Почему беременные пускают газы: Запоры и метеоризм во время беременности – Полезные статьи

Запоры и метеоризм во время беременности – Полезные статьи

Причины возникновения метеоризма

У беременных женщин увеличивается выработка прогестерона.  Этот гормон отвечает за расслабление матки, но также влияет на мышечную стенку пищеварительного тракта. Кроме того, замедляется работа кишечника и желудка, а газы начинают скапливаться. Иногда по вздутию живота определяют наступление беременности.

Как лечить

При острой ситуации следует обратиться к специалисту. Сам по себе метеоризм не опасен, но тянущие боли, сопровождающие вздутие живота могут мешать нормальному течению беременности.

Разумеется, все средства, применяющиеся для ликвидации дискомфорта, должны быть безвредны не только для матери, но и для плода.

В обычной ситуации обращаются к диетам. Во-первых, из рациона исключают продукты, ведущие к повышенному газообразованию, во-вторых, пищу принимают часто, но маленькими порциями. Важно тщательно пережевывать еду, чтобы вместе с ней в пищевод не попадал воздух.

К списку продуктов, которые следует исключить, относятся баклажаны, перцы, яблоки, абрикосы, сливы, черешня, бобы, фасоль, горох, чечевица, арахис, газированные напитки, жирное мясо, молоко и кефир.

Среди народных средств, помогающих от метеоризма, – отвары ромашки, мяты, семян укропа, чай из имбиря. Также показан легкий массаж живота круговыми поглаживающими движениями.

Причины возникновения запоров

Как мы уже знаем, отчасти виноват прогестерон. Кроме того, беременные ведут не очень активный образ жизни. Причиной возникновения запора также могут быть стрессы, болезни анальной области и недостаток жидкости. Регулярные запоры опасны выкидышем.

Как лечить

Рацион при запорах должен включать продукты, способствующие опорожнению кишечника. Среди них сырые овощи и фрукты, черный хлеб, хлеб с отрубями, сухофрукты (особенно чернослив). К тому же, беременной стоит последить за количеством выпиваемой жидкости (не меньше 1,5-2 литров в день).

Обратите внимание, что многие народные средства от запоров при беременности запрещены, поэтому не забывайте о необходимости консультации со специалистом. 

Деликатный вопрос. Кишечные проблемы во время беременности

Не секрет, что во время беременности женщинам приходится сталкиваться с разного рода недомоганиями: это и токсикоз, и судороги, и повышенное мочеиспускание, и частые немотивированные смены настроения… Повышенную нагрузку испытывают все органы и системы будущей мамы. Нелегко приходится и пищеварительной системе.

К наиболее распространенным проблемам, возникающим во время беременности в этой сфере, относятся запор, геморрой, изжога, а также расстройство кишечника и связанные с ним вздутие живота, диарея, повышенное газообразование, ощущение дискомфорта и боли. Даже если настигшее заболевание не несет в себе опасности для здоровья мамы и малыша, оно способно доставить массу неприятных ощущений, значительно снижая качество жизни. А значит пускать недомогания на самотек нельзя!

Запор

С медицинской точки зрения запором считается отсутствие стула в течение трех и более суток. Акт дефекации при этом, как правило, затруднен, сопровождается болезненными ощущениями. Частыми спутниками запоров могут быть боли в животе, чувство неполного опорожнения кишечника, вздутие живота, тошнота, горечь во рту.

Откуда проблема? Одной из причин, провоцирующих нарушения естественного опорожнения кишечника, является гормональная перестройка организма. Гормон прогестерон, на фоне которого протекает беременность, действует на мускулатуру кишечника расслабляющее, что способствует замедлению продвижения каловых масс. Со временем растущая матка начинает давить на кишечник, что нарушает его двигательную функцию, еще больше усугубляя проблему. Вносит свою лепту и неправильное питание – известно, что в этот период у будущих мам изменяются вкусовые пристрастия, повышается аппетит. Специалисты не отрицают и психологическую природу запоров. Страхи, которым подвержены будущие мамы, нестабильный эмоциональный фон также могут способствовать развитию запоров.

Как быть? Основным методом борьбы с запорами должна стать коррекция рациона питания. Ни в коем случае нельзя допускать больших промежутков между приемами пищи, а также переедания. В обязательном порядке ежедневно в свой рацион необходимо включать продукты, усиливающие перистальтику кишечника: хлеб с отрубями, сырые овощи и фрукты (особенно яблоки, морковь, тыкву), сухофрукты, гречневую, ячневую и овсяную крупы, мясо с большим количеством соединительной ткани, кисломолочные продукты с содержанием бифидобактерий. Важно следить за достаточным поступлением в организм жидкости. Предпочтение следует отдавать питьевой негазированной воде, а также неосветленным сокам с мякотью, богатым клетчаткой (абрикосовому, персиковому и др.). Утром натощак полезно выпивать стакан сырой холодной воды с добавлением ложки меда.

 Отказаться придется от продуктов, способствующих запорам. К ним относятся мучное, сладкое, соленое, острое, копченое, жареное и т.д. Рекомендуется исключить из рациона продукты, вызывающие повышенное газообразование: бобовые, капусту, лук, чеснок, редьку, редис, яблочный и виноградный соки.

Обратите внимание, что слабительные препараты во время беременности назначаются редко, так как усиливая перистальтику кишечника они могут привести в тонус матку. Однако в ряде случаев целесообразнее все же прибегнуть к медикаментозному лечению, нежели страдать от постоянных запоров, грозящих привести к развитию геморроя.

Геморрой

Геморрой – это варикозное расширение вен в области заднего прохода. Согласно статистике, во время беременности с этой проблемой приходится сталкиваться более 50% будущих мам.

К основным симптомам этой неприятной патологии можно отнести слизистые выделения, рези, жжение, зуд и ощущение дискомфорта в области анального отверстия. Также могут отмечаться болезненные ощущения во время дефекации, появление в кале крови.

Клинические проявления заболевания зависят также от его стадии. При 1-й стадии женщину, как правило, ничего не беспокоит, геморроидальные узлы не выходят наружу или немного выходят при натуживании. При 2-ой стадии узлы выходят при натуживании, но самостоятельно вправляются обратно. Когда заболевание запущено до 3-й стадии, геморроидальные узлы выходят наружу и обратно не вправляются.

Если какие-либо жалобы у женщины отсутствуют, то при наружном осмотре доктор может диагностировать геморрой лишь 2-й стадии, так как только тогда виден воспалительный процесс. Для постановки диагноза на 1-й стадии заболевания врач опирается на жалобы пациентки и осмотр прямой кишки.

Откуда проблема? Ну, конечно же, снова виноваты гормоны! Все те же гормоны прогестеронового ряда обладают спазмолитическим действием: расслабляют все органы, включая и вены. Кроме того, в период беременности увеличивается кровоснабжение матки, и, как следствие, кровоток в область малого таза. Да и постепенный рост плода способствует тому, что его головка давит на сосуды и ухудшает кровоток.

Так как во время беременности значительно увеличивается объем циркулирующей крови и ее свертывающийся способность, то тромбоз любой локализации может стать очень грозным осложнением!

Как быть? Лечение геморроя зависит от того, в какой стадии находится заболевание. Если речь идет о мало симптомном геморрое 1-й и 2-й стадий, то в большинстве случаев бывает достаточно решить проблему запоров, скорректировав питание, и прибегнуть к помощи физических упражнений.

При неосложненном геморрое 2-й и 3-й стадий пациентку чаще всего приходится госпитализировать, но без хирургического вмешательства. Осложненный геморрой с кровотечением требует оперативного вмешательства, однако до такого запущенного состояния заболевание доходит крайне редко.

Безусловно, заболевание легче предотвратить, нежели лечить. Избежать геморроя несложно. Для этого нужно следить за регулярным опорожнением кишечника – как минимум один, а лучше два раза в день. В идеале оно должно происходить в одно и то же время. После каждого акта дефекации обязательно подмываться, используя мыло и холодную воду. Большую роль в профилактике запоров играет отказ от малоподвижного образа жизни. Умеренные физические нагрузки – специальные упражнения для беременных, пешие прогулки, плавание – помогут вам избежать многих проблем.

Полезны также упражнения Кегеля – втягивание в себя и расслабление мышц промежности и заднего прохода.

Отдельным пунктом в мерах профилактики геморроя следует выделить правильное сбалансированное питание.

Изжога

Изжога – это ощущение жжения в верхнем отделе брюшной полости, иногда доходящее до пищевода и горла, вызванное забросом кислого содержимого желудка в пищевод. Помимо этого изжоге могут сопутствовать метеоризм, тошнота, отрыжка, неприятный вкус во рту. Обычно чувство дискомфорта возникает после приема пищи или в положении лежа.

Откуда проблема? К сожалению, изжога – частая спутница беременности. Под влиянием уже известного нам прогестерона расслабляются гладкие мышцы сфинктера, расположенного между желудком и пищеводом, что и способствует забросу содержимого желудка в пищевод. Во второй половине беременности проблема еще больше усугубляется тем, что растущая матка давит на желудок.

Спровоцировать изжогу могут также переедание, недостаточное пережевывание пищи, неправильное питание.

Как быть? Для борьбы с изжогой специалисты рекомендуют обратить внимание на свой рацион питания. Во-первых, питание должно быть дробным: есть нужно часто и небольшими порциями. Во-вторых, следует отказаться от слишком жирной пищи (особенно мяса и рыба), газированных напитков, свежего хлеба, сдобы, черного кофе, а также кислых и острых блюд. После приема пищи в течение 30–40 минут нельзя принимать горизонтальное положение. Для облегчения симптомов изжоги доктор может порекомендовать прием антацидных препаратов.

Расстройство кишечника

Под расстройством кишечника чаще всего принято подразумевать банальную диарею. Однако в зависимости от тяжести расстройства оно может сопровождаться рвотой, болями в животе, вздутием живота, повышением температуры тела, симптомами интоксикации организма (бледностью кожных покровов, слабостью, потливостью и т.д.).

Откуда проблема? Расстройство кишечника может быть вызвано двумя основными причинами. К первой относятся погрешности питания. Как мы уже отмечали, во время беременности зачастую существенно изменяются вкусовые пристрастия, усиливается аппетит. Как результат – переедание и сочетание несовместимых продуктов вполне могут вызвать несварение желудка с последующим расстройством. Вторая причина связана с инфекционным фактором, то есть проникновением в организм болезнетворных бактерий, например, посредством употребления недоброкачественных продуктов питания.

Как быть? Если симптомы расстройства незначительны и не связаны с бактериальной природой, достаточно будет временно ограничить рацион питания, пить как можно больше жидкости. Скорее всего, доктор назначит лечебную диету. Для облечения состояния можно принять активированный уголь и спазмалитик.

