15 признаков абьюзера – Психология жизни
«Авторитарное поведение — это компенсация слабости, неуверенности и неудовлетворенности» ©Макс Люшер
Тема абьюза, или жестокого обращения, стала звучать все чаще и вызывает в обществе множество обсуждений. Часто встречаются недоуменные комментарии о том, как вообще женщины допускают подобное отношение.
У многих людей создается искаженное мнение, что жертвы жестокого обращения в основном слабохарактерные женщины, лишенные самоуважения, которые именно по этой причине терпят издевательства со стороны своих партнеров. Как научиться любить и уважать себя?
Однако, как показывает практика, зачастую жертвами таких деструктивных отношений становятся сильные и уверенные в себе женщины. Потому что большинство из них не предполагает, по какой схеме развиваются подобные отношения и свято верят в то, что насилие можно распознать с первого взгляда. Но это далеко не так.
Насилие многолико. Легко понять, что партнер жестокий деспот и тиран, когда он тебя бьет. Но побои – это далеко не единственный признак абьюза, более того, в большинстве случаев до побоев дело не доходит вообще. И в том-то заключается главная опасность – жертва долгое время просто не может идентифицировать то, что с ней происходит, как «жестокое обращение».
Что такое эмоциональный шантаж?
На первых порах, становясь жертвой манипуляций, женщина не понимает, почему такой добрый и внимательный человек, каким совсем недавно был ее партнер, вдруг начинает проявлять раздражение и гнев, и теряется в догадках, что же она делает не так.
Нужно знать, что типичный абьюзер в начале отношений не проявляет себя как жестокий тиран. Отношения с ним, как правило, просто «сказка наяву»: полное взаимопонимание, проявление заботы и чуткости к вам, симпатия, влечение…. Такие радужные отношения могут длиться до года и этого достаточно, чтобы у жертвы сформировалась устойчивая эмоциональная зависимость от партнера, и она полностью доверилась ему. Как избавиться от эмоциональной зависимости?
Через определенное время отношения с типичным абьюзером начинают напоминать аттракцион «американские горки» — беспричинные бурные конфликты и примирения чередуются с периодами спокойствия и счастья. Жертва абьюзера всё чаще и чаще начинает чувствовать себя сидящей на пороховой бочке: не зная когда партнер «вспыхнет» в очередной раз. В таком состоянии женщина конечно же старается угодить своему мужчине, делая все правильно и так как нужно. Но, как правило, вспышки гнева возникают неожиданно, а все старания и подстраивания женщины сводятся к нулю.
Потребности в браке или как укрепить семью?
Такие «американские горки» формируют у жертвы зависимость, схожую с наркотической. И чем дольше женщина «сидит на пороховой бочке», тем труднее ей осознать, что происходит нечто ненормальное.
Постепенно у жертвы манипуляций абьюзера снижается самооценка и ей все труднее и труднее понять, что проблема не в ней. Со временем возникает прочная травматическая связь между жертвой и абьюзером, и чем дольше продолжаются отношения, тем труднее ее разорвать. К тому же жестокое обращение имеет тенденцию постепенно приобретать все более серьезные формы.
Как уйти от мужа — тирана?
Именно поэтому так важно знать те первые «звоночки», которые могут предупредить о том, что человек, с которым вы планируете серьезные отношения, имеет склонность к жестокому обращению.
Основные признаки абьюзера, которые должны вас насторожить в поведении партнера:
1. Ярко выраженное негативное отношение к бывшей партнерше. В принципе, испытывать негативные чувства к бывшей — это естественно. Но все дело в степени этих негативных чувств. Если человек уже на первых свиданиях начинает расписывать, как недостойно поступила с ним его «бывшая», это плохой симптом. Но еще хуже, если в его словах звучит неприкрытое презрение в ее адрес.
Насторожитесь, если мужчина утверждает, что она выдвигала против него ложные обвинения в жестокости. Подобные заявления могут соответствовать действительности. А если ваш возлюбленный и не скрывает, что проявлял насилие по отношению к своей бывшей, оправдывая это разными причинами, вам точно нужно держаться от него подальше. Люди, которых лучше избегать
Обратите внимание, склонен ли он принимать на себя ответственность за крах прошлых отношений. Если нет – можете не сомневаться, что очень скоро вина за все проблемы в ваших с ним отношениях будет возложена на вас. Что такое навязанное чувство вины?
2. Неуважительное отношение к вам и вашим жизненным принципам
Неуважение – это то, на чем базируется жестокое обращение. Если ваше мнение мало для него значит, если он позволяет себе грубость или сарказм в общении с вами – это явные признаки неуважения.
Если он ведет себя подобным образом, несмотря на ваши замечания, и, особенно, если он защищает свое поведение, утверждая, что вы излишне чувствительны и «раздуваете из мухи слона», это однозначный признак, свидетельствующий о том, что очень скоро вы станете жертвой жестокого обращения.
3. Навязывание помощи, о которой вы не просили или показная щедрость, которая ставит вас в неловкое положение. Подобные действия мужчины могут означать, что он старается вызвать у вас ощущение, будто вы ему чем-то обязаны. Если вы отказываетесь от его услуг, а он все равно делает — это чистой воды манипуляция, которая приведет к насилию и жестокости.
4. Повсеместный контроль Поначалу вам может быть очень приятно, что ваш молодой человек заранее продумал все планы на вечер. Но потом вы замечаете, что он раздражается, если вы не хотите следовать этим планам. А потом вы вдруг осознаете, что он даже не задумывается, чего же хотите вы.
Контроль типичного абьюзера начинается со сделанных мимоходом замечаний по поводу вашей внешнего вида. Потом добавляются незначительные претензии в адрес ваших подруг, он советует поменьше общаться с кем-то из них. Кого вы увидите в первую очередь? Экспресс — тест
Затем ваш возлюбленный начинает настаивать, чтобы вы проводили с ним больше времени. Позднее он настоятельно рекомендует вам найти другую работу, где больше платят, или же, наоборот, уйти с работы. Потом он начинает по мелочам вмешиваться в вашу жизнь, диктуя, что и как лучше делать. А если видит, что вы не прислушались к его советам, начинает злиться. Все вышеперечисленное – явные признаки контроля. На что следует обращать внимание на первом свидании?
5. Ревность Яркое проявление ревности – это также один из ярких маркеров, указывающий на склонность вашего избранника к жестокому обращению, насилию и тирании. Говорят «ревнует — значит любит!» Но истина заключается в том, что патологический ревнивец действительно испытывает сильные чувства, но в основе их лежит не любовь, а чувство собственничества.
Стоит также различать ревность и ревнивое поведение. Психически здоровый влюблённый мужчина может в глубине души ревновать свою женщину, и это нормально. Он может также испытывать беспокойство, когда его спутница общается с другими мужчинами.
Но ревнивое поведение – это совсем другое. Если своим поведением он вынуждает вас отказаться от права выбирать, с кем общаться – только лишь для того, чтобы он вас не ревновал, это означает, что позиция контроля по отношению к вам является для него нормой. Помните, вы не должны давать мужчине право распоряжаться вашей жизнью. Также остерегайтесь тех, кто проявляет к вам социальную ревность, то есть ревность к вашему окружению, к вашему времяпровождению, досугу и увлечениям.
6. Абьюзер никогда ни в чем не виноват
Типичный тиран и деспот при возникновении проблем всегда ищет виноватых и никогда не признает вину за собой, это очень ярко характеризует его. Знайте, что пройдет совсем немного времени, и его обвинения будут все чаще и чаще звучать в ваш адрес.
7. Он эгоцентричен
Следует насторожиться, если мужчина слишком много говорит и все эти разговоры — преимущественно о нем. Эгоцентрики склонны к жестокому обращению и при этом убеждены в том, что они имеют полное право так себя вести. Как вести себя с эгоистами?
8. Склонность к зависимости
Ни алкогольная, ни наркотическая, ни игровая зависимости обычно не выступают в роли самостоятельной причины жестокого обращения, но часто они сопутствуют ему.
9. Мужчина оказывает давление, склоняя вас к сексу. Сексуальная эксплуатация, как правило, сопровождается абьюзом. Это также яркий признак того, что человек видит в женщине не личность, а всего лишь объект удовлетворения своих сексуальных желаний.
10. Он старается побыстрее перевести отношения в серьезное русло. Будьте бдительны — если ваш новый знакомый слишком быстро начинает говорить о совместном будущем, не узнав вас получше, это может означать, что он хочет поскорее «прибрать вас к рукам». Притормозите развитие отношений. Если же он будет настаивать на своем, не проявляя уважения к вашей позиции в этом вопросе, в дальнейшем вас ждут проблемы.
