Покусывание губ означает психология: Как узнать о мыслях человека по его губам

Содержание

Почему люди кусают губы?

Привычка прикусывать верхнюю или нижнюю губу присуща очень многим людям, и те мужчины и женщины, которые имеют эту привычку, зачастую даже не замечают, что во время разговора или раздумий над каким-то серьезным вопросом кусают губы. А между тем, покусывание губ является не только не эстетичным, но и даже вредным для человека, ведь можно разгрызть нежную кожу до крови и занести воспаление, из-за чего на губах появятся некрасивые болезненные трещинки, избавиться от которых достаточно сложно.

 

Очевидно, что привычки человека играют важную роль в создании его индивидуальности, и по совокупности привычных жестов и моделей поведения в той или иной ситуации можно определить черты характера личности. Мимика и жесты могут многое сказать о человеке, а также делают его поведение и манеру вести разговор более яркими и эмоционально насыщенными. Но не все привычки хорошие, и склонность кусать губы относится именно к тем привычкам, от которых желательно избавиться.  

 

Причины, по которым люди кусают губы

 

Мышцы лица человека большую часть времени находятся в движении, ведь мы разговариваем, улыбаемся, хмуримся, поджимаем губы, смеемся. Мимические жесты отражают наши чувства и настроение, и губы в мимике человека играют значительную роль, так как большая часть эмоций отражается именно на нижней части лица. Но если улыбка отражает положительные эмоции, то кусание губ - это мимический жест, свидетельствующий в большинстве случаев о том, что человек чувствует неуверенность, страх, растерянность или некоторые другие отрицательные эмоции. 

 

Многие психологи считают, что привычка кусать губы появляется в людей еще в детском возрасте, причем причина ее формирования - сложные отношения в семье и недостаток любви к ребенку со стороны матери и отца. К примеру, если родители часто ругают ребенка за плач и пререкания, малыш может начать кусать губы, чтобы таким образом сдержать слезы и возмущение. Со временем это сознательное действие превращается в привычку, и ребенок будет покусывать губу каждый раз, когда ему нужно сдержать негативные эмоции.

 

Ответ на вопрос, почему люди кусают губы в взрослом возрасте, когда понимают, что эта привычка не эстетична и вредна, также прост:
покусывание губ помогает справится с эмоциями и успокоиться
. Так как человеку свойственно "выплескивать" свои эмоции через мимику и жесты, люди заменяют плач, возмущение и другие проявления недовольства покусыванием чувствительной кожи губ. А после того, как эмоциональный всплеск выражен посредством кусания губ, человек ощущает облегчение и может успокоиться.     

    

Еще одна причина покусывания губ в состоянии стресса, эмоционального всплеска или нервного напряжения - желание "взять себя в руки". Физическая боль отрезвляет, поэтому многие люди в моменты сильного душевного потрясения причиняют себе боль тем или иным способом - бьются кулаком или открытой ладонью о стену, вонзают ногти в ладонь, прокусывают губы до крови и др.  

 

И последняя причина, почему люди кусают губы, чисто физиологическая - многие таким образом хотят избавиться от огрубевшей кожи на губах, которая доставляет дискомфорт. На морозе и на сильном ветру губы "обветриваются", трескаются и становятся шершавыми на ощупь, и некоторые люди пытаются сгрызть огрубевшую и шелушащуюся корку. Следует отметить, что кусание губ в этом случае только усугубит ситуацию, ведь на месте откушенной кожи появятся кровоточащие ранки, поэтому чтобы избежать повреждения тонкой кожи губ, лучше пользоваться гигиенической помадой или другими аналогичными средствами.

 

Как избавиться от привычки кусать губы

 

Избавиться от вредной привычки кусать губы можно и нужно. К сожалению, отучиться кусать губы за один день практически невозможно, но за несколько недель избавиться от этой устоявшейся склонности вполне реально. Для этого нужно предпринять комплекс действий, включающий в себя:

  1. Установление контроля над мимикой и жестами. Человеку, желающему избавиться от этой вредной привычки, нужно постоянно напоминать себе о том, что он может начать кусать губы, и пытаться контролировать свою мимику в моменты эмоциональных всплесков, раздражения или глубокой задумчивости. Также не лишним будет напоминать себе о последствиях этой вредной привычки - некрасивых трещинах и воспалении на губах, что появляются из-за постоянного покусывания нежной кожи.
  2. Уход за губами. Наличие на губах трещин и шелушащейся корки вызывает дискомфорт и желание сгрызть отмершую кожу, поэтому постоянный уход за губами может помочь справиться с этой вредной привычкой. Прием витаминов, благотворно влияющих на состояние кожи, а также использование косметических средств (гигиенический помады, гелей и бальзамов для губ и др.) поможет быстро устранить воспаление и нормализовать состояние губ, и таким образом убрать причину желания кусать их. 
  3. Избавление от стресса и чувства тревоги, восстановление душевного равновесия. Так как кусание губ - это, как правило, проявление негативных эмоций, чтобы избавиться от этой вредной привычки, нужно устранить сам источник отрицательных эмоций. Ограничивая или сокращая общение с конфликтными людьми, грамотно планируя свое время, чтобы избежать спешки и авралов, и не принимая все происходящее близко к сердцу, можно избавиться от большинства поводов для недовольства и раздражения, а значит - и от причины кусать губы.
  4. Поиск новых увлечений и внесение разнообразия в свой досуг. Новые увлечения и внесение в свою жизнь ярких красок помогают справиться со многими вредными привычками, а также избавиться от стресса и тревожности. Поэтому занятия хобби, встречи с друзьями и единомышленниками, саморазвитие и обретение уверенности в себе и своих силах - это важный шаг к избавлению от вредной привычки кусать губы. 

Она прикусывает губу? Узнай почему! | PSYCHOLIFE

Мы все слышали о кусании губ, когда дело доходит до возбуждения. Но почему этот, казалось бы, невинный маневр такой сексуальный? Это довольно распространенное знание, что это действие действительно сексуально, но вы когда-нибудь переставали спрашивать себя, почему так много людей предлагают это?

Почему эта странная случайность так привлекательна? Нам нужно взглянуть на некоторые особенности человеческой эволюции, чтобы определить, почему это очень кокетливая форма языка тела.

Флирт в целом — это язык тела

Конечно, вы можете флиртовать со своими словами и бросать действительно забавную линию пикапа, но основная часть вашего флирта всегда исходит от вашего тела. То, как вы стоите, как вы прикасаетесь к своим волосам, и даже то, как далеко вы наклоняетесь к человеку, с которым вы говорите, — это все отличительные способы флиртовать.

И знаешь что, они не всегда добровольные. Наши тела говорят на языке, совершенно чуждом даже нам. К счастью, есть много ученых, которые посвятили свою жизнь изучению того, что означают наши тела, когда они делают определенные движения, что помогает нам узнать очень много о флирте.

Почему прикусывание губ так чертовски страстно?

Вопреки распространенному мнению, люди, которые кусали губы, не только пытаются показать, насколько они привлекают вас. Другие, однако, интерпретируют эту форму языка тела как действительно сексуальную и даже возбуждающую. Вот некоторые причины, по которым мы находим кусание губ настолько эротичным.

#1 это привлекает внимание к губам.

Одна из первых вещей, которые вы замечаете в ком-то вы привлекли это их губы. Вы представляете как целовать их, и именно поэтому они в центре внимания. Наши тела знают об этом.

Так что покусывание губ просто происходит, как способ привлечь внимание к этому месту. Когда вы видите кого-то, кто вам может понравиться, вы можете подсознательно укусить нашу нижнюю губу, чтобы их глаза немедленно пошли туда.

#2 Это означает желание. Некоторые из самых важных вещей, которые мы делаем в жизни с наших уст. Например, вы едите и целуетесь ртом. И когда вы действительно начинаете желать чего-то, ваши губы это знают.

Кусание губ — это не только признак того, что вы чего-то хотите, это также способ вашего тела подавить эти желания. Вот почему вы видите так много тихих или застенчивых людей, кусающих губы. Они хотят сдержать это желание.

#3 губы очень чувствительны. В общем, ваши губы очень быстро реагируют на ваше окружение, и это не только с кем-то привлекательным. Если вы напряжены, неудобны или несчастны, ваши губы затвердеют в линию и сложатся сами по себе.

Поэтому, когда кто-то кусает губы, это показывает, что у них есть реакция на вас. Ваше тело видит это и сразу понимает, что это хорошая реакция. И этого достаточно, чтобы завести нас.

#4 показывает подавление чувств. Люди, которые хотят скрыть то, что они думают или чувствуют, часто кусают губы, потому что кусание губ является формой подавления. Когда мы видим это, нам сразу становится любопытно, что они скрывают.

Это любопытство может сделать кого-то гораздо более привлекательным, чем мы первоначально думали. Есть причина, по которой таинственные люди всегда считаются более горячими. Желание узнать больше о ком-то делает их более привлекательными.

#5 это заставляет их выглядеть лучше. Все любят податливые, розовые губы. Вы бы предпочли прижать губы к красным, пухлым губам или тонким, хрупким губам? Прикус губ — это способ сделать ваши губы более привлекательными.

Кусание губ — это не единственное, что делают наши тела, когда нас кто-то привлекает. Вот несколько других способов показать свою привлекательность, даже не осознавая этого.

#1 Открываем к ним ноги. Я не имею в виду это в том смысле, что ты раздвигаешь ноги перед каждым человеком, которого находишь привлекательным. Однако, если вы сидите, и кто-то, кто вам нравится, приближается к вам, вы подсознательно слегка раскроете ноги.

#2 указывая ногами на кого-то. Когда вы любите кто-то, вы, естественно, стоите и сидите перед ними. Все ваше тело хочет видеть как можно больше из них, и единственный способ сделать это, чтобы превратить все ваше тело, чтобы противостоять им.

#3 женщины раскачивают бедра и выпячивают грудь. Это, очевидно, то, что можно контролировать, но женщины этого даже не осознают этого. Когда ученые наблюдали за осанкой многих женщин, они заметили, что, когда мужчины присутствовали, женские бедра качались больше, и их грудь поднималась.

Это потому, что ваше тело знает, что привлекает мужчин. Он будет реагировать в соответствии с тем, что привлечет их легче всего и выделить ваши лучшие активы делает именно это.

# 4 фиксируя наши волосы. Для того, чтобы привлечь партнера, ваше тело знает, что вам нужно выглядеть привлекательно. Поправляя волосы, ты делаешь именно это.

#5 ваши зрачки становятся больше. Вы действительно вряд ли когда-нибудь заметите это, если не будет проходить чрезвычайно привлекательный человек. Ты поймешь, что смотришь и сразу же отвернешься. Но когда ты смотрел, твои зрачки стали шире.

Расширение ваших зрачков — это действительно большой подсознательный знак того, что вы находите кого-то привлекательным.

Нам не нужен ученый, чтобы сказать нам, насколько сексуально кусать губы. Это одна из главных вещей, которые люди замечают, когда их привлекают к кому-то, и, честно говоря, как вы можете обвинять их?

Понравилась статья? Ставьте лайк!

как понять, что парень тебя хочет • Фаза Роста

Романтические свидания, знаки внимания со стороны парня, вовремя предложенная  рука на лестнице, улыбка и блеск в глазах… Но как только он провожает вас до двери дома, то скромно чмокает в щечку и уходит, не понимая намеков на желание продолжить вечер?

На таком этапе у многих девушек возникают сомнения: «Почему я спешу?», «Неужели я такая легкомысленная?», «Может, я его сексуально не привлекаю?».

Может быть всякое. Но какой мужчина стал бы проводить время с девушкой, которая не вызывает у него восторга, учащенного дыхания и слегка вспотевших ладоней?

Мы расскажем, как понять, что парень тебя хочет и стесняется. Какие признаки выдают в нем сексуальное желание? И на что ориентироваться, проявляя инициативу?

Почему он «морозится»?

Вопреки социальным стереотипам, не все мужчины согласны на секс после первого свидания. Некоторые представители сильного пола сдержаннее любой принципиальной девушки.

Например, парень никогда не переступает грань: гладить за талию, но не ниже; целовать в губы, но не взасос; провожать до дома, но «на чай» не заходить. Или если мужчина совсем не говорит пошлых комплиментов, а слово «секс» с его уст не звучало никогда.

Женщины, особенно если в них проснулось сексуальное желание, от такого поведения впадают в ступор. Они начинают переживать о своей непривлекательности, толстых ногах, неидеальном макияже или  горбинке на носу.

Мало кто задумывается, что дело может быть в мужчине. Что, если он не умеет флиртовать? Или влюбился по-настоящему первый раз в жизни? Или смущается от внезапной эрекции от вашего смеха настолько, что предпочел пока не развивать эту тему?

Только вот тело всегда выдаст его возбуждение. Если мужчина хочет женщину по-настоящему – это желание не удастся замаскировать, спрятать в темный шкаф или зарыть в земле. Особенно от зоркого девичьего глаза!

Тебя хочет мужчина: признаки

Учащенное дыхание

Если мужчине удалось близко провзаимодействовать (танец, крепкие объятия, поцелуй на прощание) с объектом обожания, он начнет страстно и «тяжело» дышать. Некоторые даже краснеют. Если вы почувствовали его дыхание, шепните об этом на ушко, с намеком на то, что тоже слегка возбудились.

Расширенные зрачки

 Пока вы разговариваете, мимолетно взгляните ему в глаза. Попробуйте поправить волосы, слегка погладить себе шею, облизать губы или томно вздохнуть … И наблюдайте! Если его взгляд стал более страстным, будто прикованным к вашим движениям, а зрачки расширились – это оно!

Облизывание губ

Облизывание нижней губы – это одновременный намек на поцелуй и на сексуальное возбуждение. Если мужчина периодически прикасается к губам, значит пытается обратить на них ваше внимание и намекнуть на дальнейшие действия. Более того, он может не осознавать своего желания!

Руки в карманах

Если руки парня находятся на уровне ремня – он старается привлечь ваше внимание к зоне таза. В позе, когда руки в передних карманах брюк, а большие пальцы выставлены наружу – запах секса ощущается за пять метров. Такая игра возбуждает, цепляет и разогревает куда больше, чем молниеносный секс по первому взмаху волшебной палочки.

Тембр голоса

Когда мужчина возбужден, его голос становится низким, спокойным и глубоким. Весь надрыв исчезает, он может начать задавать вопросы, речь становится замедленной. Некоторые даже заикаются.

Так что если такое случилось, не нужно думать, что рядом с вами умственно недоразвитый человек. Он просто в вожделении!

Прикосновения

Что испытывает парень, когда хочет девушку? Неудержимое желание к ней прикоснуться… Если мужчина смущается или не решается, то эти прикосновения будут выглядеть, как «случайные». Подать руку при выходе из транспорта, при передаче соли легонько коснется ваших пальцев, перенесет через лужу на руках.

Если возможности прикоснуться не будет, мужчину выдаст  активная жестикуляция руками: он не будет знать , куда их деть.

Общение

Верный признак мужской заинтересованности в девушке – общение, пребывание рядом, даже без повода. Если он часто интересуется, как ваши дела, сбрасывает смешные картинки, пытается подвезти вас с работы домой, а при малейшем першении в горле уже везет апельсины и леденцы – значит его сердце точно неровно бьется.

Если мужчина хочет женщину, признаки совпадут. Он может быть скромняшкой, святошей  или неопытным юношей – но тело не обманешь. Оно, как индикатор возбуждения, подскажет вам, когда – пора!

Как показать парню, что вы готовы двигаться дальше?

Теперь ваше отношение к себе и к мужчине изменится. Вы не будете переживать из-за своей мнимой несексуальности, а в партнере начнете замечать мелкие, но существенные намеки на интим.

Ваша задача – не игнорировать их. Он смотрит на вас большими глазами? Улыбнитесь и подмигните в ответ. Он держит руки на уровне таза? Сделайте комплимент его поясу. Он слегка коснулся вашего плеча? Погладьте его руку.

Медленными, но уверенными, шагами вы сможете раскрепостить мужчину! И уже совсем скоро похвастаетесь подругам: “Мой парень говорит, что хочет меня!”

Что значит если человек кусает губы психология.

Как избавиться от вредной привычки кусать губы. Разнообразьте свой досуг

Способов избавления от этой вредной привычки родом из детства множество. Важно найти свой метод и настроиться на успех.


Вряд ли кому-то нужно доказывать, что кусать губы вредно и некрасиво. Причем, это вредно не только для губ, но и для человека, который этим страдает, так как некрасивая привычка может существенно уменьшить его шансы на успех, как у противоположного пола, так и в вопросах карьеры.

Избавляться от этого занятия нужно обязательно, а чтобы все получилось, отнестись к вопросу нужно со всей серьезностью и настроиться на победу над самим собой. Психологи утверждают, что корни данной проблемы лежат в психологической плоскости, а, это, значит, что искоренив вредную привычку кусать губы, человек с высокой долей вероятности решит параллельно и более серьезные проблемы, которые ее сформировали.

Проанализируйте ситуацию

Когда именно вы кусаете губы? Когда нервничаете, обдумываете какой-то вопрос, увлечено смотрите фильм? Проследите за собой и стремитесь взять ситуацию под контроль. Настраивайтесь на то, что в этом противостоянии «дурная привычка - вы», главным являетесь именно вы. Вы должны ОЧЕНЬ хотеть победить в этой войне, а, вера, как известно, горы может свернуть. Настроившись таким образом, делайте следующий шаг – попробуйте один или несколько методов, которые станут вашими союзниками и пусть вас мотивирует тот факт, что многим они помогают. Значит, обязательно помогут и вам.

Смазывайте губы

Старайтесь не допускать, чтобы ваши губы оставались сухими и незащищенными. Самый щадящий вариант декоративная губная помада – подходит не всем. Во-первых, этот вариант не приемлем для детей и мужчин, во-вторых, этот косметический продукт может быть приятным на вкус и запах, а потому может не вызвать у человека отвращения при поедании. Вариант для всех - горький бальзам или гигиеническая помада: пару раз съедите эту гадость – больше не захочется.

Кстати, такое средство является отличной альтернативой горчице, которой лечили вредную привычку наши бабушки. Но у горчицы есть серьезный недостаток – она щиплет искусанные в кровь губы, поэтому лучше обратиться к современным достижениям фармацевтики. Современный аналог – горькая гигиеническая помада и губы увлажнит, и не щиплет, а на вкус отвратительней горчицы.

Учитесь успокаиваться

Многие кусают губы в стрессовой ситуации , таким людям желательно научиться вовремя брать себя в руки, и не допускать, чтобы эмоции и чувства брали верх над разумом. Понятно, что получаться будет не всегда, но стремиться к этому нужно. Чувствуете, что вот-вот сорветесь? Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 5 секунд, медленно выдохните. Проделайте эту несложную и полезную дыхательную гимнастику несколько раз.

А пока будете ее делать, постарайтесь настроиться на позитивную волну, вспомнить ситуацию из жизни, когда вы чувствовали себя «на коне». Воспоминания о таких эпизодах (а они есть у каждого) придадут уверенности в себе и философского спокойствия. Гнев, страх, отчаяние, ведь не лучшие наши помощники, правда? Если научитесь этому, то не только от вредной привычки избавитесь, но и свою жизнь сможете лучше контролировать, тем самым улучшая ее качество.

Ищите альтернативу

Конфеты, жевательная резинка, семечки для многих становятся альтернативой. Но не переусердствуйте, чтобы не произошло ситуации полного замещения и вы не стали зависимым от семечек или карамелек. Такое средство хорошо действует на первых порах. Когда же заметите, что избавились от привычки кусать губы, постарайтесь постепенно избавиться от альтернативы.

Говорите

Заметили, что хочется кусать губы – начинайте разговаривать. Ваши губы должны двигаться, а вы сами отвлекаться на тему разговора. Если находитесь наедине с собой – можете продекламировать стих или спеть песню. Особенно этот метод подходит тем, кто начинает кусать губы в минуты глубоких размышлений – размышляйте вслух: и мысли будут более стройными, и губы перестанете кусать.

Психологическая терапия

Казалось бы, испытаны все средства, но ничего не помогает? Возможно, проблема глубже и серьезней, а эта вредная привычка только верхушка айсберга? Очень часто за подобного рода вредными привычками прячется серьезный невроз, в этом случае вам потребуется помощь специалиста. Но вы ведь настроены серьезно и хотите избавиться от проблемы? Если не можете справиться самостоятельно, не постесняйтесь обратиться к психологу или неврологу.

Специалист может рекомендовать вам гомеопатические препараты для успокоения нервной системы . Но будьте осторожнее с приемом седативных препаратов – их нужно принимать строго дозировано, так как они могут вызвать серьезную зависимость. Кроме того, не надейтесь, что препараты навсегда избавят вас от зависимости – их нужно принимать в комплексе с другими методами, которые вы обсудите со специалистом.

Также одно из средств избавления от вредных привычек – это практика внушения или гипноза. Но в этом случае обязательно выясните компетенции специалиста – шарлатаны в этом вопросе не помощники.

Вы – индивидуальность!

Это значит, что путь к успеху каждого сугубо индивидуален, что помогает одному, для другого категорически не приемлемо. Ищите свой рецепт избавления от вредной привычки, подойдите к вопросу творчески, будьте настойчивы и ни в коем случае не отчаивайтесь!

Выпить утром кофе, перейти дорогу только напротив магазина, сесть в автобусе исключительно возле окна, обязательно почитать перед сном или выйти на прогулку вечером, и неважно, что метет метель, – привычки, которые характеризуют каждого человека, как личность, и становятся обязательной составляющей жизненного уклада. Не каждая привычка мила и полезна. В отличие от вечерней прогулки, которая принесет пользу, навязчивые движения или действия зачастую больше вредят психологическому, эмоциональному и физическому здоровью. К подобным привычкам можно отнести и привычку кусать губы.

Причины возникновения привычки кусать губы

Появление любой привычки – это следствие неоднократного повторения одного и того же действия под воздействием каких-либо раздражителей. Плотно укоренившаяся привычка уже не поддается контролю, доведена до автоматизма и при малейших эмоциональных переживаниях проявляется, как защитная реакция. Часто бывает так, что причины возникновения навязчивых движений уже давно исчезли, а сама вредная привычка осталась и продолжает свое существование в поведении человека.

Привычка кусать губы, как следствие психологической проблемы и причины ее возникновения, кроется где-то на подсознательном уровне. Психологи склоны считать, что всякая вредная повадка зарождается еще в детстве. Недостаток внимания, тепла, любви со стороны близких людей дает толчок к защитной реакции в виде бессознательных движений. В зрелом возрасте причиной подобного действия могут стать даже экзамены в университете, когда на злополучный билет или вопрос экзаменатора найти в голове ответ так и не удалось. Злость, раздражение, стресс, нервное потрясение, невысказанные эмоции – все эти раздражители находят свое отражение на лице и в движениях.