Если же расстройство кишечника вызвано бактериальной инфекцией, без назначения серьезных медикаментов не обойтись. В любом случае определить природу заболевания может только доктор – в данном случае заниматься самолечением не стоит.

Чтобы избежать расстройства кишечника достаточно придерживаться нехитрых правил. Помните, что беременность – не самое лучшее время для экспериментов с новыми продуктами и знакомства с экзотическими блюдами – старайтесь придерживаться привычных продуктов. Овощи, фрукты и ягоды перед употреблением тщательно мойте в теплой воде. Внимательно изучайте сроки годности продуктов, соблюдайте условия их хранения. Если вид, запах или вкус продукта вызывает у вас сомнение, не рискуйте – отправьте его восвояси.

Будьте здоровы!

 

Заведующий женской консультацией Корбан А.Г.

ТОП-6 неожиданных фактов о пуканье, о которых вы точно не знали

Когда в обществе кто-то ненароком икнул, испустил отрыжку или испортил воздух, окружающие смотрят на такого человека с осуждением, не так ли? Естественные проявления физиологии вызывают раздражение, неловкость, стыд.

Если Вы наблюдаете у себя постоянное накопление газов в кишечнике, Вас беспокоят болезненные ощущения и вздутие живота — самое время обратиться за консультацией к специалисту. Поверьте, в испускании газов нет ничего неестественного или постыдного! В медицинском центре «Актив-Медикал» к вашим услугам компетентные врачи-гастроентерологи, записаться к ним на прием можно по телефону (0512) 777-888. Для гастроэнтерологов метеоризм — это всего лишь один из симптомов, помогающих поставить пациенту правильный диагноз и предложить эффективное лечение. Согласитесь, что существуют некоторые темы, которые не принято обсуждать вслух.

Мы предлагаем Вам поговорить о такой деликатной проблеме, как кишечные газы или метеоризм. Давайте выйдем из зоны комфорта и выясним, с чем может быть связан этот малоприятный феномен.

Пукают все. 

В это трудно поверить, но пукают не только люди, но животные! Вы наверняка обращали внимание, что Ваши четвероногие друзья, котики и собачки, иногда могут портить воздух. Этот процесс не чужд и для черепах, рыб и змей.

Физика и химия кишечных газов.

Ученные проводили любопытные исследования и выяснили физические и химические характеристики кишечных газов. Оказывается, их скорость движения в момент выброса составляет 3 м/с. Газы кишечника на 59% состоят из азота, на втором месте в их составе водород (21%), затем следуют углекислый газ, метан и кислород. Температура этой «горючей смеси» составляет 36,9°С.

Пукать полезно. 

Безусловно, пускать ветры в обществе — проявление дурного тона. Однако ученные призывают нас не сдерживать в себе кишечные газы! Их выделение организмом указывает на нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Конечно, для избавления от накопившихся газов существует туалетная комната.

Отношение к кишечным газам у разных народов. 

Хотите — верьте, хотите — нет, но в мире есть несколько стран, где пукать можно без смущения, даже за столом. Немцы и финны вполне благосклонно относятся к этому проявлению физиологии. Если что-то подобное происходит, то никто из присутствующих просто не обращает внимания на неприятный запах и подозрительный звук. Потому что сдерживать газы — это вредно для здоровья! В Индии человек, испустивший газы за столом в гостях как будто сигнализирует, что он сыт и доволен приемом, оказанным ему хозяевами. В этой удивительной стране метеоризм в гостях — это символ благодарности за трапезу. Подобным образом на вкусную еду реагируют на другом конце света, в Канаде. Аборигены заснеженной страны, инуиты, пукают, восхищаясь великолепным обедом.

Метеоризм и неприятный запах. 

Безусловно, запах сероводорода, основной в «коктейле» ароматов кишечных газов, не нравится никому. Хотите, чтобы окружающие не замечали естественных оправлений вашего кишечника? Тогда постарайтесь есть поменьше бобовых, сыра, капусты, чеснока и яиц — именно эти продукты способствуют выделению сероводорода.

Удивительные факты о кишечных газах. 

И напоследок, мы подготовили для вас совершенно невероятные факты о кишечных газах и пуканье. В это трудно поверить, но каждый человек выпускает газы не реже 14 раз в сутки. Объем кишечных газов составляет не менее полулитра, причем во сне homo sapiens пукает чаще, чем во время бодрствования. Женщины пукают реже мужчин, а громкость, с которой газы покидают кишечник, зависит от ширины анального отверстия. Не спрашивайте, откуда это стало известно, но кишечные газы могут воспламеняться, а самый длинный пук в истории длился 2 минуты и 40 секунд. Как видим, тема кишечных газов может быть не просто важной с точки зрения диагностики состояния здоровья, но и очень познавательной.

Почему беременные часто пукают – Я беременна

Частое выделение газов во время беременности беспокоит многих женщин. Повышенное газообразование не представляет угрозы для плода (если оно не вызвано патологией), но неприятно для будущей мамы. Почему беременные часто пукают, и можно ли это предотвратить? Об этом далее в статье.

Причины частого выделения газов при беременности

Частое выделение газов связано с их повышенным образованием. Факторами, которые этому способствуют, являются следующие.

• С момента оплодотворения яйцеклетки в женском организме меняется гормональный фон. Увеличение прогестерона обеспечивает расслабление гладкомышечной ткани стенки матки, предотвращая преждевременное ее сокращение. Однако такое же действие гормон оказывает на все гладкие мышцы, в том числе, кишечника, ослабляя его моторику. В результате застойных явлений пищевые массы начинают бродить и выделять газы в большом количестве.
• По мере роста ребенка в матке, увеличиваясь, она давит на кишечник. Это тоже приводит к затрудненному продвижению пищевых масс.
• Большое количество газов образуется при нарушении баланса микрофлоры в просвете кишечника – дисбактериозе.
• Отсутствие физической активности неизбежно повышает вероятность образования газов из-за задержки пищи и ее брожения.
• Преобладание в рационе беременной женщины хлебо-булочных изделий, сырых овощей, яблок, винограда, бобовых провоцирует повышенное газообразование. То же наблюдается и при редком приеме пищи большими порциями (она не успевает пропитаться ферментами и начинает бродить).
• Часто пукать беременная женщина (и любой человек) может при чрезмерном употреблении газировки или минералки с газом.

Если проблема не исчезает при использовании профилактических мер, нужно проконсультироваться со специалистом и пройти диагностическое обследование. Помимо газов в таких случаях женщину может беспокоить отрыжка и рвота, боли в области живота, примеси в каловых массах (кровь, гной и другие).

Чрезмерно образование газов иногда является симптомом серьезных заболеваний кишечника и органов пищеварения.

И еще одной причиной, почему беременные часто пукают, служат некоторые лекарства (к примеру, нормализующие артериальное давление). Поэтому если женщина принимает какие-либо препараты, ей стоит обратиться к врачу и выяснить, имеет ли средство такой эффект.

Меры профилактики

Уменьшить объем образующихся газов и частоту их выделения можно с помощью профилактических мер.

• Пересмотреть рацион и режим питания. Частота приема пищи – не менее 5 раз в день. Объемы порций – небольшие. Исключить или снизить количество перечисленных выше продуктов. Уделить внимание пережевыванию пищи.
• Не принимать заменители сахара, такие как сорбитол, продукты, в составе которых они содержатся.
• Исключить напитки, содержащие газ.
• Повышать устойчивость к стрессу – нервное напряжение препятствует нормальному перевариванию пищи.
• Повысить физическую активность, особенно на свежем воздухе. По возможности выполнять гимнастику для брюшных мышц, массаж живота.

Большое количество газов образуется в первом триместре беременности, что связано с перестройкой организма.

Сдерживать выделение газов нельзя,  это приводит к повышению АД, учащению ЧСС, может стать причиной отслойки плаценты.

Если женщину беспокоит вопрос, почему беременные часто пукают, лучше посоветоваться с врачом. Такое явление – норма, поэтому стесняться не стоит. Если причиной окажется нарушение или болезнь, то своевременное обращение позволит избавиться от него на начальной стадии.

Вздутие живота при беременности: что делать?

Беременность: WebMd

Беременность изменяет физиологические процессы и общее состояние женщины. Одно из неприятных явлений — метеоризм у беременных, который иногда считают неизбежным и безопасным. Но так ли это? Сегодня побеседуем о том, почему возникает вздутие живота при беременности и как облегчить состояние.

Вздутие живота при беременности: причины

Некоторые женщины уже по изменениям в процессе пищеварения узнают о своем интересном положении. Перемены вызваны разными причинами. Так, газы при беременности на ранних сроках связаны с общей перестройкой организма, к чему женщины могут быть не готовы. Консультации специалистов подскажут, почему случается вздутие при беременности:

1. Основная причина — изменение гормонального фона. С момента зачатия начинает усиленно вырабатываться прогестерон — главный гормон беременности. Он смягчает мускулатуру матки, но попутно таким же образом влияет и на кишечник. Система теряет тонус, расслабляется, нарушается перистальтика, а как результат — неприятное ощущение — пучит живот.
2. Еще одно изменение физиологии вызывает повышенное газообразование при беременности: перестраивается процесс выработки ферментов, которые участвуют в переваривании пищи. Ее усвоение затрудняется, поэтому живот пучит при беременности.

Читайте также

Когда начинается токсикоз после зачатия

На практике неоднократно сталкивалась с тем, что иногда женщины не заботятся о том, чтобы изменить образ жизни и привычки в новом своем состоянии. Поэтому их начинает беспокоить вздутие кишечника при беременности и неприятные сопровождающие симптомы. Поэтому вот несколько рекомендаций:

• Газы во время беременности усиленно образуются при неправильном питании. Отрегулируйте его и избавитесь от большинства неприятностей. Это, конечно, зависит от особенностей вашего организма, поэтому сначала обсудите проблему со своим врачом.
• Малоподвижный образ жизни — частая причина, вызывающая вздутие живота во время беременности и другие застойные явления. Но я не рекомендую самостоятельно резко увеличивать нагрузки. Прежде посетите врача, который даст профессиональные рекомендации, проанализировав состояние вашего здоровья.
• Газы во время беременности возникают по причине неправильного употребления воды. Режим поможет откорректировать консультация специалиста.
• Усугубляют нарушения в работе ЖКТ вредные привычки. Женщине, ждущей ребенка, следует о них забыть.

Читайте также

Как похудеть в лице в домашних условиях

Беременная пьет воду: WebMD

Газы при беременности на поздних сроках вызываются давлением увеличившейся матки на кишечник. А это, в свою очередь, опасно угрозой повышения тонуса матки и ранних родов. В этой ситуации лучше находиться под наблюдением врача, получать квалифицированные консультации и выполнять все рекомендации.