11. Мужчина ведет себя угрожающе, когда сердится. Запугивающие действия сами по себе являются признаком эмоционального насилия. А там недалеко и до физического насилия.
Чем ближе ваши отношения с мужчиной, который запугивает вас, тем вам труднее будет их разорвать. К сожалению, многие женщины не подозревают это. Они думают: «Посмотрим, что будет дальше: если станет хуже — я его брошу». Но бросить того, кто использует физические средства воздействия, намного труднее, чем может показаться. Не ждите худшего – уходите сразу.
12. Наличие системы двойных стандартов: «Мне можно, тебе нельзя» Будьте осторожны с мужчинами, которые считают, что ваше и его поведение должны подчиняться разным системам правил. В основном, это проявляется в том, что ему разрешено и непозволительно для вас — например, повышать голос, выражать несогласие и т.п. Наличие двойных стандартов – отличительная черта абьюзера.
13. Неуважительное отношение к женщинам вокруг. На первом этапе отношений ваш возлюбленный может убеждать вас, что относится к вам иначе, чем к другим женщинам. Насторожитесь, если ваш партнер проявляет яркое неуважение к собственной матери. Также стереотипные взгляды мужчины о роли женщины в семье увеличивают риск жестокого обращения к вам.
Что делать, если муж унижает?
14. В присутствии других людей отношение к вам меняется. Абьюзеры любят изображать идиллию в ваших отношениях, когда вы находитесь в обществе.
15. Его привлекает слабость и уязвимость. Типичного абьюзера привлекают девушки, которые значительно младше его или слабее по характеру. Мужчине, склонному к насилию нравится ощущать власть над женщиной. Среди всех женщин он выбирает себе в спутницу ту, которая будет смотреть на него снизу вверх, и для которой его мнение будет наивысшим авторитетом.
Других абьюзеров привлекают женщины, которые недавно перенесли какую-то трагедию или травму. В то же время, встречаются абьюзеры, которые ищут напротив — сильных, уверенных и успешных женщин. Мужчины такого склада, очаровывая уверенную в себе женщину, испытывают удовольствие от ощущения охоты за крупной добычей. И еще большее удовольствие — от последующего осознания власти над ней. Секреты уверенности в себе
Стоит отметить, что ни один из вышеуказанных признаков, кроме запугивания, сам по себе не дает стопроцентной гарантии того, что мужчина является абьюзером.
Что можно предпринять женщине для дополнительной проверки?
1. При первых подобных признаках неприемлемого поведения, дайте понять мужчине, что вы не позволите ему так себя вести. Убедите его в том, что вы разорвете с ним отношения, если такое обращение с вами повторится. Про виктимность и поведение жертвы
2. Если, несмотря на предупреждение, ваш возлюбленный снова повел себя оскорбительно, расстаньтесь с ним на время. Не стоит угрожать ему разрывом, а затем продолжать общаться с ним. Будьте постоянны и требовательны.
3. Если же он продолжает вести так же, как раньше или проявляет другие признаки тирана — очень вероятно, что он действительно склонен к насилию. Если вы хотите быть счастливой, не стоит надеяться на то, что поведение вашего партнера изменится в будущем. Выберите себе более надёжного спутника жизни. 37 советов для вашего успеха и процветания
Помните, что чем раньше вы разорвете эти отношения, тем больше у вас шанс выйти их них без тяжелых последствий. Цените себя и будьте тверды, принимая решение в пользу жизни, лишенной любой формы насилия!
Материал подготовлен с помощью книги Ланди Бэнкрофта «Мужья — тираны. Как остановить мужскую жестокость?»
psylive.com.ua
кто такой, признаки, как жить с ним
Проблема психологического насилия стала в последние пару лет злободневной. Количество жертв эмоционального посягательства на свободу личности стремительно растет — женщины в отношениях, где мужчина манипулятор, не понимают, что становятся безвольной марионеткой в руках абьюзера, которые целенаправленно манипулируют эмоциональным состоянием своей жертвы, не оставляя шанса на сопротивление. Однако жертвы токсичных отношений должны понимать, как вычислить абьюзера, понять его тактику и пресечь разрушительное поведение.
Что такое абьюз и чем он опасен
Абьюз — повторяющееся психологически жестокое обращение и подчинение жертвы, эмоциональный прессинг, пассивная агрессия, которые проявляются в ситуации, когда отношения в паре построены не на равных условиях.
Абьюзивные отношения — это полное обесценивание чувств и мыслей другого человека, который чувствует себя униженным и не понимает, почему его интересы не учитываются никогда, а переживание ничего не значат.
Прессинг со стороны мужчины-абьюзера настолько изощренный, что окружающие могут не замечать последствий, отражающих состояние жертвы, либо уверены, что такой стиль общения для этой пары нормален. Но в на самом деле поведение мужчины-агрессора — это стремление сломать личность морально, подавить и разрушить.
Токсичное поведение — это палка о двух концах, проблема, в которой нет виноватых, но и правых тоже найти сложно: токсичное поведение и психологический прессинг проявляются в парах, где любви недостаточно либо кто-то из партнеров в слиянии с другим, доверив второму партнеру бразды правления семейной лодкой. Тот, кто позволяет себя любить, без зазрения совести пользуется собственным влиянием и властью над тем, кто его любит, понимая, что зависимый партнер не станет сопротивляться, испытывая чувство вины и терзаясь сомнениями.
Абьюзер все время старается внушить жертве ощущение неудовлетворенности, эмоционального голода и одновременно с этим не разрешает партнеру задумываться о том, что с ним происходит нечто неправильное.
Спектр абьюзивных воздействий включает в себя:
- Психологическое воздействие — унижение, завышенные требования, постоянная критика, пессимистичный взгляд, патологическая ложь и тд.;
- Последствия такого поведения — потеря доверия к людям и самому себе, бессонница, напряжение, суицидальные мысли и депрессия, раздражительность и нарушение пищевого поведения (нервная анорексия или возникновение булимии на почве стресса, а также избыточный вес), склонность к одиночеству, заниженная самооценка, неврозы и масса других негативных отражений токсичного поведения партнера на личность жертвы.
Абьюзер — это человек, словно уже родившийся без способности к эмпатии и состраданию, имеющий психопатические черты, он не в состоянии выражать эмоции, а то и вовсе лишенный чувств. Также абьюзеров часто сравнивают с «эмоциональными вампирами» — после продолжительного общения с этими людьми окружающие чувствуют себя будто бы опустошенными и бессильными, сомневаются в собственной индивидуальности.
Признаки абьюзера
- Постоянная критика. Мужчина-абьюзер может с легкостью высказывать грубые критические замечания в адрес избранницы как наедине и прилюдно, окружающие при этом не помешают, напротив, наличие зрителей только усилит негативный эффект, оказываемый на жертву. Помимо критики абьюзер не поскупится на унижения и оскорбления, тем более в присутствии друзей. Причем осуждать этот мужчина может что угодно — манеру поведения, тон голоса, стиль одежды, образ мыслей, общение с другими людьми — то, что отражает индивидуальность каждого человека.
- Запреты и ограничения. В отношениях с абьюзером женщина сталкивается с постоянными запретами и ограничениями свободы. В этой паре мужчина единолично контролирует бюджет и финансовые движения внутри семьи, он же эти деньги распределяет на бытовые нужды семьи по своему усмотрению. Женщине отношениях с токсичным элементом не достается ничего, даже права на участие в принятии решений — это право закрепляется исключительно за мужчиной-абьюзером.
- Контроль и слежка. Агрессору важно контролировать каждый из процессов, происходящих внутри пары, в том числе и действия партнера. Несогласия абьюзер раздувает в полноценный конфликт, превращая отношения в поле боя, где абьюзер из раза в раз будет победителем. Такой мужчина из принципа не идет на компромисс, становится деспотичным и стремится без исключения контролировать сферы жизни партнерши — мысли, чувства, поведение, с кем женщина общается и с какой целью. Не получив право тотального контроля над жертвой, абьюзер испытывает гнев и ярость, маскируя собственные чувства за банальной раздражительностью.
- Ревность. Токсичные люди патологические ревнивцы. Связано это не столько с неуверенностью в себе, сколько с собственническими наклонностями и желанием присвоить себе партнера, как вещь материального мира. Такие мужчины донельзя недоверчивы, дотошны и агрессивны, если подозревают, что партнерша дала повод считать партнершу неверной. Несмотря на собственную ревность, абьюзеры часто изменяют партнеру сами, но измену партнера не прощают.