Какие последствия имеет привычка кусать губы

Покусывание губ можно с легкостью отнести к разряду вредных привычек. Если о вреде алкоголя и курения уже сказано достаточно, то какие аргументы можно привести относительно этой повадки?

  1. Первое – эстетическая сторона. Человек с искусанными губами – это просто некрасиво. Родитель в детском саду, соискатель на собеседовании, партнер на деловых переговорах не выглядят привлекательно, и единственное, чем притягивают внимание окружающих к себе, ранами на губах. Искусанные губы могут расценить не только как промах в уходе за собой. Многие компании, к примеру, давно уже пользуются услугами психолога на собеседованиях. Склонность к протестам, нервозность и – заключение, которое специалист может предоставить работодателю в результате общения с человеком с ранами на губах.
  2. Второе – здоровье, которое напрямую зависит от присущей вредной привычки. Как результат покусывания губ на тонкой коже и на слизистых оболочках образовываются ранки и трещинки. Через подобные повреждения в организм человека может быстро и легко проникнуть инфекция или присоединиться вирус. Последствия подобных процессов могут иметь разную степень интенсивности и сложности в борьбе.
  3. Третье – женщина с покусанными губами лишена возможности пользоваться декоративной косметикой. Это последствие можно вывести из предыдущих двух, поскольку губная помада любого оттенка некрасиво смотрится на ранах, выгодно подчеркивая все недостатки и неровности, и при этом еще угрожает вызвать аллергическую реакцию или воспаление.

Уйти от вредной привычки – означает начать долгую и упорную борьбу с собой. Существует несколько способов, которые считаются наиболее действенными и эффективными в борьбе с вредной зависимостью.

Первый – корректировка рациона питания. Из-за недостачи в организме витаминов/минералов может возникать излишняя сухость губ. Обязательно нужно обратить внимание на каждодневное меню. Оно должно быть сбалансированным и обязательно включать в себя продукты, которые насыщены жирами, белками и углеводами.

Если разнообразно и сбалансированно питаться не получается, то восполнить недостающие витамины в организме можно с помощью приема витаминных препаратов. В этом случае не нужно заниматься самолечением и самостоятельно определять для себя, чего именно не хватает организму и как это восполнить. Консультация врача будет самым разумным решением. Проведенное обследование позволит квалифицированному специалисту увидеть полную картину состояния организма и подобрать правильное лечение.

Второй способ – клин клином вышибают. Психологи говорят, что поиск альтернативы может помочь побороть вредную привычку. Речь идет о том, чтобы вместо обкусывания губ вооружиться, к примеру, семечками или достать жевательную резинку. Еще один вариант, можно попробовать грызть твердые фрукты или овощи – яблоки, морковь. Но при этом не стоит забывать, что замена должна быть временной, и от нее тоже нужно будет отказаться.

Третий – самоконтроль. Весьма сложный для реализации в жизнь способ, ведь требует присутствия силы воли и характера. Вовремя остановиться, или даже воспротивиться желанию начать кусать губы может далеко не каждый. Можно попробовать избегать ситуаций, которые приведут к нервному напряжению, либо свести к минимуму их влияние. Но идеальным самоконтролем обладать в принципе невозможно. Поэтому, в качестве борьбы со стрессом могут помочь физические нагрузки, здоровый, крепкий сон, а также установка режима дня.

Четвертый способ – медикаментозный. Иногда психологи советуют начать прием легких успокоительных препаратов. Но подобное решение – это лишь временная мера. Ведь, по сути, избавиться от вредной привычки не удастся, а только лишь сиюминутно облегчить воздействие раздражающих факторов.

Кроме того, любые препараты, которые принимаются длительный период, могут вызвать зависимость или привыкание. Как вариант, можно пить травяные сборы. Подобный чай не вызывает привыкания и не имеет противопоказаний.

Пятый способ – гигиена губ. Всевозможные увлажняющие бальзамы, мази и помады помогут справиться с вредной привычкой. Следить за тем, чтобы кожа губ была постоянно увлажненной и не пересыхала, несложно и не отнимает много времени. Главное, приобретать только качественные косметические средства. Аллергическая реакция на один из компонентов в составе может доставить массу дискомфорта.

И шестой, заключительный, способ – разговоры. В момент, когда так хочется закусить губу, нужно начинать разговаривать. Но человек, с которым можно постоянно говорить, не всегда находится рядом. Можно сделать пару звонков по телефону. Если же звонить некому, а может и незачем, то можно попробовать чтение вслух газетной заметки, декларирование стихов или даже пение! Когда губы в движении, укусить их не получится чисто физически.

Главное, начать процесс и твердо решить для себя, что привычка не может быть сильнее. Терпение, упорство и сила духа вместе с желанием и настойчивостью в конечном итоге приведут к достижению поставленной цели. Ведь, что может быть приятней, чем осознавать, что цель достигнута собственными силами. А вознаграждением станут красивые здоровые губы без ранок и прочих физических изъянов.

Кусать губы, грызть ногти, постоянно переспрашивать – это основные вредные привычки, которыми часто страдают взрослые люди. Стоит сказать, что кусание губ является самой распространенной из них. Когда человек раздумывает над чем-либо, переживает, волнуется, он покусывает свои губы. Это смотрится не слишком эстетично. Можно подхватить инфекцию, которая спровоцирует воспаление кожного покрова.

От такой привычки надо избавляться. Требуется жестко контролировать собственные действия, детально анализировать свое психологическое состояние.

Почему появляется данная привычка

Губы способствуют выражению человеческих чувств. Есть те, кто постоянно покусывает их. Это происходит из-за того, что такие люди не уверены в себе, сильно переживают. Подобный жест может свидетельствовать об озадаченности, чувстве страха.

Привычка появляется уже в детском возрасте. Распространены такие причины:

  • недостает внимания;
  • не хватает любви родителей;
  • постоянно испытывается стресс;
  • часто случаются нервные срывы.

Кусая кожу, ребенок старается не расплакаться/разгневаться, когда его ругают. То же самое он делает, когда не знает ответа на уроке и нервничает из-за этого. Ребенок закусывает кожу каждый раз, когда на него действуют негативные внешние/внутренние факторы. Если он проделывает это слишком часто, покусывание становится привычным действием. Когда человек достигает взрослого возраста, он не может побороть данную привычку.

Закусывание кожи способствует успокоению. Подобным методом взрослый стремится нормализовать свое психологическое состояние. Бытует мнение, что болевые ощущения помогают успокоиться.

Отрицательные последствия

Искусанные губы смотрятся некрасиво. В особенности непривлекательно они выглядят в том случае, когда губы имеют красную кайму. Это выдает неуверенность в себе, даже хорошая косметика неспособна спрятать подобный недостаток.

Иные последствия привычки кусать губы :

  1. Воспалительный процесс. Кожа часто трескается, а через трещинки возможно занести микробы. В особенности это актуально для тех, кто постоянно кусает ногти. Герпес у женщин выглядит не слишком эстетично.
  2. Дискомфортные ощущения. Для человека с искусанными губами любой прием пищи превращается в проблему. В участках с ранками чувствуются жжение и боль. В особенности это актуально для любителей соленых и острых блюд.
  3. Состояние кожного покрова. Из-за частых кусаний кожный покров сильно грубеет.

Как устранить проблему

Итак, человек обычно начинает кусать кожу еще в детстве, когда ему не хватает внимания и нежности. Существуют следующие методы лечения:

  1. Радуйте себя после любой, пусть даже небольшой победы. Если вы долго не покусывали губы, побалуйте себя. Это может быть сладкое, небольшой отдых, прогулка. Великолепно мотивируют людей походы в SPA-салон и массажи. Следите за собой.
  2. Принимайте витамины и минералы. Нехватка нужных витаминных и минеральных компонентов отрицательно отражается на кожном покрове. Необходимо принимать специальные средства, если вы хотите, чтобы ваши губки стали здоровыми. Для получения перечня препаратов требуется посетить дерматологический либо косметологический кабинет.
  3. Седативные средства. Если вы кусаете кожу из-за стрессов, используйте успокоительные препараты. Они помогут оставаться доброжелательным, только не переборщите с дозировкой. Ее лучше уточнить у врача-невролога.
  4. Правильно ухаживайте за собой. Нужно применять особые крема, мази, гигиеническую помаду. Так вы минимизируете отрицательный эффект от вредных движений.

Если кожа искусана и есть трещинки, нельзя использовать помаду. Это может осложнить положение дел. Разрешено применять лишь особые ухаживающие средства. Благодаря этому кожный покров будет выглядеть ухоженно, мягко и красиво.

Помочь избавиться от привычки могут близкие. Попросите их напоминать о том, что откусывать кожу запрещено. У вас появится ощущение стыда, вам захочется побыстрее преодолеть свою вредную привычку.

Следуйте приведенным советам, чтобы перестать кусать кожу. Подобная привычка не украсила еще ни одного человека.

Многие женщины и мужчины не замечают своих вредных привычек, особенно когда нервничают. Привычка кусать губы влечет за собой не только последствия для эстетики, но и вред для здоровья, поскольку покусанная кожа может быть разгрызена до крови, начинается воспалительный процесс, на губе появляются болезненные ранки и трещинки, устранить которые непросто, особенно если кусание продолжается. Поэтому немаловажно знать, почему люди кусают губы и как перестать кусать губы.

Преимущественное количество времени мышечный аппарат лица пребывает в движении, поскольку человек разговаривает, улыбается, хмурится, поджимает губы, смеется. Благодаря мимическим жестам, можно узнать настроение человека, его эмоции и чувства. Но если же улыбка свидетельствует о положительных эмоциях, то покусывание губ является мимическим жестом, который в преимущественном количестве случаев сигнализирует о том, что человеку неуютно, он неуверен, чего-либо боится, испытывает растерянность либо иные негативные эмоции.

Психология и психосоматика говорят о том, что привычка кусать губы формируется у людей еще в раннем детстве, причиной ее появления, по мнению психологов, является неблагополучный климат в родительской семье, отсутствие необходимого внимания и любви у ребенка со стороны родителей. Например, если взрослые нередко акцентируют негативное внимание на слезах ребенка, наказывают его за проявление эмоций (плач, истерики, пререкания), ребенок прикусывает губы и щёки. Привычка кусать губы помогает ему сдерживать свои слезы, обиды и переживания. Спустя определенный промежуток времени сознательное действие становится привычкой, человек начинает прикусывать губы или щеки изнутри каждый раз, когда необходимо сдержать отрицательные эмоции.

Причины того, что парень или девушка кусает кожу на губах во взрослом возрасте, различны. Это помогает преодолеть негативные эмоции, своего рода способ успокоиться. Поскольку человек склонен выплескивать негатив с помощью возмущения, слез, крика или истерики, такие люди замещают проявления недовольства прикусыванием нежной кожи на губах. А после кусаний у таких людей ощущается внутреннее облегчение, они успокаиваются. Чаще привычки кусать кожу верхней или нижней губы свойственны мужчине, поскольку ему труднее выражать собственные эмоциональные переживания.

Еще одни причины прикусывания кроются в стремлении избавиться таким образом от стрессовой ситуации, эмоционального перенапряжения. Человек, который покусывает кожу, в момент интенсивного душевного напряжения пытается причинить себе физическую боль, тем самым как бы «отрезвляя» себя, пытаясь справиться с эмоциями. Это психосоматические причины того, что человек грызет щеку или губы в одном и том же месте. К такому состоянию больше склонны парни. Мужской пол привык скрывать свои эмоции любым удобным путем, поэтому по мнению психосоматики и психологии, человек начинает грызть кожу на губах, причем по одному и тому же месту постоянно.

Привычка кусать губы и щеки также может значить чисто физиологические состояния. Например, человек пытается удалить таким способом огрубевшую или обветренную кожу. Но если постоянно прикусывают кожу, это не решит проблему. Покусав по привычке нежный участок, вы рискуете занести инфекцию. К тому же, ходить с покусанными губами некрасиво. Как избавиться? Если кожа обветрена, рекомендуется использовать гигиеническую помаду или бальзам для ее увлажнения.

Последствия привычки

Закусывание негативно влияет на эпидермис вокруг рта. Что будет если кусать губы? Постоянное прикусывание отрицательно сказывается на состоянии нежной кожи. Губы покусанные выглядят очень неэстетично. Но это не единственный минус негативной привычки. Поскольку в этом участке кожа наиболее чувствительна, постоянные покусывания в одном и том же месте могут привести к тому, что на слизистой оболочке снаружи и внутри будут появляться микротрещинки, ранки, которые могут стать воротами для болезнетворных микроорганизмов. Кстати, нижняя губа у парня страдает чаще, чем верхняя.

Если все время в одном и том же участке покусывать губу, через ранки будут проникать микробы и вирусы в глубокие слои кожи. Начнется воспалительный процесс. Другим минусом кусания для женщин является проблема с нанесением гигиенических или декоративных косметических средств. Искусанные губы невозможно скрыть под слоем помады. Поэтому немаловажно знать, как отучиться кусать губы. Если вы перестанете избавляться от негативных эмоций таким способом и искорените вредную привычку, внешне это сразу же станет заметным.

Что предпринять

Чтобы избавиться от привычки прикусить, нужно для начала проанализировать причины такого состояния. Зная о том, что это значит, можно справиться с проблемой. Но нужно помнить о том, что, если мужчина или женщина покусывают кожу, избавиться от таких психологических зависимостей непросто и придется трудиться над собой несколько недель, а то и месяцев. Но с психологией таким привычкам можно дать отпор.

Для начала нужно осознать то, что вы кусаете или закусываете кожу. Чтобы человек отучился от такого состояния, необходимо контроль над собственными эмоциями. Важно понять, что это означает, это поможет отучиться. Таким людям необходимо постоянное напоминание себе о том, что в любой момент они грызут нижнюю или верхнюю кожу вокруг рта. Поэтому в период стресса, переживаний или раздражения, важно постоянно говорить себе, что это некрасиво, прикушенные места выглядят неэстетично.

Чтобы женщина отучилась от вредной привычки и не кусала, не грызла обветренную кожу, следует помнить об уходе за этим участком. Наносить гигиеническую помаду, гель или бальзам, чтобы нормализовать состояние эпидермиса. Тем самым, желание обкусывать пропадет.

Если прикусывают нижнее или верхнее место вокруг рта вследствие стресса, тревоги для обретения душевного равновесия, рекомендуется посетить психолога или психотерапевта. Он поможет определиться с причинами такого состояния, выяснит значение в конкретном случае негативных действий. Чтобы женщина перестала выполнять привычный ритуал, рекомендуется внести в свою жизнь новые увлечения, разнообразить досуг. Помочь справиться с грызущими кожу привычками могут близкие люди. Прикусил – напомнить ему, что нельзя.

Иногда помочь могут седативные или успокоительные препараты на натуральной основе. Только назначать их может врач. Отрицательные ритуалы могут означать также развитие определенных патологий в психике или в нервной системе, поэтому нелишним будет посетить квалифицированного невропатолога, который поможет справиться с проблемой.

Почти каждый человек имеет хоть одну вредную привычку. Это может быть что угодно: ночное переедание, привычка теребить что-то в руках (синдром навязчивых движений), сидеть нога на ногу. Некоторые привычки приобретаются с детства, а некоторыми мы обрастаем в процессе жизни. Сегодня мы поговорим о привычке кусать губы. К этой вредной привычки люди склонны в любом возрасте. Почему она возникает, с чем связано ее появление? Наносит ли она вред нашему организму? Ну и стоит ли от нее избавляться? Пытаемся понять с сайт

Что означает привычка кусать губы

Вредные привычки не появляются ниоткуда, все они имеют под собой основание. Чаще всего их корни уходят глубоко в детство и носят психологический характер. Так психологические привычки (грызть ногти, кусать губы, переспрашивать и т.д.) становятся частью нашей натуры и повседневного поведения. Чаще всего мы их не замечаем, пока они не начинают мешать нашему имиджу, здоровью, работе, общению с окружающими.

Что же означает привычка кусать губы? Она проявляется у людей, которые испытывают недостаток любви, внимания и нежности, особенно в детском возрасте. Также она выдает неуверенность в себе, стремление быть похожим на свой идеал. Это подсознательное желание обрести то, чего не хватает человеку в повседневной жизни.

Во взрослом возрасте она может возникать, если мы постоянно испытываем стресс на работе, слишком эмоционально реагируем на ситуации, нас «заедает» постоянное чувство тревоги и очень глубокий мыслительный процесс.

Какие последствия могут возникнуть, если Вы кусаете губы?

Кроме того, что Вы постоянно совершаете одно и то же навязчивое движение, чисто эстетически, привычка кусать губы выглядит крайне несимпатично.

Внешне покусанные губы выглядят не очень привлекательно. Верхняя часть кожи слущивается, губы часто трескаются и доставляют неприятные ощущения их владельцу. Они воспаляются, быстро реагируют на изменение температур, кислую, соленую и острую пищу. Создается впечатление сильно воспаленных и обветренных губ.

Так как кожа на губах очень нежная, не исключено появление мелких мимических морщинок вокруг. А это уже совсем неприятная история, особенно для женщин.

Даже в построении карьеры опрятный внешний вид и ухоженное лицо - уже часть успеха. Если Вас не мотивировала избиться от этой привычки забота о собственном здоровье, тогда уж точно, невозможность добиться своей цели из-за такой неприятности, заставит Вас задуматься и предпринять необходимые шаги.

Нужно ли избавляться от вредных привычек?

Возможно ли избавиться от этого негативного привыкания? Конечно, возможно, кроме того, делать это нужно и даже необходимо.

Как же избавиться от этой проблемы? Прежде всего, надо найти причину возникновения этого действия. Прислушайтесь к себе, понаблюдайте за собой внимательно, не исключено что, Вам самим удастся поймать те моменты, когда вы начинаете кусать губы и акцентировать свое внимание на этой ситуации.

Если получилось - старайтесь в эти моменты контролировать свое поведение, и принудительно останавливайте процесс. Если не получилось, можно обратиться к специалисту (психологу или психотерапевту), он поможет Вам определить, откуда «растут ноги» у этой привычки.

Постарайтесь мотивировать себя в борьбе с навязчивыми действиями, попробуйте такие методы:

  • Побалуйте себя чем-то приятным, если удалось какое-то запланированное время не кусать губы. Не ругайте себя и не злитесь, эмоциональный фон должен быть только доброжелательным для Вас. Устройте себе домашнее СПА, релаксационный массаж, другие расслабляющие процедуры.
  • Дефицит витаминов и минералов тоже сказывается на коже губ. Специально подобранные комплексы помогут привести в порядок кожный покров и они перестанут облезать и шелушиться.
  • Возможно, Вам потребуются седативные препараты, если Ваше поведение связано именно с психологическим фактором. Успокоить нервную систему, привести мысли в порядок, найти гармонию с самим собой - необходимое условие здоровой жизни. Обратитесь к специалисту, неврологу, за назначением.
  • Побеспокойтесь о здоровье непосредственно кожного покрова губ - используйте кремы, гигиенические помады, бальзамы. Необходимо, чтобы губы были всегда ухоженными и мягкими.

В любом случае, все зависит от нашего желания. Ставьте перед собой цель - стремитесь к ней, и результат не заставит себя ждать. Улыбайтесь здоровыми губками с сайт.

Кусать губы психология или привычка: что означает прикусывание

Вредные привычки есть практически у каждого человека. Многими из них человек обзаводится в раннем детстве, но большинство прививаются в течение жизни. Покусывание губ в психологии — вредная привычка, которая чаще всего возникает из-за стресса, волнения. Она не только указывает на наличие внутренних переживаний, но и является вредной для организма. Чтобы отучить себя от этой привычки, нужно разобраться с причинами ее появления и опробовать несколько практических методов борьбы.

Причины

Привычка кусать губы в психологии рассматривается как юношеское проявление психологических проблем. Появится она может в любом возрасте, но чаще это происходит в детстве, подростковый период жизни. Причины появления вредной привычки:

  1. Активный мыслительный процесс. Привычка может проявляться в те моменты, когда человек о чем-то думает. Она помогает сконцентрироваться на объекте размышлений, не терять фокуса.
  2. Наличие негативных эмоций. По этой причине привычка чаще проявляется у взрослых, которые не могут избавиться от переживаний, кусают щеки при гневе, истерике. Боль, возникающая после укусов, способствует приведению человека в чувства при сильных переживаниях.
  3. Ребенок испытывает недостаток внимания со стороны взрослых. Малыш может кусать губы если ему не хватает проявления заботы, ласки матери. При этом если родители проявляют больше негативных эмоций, дети могут разгрызать щеки изнутри.

Еще одной причиной можно назвать естественную реакцию организма, когда появляется желание избавиться от загрубевшей кожи. Она образуется при замерзании. Шелушащуюся кожу хочется убрать рефлекторно.

Возможные последствия

Прикусывание губ в психологии — явление, которое провоцирует развитие различных проблем:

  1. Покусанные губы выглядят некрасиво. При этом девушкам с такой проблемой крайне сложно скрыть поврежденную кожу под слоем косметики.
  2. Дискомфорт — во время еды могут появляться болевые ощущения из-за повреждения верхних слоев эпидермиса. Особенно сильно неприятные ощущения проявляются при употреблении острых или соленых блюд.
  3. Появление воспалительных процессов. Через трещины, которые появляются на искусанной коже, могут проникать болезнетворные микроорганизмы. Это может привести к появлению герпеса, который придется лечить.

Методы борьбы

Существует несколько эффективных способов, с помощью которых можно отучить себя от покусывания. Каждый из них можно опробовать на себе.

Как избавиться от проблемы своими силами?

Отучиться от кусания губ можно с помощью разных народных рецептов. Их эффективность была проверена на практике многими людьми.

Первый рецепт:

  1. Подготовить какао-порошок, масло ши, масло какао, воск, кокосовое молоко. Требуемое количество компонентов — по 1 чайной ложке.
  2. С помощью водяной бани нужно растопить воск. Далее добавить к нему остальные компоненты, тщательно размешать до образования однородной консистенции.

После приготовления лечебной массы, переместить ее в отдельную емкость, которую можно будет носить с собой. Наносить самодельный крем, когда губы пересыхают или появляется желание их укусить.

Второй рецепт:

  1. Подготовить 1 чайную ложку сливочного масла, такое же количество натурального меда.
  2. Тщательно перемешать компоненты в отдельной емкости.

Наносить средство перед сном, выходом на улицу.

При использовании народных средств, необходимо учитывать возможную индивидуальную непереносимость отдельных компонентов средства.

Что советуют врачи?

Если после применения народных средств проблема не исчезла, рекомендуется обратиться к психологу. Для проведения эффективной терапии, применяется несколько методик:

  • групповая;
  • НЛП;
  • когнитивно-поведенческая.
  • индивидуальная.
  • психоанализ.

