются со старыми душами, а другие остаются молодыми в душе до самой смерти? Я верю, что ответ заключается в том, что я называю душевной зрелостью. Я исследую эту концепцию более подробно в моей книге. Душевная зрелость определяет, насколько у нас есть способность к продуманности, состраданию, сопереживанию и безусловной любви – и все эти факторы влияют на то, как мы относимся к другим.Например, некоторые люди, естественно, ориентированы на стаю и ослеплены страхом перед «другим», в то время как другие группы людей открыты, принимают и миротворческие.

Так какое отношение это имеет к чувству нежелания и заброшенности? Дело в том, что некоторые люди просто не способны быть по-настоящему добрыми, внимательными и верными – по крайней мере, на данный момент. Они еще не достигли этого момента в своем душевном взрослении. Таким образом, их поведение может показаться бесчувственным, безрассудным и даже жестоким.

---

Дневник теневой работы:

Отправляйтесь в путешествие по самым глубоким и темным уголкам вашей психики. Обними своих внутренних демонов, раскрой свои скрытые дары и достигни следующего уровня своего духовного роста. Это глубокая и мощная работа!

---

Понимание того, что каждый обладает разными душевными способностями, помогло мне стать более снисходительным и прощающим человеком.

4. Возможно заполнить эту пустую дыру САМОСТОЯТЕЛЬНО

Звучит безумно, верно? Как мы можем заполнить пустые отверстия в сами? Разве нам не нужны другие люди по умолчанию, чтобы сделать это для нас? Нет, мы неКак дети мы сделали, но как взрослые, мы не делаем. К сожалению, многие из нас все еще несут неосознанную веру в то, что нам нужно найти другого человека, который поможет нам стать цельными и целостными. Но ставили ли вы когда-нибудь под сомнение обоснованность или правду этой веры? Не поймите меня неправильно, другие люди могут оказать вам огромную поддержку и помощь, но они никогда не смогут достоверно заполнить этот пробел внутри вас. Только ты можешь.

а как? Один из лучших способов, которым я научился это делать (особенно если вы были брошены в эмоциональном, умственном или физическом плане как ребенок), – это научиться пересматривать своего внутреннего ребенка.Однако, если вы имеете дело с болью ощущения нелюбви как взрослого (возможно, в результате развода или расставания), любовь к себе является окончательным способом преодоления этой травмы. В другой статье вы узнаете, как любить себя больше.

Заключительные мысли…

Трудно научиться любить себя – так же, как научиться заново воспитывать своего внутреннего ребенка – однако оба они являются жизненно важными инструментами, которые помогут вам снова стать уязвимым и, следовательно, восприимчивым к тому, чтобы давать и получать любовь.

Что вы думаете о совете, данном в этой статье? Удалось ли вам справиться со своими чувствами нежелания, и если да, то как?

,

BEL MOONEY: Я выросла только на ненависти, но найду ли я когда-нибудь любовь?

Дорогой Бел,

У меня было очень тяжелое воспитание в ужасной семье; нет любви, только ненависть, наказание и страх. Со мной никогда не обращались как с человеком.

Хотя я знал, что я не похож на тех, кто говорил и делал со мной ужасные вещи, последствия были глубокими.

Я не похож на них, потому что я отношусь к людям с уважением. Удивительно, но, возможно, у меня есть сочувствие, понимание и терпение, и много любви, чтобы дать.Я всегда мечтал о хороших, любящих отношениях.

Я не женат уже два года в аду. Ряд сайтов знакомств были ужасными. Я не ожидаю найти мисс Идеал – на самом деле мне было бы неловко, если бы я встретил такого человека.

Мысль за день

Всегда наступает пик страдания, при котором вы либо побеждаете свою боль, либо ваша боль побеждает вас, в зависимости от того, можете ли вы или не можете призвать эту лишнюю унцию выносливости и прорваться через кругом себя сделать то, что казалось невозможным.

Из замка на холме Элизабет Гаудж (английский писатель 1900-84)

Все, чего я хочу, – это женщина, полная любви, преданная, верная, чуткая, внимательная и честная.