Вздутие живота при беременности: что делать?

Выяснив индивидуальные причины неприятных симптомов, можно найти правильное решение, что делать при вздутии живота. Неизбежные физиологические процессы изменить не можем, но все остальное — в ваших руках:

• Облегчает состояние налаженное питание. Придется перейти на дробное употребление пищи — чаще и меньшими порциями.
• Следует изменить пищевой рацион: ограничить употребление жирной, пряной пищи, отказаться от копченостей, черного хлеба, всех бобовых, капусты, грибов. Но в то же время питание не должно быть неполноценным, чтобы не повредить развитию ребенка. С разумными рекомендациями в этом плане выступают как отечественные исследователи, так и зарубежные коллеги.

Читайте также

18 неделя беременности: развитие и размер плода, что происходит в организме женщины

Беременная женщина: WebMD

• Другие продукты способны даже уменьшить возникновение метеоризма. Это рис, гречка, овсянка, нежирное отварное мясо и рыба, вареные свекла и морковь.
• Облегчают состояние отвары трав: ромашки, мяты, семян укропа. Но ознакомьтесь на сайте WebMD с предостережениями в их использовании для беременных.

Но помните: самолечение может привести к серьезным последствиям. Перед использованием каких-либо методов обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Решение проблем с пищеварением улучшит и общее состояние: уйдет головная боль, бессонница, повысится настроение. Что еще надо для успешного вынашивания ребенка?

Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Кахиани М.И. Нарушения питания у беременных — состояние проблемы // Журнал акушерства и женских болезней. — 2008. — Т. LVII.— Вып. 2. — С. 121–124.
2. E. Zablocki. Doctors to Pregnant Women: Be Cautious With Herbs // WebMD. — 2001. —31 Aug.
3. J. Blondin, J. LoGiudice. Pregnant women’s knowledge and awareness of nutrition // PubMed. — 2018.

Читайте также

Температура при беременности на ранних сроках

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1777442-vzdutie-zivota-pri-beremennosti-cto-delat/

Летим в отпуск во время беременности.

Правила, рекомендации, советы

«Вестник АТОР» с помощью врачей-гинекологов и страховщиков составил свод самых важных советов и рекомендаций, которые понадобятся беременным во время планирования, подготовки, перелета и пребывания на летнем пляжном отдыхе – от выбора страховки до правил безопасного загара и питания.

О деталях и нюансах организации летнего отпуска при беременности «Вестнику АТОР» рассказали:

Наталья Бадикова, врач акушер-гинеколог с 13-летним стажем, урогинеколог, кандидат медицинских наук

Юлия Алчеева, исполнительный директор страховой компании ERV, крупнейшего игрока на рынке монотуристического страхования в России. 

Из нашего обзора вы узнаете:

• В каком периоде беременности можно вылетать в отпуск, а в каком лучше остаться дома
• До какой недели беременности можно лететь в отпуск за рубеж
• Какую страховку выбрать беременным
• Что нужно сделать до отпуска беременной женщине и какие документы взять
• При каких симптомах беременной лучше отложить поездку
• Самолет, машина, поезд – что безопаснее для беременных?
• Можно ли беременным проходить сканер при досмотре в аэропорту
• Авиаперелет при беременности: как себя вести и что брать с собой
• Какую страну выбрать для пляжного отпуска во время беременности
• Как загорать во время беременности
• Где безопасно купаться беременной – море или бассейн
• Как питаться беременным в отпуске
• Что делать, если узнали о беременности во время отпуска

I.

ПЛАНИРУЕМ ОТПУСК ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

КОГДА БЕРЕМЕННЫМ МОЖНО ЛЕТАТЬ В ОТПУСК, А КОГДА ЛУЧШЕ ОСТАТЬСЯ ДОМА

В любом случае, принимать решение о турпоездке во время беременности следует только после прохождения необходимых обследований и анализов – чтобы убедиться в нормальном течении беременности, исключить патологические состояния.

Чтобы исключить риски при раннем бронировании, беременным женщинам всегда стоит брать при покупке тура расширенную страховку – с включенной опцией страхования от отмены поездки. Если же о беременности узнали позже покупки тура – такую страховку стоит приобрести отдельно, как и специальную медицинскую страховку (но об этом дальше).

По мнению медиков и страховщиков, если нет медицинских противопоказаний, лучше всего отправляться на пляжный отпуск с авиаперелетом во втором триместре беременности, с некоторыми ограничениями – в первом и первой половине третьего триместра (до 31 недели)

«Срок беременности с 14 недели по 23 неделю, по врачебной практике, наиболее «спокойный» и относительно безопасный срок для перелетов и любых путешествий», – говорит Наталья Бадикова, врач акушер-гинеколог.

Срок беременности с 14 недели по 23 неделю, по врачебной практике, наиболее «спокойный» и относительно безопасный срок для перелетов и любых путешествий

По словам врачей, дело не только в том, что до 12 недели у беременных часто наблюдается токсикоз, который проявляется в утомляемости, тошноте, плохом самочувствии, изменении вкусовых пристрастий и т.п., что, безусловно, спокойному отдыху не способствует. Но и в том, что до 14 недели включительно в организме женщины идет интенсивная основная «закладка» всех систем и органов малыша – и ей важно не помешать. Кроме того, в России самый важный скрининг при беременности выполняется как раз в конце первого триместра – с 11 по 14 неделю. Этот скрининг включает специализированную УЗИ-диагностику, расчет индивидуального риска рождения ребенка с хромосомной патологией и еще ряд сложных исследований. Его крайне нежелательно пропускать, поэтому путешествие далеко от места медицинского наблюдения с 11 по 14 неделю беременности лучше исключить вообще.

То же правило касается и 18-21 недели – в это время беременные проходят второй скрининг (перинатальную диагностику аномалий развития плода, очень важное исследование), поэтому необходимо быть в зоне досягаемости клиники, где он проводится, и правильно спланировать дату начала и окончания тура так, чтобы успеть пройти это обследование.   

ДО КАКОЙ НЕДЕЛИ БЕРЕМЕННОСТИ МОЖНО ЛЕТЕТЬ В ОТПУСК ЗА РУБЕЖ БЕРЕМЕННОСТИ

Отметим, что третий триместр беременности в целом не рекомендован для путешествий с авиаперелетом и сменой климата. В частности, врачи считают крайне нежелательным лететь в отпуск с 28 недели беременности вплоть до родов, если:

• есть отягощенный акушерско-гинекологический анамнез (прерывание беременности ранее, выкидыши, замершие беременности, серьезные гинекологические заболевания и т.п.)
• есть серьезные соматические сопутствующие, в том числе аутоиммунные, заболевания
• речь идет о многоплодной беременности (двойня или тройня).

Однако если беременность протекает нормально, без осложнений, то туристке можно отправиться на пляжный отдых за рубеж, но так, чтобы он закончился не позже 31 недели беременности.

Почему именно этот срок? Дело не только в повышенном риске на этой стадии, но и в том, что все существующие в России специальные страховые продукты с опциями для беременных предусматривают страховое покрытие медицинских расходов беременным только до 31 недели как максимум. Поэтому все путешествия беременных, начиная с 32 недели, не застрахует ни одна страховая компания. Таких полисов попросту нет – а значит, осложнения или преждевременные роды за границей грозят огромными суммами, выставленными за лечение.

После 32 недели и врачи, и страховщики дают всем добрый совет: не путешествовать за границу, если только речь не идет о каких-то сложных жизненных ситуациях. К этому совету стоит отнестись крайне серьезно. Статистика крупнейшего туристического страховщика, ERV, неутешительна: 9 из 10  женщин, обратившихся за границей за медпомощью по поводу осложнения беременности, теряют ребенка.

Наконец, напомним и про еще один фактор. При сроке беременности 30-34 недели УЗИ проводится по месту наблюдения беременной женщины. То есть, в этот период также лучше быть в зоне досягаемости ЛПУ, где происходит наблюдение по беременности.

КАКУЮ СТРАХОВКУ ВЫБРАТЬ БЕРЕМЕННЫМ

«Первое, что должны понимать туристы: для беременных, выезжающих за рубеж, нужна специальная и отдельная страховка с опциями именно для беременных. Ни один базовый страховой полис на рынке, который идет «по умолчанию» в обычном турпакете, не покрывает никакие риски осложнений беременности при сроке 12-31 недели. Турист в этом случае должен попросить турагента или оформить сам дополнительную страховку по специальной программе», – отмечает исполнительный директор страховой компании ERV.

Для беременных, выезжающих за рубеж, нужна специальная и отдельная страховка с опциями именно для беременных – это не та страховка, что уже есть в турпакете

Абсолютное большинство российских страховых компаний не включают в базовые программы и риски осложнений беременности на сроке до 12 недель. Единственное исключение на рынке – страховки ERV, которые и в «базовом» варианте признают осложнения беременности на сроке до 12 недель страховым случаем, так как есть вероятность, что застрахованная могла не знать о своей беременности на ранних сроках. 

Страховые продукты для беременных, начиная со срока в 12-13 недель, есть в ассортименте всех крупных игроков страхового рынка, турист может выбрать такие страховки по набору опций, сумме страхового покрытия или цене.

Что касается страховок, которые покрывают риски до 31 недели беременности (это максимальный срок), то их относительно немного. Самая «полная» страховка – опять у ERV (тариф Optima): помимо срока до 31 недели включительно, в покрытие здесь включены медицинские расходы не только женщины, но и 10 тысяч евро на выхаживание ребенка в медицинском учреждении в случае преждевременных родов (другие компании покрывают только расходы на медобслуживание матери). Этой суммы хватит на длительное выхаживание малыша с применением специального оборудования в Европе или Турции.

И конечно же, страховка должна обязательно подразумевать опцию «отмена поездки» (в обиходе это называют также «страховка от невыезда»). Состояние беременной женщины меняется, и может случиться так, что прямо перед поездкой у нее будут противопоказания к перелету. Важно помнить, что если туристка летит с мужем, детьми, иными родственниками, то полную сумму всего тура они все получат только в том случае, если «страховка от невыезда» оформлена на всех них (а не только на саму беременную). 

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ДО ОТПУСКА БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЕ И КАКИЕ ДОКУМЕНТЫ ВЗЯТЬ

Перед поездкой (за 3-7 дней) необходимо посетить терапевта и лечащего врача-гинеколога, получить консультацию и при необходимости пройти назначенные анализы и процедуры.

Нужно попросить врача выдать справку для авиакомпании о сроке беременности и об отсутствии медицинских противопоказаний (без нее при наличии внешних признаков беременности некоторые авиаперевозчики могут не допустить на борт самолета).