Также проводится опрос, который включает в себя ряд вопросов:

  1. По какой причине возникает привычка?
  2. Какие ощущения возникают после покусываний?
  3. Ощущается ли облегчение после проявления привычки?
  4. Что будет если заменить покусывания губ чем-то другим?
  5. Понятны ли последствия после выполнения действий?

Когда опрос будет окончен, психолог просит пациента представить негативную ситуацию, которая вызовет у него стрессовое ощущение. Чтобы избавиться от вредной привычки, специалист предлагает человеку ряд домашних методик, к которым относятся:

  • поиск интересного увлечения;
  • путешествие;
  • общение с другими людьми, которые любят кусать губы;
  • занятие йогой, медитация;
  • занятия спортом;
  • чтение интересных книг.

Цель домашних методик заключается в том, чтобы переключить свое внимание на что-то другое.

Изменение стиля жизни ведет к перестройке поведения, помогает избавиться от вредных привычек.

Как избежать появления проблемы?

Чтобы вредная привычка не появилась на протяжении жизни, рекомендуется придерживаться некоторых правил:

  1. Вести спокойный образ жизни. Для этого нужно избегать от конфликтных ситуаций, стараться контролировать эмоции. Чтобы расслабляться после напряженного рабочего дня, можно принимать теплые ванны, посещать СПА-процедуры.
  2. Приобрести в аптеке гигиеническую помаду, которой можно мазать губы, когда они пересыхают. Она поможет коже не пересыхать, избавит от микротрещин.
  3. Ставить перед собой конкретные цели, после достижения которых хвалить себя.
  4. Негативная привычка может возникать из-за недостатка витаминов в организме. Чтобы помочь себе, нужно принимать витаминные комплексы, полезные микроэлементы, минералы.
  5. Чтобы снять психологическое напряжение, можно принимать седативные препараты — «Персен-форте», «Успокоин», «Ново-пассит», «Корвалол». Принимать такие медицинские средства можно только после консультации с лечащим врачом.
  6. Поставить перед собой цель иметь красивые губы. Для этого можно найти фотографию человека с ухоженной кожей лица.
  7. Завести дневник, в котором будут записываться успехи. Это позволит избавиться от вредной привычки, повысить собственную самооценку. Такая методика поможет не только отучиться кусать губы, но и добиваться поставленных целей.

Дополнительно психологи рекомендуют чаще проговаривать про себя положительные утверждения. Их цель заключается в том, чтобы зарядить энергией.

Многие замечали, что начали часто кусать губы. Это вредная привычка, которая может основываться на психологических, физических факторах. Чтобы обезопаситься от появления неприятных последствий, можно воспользоваться народными средствами или обратиться к психологу.

Полезное видео

В видео приведены способы избавления от привычек кусать губы и грызть ногти.

Кусать губы психология. Анализируя язык тела

Почти каждый человек имеет хоть одну вредную привычку. Это может быть что угодно: ночное переедание, привычка теребить что-то в руках (синдром навязчивых движений), сидеть нога на ногу. Некоторые привычки приобретаются с детства, а некоторыми мы обрастаем в процессе жизни. Сегодня мы поговорим о привычке кусать губы. К этой вредной привычки люди склонны в любом возрасте. Почему она возникает, с чем связано ее появление? Наносит ли она вред нашему организму? Ну и стоит ли от нее избавляться? Пытаемся понять с сайт

Что означает привычка кусать губы

Вредные привычки не появляются ниоткуда, все они имеют под собой основание. Чаще всего их корни уходят глубоко в детство и носят психологический характер. Так психологические привычки (грызть ногти, кусать губы, переспрашивать и т.д.) становятся частью нашей натуры и повседневного поведения. Чаще всего мы их не замечаем, пока они не начинают мешать нашему имиджу, здоровью, работе, общению с окружающими.

Что же означает привычка кусать губы? Она проявляется у людей, которые испытывают недостаток любви, внимания и нежности, особенно в детском возрасте. Также она выдает неуверенность в себе, стремление быть похожим на свой идеал. Это подсознательное желание обрести то, чего не хватает человеку в повседневной жизни.

Во взрослом возрасте она может возникать, если мы постоянно испытываем стресс на работе, слишком эмоционально реагируем на ситуации, нас «заедает» постоянное чувство тревоги и очень глубокий мыслительный процесс.

Какие последствия могут возникнуть, если Вы кусаете губы?

Кроме того, что Вы постоянно совершаете одно и то же навязчивое движение, чисто эстетически, привычка кусать губы выглядит крайне несимпатично.

Внешне покусанные губы выглядят не очень привлекательно. Верхняя часть кожи слущивается, губы часто трескаются и доставляют неприятные ощущения их владельцу. Они воспаляются, быстро реагируют на изменение температур, кислую, соленую и острую пищу. Создается впечатление сильно воспаленных и обветренных губ.

Так как кожа на губах очень нежная, не исключено появление мелких мимических морщинок вокруг. А это уже совсем неприятная история, особенно для женщин.

Даже в построении карьеры опрятный внешний вид и ухоженное лицо - уже часть успеха. Если Вас не мотивировала избиться от этой привычки забота о собственном здоровье, тогда уж точно, невозможность добиться своей цели из-за такой неприятности, заставит Вас задуматься и предпринять необходимые шаги.

Нужно ли избавляться от вредных привычек?

Возможно ли избавиться от этого негативного привыкания? Конечно, возможно, кроме того, делать это нужно и даже необходимо.

Как же избавиться от этой проблемы? Прежде всего, надо найти причину возникновения этого действия. Прислушайтесь к себе, понаблюдайте за собой внимательно, не исключено что, Вам самим удастся поймать те моменты, когда вы начинаете кусать губы и акцентировать свое внимание на этой ситуации.

Если получилось - старайтесь в эти моменты контролировать свое поведение, и принудительно останавливайте процесс. Если не получилось, можно обратиться к специалисту (психологу или психотерапевту), он поможет Вам определить, откуда «растут ноги» у этой привычки.

Постарайтесь мотивировать себя в борьбе с навязчивыми действиями, попробуйте такие методы:

  • Побалуйте себя чем-то приятным, если удалось какое-то запланированное время не кусать губы. Не ругайте себя и не злитесь, эмоциональный фон должен быть только доброжелательным для Вас. Устройте себе домашнее СПА, релаксационный массаж, другие расслабляющие процедуры.
  • Дефицит витаминов и минералов тоже сказывается на коже губ. Специально подобранные комплексы помогут привести в порядок кожный покров и они перестанут облезать и шелушиться.
  • Возможно, Вам потребуются седативные препараты, если Ваше поведение связано именно с психологическим фактором. Успокоить нервную систему, привести мысли в порядок, найти гармонию с самим собой - необходимое условие здоровой жизни. Обратитесь к специалисту, неврологу, за назначением.
  • Побеспокойтесь о здоровье непосредственно кожного покрова губ - используйте кремы, гигиенические помады, бальзамы. Необходимо, чтобы губы были всегда ухоженными и мягкими.

В любом случае, все зависит от нашего желания. Ставьте перед собой цель - стремитесь к ней, и результат не заставит себя ждать. Улыбайтесь здоровыми губками с сайт.

Индивидуальность человека выражается в самых различных привычках, но далеко не все из них являются полезными, и тем более безобидными. Почему кусают губы, ведь это не эстетично, тем более, когда возникает покраснение каймы, воспаление, обусловленное постоянным механическим воздействием. Губы всегда в движении, ведь мы болтаем, улыбаемся, или недовольно их поджимаем.

Все это для человека является естественным, мы не можем жить, не выражая своих эмоций. Со временем в области вокруг губ образуются морщинки, происходит углубление носогубных складок. Если имеется привычка постоянно кусать губы, глубокие морщины возникают быстрее. При этом кожа вокруг них часто воспаляется, на губах появляются трещинки, которые довольно болезненны, и избавиться от них непросто.

В основном люди даже не задумываются, почему кусают губы, хотя подобная привычка имеет свои причины. По мнению психологов, вредные привычки требуют устранения. Мы таким способом решаем ряд психотравмирующих ситуаций, избавляемся от нервных потрясений, приобретаем уверенность в себе, и в итоге становимся счастливыми людьми. Чтобы выяснить, что является истоком такой привычки, в первую очередь требуется разобраться в собственной жизни. Не секрет, что практически каждая вредная привычка отражает психологическую проблему. И если вы это осознаете, то сможете в дальнейшем повлиять на ситуацию.

По мнению психологов, корни плохих привычек всегда следует искать в детском возрасте. Возможно, человек испытывал недостаток понимания, его воспитывали без нежности и любви, родители были строгими людьми. В таком случае из детских лет выносится неуверенность, и в реальном времени эти события получают замену в виде навязчивых движений, которые вообще не замечаются. Теряя контроль над своими эмоциями, и поддаваясь чувствам, нередко люди кусают губы, и к данному состоянию ведут различные события. Чаще это связанные с работой напряжения, стрессы, тревожные состояния, глубокие размышления, эмоциональные всплески.

Часто задается вопрос, почему люди кусают губы, можно ли избавиться от подобной привычки быстро и безболезненно, не затрачивая много сил. Это вполне реально, следует начать с того, что попытаться контролировать свое поведение. Не забывайте, что можете в любой момент начать кусать губы, и чаще напоминайте себе о негативных последствиях этой привычки. Учтите, что после того, как вы травмируете губы, начинается воспалительный процесс, сопровождаемый постоянным дискомфортом. При приеме пищи возникает жжение, такое состояние мешает и разговору, прогулкам на свежем воздухе. Ваши неухоженные губы всегда будут привлекать внимание собеседников, вызывая недоумение. Если вы разговариваете с девушкой, или женщиной, то она сразу же продемонстрирует свою неприязнь.

Привычка кусать губы влечет за собой немало сложностей, и в частности, болезненные ранки и шелушение будут мешать вам накрасить губы. Но и мужчина с обкусанными губами выглядит не менее неряшливо, чем дама. Поэтому все-таки из-за такой нелепой привычки не стоит терять уверенность в себе. Если вы сумели удержаться, и не кусать губы хотя бы два дня, то стоит поощрить себя приятным подарком. Помните, что нужно себя любить, создавать для себя благоприятные условия, всегда идти на компромиссы. Если вы будете себя ненавидеть, то положение лишь ухудшится, и вам сложнее будет отвыкать от привычки.

Как себе помочь

Важно понять, почему кусает губы тот, кто нервничает? Существуют факторы, которые помогут вам победить скверную привычку и сберечь губы. Начните принимать витамины, так как нередко губы кусают именно из-за авитаминоза. На его фоне возникают трещинки губ, кожа становится сухой, и возникает желание ее удалить, чтобы губы снова обрели мягкость и гладкость. Но, такие действия лишь усугубляют возникшую проблему, формируется плохая привычка. Важно, чтобы поверхность губ всегда была увлажненной, ухоженной. Старайтесь не находиться длительное время на морозе, холодном воздухе. Не забывайте постоянно использовать гигиеническую помаду, специальный бальзам для губ.

Постарайтесь проявить характер, ведь вам это под силу. Определите себе задачу – не кусать губы. Не надо себя ругать, если сразу отсутствуют результаты. Можно завести дневник, и туда заносить информацию о том, кусали ли вы в течение дня губы. Также укажите, по какой причине вы это делали. При таком подходе вы привыкнете к дисциплине, и не бросите задуманное на полпути. В таком дневнике следует расписать подробно наличие негативных последствий привычки, а также укажите результаты успеха. Например, самоуважение, красивые губы, способность добиваться желаемой цели.

Разнообразьте свой досуг

Очень часто благодаря интересному досугу можно отвлечься от плохой привычки. Не следует быть слишком категоричным, не спешите заявлять, что сегодня вы кусали губы в последний раз. Правильнее действует мягкое внушение, и не забывайте себя поощрять, хвалить. Обращайте внимание на свои эмоции, и если нарастает чувство тревоги, следует принять меры. Можно употреблять успокоительные средства, принимать ароматические ванны с различными эфирными маслами. Хорошим отвлекающим эффектом обладают ароматизированные свечи.

Ванну с добавлением успокаивающих средств следует принимать каждый день, перед сном. Уделите время самомассажу, можно заняться йогой, физическими упражнениями. Увеличение физической активности позволит вам в значительной мере переключить внимание, и вы забудете о том, что обычно кусаете губы. Если пофантазировать, то можно найти для себя достойное занятие. Если же невозможно ни на чем сосредоточиться длительное время, то потребуется вмешательство психотерапевта.

Организация интересного досуга является необходимой, и если вы хотите понять, почему кусают губы, то решите в первую очередь проблему с досугом. В некоторых случаях хватает пятнадцати минут для обретения душевного спокойствия, ощущения приятных эмоций и расслабления. В это время вспомните, что вы обещали себе не кусать губы, ведь это так просто, если захотеть!

Выпить утром кофе, перейти дорогу только напротив магазина, сесть в автобусе исключительно возле окна, обязательно почитать перед сном или выйти на прогулку вечером, и неважно, что метет метель, – привычки, которые характеризуют каждого человека, как личность, и становятся обязательной составляющей жизненного уклада. Не каждая привычка мила и полезна. В отличие от вечерней прогулки, которая принесет пользу, навязчивые движения или действия зачастую больше вредят психологическому, эмоциональному и физическому здоровью. К подобным привычкам можно отнести и привычку кусать губы.

Причины возникновения привычки кусать губы

Появление любой привычки – это следствие неоднократного повторения одного и того же действия под воздействием каких-либо раздражителей. Плотно укоренившаяся привычка уже не поддается контролю, доведена до автоматизма и при малейших эмоциональных переживаниях проявляется, как защитная реакция. Часто бывает так, что причины возникновения навязчивых движений уже давно исчезли, а сама вредная привычка осталась и продолжает свое существование в поведении человека.

Привычка кусать губы, как следствие психологической проблемы и причины ее возникновения, кроется где-то на подсознательном уровне. Психологи склоны считать, что всякая вредная повадка зарождается еще в детстве. Недостаток внимания, тепла, любви со стороны близких людей дает толчок к защитной реакции в виде бессознательных движений. В зрелом возрасте причиной подобного действия могут стать даже экзамены в университете, когда на злополучный билет или вопрос экзаменатора найти в голове ответ так и не удалось. Злость, раздражение, стресс, нервное потрясение, невысказанные эмоции – все эти раздражители находят свое отражение на лице и в движениях.

Какие последствия имеет привычка кусать губы

Покусывание губ можно с легкостью отнести к разряду вредных привычек. Если о вреде алкоголя и курения уже сказано достаточно, то какие аргументы можно привести относительно этой повадки?

  1. Первое – эстетическая сторона. Человек с искусанными губами – это просто некрасиво. Родитель в детском саду, соискатель на собеседовании, партнер на деловых переговорах не выглядят привлекательно, и единственное, чем притягивают внимание окружающих к себе, ранами на губах. Искусанные губы могут расценить не только как промах в уходе за собой. Многие компании, к примеру, давно уже пользуются услугами психолога на собеседованиях. Склонность к протестам, нервозность и – заключение, которое специалист может предоставить работодателю в результате общения с человеком с ранами на губах.
  2. Второе – здоровье, которое напрямую зависит от присущей вредной привычки. Как результат покусывания губ на тонкой коже и на слизистых оболочках образовываются ранки и трещинки. Через подобные повреждения в организм человека может быстро и легко проникнуть инфекция или присоединиться вирус. Последствия подобных процессов могут иметь разную степень интенсивности и сложности в борьбе.
  3. Третье – женщина с покусанными губами лишена возможности пользоваться декоративной косметикой. Это последствие можно вывести из предыдущих двух, поскольку губная помада любого оттенка некрасиво смотрится на ранах, выгодно подчеркивая все недостатки и неровности, и при этом еще угрожает вызвать аллергическую реакцию или воспаление.

Уйти от вредной привычки – означает начать долгую и упорную борьбу с собой. Существует несколько способов, которые считаются наиболее действенными и эффективными в борьбе с вредной зависимостью.

Первый – корректировка рациона питания. Из-за недостачи в организме витаминов/минералов может возникать излишняя сухость губ. Обязательно нужно обратить внимание на каждодневное меню. Оно должно быть сбалансированным и обязательно включать в себя продукты, которые насыщены жирами, белками и углеводами.

Если разнообразно и сбалансированно питаться не получается, то восполнить недостающие витамины в организме можно с помощью приема витаминных препаратов. В этом случае не нужно заниматься самолечением и самостоятельно определять для себя, чего именно не хватает организму и как это восполнить. Консультация врача будет самым разумным решением. Проведенное обследование позволит квалифицированному специалисту увидеть полную картину состояния организма и подобрать правильное лечение.

Второй способ – клин клином вышибают. Психологи говорят, что поиск альтернативы может помочь побороть вредную привычку. Речь идет о том, чтобы вместо обкусывания губ вооружиться, к примеру, семечками или достать жевательную резинку. Еще один вариант, можно попробовать грызть твердые фрукты или овощи – яблоки, морковь. Но при этом не стоит забывать, что замена должна быть временной, и от нее тоже нужно будет отказаться.

Третий – самоконтроль. Весьма сложный для реализации в жизнь способ, ведь требует присутствия силы воли и характера. Вовремя остановиться, или даже воспротивиться желанию начать кусать губы может далеко не каждый. Можно попробовать избегать ситуаций, которые приведут к нервному напряжению, либо свести к минимуму их влияние. Но идеальным самоконтролем обладать в принципе невозможно. Поэтому, в качестве борьбы со стрессом могут помочь физические нагрузки, здоровый, крепкий сон, а также установка режима дня.

Четвертый способ – медикаментозный. Иногда психологи советуют начать прием легких успокоительных препаратов. Но подобное решение – это лишь временная мера. Ведь, по сути, избавиться от вредной привычки не удастся, а только лишь сиюминутно облегчить воздействие раздражающих факторов.

Кроме того, любые препараты, которые принимаются длительный период, могут вызвать зависимость или привыкание. Как вариант, можно пить травяные сборы. Подобный чай не вызывает привыкания и не имеет противопоказаний.

Пятый способ – гигиена губ. Всевозможные увлажняющие бальзамы, мази и помады помогут справиться с вредной привычкой. Следить за тем, чтобы кожа губ была постоянно увлажненной и не пересыхала, несложно и не отнимает много времени. Главное, приобретать только качественные косметические средства. Аллергическая реакция на один из компонентов в составе может доставить массу дискомфорта.

И шестой, заключительный, способ – разговоры. В момент, когда так хочется закусить губу, нужно начинать разговаривать. Но человек, с которым можно постоянно говорить, не всегда находится рядом. Можно сделать пару звонков по телефону. Если же звонить некому, а может и незачем, то можно попробовать чтение вслух газетной заметки, декларирование стихов или даже пение! Когда губы в движении, укусить их не получится чисто физически.

Главное, начать процесс и твердо решить для себя, что привычка не может быть сильнее. Терпение, упорство и сила духа вместе с желанием и настойчивостью в конечном итоге приведут к достижению поставленной цели. Ведь, что может быть приятней, чем осознавать, что цель достигнута собственными силами. А вознаграждением станут красивые здоровые губы без ранок и прочих физических изъянов.

Привычка прикусывать верхнюю или нижнюю губу присуща очень многим людям, и те мужчины и женщины, которые имеют эту привычку, зачастую даже не замечают, что во время разговора или раздумий над каким-то серьезным вопросом кусают губы. А между тем, покусывание губ является не только не эстетичным, но и даже вредным для человека, ведь можно разгрызть нежную кожу до крови и занести воспаление, из-за чего на губах появятся некрасивые болезненные трещинки, избавиться от которых достаточно сложно.

Очевидно, что привычки человека играют важную роль в создании его индивидуальности, и по совокупности привычных жестов и моделей поведения в той или иной ситуации можно определить черты характера личности. могут многое сказать о человеке, а также делают его поведение и манеру вести разговор более яркими и эмоционально насыщенными. Но не все привычки хорошие, и склонность кусать губы относится именно к тем привычкам, от которых желательно избавиться.

Причины, по которым люди кусают губы

Мышцы лица человека большую часть времени находятся в движении, ведь мы разговариваем, улыбаемся, хмуримся, поджимаем губы, смеемся. Мимические жесты отражают наши чувства и настроение, и губы в мимике человека играют значительную роль, так как большая часть эмоций отражается именно на нижней части лица. Но если улыбка отражает положительные эмоции, то кусание губ - это мимический жест, свидетельствующий в большинстве случаев о том, что человек чувствует неуверенность, страх, растерянность или некоторые другие отрицательные эмоции.

Многие психологи считают, что привычка кусать губы появляется в людей еще в детском возрасте , причем причина ее формирования - сложные отношения в семье и со стороны матери и отца. К примеру, если родители часто ругают ребенка за плач и пререкания, малыш может начать кусать губы, чтобы таким образом сдержать слезы и возмущение. Со временем это сознательное действие превращается в привычку, и ребенок будет покусывать губу каждый раз, когда ему нужно сдержать негативные эмоции.

Ответ на вопрос, почему люди кусают губы в взрослом возрасте, когда понимают, что эта привычка не эстетична и вредна, также прост: покусывание губ помогает справится с эмоциями и успокоиться . Так как человеку свойственно "выплескивать" через мимику и жесты, люди заменяют плач, возмущение и другие проявления недовольства покусыванием чувствительной кожи губ. А после того, как эмоциональный всплеск выражен посредством кусания губ, человек ощущает облегчение и может успокоиться.

Еще одна причина покусывания губ в состоянии стресса, эмоционального всплеска или нервного напряжения - желание "взять себя в руки". Физическая боль отрезвляет, поэтому многие люди в моменты сильного душевного потрясения причиняют себе боль тем или иным способом - бьются кулаком или открытой ладонью о стену, вонзают ногти в ладонь, прокусывают губы до крови и др.

И последняя причина, почему люди кусают губы, чисто физиологическая - многие таким образом хотят избавиться от огрубевшей кожи на губах, которая доставляет дискомфорт. На морозе и на сильном ветру губы "обветриваются", трескаются и становятся шершавыми на ощупь, и некоторые люди пытаются сгрызть огрубевшую и шелушащуюся корку. Следует отметить, что кусание губ в этом случае только усугубит ситуацию, ведь на месте откушенной кожи появятся кровоточащие ранки, поэтому чтобы избежать повреждения тонкой кожи губ, лучше пользоваться гигиенической помадой или другими аналогичными средствами.

Как избавиться от привычки кусать губы

Старайтесь, чтобы ваши губы всегда были увлажненными. Пользуйтесь исключительно бальзамами, помадами или кремами надлежащего качества. Не забывайте брать эти средства с собой всегда и везде. Зная себя, вы можете предварительно нанести на губы любое из этих средств, даже немного в излишке.