- Обесценивание. Рядом с мужчиной-агрессором женщина каждый день чувствует себя неоцененной, нелюбимой. Мысли, чувства и волнения не представляют для него интереса, страхи презрительно высмеиваются, а мнение не учитывается и считается бессмысленным. Это со временем приводит к снижению самооценки жертвы, депрессии и неврозам, разрушительным и болезненным для нее.
- Равнодушие. Абьюзер не идет на контакт, когда ему этого не хочется, предпочитая игнорировать или всеми способами демонстрировать равнодушие к просьбам и словам партнерши. Неприятности женщины агрессора не волнуют, а времени обсудить проблему у него каждый раз нет.
- Угрозы и запугивания. Это проявление токсичного поведения слишком явный и пугающий метод воздействия на психику жертвы. Мужчина-абьюзер во время вспышек ярости ведет себя неадекватно: кричать на испуганную женщину, угрожать физической расправой, швырять предметы, бить стаканы, хлопать дверьми и ударять кулаком о стену, совершать рискованные маневры за рулем автомобиля, когда на пассажирском сидении «причина» его срывов. Проще говоря, внушать страх жертве, запугивая еще больше.
- Ложь. Мужчина-агрессор — патологический лжец, виртуозно скрывающий собственную двуличность. Он отрицает сказанные до этого слова и поступки, неохотно признает вину, а если это и происходит, то извиняется неискренне и в ответ требует принятия партнером извинений.
- Шантаж. Мужчина-абьюзер не пренебрегает шантажом, когда испытывает гнев, мстителен и злопамятен, умалчивает детали, чтобы спустя время козырнуть этим во время конфликта, умело внушает чувство вины даже за малозначительный проступок, а собственные поступки оправдывает тем, что довело до такого состояния поведение партнерши.
- Неуважительное отношение. Уважительное отношение партеров друг к другу это ключ к счастливым отношениям. Но если в паре мужчина с токсичным поведением, построить гармоничные отношения невозможно. Если уже на первых встречах становится очевидн, что мужчина позволяет себе даже легкие намеки на грубость или сарказм в адрес женщины, то задумайтесь, стоит ли встречаться с таким мужчиной еще раз. Однако неуважительное отношение может выражаться и в идеализировании партнера — хоть это и положительный аспект, но такое мужское поведение может в будущем вылиться в ухудшение отношений, потому что в этой ситуации партнер влюблен не в ту, что перед его глазами, а в свой вымышленный образ. И едва этот плод идеализации окажется не соответствующим действительности, отношение мужчины мгновенно изменится в худшую сторону.
Отношения с ним
Абьюзер не умеет строить отношения на взаимоуважении и доверии, но если он образовывает пару, то такой тандем часто приводит к следующим последствиям:
- постоянная критика и принижение достоинств женщины;
- запрет на встречу с друзьями и родственниками и часто не разрешены даже прогулки в одиночестве;
- если женщина работает, то её доход принадлежит мужчине, который сам распоряжается этими средствами;
- женщина не имеет права выбора — работать или нет;
- женщина чувствует себя униженной, растерянной и несчастной;
- абьюзер требует полной отчетности по денежным средствам, которые он выделил партнерше на покупку чего бы то ни было;
- винит партнершу во своих бедах и неудачах.
Как жить
Старайтесь прислушиваться к себе и интуиции, оценивать мужское поведение хладнокровно, непредвзято и объективно, а не сквозь розовые очки влюбленности и других чувств, искажающих истинное положение дел.
Не допускайте унижать себя, тем более терпеть унизительное отношение со стороны мужчины.
Если партнер постоянно оскорбляет и унижает, задумывайтесь не о том, чем вы ему не угодили и что еще вы можете для него сделать, а о том, что вытворяет ваш партнер и для чего он все это делает.
Не думайте о нем круглые сутки, старайтесь пускать его в мысли гораздо меньше, отстранитесь от него и отвлекитесь на другие занятия.
Мужчина-абьюзер подсознательно стремится быть загадкой для окружающих, тщательно избегая признания вины за созданные проблемы, пытаясь убедить окружающих в собственной невиновности.
Ответ на вопрос почему абьюзер так себя ведет, попробуйте поискать в детстве мужчины — часто агрессорами вырастают мальчики, которых с ранних лет унижали сверстники, либо надолбленные дети, родители которых не уделяли ребенку нужное количество внимания и любви. Но, тем не менее, помните, что вы не мама этого взрослого мальчика и нет никакой необходимости восполнять недостаток материнской любви.
Агрессор считается сдержанным в выражении эмоций и чувств, хотя на самом деле он сдерживает не собственные эмоции, а эмоции членов семьи, которые нужно научиться понимать, не зацикливаясь на своих импульсивных реакциях.
И, главное, если в партнере видны черты абьюзера, стоит прибегнуть к помощи семейного психолога — терапия поможет такому мужчине научиться принимать себя и окружающих, не обесценивая ничьих эмоции.
Как противостоять
Во-первых, еще на первых прецедентах агрессивных всплесков прямым текстом скажите, что такое поведение для вас неприемлемо, а если это будет продолжаться, единственным выходом станет разрыв отношений.
Во-вторых, прервите связь с этим человеком, если первое условие было проигнорировано, не напоминайте о себе гневными сообщениями, «случайно» подстроенными встречами — мужчина поймет такое поведение по-своему и с точностью до наоборот.
И в третьих, если второй шанс агрессора ничему не научил и его токсичное поведение по-прежнему отравляет жизнь, соберите волю в кулак и уходите. Давая агрессору третий шанс, есть риск горько пожалеть об этом в дальнейшем.
Чего он боится
Эмоциональные травмы абьюзера не объясняют его токсичного поведения, но даже если разобраться в причинах тревоги и помочь ему поднять самооценку, поведение этого человека не изменить. Ценности, мировоззрение и убеждения — основа поведения, а такой человек никак толком не объясняет свои действия — чаще всего абьюзер сам не в состоянии понять, что им руководит.
Мужчина-агрессор боится одиночества, поэтому его деструктивные действия направлены на удержание партнерши рядом. А второй страх токсичного человека представляет собой страх близости — так можно объяснить строгую дистанцию между своими границами и границами партнера, поскольку абьюзер не выносит вторжения в личное пространство. Хотя нарушать чужие границы для него для агрессора нормальное явление.
Как помочь ему
Мужчина-агрессор, находясь на пути к изменениям, должен в первую очередь принять последствия собственных действий, не изображая из себя жертву обстоятельств и несправедливого обвинения.
Он должен приложить серьезные усилия, которые не сразу дадут плоды.
Абьюзеру запрещено требовать прощения его поведения, поскольку он не понимает, что вам все равно горько и неприятно, а эти чувства не способны раствориться за один-два дня.
Сложный этап для абьюзера — принять каждый эпизод жестокого поведения со всеми партнершам, которые подвергались унижениям и психологическому насилию.
Агрессору придется признать, что эти действия и поведение — его свободный выбор, а не посторонняя установка, и переложить вину ни кого больше не получится.
Агрессор желательно, что борьба с прежними установка — на всю жизнь и он не может отказаться от этого и вернуться к старой модели поведения.
И главное — он обязан отвечать перед совестью за собственное поведение, как прошлое, так и будущее, научиться принимать критику и отвечать за сделанные ошибки.
К сожалению, вы вряд ли в состоянии помочь переменам токсичного мужчины — ни поддержкой, ни упреками, ни другим мирным способом. С этим человеком сложно вести конструктивный диалог о нем самом: несмотря на то, что он сконцентрирован на себе, любые неприятные ситуации агрессор старается избегать еще на стадии приготовления.
Изменится ли он
Агрессор временами внимателен, нежен и заботлив, в такие мгновения кажется, что неурядицы позади и жизнь с этим человеком резко изменится. Однако мужчина-абьюзер все равно вернется к токсичному поведению, если не займется проблемой и не захочет измениться сам.
Оскорбительное поведение объясняется не эмоциями, а сложившимися убеждениями такого мужчины. Токсичный человек не в состоянии измениться на сто процентов, если не научится уважать партнершу, ведь абьюзер не не может быть другим — он не хочет меняться. Такой мужчина понимает, что изменившись, ему придется отказаться от контролирующего поведения, а для таких людей это непосильный труд.
Не вините себя и не считайте себя сумасшедшей. С вами все в порядке, слушайте свое сердце и не надевайте на глаза розовые очки, когда оцениваете поведение абьюзера.
Как уйти от абьюзера
Если вы решили закончить череду унижений и токсичные отношения с абьюзером, важно после принятия этого решения никоим образом не затрагивать эту тему в разговорах с ним — реакция последует непредсказуемой.