«Помимо страховки, документов на тур и паспортов, следует взять также обменную карту – особенно если едете в Россию. Для удобства и для спокойствия отдыхающей можно также взять у лечащего врача выписку со своим анамнезом, назначениями, результатами последнего УЗИ, скрининга и пр., и перевести их если не на язык страны пребывания, то хотя бы на английский язык», – советует врач-гинеколог Наталья Бадикова.

Также было бы хорошо, чтобы лечащий врач мог быть на связи с туристкой во время отпуска. Современные сервисы телемедицины это позволяют. Например, до поездки можно уточнить у своего врача, консультирует ли он удаленно в специальном приложении, или приобрести подписку на несколько телемедицинских консультаций проверенного оператора телемедицины. Кстати, гинекологи тоже консультируют удаленно.

ПРИ КАКИХ СИМПТОМАХ БЕРЕМЕННОЙ ЛУЧШЕ ОТЛОЖИТЬ ПОЕЗДКУ

«Тянущие боли в нижних отделах живота в первом триместре беременности, тянущие, схваткообразные боли или напряжение (ложные и истинные схватки) – во втором и третьем триместре беременности перед поездкой – тревожный звонок. Это безусловные поводы для немедленного обращения к врачу. Коричневатые мажущие или, тем более, алые кровянистые выделения на любом сроке беременности, водянистые – во втором и третьем триместре – также повод сразу же обратиться к врачу, а не ехать в аэропорт», – говорит Наталья Бадикова.

Среди других «нехороших» признаков, которые говорят о необходимости оперативной консультации туристки у врача – резкая головная боль, сопровождаемая шумом в ушах. Это может быть первые признаки гестоза или преэклампсии. Поводы отложить поездку для беременной – рвота, понос, а также обострения сопутствующих заболеваний.

Для того, чтобы беременной безболезненно отменить поездку по состоянию здоровья и не потерять деньги, при покупке тура или отдельно (но максимум за 5 дней до вылета) нужно оформить страховку от невыезда на всех участников тура, о которой мы уже говорили. Как правило, ее стоимость – 5% от суммы всего тура.

II. АВИАПЕРЕЛЕТЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

САМОЛЕТ, МАШИНА, ПОЕЗД – ЧТО БЕЗОПАСНЕЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ?

Вопреки бытующему мнению, самолет – вовсе не самый «рискованный» вид транспорта для беременных.

«Многие думают, что безопаснее всего беременным путешествовать на личном автомобиле благодаря тому, что можно остановиться, где пожелаешь. Но это не так. Так, как трясет в автомобиле, не трясет нигде, даже в поезде. Кочки, резкое торможение, аварийно-опасная обстановка на дороге – все это очень негативно отражается на состоянии беременности. Плюс длительная гиподинамия, укачивание, запах бензина – это может запустить каскад патологических реакций», – считает доктор Бадикова.

Что касается поезда, то если это комфортабельный экспресс, и особенно если переезд не длительный (3-4 часа, «Сапсан»), то его вполне можно рассмотреть. Можно рассматривать и новые двухэтажные экспрессы «Москва-Сочи». В иных случаях, особенно если поезд старый, с соответствующими возрасту санузлами, врачи рекомендуют подумать о самолете вместо поезда.

МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ ПРОХОДИТЬ СКАНЕР ПРИ ДОСМОТРЕ В АЭРОПОРТУ

Опасны только аппараты с рентгеновским излучением – поэтому следует узнавать, какой тип сканера в аэропорту. Если на аппарате есть соответствующий значок, то следует предъявить работнику аэропорта справку о беременности и пройти другие досмотровые процедуры.

Однако современные аппараты в аэропортах не опасны беременным. «Современные сканеры в аэропортах используют низкочастотное электромагнитное поле. Это не ионизирующее излучение, вреда организму беременной и малышу от него нет, как и от УЗИ», – говорит Наталья Бадикова.

АВИАПЕРЕЛЕТ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: КАК СЕБЯ ВЕСТИ И ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

У авиаперелета тоже есть свои факторы, которые отрицательно могут сказываться на здоровье беременных. Риски есть, но если беременная чувствует себя хорошо, и врачи не имеют возражений против отпуска, летать можно. 

Во-первых, это перепады артериального давления при взлете и посадке. С этим обычно борются созданием состоянием покоя (в полет надо взять специальную подушку с регулируемым наддувом, одноразовые беруши, маска на глаза), и обильным питьем (простой воды без газа). Воду можно спокойно купить уже в аэропорту после прохождения границы. Также неплохо взять с собой в полет плитку черного шоколада (на случай перепадов давления и просто для перекуса).

Во-вторых, это гиподинамия и долгое пребывание в сидячем положении, поэтому беременным женщинам стоит по возможности выбирать в этот период своей жизни направления для отдыха с недолгим перелетом (3-5 часов)

Беременным женщинам стоит по возможности выбирать в этот период своей жизни направления для отдыха с недолгим перелетом (3-5 часов)

Почему? «Длительное пребывание в сидячем положении приводит к застойным явлениям в малом тазу. Это может нарушать кровоток в органах малого таза, в том числе в матке, и вызывать изменение работы кишечника. Раздутые петли кишечника могут давить на матку, это может вызывать гипертонус, что, в некоторых случаях может вызвать  прерывание беременности», – поясняет Наталья Бадикова. Как с этим риском бороться? Все просто: во время полета надо стараться чаще ходить по салону, вставать, менять положение тела, делать легкую гимнастику для ног и рук.

С собой в полет (в ручную кладь) беременной женщине надо не забыть взять средства гигиены (влажные салфетки, одноразовые прокладки и пр.), мицеллярную воду (не более 100 мл, чтобы пропустили в самолет) – для увлажнения кожи в полете, набор препаратов (если препараты редкие и рецептурные, к ним лучше взять рецепт, иногда – с нотариально заверенным переводом – во избежание сложностей на границе).

Также беременным следует позаботиться о компрессионном трикотаже в полет. Это должны быть чулки или гольфы (класс компрессии должен определить лечащий врач). Во втором и третьем триместре следует надеть для полета дородовый бандаж. На период перелета женщине следует носить хлопчатобумажное белье и бюстгальтер на широких лямках.

В полете беременным лучше находиться в удобной обуви – в легких дышащих мокасинах или тапочках.

III. ПЛЯЖНЫЙ ОТДЫХ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

КАКУЮ СТРАНУ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ПЛЯЖНОГО ОТПУСКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Список таких стран определяется сочетанием трех основных факторов. Во-первых, как мы уже сказали, это должны быть направления с недлительным перелетом (до 5 часов как максимум).

Во-вторых, это должны быть Россия или зарубежные не-экзотические страны с относительно умеренным климатом и адаптированным к нашей кухне рационом питания. Стран с излишне жарким климатом и экзотической кухней стоит избегать.

«Нехарактерная для нашего рациона вода и еда, например, в странах Южной и Центральной Америки, Юго-Восточной Азии, могут в первом триместре спровоцировать токсикоз беременных, даже если у вас его нет. Он же провоцируется и жарой. Дело в том, что толчком для развития токсикоза у беременных может служить гипогликемия (нехватка глюкозы). А она возникает в жарком климате из-за усиленного испарения влаги с кожи, обильного питья и, как следствие, отсутствие аппетита и большие интервалы в приеме пищи», – рассказывает доктор Бадикова.

Врачи советуют беременным выбирать для пляжного отпуска те страны, где среднесуточная (внимание – не дневная, а среднесуточная) температура в месте и в период отдыха не превышает 30,5 градусов Цельсия.

Беременным стоит выбирать для пляжного отдыха те страны, где среднесуточная (не дневная, а среднесуточная) температура в период отпуска не превышает 30,5 градусов Цельсия

Однозначно не стоит выбирать беременным для отпуска страны, где есть риск заражения лямблиозными инфекциями, и в целом инфекционными заболеваниями (японский энцефалит, лихорадки Денге, Зика и пр.). Следует однозначно исключить из посещения страны, в которых рекомендуется предварительно прививаться (список можно найти на сайте Роспотребнадзора). Беременным врачи строго рекомендуют не прививаться ни от каких болезней – это может иметь фатальные последствия для ребенка, так как любая вакцина проходит через плацентарный барьер.

В третьих, беременным, кроме климата и еды, надо учитывать и еще один фактор при выборе направления для отдыха: это доступность и уровень медицины в стране и в отеле. Предпочтение в период беременности следует отдавать странам с развитой медициной (по меньшей мере, на курортах), а при выборе отеля стоит поинтересоваться у турагента, есть ли в отеле врач (как правило, он бывает в отелях высокого уровня).

Выбор беременной в первом и втором триместре, таким образом, сводится к следующему списку направлений: это Россия, достойные отели Турции, Испании, Италии, Греции, Кипра, Хорватии, Болгарии, Черногории, Словении, Чехии. В страны Персидского залива также можно ехать (желательно в развитые эмираты ОАЭ – Дубай и Абу-Даби, или же в Катар), и тщательно выбирая отель, предпочитая высокоуровневые.

Страны Экваториальной Африки, Юго-Восточной Азии и обеих Америк в период беременности лучше исключить из своего списка – из-за долгого перелета, жаркого климата, непривычной кухни, риска инфекционных заболеваний, а в ряде случаев – и из-за необходимости прививок.

КАК ЗАГОРАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Все хорошо, и беременная туристка – на пляжном курорте. Лето и пляж подразумевают солнце, и здесь у врачей тоже есть свои советы. Солнце, безусловно, приносит беременной позитив (выделяется больше эндорфинов), восполняет дефицит витамина D, характерный для жителей северных стран.

Во-первых, нахождения на солнце и даже купания в море (из-за отражения солнечных лучей от водной поверхности) беременным следует избегать с 12.00 до 16.00. 

Во-вторых, и в остальное время нужно внимательно отнестись к защите от солнечных лучей. «Во время беременности у женщины часто наблюдается гиперпигментация. С учетом нахождения на солнце во время отпуска, есть очень высокая вероятность, что пигментные пятна, веснушки, появившиеся во время беременности на открытых частях тела, не исчезнут. Поэтому с собой беременной необходимо брать в отпуск защитные средства от солнца, с фактором защиты не менее 50 – лучше больше. Желательно, чтобы в составе такого средства был витамин Е. А сразу после пребывания на солнце нужно наносить специальное средство после загара, оно дополнительно увлажнит кожу», – говорит Наталья Бадикова.

С собой беременной необходимо брать в отпуск защитные средства от солнца с фактором защиты не менее 50 – лучше больше. Желательно, чтобы в составе был витамин Е

В частности, хорошо зарекомендовавшими себя средствами медики считают такие линейки защитных средств, как Sanosan, Lierak, Uriage, из бюджетных, например, Garnier. Но все индивидуально, и в выборе марки и, главное, состава средства лучше следовать советам лечащего врача-гинеколога.