Также можно прибегнуть к принятию гомеопатических средств с легким седативным, то есть успокаивающим эффектом. Но злоупотреблять ими не стоит, потому что может возникнуть зависимость. Данные препараты не могут избавить от этой вредной привычки навсегда, максимум – это снизить ее частоту.

Чтобы отучиться кусать губы, есть еще метод самовнушения. Некоторым людям с сильной силой воли он помогает, но, конечно, не всем, потому что универсального средства не существует. Все люди разные, и каждому необходим индивидуальный подход.

Выпить утром кофе, перейти дорогу только напротив магазина, сесть в автобусе исключительно возле окна, обязательно почитать перед сном или выйти на прогулку вечером, и неважно, что метет метель, – привычки, которые характеризуют каждого человека, как личность, и становятся обязательной составляющей жизненного уклада. Не каждая привычка мила и полезна. В отличие от вечерней прогулки, которая принесет пользу, навязчивые движения или действия зачастую больше вредят психологическому, эмоциональному и физическому здоровью . К подобным привычкам можно отнести и привычку кусать губы.

Причины возникновения привычки кусать губы

Появление любой привычки – это следствие неоднократного повторения одного и того же действия под воздействием каких-либо раздражителей. Плотно укоренившаяся привычка уже не поддается контролю, доведена до автоматизма и при малейших эмоциональных переживаниях проявляется, как защитная реакция. Часто бывает так, что причины возникновения навязчивых движений уже давно исчезли, а сама вредная привычка осталась и продолжает свое существование в поведении человека.

Привычка кусать губы, как следствие психологической проблемы и причины ее возникновения, кроется где-то на подсознательном уровне. Психологи склоны считать, что всякая вредная повадка зарождается еще в детстве. Недостаток внимания, тепла, любви со стороны близких людей дает толчок к защитной реакции в виде бессознательных движений. В зрелом возрасте причиной подобного действия могут стать даже экзамены в университете, когда на злополучный билет или вопрос экзаменатора найти в голове ответ так и не удалось. Злость, раздражение, стресс, нервное потрясение, невысказанные эмоции – все эти раздражители находят свое отражение на лице и в движениях.

Какие последствия имеет привычка кусать губы

Покусывание губ можно с легкостью отнести к разряду вредных привычек. Если о вреде алкоголя и курения уже сказано достаточно, то какие аргументы можно привести относительно этой повадки?

  1. Первое – эстетическая сторона. Человек с искусанными губами – это просто некрасиво. Родитель в детском саду , соискатель на собеседовании, партнер на деловых переговорах не выглядят привлекательно, и единственное, чем притягивают внимание окружающих к себе, ранами на губах. Искусанные губы могут расценить не только как промах в уходе за собой. Многие компании, к примеру, давно уже пользуются услугами психолога на собеседованиях. Склонность к протестам, нервозность и – заключение, которое специалист может предоставить работодателю в результате общения с человеком с ранами на губах.
  2. Второе – здоровье, которое напрямую зависит от присущей вредной привычки. Как результат покусывания губ на тонкой коже и на слизистых оболочках образовываются ранки и трещинки. Через подобные повреждения в организм человека может быстро и легко проникнуть инфекция или присоединиться вирус. Последствия подобных процессов могут иметь разную степень интенсивности и сложности в борьбе.
  3. Третье – женщина с покусанными губами лишена возможности пользоваться декоративной косметикой . Это последствие можно вывести из предыдущих двух, поскольку губная помада любого оттенка некрасиво смотрится на ранах, выгодно подчеркивая все недостатки и неровности, и при этом еще угрожает вызвать аллергическую реакцию или воспаление.

Уйти от вредной привычки – означает начать долгую и упорную борьбу с собой. Существует несколько способов, которые считаются наиболее действенными и эффективными в борьбе с вредной зависимостью.


Первый – корректировка рациона питания. Из-за недостачи в организме витаминов/минералов может возникать излишняя сухость губ. Обязательно нужно обратить внимание на каждодневное меню. Оно должно быть сбалансированным и обязательно включать в себя продукты, которые насыщены жирами, белками и углеводами.

Если разнообразно и сбалансированно питаться не получается, то восполнить недостающие витамины в организме можно с помощью приема витаминных препаратов . В этом случае не нужно заниматься самолечением и самостоятельно определять для себя, чего именно не хватает организму и как это восполнить. Консультация врача будет самым разумным решением . Проведенное обследование позволит квалифицированному специалисту увидеть полную картину состояния организма и подобрать правильное лечение.

Второй способ – клин клином вышибают. Психологи говорят, что поиск альтернативы может помочь побороть вредную привычку. Речь идет о том, чтобы вместо обкусывания губ вооружиться, к примеру, семечками или достать жевательную резинку . Еще один вариант, можно попробовать грызть твердые фрукты или овощи – яблоки, морковь. Но при этом не стоит забывать, что замена должна быть временной, и от нее тоже нужно будет отказаться.

Третий – самоконтроль. Весьма сложный для реализации в жизнь способ, ведь требует присутствия силы воли и характера. Вовремя остановиться, или даже воспротивиться желанию начать кусать губы может далеко не каждый. Можно попробовать избегать ситуаций, которые приведут к нервному напряжению , либо свести к минимуму их влияние. Но идеальным самоконтролем обладать в принципе невозможно. Поэтому, в качестве борьбы со стрессом могут помочь физические нагрузки , здоровый, крепкий сон , а также установка режима дня.

Четвертый способ – медикаментозный. Иногда психологи советуют начать прием легких успокоительных препаратов . Но подобное решение – это лишь временная мера. Ведь, по сути, избавиться от вредной привычки не удастся, а только лишь сиюминутно облегчить воздействие раздражающих факторов.

Кроме того, любые препараты, которые принимаются длительный период , могут вызвать зависимость или привыкание. Как вариант, можно пить травяные сборы . Подобный чай не вызывает привыкания и не имеет противопоказаний.

Пятый способ – гигиена губ. Всевозможные увлажняющие бальзамы, мази и помады помогут справиться с вредной привычкой. Следить за тем, чтобы кожа губ была постоянно увлажненной и не пересыхала, несложно и не отнимает много времени. Главное, приобретать только качественные косметические средства . Аллергическая реакция на один из компонентов в составе может доставить массу дискомфорта.

И шестой, заключительный, способ – разговоры. В момент, когда так хочется закусить губу, нужно начинать разговаривать. Но человек, с которым можно постоянно говорить, не всегда находится рядом. Можно сделать пару звонков по телефону. Если же звонить некому, а может и незачем, то можно попробовать чтение вслух газетной заметки, декларирование стихов или даже пение! Когда губы в движении, укусить их не получится чисто физически.

Главное, начать процесс и твердо решить для себя, что привычка не может быть сильнее. Терпение, упорство и сила духа вместе с желанием и настойчивостью в конечном итоге приведут к достижению поставленной цели. Ведь, что может быть приятней, чем осознавать, что цель достигнута собственными силами . А вознаграждением станут красивые здоровые губы без ранок и прочих физических изъянов.

Непроизвольное повторение характерных действий присуще каждому человеку. Некоторые из этих движений могут лишь подчеркивать его индивидуальность, другие же способны подпортить созданный образ. Среди неэстетичных привычек можно выделить любовь покусывать губы. Особенно часто это происходит тогда, когда губы уже воспалены под действием ритмического воздействия.

Рот и губы – одни из самых подвижных органов на лице. При изменении мимики губы постоянно меняют свое положение: растягиваются в улыбке, собираются в трубочку, поджимаются. Особенно ярко выраженное изменение мимики присуще эмоциональным людям . Со временем вокруг губ образовываются мелкие (а с возрастом и более глубокие) морщинки, а также носогубные складочки. Привычка кусать губы, среди прочего, достаточно вредное занятие. В результате кожа вокруг области губ воспаляется, морщины проявляются и углубляются быстрее, появляются трещины на поверхности, избавиться от которых быстро не получится.

Порой, непроизвольное покусывание губ происходит как бы само собой. Хотя объяснить причины таких действий можно, также как и избавиться от надоедливого действия. Чаще борьба с такими изъянами происходит при психотерапевтическом лечении. Психологи настаивают на том, что способность избегать болезненного реагирования на стрессовые ситуации в конечном итоге сделает человека более уверенным в себе и спокойным, а, значит, и более счастливым и жизнерадостным.

Почему возникает привычка кусать губы

Любая привычка, особенно если она классифицируется как «вредная», – результат психологии жизненных проблем. Люди, способные признать это, могут надеяться на то, что и с вредными проявлениями удастся справиться.

Непроизвольные действия организма зачастую углубляются корнями в наше детство. Чаще всего привычка кусать губы наблюдается у людей, которые с малых лет постоянно чувствуют неуверенность в себе и своих силах, их «недолюбили» родные и близкие или ребенок напрочь был лишен заботы и нежности. Такие «раны» в результате и заменяются систематическим повторением незаметных для себя действий.

Детские психологи призывают родителей к тому, чтобы ребенок постоянно чувствовал заботу, любовь и тепло близких, тогда он не приобретет с возрастом множества вредных пристрастий.

Непроизвольно кусают губы те люди, работа которых напрямую связана с проявлением эмоций или напряженная и нервная. На это влияют: тревожные чувства , стрессовые ситуации, эмоциональные всплески, чрезмерная задумчивость.

Как перестать кусать губы

Прежде всего, стоит установить повышенный контроль над своими действиями (особенно, если они непроизвольные). Никогда не стоит забывать о том, что может сделать привычка. Любителей «лакомиться» собственными губами видно издалека: орган постоянно воспален, деформирован, саднит. Ко всему прочему эти люди испытывают дополнительные неудобства при взаимодействии губ с едой (бурное реагирование на кислую, острую, соленую пищу), на открытом воздухе, в процессе общения. Некрасивые, неухоженные губы будут привлекать чрезмерное внимание, особенно в этом замечены представительницы слабого пола. Поврежденную поверхность губ гораздо сложнее покрыть декоративной косметикой. Потресканные губы у мужчин говорят, что он не уверен в себе, к тому же он отчасти теряет свою привлекательность.

Человек должен, прежде всего, себя любить, баловать, ублажать. Только поддержание хорошего настроения , жизнерадостность и спокойствие помогут избежать привыкания к повторению неконтролируемых на первый взгляд действий привычки. Попробуете продержаться несколько дней, и вы увидите, что стали чувствовать себя лучше. Поощрите себя за усилия какой-нибудь безделицей. Продолжайте жить в гармонии с собой, спокойствие и уверенность в себе – шаг на пути к избавлению от кусания губ.

Иной раз покусывают губы те люди, которым не хватает витаминов в организме. Губы могут пересыхать, трескаться, что доставляет ряд неудобств, постоянно покусывая, хочется вернуть им прежний вид. Этого делать не следует, именно такие желания впоследствии и перерастают в привычку. Восполнить пробел можно за счет приема поливитаминных препаратов . Увлажненность губ можно поддерживать путем нанесения специальных средств : бальзамов, помад на основе вазелина (гигиенических), увлажняющих помад и прочее. Следить за стабильностью влажности губ особенно следует в холодное время года и на открытом воздухе.

Избавиться от вредной привычки – можно! Задайтесь целью изменить себя и у вас все получится. Правда, чем незаметнее для вас привычка, тем сложнее от нее избавиться. Возможно, быстро ее «уничтожить» не выйдет, но не стоит отчаиваться. Для удобства, заведите ежедневник. В него заносите данные о днях «вредных привычек», а особенно о том, когда день прошел без нее. Полезной в таких записях является информация о «срывах» терапии: записывайте сведения о том, что побудило кусать губы. Это пригодиться при дальнейшем анализе проблемы и контроле над ней. Четкого руководства по ведению таких записей мы не предлагаем. Каждый из нас создает свои методы избавления от вредных привычек.

Разнообразить времяпрепровождение – не панацея, но тоже лекарство от «недуга»

Одного отрицания того, что вы кусаете губы, или четкой команды перестать это делать раз и навсегда, может оказаться мало. Стимулируйте себя, хвалите, путем легкого внушения заставьте себя поверить в то, что вы сможете… И, в результате, однажды это произойдет. Когда? Сами не заметите.

Советуем избегать возникновения стрессовых ситуаций , нарастания тревоги, в общем, чаще обращайте внимание на состояние души. Поменьше обращайтесь за помощью к антидепрессантам или другим успокоительным лекарствам . Не пренебрегайте СПА-процедурами и методами релаксации (эфирными маслами , аромасвечками и пр.). Почитайте мантры, займитесь йогой, сходите на массаж, поваляйтесь в ванной, посетите тренажерный зал . Найдите себе занятие «по душе», отвлекайтесь от обыденности, это поможет в избавлении от привычки. Если переключиться не удается, занятия не отвлекает, а раздражительность и тревога не проходят, к сожалению, сами вы не справитесь. Избавиться от депрессивного настроя можно уже под присмотром специалиста.

Концентрируйтесь на позитивных эмоциях , которые возникают у вас при «занятии на досуге». Если это помогает избавиться от покусывания губ, прибегайте к этой методе в случае резкой необходимости контроля над эмоциями. Иногда хватает нескольких минут, чтоб снова взять себя в руки. Главное – поверьте в себя!

Люди весьма разнообразны. Поэтому и привычки у людей разные. К таким привычкам можно отнести, к примеру, покусывание губ, которое является совсем неэстетичным делом. Тем паче, что после такой «процедуры» кайма губ начинает воспаляться и болеть.

Надо сказать, что молчим ли мы или разговариваем, но наши губы постоянно двигаются. И со временем вокруг них начинают естественным образом появляться небольшие морщинки. А покусывание губ только ускоряет этот процесс.

Однако люди редко задают себе вопрос: а почему же, собственно говоря, они кусают губы. Хотя определенные причины для этого имеются. И бороться с такой вредной привычкой, как и с вполне возможно. Более того, если получится с ней справиться, то тем самым можно решить большинство психотравмирующих ситуаций.

Причина кусать губы

Прежде чем попытаться отыскать причину появления этой привычки, следует разобраться в самом себе. Не секрет, что каждая привычка подобного рода отражает психологическую проблему индивидуального человека. И только если на этот вопрос будет получен ответ, можно начинать искать выход из такой ситуации. Хотя, некоторые психологи считают, что большинство привычек рождаются в детстве. Причиной тому служат и недостаток внимания или любви, ласки или душевной теплоты.

Кроме того замечено, что человек начинает кусать губы именно в тот момент, когда контроль над своими эмоциями потерян. Это и слишком напряженный график работы, и какие-то свои мысли, тревога или сильный всплеск эмоций.

Как избавиться от покусывания губ?

Первое, что надо сделать, так это начать контролировать свое поведение . Т.е. человек должен постоянно помнить, что начать покусывать губы он может в любой момент и к каким неприятным результатам это может привести. Кроме того, если кусать губы во время беседы с другими людьми, как и, то эта пагубная привычка никак не скроется от их глаз. Да и сами губы постепенно приобретут неопрятный вид, что конечно, не добавит человеку уверенности в собственных силах.

Если после двухдневного «воздержания» человек так и не начал кусать губы, то будет очень хорошо, если он себе подарит, что-то вроде поощрительных «бонусов» за это. Не стоит и забывать любить себя и идти на компромисс с самим собой. Если же будет преобладать ненависть к самому себе, то положение можно только усугубить.


Покусывание губ из-за недостатка витаминов

В отдельных случаях люди кусают губы из-за нехватки в их организме витаминов. Если у вас вдргу возникло, или непривычные вам продукты, то это говорит о дефиците важных веществ . в результате чего губы начинают трескаться и сверху покрываться коркой, которую так и хочется «откусить». Хотя, решение проблемы таким способом не самое лучшее и не обеспечивает полного избавления от привычки кусать губы. В таких случаях надо постепенно добиваться того, чтобы губы были ухоженными и слегка влажными.

Следим за своими эмоциями

Следить за своим эмоциями просто необходимо. В случае возникшего стресса стоит принимать срочные меры для его «погашения». Т.е. пить чай с мелиссой или мятой, украсить свой дом красивыми игрушками или безделушками. Рекомендуется также принимать теплую успокаивающую ванну. Можно даже заняться самовнушением или йогой. Словом – всем тем, что даст возможность сосредоточить свое внимание на что-то другом и забыть о покусывании губ.

Некоторые заменяют привычку кусать губы, однако избавившись от одной зависимости, вы приобретаете другую. Если же все попытки самостоятельно избавиться от этой привычки тщетны, то видимо пришло время посетить психотерапевта, в задачу которого входит оказание помощи для избавления от депрессии и вредных привычек.

Кусать губы, грызть ногти, постоянно переспрашивать – это основные вредные привычки, которыми часто страдают взрослые люди. Стоит сказать, что кусание губ является самой распространенной из них. Когда человек раздумывает над чем-либо, переживает, волнуется, он покусывает свои губы. Это смотрится не слишком эстетично. Можно подхватить инфекцию, которая спровоцирует воспаление кожного покрова.

От такой привычки надо избавляться. Требуется жестко контролировать собственные действия, детально анализировать свое психологическое состояние.

Почему появляется данная привычка

Губы способствуют выражению человеческих чувств. Есть те, кто постоянно покусывает их. Это происходит из-за того, что такие люди не уверены в себе, сильно переживают. Подобный жест может свидетельствовать об озадаченности, чувстве страха.

Привычка появляется уже в детском возрасте. Распространены такие причины:

  • недостает внимания;
  • не хватает любви родителей;
  • постоянно испытывается стресс;
  • часто случаются нервные срывы.

Кусая кожу, ребенок старается не расплакаться/разгневаться, когда его ругают. То же самое он делает, когда не знает ответа на уроке и нервничает из-за этого. Ребенок закусывает кожу каждый раз, когда на него действуют негативные внешние/внутренние факторы. Если он проделывает это слишком часто, покусывание становится привычным действием. Когда человек достигает взрослого возраста, он не может побороть данную привычку.

Закусывание кожи способствует успокоению. Подобным методом взрослый стремится нормализовать свое психологическое состояние. Бытует мнение, что болевые ощущения помогают успокоиться.

Отрицательные последствия

Искусанные губы смотрятся некрасиво. В особенности непривлекательно они выглядят в том случае, когда губы имеют красную кайму. Это выдает неуверенность в себе, даже хорошая косметика неспособна спрятать подобный недостаток.

Иные последствия привычки кусать губы :

  1. Воспалительный процесс. Кожа часто трескается, а через трещинки возможно занести микробы. В особенности это актуально для тех, кто постоянно кусает ногти. Герпес у женщин выглядит не слишком эстетично.
  2. Дискомфортные ощущения. Для человека с искусанными губами любой прием пищи превращается в проблему. В участках с ранками чувствуются жжение и боль. В особенности это актуально для любителей соленых и острых блюд.
  3. Состояние кожного покрова. Из-за частых кусаний кожный покров сильно грубеет.

Как устранить проблему

Итак, человек обычно начинает кусать кожу еще в детстве, когда ему не хватает внимания и нежности. Существуют следующие методы лечения:

  1. Радуйте себя после любой, пусть даже небольшой победы. Если вы долго не покусывали губы, побалуйте себя. Это может быть сладкое, небольшой отдых, прогулка. Великолепно мотивируют людей походы в SPA-салон и массажи. Следите за собой.
  2. Принимайте витамины и минералы. Нехватка нужных витаминных и минеральных компонентов отрицательно отражается на кожном покрове. Необходимо принимать специальные средства, если вы хотите, чтобы ваши губки стали здоровыми. Для получения перечня препаратов требуется посетить дерматологический либо косметологический кабинет.
  3. Седативные средства. Если вы кусаете кожу из-за стрессов, используйте успокоительные препараты. Они помогут оставаться доброжелательным, только не переборщите с дозировкой. Ее лучше уточнить у врача-невролога.
  4. Правильно ухаживайте за собой. Нужно применять особые крема, мази, гигиеническую помаду. Так вы минимизируете отрицательный эффект от вредных движений.

Если кожа искусана и есть трещинки, нельзя использовать помаду. Это может осложнить положение дел. Разрешено применять лишь особые ухаживающие средства. Благодаря этому кожный покров будет выглядеть ухоженно, мягко и красиво.

Помочь избавиться от привычки могут близкие. Попросите их напоминать о том, что откусывать кожу запрещено. У вас появится ощущение стыда, вам захочется побыстрее преодолеть свою вредную привычку.

Следуйте приведенным советам, чтобы перестать кусать кожу. Подобная привычка не украсила еще ни одного человека.

Подписаться на еженедельную рассылку izhneftyanic.ru

Почему люди прикусывают губу. Какие проблемы выдает привычка кусать губы

Вредная привычка грызть губы есть у многих. Одним такое действие помогает успокоиться, а другим убрать огрубевшую кожу на губах.

Вредная привычка грызть губы не появляется просто так. Она может сформироваться в любом возрасте, но обычно это период детства и юношества. В большинстве случаев привычка говорит о проблемах психологического характера.

Еще одна причина, когда кусаются изнутри щеки – человек пребывает в раздумьях. Такое простое действие помогает держать ему концентрацию на проблеме и не терять фокус. После того как он обдумает все важные вопросы, действие прекращается.

Если у ребенка было хорошее, беззаботное детство, то вредной привычки кусать щеки у него не будет. В обратном случае следует сначала узнать причину, из-за которой сформировалось это расстройство, и позже пытаться устранить ее.

Покусывание губ свидетельствует о том, что человек очень волнуется, переживает, пребывает в стрессе или испытывает другие неприятные ощущения. У него появляются небольшие раны. Губы начинают воспаляться, и это чревато тем, что они начинают реагировать на острую и соленую пищу, холодную и горячую воду. Это создает неприятное ощущение очень сильно обветрившихся губ.

Другое негативное последствие – возможность заразиться инфекцией. Микрораны – отличная среда для развития бактерий, которые приводят к воспалению кожи. В итоге могут формироваться и активно развиваться разные заболевания, одно из них - хейлит: появляется некрасивый герпес, который также ухудшает внешний вид губ и лица.

Для девушек обкусанные губы – это невозможность нанести помаду из-за чрезмерно красной каймы губ. Косметика будет ложиться неровным слоем и еще больше подчеркнет некрасивые трещины. Это особенно важно для женщин, чья профессиональная деятельность подразумевает общение с людьми.

Избавиться от привычки кусать губы сложно, но реально. На это уйдет 10–40 дней.

Первое, что нужно сделать, - это найти причину появления такой привычки. Нужно прислушаться к себе, сосредоточиться на своем поведении. Вы заметите, при каких обстоятельствах начинаете кусать губы. Нужно постараться себя контролировать и не совершать таких манипуляций.

Важно научиться контролировать также свои действия и эмоции. В моменты сильных эмоциональных всплесков и при задумчивости старайтесь сдерживаться от прикусывания губ. Вспоминайте, какие бывают последствия этой пагубной привычки: воспаление, трещины, чувство жжения на губах.