Но мой опыт знакомств никогда не был таким. Есть мошенники, которые просто хотят получить ваши деньги, и им все равно, если они напутают в процессе.

Почему многие люди только на этих сайтах для эго и не заботятся о том, как они относятся к другим?

Я так одинок и просто хочу быть в любовных, счастливых отношениях, но этого никогда не происходит.Сейчас мне за пятьдесят, и я не вижу, чтобы ситуация когда-либо улучшалась. Моя уверенность в себе, никогда не бывает такой высокой, находится на самом дне. Некоторые люди счастливы сами по себе, но не я. Без нормальных, любящих отношений жизнь действительно так пуста.

Я всегда жил в надежде, и единственное, что я знал, – настоящее счастье, когда я находился в отношениях, в которых мы оба безумно любили друг друга и наслаждались совместными делами.

Честно говоря, я не настолько одержима, как это может показаться. В течение всего периода блокировки я помогал многим знакомым с покупками и следил за тем, чтобы они не чувствовали себя забытыми.

Я на самом деле не стесняюсь и знаю, как весело провести время. Люди думают, что я силен и возвращаюсь от ужасного опыта, но это неправда. Я не силен – просто еще жив. Но существующий, а не живой.

Я пробовал другие способы встречи с людьми, но ни один из них не пришел ни к чему и часто заставлял меня чувствовать себя еще хуже. По крайней мере, на сайте знакомств каждый, похоже, ищет одно и то же, хотя на самом деле это не так. Я просто не знаю, куда идти отсюда, и я действительно в отчаянии.

EDMUND

На этой неделе Бел советует читателю, который чувствует себя одиноким во время поисков любовных и счастливых отношений. и чувствовать себя «ошеломленным» «некоторыми из душераздирающих историй».

Да, у вас есть сочувствие. Вы продолжали «удивляться, как люди могут так обращаться друг с другом».

Что ж, вы можете озадачиться этой горькой реальностью, учитывая ваш ужасно печальный старт в жизни.Мы можем только представить природу ваших страданий. , , и плакать о нелюбимом маленьком мальчике, который вырос в мужчину среднего возраста, все еще жаждущего любви.

Мне бы очень хотелось узнать, обращались ли вы когда-нибудь за помощью в виде психотерапии или консультирования, чтобы исследовать свое воспитание и пытаться успокоить демонов.

Вы закончили свое оригинальное письмо с просьбой об анонимности, потому что вы боитесь, что ваша семья узнает, где вы находитесь – и использовали термин «экстремальный страх». Будьте уверены, я всегда меняю имена читателей, чьи письма я печатаю, чтобы защитить их личности.Но твоя просьба беспокоит меня. Боязнь чего?

Конечно, вам действительно нужно поговорить об этом с кем-то с профессиональным опытом, который может помочь вам исследовать травму. Загляните на сайт Британской ассоциации консультирования и психотерапии (bacp.co.uk) и серьезно подумайте о том, чтобы найти кого-то рядом с вами, чтобы поговорить. На мой взгляд, на данном этапе это гораздо важнее, чем сайты знакомств.

Одна вещь, которую нужно исследовать, это то, почему ваши счастливые отношения не длились долго.Вы описываете это так лирически («мы оба безумно любили друг друга и любили делать что-то вместе»), поэтому было бы полезно узнать, что пошло не так и почему. Я верю вам, когда вы говорите, что у вас есть так много, чтобы дать отношения и ясно, что однажды сработало. Хорошие аспекты того времени должны быть основаны на – но требуют анализа.

Как встретить людей и сформировать отношения – это постоянный вопрос любой колонки рекомендаций, и быстрых исправлений здесь нет.

Вы пробовали разные способы и были разочарованы.Все же поверь мне, когда я скажу тебе, что есть много женщин, которые хотели бы встретиться с таким мужчиной, как ты.

Но что вы можете сделать с «багажом», который вы несете?