Собственные планы держите в секрете, а уходить лучше по-английски. Если допускает ситуация, сделайте это в отсутствие мужчины дома.
Важно хранить необходимую сумму — неприкосновенный запас на момент ухода. Продумайте варианты, к кому из друзей или родственников вы уйдете, если почувствуете угрозу со стороны токсичного мужчины.
Заранее приготовьте нужные бумаги, обратите внимание на документы связанные с имуществом, подлежащим разделу (если заключен официальный брак).
После ухода старайтесь избегать личного общения с абьюзером и тем более встреч с ним — это важно для собственного спокойствия и безопасности.
Не идеализируйте бывшего партнера — после расставания есть риск «запомнить» только то позитивное, что было в отношениях. Поэтому грустите, если нуждаетесь в этом, но не создавайте предпосылок для возвращения в эти разрушительные отношения.
Абьюз и эмоциональный прессинг — это беспринципное вторжение в границы другого человека, бесцеремонное и грубое, без спроса и согласия. Это манипуляции, боль, невроз и разрушительные, токсичные отношения, которые мертвым грузом тянут женщину на дно. Абьюз — это не про любовь.
womaninstinct.ru
В современном мире очень остро стоит проблема насилия в семье. Количество жертв посягательства на женскую свободу со стороны мужчин стремительно растёт. Человека, совершающего над партнёром постоянное моральное насилие, сегодня принято называть абьюзером. Чтобы не стать жертвой токсичных отношений, необходимо знать, как распознать насильника по типичным признакам и какие следует предпринимать действия, если супруг абьюзер. Что такое абьюзС английского языка слово абьюз переводится широко — как насилие и жестокое обращение. Если мужчина в семье регулярно обижает, унижает, ограничивает, принуждает женщину к каким-либо действиям, то он является абьюзером. Существует несколько видов абьюза:
Абьюз — это не психическое отклонение. Это убеждения и ценности, привнесённые культурой в отношения между мужчинами и женщинами. Однако все абьюзеры отягощены психологическими или иного рода проблемами.  В русскоязычной психологической литературе термин «абьюз» прямо ассоциируется с понятием насилия в разных его формах
Причины возникновения абьюзаПричин, по которым мужчина превращается в абьюзера, несколько:
Как распознать мужчину-абьюзераМожно выделить 10 признаков то, что рядом с вами находится мужчина-абьюзер:
Видео: психолог о признаках абьюзеровЧто делать, если муж — абьюзерЕсли вы заметили признаки того, что ваш муж абьюзер, то не ждите, что он сам исправится, так как есть риск завязнуть в токсичных отношениях.  Абьюзер получает удовольствие, когда может эмоционально контролировать поведение женщины Как вести себя с мужем-абьюзеромЧтобы не стать жертвой мужа-абьюзера, придерживайтесь нескольких рекомендаций:
 Не бойтесь сделать решительный шаг и отказаться от такого партнерства Если несмотря ни на что супруг продолжает вас унижать, оскорблять и вторгаться в ваше личное пространство, то не ждите, что он сам исправиться. Вспомните, что вы самодостаточная личность, начните исправлять собственные недостатки, развивайтесь, занимайтесь спортом и самообразованием. Окружите себя командой верных друзей, которые поймут вас и всегда поддержат. Помните, что абьюзерам интересны слабые люди. Если вы будете сильной личностью, то сможете без потерь уйти из токсичных отношений. Если вам тяжело справиться с проблемой самостоятельно, то обратитесь к специалисту. Психолог поможет вернуть вам уверенность в себе и перестать бояться выйти из нездоровых отношений. Если же ваш супруг признаёт, что он абьюзер и хочет наладить отношения, то ему будет полезна индивидуальная терапия, однако практика показывает, что изменяют своё поведение единицы. Видео: как уйти от абьюзераЧего делать нельзяЧтобы не усугубить ситуацию, избегайте следующих действий:
 Не отвечайте абьюзеру агрессией и не упрекайте его в ответ Отзывы женщинМногие женщины живут в деструктивных отношениях и ежедневно терпят насилие со стороны своего мужа-абьюзера. Практика показывает, что чем сильнее насилие, тем сложнее женщине что-либо изменить. Именно поэтому, если вы заметили в мужчине первые признаки абьюза, не терпите и сразу начинайте действовать. Главное, не бойтесь сделать решительный шаг и прекратите отношения, которые приносят вам только страдания. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!Выскажи свое мнение → комментария 2 |
babyzzz.ru
8 настораживающих признаков абьюза
Насилие в отношениях не всегда видимо физически. Душевные раны, навязчивое чувство вины и сомнение в собственном психическом здоровье — симптомы и последствия абьюза в отношениях.
В переводе с английского “abuse” означает «злоупотребление», иначе говоря «психологическое насилие» или, как в народе принято говорить,«энергетический вампиризм». В данном ключе, под злоупотреблением понимается злоупотребление ресурсами одного человека в пользу другого. В психотерапевтическом понимании такой тип поведения присущ индивидам с нарциссическим расстройством личности. Данная личность является внутренне нестабильной, что связано с психологическими травмами, пережитыми в раннем детстве.
Эмоциональное насилие в отношениях
Психологические травмы в данном случае коррелируют с фигурой матери, которая вместо любящего заботливого участия в жизни младенца проявляла холодность или даже жестокий деспотизм, или же, в силу каких-либо внешних причин и обстоятельств, не могла быть рядом с ребенком, и роль матери выполняло другое замещающее ее лицо, применяющее авторитарный тип воспитания.
Жестокое отцовское воспитание также оказывает влияние на формирование данной личности.
В жизни такого ребенка всегда присутствует насилие, которое он принимает за норму.
Пример такой травмы можно увидеть в фильме или прочитать в книге «Похороните меня за плинтусом».
Таким образом, в связи с данной травмой в последующем у ребенка формируется защитная функция, которая полностью лишает его каких-либо эмоций и возможности сопереживать другому. Другой человек рассматривается им как функция для удовлетворения собственных нужд и потребностей.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Чаще всего абьюзерами являются мужчины, однако, в настоящее время все чаще проявляются тенденции, где абьюзером становится женщина.
В жизни мне не раз приходилось сталкиваться с абьюзом, но, благо, психологическое образование, природная чуйка и личная терапия помогали мне выходить из таких отношений либо не допускать их появления и дальнейшего развития.
В данной статье мне бы хотелось более подробно остановиться на том, как распознать абьюз и что происходит в отношениях абьюзера и его «жертвы».
Отмечу, что проявления данных признаков можно считать абьюзом, если формируется систематическое их появление, так называемый паттерн поведения.
Паттерн поведения АБЬЮЗЕРА
1. Игра на эмоциях. Целью абьюзера, в данном случае, является подпитка вашими эмоциями за счет выведения их на грань. При этом имеет место чередование позитивных эмоций с негативными, где за счет сильной динамики возникает эмоциональный всплеск у его жертвы, что помогает злоупотребляющему получить иллюзию эмоций у себя.
Например, сегодня он устраивает романтическую встречу при свечах, а на завтра полностью игнорирует. Пропадает на неделю, месяц, а потом снова резко появляется, как ни в чем не бывало. Сегодня, например, он или она вас любит и говорит красивые слова, а завтра может унижать и оскорблять.
Такая поведенческая тактика способствует появлению сильной эмоциональной привязки у жертвы. На эту удочку чаще всего попадаются созависимые партнеры, у которых, в силу своей уже травмы, есть потребность как раз-таки эти эмоции испытывать.
2. Отсутствие стабильности в отношениях. В таких отношениях невозможно понять или даже выяснить на какой стадии развития они находятся: вы встречаетесь или у вас просто секс, можете ли вы планировать совместное с ним или с ней будущее или нет. Любые попытки выяснить, что происходит в отношениях, переводятся абьюзером на шутку либо незаметно меняется тема разговора.
Все это происходит потому, что злоупотребляющему не нужна эта стабильность, даже если вы зарегистрируете ваши с ним отношения, он будет вести себя так, как будто бы он в них не находится. Он может не приходить по ночам, не брать трубку, когда вы звоните и т.д.
Кстати женить абьюзера на себе легко, как только он поймет, что вы, иначе говоря – его жертва, пытаетесь от него ускользнуть или выйти из отношений, он предпримет любые попытки, чтобы удержать вас.
Такое понятие, как семья, его не греет, при этом ловить вас он будет именно на эту приманку. Он может рассказывать про то, как хочет семью: любящую жену, детей и загородный домик с собакой.
Но, как правило, в реальности это пустые слова, это как сладкая конфетка, которой маньяк заманивает доверчивого ребенка.