Даже если человек принимает витаминный курс, за губами нужно ухаживать и внешне. В этом помогут специальные маски и бальзамы, которые можно сделать в домашних условиях.

Первый рецепт – это бальзам на основе масел. Для его приготовления необходимо взять:

Все компоненты берутся в количестве 1 ч. л. Сначала на водяной бане топят воск, после чего его смешивают со всеми остальными компонентами. Средство помещают в тюбик от губной помады или в небольшую емкость, с которой будет удобно намазывать губы, помещают в холодильник на сутки. После этого средство следует наносить по мере надобности или когда губы начинают обсыхать. Срок хранения – до 6 месяцев.

Другой рецепт – бальзам с медом. Берут 1 ч. л. меда и 1 ч. л. сливочного масла. Обязательное условие – жидкий мед. Компоненты не топятся, а просто смешиваются. Средство наносится на губы перед выходом на улицу или перед сном. Оно поможет быстро избавиться от обсохших губ, его можно хранить до 2 месяцев.

Оба средства безвредные и могут использоваться даже во время беременности. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость.

Иногда следует обратиться к психологу. Он поможет привести в порядок нервную систему и мысли, чтобы обрести гармонию с собой.

В лечении постоянного покусывания щек или губ используют несколько методик-терапий:

Все они имеют одну цель – устранить причину, из-за которой сформировалась привычка кусать губы и щеки изнутри. Разница лишь в подходе к лечению.

Когнитивно-поведенческая терапия и психоанализ очень похожи: пациенту изначально предлагают подумать и ответить на следующее:

После этого врач просит пациента представить ситуацию, которая вызывает у него стресс. Он внимательно наблюдает за реакцией пациента и за характером его действий. Это позволит понять, насколько сильно развитой является привычка. После этого психолог просит переключиться на что-то более приятное.

Особенность когнитивно-поведенческой терапии в том, что ее основная часть – домашние задания. Врач может попросить пациента найти хобби, чтобы научится отвлекаться от проблем и психологического напряжения. Это может быть:

На групповых занятиях, помимо общего времяпрепровождения, пациентов учат дыхательным техникам. Основное правило – глубокий вдох носом (3–4 с), медленный выдох ртом (2–3 с). Обычно хватает 5 вдохов-выдохов, чтобы прийти в чувства.

Помимо психолога, обязательным является посещение дерматолога и косметолога. Специалисты назначат определенный курс витаминных препаратов, дадут полезные советы о том, каким должен быть уход за губами.

Косметолог поможет изменить внешний вид губ, а психолог – навести порядок в голове, мыслях и душе.

Привычка обкусывать губы и щеки – результат психологического напряжения, длительного пребывания в стрессе. Это может формироваться как в детстве, так и в осознанном возрасте. Избавиться от этой привычки помогут витаминный курс, аффирмации, ведения дневника успеха и т. д. Главное – посетить косметолога, дерматолога и психолога.

У вас плохая привычка кусать губы? Наверное, вы делаете это потому, что они сухие и потрескавшиеся. Хороший уход за губами сохранит их гладкость и эластичность, так что у вас больше не будет необходимости кусать их. С помощью пилинга губ, их увлажнения и некоторых изменений в образе жизни, которые поспособствуют здоровой коже, вы сделаете свои губы красивыми и навсегда избавитесь от привычки кусать губы.

Попробуйте использовать увлажнитель воздуха. Если у вас от природы сухая кожа, увлажнитель воздуха может стать для вас просто спасителем, особенно в зимний период. Он увлажняет сухой воздух, так что последний причиняет меньше вреда вашей коже. Установите увлажнитель воздуха в спальне и посмотрите, почувствуете ли вы разницу через несколько дней.

С возрастом мы обрастаем большим количеством разнообразных привычек. Некоторые из них, несомненно, подчеркивают нашу индивидуальность, некоторые из них мы просто не замечаем.

Но есть такие привычки, которые очень вредны. К ним относится привычка гримасничать во время смеха или раздражения, часто дотрагиваться до своего лица руками, выдавливать ненавистные прыщики на лице и привычка сидеть, закинув ногу на ногу. Например, когда мы смеемся, в организме вырабатываются гормоны счастья – эндорфины.

И хотя смех полезен для психического и физического здоровья, гримасничанье во время смеха приводит к быстрому образованию распространенных морщинок в уголках глаз, так называемых «гусиных лапок».

А когда мы хмуримся или раздраженно поджимаем губы, то следствием этой привычки являются мелкие мимические морщинки вокруг рта, на лбу и глубокие носогубные складки. Если вы имеете привычку , то не только увеличиваете количество мелких морщинок вокруг них, но и травмируете губы, что может привести к воспалению кожи вокруг них.

Многие обреченно мирятся со своей привычкой, считая, что бороться с ней не имеет смысла, а другие не опускают руки и все же побеждают привычку, которая им вредит.

Психологи убеждены: любая привычка – это проблема психологическая.


С вредными привычками можно и нужно бороться.

Если вы проявите достаточно выдержки и пойдете до конца, не смотря на все трудности, то непременно добьетесь того, чего хотите.

Как известно, для того чтобы победить врага, нужно как можно лучше его узнать. Так и с привычками.

Для того чтобы избавиться от вредной привычки, нужно понять, откуда она взялась и постараться убедить себя, что причин продолжать потакать своей привычке, больше нет.

Специалисты утверждают, что все привычки, как хорошие, так и плохие, берут свое начало в нашем детстве. О хороших привычках мы говорить не будем, так как от них избавляться не нужно, скорее нужно увеличивать их количество. Так почему же у нас появляются вредные привычки?

Почему мы внезапно или нет начинаем совершать те действия, которые раньше нам были не знакомы?

Психологи считают, что самыми распространенными причинами появления вредных привычек являются недостаток внимания или любви, нехватка ласки и нежности в отношениях ребенка с родителями, элементарная неуверенность в себе, подражание кому-то авторитетному.

Говоря проще, ваша вредная привычка – это ничто иное, как вынужденная замена тех действий, отсутствие которых вы остро переживали в своем детстве.
Именно поэтому так важно, чтобы между родителями и ребенком были тесные и теплые отношения.

Как избавиться от привычки кусать (грызть ногти) губы

— объяснить самому себе что избавиться от привычки вам необходимо, так как она вам каким-то образом мешает. Например, привычка кусать (покусывать) губы приводит к тому, что во время покусывания постоянно происходит травмирование слизистой оболочки губ. На ней появляются ранки и трещинки.

— контроль над своим поведением. Вы должны постоянно наблюдать за собой, стараясь не прибегать к своей привычке.

Специалисты также убеждены, что людям свойственно подражание. Именно поэтому психологи рекомендуют в то время, когда вы пытаетесь избавиться от своей вредной привычки, держаться подальше от людей с теми же пристрастиями.

— обязательно поощряйте себя, если вам что-то удается. Например, купите себе небольшой подарок за то, что целых три дня не покусывали губы.

— идите себе навстречу, создавайте благоприятные условия для избавления от привычки, не бойтесь идти на компромиссы с самой собой.

Причины возникновения корки на губах

— недостаток витаминов может вызывать повышенную сухость губ, шелушение и растрескивание;

— дурная манера облизывать и покусывать губы — на самом деле тоже способ достичь удовольствия. Таким образом человек легко и нежно массирует точки, расположенные в области углов рта и в середине верхней губы — прямо в носогубной бороздке. Жаль только, что после такого «сеанса удовольствия» губы частенько трескаются и обветриваются;

— в излишней сухости губ нередко виновны зубные пасты, особенно фторированные. Воспаление кожи вокруг рта в этом случае долго не проходит. При первых же признаках подобного неблагополучия надо сменить пасту;

— , особенно с повышенной устойчивостью, может вызывать ощущение сухости на губах . Она долго держится за счет глубокого проникновения в кожу. В результате кожа обезжиривается, и влага быстрее испаряется с ее поверхности. Такой помадой не следует пользоваться слишком часто.

Хейлит (cheilitis; греч. cheilos губа + -itis) - воспаление слизистой оболочки, красной каймы и кожи губ. Различают собственно Х., возникающий самостоятельно, и симптоматический Х., развивающийся при других заболеваниях, например гиповитаминозе. Наиболее распространены следующие формы X: эксфолиативный, гландулярный, контактный аллергический, метеорологический, кандидозный, экзематозный, хронические трещины губ, абразивный преканкрозный хейлит Манганотти.

Эксфолиативный хейлит - хроническое воспаление красной каймы губ по всей их протяженности. Чаще поражается нижняя губа. Этиология окончательно не выяснена. Он наблюдается, например, у лиц, имеющих привычку часто облизывать или покусывать губы, у больных, страдающих тиреотоксикозом. Среди возможных причин называют иммунные расстройства, аллергию, генетические факторы. Чаще болеют женщины 20-40 лет.

Выделяют сухую и экссудативную формы. При сухой форме на красной кайме губ определяются полупрозрачные чешуйки на разных стадиях развития. Чешуйки плотно фиксированы в центре, края их несколько приподняты. Через 5-7 дней после появления чешуйки легко отделяются, а на их месте остается ярко-красная поверхность.

Больных беспокоят сухость, иногда незначительное жжение при приеме пищи в области поражения. Скусывание чешуек приводит к возникновению эрозий. Экссудативная форма характеризуется отеком и гиперемией губы, появлением на красной кайме крупных гнойных корок, иногда свисающих с поверхности губы.

После снятия корок обнажается ярко-красная, слегка влажная поверхность. Больные испытывают жжение и боль, усиливающиеся при приеме пищи. Нередко наблюдается переход одной клинической формы Х. в другую. Течение заболевания длительное.

Лечение малоэффективно . Назначают нейролептики (тиоридозин) или транквилизаторы (хлозепид, сибазон и др.), проводят курсы психотерапии. Больные, страдающие тиреотоксикозом, получают специализированное лечение у эндокринолога.

При сухой форме рекомендуется смазывать красную кайму губ индифферентными мазями, кремами, гигиенической губкой помадой. Определенный эффект наблюдается после рентгенотерапии (лучи Букки), при экссудативной форме - после предварительного удаления корок.

Метеорологический хейлит обусловлен действием различных метеорологических факторов (ветер, холод, пониженная влажность, инсоляция и др.). Чаще наблюдается у лиц, профессия которых связана с работой на открытом воздухе (например, у пастухов, строителей). Предрасполагает к развитию заболевания повышенная сухость кожи. Клинически характеризуется умеренной гиперемией и сухостью красной каймы, образованием мелких чешуек и трещин. Под влиянием солнечных лучей возможно развитие экссудативной формы (актинический Хейлит) с резко выраженным отеком, появлением пузырьков, эрозий, корочек. Больные испытывают чувство стянутости губы, зуд, иногда жжение и боль при разговоре и приеме пищи.

Течение длительное, рецидивирующее. Диагноз труден. Дифференциальный диагноз проводят с эксфолиативным и контактным аллергическим Х., красной волчанкой и красным плоским лишаем. При лечении необходимо сократить время пребывания на открытом воздухе, избегать прямого воздействия солнечных лучей, красную кайму губ рекомендуется смазывать фотозащитными кремами и гигиенической губной помадой. При выраженном воспалении показаны аппликации глюкокортикоидных мазей (0,5% преднизолоновая и др.), внутрь - витамины группы В.

Хронические трещины губ появляются, как правило, в результате травмы, при снижении их эластичности, что может быть обусловлено метеорологическими факторами, профессиональными вредностями; при недостатке витаминов А и группы В; после заболеваний, сопровождающихся пузырьковыми высыпаниями и приводящих к нарушению целостности красной каймы губ. Внедряющаяся в трещины микробная флора поддерживает воспалительный процесс и препятствует их самостоятельному заживлению. Чаще трещина бывает единичной и, как правило, располагается в центре красной каймы; возможно одновременное существование нескольких трещин различных длины, глубины и локализации.

Как помочь сухим губам и избавиться от корки на губах

Предотвратить это помогут кремы с добавлением витаминов А и Е, предназначенные для губ. Такие кремы обладают более мягкой консистенцией и быстрее впитываются;

— увеличить в рационе долю продуктов, богатых витамином А. Делайте салаты из моркови, ешьте желтый перец, оранжевые фрукты, облепиху, готовьте блюда из печени.

При этом не стоит пренебрегать яйцами и молочными продуктами. Однако избыток в организме витамина А также может стать причиной губных трещин. Раздражение и трещины в уголках рта нередко порождает дефицит витаминов группы В, присутствующих в рыбе, яйцах, молоке, печени, сыре, листовой зелени, овсяном толокне, тыквенных семечках, пивных дрожжах и пшеничных отрубях.

— делайте питательные маски из натуральных продуктов. Огуречный сок сделает губы нежными и мягкими. Можно намазать их медом, подержать 15-20 минут, затем смыть и смазать кремом. Маска из творога и морковного сока, нанесенная на 10-15 минут, придаст губам эластичность.

После нее хорошо покрыть их тонким слоем растительного масла. Для того чтобы губы надолго оставались гладкими, желательно каждый день протирать их соком каких-либо фруктов или ягод;

— больше пейте. Если в помещении, где вы работаете, в очень холодный день нестерпимо жарко, или если летом за городом вы проводите весь день под жарким солнцем, вам необходимо много пить;

Милые девушки, в следующий раз, когда Вы поймаете себя за процессом покусывания губ, помните, что…
и периоральная область играют роль эрогенной зоны, которая очень важна в восприятии женщины мужчиной. В социальном плане состояние губ, носогубной области, складок «горечи» в уголках губ может также сыграть важную роль.

Возрастные изменения кожи губ неизбежны, как, впрочем, и всего организма. Однако паспортный и фактический (визуальный) возраст могут существенно отличаться.

К факторам, приводящим к преждевременному старению кожи губ, относятся холод, загрязнение атмосферы, пребывание на солнце, хронические заболевания, вредные привычки (курение, облизывание) и отсутствие правильной и надежной защиты.

Кусать губы, грызть ногти, постоянно переспрашивать – это основные вредные привычки, которыми часто страдают взрослые люди. Стоит сказать, что кусание губ является самой распространенной из них. Когда человек раздумывает над чем-либо, переживает, волнуется, он покусывает свои губы. Это смотрится не слишком эстетично. Можно подхватить инфекцию, которая спровоцирует воспаление кожного покрова.

От такой привычки надо избавляться. Требуется жестко контролировать собственные действия, детально анализировать свое психологическое состояние.

Почему появляется данная привычка

Губы способствуют выражению человеческих чувств. Есть те, кто постоянно покусывает их. Это происходит из-за того, что такие люди не уверены в себе, сильно переживают. Подобный жест может свидетельствовать об озадаченности, чувстве страха.

Привычка появляется уже в детском возрасте. Распространены такие причины:

  • недостает внимания;
  • не хватает любви родителей;
  • постоянно испытывается стресс;
  • часто случаются нервные срывы.

Кусая кожу, ребенок старается не расплакаться/разгневаться, когда его ругают. То же самое он делает, когда не знает ответа на уроке и нервничает из-за этого. Ребенок закусывает кожу каждый раз, когда на него действуют негативные внешние/внутренние факторы. Если он проделывает это слишком часто, покусывание становится привычным действием. Когда человек достигает взрослого возраста, он не может побороть данную привычку.

Закусывание кожи способствует успокоению. Подобным методом взрослый стремится нормализовать свое психологическое состояние. Бытует мнение, что болевые ощущения помогают успокоиться.

Отрицательные последствия

Искусанные губы смотрятся некрасиво. В особенности непривлекательно они выглядят в том случае, когда губы имеют красную кайму. Это выдает неуверенность в себе, даже хорошая косметика неспособна спрятать подобный недостаток.

Иные последствия привычки кусать губы :

  1. Воспалительный процесс. Кожа часто трескается, а через трещинки возможно занести микробы. В особенности это актуально для тех, кто постоянно кусает ногти. Герпес у женщин выглядит не слишком эстетично.
  2. Дискомфортные ощущения. Для человека с искусанными губами любой прием пищи превращается в проблему. В участках с ранками чувствуются жжение и боль. В особенности это актуально для любителей соленых и острых блюд.
  3. Состояние кожного покрова. Из-за частых кусаний кожный покров сильно грубеет.

Как устранить проблему

Итак, человек обычно начинает кусать кожу еще в детстве, когда ему не хватает внимания и нежности. Существуют следующие методы лечения:

  1. Радуйте себя после любой, пусть даже небольшой победы. Если вы долго не покусывали губы, побалуйте себя. Это может быть сладкое, небольшой отдых, прогулка. Великолепно мотивируют людей походы в SPA-салон и массажи. Следите за собой.
  2. Принимайте витамины и минералы. Нехватка нужных витаминных и минеральных компонентов отрицательно отражается на кожном покрове. Необходимо принимать специальные средства, если вы хотите, чтобы ваши губки стали здоровыми. Для получения перечня препаратов требуется посетить дерматологический либо косметологический кабинет.
  3. Седативные средства. Если вы кусаете кожу из-за стрессов, используйте успокоительные препараты. Они помогут оставаться доброжелательным, только не переборщите с дозировкой. Ее лучше уточнить у врача-невролога.
  4. Правильно ухаживайте за собой. Нужно применять особые крема, мази, гигиеническую помаду. Так вы минимизируете отрицательный эффект от вредных движений.

Если кожа искусана и есть трещинки, нельзя использовать помаду. Это может осложнить положение дел. Разрешено применять лишь особые ухаживающие средства. Благодаря этому кожный покров будет выглядеть ухоженно, мягко и красиво.

Помочь избавиться от привычки могут близкие. Попросите их напоминать о том, что откусывать кожу запрещено. У вас появится ощущение стыда, вам захочется побыстрее преодолеть свою вредную привычку.

Следуйте приведенным советам, чтобы перестать кусать кожу. Подобная привычка не украсила еще ни одного человека.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Способов избавления от этой вредной привычки родом из детства множество. Важно найти свой метод и настроиться на успех.


Вряд ли кому-то нужно доказывать, что кусать губы вредно и некрасиво. Причем, это вредно не только для губ, но и для человека, который этим страдает, так как некрасивая привычка может существенно уменьшить его шансы на успех, как у противоположного пола, так и в вопросах карьеры.

Избавляться от этого занятия нужно обязательно, а чтобы все получилось, отнестись к вопросу нужно со всей серьезностью и настроиться на победу над самим собой. Психологи утверждают, что корни данной проблемы лежат в психологической плоскости, а, это, значит, что искоренив вредную привычку кусать губы, человек с высокой долей вероятности решит параллельно и более серьезные проблемы, которые ее сформировали.

Проанализируйте ситуацию

Когда именно вы кусаете губы? Когда нервничаете, обдумываете какой-то вопрос, увлечено смотрите фильм? Проследите за собой и стремитесь взять ситуацию под контроль. Настраивайтесь на то, что в этом противостоянии «дурная привычка - вы», главным являетесь именно вы. Вы должны ОЧЕНЬ хотеть победить в этой войне, а, вера, как известно, горы может свернуть. Настроившись таким образом, делайте следующий шаг – попробуйте один или несколько методов, которые станут вашими союзниками и пусть вас мотивирует тот факт, что многим они помогают. Значит, обязательно помогут и вам.

Смазывайте губы

Старайтесь не допускать, чтобы ваши губы оставались сухими и незащищенными. Самый щадящий вариант декоративная губная помада – подходит не всем. Во-первых, этот вариант не приемлем для детей и мужчин, во-вторых, этот косметический продукт может быть приятным на вкус и запах, а потому может не вызвать у человека отвращения при поедании. Вариант для всех - горький бальзам или гигиеническая помада: пару раз съедите эту гадость – больше не захочется.

Кстати, такое средство является отличной альтернативой горчице, которой лечили вредную привычку наши бабушки. Но у горчицы есть серьезный недостаток – она щиплет искусанные в кровь губы, поэтому лучше обратиться к современным достижениям фармацевтики. Современный аналог – горькая гигиеническая помада и губы увлажнит, и не щиплет, а на вкус отвратительней горчицы.

Учитесь успокаиваться

Многие кусают губы в стрессовой ситуации , таким людям желательно научиться вовремя брать себя в руки, и не допускать, чтобы эмоции и чувства брали верх над разумом. Понятно, что получаться будет не всегда, но стремиться к этому нужно. Чувствуете, что вот-вот сорветесь? Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 5 секунд, медленно выдохните. Проделайте эту несложную и полезную дыхательную гимнастику несколько раз.

А пока будете ее делать, постарайтесь настроиться на позитивную волну, вспомнить ситуацию из жизни, когда вы чувствовали себя «на коне». Воспоминания о таких эпизодах (а они есть у каждого) придадут уверенности в себе и философского спокойствия. Гнев, страх, отчаяние, ведь не лучшие наши помощники, правда? Если научитесь этому, то не только от вредной привычки избавитесь, но и свою жизнь сможете лучше контролировать, тем самым улучшая ее качество.

Ищите альтернативу

Конфеты, жевательная резинка, семечки для многих становятся альтернативой. Но не переусердствуйте, чтобы не произошло ситуации полного замещения и вы не стали зависимым от семечек или карамелек. Такое средство хорошо действует на первых порах. Когда же заметите, что избавились от привычки кусать губы, постарайтесь постепенно избавиться от альтернативы.

Говорите

Заметили, что хочется кусать губы – начинайте разговаривать. Ваши губы должны двигаться, а вы сами отвлекаться на тему разговора. Если находитесь наедине с собой – можете продекламировать стих или спеть песню. Особенно этот метод подходит тем, кто начинает кусать губы в минуты глубоких размышлений – размышляйте вслух: и мысли будут более стройными, и губы перестанете кусать.

Психологическая терапия

Казалось бы, испытаны все средства, но ничего не помогает? Возможно, проблема глубже и серьезней, а эта вредная привычка только верхушка айсберга? Очень часто за подобного рода вредными привычками прячется серьезный невроз, в этом случае вам потребуется помощь специалиста. Но вы ведь настроены серьезно и хотите избавиться от проблемы? Если не можете справиться самостоятельно, не постесняйтесь обратиться к психологу или неврологу.

Специалист может рекомендовать вам гомеопатические препараты для успокоения нервной системы . Но будьте осторожнее с приемом седативных препаратов – их нужно принимать строго дозировано, так как они могут вызвать серьезную зависимость. Кроме того, не надейтесь, что препараты навсегда избавят вас от зависимости – их нужно принимать в комплексе с другими методами, которые вы обсудите со специалистом.

Также одно из средств избавления от вредных привычек – это практика внушения или гипноза. Но в этом случае обязательно выясните компетенции специалиста – шарлатаны в этом вопросе не помощники.

Вы – индивидуальность!

Это значит, что путь к успеху каждого сугубо индивидуален, что помогает одному, для другого категорически не приемлемо. Ищите свой рецепт избавления от вредной привычки, подойдите к вопросу творчески, будьте настойчивы и ни в коем случае не отчаивайтесь!