У многих людей есть проблемы, но вы знаете, что вы можете пострадать больше, чем большинство.

Вот почему я призываю вас рассматривать какую-то терапию как существенную инвестицию прямо сейчас. Но, пожалуйста, никогда не говорите мне: «Я не вижу, чтобы вещи когда-либо улучшались» – потому что это все равно, что лить яд на растение.

Эти мертвые, побежденные слова запирают всю любовь, которая есть в вашем сердце, отрицая ту самую надежду, за которую вы цепляетесь.Не делай этого. Изучите тип доступной помощи (например, посмотрите на EMDR-терапию) и сделайте ее ступенькой к следующему этапу жизни.

Как мне избежать тюрьмы в Ковиде?

Дорогой Бел,

Я не уверен, что есть решение, поэтому я пишу, чтобы выразить свои чувства, поскольку я не хочу обременять друзей. У всех есть трудности, я знаю.

Моя ситуация может показаться самоубийственной тем, кто находится в оскорбительных отношениях. У меня есть верный муж, неизменно добрый и вдумчивый.Так почему я чувствую себя подавленным, бессильным, злым и виноватым?

Мы оба 73, в долгом втором браке. Обычные взлеты и падения: избыточность, потеря пенсии, сокращение штатов. Тогда болезнь. У моего мужа Джона развился рак с серьезными осложнениями, которые привели к повреждению иммунной системы. Его симптомы контролируют нашу жизнь, меняясь изо дня в день.

Я никогда не знаю, как он будет. Он всегда устал и принимает сложный режим лечения. Он очень стойкий, но все же (конечно) «экранированный».До Covid я встроил поддержку в свою жизнь. Но пилатес, занятия по спортивной форме и ланч с друзьями – все пришлось прекратить. Это были спасатели, и Джон всегда был рад, что я ушел.

Он очень замкнутый человек и, кажется, не нуждается в людях, кроме меня. Его женатый сын живет в Норфолке; они текстовые, но не близко. У меня есть замужняя дочь и внучка-подросток в 18 милях отсюда, но закрытие заставило меня понять, насколько мы второстепенны в их жизни. Еженедельный телефонный звонок в лучшем случае.

Я стараюсь быть позитивным, но пандемия усугубила мой гнев по поводу последствий болезни Джона (явно не по его вине), вины за эгоизм и реальности того, что мы оба бессильны что-то изменить. Здоровье Джона не улучшится, поэтому я должен с этим справиться, но я нахожу это очень трудным.

BRENDA

Поистине, вам не нужно извиняться за эти чувства или беспокоиться о том, что подумают другие. Каждый день я узнаю больше о страшных последствиях вируса с точки зрения психического здоровья.

Даже обычно сильные, добившиеся успеха люди (без больного партнера и такой ограниченной жизни, как у вас) были сбиты с толку в последние несколько месяцев и оставлены с целым рядом негативных чувств, от недоумения до пессимистической апатии к настоящей депрессии. Более того, я не против признаться, что я стояла на грани себя. Как ни странно, я сравнивал такие эмоции с тяжелой утратой.

Многие люди оплакивают жизнь, которую они имели – или, скорее, жизнь, которую мы все имели.Несмотря на все приятные воспоминания о том, как хлопать в ладоши и помогать, а также о масштабировании и «блиц-духе», существует также тревожное убеждение в том, что наша жизнь была похищена, и мы были заключены в тюрьму со страхом того, что будущее может или не может удержать. Я чувствую, что мы все топчемся на месте, постарайся сделать один шаг впереди другого. И да – это мрачно.

Больше от Бел Муни для Daily Mail …

И вот, вы все еще вынуждены (по состоянию здоровья) оставаться взаперти со своим любимым мужем – но отчаянно хотите вырваться из тюрьмы.Я полностью понимаю ваши чувства.

Не бейте себя за то, что вы «эгоистичны», но постарайтесь найти выход из этой очень реальной проблемы. Видите ли, это не ваша вина и не ошибка Джона; это «вина» колоссальной неудачи, поразившей мир в форме коронавируса.

Вы говорили с Джоном о том, как вы себя чувствуете? Из-за этого вы почувствуете себя хуже, и я сомневаюсь, что вы должны быть мучеником этого щедрого человека.

Почему бы не попросить кого-нибудь из ваших друзей посетить социально отдаленное место, предпочтительнее надеть прозрачную маску для козырька, чтобы было видно ваше лицо.(Вы можете купить их онлайн.) Если вы спросили совета у своего врача общей практики и объяснили, что ваше психическое здоровье страдает, я уверен, что он / она сочтет это возможным со всеми мерами предосторожности. Ваш друг может стоять в нескольких метрах.

Вы общаетесь с друзьями в WhatsApp или FaceTime – и если нет, то почему? Зачем им это «бремя»?

А как насчет вашей дочери и внучки? Вы, кажется, верите, что они не обеспокоены; Я считаю, что вам нужно видеть их лица на экране и заново создавать отношения через «встречи».

Таким образом, вы действительно можете назначить себя вновь ответственным. Я согласен с тем, что каждый из нас реагирует на обстоятельства – это выбор. Это может помочь вам вести дневник благодарности, в котором вы пишете позитивные вещи. Вы можете чувствовать, что жизнь уменьшилась, но звучите так, как будто у вас есть это, чтобы восстановить ее снова. Я желаю вам сил.

И, наконец … Сад жизни может расцвести. , ,

Я разговаривал с (младшим) другом об одиночестве, родителях и многом другом.Она с сожалением сказала, что, когда она звонит своей матери, ее часто предупреждают, что она не звонит днем ​​раньше – или что-то еще.

В результате … да … она не хочет делать этот звонок, потому что ни одна взрослая женщина не любит, когда с ней разговаривают, как с непослушным подростком. Легко увидеть, как это может начать нисходящую спираль, заканчивающуюся обидными чувствами и раздражением.

Контактная информация Bel

Бел отвечает на вопросы читателей по проблемам эмоций и отношений каждую неделю.

Пишите в Bel Mooney, Daily Mail, 2 Derry Street, London W8 5TT или по электронной почте [email protected].

Псевдоним будет использоваться при желании.

Бел читает все письма, но сожалеет, что не может вступить в личную переписку.

Мы говорили о внутренних ресурсах. Многие люди, которые живут в одиночестве, увлекаются садоводством, чтением, шитьем, готовкой, ремеслом и т. Д., И эта деятельность облегчает отсутствие контакта с людьми. Без этого что-то, часы ползают.Эту дыру не могут заполнить даже наборы для наблюдения за выпивкой.

Мораль этой истории заключается в том, чтобы «выращивать свой сад» (как однажды написал известный поэт), используя слово «сад» в качестве символа для всего, что дает внутреннему вам что-то для его поддержания.

Если вы не занимаетесь хобби / спортом / времяпрепровождением в молодом возрасте, вы становитесь пожилым человеком, которому нечем заняться. Вот почему читатель Сьюзен хочет, чтобы я обратил внимание на Университет Третьего Века, что я с удовольствием делаю.

Одиночество – постоянная проблема для этой колонки – как на прошлой неделе, так и в этой статье я писал электронные письма от мужчин, которые так страдают.На прошлой неделе «Сэм» подчеркнул, что выход людей из спячки превращает его одинокую жизнь в болезненный контраст.

В ответ на мои усилия, направленные на обнадеживающий ответ, одна женщина по имени J ругнула меня за то, что она «совершенно бесполезна», и продолжила: «Перед тем, как раздавать близкие банальности о том, как не оплакивать одиночество, пожалуйста, соберите некоторые факты, прежде чем писать… Мои слова не будет иметь никакого значения, но может просто заставить вас общаться с людьми, которым вы пишете. ‘

Ой. Зачем быть таким противным? Боюсь, эта леди заставила меня с сожалением подумать о том, что иногда люди одиноки, потому что они не культивируют доброту как важный внутренний ресурс.

No related posts.