3. Постоянная критика и унижение личного достоинства объекта нападения. По своей сути абьюзер является личностью с заниженной самооценкой, а все из-за того, что в детстве он не получал подтверждения своей уникальности, любви у значимого для себя окружения.
Поэтому находясь в отношениях, он стремится всячески унизить другого, часто в присутствии посторонних, чтобы, таким образом, получить иллюзию своего превосходства.
Абьюзер, в силу своей организации личности, просто не способен увидеть достоинства в другом человеке, во всех он видит свою проекцию. Однако так он себя начинает вести, только полностью убедившись в том, что жертва окончательно у него на крючке.
До этого же времени, он – сама любезность, он или она может часами рассказывать о том, как вы прекрасны, петь вам дифирамбы, чем вызывает недоумение у своей жертвы в последующем.
4. Наложение требований и долженствований. Для абьюзера его жертва является функцией и всегда что-то должна: зарабатывать деньги, готовить, убирать и всячески прислуживать первому. При этом он сам не должен абсолютно ничего.
Замечу, что в выполнении таких обязательств нет ничего плохого или унизительного и это нормально, когда обязанности в паре распределены. Токсичным является именно перекос долженствований в одну сторону.
5. Наложение ограничений. Одним из требований злоупотребляющего может выступать ограничение общения с близкими для жертвы людьми, друзьями, родственниками, которые обычно абьюзера «недолюбливают», поскольку видят всю ситуацию незамутненным взглядом. Это может выступать как в виде прямого запрета, так и в виде косвенных посланий.
Злоупотребляющий может указывать на недостатки значимых для жертвы людей, причем может делать это порой крайне мягко и незаметно, в соответствии с личными ценностями жертвы.
6. Обвинения в неверности, слежка. Насильник в данном случае может не только обвинять свою жертву в неверности без каких-либо на то причин, но и обвинять ее в прошлом и прошлых отношениях, которые были ранее, чем связь с абьюзером. Он может проверять ваш телефон, ноутбук, таким образом всячески нарушая ваше личное пространство.
7. Угрозы разрыва отношений. Часто какое-либо неповиновение абьюзеру карается угрозами в прекращении отношений, причем делается это все, как правило, демонстративно: собираются вещи, причем очень долго, давая вам его удерживать и молить остаться. Если вы находитесь на его территории, то он собирает ваши вещи либо выгоняет вас из дома.
Все это делается для того, чтобы вызвать шквал эмоций у своей жертвы. Поверьте, абьюзер от вас никуда не уйдет до тех пор, пока не найдет себе новую жертву.
8. Физическое насилие. Крайней степенью проявления абьюза является физическое, сексуальное насилие. Оно проявляется в случаях сильно развитой патологии, вследствие неразрешенных внутренних конфликтов.
После произошедшего факта насилия, абьюзер пытается всячески обвинить жертву в том, что она его якобы спровоцировала и вывела из равновесия.
Зачастую, жертве очень сложно выбраться из таких токсичных отношений, что происходит в силу невозможности объективной оценки ситуации. Также нахождению в таких отношениях способствует семейная история жертвы.
Выяснить все это поможет работа с квалифицированным специалистом, где будет возможность посмотреть на отношения со стороны, а также разобрать неосознаваемые выгоды от отношений, где присутствует абьюз.
Как правило, лицам, пережившим психологическое и физическое насилие необходима реабилитация с целью избавления от нанесенной травмы и недопущения повторения ее в будущем.опубликовано econet.ru.
Наталья Ситникова
Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet
econet.ru
можно ли перевоспитать, или пора убегать?
Внимание, ваш мужчина – абьюзер: можно ли перевоспитать, или пора убегать?
Автор статьи
Валерия Протасова
Время на чтение: 11 минут
АА
Пары, где один из партнеров имеет власть над другим или серьезное психологическое преимущество – далеко не редкость. И даже эти пары могут сосуществовать вполне гармонично и «до самых седин». Но есть ситуации, в которых один партнер постоянно терпит поведение второго. Причем, терпит осознанно, понимая, что страдает от тех или иных действий своей «половинки». Это называется абьюзивными отношениями.
Нормально ли это, и что делать, если ваш партнер оказался абьюзером?
Содержание статьи:
- Что такое абьюзив и кто такой абьюзер?
- Типичный абьюзер — его признаки
- Признаки жертвы эмоционального насильника
- Как противостоять мужчине-абьюзеру?
- Есть ли жизнь после абьюзивных отношений?
Что такое абьюзивные отношения – виды абьюзива в паре
Термином «абьюзив» принято называть какие-либо насильственные действия (прим. – любого характера) и плохое отношение к партнеру в целом.
Абьюзер – человек, унижающий своего партнера против его воли.
Жертвой абьюзера является партнер, который терпит издевательства.
А абьюзивными отношениями называют такие отношения, при которых жертва абьюзера становится жертвой совершенно добровольно, и решать проблему по той или иной причине не хочет.
Классифицируют абьюзивные отношения следующим образом:
- Психологический абьюз. В этом случае жертву истязают психологическим путем: угрожая, оскорбляя, унижая, и пр. Постепенно жертве внушают ее незначимость, неспособность на что-либо вообще, ограждают от контактов, и т.д. Рано или поздно, жертва оказывается полностью во власти партнера — и утрачивает контроль над собой, своим поведением, своими потребностями и желаниями, жизнью вообще. Этот тип абьюзера может быть скрытым и открытым. В первом случае партнер истязает жертву только наедине, сохраняя на публике образ учтивого любящего мужа. Открытый же абьюзер не стесняется унижать свою половинку при всех. Впрочем, есть и еще один тип абьюзера – самый коварный. Такие абьюзеры истязают свою жертву незаметно даже для нее самой, постепенно превращая ее жизнь в ад и не давая из него выпутаться.
- Сексуальный абьюз. Нередко он идет следом за психологическим — или же напрямую с ним переплетается. Например, абьюзер может отказываться от «супружеского долга» ради унижения своей жертвы, унижать ее непосредственно во время исполнения «супружеского долга», использовать жертву исключительно в качестве тела для своего удовлетворения, и проч. Как правило, этот вид абьюза не предполагает мужского внимания к желаниям, чувствам и здоровью женщины. Муж-абьюзер не считает насилием – взять то, что «принадлежит ему по закону».
- Экономический абьюз. При этом типе насилия абьюзер лишает свою жертву самостоятельности. Жертва вынуждена унижаться, чтобы иметь средства даже на жизненно важные предметы. На дорогу, на обеды, на пополнение баланса – средства приходится выпрашивать у партнера, даже если женщина работает (потому что все деньги стекаются в семейный бюджет, руководит которым, естественно, абьюзер). Хорошая модная одежда жертве абьюзера ни к чему – жертва должна чувствовать себя уродиной, которую не спасет ни косметика, ни одежда. Цель экономического абьюза – не только унизить жертву и заставить «просить», но и полностью поставить под контроль. Нередко жертвы экономических абьюзов не могут изменить жизнь только потому, что на это банально не хватает средств. Например, абьюзер работает и контролирует всё, а жертва покорно ждет его дома. Ей запрещено работать, самостоятельно тратить средства, принимать финансовые решения и проч. Абьюзер сам платит по счетам и решает финансовые задачи — но не от большой заботы, а чтобы лишить жертву любой самостоятельности и любых социальных связей.
- Физический абьюз. Этот тип насилия в отношениях уже считается за гранью добра и зла, и закона. Это — самый страшный вариант, при котором случаются не только травмы, появляющиеся в результате агрессии абьюзера, но и смерть. Естественно, любое проявление физической агрессии, будь то избиение, или внезапная пощечина, списывается абьюзером на «состояние аффекта», в котором он пребывал, конечно же, по вине самой жертвы, бессовестно и нагло спровоцировавшей партнера. Абьюзер никогда не виноват ни в чем, даже в рукоприкладстве – он всегда выходит сухим из воды. Важно понимать, что вседозволенность порождает безнаказанность — и, если не дать абьюзеру отпор вовремя, то агрессия неизбежна, и психологический абьюз довольно быстро может перерасти во все другие формы.
Видео: Жертва абьюзера сама виновата?
Типичное поведение мужчины-абьюзера в отношениях с женщиной — признаки абьюзера
Как понять, что вы живете с абьюзером?
Определить этого «паразита» вашей жизни можно по следующим симптомам:
- Вами манипулируют.
- Вас постоянно ставят в условия, когда вам приходится выбирать (естественно, в пользу абьюзера и «семьи», которой абьюзеры вечно прикрываются).
- Вас нередко шантажируют.