Язык тела прикусывания губы или прикусывания губы

Язык тела прикусывания губы или прикусывания губы

Cue : Кусание губы или прикус губ

Синоним (ы) : Прикус губ.

Описание : Легкое прикусывание верхней или нижней губы зубами внезапно и в ответ на определенный раздражитель или по привычке и хронически.

В одном предложении : Прикус губ - признак сдержанности.

Как это использовать : Женщины на свиданиях могут использовать сигнал, чтобы показать мужчинам, что они сдерживают «негативные» или, скорее, непослушные, сексуальные мысли.При правильном зрительном контакте сигнал будет безошибочным. Чтобы послать еще более мощный сигнал, женщинам следует бросить взгляд на остальную часть тела мужчины, поскольку это сигнализирует о стремлении к большему, чем просто дружба.

Вы можете использовать прикус губ в обычном контексте, чтобы сигнализировать о том, что вы сдерживаете язык. Это показывает невербальное несогласие без риска фактически высказаться.

Избегайте хронического прикусывания и жевания губ, так как это покажет другим, что вы причиняете себе вред из-за неуверенности или беспокойства.

Контекст : Общие.

Устный перевод : «Я закусываю губу, чтобы сдержаться, потому что чувствую, что если я перестану кусать, мои губы могут свободно сказать то, о чем я пожалею».

Вариант : Поскольку прикус губы указывает на то, что мысли сдерживаются, женщина может использовать его в контексте свиданий, чтобы сигнализировать о том, что она сдерживает непослушные сексуальные мысли. Это особенно заметно в сочетании с зрительным контактом или опусканием глаз на туловище, гениталии или крупу.См. «Жевание губ» или «Жевание губ».

Cue In Action : Она прикусила губу, когда ее парень купил ей несколько действительно хороших цветов, но те, из которых она ранее испытала аллергическую реакцию.

Значение и / или мотивация : Кусание рта указывает на скрытую незащищенность, беспокойство, смущение, уязвимость и неуверенность в себе. Однако главная причина в том, что идея сдерживается - «кожей их зубов». Здесь говорится о том, что «кусают губу», когда кто-то действительно хочет высказать свое мнение.

Однако, когда кто-то закусывает губу, он чувствует, что его идея не будет хорошо воспринята, или они не чувствуют себя достаточно уверенно, чтобы противостоять вызовам, которые могут возникнуть. В других случаях человек прикусывает губу, потому что несет в себе негативные мысли, которыми не хочет делиться.

Постоянное прикусывание губ может сигнализировать о стойких негативных чувствах. В этом случае прикусывание губ является попыткой успокоить и умиротворить за счет смещения энергии и предоставления им источника контроля над их болью.Это более мягкая версия самореза, когда люди с высоким уровнем тревожности будут использовать ножи, чтобы напугать себя, потому что они чувствуют, что их внутренний мир находится вне их контроля.

Прикус губы также часто ассоциируется с женским сексуальным соблазнением, когда прикусывают губу при наблюдении за привлекательным мужчиной. Корни подобны тому, что упомянуто выше, то есть сдерживающему механизму, когда женщина удерживает себя от воздействия на свои сексуальные импульсы.

Группа реплик : Наряду с прикусыванием губ ожидайте увидеть отведенные глаза, опущенную голову, отвернувшееся или расслабленное тело, пытающееся слиться, руки в карманах или спрятанные под столом, царапины на шее или удерживающие шею сзади.

Категория языка тела : Агрессивный язык тела, демонстрация ухаживания, сжатие и хватание, индикаторы сексуального интереса (IOsI), скрытые эмоции, микросообщения, нервный язык тела, успокаивающий язык тела, напряженный язык тела, беспокойный язык тела.

Ресурсы:

Бро, Линн М.; Камфилд, Кэрол С.; Саймонс, Фрэнк Дж.; Бодфиш, Джеймс У.; Маккей, Элисон; Финли, Г. Аллен; МакГрат, Патрик Дж. Связь между болью и самоповреждающим поведением у невербальных детей с тяжелыми когнитивными нарушениями.Журнал педиатрии. 2003 142 (5): 498-503.

Кройл, Кристин Л.; Вальс, Дженнифер. Субклиническое причинение себе вреда: диапазон поведения, степень и связанные характеристики. Американский журнал ортопсихиатрии. 2007. 77 (2): 332-342.

Колвилл, Джорджия; Мок, Q. Психологическое ведение двух случаев членовредительства в педиатрическом отделении интенсивной терапии. Архив болезней детства. 2003. 88 (4): 335.

.

Фетей Р.М.: Признаки и симптомы заболеваний височно-нижнечелюстного сустава и оральной парафункции у городских подростков Саудовской Аравии: исследовательский отчет.Head Face Med. 2006. 2: 25.

Ганизаде, Ахмад и Хаджар Шекухи. Распространенность обкусывания ногтей и его связь с психическим здоровьем в выборке детей в сообществе. BMC Research Notes. 4 (11 апреля 2011 г.): p116. DOI: http://dx.doi.org/10.1186/1756-0500-4-116.
http://bodylanguageproject.com/articles/body-language-nail-biting/

Гавиш А., Халахми М., Винокур Э., Газит Э: оральные привычки и их связь с признаками и симптомами височно-нижнечелюстных расстройств у девочек-подростков.Журнал оральной реабилитации. 2000, 27 (1): 22-32.

Ганизаде А: Ассоциация прикусывания ногтей и психиатрических расстройств у детей и их родителей в группе детей, получивших направление от психиатров. Дети-подростки
Психиатрия Психическое здоровье. 2008. 2 (1): 13.

Ганизаде, Ахмад. Ассоциация грызения ногтей и психических расстройств у детей и их родителей в выборке детей, отнесенных к психиатрии (исследование) (клинический отчет). Детская и подростковая психиатрия и психическое здоровье.2008. 2 (13): 13.

.

Кристенсон, Гэри А.; Маккензи, Томас Б.; Митчелл, Джеймс Э. Характеристики 60 взрослых хронических средств для удаления волос. Американский журнал психиатрии. 1991. 148 (3): 365 (6).

Гарнефски Н. 2004) Стратегии регуляции когнитивных эмоций и депрессивные симптомы: различия между мужчинами и женщинами. Personal Indiv Diff 36: 267–76.

Харрис, Луиза; Хоутон, Кит. Умышленное членовредительство в сельских и городских регионах: сравнительное исследование распространенности и характеристик пациентов.Социальные науки и медицина. 2011. 73 (2): 274-281.

Huflejt-ukasik M, Czarnota-Bojarska J (2006) Краткое сообщение: Сфокусированное внимание и влияние самоконтроля на здоровье и преодоление стресса. Стресс-здоровье 22: 153–59.

Жакье, Вероника; Хельмут, Джулианна К.; Салливан, Тами П. Симптомы посттравматического стресса и депрессии как корреляты преднамеренного самоповреждения среди общинных женщин, испытывающих насилие со стороны интимного партнера. Психиатрические исследования. 2013. 206 (1): 37-42.

Якобсон, Коллинм. ; Мюленкамп, Дженнифер. ; Миллер, Алекл. ; Тернер, Дж. Блейк. Психиатрические нарушения у подростков, совершающих различные виды умышленных членовредительства. Журнал клинической детской и подростковой психологии. 2008. 37 (2): 363-375.

Каца, Кармит; Ирит Гершковиц; Линдси К. Маллойя; Майкл Э. Ламба; Армита Атабакия и Сабина Спиндлера. Невербальное поведение детей, которые раскрывают или не раскрывают факты жестокого обращения с детьми в ходе следственных интервью. Жестокое обращение с детьми и безнадзорность.2012. 36: 12-20.
http://bodylanguageproject.com/articles/reading-nonverbal-behaviour-child-abuse-cases-encourage-children-divulge-information-truth-telling

Кравиц, Харви. Прикус губ в младенчестве. Журнал педиатрии. 1964. 65 (1): 136-138.

Лайе - Гиндху, Авива; Шонерт - Райхл, Кимберли А. Несуицидные самоповреждения среди подростков в сообществе: понимание «чего» и «почему» причинения себе вреда. Журнал молодежи и отрочества. 2005. 34 (5): 447-457.

Лион, Лайонел Сассон.Поведенческое лечение компульсивного кусания губ. Журнал поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии. 1983. 14 (3): 275-276.

Mohiyeddini, C., Bauer, S., & Semple, S. (2013a). Поведение смещения связано со снижением уровня стресса у мужчин, но не у женщин. PLoS One, 8, e56355.

Mohiyeddini, C., Bauer, S., & Semple, S. (2013b). Общественное самосознание смягчает связь между поведением смещения и переживанием стресса у женщин. Стресс, 16, 384–392.

Mohiyeddini, C., & Semple, S. (2013). Поведение смещения регулирует переживание стресса у мужчин. Стресс, 16, 163–171.

Мур, Моникам. Человеческое невербальное ухаживающее поведение - краткий исторический обзор. Журнал сексуальных исследований. 2010 47 (2-3): 171-180.

Мур, Моника. Сигналы ухаживания и подростки: девушки просто хотят повеселиться. Журнал сексуальных исследований. 1995. 32 (4): 319-328.
http://bodylanguageproject.com/articles/girls-just-want-to-have-fun-the-origins-of-courtship-cues-in-girls-and-women/

Мур, Моника.М. Невербальные модели ухаживания у женщин: контекст и последствия. Этология и социобиология. 1985. 6: 237–247.

Мур, М. М. Ухаживание, коммуникация и восприятие. Перцептивные и моторные навыки. 2002. 94 (1): 97-105. DOI: 10.2466 / PMS.94.1.97-105.

Мур, М. М. и Д. Л. Батлер. 1989. Прогностические аспекты невербального ухаживания у женщин. Семиотика 76 (3/4): 205-215.

Мур, М. М. 2001. Флирт. В C.G. Во (ред.) Давайте поговорим: подход к межличностному общению, основанный на когнитивных навыках.Ньюарк, Кендалл-Хант.

Nolen-Hoeksema S, Aldao A (2011) Гендерные и возрастные различия в стратегиях регуляции эмоций и их связь с депрессивными симптомами. Personal Indiv Diff 51: 704–8.

Нок, Мэтью К. Действия говорят громче слов: разработанная теоретическая модель социальных функций членовредительства и других видов вредного поведения. Прикладная и профилактическая психология. 2008. 12 (4): 159-168.

Наварро, Джо. 2008. Что говорит каждое ТЕЛО: Руководство бывшего агента ФБР по людям, способным быстро читать.Уильям Морроу в мягкой обложке.

Pelc AW, Jaworek AK: междисциплинарный подход к онихофагии. Przegl Lek. 2003. 60 (11): 737-739.

Росс, Шана; Хит, Нэнси. Исследование частоты членовредительства в выборке подростков. Журнал молодежи и отрочества. 2002. 31 (1): 67-77.

Seekles, Wike; ван Стратен, Аннемике; Бикман, Арджан; ван Марвейк, Харм; Cuijpers, Pim. Эффективность управляемой самопомощи при депрессии и тревожных расстройствах в первичной медико-санитарной помощи: прагматичное рандомизированное контролируемое исследование.Психиатрические исследования. 2011. 187 (1): 113-120.

Стрейкер, Джиллиан. Подписание со шрамом: понимание причинения себе вреда. Психоаналитические диалоги. 2006. 16 (1): 93-112

.

Стурман, Эдвард Д. Интуантарное подчинение и его связь с личностью, настроением,
и покорное поведение. Психологическая оценка. 2011. 23 (1): 262-276 DOI: 10.1037 / a0021499
http://bodylanguageproject.com/articles/nonverbal-submission-men-women-depression-critical-examination-use-disuse-submission/

Танака О.М., Витрал Р.В., Танака Г.Ю., Герреро А.П., Камарго ЭС: кусание ногтей или онихофагия: особая привычка.Американский журнал Orthod Dentofacial Orthop. 2008. 134 (2): 305-308.

Турек, Ким; Матсон, Джонни Л.; Бейли, Дженнифер С. Исследование самоповреждающего поведения у взрослых с тяжелыми интеллектуальными нарушениями. Исследования в области нарушений развития. 2013. 34 (9): 2469-2474.

Tamres L, Janicki D, Helgeson VS (2002) Половые различия в совладающем поведении: метааналитический обзор
. Personal Soc Psychol Rev 6: 2–30.

Troisi A (2002) Действия смещения как поведенческая мера стресса у нечеловеческих приматов и людей.Стресс 5: 47–54.

Troisi A (1999) Этологические исследования в клинической психиатрии: изучение невербального поведения
во время интервью. Neurosci Biobehav Rev 23: 905–913.

Troisi A, Moles A (1999) Гендерные различия в депрессии: этологическое исследование
невербального поведения во время интервью. J Psychiatr Res 33: 243–250.

Tamres L, Janicki D, Helgeson VS (2002) Половые различия в совладающем поведении: метааналитический обзор
. Personal Soc Psychol Rev 6: 2–30.

фон Хиппель В., фон Хиппель С., Конвей Л., Проповедник К.Дж., Школьник Д.В. и др. (2005) Как справиться с угрозой стереотипа: отрицание как стратегия управления впечатлением. J Personal Soc Psychol 89: 22–35.

Будь общительным, делись!

Прикус губ при тревоге: причины, решения и многое другое

Многие люди прикусывают губу, когда испытывают беспокойство. Это чрезвычайно распространено и возникает не только при тревожных расстройствах, но и при нервном флирте, нервном напряжении и просто чувстве того, что что-то не так.Это бессознательное поведение, о котором многие люди не подозревают, а другие изо всех сил пытаются контролировать.

Для многих кусание губ может быть довольно неприятным, особенно если они не осознают, что делают это. Они могут обнаружить, что их губы кровоточат или садятся, потому что они слишком сильно или слишком часто кусают губы. В чем причина такого нервного тика и что вы можете сделать, чтобы его подавить?

Что вызывает беспокойство при прикусывании губ?

Прикусывание губ может быть признаком основного беспокойства, но почти всегда сопровождается другими симптомами.

Можно подумать, что у кусания губ очевидная причина. В конце концов, это делают миллионы людей, и это чрезвычайно распространенный тревожный симптом. Но, к сожалению, никто не знает, что вызывает кусание губ и почему это происходит. По сути, это нервная привычка - тревожное поведение.

Никто не знает, почему у людей возникают такие двигательные тики и какое отношение они имеют к тревоге. Но они часто могут перерасти в дурные привычки, и когда тик превратился в привычку, от него будет трудно избавиться.

Тики и преодоление

Скорее всего, прикусывание губ и другие поведенческие привычки дают организму некоторую стратегию выживания. По этой же причине некоторые люди трясут ногами, когда нервничают или слишком часто моргают. Что-то внутри мозга хочет выполнить такое поведение, и у него может быть какой-то компонент совладания, о котором человек не подозревает.

Тем не менее, по возможности следует прекратить любую плохую поведенческую привычку. Если их не остановить, от этих привычек будет трудно избавиться, и они могут привести к смущению и, возможно, к боли.Даже если ваше тело может использовать их, чтобы справиться, обычно они не вызывают дополнительного беспокойства, если вы прекратите возникновение этой привычки.

Как избавиться от таких тревожных привычек, как кусание губ

В статье, озаглавленной «Расслабься и попробуй вместо этого: сокращенное изменение привычки при дезадаптивном самоукусывании», несколько исследователей рассмотрели пример стратегии, позволяющей избавиться от нервных привычек. Они предложили следующую стратегию для 15-летнего мальчика, который слишком сильно прикусил губу от беспокойства:

  • Диафрагмальное дыхание Диафрагмальное дыхание, также известное как «глубокое дыхание», представляет собой стратегию расслабления, которую многие люди используют для контроля своего дыхания.Исследователи рекомендовали использовать эту стратегию во время стресса. Это включает в себя медленное контролируемое дыхание с прямой спиной и вдох через живот, а не через грудь.
  • Прогрессивное расслабление мышц Исследователи рекомендуют сочетать глубокое дыхание с прогрессивным расслаблением мышц. Эта тактика включает в себя напряжение каждой мышцы по отдельности и высасывание энергии из мышц, чтобы у них не было сил вызывать симптомы тревоги и позволять вам чувствовать себя более расслабленным.
  • Конкурирующий ответ Исследователи также рекомендуют разработать то, что они называют «конкурирующим ответом». Конкурирующая реакция - это поведение, из-за которого невозможно прикусить губу. Например, потирая губу пальцем или языком.

В своем исследовании они обнаружили, что пациенты могут полностью прекратить кусающий рефлекс. Они смогли резко снизить кусательные рефлексы у ребенка, и, естественно, это можно было бы использовать и для взрослых.

Может даже не потребоваться конкурирующий ответ. Вы также можете практиковать технику под названием «внимательность». Внимательность - это просто попытка лучше осознавать свои симптомы тревоги. В некотором смысле конкурирующий рефлекс делает это - он заставляет вас думать о том, что вы кусаете губу, так что это не привычка, а выбор, а затем мешает вам это сделать.

Практики внимательности допускают нечто подобное. Чем больше вы уделяете своей привычке внимания и не позволяете себе выполнять действие, тем менее привычкой она становится.

Конечно, вам все равно нужно убедиться, что вы принимаете меры, чтобы вылечить свое беспокойство, потому что это ключ к тому, чтобы ваша привычка стала совершенно ненужной. Вылечите свое беспокойство, и ваша привычка к беспокойству исчезнет.

Была ли эта статья полезной?
Источники:
  1. Джонс, Кевин М., Сьюзан М. Свирер и Патрик К. Фриман. Расслабьтесь и попробуйте вместо этого: сокращенное изменение привычки к неадаптивному укусу. Журнал прикладного анализа поведения 30.4 (1997): 697.
  2. Лион, Лайонел Сассон. Поведенческое лечение компульсивного кусания губ. Журнал поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии 14.3 (1983): 275-276.
Поделиться статьей:
Категория:

Язык тела губ

Методы > Использование языка тела> Части языка тела> Язык тела губ

Расстались | Pursed | Морщинистый | Втягивается | Сплющенный | Появился | Отказано | Отозвано | Переезд | Подергивание | Выступающий | Кусаться | Расслабленный | Также

Губы могут многое сказать без слов.Наши мышцы вокруг них означают, что мы может формировать их с невероятно точным контролем. Помада используется для привлечения внимания к губам, тем самым еще больше преувеличивая посылаемые ими сигналы.

Разделено

Слегка приоткрытые губы могут быть сильным сигналом флирта, особенно если губы затем облизываются и тем более, если это делается, удерживая взгляд другой человек.

Расставание губ - это первая стадия разговора и, таким образом, может быть признаком того, что человек хочет поговорить.

Кошелёк

Губы, которые втянуты внутрь со всех сторон, указывают на то, что напряжение и может указывать на разочарование или неодобрение.

Поджатые губы - классический признак гнева, в том числе когда он подавлен. Это эффективно держит рот на замке, чтобы не дать человеку сказать то, что он хочется сказать. Это также может быть признаком лжи или сокрытия правда, поскольку человек не позволяет себе говорить правду.

Поджатые губы также могут указывать на человека, который думает и решает. между возможными вариантами. Решение и неодобрение являются оценочными действиями, что является основной составляющей поджатия губ.

Морщинистый

Легкое сморщивание губ в форме поцелуя обычно указывает на желание. Он также может указывают на неуверенность, особенно если пальцы касаются губ.

Когда вы говорите «оо», губы образуют форму поцелуя.Это одна из причин, по которой в романтических песнях часто используются такие слова, как «ты» и «тоже».

Втянуто

Когда губы втянуты в рот или загнуты так, что красная часть губы скрыты («глотание губ»), это может указывать на то, что человек думающий и неуверенный в чем-то, что легко может быть плохой новостью.

Глотание губ также может указывать на подавленную речь, в которой находится человек. не позволяя себе говорить, когда, возможно, они знают, что должны.Это может указывает на ложь или, возможно, неодобрение.

плоский

Губы, которые находятся в горизонтальном положении, но при этом сжаты, слишком сильно закрываются. рта (отсюда и название «прессинг губ») и может указывать на подавленное желание говорить. Это указывает неодобрение («Если бы я заговорил, я был бы очень критичен, чего я не хочу»). Это также может указывать на разочарование («Я хочу говорить, но другие говорят и Я чувствую, что мне нужно подождать »).

Сплюснутые губы также могут указывать на отказ от еды либо из-за неприязни. предложенной еды или какой-либо другой мотивации.

Другая возможность - это дистресс, когда человек пытается не плакать или опускают рот в печали.

Поднялся

Когда уголки рта повернуты вверх, это может быть гримасой отвращение или улыбка удовольствия. В гримасе зубы вряд ли покажутся (хотя беззубые улыбки тоже распространены). Гримасы часто более плоские и напряженнее.

Полная улыбка охватывает все лицо, особенно глаза.Улыбается только губами часто бывает ложью, когда улыбающийся хочет передать удовольствие или одобрение, но на самом деле чувствует что-то другое

Отклонено

Опущенные уголки рта указывают на печаль или неудовольствие.

Некоторые люди так часто бывают несчастны, что это естественное состояние покоя. их рты (что, пожалуй, довольно грустно).

Отказано

Когда губы оттянуты, они обнажают зубы.Это может быть в широком улыбка или это может быть рычание агрессии. Глаза должны сказать вам, что который. В рычании глаза либо сужаются, либо смотрят. В полной улыбке уголки глаз сморщены.

Перемещение

Губы, которые двигаются в форме слов, но не издают звуков, означают что человек думает сказать слова. Эта субвокализация часто происходит с очень незначительным движением и часто полностью подсознательно.Этап менталисты используют это, когда просят своих «жертв» хорошенько подумать над словом и затем читайте по губам, пока они молча произносят слово.

Движение вверх и вниз может указывать на жевание. Некоторые люди грызут внутренности их рты, когда они нервничают.

Закатывание губ так, чтобы они перекрещивались друг с другом, может быть жестом прихорашивания. для женщин - вечерняя помада. Это также может быть признаком неуверенности или неодобрение (обратите внимание на сопутствующие опущенные брови).

Подергивание

Маленькие, молниеносные движения рта выдают внутренние мысли, ибо Например, одно подергивание уголка рта указывает на цинизм или неверие.

Лжецы, в частности, часто выдают себя с очень короткими гримасами. поскольку их совесть выражает неодобрение сознательной лжи.

выступающий

Когда верхняя губа находится над нижней губой, это может быть связано с прикусыванием нижняя губа, общий показатель того, что человек чувствует себя виноватым что-нибудь.

Нижняя кромка, выступающая над верхней кромкой, может указывать на неопределенность, как если бы человек говорит "ммм".

Выступающая нижняя губа часто является частью надутой губы, когда человек выражает детское раздражение из-за того, что не добивается своего.