Врачи-гинекологи настоятельно рекомендуют туристам взять собой на пляж закрытый купальник, исключающий попадание прямых солнечных лучей на зону живота. «Очень хорошо будет взять также кепку с большим козырьком или шляпу с полями – для исключения воздействия солнца на лицо, так как риски появления пигментных пятен у беременных очень высоки», – советует доктор Наталья Бадикова.

ГДЕ БЕЗОПАСНО КУПАТЬСЯ БЕРЕМЕННОЙ – МОРЕ ИЛИ БАССЕЙН

Беременным можно спокойно купаться в море, если оно теплое, комфортной для женщины температуры. Длительность пребывания в нем – до первого момента, когда беременная почувствует «зябкость». Еще один совет – беременным нежелательно долго находиться во влажном купальнике. При первых же некомфортных ощущениях его лучше переодевать, а поэтому брать с собой не один комплект.

При этом, говорят специалисты, море для беременных однозначно предпочтительнее бассейна.

«Чрезмерно хлорированная вода в некоторых бассейнах может привести к изменениям в микрофлоре влагалища, а в итоге – к бактериальному вагинозу или воспалению указанной зоны», – рассказывает Наталья Бадикова. После бассейна беременной женщине также лучше произвести наружную (только наружную!) обработку интимных мест мирамистином или подобными средствами.

КАК ПИТАТЬСЯ БЕРЕМЕННЫМ В ОТПУСКЕ

Рацион питания в отеле лучше оставить прежним, близким к тому набору продуктов, что женщина ест дома, говорят врачи. Совет исполнимый, особенно при системе «все включено» – шведский стол в отеле позволяет выбрать себе практически любой тип питания.

Тем не менее, ограничения есть: так, любые газированные напитки стоит исключить, вместо зеленого чая лучше пить черный. А любые экзотические для нас продукты, в том числе южные фрукты и овощи, надо добавлять в рацион постепенно, небольшими порциями, начиная с 3-4 дня отпуска.

«Больше двух непривычных фруктов в день (например, манго) есть не стоит. Если речь идет о свежевыжатых соках, то это замена фруктам (или фрукты – или соки из них). Такие соки следует пить строго после еды, не натощак, чтобы избежать повышенной секреции соляной кислоты и изжоги», – поясняет врач Бадикова.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ УЗНАЛИ О БЕРЕМЕННОСТИ ВО ВРЕМЯ ОТПУСКА

Туристка узнала о своей беременности, уже находясь на отдыхе, и ей предстоит обратный перелет. Такое бывает. Если нет беспокоящих моментов (кровянистых выделений, болей и пр.) – к местному врачу обращаться не надо. Что надо сделать уже в этот период?

Врачи советуют в этом случае сразу поменять диету на более дробную, исключить алкоголь, кофе, курение (если есть такая привычка), включить в рацион больше мяса, рыбы, курицы. При этом надо ограничить потребление ярких оранжевых и красных овощей и фруктов – чтобы не сформировать аллергический синдром.

Что касается трансфера в аэропорт и самого перелета, то беременной на ранних сроках необходимо исключить поднятие тяжестей.

Беременность – неприятные сюрпризы, которые вас ожидают

27 января 2019, 09:00

Узнайте, какие проблемы подстерегают женщин, ожидающих ребенка

Неофициальные сайты и журналы, посвященные “тем самым девяти месяцам” просто переполнены различными мифами на эту тему. Но эксперты утверждают, что некоторые аспекты вашего пути от зачатия к родам все равно станут полнейшей неожиданностью. Чтобы помочь вам хоть немного подготовиться к тому, что вас ждет во время беременности, мы расскажем о шести симптомах, которые не принято обсуждать в малознакомой компании. 

Повышенное газообразование

Когда дело доходит до “побочных эффектов” беременности, газы стоят на первом месте, в первом триместре. Причина проблемы в высоком уровне прогестерона, гормона беременности. Этот гормон замедляет процессы, происходящие в желудке, и позволяет газам накапливаться там в больших, чем обычно, количествах. Да-да, именно этот гормон виноват в том, что вы “звучите”, когда меньше всего этого ожидаете!

Удачным решением станет тщательный контроль того, что вы едите. Исключите пищу, способствующую газообразованию: брокколи, бобовые, газированные напитки. Сделав это, вы действительно почувствуете разницу. Также благотворно употребление пищи маленькими порциями, но чаще.

Постоянная тошнота

Тошнота – частый спутник беременных Фото: pixabay.com

Истории об утренней тошноте на ранних сроках – не более чем очередной миф. Но то, что часто застает врасплох, – промежуток времени между чувством легкого дискомфорта в желудке и “отвергнутым” этим самым желудком ужином – зачастую в самых неподходящих ситуациях.

Тошнота – естественное сопровождение практически каждой беременности. Но есть несколько приемов, помогающих вам избежать ситуации, когда вас неожиданно стошнило на кого-то. Одним из решений этой проблемы может стать смена режима приема специального витаминного комплекса для беременных.

Попробуйте принимать их вечером и, желательно, вместе с пищей – это поможет сохранить их на всю ночь и успешно справиться с тошнотой утром. Если ваш доктор не категоричен касательно самого комплекса, попробуйте принимать разновидность с пониженным содержанием железа. Именно железо и его соединения во многих случаях способствуют тошноте.

Кроме того, попробуйте носить специальный браслет. Предусматривая легкое давление на нерв, отвечающий за тошноту, он поможет вам чувствовать себя комфортнее по утрам и спасет от неконтролируемой рвоты днем.

Частые позывы в туалет

Это не только слух, это действительно так. Беременность и недержание связаны между собой. Дело в том, что ваш растущий животик начинает давить на мочевой пузырь, и сдерживать даже маленькое количество жидкости становится гораздо труднее. В то время как меньшее количество выпитой жидкости поможет вам, когда вы не дома, по вечерам появится необходимость восполнять необходимую организму воду. А это значит не только ежечасные ночные визиты в туалет, но и мокрую постель как возможный вариант.

Более действенным решением могут стать упражнения Кегеля. Да-да, те самые, которые рекомендуют для нормализации вагинальной мускулатуры после родов. Не ждите окончания беременности – их время уже пришло! Заботясь о физическом аспекте недержания, не забудьте обезопасить себя специальной салфеткой, которая поможет в случае чихания “с последствиями”.

Гинекологические неприятности

Это не всегда бывает заметно посторонним. А вам может доставить немало дискомфорта. Мы имеем в виду вагинальные проблемы, такие как увеличение, покраснение, жжение в области вагины, а также неприятный запах.

И снова виноваты гормоны и все увеличивающийся вес малыша. К счастью, с этой проблемой можно бороться. Носите белье из натуральных материалов и тщательно следите за интимной гигиеной. Это поможет существенно уменьшить как запах, так и дискомфорт.

И помните, что гормоны беременности влияют и на обоняние, поэтому не удивляйтесь, если просто ужасный, по вашему мнению, запах просто никто не чувствует.

Провалы в памяти

Беременных часто преследует забывчивость Фото: pixabay.com

Вы берете телефон, чтобы позвонить клиенту – и вы уже не помните, с кем собирались поговорить. Вы входите в продуктовый магазин, решая купить… что? Вы забыли. Это – всего лишь пара примеров “мозга мамочки”, забывающего буквально все. Такая забывчивость преследует большинство женщин в положении, чаще всего начиная со второго триместра.

В то время как многие списывают этот симптом исключительно на гормоны, возможно, причина кроется в плотном графике будущей мамы. Когда вы пытаетесь справиться с гормонами и другими “радостями” беременности, не говоря уже о декретном отпуске, страхах за здоровье малыша, за себя, за роды и за свое будущее, время от времени ваш мозг отключается просто для того, чтобы немного передохнуть.

Повышенная эмоциональность

Кто бы ни был автором высказывания: “никогда не спорьте с беременной женщиной”, он знал, о чем говорил. Действительно, гормоны, активно вырабатывающиеся во время беременности, способны превратить даже самую спокойную женщину в настоящий сгусток эмоций! Гормональный фон влияет не только на чувства злости и агрессии, но и на внезапные приступы меланхолии и желание всплакнуть по самому незначительному поводу. Если вы чувствуете, что злитесь (грустите, плачете) большую часть дня и не можете справиться с этим своими силами, поговорите об этом со своим врачом. Иногда беременность заставляет женщину вспомнить о старых эмоциональных потрясениях, и ваша плаксивость может быть результатом не только гормонального взрыва, но и не до конца залеченной психологической травмы.

Напомним, ранее Ульяна Супрун рассказала, как правильно питаться во время беременности. А медики рассказали, как точно рассчитать срок беременности. 

Смотрит видео, как украинок покорят мода на необычные роды:

Видео: “Ранок з Україною” (Телеканал Украина)

Все подробности в спецтеме Вопросы сексуальности: то, о чем стесняемся спросить

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться

Читайте Segodnya.ua в Google News Источник: beautynet.ru

Газы и вздутие живота при беременности

Почему у меня намного больше газов во время беременности?

Основная причина, по которой ваше тело выделяет больше газов во время беременности, заключается в том, что у вас гораздо больше прогестерона, гормона, расслабляющего мышцы всего тела, включая пищеварительный тракт. Эти расслабленные мышцы замедляют пищеварение, что может привести к газам, вздутию живота, отрыжке и метеоризму и обычно вызывает неприятные ощущения в кишечнике, особенно после обильной еды.

Люди обычно выделяют газы около дюжины раз в день.Но когда вы беременны, вы можете отрыгивать или выделять газы намного чаще, или вам придется расстегивать штаны, чтобы уменьшить вздутие живота, даже за несколько недель до того, как вы начнете показывать. На более поздних сроках беременности ваша растущая матка переполняет брюшную полость, еще больше замедляя пищеварение, и давит на живот, из-за чего после еды вы чувствуете себя еще более раздутым.

Вот почему у вас также может быть изжога или запор во время беременности, даже если вас никогда раньше не беспокоили эти состояния.

Что вызывает газ?

Газ попадает в пищеварительный тракт двумя путями: когда вы глотаете воздух и когда бактерии в толстой кишке (толстой кишке) расщепляют непереваренную пищу.Большая часть газов в желудке возникает при глотании воздуха и обычно выделяется при отрыжке, хотя небольшое количество газов продолжает спускаться в толстую кишку и выделяется, когда вы пердете. Большая часть газа, вызывающего метеоризм, образуется, когда бактерии в толстом кишечнике расщепляют пищу, которая не была полностью переварена ферментами в желудке и тонком кишечнике.

Некоторые углеводы являются основными виновниками метеоризма. Белки и жиры непосредственно производят мало газов, хотя жиры могут способствовать возникновению вздутия живота и газообразования, потому что они замедляют пищеварение.