- Вас контролируют во всех смыслах и во всех сферах.
- Ваши внешние контакты уже сведены — или постепенно сводятся — на нет.
- У вас «одна почта на двоих» и нет паролей на телефонах и компьютерах, потому что «между нами нет тайн, дорогая». На самом деле, почта на двоих – это одна из граней контроля, а не показатель взаимного доверия, просто потому, что в жизни есть вещи, которые хочется (или следует) скрывать даже от своей второй половины. Пользуясь одним ящиком на двоих, вы не можете быть естественной в переписке, вы не можете сказать больше, чем позволяет общий почтовый ящик (ведь он прочтет), вы не можете поделиться с подругой или близкими проблемами, и проч.
- Вы постоянно отчитываетесь о своих действиях. Скорее всего, вы думаете, что это нормально и даже «мило», потому что «он же переживает, что с вами что-нибудь случится». А на деле – вы под тотальным контролем.
- Когда вы плохо себя чувствуете или не в настроении, он злится. Когда плохо ему – вы разве что не пляшете с бубном, чтобы ему скорее стало лучше и легче.
- Когда он отказывается от секса – он устал, и его можно понять. Когда вы устали или плохо себя чувствуете – его это не волнует, он все равно «возьмет свое», потому что имеет право.
- В любой проблеме виновата только жертва. Абьюзер – никогда. Он найдет миллион доказательств тому, что именно вы виноваты во всем плохом, что случилось, случается или случится в будущем.
- Он не позволяет вам надевать короткие юбки, потому что «маньяки везде», и краситься, потому что «тебе это не нужно, и вообще только женщины легкого поведения используют косметику».
- Он постепенно внушает вам, что вы — фригидное бревно в постели, «так себе» по шкале женской красоты, плохая мать и хозяйка. Медленно, но верно, абьюзер внушает жертве, что она – никчемное создание, никому не нужное и ни на что самостоятельно не способное.
- Ему наплевать на ваши жизненные принципы и ваше мнение. «Я – мужчина, и только мое мнение имеет значение».
- Он окутывает вас своей помощью даже там, где она не нужна, и постепенно вы становитесь не только беспомощной, но и со всех сторон ему «по гроб» обязанной.
- Он любит поговорить, пожаловаться, выговориться, пожаловаться, поделиться мыслями, но никогда не даст вам договорить свою мысль до конца. Вы не имеете права жаловаться, потому что «жаловаться – грех», «не буди лихо» и проч. Впрочем, эта система «двойных стандартов» присутствует в ваших отношениях везде.
Токсичные люди в отношениях, семье, окружении — как распознать токсичность близких и противостоять ей?
Конечно, симптомов абьюза гораздо больше, и есть более тяжелые «клинические картины», если речь идет о сексуальном — или даже физическом — абьюзе.
Но важно понимать, что даже 4-5 симптомов из данного списка – это повод срочно задуматься о том, все ли в порядке «в датском королевстве».
А уж если у вас совпали все пункты, то пора просто собирать чемоданы — и бежать, пока не поздно.
Признаки жертвы абьюзера, или эмоционального насильника – не стали ли вы ей?
Независимо от типа отношений с жертвой, абьюзер всегда сначала очаровывает ее, окутывая заботой, лаской, вниманием, входя в доверие. Непосредственно абьюз начинается только после того, как партнер получает над жертвой полную власть.
Абьюзер загоняет свою жертву в угол и в изоляцию, профессионально создает вокруг нее «заботливую» защиту, отрубая всех и вся, что может влиять на его жертву — и только потом показывает свою истинную сущность.
Существует такое понятие, как газлайтинг. Данное явление представляет собой манипуляционную тактику, благодаря которой абьюзер легко убеждает свою жертву в том, что она живет правильно, не терпит, а любит, и вся эта ситуация естественна и абсолютно нормальна. А все «левые мысли» — это от лукавого.
Итогом галайтинга становится не только срастание жертвы с постоянным чувством вины (например, она боится сказать мужу нет, обидеть отказом, уйти, сделать по-своему и проч.), но и появление психических расстройств.
Вы – точно жертва абьюзера, если вы…
- Боитесь идти партнеру наперекор.
- Постоянно ощущаете вину за что-либо.
- Думаете, что вы без него не сможете (или он без вас).
- Обрастаете комплексами, считаете себя некрасивой, неудачницей и пр.
- Позволяете ему быть тираном.
- Терпите всего унижения и издевательства.
- Всю вину за происходящее берете на себя. Например, когда он орет на вас, что в доме бардак, хотя вы работаете по 12 часов и просто не успели прибраться (и сил нет на уборку), вы чувствуете себя виноватой и бежите исправлять «свои ошибки», потому что «мужчина не должен жить в хлеву». Однако это именно вы, а не он отпахали свою смену и без сил вернулись домой.
- Чувствуете свою зависимость от него.
- Часто испытываете страх перед своим партнером.
- Верите, что вы заслужили все унижения, обиды и прочие «Радости» семейной жизни.
- И т.д.
Важно отличить абьюз от искренней заботы партнера о вас.
Понятно, что если мужчина о вас заботится, переживает и окружает вниманием – это еще не говорит о том, что он – абьюзер. Но будьте внимательны: если вы начинаете терпеть обиды, терять самооценку, терять социальные связи и себя саму – это повод не просто насторожиться, а срочно принимать меры.
Видео: Муж — абьюзер! Как быть?
Как противостоять мужчине-абьюзеру в отношениях, стоит ли перевоспитывать — или надо просто уйти?
Если речь идет уже о физическом абьюзе, то здесь и рассуждать нечего – нужно не просто бежать от него, а еще и наказать, чтобы больше никто не пострадал.
Если же речь идет о психологическом характере абьюзивных отношений, то здесь все зависит от того…
- Насколько жертва – «мазохист» (возможно, жертве чувствовать себя жертвой).
- Насколько ситуация соответствует действительности (может, он и не абьюзер никакой, а действительно любит вас?).
- Или на что вы готовы, чтобы сохранить семью и не дать партнеру превратить вас в жертву.
Безусловно, противостоять абьюзеру крайне сложно. Это — умелые манипуляторы, и данные психологические тактики у них в крови, а не из тренингов и курсов.
Если женщина ослеплена любовью — она не заметит, как попадется в сети, из которых потом будет крайне сложно выпутаться.
Кроме того, важно помнить, что абьюз сам по себе опасен определенными последствиями:
- Физические страдания.
- Развитие психических расстройств.
- Отсутствие доверия к мужчинам вообще.
- Потеря интереса к жизни.
- И более худшие последствия, о которых мы упоминать не будем.
Если вы заподозрили в партнере абьюзера, то…
- Дайте сразу понять, что с вами этот номер не пройдет. Отстаивайте свою самостоятельность во всех сферах и смыслах, не допускайте контроля над собой.
- Игнорируйте его манипулятивные тактики. Отсутствие эффекта и реакции быстро остужает голову абьюзера, после чего он или успокаивается (что редкость) или ищет новую жертву.
- Не позволяйте себя тиранить ни в какой форме. Даже шуточные оскорбления должны пресекаться.
- Если вы решили перевоспитать своего абьюзера — помните, что на это уйдут годы, и без помощи психотерапевта вы не обойдетесь.
В русском менталитете, в семейных традициях присутствует такое явление, как необходимость (именно для женщины!) терпеть любые «проблемы» (включая нрав супруга, унижения и проч.) ради семьи.
Помните, что вам никто не вернет ни потраченных нервов, ни лет, ни самооценки. Если вы чувствуете, что ситуация заходит в тупик, из которого вы не сможете выбраться — рвите отношения без сожаления до того, как вы станете жертвой!
Есть ли жизнь после абьюзивных отношений, и что вы получите, когда освободитесь от абьюза?
Самое главное, что получает женщина после разрыва абьюзных отношений – это свобода личности, отсутствие контроля, унижений, и перспективы в жизни, которые были отняты или заблокированы абьюзером.
Конечно, чем дольше продолжался абьюз — тем сложнее будет женщине влиться в новую жизнь, которую придется начинать с чистого листа.
И без помощи психолога иногда просто не обойтись, потому что нужно…
- Учиться быть собой.
- Привыкать к самостоятельности.
- Поднимать самооценку.
- Отвыкать от самобичевания.
- И проч
Нанесенную травму никто не вырежет из памяти, но грамотный подход к «лечению» последствий абьюза поможет все преодолеть.
Психологи советуют после таких отношений кардинально менять все, что вы в состоянии поменять: от прически — до города проживания.
Причем, начинать лучше сразу с переезда в новый город.