Обе губы, прижатые друг к другу и выдвинутые, обычно указывают на сомнение. Если палец касается их, это может указывать на внутреннее мышление или может сказать: «Я собираюсь выступить, но еще не совсем готов к разговору ».

Кусание

Прикусывание губы по центру или сбоку часто является признаком беспокойства. Обычно это нижняя губа (особенно если у человека свисающая верхняя зубы). Это может быть обычное действие, и люди, которые это делают, часто повторяют ход в предсказуемых ситуациях. Это также может быть индикатором стресса. во время лежания.

Это довольно детское действие, особенно если оно сопровождается широко раскрытыми глазами. и брови, приподнятые посередине и опущенные по бокам, могут выдавать беспокойство по поводу того, что вас отчитают или иным образом осуждают в манере ребенок.

Кусание губы оказывает не только успокаивающее действие, но и подавляющее действие. человек мешает себе что-то сказать.

Расслабленный

Наконец, губы будут в положении покоя, когда они не втянуты внутрь. любое направление. Обычно это указывает на то, что человек также чувствует себя расслабленным.

См. Также

Язык тела зубов, Язык тела

39 жестов на языке рта, которые нужно заметить в следующем собрании

Вы знаете, почему Майкл Джордан часто высовывает язык во время баскетбольных игр?

Он развил эту привычку, копируя своего покойного отца в детстве.Всякий раз, когда ему приходилось сосредотачиваться или концентрироваться на чем-то в игре, его язык высовывался.

Мир рта и языка тела полон уникальных причуд и скрытых жестов. Что означают поджатые губы? А как насчет втянутых губ, облизывания губ, вздохов воздуха или растягивания рта?

Из этого полного руководства вы узнаете:

  • когда улыбаться во время деловой встречи (а когда нет)
  • как узнать, когда кто-то хочет поговорить с вами, прежде чем вы даже заговорите
  • скрытый смысл поджатых губ
  • как узнать, что курильщик купит вашу предложение, просто наблюдая
  • лучший цвет помады для ношения и когда

Можете ли вы читать язык тела? (Тест)

Насколько хорошо вы владеете языком тела? Пройдите нашу бесплатную викторину по языку тела, чтобы узнать!

Знаете ли вы, что женщины улыбаются, когда знают, что за ними наблюдают или испытывают беспокойство? Или как насчет того, чтобы улыбаться чаще в солнечную и приятную погоду, чем в дождливую или пасмурную погоду? 1 ?

Улыбка - один из самых мощных сигналов, которые у нас есть. И существует так много типов улыбок - я обнаружил, что их 6. Вот разные улыбки и их значение:

Какое единственное выражение лица распознается с точностью около 90% людьми, прошедшими тестирование в Японии, Бразилии, Чили, Аргентине и США? Ага, это было счастье 1 .

Улыбка универсальная.

Улыбки довольно часто встречаются в обычном разговоре, и мы можем улыбаться десятки раз в обычном разговоре. Улыбка - это даже один из самых естественных сигналов языка тела: исследования показывают, что дети, рожденные слепыми, автоматически улыбаются при звуке голоса матери или отца, начиная с четвертой недели жизни.

А улыбка Дюшенна - это улыбка, которая указывает на искренность.

Признаком искренней улыбки является большая скуловая мышца или мышца, которая активируется при улыбке. В одном исследовании частота, продолжительность и интенсивность активности большой скуловой мышцы коррелировали с тем, сколько счастья, по словам людей, они испытывали при просмотре различных фильмов 1 .

Другими словами… чем счастливее человек, тем активнее его скуловая мышца.

Но дело не только в скуловой кости. Если в улыбке не хватает одного ключевого элемента, возможно, это фальшивка. В другом исследовании «маскировка» улыбок участников, которым сказали улыбаться и лгать об их опыте после просмотра напряженного фильма, имела активность основных скуловых мышц, но не движения orbicularis oculi.

Это означает, что для искренней улыбки часто характерны гусиные лапки - в противном случае улыбка может быть улыбкой «фальшивого счастья», сделанной из вежливости.

Совет от профессионалов: когда улыбаться, а когда нет

Наука показывает, что есть время улыбаться и время избегать этого. В одном исследовании 257 респондентов просмотрели 15 фотографий женщин со счастливыми, грустными и нейтральными лицами и оценили их по привлекательности 5 .

Неулыбчивые женщины считались несчастными, а неулыбчивые мужчины считались доминирующими.

Таким образом, женщины должны отражать улыбки других - особенно в деловом контексте - и в целом улыбаться, чтобы казаться счастливыми, тогда как мужчинам следует чаще улыбаться - во всех контекстах - чтобы ослабить доминирование и быть более убедительными с женщинами.

Мы также улыбаемся, когда наш «внутренний ребенок» просыпается, как в этом веселом инциденте с бывшим президентом США Джорджем Бушем (временная метка 0:24):

Что это значит : Модельная улыбка - это улыбка, которую актеры, модели и знаменитости будут делать на красной ковровой дорожке. Это широкая улыбка, но не обязательно означает настоящее счастье.

Источник Брэд Питт одаривает знаменитость улыбкой

Можем ли мы «поймать» эмоции?

Вот вопрос: действительно ли счастье распространяется? ДокторУайлд и ее исследовательская группа показывали людям изображения счастливых или грустных лиц. Затем они провели серию тестов настроения. Они обнаружили, что могут «заразить» участников эмоциями каждого изображения. Когда люди смотрели на счастливое лицо, они чувствовали себя счастливее. После просмотра грустного лица люди почувствовали себя отрицательно. Они отображали каждое изображение только на 500 микросекунд, и участники все равно уловили эмоции. Так что, если вам нужен повод для улыбки, помните, что счастье распространяется!

Что это означает : Полуулыбка также называется «обманывающим восторгом» и используется, чтобы описать, когда человек пытается что-то уйти, перехитрил кого-то или ускользнул от лжи.Это претенциозная улыбка, когда более уместны другие эмоции, такие как смирение или серьезность. Посмотрите на этого ребенка, который улыбается полуулыбкой (временная метка 0:08):

Что это означает: Фальшивая улыбка обычно используется для того, чтобы быть социально приемлемой и держать наши каналы открытыми, сигнализируя о том, что мы открыты для общения 1 . Вы также можете увидеть вежливую, но фальшивую улыбку от знакомых, которых вы встретите на рождественской вечеринке с уродливым свитером.

Черт возьми, даже младенцы, которым всего несколько недель, умеют это подделывать.Они уже сохранят скуловую улыбку (настоящую улыбку) для своих матерей и будут использовать ризориусную улыбку (фальшивую) для других 2 .

Так как же распознать фальшивую улыбку?

Вы можете распознать фальшивую улыбку, если она длится всего секунды или дольше 4 секунд.

Действительно ли женщинам нравится, когда с ними флиртуют?

Одно исследование показывает, что когда женщины-собеседники подвергались сексуально провокационным высказываниям, они отвечали фальшивой улыбкой, просто чтобы «пройти через это», и из вежливости.Но мужчины, которые могли делать провокационные заявления, вместо этого воспринимали эти улыбки как кокетливые.

Этим мужчинам не хватало способности расшифровать фальшивую улыбку. Что, если женщины не улыбались? Они считали их уязвимыми и сбитыми с толку, не выключенными 1 .

Вы также можете увидеть фальшивую улыбку, когда человек нервничает. Например, чтобы успокоить офицеров, пассажиры аэропорта могут нервно улыбаться при прохождении таможни 2 .

Совет для профессионалов: следите за чрезмерной улыбкой

Улыбка вызывает покорность, а влиятельные люди улыбаются меньше.Однако чрезмерная улыбка также может быть негативной и может означать, что кто-то пытается доставить вам удовольствие.

Что это означает : Психолог Рональд Риджио говорит, что «легкая улыбка, которая сопровождает прямой зрительный контакт, медленный взгляд в сторону, но все еще удерживающая улыбку», является сильным признаком соблазнения. Ищите этот сигнал, если смотрите в глаза потенциальному партнеру в баре или клубе.

Что это означает : Улыбка с закрытым ртом часто рассматривается в мире приматов как проявление покорности.Люди, которые особенно стесняются своих зубов, часто улыбаются с закрытым ртом.

Источник Марго Робби улыбается ей

Вы также можете увидеть натянутую улыбку, когда центральная часть ваших губ сильно сжата, а уголки рта отведены назад, как при обычной улыбке. 3 . Это может указывать на то, что человек сдерживает напряжение и гнев, но пытается казаться счастливым.

Предупреждение: потенциально мешающий контент Впереди

Некоторые улыбки могут быть даже хитрыми, например, когда кому-то почти сходит с рук за тяжкое преступление.Вот пример Нила Энтвистла на суде. Нил смотрит видео со смертельным исходом, на котором стреляют его жена и маленькая дочь 4 . Однако ... похоже, он совсем не плачет. Его рот вздернут, и в уголках его глаз даже видны гусиные лапки. Он действительно выглядит так, будто получает от этого удовольствие! (отметка времени 0:02)

Другие советы по поводу улыбки

Кто знал, что улыбка - это такая наука? Улыбка - один из самых сильных жестов всех времен.Вот еще несколько интересных фактов об улыбке, которые вам следует знать:

  • Женщины также обычно улыбаются больше мужчин, особенно когда они находятся рядом с людьми, с которыми они не очень хорошо знакомы 1 .
  • Улыбку Дюшенна можно даже подделать. Те, кто может воспроизвести улыбку Дюшенна по команде, более убедительны.
  • Люди чаще улыбаются с другими, чем в одиночестве 1 .
  • Исследования показывают, что улыбки спортсменов заметно различаются в зависимости от того, заняли ли они первое, второе или третье место.Это различие одинаково для слепых от рождения спортсменов, которые никогда не видели улыбки до 5 .
  • Золотые медалисты, снятые во время Олимпийских игр, показали, что победители больше всего улыбались, общаясь с публикой, по сравнению с тем, когда они стояли за трибуной вдали от публики или стояли на трибуне во время прослушивания государственного гимна.
  • Даже воображаемое присутствие других может вызвать у нас улыбку.
  • Подчиненные люди улыбаются больше, когда доминирующие и высокопоставленные люди находятся рядом с ними 5 .
  • Женская улыбка - это «знак умиротворения», и ее можно использовать для умиротворения более сильного мужчины 5 .
  • В социальных контактах женщины улыбаются 87% времени, по сравнению с 67% у мужчин 5 ..
  • Женщины на 26% чаще, чем мужчины, отвечают на улыбки от противоположного пола 5 .
  • Исследования показывают, что мужчины склонны принимать дружелюбие и улыбку за сексуальный интерес, потому что мужчины видят мир в более сексуальном плане, чем женщины, поскольку у мужчин в 10–20 раз больше тестостерона, чем у женщин 5 .
  • Есть еще одна улыбка, называемая «неопределенной улыбкой». Подумайте о Моне Лизе. Это улыбка, которая, кажется, может вызвать любое чувство: смех, плач, гнев или страх 6 .

Знаете ли вы разницу между прикусом нижней губы и прикусом верхней губы? Как насчет исчезнувших губ или поджатых губ?

Размер наших губ меняется в зависимости от эмоционального состояния. Когда они удобны и расслаблены, они полнее. Однако, когда вы находитесь в состоянии стресса, ваша кровь течет от губ к другим частям тела, где кровообращение наиболее необходимо, и они становятся меньше 7 .

Читайте дальше, чтобы узнать больше о сложном языке губ.

Что это означает: Поджатие или втягивание губ может указывать на стресс, а также может означать, что вы от чего-то сдерживаетесь и пытаетесь контролировать свое выражение лица. Обезьяны-резусы делают это, а также поднимают брови, фиксируют взгляд и смыкают челюсти, когда готовы атаковать 1 .

Он также используется сегодня, если кого-то запугивают неполноценные люди, часто сопровождается быстрым морганием.Некоторые люди даже сжимают губы в сдержанной вежливой улыбке. Например, если вы проходите мимо незнакомца и вежливо улыбаетесь (намек: им все равно).

Генрих VIII также был известен своей поджатой губой. Это можно увидеть на многих его портретах. Жест с маленьким ртом означал превосходство среди английских аристократов в 16 веке.

Посмотрите, как премьер-министр Канады Джастин Трюдо делает долгую паузу, прежде чем ответить, и поджимает губы.Это означает, что он скрывает информацию, и вы можете видеть это со многими политиками, поскольку они обдумывают свои ответы перед тем, как выступить (временная метка 0:25):

Поджатые губы часто можно увидеть во время заключительных аргументов в суде - когда один адвокат говорит, противная сторона может поджать губы в знак несогласия. 2 . Судьи также поступают так, если они не согласны с адвокатами во время боковых конференций.

Поджатые губы часто можно увидеть во время заключительных аргументов в суде - когда говорит один поверенный, противная сторона может поджать губы в знак несогласия. 2 .

Во время допросов в полиции, особенно при предъявлении подозреваемому неверной информации, вы можете заметить ведение дела, особенно если обвиняемый знает, что полиция располагает неверными фактами. 2 .

Совет для профессионалов: как определить, что кто-то не согласен на встрече

В бизнесе я обычно замечаю поджатые губы наблюдателей, когда презентация недостаточно ясна или убедительна. Вот мой распорядок: предлагайте ваше предложение, а затем следите за жестами. Если вы заметили поджатые губы, отметьте любые слабые места, которые у вас могут быть, и устраните их или спросите, требуется ли какое-либо разъяснение, прежде чем продолжить.Вы также можете увидеть поджатые губы сотрудника, если он не согласен - если он скажет, что все в порядке, возможно, стоит продолжить.

Что это значит : Пожатие губами - это, по сути, перевернутая улыбка, которая невербально говорит: «Мне нечего сказать по этому поводу». А на близком расстоянии оно может использоваться само по себе и тогда несет то же послание, что и полное пожимание плечами. Сообщение: «Я не знаю», «Это не имеет отношения ко мне» или «Я не понимаю».

Посмотрите эту сцену из Обмани меня , где они упоминают, что пожатие плеч указывает на недостаток уверенности в своих словах или чувство беспомощности, что означает, что они потенциально лгут:

В других случаях пожимание плеч указывает на смирение и храбрость.Это фирменная улыбка Билла Клинтона 1 .

Что это значит: Более постоянная версия пожатия ртом - это способ показать, что люди несчастны, подавлены, подавлены, злы или напряжены. 5 .

Совет для профессионалов: наше лицо хранит в себе историю

Наше лицо несет в себе историю наших наиболее часто используемых выражений. Понижение рта может даже стать постоянной чертой чьей-то жизни, иногда известной как морда бульдога, или может привести к тому, что сука в состоянии покоя (RBF).

Исследования показывают, что мы стоим дальше от людей с таким выражением лица, меньше видим глаза и избегаем их, когда они идут к нам 5 .

Что это означает : Прикус нижней губы используется для демонстрации сексуального влечения. Прикусывание губ может вызвать приток крови к нашим губам, из-за чего они станут более красными.

Прикусывание губ также может служить успокаивающим действием, если это делать неоднократно. Прикусывание губ стимулирует те же нервы во рту, что и сосание больших пальцев 2 .

Кроме того, мы можем сильно укусить, когда хотим что-то сказать, но не можем или не должны. Вы можете заметить, что нижняя губа прикусывается, если начальник делает выговор сотруднику за то, чего он не делал.

Что это означает : Прикус верхней губы может указывать на нервозность или беспокойство. Следите за другими жестами, чтобы подтвердить страх:

  • приподнятые брови
  • касаются надгрудинной выемки
  • суженные зрачки

Что это значит : Морщиться или надуваться - это манипулятивный прием, обычно используемый женщинами, когда что-то не получается.Вы можете увидеть это на словах подруги, когда парень не желает подчиняться. Это способ подать сигнал другим о помощи во время бедствия.

Надувные губы также используются младенцами для улучшения связи. Однако надутые губы также могут сигнализировать о грусти или разочаровании. Этот жест более распространен среди женщин, и некоторые женщины могут надуться, чтобы показать свою уязвимость, что активизирует желание мужчин защитить их 2 .

Что это означает : Выпуклые губы похожи на сморщивание, но более опасны.Выпуклость - это когда человек выталкивает воздух с плотно сжатыми губами. В сочетании со смертельным взглядом этот сигнал часто встречается у приматов перед нападением ... или совокуплением.

Что это означает : Помните фразу «Сохраняйте неподвижность верхней губы»? Это означает, что губы не дрожат перед лицом невзгод или трудностей.

Но это может быть невозможно: дрожь губ - это наша реакция страха. Когда мы испытываем дискомфорт, беспокойство, страх или другие проблемы, наша губа может автоматически дрожать. 2 .Это происходит из-за того, что мышцы лица напрягаются при подготовке к битве или бегству.

Мы также можем увидеть этот жест у молодых людей, если их расспрашивают родители.

Что это значит : Если вы доведете сжатые губы до крайности, вы получите втянутые губы. Исчезающие губы - нехороший знак - это указывает на сильный стресс и беспокойство. Фактически, большинство людей могут заставить свои губы исчезнуть, но только по прямой линии. Вы даже можете заметить, что уголки рта превратились в перевернутую букву U (что для многих очень сложно сделать).

Эту лимбическую реакцию трудно воспроизвести, если только она не находится в состоянии сильного стресса или печали.

Что это означает : Приоткрытые губы - это поведение очередности, которое сигнализирует о том, что кто-то хочет поговорить.

P ro Совет: следите за приоткрытыми губами в толпе

Если вы сканируете комнату во время сетевого мероприятия или вечеринки, ищите зрительный контакт, а затем внезапно приоткрытые губы. Этот кластер может означать, что они хотят поговорить с вами. Когда губы приоткрыты, обычно видны зубы.Вы можете воспринимать это как первый признак разговора.

Женщины также приоткрывают губы перед людьми, которые им нравятся. В сочетании с пристальным взглядом и открытой шеей это может быть сильным сигналом для флирта.

Язык - это небольшая часть нашего рта, но в нем есть 8 мышц, которые нужно двигать. Многие жесты очевидны, например, облизывание. Но обратите внимание на скрытые жесты языка - иногда вы даже можете увидеть, как язык высовывается в щеку! Давайте нырнем.

Что это значит : Облизывание губ можно интерпретировать по-разному, но мне больше всего нравится, когда это указывает на интерес и влечение, детка! Облизывание губ делает их сияющими, а язык вызывает движения, которые привлекают наши глаза.

Нет ничего более привлекательного, чем видеть облизанные губы, поэтому вы увидите это в очень сексуализированной рекламе и рекламе. И, возможно, при просмотре баскетбола.

Почему мы видим облизывание губ во многих сценариях привлечения внимания? Это может означать, что рот лица, облизывающего губы, пересыхает. Это происходит чаще на свидании, что может быть побочным эффектом учащенного дыхания при нарастании влечения (именно поэтому вам может казаться, что на свидании с горячим парнем или привлекательной женщиной труднее разговаривать).Небольшие движения языка и губ помогают восполнить потерю влаги.

С другой стороны, облизывание губ также может быть истолковано как признак стресса. Неподготовленные студенты могут облизывать губы, садясь на тест 2 .

Вот пример интервью президента Обрадора из Мексики, в котором он защищает своего брата, который был замечен на пленке, получавшей деньги подозрительным образом (временная метка 1:30):

Обратите внимание на облизывание губ и трение носа.Эти жесты могут указывать на стресс, но не обязательно на ложь.

Что это означает : Потирание языком над верхней губой может указывать на положительные эмоции, поскольку язык поднимается вверх и «бросает вызов» гравитации. Однако это также может указывать на то, что кто-то находится в стрессе.

Что это значит: Вы когда-нибудь видели, чтобы ребенок высунул язык? Сиенна делает это все время, когда у нас есть время для игр. Высовывание языка происходит, когда мы высовываем язык между зубами. Обычно это может означать, что мы играем, или вы можете увидеть это, когда люди ловят себя на мелкой ошибке 2 .

С другой стороны, это также может означать, что кому-то сошло с рук выгодная сделка, более высокая оценка, большая ложь или… лишнее печенье.

Что это означает: Мы можем видеть, как младенцы отталкивают материнскую грудь, высунув язык - позже этот же жест развивается как способ сосредоточиться на сложных задачах или когда он грубит с кем-то 3 .

Наблюдатели заметили, что дети в детском саду слегка высовывали язык, когда хотели избежать социальных контактов.Или, если кто-то был занят чем-то, и казалось, что другие собираются его прервать, они высунули язык - только кончик языка - как способ сказать: «Пожалуйста, оставьте меня в покое» 3 .

Что это значит : Хлюпание языком - это умиротворяющий жест, и мы делаем это, двигая языком вперед и назад из угла в угол нашего открытого рта. Я часто замечаю, что мой муж хлюпает языком всякий раз, когда он зацикливается на проблеме. Хлюпание также может показать, что мы думаем о том, что сказать, прежде чем это сказать.

Если вы заметили, что язык прижимается к нёбу с приоткрытым ртом, это также указывает на борьбу. 2 .

Что это значит : Облизывание зубов обычно рассматривается как признак агрессии, поскольку зубы - примитивное оружие, которое мы используем, когда нам угрожают. Это может произойти прямо перед боем или если кто-то без разрешения войдет в ваше комфортное пространство.

Сдавленные зубы иногда можно увидеть, даже когда рот закрыт. Например, вы можете заметить крошечное движение в области челюсти или на стороне лица, которое подталкивает челюсть вверх и немного расширяет ее 2 .Кроме того, постукивание зубов свидетельствует о стрессе, скуке или разочаровании. Некоторые люди могут даже сдвинуть челюсти и постучать клыками, чтобы успокоиться. 2 .

Что это означает : Человек может проявлять нервозность, когда прижимается языком к внутренней стороне щеки. Это помогает снять напряжение и сильный стресс. Люди также могут делать это, если хотят спрятаться или уйти от чего-либо. В зависимости от контекста это также можно сделать, если кто-то шутит.

В ответ на расторжение контракта Лэнса Армстронга с Livestrong, вы можете увидеть, как он облизывает губы, а затем язык в щеке. Это свидетельствует о высоком стрессе и тревоге. Сразу после этого вы можете увидеть, как он явно раскрывается в более уверенной позе, когда интервью переходит на то, как они преуспели с Livestrong и спасли миллионы жизней (временная метка 16:26):

В одном исследовании с участием 26 студентов-медиков исследователи обнаружили, что из 2346 раз, когда студенты касались своего лица, почти 16% касались рта.Таким образом, хотя прикосновение ко рту - не очень распространенное явление, когда оно случается, обычно означает блокирующее поведение.