Некоторые люди получают много газа от еды, которая совсем не беспокоит других. Например, у людей с непереносимостью лактозы появляется вздутие живота и газы после употребления молочных продуктов, таких как молоко или мороженое. Это потому, что они не вырабатывают достаточно лактазы – фермента, расщепляющего сахар (лактозу) в молочных продуктах. Баланс бактерий в толстой кишке, который варьируется от человека к человеку, также может влиять на количество выделяемого вами газа.

Могу ли я избавиться от газов, изменив свой рацион?

Да.Сокращение количества продуктов, которые с наибольшей вероятностью вызывают газообразование, обычно является наиболее эффективным способом уменьшить его. Но устранение всего, что может вызвать газы, затруднит соблюдение сбалансированной диеты.

Начните с отказа от продуктов, которые могут вызвать газы и вздутие живота. Если это принесет вам облегчение, начните добавлять эти продукты обратно в свой рацион один за другим, чтобы попытаться определить причину проблемы. Ведение дневника питания может помочь вам выяснить, вызывают ли одни продукты больше газов, чем другие.

Некоторые частые причины газообразования включают:

• Фасоль, цельнозерновые и некоторые овощи , такие как капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи и спаржа. Все они содержат сахар-раффинозу, от которой у многих людей появляется газообразование.
• Фруктоза . Эта форма сахара естественным образом содержится в некоторых продуктах питания, в частности, в луке-порее, луке, артишоках, сухофруктах, консервированных помидорах, кетчупе, грушах, яблоках, меде, пшенице и фруктовом соке.Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы – это форма фруктозы, которую часто добавляют в обработанные пищевые продукты, а также во многие газированные и морсы. (Карбонизация также может способствовать вздутию живота.)
• Некоторые крахмалы , такие как пшеница, кукуруза и картофель (но не рис).
• Некоторые продукты, богатые клетчаткой , такие как овсяные отруби, фасоль, горох и многие виды фруктов. Эти продукты обычно расщепляются в толстом кишечнике, что приводит к газообразованию. Однако пшеничные отруби в основном проходят через вашу пищеварительную систему, не расщепляясь, поэтому это хороший выбор, если у вас запор и вы хотите добавить больше клетчатки, не опасаясь метеоризма.
• Молочные продукты. Люди с непереносимостью лактозы получают газы, диарею и боль в желудке от молочных продуктов. Если у вас лишь легкая непереносимость лактозы, возможно, вы не заметите никаких симптомов, пока не увеличите потребление молочных продуктов во время беременности. Если вы подозреваете, что проблема заключается в молочных продуктах, попробуйте молоко без лактозы или соевое молоко, обогащенное кальцием. (Если вы не пьете какое-либо молоко, вам, вероятно, придется принимать добавки с кальцием. Также спросите своего врача, достаточно ли вы получаете витамина D из витаминов для беременных.)
• Жирные и жареные продукты

Что еще я могу сделать, чтобы уменьшить газообразование и вздутие живота во время беременности?

В дополнение к корректировке своего рациона попробуйте еще несколько предложений:

• Не ешьте много еды. Вместо этого ешьте несколько раз в день небольшими порциями.
• Не торопитесь и тщательно пережевывайте. Не разговаривайте, пока едите.
• Ограничьте количество питья во время еды. Вместо этого пейте регулярно в течение дня.
• Пейте из чашки или стакана – не из бутылки или через трубочку – и не глотайте.
• Не пейте газированные напитки.
• Не пейте ничего, подслащенное искусственным подсластителем сорбитолом.
• Не жуйте жевательную резинку и не сосите леденцы.
• Сядьте, пока вы едите или пьете, даже если вы просто перекусываете.
• Двигайтесь. Даже быстрая прогулка может помочь вялому пищеварительному тракту.
• Предотвращает или лечит запор, поскольку он может усилить метеоризм и чувство вздутия живота.
• Не курите. Курение не только вызывает множество серьезных проблем со здоровьем, но и повышает кислотность желудка.(Попробуйте бросить курить до того, как забеременеть. Если у вас возникли проблемы, попросите своего врача направить вас к программе, которая может помочь.)
• Попробуйте пренатальную йогу, чтобы научиться релаксации и хорошим техникам дыхания. Некоторые люди склонны глотать больше воздуха, когда они возбуждены или обеспокоены.

Если эти советы не помогли, спросите своего врача, можно ли вам принимать безрецептурные газовые средства, содержащие симетикон. (Не принимайте таблетки активированного угля без предварительной консультации с врачом, потому что они могут быть небезопасными во время беременности.)

Могут ли газы во время беременности быть признаком того, что что-то не так?

Да. Позвоните своему врачу, если ваш дискомфорт в кишечнике когда-либо больше похож на боль в животе или спазмы, или если у вас также есть кровь в стуле, сильная диарея, запор или тошнота и рвота.

Узнать больше:

12 худших продуктов для беременности

Лучшие виды упражнений для беременности

Правильное питание во время беременности

Будет ли квиф вредит вашему ребенку? Вагинальный пердеж может быть более частым во время беременности

С телом будущей мамы во время беременности происходит ряд невероятных вещей.От писания при чихании до крика из ниоткуда – все изменения могут быть ошеломляющими. Кроме того, вы можете заметить, что функции организма, такие как метеоризм или квифинг, находятся вне вашего контроля. Если вы не привыкли квифить, у вас могут возникнуть некоторые опасения, например: «Не повредит ли квиф ребенку?». Поскольку квиф исходит из влагалища, совершенно логично подумать о том, как он влияет на вашего ребенка.

О чем говорят родители – доставляется прямо в ваш почтовый ящик

Если вы не знаете, что такое квиф, ничего страшного.Некоторые женщины не часто с ними сталкиваются или даже не осознают, что это такое. В интервью журналу Women’s Health профессор клиники доктор Мэри Джейн Минкин сказала, что квиф – нормальное явление, которое случается, когда из влагалища выталкивается воздушный карман. Часто это звучит похоже на проходящий газ. Хотя это может показаться тревожным, на самом деле в этом нет ничего страшного. Минкин также поделился, что квифинг не имеет «нулевых последствий для здоровья». Однако его не следует путать с тем, что ваш партнер вдыхает воздух во влагалище, что может направить воздух в тазовые вены и потенциально вызвать воздушную эмболию.Так что просто помните: пока воздух выходит наружу, а не вдувается во влагалище с силой, вы в чистоте.

Вы также можете задаться вопросом, как воздух, вызывающий квиф, попадает во влагалище. Опять же, это небезопасно, поэтому не о чем беспокоиться. По словам She Knows, газ может выходить из прямой кишки и попадать во влагалище. Хотя это вполне нормальное явление, тем не менее, оно может быть довольно неприятным. Когда вы уже слишком сознательно относитесь к послеродовым изменениям, беспокоиться о том, что пердеж выйдет из влагалища, вероятно, меньше всего вам хочется.К счастью, вы можете успокоиться, зная, что квиф не повредит вашему ребенку. И, может быть, даже посмеемся над этим неконтролируемым квифом, который вырвался у Target в середине беременности.

Хотя квифинг, возможно, не был для вас нормальным явлением до беременности, он, вероятно, будет какое-то время. Квифы могут оставаться более частым явлением после беременности из-за ослабленного тазового дна. Чтобы восполнить недостаток мышечной силы в области тазового дна, Детский центр предлагает вам выполнять упражнения для тазового дна, чтобы помочь заживлению промежности и влагалища.

Как унять болезненный ветер во время беременности

Посмотрим правде в глаза, мы все пердим. Фактически, среднестатистический человек, по-видимому, пропускает ветер около 15 раз в день – некоторые более незаметно, чем другие! А когда вы беременны, все становится намного хуже, и вы можете обнаружить, что воздух выходит с обоих концов гораздо чаще, чем обычно. Но не волнуйтесь, это всего лишь еще один нормальный период беременности. Ура.

Как будто чтобы доказать нашу точку зрения, Kimmy_xxx, когда она была на 34 неделе беременности, написала в нашей ветке форума о ловушке ветра: «У меня самая ужасная боль в правом боку и спине… там, где мои ребра.Прошлой ночью я буквально кричал от боли, и меня тоже от нее тошнило. Мой животик сжался, поэтому рано утром я пошла в больницу, чтобы пройти обследование, и с ребенком все в порядке.

«Боль прошла, но теперь она вернулась сегодня днем, и я в абсолютной агонии. Единственное, о чем я могу думать, так это о задержанном ветре, потому что мне больнее, когда я дышу … и, очевидно, я не могу перестать дышать HA! У кого-нибудь было такое и как от этого избавиться? Помогите, пожалуйста. Я пробовала парацетамол, антацидные таблетки и грелку, но ничего не помогло! »

, на что миссис Шрекхэм ответила: «Минц! Я встану здесь, если ты не против, Кимми! * перемещается на безопасное расстояние на случай, если Кимми дует * lol.Извините, хун x »

Но все шутки в сторону – почему беременность поднимает дух?

Извините. Просто ветер (пойманный или ломающийся) звучит забавно, не правда ли? Даже слово fart гарантированно вызовет у большинства из нас улыбку, особенно если оно произнесено с резким американским акцентом.

Так что все равно. Кхм. Почему чрезмерный ветер – такая проблема, когда мы ожидаем? На самом деле все дело в гормоне беременности прогестероне. На ранних сроках беременности уровень прогестерона повышается, и одним из следствий этого является расслабление гладкой мускулатуры желудка и кишечника.В результате возникает ветер, вздутие живота и боль в желудке, особенно после еды.

Но это не только гормоны. Акушер доктор Клэр Хайн говорит: «Гормоны могут играть роль в задержке дыхания во время беременности, но диета также очень важна. Вздутие живота [еще один распространенный симптом беременности] может вызвать вялость кишечника. Это может усугубляться диетой, бедной клетчаткой и грубыми кормами – некоторые пристрастия во время беременности могут означать, что мы отдаем предпочтение шоколаду и пирожным, а не фруктам и овощам ».

Многие будущие мамы считают, что к концу беременности ветер усиливается, потому что, когда ребенок становится больше, он может давить вам на живот, что замедляет пищеварение.

Возьмите Свитипи, который рассказал, что сработало для нее. «Мятный или мятный чай и много движения, даже если это больно. Однажды я согнулся пополам в ванной, убежденный, что у меня сердечный приступ, я как раз собирался позвонить в службу 999, когда отрыгнул – какая радость! »

Так это из-за чего-то ем?

Может быть. Отрыжка в основном вызвана воздухом, который попадает в пищеварительный тракт. Однако козырь возникает, когда пища, которая не переваривается должным образом, расщепляется в толстом кишечнике бактериями.

Обычными триггерами могут быть определенные углеводы и некоторые жиры. Но стоит помнить, что все люди разные и что то, что влияет на одного человека, может не так же влиять на другого.

MummyG3 говорит: «Однажды у меня было очень плохо, и я думал, что сейчас взорвусь. У меня было много гевискона, и в конце концов он ушел. В тот вечер у меня была паста, поэтому теперь я стараюсь избегать всего подобного и ем очень небольшими порциями, так как боюсь, что это повторится снова ».

Ветреные продукты, которых следует избегать, если вы попали в ловушку ветра

Неперевариваемые углеводы особенно опасны для пердения.Номинанты на самую ветреную еду во время беременности:

• фасоль
• брокколи
• капуста
• капуста цветная
• артишоки
• изюм
• лук
• импульсов
• чечевица
• чернослив
• яблок
• Брюссельская капуста

Определенно не чувствуешь себя фруктовым…

Миссис PP84 говорит, что слишком много свежих фруктов дает ей газа , как его называют наши друзья из США, поэтому она советует нам «избегать определенных продуктов, которые, как известно, вызывают вздутие живота / способствуют задержке ветра».Я избегаю яблок, как чумы (слишком много свежих фруктов вызывает у меня задержку воздуха) ». И это потому, что фруктоза – натуральный сахар, содержащийся во фруктах и ​​фруктовых соках, – может вызывать раздражение.

Безопасные для беременности способы уменьшить задержку ветра, фу

Захват ветра может быть очень неудобным, а иногда и очень болезненным, независимо от того, беременны вы или нет. И хотя изменение диеты может в некоторой степени облегчить симптомы, к счастью, есть и другие способы облегчить дискомфорт.

Ходьба и легкие упражнения «Вчера у меня был ужасный ветер, – говорит LH86.«Это было так больно, что я пошла немного прогуляться по дому, немного поработала, и, похоже, это немного успокоилось».

Ешьте медленно Каким бы голодным вы ни были, не съедайте еду. Жуйте его медленно и позвольте всей этой слюне во рту сделать свое дело, прежде чем проглотить.

Качаемся в унитазе! «У меня седьмая неделя беременности, у меня сильнейшие перебои с дыханием, и я поднимаюсь 2/3 раза за ночь из-за болей в животе», – говорит Джулс2. «Док сказал мне сесть в туалет и качаться! Это вытеснит любой захваченный воздух.”

Пейте мятный или имбирный чай. Мята и имбирь могут успокоить взбалтывание живота и облегчить боли при газах. Их можно пить во время беременности – узнайте, какие другие травяные чаи можно пить во время беременности.

Лекарства Доктор Хайн говорит: «Лекарства, которые можно принимать во время беременности, включают воду с перечной мятой, лактулозу и бускопан – обратитесь к врачу за советом и рецептом на лактулозу и бускопан».

А если ничего не помогает… Lou предлагает, « Встаньте на четвереньки, положив предплечья на пол, голова опущена вниз, и осторожно покачивайтесь взад и вперед, это должно сдвинуть ее!»

Подробнее

Топ-5 странных симптомов беременности

Беременность – это странное дело.Хотя большинство женщин ожидают, что определенные симптомы появятся вместе с территорией. Большинство будущих мам ожидают тошноту, рвоту и даже боли в спине. Это не значит, что нет симптомов, о которых вы никогда раньше не задумывались.

Это тщательно скрываемые секреты беременных женщин, которые были до вас. Вот список из пяти симптомов беременности, о которых вы, возможно, даже не задумывались!

Я беременна? Настоящие женщины делятся своими ранними признаками

Носовые кровотечения и заложенность носа

Ваш нос так далеко от матки, как это могло быть связано? Но кровотечение из носа и заложенность носа могут быть очень распространенными.Вы можете попытаться лечить симптомы естественными средствами, такими как увлажнитель воздуха или промывка носового прохода соленой водой с помощью нети-пота.

Если это не поможет, поговорите со своим врачом или акушеркой, чтобы узнать о других вариантах. Могут быть другие способы естественным образом вернуть влагу в нос. Это одна из наиболее частых причин кровотечений из носа, которые могут вызывать серьезную тревогу, особенно по своей внезапности.

Выделения из влагалища

Когда вы беременны, вы ожидаете остановки менструации.Вы, вероятно, не ожидаете увеличения выделений из влагалища. Это выделения нормальные и здоровые. Это очень похоже на то, что вы испытываете при овуляции. Если вас это беспокоит, просто наденьте ежедневную прокладку.

Многие женщины предпочитают носить ежедневные прокладки. Его количество будет увеличиваться до рождения вашего ребенка. Если когда-либо произойдет изменение цвета или запаха, вы должны сообщить об этом своему врачу или акушерке. Подробнее о лейкорее.

Бессонница во время беременности

Когда вы думаете о беременности, вы, вероятно, думаете о том, что очень устали.Иногда, с переутомлением или без него, может возникнуть бессонница во время беременности. Итак, для некоторых женщин бессонница является признаком беременности. Это может проявляться в виде неспособности заснуть или неспособности снова заснуть после пробуждения (например, ваши ночные походы на горшок).

Упражнения, снижение количества кофеина и расслабление – вот основные способы немедикаментозного облегчения. Дополнительные советы по сну во время беременности. Это тоже обычно то, что приходит и уходит. Вы можете испытать это больше в первом и третьем триместрах.Вы также можете его вообще не увидеть. Обе крайности нормальны.

Желудочно-кишечное расстройство (отрыжка и газы)

Отрыжка – признак беременности? Гормоны беременности всколыхнули ваш желудочно-кишечный тракт. Отрыжка, отрыжка и газы, не похожие на женщин, встречаются довольно часто. Старайтесь избегать продуктов, которые могут обидеть вас, и не забывайте позволять всему этому болтаться.

Это может вызвать сильную боль. Тем не менее, вы можете почувствовать себя неловко, если страдаете, особенно от газа.Постарайтесь составить план, если вас накатит ветер. Некоторые мамы на какое-то время ходят в ванную, другие изучают причину и стараются избегать этого, третьи просто позволяют, так сказать, порваться.

Запор при беременности

Еще один прекрасный эффект, который беременность может оказать на ваше тело. Гормоны беременности заставляют ваш кишечник замедляться и становиться вялым. Это создает своего рода резервную копию, а это означает, что вам будет трудно ходить в ванную комнату. В этом вопросе могут быть очень полезны упражнения, пить много воды и есть продукты с высоким содержанием клетчатки.

Если это не помогает, обязательно поговорите со своей акушеркой или врачом, чтобы узнать о дополнительных мерах, которые вы можете предпринять. Есть советы по предотвращению запора, которые могут быть весьма полезными. Это также, в общем, просто хорошие идеи для жизни. Вы испытали это? Вы были удивлены?

Вы действительно можете зациклиться, когда испытываете что-то подобное, а это не то, чего вы ожидали. Не бойтесь, вы не одиноки, у многих беременных есть эти симптомы, даже если они не говорят об этом.Это действительно досадно, потому что, хотя это не очень привлекательный список, у многих будущих мам возникают вопросы.

Секретность часто приводит к тому, что женщины говорят мне, что они обеспокоены. Беспокойство и беременность – плохая комбинация. Если вы мне не верите, спросите любого, кто когда-либо был беременен. Обычно они лукаво улыбаются и говорят: «О, да, это …» Обязательно поговорите с другими мамами, чтобы у них был совет, как бороться с этими проблемами во время беременности.

Креативные и продуманные приемы, которые придумывают женщины, могут быть довольно удивительными и эффективными.Кто знает, возможно, вы даже сами найдете ответ! (Если вы обязательно поделитесь этим с другими мамами, чтобы они не были так удивлены, как вы.)

7 невероятных вещей, которые происходят с вашей вагиной, когда вы беременны

В беременности так много чудесного, но есть и много загадок, особенно для новобрачных.

Ваше тело меняется, когда вы растете, и это совершенно нормально.Но одна область, в которой вы, возможно, не ожидаете изменений (во всяком случае во время беременности), – это влагалище.

Как оказалось, с вашим влагалищем во время беременности происходит несколько невероятных вещей, и мы здесь, чтобы рассказать вам о них.

1. У вас может начаться кровотечение, даже если вы беременны

Вы можете подумать, что беременность означает хороший длительный перерыв в месячных, но правда в том, что кровянистые выделения в первом триместре на самом деле довольно распространены.В большинстве случаев это не такая уж большая проблема, и около 50% мам испытывают это. Однако это не значит, что вам не следует говорить об этом со своим врачом. Небольшое количество крови обычно вызвано имплантацией матки и формированием плаценты, но в некоторых случаях это может указывать на другие вещи, поэтому всегда уточняйте у врача, если это произойдет.

Дополнительная литература: 10 способов сделать ваше влагалище красивым

через genesisventures.us

2. Ваш вагон может чесаться

Когда вы беременны, ваше тело выделяется гормонами беременности.Хотя это хорошо для некоторых вещей, эти надоедливые гормоны на самом деле могут вызвать чрезмерный рост естественных вагинальных бактерий или грибков. Иногда это может привести к бактериальному вагинозу (БВ) или дрожжевой инфекции. И то и другое довольно часто встречается во время беременности и приводит к различным выделениям. К счастью, оба они полностью поддаются лечению вашим доктором, так что сходите и посмотрите его!

Дополнительная литература: 200 жаргонных слов для вагины

3. Ты, вагина, поменяешь цвет

Вероятно, одна из самых странных вещей в беременности – это то, что ваше влагалище может менять цвет.Да, хотя розовый может быть обычным румянцем влагалища, он может измениться на синий или фиолетовый, когда вы упаковываете плод. Это явление известно как признак Чедвика и вызвано усилением кровотока в этой области.

Для некоторых женщин изменение цвета кожи – один из первых признаков беременности, у некоторых заметный уже через шесть недель. Странный!

через buzzfeed.com

4. Варикозное расширение вен влагалища – вещь серьезная

Если вы думали, что ваши ноги – единственное место, где у вас могут появиться выпуклые болезненные варикозные вены, у нас есть плохие новости: ваша вагина тоже может заболеть ими.Из-за повышенного кровотока, гормонов беременности и вашей большой матки (которая сжимает вены в тазу) около 10% женщин получают варикозное расширение вен на своих женских кусочках. Они выглядят как обычные варикозные вены, но на половых губах и иногда на верхней части бедра. К счастью, они обычно проходят сами по себе в течение шести недель после рождения ребенка. Вы также можете облегчить боль самостоятельно, приняв теплые ванны и, по возможности, приподняв ноги.

Дополнительная литература: 30+ вещей, похожих на вагину, но не

через onedio.com

5. Там может быть вагинальное пердеж (ругань)

Честно говоря, исследователи не уделяли много времени проблеме вагинального пердежа, но вот что мы знаем. По сути, застрявшие карманы воздуха выталкиваются из влагалища с шумом, который звучит удивительно как настоящий. Ничего плохого это не значит, но беременные женщины почему-то имеют дело с этим гораздо больше, чем другие женщины. Медицинские работники предполагают, что это может быть из-за растущего живота, разных положений во время полового акта (для комфорта) и ваших усталых тазовых мышц (из-за того, что вы держите баббу наверху).

Дополнительная информация: Как будет выглядеть мое влагалище после родов

через metro.co.uk

6. Ваш вагинальный вагон может опухать

Из-за всей этой дополнительной крови, текущей к вашим женским частям, одно удивительное последствие состоит в том, что вся эта область будет сильно опухшей. Не удивляйтесь, если вы заметите, что ваше влагалище кажется полным и тяжелым. Хотя в большинстве случаев (но не во всех) влагалище не обязательно выглядит опухшим, это определенно кровь. Тем не менее, это может быть не так уж и плохо.Дополнительная кровь означает больше ощущений, которые могут испортить вашу сексуальную жизнь!

Дополнительная литература: 14 вещей, которые вы НИКОГДА не должны вставлять во влагалище

через gfycat.com

7. Изменится запах и вкус

Во время беременности pH вашего влагалища изменится, что может привести к незначительным изменениям запаха из влагалища, сделав его более кислым. На самом деле это изменение незначительное, но некоторые женщины становятся весьма чувствительными к запаху.

Однако беспокоиться не о чем, если только это не сопровождается вагинальным зудом или жжением.Тогда есть вкус. Исследования показывают, что беременные женщины испытывают более соленый или металлический вкус для своих партнеров, но это исчезает, когда они испытывают оргазм. Мы считаем, что стоит попробовать!

Больше прочтений: 40+ человек делятся историями, чтобы описать вкус влагалища

Вы хотите сообщить о других странных вещах?

Проблемы с пищеварением во время беременности, побочные эффекты при беременности

Запор, геморрой, расстройство желудка, изжога, метеоризм и отрыжка – все это часть удовольствия от беременности.Здесь нечего смущаться – это факт жизни. Вот список некоторых проблем, с которыми вы можете столкнуться.

Подробнее: Какашки и беременность: пошаговое руководство

Запор

Большинство проблем с пищеварением во время беременности начинаются с запора . Это состояние широко распространено у беременных женщин по многим причинам:

• Высокий уровень определенных гормонов во время беременности расслабляет мышцы кишечника и мешает им эффективно работать.
• Растущая матка давит на кишечник и нарушает нормальное функционирование.
• Известно, что железо в вашей витаминной добавке делает стул сухим и затрудненным.

То, что запор часто встречается при беременности, не означает, что вы должны с этим мириться. Вы можете сделать многое, чтобы избежать запора, в том числе следующее:

• Пейте много жидкости. Вода и фруктовые соки смягчают стул и удерживают переваренные отходы в кишечнике. (Чернослив – мощное средство против запора!)
• Ешьте продукты, богатые клетчаткой.Определенные продукты особенно хороши для сохранения мягкости стула и обеспечения его легкого прохождения через кишечник. Эти продукты включают в себя многие высокопитательные продукты, рекомендованные для здорового питания во время беременности: фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые (фасоль и горох).
• Ограничьте употребление сахара и полуфабрикатов. Они обязательны.
• Упражнение. Упражнения не только поддерживают форму мышц, но и улучшают кровообращение и доставляют больше кислорода ко всем органам (включая кишечник), чтобы помочь им выполнять свою работу более эффективно.

При запоре не принимайте слабительное. Он не только вымывает из организма необходимые питательные вещества, но и может нанести вред вашему ребенку. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарственные средства от запора.

Подробнее: Преимущества физических упражнений во время беременности

Геморрой – это опухшая ткань в отверстии прямой кишки (где стул выходит из тела).

Геморрой

Напряжение во время дефекации для отхождения твердого стула может вызвать геморрой.Это варикозные вены прямой кишки, которые иногда называют «груды», потому что они похожи на груды маленьких горошин.

Если вы видите кровь на своей ткани, когда протираете ее после дефекации, или если у вас появляется боль или сильный зуд при открытии прямой кишки, попросите врача проверить наличие геморроя. (Это может показаться смущающим, но он или она такого не видел раньше.) Если у вас геморрой, они будут сопровождать вас во время беременности и, вероятно, ухудшатся во время родов.Однако, если вы будете хорошо заботиться о них, они могут исчезнуть после родов.

Следующие советы должны помочь предотвратить накопление этих груд, и если у вас их еще нет, эти советы помогут вам предотвратить их:

• Избегайте запоров. Используйте все упомянутые выше советы, чтобы стул оставался мягким и легко проходил через кишечник.
• Старайтесь не напрягаться во время дефекации.
• Ставьте ноги на небольшой стул во время дефекации, чтобы облегчить движения.
• Не читай в туалете. Если вы попадете в хорошую историю, вы просидите там дольше, чем необходимо; это создает ненужную нагрузку на задний проход.
• Не стойте и не сидите в течение длительного времени. Двигайтесь, меняйте положение.

Если вас беспокоит боль или зуд при геморрое, примите меры. Вы можете использовать кремы местного действия, которые продаются в аптеке, чтобы облегчить боль и зуд. Вы также можете попробовать приложить к геморрою компресс из гамамелиса или льда.Если боль настолько сильна, что вы не можете удобно сесть в кресло, сходите в аптеку и купите подушку для пончиков (это надувная подушка с отверстием посередине, чтобы ваши ягодицы не касались стула!).

Когда ничего не помогает, встаньте и лягте; это снимает давление и боль.

Метеоризм и отрыжка

Проблема метеоризма (также известная как «попутный газ» или «дующий ветер») возникает из-за скопления газов в толстой кишке. Отрыжка (также называемая отрыжкой) – это внезапный выброс газов из желудка.Это распространенные проблемы во время беременности, которые вызывают больше смущения, чем боль или дискомфорт. Эти проблемы могут быть вызваны запором, а также некоторыми продуктами.

Подробнее: 9 продуктов и напитков, которых следует избегать во время беременности

Если вы в последнее время убирались в комнате с пахучим метеоризмом или отрыжкой, избегайте запоров и держитесь подальше от известных производителей газов, таких как фасоль, лук и т. Д. жареные продукты, капуста, брокколи и брюссельская капуста.

Правда о газе, отрыжке и пердеже

Хотя слова «отрыжка» и «пердеть» заставляют большинство детей хихикать, взрослые обычно стесняются, когда у них появляется газы, и делают вид, что этого никогда не было.Но иногда это трудно игнорировать.

Многие люди не очень разбираются в кишечных газах, даже если они есть у всех нас. Пришло время развеять некоторые мифы о метеоризме и отрыжке.

Пердеть против отрыжки

Ваше тело выделяет газ из двух разных мест.

Во-первых, это воздух, который вы глотаете. Когда вы дышите, глотаете пищу, когда пьете газированные напитки, даже когда вы жуете жевательную резинку, ваше тело поглощает кислород, азот и углекислый газ.

«Вы изрыгаете большую часть этого газа», – говорит Лоуренс Ким, доктор медицины. «Если вы его не отрыгнете, он может попасть в пищеварительную систему и вызвать метеоризм или несварение желудка».

Вы можете поблагодарить свой кишечник за другой тип. Когда вы едите, вы перевариваете и поглощаете питательные вещества из пищи. Полезные «хорошие» бактерии, обитающие в кишечнике, разрушают все, что остается. В результате этого процесса образуется газ, который обычно выходит в виде пукания.

Большинство газов не имеет запаха. Но некоторые виды продуктов, например, содержащие серу, могут вызывать неприятный запах.Некоторые бактерии также выделяют метан или сероводород, которые могут добавить характерный запах.

«Волшебный плод»

Помните школьные стишки о бобах? Оказывается, дети и их детские песни были правильными.

Некоторые продукты, в том числе бобы, вызывают газообразование, потому что «наш организм недостаточно приспособлен для их переваривания», – говорит Ким. К этим продуктам относятся:

• Бобы и чечевица
• Брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, капуста и лук
• Цельнозерновые продукты, такие как крупы, хлеб и крекеры
• Сахара, содержащиеся во фруктах и ​​соках, а также в обработанных продукты, содержащие кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
• Сахар и некоторые искусственные подсластители, содержащиеся в диетических напитках и пищевых продуктах.Сорбитол является сверхгазовым и содержится в обоих.

У вас также может появиться газообразование, если вы не переносите определенные продукты из своего рациона, такие как лактоза в молочных продуктах, – говорит Джеймс Ливитт, доктор медицины.

Фрукты, овощи и цельнозерновые продукты очень полезны, так что вы все равно должны их есть. Просто обратите внимание, влияют ли они на вас.

Может у вас слишком много?

Это случается примерно со всеми от 10 до 20 раз в день, говорит Ливитт.

У большинства людей, которые жалуются на подобные проблемы, на самом деле не больше, чем обычно.«Люди приходят к нам и говорят:« У меня много бензина », – говорит Ливитт. «Но на самом деле рентгеновские лучи не показывают больше газа. Некоторые люди пукают чаще, но не обязательно производят больше. Значит, их восприятие газа иное ».

Продолжение

В легких случаях часто дело в том, насколько активна или чувствительна их пищеварительная система, а не в количестве, которое она вырабатывает. Хотя мужчины и женщины зарабатывают примерно столько же, женщины, кажется, чаще сообщают о симптомах.

Сам по себе кишечные газы не опасны, даже если вы задержите их, говорит Ливитт.Но если у вас выделяются газы 50 раз в день, а также есть другие симптомы, такие как сильная боль в животе, вздутие живота или кровь или жир в стуле, вам может потребоваться обратиться к врачу.

Уменьшите частоту пердежа

Если газ вызывает у вас физическое или социальное беспокойство, вы можете сделать несколько вещей, чтобы уменьшить удар:

• Жуйте меньше жевательной резинки.
• Ешьте медленно.
• Избегайте газированных напитков.
• Ограничение количества искусственных подсластителей.
• Ешьте меньше брокколи, бобов и капусты.
• Ограничьте употребление молочных продуктов, особенно если у вас непереносимость лактозы.
• Упражнения могут помочь.

Не существует лекарства от всех болезней, но Ким говорит, что могут помочь некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта:

• Альфа-галактозидаза (фасоль) – это фермент, расщепляющий сахара, содержащиеся в овощах и зернах.
• Лактаза (Lactaid, Surelac) – это фермент, который переваривает лактозу, если вы не переносите молочные продукты.
• Симетикон (Gas-X, Mytab, Phazyme) помогает разрушать пузырьки газа в кишечнике.

  No related posts.