Были ли в вашей жизни похожие ситуации? И как вы из них выходили? Поделитесь своими историями в комментариях ниже!
Автор статьи
Валерия Протасова
Психолог с опытом практической работы в социальной психологии-педагогике более трех лет. Психология – моя жизнь, моя работа, мое хобби и образ жизни. Пишу то, о чем знаю. Считаю, что человеческие взаимоотношения важны во всех сферах нашей жизни.
Поделитесь с друзьями и оцените статью:www.colady.ru
Абьюзер мужчина – кто это. Какие признаки, что делать женщине в данном случае?
Абьюзер мужчина или женщина. Понятие этого слова происходит от английского abuser — насильник; человек совершающий насилие в семье, как правило большинстве случаев это муж.
Такая личность морально подавляет, ломая психику близких людей, тех, кому не повезло вступить с ним в отношения. Общаясь закрытом кругу семьи, такой домашний тиран часто переходит границы дозволенного: оскорбления и унижения партнера в таких отношениях — обычное явление.
Он отслеживает каждый шаг своей жертвы
Абьюзеру необходимо контролировать жизнь партнера целиком и полностью. В основном такой психологический и моральный садист-мужчина. Если женщина выбрала его в спутники жизни, она очень скоро ощутит на себе давление и ревность. Причем к этому не будет никаких объективных причин.
Вначале это может быть даже приятно, якобы мужчина боится потерять возлюбленную, но очень скоро «гайки» будут закручены слишком сильно. Женщине потребуется подробно отчитаться за каждый свой шаг: где, с кем она была, во сколько, почему, когда вернется и с чем связана ее задержка с изменениями в планах.
Отшутиться не получится – муж абьюзер будет закатывать бурные скандалы, проверять телефон, следить за жертвой, доводя ее до исступления.
Главная отличительная черта таких тиранов – непрерывный, навязчивый контроль своих жертв. Причем женщины зачастую оправдывают избранника, объясняя его неадекватность массой причин:
• генетическими свойствами его характера;
• чрезмерной усталостью;
• перенесенным в детстве стрессом;
• обидами на прошлых возлюбленных;
• проблемами на работе; ранимостью и обидчивостью;
• наличием вредных привычек; стрессовым состоянием;
• сумасшествием.
Кто и почему становится объектом насилия
Однако, все эти придуманные объяснения — лишь для самоуспокоения жертвы не выдерживающие никакой критики. Ведь абьюзер мужчина весьма избирателен в выборе объекта, на котором позволяет себе сорваться. Например, он не подойдет искать ссоры к начальнику на работе или к прохожему-спортсмену. Целью его давления всегда являются исключительно близкие люди, его семья.
Скрытый мотив действий морального насильника — подавить и сломать домочадцев, полностью подчинить их себе, лишить права голоса. Напрасно любящая женщина думает, что он ведет себя так из-за сильных чувств к ней, якобы любовь мешает ему себя контролировать. Этот взгляд неверен в корне!
Абьюзер всегда абсолютно точно понимает, что он делает, причем совершает это намеренно. Кроме того, руководят им всегда гнев, злость и ненависть к своей жертве, а отнюдь не любовь. Такой домашний тиран глубоко и непоколебимо убежден: он стоит выше женщины в отношениях, вся ее жизнь должна крутиться вокруг него. Жертва не может иметь иных интересов, кроме как ублажить абьюзера, угодить ему. Причем ценить эти усилия он не собирается, напротив, при случае раскритикует еду и качество домашней уборки. Не зазорно для тирана коснуться даже внешности женщины, уколов ее в самые больные места, принизив и обесценив: мол, «кому ты нужна, кроме меня»?
Моменты, которые должны насторожить
Определить черты абьюзера мужчины крайне сложно, особенно в период ухаживаний. Ведь приударяет такой мужчина очень красиво и активно. Будучи знатоком женской психологии, он угадывает малейшие женские желания, дарит щедрые подарки, непрестанно звонит, сыплет комплиментами, пишет СМС.
Очарованная женщина не обращает внимания на шепот интуиции, даже если он возникает. Ей так хочется верить, что это судьба! Этот мужчина просто создан для нее, никогда прежде она не испытывала такого родства душ, такой близости. К сожалению, заканчивается все далеко не романтично.
Если женщине не повезло все же выйти замуж за «манипулятора», он будет терпеливо приучать ее к подавленности и страданиям. В определенный момент, абьюзер муж почувствует, что жертва научилась с ними жить. Дело в том, что психика человека довольно гибкая, умеет приспосабливаться даже к самым тяжелым обстоятельствам. Может наступить момент, когда женщина вдруг осознает, что адаптировалась к страданиям и легко их переносит.
Вначале абьюзер мужчина будет прощупывать грань допустимого, отпуская колкости и замечания по мелочам, постепенно повышая градус хамства и жестокости. Его реплики будут касаться:
• привычек жертвы;
• ее внешнего вида;
• недостатков фигуры и характера;
• любимых привычек и хобби;
• родственников, друзей, коллег по работе, с которыми она всегда хорошо общалась.
Поначалу женщина может быть шокирована, но, не желая верить в такие внезапные изменения характера любимого, она будет старательно искать ему оправдания:
• он не выспался;
• проблемы на работе;
• кризис в финансах наложил отпечаток; просто нет настроения.
Постепенно она научится «проглатывать» все более серьезные вещи, а мучитель будет заходить все дальше. В моменты истерик женщины, он может извиниться, сделав вид, что раскаивается. Но как только жертва успокоится и поверит ему, он вновь повторит все, с еще большей силой.
Как распознать мучителя – какие признаки и что делать
Распознать абьюзера можно по следующим признакам:
• он грубит, унизительно относится к жертве;
• контролирует каждый ее шаг, требуя отчета;
• старается убедить ее, что она не сможет с ним расстаться;
• отпускает колкости, высмеивая домочадцев;
• унижает родных и близких жертвы;
• внушает женщине, что она беспомощна без него;
• подчеркивает, что физически она далека от совершенства;
• угрожает лишить родительских прав и финансирования, в случае расторжения брака;
• оправдывает свое поведение внешними причинами, никогда не признавая вины;
• способен принуждать ее к половым контактам;
• поднимает руку на женщину, кричит, унижает.
Самое страшное, что на людях абьюзер мужчина выглядит положительным примерным семьянином, никто не будет знать темных сторон его души, кроме жертвы. Поэтому окажется, что пожаловаться ей некому.
Что делать в данных отношениях, выхода всего два:
1. Бежать без оглядки как можно скорее.
2. Лечить мучителя и жертву, при согласии первого.
Если абьюзер осознает свою проблему, то удачный исход возможен. Противном случае — нет.
Очень важно стараться на раннем этапе отношений понять, кто это, с кем имеешь дело? Не стоит бездумно привязываться, доверяя человеку. Для начала, проверьте, нет ли в нем склонности к насилию.
Хороший способ для этого — напоить нового знакомого. Если, будучи пьяным, он миролюбив и спокоен, то бояться нечего. В случае же тяги к «подвигам», лучше держаться от него подальше.
Если женщина сомневается, abuser ли ее любимый? То ей достаточно задать себе вопрос: «боюсь ли я его, пугают ли меня последствия собственного неправильного поведения?» Если ответ положительный, стоит насторожиться приняв меры, пока непоздно.
Дело в том, что абьюзеры мужчины да и женщины тоже всегда идут все дальше, за допустимую черту, поэтому все скорее всего закончиться для жертвы плачевно. Женщинам нужно обязательно беречь себя, никоем случае, не жертвовать жизнью со свободой, ради туманных целей мучителя.
wmesteobovsem.ru
кто это и как их распознать
Здравствуй, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, как распознать абьюзера. Вы узнаете, какие черты характеризуют такого человека, как его вычислить по характерному поведению. Выясните, что нужно делать, чтоб разорвать отношения с таким человеком.
Общие сведения и виды
Абьюз подразумевает под собой любое насилие. Абьюзером является личность, совершающая насилие, причем любое. В большинстве случаев абьюз тянется года, и весь этот период жертва вынуждена жить по правилам, которые ей продиктовал насильник.
Эмоциональное насилие сложно доказать, потому как на теле не остается ни следа. А вот последствия могут быть вполне серьезными. В частности, снижение самооценки, отсутствие собственного достоинства, убежденность в своей никчемности. С течением времени жертва такого насилия впадает в депрессию, у нее проявляется патологическая тревожность. Есть теория о том, что у жертвы абьюзера возникает расстройство, похожее на посттравматическое.
Механизм действия абьюзера не изменяется в зависимости от того, в каких отношениях он находится с жертвой. Так женщина абьюзер или мужчина, проявляющий насилие, сначала войдет в доверие, расположит к себе, и только со временем начнет унижать и критиковать человека, якобы аргументируя это тем, что он не дотягивает до нормальных показателей. Причем не будет учитываться тот факт, что идеальных людей не существует, причины будут искаться в самой жертве. Так родители могут отчитывать ребенка за первую четверку, друг высказывать претензии за то, что отношения были недостаточно теплыми, начальник упрекать мельчайшими ошибками, допущенными в работе. Между коллегами могут возникать обиды, ссоры, недопонимание, под которыми будет маскироваться насилие.
Абьюзер, как правило, загоняет свою жертву в угол, окружает ее защитным пузырем. Например не разрешает общаться с коллегами или друзьями, ревностно относится к ближнему окружению. Заканчивается все тем, что жертва неспособна кому-либо пожаловаться на свое состояние. При этом абьюзер будет убеждать жертву в том, что она сама виновата в произошедшем. Наблюдается полное отрицание чувств человека, оказавшегося в роли жертвы, может даже происходить процесс внушения мыслей о психическом расстройстве. У человека происходит полное срастание с чувством вины, появление абьюза кажется нормальным, оскорбления — справедливыми. В связи с этим человек нередко осознает ситуацию, когда уже довольно-таки запущенный процесс, когда произошли последствия, сказавшиеся на его психике.
Различают такие виды абьюза.
- В семье. Ситуация, когда один из родителей, пользуясь своей властью, демонстрирует свое превосходство над сыном или дочерью, оказывает моральное или физическое давление, калечит психику ребека, подвергает, оскорбляет, подвергают унижению членов семьи. Дети, которые вырастают с таким родителем, уверены, что данная поведенческая модель является нормальной. Они становятся или абьюзером, или жертвой.
- Физический абьюз. Характерно запугивание, угрозы расправы, избиения, причинение вреда здоровью, порча имущества, запрет на общение с другими людьми и выход из дома.
- Психологический – доведение человека до приступов истерики, развития психоза, суицида.
Характерные проявления
Действия абьюзера — насилие, оказывание давления, контроль
Основной признак абьюза — появления паники на месте взаимной поддержки. «Насильник» помешан на контроле, который выдает за заботу. Иногда поступки абьюзера имеют вид правильных действий, но при этом основными эмоциями, возникающими в отношениях, являются тревога, боязнь совершить ошибку.
Давайте рассмотрим признаки, которые могут указывать на то, что рядом с Вами оказался абьюзер.
- Ярко выраженное отрицательное отношение к бывшему партнеру. В словах звучит неприкрытая ненависть. Мужчина может даже не скрывать того, что применял насилие к бывшему партнеру. Услышав такое, нужно разорвать всякие отношения с таким человеком и не стоит думать, что его бывшая девушка заслуживала такого отношения. Не заметите, как сами окажетесь на ее месте.
- Неуважительное отношение. Партнер не учитывает Ваше мнение, не считается с ним. Также опасна ситуация, если мужчина буквально Вас боготворит. Это значит, что он создал себе идеальный образ, который со временем будет развенчанный, и это скажется на отношениях.
- Человек навязывает свою помощь тогда, когда она не нужна или показывает излишнюю щедрость, которая заставляет чувствовать себя неловко. Такими действиями программирует Вас на то, что Вы будете ему чем-то обязаны.
- Излишний контроль. В начале отношений будет даже приятно, что партнер продумывает все до мелочей. Однако, со временем Вы заметите, как сильно он или она раздражается, если начинаете отходить от задуманного плана.
- Сильная ревность, которая проявляется постоянными звонками, допросами.
- Человек не признает свою вину, во всех проблемах ищет других виновников.
- Эгоцентричность. Индивид много говорит о себе.
- Наличие любой зависимости, алкогольной или наркотической. Партнер может убеждать, что только Вы можете ему помочь справиться с этим состоянием. На самом деле он не собирается завязывать.
- Мужчина абьюзер насильно склоняет к близости, оказывает давление.
- Ускоряется процесс отношений, абьюзер стремиться к тому, чтоб перевести их на серьезный уровень. Женщина такой ситуации может обрадоваться, а мужчину в принципе насторожит такое поведение. Действие указывают на желание побыстрее обрести контроль.
- Двойные стандарты.
- Оказавшись на виду у других людей, начинает по-другому к Вам относиться, устраивает иллюзию идеальных отношений.
- Мужчина выбирает себе жертву, которая будет уязвимой. Это может быть женщина, которая недавно принесла какую-то потерю, или просто неуверенная в себе дама. Также в этой роли может оказаться девушка, которая значительно его младше. Абьюзеру важно ощущать свою власть. Однако, возможны и поиски сильной партнерши. Этот мужчина со временем очарует ее, сделает ее зависимой от себя, ощутит победу над сильной жертвой.
Стоит учитывать, что на то, что человек является абьюзером, будет указывать ни один признак, а комплекс, включающий в себя несколько пунктов.
На абьюзера указывает подобное поведение:
- ведет себя грубо;
- старается контролировать каждый шаг, вынуждает давать отчет;
- внушает то, что жертва не сможет никогда с ним расстаться;
- высмеивает близких, отпускают в их сторону колкости;
- принижает близкое окружение и родственников жертвы;
- внушает, что она беспомощна, только он сможет ей помочь;
- указывает на физические недостатки;
- муж абьюзер может угрожать женщине, что лишит ее прав на детей или финансовой поддержки, если она решит развестись.
Как противостоять абьюзеру
- Самостоятельно избавиться от общества абьюзера очень сложно и не имеет значение, какое место он занимает в Вашей жизни, является другом, партнером или начальником. Самым лучшим способом для спасения от такого насилия является уход от таких отношений. Например, если абьюзер Ваш друг, сведите общение к минимуму. При этом важно при общении с ним не распространяться о чем-то личном.
- Если абьюзер пытается Вами манипулировать, сумейте сказать «нет», особенно если просьба имеет приказной характер. Вы можете открыто рассказать о том, что Вас не устраивает.
- Если человек не может самостоятельно противостоять абьюзеру, необходимо обратиться за помощью к специалисту, а общение с такой личностью полностью исключить. При необходимости можно снова начать общаться, но только после того, как будет выработана сильная стойкость перед эмоциональным насилием.
- Нужно понимать, что жертва может напрямую зависеть от абьюзера, временами финансово. В связи с этим расставание с таким насильником может оказаться невозможным. Именно поэтому для защиты жертв, подвергшихся насилию, существуют специальные службы, помогающие справиться со сложившейся ситуацией, разобраться в причине. Можно обратиться, как к близким родственникам, так и к опытным специалистам, посетить групповые занятия.
Предлагаю Вам ценные рекомендации касательно того, как противостоять влиянию абьюзера.
- Как только возникают первые характерные проявления, нужно показать, что Вы не будете терпеть подобное поведение. Скажите, что расстанетесь с абьюзером, если ничего не изменится.
- Избавьтесь от одиночества, которое прячется внутри Вас. Необходимо понимать, что внешнее насилие и боязнь остаться одиноким — связанные между собой вещи. До тех пор, пока страх того, что Вы останетесь одни, будете невостребованными или брошенными, остается внутри Вас, продолжите притягивать к себе абьюзеров.
- Важно стать самодостаточной личностью, креативной и влиятельной. Нужно уметь признавать свои недостатки.
- Прекратите общаться с людьми, которые снабжают Вас финансами, крышей над головой или едой. Станьте себе ресурсом. Нужно понять, что отличными отношения будут тогда, когда Вы сможете сами удовлетворять свои потребности.
- Заботьтесь о себе, не позволяйте кому-то Вас оберегать, в полной мере отдавая себя в его власть.
- Занимайтесь саморазвитием. Важно постоянно развиваться, не останавливаться на достигнутом.
- Не забывайте о спорте, посещайте тренажерный зал, укрепляйте свое тело.
- Помните о необходимости духовного развития. Можно заняться медитацией или йогой.
- Общайтесь, находите людей, имеющих похожие проблемы. Вместе будет проще противостоять проблемам, связанным с возможностью эмоционального насилия.
Теперь Вы знаете ответ на вопрос «мужчина абьюзер, кто это?». Как видите, жизнь с таким человеком не является нормальной. Каждая женщина заслуживает большего уважения к себе, отсутствия любого давления со стороны. Не стоит забывать о том, что среди представительниц женского пола также могут встречаться абьюзеры и поэтому мужчины также должны быть к этому готовы, не терпеть подобного поведения в свою сторону.
psycho4you.ru