Вот 5 подсказок, на которые следует обратить внимание:

Что это означает : Если вы видите, что кто-то приложил кончик пальца к губам, это может означать, что он посылает вам сигнал о том, что вы соблазнительны. Наш палец привлекает внимание к нашим губам, и вы можете увидеть это в различных модных журналах:

Это также может быть успокаивающий жест, похожий на то, как младенцы кладут предметы в рот, когда они впервые исследуют мир, или как малыш сосет большой палец.Это может быть перенесено во взрослую жизнь, когда кто-то думает или отвечает на вопрос.

Что это значит: Когда кто-то закрывает рот, это может означать, что он пытается успокоить себя 2 . Это может быть связано с тем, что они испытывают сильный стресс или не уверены в ситуации.

Посмотрите это видео с маленькой девочкой в ​​России. Когда она в одиночестве входит в здание, мужчина наблюдает за ней снаружи и решает последовать за ней.Когда мужчина входит, наблюдайте, как он прикасается к своему рту в умиротворяющем жесте (отметка времени 0:52). К счастью, девушка догоняет и убегает из здания без единой царапины!

Что это означает : Пальцы над ртом в области желобка (область кожи прямо над губой) могут означать неуверенность, беспокойство или застенчивость. Это также блокирующее поведение, которое прикрывает рот, что может означать, что кто-то не решается говорить.

Если они выщипывают эту область, это может сигнализировать о страхе, сомнениях, беспокойстве или неуверенности. 7 .

Что это означает : Жест закрывания рта ладонью означает удивление. Вы можете увидеть это, если кто-то получит по телефону плохие новости. В некоторых восточных культурах, особенно в японских культурах, прикрывать рот во время разговора считается вежливым, если они смеются или едят и т. Д.

Совет от профессионалов: как распознать негативное мышление до того, как слово будет сказано

Иногда мы можем подумать, прежде чем говорить. Но в те критические секунды перед тем, как мы говорим, часто просачивается важная информация.Например, во время видеозаписи интервью респонденту задали вопрос, а затем он внезапно прикрыл рот и потер нос в течение нескольких секунд, прежде чем ответить 5 .

Это сильно отличалось от его позы открытого тела, которую он демонстрировал раньше. Так что же дает?

Когда его спросили об этом, он сказал, что думает о 2 возможных способах ответа. Когда он думал об отрицательном ответе и о том, как интервьюер мог бы на него отреагировать, он прикрыл рот и потер нос.Но когда он подумал о положительном ответе, его рука выскользнула изо рта, и он немедленно вернулся в открытое положение тела. Суть в том, что вы можете прочитать эмоции еще до того, как что-либо будет сказано… но будьте осторожны, чтобы не интерпретировать неправильно.

Что это значит: Согласно Моррису, помещать предметы в рот или рядом с ним имитирует то же поведение, когда мы ищем утешение у груди матери, когда мы были младенцами. В некоторых случаях привычка сосать соски у некоторых подростков превращается в кусание ногтей и сосание карандашей; затем жевать жевательную резинку, сосать солнцезащитные очки, кусать очки, класть карандаш или ручку в рот, грызть ногти или сосать сигареты, сигары и трубки в зрелом возрасте 3 .

Вы можете заметить такое поведение, когда наше стремление к безопасности или уверенности резко возрастает или если наши потребности не удовлетворяются, например, когда мы чувствуем тревогу, напряжение или стресс.

Люди также могут класть что-нибудь в рот, чтобы тянуть время. Вы можете заметить это, когда задаете вопрос, и человек начинает тянуть время - это сигнал, что он неуверен, и необходимо его успокоить.

В противном случае мы можем увидеть предметы, которые кладут в рот, чтобы сигнализировать о других сексуальных коннотациях во время свидания.

Совет для профессионалов: как остановить кого-то от присасывания предметов

Эй, я знаю, это может быть сложно, если кто-то постоянно кусает перо.Иногда это невозможно, но если вы заметите, что кто-то кладет ручку в рот, сделайте мысленный шаг назад и войдите в режим успокоения: откройте свое тело, проявите искреннюю озабоченность и найдите корень своей тревоги. Ободрение - лучший способ удержать кого-то от того, чтобы положить предметы в рот.

Сколько раз воздух входит и выходит из вашего рта? Большинство из нас дышат носом, но если воздух выходит изо рта, это может означать, помимо прочего, облегчение, страх, поражение или достижение.Следите за продолжительностью и продолжительностью, чтобы определить эти сигналы:

Что это значит : Если кто-то внезапно откроет рот настолько широко, чтобы в него вошел воздух, он может расстроиться или почувствовать себя побежденным и разочарованным. Вы также можете услышать слышимый вздох или заметить, что из уголка рта всасывается воздух, что может указывать на боль.

Вы также можете увидеть резкий вдох во время обычного разговора. Это может означать, что человек хочет поговорить или принять участие в разговоре.

Что это значит : Мы можем глубоко вздохнуть, когда произошло что-то невероятное, или чтобы показать, что мы очень шокированы.

Почему это происходит? Реакция «бей или беги» требует, чтобы мы вдыхали большое количество кислорода для снабжения организма в случае опасности. Посмотрите этот забавный клип, поскольку мужчина не может поверить, что сделал простую математическую ошибку:

Что это означает : Небольшой или короткий вздох обычно означает разочарование или даже облегчение от чего-то стрессового.Возможно, вы даже услышите, как кто-то скажет: «Ууу, мы, наконец, закончили!» при выпуске воздуха.

Во время президентских дебатов между Элом Гором и Джорджем Бушем можно увидеть, как Эл Гор постоянно вздыхает во время дебатов. Это становится отрицательным. Раздраженный вздох только усиливается, когда микрофон находится у его рта (временная метка 2:30):

Что это означает: Слабительный выдох - это когда человек надувает щеки и крепко сжимает губы, что указывает на то, что стресс пережил или прошел.Вы можете увидеть это после завершения теста или собеседования или даже после почти несчастного случая 7 . Этот жест очень слышен и требует больше времени для выполнения ... и если вы подойдете достаточно близко, вы можете даже почувствовать его (или почувствовать запах, благослови вас!).

Вы можете даже заметить слабительный выдох, когда кто-то задерживает дыхание. Полиграфы хорошо знают этот жест - задержка дыхания указывает на то, что человек может захотеть сдержать нервное дыхание. Это часть нашего ответа «бей или беги» 2 .

Что это значит: Свист ртом успокаивает 2 .Некоторые люди свистят, чтобы успокоиться, прогуливаясь по незнакомому району города или темному переулку. В противном случае это может быть признаком того, что кто-то действительно счастлив. Здесь может быть какая-то наука, но общее настроение свиста также может указывать на настроение человека.

А если вы женщина, мы можем услышать «флиртующий» свисток, которым пользуются мужчины (в большинстве случаев это совершенно нежелательно!).

В этом последнем разделе вы изучите остальные жесты рта, которые по-прежнему очень, очень важны! Вот они, начиная с:

Что это означает : Когда мы растягиваем рот, мы обнажаем нижний ряд наших сжатых зубов, в то время как уголки рта тянутся вниз и в стороны.Мы делаем это, когда боимся или понимаем, что совершили ошибку. Часто бывает, когда кто-то забывает принести что-то важное, например, когда кто-то забывает взять с собой кабель питания от мертвого ноутбука для важной презентации (я видел это однажды!).

Что это означает: Наши губы имеют тенденцию образовывать огромный овал, похожий на букву O, когда мы удивлены или в агонии. 2 . Такое поведение универсально во всех культурах, возможно, у приматов, когда они встревожены.

Мы все тоже это видели. Помните The Scream ? Это то, что вы, вероятно, запомните навсегда:

Что это значит : Зевота - это естественный рефлекс нашего тела при усталости (очевидно, правда?). Однако знаете ли вы, что слишком много зевоты может означать, что вы чувствуете чрезмерный стресс, скуку или разочарование? Зевота снимает накопившийся стресс, стимулируя нервы в челюстях. Но быстрое поступление воздуха при зевании может указывать на сильный стресс или жар. Это действие охлаждает кровообращение во рту.Вы можете увидеть зевоту у офисных работников, которые постоянно работают сверхурочно. Это может означать, что они оба устали И находятся в стрессе.

У зевоты есть еще одна функция. Он создает взаимопонимание и избегает агрессии, подобно тому, как зевают обезьяны и шимпанзе, чтобы избежать драки. Отчеты показывают, что солдаты, участвовавшие в недавних войнах, испытывали непреодолимое желание спать в тот момент, когда им приказывали атаковать - возможно, из-за желания избежать боя. 2 .

Интересный факт: зевота заразительна

Вы когда-нибудь видели, как кто-то зевает, а вы зеваете в ответ? Исследования показывают, что мы зеваем из-за сочувствия.Кошки, собаки и даже черепахи тоже зевают, так что это обычное явление для всех видов.

Что это означает : Когда кто-то поднимает одну сторону рта, это может указывать на презрение.

Николас Фраде показывает отличный пример неуважения к игроку в покер (временная метка 0: 17-0: 18):

  • Посмотрите первое микровыражение отвращения (посмотрите, как поднимается его верхняя губа и открываются ноздри)
  • Сразу после этого игрок в покер выказывает презрение правой стороной рта (обратите внимание на морщинку под правой скулой) .Очень и очень маловероятно, что игрок может испытывать презрение (и в довершение всего отвращение), держа в руках отличную руку и довольный ситуацией.

Что это означает : Вы когда-нибудь задумывались, почему женщины носят помаду? В наши дни это не только признак высокой привлекательности - помада была изобретена еще 4000 лет назад в Египте. Он должен был имитировать покрасневшие гениталии сексуально возбужденной женщины.

И вот кое-что интересное: внешние половые губы женщины на самом деле пропорционально той же толщине, что и ее лицевые губы 5 .Десмонд Моррис говорит, что это «самоподражание», призванное символизировать область женских половых органов.

Совет для профессионалов: цвет вашей помады имеет значение !

Согласно одному исследованию, женщины, использующие красную помаду, чтобы губы казались больше, более заинтересованы в себе и привлекают внимание мужчин. Другие эксперименты с женскими фотографиями показали, что мужчины находят ярко-красный более привлекательным и чувственным, чем другие цвета. Однако женщины в приглушенных или пастельных тонах, как правило, выглядят более ориентированными на карьеру и деловитостью.А если женщина не пользуется помадой? Считается, что они более серьезно относятся к работе, чем даже мужчины. Но с другой стороны, люди считают, что им не хватает личных навыков 5 .

Что это означает : Все мы знаем, что курение - нездоровая и опасная привычка, но знаете ли вы, что то, как кто-то курит, может быть решающим? Начнем с пепельницы:

  • Если вы заметите, что кто-то несколько раз постукивает сигаретой по пепельнице, это означает жест смещения, который указывает на напряжение или стресс.
  • Если вы даже заглянете внутрь их пепельницы, вы можете заметить груды сломанных или расколотых пополам спичек, узоры, нарисованные в порошковой золе, или жестко выбитые сигареты, к которым едва прикасались. Это индикаторы нетерпения или гнева 3 .

Совет для профессионалов: узнайте, что думают люди, наблюдая за направлением их дыма

А как насчет , как кто-то курит? Как правило, вверх = положительно, а вниз = отрицательно. А как насчет того, как кто-то курит? Как правило, вверх = положительно, а вниз = отрицательно.В ситуациях продажи, когда курильщиков просят купить, те, кто уже принял положительное решение, выпускали дым вверх, а те, кто решил не покупать, спускались вниз. А во время праздничного ужина, когда сигары раздавались бесплатно, из 400 зарегистрированных выдохов сигарного дыма 320 были направлены вверх 5 .

Вы также можете заметить, как курильщики часто выхватывают сигарету в самые напряженные моменты переговоров, например, при торгах об окончательной цене. 5 .

Курильщики курят сигареты. Чтобы быстрее принять решение, рассмотрите возможность ведения переговоров в здании без коптильных комнат.

Peases отметил, что на праздничном ужине, где сигары раздавались бесплатно, из 400 зарегистрированных выдохов сигарного дыма 320 были направлены вверх.

Источники:

1 Кнапп, М. Л., и Холл, Дж. А. (2014). Невербальное общение в человеческом взаимодействии. Бостон: Wadsworth Cengage Learning. 2 Наварро Дж. И Карлинс М.(2015). То, что говорит каждое ТЕЛО: Руководство бывшего агента ФБР для людей, умеющих быстро читать. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Харпер Коллинз. 3 Моррис, Д. (2012). Peoplewatching: Руководство Десмонда Морриса по языку тела. Лондон: Vintage Digital. 4 Драйвер, Дж. И ван Алст, М. (2011): Вы говорите больше, чем думаете: 7-дневный план использования нового языка тела, чтобы получить то, что вы хотите. Нью-Йорк 5 Пиз, А. (2017). Исчерпывающая книга по языку тела: как распознавать отношения других людей по их жестам. Лондон: Орион. 6 Боуден, М.(2010). Выигрышный язык тела: контролируйте беседу, привлекайте внимание и передавайте правильное сообщение, не говоря ни слова. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл. 7 Наварро, Дж. (2018). Словарь языка тела: практический справочник по человеческому поведению. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Уильям Морроу, отпечаток HarperCollins.

Боковое примечание: В максимально возможной степени мы старались использовать академические исследования или мнения экспертов для этого основного руководства по языку тела. Иногда, когда нам не удается найти исследование, мы включаем полезные анекдоты.По мере появления новых исследований невербального поведения мы обязательно добавим их!

Как читать язык тела - просто глядя на его губы

Знание, о чем думает клиент, имеет решающее значение для закрытия сделки. Знание того, что думает ваш начальник, имеет решающее значение для получения ограниченных ресурсов для ваших проектов или для получения выходного дня. Знание того, что думает ваш супруг (а), друзья и члены семьи, имеет решающее значение для влияния на их поведение.

Никто не умеет читать мысли, но вы можете приблизиться к этому, наблюдая невербальные жесты и научившись читать язык тела.Например, наши губы часто говорят громче, чем наши слова.

СВЯЗАННЫЕ: 4 самые большие ошибки, которые вы делаете при чтении чужого языка тела

1. Кошелек для губ

Отображение кошелька для губ - это небольшое, почти незаметное сморщивание или округление губ. Этот жест сигнализирует о разногласиях или несогласии. Чем крупнее кошелек, тем интенсивнее разногласия. Поджатые губы означают, что у человека сформировалась мысль, которая противоречит тому, что говорится или делается.

Знание того, что думает человек, дает вам преимущество; Хитрость заключается в том, чтобы изменить свое мнение до того, как у них появится возможность сформулировать свое возражение. Когда мнение или решение высказываются вслух, изменить мнение человека становится труднее из-за психологического принципа последовательности. Принятие решений в некоторой степени вызывает напряжение. Когда человек принимает решение, напряжение рассеивается. Они с меньшей вероятностью передумают, потому что это означало бы признать, что их первое решение было плохим, что вызвало бы повышенное напряжение.Сохранение четко сформулированной позиции вызывает меньше беспокойства, чем многократное прохождение процесса принятия решений, независимо от того, насколько убедительными могут быть аргументы в пользу перемен. Другими словами, когда люди что-то говорят, они склонны оставаться в соответствии с тем, что они сказали.

2. Прикус губ

Еще один способ «прочитать мысли человека» - это следить за прикусом губ. Прикус губ - это мягкое прикусывание или натягивание зубами верхней или нижней губы. Этот невербальный жест указывает на то, что человек хочет что-то сказать, но не решается сказать это.Люди обычно не решаются выразить себя, потому что думают, что то, что они собираются сказать, обидит человека, с которым они разговаривают, или заставит их выглядеть плохо.

Продавцы могут быстро определить темы, с которыми сталкиваются их клиенты, а затем применить стратегии для преодоления любых потенциальных препятствий при покупке. Сотрудники будут знать, какие темы важны для их руководителей. Зная, что ваш супруг или друзья возражают против ваших слов, вы сможете более эффективно общаться в будущем.

Побудить людей полностью выразить себя так же просто, как сочувствовать. Эмпатические высказывания начинаются со слов «Итак, вы», за которыми следует тема или идея, которые вызывают у них беспокойство. Например: «Итак, вы думаете, что продукт, который я продаю, стоит слишком дорого». Эмпатические высказывания создают безопасную среду, в которой люди могут открыто выражать свои мысли. Если сочувственное утверждение не соответствует действительности, люди, скорее всего, исправят это утверждение и расскажут о реальной причине своего беспокойства.

СВЯЗАННЫЕ С НИМИ: Научные исследования показывают, как узнать, нравитесь ли вы парню или девушке (и, возможно, влюбились в нее с первого взгляда!)

3.Сжатие губ

Сжатие губ происходит, когда верхняя и нижняя губа плотно прилегают друг к другу, часто закрывая губы. Сжатие губ имеет то же значение, что и кусочек губы, но с более негативным подтекстом: люди хотят что-то сказать, но сжимают губы, чтобы слова не вышли наружу.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучших советов экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Как специальный агент ФБР, я часто видел, как подозреваемые сжимали губы перед тем, как признаться. Использование эмпатического высказывания, например: «Итак, вам есть что сказать, но вы действительно не хотите об этом говорить», это может побудить сопротивляющихся людей раскрыть губы и выразить свое мнение.

Когда вы разговариваете с людьми, смотрите на их губы: если вы видите кошелек, измените мнение человека, прежде чем он сформулирует свои возражения. Если вы видите прикус или сжатие губ, используйте сочувственное заявление, чтобы понять, почему человек беспокоится о том, что вы говорите.Когда вы используете эти техники, люди часто замечают: «Откуда вы узнали, о чем я думал?»

СВЯЗАННЫЕ: 5 тонких языков тела подсказок, которые указывают на то, что кто-то находится в глубоком психологическом расстройстве

Джек Шафер, доктор философии, является поведенческим аналитиком ФБР и автором книги Like Switch: Руководство бывшего агента ФБР по Влияние, привлечение и расположение людей. Читайте больше его работ по Психологии сегодня.

YourTango может получать партнерскую комиссию, если вы покупаете что-либо по ссылкам, указанным в этой статье.

Эта статья изначально была опубликована в Psychology Today. Печатается с разрешения автора.

Значение языка тела, прикусывающего нижнюю губу

Губы - одна из самых гибких частей человеческого тела. Их можно перемещать вверх, вниз, в стороны, вперед и назад, наружу и внутрь, в странных узорах, а верхняя и нижняя губы могут динамически перемещаться в разных сторонах, направлениях и узорах. Мышцы губ очень тонкие и мягкие, но хорошо контролируемые.Нормальный человек сможет делать десятки различных движений губами. Естественно, губы составляют основу поведенческой науки и особенно язык тела.

Есть много видов движений, которые люди обычно совершают губами. Например, люди раздвигают губы, сжимают и морщат их, втягивают или сглаживают, поворачивают их вверх и вниз и втягивают, двигают или дергаются и выпячивают их, а также расслабляются и кусают их. Многие из этих движений или действий являются добровольными, но все они также могут быть непроизвольными, в зависимости от ситуации, в которой находится человек, а также от естественного поведения или языка тела человека.

Акт прикусывания нижней губы чаще всего встречается у детей, но взрослые также не застрахованы от этого псевдосознательного акта попытки что-то скрыть, беспокойства, смущения или выговора. Те, кто имеет привычку кусать нижнюю губу, могут прикусить нижнюю губу сбоку или вокруг центральной области. Они не так склонны кусать верхнюю губу, потому что это требует больших усилий, учитывая, что нижняя челюсть больше ограничена верхней челюстью, и редко верхняя челюсть стыкуется с нижней челюстью и, таким образом, верхняя губа находится внутри области нижней челюсти. губа.

Дети кусают нижнюю губу, когда боятся сказать правду, когда хотят солгать, не хотят ничего говорить, боятся и получают выговор. Когда ребенок делал что-то, чего ему было сказано не делать, он закусывал нижнюю губу.

Взрослые прикусывают нижнюю губу, когда нервничают и часто заворожены. Когда они не знают, что сказать или что делать, особенно когда они находятся с людьми, которые превосходят их в любом случае, это самый естественный сценарий - прикусить нижнюю губу.

Прикус нижней губы может быть произвольным или непроизвольным. Это варьируется от человека к человеку.

Кусать губу вредно? - Общая стоматология - Loveland Dentist

Когда мы случайно прикусываем губу, боль может вызывать беспокойство. Звон боли и, возможно, даже немного крови, безусловно, могут заставить нас думать, что мы только что нанесли серьезный ущерб. Но действительно ли прикусывание губ вредно для вас? Давайте посоветуемся с вашим дантистом в Лавленде, чтобы узнать, насколько важно прикусить нашу губу (или щеку, или язык!).

Кусать - это плохо - иногда
На самом деле есть два ответа на вопрос, вредно ли кусание мягких тканей во рту для нас. С одной стороны, случайные укусы обычно заживают сами по себе, и обычно не о чем беспокоиться. С другой стороны, когда кусание становится привычкой или вы случайно часто кусаете губы, щеки или язык, это может вызвать воспаление, отек и язвы. Эти язвы могут заразиться, если их не лечить или если они постоянно открываются от укусов.

Почему мы кусаемся?
Мы все испытали те случайные укусы, о которых мы говорили выше, во время жевания или, возможно, во время сильного чихания. Хотя эти разовые укусы, безусловно, могут причинить боль даже в течение нескольких дней, они часто не являются поводом для беспокойства.

Однако, если случайные укусы случаются часто, вам следует посетить стоматолога в Лавленде. Те, кто часто кусают губы, щеки или язык во время еды или даже разговора, могут иметь что-то, известное как неправильный прикус или плохой прикус.Плохой прикус означает, что наши верхние зубы не совпадают с нашими нижними, и из-за этого кусок языка, губы или щеки очень легко застревает между ними (ой!). Кроме того, неправильный прикус может привести к собственным проблемам, таким как головные боли, боли в челюсти, ВНЧС (височно-нижнечелюстное расстройство) и смещение зубов.

Бывают также случаи, когда люди обычно кусают губы, щеки или язык. Обычно это реакция на стрессовые ситуации или даже когда они концентрируются.Следует прекратить постоянные укусы тканей, вызванные психологическими или физическими факторами, до того, как это приведет к появлению язв или болезненных отеков.

Как остановиться
В зависимости от того, что в первую очередь заставляет вас кусаться, вы можете предпринять некоторые действия, чтобы помочь себе остановиться.

  • Если укус вызван стрессом… Если вы один из тех, кто постоянно грызет ваши губы, щеки или язык, может быть трудно остановиться. Однако, если вы способны распознать, когда кусаете, вы можете сознательно остановиться.Бывают также случаи, когда поведенческая терапия может помочь избавиться от этой привычки.
  • Если укус вызван плохим прикусом … Тем, кто не кусает намеренно, но случайно прикусывает губу, щеку или язык, часто может помочь поездка к своему дантисту из Лавленда. Лучший способ предотвратить дополнительные проблемы - обратиться за помощью к стоматологу, чтобы определить, виноват ли плохой прикус.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *